Футбольные принадлежности для тренировок. Перечень и описание спортивного инвентаря


Многие из нас ежемесячно тратят достаточно значительную сумму на абонемент в спортзал. Но, оказывается, вовсе не обязательно выходить из дома, чтобы всегда быть в хорошей физической форме. Ведь придумано множество интересных домашних и офисных приспособлений для занятий спортом .


Конечно, далеко не в каждом доме можно установить стол для игры в пинг-понг. У некоторых само жилое пространство занимает меньше места, чем этот вид спортивного инвентаря. Но существует весьма необычный вариант данного аксессуара, который легко поместится даже в маленькой квартире и самом скромном по размерам офисе.



Речь идет о столе для пинг-понга, который встроен в дверь. Достаточно лишь совершить несколько простых движений, и она превратится в спортивный инвентарь. Главное – в запале борьбы не поломать мебель в комнате.
В принципе, для выполнения физических упражнений вообще не нужно вставать с кресла. Если, конечно, речь идет о . Это офисное кресло представляет собой многофункциональный тренажер, который позволяет человеку развивать мускулатуру прямо за рабочим столом.



Кресло GymyGym заменит сразу шестнадцать разных тренажеров из спортзала, что позволит развивать практически все группы мышц человеческого организма. И с такой офисной мебелью совершенно по-другому будет восприниматься словосочетание «сидячая работа».



В последнее время становятся все более популярными домашние и офисные тренажеры, представляющие собой стену для скалолазания. Если раньше для занятия этим видом спорта надо было ехать на природу или в специальные спортивные залы, то сейчас каждый может за совершенно небольшие деньги установить систему у себя дома или в офисе.



В качестве примера можно привести частный трехэтажный дом с названием 3 Way House в городе Токио, где стена для скалолазания является одним из трех альтернативных способов подниматься с нижнего этажа на верхний. Другие два – это обычная лестница и приставная.



Но приведенный выше пример является лишь одним из многих. Подобные варианты оформления стен в помещениях все чаще можно найти в неординарных домах и офисах.



Чешский дизайнер Люси Колдова (Lucie Koldova) разработала целый набор домашней мебели двойного назначения, получивший название Home Fitness. Непосвященный человек будет видеть в нем обычный шкаф, стол и стул. Но каждый из этих предметов можно использовать в качестве спортивного инвентаря.





К примеру, шкаф из набора превращается в шведскую стенку, а стол – в брусья.



SKIGYM – это один из самых необычных во всем мире . Ведь это устройство позволяет пользователю не выходя из дома ощутить всю прелесть езды на лыжах по горному склону.



Более того, SKIGYM – это не просто девайс для развлечения, это полноценный домашний тренер, позволяющий поддерживать и оттачивать навыки лыжного спуска. В комплекте с ним идет программное обеспечение, моделирующее на компьютере условия и панорамы тридцати двух лучших горнолыжных трасс со всего мира. Обладатель SKIGYM может проехаться по ним в любое удобное время суток и года прямо у себя дома или в офисе.



Еще один домашний симулятор настоящего, большого вида спорта. Комплект с названием Championship создан для того, чтобы у любителей гольфа даже в домашних условиях была возможность полноценно сыграть в эту игру.



Championship состоит из гасящего удары чувствительного экрана, который, будучи подключенным к компьютеру со специальным программным обеспечением, показывает с отличным разрешением поле для гольфа и то, как мячик летит по нему после удара реальной клюшкой.



Для того чтобы развернуть систему Championship, необходимо иметь дома несколько свободных квадратных метров. Но благодаря реалистичной компьютерной симуляции они превращаются в сотни гектаров полей для гольфа, на которых можно играть в любимую игру даже без дорогостоящего членства в престижном клубе.
Еще один способ заниматься спортом прямо в офисе. В последнее время все большую популярность набирает вариант организации рабочего пространства таким образом, чтобы заниматься упражнения не отходя при этом от компьютера, к примеру, ходить по беговой дорожке, выполняя рабочие обязанности.



Конечно, невозможно проводить все восемь часов рабочего дня прямо на беговой дорожке. Но час-другой каждый день этим можно заняться. Тем более что некоторые руководители даже приплачивают своим работникам, согласившимся совмещать офисный труд со спортивными упражнениями.



Офисное кресло Fitball предназначено для тех людей, которые внимательно относятся к своей осанке. Ведь восемь-десять часов, проведенных ежедневно за компьютером, очень негативно влияют на спину. А Fitball – отличный способ предотвратить остеохондроз и укрепить спинные мышцы.



В основу кресла Fitball положен шар для фитнеса. Создатели этой необычной офисной мебели предлагают людям сидеть на нем в течение всего рабочего дня. Это заставит их держать спину ровно от первой до последней минуты, да еще и даст возможность время от времени расслаблять мышцы, лежа на шаре.



– это забавная домашняя игрушка для детей и взрослых, привносящая элемент спорта даже в такое обыденное и ленивое занятие, как сидение на стуле. Речь идет о кресле с длинной вязаной спинкой, на вершине которой расположилось кольцо для баскетбола.



Играть в баскетбол благодаря этому стулу можно даже непосредственно сидя на наем. Правда, при этом постоянно придется уворачиваться от падающего сверху мяча. Так что лучше все-таки встать и отойти на несколько метров в сторону.



Но самый интересный и многообещающий вариант обустройства спортзала дома – это превратить в него детскую комнату. Взрослые люди, даже имея дома тренажеры, все равно будут игнорировать фитнес. Чего не скажешь о детях – они могут заниматься упражнениями и днем и ночью, такая уж у них натура.



Самым популярным спортивным инвентарем для детских комнат в наше время являются веревочная лестница, канат, шведская стенка, боксерская груша и уже упомянутая выше стена для скалолазания. Дети с одинаковой радостью бегают, прыгают, взбираются и дерутся – сидеть на месте им некогда и незачем.


Беговая дорожка, велотренажёр и шведская стенка - это тоже спортивный инвентарь, но обычно они занимают слишком много места и используются не совсем по назначению, а больше в качестве вешалки для вещей. Оборудование, перечисленное ниже, занимает мало места.

TRX

coretrainingtips.com

TRX - очень удобный тренажёр для функциональных тренировок. К тому же его можно брать с собой в командировки или даже отпуск, так как он лёгкий, занимает мало места и для занятий достаточно найти крепкий косяк, который выдержит ваш вес. ;)

Более подробно:


barabashovo.ua

Медбол - это довольно дешёвый тренажёр, который не занимает много места, а потому его спокойно можно хранить даже в небольшом помещении. Стандартный вес медбола - от 1 до 11 кг, но есть варианты и потяжелее: 50, 60 и даже 75 кг. Поверхность обычно выполнена из плотной шершавой резины, которая не позволяет медболу выскальзывать. «Начинка», как правило, состоит из опилок, песка или специального геля.

Более подробно:


sportmaster.ru

Гимнастическое колесо считается одним из самых лучших инструментов для работы над прессом. Также, кроме пресса, в работу включаются мышцы спины, груди, рук и ног.

Кроме стандартного варианта с одним колесом, существуют другие модификации: с двумя и четырьмя колёсиками, с механизмом возврата и со смещённым центром тяжести.

Видео 1

Видео 2


nicebike.ru

Обычно утяжелители используют для дополнительной нагрузки во время выполнения упражнений. Это могут быть утяжелители для ног (0,5–10 кг), утяжелители для рук (0,5–2 кг), утяжелители на талию (3–21 кг), жилеты-утяжелители (4–64 кг) и даже перчатки с утяжелением (в основном используют для выработки резкого и сильного удара).

В более дешёвых вариантах вес не регулируется, наполнитель - специальный песок. Более дорогой и качественный вариант - пластинчатые утяжелители, вес которых можно регулировать, добавляя специальные пластины (вес одной пластины - 50–400 г).

С утяжелителями выполняют стандартные упражнения, которые до этого выполнялись без дополнительного веса, бегают и даже плавают. При этом движения должны быть плавными.

Начинать желательно с маленького веса и постепенно увеличивать нагрузку. Вес можно как добавлять, так и убавлять. Уменьшение веса увеличивает нагрузку за счёт количества выполняемых подходов или за счёт дистанции (если вы бегаете) и помогает избежать эффекта привыкания.

Видео 1. Утяжелители для ног

Видео 2. Утяжелители для ног

Видео 3. Утяжелители для рук

Видео 4. Жилет-утяжелитель


blackroll.com.ru

С массажными роллами не выполняются упражнения, зато они - спасение уставших мышц после тренировки и вашей спины после длительного рабочего дня, проведённого за компьютером, поэтому мы просто не смогли пройти мимо. Они бывают разных диаметров, различной жёсткости, с гладкой или рельефной поверхностью.

Видео 1. Работа со всем телом

Видео 2. Работа с позвоночником

Видео 3. Избавляемся от боли в нижней части спины


shop.interatletika.com

Классические гантели - цельнолитые, то есть их вес не меняется. Поэтому для регулировки отягощения лучше купить набор с разными весовыми категориями. Более экономичный вариант как в плане денег, так и в плане пространства - разборные гантели, которые дают возможность регулировать вес, добавляя или убирая съёмные диски.

Более подробно:


championnet.ru

Через скакалку, конечно же, лучше прыгать на улице. Но если вы уверены в мягкости своих прыжков или живёте на первом этаже или в частном доме, то она вполне может стать вашим домашним тренажёром. ;)

Более подробно:


yogistar.com

Изотоническое кольцо для пилатеса является универсальным спортивным снарядом и отлично прорабатывает всё тело. Оно бывает двух диаметров: женский вариант на 35 см и вариант, который больше подходит для мужчин, на 38 см.

Видео 1

Видео 2

Видео 3

Сэндбэг (песочный мешок)


itf-shop.ru

Сэндбэг - это ещё один спортивный снаряд, который отлично вписывается в концепцию домашнего спортзала. Его вес колеблется от 10 до 100 кг, и вы можете менять его самостоятельно, купив специальный наполнитель или просто сходив за песком на ближайший пляж. Основная фишка этого снаряда в том, что песок внутри постоянно перемещается и для стабилизации положения тела вам приходится подключать к работе все мышцы тела, даже те, о существовании которых вы до этого могли и не подозревать. ;)

Видео 1. 26-минутная тренировка для всего тела

Видео 2. 15 упражнений с сэндбэгом

Видео 3. Женский вариант кардиотренировки с сэндбэгом

Эспандер


gripboard.ru

Эспандер - спортивный снаряд, который помогает прорабатывать мышцы за счёт его сжатия и растягивания. Есть огромное количество эспандеров (кистевые, плечевые, трубчатые, жгуты, «бабочки», эспандеры лыжника-пловца-боксёра и многофункциональные), но мы решили остановиться на одних из самых простых и универсальных - жгут и лента-эспандер. Жгутом лучше прорабатывать мышцы рук, а лента идеально подходит для работы над ногами.

Видео 2. 10-минутная тренировка с эспандером

Видео 2. Упражнения для всего тела

Видео 3. Упражнения для нижней части тела

Видео 4. Упражнения для верхней части тела

На этой странице каталога интернет-магазина сайт можно купить тренировочный инвентарь для футбола , который поможет как начинающим, так и продвинутым спортсменам в отработке приёмов и ударов. Этот инвентарь может использоваться для тренировок в школе, спортивной секции или на стадионе, а также для любительских игр. Весь футбольный инвентарь для тренировок по ценам, приемлемым и доступным каждому покупателю, поставляется от надёжных производителей спортивных товаров.

Как приобрести предлагаемую продукцию на SPORTS-TECH?

Здесь всё сделано для максимального удобства клиентов. Каждый товар имеет описание с указанием характеристик, вы также можете наглядно увидеть все цены, как розничные, так и оптовые. Добавьте все понравившиеся товары в корзину покупок, и после формирования заказа переходите к оформлению. Прежде чем купить аксессуары для тренировок, вы можете получить коммерческое предложение на фирменном бланке ГК «Спортивные Технологии».

Наш ассортимент

В каталоге представлены следующие товары:

  • Барьеры для футбола . В наличии есть комплекты из 3-х или 6-ти штук. Есть регулируемые и нерегулируемые модели, которые изготовлены из прочного пластика. Футбольные тренировочные барьеры используются для прыжков и бега, помогают привести мышцы ног в тонус и подготовиться к играм.
  • Лестницы для футбола . Необходимы для развития скорости и манёвренности, гибкости и ловкости на футбольном поле, что необходимо каждому футболисту. Есть лестницы длиной 2, 4 или 9 м.
  • Манишки тренировочные футбольные . Они необходимы как на тренировках, так и на играх по футболу. Могут использоваться как профессиональными спортсменами, так и любителями. Основное назначение – выделение разными цветами игроков двух команд. Кроме этого, манишки помогают защитить форму от грязи.
  • Конусы тренировочные для футбола . Служат для отработки манёвров с мячом на поле. Могут отличаться высотой и наличием или отсутствием отверстий. Изготовляются из мягкого пластика.
  • Футбольные тактические доски . Такие доски с фишками используются тренером для формирования тактики игры, а также для разбора допущенных ошибок после матчей. Есть тактические доски для футбола, а есть универсальные, подходящие для разных видов спортивных игр.

В этом разделе также вы найдёте разметку для пляжного футбола, тренировочные парашюты, наборы из барьеров, лестниц, конусов и фишек, фишки для разметки, тренировочные кольца и шесты – словом, всё, что сделает тренировки по футболу полноценными и разнообразными.

Выгодные цены товар

Для покупок в небольших объёмах предусмотрен розничный вариант расценок. Если вы хотите купить футбольный инвентарь для тренировок оптом, в зависимости от общей суммы заказа вам будет предоставлена скидка на 5 или 10% от розничной стоимости.

Рассчитываем на продолжительное сотрудничество, и ждём ваших отзывов после покупки!

Представители спортивной индустрии зачастую скептически относятся к домашним тренировкам. При этом многие из подобных тренеров наравне с занятиями в зале могут легко продавать занятия на дому через интернет к примеру или курсы для домашних тренировок.

Не наблюдаете ли тут противоречия? Безусловно, вполне возможно не только поддерживать форму, но и достигать определенных результатов в домашних условиях. При этом целесообразно иметь спортивный инвентарь для дома, который позволит выполнять определенные более эффективные упражнения .

Какой существует спорт-инвентарь для фитнеса?

Описываемое оборудование является вполне доступным и позволяет вам создавать более разнообразные и полезные программы тренировок.

  • – универсальный и полезнейший спортивный инвентарь для домашних тренировок, только с гантелями вы можете делать упражнения для всех мышц тела.
  • Штанги – не каждый может себе позволить поставить дома штангу, но, наличие таковой позволит вам делать «базу» (присед, жим, становая) для которой многие и ходят в тренажерный зал.
  • – известен многим в качестве тренажера для стройной талии, но может использоваться и для аэробных упражнений между силовыми, можете использовать в качестве альтернативы эллипсоиду или беговой дорожке.
  • – полезный инвентарь для фитнеса, который позволяет вам улучшать собственную силу и выносливость, к примеру в сочетании со скакалкой.
  • – отличный вариант для аэробной нагрузки и похудения.
  • – по сути, домашний тренажерный зал, количество вариантов упражнений огромно, дополнительно прорабатывает равновесие и мышцы-стабилизаторы.
  • – не следует путать туристические и спортивные, они обладают разными свойствами, коврик для фитнеса или йоги делает тренировки удобнее.
  • Мячи – более интересный вариант гантелей.
  • – кистевые или лыжные, улучшат вашу выносливость и проработают мелкие мышцы.
  • – великолепно дополнят инвентарь для занятия фитнесом дома, гораздо удобнее для того чтобы отмечать собственный прогресс и планировать тренировки.

Актуальность приобретения

Изначально вам может и не потребоваться весь перечисленный спортивный инвентарь для фитнеса, но наличие такового позволит разнообразить тренировки . Тем не менее, начинать можете и с более скромного набора, к примеру, возьмите скакалку и фитбол с ковриком для аэробной нагрузки и стречинга. Дополните этот набор гантелями и утяжелителями для того чтобы работать над силой и выносливостью.

Время на чтение: 7 минут

Продолжаем разбирать фитнес оборудование для дома, которое поможет вам обрести красивое и подтянутое тело. Первую часть статьи вы можете прочитать по ссылке .

1. Трубчатый эспандер

В последнее время эспандер приобретает все большую популярность, ведь его польза для развития тела не подвергается сомнению. С трубчатым эспандером вы разнообразите ваши домашние тренировки и задействуете бо льшее количество мышц. Для некоторых фитнес-программ, он является необходимой частью спортивного оборудования.

Эспандер предназначен для тренировки верхней части тела. Он помогает убрать дряблость рук, подтянуть пресс, укрепить мышцы спины и груди. Упражнения с растяжным эспандером оказывают благоприятное воздействие на позвоночник и помогают улучшить осанку.

Плюсы:

  • Эспандер разнообразит ваши домашние тренировки и усложнит привычные упражнения.
  • Он легкий и компактный, не занимает много места.
  • Эспандер укрепляет позвоночник и улучшает осанку.

Минусы:

  • Не самый обязательный предмет фитнес оборудования для дома, возможно, вы будете применять его достаточно редко.
  • Эспандер невсегда легко найти в спортивных магазинах.

2. Штанга с блинами

Вам ни к чему покупать какие-либо силовые тренажеры, если у вас есть штанга с блинами. Она способна заменить все спортивное оборудование и привести вас в отличную форму. При наличии штанги отпадает даже необходимость приобретать гантели - их можно заменить съемными блинами.

Некоторые фитнес-программы проповедуют занятия исключительно со штангой. К примеру, всемирно известная тренировка Body Pump от группы тренеров Les Mills. Эта жиросжигающая программа поможет вам похудеть и усовершенствовать выше тело. При наличии в домашнем арсенале штанги с разбоными блинами, вы можете заниматься ею и дома.

Плюсы:

  • Штанга с разборными блинами практически равноценно заменяет все силовые тренажеры и гантели.
  • Штанга вопреки многим предубеждениям помогает не только укрепить мышцы, но и похудеть, если выполнять упражнения в многоповторном режиме и легким весом.

Минусы:

  • Штанга с разборными блинами достаточно дорогостоящий инвентарь.
  • Это некомпактное оборудование, занимает в квартире немалое количество места.

3. Фитбол

Фитбол не так давно стал повсеместно известным, однако его пользу оценили многие. Он представляет собой упругий шар, на котором можно выполнять различные упражнения. Особенность фитбола - это безопасная нагрузка для тела. При занятиях практически полностью отсутствует напряжение на нижние конечности, поэтому фитбол рекомендован даже людям с легкими травмами ног.

Кроме того, фитбол пользуется популярностью среди пожилых людей, беременных и недавно родивших. Т.е. среди тех, кто ограниен в физических нагрузках. Это абсолютно разумно, ведь занятия на фитболе просты и безопасны. Волшебный шар помогает в работе над вашей растяжкой и координацией, а также способствует улучшению осанки.

Плюсы:

  • Занятия с фитболом повышает вашу координацию и улучшают гибкость.
  • В сдутом состоянии он очень компактный и почти не занимает место.
  • Упражнения на фитболе безопасны для ног и суставов, поэтому в период травм этот спортивный гаджет бувально незаменим.
  • Тренировки с фитболом отлично подходит беременным и пожилым людям.

Минусы:

  • Первое время этот вид фитнес оборудования для дома может показаться не совсем удобным для тренировок.
  • Занятия на фитболе - это щадящая нагрузка, поэтому особого визуального эффекта на теле от него ждать не приходится.

4. Утяжелители для рук и ног

Утяжелители для рук и ног помогут вам увеличить эффективность ваших тренировок и прокачать проблемные зоны. Безусловно, для приведения себя в хорошую форму можно заниматься с весом собственного тела. Но с утяжелитеями вы сделаете свое тело красивее и стройнее гораздо быстрее.

Некоторые фитнес-инструкторы рекомендуют использовать их для лучшего эффекта во время тренировок на ягодицы. Кроме того, вы можете заниматься с ними кардио-нагрузками или спортивными играми, увеличивая интенсивность занятий. Сейчас вышло большое разнообразие утяжелителей, например, пояса или жилеты с дополнительным весом.

Плюсы:

Минусы:

  • Вместо утяжелителей лучше приобрести гантели или штангу, которые более универсальны в фитнесе.
  • Утяжелители достаточно дорогостоящи, а в процессе тренировок будет возникать привыкание к текущему весу. А значит нужно будет приобретать новые.
  • Не в каждой фитнес-программе утяжелители будут уместен.

5. Скакалка

Скакалка многим из нас знакома с детства. Для детей прыжки со скакалкой - это способ развлечься, а для взрослых - отличный вариант для похудения. Со скакалкой вы очень быстро сможете обрести стройные ноги и грациозную осанку. Кроме того, это реальный способ избавиться от целлюлита на бедрах.

Однако регулярные прыжки оказывают серьезную нагрузку на коленные суставы, поэтому злоупотреблять занятиями со скакалкой все же не стоит. Также рекомендуем вам прыгать только в кроссовках, они позволят обезопасить ваши колени.

Плюсы:

  • Прыжки со скакалкой - это отличная кардио-нагрузка, а значит гарантированное похудение.
  • Такие занятие помогут вам развить выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему.
  • Скакалка очень компактная и не занимает много места.

Минусы:

  • Скакалка дает серьезную нагрузку на коленные суставы, поэтому прыгать лучше в кроссовках.
  • Заниматься дома со скакалкой не всегда удобно, особенно если внизу живут внимательные соседи.

Похожие статьи