spor okulu,
bölüm veya
organizasyon

Merkez
aerobik
ve şekillendirme

Bilardo
kulüp

Savaş
kulüp

Buz pateni pisti,
silindir kulübü

Spor Dalları
turnuvalar ve
yarışma

Spor Kompleksi
veya nesne

atletik
Salon

çocuk
kulüp

Puan
Spor Dalları
mal

başka
organizasyon

Sporda kontrol için video programları

Aşağıdaki videoyu izledikten sonra, USU programının - Evrensel Muhasebe Sisteminin yeteneklerini hızlı bir şekilde öğrenebilirsiniz. YouTube'a yüklenen videoyu göremiyorsanız, bize e-posta gönderdiğinizden emin olun, demoyu göstermenin başka bir yolunu bulacağız!

Sporu kontrol etme ve yönetme becerisi

• Programımızı ilk satın alarak her bir lisans için hediye olarak 2 saat ücretsiz teknik destek;
• USU, spor aktivitelerini organize etmenin bir yolu olarak bir ağ üzerinden veya uzaktan çalışabilir;
• Baz, kullanıcıların her hareketini kaydeder;
• Sporda bir kontrol aracı olan yazılımımız, her kullanıcının tercihine göre bireysel arayüz ayarları yapmanızı sağlar;
• Geliştirmemizin yardımıyla, yönetici, bilgi için anlaşılması kolay raporların yanı sıra organizasyonun gelişiminin dinamiklerini tam olarak değerlendirmesini sağlayacak grafikler ve çizelgeler kullanarak spor girişimini etkin bir şekilde yönetebilecektir. Yazılımımız, tamamen güvenilir bilgi edinmenin bir yolu olacaktır;
• USU sayesinde alınan bilgilerin güvenilirliğini kimse sorgulayamaz;
• Spor aktivitelerini organize etme aracı olarak sistemimizi kullanan direktör, kulübün faaliyetlerini analiz edebilir ve planlayabilir;
• Devam eden işlemlere sahip sekmeli pencereler sayesinde her kullanıcı bir işlemden diğerine kolayca geçebilir;
• Yazılımımızın yetenekleri sayesinde iyi bir müşteri tabanına sahip olacaksınız;
• Kulübünüzün tüm aktivitelerini (örneğin spor salonu, masaj ve sauna) takip etmenize yardımcı olacağız;
• USU programı, beden eğitimi dersleri düzenlemenin bir aracı olarak, her ziyaretçiye atanan abonelikler yardımıyla eğitimlere katılımı ve eğitimleri atlamayı kontrol edecek;
• Mağaza için çeşitli ticari ekipmanları aktif olarak kullanabilirsiniz. Ayrıca, müşterinin salona giriş veya çıkışını işaretlemek için bir barkod tarayıcı kullanılabilir. Bu, süreci büyük ölçüde hızlandıracaktır;
• Geliştirmemiz, malzeme muhasebesi ve envanterini korumanın bir yolu olarak mükemmel bir şekilde kullanılmaktadır;
• USU programının sporda çalışma saatlerini yönetmenin bir aracı olarak avantajları arasında, her salonun çalışma saatlerini kontrol etme işlevi;
• Ziyaretçilerin ve yöneticinin rahatlığı için aksesuarların kiralanması sabitlenebilir. Eğitimden sonra geri dönüşlerini de kontrol edebilirsiniz;
• Bir eğitim oturumunda bir müşterinin yokluğunda, bir spor kulübünün çalışanı nedenini belirtebilir ve devamsızlık olarak okumaya değip değmeyeceğine karar verebilir;
• Kasiyer, müşteri borcunu ortadan kaldırmak ve ödemeyi kabul etmek için önlemler alabilecek;
• SMS dağıtım işlevi, aboneliğin yaklaşan sona erme tarihini müşterilere bildirmek için kullanılabilir;
• Eğitmenler için ücretler bireysel olarak belirlenebilir;
• USU bir muhasebe aracı olarak kullanılabilir. Ücretleri hesaplamak mümkün olacak;
• Spor merkezinizin her uzmanı için ayrı bir çalışma programı oluşturulabilir;
• Beden eğitimi derslerini organize etmenin bir aracı olarak yazılımımız, her müşteriye bireysel bir eğitim ziyareti programı atamamıza izin verir;
• Program, müşterinin kurumsal mı yoksa bireysel mi olduğunu dikkate almanızı sağlar;
• USU, beden eğitimi dersleri düzenlemenin bir yolu olarak, herhangi bir bilgiyi görüntüleyebileceğiniz açılır pencereler gösterme yeteneğine sahiptir. Örneğin, depodaki malların olası sonu veya iç montaj hakkında veriler. Ayrıca, meslektaşlarınıza talimat verebilecek ve uygulamalarının ilerlemesini gözlemleyebileceksiniz.

1. 1 . Spor eğitimi araçları.

Spor eğitimi araçları, bir sporcunun en yüksek sonuçları elde etmeye hazır olup olmadığını belirleyen gerekli spor niteliklerinin geliştirilmesi ve iyileştirilmesi, gerekli bilgi, beceri ve yeteneklerin oluşturulmasını amaçlayan organize bir süreçtir. Yardımı ile günlük eğitim görevleri (sınıflar) çözülür. Sınıfların sağlığı iyileştiren yönelimi hakkında konuşursak, bu durumda, spor eğitimi araçları, en yüksek sonuçların elde edilmesi dışında, benzer sorunları çözmek için tasarlanmıştır.

Tüm spor eğitimi araçları 4 ana gruba ayrılır:

1. Pedagojik araçlar (fiziksel alıştırmalar, eğitimin metodolojik ve pratik temelleri, eğitim sürecinin planlanması ve organizasyonu, sözlü / sözlü olmayan etki yöntemleri)

2. Psikolojik araçlar (dersler, konuşmalar, otomatik eğitim, akıl yürütme vb.)

3. Mediko-biyolojik araçlar (farmakoloji, masaj, kendi kendine masaj, banyo, hidroterapi vb.)

4. Ek fonlar (bu grup, eğitim sürecinin başarısına ve sürekliliğine katkıda bulunan tüm faktörleri içerir - lojistik, hijyen, çalışma ve dinlenme programı, sağlıklı bir yaşam tarzının teşviki vb.)

Fiziksel egzersiz, herhangi bir sağlıklı yaşam aktivitesinin kalbinde yer alır. Altlarında, spor eğitiminin görevlerinin çözüldüğü motor eylemleri anlamak gelenekseldir. Fiziksel egzersizlerin içeriği (yani, nelerden oluştuğu), dersin özel odağına, belirli egzersizlerin kullanımına yanıt olarak vücut hakkında ortaya çıkması gereken gerekli süreçleri “başlatma” görevine bağlı olarak farklılık gösterir.

Fiziksel egzersizlerin etkisi (başka bir deyişle, katılanların vücudu üzerindeki etki derecesi) bir dizi faktöre bağlıdır. Her şeyden önce, elbette, vücudun bireysel özellikleridir. Birçok spor verisinin belirgin bir kalıtsal karaktere sahip olduğu akılda tutulmalıdır. Birçok yönden bu, belirli bir spordaki farklı “yeteneklilik” derecesini açıklar. Ancak, rekreasyonel faaliyetler için bu gösterge çok önemli değildir. Öğrencide sürekli beden eğitimi için sabit bir motivasyon oluşturmak çok daha önemlidir. Derslerin başarısında neredeyse en önemli rolü oynadığı için, hem alıştırmalara hakim olma hem de uygulama açısından ve daha sonraki uygulamalar açısından maksimum olumlu etkinin elde edilmesini belirler.

Yük, öğrencinin fiziksel uygunluk düzeyine göre seçilmelidir. Egzersizler, karmaşıklık ve yoğunluk düzeyinde kademeli bir artışla "basitten karmaşığa" ilkesine göre verilir. Yükü ve dinlenmeyi, bazen ders planından bile saparak değiştirdiğinizden emin olun. Kursiyerlerde aşırı yorgunluk tespit edilmesi durumunda dinlenme sürelerinin artırılması ve yükün yoğunluğunun bir miktar azaltılması tavsiye edilir.

Fiziksel egzersizlerin etkisi ayrıca dolaylı olarak ilgililerin sağlık durumuna, diyetin dengesine, çalışma ve dinlenme rejiminin organizasyonuna vb.

Herhangi bir motor aktivitenin temeli hareketin kendisi olduğundan, özellikleri üzerinde daha ayrıntılı olarak durmak gerekir. 7 ana grup vardır:

1. Mekansal özellikler (bu, vücudun uzaydaki konumu, yörünge ve hareket genliği gibi göstergeleri içerir).

2. Zaman özellikleri (egzersizin süresi ve hızı).

3. Mekansal-zamansal göstergeler (hız ve ivme)

4. Dinamik özellikler

4.1 İç (kasların çekme kuvveti, elastik özellikleri, yansıma kuvveti).

4.2 Dış (vücut yerçekimi, destek tepki kuvveti, dış ortamın direnç kuvveti.

5. Ritmik özellikler (ritim, tempo, frekans)

6. Niteliksel özellikler (doğruluk, verimlilik, pürüzsüzlük, estetik vb.)

Fiziksel egzersizlerin sınıflandırılması.

Hareketlerin yapısına göre 5 tip egzersiz ayırt edilir:

1. Müsabaka çalışmaları (spor aktivitelerinin temelini oluştururlar, aslında yarışma ve antrenman olabilir).

2. Özel hazırlık egzersizleri (özel beden eğitimi araçlarıdır; hareket tekniğini geliştirmeyi veya fiziksel nitelikleri geliştirmeyi hedefleyebilirler).

3. Genel hazırlık egzersizleri (genel beden eğitimi ve vücudun iyileştirilmesi için bir araçtır; özgüllükleri nedeniyle okullarda ve üniversitelerde beden eğitimi derslerinde yaygın olarak kullanılırlar).

4. Taklit egzersizleri (hareket tekniğini geliştirmenin bir aracı olarak hizmet eder)

5. İdeomotor egzersizleri (hareket yapısının zihinsel bir temsilini yaratmayı amaçlayan egzersizler, üreme kalitesini artırmak için tekniği).

Tatbikatların rekabetçi faaliyetin gerekliliklerine uygunluğuna bağlı olarak, tatbikatlar iki gruba ayrılır:

1. Spesifik (sadece bu spor için kullanılır)

2. Spesifik olmayan (antrenman etkisini arttırmak için diğer sporlardan ödünç alınmıştır).

1.2. Spor eğitiminde kontrol.

Şu anda, okulda ve üniversitede beden eğitimi derslerine katılanların hazırlık düzeylerini değerlendirmeye yönelik herhangi bir girişimin hariç tutulması gerektiği konusunda zaman zaman görüşler duyulmaktadır. Bu bakış açısı, tüm çocukların farklı verilere, farklı yetenek seviyelerine sahip olması ve daha az hazırlıklı olanların psikolojik olarak acı çekmesi gerçeğiyle motive edilir.

Yazarları, okul çocukları ve öğrenciler için zorunlu standartlar listesini ciddi şekilde karmaşıklaştırmayı ve sıkılaştırmayı öneren karşıt görüşler de var. Böyle bir pozisyon, katılanlar tarafından gösterilen giderek daha zayıf spor sonuçları ile açıklanmaktadır.

Her şeyden önce, eğitim sürecinde "kontrol" terimini anlamalısınız. Çoğunlukla, ilgili kişilerle yapılan bir anketin (eğitim) sonuçlarına dayalı olarak nicel ve nitel veriler elde ederek kullanılan yöntemlerin etkinliğini değerlendirme süreci olarak anlaşılır.

Spor eğitiminde üç ana kontrol türü vardır: aşamalı, güncel ve operasyonel. Elbette elit spor alanındaki kontrol, rekreasyonel faaliyetler sürecindeki kontrolden önemli ölçüde farklıdır, çünkü eğitim süreçlerinin amaç ve hedefleri tamamen farklıdır. Ancak, kontrol türlerinin terminolojisi aynıdır.

Operasyonel kontrol bir ders boyunca gerçekleştirilir. Mevcut kontrol, ay boyunca dinamikleri izlemenizi sağlar. Adım adım kontrol, önemli zaman aralıklarını kapsar, ilgililerin ilk, ara ve son durumunu mutlaka dikkate alır. Altı ayda bir veya yılda bir kez yapılır.

Sağlığı iyileştirme sınıflarındaki ana değerlendirme biçimlerinden biri, belirli bir eylemi (dinamik veya statik) gerçekleştirmeye dahil olanların yeteneklerini, yeteneklerini belirlemek için yapılan bir test (ölçüm) olarak anlaşılması gereken testtir. koşullar. Her test için öğrencinin yaşını ve buna dayalı ortalama göstergeleri dikkate alan bir değerlendirme ölçeği geliştirilmelidir. Gerekirse, bir süre sonra yeniden test yapılabilir - yeniden test.

Test soruları.

1. "Spor eğitim yardımcıları" nelerdir?

2. Spor eğitimi araçları hangi gruplara ayrılır? Ne içerirler?

3. Fiziksel egzersizin etkisini ne belirler?

4. Motor aktivitenin hangi özelliklerini biliyorsunuz?

5. Hareketin yapısına göre ne tür egzersizler ayırt edilir?

6. Rekabetçi faaliyetin gerekliliklerine uygunluğuna bağlı olarak egzersizler hangi gruplara ayrılır?

7. Atletik antrenmanda "kontrol" nedir?

8. Ne tür kontroller biliyorsunuz? Her birinin özellikleri nelerdir?

Futbolcuların fiziksel gelişimini kontrol etmek için göstergeler.

Şimdi, belirli örnekler üzerinde spor eğitiminde kullanılan kontrol yöntemlerini düşünün.

Sporda kontrol her şeyden önce, bir kişinin fiziksel durumu, teknik ve taktik becerileri ve antrenman seanslarındaki yükleri üzerinde kontrol sahibi olmaktır.

Bir kişinin fiziksel durumunun, fizik seviyesi, sağlık durumu ve motor fonksiyonların gelişim derecesi ile karakterize olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, fiziksel durumun kontrolü, özünde, bu üç göstergenin kontrolüne indirgenmiştir.

Çeşitli antropometrik enstrümanları kullanarak vücut seviyesini değerlendirebilirsiniz. Bu tür ölçümler için ayrıntılı metodoloji, tıbbi kontrol kılavuzlarında tam olarak açıklanmıştır. Burada sadece fiziksel göstergelerin özellikle genç (16-17 yaşına kadar) ve yetersiz eğitimli futbolcular için bilgilendirici olduğunu belirtelim. Bu sporcu gruplarında, farklı büyüklük ve nitelikteki fiziksel aktivitenin etkisi altında fizik seviyesinin nasıl değiştiğini izlemek mümkündür. Yetişkin kalifiye sporcularda, fizik seviyesinin göstergeleri, bir kişinin motor niteliklerinin gelişim derecesini dolaylı olarak gösterebilir. Bu nedenle, örneğin, büyük ağırlık ve boydaki futbolcularda güç ve dayanıklılık dayanıklılığının mutlak göstergeleri büyüktür. Aynı zamanda, bu tür sporcular, tamamen aerobik koşullarda vb. gerçekleştirilen çalışmalarda daha az fırsata sahiptir.

Fizik seviyesini değerlendiren testler sadece periyodik (adım adım) kontrol ile kullanılır. Bunların çoğu, bir veya bir dizi eğitim seansının etkisi altında pratik olarak değişmediğinden, mevcut veya operasyonel kontrol testleri olarak kullanılması tavsiye edilmez.

Şu anda, futbolcuların fiziksel gelişimini kontrol etmek için aşağıdaki göstergeler kullanılmaktadır:

1) vücut uzunluğu, 2) vücut ağırlığı, 3) bacak uzunluğu, 4) ayak ölçüsü, 5) yağ kütlesi, 6) kas kütlesi, 7) yağ ve kas kütlesi arasındaki oran.

Bu göstergelerin ölçümü zor değildir ve araştırmacının iyi bir hazırlığı ile 5-7 dakika içinde gerçekleştirilebilir.

Bir futbolcunun vücudunun büyüklüğü ve özellikle yağ ve kas bileşenlerinin oranı hakkında bilgi, çalışma sırasında enerji üretiminin baskın baskınlığını, antrenman yüklerine uyum dinamiklerini vb.

Sağlık durumu sadece bir doktor tarafından değerlendirilebilir. Onun bilgileri son derece önemlidir ve koç her zaman tıbbi tavsiyeyi dikkate almalıdır.

Motor fonksiyonların gelişim derecesi, rekabetçi bir egzersizin sonucu ile ölçülebilen motor niteliklerin gelişim düzeyinde dışsal olarak kendini gösterir. Ancak, bu sonucun bir sporcunun diğer antrenman türlerinden (teknik, isteğe bağlı, vb.) yaklaşık. Değerlendirme, yarışma çalışmasının herhangi bir unsurunun performansının sonucuna göre de yapılabilir. Yani bir futbolcunun güç niteliklerinin seviyesini ölçmek için, itme anındaki kuvveti (veya kuvvet gradyanını) ölçebilirsiniz. Son olarak, fiziksel uygunluk seviyesini değerlendirmenin üçüncü yolu, kontrol egzersizlerinin, yani testlerin kullanımı ile ilişkilidir. Temel gereksinim, testlerin teknik olarak çok basit olmasıdır. Ancak o zaman kontrol egzersizlerindeki sonuç, motor niteliklerin gelişim düzeyine göre belirlenecektir.

Aşağıdaki testler kullanılarak bir futbolcunun motor niteliklerinin gelişim düzeyinin ölçülmesi tavsiye edilir:

1. Baştan 15 metre koşmak - hızlı başlama ("başlangıç" hızı) yeteneğini değerlendirmek için.

2. Hareket halindeyken 15 metre koşmak - maksimum hız yeteneklerinin ("uzaktan" hız) gelişme düzeyini değerlendirmek.

Başlangıç ​​ve mesafe hızları arasındaki oranın çok farklı olabileceği bilinmektedir, ancak genel olarak aralarında bir ilişki yoktur. Bu, başlangıçtan itibaren 15m koşusunda en iyi performansı gösteren oyuncunun 15m koşusunda sonuncu olabileceği anlamına gelir. Başka bir deyişle, oyuncunun hız yeteneklerinin bir tarafı iyi gelişmiştir (hızlı başlama yeteneği), diğeri ise zayıf gelişmiştir. Bu nedenle, antrenman seanslarında, koğuşların hız yeteneklerini kontrol ederek koç, bir futbolcunun kondisyonunun koşu hızı gibi önemli bir bileşenini geliştirmeye devam etmek için hangi yönde gerekli olduğunu açıkça belirleyebilecektir.

3. Bir yerden yüksek atlama, iki ayakla itme - atlama yeteneğini değerlendirmek.

4. Adım testi - dayanıklılığı değerlendirmek için.

Aynı kaliteyi değerlendirmek için maksimum oksijen tüketimi (MOC) ve maksimum anaerobik güç (MAM) gibi testler kullanılır.

Futbolcuların el becerilerini özel testler yardımıyla değerlendirmek oldukça zordur. Her şeyden önce, çünkü gerçek oyun durumlarını gerçekten yeniden üretecek bir test bulmak zor.

Koşullu olarak el becerisi (veya koordinasyon yetenekleri) olarak adlandırdığımız şeyin çok yaklaşık bir değerlendirmesi için, futbolcuların belirli güç değerlerini, hareketin mekansal ve zamansal özelliklerini (örneğin, bir dereceye kadar atlamak) yeniden üretmekle görevlendirildiği testleri kullanabiliriz. maksimumdan% 26-50'ye eşit yükseklik, topu 10, 15, 20 m'ye gönderin, vb.).

Bir sporcunun teknik hüneri çeşitli şekillerde değerlendirilebilir. Bunların en basiti, hareket tekniğinin (gözle) görsel bir değerlendirmesidir. Bazı sporlarda, bu yöntem bugüne kadar tek kalır. Futbol, ​​jimnastik, akrobasi, artistik patinaj ve diğer bazı sporlarda teknik beceriler bu şekilde ölçülür. Bununla birlikte, aşağıdaki göstergeler bir futbolcunun teknik becerisinden en iyi şekilde bahseder (V.M. Zatsiorsky'ye göre):

1. Bir sporcunun gerçekleştirebileceği tekniğin hacmi veya hareketlerin (tekniklerin) sayısı.

2. Eylemin çok yönlülüğü, yani oyuncunun kullandığı hareketlerin (tekniklerin) ne kadar çeşitli olduğu.

3. Hareket tekniğinin etkinliği.

Araç hacmi ölçümleri iki nedenden dolayı önemlidir. İlk olarak, motor niteliklerin gelişim düzeyi ile yakından ilişkilidirler. Bu, bir sporcunun ne kadar çok hareketi olursa, o kadar güçlü, hızlı ve daha dayanıklı olduğu anlamına gelir. İkincisi, büyük miktarda teknik, kendisine sahip olan sporcuya rakibe göre belirli avantajlar sağlar. Rakibinin karşılık gelen bir sayacı olmayan bir hamle kullanarak düelloyu kazanabilir.

Yu. A. Morozov'un önerisine göre, futbolda ekipmanın hacmi aşağıdaki göstergelere göre değerlendirilir: kısa ve orta geri ve saha boyunca paslar, kısa ileri paslar, uzun paslar, müdahale, müdahale, kafa vuruşu, kale vuruşları , serbest vuruşlar ve köşe vuruşları. Tüm bu hileler oyun içinde futbolcular tarafından yapılır ve sayıları 600 ile 1000 arasında değişir. Bir takımın maç başına 800-900 arası hile yapması durumunda etkinliğinin yüksek olduğu varsayılır. Bununla birlikte, her bir özel durumda bu toplamın şartlarını dikkatli bir şekilde analiz etmenin gerekli olduğunu not ediyoruz. Hacim artışının anlamsız ve uzun bir çekilişle sağlandığı ortaya çıkabilir. Bu nedenle, her durumda, oyunun kelimesi kelimesine analizi, antrenörün niteliksel bir analizi ile tamamlanmalıdır.

Aynısı, teknolojinin çok yönlülüğü gibi bir teknik beceri göstergesi için de söylenebilir. Bu gösterge, motor becerilerin çeşitliliğini karakterize eder. Bir sporcunun çok miktarda tekniği olduğunu, ancak sahip olduğu egzersizlerin hemen hemen hepsinin aynı olduğunu varsayalım. Örneğin sadece savunma teknikleri veya sadece saldırı teknikleri kullanılır. Bu durumda, çok yönlü bir teknikle bir rakiple düello kazanmak çok zordur. Teknik olarak çok yönlü olduğu söylenebilecek bir sporcu, kural olarak, yalnızca yüksek düzeyde motor niteliklere değil, aynı zamanda uyumlu gelişimlerine de sahiptir. Ek olarak, yarışma sırasında, böyle bir sporcu neredeyse her zaman taktiklerini rakibe "empoze eder" ve eylemlerini çeşitli tepkilerle kontrol eder.

Performansı değerlendirmenin bir yolu, spor performansını sporcunun potansiyeli ile karşılaştırmaktır. Bu durumda, motor niteliklerin gelişim düzeyine göre belirlenirler. Genellikle, sonuçlar iki alıştırmada karşılaştırılır: aynı motor niteliklerinin tezahürünü gerektiren teknik olarak karmaşık ve teknik olarak basit. Örneğin, 20 metrelik bir koşuda ve aynı koşuyu top sürme ile gerçekleştirirken elde edilen sonuçlar arasındaki fark değerlendirilir.

Futbolda bir tekniğin etkinliğini değerlendirmenin en yaygın yolu, doğru (hatasız) tekniklerin tüm tekniklere oranı olarak hesaplanan etkinlik katsayısını (EC) hesaplamaktır. Aynı zamanda, CE'nin hesaplanma amaçlarına bağlı olarak, genelleştirilebilir veya özel olabilir. Genelleştirilmiş KE, oyuncunun oyunda yaptığı tüm püf noktaları için anında hesaplanır. Örneğin 1974 Dünya Kupası maçında F. Beckenbauer bir maçta 117 numara yaptı ve sadece 7'de hata yaptı. Genelleştirilmiş EC = 0.93. Aynı oyunda sporcu 33 dripling yaptı ve burada hiç hata yapmadı; İkisi - bir hatayla olmak üzere 6 müdahale. Kısmi EC'ler: driplingler için = 1.0, durdurmalar için = 0.66.

Farklı rollerdeki oyuncular için verimlilik katsayıları farklıdır. Savunmacılar için iyi bir EC, orta saha oyuncuları için 0.85'tir - 0.75-0.80, hücumcular için - 0.65-0.70.

Sporcunun fiziksel durumunu, teknik ve taktik becerilerini değerlendirdikten sonra antrenman çalışmalarını planlamaya başlayabilirsiniz.