Görsel hafıza çalışmaları. Görsel hafıza: eğitim için etkili egzersizler

İyi bir görsel hafıza, görüntüleri hatırlamanıza ve çoğaltmanıza izin veren kullanışlı bir özelliktir. Görsel hafıza en iyi, gördüklerini ayrıntılı olarak hatırlayan sanatçılar arasında gelişir. Siz de eğlenceli egzersizlerle bu tür bir hafıza geliştirebilirsiniz.

Neden görsel belleğe ihtiyacımız var? Okulda ve kolejde okuduktan sonra çoğumuz hafızayı ancak bir şeyi unuttuğumuzda hatırlarız. "Bir kızın hafızası var, hafızası boşluklarla dolu, hafızası kısa" hafızası kötü olan biri için böyle derler. Ancak, bundan şikayet eden hiç kimse özellikle onu geliştirmeye çalışmaz. Ve boşuna, çünkü sadece yaşlılıkta gözlük aramak ya da metroda kaybolmamak için gerekli değil.

4. Yardım için sinestezi çağırmak

Yunanca "sinestezi" kelimesi "karışık duygu" anlamına gelir. (Zıt anlamlısı, duyuların yokluğu anlamına gelen "anestezi" kelimesidir.) Sinestetik insanlarda, bir duyu organının, örneğin görme organının uyarılmasına tepki olarak, diğer duyu organlarına karşılık gelen ek duyumlar ortaya çıkar ve bunlar duyumlar karışık.

Sinestezi sadece sesleri duymakla kalmaz, aynı zamanda onları görür veya hisseder. Nesneyi sadece görmekle kalmaz, aynı zamanda dokunur veya duyarlar. Örneğin, bazılarına 10 sayısı mavi görünebilir ve Zoya adı bir elma ile ilişkilendirilebilir. Bir sinestezi uzmanı birine adının mor ve acı bir tat verdiğini söyleyebilir. Ayrıca, her sinestezistin kendi izlenimleri vardır: biri “y” harfini yeşil, diğeri sarı ve üçüncü kahverengiyi görür.

Görsel öğeleri, örneğin, ses veya koku ile ilişkilendirerek, beynin bunları bellekte daha iyi saklamasını sağlarız, çünkü sinestezi yardımıyla görsel görüntüler beyinde daha derinlere yerleşir.

5. Parça parça ezberlemeyi öğrenmek

Tüm resmi, diyagramı veya nesneyi tamamen hatırlamak zordur, bu yüzden onları birkaç parçaya ayıracağız ve her birini ayrı ayrı hatırlayacağız. Örneğin, önce gardırobunun ana kısımlarını not ederseniz, bir kişinin ne giydiğini çabucak hatırlayabilirsiniz: pantolon, gömlek, ceket ve ayakkabılar. Ve sonra, bu parçaların her birinde ayrıntıları vurgulayın: dizden hafifçe genişleyen koyu mavi pantolon, aynı renkte tek göğüslü bir ceket, ceketin cebinde beyaz puantiyeli mavi bir eşarp, beyaz bir gömlek , onarım gerektiren bacaklarda siyah oxfords.

6. Alıştırma "25" harfi

Bunu tamamlamak için birkaç katılımcı gerekir. Yatay olarak 5 hücreli ve dikey olarak 5 hücreli bir tablo çizmeniz gerekiyor. Hücrelere 5 kelime yazılmıştır: kalay, rüzgar, arena, çöp, omega (toplam 25 harf). Kolaylaştırıcı, katılımcılara ezberlemeleri için yarım dakika verir, ardından masaya geçer. Katılımcılar birbirinin sağında ve solunda, üstünde veya altında bulunan harflerden mümkün olduğu kadar çok yeni kelime oluşturmalıdır. Egzersiz sadece görsel hafızayı değil, aynı zamanda hızlı düşünmeyi de geliştirir.

7. Aivazovsky'nin tekniği

Ünlü deniz ressamı Ivan Aivazovsky'nin mükemmel bir fotoğrafik hafızası vardı. Resimlerinde dalgalanan dalgalar canlı görünüyor, donmuş değil. Ve onları deniz kıyısında otururken ve nasıl “nefes aldığını” izlerken eğittiği hafızasından çıkardı. Dalgaların içine baktı, gözlerini kapattı ve bu "fotoğrafı" hafızasında tuttu ve daha sonra yakaladığı görüntüyü tuvale aktardı.

Aynı şekilde görsel hafızayı da eğitebiliriz. Bir nesneye, örneğin çiçekli bir vazoya 3-5 dakika bakarız, sonra onu çıkarır ve hatırlanan görüntüyü kağıda aktarırız. Başarılı olup olmadığımızı görmek için kendimizi test edelim.

8. Kibritle oynamak

Masaya rastgele sırayla birkaç maç atıyoruz - başlangıç ​​için beş yeterli olacak. Birkaç saniye bakıyoruz, arkamızı dönüyoruz ve başka bir yüzeyde hatırladığımız sırayla yeni 5 kibrit düzenliyoruz. Karşılaştırmak.

Yavaş yavaş, eşleşme sayısını artırıyoruz ve onları inceleme ve bulundukları sırayı hatırlama süresini azaltıyoruz.

Görsel hafıza ve hayal gücünün gelişimi için alıştırmalar

Bugün sizlere hem eğlenceli hem de faydalı olacak, sizi ve çocuklarınızı süper güçlere bir adım daha yaklaştıracak muhteşem oyunlar ve egzersizler sunuyoruz.

Tek bir oyun ile kolayca öğrenmek için hayal gücünüzü ve görsel hafızanızı geliştirebilirsiniz! Her şeyi ve her şeyi bir kerede ezberleyin!

Basit bir oyun “Küpte uç” bu konuda bize yardımcı olacaktır.

Oyunun açıklaması ve burada görebileceğiniz kurallar:

Ayrıca sizin ve çocuklarınızın hayal gücünü geliştirmesine yardımcı olacak basit egzersizler yapın:

1. Egzersiz

Görsel hafızanın gelişimi için basit ama aslında etkili egzersizlerden biri, sıradan nesnelerin ezberlenmesini eğitmektir. Büyük olasılıkla, bu egzersiz size kolay gelecek, ancak deneyin ve tam tersini göreceksiniz.

Defter, elma, şeker ambalajı vb. gibi en yaygın nesneyi (tercihen parlak bir renk) alın. Rahat bir durumda, seçilen nesneye konsantre olun. Bir süre sonra gözlerinizi kapatın ve konuyu olabildiğince doğru bir şekilde görselleştirmeye çalışın. Boyutunu, özelliklerini, ayrıntılarını, renk tonlarını hatırlamaya çalışın. Gözlerinizi açın, nesneye tekrar bakın ve hayal gücünüzde oluşturulan görüntüde başka nelerin eksik olduğunu belirleyin. Eksik ayrıntıları dikkatlice not edin, ardından gözlerinizi tekrar kapatın ve nesnenin görüntüsünü “bitirin”; tekrar gerçek nesneyle kontrol edin ve gerçek nesneyle tüm ayrıntılarıyla eşleşen bir görüntü oluşturmayı başarana kadar bu adımları tekrarlayın. Bu alıştırmanın sistematik olarak uygulanması, görsel hafıza eğitiminde önemli bir adımdır.

Egzersiz 2

Bu alıştırma 1 numaralı görsel hafızanın gelişimi için yapılan alıştırmanın devamı niteliğindedir, bu nedenle ilk alıştırmaya başladıktan sonra yapılır. Devamı ise cismin hayali görüntüsünü kağıda, yani kağıda aktarmanız gerektiğidir. "bellekten" çizmeniz gerekir.

Bu alıştırmada sanatsal zevkler gerekli değildir, asıl mesele konunun ayrıntılarını ve yaklaşık sırasını hatırlamak ve kağıt üzerinde göstermektir. Ardından, herhangi bir ayrıntıyı gözden kaçırıp kaçırmadığınızı görmek için orijinali kontrol edin.

Elbette bu iki egzersizi bir arada yapmak daha etkilidir.

Egzersiz 3

Bu alıştırma için internette veya Crocodile gibi dergilerde bulunabilecek karikatürlere ihtiyacınız olacak.

Görsel hafızanın gelişiminde önemli bir rol, detayları hatırlama becerisi ile oynanır. Karmaşık nesnelerin (bir kişinin yüzü, sanat eseri vb.) detayları sırayla ezberlenmelidir.

Örneğin, birçokları için (özellikle görme yeteneği zayıf olanlar için) yeni bir tanıdık yüzünü hatırlamak çok zordur. Karmaşıklık, tüm yüzün görüntüsünü yakalamaya ve detayları kaçırmaya çalışmamızdan kaynaklanmaktadır. Saçın rengine ve kaşların şekline, gözlere, buruna, ağıza, çenedeki çukura dikkat edin ve çok yakında bir arkadaşınızın gözlerini, saçlarını hatırlamanız zor olmayacak. başka birinin vb. Detaylara dikkat edilmezse görsel hafıza azalır.

Ayrıntıları çizimlerde en etkili şekilde hatırlama alıştırması yapın. Ve çizgi filmlerle başlayabilirsiniz. Dikkatli bir çalışmadan sonra, tüm detayları hatırlayarak bir karikatür çizmeye çalışın. Tüm detayları kolayca hatırlamaya başlar başlamaz, ünlü sanatçıların tablolarının reprodüksiyonlarına geçin. İnternette bulunabilirler, ancak özel baskılar satın almak daha iyidir: hafızanın gelişmesiyle birlikte, dünya sanatının başyapıtlarını yavaş yavaş inceleyin.

Yürüyerek çalışmaya başlarsanız ve yol boyunca mimarisinde sıradan yüksek binalardan farklı binalara rastlarsanız, o zaman pencerelerin yerini ve sayısını, kapıların boyutunu, dekorun varlığını hatırlamaya çalışın, kornişlerin şekli vb. Sadece izlemeyin - öğrenin! İşyerinde, hayal gücünüzde tüm küçük şeylerle binayı yeniden ürettiğiniz 5 dakikalık bir dinlenme yapın. Eve gittiğinizde görsel hafızanızı kontrol edin ve ertesi gün binayla ilgili yeni detayları hatırlamaya çalışın.

Egzersiz 4

Bu alıştırma için 50-70 adet küçük parça (düğme, anahtar, anahtarlık, çakmak vb.) hazırlayıp bir kutuya koymanız gerekiyor. Ayrıca, bir asistana ihtiyacınız var.

İlk gün, asistan kutudan yedi öğeyi çıkarır, masanın üzerine koyar ve bir peçe ile örter. Sonra peçeyi çıkarır, ona kadar sayar ve nesneleri tekrar kapatır. Ve siz, mümkün olduğunca doğru bir şekilde, yorganın altında hangi nesnelerin ve hangi sırayla yattığını adlandırın. Her gün bir öğe ekleyerek toplamı on beş parçaya yükseltebilirsiniz.

Asistan yoksa, internette görsel hafızanın gelişimi için benzer bir oyun bulabilirsiniz: nesneler ekranda bir süre gösterilir, sonra kaybolurlar ve ihtiyacınız olan birçok nesne arasından seçim yapmaya davet edilirsiniz.

Egzersiz 5

Sözde fotografik hafızayı geliştirmek için bir alıştırma: Bir domino çıkarırsınız ve saymadan noktaların sayısını söylersiniz. Bu zorluk çekmeden yapılabilirse, iki kemiği, sonra üçü vb. çıkarırsınız.

Egzersiz 6

Fotoğrafik hafızayı geliştirmek için harika bir egzersiz. Bu tür bir hafızayı eğitmek, TEK bakışta birkaç metin paragrafını okumanıza izin verecektir. Bunu yapmak için, bir bakışta iki kelimeyi “yakalamaya” çalışmanız gerekir. Baktık - gözlerimizi kapattık - hayal ettik. Sonra aynısını cümleler, pasajlar, paragraflar ile yapın. Bazıları ders kitaplarının tüm sayfalarını "fotoğraflayabilir".

Egzersiz 7

Akşamları (yatmadan önce yorganın altında) ziyaret ettiğiniz tüm yerleri hatırlamaya çalışın: duvarların rengi, duvar kağıdının deseni, pencerelerin sayısı, sandalyeler, masadaki şeyler vb. vb.

Bu hafıza geliştirme kursunun bir parçası olarak önceki derslerde, herhangi bir materyalin yüksek kalitede ezberlenmesi ilkeleri hakkında temel bir anlayış edindiniz. İnsan hafızasının yasalarını anlamanın mümkün olmasına rağmen, özel egzersizler olmadan yüksek sonuçlar elde etmek zordur. Sporda, müzikte, hızlı okumada, hitabette ve oyunculukta olduğu gibi, hafızayı geliştirmek için uygun eğitim gereklidir. Bu ders, görsel ve işitsel hafıza geliştirmek için alıştırmalar, teknikler, programlar, ücretsiz çevrimiçi oyunlar, teknikler ve tekniklerin yanı sıra keyfi ezberleme yeteneğimizi nasıl etkili bir şekilde eğiteceğinizi anlatacaktır.

Hafıza geliştirme yolları ve yöntemleri

Başlangıç ​​olarak, hafızamızı ve dikkatimizi günlük hayattaki çeşitli günlük durumları kullanarak sık sık eğittiğimizi belirtmekte fayda var. Mağazada ne satın almak istediğimizi hatırlıyoruz, akrabaların, arkadaşların ve tanıdıkların doğum günlerini hatırlamaya çalışıyoruz, son zamanlarda okunan bir kitabın veya ders kitabının içeriğini yeniden satıyoruz - tüm bunlar ve çok daha fazlası iyi bir hafıza eğitimi. Bununla birlikte, bize hafızamızın belirli bir yeteneğini geliştirme hedefine konsantre olma fırsatı verir.

Hafıza eğitiminden bahsetmişken, materyali ezberlemek için belirli bir yeteneği doğrudan eğitmenin neredeyse imkansız olduğunu anlamak önemlidir. Hafıza her zaman dikkatimiz, algımız, düşüncemiz, duyu organlarımız ve insan doğasının diğer fenomenleriyle yakın ilişki içinde gelişir. Bu nedenle, aşağıdaki alıştırmaların çoğu, düşünmenin önemli bir bileşeni olarak hafızamız üzerinde olduğu kadar, düşünmemiz üzerinde de karmaşık bir etkiye sahiptir. Kolaylık sağlamak için alıştırmalar 2 gruba ayrılır: görsel ve işitsel ve bütünlüklerinde bizimkilerin önemli bir bölümünü oluştururlar.

Görsel hafıza eğitimi

Egzersiz 2. Fotoğrafik hafıza eğitimi (Aivazovsky yöntemi)

Bu fotoğrafik hafızayı eğitme yöntemi, ünlü Rus-Ermeni deniz ressamı Ivan Konstantinovich Aivazovsky'nin (Ayvazyan) adını almıştır. Aivazovsky, dalganın hareketini bir an için zihinsel olarak durdurabilir ve donmuş görünmemesi için tuvale aktarabilir. Bu sorunu çözmek çok zordu, sanatçının iyi bir görsel hafıza geliştirmesi gerekiyordu. Bu etkiyi elde etmek için Aivazovsky denizi çok izledi, gözlerini kapattı ve gördüklerini hafızasından yeniden üretti.

Görsel hafızayı eğitmek için benzer bir yol kullanabilirsiniz. 5 dakika boyunca bir nesneye, bir manzara parçasına veya bir kişiye dikkatlice bakın. Gözlerinizi kapatın ve nesnenin renkli görüntüsünü mümkün olduğunca net bir şekilde zihinsel olarak geri yükleyin. Bir arzunuz varsa, görüntüler sadece kafanızda değil, aynı zamanda kağıda da çizilebilir, bu da egzersizinizin etkinliğini artıracaktır. Bu alıştırma, görsel hafızanızı ne kadar iyi eğitmek istediğinize bağlı olarak ara sıra veya düzenli olarak yapılabilir.

Alıştırma 3. Maç oynamak

Maçları hatırlama oyunu sadece kullanışlı değil, aynı zamanda görsel hafızayı eğitmenin de uygun bir yoludur. Masaya 5 kibrit atın ve birkaç saniye içinde yerlerini hatırlayın. Bundan sonra, geri dönün ve aynı resmi başka bir yüzeyde yapmak için diğer 5 kibriti kullanmayı deneyin.

İlk başta, egzersiz sizin için zor olabilir. Her şeyi hatırlamayı başaramadıysanız, eşleşmelere bir saniye daha bakın ve görüntüyü daha doğru bir şekilde yeniden oluşturun. Beceri pratikle gelecek. Bu alıştırmanın sizin için kolay olduğunu hissettiğiniz anda maç sayısını artırın ve gözlem süresini azaltın.

Bu alıştırma sadece görsel hafızayı eğitmeyi değil, aynı zamanda eğitim sonucunda ilerlemeyi izlemeyi de sağlar. Ve oyun formu, egzersizi yaparken heyecan katıyor.

Alıştırma 4. Roma odası

Daha önce belirtildiği gibi, Roma odası yöntemi, ezberlenmiş bilgileri yapılandırmak için çok kullanışlıdır. Ancak bu ünlü teknik, görsel hafızayı eğitmek için de kullanılabilir. Bu nedenle, Roma odası yöntemini kullanarak bilgi ezberlerken, yalnızca nesnelerin sırasını ve onlara atfedilen verileri değil, aynı zamanda bu nesnelerin ayrıntılarını, şekillerini ve renklerini de hatırlamaya çalışın. Bu niteliklere ayrıca hatırlanan ilave görüntüler de atanabilir. Sonuç olarak, daha fazla bilgiyi ezberleyecek ve aynı zamanda görsel hafızanızı geliştireceksiniz.

işitsel hafıza eğitimi

Ünlü Rus atasözünün “bir kez görmek 100 kez duymaktan daha iyidir” dediği gerçeğine rağmen, işitsel hafıza bazen aynı derecede faydalı olabilir. Bu nedenle, işitsel hafıza olmadan müzisyenler, aktörler, politikacılar ve hatta istihbarat görevlileri için başarıya ulaşmak zordur. İşitsel belleğin ne kadar önemli olduğunu anlamak için, bir ders dinlemenin sadece bir ders kitabı okumaktan veya slaytları izlemekten daha iyi hatırlandığını unutmayın.

İşitsel belleğin özelliği, daha hızlı algılanan görsel izlenimlerin aksine, belleğin genellikle iyi hatırlanan işitsel izlenimleri daha iyi tutmasında yatmaktadır. İşitsel bilgileri etkili bir şekilde nasıl ezberleyeceğinizi öğrenmenize yardımcı olacak bazı ipuçları ve püf noktaları.

Alıştırma 1. Sesli okuma

Sesli okuma, işitsel hafızayı geliştirmek için kesinlikle en etkili egzersizlerden biridir. Çalışan kelime dağarcığını artırmaya, diksiyon, tonlama, duygusal renklendirme ve konuşma parlaklığını geliştirmeye yardımcı olan yüksek sesle okumaktır. Yüksek sesle okumak, okuduğumuz materyalin işitsel bileşenlerini daha iyi hatırlamamıza yardımcı olur.

• kelimeleri net, anlamlı ve yerleşimle telaffuz edin;
• metni monoton bir şekilde telaffuz etmeyin, sanki kendi düşüncelerinizi ifade ediyor (anlatıyor) gibi.

Alıştırma 2. Şiirler

Hafıza eğitimi herhangi bir özel egzersizle sınırlı olmak zorunda değildir. Her gün veya en azından her hafta kısa bir şiir ezberleme alışkanlığı edinin. Anlamını derinlemesine incelemeye çalışın, şairin kullandığı teknikleri düşünün.

Bir şiir öğrendiğinizde, onu yüksek sesle veya kendi kendinize, artikülatör aygıtınızı kullanarak tekrar edeceksiniz. Ne kadar çok tekrar yaparsanız, hafızanız şiiri o kadar iyi hatırlayacaktır. Zamanla hafızanızı geliştirecek ve çok daha az tekrar sonucunda ayetleri ezberlemeye başlayacaksınız.

Ek olarak, şiirlerin kendileri genellikle herhangi bir soyut bilginin uzun süreli ezberlenmesi için kullanılır. Yöntemin uygulamalı kullanımını web sitemizdeki bazı materyallerde görebilirsiniz, bu bilgiler aşağıdaki gibi ezberleme ilkelerini açıklar:

Alıştırma 3. Dinleme

Sokakta veya toplu taşımada yürürken, yabancılar arasındaki bir konuşmadan bir alıntıyı duymaya ve hafızanızda tutmaya çalışın. Ardından, doğru tonlama ile duyduklarınızı kendinize yeniden üretmeye çalışın ve bunu söyleyen kişilerin yüzlerini zihinsel olarak hayal edin. Bu alıştırma metni kulaktan kulağa akıcı bir şekilde algılamayı öğrenmenizi sağlar ve ayrıca konuşmanın tonuna karşı daha dikkatli ve duyarlı olmanızı sağlar.

Hayatta bir şeyler geliştirmek ve başarmak isteyen her insan hafızasını geliştirmeli ve eğitmelidir. Hareketsiz durmaya gerek yok ve uçuruma yuvarlanmak daha da kötü. İleri ve sadece ileri.

Bir an için hiçbir şey anlamadığınızı ve etrafta neler olduğunu görmediğinizi hayal edin. Bilmiyorsunuz: adınız nedir, nerede yaşıyorsunuz, hangi şehir, işiniz nedir vb. Korkunç, çok korkutucu. Bu nedenle hafızanızı geliştirmeniz ve eğitmeniz gerekir. Hemen şimdi başlayın ve her gün yapın, tembel olmayın ve iyi olacaksınız.

1. Egzersiz

Basit bir egzersizle başlayalım. Aşağıdaki resme bir dakika bakın. Daha sonra bu resmi kapatın ve bu şekilleri kağıda aynı düzende çizmeye çalışın.

Tüm detayları hatırlamakta zorlanıyorsanız, cesaretiniz kırılmasın, resmin sadece üst kısmını alın ve hatırlamaya çalışın. Daha sonra resmin altına bakın ve alttaki resmin detaylarını kağıda çizmeye çalışın.

Detayları kağıda çizdikten sonra resimle karşılaştırmaya çalışın. Ne aldın? Hatalar varsa, egzersizi tekrar etmeye çalışın.

Egzersiz 2

Resme dikkatlice bakın, burada sayılar çizilmiş, her sayının altına bir kelime yazılmış. Resme bir dakika dikkatlice bakın, ardından bu resmi kapatın ve tüm sayıları kağıda yazmaya ve her sayının altına bir kelime yazmaya çalışın.

Ne aldın? Çok fazla hata varsa, yalnızca sıfırdan dörde, ardından beşten dokuza kadar olan en üst satırı hatırlamaya çalışın.

Yazdıklarını resimle karşılaştır, hata varsa alıştırmayı tekrarla.

Egzersiz 3

Bir sonraki resme bakın, bir saat gösteriyor. Üzerinde hangi sayıların daha çok, daha az çizildiğine, sayıların üzerinde nelerin çizildiğine dikkatlice bakın. Resme bir dakika bakın, ardından resmi kapatın ve kağıda bir saat çizmeye çalışın.

Ne aldın? Her şeyi tam olarak hatırlayamıyor ve çizemiyorsanız, saati ikiye bölün ve yarıyı hatırlayın. Sonra diğer yarısını hatırlamaya çalışın ve kağıda çizin. Gerekirse tekrarlayın.

Egzersiz 4

Aşağıdaki resme bakın, üzerinde renkler yazıyor ama farklı bir renkte vurgulanmış. Bir dakika boyunca resme dikkatlice bakın ve kelimeleri hatırlamaya çalışın.

Resmi kapatın ve hatırladığınız her şeyi renkli kalemler veya renkli kalemler ile yazmaya çalışın.

Ne aldın?

Biraz hatırlamayı başardıysanız, cesaretiniz kırılmasın, ilk üç satırı alın ve hatırlamaya çalışın. Sonra ikinci üç satırı ezberleyin ve yazın. Sonra altı satırı birlikte hatırlamaya ve yazmaya çalışın.

Egzersiz 5

Bir sonraki alıştırmaya bakın, sayılar burada iki farklı renkte yazılmış. Bir dakika boyunca bu sayılara yakından bakın ve hatırlamaya çalışın.

Bu sayıları kapatın ve hatırladığınız her şeyi kağıda yazmaya çalışın. Kendinizi kontrol edin, çok fazla hata varsa ilk iki satırı hatırlamaya çalışın ve sonra bunları yazın.

Sonra ikinci iki satırı hatırlamaya ve yazmaya çalışın. Her şey doğruysa, dört satırı da uygulayabilir ve yazabilirsiniz.

Son iki satırı hatırlamaya çalışın ve bunları yazın ve ardından ortadaki iki satırı hatırlayın ve onları da yazın. Bazı sayıların kırmızı ile yazıldığını unutmayın.

Egzersiz 6

Bu alıştırmada örüntü örnekleri verilir, bunların hatırlanması ve örnekte olduğu gibi devam etmesi gerekir.

İlk olarak, bir numaranın altındaki görevi tamamlamaya çalışın.

Bir numaranın altındaki deseni hatırlayın, numuneyi kapatın ve daireleri numuneye göre birleştirmeyi hatırlamaya devam edin.

Şimdi iki numaranın altındaki örnek çizime bakın. Örneği kapatın ve üçgenleri hatıra olarak bağlayın.

İki numaranın altındaki görevi tamamladıktan sonra üç numaranın altındaki göreve geçin. Burada karelerin hangi sırayla bağlandığını hatırlamanız gerekir. Hatırladıktan sonra resmi kapatın ve kareleri aynı şekilde birleştirmeye çalışın.

Egzersiz 7

Aşağıdaki resme bir dakika boyunca dikkatlice bakın. Burada çeşitli nesneler çizilir, onları hatırlayın.

Resmi kapatın ve hatırladıklarını kağıda yazın. Öğeler resimdekiyle aynı sırada yazılmalı veya çizilmelidir.

İlk seferde bu kadar çok öğeyi hatırlamak size zor geliyorsa, bu öğelerin yarısını yalnızca sırayla hatırlayıp yazabilirsiniz.

Daha sonra bu maddelerin diğer yarısını ezberleyin ve yazın.

Şimdi sırayla tüm öğeleri tamamen hatırlamaya çalışın ve aynı sırayla yazın.

Egzersiz 8

Aşağıdaki resme bakın, üzerinde renkler yazıyor, hepsi tek renkle vurgulanmış. Bir dakika boyunca resme dikkatlice bakın ve kelimeleri hatırlamaya çalışın.

Resmi kapatın ve hatırladığınız her şeyi kağıda yazmaya çalışın.

Ne aldın?

Biraz hatırlamayı başardıysanız, cesaretiniz kırılmasın, ilk iki sütunu alın ve hatırlamaya çalışın. Ardından son sütunu ezberleyin ve üç sütunu birlikte yazmaya çalışın.

Alıştırma 9

Aşağıdaki resme dikkatlice bakın, hayvanları, memelileri, balıkları vb. gösterir. Tüm resimleri bir dakika içinde ezberlemeye çalışın.

Şimdi hatırladığınız her şeyi sırayla kağıda yazın. Her şeyi hatırlamıyorsanız veya yanlış sıradaysanız, egzersizi tekrarlayın.

Sonra farklı bir sırayla hatırlamaya çalışın, örneğin son resimden ilk resme. Hatırladığın her şeyi yaz. Gerekirse tekrarlayın.

Egzersiz 10

Bir sonraki sayı piramidine bakın, sonraki her satıra bir rakam eklenir. Tüm sayıları sırayla hatırlamaya çalışın. Önce ilk satırı, ardından ikinci satırı vb. ezberleyin.

İlk üç satırı ezberleyebilir ve bunları bellekten yazabilirsiniz. İşe yararsa, ilk dört satırı hatırlamaya çalışın ve sonra bunları yazın. Kendini test et.

Şimdi beş satırı ezberlemeye çalışın ve yazın. Sonra tüm sayı piramidini ezberleyin ve yazın.

Egzersiz 11

Sonraki iki resme 20 saniye bakın, kapatın ve bu resimlerde kaç tane özdeş figür çizildiğini söyleyin. Onları hafızadan çizin.

Şimdi bu iki resme tekrar 20 saniye bakın ve resimleri kapatın.

Bu iki resimde kaç farklı resim var.

Kendini test et. Gerekirse tekrarlayın.

Hafızanızı geliştirin ve eğitin

Aşağıdaki egzersizleri yapın

Egzersiz 12

Bu egzersizi evde ya da vaktiniz varsa iş yerinde rahat bir ortamda yapabilirsiniz.

Sizi çevreleyen nesnelere bakın. Konulardan birini seçin ve dikkatlice inceleyin. Ders çalışmak için yirmi saniyen var. Sonra o konudan uzaklaş ve onu tarif etmeye çalış.

Örneğin, bir heykelcik seçtiniz.

Hangi heykelcik büyük, küçük? Figür ne renk? Hatırladıklarının tam bir tanımını yapmaya çalış. Nasıl bir yüzeye sahiptir (pürüzsüz, vernikli, nervürlü, tozlu, aşınmış vb.). Figürün tabanı nedir (kare, yuvarlak, sıra dışı şekil)?

Yirmi saniye içinde pek bir şey hatırlamıyorsanız, egzersizi tekrarlayın.

Aynı şekilde diğer nesnelere de bakıp onları tarif etmeye çalışabilirsiniz. Her seferinde daha zor nesneler seçmeye çalışın.

Egzersiz 13

Bu alıştırma daha zordur, örneğin desenli bir halıyı tarif etmek için bir sonraki öğeyi seçin.

Halı üzerinde gösterilen deseni dikkatlice düşünün ve ezberleyin. 2-3 dakika izleyebilirsiniz. Sonra halıdan başka yöne bakın ve hatırladıklarını anlatmaya çalışın.

Halının üzerinde karmaşık bir desen var, tamamını hatırlayamıyorsanız, önce halının bir kısmını hatırlamaya çalışın, sonra daha fazlasını hatırlamak için bir parça alın. Egzersizi tekrarlayın. Sonra üzerinde gösterilen her şeyi anlatmaya çalışın.

Egzersiz 14

Herhangi bir beş öğeyi alın. Kupa, vazo, tabak, parfüm, heykelcik vb. olabilir.

Tüm bu maddeler iki veya üç dakika boyunca dikkatlice incelenmelidir. Ardından tüm bu nesneleri koyu renkli bir malzemeyle kaplayın ve hatırladıklarını anlatmaya çalışın.

Yeterince hatırlayamıyorsanız, egzersizi tekrarlayın.

Sonraki her derste ezberleme süresi azaltılmalıdır.

Ardından, her seferinde bir öğe eklemeye çalışın ve egzersizi karmaşıklaştırın. Benzer şekilde, hafızanızı günlük yaşamda da geliştirebilirsiniz. Örneğin, bir mağazadaki fiyatlara bakın ve onları hatırlamaya çalışın. Aynı ürünün farklı mağazalardaki fiyatlarını hatırlamaya ve karşılaştırmaya çalışın.

Egzersiz 15

Bu alıştırmada, bir nesneyi bellekten tanımlamanız gerekiyor.

Örneğin bir vazo alın, yirmi saniye boyunca dikkatlice inceleyin. Ondan yüz çevir ve onu hafızandan tarif etmeye çalış.

Her şeyi tanımlamanız gerekir: şekil, renk, bu vazoya hangi desenin çizildiği vb.

Sonra vazoya dönün ve kaçırdığınız ve söylemediğiniz şeylere yakından bakın.

Vazoya tekrar bakın ve ondan uzaklaşın. Vazo hakkında daha eksiksiz bir hikaye oluşturmaya çalışın.

Bu alıştırmayı başka bir nesneyle yapabilirsiniz.

Alıştırma 16

Alıştırma 15'te vazoyu ondan yüz çevirerek tanımladınız. Şimdi 16. alıştırmada vazoyu kapatmanız, bir parça kağıt ve bir kalem alıp hafızadan çizmeniz gerekiyor.

Çiziminizi orijinal vazo ile karşılaştırın. Her şeyi çizdin veya bir şeyi kaçırdın. Her küçük şeye yakından bakın.

Egzersiz 17

Yatmadan önce, bütün gün etrafınızı saran insanları ve nesneleri hatırlamaya çalışın.

Size hitap eden cümleleri hatırlayın. Dersi dinlediyseniz, hafızanızdaki yüz ifadelerini ve jestleri geri yükleyin. Derste söylenenleri kelimesi kelimesine hatırlayın. Tüm gününüzü analiz edin ve hafızanızı, gözleminizi ve dikkatinizi değerlendirin.

Egzersiz 18

Beynimiz bir anda çok büyük miktarda bilgiyi görebilir, anlayabilir ve işleyebilir. Antrenman ve egzersizlerle beyninizi geliştirerek çok şey geliştirebilir ve başarabilirsiniz.

Parlak resimler içeren bir kitap alın.

Birini seçin ve anında ona bakın. Kitabı kapat. Ne hatırlıyorsun? Hatırladıklarınız hakkında olabildiğince çok şey anlatmalısınız. Egzersizi tekrarlayın.

Böyle bir egzersiz için, örneğin bir resim uygundur. Egzersiz yapın ve her seferinde sonuçlarınızın ne kadar geliştiğini karşılaştırın.

Egzersiz 19

Bu alıştırmada, herhangi bir 5-7 öğe almanız gerekir. Onları incelemeyin, masanın üzerine koyun ve üzerini koyu renkli bir malzemeyle örtün.

Şimdi açın, yavaşça ona kadar sayın ve aynı zamanda bu öğeleri ezberleyin, tekrar kapatın. Hatırladığın her şeyi kağıda yaz. Bu öğeleri açıklayın.

Egzersizi tekrarlayın, her seferinde daha fazla hatırlayacaksınız.

Egzersizi bir dahaki sefere gerçekleştirerek, daha fazla nesne koyun, örneğin 8-10, ardından 11-13 vb. Egzersizi her seferinde daha da zorlaştırın.

Egzersiz 20

Bu alıştırma bir öncekine benzer. Tanıdık olmayan bir odaya gitmeniz ve mümkün olduğunca çok sayıda nesneyi ve şeyi hızlı bir şekilde hatırlamanız gerekir.

Sonra odadan çıkıyorsunuz, bir parça kağıt ve bir kalem alın ve hatırladığınız her şeyi anlatın. Yazılanlar, odadakilerle karşılaştırılabilir. Beyninizin ne kadar ve ne kadar hızlı hatırladığı. Çok az hatırlıyorsanız, egzersizi tekrarlayın. Bir dahaki sefere bu egzersizi farklı bir oda ve ortamda deneyin.

Egzersiz 21

Bu alıştırma neyin önemli olduğunu hatırlamanıza yardımcı olacaktır.Ezberleme, bazı etkinlikler sırasında duyduğunuz sesle ilgilidir. Ses yoksa, onlar hayal edilmelidir.

Hareket eden bir motosiklet hayal edin.

Acele eder ve onlar hakkında ne düşündüklerini bazı sesler çıkarır. Bu seslerin yardımıyla çok önemli bir şeyi her zaman hatırlayabilirsiniz.

Egzersiz 22

Bu alıştırma aynı zamanda çok önemli bilgileri hatırlamak içindir.

Herhangi bir şiir almanız ve içindeki ifadeleri vurgulamanız gerekir. Her cümle için birkaç soru bulmanız gerekir. İyi hatırlamak istiyorsanız, her gün yapın.

Egzersiz 23

Kendinize bir rota belirleyin. Örneğin: evden mağazaya veya evden işe.

Bu yol boyunca yürüyün ve yol boyunca karşılaştığınız tüm parlak işaretleri fark edin.

Sonra evde kağıt ve kalem alın ve sıra dışı işaretlerin bir haritasını yapın. Parlak olayları hatırlayarak, yanlarında ne olduğunu hatırlayacaksınız.

Egzersiz 24

Bu alıştırmada üç kelime sütunu vardır. Bu kelimeleri okuyun ve önce ilk sütunu hatırlamaya çalışın.

Bu kelimeleri kapatın ve alfabetik sırayla kağıda yazmaya çalışın.

Ardından ikinci sütundaki kelimeleri okuyun ve ezberleyin. Kelimeleri kapatın ve alfabetik sırayla kağıda yazmaya çalışın.

İkinci sütundan sonra üçüncü sütunun sözlerini okuyun ve hatırlamaya çalışın. Kelimeleri kapatın ve alfabetik sıraya göre yazın.

Üç sütunu da ezberledikten sonra kelimelere tekrar bakın, kapatın ve üç sütundaki tüm kelimeleri alfabetik sıraya göre yazın.

Egzersiz 25

Bir sonraki sayı piramidine bakın. Burada altı satır var. Sonraki her satıra iki basamak daha eklenir. Önce ilk üç satıra bakın, büyük değiller, piramidi kapatın ve hatırladıklarını anlatmaya veya yazmaya çalışın.

İlk üç satırı yazdıktan veya okuduktan sonra, başka bir dördüncü satır, ardından beşinci ve ardından altıncı satır ekleyin.

Rakamları doğru sırayla yazmayı başardınız mı?

Şimdi aynı alıştırmayı aşağıdan yukarıya doğru ters sırada anlatmaya çalışın. Önce alt satıra bakın, kapatın ve söyleyin, ardından bir satır ekleyin.

Hafızanızı geliştirmek ve eğitmek için 10 oyun

Ayrıca olağanüstü hafıza, dikkat, mantık ve genel beyin gelişimi için oyunlar sunuyoruz. Başarı istatistiklerini görme ve diğer oyuncularla rekabet etme, kendinizin ve diğer insanların rekorlarını kırma yeteneği, bu şekilde hafıza geliştirmeyi daha da ilginç hale getirecektir.

Oyun "2 geri"

İçin hafıza geliştirme"2 geri" oyunu gibi bir egzersiz öneriyorum. Ekranda hatırlamanız gereken bir sayı dizisi görüntülenecek ve ardından son kartın numarasını öncekiyle karşılaştıracaksınız. güçlü hafıza ve beyin eğitimi, Kayıt olduktan sonra yapılabilecek bir egzersiz bu, hazır mısınız? O zaman devam et!

Oyun "3 numara geri"

"3 numara arka" oyunu hafızayı geliştirir. Oyunun ana özü, sayıların sırasını hatırlamak ve son karttaki sayıyı önceki kartla karşılaştırmaktır.

Bu oyunda, ekranda birkaç saniye boyunca üzerinde bir numara olan bir kart belirir, onu hatırlamanız gerekir, ardından kartlar kaybolur ve yenileri belirir. Bir önceki kartı ekrandaki kartla karşılaştırın ve soruyu cevaplayın.

Oyun "Hafıza Matrisi"

"Memory Matrix" - Hafızayı eğitmek için harika bir oyun. Sunulan oyunda, gölgeli hücrelerin yerleşimini hatırlamanız ve ardından bunları bellekten yeniden oluşturmanız gerekecek. Kaç seviye geçebilirsin? Unutmayın, zaman sınırlıdır!

Hafıza karşılaştırma oyunu

Hafıza egzersizlerine atfedilebilecek bir diğer oyun ise Hafıza Karşılaştırma. iyi egzersiz hafızanın gelişimi için ve düşünce hızı. Başlangıçta hatırlanması gereken bir sayı verilir, ardından ikincisi verilir ve oyun sırasında değişmeyen bir soruyu cevaplamanız gerekecektir. Beyin jimnastiği için harika bir oyun. Hafızanızı bizimle geliştirmeye çalışalım!

Oyun "Karmaşık yüksek hızlı hareket"

"Karmaşık yüksek hızlı hareket" oyunu hafıza ve dikkat geliştirir. Oyunun ana özü, önceki öğeyi hatırlamak ve onu ekrandaki mevcut öğeyle karşılaştırmaktır.

Bu oyunda, ekranda birkaç saniyeliğine bir nesne belirir, dikkatlice bakın ve hatırlayın.

Sonra nesne kaybolur ve yenisi belirir, bu iki nesneyi karşılaştırmanız gerekir. En altta yanıtları olan üç düğme vardır: “hayır”, “kısmen eşleşiyor” ve “evet”. Cevaplamak için bu düğmeleri kullanın.

Oyun "Hareketli"

"Hareket" oyunu düşünme ve hafızayı geliştirir. Oyunun ana özü, hazine sandığının haritadaki hareketini hatırlamaktır.

Bu oyunda, haritada birkaç saniyeliğine bir hazine sandığı beliriyor, sandığın nerede olduğunu hatırlamanız ve işaret ettiği okları dikkatlice takip etmeniz gerekiyor. Göğüs oklar boyunca hareket eder. Göğsün nereye hareket ettiğini belirlemek için okları kullanın.

Doğru cevap verirseniz, puan kazanır ve daha fazla oynarsınız.

Oyun "Mektup kapsamı"

"Harf kapsamı" oyunu hafızayı ve dikkati geliştirir. Oyunun ana özü harfleri hatırlamak ve yazmaktır.

Bu oyunda ekrandaki harfler birkaç saniye yanar, dikkatlice bakın ve onları hatırlamaya çalışın.

Şimdi bunları bellekten yazmanız gerekiyor, klavyeyi kullanabilirsiniz.

Doğru cevap verirseniz, puan kazanır ve daha fazla oynarsınız.

Oyun "Sayı Aralığı: Devrim"

Size yardımcı olacak ilginç ve kullanışlı bir oyun "Sayısal Kapsam: Devrim" hafızayı geliştirmek ve geliştirmek. Oyunun özü, monitörün, hatırlamanız ve ardından oynamanız gereken sayıları birer birer sırayla göstermesidir. Bu tür zincirler 4, 5 ve hatta 6 basamaktan oluşacaktır. Zaman sınırlıdır. Bu oyunda kaç puan kazanabilirsin?

Oyun "Beyin Gıdası"

"BrainFood" oyunu hafıza ve dikkat geliştirir. Her turda oyunun ana özü bir dizi öğe olarak gösterilir, önceki turlarda henüz seçilmemiş olan setten seçmelisiniz.

Bu oyunda ekranda farklı içecekler ve yiyecekler sunulmaktadır. Bir yemek veya içecek seçmelisiniz. Sonraki her turda, öncekilerden farklı olan farklı bir yemek seçmelisiniz. Oyun sırasında yeni yemekler eklenir. Her seferinde yeni bir yemek veya içecek hatırlamak ve seçmek gerekir.

Hafıza geliştirme için diğer kurslar

Hafıza, konsantrasyon ve beyin fonksiyonlarını geliştirmek için daha fazla kurs:

Beyin zindeliğinin sırları, hafızayı, dikkati, düşünmeyi, saymayı eğitiyoruz

Abone olduktan sonraki 30 gün içinde postaya gönderilecek olan beyin, hafıza, konsantrasyon, yaratıcılık gelişimi için oyunlar ve heyecan verici egzersizler. Bonus olarak diğer derslerinden dersler gelecektir.

30 günde hızlı okuma

Çözüm

Hafızanızı geliştirin ve eğitin, her gün 30-40 dakika egzersiz yapın ve ilerlemeyi hemen fark edeceksiniz. Vaktiniz olmasa bile eve giderken ya da işe giderken hayattan basit örnekler arayın, ev numaralarını, araba numaralarını, mağazalardaki fiyatları vb. ezberleyin. Size iyi şanslar diliyoruz.

Sokakta yabancıların sizi neden selamladığını anlamıyor musunuz? "İçindekiler" kelimesinin yazılışını hatırlamak için sözlüğe her girdiğinde? Metro geçitlerinde dolaşıp hala yanlış taraftan mı çıkıyorsunuz? Her şeyin nedeni, zayıf gelişmiş bir görsel hafızadır.

Hayatı boyunca, bir kişi etrafındaki dünyadan çok miktarda çeşitli bilgi alır. Birçok insan, bize tüm bilgilerin %80'inden fazlasını verenin vizyon olduğunu bilir. Bazıları kısa sürede hafızamızdan silinir, bazıları bizim için ilginç hale gelir ve bu da onları bir süre hafızamızda tutmamıza neden olur.

Görsel hafıza sayesinde, canlı resimler şeklinde sunulan, birçok ayrıntıyı, kısa cümlelerle anlatılamayacak unsurları içeren anılarımıza her zaman başvurabiliriz. Ve bizi geçmiş olaylarla ilişkilendiren o canlı görüntüleri kaybetmememiz için görsel hafızanın nasıl geliştirileceğini bilmek önemlidir.

Görsel hafıza, nedir?

Görsel bellek, işleyişi görsel analizör tarafından sağlanan özel bir bellek türüdür. Onun sayesinde görsel imgeler, her an dönebileceğimiz uzun süre zihnimizde saklanıyor. Tabii ki, çok şey bir kişinin görsel hafızayı nasıl geliştireceğini bilip bilmediğine bağlıdır.

Görsel bellek aşağıdaki tiplere ayrılabilir:

• İkonik. Bu bellek, bilgileri bir saniyeden daha kısa süre saklayabilir. Bu nedenle, bizim için işe yaramaz olduğu ortaya çıkarsa, hemen kaybederiz.
• Kısa dönem. Bu bellek, görüntüleri 30 saniyeden uzun süre saklamayabilir.
• Uzun vadeli. Bu hafıza sayesinde, birkaç ay, hatta yıllar sonra, geçmişte meydana gelen bizim için zihinsel olarak önemli olayları hayal edebiliyoruz.

Görsel bellek önemli bir bilgi taşıyıcısıdır

Görsel hafızanın görüntüleri kullandığı düşünüldüğünde, her birimiz zihnimizde çok sayıda farklı hatıra tutabiliriz. Bunu yapmak için, öğle yemeğinde yemek odasında bizim tarafımızdan görülen yakışıklı bir genç adamın nasıl göründüğünü hatırlamanız yeterlidir. Onun imajını hafızamızda yükseltmek istediğimizde, aklımızda buna uygun bir resim belirir.

Kız arkadaşınıza onun imajını sözlü olarak tanımlamanız gereken bir durum hayal edin. On kelimeyle idare edebilir misin? Büyük olasılıkla yüze ihtiyacınız olacak. Sonuçta, boyuna ve omuzlarındaki açıklığa dikkat etmeniz, saçının uzunluğu hakkında konuşmanız, onu belirli bir filmdeki bir aktörle karşılaştırmanız, sakalına ve diğer dış özelliklerine dikkat etmeniz gerekiyor. çok sayıda olun.

Herhangi bir görüntüyü kelimelerle iletmek için yüzlerce kelime kullanmanız gerektiği ve bir resimden daha zor bir büyüklük sırasına göre hatırlandığı ortaya çıktı. Bir arkadaşın gelecekte bu açıklamayı yeniden satması pek olası değildir. Ve onun için bu genç adamın imajının tam olarak açıklamalar temelinde derlenmesi mümkündür.

Bu ana dikkatinizi çekmek istiyorum. Görünüşe göre sadece görüntü zihnimizde saklanıyor. Bu görüş yanlıştır. Aslında, resme ek olarak, olayla ilgili bize diğer duyular tarafından sağlanan birçok ek bilgiyi hatırlıyoruz.

Görsel hafıza bir kişi için çok önemlidir, ancak çok az kişi bilinçli olarak gelişimi üzerinde çalışır. Birisine doğası gereği görüntüleri "fotoğraf çekme" yeteneği verilirken, birisi için birkaç saniye sonra silinir. Ancak üzülmeye gerek yok - herhangi bir beceri geliştirilebilir ve görsel hafıza bir istisna değildir. Sadece aşağıda tartışacağımız bir dizi alıştırma yardımıyla eğitilmesi gerekiyor:

Bütünü ayrıntılara ayırın

Beynin görüntüyü bir bütün olarak hatırlamaktan daha kolay hatırlaması - bundan yararlanın ve görüntüyü birkaç ayrı parçaya bölün. Her birini düzeltmek ve ardından tek bir resme koymak çok daha kolay olacaktır. Bu teknik, uzun süredir görsel belleğin katılımını gerektiren görevler için kullanılmaktadır - örneğin, bir haritayı hatırlamanız gerekiyorsa.
Gelecekteki Çince çevirmenler, öğrenmenin ilk aşamalarında genellikle hiyeroglifleri ezberlemede zorluklarla karşılaşırlar. Onlar için kolaylaştırmak için öğretmenler, tüm hiyerogliflerde çeşitli şekillerde birleştirilmiş aynı işaretler olduğunu açıklar - bu ayrıntıları öğrendikten sonra hiyeroglifleri hatırlamak çok daha kolay olacaktır.

Aynı şekilde aynı türdeki bileşenlerden oluşan görüntülerin bellekte sabitlenmesi de mümkündür. Örneğin, kişinin nasıl giyindiği. Bu bilgi üç "bölgeye" ayrılabilir - baş, gövde ve bacaklar. Kafada saç modeli veya başlık; gövde bir parça (ceket veya elbise) veya belki iki (kazak ve kot pantolon) giyilebilir, her durumda bacaklarda bir şey (spor ayakkabısı, bot, ayakkabı) giyilir. Şimdi tüm bu detayların renk kombinasyonunu hatırlıyoruz - ve bitirdiniz, yanlış gidemezsiniz. Bu yöntem, ilk kez gördüğünüz insanları hatırlamanız gerektiğinde işe yarar - örneğin, klinikte sıraya girerken.

Bulmacalar ve bulmacalar

Yapboz resimleri çocuk oyunları gibi görünüyor, ancak gerçekte yetişkinlerde görsel hafıza geliştirmek için iyidirler. Farklılıkları bulmanız gereken yerlerde çizimler bu konuda iyidir: neredeyse aynı iki görüntüde farklılıklar ararken, ayrıntıları fark etmeyi öğreniriz.
Bir şeyleri belirli bir sırayla hatırlamanız gereken oyunlar oynayın - bu, bir kompozisyon duygusu ve doğru bir alan algısı geliştirmeye yardımcı olur.

Sinestetik algı geliştirin

Güneşli bir gün nasıl kokar? Bu gökdelenin sesi ne? Kırmızının tadı nasıldır? Bu sadece bir oyun değil - bu şekilde görsel imgeler ve diğer tüm duyuların duyumları arasında bir bağlantı geliştirirsiniz. Sinestezi, beynin karmaşık ilişkisel bağlantılar icat etmesine yardımcı olur: katılımlarıyla, hafızada gerekli verileri bulmak daha kolay olacaktır.
Sinestezi sayesinde, görsel imgeler zihinde sıkıca sabitlenir - bir duyusal algı sistemi diğerinin mekanizmalarını tetikler. Bu arada, insan beyninin bu özelliği uzun zamandır fark edilmekte ve aktif olarak kullanılmaktadır, bu nedenle metro hatları sadece destinasyonlarda değil, renklerde de farklılık göstermektedir. Çoğu insan için bir rengi, kokuyu veya tadı hatırlamak bir isimden daha kolaydır, bu nedenle tüm markaların kendi tanınabilir renkleri vardır.
Sinestezinin gelişmesiyle, yaratıcı yeteneklerinizi dahil edersiniz - sanat dünyasından birçok parlak yaratıcı bu faydalı özelliğe sahip oldu.

Asimetrik tasarımları kopyalayın

Mantıksal olarak açıklanabilen görsel imgeler en iyi belleğe yazdırılır. Ve bunun tersi - görüntüdeki anlam ne kadar azsa, onu yeniden üretmek o kadar zor olur. Bu nedenle birçok gezgin, net bir yapıya sahip modern şehirlerde kolayca yolunu bulmakta ve sokakların konumunda mantık eksikliği ile antik merkezlerde hemen kaybolmaktadır.
Görsel hafızanın gelişimi üzerinde çok güçlü etkisi olan mükemmel bir egzersiz var. Kolay değil, bu yüzden çocuklukta ustalaşmak daha iyidir. Bunu yapmak için damar ağı olan bir taşa ihtiyacınız var - mermer veya malakit. Tabii ki bu mineralleri elde etmek o kadar kolay değil, bu yüzden onların fotoğraflarını kullanabilirsiniz.
Kendinizi kalemlerle donatın ve tüm damarları, renk geçişlerini, çizgilerin kalınlığını ve düzenini birbirine göre yeniden oluşturmaya çalışarak bir “doğadan portre” çizin. Sonra yeni bir kağıt parçası alın ve hafızadan tekrar etmeye çalışın. Büyük olasılıkla, hemen başaramayacaksınız, kopyanın orijinalle uzaktan bile eşleşmesi için tekrar tekrar denemeniz gerekecek.

Görüntüleri kelimelere dönüştürün

Görsel hafızası zayıf olan birçok insan, kelimeleri belirli bir sırayla hatırlamakta iyi davranarak bu eksikliği giderebilir. Beynimiz görüntüleri sembollerle değiştirmekte harikadır. Görüntüyü ayrıntılara böldükten sonra, tercihen birçok ayrıntıyla sözlü bir açıklama yapmak yeterlidir.
Örneğin, bir kişiyi yalnızca bir kez gördünüz ve şimdi onunla tekrar büyük bir insan kalabalığı arasında karşılaşmanız gerekiyor. Utanmamak için, onu bir kimlik çizerken tanımladığınızı hayal etmeniz gerekir: “Ortalamanın üzerinde boy, ince, sırım, siyah saçlı, kısa kesimli, koyu renk gözlü, geniş kaşlı. Burun bir kambur ile büyük. gözlerini kısmak."
Görsel imgeyi sözel sembollere dönüştürmek, yeni bir arkadaşla yüzeysel bir tanışmada dikkat etmeyeceğiniz detayları somutlaştırmanıza yardımcı olacaktır. Bir toplantıya giderken, sözlü portresini kendinize telaffuz edeceksiniz ve beynin kendisi görsel resmi yeniden üretecektir.

Ayrıntılara dikkat edin

Beyin, görülen resmin bazı unsurlarını hatırlama görevi ile karşı karşıya olmadığında, zorlanmaz. Ayrıntıları fark etme yeteneğini otomatizme getirmek için pratik yapmanız gerekir.
Sokakta tanıştığınız meslektaşınız ne giyiyordu? Nasıl jest yaptın? Arkasındaki arka plan neydi - sokak, tezgahlar, ağaçlar? Ne kadar ve ne fark ettiniz? Öğeler nasıl bulunur?
Beyninizi bu şekilde eğiterek, başınıza gelen olayların durumunu ve küçük ayrıntılarını hatırlamayı çabucak öğreteceksiniz. Asıl mesele, hayali ayrıntılar yaratarak "hacklemesine" izin vermemek - bundan kaçınmak için, yere geri dönün ve çevrenin özelliklerini hatırladığınızla karşılaştırın.