Мировой рекорд по задержанию дыхания под водой. Самая длительная задержка дыхания

Мало кто знает, но существует техника задержки дыхания под водой. Делается это на время и является полноценной дисциплиной во фридайвинге. Именуют ее «статичным апноэ».

Выполняют ее только в расслабленном состоянии тела.
Данный вид спорта чрезвычайно непростой. Этим объясняется его незначительная распространенность. Соответственно, и рекордсменов-фридрайверов не так много, как хотелось бы.

Задержка дыхания распространена не только в спорте. Существует целая профессия, которая не обходится без прерывистого дыхания. В рейтинг самых рекордных задержек дыхания под водой вошли:

1. Горан Колак

Этот хорват – настоящая гордость и легенда всего фридайвинга. За свою жизнь он успел стать чемпионом во всех дисциплинах, включая апноэ. Кроме того, Горан сумел поставить новый мировый рекорд по задержке дыхания.

Он составляет 22 минуты 30 секунд. Побить его до сих пор еще не удалось никому (а прошло уже 2 года). Спортсмен занимается данным видом спорта с 2006 года. Именно тогда он выступил на первом конкурсе в своей жизни, который проходил в его родном Загребе.

Меньше, чем через год он уже выигрывает свой первый хорватский чемпионат и устанавливает несколько национальных рекордов. Профессиональный дайверов Горан становится в 2011. В этот же период он решает присоединиться к эксклюзивной группе специалистов по свободному дайвингу по всему миру.

На данный момент Горан может похвастаться 9-ю золотыми медалями, 6-ю мировыми рекордами. Но останавливаться на достигнутом спортсмен не планирует. Сейчас ему всего 32 года, но спортсмен уже знает, чего он хочет достичь. В ближайших планах – побить собственные рекорды.

2. Томас Сиетас

Известный немецкий спортсмен-пловец. В 2012 году пробыл под водой 22 минуты 22 секунд. Томас желал побить прежние рекорды. СМИ раздули из этого огромную сенсацию, начали выяснять информацию о семье спортсмена, его тренировках, диетах. На самом деле сенсации тут и нет: прежний рекорд изменен всего на 1 секунду.

3. Рикардо Бахье

Это и есть тот спортсмен, который установил рекорд в 22 минуты и 21 секунду. Это молодой, но очень талантливый фридайвер, который более 6 лет занимается спортом профессионально.

Этот рекорд дался ему очень непросто. По словам самого спортсмена, он был уже на грани своих сил. Но дело того стоило. Он сумел обойти предыдущий рекорд на целых 3 минуты, что уже является значительным достижением.

4. Петер Колат

Представитель Швейцарии. В 2010 году им был установлен новый на то время рекорд по апноэ. Спортсмен сумел просидеть под водой без доступа кислорода ни много, ни мало – 19 минут и 21 секунду.

На тот момент Петер уже тренировался на протяжении 2-х лет, но это был его первый рекорд, попавший в Книгу Гиннеса.

5. Николо Путиньяно (Италия)

Рекорд, который побил Колато установил итальянец. Для этого ему потребовалось заниматься около 2-х лет. Спортсмен сумел продержаться без воздуха 19 минут 2 секунды.

Итальянец проснулся знаменитым. У него брали интервью и буквально носили на руках. Но сам Николо признался, что такой результат стоил ему просто нечеловеческих усилий и терпения.

6. Дэвид Блэйн

Американец Блейн – известная личность с мировым именем. Он талантливый иллюзионист, шоумен известный во многих странах. Для установки мирового рекорда ему понадобилось 4 месяца заниматься по специальной системе.

Его результат составил 17 минут 4 секунды. Но его «послужной» список полон и другими достижениями. Для эффектных трюков его заживо хоронили. Часто ему приходилось «левитировать», исчезать, сгорать.

Многие режиссеры настолько увлеклись такой неординарной личностью, что уже создали о нем несколько документальных фильмов. Парень в свои молодые годы (ему только 34) уже стал кумиром для многих.

7. Арвидас Г айчнас

Представитель Литвы. Это не спортсмен, а простой иллюзионист. В 2007 году ему удалось установить мировой рекорд по апноэ под водой. Для этого ему понадобились несколько лет усердных тренировок.

Но результат этого стоит. Арвидаса прикрепили цепями к металлической раме, опущенной в воду. В таком состоянии он выдержал 15 минут и 58 секунд. На самом деле, этот человек действительно заслуживает похвалы. Ведь он не просто находися под водой.

Он был прикован цепями – а это мощный стресс и потрясение для организма. Справиться с ним без лишнего расхода кислорода довольно трудно. В качестве моральной поддержки рядом с иллюзионистом проходила испытание младшая сестра Диана. Она тоже была прикована цепями, но смогла продержаться 13 минут.

8. Роберт Фостер

Это простой американец, который ничего общего не имел с водой. Он не спортсмен, не иллюзионист. Роберт – техник-электронщик. Его рекорд был установлен еще в 1959 году. Обладая прекрасной подготовкой и хорошим здоровьем, Роберту удалось продержаться под водой 13 минут и 42,5 секунды.

Более того, практически полвека его рекорд никому не удавалось побить. Это не может не удивлять. То, что этот человек не был спортсменом – истинное чудо. Сам того не зная, Роберт стал кумиром многих. Сегодняшние рекордсмены и чемпионы нередко вдохновляются этим по истине великим человеком.

9. Стефан Мифсуд

По поводу этого спортсмена много споров. В 2009 году Стефан установил апноэ под водой, длительностью11 минут 35 секунд.

Рекорд продержался совсем недолго. Но многие критики и не считают его до сих пор рекордом: вед американский техник продержался гораздо дольше.

Но, несмотря ни на что, время зафиксировали, француза назвали одним из рекордсменов по задержке дыхания под водой.

10. Мартин Степанек

Чех по происхождению сумел в 2001 году установить на то время новый мировой рекорд. Он сумел пробыть под водой 8 минут. Это не так уже и много, по сравнению с другими рекордсменами, но 14 лет назад считалось настоящим достижением.

Спортсмена вдохновили японские ныряльщики. Наблюдая за их выступлениями, Степанек решил, что и сам сможет чего-то достичь.

Когда наступит предел человеческих возможностей? Ученые не знаю ответа. Пока его нет люди все чаще будут показывать невероятные результаты, удивляя себя и свое окружение.

Фридайвинг – это особый вид подводного плавания. Ведь для того, чтобы находится под водой, человеку нужно всего-навсего задержать дыхание.

— это самая ранняя форма дайвинга, и она до сих пор популярна как в спорте, так и в коммерции. Этот вид спорта постоянно развивается.

Рекорд по задержке дыхания уже достигает 12 минут, а рекорд погружения в глубину давно перевалил за 100 метров. Наверное, все-таки нет предела человеческим возможностям.

Рекорд глубины погружения без акваланга

Первый рекорд погружения без акваланга установили ныряльщики Энцо Майорка и Жак Майоль. Они нырнули на глубину 100 метров. Но их результат не был официально занесен в спортивные рекорды.

Зато благодаря фильму Люка Бессонна «Голубая бездна» их имена будут всегда помнить (они стали прообразами главных героев киноленты).

В 2002 году французский фридайвер Лоик Леферм установил поистине удивительный рекорд. Без акваланга он погрузился на глубину 162 метра. До этого его же рекорд был 137 метров. В 2004 году Лоик Леферм решил установить еще один рекорд. Он погрузился на глубину 171 метр, но выплыть так и не смог.

Мировой рекорд погружения

Считается самым популярным видом подводного погружения без акваланга. Но в системе Международной ассоциации по развитию апноэ (AIDA) существует множество других дисциплин в этой области.

Например, статическое и динамическое апноэ, «постоянный вес в ластах» и так далее. И в каждой дисциплине рекорды поражают.

В категории «свободное погружение » новый мировой рекорд был установлен в 2013 году на Чемпионате Мира по фридайвингу в Греции. Рекордсменкой среди женщин стала россиянка Наталья Молчанова. Она без акваланга опустилась на глубину 91 метр. Среди мужчин рекорд был установлен в 2011 и с тех пор не побит.

Тогда рекордсменом стал Уильям Трабридж из Новой Зеландии. Он погрузился на глубину 121 метр.
стала Наталья Молчанова. Вначале она установила рекорд в 2009, а потом в 2013 сама же его побила.

Погружение на большие глубины очень опасно. Поэтому к таким ныркам надо готовиться не то, что месяцами, а годами. Достичь описанных результатов возможно только благодаря постоянным тренировкам. Читайте о дайвинге на нашем сайте и получайте результаты. Если вы хотите установить мировой рекорд в свободном погружении, то начинайте подготовку уже сейчас.

Ещё каких-то несколько столетий назад умение долго не дышать под водой могло обеспечить человека пропитанием и ресурсами для торговли. Рыба, жемчуг, водоросли – всё это можно было добыть посредством ныряния без акваланга.

Сейчас же статичное апноэ используется в спорте, медитации и даже фокусах. Редакция нашего решила подробно описать этот феномен. В этой статье мы разберём мировые рекорды, а также попытаемся понять, что же помогает ныряльщикам превозмогать себя.

Статичное апноэ: что это такое?

С древнегреческого слово апноэ переводится как «безветрие». И действительно: дыхательная деятельность полностью остановлена, в лёгких царит полный «штиль». Статичное апноэ – это спортивная дисциплина для самых смелых и выносливых, ведь осознание себя на глубине без баллона с воздухом очень будоражит и может сбить с толку. Как с этой задачей справляются пловцы? На что действительно способен человеческий организм? Топ-10 рекордов по задержке дыхания под водой. Какие пловцы не попали в книгу рекордов Гиннеса?

Среднестатистический человек может не дышать примерно одну минуту, а с лёгкими тренировками этот показатель увеличивается до 4 минут.

Сейчас по статичному апноэ проводятся соревнования, разрабатываются специальные методики по увеличению объёма лёгких . Такая подготовка помогает не только спортсменам, но и людям, на чьих плечах лежит большая ответственность: спасателям, полицейским, пожарным. Такое умение может спасти жизнь в критических ситуациях , например, когда в воздухе высокая концентрация гари или ядовитых веществ.

Польза и вред умения долго не дышать

При правильном подходе к технике, апноэ может пойти на пользу человеческому организму. К примеру:

Стимуляция обмена веществ – задержка дыхания на выдохе наполняет организм жизненной энергией и стимулирует процессы регенерации.
Снятие стресса – дыхательные практики активно используются при лечении депрессивных расстройств.
Нормализация физиологических процессов – пищеварения, кровообращения, потоотделения.
Увеличение выносливости – человек может продержаться «на ногах» гораздо дольше, если тренирует свои лёгкие. Это отличное подспорье для людей, чья профессия связана с физической активностью.

«Всё есть яд и всё лекарство» - эта цитата применима и для дыхательных практик. Если не соблюдать мер предосторожности, можно столкнуться с негативными последствиями:

Кислородное голодание – длительная задержка дыхания губительно сказывается на самочувствии и здоровье в целом.
Гипервентиляция — может привести к потере сознания и получению травм.
Разрыв лёгких – может произойти из-за неправильной щёчной накачки.

Начинающие фридайверы не занимаются в одиночестве из-за вероятности упасть в обморок. Кстати, у нас проходят .

Как научиться длительной задержке дыхания?

Чтобы обходиться под водой без воздуха, начинающие спортсмены практикуются на суше. Основным моментом в таких упражнениях является умение правильно задерживать дыхание – делать это нужно не с помощью зажима гортани, а за счёт работы грудной клетки.

Упражнения на суше

Следующее статичное упражнение поможет вам развить выносливость и снизить уровень стресса во время реального погружения:

Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните – почувствуйте, как ваши легкие наполняются и опустошаются.
Не дышите 5 секунд.
Повторите первый шаг.
Увеличьте время задержки дыхания ещё на 5 секунд.
Занимайтесь по следующей схеме – одна минуты в обычном режиме, 5 секунд задержка, 1 минута в обычном режиме – 10 секунд задержка и т. д. Повторите упражнение 5 раз.

Рекорд задержки дыхания на суше принадлежит Рикардо Бахи и составляет 10 минут. Примечательно, но под водой он выдержал без воздуха гораздо дольше. Этот феномен объясняется естественным инстинктом самосохранения, который обостряется в условиях реальной опасности.

Упражнения с погружением в домашних условиях

После того как вы почувствуете уверенность в собственных силах, можно переходить в воду. И для этого не нужно идти в бассейн к водоёму. Достаточно набрать воду в глубокий таз или ванну и применить следующую технику:

Поставьте ёмкость водой перед собой или встаньте перед ванной.
Сделайте глубокий вдох и медленно закройте глаза.
Включите таймер. Погрузите лицо в воду так, чтобы доступ к кислороду был полностью перекрыт.
Продержитесь максимально долго, поднимите голову и сделайте плавный вдох, постепенно восстанавливая ритм дыхания.

Упражнения в бассейне или водоёме

Следующий этап - переход в большую воду. Это всегда волнительно поэтому во избежание получения травм допустимо пользоваться вспомогательными средствами: держаться за поручни или за краешек бассейна. По мере обретения уверенности можно опускаться на дно самостоятельно. Главное – чтобы за упражнениями следил кто-то со стороны и в случае мышечного спазма или потери сознания он мог достать вас из воды . Увеличивать время пребывания в воде нужно постепенно – с каждым занятием добавляя по 5-10 секунд.

Регулярность – это залог успеха. Лучше заниматься понемногу каждый день, нежели нагружать себя интенсивом один раз в неделю. В противном случае вы лишь перегрузите свои лёгкие и сосуды, не получив никакой отдачи.

Восстановление дыхания после упражнения

После длительного пребывания без кислорода очень важно восстановить нормальный ритм дыхания, ведь от этого зависит кровообращение и мозговая деятельность. Для этого нужно сделать плавный, но глубокий вдох «до упора» и такой же медленный выдох, постепенно возвращаясь к привычному, бесконтрольному ритму . Если вам тяжело выполнять упражнение стоя – сядьте или лягте, чтобы снизить внутричерепное давление и унять сердцебиение.

Вспомогательные виды спорта

Самоконтроль, выносливость, координация – этими качествами должен обладать ныряльщик, чтобы достичь высоких результатов в статичном апноэ. Следующие виды спорта помогут усовершенствовать физические показатели:

Бодибилдинг – укрепление мышечного корсета.
Фитнес/кросс-фит – развивает выносливость и укрепляет сердечную мышцу.
Плавание – учит держаться на воде и под водой, развивает координацию движений.
Езда на велосипеде – улучшает работу вестибулярного аппарата, укрепляет икроножные мышцы.
Горнолыжный спорт – развивает координацию движений, укрепляет мышцы ног, повышает выносливость.
Йога – учит «слышать» своё тело и правильно дышать.

Что происходит с организмом при статичном апноэ?

Задержка дыхания всегда подразумевает кислородное голодание – это то, что стоит помнить, перед тем как приступить к тренировке статичного апноэ. Обязательно пройдите полное медицинское обследование , чтобы понять, как это может отразиться на вашем здоровье.

Итак, что же переживает организм ныряльщика при погружении без акваланга?

Дефицит О2 (гипоксия ). Во время погружения мышцы начинают очень быстро расходовать кислород. Конкретная скорость сжигания кислородных запасов зависит от глубины погружения, температуры воды, частоты пульса и объёма фридайвера.
Замедление сердечного ритма . Примечательно, но сердце начинает биться медленнее, даже если погрузить в воду только лицо . Кровоток перераспределяется и кислород в первую очередь снабжает жизненно важные органы – мозг и сердце.
Риск потери сознания . Легкие компенсируют недостаток кислорода, извлекая его из тканей и органов, тем самым повышая концентрацию углекислого газа в организме. Он токсичен и опасен тем, что может резко отключить сознание.

О третьем пункте стоит рассказать отдельно. Сначала пловец чувствует небывалую легкость и эйфорию, и тепло в теле (как после чашки горячего чая), затем помутняется зрение, появляется слабость, и пловец предчувствует потерю сознания. Последний этап – судороги, и непосредственно обморок.

Вышеперечисленные симптомы развиваются динамичнее, если человек плавает слишком быстро или паникует. Натренированный охотник за жемчугом знает, что под водой не стоит находиться дольше 8 минут.

Рекорды задержки дыхания под водой

Эти пловцы не понаслышке знают, что значит превозмогать собственные силы и возможности. Благодаря самоотверженности и упорству им удалось попасть в Книгу рекордов Гиннесса.

10 место - Мартин Степанек (2001 год)

Впервые мир потряс чешский фридайвер Мартин Степанек, продержавшись под водой 8 минут и 6 секунд. Его рекорд продержался на лидерских позициях 8 лет, пока ему на смену не пришёл следующий пловец.

9 место - Стефан Мисфуд (2009 год)

Французский ныряльщик доказал, что может выдержать без кислорода ещё дольше, а именно: 11 минут и 35 секунд.

8 место – Роберт Фостер (1959 год)

«Сколько человек может не дышать под водой?» — таким вопросом задался простой техник-электронщик Роберт Фостер и решил ответить на него самостоятельно. Он смог продержаться без кислородного баллона целых 13 минут и 40 секунд.

7 место - Арвидас Гайчюнас (2007 год)

Ещё одно мировое достижение, которое принадлежит не пловцу. Арвидас Гайчюнас – фокусник из Латвии, который решил поразить зрителей ловкостью рук в экстремальной ситуации. Фокус заключался в следующем: иллюзиониста и его очаровательную помощницу (сестру трюкача) сковали цепями и отправили в стеклянный, прозрачный аквариум, наполненный водой. Арвидас продержался без воздуха 15 минут и 54 секунды. Максимальное время ассистентки – 13 минут.

6 место – Дэвид Блэйн Уайт (2008 год)

Не прошло и года, как о себе заявил ещё один иллюзионист – Дэвид Блэйн. Американец не захотел находиться в тени латвийцев и пообещал своим зрителям, что побьёт все существующие рекорды. И обещание было выполнено – он пробыл в стеклянном аквариуме 17 минут и 4 секунды ! В интервью фокусник заявлял, что у него ушло 4 месяца на то, чтобы натренировать свои лёгкие и научиться «отключать» разум для экономии кислорода.

Каждый трюк Дэвида Блэйна – это разрыв шаблонов и представлений о возможностях человеческого организма. В списке его свершений также захоронение заживо, заморозка во льду, 35-часовое стояние на вершине высокой колонны, 44-дневное заточение без еды в ящике.

5 место - Никколо Путиньяно (2010 год)

В отличие от двух предыдущих участников итальянец Никколо Путиньяно не гнался за славой и эпатажем – он лишь хотел доказать самому себе, что способен на большее. В течение многих лет он не пропускал ни одного соревнования по фридайфингу, раз за разом оставляя за своей спиной конкурентов. В 2010 году его старания были замечены благодаря новому мировому рекорду – 19 минут и 3 секунды.

4 место - Петер Кола (2010 год)

Петер Кола обогнал своего предшественника лишь незначительно – когда он вынырнул из воды таймер показывал 19 минут и 20 секунд. Тем не менее он надолго закрепил за собой звание человека, способного на самую долгую задержку дыхания.

3 место - Том Ситас (2015 год)

Томас рос на морском побережье и поэтому вода – его вторая стихия. С самого детства он оттачивал мастерство статичного апноэ и его старания были вознаграждены – с показателем в 22 минуты и 22 секунды он установил новый мировой рекорд . Томас стал буквально достоянием своей страны – его лицо постоянно мелькало на голубых экранах, он давал множество интервью и советов по правильному питанию и тренировкам.

Его историю можно назвать поистине удивительной, ведь он стал знаменитостью благодаря разрыву всего в одну секунду. Несколькими месяцами ранее бразильский двукратный чемпион Рикардо Бахи установил рекорд в 22 минуты и 21 секунду.

2 место - Горан Колак (2016 год)

Ныряльщик из Хорватии Горан Колак – это пример целеустремлённости и динамичного роста над собой. Он без устали чувствовал в соревнованиях по фридайвингу каждый раз забирая золотые медали (на данный момент Горан – десятикратный чемпион) и шёл к заветной цели поставить мировой рекорд. В 2016 году ему это удалось – он не дышал 22 минуты и 30 секунд .

1 место - Алекс Сегура (2016 год)

Отметка в 24 минуты и 3 секунды — максимальная задержка дыхания, зафиксированная книгой рекордов Гиннеса . Алекс Сегура – это самый стойкий фридайвер в . Сможет ли кто-то побить его рекорд? Нам остаёться только следить за событиями.

Вне здравого смысла: уникальные случаи статичного апноэ

Для многих почтённый возраст – это время пассивного отдыха и созидания. Но только не для этих двух мужчин. Они доказали, что статус пенсионера - это совсем не повод менять утреннюю зарядку на сплетни с соседями по подъезду.

Забелин В. М.

В 1990 году, 70-летний российский пенсионер заинтересовал своей персоной лучших экспертов Ленинградского НИИ физиологии. Мужчина показал, что при помощи специальной методики он может задержать дыхание на 22 минуты. Специалисты были поражены такому результату и физической выносливости.

Равиндра Мишра

Индийский йог придерживается аскетичных взглядов – он считает, что всё, что нужно человеку для жизни – это вкушать дары природы и дышать чистым кислородом. А от второго можно и вовсе на время отказаться при помощи медитации. Так, в 1991 году он нырнул на дно озера и погрузил себя в долгий, медитативный сон длиною в 6 суток . Поразительно, но такой поступок никак не отразился на его жизненных показателях – он просто всплыл на поверхность, так, будто прошло всего несколько минут.

Доброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня я хочу поведать вам интересную информацию, которая связана с мировыми рекордами. Люди любят устраивать соревнования по принципу «быстрее-выше-сильнее». Один из самых невероятных рекордов, записанных в Книге рекордов Гиннеса, касается большой работы над собой. Именно эта работа, приводит к возможности находиться долгое время под водой без кислорода. Поговорим сегодня о рекордах фридайвинга.
Это поистине то достижение, которым нужно гордиться, заслуживающее уважения. Начал интересовать этой темой я, после:
самостоятельного , в Синявино, под Калининградом,
просмотра нового фильма «Страх глубины» продолжительностью 87 минут. Герои триллера ныряли в клетке в открытом море, полном белых акул. Мне стало интересно, а как долго человеческий организм сможет находиться без кислорода под толщей воды.

Рекорд задержки дыхания под водой
Официальное название рекорда, который смог установить хорват по имени Горан Чолак (Goran Čolak) – статическое апноэ.
Парень с супер способностью находится под водой без дыхания, смог даже несколько раз установить рекорды в этой категории, превосходя себя каждый раз. Всего в тридцать лет ему отведена строчка в самом большом собрании рекордов планеты – рекорд Гиннеса по задержке дыхания под водой.
Рекорд погружения без акваланга который невозможно было побить!
Благодаря тому, что Горан оторвался на несколько минут от своего ближайшего конкурента, у него появилось очень много шансов пробыть рекордсменом еще долгое время, так как человека, который бы смог его превзойти, пока не появилось. И кто знает, может безумный парень на этом не собирается останавливаться, улучшив свой данные и изменив цифру задержки дыхания под водой на секунды, а то и минуты.
Рекорды задержки дыхания под водой в спокойной состоянии принадлежат многим людям, среди которых даже иллюзионист Дэвид Блэйн. Он смог побить результат Петера Кола – швейцарца, который находился без кислорода 16 минут 32 секунды. Но вскоре он смог отстоять свой титул. После этого пытались многие спортсмены и обычные парни попасть в Книгу рекордов, но не у всех это удавалось.

Последними, кто были перед Гораном Чолаком, являлись Рикардо Бахи и Том Сатис. Им принадлежали рекорды в 20 минут 21 секунду и 22 минуты 22 секунды соответственно.
Хорватец смог продержаться 22 минуты 32 секунды

Как ему это удается, никто не понимает, поэтому это кажется для многих невероятным чудом. Я и половины этого времени провести под водой не смогу. Хотя я тоже совершал некоторые попытки, но об этом немного позже…
Знаковый день
28 сентября 2013 года стало для Гораном одним из самых значимых дней в его жизни. На площади Бана Елачича, которая является центральной в его родной стране, парень погрузился на воду, поставив свое имя в Книге рекордов. Но уже спустя год хорват сумел превзойти свой результат, пробыв под водой 23 минуты и 1 секунду.
Я знал, что этот мир достаточно непредсказуемый и невероятный, но еще больше этого меня поражает упорство парня, который поставил себе цель и идет к ней, убирая всех на своем пути. Эта сила воли, тренировки и желание не могут не поражать и оставлять равнодушным любого человека.
Интересно, какой у него объем легких!.. Каким образом он проводил свои тренировки? О чем он вообще думал, будучи бездыханным и неподвижным в толще воды?

Единственным преимуществом, которое помогло Горану преодолеть отметку 23 минут, стало пользование гипервентиляцией легких. Без нее дольше 10-13 минут без кислорода жить нельзя. Это не запрещается потенциальным рекордсменам, поэтому все пользуются данной процедурой перед установлением, по меньшей мере, личного рекорда.
Но в книгах я читал, что гипервентиляция в будущем негативно сказывать на здоровье человека. Хотя, я думаю, что людям, которые поставили себе цель попасть в Книгу Рекордов Гиннеса, небольшие проблемы со здоровьем в будущем мало волнуют. Кто знает?
Рекорд задержки дыхания под водой, принадлежащий Горан Чолаку, не единственное достижение парня.
С 2007 года начались его попытки, которые были достаточно весомые в свое время. Он испытывал свой организм не только в статическом нахождении в воде без кислорода, но и в динамике. Горану принадлежат семь установленных рекордов Гинесса в движении.
Такие способности, а в частности их развитие, заслуживает уважения. Не могу перестать удивлять тому, что вытворяет этот парень. Вряд ли кто-либо из моих знакомых сможет хоть немного приблизиться к его рекордам.
Интересно, что началась карьера победоносных рекордов парня из обычного плавания в бассейне. Уверен, что у него получиться еще многое, ведь ему всего лишь 32 года. Хотя аккуратности и осторожности парню не помешает. Я бы без сомнения был бы более сдержан, чем он. Все-таки десяток рекордов по разным версиям – это большой риск.
Если Горан зачастую устанавливает рекорды недалеко от поверхности водной глади, то при фридайвинге существует реальная угроза жизни и здоровью человека.
Фридайвинг представляет собой ныряние на глубину без акваланга

Его практикуют многие, как в качестве спорта, так и в качестве заработка. Мне кажется, что я в свои года не решился бы нырнуть больше чем на пару метров без баллона. Но некоторые смельчаки все-таки решаются на это. Их к тому же достаточно много.
Если кто-то не знает, сколько он может продержать без поступления в организм кислорода, то могу заверить, что зачастую это время не превышает минуты. Некоторые могут не дышать более 20 минут, а киты не появляются на поверхность почти полтора часа. Можете прямо сейчас зафиксировать, сколько времени вы сможете находиться без кислорода. Удачи, если что 😉
Если вернуться к теме погружения под воду, я думаю, что это своеобразная философия. Философия познания окружающего мира, философия познания себя, философия испытания нереализованных возможностей.
Немного из истории фридайвинга
Впервые рекорд погружения без акваланга был установлен на глубине 100 метров под водой Энцо Майоркой и Жаком Майолем. К сожалению, это не было зафиксировано официальными представителями организаций, которые имеют на это права. Хотя парням, которые сделали это первыми, стоит отдать уважение. Все-таки они рисковали своими жизнями.
Их имена никогда не будут забыты благодаря тому, что они стали прототипами главных героев известного фильма Люка Бессонна. Фильм под названием «Голубая бездна» я советую посмотреть всем, кого заинтересовала эта тема.
В 2002 году ныряние на глубину без акваланга обрело еще один свой рекорд, установленный французским фридайвером Лоиком Лефермом.

Без акваланга он достиг глубины 162 метры, тем самым побив свой предыдущий рекорд в 137 метров. На этом отчаянный парень не остановился и уже через два года совершил заплыв на 171 метр, после чего не смог выплыть обратно на поверхность. Это наталкивает на мысли, что всегда нужно быть осторожным, какая бы не была цель. Рекомендую над этим задуматься, ведь это очень важно.
Интересно, что рекорд по задержке дыхания на суше вдвое меньше, чем в воде. Хотя это кажется немного невероятным, но это действительно так. Всего около 10 минут можно продержаться, не осуществляя дыхание, находясь над поверхностью воды. Природа заложила в человеке рефлекс ныряния, который помогает дольше оставаться бездыханным под гладью воды.
Объясняется это тем, что при погружении под воду частота пульса замедляется, а сосуда сужаются. Это не приводит к смерти или потере сознания, а лишь увеличивает ресурсный запас тела. При этом головной мозг и сердце не страдают, потому что кровоток в этих органах остается прежним. На суше этот рефлекс отключается. Но интересно, будет ли этот эффект, если погрузить только голову в воду, а тело оставить снаружи? Может когда-то и осуществлю эксперимент.
Женское дело
Стоит отметить также и то, что не только мужчины занимаются этим опасным увлечением, видом спорта и интересным занятием. Женщины также установили достаточно много рекордов, которые не менее поражающие и увлекательные. У женщин в категории «свободного погружения» рекорд без акваланга составляет 91 метр. Его установила в Греции Наталья Молчанова, представляющая Россию.

Через несколько лет она сумела побить свой рекорд, так что нашими женщинами тоже можно гордиться. Вообще, о Молчановой надо писать отдельную статью. Это великая женщина, имя которой не очень известно соотечественникам. К сожалению, Наталья рано ушла от нас, море ее забрало к себе…
Среди мужчин в данной категории рекорд достигает 121 метра
Видео, на которых зафиксированы погружения дайверов под воду, не только завораживают, отбирая дар речи, но и заставляют замыслить о чем-то далеком. Подводный мир, из которого, как считается, вышло все живое на Земле, очень интересный и невероятный. Есть мнение, что глубины Земли исследованы примерно так же мало, как и космос. Каждый год ученые открывают новые виды водорослей и подводных животных, которые до сих пор не были известны человечеству.
Наблюдая за подводным миром, я чувствую некую умиротворенность, связь со всем живым на планете, а также внутреннее спокойствие. Но чувства тех, кто погружается в водный мир, еще более обострены и настроены на восприятие. Какая же все-таки притягательная она – эта невероятная вода, с которой все мы состоим. Она таит в себе множество чудес, над которыми стоит задуматься.

Но вместе с тем вода – это опасность, вода – это испытание, вода – это работа над собой. Погружения всегда надо осуществлять с определенным уровнем подготовки. В некоторых случаях это даже не месяцы, а годы. Тренировки, которые приложены к врожденным способностям человеческого организма, вселяют веру в то, что можно преодолеть любые препятствия.
С чего начать свои попытки фридайвинга?
Если вы хотите добиться похожих результатов, не надо откладывать начало увеличения объема легких и проведение тренировок на завтра. Лучше всего начать работу уже сегодня!
Для начала следует правильно научиться дышать и осваивать техники, которые способствуют увеличение количество воздуха, которое может заполнить легкие. Это могут быть дыхательные техники, медитации, физические нагрузки и т.д.
Нашел тут забавное видео о нырянии под воду без акваланга на задержке дыхания:

Лучше всего нанять профессионального тренера, который поможет, как и мне погрузиться под воду. Для начала можно использовать акваланг, чтобы привыкнуть к атмосфере, царящей под гладью воды. Это позволит в дальнейшем лучше адаптироваться к таким условиям.
Важно переходить от одного этапа до другого постепенно, а не бросаться со скалы в бездну. Благодаря этому, можно избавить организм от чрезмерного стресса и подготовить его к тому, что с ним будет происходить в дальнейшем. Если спешить, ничего не выйдет.
Напоследок хочу пожелать, чтобы у вас все получилось, как это однажды получилось и у меня. Важно преодолевать каждый день себя, так как с помощью этого жизнь приобретает краски и становится боле интересной. Увидимся в следующий раз, буду рад почитать ваши отзывы. Всем удачи, и спасибо, что подписываетесь на .
Текст — агент Q.

Вконтакте

Новый мировой был установлен в этом, 2018 году хорватом Будимиром Шобатом. Он составил: 24 минуты и 11 секунд. Невероятное рекордное время для нас, простых людей, которые и на минуту с трудом могут прекратить дышать. Его достижение занесено в Книгу рекордов Гиннеса.

Отметим, что дисциплина, в которой выступал спортсмен называется статическое апноэ. В этом виде нет необходимости погружаться на глубину, достаточно держать под водой лицо ну и конечно не дышать:). Предыдущий рекорд, установленный в 2016 году Алексом Сегурой, был побит Будимиром всего на 8 секунд. Думаю, ему очень печально от этого. Для справки, столь высоких результатов невозможно было бы достичь, если бы не разрешенная перед стартом испытания гипервентиляции легких спортсмена 100% кислородом. Те не менее, подобные рекорды — это результат громадной работы, проделанной в течение долгих лет. Самоконтроль, релаксация, выдержка, спокойствие, физические тренировки, медитация и многое другое.

К сожалению, видео установки рекорда Шобатом нет, но мы можем посмотреть, как его устанавливал предыдущий рекордсмен.

Как устанавливался новый мировой рекорд задержки дыхания под водой 2016

Немного о физиологии самого процесса дыхания, чтобы можно было достичь высоких результатов.

Прежде всего нужно помнить, что при нырянии под воду огромное количество кислорода сжигается мышцами, в результате чего возникает гипоксия, со всеми вытекающими последствиями: потеря сознания, судороги и многое другое. Также не стоит забывать, что давление воды действует на человеческое тело как в целом, так и на отдельно взятые органы, кровеносные сосуды и даже клетки. Интересный факт: как только человек погружает лицо в воду, сердце сразу замедляет свою работу, начиная экономить кислород.

Не стоит также забывать, что центральная нервная система человека постоянно командует, что каждому органу делать и, посылая сигнал легким сделать вдох, при критических показателях содержания углекислого газа, опытный дайвер должен полностью проконтролировать этот процесс. Если посмотреть видео в данной статье, то мы заметим, что возле спортсмена все время находится его помощник, который и контролирует самочувствие ныряльщика, сколько он сможет еще продержаться и находится ли он вообще в сознании.