يفهم كل زائر إلى صالة الألعاب الرياضية أنه من الضروري إنقاص الوزن من خلال التمارين الرياضية، واكتساب كتلة العضلات، فإن تدريب القوة ضروري. لذلك يطرح السؤال الذي تحدثنا عنه، ما يجب القيام به: فقدان الوزن أو زيادة الوزن. في هذه الحالة، قد يكون من الممكن مع

إن مسألة كيفية بناء العضلات بسرعة هي مصدر قلق لكل من الرياضيين المبتدئين ولاعبي كمال الأجسام المحترفين بالفعل. لقد تدرب العديد من الرياضيين لفترة طويلة، لكنني لا أستطيع أن أتحرك. سنخبرك اليوم بما يجب عليك فعله وماذا

الأفكار ليست مجرد مادة غير ملموسة، بل هي تيارات من الطاقة التي يمكن أن تؤثر على الواقع وحتى تتحقق. إن ظاهرة مثل السحر العقلي يمكن أن تكون بمثابة أفضل تأكيد لذلك. تعريف مفاهيم السحر العقلي.

الثقافة المالية هي ما يميز الإنسان الغني عن الفقير. تقول الإحصائيات أنه إذا لم يكن لدى الشخص المتعلم ماليا المال، فسوف يحصل عليه قريبا. والعكس صحيح، إذا كان لدى الشخص الأمي ماليا المال، فسوف يلزم قريبا

الآلات والآليات أجهزة ميكانيكية تسهل العمل وتزيد من إنتاجيته. يمكن أن تكون الآلات بدرجات متفاوتة من التعقيد - بدءًا من عربة يدوية بسيطة ذات عجلة واحدة إلى المصاعد والسيارات والطباعة والنسيج وآلات الكمبيوتر. طاقة

مرحبا ايها الاصدقاء! الموقف العقلي هو المكان الذي يبدأ فيه كل عمل. "الجسد يتبع المكان الذي ذهب إليه دماغك." العديد من المبتدئين لا يدركون حتى مدى قوة تأثير الموقف على نتائج التدريب. تخيل أنك بحاجة إلى أن تفعل الشيء نفسه

الأيدي القوية والموثوقة هي إحدى السمات الضرورية لقوة الرجل وجماله. تجذب العضلة ذات الرأسين الضخمة انتباه الجنس الآخر، مما يسبب إعجاب الرجال أو نظرات حسود. قم بتقوية عضلات ذراعك وضخها في المنزل

في الصورة: أرنولد شوارزنيجر أي رجل يريد أن يحظى بالاحترام في المجتمع، ليس فقط لذكائه، غالبًا ما يفكر في خصائصه الجسدية. ومع ذلك، فإن التفكير في الأمر شيء والبدء به شيء آخر. هذه المقالة الأكثر مباشرة

كيفية زيادة كتلة العضلات أو مجرد ضخ العضلات؟ هذا السؤال يقلق كلا من لاعبي كمال الأجسام المبتدئين وذوي الخبرة. في الواقع، هذه هي المهمة الرئيسية لكمال الأجسام - بناء العضلات في وقت قصير وتشكيل جسمك بشكل متناغم. يعتبر

في هذه المقالة سأكشف الحقيقة الكاملة حول ما إذا كان من الممكن ضخ العضلات في المنزل... يعتمد النجاح في بناء العضلات على 3 مكونات: التدريب والتغذية والراحة (التعافي) لذا فإن المشكلة الرئيسية في ضخ العضلات في المنزل هي