موضوع دوپینگ یکی از کنجکاوترین موضوعات در ورزش مدرن است. همه می خواهند بدانند آیا قرص جادویی وجود دارد که به شما کمک می کند سریع، قوی یا چابک شوید یا بهتر از آن، همه با هم و به طور مکرر. یک نفر از کادر پزشکی را به عنوان کارشناس دعوت کردیم

اسیدهای آمینه ضروری BCAA ترجیح داده شده ترین محصول تغذیه ورزشی در بین بدنسازان حرفه ای و آماتور است. منحصر به فرد بودن ترکیب و فرم محصول این است که هم می توان از آن برای ساخت توده عضلانی استفاده کرد و هم

یک محصول موثر چربی سوز برای تغذیه ورزشی کارنیتین، ال کارنیتین یا لووکارنیتین است. با این حال، می تواند بیشتر از چربی سوزی انجام دهد. به آن ویتامین B11 (Bt) نیز می گویند، اگرچه ویتامین نیست. این ماده ای شبیه ویتامین است

اکثریت قریب به اتفاق ورزشکاران ترجیح می دهند به روش طبیعی تمرین کنند، یعنی بدون استفاده از استروئیدها، و برای بهبود کیفیت و سرعت بهبودی پس از تمرین، فقط از برخی داروهای نسبتاً بی ضرر استفاده می کنند.

CoQ10 یا کوآنزیم Q10 یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان هایی است که در تمام سلول های بدن کار می کند. به صورت درون زا سنتز می شود و همچنین همراه با غذا می آید. توابع کوآنزیم Q10 عملکردهای زیادی دارد. اگر سعی کنید همه آنها را به طور خلاصه فهرست کنید، به این شکل خواهد بود

برای آقایان و پسران جوانی که به دلیل شکل نامناسب و حجم ناکافی عضلات دارای عقده هستند ضروری است. نه تنها زنان، بلکه مردان نیز می خواهند به بهترین شکل ظاهر شوند. برخی از افراد از مکمل های غذایی مختلف استفاده می کنند، اما همیشه خوب نیستند

گلوکوزامین کندرویتین دارویی با عملکرد غضروفی محافظ است و به طور گسترده در درمان بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می شود. برای ورزشکاران به عنوان یک پیشگیری برای کاهش خطر آسیب، و

کراتین مکملی است که اغلب توسط کسانی که می خواهند توده عضلانی بسازند استفاده می شود. شایعات، گمانه زنی ها، تردیدها و سوالات زیادی در مورد تاثیر این مکمل وجود دارد. چگونه کار می کند و چگونه آن را مصرف کنیم؟ ما پاسخ شما را خواهیم داد

حتی یک ورزشکار تازه کار می داند که ساختن توده عضلانی خوب بدون استفاده از مکمل های ورزشی خاص تقریبا غیرممکن است. امروزه تولید کنندگان تغذیه ورزشی طیف وسیعی از محصولات را به مصرف کنندگان ارائه می دهند که از نظر ترکیب و اثربخشی متفاوت است

اگر استرس جسمی، ذهنی و عاطفی کودک خیلی زیاد باشد، پزشک ممکن است مکمل های پروتئینی را توصیه کند. از مصرف بیش از حد پروتئین باید اجتناب شود. اگر پروتئین ها به مقدار زیاد مصرف شوند، از بدن دفع می شوند