Bir çocuğun atletik yeteneklerini test etmek: neye ihtiyaç duyulur, nasıl geçilir, ebeveynlere yardım edilir. Bir çocuk için spor seçimi Çocuklar için spor testleri

Bir çocuk için spor seçmek kolay bir iş değildir. Birisi bir bölümü tercih edemez, çünkü kafasında çok çekici sporlar vardır ve birisi çocuğunu gerçekten hokeye vermek istiyor, ancak bunun çocuğa uygun olup olmayacağını bilmiyor. Ve bu sadece hoşlananlar ve hoşlanmayanlarla ilgili değil. Oğlunuza veya kızınıza nereye vereceğinizi doğru bir şekilde bulmak için diğer parametreleri de hesaba katmanız gerekir.

Test merkezleri nedir ve nasıl çalışır?

Bir çocuğun ne tür sporlara yatkın olduğunu belirlemeye yardımcı olan bu Moskomsport projesi, yaklaşık bir yıldır başkentte faaliyet gösteriyor. Moskova'da, çocuğunuz için doğru sporu ücretsiz olarak seçmenize yardımcı olacak 11 test merkezi bulunmaktadır. Basit ama çok önemli çalışmaları geçmek için, önce bir çocuk doktorundan, çocuğunuzun beden eğitimi ile uğraşmasına izin verildiğini belirten bir sertifika almanız gerekir. test için kaydolun ve çocuk için bir spor forması alın.

Test 2 saatten fazla sürmez. 6-12 yaş arası çocuklar kabul edilmektedir.

Prosedür nedir?

Çocuk, fiziksel ve psikolojik planın görevlerini yerine getirir. Sonunda, size en uygun olandan çocuğunuzun herhangi bir nedenle henüz hazır olmadığı sporlara kadar geniş bir spor listesi verilir.
Testi geçmek için iki seçenek vardır. Uzman bir merkezle iletişime geçmenin yanı sıra, kendiniz de benzer bir test ayarlayabilirsiniz.

Profesyonel testler.

Test merkezlerinde kapsamlı bir muayene, psikofizyolojik, antropometrik, spor ve fonksiyonel çalışmalardan oluşur. Bu isimlerin altında nelerin gizlendiğini bulalım.

• psikofizyolojik testler

Dikkat, reaksiyon hızı, hafıza testleri ile bireysel özelliklerin incelenmesi ve mizaç tipinin belirlenmesini içerir. Anketler oldukça hızlıdır ve daha çok bir oyun gibidir: daha hızlı tıklayın, bulun, bir dizi oluşturun ve benzerleri. Bununla birlikte, bu aşamanın sonuçları çok önemlidir, çünkü çocuğun seçilen spordan zevk alıp almayacağını büyük ölçüde belirler.

• antropometrik çalışma

Bu, fiziksel durum göstergelerinin bir ölçümüdür. Bu tür bir cümleyi sık sık duyabilirsiniz: "Futbolcu olmazsınız, doğarsınız." "Futbolcu" kelimesi yerine başka bir kelime ekleyebilirsiniz. Gerçek şu ki, doğanın ortaya koyduğu göstergeler, her türlü spora olan eğilimi doğrudan belirler. Burada çocuğunuz sadece boyunu ölçmek ve kilosunu belirlemekle kalmayacak, aynı zamanda basıncı ölçecek, vücut çaplarını ölçecek, göğüs şeklini, sırtını, cilt-yağ kıvrımlarının kalınlığını belirleyecektir.

• Fonksiyonel test

Burada dayanıklılık, çalışma kapasitesi, dengeyi koruma yeteneği gibi bileşenler belirlenir.
Çalışma Rufier testi, Step testi, PWC 170, Romberg testinden oluşmaktadır. Bunun ne anlama geldiğini açıklayalım.

1. Rufier testi egzersiz sırasında kalbin performansını belirler. Çocuğun nabzı 3 kez ölçülür: istirahatte ve sırtüstü pozisyonda, 45 saniyede 30 squat yaptıktan hemen sonra ve yaklaşık bir dakika sonra (sırtüstü pozisyonda da). Buna dayanarak, dayanıklılık göstergesi hesaplanır.
2. Adım testi solunum ve kardiyovasküler sistemlerin dayanıklılığını belirler. Nelerden oluşur: belirli bir hızda birkaç dakika boyunca adım platformuna çıkmanız ve geri inmeniz gerekir. Ardından nabzın ne kadar hızlı geri yüklendiği ölçülür.
3. 170- kalp atış hızı dakikada 170'e ulaşana kadar yükü kademeli olarak artırın. Genel performans bu şekilde belirlenir.
4. Romberg testi Kapalı gözlerle dengeyi koruma yeteneğini ortaya çıkarır ve vestibüler aparatın durumunu, koordinasyon yeteneklerini gösterir. Özel bir platformda çalışır.

• Spor testleri

Bu aşamada, çocuk önemli fiziksel egzersizler yapacaktır: bir yerden uzun bir atlama, yüksek bir atlama, düz kolları ileri geri bükerek (çocuk elinde bir jimnastik sopası tutar ve bükülmeye çalışır, ellerini mümkün olduğunca yakın bir yere yerleştirir). mümkün olduğunca birbirlerine), oturma pozisyonundan öne eğilme, mekik koşusu (3 kez 10 metre), 15 metre koşma, çiftler halinde bir ribaunttan sonra topu fırlatma ve yakalama, yüksek bir barda barfiks. Testlerin sayısı ve göstergeleri elbette çocuğun cinsiyetine ve yaşına bağlıdır.

Çevrimiçi test

Bu, Moskova'da yaşamayanlar için çok iyi bir seçenek. Bunu geçmek için test yapmak yaklaşık yarım saat sürecek. Çocuğunuzun yakın gelecekte nasıl olacağını tahmin etmek için çocuğun boyunu, kilosunu, yaşını ve istenirse ebeveynlerinin boyunu girmeniz gerekecektir. Ardından, çocuğunuzun tamamlaması gereken spor testlerinin bir listesini göreceksiniz. Her öğeye bir açıklama eşlik eder. Bazı testler, egzersizi nasıl tamamlayacağınızı gösteren kısa videolar içerir.

Çocuğu basit egzersizler bekliyor: ağız kavgası, mekik koşusu, banktan şınav, 15 metre koşma, yatar pozisyondan eğilme, düz kolları bükme, hız testi (bir bip sesi geldiğinde fareye mümkün olduğunca çabuk tıklayın) , ve ayrıca bağımsız olarak bir Rufier testi yapabilirsiniz. Yine, sunulan deneme sayısı belirtilen yaşa bağlıdır.

Bu seçeneğin avantajı, burada ve şimdi katılabilmenizdir. Ancak daha eksiksiz, profesyonel ve çok yönlü bir çalışma elbette test merkezlerinde yürütülür. Kendi başınıza, çocuğun yalnızca fiziksel göstergelerini ölçebilirsiniz, ancak tamamen psikolojik olarak neye meyilli olduğunu ve fiziği nedeniyle nerede çalışmasının daha keyifli olacağını anlamak önemlidir.

Sambo, hokey, voleybol, futbol, ​​​​yüzme, ritmik jimnastik... Bir çocuğun ne tür bir spor yapacağını, ebeveynler bazen daha doğmadan düşünmeye başlar. Ana argümanlar genellikle ebeveynlerin kişisel gerçekleşmemiş başarıları, komşu çocuk Lesha'dan daha iyi sonuçlar elde etme girişimi veya hatta bir şeyin sığacağı evden en yakın spor sarayıdır.

Aynı zamanda, ebeveynler tüm çocukların farklı fırsatlara sahip olduğunu düşünmezler, çok azı gerçek başarıya ulaşabilir. Buradaki nokta, sadece çocuğun neyi seveceği değil (bu arada, bu kilit bir faktördür), aynı zamanda hangi fiziksel yüklere dayanabileceği, iskelet ve kas kütlesinin nasıl oluştuğu, vücudun kendini nasıl gösterdiğidir. hipoksi koşulları, nihayet.

Letidor, spor genetiğinin ne olduğunu ve ebeveynlerin çocukları için en rahat sporu seçmelerine nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek için uzmanlara başvurdu.

Natalya Beglyarova, genetikçi, Rospotrebnadzor Epidemiyoloji Merkez Araştırma Enstitüsü Moleküler Teşhis Merkezi (CMD) uzmanı

spor genetiği nedir

Spor genetiği, kalıtsal verilerin bir bireyin atletik yeteneklerinin gelişimini nasıl etkilediğini açıklamaya yardımcı olan bir tıbbi genetiğin dalıdır.

Kalıtım, dayanıklılık (kalp-solunum ve/veya kas), hız-kuvvet nitelikleri (hız, patlayıcı ve mutlak güç), kas gelişimi, zindelik geliştirme yetenekleri ve olası problemler (sol ventrikül hipertrofisi riski, kalp yetmezliği, ritim bozuklukları, ritim bozuklukları) gibi özellikleri belirleyebilir. kas ve iskelet hastalıkları).

Genetik analiz sonuçlarına dayanarak, eğitim sürecini optimize etmek mümkündür.

Bu, yükün modu ve türü, antrenman ve yarışma sonrası toparlanma ve ayrıca beslenmenin sporcunun ihtiyaçlarına göre ayarlanması ve kalp kasının potansiyel "spor" hastalıklarının sürekli izlenmesi hakkında bireysel öneriler geliştirmek anlamına gelir.

“Kendine ait olmayan” bir spora bahis ve yanlış bir güç hesaplaması, telafi mekanizmalarının aşırı yüklenmesine, yavaş iyileşmeye, spor sonuçlarının bozulmasına veya askıya alınmasına ve sonuç olarak çocuklar ve ebeveynler için hayal kırıklığına yol açabilir.

Spor genetiği hangi genlerle çalışır?

Spor genetiği, belirli alanlarda başarılı sporcuları sıradan insanlardan ayıran genetik belirteçleri belirlemeyi amaçlar. Bir genin varyantına alel denir. Bir gen, bir proteini kodlar veya özelliklerini belirler ve proteinlerin kendileri vücudun ana işlevsel bileşenleridir.

Örneğin ACTN3 geni, kas lifinin ana bileşeni olan aktinin proteinini kodlar. Polimorfizmler, "genetik kod"daki özelliklerde, işlevde değişikliklere ve hatta protein üretiminin kesilmesine yol açabilen varyasyonlardır.

Şu anda, spor başarılarına yatkınlığı belirleyen yaklaşık 100 gen bilinmektedir.

Bunlar arasında dayanıklılık, hız ve güçten, kardiyovasküler hastalık riskinden, motor aktivitenin kısıtlanmasından ve bazılarından sorumlu genler vardır.

Çalışma kompleksine hangi göstergeler dahildir?

Bu nedenle, spor genetiğindeki araştırmaların odaklandığı tüm genler, atletik niteliklerin tezahürü ile ilişkilidir. Farklı laboratuvarlarda genlerin sayısı ve listesi değişebilir.

PPARA Lipid ve glikoz metabolizmasını, enerji depolarının kontrolünü ve vücut ağırlığını düzenleyen bir proteinden sorumludur.

Bu genin varyantları dayanıklılık performansını etkileyebilir.

PPARD Yavaş kas liflerinin oranını ve dayanıklılığı arttırmaktan sorumludur. Aynı zamanda, birçok araştırmaya göre, bu gendeki bir varyasyon, sporcularda "profesyonel" kalp hastalıklarının gelişimi ile ilgilidir - ölüme yol açabilen sol ventrikül hipertrofisi ve iskemi.

Gen AMPD1 kas yorgunluğu sırasında iskelet kaslarının enerji arzını kodlar.

Bir kişinin hızla yorulup yorulmayacağı, yüksek yoğunluklu yüklerin ne kadar etkili olduğu ona bağlıdır.

Bu gendeki varyasyonlar, metabolik miyopati ve egzersize bağlı miyopatinin (miyopatilerde kas distrofisi oluşur) ana nedenlerinden biridir. Miyopatinin semptomları arasında kas güçsüzlüğü, ağrı, kramplar, parezi ve uzun süreli fiziksel eforlara dayanamama yer alır.

Gen Varyasyonları ACTN3 hızlı kas liflerinin sayısında azalmaya ve hız-kuvvet özelliklerinde bozulmaya yol açar.

MSTN kas büyümesi ile ilişkilidir. Bu geni kodlayan protein, küçük miktarlarda üretildiğinde kas büyümesini teşvik ederken, aşırı üretildiğinde ise atrofiye ve kilo kaybına neden oluyor.

Gen varyasyonu ile AGT Sporcular hipertansiyon, koroner hastalık ve sol ventrikül hipertrofisi riskinde artışa sahiptir. Bununla birlikte, bu gen tarafından kodlanan protein seviyesinin artması, iskelet kası oluşturmaya yardımcı olur ve bu da kuvvet sporcuları için bir avantaj olabilir.

Bu durumda sporcu sürekli tıbbi gözetim altında antrenman yapmalıdır.

Protein HIF1A vücudun hipoksiye (oksijen eksikliği) adaptasyonunda belirleyici bir rol oynar. Gen varyasyonu, vücudun hipoksik koşullara adaptasyonunu geliştirdiği için hem güç hem de dayanıklılık gerektiren sporlardaki sporcular için faydalı olabilir.

Bir genetikçinin vardığı sonuç neye benziyor?

Genetik uzmanının sonuç bölümünde, hastada tanımlanan her bir genotipin kısa bir açıklaması verilir. Daha sonra doktor, genotipin olası hastalıklar veya vücut fonksiyonları ile nasıl ilişkili olduğunu söylemelidir. Bundan, önleme, teşhis ve olası tedavi yöntemleri için tavsiyeleri takip edin (bu, ilgili doktorun katılımını gerektirir).

Özetle, uygun aleller (gen formları) kümesi ne kadar büyük olursa, bir kişinin spor nitelikleri geliştirme ve bir yönde spor başarısı elde etme şansı o kadar yüksek olur.

Ancak spora yatkınlığın daha doğru bir şekilde belirlenmesi için, incelemeye antropometri ve fonksiyonel teşhis dahil edilmeye değer.

Sonuç ne kadar objektif?

Günümüzde bilinen hastalıkların çoğu sadece fiziksel özellikler değil, çevresel faktörler ve genetik yatkınlığın bir kombinasyonuna da bağlıdır. Ve bir spor kariyerine sınırlayıcı olarak artan kardiyo riski bir cümle değil, sadece bu sporcunun dikkatli ve düzenli olarak muayene edilmesi ve onu yorucu yüklere maruz bırakmamaya çalışması gerektiğinin bir işaretidir. Belirli bir durumun artan riski hiçbir zaman fark edilemeyebilir ve doğru önleyici tedbirlerle tamamen en aza indirilebilir.

Kas liflerinin tipine ve fiziksel aktivitenin tipine yatkınlığa gelince, genetik sonucun sadece doğada tavsiye niteliğinde olduğunu anlamak önemlidir, genetik bir “patlayıcı gücün baskınlığı” profiline sahip maraton koşucuları dünyaca bilinmektedir. . Bu nedenle, çocuğunuz futbol oynamak istiyorsa ve genetik profil onun vücut geliştirmeci olduğunu öngörüyorsa, çocuğun arzusunu ihmal etmemelisiniz.

Bazı laboratuvarlar, çocuk haklarını ihlal etmemek için spor birliği verilerini hiç yayınlamaz.

Artem Petukhov, teknik direktör, iki kez Avrupa boğuşma şampiyonu, kulüp "Groza"

*Doğası gereği açıkça ifade edilen yetenekleri olmayan bir bebek iyi bir sporcu olabilir mi *

Tabii ki! Çocukları 5 yaşından itibaren eğitmeye başlıyorum, birçoğu daha sonra geliyor - 9, 12 ve 14'te. Ve ilk altı aylık eğitime bakarsanız, kimin anında yakalandığını ve kimin olması gerektiğini hemen görebilirsiniz. 100 defa anlatıldı. Doğal verilere ve çocuğun genel gelişimine bağlıdır.

Ancak bir veya iki yıl geçer ve daha çalışkan ve özenli adamlar öne çıkar. Yetenekler yavaş yavaş arka planda kaybolmaya başlıyor.

Dahası, adamlar rekabet etmeye başlar ve sıklıkla kaybeder. Burada karakter devreye giriyor - sporu bırakmak değil, antrenmana geri dönmek ve daha da sıkı çalışmak.

Ek olarak, daha küçük yaşta bile eğitim zor olabilir ve erken yaşlardan itibaren çocuklar spor ve yaşamda sadece çalışmanın bir şeyler başarabileceğini anlarlar. Böylece örneğin yeni başlayan 20 kişilik bir gruptan yıllar sonra karakterli ve çalışkan 5 çocuk kalıyor. Kayıpları aştılar, zorlu eğitimlerden geçtiler, kendilerine inandılar ve kazanmaya başladılar.

Şefkatli ebeveynler, çocuklarının uyumlu bir şekilde gelişmesini, yetişkinlikte başarılı olmalarına yardımcı olacak yeterli bilgi ve becerileri edinmelerini sağlamak için çaba gösterir. Kariyer seçeneklerinden biri profesyonel sporlardır. Çocuklukta derslere başlarsanız bu alanda başarıya ulaşabilirsiniz. Çocukları için bir spor geleceği öngören ebeveynler için, onun için en umut verici aktivitenin ne tür olacağı sorusu ortaya çıkıyor.
Çocuklar her zaman tam olarak ne yapmak istediklerini bilemezler veya ebeveynlerin ve çocuğun tercihleri ​​onun doğal eğilimleri ve yetenekleriyle örtüşmeyebilir. Bugün bilim, önemli yaşam seçimlerinde yardımcı olmaya hazır! Bu tür faaliyetler yalnızca çocuğun uyumlu gelişimini, fiziksel formunu korumayı ve sonuçlara ulaşmayı amaçlamıyorsa, ciddi bir beklentinin olmadığı sporlara girebilirsiniz.

Genetik, son yıllarda aktif olarak gelişen kalıtım bilimidir. Bu süreçte spor genetiği de dahil olmak üzere çok sayıda uygulamalı bölümü ortaya çıktı. Tıbbi genetik ile yakından iç içedir ve insan spor aktivitesinin kalıtsal faktörlerini inceler.
Genetik analiz, çocuğun güç, hız ve dayanıklılık gösterme konusundaki doğal yeteneğini ortaya çıkarır. Sonuç, kalp ve kan damarlarının işleyişinden, enerji metabolizmasından ve kas dokusunun yapısından sorumlu olan genlerin çalışmasına dayanmaktadır. Çıkarılan sonuçlar, çocuğun özelliklerine tam olarak uyan spor türünü seçmesine yardımcı olacaktır. Antrenörün en uygun yükü seçmesine, yüksek sonuçlar elde etmek için bireysel bir eğitim planı geliştirmesine yardımcı olacaklar.
Spor genetiği ayrıca çeşitli patolojiler geliştirme riskinin yüksek olduğunu ortaya koymaktadır. Bir çocuğun böyle bir yatkınlığı varsa, bazı profesyonel spor türleri sağlığı için tehlikeli olacaktır.

Genetik yatkınlık - mitler ve gerçekler

Bir çocuğu profesyonel sporlara gönderme kararı, tüm artıları ve eksileri tartarak sorumlu bir şekilde alınmalıdır. Spor genetiği, aktivite türünün seçiminde, izin verilen yüklerin belirlenmesinde, her durumda bireysel antrenman optimizasyonunda yardımcı olacaktır.
Genetik bir yatkınlığın, bir çocuğun mutlaka bir şampiyon olacağını garanti etmediğini anlamak önemlidir. Başarılar, motivasyonuna ve sıkı çalışmasına, koçun yeteneğine ve diğer birçok faktöre bağlıdır. Ancak doğal yetenekler de ihmal edilemez. Acemi bir sporcunun ebeveynleri için genetik analiz birçok gerekli bilgiyi sağlar. Bu, profesyonel düzeyde spor yapmanın uygunluğu, türlerinin seçimi, yüksek riskli hastalıkların ortaya çıkmasının önlenmesi ve diyetin düzeltilmesidir. Genetik yatkınlığın analizi, antrenörün eğitim sürecini optimize etmek için koğuşun spor uzmanlığını belirlemesine yardımcı olacaktır.
Modern laboratuvar çalışmaları, yüksek doğruluk ve bilgilendirme ile karakterize edilir ve analizlerin teslimi minimum zaman alır. Belirli genlerin analiz edildiği hazır profiller sunulmaktadır. Sonuçlarının yorumlanması, genç sporcunun ebeveynleri tarafından sorulan tüm soruların ayrıntılı bir cevabını içeren ellere verilir (spora yatkınlık, hastalık riskleri, diyet önerileri vb.). Ebeveynler, bir genetikçi ile görüşme sırasında ayrıntılı bilgi ve ek öneriler alacaklardır.

Aerobik egzersiz performansını artıran ve egzersiz sırasında kas gücünü ve vücudunuzun boyutunu ve şeklini etkileyen genler vardır. Genlerin atletik performansınızı nasıl etkilediğini tam olarak anlamak için Maryland Üniversitesi profesörü Stephen Roth'a dönelim.

Genler Önemli Olduğunda

Hangi genler daha çok etkiler - fiziksel veya psikolojik dayanıklılık? Steven Roth, DNA'nın her iki süreç için de önemli olduğuna inanıyor. Ayrıca soruyu farklı bir şekilde sormakta fayda var: Sizinle diğer insanlar arasında büyük bir fark var mı ve bu genlere mi bağlı? Bunun arkasındaki fikir kalıtım olarak adlandırılır.

HealthGauge/Flickr.com

Kalıtımı tahmin etmek her zaman biraz zordur çünkü belirli bir popülasyonun çalışmasının sonuçlarına dayanır. Bilim adamları yalnızca hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren ve kardiyo yapan insanlarla ilgileniyorsa, sonuçlardaki fark esas olarak DNA'ya bağlıdır. Odak grubuna profesyonel sporcuları dahil ederseniz, genler daha küçük bir rol oynar - sadece %50.

Bu yüzden ailenizde "kötü" genler bulursanız üzülmenize gerek yok. Bazı vücut özellikleri gerçekten de nesilden nesile aktarılır, ancak bu bile değiştirilebilir.

Örneğin obezite vakaların %70'inde bulaşıyor yani genler bu konuda büyük rol oynuyor. Ama hepimiz biliyoruz ki uygun ve aktif eğitim asil işini yapacak.

İşte atletik yeteneğin kalıtımı hakkında bazı veriler. Yüzde ne kadar yüksek olursa, kendi başarısızlıklarınız için genleri o kadar çok suçlayabilirsiniz.

• Aerobik egzersiz -% 40-50.
• Kuvvet egzersizleri - %50-60.
• Dayanıklılık - %45.
• Yüksek büyüme - %80.
• Böyle spor yapma yeteneği -% 66.

Antrenman yeteneği de önemlidir ve genler tarafından belirlenir. Örneğin, siz ve arkadaşınız birini takip etmeye karar verirseniz, serinin sonunda birinizin diğerinden daha güçlü olması muhtemeldir.

Anlaması daha zor olan, ancak hepimize en iyisi için umut veren başka bir faktör daha var. Spor yapma yeteneği çok bileşenli bir şeydir. Futbol takım arkadaşlarınız kadar hızlı koşamayabilirsiniz, ancak inanılmaz bir görüşünüz ve güçlü bir vuruşunuz var. Ya da belki kuvvet antrenmanı yapmakta zorlanıyorsun ama uzun bacakların var ki bu da seni zorlu bir koşucu yapıyor.

Yine de vazgeçme. Kendilerinde birkaç “zayıf” gen bulsalar bile.

genler ne kadar önemli

Çoğumuz Usain Bolt'u denemiyoruz, dolayısıyla genler onlar için profesyonel sporculardan daha az önemli.

Sıradan insanlar için daha kolay demek istiyoruz çünkü çıta çok yüksek değil. Çoğumuz maratonu önce koşmak istemiyoruz, sadece bitirmek istiyoruz. Sonuçta, herkes bu amaç için eğitim alabilir. Ya da bir sonraki futbol (basketbol, ​​hokey, quidditch) maçında rakip takımı yenmek istiyoruz ama profesyonel ligde zirveye çıkmıyoruz. Boş zamanlarında spora gidenler için bir sonraki başarı zevk, daha fazlasını elde etme arzusu ve sonraki eylemler için etkili bir strateji geliştirme arzusu getirir.

Bir yeteneğin diğerine göre genetik avantajı inanılmaz derecede küçüktür. Ancak bu küçük ayrıntı, olimpiyat altın madalyasını evinde tüm maçları izleyen taraftardan ayırır.

Neden basit bir genetik test yok?

Genetik karmaşık bir bilimdir. Steven Roth'un belirttiği gibi, 20.000 insan geninden sadece yüzlercesi incelendi ve sadece birkaç düzine eğitim sonuçları üzerindeki etkileri için incelendi.

Richard Giles/Flickr.com

2009'da yapılan bir araştırma, bir kişinin boyunun, ebeveynlerinin boyunu ölçerek ve 54 boy genini inceleyerek tahmin edilebileceğini gösteriyor.

Bir kişinin spor yapma yeteneğini değerlendirmek için tasarlanmış genetik testler vardır, ancak bilgilendiriciliği sorgulanır. Örneğin, ACE adlı bir geni tanımlayabilirsiniz. Bazı versiyonları aerobik yetenek ve dayanıklılık sporcularıyla ilişkilidir.

Ancak genlerle ilgili elde edilen veriler pratikte uygulanamamaktadır. Stephen Roth, bu testlerin hiçbirinin objektif olarak değerlendirilemeyeceğini söylüyor. Belki mevcut durumun %1-2'sini gösterecektir.

Bu tür genetik testlere dayanarak, belirli sporlar hakkında tavsiyelerde bulunabilirsiniz, ancak bilim, seçiminizde güvenebileceğiniz bir şey değildir.

Steven Roth da bu tür genetik testlerin çocuklar üzerinde yapılmaması gerektiğine inanıyor. Sonuçları yetenek hakkında çok az şey söylüyor, ancak ebeveynler onları hizmete alabilir ve çocuklarını bölümden bölüme acele etmeye zorlayabilir, inanılmaz derecede yüksek sonuçlar elde etmekte ısrar edebilir. Bunu birkaç genin analizine dayanarak yapmak aptalca.

Neler yapabileceğini nasıl öğrenirsin

Yani testler bize yardımcı olmaz. Hangi sporla ilgilendiğinizi nasıl anlarsınız?

Ailenize ve kendi deneyiminize bakmak daha iyidir (ve daha kolaydır).

Örneğin anne babanız koşuda etkileyici sonuçlar elde ettiyse veya siz de bu sporları denemelisiniz.

Veya bir maraton koşmak için yıllardır antrenman yaptığınızı varsayalım. Ancak uzun mesafeler size o kadar kötü veriliyor ki, hala hedefinize ulaşamadınız. Ama kısa olanlarda suda balık gibi hissediyorsunuz. Programı değiştirin, elinizden geleni yapın. Ancak tüm sıkıntılarınız için genleri suçlamak için acele etmeyin. Belki biraz daha fazla antrenman yapmalısın.

Tükenmişlikten kaçının, sporla aşırıya kaçmayın. Bu genellikle profesyonel sporcuların başına gelir.

Genleriniz ne olursa olsun, kendiniz için her zaman bir şeyler bulabilir ve başarılı bir şekilde spor yapabilirsiniz.