Куда отдать ребенка? Греко-римская борьба. Борьба: чем отличается от других видов единоборств, как выбрать направление, и что нужно знать начинающим? Евгений, в каком возрасте детям можно начинать занятия вольной борьбой

В цикле стихотворений Валентина Берестова «Цирковая азбука» есть такие строки: «Борец Бабурин в бурной схватке Боброва бросил на лопатки». Можно предположить, что соревновались они именно в греко-римской борьбе — спортивной дисциплине, имеющей такие правила. То есть побеждает тот, чей противник уложен на лопатки или проиграл по очкам. Как и во многих других видах единоборств, в греко-римской борьбе существует жесткий кодекс правил, которого должны придерживаться все участники.

В специализированных секциях нашего города ребята под внимательным руководством опытных тренеров научатся основным приемам, тактике, технике греко-римской борьбы. Это достаточно сложный вид спорта, в котором важны не только природные данные — мощь, рост, сила, но и многое другое — в частности, умение быстро принимать точные решения, ловкость, непредсказуемость.

Дополнительная общеобразовательная программа по греко-римской борьбе играет большую роль в физическом воспитании подрастающего поколения, готовит смелых, сильных, уверенных в себе ребят. Укрепляется мускулатура борцов, дыхательная и сердечно-сосудистая система, развиваются личностные и психологические качества.

Как выбрать экипировку для единоборства

В греко-римской борьбе существуют достаточно жесткие правила, которые регламентируют то, как именно боец должен одеться и обуться перед боем. Начнем снизу: лучшей обуви, чем борцовки, для единоборства пока не придумали. Они должны быть легкими, сделанными из мягкой кожи, без шнурков и скользящей подошвы. Носки можно выбрать любые - главное, чтобы они надежно фиксировали ногу и отводили влагу. Далее - трико, самая заметная часть гардероба спортсмена. Наиболее часто оно бывает лайкровым. Вещи из этого материала можно гладить, но нельзя подвергать машинной стирке. Причем трико больше напоминает не штаны до талии, а комбинезон. Также официальные правила предписывают, чтобы каждый спортсмен перед соревнованием имел при себе платок.

Этапы тренировок в греко-римской борьбе

Учебно-тренировочный процесс в греко-римской борьбе включает практические и теоретические занятия. В ходе занятий особое внимание уделяется состоянию здоровья спортсмена, под строгим контролем тренера такие характеристики, как динамика возможностей организма и техника выполнения комплексов. Становление спортсмена в греко-римской борьбе происходит не быстро: только целенаправленная подготовка с учетом возрастных особенностей ребенка дает хорошие результаты. В греко-римской борьбе важно такое понятие, как «стаж занятий». После перехода в новую учебную группу увеличиваются тренировочные нагрузки. В зависимости о степени подготовки дети привлекаются к участию в соревнованиях. Чтобы перейти на новый этап тренировок по греко-римской борьбе, необходимо заниматься как минимум год. Спортсмены обычно сдают нормативы по общей и специальной физической подготовке, перед ним ставится задача - выполнить спортивный разряд. В случае неуспеха юного борца переводят в спортивно-оздоровительную группу.

Мы продолжаем серию статей под общим названием: «Куда отдать ребенка?».

Сегодня мы поговорим о греко-римской борьбе.

Греко-римская борьба родилась в Древней Греции. Современный вид был сформирован во Франции в начале 19 века.

Греко-римская борьба, это вид единоборства, в котором спортсмену необходимо с помощью специальных приемов вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру. В программу Олимпийских игр она вошла с 1896 года.

Греко-римская борьба очень полезна для ребенка. Она развивает в нем силу, ловкость, выносливость, уважение к людям и сообразительность.

Польза греко-римской борьбы для ребенка

Чтобы перебороть соперника и совершить бросок спортсмен должен иметь достаточно сил для этого, поэтому силовая тренировка в этом виде спорта обязательна.

Но, кроме того, чтобы побороть соперника, надо уметь и самому выходить из сложной ситуации, поэтому ребята постоянно оттачивают гибкость тела, и каждый из них даже в младшем возрасте может сделать колесо или «фляк», а это под силу далеко не каждому взрослому.

Тренировка длится долгое время, и чтобы выдержать всю нагрузку, заданную тренером, спортсмен должен обладать определенным запасом выносливости. Конечно, каждому ученику нагрузка дается по его способностям. Но со временем эти способности увеличиваются, и увеличивается объем тренировок.

Как и в любом другом единоборстве здесь воспитывается глубокое уважение к сопернику. И даже в возрасте, когда кажется, что у ребенка нет ничего в голове, кроме озорства и игр, приветствие и рукопожатие является неотъемлемой частью любого поединка.

И, наконец, сообразительность. В греко-римской борьбе огромное количество различных приемов. И понять, какой из них использовать в тот или иной момент поединка можно только тогда, когда у спортсмена развита логика и мышление. Тоже касается моментов, когда необходимо уйти от броска соперника. Поэтому греко-римская борьба является очень умным видом единоборств, в котором побеждает не только физика, но и умение.

Мне 26 лет. Я физически подготовлен слабо, никогда раньше не занимался подобными единоборствами. Как-то однажды, попробовал заняться этим видом единоборств (рукопашный бой). Пришел в секцию, там долго не разговаривая (т.к. было не до разговоров - народу было много) поставили меня в спарринги с...

достаточно опытным партнером, который принял меня за грушу и "отметелил" меня по полной программе. На этом тренерская работа закончилась. Я понял, что это был скорее тренерский клуб для совершенствования уже подготовленных спортсменов. Мне же надо было начинать с азов. Поэтому, по рекомендации бывалых я обратился к Маршаллу с просьбой заняться моим обучением единоборствами. Здесь, я встретил полное понимание того, как надо строить занятия с такими, как я - новичками. Главное внимание было уделено вопросом техники и приемам, применяемых в единоборствах. Самое главное, он учитывал мою особенность - слабую физическую подготовку и другие индивидуальные особенности, терпеливо разъясняя и поправляя мои ошибки. С первых же занятий я многое узнал о технике защиты и нанесения ударов. Это вселило в меня уверенность в своих силах и я в себя поверил, чего не было раньше. За все это я ему очень благодарен и считаю его очень хорошим, вдумчивым тренером, способным обучить единоборствами любого новичка (даже такого, как - я "ботаника":-))

Оценка 5+

Андрей , м. Динамо, Марьина Роща, Тимирязевская

Услуги заказа: Рукопашный бой.

1500 ₽

Впечатления от работы с тренером исключительно положительные. Занимаюсь с ним в центре единоборств "Московский Кодокан" уже более месяца и почти всем доволен. Роман Викторович крайне педантично относится к вопросам постановки техники и уделяет новичкам много времени, прорабатывая все аспекты до...

малейших деталей. Он начинает с самых азов и не пускает вас на следующую "ступень", пока вы не выполните все базовые упражнения на отлично. С одной стороны, такой подход может показаться излишне педантским и даже сбить спесь с амбициозного новичка, но очень быстро понимаешь, что именно так можно понять фундаментальные основы изучаемого единоборства, а не просто научиться неплохо драться. Радует также маленький размер группы, который, собственно, и позволяет тренеру уделять каждому достаточно внимания. Из недостатков могу отметить разве что специфику зала, изначально предназначенного для занятий карате, а не боксом. Тут всего одна боксерская груша, а заниматься приходится босиком на татами. Впрочем, отсутствие груш успешно компенсируется обилием парной работы и физических упражнений, а к татами легко привыкнуть.

Оценка 5-

Роман , м. Чистые пруды

Услуги заказа: Бокс.

500 ₽

О таком тренере как Вельтищев Михаил Юрьевич я мог только мечтать! !!Профессионал с большой буквы, с которым интересно и заниматься, и просто общаться. Для меня этот тренер является большим авторитетом, с которым с удовольствием намерен продолжать тренироваться сам и приводить своих знакомых,...

желающих заниматься единоборствами. Также очень хотелось бы видеть Михаила в составе моего педагогического коллектива, поскольку уверен, что к нему на тренировки потянется большая часть моих учеников. Рекомендую и клиентам, и руководителям ОУ, желающих открыть у себя в учебном заведении секции единоборств.

Оценка 5+

Р одители каждого мальчика хотят видеть своего подросшего сына сильным, смелым, решительным, способным защитить себя и своих близких. Эти качества, как правило, закладываются в самом раннем детстве. И не последнюю роль в их формировании и закреплении играет выбранная спортивная секция. В нашей стране одним из популярных видов спорта является греко-римская борьба, в соревнованиях по которой наши спортсмены почти всегда оказываются в числе призёров.

О том, как растут чемпионы в этом виде спорта, к чему нужно быть готовым родителям и на что обратить внимание, выбирая секцию греко-римской борьбы, мы поговорили с президентомспортивной общественной организации «Федерация спортивной борьбы Ярославской области», заслуженным мастером спорта Российской Федерации по греко-римской борьбе Алексеем Львовичем Тарабариным .

1. Алексей Львович, какие основные особенности имеет греко-римская борьба?

– Думаю, основные вопросы возникают при сравнении греко-римской (классической) и вольной борьбы. Первая подразумевает двух соперников, борющихся захватами и приёмами только выше пояса и только руками. Основная цель поединка – провести активные действия и положить соперника на лопатки. В вольной борьбе разрешены захваты как руками, так и ногами. У каждого вида есть свои правила и приёмы, требующие от спортсмена отработки и шлифовки до автоматического, практически интуитивного уровня. Но бывают случаи, когда один спортсмен может выступать в обоих видах соревнований. Справедливости ради, скажу, что в новейшей истории мне известен только один случай, когда борец вольного стиля выступал также в классическом стиле, поскольку переключиться с одного вида состязаний на другой очень не просто.

2. Насколько травмоопасен этот вид спорта?

– Как и в любом виде спорта, в борьбе есть травмы. На начальных стадиях обучения у детей часто травмируется нос, следствием чего бывают кровотечения.

3. Скажите, если родители задумываются о выборе спортивной секции для своего ребёнка, то должны ли они увидеть какие-либо предпосылки, которые укажут, что ему подходит именно борьба?

– Нет, не должны. Если углубиться в историю, то мы увидим, что греко-римская борьба – родоначальница всех видов спорта. Древние воспитывали мальчиков с помощью борьбы как одного из основных занятий. Это целая система образования, не требующая каких-то предпосылок. В настоящее время существуют разные весовые и возрастные категории, поэтому каждый желающий ребёнок, придя в зал, найдёт подходящую группу.

4. Есть ли какие-либо противопоказания для занятия борьбой?

– Единственным противопоказанием может стать наличие какого-либо заболевания, исключающего физические нагрузки.

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 30 000 подписчиков!

– Набор идёт с 7 лет. Поскольку я знаком с программой подготовки детей такого возраста, основанной в основном на игре, могу рекомендовать отдавать одновременно с поступлением в общеобразовательную школу.

6. На что стоит обратить внимание, выбирая секцию греко-римской борьбы?

– Секция должна быть бюджетная (государственная), с большим залом и хорошей спортивной историей, то есть у её воспитанников должны быть реальные результаты.

7. К каким расходам надо быть готовым родителям?

– На первое время необходимо приобрести кеды, спортивные шорты и майку. В дальнейшем - борцовки и борцовское трико.

8. Насколько данный вид спорта подходит для девочек?

– На мой взгляд, греко-римская борьба никак не подходит. При наличии интереса и стремления девочка может попытать счастья в вольной борьбе. В этом виде борьбы наши спортсменки с успехом выступают на мировых соревнованиях и олимпиадах.

9. Какие личностные качества, по вашему мнению, развивает занятие греко-римской борьбой?

– Борьба воспитывает волю, характер, уверенность, силу ума и духа, целеустремленность, развивает интуицию, выносливость, учит навыкам эффективной командной работы, а также развивает спокойствие и выдержку, умение трезво оценивать ситуацию прежде, чем принять решение, но при этом своевременно реагировать в экстренных ситуациях. И это лишь небольшой перечень того положительного влияния, которое оказывает этот вид спорта.

10. Как много нужно тренироваться, чтобы добиться каких-либо результатов?

– Это очень индивидуально. Как и в любом олимпийском виде спорта, необходим кропотливый труд, в первую очередь, над самим собой. Если говорить о значительных результатах, то наши борцы на протяжении многих лет приносят львиную долю наград в олимпийскую копилку российской сборной.

Эта статья может быть интересна твоим друзьям? Поделись ссылкой в своих соц. сетях:

Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!