Každý návštevník posilňovne chápe, že je potrebné schudnúť aeróbnym cvičením a na naberanie svalovej hmoty je nutný silový tréning. Vyvstáva teda otázka, o ktorej sme hovorili, čo robiť: schudnúť alebo pribrať. V tomto prípade to môže byť možné s

Otázka, ako rýchlo vybudovať svalovú hmotu, znepokojuje tak začínajúcich športovcov, ako aj už profesionálnych kulturistov. Veľa športovcov trénuje už dlho, ale ja sa neviem napumpovať. Dnes vám povieme, čo musíte urobiť, čo

Myšlienky nie sú len nehmotná látka, ale prúdy energie, ktoré môžu ovplyvňovať realitu a dokonca sa aj zhmotňovať. Fenomén, akým je mentálna mágia, môže slúžiť ako najlepšie potvrdenie.

Finančná gramotnosť je to, čo odlišuje bohatého človeka od chudobného. Štatistiky hovoria, že ak finančne gramotný človek nemá peniaze, čoskoro ich bude mať. A naopak, ak má finančne negramotný človek peniaze, čoskoro vyhovie

STROJE A MECHANIZMY mechanické zariadenia, ktoré uľahčujú prácu a zvyšujú jej produktivitu. Stroje môžu mať rôzny stupeň zložitosti – od jednoduchých jednokolesových fúrok až po výťahy, autá, tlačiarenské, textilné a počítacie stroje. Energia

Dobrý deň, priatelia! Mentálny postoj je miesto, kde každé podnikanie začína. "Telo nasleduje tam, kam odišiel tvoj mozog." Mnoho začiatočníkov si ani neuvedomuje, ako mocne postoj ovplyvňuje výsledky tréningu. Predstavte si, že musíte urobiť to isté

Silné a spoľahlivé ruky sú jedným z nevyhnutných atribútov mužskej sily a krásy. Objemné bicepsy priťahujú pozornosť opačného pohlavia a spôsobujú obdivné alebo závistivé pohľady mužov. Posilnite a napumpujte svaly rúk doma, dos

Na snímke: Arnold Schwarzenegger Každý muž, ktorý chce byť v spoločnosti rešpektovaný nielen pre svoju inteligenciu, často premýšľa o svojich fyzických vlastnostiach. Jedna vec je však o tom premýšľať a druhá vec je začať. Tento článok je najpriamejší

Ako zvýšiť svalovú hmotu alebo jednoducho napumpovať svaly? Táto otázka znepokojuje začiatočníkov aj skúsených kulturistov. V skutočnosti je to hlavná úloha kulturistiky - vybudovať svalovú hmotu v krátkom čase a harmonicky modelovať svoje vlastné telo. Zvážte

V tomto článku odhalím celú pravdu o tom, či sa dá napumpovať doma... Úspech pri budovaní svalov závisí od 3 zložiek: TRÉNING VÝŽIVA ODPOČINOK (regenerácia) Hlavným problémom napumpovania svalov doma je teda