Minden edzőterembe látogató megérti, hogy aerob edzéssel kell fogyni, izomtömeg növeléséhez pedig erősítő edzés szükséges. Felmerül tehát a kérdés, amiről beszéltünk, mit tegyünk: fogyjunk vagy hízjunk. Ebben az esetben lehetséges lehet

Az a kérdés, hogyan lehet gyorsan felépíteni az izmokat, mind a kezdő sportolókat, mind a már profi testépítőket foglalkoztatja. Sok sportoló már régóta edz, de én nem tudok felpörögni. Ma elmondjuk, mit kell tenned, mit

A gondolatok nem csupán egy megfoghatatlan anyag, hanem energiafolyamok, amelyek befolyásolhatják a valóságot, sőt materializálódhatnak. Egy olyan jelenség, mint a mentális mágia szolgálhat ennek legjobb megerősítéseként. Fogalmak meghatározása Mentális mágia -

A pénzügyi ismeretek az, ami megkülönbözteti a gazdag embert a szegénytől. A statisztikák azt mondják, hogy ha egy pénzügyileg tájékozott embernek nincs pénze, hamarosan lesz. És fordítva, ha egy pénzügyileg analfabéta embernek van pénze, akkor hamarosan kötelezni fogja

GÉPEK ÉS MECHANIZMUSOK mechanikus eszközök, amelyek megkönnyítik a munkát és növelik annak termelékenységét. A gépek különböző bonyolultságúak lehetnek – az egyszerű egykerekű talicskától a liftekig, autókig, nyomda-, textil- és számítástechnikai gépekig. Energia

Hello barátok! A mentális hozzáállás az, ahol minden üzlet kezdődik. "A test követi, hová jutott az agyad." Sok kezdő nem is veszi észre, hogy a hozzáállás milyen erősen befolyásolja az edzés eredményeit. Képzeld el, hogy neked is ezt kell tenned

Az erős, megbízható kezek a férfi erő és szépség egyik szükséges tulajdonsága. A terjedelmes bicepsz vonzza az ellenkező nem figyelmét, és csodálatot keltő vagy irigy pillantásokat vált ki a férfiakból. Erősítse és pumpálja fel a kar izmait otthon, dos

A képen: Arnold Schwarzenegger Bármely ember, aki nem csak intelligenciája miatt akarja, hogy tiszteljék a társadalomban, gyakran gondol a testi adottságaira. Egy dolog azonban elgondolkodni rajta, és más dolog elkezdeni. Ez a cikk a legközvetlenebbül

Hogyan lehet növelni az izomtömeget vagy egyszerűen felpumpálni az izmokat? Ez a kérdés kezdőket és tapasztalt testépítőket egyaránt aggaszt. Valójában ez a testépítés fő feladata - rövid időn belül izomépítés és saját tested harmonikus modellezése. Fontolgat

Ebben a cikkben elárulom a teljes igazságot arról, hogy lehet-e otthon felpumpálni... Az izomépítés sikere 3 összetevőn múlik: EDZÉS TÁPLÁLKOZÁS PIHENÉS (helyreállás) Tehát az otthoni izomfelpumpálás fő problémája