Найефективніші бойові мистецтва: види, опис, особливості та відгуки. Найнебезпечніші бойові мистецтва світу (10 фото) Найпопулярніші види бойових мистецтв

Сьогодні, в дні відкритого доступу практично до всіх каналів та активної популяризації змішаних бойових єдиноборств не так і легко визначити найкраще бойове мистецтво для вуличних бійок. Тут важливо не потрапити беззастережно на хвилю мейнстриму і в цей же момент відокремлювати найкраще від найгіршого. У 80-ті роки 20-го століття радянська молодь затято «перехворіла» на заняття з карате, коли в той же час активно практикувалося бойове самбо.

Відповідаючи на питання щодо самооборони слід враховувати всі ті небезпеки, які чекають на звичайну людину у вуличній бійці. Сюди входить:

• напад з використанням холодної чи вогнепальної зброї;
• атака виключно руками;
• атака і руками, і ногами;
• боротьба, всілякі звалювання, захоплення тощо.

Той, хто захищається для ефективної контратаки, повинен володіти повноцінним захистом від перерахованого вище. Після захисту, як правило, переходять до зустрічної атаки, але про це пізніше.

Історія виникнення та переваги самбо

В 1938 спеціально за запитом керівництва, для співробітників силових структур був розроблений вид спорту орієнтований на самооборону без зброї (скорочено САМБО). Засновники зібрали техніки та прийоми різних видів спорту та адаптували це під міські умови. Після офіційного включення реєстру, молоді люди всього СРСР почали активно займатися самбо. Першу перевірку на міцність цей вид спорту пройшов у роки Вітчизняної війни.

Самбо – це найефективніше бойове мистецтво у вуличній бійці через те, що включає:

• прийоми щодо обеззброєння противника;
• кидки, підсічки, підніжки, що дозволяють звалити суперника для подальшого добивання чи утримання;
• всі види ударів, руками, ногами, колінами та ліктями. Тобто. можна активно використовувати як найпростіші лоу-кікі, так і складніші удари з тхеквондо.

Явна перевага самбо, це спеціальна куртка, багато в чому ідентична стандартному одязі осіннього, зимового та весняного сезонів. Більшість захватів та прийомів виконуються завдяки цій куртці.

Найкращі представники самбо в ММА

Школа самбо давно показала свою ефективність. Щороку з цього виду спорту відбуваються численні змагання різних масштабів. Також самбо активно використовують співробітники спецслужб. Найяскравішими представниками цієї школи є Федір Омеляненко, Хабіб Нурмагомедов, Олег Тактаров. Саме ці бійці вклали вагому частину у популяризації цього спорту та його популярність за кордоном. Якщо провести нескладний статистичний аналіз перемог у змішаних єдиноборствах, цілком імовірно, що перевага буде серед бійців, основним стилем яких є різні види боротьби.

Друге місце хотілося б віддати ММА. Явним недоліком ММА перед самбо як спорт для самозахисту на вулиці є відсутність спортивної куртки (яка ефективно використовується для кидків), больових на руки (кисть, передпліччя тощо) та захисної техніки від ударів ножем або загрозою пістолетом. Яке єдиноборство краще для вулиці влітку? ММА буде гарним саме в літній сезон, т.к. якщо зациклюватися на відпрацюванні прийомів із захопленням куртки, то адаптуватися, особливо в екстремальній ситуації буде складніше. Що можна використовувати з ММА у літній сезон:

• удари руками, ногами;
• проходи в ноги, кидки через стегно, млином;
• підсікання, підніжки;
• вихід за спину та подальше звалювання.

Повноцінно опанувавши техніку самбо, ви можете безперешкодно вгамувати нападника, не завдаючи йому серйозних каліцтв і тим самим, знижуючи ризик перевищення меж необхідної оборони, яку перевірятимуть у разі судового розгляду. Больовий на руку без подальшого перелому, або легкий задушливий зупинять навіть такого агресора, який у кілька разів перевершує фізичну підготовку.

Інші види спорту у самозахисті

Який вид бойового мистецтва найбільш ефективний при вуличних бійках та чому. Але незважаючи на всі переваги самбо і мма, багато молодих і не дуже молодих людей успішно займаються іншими видами єдиноборств і це не означає, що дані єдиноборства чимось гіршим чи кращим. Навички кікбоксера та тхеквондиста добре допоможуть захистити від атаки ножем. Перевага ударів ногами у цьому випадку – велика дистанція та сила ударів. Тим більше, якщо одягнені щільні джинси і високе взуття, отримати сильний поріз на нозі досить важко. Ударна техніка руками найкраща у класичних боксерів. Коли ставиться питання «життя чи смерть», добре допомагають хльосткі удари в щелепу чи ніс. Тим більше, траєкторія удару ножем не сильно відрізняється від траєкторії хуків і джебів, тому захищатися буде не надто важко, головне при ударах збоку не використовувати блоки, довжина клинка може дістати до скроні!

Серед величезної кількості бойових мистецтв виділяються кілька видів, які по праву вважаються одними з найнебезпечніших. Саме з такими бойовими мистецтвами вас познайомить цей пост.

Джіткундо

Розроблена Брюсом Лі система бою є складним гібридом технік, об'єднаним однією метою - максимально швидко завдати противнику максимум збитків. Це була вулична відповідь Брюса Лі на всю мішуру, якою, на його думку, прикрашали давні бойові мистецтва Китаю.

Бокатор

У Південно-Східній Азії чоловіки вчилися бойовим прийомам у тварин - їх там водиться безліч. Не дивно, що й стилі бою копіюють манери звірів та птахів – є техніки змії, коня, орла та інших. Однак найбільш смертоносною є «боротьба з левом», або «бокатор». Техніка призначена насамперед для жорстоких битв - удари ліктями, колінами, кидки та інші прийоми, спрямовані максимально швидке знешкодження противника.

Айкідо

Техніка айкідо - це акумульовані воєдино давні вчення Сходу. В основі айкідо лежить наука Ци - управління земними та людськими енергіями в їхньому нескінченному гармонійному вирі Інь і Янь. Злиття з атакою противника, перенаправлення енергії та болючі захоплення, які може проводити навіть суперник, який поступається іншому у вазі - все це робить айкідо небезпечною зброєю в руках професіонала. На щастя, адепти айкідо рідко дають волю злості чи агресії - вони просто не виникають з духовного просвітління.

Капоейра

Хоча сьогодні капоейра скоріше є танцем, у минулому мистецтво було головною вуличною зброєю у бразильських гетто. Спочатку капоейра виникла як метод боротьби рабів-утікачів з мисливцями на людей - їм вдалося розвинути техніку до таких висот, що воно стало воістину смертоносною зброєю і було заборонено законодавчо. Проте, у замаскованій під танець формі, смертельне бойове мистецтво живе й досі.

Кадзюкенбо

Карате та китайський бокс - два компоненти, з яких у 1940-ті роки на Гаваях народилося мистецтво, призначене для війни на вулицях. Місцеві жителі оборонялися за його допомогою від вуличних банд та буйних моряків.

Самбо

Самозахист без зброї - складна система, що комбінує ударну та борцівську техніку. Бойове мистецтво з'явилося у Червоній Армії у 1920-х як універсальна та проста техніка бою. У самбо дозволені всі види ударів руками, ногами, ліктями, колінами, задушливі прийоми та кидки.

Боджука

Як і в інших не спортивних єдиноборствах, ця гібридна техніка бою не фокусується на спортивному інтересі, а спрямована максимально швидку перемогу над противником. Створена у 1990-і роки Томом Шенком і використовується для підготовки охоронців.

Система спецназу ГРУ

Техніці навчаються військові, які проходять підготовку до загонів спеціального призначення. Експерти стверджують, що аналогів цьому мистецтву немає у світі - лише ізраїльська Крав-Мага наближається до Системи ефективності та швидкості.

Джиу джитсу

Вкрай жорстка та ефективна боротьба джіу-джитсу сьогодні існує як спортивна дисципліна, проте починалося мистецтво насамперед із вуличних поєдинків, у яких у хід йшли всі кошти.

Муай тай

Муай Тай іноді називають "Мистецтво восьми кінцівок" - це багато говорить про техніку, в якій в хід ідуть лікті та коліна. Не дивно, що муай тай входить до найжорстокіших бойових мистецтв світу цілком заслужено.

Отже, вашій увазі представляється авторський ТОП-10 рейтинг єдиноборств для самозахисту. Небагато про себе: сумарний досвід занять єдиноборствами - близько 10 років. Серед них: кікбоксинг, муай-тай, РБ, Джіу Джитсу. Маю досить щільний досвід тісного спілкування з представниками різних єдиноборств як на повноконтактних змаганнях, так і на вулиці. Виходячи з цього ОСОБИСТОГО досвіду, я й склав відповідний рейтинг.
Безперечно можу сказати одне: бійка один на один і один проти натовпу/натовп на натовп, досить сильно відрізняються в плані вимог до техніки та фіз. підготовці.
Я маю глибоке переконання, що в бою 1 на 1, першочерговими є борцівські навички + вага, бажано не зайва)) При масовій битві на перше місце виходять поставлені темпові удари руками в голову і швидкість пересування.
Природно при цьому я не заперечую прислів'я про те, що виграє не стиль, а боєць. Я впевнений, що Олімпійський чемпіон з дзюдо у важкій вазі з ймовірністю 90% амплітудно залишає через спину об бордюр, і посадить на голову 2-3 боксерів легковагів-розрядників. Але ми говоритимемо усереднено, інакше ніякого рейтингу не вийде взагалі))
Виходячи з вищесказаного за основу була взята можливість єдиноборств протистояти як одному противнику, так і кільком, тобто бити і боротися. Тому не дивуйтеся, що абсолютна більшість тут - це змішані види, які на перший погляд не особливо відрізняються. Вони відрізняються історією, правилами, специфікою тренувального та змагального процесу та ареалом поширення, все це накладає значний відбиток на їхню ефективність на вулиці та на місце в рейтингу.
Ну і останнє запитання, яке задається дуже часто: який сенс порівнювати єдиноборства?
Я думаю не варто забувати, що практичний кожен з нас прийшов у зал, для того щоб навчитися битися / захистити себе. Заради цього ж туди щодня приходять тисячі хлопчаків, і не зовсім хлопчаків. І лише з часом у тих одиниць, що залишаються, починається заміна мети - з "захистити себе" до "стати чемпіоном".
Короткі скорочення:
MMA - mixed martial arts, змішані бойові мистецтва
БІ - бойові мистецтва
РБ- рукопашний бій
АРБ – армійський рукопашний бій

Тож поїхали!

1.Бойове самбо

Перше місце заслужено посідає бойове самбо. На сьогоднішній день це найпоширеніший вид повноцінних змішаних єдиноборств на пост СНД у просторі з дуже широким арсеналом. Тут дозволені удари руками, ногами, ліктями і колінами і навіть головою!) Дозволяється непридатна техніка, удари руками і ногами в партері, задушливі та болючі на будь-які кінцівки. Бої можуть проводитися як у шоломах так і без, що також є дуже цінним досвідом, т.к. удар пропущений у шоломі і без відчувається зовсім по-різному. Бойове самбо зайняло перше місце так само тому, що з усіх повноцінних змішаних видів у Росії Україні та Білорусії, цей вид має найбільшу кількість кваліфікованих тренерів ще радянського гарту та перевірену методику підготовки а також найбільшу кількість місць викладання.

2.Рукопашний бій

Спортивний бій. Цей вид не є повноцінним змішаним виглядом як таким із-за часткового кастрування партеру та ударної частини. У стійці не можна бити колінами, ліктями та головою. Не можна бити у партері. Час боротьби в партері так само обмежений, при цьому несумлінний рефері може часто піднімати в стійку навіть якщо один із суперників - переважно борець, і в партері ведуться активні технічні дії.
Друге місце РБ зайняв через те, що це найпоширеніший змішаний вид. У невеликих містах ви можете не знайти Бойового Самбо або ММА, але знайдете РБ! А практика виступу на змаганнях допоможе відокремити зерна від полови та використовувати лише ефективну техніку. Плюс відносно невелика кількість технічних дій допоможе опанувати основи ударної частини у стійці та боротьби в партері за менший термін, ніж у "повноцінних змішаних видах".

3.ММА / Валетудо / Міксфайт / Фріфайт

Живи ми в іншому місці, цей напрямок по праву посідав би перше місце. В Америці ММА вже найпоширеніший вид БІ, і по ньому є безліч відмінних залів з професійними тренерами. У нас же на жаль це поки що лише данина традиції. Непогані тренера можуть бути у великих мегаполісах, найчастіше з діючих чи колишніх ММА спортсменів. Але хороші тренери тут – велика рідкість. Всі тренувальні програми складаються в основному з плодів самодіяльності тренера та його бурхливої ​​фантазії + уривки знань від іноземних колег побачені на відео або вичитані в інтерв'ю.

4.Панкратіон

Цей напрямок я виніс до окремого пункту, оскільки він потребує окремого розгляду. Панкратіон загалом є ММА виглядом, але з деякими обставинами, що історично склалися, які його відрізняють. Вони у тому, що у панкратіоні виступає дуже багато спортсменів - вільників (вільна боротьба) , які всіх змаганнях забирають переважну кількість призових місць. Це наклало відбиток на тренування. Досить у багатьох залах тренують "боротьбу з добиванням" та боротьбу + "поставити руки")). Природно, це стосується не всіх залів, але тенденція спостерігається. Потенційно дуже сильним плюсом панкратіону є його можливість у майбутньому стати олімпійським видом спорту, у цьому випадку темпи його розвитку будуть просто колосальними.

5. Армійський Рукопашний Бій (АРБ)

З плюсів стилю - дуже широкий технічний арсенал, який навіть ширший ніж у бойовому самбо. Тут дозволяється добивати лежачого супротивника і руками та ногами, бити головою тощо. Також безперечним плюс - широке поширення АРБ та велика кількість хороших тренерів. З мінусів - наявність неможливої ​​кількості захисту - шолом з сіткою, накладки з футами, жилет. Потенційно особливо небезпечним є шолом з сіткою - люди не звикли отримувати у відкриту особу, часто спочатку губляться але надворі це може вирішити результат поєдинку, т.к. 90% ударів летить з правої і в ніс))) Ця проблема властива бійцям АРБ, Кудо і стилів карате де не б'ють руками в голову, забирається практикою приконтактних спарингів або періодом на пів року - рік тренувань з боксу.

6. КУДО

Візитною карткою стилю є бійці в шоломах – акваріумах. Дозволено практично будь-які дії, удари ліктями та коліями у стійці. З мінусів маємо дещо кастрований партер - є обмеження за часом та за ударами. Також мінусом аналогічним АРБ є шолом - акваріум. Безперечний плюс єдиноборства - його широке поширення, велика кількість кваліфікованих тренерів, опрацьована методологічна складова, велика кількість змагань різного рівня та збереження традиційного духу та естетики карате. Також система постійно розвивається, з'являються експерти з професійними напрямами.

7. Комбат Дзю Дзюцу/ Комбат Джіу Джітсу

Комбат Джіу Джітсу - це данина моді на змішані єдиноборства. До традиційного джиу джитсу додана техніка завдання ударів руками, ногами і колінами з рукопашного бою, боксу, кікбоксингу. Загалом є досить цілісною системою із сильним упором на партер. Дозволяються добивання в партері руками і будь-які болючі та задушливі. Плюси - дуже хороша техніка боротьби і кидків, досить жорсткі правила ММА, традиційна техніка навчання боротьбі, великий упор на ФІЗО. З мінусів – дещо слабка техніка у стійці, не особлива популярність та поширеність стилю, і як наслідок невелика кількість учасників змагань та невелика кількість спортсменів гарного рівня.

8. Дзю Дзюцу/ Джіу Джітсу

Як не дивно, багато хто не знає що в традиційному джиу джитсу присутні удари руками та ногами. Так само що характерно повно контактні змагання з традиційного джиу джитсу бувають жорсткіше ніж у напрямку комбат, через те, що на деяких змаганнях з джиу джитсу взагалі не використовують рукавички та накладки.
Проте плюсами даного єдиноборства є відмінний партер і відмінна кидкова техніка. Мінусами ж – низький рівень техніки ударів руками та ногами, навіть на чемпіонатах країни та велика кількість тренерів – шарлатанів, які викладають джіу джитсу під егідами різноманітних незрозумілих федерацій, які ростуть як гриби після дощу.

9.Самбо

САМБО спочатку було системою розробленою для самозахисту і широко застосовуваною співробітниками правоохоронних органів. Це єдиний суто борцівський вид єдиноборств у рейтингу. Але він потрапив сюди не випадково. САМБО довгий час перебував на озброєнні у силових структур, і за статистикою за допомогою його прийомів величезна кількість співробітників органів знешкоджувала злочинців, і виходила живими та неушкодженими з багатьох делікатних ситуацій. Ключове тут - це відпрацювання основних прийомів до стану автоматизму, щоб у екстремальній ситуації вуличного зіткнення застосувати прийом не замислюючись, на підсвідомому рівні.

10. Муай Тай/Бокс класичний

Тайський бокс - також єдиний, але вже суто ударний вид єдиноборств у рейтингу. Справа в тому, що в тайському боксі ви маєте найбільшу свободу дій у стійці. Крім того, що це муай тай - це бій "восьмируких", тобто дозволені удари руками, ногами, колінами і ліктями, дозволена боротьба у стійці, і зі стійки також дозволені удари. Все це в тайському боксі вас навчать так, як ніде більше. Тому якщо не допускати проходу в ноги, тайський боксер має величезні шанси на перемогу. Адже яка ймовірність того, що на вас на вулиці нападе борець зі стажем?
Ну а з боксом все зрозуміло - по-перше тут за найкоротший проміжок часу можна навчитися захищати себе - через дуже вузький арсенал. По друге - це єдиноборство №1 під час роботи з групою. По-третє - велика кількість грамотних фахівців, багато ще радянської загартування.

Ну і насамкінець нагадаю пару вічних істин:
- перемагає не стиль, а боєць
- перед тим як тренуватися, потрібно поцікавитися здобутками самого тренера, причому як спортивними, так і тренерськими.
- займатися потрібно там, де хочеться займатися, щоразу змушувати себе йти на тренування через не хочу не вийти
- займатися краще починати з товаришем, а краще з кількома. Це дозволить штовхати один одного, щоб не пропускати тренування, та й разом веселіше + завжди буде з ким стати в пару.
- у більшості залів можна прийти на пробне тренування, а то й на кілька – безкоштовно. Не поспішайте, сходите в кілька залів до різних тренерів, на різні стилі, і залиштеся там, де більше до вподоби.
- не купуйте відразу дороге спорядження. Найпростіше - бинти, рукавички, кімоно можна купити недорого. Все інше, особливо хороших фірм, може чекати і до півроку. По-перше треба переконатися, що ви тут залишитеся надовго, по-друге на вас не будуть косо дивитися як на новачка в кімоно Хаябуса за 200 $ з чорним поясом, який йшов у комплекті)))

Думка про те, що за допомогою таємного та смертельного бойового мистецтва можна вбити людину голими руками або завжди гріла серця задротів по всьому світу. І, звичайно, думка битися як Джекі Чан, ламаючи дошки голими руками. Суперечка про те, наскільки реально чи нереально всіх убити голими руками, проходить червоною ниткою через усі холівари у багатьох форумах. Ми ж пишемо це лише заради того, щоб розповісти тобі щось цікаве.

1. Самбо. Країна походження: Росія

Цікаве спостереження: чим частіше країні доводиться захищатися та нападати на різних сусідів, тим частіше це все виливається у цікаве бойове мистецтво. Росія – це якраз така країна. Після революції весь численний досвід боротьби голими руками поєднався у «Самооборону без зброї» чи самбо. Цим видом боротьби навчалися урядові агенти, і прості солдати.

А ось і самбо у дії.

2. Муай Тай. Країна походження: Таїланд

Кордони Таїланду теж частенько порушувалися, тому нічого дивного у цьому, що вони народилося своє власне бойове мистецтво, немає. Інша назва муай тай - бій вісьмома кінцівками, або тайський бокс. Що за додаткові кінцівки? Лікті та коліна, зрозуміло! Борці використовують їх точно дубини, майстерно побиваючи ними своїх супротивників. Сила удару у цьому виді бойових мистецтв просто вражає. Одна розумна людина якось сказала, що муай тай - це «Порази бика одним ударом». І він був, чорт забирай, правий.

Як це завжди буває з хорошими речами, з муай тай пов'язано безліч легенд. найвідоміша і частково правдива бере свій початок у 1774 році, коли королівство Бірма захопило Таїланд, який тоді був Сіамом. Проти великого майстра муай тай Най Кханом Тома, якого захопили, король Бірми заради загального тріумфу виставив великого майстра бірманського бойового мистецтва, під назвою летхвей. Говорять, той чувак протримався проти Тома 10 секунд і був жорстоко вбитий. Але суддя вирішив, що Том шахраїв, відволікаючи свого супротивника. Будучи справжнім джентльменом, майстер муай тай погодився ще на дев'ять(!) боїв, які виграв з разючими легкістю та жорстокістю. Король Бірми був вражений майстерністю Тома і запропонував йому разом із свободою на вибір дві нагороди: двох дуже гарних дівчат та мішок грошей. Том від грошей відмовився (не в них щастя), а ось жінок узяв. І поїхав з ними в захід сонця на коні.

3. MCMAP – Marine Corps Martial Arts Program. Країна походження: США

Бойове мистецтво для морської піхоти США було винайдено у вісімдесятих роках. Особливістю його була можливість використовувати як імпровізовану зброю для ближнього бою пістолет, штик-ніж, гвинтівку зі багнетом. Найчастіше програма використовується для того, щоб знешкодити противника, зламавши йому пару кісток, знерухомити його пекельним болем, але вбити нею теж можна.

4. Силат. Країна походження: Малайзія

Малайзія свого часу теж пристрасно постраждала. Пірати, португальці, британці, і навіть японці – усі ці чуваки намагалися нагнути малайців. Але ті не нили та винайшли силат.

Багато бойових мистецтв були придумані, щоб удосконалювати тіло і дух, знайти себе та закінчити свій духовний пошук. Так от, силат до них не належить. Перші майстри цього бойового мистецтва використали його, щоб за 10 секунд побити супротивника до стану нестояння блискавичними атаками, а потім напівживого добити чимось важким. Різні підлі удари та хитрощі майстрами силату заохочуються.

Найжорстокіші і найпідліші методи боротьби досі викладаються в джунглях Малайзії. Подейкують, такі майстри віком 7-10 років одного разу до напівсмерті побили дорослу людину. Чуваки, яких навчали силату, проводили роки у темних печерах, у яких нічого не бачили далі за свій нос. Якщо ченці Шаоліня навчаються стриманості, божевільні силата з молодих нігтів навчаються рвати тіло, як звірі.

До речі, майстри силату активно використовують кріс – хвилястий кинжал, який видирає з жертви шматки м'яса. Часто в кріс буквально вплавляють смертельну отруту, якою дуже легко вбити людину - достатньо лише подряпини.

5. Екскрима. Країна походження: Філіппіни

Екскріма - це стародавнє мистецтво Філіппін, що є побиттям опонентів дерев'яними паличками з приголомшливою швидкістю. До 1521 філіппінці практикувалися в екскримі один на одному, але потім прибув Магеллан, і іноземці випробували на своїй шкурі, що означає філіппінське бойове мистецтво.

Екскрима стала основним захистом селян, які вирощували рис. Найвідомішою жертвою цього мистецтва став Фернан Магеллан, якого до смерті забили ціпками. Протягом 450 років екскрима була під забороною і збереглася лише завдяки тому, що була замаскована під танець.

Хтось міркуючи про якості єдиноборств думає про те, щоб його можна було б застосовувати і на змаганнях і на вулиці. Хтось думає про застосування проти інших єдиноборств. Ми ж постараємося поміркувати в обох цих напрямках.

Ударні види єдиноборств

До ударних видів ставляться єдиноборства, у яких застосовується боротьба, а застосовуються лише удари. До таких видів спорту можна віднести бокс, Муай Тай, кікбоксинг, тхеквондо, деякі види карате та ін. По кожному з них проводяться змагання, на яких спортсмени можу перевірити рівень своєї майстерності.

На даний момент у сучасних бойових мистецтвах не застосовуються формальні послідовності рухів, що використовуються у традиційних єдиноборствах. Яскравим представником є ​​карате зі своїм катом. Багатьма фахівцями в галузі бойових мистецтв ката вважаються пережитком минулого і, що зараз більше уваги потрібно приділяти практиці (робота в парах та спаринги). Але представники традиційних видів єдиноборств вважають, що такі формальні відпрацювання прийомів та комбінацій необхідні.

Моя ж думка щодо цього полягає в тому, що формальні відпрацювання комбінацій у повітря звичайно потрібні, але вони повинні йти без відриву від практики, щоб кожен учень розумів, як той чи інший рух застосовується в реальній ситуації.

Навіть у тому боксі спортсмени багато уваги приділяють роботі біля дзеркала, тренуючи чіткість рухів при ударах. Це дуже цінно, адже вони розуміють, що правильно поставлений удар небезпечніший, ніж погано відпрацьований.

Борцівські стилі єдиноборств

У боротьбі відпрацювання повітря набагато менше, ніж у традиційних ударних стилях. Проте в деякій мірі це теж є. Крім цього, у різних напрямках борцівських стилів є свої істотні відмінності. Багато з них віддають перевагу певному рівню боротьби. Наприклад, дзюдо поступово стало спеціалізуватися більше на боротьбі у стійці, ніж у партері. А джіу-джитсу, навпаки, перейшло переважно в партер. Це пов'язано з оцінювальною системою спортивних змагань, готуючись до яких спортсмени інтенсивніше відпрацьовують ті технічні дії, за які вони зможуть отримати більшу кількість балів на турнірі.

На даний момент лише самбо більш-менш вдається балансувати між верхнім і нижнім рівнем боротьби.

Традиційні види єдиноборств

Є безліч єдиноборств, які на думку деяких спеціалістів підходять лише для змагань і що на вулиці вони марні. З цього приводу багато випадів у бік Тхеквондо, Карате, Айкідо, Він Чун та інших автентичних бойових мистецтв.

На мій погляд, частково такі претензії мають під собою підстави, оскільки подібні бойові мистецтва застрягли у своєму розвитку.

Справа в тому, що з віків школи подібних бойових мистецтв намагалися відокремитися один від одного і не обмінювалися досвідом. Змагання, звичайно, теж не проводилися. Це походить від того, що кожна школа намагалася зберегти свою індивідуальність. Але з іншого боку це могло бути через егоїзм засновника певного бойового напряму і, як наслідок через страх порівняти свій стиль з іншими, що неминуче призвело б до виявлення безлічі недоліків і підірвало б авторитет творця даного напряму бойових мистецтв. Усе це робило напрями єдиноборств дедалі більше закритими від світу. Винятки становлять ті бойові напрями, які розроблялися для використання у бойових діях, тобто у війнах. Але це знову ж таки більш прикладні напрямки, в яких найчастіше застосовувалася клинкова зброя. Зате бійці подібних напрямів мали велику практику і рівень майстерності можна було оцінити тому чи жив досі представник того чи іншого бойового мистецтва чи мертвий.

З іншого боку, може саме страх смерті робив школи єдиноборства закритими. Ніхто не хотів видавати секрети смертельних прийомів, які можна застосувати для усунення ворога.

Проте, у наш час успіх майстерності безпосередньо залежить від уміння збагачувати власний досвід, виявляти власні недоліки та опрацьовувати їх.

Борці VS. Ударники

На змаганнях перевіряється майстерність спортсменів у виді спорту. Вони змагаються в рівних умовах і тут немає жодних протиріч. Хто краще володіє дисципліною змагань, той і перемагає. Але хто переможе, якщо представники різних єдиноборств зустрінуться на вулиці?

Якщо бій проходитиме віч-на-віч. То шанси на перемогу будуть приблизно рівними і у представників різних видів єдиноборств. Наприклад, у бою зустрілися два абсолютно абстрактні спортсмени: дзюдоїст і боксер. Хто з них переможе, якщо рівень майстерності їх приблизно однаковий?

Відповісти на це питання об'єктивно не вийде. Якщо дзюдоїст встигне зробити захоплення і зробить амплітудний кидок, до якого боксер буде явно не готовий, тому що не вивчав ні кидки, ні правильні падіння, то бій на цьому закінчиться. Але якщо трапиться так, що при спробі зробити захоплення він нарветься на зустрічний удар, то бій також буде закінчено достроково, але вже на користь ударника в особі боксера.

І це стосується практично будь-якого ударного чи борцівського виду єдиноборства. Тут багато залежатиме від можливості уникнути того, до чого ти не готовий і почати робити те, до чого готовий. Але якщо станеться те, чого хотілося б уникнути, великий шанс програшу.

Вулиця

То яке ж бойове мистецтво є більш ефективним для вуличної бійки проти звичайного, рандомного суперника? Знову ж таки якщо бій проходитиме віч-на-віч, то ефективним буде будь-яке бойове мистецтво: і борцівське і ударне. Але якщо бійка відбуватиметься проти двох і більше суперників, то тут ефективність за ударників. Очевидно, що боротися можна
одночасно лише з одним суперником, у той час, як його напарники можуть завдавати ударів борцю, руки якого зайняті, що унеможливлює захист.

Ударник у свою чергу може завдавати ударів по черзі кільком суперникам, головне обрати правильну тактику ведення бою і мати необхідну майстерність.

Але за великим рахунком, якою майстерністю не володів би спортсмен, бій проти кількох суперників - це те, що потрібно всіма силами уникати, так як це занадто небезпечно. Адже ніхто не знає, що може дістати вуличне відморожування у себе із запазухи. Проте у ударника в порівнянні з борцем у будь-якій вуличній бійці завжди є перевага. Ця перевага полягає у можливості врятуватися втечею. Завдяки веденню бою за допомогою ударів, а не кидків, боєць ударного стилю завжди може розірвати дистанцію з суперниками до кількох кілометрів.

Але може бути й так, що хулігани мають досвід у вуличних бійках і знають, що якщо наближається підмога, жертву не можна відпускати, і намагатимуться здійснити захоплення, щоб потягнути час до прибуття своїх хуліганських соратників. Щоб уникнути таких проблем боєць повинен вміти позбавлятися захоплення, а це вже частково навик борця.

Отже, таким чином, для вуличного бою бажано мати ударні навички та деякі базові основи боротьби, принаймні для того, щоб не опинитися на землі і не бути забитим ногами.

Змішані стилі бойових мистецтв

А тепер давайте з'ясуємо, яке бойове мистецтво дає навички, що займаються, і ударної, і борцівської техніки одночасно. Це, як багато хто вже здогадався, бойові мистецтва змішаних стилів. До єдиноборств змішаних стилів відносяться:

• Рукопашний бій,
• Армійський рукопашний бій,
• Панкратіон,
• Бойове самбо,
• Кудо,
• Ушу Саньда,
• ММА (Мікс Файт).

Незважаючи на явні переваги, які були обґрунтовані вище, змішані стилі мають один недолік. Зважаючи на великий обсяг матеріалу у вигляді ударної та борцівської техніки, бійцям змішаних стилів для того, щоб досконало опанувати дисципліну, що вивчається, потрібно набагато більше часу, ніж потрібно для освоєння однорідних стилів. Саме тому до змішаних єдиноборств часто приходять люди, які вже володіють якимось бойовим мистецтвом і хочуть розширити свій бойовий арсенал, а також навчитися пов'язувати його між собою.