Bir maraton koşmanın maliyeti nedir. 42 km maraton koşu süresi bir maraton koşmanın maliyeti nedir

Yarıdan sonra her gün içimde bir mücadele vardı: 20 Eylül'de bir maraton koşmak ya da bahara ertelemek. Çoğu zaman, ilkbaharda koşmaya yöneldim. Bir maraton için haftalık 80-90 km'lik bir yürüyüşe ihtiyacınız olduğuna dair tavsiyeler okudum ve bu ayda 320 km'dir. İlkbahar, Mayıs - 83,82 km, Haziran - 114,22 km, Temmuz - 125,3 km, Ağustos - 193,4 km'den beri düzenli olarak koşuyorum. 30 Ağustos'ta 03:03:47'de, 06:07 dk/km'lik bir hızda 30 km'lik uzun bir antrenman yaptım ve bu yıl da maraton koşmaya karar verdim. Sibirya'ya kaydoldum Uluslararası Maraton Omsk'ta. 9 Eylül'de Moskova'ya gittim, kliniğe gittim Spor ilacı ve anaerobik eşiğini belirledi. Pistte kablolu bir maskeyle koştum, PANO'm 161 çıktı. Maratondan bir hafta önce glikojen yükü yapmaya karar verdim. Pazartesi sabahından Çarşamba öğleden sonraya kadar pratikte karbonhidrat yemedim. Süzme peynir, tavuk göğsü, balık yedim. 2 günde 2 kilo verdim. Çarşamba öğleden sonra makarnaya, üzümlere yaslanmaya ve nar suyu içmeye başladı. Çarşamba günü 500 gram kilo aldım, Perşembe günü 500 gram daha aldım, Cuma ve Cumartesi kendimi tartmadım. Spor dispanserinde sertifika alırken doktorlar beni o yaşta koşmaya iten şeyin ne olduğunu sordular, ben de cevapladım: beş yıl önce karate yarışmalarında aynı sorular vardı. 18 Eylül'de ailemle birlikte Omsk'a (600 km mesafe) arabayla Tyumen'den ayrıldık, geceyi Ishim'de ailemle birlikte geçirdik ve 19 Eylül'de yalnız Omsk'a gittim. Öğle yemeği için Omsk'taydım. Alınan başlangıç ​​paketi, makarna yedim, gerginlikler çok güçlüydü, maraton aklımdan çıkmadı.

Biraz kafamı boşaltmak için sinemaya gittim, film anlaşılmazdı, filmin ortasından çıktım. Bir otele yerleştim, oda çok soğuktu, eşyalarımı bırakıp makarna yemeye geri döndüm. Ondan sonra başlangıç ​​noktasına gittim, sabah nereye park edebileceğime baktım. Akşam erken yattım, 22:00 civarı, güçlükle uykuya daldım ama sabah birde uyandım, hiç uyumadım. Bir kitap okudum ve tekrar uykuya daldım. Sabah 5'te çalar saatim olmadan uyandım, maratonun başlangıcı 10'da, kaynar su ile soğuktan kuru üzüm ve hurma ile yulaf ezmesi demledim, kahvaltıda sürpriz olmasın diye yanımda getirdim. restoranda. Bir saat on beş dakika içinde fırlatma alanına gittim, otelden Novosibirsk'ten bir çift sürdüm. 9'da zaten park etti ve orada neler olduğunu görmeye gitti. Birçok takım vardı, farklı işletmelerden takım elbiseli, bir hareket vardı, herkes hazırlanıyordu. Yaklaşık otuz dakika sonra arabaya döndü, ceketini çıkardı, BCAA ve L-carnitine içti. Muzları, BCAA'ları ve rüzgarlığı yanıma alarak startın yanındaki depoya teslim ettim, bitişten sonra, arabaya ulaşmadan önce yedim. Son anda yanıma bir iPhone almaya karar verdim, jellerle birlikte bel çantama doldurdum ve işte bu bir sürpriz - kilit kırıldı. Hala bir zaman marjı vardı, kilitle yaklaşık 10 dakika geçirdim ve başlangıca koştum, yine de tuvalete gitmem ve eşyaları depoya koymam gerekiyordu. 42.195 km koşanlar için haritada kamera olarak gösterilen depoya gittim ama oradan beni diğer yöne gönderdiler. Eşyalarımı teslim ettim ve kalabalığın arasından çıkışa doğru ilerlemeye başladım. Markalı tişörtlerde birçok çocuk, işletme temsilcisi vardı. Kalp pili aramaya başladım, kimseyi bulamadım, başladığımı duyurdum ve koştuk. Sakince koştum, nabzımı kontrol ettim, planlar ilk yarıyı 150 nabızla çalıştırmaktı. Köprüye tırmandık, sonra sekiz rakamında köprüden aşağı indik ve bitiş çizgisini gördüm.

Son ana kadar endişem yoktu, analitik yeteneklerim kapandı. Yakınlarda mavi numaralara sahip tek bir kişi olmadığını bile fark etmedim. Bitiş çizgisinde kalabalığın arasından geçtim, işaretli parkur boyunca daha da koştum, koştum ve yalnız olduğumu fark ettim, bir yerde 42.195 km'de bir dönüşü kaçırdığımı düşündüm. Arkasını döndü ve akıntıya karşı köprünün ters yönüne koştu. 42 km nereye koştuklarını sormaya başladım. Ve bana, köprüyü hiç geçmemiş gibi göründükleri, petrol işçilerinin bulunduğu bölgeye kaçtıklarını söylediler. Gönüllülerden biri yönü gösterdi ve ben koştum. O zamanlar kafamda zaten bir panik vardı, nabzım 165 düzeyindeydi, sakinleşmeye çalıştım ve böyle bir nabızla koşamayacağımı fark ettim. Yol kenarında 1 km'lik bir bayrak gördüm ve doğru yolda olduğumu anladım. Tüm bu aramalar 45 dakikamı aldı.Ana gruptan 45 dakika sonra koştum, 6 km'den fazla koştum ve şimdiden oldukça gergindim. Benim için ilk maratonum böyle başladı. Sadece ikinci kilometrede, 6 km'de ve 42.195 km'de iki başlangıç ​​noktası olduğunu ve yanlış yerden başladığımı anladım. Önceden birçok doğru şeyi yaptım ama son anda başlangıçta çok aptalca. Her halükarda bitiş çizgisine koşmaya karar verdim, nabzımı sakinleştirdim ve 150'lik bir nabızla sakince tek başıma koştum. Dönüş ve ilk gönüllü grubu 4 km idi, bana büyük bir şaşkınlıkla baktılar. Kafamda "başlangıçta aptalca" bir düşünce vardı. Bu düşünceyi ortadan kaldırmak için elimden geleni yaptım ama gerçekten zordu, kulağa bir mantra gibi geliyordu. En zoru beni destekleyen yoldan geçenlerin gözlerinin içine bakmaktı, destek çok şefkatliydi, son koşan maraton koşucusunu gördüler. Ana mesafenin beşinci kilometresinden, gerçek onbirinci kilometreden jelleri yemeye başladım. Bu iki sayacı kafamdan atmak için ancak onuncu kilometreden sonra yapabildim ve starttan 6 km önce koştuğumu artık hatırlamıyordum. İkinci jelden sonra çantanın kilidi tekrar kırıldı ve açık olanla kaçtı. Yanımda sekiz jel ve guaranalı bir atış vardı. On üçüncü kilometrede arkamdan bir ambulans geldi ve yavaşça bana eşlik etti. Neşeli düşünceler bile bana gelmeye başladı, bir maratonda ölenlere ambulansın nasıl eşlik ettiğine dair filmleri hatırladım. Bir filmdeki gibi koşuyorum, yeterince motosikletçi ve video kamera konvoyu yok. Ve paralel olarak nabzı kontrol ettim, 155'te koştum ve hız eklersem 48 km koşamayacağımı anladım. On beşinci kilometrede bir sürpriz daha oldu, organizatörler arabayı sürdü ve 11 dakika boyunca sınıra uymadığımı, yetişemezsem beni çıkaracaklarını söylediler. 3 saatte 21 km sınırlayın. Hız kazandım ve dakikada 158-163 vuruş olan anaerobik eşiğime yakın veya üzerinde koştum. Hatta heyecan bile vardı, yarıştan atılmasınlar diye sınırın yarısına kadar koşma hedefi vardı. On beşinci kilometreden sonra gönüllüler su noktasını çoktan kapatmış, beni görmüş ve arabadan su getirmişlerdi. On yedinci kilometrede ilk büyükanneyi geçtim, ambulans ona eşlik etmeye kaldı, psikolojik olarak benim için biraz daha kolay oldu. Yirmisinde bir büyükbaba ve bir erkek çocuk vardı. Ve şimdi sondan dördüncü koşuyorum. Yarısından sonra ve havalanmayacaklarını anladıktan sonra nabzı hafifçe 155-158'e düşürdüm. Psikolojik olarak zaten kolaydı, panik gitti, periyodik olarak çok yorgun koşucuları geçtim ve nedense koşacağımdan emindim.

Yirmi beşinci kilometrede, kalp pili olan bir grup 3:15'te bana doğru koştu, bitiş çizgisine iki kilometreleri vardı ve ben on yedi yaşındaydım. Yemek istasyonlarında muz ve portakal çıktı, portakal gitmedi, dişe takıldı, ondan sonra sadece muz aldım. Otuzuncu kilometreden sonra zaten kitlesel olarak solladım, çoğu sadece yürüdü. Sadece “duvar” gelmeseydi, otuz altı kilometreden fazla yolum olduğunu düşündüm. Ve "duvar" beni duydu ve gelmedi. Gliko yüklemenin etkili olduğu kanıtlandı ve benimle de sekiz jel. Çok sakin koştum, bacaklarım ağrımaya başladı ama her şey normal aralıktaydı. Zaten hızımı artırdım ve 162-165'lik bir nabızla koştum.

38. km'de doktor, hızlı koştuğumu görünce, "İkinci raund için koşmuşum gibi hissediyorum" dedi. Tek başıma hızlı bir şekilde koştum, geri kalanlar gerçekten de güçlükle ilerledi, hepsi uzun zaman önce güçlü bir şekilde tamamlandı.

Örtünmedim, 40 km guarana içmeye karar verdim. Guarana içtim ve başka bir jel buldum, ondan önce jellerin bittiğini düşündüm. Jeli hemen yedim. Gönüllüler bir şişe su ikram ettiler, yiyecek noktası olmamasına rağmen mucizevi bir şekilde ortaya çıktılar ki ben de jeli ve guaranayı yıkayayım. Bitiş çizgisinde hızlandı, fotoğrafçılara gülümsedi, nabzı 170'ti.

04:52:34'lük bir süre ile tamamlanan bu, gerçek bir parkur arayışı içinde 6 km'lik ve sonraki gezintilerin başlangıcından itibaren. 48 km koştuğuma sevindim, harika hissediyorum, yaralanma yok, sadece çivi siyaha döndü baş parmak sol bacak.

Bitirdikten hemen sonra BCAA içtim, muz yedim, masaj yaptırdım, arabada yoğurt yedim.

Otele geldim, kendimi yıkadım, iyi bir antrenmandan sonra neşeli, memnun hissettim. Şair arabaya bindi ve sakince İşim'e gitti. Akşam 9'da, ailemle birlikte hamamda bacaklarımı havaya kaldırıyordum. Her şey farklı olabilir miydi? Elbette olabilir.

• İlk maraton için, sizi destekleyecek birini almak daha iyidir. Titremeler çok güçlü ve beyin kapanıyor. İkinci maratonda bunun olacağını sanmıyorum.
• Bir hafta boyunca glikojen yüklemesi bana yardımcı oldu, duvar yoktu.
• Yarıdan ve maratondan önce BCAA ve L-carnitine içtim, koşmadaki rolleri ne bilmiyorum ama gelecekte kesinlikle içeceğim.
• Başlamadan önce önceden planlamadığınız yeni bir şey yapmak zorunda değilsiniz. Telefonunuzu jellerle birlikte çantanıza koymaya çalışmakla ilgili.
• Eh, maraton boyandığı kadar korkutucu değil))

Not; Özel teşekkürler

Her yıl on binlerce insan çeşitli maratonlar için antrenman yaparken, içlerinden en güçlüleri spor dünyasının en zorlu engeli ile karşı karşıya kalıyor: iki saatlik bir maraton koşmak. Chris Dennis (BBC) tarafından rapor ediliyor.

120 dakikada 42,2 km'lik bir maraton mesafesi sadece düşününce nefes kesici.

Uzmanların böyle bir sonucun olasılığı hakkındaki görüşleri bölündü.

Bazıları için bu, aşılması gereken harika bir spor rekoru, diğerleri için ise ulaşılamaz bir dayanıklılık sınırı. 2012 Olimpiyatları'nda rekor mümkün mü?

Mevcut dünya rekortmeni Haile Gebreselassi 2008 Berlin Maratonu'nu 2:03:59'luk rekor bir sürede koşan , bunun mümkün olduğunu, ancak önümüzdeki birkaç yıl içinde olmadığını söylüyor.

38 yaşındaki oyuncu şöyle diyor: “Bu kaydın uygulanabilirliği konusunda hiçbir şüphem yok. İlk 2 saatlik maraton 20-25 yıl sürecek ama mutlaka olacak.”

Maraton mesafesinin en güçlü koşucusu Paula Radcliffe de buna katılıyor.

“Rekorlar iyileştirilmek için var ve sporcular bu amaç için çabalıyor. Ancak bu rekoru kırmak için çok büyük çaba sarf etmeniz gerekecek.”

Sadece bir nesilde rekor kırılabileceği düşüncesi bile keyifli.

Londra Maratonu direktörü Dave Bedforth, “Önümüzdeki 20 yıl içinde 2 saatlik ilk maratonu göreceğimizi düşünüyorum” diyor.

akım Olimpiyat şampiyonu 2:06:32'de Pekin'de maratonu koşan Sammy Wanjiru, bunun yeteneğinin çok ötesinde olduğunu düşünüyor.

"2 saatte maraton koşmam imkansız, limitim 2 saat 2 dakika. Belki gelecek nesil... güçlü koşucular gelebilir. Bizim neslimizden bahsetmişken, iki saatin sonucuna güvenemezsiniz.”

Bir başka şüpheci, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki önde gelen maraton koşu uzmanlarından biri olan Glenn Latimer. Yaşarken bunun olabileceğine inanmıyor. "Belki çok yaşlıyım ama bunun çok yakında olmayacağını düşünüyorum."

"Şunun gibi harika koşucuları izlediğinizde Haile Gebreselassi gücünü görüyorsun. 32., 34., 35. kilometre - atlet harika duruyor, ama sonra bir şey oluyor, vücut pes etmeye başlıyor, ritmi korumak zorlaşıyor.

Latimer, Vanjirou gibi, rekorun yaklaşık 2 saat 2 dakika olarak belirleneceğine inanıyor ve bu sınır olacak.

Ama 60 yıl önce insanlar aynı şeyi yaklaşık 1 mil 4 dakika önce söylüyorlardı. Roger Bannister kendi rekorunu kırdı. İlk kişi oldu. 4 dakikadan az bir sürede 1 mil (yani 1609 metre) koşan. 6 Mayıs 1954'te bu dünya rekorunu kırdı.

Dayanıklılık koşu bilimi son derece karmaşıktır, ancak fizyolojik olarak bir kişinin ne kadar hızlı koşabileceğini belirleyen üç ana faktör vardır:

• maksimum oksijen tüketimi seviyesi - VO2 max olarak bilinen bir değer
• koşu verimliliği - yerde bir mesafenin ne kadar hızlı kat edildiği
• dayanıklılık kapasitesi - korunan VO2 max yüzdesi

İnsan yeteneklerinin sınırları konusunda bilim adamlarının farklı görüşleri vardır. Bazıları dünya rekoru olduğuna inanıyor Haile Gebreselassi sınıra çok yakın, diğer bilim adamları daha fazla gelişme için yer olduğuna inanıyor.

Maratonda dünya rekorlarının gelişimine bakmak çok ilginç.

Rekoru 2:16'dan 2:12'ye yükseltmek yedi yıl, 2:12'den 2:08'e geliştirmek on dokuz yıl, dünya rekoru olan 2:08'den bugünün en yüksek zamanı olan 2:03:59'a kadar sürdü. 24 yıl geçti.

Montreal Üniversitesi'nde profesör olan Francois Peronnet, maratonların mevcut sonuçlarını analiz ettikten sonra, 2028'de 2 saatlik bir maratonun koşulacağı sonucuna vardı.

Birçok uzman, dünyanın ilk 2 saatlik maratonunun birkaç olumlu faktörün bir araya gelmesini gerektireceği konusunda hemfikir.

Gebreselassie, "Yarış gününde bir ayrıntıyı kaçırırsanız, her şeyi kaçırırsınız" diyor.

• İlk olarak, muhtemelen Doğu Afrika'dan gelen çok formda elit bir koşucuya ihtiyacımız var.

• İkincisi: Berlin, Londra veya Rotterdam'daki gibi düz, düz bir parkura ihtiyacınız var. Berlin pisti en hızlısı olarak kabul edilir, son 10 yılda 4 dünya rekoru kırdı.

• Üçüncüsü: ideal hava koşulları. Rüzgar yok, hava sıcaklığı 10-15 santigrat derece.

• Dördüncüsü: yarışa öncülük edecek ve doğru hızı ayarlayacak güçlü kalp pilleri.

• Son: para.

İkonik maraton işaretine yaklaşırken, yarış organizatörleri, koşucuları rekor kırmaya teşvik etmek için ciddi mali ikramiyeler sunacak. Maratonu iki saatten kısa sürede koşmayı başaran ilk kişi, rekortmenler tablosuna girmekle kalmayacak, aynı zamanda çok zengin bir insan olacak.

Paula Radcliffe, koşullar mükemmel olduğunda ne olduğunu biliyor. 2003 yılında Londra'da 2:15:25 ile bayanlar dünya rekorunu kırdı.

"Her şeyin yoluna girdiğini hissediyorsun. Zorlama yok, hiçbir şey acıtmıyor. Hiçbir şey düşünmüyorsun bile - sadece koşuyorsun. Bu senin ikinci doğan gibi. Maratona hazırlık o kadar zordu ki koşu gününde antrenmandan daha hafif hissediyorsunuz ”diyor Radcliffe duyguları hakkında.

Mesafeyi 2 saatten az bir sürede koşan ilk maratoncu Etiyopya, Eritre veya Kenya'nın temsilcisi olacağı konusunda herkes hemfikirdir. Ama neden?

Etiyopya'da bu ülkenin önde gelen sporcuları ve antrenörleriyle birkaç gün geçirdim.

Etiyopya dünyanın en fakir ülkesidir, ancak atletizmde sağlam bir geçmişe sahiptir.

Abele Bikila, Mamo Volde, Miruts Yifter, Kenenisa Bekele ve isimleri Haile Gebreselassi tüm dünyada bilinir.

Çoğu yürümeye başlar başlamaz koşmaya başladı. Haile Gebreselassi günde 10 kilometre okula gidip geliyordu.

Bu Afrika ülkesinden koşucular, çeşitli faktörler nedeniyle uluslararası arenada büyük başarılar elde etti: Addis Ababa, deniz seviyesinden 2500 metre yükseklikte yer alıyor, bölgenin elverişli hava koşullarına sahip, burada yaşayan insanlar basit ve organik yiyecekler tüketiyor ve son derece çalışkandırlar.

Etiyopyalı elit koşucular koşmak, yemek yemek ve uyumak gibi monoton bir rutini takip ederler. Sadece diğer aktiviteler için zaman yok.

Addis Ababa'nın banliyölerinde bir grup sporcuyla antrenman yapacak kadar şanslıydım. Sadece beş kilometrelik bir turdan sonra devam edemedim ve koşucular için bu sadece bir ısınmaydı.

Ayrıca mevcut nesil maraton koşucularının yerini alacak Etiyopyalı okul koşucularıyla da tanıştım. Belki de aralarında 2 saatten kısa sürede maraton koşan ilk kişiydi?

Özverileri ve özverileri takdire şayan. Birçoğu Etiyopya'nın dünyadaki konumunu, ulusal görevlerini yerine getirirken dayanıklılıkta korumayı düşünüyor.

Önümüzdeki 20 yıl içinde 1:59:59'da maraton koşan bir adam varsa, Etiyopya temsilcisi olursa şaşırmayın.

Chris Dennis (BBC)

Maraton koşusunun tarihiyle ilgilenen hayranları, Londra'daki 1908 Olimpiyat maratonunun iki tarihi gerçekle ünlü olduğunu bilirler. Birincisi, maraton mesafesinin 42 km 195 metreye çıkarılmasıdır. İkincisi, birinci olan maraton koşucusunun diskalifiye edilmesidir. O zaman, Londra Olimpiyatları'ndan sonra, kurallarda uzaktaki bir sporcuya yardım etmeyi yasaklayan bir madde ortaya çıktı. Seyircinin gözü önünde defalarca yorgunluktan yere düşen İtalyan Pietro Dorandi adeta kollarından tutuldu.

Olimpiyat Oyunları Londra'da 1908. Maraton. Bitiş çizgisini ilk geçen İtalyan şekerlemeci Pietro Dorandi oldu. Birkaç saat sonra diskalifiye edildi.

Sporcusu ikinci olan Amerikan heyetinin temsilcileri protestoda bulundu ve John Hayes galip ilan edildi.

İtalyanların diskalifiye edilmesinden sonra, ikinci sıradaki Amerikalı John Hayes maratonun galibi ilan edildi.

Kraliçe Anne'nin cesaretinden dolayı Dorandi'ye şahsen sunduğu gümüş Kupa hakkında - bunu herkes biliyor.

Kraliçe Alexandra, Gümüş Kupa'yı diskalifiye edilen İtalyan Pietro Dorandi'ye veriyor. Londra, 1908

Mesafedeki değişimin nedeni nedir? Efsaneye göre, yarışın arifesinde Kraliçe Alexandra, kocası Edward VII'den maratonun başlangıcını Windsor Kalesi'nin çimlerine taşımasını istedi. Kraliyet leydisi, çocuklarının Yunan savaşçı Pheidippides'in başarısını tekrarlamak isteyen cesur koşucuları kendi gözleriyle görmelerini istedi.

Oyunların organizatörleri öne çıktı ve sonuç olarak maraton parkuru uzadı.

Gerçekten mi?

Gerçekten Windsor'dan başladı

24 Temmuz 1908. İngiltere, Windsor. Maraton koşucularının startı için hazırlanıyor.

42 km 195 metrelik mesafe, Londra Olimpiyatları'ndan çok daha sonra resmen onaylandı. Dört yıl sonra, 17 Temmuz 1912'de Uluslararası Amatör Atletizm Federasyonu kuruldu. 41 km'lik 195 metrelik son mesafe ancak 1921'de onaylandı.

Peki olimpiyat maratonu 42.195 km'ye eşit miydi?

Arşivlere bakalım:

Seyircilerin rahatlığı için, Olimpiyat maratonu programında mesafe hem mil hem de kilometre olarak belirtildi.
Stadyuma gelemeyenler ise yolun kenarından maraton koşucularına destek oldu. Program rotanın ayrıntılı bir göstergesini verdi

Doğrudan İsviçre, Lozan'daki Olimpiyat Müzesi'nden nadir bir belge.

Alt satırda: Rusça Vikipedi yine yanıldı. Londra Oyunlarında (1908), maraton mesafesi 42 km 195 metreye eşit değildi. O daha uzundu.

Ve burada başka bir efsaneyi bekliyoruz. Bazı tarihçilere göre, aynı Pietro Dorandi sayesinde metrelerdeki fark ortaya çıktı. İddiaya göre yargıçların yardımından önce, bu nedenle mahrum bırakıldı olimpiyat madalyası, aynı 42'195 km'yi koştu. Ancak bu varsayım belgelenmemiştir. Stockholm'deki bir sonraki Oyunlarda (1912), maraton koşucuları daha kısa bir mesafe koştu. Neden ve ne kadar? Ve bu, dedikleri gibi, tamamen farklı bir hikaye ve IOC arşivinin tamamen farklı bir babası.

Bugün, maraton koşusu tarihine ait bir efsane daha yok edildi. 1908 Olimpiyatlarında maraton koşucuları 42 km 195 metre koşmamıştır.

İngilizlerin rahatlığı için Kraliyet Ailesi.

ilk üçte modern olimpiyatlar maraton mesafesi yaklaşık 42 km (26 mil) idi ve vakadan vakaya değişiyordu. 1908'de Olimpiyat Oyunları Londra'da yapıldı ve başlangıç ​​çizgisi, kraliyet ailesinin yarısının yarışmayı izleyebileceği Windsor Kalesi'nin penceresinin karşısına özel olarak yerleştirildi. Bitiş çizgisi, White City Stadyumu'ndaki Royal Box'ın hemen önündeydi. maraton yarışı Kraliyet ailesinin ikinci yarısının gelmesi bekleniyor. Tüm mesafe tam olarak 26 mil ve 385 yarddı ve standart hale geldi maraton mesafesi sonraki tüm Olimpiyatlarda.

26 millik yarışın kökeninin tarihi, MÖ 490'da Atinalıların Perslere karşı büyük zaferini ilan etmek için Marathon kentinden Atina'ya kadar bu mesafeyi koştuğu iddia edilen Pheidippides adlı bir Yunan savaşçının kahramanca eylemine kadar uzanıyor. . e. Popüler efsaneye göre, haberi ağzından kaçırmayı başardı ve hemen öldü.

Hikaye, elbette, çok kahramanca, ama ne yazık ki eleştiriye dayanmıyor. Birkaç maraton koşucusu koştuktan sonra ölür ve profesyonel antik Yunan yarışçıları genellikle mesafenin iki katı koşar.

Maratonun kökeninin bu versiyonu ilk olarak sadece 500 yıl sonra Roma tarihçisi Plutarch'ın (-45 - 125) "Etik" inde ortaya çıktı. Ayrıca, yazar nedense koşucu Eucl'i çağırıyor. Plutarkhos, hikayesini, ünlü savaştan altı yıl sonra doğan ve olayları bugün bildiğimize en yakın olan Herodot tarafından kaydedilen Pheidippides'in daha önceki hikayesiyle açıkça karıştırıyor.

Herodot'a göre Phidippides, Atina'dan Sparta'ya (246 km veya 153 mil) Pers ilerlemesini püskürtmek için takviye için gönderilen bir haberciydi. Spartalılar başka bir dini bayramla meşguldüler ve Pheidippides hiçbir şey almadan geri dönmek zorunda kaldı ve Atinalılar Perslerle kendi başlarına savaşmak zorunda kaldılar. Sonuç olarak, Atinalılar koşulsuz bir zafer kazandılar ve 6400 Pers'e karşı öldürülen 192 kişiyi kaybettiler. Ama Pheidippides ölmedi.

Bir maraton mesafesini aşan herhangi bir yarışa "Ultra Maraton" denir. 1982'de "Amerikan Ultramarathon Derneği" tarihi Pheidippides rotası boyunca bir koşu düzenledi (Yunan tarihçilerden oluşan bir konsorsiyum tarafından kabul edildi) ve 1983'te resmi olarak Uluslararası Spartathlon olarak onayladı. İlk kazanan, Yunan uzun mesafe koşucusu ve modern efsane Janis Kouros oldu.

Bugün Kouros, 200 ila 1600 km arasındaki her türlü mesafe için koşuda mutlak dünya rekoru sahibidir. 2005 yılında, Atina'dan Sparta'ya ve geriye doğru Pheidippides'in yolunu tamamen aştı.

Kökleri bu kadar uzun olmasına rağmen Spor müsabakası gitmek derin antik, bugünkü maraton yarışının resmi uzunluğu sadece 20. yüzyılda ortaya çıktı.

maratonun tarihi

İlk maraton, 1896'da Yunanistan'ın başkentinde düzenlenen ilk modern Olimpiyat Oyunları sırasında düzenlendi. Eski Olimpiyat Oyunları, yarışmalar listesine asla böyle bir mesafe için bir yarış dahil etmedi. Modern maraton fikri, Maraton Savaşı bölgesinden Atina'ya kadar durmadan koşan haberci hakkındaki Yunan efsanelerinden birinden esinlenmiştir. Yarışının mesafesi yaklaşık 40 km idi. Maraton Savaşı, MÖ 490'da Yunanlılar ve Pers ordusu arasında gerçekleşti. e., efsaneye göre, büyükelçi sadece Yunanlıların zaferini bildirmeyi başardı ve öldü. İnatçı habercinin anısını onurlandırmak için ilk maratonun mesafesi 40 km olarak belirlendi.

Modern mesafe

Bir sonraki Olimpiyat Oyunları aynı geleneği takip edene kadar devam etti. Londra Olimpiyatları 1908. Kalıcı söylentilere göre, kraliyet ailesini memnun etmek için mesafe artırıldı. Kraliçe Alexandra, kraliyet ailesinin en küçük üyelerinin yarışı çocuk odasının pencerelerinden izleyebilmesi için yarışın Windsor Sarayı'nda başlamasını istedi. Ayrıca Alexandra'nın isteği üzerine yarış kraliyet kutusunda sona erdi. Olimpik stadyum. Böylece 1908 yılında maratonun mesafesi 42 kilometre 195 metre oldu. Uzun süre tesadüfi terfi tarihte kaldı atletizm. 1921'de standart olarak kabul edilen bu uzunluktu.

Bugün, Kuzey Kutbu'ndan Çin Seddi'ne kadar her yerde maratonlar düzenleniyor. Bugüne kadar yalnızca ABD'de kayıtlı 1100'den fazla yıllık maraton var. 1976'da istatistiksel bir araştırmaya göre, maratonlara yaklaşık 25 bin kişi katıldıysa, 2013'te katılımcı sayısı iki katından fazla arttı.