Komplexné ovládanie v športovom tréningu - abstrakt. Kontrola v telesnej kultúre a športe Základy kontroly v športe

Ministerstvo školstva a vedy Ukrajiny

Otvorená Medzinárodná univerzita ľudského rozvoja „Ukrajina“

Gorlovský obor

Katedra telesnej rehabilitácie

ESAY

disciplína: Teória a metódy telesnej výchovy

TÉMA: " Komplexná kontrola v športovom tréningu ”

Dokončené:

Študent 2. ročníka skupiny FR-06

denné oddelenie

Fakulta "Telesnej rehabilitácie"

Vaskin Konstantin Evgenievich

ÚVOD

Efektívnosť procesu prípravy športovca v moderných podmienkach je do značnej miery spôsobená využívaním prostriedkov a metód integrovanej kontroly ako nástroja riadenia, ktorý umožňuje spätnú väzbu medzi trénerom a športovcom a na tomto základe zvyšovať úroveň manažérskeho rozhodnutia pri príprave stážistov.

Účelom kontroly je optimalizovať proces tréningovej a súťažnej činnosti športovcov na základe objektívneho posúdenia rôznych aspektov ich pripravenosti a funkčných schopností najdôležitejších telesných systémov. Tento cieľ sa realizuje riešením rôznych partikulárnych problémov súvisiacich s hodnotením stavu športovcov, ich pripravenosťou, realizáciou tréningových plánov, efektívnosťou súťažnej činnosti atď.

Informácie, ktoré sú výsledkom riešenia jednotlivých problémov riadenia, sa realizujú v procese manažérskych rozhodnutí slúžiacich na optimalizáciu štruktúry a obsahu tréningového procesu, ako aj súťažnej činnosti športovcov.

Predmetom kontroly v športe je obsah tréningového procesu, súťažná činnosť, stav rôznych stránok pripravenosti športovcov (technická, fyzická, taktická a pod.), ich výkonnosť, schopnosti funkčných systémov.

Odrody integrovaného riadenia

V športovej praxi je zvyčajné rozlišovať tri typy kontroly: etapové, aktuálne a prevádzkové, z ktorých každý je spojený s príslušným typom stavov športovcov (tabuľka 1.1).

Tabuľka 1.1 Základné pojmy a pojmy používané pri kontrole tréningu športovcov (V.M. Zatsiorsky, 1979)

Termín / pojem	Význam termínu	Vysvetlenie pojmu, najmä spôsob merania alebo hodnotenia
1. Kondícia športovca a charakteristika modelu
1.1 Stav športovca 1.2 Prevádzkový stav. 1.3 Prevádzková pripravenosť. 1.4 Súčasný stav. 1.5 Aktuálna pripravenosť 1.6 Inscenovaný stav 1.7 Pripravenosť športovca 1.8 Fitness 1.9 Charakteristika modelu športovca 1.10 Charakteristika javiskového modelu	Úroveň morfologických a funkčných vlastností športovca, ktoré určujú jeho schopnosť preukazovať športové úspechy. V ideálnom prípade sa vyznačuje maximálnym možným súborom funkcií zaregistrovaných v akomkoľvek časovom období. Rýchlo sa meniaci stav, najmä pod vplyvom jediného cvičenia Špeciálny prípad prevádzkového stavu, charakterizovaný okamžitou pripravenosťou vykonať súťažné cvičenie s výsledkom blízkym maximu Stav, ktorý sa mení zo dňa na deň v rámci jedného alebo viacerých tréningových mikrocyklov Špeciálny prípad súčasného stavu charakterizovaný pripravenosťou vykonať súťažné cvičenie v najbližších dňoch s výsledkom blízkym maximu Stav, ktorý pretrváva dlhší čas (najmenej jeden mesiac) Komplexná charakteristika štádia (trvalého) stavu športovca, odrážajúca jeho schopnosť preukázať športové úspechy v nasledujúcich mesiacoch Jeden z aspektov pripravenosti športovca, charakterizovaný stupňom jeho adaptácie na tréningovú alebo testovaciu záťaž. Ideálne vlastnosti štátu, v ktorom sa môžu prejaviť výsledky zodpovedajúce najvyšším svetovým úspechom Ideálne ukazovatele kondície športovca v jednotlivých fázach prípravy.	Komplexné meranie maximálneho možného počtu funkcií. Merania vykonané počas vykonávania tréningových alebo súťažných cvičení alebo bezprostredne po ich ukončení Športový výkon zobrazený v tomto stave, ako aj nepriame merania, ktoré hodnotia potenciál na preukázanie vysokého športového výkonu Výsledky meraní uskutočnených denne alebo v každom mikrocykle Merania uskutočnené niekoľko dní pred začiatkom, na ktorom sa ukázal výsledok Merania v jednotlivých fázach tréningu Merania na jednotlivých stupňoch prípravy, kontrolné súťaže Meranie fyziologických reakcií tela alebo vykonávanie určitých (najlepšie štandardných) tréningových alebo testovacích záťaží Prognózy, ako aj pozorovacie údaje z predchádzajúcich rokov	Stav športovca v máji alebo septembri, stav po zabehnutí vzdialenosti 1000 m za 3 minúty atď. Stav plavca v určitom metre vzdialenosti alebo 10 minút po plávaní atď. Stav v momente bezprostredne pred štartom, v ktorom bol zobrazený rekordný výsledok Kondícia deň po tréningu, súťaži alebo oddychovom dni Stav jeden týždeň pred dosiahnutím rekordného výsledku Podmienka na konci prípravného obdobia školenia Úroveň pripravenosti na konci prípravného obdobia školenia Meranie srdcovej frekvencie po prekonaní vzdialenosti v danom čase Pravdepodobné charakteristiky budúceho držiteľa svetového rekordu na 800 m, ako je MOC alebo maximálna rýchlosť behu Hodnota IPC, ktorú musia korčuliari dosiahnuť v septembri, aby mohli v zimných mesiacoch vykazovať rekordné výsledky
2. Tréningové efekty
2.1 Naliehavý tréningový efekt 2.2 Oneskorený tréningový efekt 2.3 Kumulatívny tréningový efekt 2.4 Čiastočný tréningový efekt	Zmeny, ktoré nastanú v tele športovca počas tréningového alebo súťažného cvičenia alebo bezprostredne po ich ukončení Zmeny, ktoré nastanú v tele na druhý deň po vykonaní tréningu alebo súťažného cvičenia Zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele v dôsledku zhrnutia stôp mnohých tréningov Tréningový efekt spôsobený konkrétnym tréningovým agentom	Merania vykonané počas tréningu alebo súťaže alebo bezprostredne po ich ukončení Merania uskutočnené deň po tréningu alebo súťaži Komplexné merania realizované v jednom z prípravných období Dá sa merať porovnaním tréningových účinkov vyvolaných rôznymi súbormi tréningových pomôcok	Zmena srdcovej frekvencie na konci behu; hladina laktátu v krvi alebo zmena pH po behu atď. Zmeny kondície športovca v septembri v porovnaní s jeho kondíciou v júni Tréningový efekt spôsobený realizáciou nových tréningových cvičení
3. Odrody kontroly
3.1 Kontrola prípravy športovca (tímu) 3.2 Komplexná kontrola 3.3 Pedagogická kontrola 3.4 Biomechanická kontrola 3.5 Prevádzková kontrola 3.6 Kontrola prúdu 3.7 Postupná kontrola 3.8 Mesačné vyšetrenie 3.9 Etapové komplexné prieskumy 3.10 Pokročilé lekárske vyšetrenia	Zhromažďovanie, vyhodnocovanie a analýza informácií o stave športovca v procese jeho prípravy Kontrola stavu športovca, ktorú vykonávajú odborníci rôznych profilov (učitelia, lekári, biochemici, fyziológovia atď.) Kontrola vykonávaná školiteľom, ako aj výskumníkom-pedagógom Kontrola motorickej činnosti športovca, najmä techniky vykonávania súťažných a tréningových cvičení Kontrola prevádzkového stavu športovca, najmä jeho operačnej pripravenosti Kontrola aktuálneho stavu športovca, najmä jeho aktuálnej pripravenosti Kontrola trvalého stavu športovca, najmä jeho pripravenosti Druh stupňovitej kontroly; koná každý mesiac Druh stupňovitej kontroly; sa uskutočňuje v samostatných fázach prípravy a má za cieľ komplexne preveriť pripravenosť športovcov Akási kontrola krok za krokom. Vyznačuje sa zapojením medicínskych špecialistov rôznych profilov a zameraním nielen na hodnotenie pripravenosti, ale aj na sledovanie zdravotného stavu športovca.	Kontrola je chápaná ako dutinová činnosť, ktorá zahŕňa nielen zber potrebných informácií, ale aj ich porovnanie s dostupnými údajmi (plány, benchmarky, štandardy) a následnú analýzu. Zameriava sa na rôzne kontrola stavu športovca treťou stranou. V závislosti od smerovania jednotlivých aspektov kontroly a profilu špecialistov, pedagogických, medicínskych, biochemických atď. typy kontroly Pedagogická kontrola zahŕňa kontrolu nad: 2) stav zmeny v športe; 3) športové vybavenie a taktika; 4) športové výsledky a správanie sa športovca na súťažiach Považuje sa za neoddeliteľnú súčasť pedagogickej kontroly, ale môže sa vykonávať za účasti biomechanických špecialistov Expresné posúdenie stavu, v akom sa športovec nachádza pri danej zápisnici Merania sa vykonávajú denne alebo raz za niekoľko dní. Merania v jednotlivých fázach tréningu Mesačné merania Merania v jednotlivých fázach prípravy Komplexné lekárske vyšetrenie športovcov	Kontrola stavu športovca zahŕňa: testovanie športovca (zhromažďovanie informácií); porovnanie prijatých údajov s dostupnými (hodnotenie); urobenie záveru o stave športovca, dodržiavaní plánu a pod. (analýza) Etapové komplexné vyšetrenie športovca Kontrola nad uvedenými ukazovateľmi, ktorú vykonáva tréner, jeho asistenti, ako aj zamestnanci komplexných vedeckých skupín (CSG) Registrácia času podľa segmentov vzdialenosti, dĺžky a frekvencie krokov, kolísania rýchlosti v rámci cyklu, sily odpudzovania alebo zdvihu pri cyklických športoch Meranie srdcovej frekvencie na určenie pripravenosti športovca na ďalšie preteky. Súčasná (denná) kontrola telesnej hmotnosti Etapové komplexné vyšetrenia, hĺbkové lekárske vyšetrenie Kontrolné odhady v akomkoľvek cvičení, vykonávanom každý mesiac v rovnakých dňoch Komplexné previerky športovcov na začiatku a na konci prípravného obdobia Lekárska prehliadka športovcov

Postupná kontrola umožňuje posúdiť fázový stav športovca, jeho pripravenosť, ktorá je dôsledkom dlhodobého tréningového efektu. Takéto stavy športovca sú výsledkom dlhodobej prípravy – v priebehu niekoľkých rokov, roka, makrocyklu, obdobia alebo etapy.

ovládanie prúdu, ktorých výsledky určujú denné výkyvy v pripravenosti , je zameraná na posúdenie súčasných stavov, t.j. tie stavy, ktoré sú výsledkom záťaže sérií tried, tréningov alebo súťažných mikrocyklov.

prevádzková kontrola, ktorý umožňuje zistiť stav športovca bezprostredne v čase cvičenia, zabezpečuje hodnotenie prevádzkových podmienok - urgentné reakcie organizmu športovcov na záťaž počas jednotlivých tréningov a súťaží.

Každý tréner musí urobiť tri typy plánov:

1) plán vedenia školenia; 2) plán mikrocyklov

(v športových hrách - medziherný cyklus); 3) plán (program) prípravy na etapu, obdobie. Potreba týchto troch plánovacích dokumentov je určená nasledujúcimi okolnosťami. Cieľom tréningu je ovplyvniť kondíciu športovca; v dôsledku takéhoto dopadu sa mení stav.

Udržateľný (postupný) stav je možné udržiavať pomerne dlho: týždne alebo dokonca mesiace. Komplexná charakteristika štádiového stavu športovca, odzrkadľujúca jeho schopnosť predvádzať športové výkony, sa nazýva pripravenosť a stav optimálnej (najlepšej pre daný moment tréningu) pripravenosti sa nazýva športová forma. Je zrejmé, že v priebehu jedného či niekoľkých dní nie je možné dosiahnuť stav športovej formy alebo ju stratiť. Inscenovaný stav je výsledkom mnohých tréningov, ktorých efekty sa postupne sčítavajú. Preto je pravdivé tvrdenie, že kumulatívny tréningový efekt (CTE) je základom stupňovitých stavov.

Aktuálny stav charakterizované každodenným kolísaním úrovne pripravenosti (etablovaného stavu) športovcov. Zaťaženie ktorejkoľvek z tried zvyšuje alebo znižuje túto úroveň. Ale zvyčajne sú takéto zmeny eliminované v intervaloch odpočinku medzi triedami. Sú založené na efekte oneskoreného tréningu (OTE). Aktuálny stav športovca určuje záťaž tréningov v tréningovom mikrocykle.

Špeciálny prípad aktuálneho stavu, charakterizovaný schopnosťou ukázať výsledok blízky maximu v najbližších dňoch v súťažnom cvičení, sa nazýva aktuálna pripravenosť.

Stav športovca v čase cvičenia (alebo bezprostredne po jeho ukončení) je tzv operatívne. Je nestabilný a rýchlo sa mení po odpočinku medzi opakovaniami cviku alebo znížením záťaže v ňom. Prevádzkový stav sa počas tréningu mení. Tréner dokáže tieto zmeny zvládnuť, ak si správne naplánuje trvanie a intenzitu cvikov, intervaly odpočinku, počet opakovaní. Pripravenosť ukázať výsledok blízky maximu v súťažnom cvičení sa nazýva operatívna.

V závislosti od počtu konkrétnych úloh, objemu ukazovateľov zahrnutých v programe zisťovania sa vykonáva hĺbková, selektívna a lokálna kontrola. . Hlboká kontrola je spojené s využívaním širokej škály ukazovateľov, ktoré umožňujú komplexne posúdiť pripravenosť športovca, efektívnosť súťažnej činnosti, kvalitu výchovno-vzdelávacieho procesu v uplynulej fáze. Volebná kontrola sa uskutočňuje pomocou skupiny ukazovateľov, ktoré umožňujú posúdiť ktorúkoľvek zo strán pripravenosti alebo výkonnosti, súťažnej činnosti alebo výchovno-vzdelávacieho procesu. Miestne ovládanie je založená na použití jedného alebo viacerých ukazovateľov, ktoré umožňujú posúdiť relatívne úzke aspekty motorickej funkcie, schopnosti jednotlivých funkčných systémov atď.

Hĺbková kontrola sa zvyčajne používa v praxi posudzovania stupňovitého stavu, selektívneho a lokálneho – aktuálneho a prevádzkového.

V závislosti od použitých prostriedkov a metód môže mať kontrola pedagogický, sociálno-psychologický a biomedicínsky charakter.

V procese pedagogickej kontroly sa posudzuje úroveň technickej, taktickej a fyzickej pripravenosti, charakteristika výkonu v súťažiach, dynamika športových výsledkov, štruktúra a obsah tréningového procesu a pod.

Sociálno-psychologická kontrola je spojená so skúmaním charakteristík osobnosti športovca, jeho psychického stavu a pripravenosti, celkovej mikroklímy a podmienok tréningovej a súťažnej činnosti atď.

Mediko-biologická kontrola zabezpečuje hodnotenie zdravotného stavu, schopností rôznych funkčných systémov, jednotlivých orgánov a mechanizmov, ktoré nesú hlavnú záťaž v tréningovej a súťažnej činnosti.

V súčasnosti sa v teórii a metodike športového tréningu, v športovej praxi uznáva potreba využívať celú paletu druhov, metód, prostriedkov riadenia v súhrne, čo v konečnom dôsledku viedlo k vzniku konceptu komplexného ovládanie.

Pod integrované ovládanie treba rozumieť paralelné uplatňovanie javiskových, aktuálnych a prevádzkových typov kontroly v procese preskúšania športovcov za predpokladu využitia pedagogických, sociálno-psychologických a biomedicínskych ukazovateľov pre komplexné hodnotenie pripravenosti, obsahu tréningového procesu a súťažná činnosť športovcov.

Účelom etapovej kontroly je získať informácie, na základe ktorých je možné zostaviť tréningové plány na obdobie, etapu, prípadne iné relatívne dlhé obdobie. Riadiaci program krok za krokom je vytvorený nasledovne.

Jeden blok (batériu) tvoria nešpecifické testy bežné pre mnohé športy. Sú určené na posúdenie fyzického stavu športovca.

Kritériá fyzickej výkonnosti v takýchto testoch sú:

1) čas, počas ktorého mohol športovec splniť úlohu;

2) množstvo práce (definuje sa ako súčin priemerného výkonu a času testu);

3) maximálna spotreba kyslíka.

Okrem toho sa priamo merajú alebo počítajú ukazovatele ako maximálna pľúcna ventilácia (MLV), koncentrácia kyseliny mliečnej vo svaloch a arteriálnej krvi, maximálny kyslíkový dlh (MAD) atď.

Hodnoty všetkých týchto ukazovateľov sa porovnávajú: s počiatočnými (ukazovateľmi odpočinku) as množstvom práce v teste. Na základe prvotných údajov a výsledkov porovnania sa robí záver o zdravotnom stave a fyzickej výkonnosti športovcov.

Druhým blokom sú špecifické testy, ktorých štruktúra musí zodpovedať štruktúre súťažného cvičenia. Miera ich informatívnosti je určená veľkosťou korelačných koeficientov medzi výsledkami v súťažiach a úspechmi v testoch.

Etapová kontrola zahŕňa registráciu úspechov v súťažiach a testoch (alebo len v testoch) na začiatku a na konci ďalšej etapy prípravy. Analýza výsledkov kontroly sa vykonáva na základe posúdenia vzťahu medzi dosiahnutými výsledkami v súťažných cvičeniach a testoch na jednej strane a čiastkovými objemami záťaží na etapu na strane druhej. Na tento účel sa porovnávajú súkromné ​​objemy špecializovaných a nešpecializovaných cvičení, ako aj cvičenia rôznych smerov s ukazovateľmi kumulatívneho tréningového efektu. V najjednoduchšom prípade sa vypracuje obyčajný rozvrh, ale najlepšie je použiť na to počítač.

V procese porovnávania sa identifikujú záťažové zóny a cvičenia, ktorých použitie viedlo k zvýšeniu športových výsledkov, ukazovateľov výkonnosti atď.

Pri organizovaní postupnej kontroly by sa vo všetkých fázach prípravy mali používať rovnaké testy (takéto testy sa nazývajú end-to-end). V tomto prípade môžete získať dynamiku ukazovateľov a analyzovať ju. Ale v niektorých prípadoch je vhodné doplniť túto batériu o ďalšie testy. Na základe ich výsledkov sa kontroluje riešenie konkrétnych úloh etapy. Napríklad, ak sa počas nej vykonával koncentrovaný silový tréning, do kontrolného programu by mali byť zahrnuté špecializované silové testy.

Hlavnou úlohou kontroly prúdu je zber a analýza informácií potrebných pre plánovanie záťaží alebo ich korekciu v tréningových mikrocykloch.

Efektívnosť takejto regulácie sa prejavuje v približovaní sa skutočných tréningových výsledkov tým správnym. Okrem toho tréner postupne hromadí informácie o dôsledkoch rôznych schém na normalizáciu zaťaženia v mikrocykloch. Ten ju systematizuje a v budúcnosti rozumnejšie rozdelí objem a obsah záťaží podľa dní mikrocyklu.

Hlavná vec v tomto prístupe je výber metrologicky správnych testov kontroly prúdu. Ich informatívnosť sa určuje na základe porovnania dennej dynamiky výsledkov v testoch s nasledujúcimi kritériami:

1) úspechy v súbore testov;

2) ukazovatele vykonanej tréningovej záťaže.

V prvom prípade sa pre športovca denne zaznamenávajú výsledky niekoľkých testov. Môže sa ukázať, že dynamika týchto výsledkov je jednosmerná. V tomto prípade je potrebné vybrať jeden test z tejto skupiny a použiť ho na aktuálnu kontrolu. Najinformatívnejšie sú tie testy, ktorých výsledky sa najviac menia po dokončení tréningových úloh. Napríklad po záťaži rýchlostno-silového charakteru (skoky, rýchle cvičenia so závažím a pod.) sa zvyšuje tvrdosť uvoľnených svalov. Hodnoty tvrdosti namerané myotonometrom sa preto môžu použiť na monitorovanie.

Spoľahlivosť monitorovacích testov je vysoká, ak je rozptyl opakovaných meraní vykonaných v jeden deň oveľa menší ako rozptyl denných meraní.

Napríklad spoľahlivosť testu pevnosti bude vysoká, ak odchýlka v opakovaných meraniach (za jeden deň) je plus alebo mínus 50 N a odchýlka v sile zo dňa na deň je plus alebo mínus 500 N.

Hlavnou úlohou operatívnej kontroly je expresné posúdenie stavu, v ktorom sa športovec nachádza v momente alebo bezprostredne po skončení cvičenia (séria cvičení, hodiny). Obsahom tohto typu kontroly je aj urgentné posúdenie techniky a taktiky cvičenia.

Prevádzková kontrola je najdôležitejšia, pretože jej výsledky sa posudzujú v súlade so skutočným urgentným tréningovým efektom (TTE) a plánovaným.

Prevádzkovú kontrolu a plánovanie možno podmienečne rozdeliť do troch etáp. Prvá bola zameraná na to, čo by mal športovec robiť na tréningu. Preto boli v plánoch-súhrnoch podrobne rozpísané cvičenia, ako ich vykonávať, dávkovanie atď. Správny tréningový efekt práce nebol naznačený, ale naši najlepší tréneri samozrejme predpokladali, že ak športovec splní úlohu v plnom rozsahu, povedie to k dosiahnutiu požadovaného efektu.

Druhá etapa je charakteristická tým, že spolu s popisom metodiky vykonávania cvičení sa v poznámkach začali objavovať pokyny o správnych normách tréningových účinkov. Napríklad športovec nemusí bežať iba šesťkrát 400 metrov, ale musí to urobiť tak, aby srdcová frekvencia počas behu neklesla pod 180 úderov za minútu a ďalšie opakovanie začína, keď sa jeho hodnoty znížia na 120 bpm.

Zrýchlenie vedecko-technického procesu v športe ovplyvnilo v prvom rade zvýšenie efektívnosti operatívneho riadenia a plánovania záťaže. Tréningový proces sa čoraz viac stáva procesom riadenia okamžitých tréningových efektov. Toto rozlišuje tretiu etapu vo vývoji metód operatívneho riadenia a plánovania.

Na začiatku sa nastavia správne tréningové efekty a následne sa vyberú tréningové nástroje a metódy, ktoré ich umožňujú dosiahnuť. V tomto smere sú kladené veľmi prísne požiadavky na testy a metódy prevádzkovej kontroly, ktoré by mali potvrdiť dosiahnutie plánovaného STE. Ak to podmienky umožňujú, kontrola sa vykonáva priamo v priebehu cvičenia. Ak nie, tak ihneď po jeho skončení.

Informatívnosť prevádzkových kontrolných skúšok je určená ich citlivosťou na vykonávanú záťaž. Túto požiadavku najlepšie spĺňajú biomechanické, fyziologické a biochemické parametre. Hodnotu informatívnosti testov OK určuje hodnota korelačného koeficientu vypočítaného medzi zmenami kritéria a zmenami testu.

Spoľahlivosť prevádzkových kontrolných skúšok závisí predovšetkým: a) od presnosti reprodukovania veľkosti zaťaženia pri opakovaných pokusoch; b) z nemennosti pripravenosti športovcov v rôznych štádiách testovania. Ak teda napríklad v prvý deň prevádzkovej kontroly dosiahla srdcová frekvencia pri behu rýchlosťou 7,8 m/s 185 úderov/min, potom počas druhého testu na druhý deň bude srdcová frekvencia rovnaká. iba ak sa rýchlosť chodu nemení.

V závislosti od plánovaného zamerania tréningových cvičení sa mení obsah operačnej kontroly a kritériá používané pre kondíciu športovca. Napríklad pri tréningoch aeróbnej a zmiešanej orientácie je tepová frekvencia informatívnym kritériom: v rozsahu od 130 do 180 tepov/min sú jej hodnoty lineárne závislé od výkonu záťaže a spotreby kyslíka. Ak teda tréner zaregistruje tep športovca 150 úderov/min v jednom prípade a 170 úderov/min v druhom prípade, potom si môže byť istý, že spotreba kyslíka sa zvýšila.

Pri anaeróbnych cvičeniach však srdcová frekvencia prestáva byť informatívnym ukazovateľom, pretože nehovorí nič o stupni zintenzívnenia anaeróbnych procesov. Ak je teda v jednom prípade srdcová frekvencia športovca 200 úderov/min a v druhom 220 úderov/min, potom to nenaznačuje väčšiu aktivitu energetických mechanizmov, ktoré sú pri takejto práci hlavné.

Bibliografia

1. Geselevich V.A. Lekárska príručka trénera. – Ed. 2. pridať. a prepracované. - M .: Telesná kultúra a šport, 1981. - 271 s., ill.

2. Godik M.A. Športová metrológia: Učebnica pre fyzikálne ústavy. kult. - M .: Telesná kultúra a šport, 1988. - 192 s.

3. Godik M.A. Stav športovca a typy kontroly. - V knihe: Športová metrológia: Učebnica pre fyzikálne ústavy. kult. - M .: Telesná kultúra a šport, 1988, s. 161 - 172.

4. Zatsiorsky V.M. Fyzické vlastnosti športovca. - M.: Telesná kultúra a šport, 1970. - 200 s.

5. Ivanov S.M. Lekársky dohľad a cvičebná terapia. - M.: Medicína, 1970. - 472 s.

Kontrola je operácia, ktorou sa zisťuje vzťah medzi obsahom školenia a jeho dôsledkami. Úzko súvisí s plánovaním. Len na základe kontroly dynamiky funkčného stavu športovca, jeho športových výsledkov, všeobecnej a špeciálnej pripravenosti je možné zostavovať tréningové plány, korigovať ich plnenie, riadiť tréningový proces.

Hlavným zdrojom informácií o efektívnosti tréningového procesu je pedagogická kontrola, ktorá zohľadňuje ďalšie informácie, napr.
údaje z lekárskych pozorovaní.

Pedagogická kontrola je proces získavania informácií o vplyve telesných cvičení a športov na organizmus zainteresovaných s cieľom zvýšiť efektivitu tréningového procesu.

Hlavnou úlohou pedagogickej kontroly je získavanie informácií o hlavných výsledkoch tréningového procesu, sú to:

stav športovca;

tréningové a súťažné záťaže, správanie športovcov pri ich realizácii;

úroveň technickej pripravenosti;

športové výsledky.

Hlavnou vecou v pedagogickej kontrole je posúdenie stavu charakteristického pre športovca v určitom okamihu tréningového procesu.

V teórii športu sa rozlišujú tri vedúce formy pedagogickej kontroly nad stavom športovca: etapová, aktuálna, prevádzková kontrola.

Postupná kontrola, ktorej účelom je posúdiť trvalý stav športovca na relatívne dlhú dobu: týždne, mesiace; táto forma kontroly poskytuje informácie o stupni pripravenosti športovca v konkrétnej fáze celoročného procesu; na jeho základe sa stanovujú etapovité tréningové úlohy, plánujú sa výsledky výkonov;

Aktuálna kontrola, ktorej účelom je zisťovať výkyvy v kondícii športovca
v mikrocykloch tréningu.

Operatívna kontrola, ktorej účelom je výslovné posúdenie stavu, v ktorom sa športovec práve nachádza.

Pri fázovej kontrole môže byť zdrojom informácií o stave športovca:

materiály na komplexné vyšetrenie športovcov podľa širokého programu s použitím špeciálneho vybavenia;

výsledky kontrolných testov, súťaží, odhadov;

záverečné údaje pedagogických pozorovaní športovcov a analýzy ich denníkov;

údaje o dispenzárnom vyšetrení.

Pri súčasnej a prevádzkovej kontrole je zdrojom potrebných informácií:

údaje pedagogických pozorovaní správania sa športovcov na tréningu

a súťaže;

výsledky tréningových a súťažných cvičení;

štandardné testy - štandardy (testy) na určenie osobitnej výkonnosti športovca;

údaje o sebakontrole športovca a jeho pohode;

niektoré inštrumentálne metódy urgentných informácií o stave športovca.

Metódy urgentných informácií, ktoré sa používajú počas tréningu, sú špecifické pre daný šport, zatiaľ čo mnohé iné metódy prevádzkovej a aktuálnej kontroly môžu byť spoločné pre mnohé športy.

Najbežnejšími metódami na získanie objektívnych informácií o stave športovca sú vyšetrenia vykonávané pomocou špeciálneho vybavenia.
a testovanie. Študujeme hlavne funkčný stav organizmu športovcov,
ich duševné funkcie, osobitná pracovná kapacita.

Na posúdenie funkčného stavu sa používa pulzometria, elektrokardiografia, štúdium respiračných funkcií, myotonometria a reflexometria.

Špeciálna pracovná kapacita sa študuje v procese vykonávania cvičení súvisiacich so športovou špecializáciou so súčasným zaznamenávaním údajov o fyziologických nákladoch na prácu.

Pomocou uvažovaných metód pedagogickej kontroly sa posudzuje aj tolerancia tréningových a súťažných záťaží zo strany športovcov a ich vplyv na organizmus. Na hodnotenie behaviorálnych reakcií športovcov sa používajú najmä psychologické a pedagogické metódy: fixné pozorovanie, kladenie otázok, rozhovor atď.

Informácie o technike vykonávania pohybov sa získavajú pomocou filmu a fotografie, televízneho záznamu, biomechanickej analýzy, ako aj ukazovateľov pedagogického pozorovania na tréningoch a súťažiach.

Hlavné kontrolné údaje sa berú do úvahy v plánoch, knihe jázd, denníkoch. V plánoch výchovnej a výchovnej práce je zaznamenané skutočné plnenie výcvikových úloh v určitých kvantitatívnych opatreniach.

Evidenčná kniha výchovných a vzdelávacích prác eviduje potrebné referenčné údaje o športovcoch, športových úspechoch, jednotlivých úlohách, výsledkoch kontrolných a skúšobných testov, zdravotných a špeciálnych prehliadkach, dochádzke, zameraní a obsahu vyučovania.

Denník športovca obsahuje jeho osobné údaje, športový životopis, kontrolné úlohy a normy, výsledky odhadov a kontrolných testov, počet,
dátum, trvanie školenia, množstvo a charakter vykonanej práce.
Denná pohoda je zaznamenaná pred a po tréningu (pulz, chuť do jedla, nálada atď.). Hodnotí sa vplyv regeneračných činidiel, kvalita spánku. Údaje týkajúce sa obsahu tréningu a reakcie organizmu na ne sú ďalej zhrnuté za mikrocyklus (týždeň), mesiac, etapu, obdobie.

Samostatné dokumenty - protokoly, správy, špeciálne účtovné formuláre - zhromažďujú informácie o výsledkoch súťaží, postupných hĺbkových skúškach, kontrolných testoch.

Zlepšenie kontroly školiaceho procesu je spojené s vývojom a implementáciou informačných manažérskych systémov. Tréner nie je schopný prijať a pochopiť obrovské množstvo informácií potrebných pre optimálne plánovanie moderného tréningového procesu. Toto je podporované výpočtovou technikou.

Úlohy monitorovania všeobecnej fyzickej zdatnosti zahŕňajú:

zabezpečenie komplexného a harmonického fyzického rozvoja ľudského tela;

podpora zdravia;

vytvorenie základne pre špeciálnu telesnú prípravu v odborných alebo športových aktivitách.

Hlavnými druhmi telesnej prípravy sú špeciálna telesná príprava, športová príprava, technická príprava, taktická príprava.

Špeciálna telesná príprava je proces, ktorý zabezpečuje rozvoj fyzických vlastností špecifických pre konkrétne športy alebo špecifické druhy práce podľa povolania.

Špeciálny telesný tréning zabezpečuje selektívny rozvoj jednotlivých svalových skupín, ktoré nesú hlavnú záťaž pri vykonávaní špecializovaných cvičení.

Športová príprava je dlhodobý pedagogický proces zameraný na využitie celého súboru tréningových a mimotréningových prostriedkov, metód, podmienok, ktoré zabezpečujú potrebnú mieru pripravenosti na športové výkony.

Pripravenosť na dosahovanie športových výsledkov je charakterizovaná primeranou úrovňou rozvoja fyzických vlastností - sily, rýchlosti, vytrvalosti a iných (telesná príprava), stupňom zvládnutia techniky a taktiky (technická a taktická príprava), potrebnou úrovňou rozvoja mentálne a osobnostné vlastnosti (psychologická príprava) a zodpovedajúca úroveň vedomostí (teoretická príprava).

Technická príprava - proces osvojovania si techniky vykonávania fyzických cvičení a techník.

Dokonalá technika je chápaná ako najracionálnejší, najefektívnejší spôsob vykonávania pohybovej akcie s cieľom dosiahnuť čo najlepší výsledok.

Taktická príprava je chápaná ako špecifický všeobecne uznávaný a prirodzený proces, ktorý sa vyvinul v športovej praxi, na základe ktorého sa športovec musí naučiť prispôsobovať akémukoľvek súperovi a akejkoľvek situácii, racionálne a cieľavedome využívať svoje fyzické kvality a technické schopnosti v súťažiach.

Taktická činnosť je založená na mentálnej činnosti vyšších častí mozgu. Taktická činnosť je komplexná a zahŕňa intelektuálne a fyzické schopnosti človeka.

Formy taktiky súvisia s charakterom konkurenčného boja. Treba rozlišovať medzi pasívnou a aktívnou taktikou. Pasívna taktika – zámerné dávanie iniciatívy nepriateľovi. Aktívna taktika je uvalenie akcií, ktoré sú pre neho prospešné (trhaný beh, pomalá hra v strede s trhnutím).

V procese pedagogickej kontroly sa kontroluje aj psychická príprava športovca.

Psychologická príprava je súbor psychologických a pedagogických činností zameraných na formovanie takých psychických funkcií, stavov a osobnostných vlastností, ktoré poskytujú úspešné riešenie problémov prípravy a účasti na súťažiach.

Psychologická príprava zahŕňa dva relatívne samostatné a zároveň vzájomne súvisiace aspekty: morálno-vôľovú a špeciálnu psychologickú pripravenosť.

Morálno-vôľový tréning je spojený s takými vlastnosťami, ako je cieľavedomosť – schopnosť jasne definovať okamžité a dlhodobé ciele a zámery. Rozhodnosť
a odvaha - primerané riziko spojené s rozvažovaním rozhodnutí. Vytrvalosť – túžba dosiahnuť zamýšľaný cieľ, sebaovládanie a vytrvalosť – schopnosť ovládať svoje myšlienky
a činy v podmienkach emocionálneho vzrušenia, iniciatíva - zahŕňa kreativitu, osobnú iniciatívu, vynaliezavosť a rýchly vtip a nezávislosť.

V procese športovania sa vychováva vôľa a charakter, pretože. je potrebné dodržiavať prísny režim, znášať ťažké bremená, prekonávať negatívne emócie a rôzne ťažkosti.

Pomocou špeciálnej psychologickej prípravy sa vytvára psychofyzická odolnosť voči rôznym podmienkam prostredia: schopnosť prejaviť stabilitu pozornosti, pamäť v podmienkach duševnej únavy a neuro-emocionálneho stresu; schopnosť vnímať a spracovávať informácie pod časovým tlakom; schopnosť mozgu vytvárať anticipačné reakcie, ktoré predchádzajú skutočnej motorickej akcii.

Praktické vykonávanie pedagogickej kontroly sa uskutočňuje v systéme špeciálne realizovaných previerok zaradených do obsahu hodín telesnej výchovy.
Takéto kontroly umožňujú viesť systematické záznamy v dvoch najdôležitejších oblastiach:

stupeň zvládnutia techniky motorických akcií;

úroveň rozvoja fyzických vlastností.

V systéme kontroly asimilácie techniky motorických akcií, ktorú vykonáva učiteľ telesnej výchovy v procese pedagogickej kontroly, je zvyčajné rozlišovať tri typy kontrol:

predbežné (kontrolné normy);

aktuálne (označené v denníku);

záverečná (prijímanie štátnych testov).

Metódy pedagogickej kontroly zahŕňajú:

° vypočúvanie zainteresovaných;

° analýza pracovnej dokumentácie vzdelávacieho procesu;

° pedagogické pozorovania počas vyučovania;

° evidencia funkčných a iných ukazovateľov;

° testovanie rôznych aspektov školenia.

sebaovladanie

Sebakontrola je potrebná, aby hodiny mali tréningový efekt a nespôsobovali zdravotné problémy.

Sebakontrola pozostáva z jednoduchých, všeobecne dostupných metód pozorovania a spočíva v zohľadňovaní subjektívnych a objektívnych ukazovateľov, akými sú pohoda, spánok, chuť do jedla, chuť cvičiť, tolerancia cvičenia atď.

Objektívnymi ukazovateľmi sú metóda sledovania hmotnosti, pulzu, spirometrie, dychovej frekvencie, krvného tlaku, dynamometrie. Sebakontrola sa musí vykonávať počas všetkých období tréningu a dokonca aj počas odpočinku. Sebakontrola má nielen vzdelávaciu hodnotu, ale učí aj uvedomelejšiemu prístupu k triedam, dodržiavaniu pravidiel osobnej a verejnej hygieny, režimu štúdia, práce, života a odpočinku. Výsledky sebakontroly by sa mali pravidelne zapisovať do špeciálneho denníka sebakontroly.

Lekárska kontrola

Lekárska kontrola je vedecký a praktický odbor medicíny, ktorý študuje zdravotný stav, telesný vývoj, funkčný stav organizmu pri telesných cvičeniach a športe.

Hlavnou úlohou lekárskej kontroly je zabezpečiť správnosť a vysokú efektivitu tréningov a športových podujatí.

Lekárska kontrola je navrhnutá tak, aby vylúčila všetky podmienky, za ktorých môžu mať fyzické cvičenia a športy negatívne účinky na telo zúčastnených. Zdravotná kontrola je predpokladom predchádzania úrazom v procese telesnej výchovy študentov a vykonáva sa v súlade s „Poriadkom o zdravotnej kontrole telesnej výchovy na vysokej škole“.

Lekárska kontrola na univerzite sa vykonáva v týchto formách:

pravidelné lekárske prehliadky a kontrola osôb zapojených do fyzických cvičení a športu;

lekársky a pedagogický dozor nad žiakmi počas vyučovania a súťaží;

sanitárna a hygienická kontrola podmienok tried a súťaží;

zdravotná výchova a propagácia telesnej kultúry a športu, zdravý životný štýl;

prevencia športových zranení a chorôb;

vykonávanie komplexných a obnovných opatrení.

U študentov sa pred začiatkom akademického roka vykonáva lekárska prehliadka raz ročne. Pre osoby s odchýlkou ​​v zdraví - 2 krát ročne. Pre ľudí aktívne športujúcich - 3 - 4 krát do roka.

Každoročné lekárske prehliadky študentov umožňujú štúdium zdravotného stavu, fyzického rozvoja a funkčných schopností najdôležitejších telesných systémov, ako aj zostavenie lekárskej skupiny zúčastnených študentov.

Na základe dlhoročnej praxe zdravotníckeho dozoru sú študenti rozdelení do skupín: základná, prípravná a špeciálna.

Hlavná skupina - bez odchýlok v zdravotnom stave.

Prípravná skupina – bez odchýlok, ale s nedostatočným fyzickým rozvojom a pripravenosťou.

Osobitná skupina - majú odchýlky v zdravotnom stave, vyžadujúce obmedzenie fyzickej aktivity.

To umožňuje správne dávkovať pohybovú aktivitu v procese hodín telesnej výchovy v súlade so zdravotným stavom zainteresovaných.

Obsah
Metodika výberu obsahu programov v telesnej kultúre a športe, metódy koncipovania a sledovania tréningu

Prednáška 9

Téma: "KONTROLA A RIADENIE V ŠPORTOVOM TRÉNINGU"

Plán:

Účel, predmet a druhy kontroly

Kontrola fyzickej zdatnosti

Účel, predmet a druhy kontroly

Efektívnosť procesu prípravy športovca v moderných podmienkach je do značnej miery spôsobená využívaním prostriedkov a metód komplexnej kontroly ako nástroja riadenia, ktorý umožňuje spätnú väzbu medzi trénerom a športovcom a na tomto základe zvyšovať úroveň manažérskeho rozhodnutia pri príprave stážistov.

Účel kontroly je optimalizácia procesu tréningovej a súťažnej činnosti športovcov na základe objektívneho posúdenia rôznych aspektov ich pripravenosti a funkčných schopností najdôležitejších telesných systémov. Tento cieľ sa realizuje riešením rôznych partikulárnych problémov súvisiacich s hodnotením stavu športovcov, ich pripravenosťou, realizáciou tréningových plánov, efektívnosťou súťažnej činnosti atď.

Informácie, ktoré sú výsledkom riešenia jednotlivých problémov riadenia, sa realizujú v procese manažérskych rozhodnutí slúžiacich na optimalizáciu štruktúry a obsahu tréningového procesu, ako aj súťažnej činnosti športovcov.

Predmet kontroly v športe je obsah tréningového procesu, súťažná činnosť, stav rôznych stránok pripravenosti športovcov (technická, fyzická, taktická a pod.), ich výkonnosť, schopnosti funkčných systémov.

Typy kontroly. V teórii a praxi športu je zvyčajné vyčleniť nasledujúce typy kontroly - etapové, aktuálne a prevádzkové, z ktorých každý je spojený s príslušným typom stavov športovcov.

Postupná kontrola umožňuje posúdiť fázový stav športovca, ktorý je výsledkom dlhodobého tréningového efektu. Takéto stavy športovca sú výsledkom dlhodobého tréningu v priebehu niekoľkých rokov, roka, makrocyklu, obdobia alebo etapy.

riadenie prúdu je zameraný na hodnotenie aktuálnych stavov, t. j. stavov, ktoré sú výsledkom záťaže série vyučovacích hodín, tréningových alebo súťažných mikrocyklov.

prevádzková kontrola zabezpečuje hodnotenie prevádzkových podmienok - urgentných reakcií organizmu športovcov na záťaž počas jednotlivých tréningov a súťaží.

V závislosti od počtu konkrétnych úloh, objemu ukazovateľov zahrnutých v programe zisťovania sa vykonáva hĺbková, selektívna a lokálna kontrola.

Hlboká kontrola je spojené s využívaním širokej škály ukazovateľov, ktoré umožňujú komplexne posúdiť pripravenosť športovca, efektívnosť súťažnej činnosti, kvalitu výchovno-vzdelávacieho procesu v uplynulej fáze.

Volebná kontrola sa uskutočňuje pomocou skupiny ukazovateľov, ktoré umožňujú posúdiť ktorúkoľvek zo strán pripravenosti alebo výkonnosti, súťažnej činnosti alebo výchovno-vzdelávacieho procesu.

Miestne ovládanie je založená na použití jedného alebo viacerých ukazovateľov, ktoré umožňujú posúdiť relatívne úzke stránky motorickej funkcie, schopnosti jednotlivých funkčných systémov atď.

Hĺbková kontrola sa zvyčajne používa v praxi hodnotenia stupňovitého stavu, selektívna a lokálna – aktuálna a prevádzková.

V závislosti od použitých prostriedkov a metód môže mať kontrola pedagogický, sociálno-psychologický a biomedicínsky charakter.

V procese pedagogická kontrola posudzuje sa úroveň technicko-taktickej a fyzickej pripravenosti, charakteristika výkonu v súťažiach, dynamika športových výsledkov, štruktúra a obsah tréningového procesu a pod.

Sociálno-psychologická kontrola spojené so štúdiom charakteristík osobnosti športovcov, ich psychického stavu a pripravenosti, celkovej mikroklímy a podmienok tréningovej a súťažnej činnosti a pod.

Biomedicínska kontrola zabezpečuje hodnotenie zdravotného stavu, schopností rôznych funkčných systémov, jednotlivých orgánov a mechanizmov, ktoré nesú hlavnú záťaž v tréningovej a súťažnej činnosti.

V súčasnosti sa v teórii a metodike športového tréningu, v športovej praxi uznáva

potreba použiť celú paletu druhov, metód, prostriedkov riadenia v súhrne, čo v konečnom dôsledku viedlo k vzniku konceptu „integrovaného riadenia“.

Pod integrované ovládanie treba rozumieť paralelné uplatňovanie javiskových, aktuálnych a prevádzkových typov kontroly v procese preskúšania športovcov za predpokladu využitia pedagogických, sociálno-psychologických a biomedicínskych ukazovateľov pre komplexné hodnotenie pripravenosti, obsahu tréningového procesu a súťažná činnosť športovcov.

Požiadavky na ukazovatele používané pri kontrole

Ukazovatele používané v procese etapovej, aktuálnej a operatívnej kontroly musia poskytovať objektívne posúdenie stavu športovca, spĺňať vek, pohlavie, kvalifikačné charakteristiky kontingentu skúmaného, ​​ciele a zámery konkrétneho druhu kontroly.

V procese každého typu kontroly možno použiť veľmi širokú škálu ukazovateľov, ktoré charakterizujú rôzne aspekty pripravenosti športovcov, ak tieto ukazovatele spĺňajú uvedené požiadavky.

Pri komplexnej kontrole sú hlavnými sociálno-psychologické a medicínsko-biologické ukazovatele. Pedagogické ukazovatele charakterizujú úroveň technickej a taktickej pripravenosti, stabilitu výkonu v súťažiach, obsah tréningového procesu atď. Sociálne a psychologické ukazovatele charakterizujú podmienky prostredia, silu a pohyblivosť nervových procesov športovcov, ich schopnosť asimilácie. a procesné informácie, stav analytickej činnosti atď. Mediko-biologické zahŕňajú anatomicko-morfologické, fyziologické, biochemické, biomechanické a iné ukazovatele.

Ukazovatele používané v procese kontroly sú rozdelené do dvoch skupín.

Ukazovatele prvej skupiny charakterizujú relatívne stabilné vlastnosti, ktoré sa prenášajú geneticky a počas tréningu sa menia len málo. Ukazovatele adekvátne týmto vlastnostiam sa využívajú najmä pri postupnej kontrole pri riešení výberových úloh, orientácii v rôznych fázach dlhodobej prípravy. Medzi stabilné znaky patrí dĺžka tela, počet vlákien rôzneho typu v kostrovom svalstve, typ nervovej činnosti, rýchlosť niektorých reflexov atď.

Ukazovatele druhej skupiny charakterizovať technickú a taktickú pripravenosť, úroveň rozvoja určitých fyzických vlastností, mobilitu a efektívnosť hlavných systémov vitálnej činnosti tela športovcov v rôznych podmienkach tréningového procesu a súťažnej činnosti atď., t.j. podlieha významným pedagogickým vplyv.

S ohľadom na podmienky každého typu kontroly musia ukazovatele spĺňať nasledujúce požiadavky.

Súlad so špecifikami tohto športu. Zohľadnenie špecifických čŕt športu má prvoradý význam pre výber ukazovateľov používaných pri kontrole, keďže úspechy v rôznych športoch sú určené rôznymi funkčnými systémami, vyžadujú si prísne špecifické adaptívne reakcie vzhľadom na povahu súťažnej činnosti.

V športoch a individuálnych disciplínach spojených s prejavom vytrvalosti (plávanie, veslovanie, cyklistika, lyžovanie, rýchlokorčuľovanie, beh na stredné a dlhé trate a pod.) a s objektívne metricky nameraným výsledkom sú ukazovatele charakterizujúce stav kardiovaskulárneho a dýchacieho systému. systémov, metabolických procesov, pretože práve vďaka nim je možné najspoľahlivejšie posúdiť potenciál športovcov pri dosahovaní vysokých športových výsledkov.

V rýchlostno-silových športoch, kde je hlavnou schopnosťou športovca schopnosť prejaviť krátkodobo maximálne nervovosvalové napätie (šprint, atletika skoky a hody, vzpieranie, niektoré disciplíny cyklistiky, rýchlokorčuľovanie, plávanie a pod.), ukazovatele charakterizujúce stav nervovosvalového aparátu, centrálneho nervového systému, rýchlostno-silové zložky motorickej funkcie, prejavujúce sa v špecifických testových cvičeniach.

V športoch, kde sú športové úspechy do značnej miery determinované činnosťou analyzátorov, pohyblivosťou nervových procesov, ktoré zabezpečujú presnosť, proporcionalitu pohybov v čase a priestore (gymnastika, akrobacia, krasokorčuľovanie, potápanie, všetky druhy športových hier, streľba atď. ), v procese riadenia sa využíva široká škála ukazovateľov, ktoré charakterizujú presnosť reprodukcie časových, priestorových a silových parametrov konkrétnych pohybov, schopnosť spracovávať informácie a rýchlo sa rozhodovať,

elasticita kostrových svalov, pohyblivosť v kĺboch, koordinačné schopnosti a pod.

Súlad s vekovými a kvalifikačnými charakteristikami zúčastnených. Je známe, že štruktúra a obsah tréningových a súťažných aktivít je do značnej miery determinovaný vekovými a kvalifikačnými charakteristikami športovcov. Obsah kontroly by sa preto mal budovať s prihliadnutím na vek športovcov, ako aj úroveň ich športovej kvalifikácie.

Napríklad pri hodnotení technických zručností mladých športovcov s relatívne nízkou kvalifikáciou hodnotia v prvom rade šírku a rôznorodosť osvojených pohybových schopností, schopnosť zvládať nové pohyby. Pri hodnotení aeróbneho výkonu sa riadia výkonovými indikátormi systému zásobovania aeróbnou energiou. Pri skúmaní dospelých športovcov vysokej triedy vystupujú do popredia ďalšie ukazovatele: pri hodnotení technickej zručnosti - vlastnosti, ktoré umožňujú určiť schopnosť športovca preukázať racionálnu techniku ​​v extrémnych podmienkach súťaže, odolnosť techniky voči faktorom klepania, jeho variabilita a pod.; pri posudzovaní aeróbnej výkonnosti - efektívnosti, pohyblivosti a stability v činnosti aeróbneho systému zásobovania energiou. V ďalších fázach prípravy nadobúda prvoradý význam schopnosť športovca realizovať motorický potenciál v špecifickom súťažnom prostredí. V každom štádiu dlhodobého zlepšovania by sa teda mali ako kontrola použiť rôzne ukazovatele, adekvátne vekovým charakteristikám a úrovni pripravenosti zainteresovaných.

Dodržiavanie smeru tréningového procesu. Stav pripravenosti a zdatnosti športovcov sa výrazne mení nielen z etapy na etapu v procese dlhodobej prípravy, ale aj v rôznych obdobiach tréningového makrocyklu. Tieto zmeny do značnej miery závisia od smeru fyzických cvičení, charakteru tréningového zaťaženia atď. Skúsenosti ukazujú, že najinformatívnejšie v procese kontroly sú ukazovatele, ktoré spĺňajú špecifiká tréningového zaťaženia používaného v tejto fáze tréningu. Ak teda v športoch, kde je úspešnosť súťažnej činnosti zabezpečená prevažujúcim rozvojom rýchlostno-silových kvalít (šprintérske vzdialenosti v rôznych športoch, skoky na dráhe, hádzanie a pod.), používajú športovci v ktoromkoľvek období ročného cyklu kros. -behy alebo iné cvičenia na rozvoj kardiovaskulárneho systému

cievne, dýchacie a iné systémy, ktoré poskytujú vysoký výkon, potom je cieľom kontroly v tejto fáze tréningu posúdiť zodpovedajúce schopnosti zúčastnených a zahrnúť ukazovatele, ktoré sú adekvátne tréningovej aktivite. V súťažnom období prípravy, keď sú športovci v stave vysokej špeciálnej zdatnosti, sú už najinformatívnejšie rýchlostno-silové ukazovatele, ktoré zodpovedajú charakteru súťažnej činnosti.

Hlavnými kritériami, ktoré určujú možnosť zaradenia určitých ukazovateľov do programu kontroly, je ich informačný obsah a spoľahlivosť.

informatívny Ukazovateľ je určený podľa toho, do akej miery zodpovedá hodnotenej kvalite alebo vlastnosti. Existujú dva hlavné spôsoby výberu ukazovateľov podľa kritéria informatívnosti. Prvý spôsob zahŕňa výber ukazovateľov na základe znalosti faktorov, ktoré určujú úroveň prejavu danej vlastnosti alebo kvality. Túto cestu nie je vždy možné realizovať z dôvodu nedostatočnej znalosti týchto faktorov. Druhý spôsob je založený na hľadaní štatisticky významných vzťahov medzi ukazovateľom a kritériom, ktoré má dostatočné vedecké opodstatnenie. Ak je vzťah medzi ktorýmkoľvek ukazovateľom a kritériom konštantný a silný, je dôvod považovať tento ukazovateľ za informatívny.

V teórii a praxi športu sa oba tieto spôsoby využívajú v organickej jednote. To vám umožňuje vybrať ukazovatele na kontrolu na základe stanovenia vzťahov príčin a následkov, ktoré odhaľujú mechanizmy vzťahu rôznych ukazovateľov s úrovňou športových výsledkov, štruktúrou pripravenosti a súťažnej aktivity v konkrétnom športe a dodržiavaním pravidiel. s požiadavkami matematickej štatistiky.

Spoľahlivosť ukazovateľov je určená zhodou výsledkov ich aplikácie so skutočnými zmenami v úrovni jednej alebo druhej kvality alebo vlastnosti športovca v podmienkach každého typu kontroly, ako aj stabilitou výsledkov získaných opakovaným použitím indikátory v rovnakých podmienkach.

Čím vyšší je rozdiel medzi výsledkami štúdií u rôznych športovcov alebo toho istého športovca v rôznych funkčných stavoch a čím bližšie sú výsledky zaznamenané u toho istého športovca za konštantných podmienok, tým vyššia je spoľahlivosť použitých ukazovateľov.

KONTROLA SILY

V športovej praxi sa vykonáva kontrola nad úrovňou rozvoja maximálnej sily, rýchlostnej sily a silovej vytrvalosti. Silové kvality možno hodnotiť v rôznych režimoch svalovej práce (dynamická, statická), v špecifických a nešpecifických testoch, s použitím aj bez použitia meracieho zariadenia. Spolu s registráciou absolútnych ukazovateľov sa berú do úvahy aj relatívne (berúc do úvahy hmotnosť tela športovca) ukazovatele. V procese kontroly je potrebné zabezpečiť štandardizáciu režimu svalovej práce, východiskových pozícií, uhlov flexie v kĺboch, psychologických postojov a motivácie.

Hodnotenie maximálnej sily najjednoduchšie sa to dá urobiť pri práci v statickom režime. Na tento účel sa používajú rôzne mechanické a tenzometrické dynamografy a dynamometre na selektívne posúdenie maximálnej sily rôznych svalových skupín.

Treba však vziať do úvahy, že statická sila je vo vzťahu k aktivite vo väčšine športov nešpecifická. Statická sila, ktorá do značnej miery odráža základný potenciál tejto kvality, nezaručuje vysokú úroveň silových schopností v procese vykonávania špeciálnych prípravných a súťažných cvičení. Je tiež dôležité vedieť, že pri štúdiu v statickom režime sa výkonové schopnosti vyhodnocujú vo vzťahu k určitému bodu amplitúdy pohybu a tieto údaje nie je možné preniesť do celého jeho rozsahu. V tomto ohľade sú merania vykonávané v dynamickom režime svalovej práce oveľa informatívnejšie. Tu však veľa závisí od spôsobu registrácie sily. Najmä hodnotenie sily trpí výrazným nedostatkom pri vykonávaní dynamického pohybu s maximálnou dostupnou hmotnosťou. Odpor je v tomto prípade konštantný, pretože štandardné závažia sa používajú v celom rozsahu pohybu, hoci svalová sila výrazne kolíše v dôsledku biomechanických vlastností rôznych fáz (Platonov, 1984; Green, 1991).

Presnosť hodnotenia sily sa výrazne zvyšuje pri práci v izokinetickom režime. V súčasnej dobe sú v modernej praxi široko používané izokinetické simulátory a na nich založené diagnostické zariadenia. Napríklad v posledných rokoch sa na komplexné štúdium silových schopností športovcov široko používajú rôzne diagnostické komplexy, ktorých technické riešenia sú založené na výsledkoch čisto mechanických, ako aj anatomických a fyziologických experimentov. Komplexy pozostávajú zo stoličiek s nastaviteľnou výškou sedadla a sklonu operadla, systémov na pripevnenie trupu a končatín, poskytujúcich štandardné podmienky pre výskum. Komplexy sú vybavené systémom na reguláciu amplitúdy a rýchlosti pohybov (zvyčajne od 0 do 500 stupňov "1) a obsahujú aj počítačové programy na spracovanie skutočného materiálu, analógové a digitálne záznamové zariadenia (obr. 30.1).

Komplexy umožňujú registrovať izometrickú a dynamickú silu v akomkoľvek bode pohybu, dynamiku prejavu sily v celej amplitúde pohybov s rôznou uhlovou rýchlosťou pohybu segmentov tela, ako aj silovú vytrvalosť pri opakovaných pohyboch pri rôznych rýchlosti. Silu je možné registrovať pri vykonávaní daných pohybov v rôznych smeroch (flexia - extenzia, addukcia - abdukcia).

Pri identifikácii silových schopností športovca v rôznych častiach pohybu sa zvyčajne používa pojem „výkonová krivka“. Silová krivka je diagram výsledného momentu okolo osi cez kĺb v súlade so zmenou uhla kĺbu. Výber ukazovateľa na určenie silových schopností športovca (sila, N) alebo výsledného momentu (Nm) zároveň závisí od použitého vybavenia, pretože je známe, že oba ukazovatele prinášajú spoľahlivé informácie o sile človeka. schopnosti (Hay, 1992).

Základnou otázkou je spôsob určenia uhla kĺbu na určenie jeho tvaru v každom konkrétnom momente cvičenia. Na označenie tvaru kĺbu sa používajú merania anatomických alebo uzavretých uhlov (obr. 30.2). Zvolený spôsob určenia uhla kĺbu určuje tvar silového grafu, keďže použitie anatomických alebo uzavretých uhlov predurčuje jeho opačnú dynamiku.

Na obr. 30.3-30.6 sú príklady registrácie množstva ukazovateľov, ktoré odrážajú silový potenciál športovca a zaregistrovaných pomocou komplexu Suveh.

Okrem všeobecného potenciálu svalov, ktoré nesú hlavnú záťaž pri vykonávaní cvičení špecifických pre konkrétny šport, je často vhodné stanoviť úroveň komplexného prejavu silových schopností v procese vykonávania silových cvičení. Ako príklad na obr. 30.7 a 30.8 sú uvedené ukazovatele maximálnej ťažnej sily vyvinutej pri plávaní a veslovaní pri vykonávaní špecifickej práce.

O regulácia sily rýchlosti používa sa silový gradient, ktorý je definovaný ako pomer maximálnej vynaloženej sily k času jej dosiahnutia, alebo ako čas na dosiahnutie maximálnej úrovne svalovej sily (absolútny gradient) alebo akejkoľvek danej úrovne sily, napríklad 50 , 75 % maximálnej hladiny (relatívny gradient). Medzi športovcami špecializujúcimi sa na rôzne športy sú rozdiely v absolútnych spádových ukazovateľoch obzvlášť veľké (Kots, 1986; Hartmann, Thünnemann, 1988). Najvyšší absolútny silový gradient majú športovci pôsobiaci v rýchlostno-silových športoch. Tieto ukazovatele sú pomerne vysoké medzi šprintérmi špecializujúcimi sa na cyklické športy, krasokorčuliarmi, lyžiarmi a zápasníkmi. Zároveň sa športovci špecializujúci sa na športy, ktoré vyžadujú prejav vytrvalosti, vyznačujú nízkymi mierami absolútneho silového gradientu. Čo sa týka gradientu relatívnej sily, tu sú rozdiely menej výrazné (Sale, 1991).

V širokej športovej praxi sa rýchlostná sila najčastejšie meria jednoduchými nepriamymi metódami - v čase, keď športovec vykoná konkrétny pohyb s daným odporom (zvyčajne 50, 75 alebo 100 % maxima), výška výskoku z výšky miesto a pod., často vykonávané v spojení s prejavom rýchlosti a technických možností. Príkladom sú ukazovatele, ktoré odrážajú efektívnosť štartu (čas od štartového signálu po prejdenie 10-metrovej značky v plávaní, 30-metrovej značky v behu, veslovaní atď.); čas vykonávania integrálnych motorických úkonov, ktoré vyžadujú vysoké výkonové schopnosti (napríklad zápasnícke hody a pod.) (Platonov, Bulatova, 1992).

V procese sledovania silového tréningu je často potrebné rozlišovať úroveň rozvoja počnúc a výbušná sila ako prejav rýchlostnej sily.

Schopnosť rýchleho rozvoja sily, ktorej úroveň rozvoja sa používa na hodnotenie rýchlostnej sily, sa najlepšie určuje s relatívne malými odpormi - 40-50 % maximálna úroveň výkonu. Trvanie práce by malo byť veľmi krátke - do 50-80 ms, aby sa odhalila schopnosť svalov rýchlo rozvíjať silu už na začiatku záťaže. Základom testov na hodnotenie rýchlostnej sily sú preto relatívne jednoduché a krátkodobé záťaže charakteristické pre konkrétny šport – úder v boxe, počiatočné fázy pracovných pohybov rúk pri plávaní či veslovaní atď. Rýchlostná sila je obzvlášť dobre hodnotené pri práci v izokinetickom režime s vysokou uhlovou rýchlosťou. V tomto prípade sú hodnoty relatívneho silového gradientu orientačné - čas na dosiahnutie 40-50% maximálnej úrovne svalovej sily.

Na kontrolu výbušnej sily by sa mali použiť testy založené na integrálnych pohyboch konkrétneho športu - chňapnutie činky; hádzanie figuríny - v zápase; pohyb, ktorý napodobňuje úder pri práci na biokinetickej lavici - pri plávaní a pod. Výbušnú silu je opodstatnené hodnotiť absolútnym silovým gradientom.

silová vytrvalosť je vhodné hodnotiť pri vykonávaní pohybov imitačnej povahy, ktoré sú vo forme a vlastnostiach fungovania nervovosvalového aparátu podobné súťažným cvičeniam, ale so zvýšeným

Noemov podiel na silovej zložke. Pre cyklistov je to práca na bicyklovom ergometri s rôznym prídavným odporom pri šliapaní; pre bežcov - beh s dodatočným odporom v laboratóriu alebo na štadióne, beh na štandardnej trati do kopca; pre zápasníkov - hody figurín v danom režime; pre boxerov - práca na taške atď.

Zlepšenie kvality riadenia silovej vytrvalosti je uľahčené využívaním silových tréningových a diagnostických komplexov špecifických pre každý šport, ktoré umožňujú kontrolovať silové kvality s prihliadnutím na osobitosti ich prejavu v špeciálnych tréningových a súťažných činnostiach. Napríklad na diagnostiku silovej vytrvalosti plavcov sa často používa tzv. biokinetická lavica, ktorá umožňuje vykonávať pohyby imitujúce údery v podmienkach svalovej práce v izokinetickom režime (Sharp, Troup, Costill, 1982). Na posúdenie silovej vytrvalosti veslárov sa často používajú simulátory pružinových pák s rôznym odporom v závislosti od skutočných schopností svalov v rôznych fázach amplitúdy pohybu.

Vytrvalosť sa hodnotí rôznymi spôsobmi:

Podľa trvania špecifikovanej štandardnej práce;

Podľa celkového množstva práce vykonanej počas vykonávania testovacieho programu;

Podľa pomeru silového impulzu na konci práce stanoveného príslušnou skúškou k jeho maximálnej úrovni (obr. 30.9, 30.10).

OVLÁDANIE FLEXIBILITY

Kontrola flexibility je zameraná na identifikáciu schopnosti športovca vykonávať pohyby s veľkou amplitúdou.

Aktívne ovládanie flex sa uskutočňuje kvantifikáciou schopnosti športovcov vykonávať cvičenia s veľkou amplitúdou v dôsledku aktivity kostrových svalov. Pasívna flexibilita je charakterizovaná amplitúdou pohybov dosahovaných s využitím vonkajších síl (pomoc od partnera, použitie závaží, blokových zariadení a pod.). Ukazovatele pasívnej flexibility sú vždy vyššie ako ukazovatele aktívnej flexibility (obr. 30.11). Rozdiel medzi aktívnou a pasívnou flexibilitou odráža veľkosť rezervy na rozvoj aktívnej flexibility. Keďže flexibilita nezávisí len od anatomických vlastností kĺbov, ale aj od stavu svalového aparátu športovca, proces kontroly odhalí indikátor nedostatku aktívnej flexibility ako rozdiel medzi aktívnou a pasívnou flexibilitou.

V športovej praxi sa na určenie pohyblivosti kĺbov používajú uhlové a lineárne merania. Pri lineárnych meraniach môžu byť výsledky kontroly ovplyvnené individuálnymi vlastnosťami subjektov, napríklad dĺžkou paží alebo šírkou ramien, ktoré ovplyvňujú výsledky merania pri predklone alebo pri krútení palicou. . Preto by sa vždy, keď je to možné, mali prijať opatrenia na odstránenie tohto vplyvu. Napríklad pri vykonávaní krútenia palicou je efektívne určiť index flexibility - ukazovateľ pomeru šírky úchopu (cm) k šírke ramien (cm). Potreba toho však vzniká len pri porovnaní úrovne flexibility u športovcov s rôznymi morfologickými znakmi.

Maximálny rozsah pohybu športovca

možno merať rôznymi metódami: goniometrickými, optickými, rádiografickými.

goniometrická metóda zahŕňa použitie mechanického alebo elektrického uhlomeru-goniometra, na ktorého jednej z nožičiek je pripevnený uhlomer alebo potenciometer. Pri určovaní amplitúdy pohybov sú nohy goniometra upevnené na pozdĺžnych osiach segmentov, ktoré tvoria kĺb.

Optické metódy spojené s videozáznamom pohybov športovca, na kĺbových bodoch tela, na ktorých sú fixované značky. Spracovanie výsledkov zmeny polohy markerov umožňuje určiť amplitúdu pohybov.

Röntgenová metóda možno použiť v prípadoch, keď je potrebné určiť anatomicky prijateľný rozsah pohybu v kĺbe.

Je potrebné pripomenúť, že objektívne posúdenie ohybnosti športovca stanovením pohyblivosti v jednotlivých kĺboch ​​je nemožné, keďže vysoká pohyblivosť v niektorých kĺboch ​​môže byť sprevádzaná strednou alebo nízkou pohyblivosťou v iných. Preto na komplexnú štúdiu

flexibilitu, je potrebné určiť rozsah pohybu v rôznych kĺboch ​​(Hubley-Kozey, 1991).

Tu sú hlavné metódy používané na hodnotenie pohyblivosti v rôznych kĺboch ​​(Saigin, Yagomagi, 1983).

Mobilita v kĺboch ​​chrbtice. Zvyčajne sa určuje podľa stupňa predklonu trupu. Športovec stojí na lavičke a predkloní sa až na doraz bez ohýbania nôh v kolenných kĺboch. Pohyblivosť v kĺboch ​​sa hodnotí podľa vzdialenosti od okraja lavice k prostredníkom (cm): ak sú prsty vyššie ako okraj lavice, potom je množstvo pohyblivosti nedostatočné; čím nižšie sú prsty, tým vyššia je pohyblivosť v kĺboch ​​chrbtice (obr. 30.12).

Pohyblivosť chrbtice pri laterálnych pohyboch sa posudzuje podľa rozdielu medzi vzdialenosťou od podlahy po prostredník ruky, keď je športovec v hlavnom postoji a keď je naklonený na okraj na stranu.

Na meranie pohyblivosti počas extenzorových pohybov chrbtice sa športovec nakloní späť na doraz z počiatočnej stojacej polohy, nohy sú od seba na šírku ramien. Meria sa vzdialenosť medzi šiestym krčným a tretím bedrovým stavcom.

Na určenie pohyblivosti pri predklone trupu môžete použiť aj inú metódu (obr. 30.13). Športovec sedí na gymnastickej lavici s narovnanými nohami bez úchopu. Trup a hlava sú aktívne naklonené dopredu a dole. Pomocou goniometra sa meria uhol medzi vertikálnou rovinou a čiarou spájajúcou hrebeň bedrovej kosti panvy s tŕňovým výbežkom posledného (siedmeho) krčného stavca. Dobrá pohyblivosť sa zaznamená, keď sa hlava športovca dotkne kolien (uhol nie menší ako 150 °); ak ruky nedosahujú k členkovým kĺbom (uhol menší ako 120°), pohyblivosť je slabá.

Mobilita v ramenný kĺb.Športovec sedí na podlahe s rovným chrbtom. Rovné nohy sú natiahnuté dopredu (v oblasti kolien sú pritlačené k podlahe). Rovné ruky natiahnuté dopredu vo výške ramien, dlane dovnútra. Ďalší športovec, ktorý stojí za objektom, sa k nemu nakloní a vezme ich za ruky a vezme ich čo najviac dozadu v striktne horizontálnej rovine. Subjekt by nemal ohýbať chrbát, meniť polohu dlaní. Ak sa jeho ruky priblížia k sebe na vzdialenosť 15 cm bez veľkého úsilia zo strany asistenta, potom má športovec strednú flexibilitu; ak sa ruky dotýkajú alebo krížia, znamená to, že jeho ohybnosť je nadpriemerná.

Iným spôsobom hodnotenia pohyblivosti v ramennom kĺbe športovec leží na chrbte na gymnastickej lavičke, hlavu má na okraji lavičky. Spojené ruky sú spustené (pasívne - vlastnou váhou) za hlavu. Meria sa uhol medzi pozdĺžnou osou ramena a horizontálnou rovinou (obr. 30.14). Pri dobrej pohyblivosti klesnú lakte pod vodorovnú rovinu o 10-20 °, pri zlej pohyblivosti sú paže umiestnené vodorovne alebo nad úrovňou lavičky.

Mobilita v členkovom kĺbe. Na určenie pohyblivosti pri ohýbaní chodidla si športovec sadne na lavičku, nohy k sebe, narovnané v kolenných kĺboch ​​a potom ohýba chodidlo na doraz. Ak je chodidlo v priamej línii s dolnou časťou nohy (uhol 180 "), potom sa flexibilita odhaduje ako nadpriemerná. Čím menší je tento uhol, tým horšia je pohyblivosť v členkovom kĺbe, preto sa pri uhol medzi pozdĺžnou osou holennej kosti a osou chodidla je pod 160“ (obr. 30.15).

Pre športovcov viacerých špecializácií (napríklad prsiarske plávanie, hokejoví brankári, zápasníci vo voľnom štýle a pod.) má veľký význam schopnosť rotácie smerom von v kolenných a bedrových kĺboch ​​(obr. 30.16). Počas rotácie v kolenných kĺboch ​​je športovec v kľaku, päty pri sebe. Vystretím chodidiel smerom von, ktoré sú v polohe dorzálnej flexie, prejde do sedu na pätách. Meria sa uhol pasívnej rotácie, teda uhol medzi osami chodidiel (línia stredu päty a druhého prsta). Dobrá pohyblivosť je zaznamenaná, keď je uhol 150° alebo viac (vizuálne: päty nie vyššie ako 3 cm od podlahy); nedostatočná pohyblivosť - 90 ° alebo menej (vizuálne: uhol medzi osami chodidiel je menší ako priamka). Počas rotácie v bedrových kĺboch ​​leží športovec na gymnastickej lavičke, nohy sú narovnané, chodidlá sú uvoľnené, potom chodidlá vytáča čo najviac von. Meria sa uhol aktívnej rotácie medzi osami chodidiel.

Dobrá pohyblivosť je zaznamenaná pod uhlom 120 ° alebo viac (vizuálne: druhý prst je na úrovni spodného okraja päty); slabá pohyblivosť -

90 e a menej (vizuálne: uhol medzi nohami je menší ako pravý uhol).

Pohyblivosť v kĺboch ​​môže byť hodnotená aj v procese vykonávania cvičení zameraných na rozvoj flexibility. V tomto prípade môžu byť cvičenia základné aj špeciálne. Pri používaní základných cvikov je potrebné vykonávať rôzne pohyby (flexia, extenzia, addukcia, abdukcia, rotácia), ktoré vyžadujú vysokú úroveň pohyblivosti v kĺboch ​​(obr. 30.17). Cvičenia by mali byť rôznorodé, aby komplexne zhodnotili aktívnu aj pasívnu flexibilitu. Pre posúdenie úrovne je však mimoriadne dôležité použitie cvičení špeciálna flexibilita, berúc do úvahy najužší vzťah medzi úrovňou pohyblivosti v kĺboch ​​a účinnosťou športového náčinia, schopnosťou realizovať silu, rýchlostné kvality, koordináciu vytrvalosti (Platonov, 1980; Shabir, 1983).

Špecifickosť každého zo športov diktuje požiadavky na výber špeciálnych cvičení. Napríklad na športové a umelecké

gymnastika, akrobacia, potápanie, nasledujúce ukazovatele mobility zaznamenané pri vykonávaní špeciálnych cvičení môžu byť účinné:

Uhol sklonu dopredu od šedej;

Uhol zdvíhania (držania) nôh dopredu a do strany;

Vzdialenosť od ruky k päte opornej nohy pri vykonávaní gymnastického mostíka na jednej nohe, druhej dopredu a nahor.

Pri kontrole flexibility treba brať do úvahy, že rôzne športy a dokonca aj rôzne disciplíny rovnakého typu majú rôzne požiadavky na pohyblivosť v určitých kĺboch. Napríklad údaje v tabuľke. 30.1 odrážajú požiadavky rôznych športov na pohyblivosť v kĺboch.

KONTROLA VYTRVALOSTI

Kontrola vytrvalosti sa vykonáva pomocou rôznych testov, ktoré môžu byť špecifické a nešpecifické. Nešpecifické testy zahŕňajú fyzickú aktivitu, ktorá sa líši od konkurenčnej aktivity v koordinačnej štruktúre pohybov a vlastnostiach fungovania podporných systémov. Nešpecifické testy sú najčastejšie založené na materiáli beh alebo chôdza na bežiacom páse, pedálovanie na bicyklovom ergometri.

Špecifické testy sú postavené na výkone práce, pri ktorej sa koordinačná štruktúra pohybov, činnosť systémov na poskytovanie tejto práce čo najviac približujú špecifikám súťažnej činnosti. Na tento účel sa používajú rôzne kombinácie špeciálnych prípravných cvičení (napríklad dávkované série hodov v zápase, série segmentov v behu alebo veslovaní, komplexy špecifických cvičení v hrách atď.). Pre bežcov sú špecifické testy založené na materiáli behu na bežiacom páse, pre cyklistov - šliapanie na bicyklovom ergometri, pre lyžiarov - chôdza s palicami na bežiacom páse, pre plavcov - plávanie v hydrokanáli.

Vedci a praktickí pracovníci národného hospodárstva v úzkej tvorivej spolupráci systematicky plnia úlohu stanovenú 25. zjazdom KSSZ - zrýchľovať tempo vedecko-technického pokroku.
Použitie mnohých technických prostriedkov, moderných simulátorov, využitie najnovších údajov z mnohých príbuzných vied umožňuje výrazne korigovať moderné predstavy vedy o telesnej kultúre a schopnostiach ľudského tela.

Vznik nových prístrojov a techník umožňuje premeniť študijné miesta na vedecké laboratóriá a vplýva na zlepšenie vedeckej, pedagogickej a logistickej podpory hnutia telesnej kultúry. Dochádza k radikálnej zmene názorov na využívanie telesnej výchovy v závislosti od veku, pohlavia, životných podmienok. Vytvárajú sa potrebné podmienky na upevňovanie spojenectva medzi vedou a praxou, na spojenie možností vedecko-technickej revolúcie s výhodami socialistického ekonomického systému.
Dá sa s istotou povedať, že výsledky vedecko-technickej revolúcie úspešne prenikli do celej sféry ľudského života. V súčasnosti sa úspechy biológie, medicíny, telesnej kultúry čoraz viac spájajú s rozvojom rôznych technických prostriedkov. Rádioelektronika, rádiová telemetria sa stali jednou z hlavných výskumných a kontrolných metód na sledovanie stavu človeka počas intenzívnej práce, počas tréningov či súťaží. Na tento účel vyvinuli vedci a inžinieri mnoho rádiových a televíznych systémov, ktoré zaznamenávajú fyziologické funkcie tela a prenášajú informácie na rôzne vzdialenosti.
Moderné požiadavky si vynucujú vytvorenie miniatúrnych a úsporných rádiových vysielačov, vývoj malých viackanálových rádiotelemetrických zariadení odolných voči rušeniu, ktoré sú schopné poskytnúť maximálne množstvo informácií o stave človeka pri vykonávaní rôznych druhov činností. Podobné zariadenia sa používajú napríklad na kozmických lodiach. Používajú sa aj v športe. Sovietski cyklisti, ktorí prvýkrát získali zlaté medaily v pretekoch družstiev na 100 km na majstrovstvách sveta v Anglicku v roku 1970 a na olympijských hrách v Mníchove v roku 1972, vďačia za svoj úspech z veľkej časti vedeckej podpore tréningu pomocou rádiotelemetrických prístrojov.
Čoraz väčší význam sa prikladá spracovaniu prijatých informácií na počítačoch pomocou efektívnych diagnostických algoritmov. Ako najjednoduchšie kódovanie fyziologických informácií sa používa kardiofón, ktorý premieňa telesný elektrokardiogram na zvukové signály. Pomerne rozšírené sa stali telemetrické prístroje krátkeho dosahu na prenos fyziologických informácií z telesných dutín – endoradiosondometria.
Úspechy v športovej medicíne úzko súvisia s ďalším rozvojom biologickej rádiotelemetrie, s vytvorením spoľahlivých systémov lekárskej kontroly a lekárskeho vyšetrenia športovcov. Riešenie hlavných technických problémov prenosu bioinformácií je zamerané na zníženie hmotnosti a rozmerov snímačov, zvýšenie účinnosti a spoľahlivosti zariadení. To všetko vytvára predpoklady pre širšie využitie takýchto metód v športovej praxi, pre vznik rádiotelemetrických laboratórií na štadiónoch, ktoré budú úspešne riešiť zložité problémy.
Použitie miniatúrnych biotelemetrických senzorov na sledovanie športovcov počas tréningu a súťaže výrazne rozširuje možnosti trénera a poskytuje športovému lekárovi metódy na objektívne posúdenie stavu človeka, ktorý je od výskumníka značne vzdialený.
Štúdiu mechanizmov biologických reakcií na tréningovú záťaž, zvyšovaniu nárokov na zber a spracovanie informácií sa v súčasnosti pripisuje veľký význam. Registrácia motorických činov, elektropletyzmografia, štúdie výmeny energie, činnosť endokrinného systému, trávenie, psychofyziologické vlastnosti športovca, biologická kontrola - to je neúplný zoznam problémov, ktorým dnes veda čelí. Čas remeselných metód spracovania prijatých informácií už dávno prešiel, stále viac sa používa špeciálne vybavenie, ktoré dáva trénerovi a učiteľovi rozsiahle údaje o zmenách v ľudskom tele pod vplyvom fyzických cvičení.
Moderné vedecké prístroje, zosilňovače, osciloskopy, dynamografické prístroje sú nevyhnutným vybavením pre výskum, ktorý určuje ďalší pokrok vedeckého myslenia. V oblasti telesnej kultúry sa čoraz viac využívajú elektronické prístroje na zisťovanie hlavných parametrov športových pohybov, prístroje experimentálnej športovej psychológie, experimentálnej fyziológie a športovej medicíny. Sofistikovaný aparát nedávnej minulosti vstupuje do každodennej praxe. V súčasnosti je už široko používané spoľahlivé rádiotelemetrické zariadenie systému Sport, ktoré umožňuje získať potrebné biomedicínske informácie pre pedagogické využitie.
Za výkony sovietskych športovcov na olympijských hrách v Mníchove, Innsbrucku a Montreale majú veľkú zásluhu sovietski vedci, lekári a tréneri. Rozsiahle naliehavé informácie o biologických procesoch, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele pod vplyvom telesnej kultúry a športu, umožňujú trénerovi a učiteľovi, aby bol tréning vedecky kontrolovaný, presnejšie viedol športovca k vysokému výsledku a tým, ktorí sa podieľajú na telesných cvičeniach. - zlepšiť zdravie a tvorivú dlhovekosť .
Vo výchovno-vzdelávacom procese v mnohých športoch sa využívajú moderné technické prostriedky a prístrojové spôsoby ovládania. Používa sa aj na sledovanie výkonnosti športovcov pomocou rôznych testov.
Údaje získané v rámci vedeckého výskumu naznačujú, že moderné technické prostriedky sú jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré môžu výrazne zvýšiť efektivitu tréningu. Použitie inštrumentálnych metód na sledovanie kvality asimilácie vzdelávacieho materiálu umožňuje lepšie študovať individuálne charakteristiky zainteresovaných. Dosiahnuté výsledky vedecko-technického pokroku vytvárajú predpoklady pre kvalitatívne skvalitnenie výchovno-vzdelávacieho procesu v športe a telesnej výchove.

Pedagogická kontrola je prostriedkom zisťovania vplyvu použitých prostriedkov a metód tréningu na organizmus športovca. Riadenie procesu rozvoja kondície a získavania športových uniforiem je založené na neustálom zhromažďovaní spoľahlivých, úplných a včasných informácií o kondícii športovcov a tímov.
V praxi často využívaný spôsob hodnotenia pripravenosti na základe športových výsledkov je nielen limitovaný svojimi možnosťami (možno ho použiť len v súťažnom období), ale nie je ani dostatočne spoľahlivý, keďže v športových hrách je výsledok tzv. výkon je určený pridaním dvoch zložiek - pripravenosti dvoch súperiacich strán. Navyše samotný športový výsledok (rozdiel v skóre) nemožno pripísať štandardu úrovne pripravenosti. Hodnotenie efektívnosti tréningového procesu sa preto môže uskutočniť len identifikovaním pripravenosti na jeho rôzne zložky. Na tento účel sa využíva komplexná pedagogická kontrola.
V procese školenia sa kontrola vykonáva nepretržite. Jeho formy sú rôzne:

prevádzková kontrola- umožňuje vám posúdiť vplyv jedného vykonania cvičení navrhnutých na telo športovca;

riadenie prúdu- s jeho pomocou zbierajú informácie o stave športovca po každom tréningu alebo výkone na súťaži;

javiskové ovládanie- pomáha vyhodnotiť vplyv na organizmus relatívne dlhšej etapy tréningu a účinkovania v súťažiach.

prevádzková kontrola umožňuje presnejšie dávkovať jednotlivé tréningové záťaže. riadenie prúdu umožňuje presnejšie plánovať obsah tréningu v mikrocykloch. K objasneniu pomáha výber prostriedkov a charakter tréningu v jednotlivých etapách a v obdobiach celoročného tréningu javiskové ovládanie.
Objektívnosť a hodnotu informácií zozbieraných v procese pedagogickej kontroly zabezpečujú vedecky podložené metódy kontroly a najmä kontrolné cvičenia.
V procese školenia je pedagogická kontrola stanovená v týchto častiach:
1. Postoj športovcov k tréningovej práci. Pritom sa berie do úvahy dochádzka na školenia, hodnotí sa správanie a participačná aktivita (disciplína, pracovitosť a pod.). Všetky tieto údaje zapisuje tréner do denníka.
2. Efektívnosť využívania prostriedkov výcviku. Zohľadňuje nezrovnalosti medzi plánovaným a skutočným stavom vecí. Do úvahy sa berie objem, intenzita, náročnosť cvikov a ich tolerancia zo strany zúčastnených. Na tento účel sa najčastejšie používa pulzometria, časovanie a záznam obsahu.
Účinnosť použitých prostriedkov sa posudzuje samostatne podľa typu výcviku. Pri vykonávaní špeciálnych kontrolných cvičení sa hodnotí fyzická a technická pripravenosť. Úroveň taktickej pripravenosti je možné určiť epizodickým hodnotením efektivity súťažnej činnosti, implementáciou naučených interakcií v modelových cvičeniach (hra 1 x 1, 2 * 2 atď.), ako aj stanovením špeciálnych taktických úloh na simulátoroch.
Psychická pripravenosť sa systematicky hodnotí v procese pozorovania správania hráčov v zložitých cvičeniach, v konfliktných situáciách a ťažkých chvíľach.
3. Stav zdatnosti sa posudzuje pomocou kontrolných cvičení, pri ktorých sa zaznamenávajú rôzne charakteristiky funkčnej činnosti organizmu, funkčné testy, údaje sebakontroly a iné spôsoby lekárskej kontroly.
V praxi sa využívajú rôzne metódy pedagogickej kontroly: pedagogické pozorovania, kladenie otázok, odborné hodnotenia, objektívne hodnotenia pomocou kontrolných cvičení a pod.

účtovníctvo- najdôležitejší komponent v systéme pedagogickej kontroly. Všetky výsledky pedagogickej kontroly sú predmetom účtovníctva. Na základe účtovníctva si možno urobiť predstavu o kvalite tréningovej práce, realizácii tréningových plánov a výkonoch na súťažiach.
Účtovníctvo by malo pokrývať všetky úseky výchovno-vzdelávacieho procesu a zároveň zostať formálne jednoduché, dostatočne úplné a názorné.
Existuje niekoľko typov systematického účtovníctva: predbežné, bežné, etapové a konečné.

Predbežné účtovníctvo zahŕňa zber počiatočných údajov pre nadchádzajúce plánovanie a organizáciu školiacich prác. Je potrebné zbierať informácie o športovcoch ((veľkosť skupiny, jej pripravenosť, zdravotný stav, Uplatnenie vo vzdelávacích alebo výrobných činnostiach), o podmienkach a logistickom zabezpečení tréningového procesu (stav hál a areálu, inventár). a vybavenie atď.).
bežný účet sa vykonáva neustále a umožňuje identifikovať odchýlky od plánovaných plánov, presne vyhodnotiť skutočne vykonanú prácu, zohľadniť výsledky výkonov na súťažiach atď.
Etapové účtovníctvo spočíva v sčítaní výsledkov výchovnej a vzdelávacej práce za určitú etapu alebo obdobie celoročnej prípravy. Obsahuje všeobecné údaje o vykonanej práci v každom tréningu, mikrocykle a mesiaci tréningu. Tieto výsledky sa porovnajú s plánovanými a použijú sa na plánovanie ďalšej fázy tréningu.

Záverečné účtovníctvo je súhrn výsledkov všetkých druhov účtovníctva. Koná sa na konci polročného a ročného cyklu školení. Záverečná správa analyzuje plnenie plánu pre všetky jeho časti. Táto analýza vám umožňuje identifikovať silné a slabé stránky v organizácii a metodike tréningovej práce, zdôvodniť zmeny, ktoré budú tvoriť základ budúcich plánov. Na základe záverečného vyúčtovania sa zostavuje ročná (polročná) správa o práci družstva (skupiny) a športovcov.

Tréneri a športovci neustále a nevyhnutne vedú účtovné doklady. Slúžia ako hlavná forma kontroly tréningového procesu. Patrí medzi ne skupinový denník, denník trénera a denníky športovcov.
Skupinový denník je hlavným dokladom bežného účtovníctva. Obsahuje zoznam zainteresovaných, údaje z lekárskych prehliadok, rekordnú dochádzku a študijné výsledky, výsledky absolvovania noriem, kontrolných štandardov a výkonov na súťažiach.
Obsah každej lekcie, súťaže a jej výsledky sú okamžite zapísané do denníka a denníka trénera.
Denník trénera je hlavným pracovným dokumentom, v ktorom sa realizuje plánovanie a zaznamenávanie všetkých jeho aktivít. Sústreďujú sa tu výsledky hospitácií, údaje pedagogickej kontroly, obsah všetkých školení, výsledky a rozbory výkonov na súťažiach. Diár sa zvyčajne počíta na celé obdobie dlhodobého plánu.
Denník športovca. Zahŕňa individuálny plán, vyúčtovanie vykonanej práce, výsledky sebakontrolných a kontrolných súťaží. Športovec si v ňom zaznamenáva svoje výsledky, analyzuje výkony a načrtáva spôsoby sebazdokonaľovania. Systematické zapisovanie do denníka umožňuje športovcovi rýchlo nájsť dôvody svojich neúspechov a určiť spôsoby, ako sa zlepšiť. Tréner musí naučiť športovcov, ako si viesť denník, a potom ho s nimi v budúcnosti analyzovať.