Храна
Как бързо и ефективно да изградите мускули
Въпросът как бързо да изградите мускули тревожи както начинаещите спортисти, така и вече професионалните културисти. Много спортисти правят...
Как да премахнете бедрата у дома и да се отървете от бричовете за езда
Една от най-проблемните части на тялото, която много трудно се поддава на отслабване, са „ушите“ в бедрата. Възниква подобен проблем...
отслабване
Начини за изпомпване на мускулите на гърдите за мъж у дома
Добре развитите гръдни мускули са украшение на мъжа на всяка възраст. Те привличат възхитените погледи на дамите или предизвикват искрена завист у...
Най-добрите витамини за бодибилдинг: кой комплекс да изберете
Световният опит в бодибилдинга потвърждава, че без достатъчен прием на витамини от организма може да се постигне сериозен напредък в този спорт ...
Упражнения
5 мощни упражнения за рамене, които ще удвоят раменете ви
Сигурен съм, че опитни спортисти, които разбират въпроса за периодизацията на тренировките, биомеханиката на движенията и теорията за изграждане на специализирани микро- и ...
Какво е финансова грамотност
Откъде започва финансовата грамотност? Какво е финансова грамотност? Отдавна имах идеята да напиша отделна статия в блога за ...
Спортно хранене
Кардио тренировка за изгаряне на мазнини: ползи, програмни опции, полезни съвети
Механизмът на изгаряне на мазнини За да бъде процесът на отслабване възможно най-ефективен, трябва да разберете как губим килограми и сантиметри на ...
7 най-ефективни упражнения за повдигане на гърдите у дома - комплекс за жени и момичета
Еластичните, тонизирани гърди са гордостта на жените и възхищението на мъжете. Но шикозното деколте не е само естетическо удоволствие. Това е същото...
Бодибилдинг
Как да се помпа у дома за възможно най-кратко време?
За това как да се напомпваме у дома е казано много, даже прекалено много. Част от него са критичните, унищожителни мнения на посетителите на фитнес...
Техника и важни съвети за изпълнение на упражнението
При редовното изпълнение на представеното упражнение гърбът става по-широк и придобива безупречен и желан от спортуващите вид....