İdman zalına gələn hər bir ziyarətçi başa düşür ki, aerobik məşqlər vasitəsilə arıqlamaq lazımdır, əzələ kütləsi qazanmaq üçün isə güc məşqləri lazımdır. Beləliklə, söhbət etdiyimiz sual yaranır, nə etməli: arıqlamaq və ya çəki qazanmaq. Bu vəziyyətdə, ilə mümkün ola bilər
Əzələləri necə tez qurmaq sualı həm təcrübəsiz idmançıları, həm də artıq peşəkar bodibilderləri narahat edir. Bir çox idmançı uzun müddətdir məşq edir, amma mən güclənə bilmirəm. Bu gün sizə nə etməli olduğunuzu, nə edəcəyinizi söyləyəcəyik
Düşüncələr sadəcə qeyri-maddi bir maddə deyil, reallığa təsir edə bilən və hətta reallaşa bilən enerji axınlarıdır. Zehni sehr kimi bir fenomen bunun ən yaxşı təsdiqi kimi xidmət edə bilər.
Maliyyə savadlılığı varlı insanı kasıbdan fərqləndirir. Statistika deyir ki, maliyyə savadı olan adamın pulu yoxdursa, tezliklə ona sahib olacaq. Və əksinə, maddi cəhətdən savadsız adamın pulu varsa, tezliklə məcbur edəcək
MAŞIN VƏ MEXANİZMƏLƏR işi asanlaşdıran və onun məhsuldarlığını artıran mexaniki qurğular. Maşınlar müxtəlif mürəkkəblik dərəcələrində ola bilər - sadə tək təkərli təkər arabasından tutmuş liftlərə, avtomobillərə, çap, tekstil və hesablama maşınlarına qədər. Enerji
Salam dostlar! Mental münasibət hər bir işin başladığı yerdir. "Bədən beyninizin hara getdiyini izləyir." Bir çox yeni başlayanlar rəftarın təlimin nəticələrinə nə qədər güclü təsir etdiyini belə başa düşmürlər
Güclü, etibarlı əllər kişi gücünün və gözəlliyinin zəruri atributlarından biridir. Həcmli biceps əks cinsin diqqətini cəlb edir, kişilərin heyranedici və ya paxıl baxışlarına səbəb olur. Evdə qol əzələlərini gücləndirin və pompalayın
Şəkildə: Arnold Schwarzenegger Cəmiyyətdə təkcə zəkasına görə deyil, hörmətə layiq görülmək istəyən hər bir insan tez-tez fiziki xüsusiyyətləri haqqında düşünür. Bununla belə, bu barədə düşünmək başqa, başlamaq başqa şeydir. Bu məqalə ən birbaşa
Əzələ kütləsini necə artırmaq və ya sadəcə əzələləri pompalamaq olar? Bu sual həm yeni başlayanları, həm də təcrübəli bədən tərbiyəçilərini narahat edir. Əslində, bu, bodibildinqin əsas vəzifəsidir - qısa müddətdə əzələ qurmaq və öz bədəninizi ahəngdar şəkildə modelləşdirmək. düşünün
Bu yazıda evdə nasosun mümkün olub-olmaması ilə bağlı bütün həqiqəti açıqlayacağam... Əzələlərin qurulmasında uğur 3 komponentdən asılıdır: QİDALANMA İSTİRAHƏTİNİN TƏLİM EDİLMƏSİ (bərpa) Deməli, evdə əzələlərin pompalanmasının əsas problemidir.