Всеки посетител на фитнес залата разбира, че е необходимо да отслабнете чрез аеробни упражнения, а за натрупване на мускулна маса са необходими силови тренировки. Така възниква въпросът, за който говорихме, какво да правим: да отслабнем или да наддадем. В този случай може да е възможно с

Въпросът как бързо да изградите мускули вълнува както начинаещите спортисти, така и вече професионалните културисти. Много спортисти тренират от дълго време, но не мога да се напомпам. Днес ще ви кажем какво трябва да направите, какво

Мислите не са просто нематериална субстанция, а потоци от енергия, които могат да влияят на реалността и дори да се материализират. Феномен като менталната магия може да послужи като най-добро потвърждение за това. Определение на понятията Ментална магия -.

Финансовата грамотност е това, което отличава богатия човек от бедния. Статистиката казва, че ако финансово грамотният човек няма пари, скоро ще ги има. И обратното, ако финансово неграмотният човек има пари, скоро ще се задължи

МАШИНИ И МЕХАНИЗМИ Механични устройства, които улесняват работата и повишават нейната производителност. Машините могат да бъдат с различна степен на сложност - от обикновена едноколесна количка до асансьори, коли, печатарски, текстилни и изчислителни машини. Енергия

Здравейте приятели! Психическата нагласа е мястото, където започва всеки бизнес. „Тялото следва мястото, където е отишъл мозъкът ви.“ Много начинаещи дори не осъзнават колко силно отношението влияе върху резултатите от обучението. Представете си, че трябва да направите същото

Силните, надеждни ръце са един от необходимите атрибути на мъжката сила и красота. Обемните бицепси привличат вниманието на противоположния пол, предизвиквайки възхитени или завистливи погледи от мъжете. Укрепете и напомпайте мускулите на ръцете си у дома, дос

На снимката: Арнолд Шварценегер Всеки мъж, който иска да бъде уважаван в обществото не само заради интелигентността си, често мисли за физическите си характеристики. Едно е обаче да мислиш за това, а друго е да започнеш. Тази статия най-директно

Как да увеличите мускулната маса или просто да напомпате мускули? Този въпрос тревожи както начинаещи, така и опитни културисти. Всъщност това е основната задача на бодибилдинга - да изградите мускули за кратко време и хармонично да моделирате собственото си тяло. Обмисли

В тази статия ще разкрия цялата истина за това дали е възможно да се напомпва у дома... Успехът в изграждането на мускули зависи от 3 компонента: ТРЕНИРОВКА ХРАНЕНЕ ПОЧИВКА (възстановяване) И така, основният проблем при напомпването на мускулите у дома е