بهترین هنر رزمی برای یادگیری چیست؟ تفاوت هنرهای رزمی با هنرهای رزمی

آیا به دنبال یک هنر رزمی هستید که در مبارزات واقعی موثرترین باشد؟ در زیر مرگبارترین هنرهای رزمی و فنون مبارزه آورده شده است. آنچه که به عنوان مبارزه با چوب و سنگ شروع شد، به شکل بسیار دشوار و مرگباری از هنرهای رزمی دفاع شخصی تبدیل شده است. آیا آماده اید تا در مورد 25 مرگبارترین هنرهای رزمی که تا به حال ساخته شده است یاد بگیرید؟

25. Bokator

یک هنر رزمی باستانی کامبوجی که ریشه در میدان نبرد دارد و نام آن به معنای واقعی کلمه به "کتک زدن شیر" ترجمه می شود. از آنجایی که از انواع ترکیبی از ضربات و سلاح ها برای مبارزه استفاده می شود، تعجب آور نیست که بوکااتور باعث مرگ های متعدد شده است.

24. مبارزه

عکس: commons.wikimedia.org

اگرچه امروزه دیگر تمرین نمی شود، اما کامباتو یک هنر رزمی بسیار کشنده بود که توسط نیروهای کانادایی در طول جنگ جهانی دوم مورد استفاده قرار می گرفت. در سال 1910 توسط بیل آندروود ایجاد شد و پس از جنگ، چندین سازمان مجری قانون از او خواستند تا افسران خود را آموزش دهد. با این حال، بیل به این دلیل که رزمی بیش از حد وحشیانه نوعی هنر رزمی است، امتناع کرد و در عوض دفاعو را توسعه داد که نسخه ملایم‌تری برای شهروندان است.

23. جیت کان دو

عکس: wikimedia commons

این سبک ترکیبی از هنر رزمی که توسط بروس لی ابداع شد، پاسخ او به تکنیک های «گل» مورد استفاده در سیستم های دیگر بود. بروس معتقد بود که چنین اشکالی از مبارزه از نظر زیبایی شناختی دلپذیر است، اما کاربرد عملی آنها تقریباً صفر است.

22. شیپالگی

عکس: shutterstock

این هنر رزمی که صدها سال توسط ارتش کره تمرین می شود، به سه دسته تقسیم می شود - پرتاب، ضربه و کات. با این حال، برخلاف بسیاری از همتایان کره ای خود، بیشتر بر روی تکنیک های رزمی عملی تمرکز می کند تا فلسفه هنری.

21. کاپوئرا

عکس: shutterstock

اگرچه امروزه بیشتر شبیه به نمایش پیچیدگی و مهارت است، اما این هنر رزمی صدها سال پیش در گتوهای برزیل که برده‌ها در آنجا نگهداری می‌شدند سرچشمه گرفت. این در اصل تکنیکی بود که به وسیله آن بردگان می توانستند خود را آزاد کنند یا از خود در برابر مهاجمان دفاع کنند. پاهای قدرتمند و حرکات ماهرانه به عنوان یک رقص مبدل می شد و به بردگان فرصت می داد تا با احتیاط تمرین کنند. به دلیل ماهیت و تاریخ خطرناک کاپوئرا، چندین بار در برزیل غیرقانونی اعلام شده است و امروزه در برخی از گروه های اجتماعی مورد استقبال قرار نمی گیرد.

20. کاجوکنبو

عکس: wikimedia commons

این سبک بسیار مؤثر و دقیق از هنر رزمی که در خیابان‌های جامعه جنایتکار پالاما در هاوایی سرچشمه می‌گیرد، قرض‌گیری‌های متعددی را با هم ترکیب می‌کند و به‌طور خاص توسعه داده شد تا محلی‌ها را قادر سازد تا از خود نه تنها در برابر باندها، بلکه همچنین در برابر ملوانان مستی که عادت داشتند از خود محافظت کنند. چیدن دعوا

19. روش مبارزه با کیسی

عکس: pixabay

روش کیسی که توسط Justo Deigues Serrano به عنوان ترکیبی از تجربه رزمی او در خیابان های اسپانیا به دست آورده است، برای دفاع از خود در هنگام درگیری های خشن خیابانی طراحی شده است. در سال های اخیر، او محبوبیت زیادی به دست آورده و حتی در فیلم های بتمن "روشن" شده است.

18. سامبو

عکس: commons.wikimedia.org

سامبو ترکیبی مرگبار از گراپلینگ و کشتی آزاد است که در اوایل دهه 1920 به طور خاص برای ارتش سرخ ساخته شد. در ابتدا برای افزایش توانایی رزمی نیروهای ویژه شوروی ایجاد شد، اما پس از افزایش جنایات، دولت شروع به آموزش نگهبانان امنیتی و افسران اجرای قانون کرد. بدیهی است که سرقت از بانک ها در روسیه ایده بدی است.

17. دیم مک

عکس: commons.wikimedia.org

این سبک باستانی هنر رزمی که با نام کیوشو جوتسو یا مبارزه با فشار نیز شناخته می شود، شامل حمله به بدن فرد با استفاده از نقاط فشار خاص است. چنین حمله ای می تواند منجر به ناک اوت یا مرگ شود. شاید خطرناک ترین چیز در مورد این سبک مبارزه این باشد که بسیاری از افراد آن را دست کم می گیرند و متوجه نمی شوند که چقدر می تواند خطرناک باشد.

16. کیوکوشین

عکس: wikimedia commons

این هنر رزمی که شامل تماس کامل است، سبک عمودی کاراته است. ریشه های فلسفی عمیقی در مورد خودسازی، انضباط و احترام دارد. کیوکوشین به عنوان یکی از "سخت ترین" هنرهای رزمی شناخته می شود، زیرا از تجهیزات حفاظتی بسیار کمی استفاده می کند و مبارزه شامل تماس کامل است. به قول یکی از معلمان معنوی آنها: «قلب کاراته ما مبارزه واقعی است. بدون دعوای واقعی هیچ مدرکی وجود ندارد. بدون شواهد، اعتماد وجود ندارد. بدون اعتماد، هیچ احترامی وجود ندارد. این تعریف در دنیای هنرهای رزمی است."

15. بوجوکا

عکس: bojuka.com

مانند سایر هنرهای رزمی غیر ورزشی، این تکنیک مبارزه ترکیبی که توسط تام شرنک در دهه 90 توسعه یافت، بر گلزنی یا انجام صحیح عناصر تمرکز ندارد. تنها هدف او این است که اجازه دهد افراد بیش از حد از شانس استفاده کنند و آنها را در طول یک حمله غافلگیرانه خیابانی به نفع خود تبدیل کنند. برخلاف سایر هنرهای رزمی مشابه در لیست ما، این یکی تلاش می کند تا از قدرت عاقلانه استفاده کند.

14. سیلات

عکس: commons.wikimedia.org

این سبک کشتی از مالزی می آید. اگر توجه کرده باشید، بسیاری از هنرهای رزمی موجود در این فهرست، فلسفه و اخلاق را حفظ می کنند. با این حال، سیلات فقط درباره خشونت است. در حالی که در مورد منشأ آن اختلاف نظر وجود دارد، هدف اصلی این مبارزه سوء استفاده از نقاط ضعف مخالفان و ناتوان کردن هر چه بیشتر آنها است.

13. کونگ فو

عکس: pixabay

کونگ فو تقریباً به یک اصطلاح عمومی برای همه هنرهای رزمی چینی تبدیل شده است. در حالی که انواع مختلفی وجود دارد، ویژگی اصلی ضرباتی است که به دشمن وارد می شود که بسیار سریع و با قدرت زیاد وارد می شود.

12. سیستم

عکس: shutterstock

این سیستم یک هنر رزمی مرگبار است که توسط نیروهای ویژه روسیه استفاده می شود، این سیستم شبیه به Krav Maga است که تنها هدف آن وارد کردن آسیب هر چه بیشتر به حریف در کمترین زمان است.

11. جیو جیتسو برزیلی

عکس: 25af.af.mi

زمانی که رویس گریسی اولین، دومین و چهارمین قهرمانی مبارزات بدون قاعده را به دست آورد، جیو جیتسو برزیلی محبوبیت زیادی در سراسر جهان به دست آورد. اثربخشی bdd به تمرکز بر نبرد زمینی مربوط می شود و به افراد کم تجربه مزیت استفاده از اهرم های بدن را می دهد.

10. موی تای

عکس: shutterstock

این هنر رزمی که به دلیل ضربات آرنج و زانو به عنوان "هنر هشت دست و پا" نیز شناخته می شود، جای تعجب ندارد که منشا آن در تایلند باشد. این کشور به خوبی با خشونت و جنگ آشناست.

9. کاپو کالوآ

عکس: wikimedia commons

این هنر رزمی غیر متعارف هاوایی که به سادگی به عنوان lua نیز شناخته می شود، بر استخوان های شکسته، مشارکت جمعی و حتی جنگ های باز اقیانوس تمرکز دارد. خود این نام در واقع به معنای «2 ضربه» است و با صرف نظر از سابقه طولانی این مبارزه در میدان نبرد، می‌توان گفت که تمرین‌کنندگان آن به دنبال این هستند که عیب حریف را به نفع خود برگردانند و حتی از روش‌های عجیب و غریبی استفاده می‌کنند، مثلاً خود را با خود می‌پوشانند. روغن نارگیل به طوری که آنها را نتوان گرفت.

8. باک

عکس: shutterstock

این هنر رزمی پرویی که به عنوان wacon نیز شناخته می شود در خیابان های لیما سرچشمه گرفته است. این هنرهای رزمی مختلف را ترکیب می کند و به گونه ای طراحی شده است که به سرعت حداکثر آسیب را به دشمن وارد کند. از آنجایی که از سلاح های پنهان و فریب اغلب در طول نبرد استفاده می شود، تعجب آور نیست که دعوا به مرگ ختم شود.

7. آرنیس

عکس: flickr.com

این هنر رزمی که منشا آن فیلیپین است، کالی و اسکریما نیز نامیده می شود. مانند سایر هنرهای رزمی در این لیست، نظم و انضباط و ارزش های اخلاقی از اهمیت بالایی برخوردار است. یکی از ویژگی‌های قابل توجه این هنر رزمی استفاده از عصا است، زیرا سلاح‌های تیغه‌دار تاریخی طولانی‌تر از چاقو مورد استفاده بوده‌اند.

6 پوگیلیسم

عکس: shutterstock

این ورزش رزمی که به نام بوکس نیز شناخته می شود، در انواع مختلفی در سراسر جهان یافت می شود. این بسیار خطرناک است، زیرا هدف اصلی ضربات سر است و در قرن نوزدهم این ورزش در تعدادی از کشورهای جهان ممنوع شد.

5. واله تودو

عکس: pxhere.com

از زبان پرتغالی به معنای "همه چیز در حرکت است". Vale Tudo یک ورزش رزمی تماسی محبوب در برزیل است. این تعداد قوانین بسیار محدودی دارد و فنون از هنرهای رزمی متعددی به عاریت گرفته شده است. تنها مشکل این است که دعوا به قدری خطرناک و خونین است که اغلب در رسانه ها سروصدای واقعی ایجاد می کند. به همین دلیل بیشتر رویدادها زیرزمینی اتفاق می افتد.

4. نینجوتسو

عکس: shutterstock

شینوبی یا شینوبی که در ژاپن فئودالی تمرین می‌شود، یک هنر رزمی است که بر تاکتیک‌های جنگی غیرمتعارف، جاسوسی و ترور متمرکز است. حتی گاهی اوقات از تمرین کنندگان این هنر رزمی به عنوان کینین یا غیرانسان یاد می شود.

3. کشتی سخت

عکس: wikimedia commons

این کشتی یکی از معدود کشتی های بومی ایالات متحده محسوب می شود و در دوران انقلاب آمریکا بسیار محبوب بود. تأکید اصلی بر حداکثر تغییر شکل بود، بنابراین از هر ترفندی استفاده می شد: مردان می توانستند چشمان دشمن را نشانه بگیرند یا زبان خود را گاز بگیرند. تعداد بسیار کمی از هنرهای رزمی دیگر در این لیست با این سطح از خشونت مطابقت دارند.

2. خط

عکس: af.mil

این یک هنر رزمی مرگبار است که به طور گسترده توسط تفنگداران دریایی ایالات متحده در دهه 90 مورد استفاده قرار گرفت و هنوز هم توسط نیروهای ویژه متعدد استفاده می شود. در سال های اخیر، برنامه هنرهای رزمی MCMAP جایگزین آن شده است، زیرا ثابت شد که این خط انعطاف ناپذیر است. از آنجایی که هدف این هنر رزمی کشتن دشمن بود، نمی‌توان از آن در انواع دیگر عملیات‌ها مانند حفظ صلح استفاده کرد.
نکات مثبت را با دوستان خود به اشتراک بگذارید متشکرم! :)

بیایید با این واقعیت شروع کنیم که بهترین مدرسه، مدرسه ای است که شخصاً، فرم بدنی و دید شما از خودتان در هنرهای رزمی مناسب باشد. در صورت تمایل می توانید در هر یک از آنها موفق شوید - اما برای مثال برای تسلط بر قله های سومو، آستنیک ها باید زمان بیشتری را صرف کنند. در نهایت، هنرهای رزمی همان تمرین هستند، فقط با تکنیک های شوک یا پرتاب.

در حوزه های مختلف هنرهای رزمی، کیفیت ها و حتی گروه های عضلانی متفاوتی ایجاد می شود. برخی از آنها به شما یاد می دهند که چگونه از انرژی حریف استفاده کنید، برخی دیگر با هدف تمرین مشت های قدرتمند هستند، برخی دیگر با پاها، و برخی دیگر استقامت ایجاد می کنند یا توانایی پرش را توسعه می دهند.

از برخی جهات، هنرهای رزمی یادآور یوگا هستند: در آنها می توانید مسیر معنوی خود را پیدا کنید، یا فقط می توانید تکنیک را در پیش بگیرید و یاد بگیرید که برای خود بایستید. در زیر شرحی از محبوب ترین انواع هنرهای رزمی آورده شده است که به شما در تصمیم گیری در مورد انتخاب مدرسه کمک می کند.

جوجوتسو

این هنر رزمی برای کسانی که می خواهند تکنیک های دفاع شخصی را یاد بگیرند مناسب است. جیو جیتسو بر مهارت های یک مبارز بر توانایی دفاع از خود، رهایی از اسارت، استفاده از تاکتیک ها نه برای حمله، بلکه برای استفاده از قدرت حریف به نفع خود تأکید می کند.

ضربات و مشت ها وجود دارد، اما این تکنیک به نبرد تن به تن نمی رود. نکته اصلی در اینجا استفاده کارآمد از انرژی (خود و شخص دیگری) است که به شما امکان می دهد حریف بزرگتر و قوی تر را شکست دهید. جیو جیتسو به انواع تهاجمی تعلق ندارد، این هنر رزمی مهارت و چابکی را پمپاژ می کند.

تکواندو

این هنر رزمی کره ای آنقدر محبوب است که در سال 1988 در برنامه بازی های المپیک قرار گرفت. ترجمه این نام به روسی: "مسیر دست و پا" که به صراحت به تسلط آتی هنر ضربات با تمام اندام اشاره می کند. تکواندو ترکیبی از تکنیک های حمله و دفاع شخصی است، علاوه بر این، اینها تمرینات، یک ورزش رسمی، تکنیک های مراقبه و یک فلسفه شرقی کامل است.

در شرایط فعلی تکواندو تاکید بر دفاع و کنترل است. تأکید بر ضربات ایستاده است، زیرا پاها می توانند به دورتر برسند و آسیب بیشتری نسبت به دست ها وارد کنند. در تکنیک هنرهای رزمی - جاروهای مختلف، نگه داشتن دردناک، ضربات با کف دست باز و چنگ زدن.

آیکیدو

یکی از جوانترین هنرهای رزمی در ژاپن. درست مانند بسیاری از هنرهای رزمی سرزمین طلوع خورشید، آیکیدو شامل تمرینات فیزیکی و معنوی است. همچنین به عنوان توسعه قدرت، مهارت، توانایی ایستادن برای خود - بدون توجه به داده های فیزیکی، موثر است. آیکیدو هنر محافظت برای همه است، زیرا هیچ محدودیتی در سن و رشد جسمانی وجود ندارد.

تکنیک های آیکیدو در بیشتر موارد شامل استفاده از حمله حریف، کنترل انرژی، قدرت و حرکت او است که با پرتاب یا گرفتن به پایان می رسد. نام خود نشان دهنده این است: "aiki" به معنای "ارتباط با قدرت"، "do" به معنای راه است.

ووشو

یک ورزش بسیار دیدنی با تماس کامل. این هنر رزمی چینی قدرت زیادی دارد، حرکات آکروباتیک، پرش، تعادل، ژست ها و ضربات زیبا (مثل یک فیلم). نام دیگر کونگ فو است، زیرا اصطلاح "ووشو" خود به تمام هنرهای رزمی سنتی چینی اشاره دارد.

صدها زیرگونه ووشو وجود دارد، جایی بیش از آکروباتیک و "مهارت های صحنه"، در جایی - ضربات و ترفندهای قدرتمند، جاروها و "گردن گردان". نکته اصلی که قبل از انتخاب به نفع این هنر رزمی باید بدانید این است که ووشو به خوبی قدرت را توسعه می دهد و سبک های مبارزه ای که در مدارس کونگ فو روسیه تدریس می شود یادآور بوکس تایلندی است.

جودو

ترجمه شده از ژاپنی - "روش نرم (انعطاف پذیر)". جودو بر اساس پرتاب، نگه داشتن دردناک، خفه کردن است. حرکات باید از نظر قدرت بدنی مقرون به صرفه باشد، انرژی کمتری مصرف شود، اما بهبود روحیه بیشتر، دفاع شخصی بیشتر، تمرینات ورزشی بیشتر. بیش از 20 میلیون نفر در سراسر جهان جودو را تمرین می کنند، زیرا دارای ویژگی آموزشی خوبی است و هماهنگی روح و بدن را آموزش می دهد.

برخلاف بوکس، کاراته و دیگر سبک‌های ضربه‌ای، جودو فقط تکنیک‌های مبارزه تن به تن را برای انجام پرتاب و گیره بررسی می‌کند. این هنر رزمی اساس سایر هنرهای رزمی مدرن را تشکیل داد: سازندگان آیکیدو، سامبو، جیو جیتسو برزیلی به آن مشغول بودند.

با وجود گرایش ورزشی و پیروی از قوانین مسابقه، هیچ کس دوست ندارد جودوکار را در شرایط شدید ملاقات کند. اینها همیشه افرادی آماده هستند که در یک کوچه تاریک هر شروری را دفع می کنند.

سامبو

سامبو یک سیستم دفاع شخصی بدون سلاح است که در اتحاد جماهیر شوروی توسعه یافته است. جودو، کوچ ارمنی، کورش تاتار و بسیاری از هنرهای رزمی دیگر اساس هنرهای رزمی را تشکیل دادند.

در قلب سامبو عملی مجموعه ای از تکنیک های دفاعی و حمله موثر است که قبلاً توسط قرن ها اهدا کننده هنرهای رزمی کار شده است. قابل توجه است که SAMBO به طور مداوم در حال توسعه است، از جمله تکنیک ها و تکنیک های جدید در زرادخانه خود. فلسفه هنرهای رزمی شبیه اصول TRP است: رشد بدنی، آمادگی برای دفاع از خود، بازداشت دشمن، آموزش استقامت اخلاقی.

کاراته

یا کاراته دو، ترجمه شده از ژاپنی - "آستین خالی". از سال 2020، هنرهای رزمی به یک ورزش المپیک تبدیل می شود، اگرچه در ابتدا یک سبک دست به دست برای دفاع شخصی بود.

اکنون کاراته تا حدی به لطف نمایش های دیدنی بسیار محبوب شده است. استادان در اجراهای نمایشی قدرت و قدرت ضربات تمرین شده، شکستن تخته های ضخیم با ضربه کف دست یا شکستن بلوک های یخ را نشان می دهند.

برخلاف بسیاری از هنرهای رزمی ژاپنی، کاراته کا از چنگال، تکنیک های دردناک و خفه کننده استفاده نمی کند. اما بلدند با ضربات دقیق و قوی به حریف در نقاط حیاتی بدن ضربه بزنند. له کردن و گاز گرفتن urakens، ura-mawashi-geri دیدنی و سریع... شاید شما سبک ژاپنی بیشتری پیدا نکنید.

مشت زنی

بوکس یک کلاسیک است که بی معنی است که در مورد جزئیات صحبت کنیم. شایان ذکر است که این ورزش مبارزانی تولید می کند که واقعاً نحوه استفاده از دستان خود را می دانند و در یک مبارزه خیابانی رقابت با آنها دشوار است. به هر حال، آیا همه دعوای کانر مک گرگور ستاره UFC و بوکسور حرفه ای می ودر را به خاطر دارند؟ همین طور است.

اگر می خواهید در بخش بوکس ثبت نام کنید، باید از برخی تفاوت های ظریف آگاه باشید. اولاً مقابله با حریف مسلح برای بوکسور سخت است و ثانیاً با ضربات. نکته سوم - در شرایط شدید، دستکش، داور، طناب و دختری با علامت نخواهید داشت. از طرف دیگر، مشت‌ها را جاخالی دهید و بوکسورها را ناک اوت کنید، بنابراین حمله و دفاع در اینجا متعادل هستند.

بوکس تایلندی

موی تای هنر رزمی تایلند است که در سراسر جهان بسیار محبوب است و با کاراته، جودو و سامبو رقابت می کند. شاید این هنر مبارزه است که به یک دوئل واقعی نزدیکتر است. قوانین سختگیرانه ای در اینجا وجود دارد، اما ضربات یکسان است. در اینجا - تماس کامل، تکنیک ضربه زدن با بازوها و پاها، و اهداف - آسیب پذیرترین نقاط بدن.

گرفتن و پرتاب نیز مهم است، به خصوص خفگی. اگر به این هنر رزمی تسلط داشته باشید، می توانید با اطمینان در خطرناک ترین مناطق شهر قدم بزنید (اما به هر حال بهتر است این کار را نکنید)، زیرا تمرین سخت خواهد بود. تایلندی ها در حال آماده سازی مبارزان واقعی بدون قوانین هستند که می توانند در برابر هر حریفی مقاومت کنند.

ممکن است ترکیب تمرین و سخنرانی در محل کار برای شما دشوار باشد، زیرا گاهی اوقات کبودی روی صورت و آثار ناشی از چنگال روی گردن خود خواهید داشت.

کیک بوکسینگ

نوع دیگری از هنرهای رزمی که برای مبارزات واقعی آماده می شود. کیک بوکسینگ توسط استادان کاراته شکل گرفت که نمی خواستند قوانین ورزشی ورزش های رزمی را رعایت کنند. سبک جدید شامل تکنیک‌های ضربه زدن از چندین سبک شرقی و تکنیک‌های مشت بوکس می‌شد.

کیک بوکسینگ در فرهنگ رایج است، زیرا تماشایی، پویا و تا حدودی "خونین" است - تماس کامل باعث بریدگی و هماتوم می شود، بنابراین ورزشکاران معمولا از کلاه، کلاه ایمنی (برای محافظت از سر خود در برابر ضربه) و همچنین پوسته مغبنی (برای دختران) استفاده می کنند. - یک کویراس).

کیک بوکسرها شبیه کراس فیترها هستند که قدرت، استقامت، هماهنگی، سرعت و انعطاف را ایجاد می کنند.

بوکسورهای حرفه ای، موی تای، جودویست ها، سامبیست ها همیشه حریفان خطرناکی هستند. هنرهای رزمی را به میل خود انتخاب کنید، اما فراموش نکنید: بهترین مبارزه، مبارزه ای است که انجام نشده باشد. از این نظر، دویدن را می توان هنرهای رزمی برای صلح طلبان واقعی نیز نامید.

خوب؟ کدام یک از این مناطق را دوست داشتید؟ شاید وقت آن رسیده است که برای تمرین آزمایشی بروید؟ با استفاده از برنامه رایگان موبایل اولویت ورزش ما در نزدیکی خانه یا محل کار خود در شهر خود کلاس رزرو کنید، برنامه تمرینی خود را برنامه ریزی کنید و در اوقات فراغت خود حقایق و داستان های مفیدی از دنیای ورزش دریافت کنید.

امروزه در روزهای دسترسی آزاد به تقریبا تمامی کانال ها و تبلیغ فعال هنرهای رزمی ترکیبی، تعیین بهترین هنر رزمی برای دعواهای خیابانی چندان آسان نیست. در اینجا مهم است که بی قید و شرط بر موج جریان اصلی نیفتیم و در عین حال بهترین ها را از بدترین ها جدا کنیم. در دهه 80 قرن بیستم، جوانان شوروی به شدت با کلاس های کاراته "بیمار" شدند، در حالی که در همان زمان، سامبوی رزمی به طور فعال تمرین می شد.

هنگام پاسخ به سؤالی در مورد دفاع شخصی باید تمام خطراتی را که در یک دعوای خیابانی در انتظار یک فرد عادی است در نظر گرفت. این شامل:

حمله با سلاح سرد یا گرم؛
حمله منحصراً با دست؛
حمله با هر دو دست و پا؛
کشتی، انواع غرفه، چنگ زدن و ...

مدافع برای یک ضد حمله موثر باید در برابر موارد فوق دفاع کامل داشته باشد. پس از دفاع، به طور معمول، آنها به ضد حمله می روند، اما بعداً بیشتر در مورد آن.

تاریخچه ظهور و مزایای سامبو

در سال 1938، به طور خاص به درخواست رهبری، نوعی ورزش متمرکز بر دفاع شخصی بدون سلاح (به اختصار SAMBO) برای افسران اجرای قانون توسعه یافت. بنیان‌گذاران فنون و فنون ورزش‌های مختلف را جمع‌آوری کردند و آنها را با شرایط شهری تطبیق دادند. پس از گنجاندن رسمی رجیستری، جوانان از سراسر اتحاد جماهیر شوروی شروع به فعالیت فعال در سامبو کردند. اولین تست قدرتی این ورزش در دوران جنگ میهنی انجام شد.

سامبو موثرترین هنر رزمی در مبارزات خیابانی است زیرا شامل موارد زیر است:

تکنیک های خلع سلاح دشمن؛
پرتاب ها، جاروها، حرکت ها، به شما این امکان را می دهد که حریف را برای تمام کردن یا نگه داشتن بیشتر ضربه بزنید.
انواع مشت، مشت، لگد، زانو و آرنج. آن ها شما می توانید به طور فعال هم از ساده ترین ضربات پایین و هم از ضربات پیچیده تکواندو استفاده کنید.

مزیت واضح سامبو یک ژاکت خاص است که تا حد زیادی مشابه لباس های استاندارد فصل های پاییز، زمستان و بهار است. بیشتر نگه داشتن و ترفندها با این ژاکت انجام می شود.

بهترین نمایندگان سامبو در MMA

مکتب سامبو مدتهاست اثربخشی خود را نشان داده است. سالانه مسابقات متعددی در مقیاس های مختلف در این ورزش برگزار می شود. همچنین، سامبو به طور فعال توسط خدمات ویژه استفاده می شود. درخشان ترین نمایندگان این مدرسه فدور املیاننکو، خابیب نورماگومدوف، اولگ تاکتاروف هستند. این مبارزان بودند که سهم قابل توجهی را در رواج این ورزش و شهرت آن در خارج از کشور سرمایه گذاری کردند. اگر ما یک تجزیه و تحلیل آماری ساده از پیروزی ها در هنرهای رزمی مختلط انجام دهیم، احتمالاً مزیت در میان مبارزانی خواهد بود که سبک اصلی آنها انواع مختلف کشتی است.

من می خواهم رتبه دوم را به MMA بدهم. نقطه ضعف آشکار MMA نسبت به سامبو به عنوان یک ورزش برای دفاع شخصی در خیابان، نداشتن ژاکت ورزشی (که به طور موثر برای پرتاب استفاده می شود)، قفل بازو (دست، ساعد و غیره) و تجهیزات محافظتی در برابر حملات چاقو یا تهدید اسلحه بهترین هنر رزمی برای خیابان در تابستان چیست؟ MMA در فصل تابستان خوب خواهد بود، زیرا. اگر روی تمرین تکنیک‌ها با گرفتن ژاکت تمرکز کنید، سازگاری دشوارتر خواهد بود، به خصوص در شرایط شدید. مواردی که می توان از MMA در فصل تابستان استفاده کرد:

مشت، لگد؛
به پاها می رسد، از طریق ران، با آسیاب می اندازد.
آندرکات، تخته پا؛
خروج از پشت و پس از آن استال.

با تسلط کامل بر تکنیک سامبو، می توانید به راحتی مهاجم را بدون وارد کردن صدمات جدی به او آرام کنید و در نتیجه خطر فراتر رفتن از حد دفاع لازم را که در صورت آزمایش بررسی می شود، کاهش دهید. درد روی بازو بدون شکستگی بعدی یا یک خفگی خفیف حتی چنین متجاوزی را که چندین برابر از نظر آمادگی جسمانی برتری دارد متوقف می کند.

ورزش های دیگر در دفاع شخصی

چه نوع هنر رزمی در دعواهای خیابانی موثرتر است و چرا؟ اما با وجود تمام مزایای سامبو و mma، بسیاری از جوانان و نه چندان جوان با موفقیت در انواع دیگر هنرهای رزمی مشغول هستند و این بدان معنا نیست که این هنرهای رزمی به نوعی بدتر یا بهتر هستند. مهارت های یک کیک بوکسور و یک تکواندویست در هنگام دفاع در برابر حمله با چاقو به خوبی کمک می کند. مزیت ضربات در این حالت فاصله و قدرت بیشتر ضربات است. به خصوص اگر شلوار جین تنگ و کفش بلند بپوشید، بریدگی محکم روی پایتان بسیار مشکل است. تکنیک مشت زدن با دست در بین بوکسورهای کلاسیک بهترین است. وقتی سوال "زندگی یا مرگ" مطرح می شود، ضربه های گزنده به فک یا بینی به خوبی کمک می کند. علاوه بر این، مسیر ضربه چاقو تفاوت چندانی با مسیر قلاب ها و ضربه ها ندارد، بنابراین دفاع از آن خیلی دشوار نخواهد بود، نکته اصلی این است که هنگام ضربه از کنار، از بلوک استفاده نکنید، طول تیغه می تواند به معبد برسید!

هنرهای رزمی - سیستم های مختلف هنرهای رزمی و دفاع شخصی با منشاء مختلف، اغلب آسیای شرقی؛ عمدتاً به عنوان وسیله ای برای نبرد تن به تن توسعه یافته است. در حال حاضر، آنها در بسیاری از کشورهای جهان عمدتاً در قالب تمرینات ورزشی با هدف بهبود جسمانی و آگاهانه انجام می شوند.

طبقه بندی

هنرهای رزمی به مناطق، انواع، سبک ها و مدارس تقسیم می شوند. هنرهای رزمی کاملاً قدیمی و جدید وجود دارد.

هنرهای رزمی به دو دسته تقسیم می شوند کشتی, طبل هاو هنرهای رزمی(شامل نه تنها مطالعه فنون، بلکه همچنین فلسفه مبارزه و زندگی).
با یا بدون سلاح.هنرهای رزمی با استفاده از سلاح عبارتند از: انواع تیراندازی، پرتاب چاقو، دارت و غیره، مبارزه با چاقو و چوب، شمشیربازی (راپیره، سابر)، انواع هنرهای رزمی شرقی (مثلا ووشو، کونگ فو، کندو) با استفاده از نونچاکو، عصا، سابر و شمشیر. هنرهای رزمی بدون استفاده از سلاح شامل همه هنرهای رزمی می شود که در آنها فقط از قسمت های مختلف بازوها، پاها و سر استفاده می شود.
انواع کشتی بر اساس کشور(ملی). هر ملتی انواع خاص خود را از هنرهای رزمی دارد.

معروف ترین آنها را در نظر بگیرید.

ژاپنیکاراته، جو-جوتسو (جیو جیتسو)، جودو، آیکیدو، سومو، کندو، کودو، آیایدو، کوبوجوتسو، نونچاکو جوتسو، نینجوتسو و غیره).
چینی هاووشو و کونگ فو. علاوه بر این، در چین نیز سبک های مختلفی وجود دارد که رفتار حیوانات، پرندگان، حشرات و همچنین سبکی را تقلید می کند که رفتار یک فرد مست را تقلید می کند (سبک "مست").
کره ایهاپکیدو، تکواندو (تکواندو).
تایلندیموی تای یا بوکس تای
روس هاسامبو و سامبو رزمی، مبارزه تن به تن.
اروپاییبوکس، بوکس فرانسوی (ساواته)، کشتی آزاد و یونانی رومی (کلاسیک).
برزیلیکاپوئرا، جیو جیتسو.
اسرائیلیکراو ماگا
مختلط انواع. MMA (مخلوط مبارزه)، K-1، کیک بوکسینگ، گراپلینگ ورزش های ترکیبی هستند که تکنیک هایی در آنها برگرفته از سایر هنرهای رزمی و هنرهای رزمی است.
هنرهای رزمی المپیک. بخشی از انواع کشتی، ورزش های رزمی و رزمی در برنامه بازی های المپیک گنجانده شده است. از جمله می توان به بوکس، کشتی آزاد و فرنگی، جودو، تکواندو، انواع تیراندازی اشاره کرد.

تفاوت هنرهای رزمی با هنرهای رزمی

همه هنرهای رزمی ورزشی با هنرهای رزمی واقعی تفاوت دارند زیرا هدف آنها همیشه مبارزه با یک نفر است (به همین دلیل است که آنها را هنرهای رزمی می نامند) که همیشه یک ورزشکار صادق و خوب است و همیشه در چارچوب قوانین مشخص از پیش توافق شده عمل می کند. .

همچنین در هنرهای رزمی، اغلب تقسیم بندی به دسته های وزنی وجود دارد، در آنجا از اسلحه استفاده نمی شود، ترفندهای زشت و تأثیر غافلگیری، و همچنین ترفندهایی که می توانند به فرد آسیب زیادی وارد کنند.

اما به طور طبیعی، در یک نبرد واقعی در خیابان، چنین شرایط نبرد عالی نادر است. سه نفر از آنها می توانند در اینجا حمله کنند، می توانند چاقو را به گلو بگذارند یا حتی بدون اخطار قبلی از پشت ضربه بزنند، بنابراین بیایید سعی کنیم در مورد انواع مؤثرتر و کاربردی تر هنرهای رزمی بیشتر بحث کنیم.

آیکیدو

این سیستم دفاع شخصی توسط استاد موریهه اوشیبا (1883-1969) بر اساس یکی از شاخه های جیو جیتسو ایجاد شد. تکنیک های جداگانه آیکیدو از ووشوی به اصطلاح چینی به عاریت گرفته شد. سبک های نرم، که در آن بردار اعمال نیرو به دشمن با جهت حرکت خود دشمن منطبق است. تفاوت اساسی بین آیکیدو و سایر انواع هنرهای رزمی عدم وجود تکنیک های تهاجمی است. دنباله اصلی اقدامات یک مبارز این است که دست یا مچ دشمن را بگیرد، او را به زمین بیاندازد و در اینجا با کمک گرفتن دردناک، در نهایت او را خنثی کند. حرکات در آیکیدو معمولا در یک مسیر دایره ای انجام می شود.

هیچ مسابقه یا قهرمانی در آیکیدو وجود ندارد. با این حال، به عنوان یک هنر دفاع شخصی و ناتوان کردن سریع حریف بسیار محبوب است. آیکیدو مانند کاراته و جودو در خارج از ژاپن از جمله در روسیه رواج دارد.

کیک بوکسینگ آمریکایی

نوع دیگری از بوکس طبق افسانه ها "کیک بوکسینگ آمریکایی" است که نام آن و حتی توسعه سبک مبارزه توسط بازیگر مشهور و قهرمان طبیعی کیک بوکسینگ چاک نوریس تجویز شده است. کیک بوکسینگ تقریباً به معنای واقعی کلمه به عنوان "لگد و مشت" ترجمه شده است.

زیرا کیک بوکسینگ به ترکیبی از هنرهای رزمی ووشو، بوکس انگلیسی، موی تای، کاراته و تکواندو تبدیل شده است. در حالت ایده‌آل، دعوا باید با قدرت کامل و در تمام سطوح انجام شود، یعنی ضربات و مشت‌ها با قدرت کامل در سراسر بدن مجاز است. که به کیک بوکسورها اجازه می دهد تا به حریفان کاملا خطرناکی هم در رینگ و هم در خارج از آن تبدیل شوند، اما هنوز هم این یک سیستم ورزشی است و در اصل برای مبارزه خیابانی طراحی نشده بود.

بوکس انگلیسی و بوکس فرانسوی

اگرچه بوکس مدرن انگلیسی که از حدود سال 1882 می شناسیم به شکل سابق خود برای سلامتی خطرناک شناخته شد و طبق قوانین شناخته شده امروزی شروع به مبارزه کرد که در نهایت کارایی رزمی آن را کاهش داد. اما پس از آن زمان، هنوز دسته ای از سیستم های مشابه رزمی "بوکس" از کشورهای مختلف جهان شناخته شد.

از معروف ترین انواع بوکس می توان اشاره کرد: بوکس فرانسوی "ساواته" زمانی به طور کلی یکی از بهترین سیستم های مبارزه خیابانی در اروپا بود.

ساوات یک هنر رزمی اروپایی است که با نام "بوکس فرانسوی" نیز شناخته می شود، با تکنیک ضربه زدن موثر، تکنیک ضربه زدن پویا، تحرک و استراتژی ظریف مشخص می شود. ساوات سابقه ای طولانی دارد: این نوع هنر رزمی از ترکیب مکتب فرانسوی مبارزه تن به تن خیابانی و بوکس انگلیسی سرچشمه گرفته است. در سال 1924 به عنوان یک ورزش نمایشی در بازی های المپیک پاریس گنجانده شد.

کشتی فرنگی و رومی

کشتی کلاسیک نوعی از هنرهای رزمی اروپایی است که در آن دو شرکت کننده در یک مبارزه با هم می آیند. وظیفه اصلی هر ورزشکار این است که حریف خود را با کمک تعدادی عناصر و تکنیک های مختلف بر روی تیغه های شانه قرار دهد. تفاوت اصلی کشتی یونانی و رومی با سایر هنرهای رزمی مشابه ممنوعیت اجرای هرگونه ضربه (پا، قلاب، جارو و غیره) است. همچنین، نمی توانید چنگ زدن به پا را انجام دهید.

جودو

جودو در زبان ژاپنی به معنای "راه نرم" است. این هنر رزمی مدرن از سرزمین طلوع خورشید می آید. جودو اصلی پرتاب، نگه داشتن دردناک، نگه داشتن و خفگی است.جودو بر اساس اصل وحدت روح و بدن است و با استفاده کمتر از نیروی بدنی هنگام انجام اقدامات فنی مختلف با سایر هنرهای رزمی متفاوت است.

پروفسور جیگورو کانو جودو را در سال 1882 تأسیس کرد، در سال 1964 جودو در برنامه بازی های المپیک تابستانی قرار گرفت. جودو یک ورزش مدون است که در آن ذهن حرکات بدن را کنترل می کند، این ورزش برجسته ترین ویژگی آموزشی را در برنامه المپیک دارد. جودو علاوه بر رقابت شامل مطالعه تکنیک، کاتا، دفاع شخصی، تمرینات بدنی و بهبود روحیه است. جودو به عنوان یک رشته ورزشی یک شکل مدرن و پیشرونده از فعالیت بدنی است. فدراسیون بین المللی جودو (IJF) شامل 200 فدراسیون ملی وابسته در پنج قاره است. بیش از 20 میلیون نفر جودو را تمرین می کنند، ورزشی که آموزش و فعالیت بدنی را به خوبی ترکیب می کند. IJF سالانه بیش از 35 رویداد را سازماندهی می کند.

جوجوتسو

جیو جیتسو یک نام عمومی برای یک سیستم رزمی است که تقریباً غیرقابل کشف است. این نبرد تن به تن است، در بیشتر موارد، بدون استفاده از سلاح، و فقط در برخی موارد با سلاح.تکنیک های جیو جیتسو شامل لگد زدن، مشت زدن، مشت زدن، پرتاب کردن، نگه داشتن، مسدود کردن، خفه کردن و بستن و همچنین استفاده از سلاح های خاص است. جیو جیتسو بر قدرت بی رحمانه تکیه نمی کند، بلکه بر مهارت و مهارت است.استفاده از حداقل تلاش برای حداکثر اثر. این اصل به هر فردی، صرف نظر از فرم بدنی یا هیکلی که دارد، اجازه می دهد تا انرژی خود را با بیشترین کارایی کنترل و استفاده کند.

کاپوئرا

(کاپوئرا) - هنر رزمی ملی آفریقایی- برزیلی، ترکیبی از رقص، آکروباتیک و بازی، که همه با موسیقی ملی برزیل همراه است. طبق نسخه عمومی پذیرفته شده، کاپوئرا در قرن 17 و 18 در آمریکای جنوبی سرچشمه گرفت.

اما با این وجود، کارشناسان هنوز در مورد وطن و زمان ظهور چنین هنر منحصر به فردی بحث می کنند. هیچ کس دقیقاً نمی داند که از کجا آمده است، چه کسی بنیانگذار مهارت باستانی بوده است و مانند کاپوئرا، از قرن به قرن دیگر به سرعت به محبوبیت رسیده است.

چندین فرضیه اصلی برای وقوع آن وجود دارد:

رقص گورخر آفریقایی که در میان قبایل محلی رایج بود، نمونه اولیه حرکات جنگی شد.
کاپوئرا تلفیقی از فرهنگ های باستانی - رقص های آمریکای لاتین و آفریقایی است.
رقص بردگان که کم کم به یک هنر رزمی تبدیل شد. با فرود اروپاییان در این قاره و ظهور تجارت برده مرتبط است.

کاراته

کاراته ("راه دست خالی") یک هنر رزمی ژاپنی است که اشکال مختلف مبارزه با دست و چندین تکنیک سلاح از جمله سلاح های تیغه ای را ارائه می دهد. این هنر رزمی از چنگ زدن و پرتاب استفاده نمی کند.اصل اصلی سرعت و سرعت است و وظیفه اصلی حفظ موضع اصلی برای مدت طولانی است. بنابراین قبل از هر چیز تعادل در کاراته نقش دارد.

کندو

در طول مبارزات ورزشی، شمشیربازان شمشیرهای بامبوی الاستیک را در دست دارند و زره تمرینی مخصوص سر، سینه و بازوهای آنها را می پوشاند. برای ضربات صرفاً اجرا شده به قسمت های خاصی از بدن حریف، به شرکت کنندگان در دوئل امتیاز تعلق می گیرد.

در حال حاضر، کندو نه تنها یک ورزش محبوب است، بلکه بخشی جدایی ناپذیر از برنامه تربیت بدنی مدارس ژاپن است.

کوبودو

واژه کوبودو در زبان ژاپنی به معنای «راه نظامی باستانی» است. نام اصلی "kobujutsu" - "هنرهای رزمی باستانی (مهارت)" است. تحت این اصطلاح، امروزه هنر داشتن انواع مختلفی از سلاح های لبه دار شرقی نشان داده می شود.

در حال حاضر، کوبودو به دو منطقه مستقل مستقل تقسیم می شود:

Nihon-kobudo جهتی است که سیستم های رایج در جزایر اصلی ژاپن را ترکیب می کند و در زرادخانه خود از سلاح های لبه دار با منشاء سامورایی و سلاح هایی از زرادخانه نینجوتسو استفاده می کند.
کوبودو (نام‌های دیگر ریوکیو کوبودو و اوکیناوا کوبودو) جهتی است که سیستم‌هایی را که از جزایر مجمع‌الجزایر ریوکیو (استان اوکیناوای امروزی، ژاپن) با استفاده از ابزارها (اقلام) زندگی روزمره دهقانان و ماهیگیران ساکنان این جزایر سرچشمه می‌گیرند، متحد می‌کند. در زرادخانه

سامبو

سامبو متعلق به انواع منحصر به فرد هنرهای رزمی است که در سراسر جهان گسترش یافته است. این تنها ورزشی است که ارتباطات بین المللی به زبان روسی انجام می شود.دو نوع سامبو وجود دارد که اولین آن رزمی است که برای محافظت و ناتوانی دشمن استفاده می شود. نوع دوم این کشتی - سامبوی ورزشی، رشد ویژگی های شخصی را ارتقا می دهد، شخصیت و بدن را تسکین می دهد، به شما امکان می دهد خودکنترلی و انضباط را توسعه دهید.

سومو

قوانین سومو بسیار ساده است: برای برنده شدن کافی است یا حریف را وادار به از دست دادن تعادل خود کنید و با هر قسمتی از بدن به جز پاها حلقه را لمس کنید یا به سادگی او را به بیرون از رینگ هل دهید. معمولاً نتیجه دوئل در چند ثانیه مشخص می شود. مناسک مرتبط می تواند بسیار بیشتر طول بکشد. کشتی گیران فقط در یک کمربند مخصوص لباس می پوشند.

در دوران باستان، قهرمانان سومو همتراز با قدیسین مورد احترام بودند. طبق اعتقادات ژاپنی ها، کشتی گیران با تکان دادن زمین، نه تنها آن را بارورتر می کنند، بلکه ارواح شیطانی را نیز می ترسانند. کشتی گیران سومو گاهی برای "اخراج بیماری" از خانه های ثروتمند و حتی کل شهرها استخدام می شدند.

بنابراین، چنین توجهی به وزن کشتی گیر می شود (در سومو دسته وزنی وجود ندارد). از زمان‌های قدیم، انواع رژیم‌ها و ورزش‌ها برای به دست آوردن حداکثر وزن حفظ شده‌اند. سن کشتی گیران حرفه ای بین 18 تا 35 سال است. اکثر قهرمانان سومو تبدیل به بت های مردمی می شوند.

بوکس تایلندی

موی تای به عنوان یک هنر رزمی نظامی و ارتشی توسعه یافت که مبارزان آن، با یا بدون سلاح، باید بخشی از گارد شخصی پادشاه باشند و واقعاً با کل ارتش های دشمنی که تعداد آنها در میدان جنگ بیشتر بود، مقابله کنند.

اما امروزه مانند ورزش های رزمی قبلی، بوکس تایلندی دستخوش تغییرات بسیار شدیدی در جهت ورزش شده است، قوانین مدرن نیز در آن تغییرات زیادی کرده است که بسیار وفادارتر شده و این هنر رزمی فوق العاده سخت و حتی مرگبار را به یک دستور تبدیل کرده است. با قدر کمتر موثر است.

اگرچه در مدارس بسته تر و حتی فرقه ها، حتی در خارج از تایلند، که بوکس تایلندی نیز تدریس می شود، هنوز افرادی هستند که اشکال موثرتری از آن را آموزش می دهند.

تکواندو (تکواندو، تکواندو)

تکواندو یک هنر رزمی کره ای است. ویژگی مشخصه آن این است که از پاها در دوئل بیشتر از بازوها استفاده می شود.در تکواندو هم ضربات مستقیم و هم ضربات با چرخش را می توان با سرعت و قدرت یکسان زد. هنر رزمی تکواندو بیش از 2000 سال قدمت دارد. از سال 1955 این هنر رزمی به عنوان یک ورزش در نظر گرفته شده است.

ووشو

به معنای واقعی کلمه به عنوان هنر رزمی ترجمه شده است. این نام رایج برای هنرهای رزمی سنتی چینی است که در غرب بیشتر به عنوان کونگ فو یا بوکس چینی شناخته می شود. جهات مختلف زیادی وجود دارد، ووشو، که به طور مشروط به خارجی (waijia) و داخلی (neijia) تقسیم می شود. سبک های خارجی یا سخت نیازمند یک فرم ورزشی خوب از یک مبارز و صرف انرژی فیزیکی زیادی در طول تمرین هستند. سبک های داخلی یا نرم نیاز به تمرکز و انعطاف پذیری خاصی دارند.

به عنوان یک قاعده، اساس فلسفی سبک های بیرونی، بودیسم چان و سبک های درونی تائوئیسم است. سبک های به اصطلاح رهبانی به طور سنتی خارجی هستند و از صومعه های بودایی سرچشمه می گیرند، یکی از آنها صومعه معروف شائولین (تاسیس حدود 500 سال قبل از میلاد) است، جایی که سبک شائولین کوان شکل گرفت که بر توسعه بسیاری از سبک های کاراته ژاپن تأثیر گذاشت.

کدام هنر رزمی را انتخاب کنیم؟

انتخاب کلاس ها، اول از همه، به ترجیحات و ویژگی های فیزیکی شما بستگی دارد. جدول به تعیین نوع بدن شما و نوع کشتی مناسب برای این مکاتبات کمک می کند. با این حال، فراموش نکنید که فقط توصیه های کلی داده می شود. یادگیری هنرهای رزمی فرآیندی طولانی است که طی آن بدن شما عادت می کند، با شرایط جدید سازگار می شود و در هنرهای رزمی که انتخاب می کنید، تجربه کسب می کند.

اکتومورف

تای چی چوان (تای چی چوان)

این هنر رزمی برازنده و غیر تهاجمی چینی بر ثبات، تعادل، تعادل تاکید دارد و برای افراد لاغر ایده آل است. مجموعه ای از حرکات صاف کنترل شده به همه عضلات شما یاد می دهد که با هم و روان کار کنند. تای چی چوان و تای چی را که در باشگاه های بدنسازی ارائه می شود اشتباه نگیرید. مدارس واقعی تحریک کننده تر هستند و به دانش آموزان خود اجازه می دهند تا بر بسیاری از سلاح های مختلف از جمله شمشیر دو لبه تسلط پیدا کنند.

به این سبک چینی کونگ فو نیز می گویند. بیش از 300 نوع ووشو وجود دارد. از این میان، وینگ چون (یونگچون، "بهار ابدی") برای افرادی با کمبود وزن و ابعاد مناسب است. این سبک به یک فرد کوچک و سبک وزن اجازه می دهد تا با هدف قرار دادن مناطق حساس بدن که توسط عضلات محافظت نمی شوند (چشم ها، گلو، کشاله ران، زانوها و نقاط عصبی خاص) حریف بزرگتر را شکست دهد. انعطاف پذیری خاصی لازم نیست زیرا بیشتر مشت ها به سمت پایین پرتاب می شوند (کلاه زانو یا ساق پا).

تکواندو (تکواندو، تکواندو)

مطلوب است که برای این هنر رزمی کره ای لاغر، سبک و شل باشد، زیرا بیشتر به خاطر تنوع گسترده ضربات ضربه بالا معروف است. این سبک مبارزه بیشتر به پاها متکی است تا مشت. ضربات سر معمولی است، بنابراین حداقل باید بتوانید پای خود را تا ارتفاع بالا ببرید. در کلاس، باید برای این واقعیت آماده باشید که چند ضربه دردناک دریافت خواهید کرد، اما به طور کلی، تماس ها خیلی بی رحمانه نیستند. علاوه بر این، دانش آموزان تکواندو نه تنها در مبارزه با یکدیگر تمرین می کنند، زیرا این یکی از هنرهای رزمی است که شکستن تخته و آجر با دست و پا بخشی از برنامه تمرینی است.

مزومورف

آیکیدو

آیکیدو روی مشت و لگد خسته کننده تمرکز نمی کند. تمرکز بر روی استفاده از انرژی خود حریف علیه خودش است تا او را ناتوان کند (با استفاده از قفل مچ دست یا دسته دستی) یا او را به عقب براند. این سبک برای افراد با هیکل ورزشی آسان تر است، زیرا اکثر حرکات تهاجمی زمانی که عضلات رشد می کنند موثرتر هستند. همچنین برخلاف اکثر هنرهای رزمی که برای رسیدن به کمربند مشکی نیاز به 10 رتبه دارند، این هنر رزمی ژاپنی تنها دارای 6 سطح است.

کندو

یک هنر رزمی ژاپنی که به شما امکان می دهد شمشیر بامبو را به دست بگیرید، مانند سامورایی ها لباس بپوشید و به طور مکرر به گردن و سر حریف خود ضربه بزنید. به نظر می رسد تهدیدآمیز است، اما در این هنر رزمی بدن با زره هایی شبیه به یک شوالیه محافظت می شود که آسیب را به حداقل می رساند. سرعت، شانه‌ها و بازوهای قوی از ویژگی‌های ضروری مبارزان شمشیری هستند، بنابراین یک هیکل عضلانی لاغر ایده‌آل خواهد بود.

موی تای (بوکس تایلندی)

هنر رزمی تایلندی با تماس کامل با حریف. حریف به جای استفاده از مشت ها و پاها، یک سری ضربات به آرنج و زانو وارد می کند. مناسب ترین برای افراد با هیکل ورزشی با عضلات توسعه یافته اطراف مفاصل. کسانی که مایل به تسلط بر این نوع هنرهای رزمی هستند باید برای بازنشستگی زودهنگام آماده باشند، زیرا تمرین کنندگان جدی یک حرفه نسبتا کوتاه (حداکثر 4-5 سال) دارند.

اندومورف

جودو

یک هنر رزمی ژاپنی که هدف آن از بین بردن تعادل حریف و پرتاب آنها روی تشک است. افراد تنومند در هنگام انجام مانورهای دفاعی مزیتی در آن دارند، زیرا وزن اضافی به پایداری بیشتر در رینگ کمک می کند. تنگی نفس در مراحل اولیه تمرین مشکلی ایجاد نخواهد کرد، که تماماً مربوط به کامل کردن چنگال ها، مانورهای دست و پنجه نرم و نحوه درست افتادن است. برای رسیدن به سطح پیشرفته تر، باید استقامت را توسعه دهید.

کاراته

کاراته بر اساس ترکیبی از فرهنگ ها (ریشه هایی از ژاپن و اوکیناوا) نیز ترکیبی از روش های مختلف مبارزه است. دانش‌آموزان یاد می‌گیرند که چگونه با دستان خود مبارزه کنند، چندین تکنیک با استفاده از سلاح‌ها، از جمله ناچاک. در حالی که این هنر رزمی شامل دست و پنجه نرم کردن یا پرتاب نمی شود، افراد تنومند از یک موضع قوی تر و پایدارتر بهره می برند که به ضربات مشت و بلوک آنها قدرت بیشتری می دهد. اکثر انواع کاراته ارزش انتخاب دارند، اما اگر از درد می ترسید، مراقب سبک هایی باشید که در نام آنها "کنپو"، "کمپو"، "فری استایل آمریکایی"، "تمام تماس" وجود دارد.

شورینجی کمپو

این سبک بوکس کاراته به دلایل مختلفی برای افراد بزرگتر مناسب است. اول، او از یک سری ضربات مشت استفاده می کند، مانند بوکس، جایی که ثبات در رینگ به دلیل فیزیک قوی مهمتر از مشت های قوی است. فیزیک قوی برای تسلط بر تکنیک های جاخالی دادن ضربات حریف نیز مفید خواهد بود. ضربه زدن نیاز به انعطاف دارد، اما ضربات معمولا بالاتر از کمر انجام نمی شود.

جیو جیتسو (جوجوتسو)

این تکنیک ژاپنی ترکیبی از تکنیک های خطرناک تهاجمی و دفاعی است. این نوع هنر رزمی بی‌رحمانه است، زیرا در ابتدا برای آموزش یک فرد غیرمسلح برای خنثی کردن یک سرباز مسلح ساخته شد. تسلط بر جیو جیتسو برای کسانی که به بارگیری عادت دارند، استقامت و انعطاف پذیری دارند آسان تر خواهد بود.

تقریباً هر کشوری در جهان نوع خاص خود را از هنر رزمی دارد - گاهی اوقات بیش از یک. مردم همیشه یاد گرفته اند که از خود در برابر همسایه های مکار دفاع کنند (کسانی که خودشان جای همسایه های مکار نبودند که برعکس حمله را یاد گرفتند).

بسیاری از ورزش ها در طول قرن ها تکامل یافته اند و به تدریج با واقعیت موجود سازگار شده اند. دیگران - در اینجا می توانید یک کهکشان کامل از BIهای ژاپنی را به عنوان مثال ذکر کنید - به دلیل آینده نگری استادانی که آنها را اختراع کردند، بدون تغییر باقی ماندند. امروز ما در مورد ده نوع اصلی هنرهای رزمی از سراسر جهان به شما خواهیم گفت - هر کس می تواند چیزی را به سلیقه خود انتخاب کند.

بوکس، انگلستان

آداب و رسوم تمیز هرگز مانع از تمیز کردن چهره یک جنتلمن واقعی دیگر توسط یک جنتلمن واقعی نشد - بالاخره یک جنتلمن واقعی چگونه باید مسائل داغ را حل کند؟ به طور کلی، خاستگاه بوکس را می توان به زمان یونان باستان ردیابی کرد، با این حال، اولین مدرسه، با قوانین مبارزه توسعه یافته، در انگلستان تاسیس شد. این جزیره بوکس را در سراسر جهان گسترش داد: برای مثال اکنون این ورزش خونین سرگرمی ملی ایالات متحده محسوب می شود.

کراو ماگا، اسرائیل

این سیستم جنگی تن به تن در اسرائیل توسعه یافته است - نه از یک زندگی خوب. Krav Maga بر حداکثر کارایی تمرکز دارد، در مورد هیچ ورزشی نیست. مبارز بر روی شکست قسمت های حیاتی بدن تمرکز می کند. انگشت در چشم ها فرو می رود، مشت به کشاله ران می زند - یک دعوای خیابانی واقعی، فقط هر حرکتی اینجا معنا دارد.

موی تای، تایلند

مولد این هنر رزمی وحشیانه سبک موی بوران است که به نوبه خود از هند به این کشور آمده است. موی تای به عنوان یک رشته منحصراً نظامی توسعه داده شد - از این رو حملات مؤثری برای از بین بردن دشمن طراحی شده است که همه قادر به حمل آن نیستند.

ووشو، چین

در واقع، ووشو اصطلاحی است که تقریباً در مورد تمام هنرهای رزمی در چین کاربرد دارد. می توان آن را به عنوان "هنر جنگ" ترجمه کرد. زیرگونه های زیادی از ووشو وجود دارد که بر اساس مناطق، مدارس و حتی استادان فردی تقسیم می شوند. این ورزش با حرکات پلاستیکی، شفاف، حرکات سریع و تعداد زیادی ضربات مشخص می شود.

کاپوئرا، برزیل

بردهای آفریقایی که به مزارع برزیل منتقل شده بودند، روشی شگفت انگیز برای مبارزه ایجاد شد. برای افراد ناآگاه، کاپوئرا مانند یک رقص به نظر می رسد - در تظاهرات، مبارزان حتی با حریف تماس نمی گیرند. این ویژگی به این دلیل است که بردگان از آموزش هر نوع هنر رزمی منع می شدند و آموزه های خود را به عنوان رقص های خنده دار پنهان می کردند.

کاراته، ژاپن

روش "دست خالی" به طرز چشمگیری با سایر هنرهای رزمی ملی سرزمین آفتاب طلوع متفاوت است. زیرا این سیستم از چین آورده شده است، جایی که رزمندگان به دنبال مؤثرترین و سریع ترین راه برای خنثی کردن دشمن و نه دفاع در برابر او بودند. امروزه، کاراته یکی از گسترده‌ترین رشته‌های کارشناسی در جهان است - به لطف نمایش‌های نمایشی استادان که مهارت‌های خود را در برابر بلوک‌های یخی، بلوک‌های سیمانی و تخته‌ها نشان می‌دهند.

کالاری پایاتو، هند

هندی ها ادعا می کنند که این هنر توسط خود ویشنو توسعه یافته است. Kalari Payat قدیمی ترین BI در کل جهان در نظر گرفته می شود - این از سنت "مبارزه خدا" است که تقریباً تمام سبک های مبارزه مدرن رشد کرده اند. استادان واقعی کلاری پایات می دانند که چگونه با یک ضربه دشمن را متوقف کنند - و برای اینکه عذاب وجدان برای یک روح بی گناه کشته نشوند ، این بچه ها سیستم پزشکی را نیز مطالعه می کنند - سیدی.

سامبو، روسیه

توسعه یک سیستم دفاع شخصی (سامبو فقط یک مخفف است) زمانی آغاز شد که دولت جوان شوروی نیاز به جنگجویان آموزش دیده را احساس کرد. سامبو برای آموزش نه تنها بدن، بلکه روحیه افراد ماهر طراحی شده است؛ اساتید کلاسیک تاکید قابل توجهی بر میهن پرستی دارند. فلسفه سامبو خودسازی مداوم، تغییرات کشتی، اتخاذ موثرترین روش های مورد استفاده در سایر هنرهای رزمی است.

ساواته، فرانسه

به معنای واقعی کلمه، "savate" از فرانسوی به عنوان "کفش قدیمی" ترجمه شده است. ملوانان به سبک غیر معمولی آمدند و مجبور شدند با پاهای خود روی عرشه کشتی بجنگند ، زیرا دست ها نقش تعادل را بازی می کردند. پس انداز کنندگان کفش هایی با کفی ضخیم و پیچ های برجسته می پوشند. در ساواته مدرن، مشت وجود دارد، اما نقش فرعی دارد.

دامبه، غرب آفریقا

دامبا را به سختی می توان یک رشته ورزشی نامید. این یک هنر واقعی است که برای له کردن کامل دشمن طراحی شده است. سازندگان آن، مردم خوسا، جنگجویان خود را برای نشان دادن شجاعت و دلاوری به روستاهای مجاور فرستادند. استاد سد یک دست خود را با چندین لایه پارچه متراکم می پیچد که با یک طناب ضخیم محکم شده است - تصور کنید ضربات این گرز چقدر قوی است! پای اصلی جنگنده در یک زنجیر پیچیده شده است.