Hrana
Kako brzo i efikasno izgraditi mišiće
Pitanje kako brzo izgraditi mišiće brine i početnike i već profesionalne bodibildere. Mnogi sportisti rade...
Kako ukloniti kukove kod kuće i riješiti se jahaćih pantalona
Jedan od najproblematičnijih dijelova na tijelu, koji je podložan gubitku kilograma uz velike poteškoće, su „uši“ u kukovima. Sličan problem se javlja...
gubitak težine
Načini napumpanja mišića prsa za muškarca kod kuće
Dobro razvijeni prsni mišići ukras su muškarca u bilo kojoj dobi. Privlače zadivljene poglede dama ili izazivaju iskrenu zavist u...
Najbolji vitamini za bodibilding: koji kompleks odabrati
Svjetsko iskustvo u bodibildingu potvrđuje da se bez dovoljnog unosa vitamina u organizam može postići ozbiljan napredak u ovom sportu...
Vježbe
5 moćnih vježbi za ramena koje će vam udvostručiti ramena
Siguran sam da iskusni sportisti koji razumiju pitanje periodizacije treninga, biomehanike pokreta i teorije izgradnje specijalizovanih mikro- i ...
Šta je finansijska pismenost
Gdje počinje finansijska pismenost? Šta je finansijska pismenost? Odavno sam imao ideju da na blogu napišem poseban članak o...
Sportska prehrana
Kardio sagorevanje masti: prednosti, opcije programa, korisni saveti
Mehanizam sagorijevanja masti Da bi proces mršavljenja bio što efikasniji, morate razumjeti kako gubimo kilograme i centimetre na...
7 najefikasnijih vježbi za podizanje grudi kod kuće - kompleks za žene i djevojčice
Elastične, zategnute grudi su ponos žena i divljenje muškaraca. Ali šik izrez nije samo estetski užitak. To je isto...
Body-building
Kako se napumpati kod kuće u najkraćem mogućem roku?
Mnogo je rečeno o tome kako se napumpati kod kuće, čak i previše. Dio toga su kritička, oštra mišljenja posjetitelja teretane...
Tehnika i važni savjeti za izvođenje vježbe
Redovnim izvođenjem prikazane vježbe leđa postaju šira i dobivaju besprijekoran i željeni izgled sportista.