کلاس های تربیت بدنی در تابستان در گروه ارشد. برنامه کاری بلند مدت برای دوره تفریحی تابستانی

MKDOU "مهد کودک Podgorensky شماره 1"

خلاصه کلاس های تربیت بدنی در خیابان در گروه ارشد

مراقب

Trepyshko E.A.

2016

وظایف برنامه:

1. جمع آوری و تعمیم تجربه حرکتی:

هنگام راه رفتن و دویدن فاصله را رعایت کنید.

برای رسیدن به هوشیاری، فعال، با تنش مناسب عضلانی انجام انواع تمرینات.

2. در کودکان رشد کنید کیفیت های فیزیکی: استقامت عمومی، سرعت، قدرت، هماهنگی.

3. ایجاد نیاز آگاهانه برای فعالیت حرکتی.

دوره تربیت بدنی

هم ترازی.

بچه ها، خوب بایستید، جوراب هایتان را کوتاه کنید، شانه هایتان را صاف کنید، کمرتان را صاف کنید.

بیا به هم سلام کنیم. تربیت بدنی! (سلام)

1) ما به سمت راست چرخیدیم، قدم مارش.

2) روی انگشتان پا بلند شوید، بازوها را به طرفین بکشید، از طریق بینی نفس بکشید.

3) بنشینید، دست ها را به جلو ببرید - در حالت نیمه اسکوات راه بروید.

4) قدم های بزرگ - راه رفتن با قدم های بزرگ.

5) زانوهای خود را بالا بیاورید.

6) دویدن

O.R.U.

1. اولین تمرین "فشار برآمدگی".

نقطه ی شروع: پاها به اندازه عرض شانه باز، بازوها به سمت جلو کشیده شده اند. ابتدا برآمدگی را با یک دست فشار می دهیم: "یک، دو، سه." ما برجستگی را به دست دیگر منتقل کردیم. فشار دادن: "یک، دو، سه"

شروع کردیم.(2-3 بار) دستمون رو پایین انداختیم. تکان خورد. و دوباره تمرین را تکرار می کنیم.

2. تمرین دوم "Shift the bump"

موقعیت شروع: پاها به اندازه عرض شانه باز، دستها پایین. روی انگشتان پا بالا می‌رویم، دست‌ها را بالا می‌بریم، برآمدگی را جابه‌جا می‌کنیم. دستشان را انداختند.

شروع شده (8-10 بار).

3. تمرین سوم "نشان بده چه برآمدگی زیبایی دارد" اسکات.

موقعیت شروع: پاشنه ها کنار هم، انگشتان پا از هم جدا شوند. آنها نشستند، یک دست انداز نشان دادند، ایستادند.

شروع شده (8-10 بار)

4. تمرین چهارم "شیب به پایین"

موقعیت شروع: پاها به اندازه عرض شانه باز است. خم شدند، برآمدگی گذاشتند، صاف شدند، دستانشان را نشان دادند. هنگام خم شدن، سعی کنید پاهای خود را خم نکنید.

شروع شده (8-10 بار)

5. تمرین پنجم "به پهلو کج می شود."

موقعیت شروع: پاها به اندازه عرض شانه باز است. برجستگی بین کف دست ها را بگیرید، دستان خود را بالا بیاورید، به سمت راست خم شوید، صاف کنید و سپس به سمت چپ.

شروع شده (8-10 بار)

6. تمرین ششم پرش پسرهای بامزه»

برآمدگی را روی زمین بگذارید. ما با هم می پریم، پاها را از هم جدا می کنیم.

شروع شده (8-10 بار).

7. تمرینات تنفسی

حالا مخروط ها را بردارید و در جای خود قرار دهید.

بیایید بدویم، نفس کشیدن از طریق بینی (دویدن) را فراموش نکنید. پیاده روی. بیایید نفس بکشیم - دم - بازدم.

در صف قرار گرفتند.

بازی کردن، گرم کردن جالب بود. اکنون به راحتی می توانیم بر همه موانع غلبه کنیم.

شما نیاز خواهید داشت:

1. از روی مکعب ها عبور کنید.

2. از حلقه بالا بروید.

3. از روی کیسه ها بپرید (ما روی دو پا می پریم، دست ها به عقب، پرش، دست ها به جلو).

4. راه رفتن در مسیر پر پیچ و خم (راه رفتن مار)

- حالا ما بازی "روباه حیله گر" را (2-3 بار) بازی خواهیم کرد.

اوه، بچه ها، ما با شما خوب بازی کردیم، اما من و شما باید یک کار دیگر را انجام دهیم.

چگونه است؟

شست هر دو دستشان را به سمت بالا نشان دهید.

- چطوری میری؟ - مثل این!

مارس.

- چگونه می دوید؟ - مثل این؟

در جای خود بدوید

- شب میخوابی؟ - مثل این!

کف دست خود را به هم وصل کرده و سر خود را روی آنها قرار دهید (گونه)

- چگونه می گیرید؟ - مثل این!

دست خود را به سمت خود فشار دهید.

- می دهی؟ - مثل این!

کف دست خود را جلو بیاورید.

- چطوری شوخی میکنی - مثل این!

گونه های خود را پف کنید و به آرامی با مشت به آنها ضربه بزنید.

- چگونه تهدید می کنید؟ - مثل این!

انگشت خود را به سمت جلو یا به سمت یکدیگر تکان دهید.

تمرینات تنفسی "خودت را در آغوش بگیر" (هنگام راه رفتن). ما در جای خود راهپیمایی می کنیم. "ایست، یک، دو" .

خلاصه ای از فعالیت های آموزشی مستقیم تربیت بدنی در گروه ارشد " طناب پرش شاد "

هدف:اجرای بهینه حوزه های بهداشت، آموزش و پرورش تربیت بدنی، ارتقاء سلامت کودکان است.
وظایف:
- به کودکان آموزش دهید تا تمرینات را با طناب پرش انجام دهند، با استفاده از طناب پرش، چهره های مختلف را روی فرش بکشند.
- تحکیم توانایی گام برداشتن و پریدن از روی طنابی که حرکت می کند.
- تمرین توانایی انجام انواع مختلفراه رفتن و دویدن با یک شی در دست؛
- توسعه مهارت، هماهنگی حرکات؛
- ایجاد مهارت‌ها و مهارت‌های حرکتی حیاتی در کودکان که سلامت را ارتقا می‌دهد.
- آموزش نگرش صحیح کودکان به تربیت بدنی.
تجهیزات:طناب زدن با توجه به تعداد بچه ها

پیشرفت درس:

مربی:دوستان من امروز یک درس غیرعادی دارید. چگونه غیر معمول است، چه تفاوتی با سایر کلاس های تربیت بدنی دارد؟ (پاسخ های کودکان). به من بگو، آیا شما را آزار می دهد که من درس را برگزار می کنم، نه معشوق شما ...؟
ما قبلاً با هم دوست شده ایم، اما امروز در سالن شما مهمانان هستند، لبخندهای خود را به آنها هدیه دهید و حال خوب!

مربی:امروز نه تنها، بلکه همراه با دستیارم پیش شما آمدم! (با دختری از گروه مقدماتی) خیلی دوست دارم باهاش ​​دوست خوبی بشی. و دستیار من نیز نه تنها، بلکه با دوستش Skakalochka آمد! من مطمئن هستم که به شما کمک می کند قوی، چابک و سرسخت شوید. و برای شروع، باید به روش ورزشی سلام کنیم! چه کسی به من خواهد گفت که چگونه است؟

(طناب را جلوی بچه ها دراز کنید تا در امتداد آن ردیف شوند و «فیزکلت سلام» بگویند).
حالا از شما دعوت می کنم که مثل من روی فرش بنشینید و به داستان طناب پرش کوچک گوش دهید.

داستانی در مورد طناب پرش کوچک.
یک خانواده غیر معمول در یک شهر کوچک زندگی می کردند - خانواده طناب پرش: پدر - طناب پرش، مادر - طناب پرش و یک طناب پرش کوچک. پدر اسکاپالوچکا در ورزشگاه کار می کرد، همیشه با بچه ها مشغول بود و نمی توانست آنقدر که برای خوشحالی نیاز داشت به اسکاکالوچکا توجه کند. مامان تکالیف زیادی داشت و همچنین دوست داشت پیش دوست دخترش برود.
طناب پرش از نشستن در خانه بسیار حوصله داشت، او نمی توانست فعالیتی را به میل خود انتخاب کند. او اغلب در گوشه ای گریه می کرد - خیلی دوست داشت کاری انجام دهد، چیزی یاد بگیرد. و یک بار مادرخوانده اش پری روپ به اسکاکالوچکا آمد، دخترخوانده اشک آلودی را دید و تصمیم گرفت به او کمک کند. پری گفت: "برای رسیدن به چیزی در زندگی، باید به مدرسه بروید." اما هنوز برای شما زود است، زیرا شما کوچک هستید. شما باید برای مدرسه آماده شوید. و مکان جادویی که کودکان این کار را انجام می دهند مهد کودک نامیده می شود. من به شما کمک می کنم وارد مهد کودک شوید، من یک دوست دختر از مهدکودک دارم. همراه با بچه ها بازی می کنید، یاد می گیرید، سرگرم می شوید و البته برای مدرسه آماده می شوید.»
طناب پرش کوچک بسیار خوشحال شد، از مادرخوانده خود تشکر کرد و با خوشحالی شروع به چرخیدن کرد و آواز خواند:
من یک کاپیتان هستم، حوصله ام سر رفته است
دراز کشیدن روی زمین در خانه
پری به خانه من آمد
کمکم کرد بلند شوم!
خودم را در مهد کودک یافتم
زندگی کرد، شاد شد!
بچه ها با هم می پرند
وقت آن است که ما بپریم!

مربی:پس اسکاکالوچکا کوچولو، مال تو وارد مهد کودک شد. و بعد از او طناب های پرش دیگری آمدند که آنها نیز می خواهند چیزهای زیادی یاد بگیرند. آیا می خواهید به آنها کمک کنید؟ (پاسخ های کودکان)

متشکرم، فکر می کردم قلب های مهربان و دلسوزی دارید. و برای شروع، ما مهمانان Skakalochek خود را به ورزشگاه معرفی می کنیم.

(با ساختن بچه ها در یک ستون، طناب ها چهار بار تا می شوند، پایین می آیند)

بخش مقدماتی.
دست های معمولی راه رفتن با طناب به پایین پایین می آیند.
راه رفتن روی انگشتان پا، دست ها با طناب بالا.
راه رفتن روی پاشنه طناب پشت تیغه های شانه.
راه رفتن با زانوهای بلند، جلوی آنها طناب بپرید، بچه ها باید با زانو به طناب برسند.
کانتر جانبی با سمت راست، سپس با سمت چپ، طناب در مقابل شما.
طناب پرش معمولی روی شانه ها.
راه رفتن معمولی، طناب زدن پشت سر خود (ماساژ کم پشت با طناب پرش).

تمرین تنفسی «برف با هم نگه می‌دارد". در جای خود راه بروید، دم را از طریق بینی انجام دهید، بازدم را همانطور که می گویید "کرک-کرک-کرک" است.

ژیمناستیک بصری.
طناب به سمت چپ، طناب به سمت راست،
بالا و پایین. و دوباره همه چیز!

ساختن کودکان در دایره

مربی:بنابراین ما یک تور کوتاه برای Jump Rope داشتیم! و اکنون زمان آن است که به او بگوییم و به او نشان دهیم که روز چگونه می گذرد مهد کودک. و چه کسی به من خواهد گفت که چگونه هر صبح در مهد کودک آغاز می شود؟
فرزندان:با شارژ!

بخش اصلی.

مجموعه ای از تمرینات رشدی عمومی
1. «بیایید به سمت راست بپیچیم، به چپ بپیچیم». I.p.: به پشت دراز کشیده، پاها به هم، زانوها خم شده، دست ها با طناب در بالا. پاها را به راست بچرخانید، بازوها را به چپ بچرخانید، به SP بازگردید، پاها را به چپ بچرخانید، بازوها را به راست بچرخانید، به SP بازگردید. (5 بار تکرار کنید).
2. "صندلی چرخان". I.p.: به پشت دراز کشیده، در دستان خود طناب بپرید. زانوهای خود را با طناب بگیرید و به جلو، عقب، راست، چپ بچرخید. (5 بار تکرار کنید).
3. "لگد به عقب". I.p .: ایستادن روی چهار دست و پا، دست روی طنابی که روی زمین قرار دارد. کنار کشیدن پای راستبه عقب برگردید، به SP بازگردید، پای چپ را به عقب برگردانید، به VP برگردید. (6 بار تکرار کنید).
4. "پا بالاتر از زمین." I.p .: نشستن، تاکید بر ساعد، پاها خم شده، پاشنه ها روی زمین، دسته های طناب در دستان آنها، وسط آن به وسط پا قلاب شده است. پاهای خود را به جلو دراز کنید، طناب را بکشید، پاهای مستقیم را بالا بیاورید، پاهای خود را پایین بیاورید، vi.p برگردید. (5 بار تکرار کنید).
5. "بیایید به اطراف نگاه کنیم." I.p.: زانو زدن، دستها جلوی سینه. کنار کشیدن دست راستبه پهلو، به SP برگردید، دست چپ را به پهلو بیاورید، به VP برگردید. (6 بار تکرار کنید).
6. سرمان را تکان دهیم. I.p .: ایستاده، پاها کنار هم، طناب چهار بار تا می شود، پایین می آید. سر خود را به سمت راست بچرخانید، سر خود را به سمت چپ بچرخانید، سر خود را به جلو خم کنید، سر خود را به عقب خم کنید. (8 بار تکرار کنید).
7. «طناب را به من نشان بده». I.p.: پاها به اندازه عرض شانه باز است، دست ها با طناب زیر. به جلو خم شوید، دستان خود را دراز کنید، vi.p برگردید. (7 بار تکرار کنید)
8. "اسکات". I.p.: پاشنه‌ها کنار هم، جوراب‌ها از هم جدا، دست‌ها با طناب زیر. اسکات بازوهای خود را به جلو بکشید، vi.p برگردید. (6 بار تکرار کنید).
9. پریدن به جلو و عقب روی دو پا از طریق طنابی که روی زمین قرار دارد.

مربی:پس از اتمام کلاس، کودکان با بازی های مختلف سرگرم می شوند. بنابراین طناب پرش ما نیز دوست دارد سرگرم کننده باشد. میخوای باهاش ​​بازی کنی؟

انواع اصلی حرکات.
1. بازی "بالا - کم."اگر دو نفر طناب را بالا ببرند، پس باید از زیر آن بدوید (4 بار)، اگر پایین آمده باشد، باید از روی آن بپرید (5 بار)
2. بازی "میله ماهیگیری".پرش از روی طنابی که یک فرد بالغ به صورت دایره ای می چرخد. بچه ها ماهی هستند، بزرگسالان ماهیگیرند. کسی که وقت پریدن از روی طناب را نداشت، در طعمه گرفتار شد. (در هر دو جهت 6 بار)
3. بازی "بروک".دو نفر طناب را می کشند، ارتفاع از زمین 4-5 سانتی متر است و به آرامی شروع به حرکت می کنند، سپس ارتفاع طناب و سرعت امواج افزایش می یابد.
4. بازی در فضای باز "جریان ها و دریاچه ها".بچه ها در هر تیم به دو تیم تقسیم می شوند، یک کاپیتان منصوب می شود که در دستان او طناب دارد، در حالی که موسیقی پخش می شود، بچه ها می دوند، به محض اینکه موسیقی متوقف می شود، رهبر کلمه را برای نهرها یا دریاچه ها تلفظ می کند. اگر نهرها باید یکی پس از دیگری در یک ستون ردیف شوند و طناب را در دست راست خود بگیرید، اگر دریاچه ها هستند، باید یک دایره درست کنید و طناب را با هر دو دست بگیرید.

تمرینات تنفسی
- چیدن ارقام از طناب های پرش.
- مجتمع "نامه ها".
1. "حرف A". حالت اولیه، پاها از هم باز، دست ها روی سینه جمع شده اند.
2. «حرف ز». موضع اصلی، دست چپ کنار گذاشته شده است.
3. "حرف D". حالت گشاد، پاها از هم باز، نیمه چمباتمه زده، دست ها بالا با یک کف زدن بالای سر.
4. «حرف ک». پای چپروی انگشت پا گذاشته، دست چپ را به سمت بالا.
5. «حرف م». حالت عریض، به سمت جلو خم شوید، کف دست ها را کنار هم قرار دهید.
6. «حرف ت». موضع اصلی، بازوها به طرفین.

تمرینات تنفسی برای خلق و خوی شاد I.p.: پایه اصلی. دم و بازدم صاف بگویید "ها-ها-ها!" حرف "X" را بکشید.

مربی:و بیهوده نیست که ما اکنون حال و هوای خوبی را به تصویر کشیده ایم، حرف "X" را نشان داده ایم، چرا فکر می کنید؟
(پاسخ های کودکان)

مربی:چون امروز یک کار خوب انجام داده ایم، یک کار خوب و از همه مهمتر، کارهای خوب و مفید زیادی برای سلامتی خود انجام داده ایم!

کودکان 5-6 ساله

پروژه ورزشی چنین کلاسیک های هیجان انگیز

خرداد، تیر، 21 مرداد کلاس های تربیت بدنی تابستانی در گروه ارشد مهدکودک

برنامه تقویم تربیت بدنی تابستان

گروه ارشد

وظایف:
تقویت مهارت های کسب شده در کلاس های تربیت بدنی:

• انواع مختلف پیاده روی و دویدن؛
• ساختمان در یک دایره، در یک ستون، در یک خط، در دو ستون، دو خط، قابلیت باز کردن در یک دایره، در یک ستون، در یک خط با بازوهای دراز، برای انجام چرخش.
• حفظ تعادل در هنگام ایستادن روی یک پا، هنگام راه رفتن روی یک پرتو تعادل، نیمکت ژیمناستیک، هنگام پا گذاشتن روی اشیاء، پس از دویدن؛
• انجام پرش در محل، در طول از یک مکان، در طول از شروع دویدن، از طریق یک جسم، روی دو پا در حال حرکت به جلو، از طریق طناب.
• خزیدن در زیر قوس انجام دهید، از نردبان ژیمناستیک بالا بروید.
• انجام پرتاب به دور، در هدف، از طریق طناب، به داخل رینگ، پرتاب، گرفتن و ضربه زدن به توپ

وظایف اصلاحی:

• شکل گیری وضعیت صحیح بدن؛
• پیشگیری از صافی کف پا را انجام دهید.
• بهبود عملکرد تنفسی؛
• هماهنگی حرکات را توسعه دهید.

بخش مقدماتی:تشکیل در یک خط، تشکیل در یک ستون. راه رفتن در یک ستون طبیعی است، با بلند کردن زانو بالا، دویدن طبیعی است، با تغییر سرعت، با تغییر جهت در همه جهات. ساختار برای تمرینات رشدی عمومی: گرد، در یک خط روی بازوهای کشیده، شل

1
مراسم عمومی ورزشی و موسیقایی جشن آغاز تابستان
2
تابلو برق در فضای باز
تمرینات بازی

• چه کسی بیشتر است - طناب پریدن در محل
• چه کسی بعدی است - طناب پریدن در حال حرکت به جلو
• مسابقه رله

"جای خالی"
3
تابلو برق در فضای باز بدون اقلام
تمرینات بازی با عناصر بدمینتون

• کوک شاتل را بزن
• اینینگ ها
• بدمینتون

"دویدن"
4
سوئیچ در فضای باز با توپ
تمرینات بازی با عناصر فوتبال

• دریبل زدن
• پاس دادن توپ
• ضربه زدن به توپ به سمت دروازه

بازی فوتبال
5
تابلو برق در فضای باز بدون اقلام
تمرینات بازی با عناصر بازی "شهرها"

• یک شکل بسازید
• رقم را به زمین بزن
• بعدی کیست

بازی "شهرها"
6
تمرینات بازی: -

• پرتاب کردن
• چه کسی پرش های کمتری انجام خواهد داد
• بشین
• توپ را درون دروازه بغلتانید

7
اوقات فراغت ورزشی
8
تابلو برق در فضای باز با توپ
در حالی که به مدت 10 ثانیه روی یک پا ایستاده اید تعادل خود را حفظ کنید
پرش طول ایستاده
گرفتن و پرتاب توپ به یکدیگر از پایین
بالا رفتن از نردبان ورزشگاه
P / و "روی زمین نمانید"
9
تمرینات بازی -

• آموزش توپ با عناصر بسکتبال
• توپ را به درون رینگ پرتاب کنید
• گرفتار نشو
• مسابقه "انتقال مورد"

10
تابلو برق در فضای باز بدون اقلام
آموزش مداری با استفاده از تجهیزات غیر استاندارد زمین های ورزشی"متوقف کردن"
11
تابلو برق در فضای باز با مکعب
راه رفتن روی پله کناری نیمکت ژیمناستیک
پرش از روی مکعب ها
پرتاب تاس به دور با دست چپ و راست

P / و "به سرعت آن را بردارید، سریع آن را زمین بگذارید"
12
جشنواره ورزشی تابستانی
13
سوئیچ در فضای باز با توپ
راه رفتن و دویدن مارپیچ بین لاستیک
طناب زدن روی دو پا
پرتاب توپ به بالا و گرفتن آن با دو دست حداقل 10 بار متوالی
خزیدن به حلقه بالایی قفسه
P / و "Catch with your couple"
14
تابلو برق در فضای باز بدون اقلام
راه رفتن روی نیمکت ژیمناستیک با قدم زدن روی مکعب ها
پریدن روی دو پا در اطراف خود برای 4 شماره
تاس را دور بریزید
چهار دست و پا خزیدن روی نیمکت ژیمناستیک
"روی زمین نمانید"
15
تمرینات بازی

• همانطور که من انجام می دهم، بچه ها تمرینات را نشان می دهند
• پاهای بلندتر از زمین
• پرش در دو پرش

16
تابلو برق در فضای باز با مکعب
تعادل را پس از دویدن حفظ کنید، کار را کامل کنید
پریدن روی دو پا در حال حرکت به جلو
پرتاب به یک هدف
بالا رفتن از لاستیک های بلند
P / و "Salki-rescue"
17
تابلو برق در فضای باز بدون اقلام
راه رفتن روی پرتو تعادل
حلقه به حلقه پریدن، حلقه
پرتاب تاس به دوردست
چهار دست و پا خزیدن برای سرود ملی. تخته سیاه
P / و "تله موش"
18
تمرینات بازی

• آینه
• دریبل بین لاستیک ها با عناصر فوتبال
• بپر بالا
• حرکت یک شی با عناصر یک مسابقه

19
تابلو برق در فضای باز بدون اقلام
تمرین مداری با استفاده از تجهیزات زمین ورزشی غیر استاندارد
P / و "قورباغه ها"
20
سوئیچ در فضای باز با توپ
هنگام ایستادن روی یک پا تعادل خود را حفظ کنید چشم بسته 10 ثانیه
پرش بلند از یک مکان، از دویدن
پرتاب توپ روی طناب
خزیدن زیر قوس سمت چپ و راست
P / و "خرس و زنبورها"
21
تمرینات بازی

• سازمان بهداشت جهانی اجرا طولانی ترتحمل
• ماهرترین با عناصر رقابت
• پرتاب کردن
• طناب

همچنین بخوانید →

صفحه 1 از 12

شکل بازی برگزاری کلاس های تربیت بدنی در هوا یکی از جالب ترین و رایج ترین شکل های فعالیت کودکان است. ارزش اصلی آموزشی و رشدی فعالیت های بازیبه این ترتیب که آنها به عنوان یک شکل طبیعی برای انتقال دانش لازم در زمینه فرهنگ بدنی به کودکان عمل می کنند. در عین حال، هر درس، متشکل از بازی های فضای باز با درجات مختلف شدت، به شما امکان می دهد وظایف مهمی را با هدف رشد عاطفی، جسمی و ذهنی کودک پیش دبستانی حل کنید.

به منظور بهینه سازی فعالیت حرکتی(بله) کودکان در یک موسسه پیش دبستانی، توجه زیادی به سازماندهی و مدیریت بازی های فضای باز در کلاس های تربیت بدنی می شود. تحقیق در مورد این مشکل در سال 2001-2003. در GOU شماره 1881 از نوع جبرانی منطقه جنوب شرقی مسکو - یک سایت آزمایشی شهری - انجام شد. این موسسه شرایط لازم را برای تربیت بدنی روزانه با کودکان 4-7 ساله ایجاد کرده است. زمین های بازی مجهز به مجموعه های ورزشی و بازی هستند که از جمله آنها می توان به مزایای مختلف اشاره کرد: برای پیاده روی و تمرینات تعادل -سیاهههای مربوط، بوم با ارتفاع های مختلف، نیمکت های ژیمناستیک؛ برای پریدن- چوب، حلقه، مخروط، طناب؛ برای سواری، پرتاب کردن، گرفتن -اهداف حلق آویز، توپ، مجموعه ای از اسکیت، سر-سو، پرتاب کننده حلقه. برای خزیدن و کوهنوردی -هزارتوهای بازی، پله های چوبی. تجهیزات تربیت بدنی به شما امکان می دهد شرایط متغیری را برای انجام تمرینات ایجاد کنید ("یک شیء دریافت کنید" ، "چه کسی اشیاء هم رنگ ، یک شکل بیشتری را جمع آوری می کند" و غیره).

در روند بازی، کودکان حرکات زیادی انجام می دهند: راه رفتن و دویدن روی یک بوم شیبدار، خزیدن روی نیمکت های ژیمناستیک، طناب زدن، بالا رفتن از پله ها، پرتاب توپ به حلقه و غیره. در عین حال، سرعت واکنش، مهارت، استقامت و همچنین شجاعت، قاطعیت، تدبیر و استقلال را نشان می دهند. همچنین باید به نقش مثبت استفاده از وسایل کمکی در بازی های فضای باز برای توسعه ادراک فضا و زمان از جمله شکل گیری مهارت ها و توانایی های جهت گیری در محیط اشاره کرد. در زمین های ورزشی و کودکان فضای کافی برای حرکت آزادانه و تحقق ایده های خلاقانه کودکان وجود دارد.

کلاس های تربیت بدنی ماهیت بازی در گروه های راهنمایی، ارشد و آمادگی مدرسه به صورت روزانه در زمین ورزشی در فصل گرم برگزار می شود. هنگام توسعه محتوای کلاس ها، موارد زیر ارائه می شود:

• استفاده از انواع مختلف حرکات؛
• گنجاندن بازی های فضای باز با شدت های مختلف: بازی با دویدن، پریدن، بالا رفتن، پرتاب و پرتاب اشیاء، بازی های مسابقه، بازی های مسابقه رله، بازی های ورزشیو تمرینات بازی های عامیانه، بازی برای جهت یابی در فضا، بازی برای توسعه توجه، مهارت و دقت در انجام اعمال مختلف.

هدف از مطالعه ما بررسی تأثیر اشکال مختلف DA خلاق بر بدن کودک بود. ما از گام شمار، زمان بندی، پایش ضربان قلب استفاده کردیم. تفاوت های فردی قابل توجهی در شاخص های DA کودکان 4-7 ساله نشان داده شد. حدود 60 درصد کودکان بیش فعال و کم تحرک با انحراف در رشد روانی هستند.

برای کودکان بیش فعال اختلال کمبود توجه مشخصه ای است که مانع از گوش دادن دقیق، واضح و کامل به یک بزرگسال به تکالیف می شود. آنها با پرخاشگری، درگیری، بازداری حرکتی، بی نظمی، بی نظمی، تکانشگری، تحریک پذیری، تغییرات خلقی مشخص می شوند. آنها مکانیسم های ضعیفی برای خود تنظیمی فعالیت و رفتار دارند. برای رشد چشم، قدرت و دقت پرتاب (غلتاندن حلقه، توپ در یقه ها، پرتاب اشیاء مختلف به هدف از فاصله 3-6 متری، پرتاب کردن) باید وظایف حرکتی به آنها داده شود. توپ پزشکیاز پشت سر و از موقعیت های مختلف شروع، توپ را با یک دست بین اشیا بغلتانید).

همراه با کودکان بیش فعال، اضطراب ایجاد می شود بچه های کم تحرک. آنها، به عنوان یک قاعده، اغلب بیمار می شوند و دارای برخی انحرافات عملکردی هستند. آنها با DA کم، استقامت ضعیف، تاخیر قابل توجه در توسعه انواع اصلی حرکت (در دویدن، پریدن، پرتاب، پرتاب و گرفتن توپ) از استانداردهای سنی مشخص می شوند. کودکان کم تحرک به توانایی های خود اطمینان ندارند، آنها از انجام کارهای پیچیده حرکتی و همچنین شرکت در بازی های جمعی امتناع می ورزند. آنها با فعالیت کم فشرده یکنواخت با غلبه جزء استاتیک مشخص می شوند. اکثریت دارای اینرسی، انفعال، بی تفاوتی، لمس، اشک ریختن، عدم تمایل به تماس با همسالان هستند. این کودکان برای بازی‌ها و تمرین‌هایی برای توسعه سرعت، سرعت حرکت و استقامت، تغییر از یک نوع فعالیت به نوع دیگر مناسب هستند.

مطالب پژوهشی گواه این است: کودکان متعادل با سطح مطلوب بلهبه سرعت قوانین بازی ها، محتوای تمرینات بازی را یاد بگیرید. یک توضیح و یکی دو تظاهرات معلم برایشان کافی است. کودکان با DA پایینما نیاز به نمایش اسلوموشن از عناصر تکی حرکات با توضیح واضح، دقیق و مکرر، وجود یک محیط دوستانه و آرام داریم.

انباشت تجربه حرکتی در بازی اتفاق می افتد. در روند بازی دروس، کودکان در دنیای افسانه ها سفر می کنند، از اعمال قهرمانان تقلید می کنند، مهارت ها و مهارت های حرکتی خود را نشان می دهند، به تدریج عادت می کنند. سبک زندگی سالمزندگی علاوه بر این، آنها بر اعمال مختلف تسلط دارند، یاد می گیرند که رفتار خود را کنترل کنند.

برای پرورش توانایی حل خلاقانه مسائل در بازی های فضای باز در کودکان از ما استفاده کردیم روش های جستجو و تجربی(سوالات، معماها، کارتها، نمودارها و غیره) که به بیدار کردن تخیل، ایجاد تصاویر بازی، قوانین جدید، حرکات مختلف (رقص، ریتمیک، ورزش)، بازی با اشیا و فواید کمک می کند.

در طول کلاس ها نباید ارتباطات بین رشته ای را فراموش کرد. به عنوان مثال، زمانی که کودکان در حال انجام قورباغه پریدن هستند، معلم می تواند از دانش آنها در مورد حیات وحش برای مقایسه قورباغه ها و وزغ ها استفاده کند و در مورد آنچه که آنها مشترک هستند و تفاوت آنها با یکدیگر سؤال کند. شکل بازی برگزاری کلاس ها در هوا به این واقعیت کمک می کند که در روند بازی، کودکان علاقه و خلاقیت نشان می دهند، قوانین را سریعتر یاد می گیرند.

کودکان مراجعه کننده به GOU شماره 1881 دارای دومین گروه سلامت (اختلالات عملکردی سیستم اسکلتی عضلانی) هستند، اما در کار با آنها به رشد استقامت به عنوان مهمترین عامل در افزایش قابلیت های عملکردی آنها توجه زیادی می شود. این در درجه اول با ترکیب صحیح تسهیل می شود فعالیت بدنیبا شدت های مختلف، متناوب با استراحت فعال.

هر درس تربیت بدنی که در فصل گرم در فضای باز برگزار می شود، با دویدن سبک شروع می شود. برای حفظ سرعت و ریتم مشخصی از دویدن و برای جلوگیری از خستگی کودکان، مربی تربیت بدنی جلوتر و معلم به عقب می دود. کم کم درس به درس فاصله زیاد می شود. برای کودکانی که غلبه بر آن دشوار است و نیاز به سرعت فردی دویدن دارند، نظارت پزشکی انجام می شود. بر اساس معاینه جامع هر کودک، پزشک توصیه هایی در مورد مدت زمان و سرعت دویدن می دهد، با در نظر گرفتن توانایی های کودکان، در تمام فعالیت های ورزشی و تفریحی شرکت فعال دارد. این به شما امکان می دهد شرایطی را ایجاد کنید که تحت آن هر کودک بتواند باری را انجام دهد که برای او امکان پذیر است و به او کمک کند. رشد فیزیکیو تمرین بدن

پس از غلبه بر یک یا آن فاصله (از 200 تا 500 متر) کودکان، تمرینات تنفسی (چند بار در طول درس) انجام می شود. باید به کودکان آموزش داد که به درستی نفس بکشند و تمرینات تنفسی را انجام دهند: این به رشد ماهیچه های تنفسی، به ویژه عضلاتی که الهام عمیق می دهند، کمک می کند.

2 گروه نوجوانان

ژوئن

					اوقات فراغت تربیت بدنی
	1. گرم کردن سرگرم کننده. تمرینات بازی 2. "روی پل" - راه رفتن و دویدن بین طناب ها (وزن 20 سانتی متر). 3. "غلت کردن و گرفتن" - نورد توپ به جلو. 4. بازی موبایل "گنجشک ها و ماشین". 5. I.M.P. "حباب".	1. گرم کردن سرگرم کننده - "خرگوش" - راه رفتن در یک ستون یک به یک، در سیگنال - "خرگوش" - کودکان پرش را در محل انجام می دهند، با سیگنال "قورباغه". بنشین، دست هایت را روی زانو بگذار. در حال اجرا در یک ستون یک به یک. تمرینات: 2. "خرس های خنده دار" چهار دست و پا خزیدن با تکیه گاه روی کف دست و پا. 3. بازی موبایل "یک پشه بگیر." 4. I.M.P. "پرچم را بردار."	1. بازی "ما پاهایمان را میکوبیم". 2. تمرینات بازی: "چتربازان" - پریدن از روی نیمکت ژیمناستیک. 3. "قورباغه ها" - پریدن با ارتقاء در یک دایره). 4. I.M.P. "سکوت کنار برکه"	1. گرم کردن سرگرم کننده - "ماشین ها" - (راه رفتن و دویدن به نشانه). تمرینات بازی 2. "موش های شجاع" - بالا رفتن از زیر بند ناف. 3. "روی پل" - روی تخته، از وسط مکعب عبور کنید. 4. "سریع بگیر 5. راه رفتن در یک ستون یکی یکی با حرکت دست ها.	"سلام بر تابستان!"

جولای

وظایف	هفته 1	2 هفته	3 هفته	4 هفته	اوقات فراغت تربیت بدنی
توسعه مهارت های حرکتی؛ میل به ورزش را در خود ایجاد کند.	1. بازی "رنگ خود را پیدا کن". 2. تمرینات بازی: 3. "از دست انداز به دست انداز" - پریدن روی دو پا از حلقه به حلقه. 4. بازی موبایل "هواپیما". 5. I.M.P "راه رفت، راه رفت و یافت."	1. بازی "به سرعت" (مکعب، توپ، سنجاق). 2. تمرینات بازی: "رول - گرفتن" - توپ را با هر دو دست به یکدیگر بغلتانید. 3. "خرس های خنده دار" - خزیدن روی چهار دست و پا در یک خط مستقیم. 4. آی.م. P. "در کیسه چیست؟".	1. گرم کردن سرگرم کننده "دست نزنید" - راه رفتن و دویدن بین اشیاء (مکعب، اسکیت). 2. بازی "دایره صاف". 3. تمرینات بازی: "روی پل" - راه رفتن روی یک تخته شیبدار، آزادانه با دستان خود تعادل برقرار کنید. 4. بازی موبایل "موش در انبار." 5. بازی رقص گرد.	بازی "گوش دادن به سیگنال" (راه رفتن و دویدن روی سیگنال: "بریم بدویم"؛ 2. بازی "همه برای ورزش می روند" 3. تمرین بازی "سوار و بزن." 4. بازی در فضای باز "مرغ مادر و جوجه ها" 5. I.M.P. انتخاب کودکان	"در دیدار از خورشید"؛ "خرگوش های خنده دار"؛ "بازدید از یک افسانه."

آگوست

وظایف	هفته 1	2 هفته	3 هفته	4 هفته	اوقات فراغت تربیت بدنی
	1. بازی "اسب ها" - راه رفتن بلند با بالا بردن زانوها، با سرعت متوسط ​​- "اسب ها می آیند"، در همه جهات می دوند. 2. بازی "مرغ مادر و جوجه ها". 3. بازی "قورباغه ها" - پریدن در امتداد مسیر. 4. بازی "تراموا".	1. بازی "رنگ خود را پیدا کن" (دستمال سه رنگ). 2. تمرینات بازی: "گنجشک های مبارک" - خزیدن زیر بند ناف. 3. "در سراسر جریان" - پریدن روی دو پا از طریق طناب. 4. بازی کم تحرک "حدس بزن کی جیغ میزنه؟"	1. بازی "سگ پشمالو". 2. تمرینات بازی: "رول - گرفتن" - توپ را با دو دست به یکدیگر در زیر قوس ها بچرخانید. 3. "دست نزنید" - راه رفتن بین مکعب ها. 4. بازی "پشه را بگیر" (با پریدن در جای خود)	1. بازی "دایره صاف" - راه رفتن و دویدن در یک دایره. 2. تمرینات بازی: "از حلقه به حلقه" - پریدن روی دو پا به داخل حلقه و خارج از حلقه. 3. بازی "میمون ها". 4. بازی رقص گرد.	"بازی های خنده دار" - جاذبه های بازی. "دور با توپ" - بازی در فضای باز.

گروه میانی

ژوئن

وظایف	هفته 1	2 هفته	3 هفته	4 هفته	اوقات فراغت تربیت بدنی
توسعه مهارت های حرکتی؛ میل به انجام تمرینات را خودتان پرورش دهید.	2. "چه کسی به سرعت به پین ​​ها می رسد" - پریدن روی دو پا با اجرای موانع مختلف 3. بازی موبایل "هواپیما" 4. I.M.P. "غول ها و گنوم ها"	تمرینات بازی: 1. "جفت" - راه رفتن در یک ستون یکی در یک زمان، راه رفتن در جفت (متناوب) 2. "به سبد ضربه بزنید" - پرتاب یک کیسه به یک هدف افقی. 3. بازی موبایل "پرتاب - گرفتن" 4. I.M.P. "کلاه و گرز"	تمرینات بازی: 1. "هواپیما" - راه رفتن و دویدن (دست به طرفین) در سراسر سایت با چرخش در جهات مختلف. 2. "نیز" - راه رفتن روی یک چوب، با یک گام جانبی با کیسه ای روی سر. 3. "پرتاب - گرفتن" - پرتاب توپ به یکدیگر، ایستادن در یک دایره. 4. بازی موبایل "خرگوش و گرگ" 5. راه رفتن در یک ستون یکی یکی با تمرینات تنفسی.	تمرینات بازی: 1. "به زوج خود برسید." 2. موش های خنده دار "- راه رفتن روی انگشتان پا" مار "بین اسکیت ها". 3. بازی موبایل "خرگوش" 4. I.M.P. "کی رفته"	فعالیت های ورزشی برای روز کودک "اجازه دهید کودکان در سراسر سیاره شادی کنند"؛ "بازی های عامیانه در فضای باز". "قرمز، زرد، سبز."

جولای

وظایف	هفته 1	2 هفته	3 هفته	4 هفته	اوقات فراغت تربیت بدنی
توسعه مهارت های حرکتی؛ میل به شرکت فعال در بازی های فضای باز را آموزش دهید.	1. بازی "ماشین های رنگی". 2. تمرینات بازی: "به اسکیت ضربه بزنید" - پرتاب کیسه به سمت هدف. 3. "موش - norushki" - خزیدن زیر بند ناف به پهلو. 4. تمرینات بازی با توپ به صورت انفرادی. 5. بازی در فضای باز "خلبانان". قدم زدن در یک ستون یکی یکی.	1. بازی "خانه خود را پیدا کن". 2. تمرینات بازی: "چتربازان" - پریدن از روی نیمکت ژیمناستیک. 3 "سوار" - چرخاندن حلقه بین اشیاء. 4. بازی موبایل "تله ها". 5. I.M.P. "بچه ها دستور اکید دارند."	1. راه رفتن در یک ستون یکی یکی بین پین ها. اجرا آسانروی انگشتان پا بین اسکله با یک مار. 2. مدرسه توپ: توپ را به زمین بزنید و با دو دست آن را بگیرید. توپ را به زمین بزنید، کف بزنید و آن را با دو دست بگیرید. توپ را به دیوار بزنید، کف بزنید و آن را با دستان خود بگیرید. 3. بازی موبایل "توپ روی تور". 4. بازی کم تحرک به انتخاب کودکان.	1. بازی "به زوج خود برسید." 2. تمرینات بازی: "از دست انداز به دست انداز"; 3. "اشکالات سریع" - خزیدن روی چهار دست و پا روی یک نیمکت ژیمناستیک با حمایت از کف دست و زانو. 4. بازی موبایل "اسب ها". 5. I.M.P. "همستر".	"ندای جنگل"؛ "توپ صوتی شاد من"؛ "شروع های شاد"

آگوست

وظایف	هفته 1	2 هفته	3 هفته	4 هفته	اوقات فراغت تربیت بدنی
توسعه مهارت های حرکتی؛ ایجاد علاقه به فعالیت بدنی	1. بازی "بچه ها دستور شدید دارند." 2. بازی "اولین باش" - راه رفتن و دویدن در یک ستون با تغییر رهبر. 3. رله "مسیر مانع": - خزیدن در زیر قوس مستقیم یا جانبی. راه رفتن با پا گذاشتن روی طناب 4. بازی موبایل "برای خود یک همسر پیدا کن." 5. I.M.P. "مگس - پرواز نمی کند."	1. بازی موبایل "رانندگان" - روی پرچم قرمز - راه رفتن در محل، روی پرچم زرد - راه رفتن در زمین ورزشی، روی پرچم سبز - دویدن در همه جهات. 2. بازی "انترتینرها". 3. تمرین بازی: "پرتاب توپ" - پرتاب توپ به یکدیگر با دو دست از پشت سر. 4. بازی موبایل "در خرس در جنگل" 5. I.M.P. "توپ خنده دار"	1. بازی "گوش دادن به سیگنال" - راه رفتن در یک ستون در یک زمان، به سیگنال: "پروانه ها" - توقف کنید، بازوهای خود را مانند بال تکان دهید، به راه رفتن ادامه دهید، در همه جهات بدوید. 3. "گذر - سقوط نکن" - راه رفتن روی یک چوب با یک گام جانبی، دست ها روی کمربند. 4. بازی موبایل "ماشین ها".	1. بازی "به سرعت آن را دریافت کنید." 2. تمرینات بازی: "پرتاب به گلدان" - پرتاب کیسه ها به سمت هدف. 3. "موش - نوروشکی" - خزیدن زیر بند ناف، به پهلو با توپ در دست. 4. تمرینات بازی با توپ به صورت دوتایی و انفرادی. 5. I.M.P. "سکوت کنار برکه"	کبریت ها اسباب بازی کودکان نیستند. "بازی های خنده دار" - بازی ها-جاذبه ها.

گروه ارشد

ژوئن

وظایف	هفته 1	2 هفته	3 هفته	4 هفته	اوقات فراغت تربیت بدنی
توسعه مهارت های حرکتی؛ ایجاد علاقه به اعمال حرکتی مشترک	موضوع: مراقب باشید. 1. بازی "برای خودت یک همسر پیدا کن" - راه رفتن در همه جهات، راه رفتن و دویدن به صورت جفت. 2. بازی «سرگرم کننده ها (با توپ) 3. بازی - مسابقه رله "چه کسی ماهرترین است" - دویدن با غلبه بر موانع. 4. تمرین بازی "آن را بیاور - آن را رها نکن." 5. بازی رقص دور به درخواست کودکان.	موضوع "ما ورزشکار هستیم" است. قدم زدن در یک ستون یکی یکی، دویدن داخل جهت های مختلف، با عبور از موانع. دویدن مداوم 1.5-2 دقیقه بازی-تمرین: 1. «در جاها»؛ 2. "چه کسی سریعتر است" (پریدن روی پای راست و چپ) 3. بازی موبایل "دوی جفت" 4. I.M.P. "مثل من انجام بدهید ".	موضوع: "توپ خنده دار". راه رفتن با توپ: روی انگشتان پا، دست ها با توپ بالا. روی پاشنه ها، دست ها را با توپ رو به جلو قرار دهید. دویدن در یک ستون با توقف در سیگنال: توپ را پشت سر پنهان کنید. توپ را بین پاهای خود فشار دهید. عناصر بسکتبال: پرتاب توپ از سینه به یکدیگر؛ دریبل زدن توپ با دست راست و چپ به طور متناوب؛ پرتاب توپ به داخل سبد با دو دست از سینه.	موضوع: "مسابقه های رله افسانه ای." بازی - مسابقات رله: 1. گربه در چکمه 2. "هسته بارون مونچاوزن" 3. "بابا یاگا" 4. بازی موبایل "گرگ و هفت بز جوان" 5. راه رفتن در یک ستون یکی یکی.	فعالیت های ورزشی برای روز کودک "اجازه دهید کودکان در سراسر سیاره شادی کنند"؛ "بازی های عامیانه در فضای باز". "رله شاد". "مسابقه های بزرگ".

جولای

وظایف	هفته 1	2 هفته	3 هفته	4 هفته	اوقات فراغت تربیت بدنی
توسعه ویژگی های فیزیکی: سرعت مهارت؛ ایجاد روابط دوستانه با حریف، حس رفاقت، استقامت.	پیاده روی و دویدن: - "مار" بین شهرها؛ بازی شهر: پرتاب خفاش از پهلو؛ کوبیدن شهر از یک اسب (5-6 متر) و نیم اسب (2-3 متر).	موضوع: "ما بچه های بامزه ای هستیم." 1. بازی-تمرین "سیگنال" - راه رفتن و دویدن با سرعت متفاوت با غلبه بر موانع، با توقف، با تغییر جهت و سایر وظایف (با علامت معلم). 2. "سرگرم کننده ها" 3. رله "چه کسی اشیاء را سریعتر منتقل می کند". 4. بازی موبایل "قلاب ماهی گیری" 5. بازی موبایل "ما بچه های بامزه هستیم"; راه رفتن با دست.	موضوع "المپیک کمیک". گرم کردن سرگرم کننده (انواع مختلف پیاده روی و دویدن) تمرینات بازی: 1. پرش طول (طولانی ترین پرش تیمی برنده است). 2. تیراندازی با کمان. (پرتاب به هدف افقی با کمان معمولی). 3. بازی رله"دویدن روی اسکیت" (اسکیت ها با گالوش جایگزین می شوند). 4. بازی - مسابقه رله "دوچرخه سواري" (دوچرخه با چوب ژیمناستیک جایگزین می شود). 5. I.M.P. "چه کسی توپ را در اختیار دارد"	موضوع: "یک طناب پرش سرگرم کننده." قدم زدن در یک ستون یکی یکی روی جوراب، در قسمت بیرونی و داخلی پا با نگهدارنده وضعیت صحیح. دویدن سبک، در حال اجرا "مار"، در جهات مختلف. پیاده روی معمولی ORU با طناب پرش. تمرینات بازی: پریدن از روی یک طناب بلند، ثابت و در حال چرخش، روی یک طناب کوتاه، چرخاندن آن به جلو و عقب. بازی موبایل "قلاب ماهی گیری"؛ یک شکل بسازید (کودکان خودشان با طناب این شکل ها را می سازند. قدم زدن در یک ستون یکی یکی.	اوقات فراغت فرهنگ بدنی با مشارکت والدین "روز سلامت"؛ "ندای جنگل".

آگوست

وظایف	هفته 1	2 هفته	3 هفته	4 هفته	اوقات فراغت تربیت بدنی
برای توسعه مهارت، سرعت واکنش، پرورش توانایی عمل جمعی.	موضوع: "حلقه یاور و دوستی شاد است." راه رفتن در یک ستون در یک زمان، متناوب با پرش روی دو پا از حلقه به حلقه. در حال اجرا در سرعت سریعبه سرعت ORU با حلقه. 1. تمرین بازی: "دیر نکن" - می پرد، در پشت دایره ای که با حلقه های دراز کشیده 3-4 کمتر از تعداد بازیکنان تشکیل شده است، می پرد. در یک سیگنال، در یک حلقه بایستید. "مستقیم سوار شوید" - حلقه ها را مستقیم بچرخانید. 2. بازی - مسابقه رله: "حلقه را حرکت دهید." 3. بازی موبایل "شکل با حلقه." 4. راه رفتن در یک ستون یکی یکی با حلقه در دست.	مکالمه "یادگیری فوتبال". ORU با یک توپ. بازی "ما بچه های بامزه هستیم." 1. تمرینات بازی: 2. ضربه دقیق "- ضربه زدن به توپ با پای راست و چپ در جهت معین. 3. "توپ را به درون دروازه" - پاس دادن توپ بین و اطراف اشیا با راندن توپ به درون دروازه. 4. "توپ را رها نکنید" - پاس دادن توپ با پای خود به یکدیگر. 5. "به توپ ضربه بزنید" - ضربه زدن به توپ به دیوار.	موضوع: "بازی های عامیانه در فضای باز". بازیهای با توپ: 1. گاوکر. 2. "مسابقه توپ". بازی پرش: "گونی". بازی های در حال اجرا: 1. "آهنگ"؛ 2. "فضای خالی". I.M.P. "دریا نگران است."	بدمینتون. گام جانبی به جلو، دست ها روی کمربند؛ پله کناری با اسکات، دست ها روی کمربند. دویدن در ترکیب با انواع دیگر حرکات: حرکت به جلو با پرش. با توقف در یک سیگنال صوتی. تابلو برق در فضای باز با راکت بدمینتون. تمرینات: با راکت به شوتلکاک ضربه بزنید، سعی کنید بارهای بیشتری بزنید (در حالی که ساکن ایستاده اید و در حال حرکت هستید. ضرب و شتم خروس شاتل با راکت در جهت معین. بازی "Shuttlecock در یک دایره". Relay "Carry shuttlecock and don't drop it."	کبریت ها اسباب بازی کودکان نیستند. "بازی های خنده دار" - بازی ها، جاذبه ها "ساعت سرگرمی"؛ "روز دونده"

ادبیات:

1. Penzulaeva L.I. بازی های موبایل و تمرینات بازیبا کودکان 3-5 ساله.- M.: Humanit. اد. مرکز VLADOS، 2000.-112p.

2. Anisimova M.S., Khabarova T.V. فعالیت حرکتیخردسال و میانی سن پیش دبستانی. - SPb.: LLC "Publishing House" CHILDHOOD-PRESS، 2012.-208s. (مجموعه روش شناختی برنامه "کودکی").

3. فرهنگ بدنی و سلامتکار در یک موسسه آموزشی پیش دبستانی: از تجربه کاری، Avt.

4. Osokina T.I. فرهنگ بدنیدر مهد کودک. -چاپ سوم، کشیش-م.: روشنگری، 1986.-304 ص- (مهدکودک مربی B-ka).