Ritmik jimnastikte kişisel antrenör. Ritmik jimnastik antrenörü

Ritmik jimnastik, Rusya'da estetik ve popüler bir spordur. Çok sayıda okulda ve bölümde okuyan genç jimnastikçiler esneklik ve zarafet geliştirir, irade ve kazanma arzusu kazanır. Çocuğu için başarılı bir spor kariyeri hayal eden ebeveynler, bu zor disiplinde bir eğitim kurumu ve antrenör seçme konusuna sorumlulukla yaklaşmaktadır.

Ritmik jimnastik antrenörü nasıl seçilir

Bu sporda rastgele insan yoktur. Moskova'da ritmik jimnastik öğreten antrenörler arasında, öğrencileri Dünya ve Avrupa Şampiyonları, ödül kazananlar unvanlarının sahibi olan zanaatlarının gerçek ustaları var. Olimpiyat Oyunları. Kural olarak, bu alanda önde gelen uzmanların isimleri spor çevrelerinde iyi bilinmektedir. Bu tür eğitmenler derslere bireysel bir yaklaşım geliştirmiş, mesleki gelişimleri ve özel bir programı vardır. Ebeveynler kendilerine bir şampiyon yetiştirme hedefi koymazlarsa ve sınıflar ritmik jimnastik sadece genel fiziksel ve estetik gelişim için ihtiyaç duyulur, daha sonra bir ilçe okulundan bir eğitmenin veya Spor kulübü. Eğitmen, çocuğun bireysel özellikleri ve yaşı için uygun yük seviyesini seçmenize yardımcı olacaktır. Genellikle bu tür sınıflar, koreografi ve fitness unsurlarının bir kombinasyonudur.

Ritmik jimnastik antrenörü ne olmalı

Müşteri seçiminin temel belirleyicileri genellikle kişisel deneyim ve koçluk deneyimi. Kural olarak, ebeveynler öğretim yöntemleri hakkında daha fazla bilgi isterler, eğitici program kurumlar ve eğitmenin geçmiş başarıları. Deneyimli öğretmenler, öğrencilerin sonuçlarının büyük ölçüde çocuğun bireysel özelliklerine ve doğuştan gelen potansiyele bağlı olduğunu bilirler. Eğitmenin görevi, öğrencilerle kişisel iletişim kurmak, çocuğun hatalarını incelikle gösterebilmek, öngörülen zaman çerçevesi içinde hedeflerine ulaşmaları için onları teşvik etmektir. Spor disiplinsiz düşünülemez. Antrenör, genç sporcuları baskılamadan onu eşit şekilde destekleyebilmelidir, çünkü kızlar çok genç yaşta ritmik jimnastik yapmaya başlar - 3-4 yaşından itibaren, dersler günde 1 ila 5 saat sürer ve 3-6 kez gerçekleşir. bir hafta. Onların gözünde mentorlar, duyarlılık ve anlayış beklenen ikinci ebeveynlerdir. Ebeveynlerin ve çocuğun bir eğitmenle kişisel görüşmesi ve Deneme dersi Bir grupta koçun niteliklerinin beklentileri nasıl karşıladığını belirlemeye ve doğru kararı vermeye yardımcı olacaktır.

Moskova'da veya Moskova bölgesinde bulmak istediğiniz bireysel antrenör ritmik jimnastikte? O zaman, becerilerinizi geliştirmeye ve öğelerin performansındaki pürüzleri ortadan kaldırmaya hazır olan en iyi spor ustalarının öğrettiği Elit spor okulunu ziyaret etmelisiniz. Makul fiyatlarımız ve her sporcu için bireysel bir yaklaşımımız var.

Sitemizde çalışmalarımızla ilgili yorumları okuyabilirsiniz. Deneme dersine katılmanızı ve koçluk çalışmalarını bizzat değerlendirmenizi öneririz.

Ritmik jimnastikte özel antrenör

Sık sık "Bireysel dersler için özel ritmik jimnastik antrenörü arıyorum" reklamını görebilirsiniz. Sporcular neden antrenmana böyle bir yaklaşıma ihtiyaç duyarlar?

Eğitimin faydaları:

• Çocuğun hazırlığı ve fiziksel özellikleri dikkate alınarak dersler seçilir.
• Duruşu veya düz ayakları düzeltmek için harika bir fırsat.
• Derslerden önce testler yapılır ve eğitmen rapor verir. zayıf noktalaröğrenciler. Gelecekte, unsurlar üzerinde çalışılıyor ve geliştiriliyor.
• Bir saatlik ders sadece çocuğa adanmıştır! İlk dersten sonra jimnastikte ilerlemenin farkedileceğinden emin olabilirsiniz.
• Gerilmeden ağrıya uyum. Küçük kızların acıdan korktukları ve çalışırken sıkıştıkları yeni başlayanlar için ideal bir çözüm.
• Öğretmen kıza anahtarı seçer ve ona hangi motivasyonun uyacağını anlar ve çalışması için ona ilham vermeye başlar.
• Öğretmen sporcunun hareketlerini sürekli izlediği için yaralanma riski azalır.
• Bir jimnastikçi için en uygun diyetin detaylandırılması.
• Müsabakalara yüksek kaliteli hazırlık için en uygun çözüm.
• Disiplin ve dayanıklılığı geliştirir.
• Doğru tutum. Çocuk, gücüne ve başarısına inandıklarını anlar ve her şeyi yapabileceğini kanıtlamak için spor salonuna zevkle gider.

Kişisel bir öğretmenle çalıştıktan sonra, tüm jimnastikçiler, eğitim seviyesinde keskin bir sıçrama olduğunu not eder.

En iyi ritmik jimnastik antrenörü

Ritmik Jimnastik Okulu bir dizi yeni grubu duyurdu! Sporculara aşağıdaki antrenman koşullarını sunuyoruz:

• İyi salon.
• Uygun öğrenim ücretleri.
• Öğretmenlerin yüksek profesyonelliği.
• Bir koreografla dersler.
• sizin için geliştirilecek bireysel programöğrenme.
• Yarışma için mükemmel hazırlık.

Estetik sporlar arasında ritmik jimnastik özel bir yere sahiptir. Sporcuları ve uzmanları çeken güzellik ve zarafettir: mükemmel bir müzik bileşeni ve ek öğeler- bir çember, kurdele, top, topuz ile - nefes kesici bir gösteri, estetik ve fiziksel zindeliğin zaferi elde ediyoruz.

Rus sporcular geleneksel olarak bu sporda başarılılar. Birçok şehirde, deneyimli antrenörlerin kızları "Ritmik Jimnastik" yönünde eğittiği bölümler, gençlik spor okulları (CYSS) olması tesadüf değildir. Şehrimiz bir istisna değildi: bir arzu ve boş zaman varsa, kızlar özel bir jimnastik halısı üzerinde gerçekleşen bu sıra dışı antrenmanlara katılabilir.

Gerçekten de, ritmik jimnastiğin avantajları açıktır: duruş ve duruş iyileştirilir, kaslar ve kaslar güçlendirilir. Bu aktivitenin solunum çalışması üzerinde mükemmel bir etkisi vardır ve kardiyovasküler sistemler. Artan koordinasyon, dayanıklılık, esnekliği unutmayın. Buna ek olarak, kızlar dünya kültürü hakkında daha fazla şey öğrenir, müzikal ve sanatsal zevklerini geliştirir ve bir ekip içinde çalışmayı öğrenir.

Genç bir jimnastikçi için doğru ayakkabı seçimi

Ritmik cimnastiğe başlayan kızları için ayakkabı seçerken ebeveynlerin en büyük hatası, Çek ayakkabısı ya da bale terliği almalarıdır. Bu temelde yanlıştır! Dersin özelliklerini dikkate almak ve diğer ayakkabıları, yani yarım ayakkabıları seçmek gerekir. Başlıca avantajları, bacağa kolay oturması ve ucuz maliyetidir. Onların yardımıyla kolayca gerçekleştirebilirsiniz çeşitli hareketler ve döner ve dışarıdan çok güzel görünürler. Ancak her durumda, yaşa, antrenmanın özelliklerine ve ayağın yapısına bağlı olarak, bu konuda bir eğitmene veya öğretmene danışmak daha iyidir.

Ritmik jimnastikte yaralanmalardan nasıl kaçınılır?

Ritmik jimnastik, güzelliği ve zarafeti ile dikkat çeken bir spordur. Ancak herkes, sporcuların hareketlerinin dış hafifliği ve pürüzsüzlüğünün arkasında, herkesin kaçınmak istediği bir şeyin olduğu - yaralanmaların olduğu yıllarca süren zorlu antrenmanın gizlendiğini bilmiyor. Herkes kendilerini onlardan korumak ister: jimnastikçiler, ebeveynleri ve antrenörler. Aynı şekilde, genç bayan hangi koçun eline geçer ve yaralanma riski buna bağlıdır. Deneyimli bir uzman tüm yöntemlerde akıcıdır, kızların psikolojisini ve fiziksel yeteneklerini mükemmel bir şekilde anlar. farklı Çağlar. Mümkün olan en kısa sürede sonuç elde etmek için kırılgan vücuda aşırı yüklenmeyecektir. Ayrıca eğitimin hangi odada yapılacağı da önemlidir. Çok kalabalık spor salonu dolaylı olarak yaralanmayı etkiler: sporcular birbirleriyle çarpışabilir veya tökezleyebilir jimnastik ekipmanı, bu nedenle bu tür "kutular" en iyi şekilde önlenir. Antrenman ve dinlenme arasında bir denge kurmak da önemlidir, çünkü aşırı yüklerde kaslara ve tendonlara zarar verme riski vardır.

Rakamlarla artistik jimnastik

Jimnastik ve matematiği birleştiren nedir? Muhtemelen doğruluk: hem bilimde hem de sporda "rastgele" güvenmek maceracı ve yanlıştır. Ritmik cimnastikte standart olan bazı değerler ihmal edilemez. Örneğin, yarışmalar için bir çemberin çapı kesinlikle 80-90 cm arasında bir değere sahip olmalı ve ağırlığı 300 g'ı aşmalıdır - en az 400 g). Ritmik jimnastiğin bir başka güzel bileşeni - topuz - 40-50 cm uzunluğunda olmalıdır.

(3 oylar, ortalama: 5,00 5 üzerinden)

Birçok kızı çeken estetik gelişimin yanı sıra fiziksel gelişimi de mükemmel bir şekilde birleştirir, ancak ritmik bir jimnastik koçunun seçimi daha az önemli değildir. Doğal olarak sporcuların elde ettiği avantajlar bu sporu daha da yaygınlaştırmaktadır.

Moskova'da ritmik jimnastikte bireysel antrenör

Antrenör, bir jimnastikçinin hayatında büyük bir rol oynar ve potansiyelini ortaya çıkarmaya yardımcı olur.

İyi bir ritmik jimnastik antrenörü nasıl seçilir?

Bir uzman seçmeden önce yapılacak ilk şey hedeflerinize karar vermektir. Tabii ki, ebeveynler kızın bir hobi olarak jimnastik yapmasını istiyorsa, bu iyidir, çünkü plastisite, zarafet, güven ve irade geliştirmeye yardımcı olur ve mükemmel bir duruş ve figür oluşturur.

İyi bir ritmik jimnastik antrenörü nasıl seçilir

Ayrıca spor, hem sağlık hem de kızın tam gelişimi için faydalıdır. Bu gibi durumlarda, kızın ilgilendiği ve pratik yapmak için rahat olduğu bir yer seçmelisiniz.

Amacınız çocuğunuzu jimnastik ve sporda büyük başarılar elde etmeye ciddi şekilde hazırlamaksa, iyi bir ritmik jimnastik antrenörü bulmalısınız. Doğal olarak, başarıya ulaşan bir akıl hocası seçmek daha iyidir. iyi sonuçlar sporda veya spor kariyerinde başarıya ulaşmış bir öğrenciye sahip olmak.

Antrenör seçerken şunları göz önünde bulundurmalısınız: Özel dikkat birkaç dakika için:

• Antrenörün kişisel spor deneyimi. Her şeyden önce, çocuğun gelecekteki koçunun spor kariyerinin nasıl geliştiğini ve koğuşlarının hangi sonuçları elde ettiğini bulmanız gerekir.

• Antrenör deneyimi. Bu pozisyonda ne kadar süredir çalıştığını ve koğuşların sonuç ve başarılarının neler olduğunu öğrenmek gerekiyor.
• Mentor bakış açısı. Antrenörün faaliyetlerinde gerçek bir ilerleme var mı, teknik seviye artıyor ve sporcuların başarıları artıyor mu?
• Talepkar, objektiflik. Herhangi bir akıl hocası, hatalara dikkat çekmenin yanı sıra, sporcuya rehberlik ederek sonuçlara ulaşmak için sürekli antrenman yapma arzusunu uyandırabilmelidir. Herhangi bir iyi mentor katı ve aynı zamanda hassas, nazik ve anlayışlı olmalıdır. İnternette Moskova'da ve diğer şehirlerde ritmik bir jimnastik antrenörü bulabilirsiniz. Böyle bir antrenöre sahip olmak, iş verimli olacak ve genç jimnastikçi zevkle ve büyük bir ilgiyle meşgul olacaktır.

Bir antrenör hangi niteliklere sahip olmalıdır?

• Anlamak. Kızlar günün büyük bir bölümünü sınıfta geçirdikleri ve akıl hocaları ikinci bir anne gibi oldukları için koçun sporcularla ortak bir dil bulması çok önemlidir. Ritmik bir jimnastik antrenörü seçimi, özellikle bu sporun popüler olduğu Rusya'da harika. İyi bir akıl hocası, koğuşunu anlayabilmeli ve aynı zamanda hissedebilmelidir.

Nihai seçimden önce, potansiyel bir koçla şahsen konuşmaya değer. Eğitim oturumlarına katılın, mentorun çocuklarla nasıl çalıştığını gözlemleyin. Dinlenmesi gereken çocuğun kendisinin görüşü de çok önemlidir.

spor okulu seçimi

Tabii ki, bir kız için bir antrenör seçimi, başarıya giden yolda sadece ilk adımdır, ancak seçilen spor okuluna bağlı olan teknik koşullar da önemli bir rol oynamaktadır. Spora ayrılmış özel sitelerde ritmik jimnastikte kızınız için bireysel bir antrenör bulabilirsiniz. Jimnastik için spor salonları için özel gereksinimler vardır.

spor okulu seçimi

Tavan efüzyonu, kural olarak, en az 10 m olmalıdır, çünkü jimnastikçiler aletle antrenman yaparlar. Ayrıca salondaki zeminler sadece düz olmamalı, aynı zamanda halı ile kaplanmalıdır. Ayrıca salonda güvenlik malzemeleri, koreografi makineleri, aynalar ve jimnastik merdivenleri bulunmalıdır.

Doğal olarak, bu tür eğitim koşulları her yerde mevcut değildir. spor okulları. Jimnastikçiler antrenman yapıyor Spor salonları herhangi bir özel ekipman olmadan. Her ebeveyn kızını ücretli bir okula gönderemez. Yine de, bir antrenör seçimine özel dikkat gösterilmelidir. Bir jimnastikçi, normal bir spor salonunda egzersiz yaparak ancak iyi bir akıl hocasına sahip olarak en yüksek sonuçları elde edebilir.

Bir akıl hocasına büyük umutlar vermek yanlıştır, çünkü çoğu sporcuya bağlıdır. Genel olarak spor ve jimnastik sevgisi olmadan, bir kız özveri olmazsa en iyi antrenörle bile harika sonuçlar elde edemez.

Çok şey akıl hocasına bağlıdır, ama her şey değil

Bu nedenle, çocukta amaçlılık, verimlilik, azim ve dikkat geliştirmek çok önemlidir. Bu sadece mentorun değil, ebeveynlerin de görevidir.

Bebeği okula getiren çoğu ebeveyn, çocuğun bir şampiyon olup olmayacağını öğrenmeyi bekler. Ancak, en iyi ve en deneyimli antrenör bile jimnastikçinin potansiyelini ortaya çıkarmadan böyle bir soruya cevap vermeyecektir.

Bunu ancak bir yıllık eğitimden daha önce öğrenebilirsiniz. Kızların potansiyellerini tamamen beklenmedik bir şekilde ortaya çıkardıkları ve tam tersi, büyük başarılar elde edebilenler aniden sporu bıraktıkları olur.

Bir kız hangi yaşta jimnastik okuluna gitmeli

Ritmik jimnastik antrenörünün tüm Rusya günü, 30 Ekim'de jimnastik gününde kutlanır. Antrenörlerin işi sorumlu ve zordur. Temel olarak, dersler haftada 6 gün yapılır. gerekli ve gerekli koşulşekli korumak ve yeni sonuçlar oluşturmak için. Spor kariyeri jimnastikçiler 4-5 yaşından itibaren çocuklukta başlar. Bu yaşta, büyük doğal esneklikleri nedeniyle kızların pratik yapması kolaydır.