Svaki posjetitelj teretane razumije da je potrebno smršaviti aerobnim vježbama, a za dobijanje mišićne mase neophodan je trening snage. Dakle, postavlja se pitanje o kojem smo pričali, šta učiniti: smršati ili udebljati. U ovom slučaju može biti moguće sa

Pitanje kako brzo izgraditi mišiće zabrinjava i sportiste početnike i već profesionalne bodibildere. Mnogi sportisti već dugo treniraju, ali ja ne mogu da se napumpam. Danas ćemo vam reći šta trebate učiniti, šta

Misli nisu samo nematerijalna supstanca, već tokovi energije koji mogu utjecati na stvarnost, pa čak i materijalizirati. Fenomen kao što je mentalna magija može poslužiti kao najbolja potvrda za to. Definicija pojmova Mentalna magija -.

Finansijska pismenost je ono što razlikuje bogatu osobu od siromašne. Statistika kaže da ako finansijski pismen čovjek nema novca, uskoro će ga imati. I obrnuto, ako finansijski nepismena osoba ima novca, uskoro će se obavezati

MAŠINE I MEHANIZMI mehanički uređaji koji olakšavaju rad i povećavaju njegovu produktivnost. Mašine mogu biti različitog stepena složenosti - od jednostavnih kolica s jednim kotačem do liftova, automobila, štamparskih, tekstilnih i računarskih mašina. Energija

Zdravo prijatelji! Mentalni stav je mjesto gdje svaki posao počinje. “Tijelo prati kuda je otišao vaš mozak.” Mnogi početnici čak i ne shvaćaju koliko snažno stav utiče na rezultate treninga Zamislite da i vi trebate učiniti isto

Snažne, pouzdane ruke jedan su od neophodnih atributa muške snage i ljepote. Voluminozni bicepsi privlače pažnju suprotnog spola, izazivajući divljenje ili zavidne poglede muškaraca. Ojačajte i napumpajte mišiće ruku kod kuće, dos

Na slici: Arnold Schwarzenegger Svaki muškarac koji želi da bude poštovan u društvu ne samo zbog svoje inteligencije, često razmišlja o svojim fizičkim karakteristikama. Međutim, jedno je razmišljati o tome, a drugo početi. Ovaj članak najdirektnije

Kako povećati mišićnu masu ili jednostavno napumpati mišiće? Ovo pitanje brine i početnike i iskusne bodibildere. Zapravo, to je glavni cilj bodybuildinga - izgraditi mišiće u kratkom vremenu i skladno modelirati vlastito tijelo. Razmislite

U ovom članku ću otkriti cijelu istinu o tome da li je moguće pumpati se kod kuće... Uspjeh u izgradnji mišića zavisi od 3 komponente: TRENING ISHRANA ODMOR (oporavak) Dakle, glavni problem pumpanja mišića kod kuće je