Питание
Как быстро убрать ушки на бедрах в домашних условиях
Как быстро убрать ушки на бедрах в домашних условиях
Появление такой «неприятности», как ушки на бедрах, связано с неправильным образом жизни, с малоподвижностью. Это распространенный визуальный...
Ушки на бедрах - как избавиться в домашних условиях упражнениями, диетой и обертываниями
Ушки на бедрах - как избавиться в домашних условиях упражнениями, диетой и обертываниями
Мы часто бываем недовольны данными, которыми наградила нас природа. Одна из проблем многих женщин – галифе, которое не исчезает, сколько бы они ни...
Похудение
Как сделать полезный протеиновый коктейль в домашних условиях: рецепты
Как сделать полезный протеиновый коктейль в домашних условиях: рецепты
Каждый, кто серьезно относится к своему здоровью и занимается спортом, знает, что белок, источником которого является протеин, очень важен при...
5 мощных упражнений на плечи, которые увеличат их в два раза
5 мощных упражнений на плечи, которые увеличат их в два раза
Уверен, что у опытных атлетов, разбирающихся в вопросе периодизации тренинга, биомеханики движений и теории построения специализированных микро- и...
Упражнения
Как накачаться в домашних условиях в кратчайшие сроки?
Как накачаться в домашних условиях в кратчайшие сроки?
О том, как накачаться в домашних условиях, сказано много, даже слишком много. Отчасти это критические, язвительные мнения завсегдатаев тренажёрных...
Как накачать ягодицы: 5 правил крепких ягодиц
Как накачать ягодицы: 5 правил крепких ягодиц
Следуй этим пяти правилам для того, чтобы получить крепкие, подтянутые ягодицы. Ваша постоянно ноющая спина, упругие бедра и тонкие обтягивающие...
Спортивное питание
Лучшие упражнения для трапеций
Лучшие упражнения для трапеций
Все знают, что нужно делать, чтобы накачать трапецию. Выполняй шраги со штангой – и мощный загривок тебе обеспечен! Но если это упражнение для...
Кленбутерол сироп при кашле: инструкция
Кленбутерол сироп при кашле: инструкция
Одним из самых действенных и универсальных препаратов официально признан сироп от кашля Кленбутерол. В осенне-зимний период иммунитет особенно...
Бодибилдинг
Что делать: худеть или качаться?
Что делать: худеть или качаться?
Каждый посетитель зала понимает, что худеть необходимо с помощью аэробных нагрузок, а для набора мускульной массы необходим силовой тренинг. Вот и...
Как приготовить белковые коктейли в домашних условиях?
Как приготовить белковые коктейли в домашних условиях?
Протеиновые коктейли в домашних условиях – важная составляющая питания спортсменов и тех, кто занимается усовершенствованием своих форм и тела....