Neturi dailiojo čiuožimo pamokų. Pirmieji žingsniai patys sunkiausi! Dailusis čiuožimas: elementai pradedantiesiems

sėkmės Rusijos sportininkai ir ledo komplekso plėtra tapo dailiuoju čiuožimu viena populiariausių sporto šakų tarp vyrų ir moterų.

Pradedantieji čiuožėjai turi galimybę treniruotis bet kuriuo metų laiku. Viskas, ko tam reikia - geras fizinis pasirengimas ir speciali įranga. Merginos turėtų būti skiriamos dailiajam čiuožimui Nuo penkerių metų, ir berniukai nuo devynių.

Sporto pliusai ir minusai

Dailusis čiuožimas turi nemažai pranašumų prieš kitas sporto šakas. Pirma, tai spektaklis, už kurią sportininkams, pasisekus, sumokami dideli pinigai.

Antra, tai prestižas ir galimybė gauti tarptautinį pripažinimą. Kiti privalumai:

Lavina grakštumą, plastiškumą, išlaiko gerą formą.
Įtrauktas į Olimpinės sporto šakos sporto. Tai galimybė kilti karjeros laiptais.
Ugdo discipliną, atsakingumas, tikslingumas, temperamentas.
P didina organizmo ištvermę, reakcijos greitis, dėmesingumas, jėga, miklumas.

Turime nepamiršti, kad šis sportas laikomas vienu pavojingiausių. Kokie jo trūkumai:

Galima patempimai, sumušimai, lūžiai, smegenų sukrėtimai.
Didelės įrangos sąnaudos(čiuožyklos, apranga, išvykos į treniruočių stovyklas ir varžybas).
Sportinė sėkmė atjaunėjo, o tai reiškia varžytis dėl geriausio dailiojo čiuožėjo titulo jau m paauglystė - su stipriausiu stresu.
Stipri konkurencija.
Kolosalūs kroviniai(atėmus studijas).
Peršalimas ir kitos ligos dėl žemos temperatūros treniruočių metu.

Kaip išsirinkti įrangą pradedantiesiems

Pradedant šį sportą pirmiausia reikia pačiūžas ir aprangą treniruotėms. Juos reikėtų rinktis atsargiai. Pasirinkimo kriterijai:

Dailiosios pačiūžos nuo kitų skiriasi tuo, kad yra kulnas, ryškesni dantys ašmenų priekyje, gera kulkšnies atrama. Pačiūžas reikia imti pagal kojų dydį, kad nespaustų, būtų patogios. Treniruotės metu jie įgaus pėdos formą.

Nuotrauka 1. Profesionalios pačiūžos skirtos Dailusis čiuožimas iš gamintojo Jackson. Batai parduodami be ašmenų.

Geriau imk nerūdijančio plieno pačiūžos. Jis nerūdija ir tarnauja ilgai.
Abi pačiūžos turi būti simetriškos, be pašalinių pėdsakų (klijų, siūlių, kitų defektų).
Kaina negali būti per maža- tai rodo prastą kokybę.
Geriausi riedučiai - su trijų sluoksnių odine viršutine dalimi ir minkštu sluoksniu.
Padas arba kulnas pagamintas tiek odiniai, tiek plastikiniai.
Pačiūžoms uždengimas privalomas (nurodant pavadinimą).

Ne mažiau svarbu apranga pamokoms. Ką reikia įsigyti:

šiltos kelnės;
megztinis (šiltas, ilgomis rankovėmis), striukė ar liemenė be gobtuvo;
pirštines (iš vilnos) ir kepurę (geriausia su kaklaraiščiais, kad būtų gera ir patogu taisyti);
pėdkelnės, marškinėliai, termo apatiniai.

Jums taip pat reikės drabužių choreografijos užsiėmimams:

maudymosi kostiumėlis, antblauzdžiai, čekai - mergaitėms;
kelnės, antblauzdžiai, čekai – berniukams.

Dėl bendrų fizinis rengimas gali turėti antblauzdžiai, treningas ir sportbačiai.

Kaip pradėti dailiojo čiuožimo pamokas: pagrindai pradedantiesiems

Pirmiausia čiuožėjas turėtų įsisavinti slydimo ir kritimo pagrindus, o tik tada įvaldyti sudėtingesnius elementus.

Rudens technikos pagrindai

Kritimo technika apima supratimą – kaip taisyklingai kristi, kad nesusižalotum. Kai krenta reikia sulenkti kelius ir atsipalaiduoti.

Nustatyti kritimo momentą nepavyks iš karto. Bet jūs galite išmokti kristi tik tai darydami. Po kritimo rekomenduojama lipti greičiau- perkelkite svorio centrą į šoną, atsiremkite rankomis į ledą, pakilkite iš „sėdimos“ padėties.

Pagal neišsakytas taisykles jei nukritęs čiuožėjas guli ant ledo, jis sunkiai susižeidžia. Kitais atvejais reikia keltis nesustojant ir priprasti prie kritimo technikos.

Kelių atpalaidavimas

Įgūdis, kurį turėtų įvaldyti pradedantis čiuožėjas kelių atsipalaidavimas. tai leis lengvai slysti ant ledo, judėti pirmyn. Specialūs atsipalaidavimo pratimai padeda čiuožėjui lavinti gebėjimą atpalaiduoti tam tikrus raumenis ir sukurti sąnarių judrumą.

Šis įgūdis yra svarbus, nes atsiranda dauguma pagrindinių elementų iš padėties „kojos sulenktos“.. Raumenų lankstumas ir elastingumas suteikia čiuožėjui veiksmų laisvę, o pertempiant raumenis, jų standumas sukelia rimtų traumų. Preliminarūs kelio atpalaidavimo pratimai atliekami tiek ant ledo, tiek už jo.

Čiuožimas į priekį

Norint judėti į priekį, reikia ištiesti kojas lygiagrečiai, sulenkti jas per kelius, stipriai prispaudžiant dešinę čiuožyklą prie ledo, atsitraukti ir stengtis kuo ilgiau slysti kaire koja.

Ištraukus antrąją koją, vėl daromas stūmimas ir slydimas tęsiamas. Tai yra kitas įgūdis, kurį turėtų išmokti pradedantysis.

Dėmesio! Turi sulenkti kelį prieš pastūmimą, o ne po. Atraminė koja yra ta, kuri atlaiko stūmimą.

Jus taip pat sudomins:

Stabdymas

Stabdymo technika pradedantiesiems vadinama "plūgas". Norėdami jį įvaldyti, turite išvystyti greitį, slysti į priekį, laikant kojas lygiagrečiai viena kitai, o tada stipriai sulenkite kelius, kūnu atsiloškite ir pėdas įkiškite į vidų pirštais, išlaikant juos tokiu pat atstumu kaip ir slystant.

Su šiuo pratimu svarbu įtraukti klubų raumenis ir išlaikyti svorio centrą kad nenukristų. Stabdyti galima viena koja, atliekant tuos pačius veiksmus, bet kitą pėdą šiek tiek stumiant į priekį ir sukantis į šoną judėjimo kryptimi.

Pasukite

Tada pradedantysis gali įvaldyti posūkį. Lengviausias dailiojo čiuožimo posūkis yra perėjimas nuo vienos kojos vidinio krašto į priekį į kitos kojos vidinį kraštą- atgal. Jis pagamintas ant greitas greitis, bet mokykitės lėtai slysdami ant ledo. Tuo pačiu metu kojos sulenktos keliuose, dešinė ranka ir petys šiek tiek pakelti į priekį.

Nuotrauka 2. Sukimo į dešinę ir į kairę schema ant dailiųjų pačiūžų. Nurodyta raudona spalva dešinę koją, mėlyna - kairė.

Kairė koja pasisuka 90 laipsnių kampu prie atramos taip, kad kulnas būtų priešais dešiniojo bato pakilimą. Jie žengia ant jos. Pečiai pasukti išilgai judesio linijos. Svorio centras perkeliamas į atraminę koją.

Nuoroda. Studijų procese reikia daryti šuolius ir posūkius į abi puses, tačiau dauguma sportininkų juos atlieka viename.

Pasukimai

Pradedančiajam patariama pasirinkti vieną sukimosi kryptį. Kojos atskirtos, kairysis pirštas ant ledo galva ir pečiai pasisuka į dešinę- tai sūpynės. Tada rankos ir pečiai pasukite į kairę, dešine koja aprašomas ratas, o ji ant visos pačiūžos pastatoma šalia kairės, suspaudžiamos rankos. Su tokia veiksmų seka reikia pabandyti suktis. Rotacija vyks tik jei rankos yra prie kūno, jas perkėlus į šoną, kūnas pajudės.

Galite įvaldyti sukimąsi slysdami. Būtinas kairė koja laikykite ant išorinio krašto priešais dešinę (jis yra vidiniame).

Svorio centras staigiai perkeliamas į kairę koją, kelias sulinksta ir ratas tampa vis mažesnis. Kūnas yra vertikalus ledui. Apskritimų spindulys sumažinamas ir tada įvyks sukimasis.

Šiuo metu dešinė koja paleidžiama plačiu ratu toje pačioje plokštumoje kaip ir kairė, tada ištiesinami abu keliai, patraukiama kairės kojos šlaunys ir čiuožėjas atsistoja tiesiai. Jei sukimasis įvyko, tai Norėdami didesnio greičio, turite prispausti rankas prie kūno.

Pagrindiniai elementai ir gudrybės, jų pavadinimai

Pagrindiniai elementai vadinami „pistoletas“, „kregždė“, pritūpimai ir kt.Čiuožėjas juos įvaldo Pradinis etapas, jie taip pat yra likusios technikos ir sudėtingesnių gudrybių pagrindas.

"Gandras"

Šio pratimo metu čiuožėjas slysta viena pačiūža.. Pakeltas kojos kulnas liečia atraminės kojos blauzdą į šoną. Pėda nukreipta žemyn, šlaunys lygiagrečios ledui. Rankos išskėstos į šonus pečių lygyje. Norėdamas įvažiuoti į čiuožyklą „gandro“ poza, čiuožėjas įsibėgėja tiesia linija.

pritūpęs

Norėdami išmokti šį pratimą, pirmiausia bėkite, tada slysti kojomis lygiagrečiai. Iš šios padėties turėtumėte giliai pritūpti, sulenkdami kulkšnis ir kelius.

Kūnas juda į priekį, galva ir nugara laikomi tiesiai, rankos ištiestos į priekį smakro lygyje. Šepečiai uždaryti.

Tiksliems pritūpimams pirmiausia įvaldykite stovą ant vienos kojos, ir pritūpimai be pačiūžų, po to - ant čiuožyklos, o tada skaidrės metu.

Pritūpęs šuolis

Šis pratimas reiškia, kad sportininkas nuslysta į pritūpimą. Jo rankos ištiestos į priekį. Tada čiuožėjas atlieka šuolį pirmyn-aukštyn kryptimi ir vėl grįžta į pritūpimą, sulenkdamas kelius. Rankos ištiestos priešais sportininką. Parengiamieji pratimai: šokinėjimas į priekį ir aukštyn vietoje su tolesniais pritūpimais.

"Pistoletas"

Sportininkas slysta pritūpęs, bet tuo pačiu ištiesia koją priešais save.

Pirmiausia įvaldykite šį pratimą be pačiūžų.

Pritūpimai daromi ant vienos kojos, kai kita koja ištiesiama į priekį su ištrauktu pirštu.

"Martynas"

Čiuožėjas sklando ant vienos pačiūžos. Antroji koja atitraukta – lygiagreti ledui. Tuo pačiu metu kojinė nuverčiama žemyn, prailginama, keliai ištiesinami. Nugara įtempta, o rankos atitrauktos į šonus. Prieš „kregždę“ ant kelio sulenktos kojos ilgi slydimai, kurių metu kita ištiesiama atgal.

Trasa

Pačiūžos dedamos lygiagrečiai dešinė ranka ištiestas į priekį, kairė atlošta. Čiuožėjas atsistumia dešine koja, o su kiekvienu stūmimu sulenkia atraminę koją ties keliu. Patraukus stūmimo koją į viršų, atraminė koja išsitiesina. Kūnas vertikalus, pečiai išsidėstę judėjimo kryptimi. Kelias taip pat daromas atgal, slenkant atgal, o dešinė koja atstumiama pastangomis.

Pradedantiesiems dailiojo čiuožimo užsiėmimuose čiuožimo pamokos prasideda paprastu pasivaikščiojimu ant ledo. Tai daroma tam, kad žmogus išsiugdytų gebėjimą išlaikyti pusiausvyrą. Po to bus galima pradėti susipažinti su dviejų tipų slydimu, tokiais kaip „tiesus“ ir „lanko pavidalo“.

O slydimo technikų įvaldymas

Mokantis sklandyti tiesia linija, būtina atlikti atstumiančius judesius pačiūžos kraštu. Atraminės kojos kelias turi būti sulenktoje padėtyje, tada kūno svoris nuo stūmimo kojos perkeliamas į atraminę koją. Dažna klaida, atliekant šį pratimą, neteisingai apskaičiuojama pačiūžos priekio stūmimo jėga. Norint nustatyti, kaip sekasi pirmieji žingsniai ant ledo, pakanka pažvelgti į pačiūžų paliktą trasą, idealiu atveju ji turėtų būti net eglutės pavidalo. Norėdami įvaldyti slydimo išilgai lankine linija įgūdžius, turite išmokti teisingai užfiksuoti savo pusiausvyros būseną. Tuo metu, kai slydimas nukreiptas į vieną iš pusių, kūno korpusas turėtų būti tarsi pakreiptas link lanko centro. Veiksminga bus praktikuoti slydimą su gyvate, tuomet pradedantysis turi galimybę pajusti, kaip jo kūnas gali išlaikyti pusiausvyrą. Sunkus momentas pratybose – taisyklingo stūmimo ir gebėjimo sustoti lavinimas. Norėdami suprasti, kokias klaidas daro žmogus, galite naudoti vaizdo įrašų istorijas, kurios vėliau padės įveikti pagrindinius sunkumus. Daugiau dėmesio reikia skirti gebėjimo sustoti klausimui. Yra keletas būdų ir juos visus reikia įvaldyti, tai yra pagrindas, be kurio tolesnis dailiojo čiuožimo mokymas neturi prasmės. Dažniausiai naudojamas stabdymas „pusplūgis“ ir „plūgas“. Pirmajame variante judesys atliekamas kraigo kraštu, vienos atramos padėtyje. Taigi, stabdymas atsiranda dėl to, kad padidėja slėgis vidiniam pačiūžos kraštui. Nugara turi likti tiesi, o kojos turi būti šiek tiek sulenktos per kelius. Stabdydamas „plūgo“ metodu, sportininkas padidina abiejų pačiūžų šonkaulių spaudimą, šiek tiek pasukus kojų pirštus į vidų. Stabdymas pačiūžos pirštu ar kulnu laikomas klaida, ir bet kuris treneris į tai atkreipia dėmesį, kad pradiniame dailiojo čiuožimo etape pradedantysis nepriprastų prie nereikalingų gestų.

Mokydamiesi dailiojo čiuožimo turite mokėti taisyklingai kristi

Kadangi ši sporto šaka negali būti vadinama saugia, gebėjimas kristi ant ledo mokomas kartu su slydimo, stabdymo, posūkio pagrindais, tai yra visais būdais, be kurių neįmanoma tobulinti įgūdžių. Pagrindinė kritimo priežastis – pusiausvyros praradimas arba priekinių pačiūžų dantų prilipimas prie ledo. Tokiu atveju žmogus krenta ant kelių, alkūnių ir net smakro. Žvelgiant per dailiojo čiuožimo varžybas, negali nepastebėti, kaip patyrusių sportininkų gali nukristi. Gedimo atveju jie per sekundės dalį gali susigrupuoti ir nukristi kuo švelniau, taip nesukeldami didelių sužalojimų. Bet kokiu atveju, mokymasis kristi vyksta ant grindų ir ant kilimo. Šis judesys šlifuojamas taip: krisdamas į priekį, žmogus turi pasukti kūną taip, kad jis, susidurdamas su kilimu, būtų visu išorinės šlaunies ir kelio dalies paviršiumi, tuo pačiu prisitvirtindamas rankomis. Rankos turėtų išsiugdyti įprotį būti sulenktoms, bet įtemptoms krintant, pavyzdžiui, darant atsispaudimus. Taigi jie sukuria spyruoklės efektą, apdrausdami visą kūną kritimo nuo pagrindinio smūgio momentu. Jei sportininkas mano, kad nepavyks išvengti kritimo, galva staigiai atsitraukia, pritvirtindama ją šioje padėtyje. Krisdami ant nugaros dažniausiai galite pažeisti galvą ir pakaušį. Tokiems kritimams praktikuojama technika, staigus galvos atitraukimas į priekį, kol smakras paliečia krūtinę ir jos fiksaciją. Ši technika praktikuojama ir ant kilimėlio, nukrentant atgal, grupuojant, kad nepažeistumėte uodegikaulio ir smakru stipriai prispaudžiant prie krūtinės.

Kiek kartų sakei sau: „Aš galiu, šiandien važiuosiu!“. Tada kažkodėl atidėjo, o gal atsisakė? Norint išmokti čiuožti, reikia šiek tiek užsispyrimo, bet jūs galite tai padaryti. Tereikia įvaldyti keletą pagrindinių įgūdžių ir būsite pasiruošę neįtikėtiniems pojūčiams, kurie jūsų laukia važiuojant.

Žingsniai

1 dalis

Statybos įgūdžiai

Pasiruošk. Prieš išeinant ant ledo, reikia užsidėti pačiūžas. Nesijaudinkite, kad iš karto įsigysite savo įrangą. Įrangą galite išsinuomoti tol, kol nebūsite tikri, kad norėsite čiuožti ilgą laiką.

Būtinai išsinuomokite jums tinkamas pačiūžas. Jie turi tvirtai priglusti, bet neturėtų dilgčioti ar skaudėti kojas.
Taip pat turite įsitikinti, kad juos pakankamai tvirtai surišate. Jūs neturėtumėte pasukti kulkšnies.

Išmok kristi. Pats pirmas dalykas, kurį turite išmokti kaip čiuožėjas, yra kristi. Krisite daug ir svarbu žinoti, kaip nukristi nesužalojus savęs. Praktikuokite rudenį. Jei jaučiate, kad krentate, pritūpkite į kritimo padėtį, kad švelniai nusileistumėte atgal arba ant šono. Neleisk ant rankų.
- Taip pat turite išmokti keltis arba bent jau greitai grįžti į kelią. Jūs nenorite, kad kiti žmonės jus aplenktų.
Atpalaiduokite kelius. Kitas dalykas, kurį turėtumėte treniruotis kaip čiuožėjas, yra tai, kaip tinkamai ir laisvai laikyti kelius. Pradėję jodinėti, būsite nestabilūs ant kojų, o raumenys bus silpni, todėl natūraliai norėsite, kad keliai būtų suspausti ir standūs. Tačiau dailiojo čiuožimo metu labai svarbūs laisvi, lengvai judantys keliai, kurie ne tik leidžia judėti, bet ir saugo, kad kojos neskaudėtų.
- Treniruokitės leiskite raumenims atsipalaiduoti, purtydami kojas. Taip pat galite atlaisvinti kelius šiek tiek susikūprinę.
Sužinokite, kaip judėti į priekį. Dabar, kai galite čiuožti patogiai ir saugiai, galite išmokti judėti pirmyn ant pačiūžų. Viena koja nukreipdami į priekį, kitą pėdą stumkite atgal ir į šoną labai švelniai, pirštais šiek tiek pasvirus į kūną. Ši užpakalinė koja turėtų stumti jus per ledą. Padėkite užpakalinę koją ant ledo ir atlikite tą patį spaudimą, bet kita koja.
- Nors balansavimo metodas skiriasi, galite pabandyti išmokti šio pagrindinio judesio ant gatvės pačiūžų prieš mokydamiesi ant ledo. Tai lengviau ir gali neleisti sau pakenkti.
Išmokite sustoti.Žinoma, kai tik pradėsite judėti į priekį, galiausiai norėsite sustoti. Negalite kiekvieną kartą tiesiog įvažiuoti į sieną! Pats paprasčiausias sustojimas atliekamas šiek tiek sulenkus kelius ir pakreipus kūną į šoną, kad abu peiliukai būtų pakrypę nuo važiavimo krypties.
- Taip pat galite atlikti T formos stabdymą, kuris atliekamas pasukant vieną iš ašmenų statmenai kitam peiliui ir pakreipiant jį toliau nuo važiavimo krypties.
Išmok glostyti. Tai vienas iš pagrindinių judesių, kurį reikia išmokti. Glostymas yra tada, kai darote tą patį judesį, kad judėtumėte į priekį, bet ilgiau ir grakščiau. Stumkite stipriau koja ir laikykite tą koją ilgiau už savęs, prieš pereidami prie kitos kojos.
- Praktikuokite tai, kad pasiektumėte malonę ir natūralus judėjimas. Tai bus pagrindinis judesys tarp visų triukų ir judesių, kuriuos darysite čiuoždami, todėl turite tai padaryti gerai.
2 dalis
Pagrindinių judesių mokymasis
1. Išmokite judėti atgal. Pati pirmoji „gudrybė“, kurią išmokstate kaip čiuožėjas, yra judėjimas atgal. Šis triukas veda į daugybę kitų dailiojo čiuožimo triukų ir yra svarbus įgūdis, kurį reikia išmokti ir įvaldyti. Tam reikia koordinacijos ir praktikos, bet būkite kantrūs: to išmoksite.
  - Pirmiausia, jei norite judėti atgal, įsivaizduokite, kad judate atgal, palyginti su judėjimu į priekį. Perkelkite savo svorį į vieną pėdą ir judėkite kita koja, kai piešiate citriną ant ledo, stumdami save atgal ir apvalindami „citrinos“ kreivę.
2. Išmok pasukti. Staigūs posūkiai ar net švelnus posūkis čiuožykloje yra būtini čiuožėjo įgūdžiai. Kitas įgūdis, kurio išmoksite, yra padaryti šiek tiek sunkesnius posūkius nei paprastus būdus kurių tikriausiai išmokote patys. Yra du pagrindiniai tekinimo būdai, kuriuos sužinosite pradžioje:
  - Kryžminiai į priekį yra naudojami dideliems posūkiams ir šuoliams sukurti. Iš esmės jūs darysite tuos pačius judesius, kuriuos darote norėdami judėti į priekį, tačiau jūsų kojos susikirs viena per kitą, lėtai apsisukdamos. Tą patį judesį galite atlikti ir atbuline eiga, nors pradėti reikia nuo judesio į priekį.
  - Trys posūkiai yra dar vienas sukimosi būdas, naudojamas staigiems posūkiams ir krypties pokyčiams. Tai yra sudėtingiau, bet vis tiek gana įmanoma pradedantiesiems.
3. Pabandykite išmokti suktis. Yra daug Įvairios rūšys sukasi dailiajame čiuožime, o kai kurie iš jų nėra tokie sunkūs, kaip atrodo. Tikriausiai po metų būsite pasiruošę atlikti sukimus, įvaldę kitus judesius.
  - Pagrindinis sukimasis yra sukimasis ratu vienoje vietoje.
  - Spiralė atliekama sukant vieną koją ir viršutinę kūno dalį lygiagrečiai ledui.
4. Įvaldykite sekas. Yra keletas judesių ar triukų serijų, kurios yra standartinės dailiojo čiuožimo metu. Tai vadinama kojų darbu ir paprastai susideda iš daugybės apsisukimų, sukimų ir šuolių. Skirtingos sekos turi skirtingus pavadinimus, todėl turėtumėte išmokti keletą pagrindinių sekų.
  - Pavyzdžiui, mohawk ir valsas pasisuka po tris.
3 dalis
Savo įgūdžių tobulinimas
1. Tegul jautiesi patogiai. Turite dirbti taip, kad galėtumėte patogiai atlikti visus pagrindinius čiuožimo judesius. Kiekvieną kartą, kai išmoksite atlikti naują žingsnį, prieš pereidami prie naujo žingsnio skirkite tam pakankamai laiko. Tai leis jūsų raumenims įjungti „atmintį“, kaip judėti, leis jums lengvai atlikti šiuos judesius apie juos negalvojant. Tai būtina daugeliui sudėtingų triukų, nes ne visada galite galvoti apie kiekvieną mažą judesį.
2. Ugdykite raumenis ir būkite geros formos. Turite būti stiprūs ir sveiki, jei norite būti sėkmingi ir jaustis patogiai čiuoždami. Daug mankštinkitės, stenkitės visą dieną nesėdėti ir nežiūrėti televizoriaus, valgyti daug sveiko maisto.
  - Jūsų organizmui reikės dideliais kiekiais voverė gerai dirbti, kol čiuožiate. Pabandykite valgyti baltymų, kuriuose nėra daug riebalų, pavyzdžiui, kalakutienos, žuvies ar riešutų, kad jūsų kūnas nesijaustų prislėgtas.

Jusupovo sodo alėjos + rekordas, dar vienas rekordas + Auksinė estafetė Sovietinės poros + Pirmieji olimpiniai šokių ant ledo čempionai yra mūsų!

Riedlentės buvo išrastos prieš daugelį šimtmečių. Yra istorinių įrodymų, kad pirmosios pačiūžos buvo pagamintos iš gyvūnų kaulų.

Štai ką vienuolis Stephanijus 1174 metais rašė savo Londono kilmingojo miesto kronikoje: „Kai užšąla iš šiaurės miesto pylimą skalaujanti didelė pelkė, ištisos grupės jaunuolių eina ten linksmintis ant ledo. Vieni, eidami kuo plačiau, greitai slysta... Kiti, labiau patyrę žaisti ant ledo, kai kurių gyvūnų blauzdikaulio kaulus pririša prie kojų ir, laikydami rankose pagaliukus su aštriais geležiniais antgaliais, karts nuo karto jas stumdo. nulipti nuo ledo ir skubėti tokiu greičiu kaip paukštis ore ar ietis, išmestas iš balistos...“

Kaulinės pačiūžos buvo pakeistos medinėmis, „apvalytos“ siauru geležiniu bėgiu. Kada jie pirmą kartą pasirodė, tiksliai pasakyti sunku. Tačiau jau XIV-XV amžių metraščiuose ir įvairiose knygose galima rasti įrašų ir graviūrų, vaizduojančių žmones, slystančius ant medinių pačiūžų geležiniais ašmenimis...

Bene olandai labiausiai mėgo čiuožti. Tai galima paaiškinti ir tuo, kad užšalę kanalai, kurių šioje šalyje labai daug, žiemą tampa idealiais bėgimo takeliais. Tūkstančiai olandų netgi leidosi į nedideles keliones su pačiūžomis.

Būtent Olandijoje Rusijos caras Petras I pirmą kartą susipažino su pačiūžomis. Šias „olandiškas linksmybes“ jis atvežė į Rusiją. Čia mūsų šalyje prasidėjo pačiūžų istorija.

Nuo pirmųjų pačiūžų iki pirmųjų prasideda sportas- didžiulis atstumas. Iki pirmojo praėjo šimtai metų oficialiose varžybosečiuožėjai ir dailiojo čiuožimo dalyviai. O pirmasis pasaulio dailiojo čiuožimo čempionatas įvyko tik praėjusio amžiaus pabaigoje.

Sporto žinynuose rašoma, kad pirmosios dailiojo čiuožimo čiuožėjų varžybos su oficialia aiškia programa buvo surengtos Vienoje 1872 m. Pagal šią programą, beje, be esminių pakeitimų (įvairių pataisų, patobulinimų, žinoma, buvo ir neabejotinai dar bus) darbas ir iki šiol. Tada pavieniai čiuožėjai atliko privalomas figūras ir varžėsi laisvo čiuožimo rungtyje.

Po šimtmečio ši programa buvo papildyta. Atsirado vadinamosios trumposios programos, kuriose čiuožėjai muzikai demonstruoja tam tikrą kompleksinių elementų skaičių, taip parodydami, kaip rimtai yra įvaldę įvairias mėgstamos sporto šakos technikas. Bet prieš įžangą trumpa programa prireikė metų.

Kiti dailiojo čiuožimo būdai sekė pavienių čiuožėjų nutiestu keliu - porinis čiuožimas ir sportiniai šokiai ant ledo. Čia taip pat yra privalomų programų ir savavališkų kompozicijų. O mūsų akyse vykstantys pokyčiai – tų pačių procesų atspindys: dailusis čiuožimas sunkėja, auga atlikėjų artistiškumas, tobulėja muzikinis akompanimentas. Žodžiu, dailusis čiuožimas vystosi darniau.

Ir geriausi riedutininkai pasaulis visada atitinka šiuos reikalavimus. Kiekvienas iš jūsų galėjo tuo įsitikinti ne kartą.

Istorija mums išsaugojo daug informacijos apie pirmuosius oficialius tarptautinius dailiojo čiuožimo turnyrus. Vienas iš šių turnyrų netgi buvo vadinamas neoficialiu pasaulio čempionatu. Tai įvyko mūsų tėvynėje, Sankt Peterburge, 1890 m., garsiojo Jusupovo sodo čiuožykloje.

Čiuožykla Jusupovo sode

Kodėl garsus? Taip, nes čia gimė visas mūsų dailusis čiuožimas (ir ne tik jis, apskritai čiuožimo menas, į kurį įeina greitasis čiuožimas). Būtent Sankt Peterburge buvo sukurta Čiuožimo aistruolių draugija, o Jusupovo sodo tvenkiniai pasirinkti kaip klubo narių treniruočių vieta. Pirmą kartą čiuožykla sode buvo paruošta treniruotėms dar 1865 m., o pati draugija susikūrė po dvylikos metų.

Čiuožėjai iš Jusupovo sodo – vėliau jie dažnai buvo vadinami jusupovičiais – koncertavo daugelyje tarptautinių turnyrų. Ir visada sėkmingas. Jų vardai buvo plačiai žinomi ne tik šalyje, bet ir užsienyje. Visi jie buvo žinomi visuomenės veikėjai, menininkai ir inžinieriai, aktoriai ir mokslininkai.

Tų laikų tarptautinėje klasifikacijoje V. Sreznevskis, A. Lebedevas, N. Pojarinovas, R. Byukhtgeris ir daugelis kitų jų bendražygių visuomenėje visada stovėjo aukštai.

Būtent A. Lebedevui pasisekė tapti didžiausio nugalėtoju tarptautinis turnyrasžiemą Sankt Peterburge. Šis turnyras buvo laikomas pirmuoju neoficialiu pasaulio čempionatu.

Tam tikro teisingumo yra tai, kad po šešerių metų – 1896 m. – pirmasis oficialus čempionatas Pasaulis buvo patikėtas Sankt Peterburgui, o Čiuožimo gerbėjų draugijos nariai veikė kaip tiesioginiai jo organizatoriai. Čempionate dalyvavo tik vyrai, o jų buvo labai mažai – tik keturi.

Kas tapo pirmuoju oficialiu planetos čempionu? Paaiškėjo, kad tai puikiai privalomas (vadinamąsias mokyklines) figūras nupiešęs ir laisvajame čiuožime patikimai pasirodęs Vokietijos sportininkas G. Fuchsas. Deja, Rusijos dailiojo čiuožimo sportininkai negalėjo varžytis su svečiais. Tai galima paaiškinti ir tuo, kad vyresnės kartos čiuožėjai jau buvo palikę areną, o jaunimas dar tik pradėjo įvaldyti meistriškumo paslaptis. Pirmojo čempionato dienomis tarp žiūrovų buvo ir labai jaunas sportininkas Nikolajus Paninas-Kolomen-kinas – būsimasis mūsų olimpinis čempionas.

Pirmasis pasaulio čempionatas vyko Tarptautinės čiuožimo sąjungos (ISU) globoje. Čiuožėjai šiai tarptautinei sporto federacijai priklauso iki šiol, nes neturi atskiros, savo tarptautinės asociacijos.

Moterims pirmasis pasaulio čempionatas buvo surengtas tik 1906 metais Šveicarijos aukštumų kurorte Davose (nuo to laiko Davoso čiuožyklose Europos ir pasaulio čempionatai vyko ne kartą). Pirmąja čempione tapo anglė M. Sayers.

Daugelį metų vyrų ir moterų pasaulio čempionatai vyko atskirai. Ir tik po Pirmojo pasaulinio karo buvo surengti jungtiniai čempionatai, kuriuose varžosi keturių kategorijų čiuožėjai: pavieniuose čiuožiantieji vyrai ir moterys, sportinės poros ir jauniausios dailiojo čiuožimo rūšies – sportinių šokių ant ledo – atstovai (prie likusiųjų prisijungė tik 1952 m.).

Pirmą kartą porinis čiuožimas į „didįjį pasaulį“ pateko 1908 m. Ir vėl Sankt Peterburgo Jusupovo sodo čiuožykla buvo pradininkė. Tada pergalė atiteko vokiečių porai – A. Hubleriui ir G. Burgeriui. Iš karto reikia pastebėti, kad tai buvo labai valingi ir techniški to meto sportininkai. Jie ilgą laiką koncertavo tarptautinėje arenoje ir būtent jie iškovojo pirmuosius olimpinius aukso medalius poriniame čiuožime.

Dailiojo čiuožimo varžybos greitai išpopuliarėjo, todėl buvo pradėtos statyti čiuožyklos dirbtinis ledas. Viena pirmųjų tokių čiuožyklų buvo pastatyta Londone, kur 1908 metais vyko IV vasaros olimpinės žaidynės. Tuo metu dailiojo čiuožimo varžybos, kaip bebūtų keista, buvo įtrauktos į vasaros žaidynių programą.

Tarptautinis olimpinis komitetas atidžiai stebėjo palyginti naujos sporto šakos raidą. Dailiųjų čiuožėjų pasirodymas žaidynėse suteikė didžiulį impulsą bendram šios sporto šakos vystymuisi visose pirmaujančiose pasaulio sporto jėgose.

Pirmuoju olimpiniu čempionu tarp vyrų tapo švedas U. Salchovas. Tai niekam nebuvo staigmena, nes Švedijos dailiojo čiuožimo atstovė iš viso pasaulio čempionų titulą iškovojo dešimt kartų. Tiesa, jis turėjo grėsmingą varžovą iš Rusijos – N. Paniną-Kolomenkiną, tačiau šališkas teisėjavimas neleido mūsų tautiečiui baigti varžybų. Tačiau tai nesutrukdė N. Paninui-Kolomenkinui pirmą kartą istorijoje laimėti tėvynei Olimpinis auksas kitos rūšies programoje.

Rusijos dailiojo čiuožimo čiuožėja gavo aukščiausią apdovanojimą už pergales konkursuose atliekant specialias figūras. Šių varžybų programa apėmė sudėtingiausių modelių piešimą ant ledo, kurį sukūrė pats sportininkas. N. Panino-Kolomenkino raštai buvo tiesiog unikalūs. Niekas netikėjo, kad juos galima net nupiešti su čiuožykla ant ledo. U. Salchovas atsisakė varžytis su tokias figūras galinčiu atlikti dailiojo čiuožimo žaidėju.

Po kalbėjimo pas olimpinės žaidynės N. Paninas-Kolomenkinas ėmėsi instruktavimas. Čiuožimo gerbėjų draugijos vardu jis parašė pirmąjį pasaulyje dailiojo čiuožimo vadovėlį. Vienas pirmųjų šios knygos egzempliorių saugomas mano namuose: ir šiandien ja galima treniruoti dailiojo čiuožimo čiuožėjus.

Apskritai mūsų čempionas savo teoriniame darbe gerokai lenkė savo laiką. Ir šiandieninis jo knygų skaitytojas jose randa daug pamokančio dalyko. Nikolajus Aleksandrovičius viename iš savo vadovėlių rašė: „Linijų ir piešinių grožis ir įvairovė... viena vertus, kita vertus - ritmas, grakštumas“, temperamentas, plastiškumas, harmonija ir judesių muzikalumas gali sukelti tiek judesių. pats atlikėjas ir žiūrovo emocinės būsenos, nulemtos grožio pojūčio pasitenkinimo... "Ir toliau: "Jau ši neįprastai didelė estetinės pusės svarba išskiria dailųjį čiuožimą iš kitų sporto šakų. Tačiau šis skirtumas siekia daug toliau. Aukščiausias dailiojo čiuožimo apraiškos... turi paveikti ne tik pačius atlikėjus, bet ir savo emocionalumu užkrėsti mases, jos gali... sukurti žinomus meninius vaizdus su kokiu nors teminiu (psichologiniu ar socialiniu) turiniu.Todėl tai neįmanoma. nepripažinti dailiojo čiuožimo stovinčio beveik toje pačioje plokštumoje su choreografiniu menu...

Visa tai buvo parašyta gerokai anksčiau, nei geriausi čiuožėjai pradėjo kurti savo nuostabias menines programas, kai vyko didingi dailiojo čiuožėjų koncertai – parodomieji pasirodymai.

Olimpinės varžybos atvedė keletą dailiojo čiuožimo dalyvių originalūs įrašai. Norvegijos sportininkė Sonya Henie olimpinėse žaidynėse dalyvavo keturis kartus ir tris kartus tapo čempione. Tokiais pat pasiekimais galėtų pasigirti ir Švedijos dailiojo čiuožimo atstovė Gillis Grafsström. 1980 metais prie jų prisijungė ir mūsų Irina Rodnina. Ji žaidynėse pasirodė tris kartus ir kiekvieną kartą parsivežė aukso apdovanojimus. Tokį pasiekimą bus sunku pranokti!

Na, o Europos čempionatai, nuo kada jie rengiami?

Pirmą kartą stipriausi vienviečiai čiuožėjai startavo Hamburge 1891 m., o tada pirmoji vieta atiteko Vokietijos dailiajam čiuožėjui O. Uhligui. Po metų Vienoje čempionu tapo austras E. Engelmanas.

Moterys Europos čempionate pradėjo kalbėti tik 1930 m. (Vienoje). Europos vyrų ir moterų čempionatai iš pradžių taip pat vyko atskirai. Pirmuoju čempionu tapo F. Burgeris (Austrija), kuris tuomet šešerius metus čempiono titulą prarado S. Henie.

1940-aisiais amerikiečiai ir kanadiečiai tapo pasaulio dailiojo čiuožimo lyderiais. Ir tai visai suprantama, turint omenyje, kad Europą užklupo karo uraganas, kad buvo sugriauta daug miestų ir, žinoma, apie dirbtinio ledo aikštelių statybą negalėjo būti nė kalbos. O anapus vandenyno tuo metu iškilo šimtai naujų arenų, kurios leido organizuoti daugiau intensyvios treniruotės ne tik keli, o šimtai talentingų sportininkų.

Pačios pirmosios didelės tarptautinės varžybos po Antrojo pasaulinio karo parodė, kaip toli į priekį nuėjo JAV ir Kanados čiuožėjai. Jie pirmieji pademonstravo sunkiausius šuolius per du su puse ir tris posūkius, sukūrė savo originali mokykla su savita plastika ir pastatymo technika.

Dažnai per televizijos transliacijas iš pasaulio čempionato ir olimpinių žaidynių galima pamatyti garsųjį buvusį amerikiečių dailiojo čiuožimo atstovą Dicką Buttoną laikantį mikrofoną. Jis buvo penkis kartus pasaulio čempionas ir du kartus olimpinis čempionas (1948 ir 1952 m.). Mygtuko techniniame arsenale – daug šuolių ir greitų žingsnių.

Broliai Alanas ir Davidas Jenkinsas pakeitė Buttoną čempionu. Jie septynerius metus iš eilės iškovojo „šeimyninius“ medalius – savo ruožtu.

Visi šie čiuožėjai turėjo didelę įtaką pasaulio dailiojo čiuožimo raidai pokario metais. Sprogus technikos ir išraiškos augimas vyrų vienetų varžybose (suteikdamas didžiulį malonumą milijoninei žiūrovų auditorijai) buvo pastebėtas daugelyje šalių. Dailiojo čiuožimo dalyviai, tokie kaip kanadietis D. Jacksonas, M. Schnelldorferis (Vokietija), A. Kalma (Prancūzija), E. Danzeris ir V. Schwartzas (Austrija), A. Giletti (Prancūzija), T. Woodas (JAV), O. Nepela (Čekoslovakija).

Natūralu, kad sovietinis vienas čiuožimas greitai įgavo pagreitį. Pirmas kelią ant pasaulio ir Europos čempionatų prizininkų pakylos nutiesė maskvietis Sergejus Četveruchinas. Keletą metų jis laimėjo bronzos ir sidabro medalius, o 1972 m. Japonijos miesto Saporo olimpinėse žaidynėse iškovojo sidabro medalį. Olimpinis medalis.

1977 ir 1979 metais V. Kovaliovas pasaulio viršūnę užkariauja du kartus vienas čiuožimas. Jo apdovanojimų kolekcijoje taip pat yra sidabro olimpinis medalis. Ir mažas aukso medalis per privalomi pratimai Kovaliovas laimėjo šešis kartus.

V. Kovalevui ir S. Volkovui palikus areną, vienviečių čiuožėjų lyderiu trumpam tapo I. Bobrinas. Didžiausią sėkmę jam atnešė 1981 m. Europos čempionatas. O A. Fadejevas (1984) į mūsų pavienį čiuožimą atnešė dar vieną Europos čempiono aukso medalį.

Taip, pavieniai čiuožėjai apdovanojimus gauna labai sunkioje kovoje. Čia čempionai dažnai keičiasi. Ir nors paskutinis čempionas – amerikietis Scottas Hamiltonas viršūnėje išsilaikė ketverius metus, tai greičiau taisyklės išimtis. Kartu su juo dėl aukščiausių apdovanojimų lygiomis sąlygomis kovojo B. Orseris iš Kanados ir N. Schrammas iš Vokietijos bei I. Sabovčikas iš Čekoslovakijos ir mūsų dailiojo čiuožimo A. Fadejevas ir V. Kotinas.

Moterų vienvietis čiuožimas sparčiai vystosi. Moterys daug sudėtingų elementų pasiskolina iš vyrų čiuožimo programų. Gana ilgą laiką lyderės buvo Amerikos dailiojo čiuožimo atstovės, tarp kurių išsiskyrė Tilvia Albright, Carol Heiss, Peggy Fleming, Dorothy Hamell. Bet į pastaraisiais metais išryškėjo sportininkai iš VDR. Iš pradžių čempionės titulą iškovojo Gaby Seifert, o vėliau tarp stipriausių buvo Christina Erat, Annette Pötsch, Katarina Witt.

Sėkmė atėjo mūsų pavieniams riedutininkams. Pirmoji bronzos olimpinį medalį 1984 metais Sarajeve iškovojo Maskvos Dinamo Kira Ivanova. Pirmoji ant Europos ir pasaulio prizininkų pakylos „bronzinio laiptelio“ lipo Jelena Vodorezova. 1984 metais Anna Kondrašova pasaulio čempionate iškovojo sidabro medalį.

Pavieniai čiuožėjai buvo didžiausių veikėjai tarptautinėse varžybose. Tačiau per pastaruosius du dešimtmečius padėtis pradėjo keistis. Po to, kai į areną įžengė garsi kanadiečių pora Barbara Wagner – Robertas Pole – 1960 m. olimpinių žaidynių čempionai, įvyko lūžio taškas. naujas gyvenimasį porinio čiuožimo programas, darant jas atletiškesnes ir meniškesnes. Ir tada atėjo sovietinių porų era.

Žinoma, dėmesio centre visada buvo triskart olimpinė čempionė, vienuolika Europos čempionė ir dešimt kartų pasaulio čempionė Irina Rodnina. Iš pradžių ji poravosi su Aleksejumi Ulanovu ir kartu su juo tapo Saporo žaidynių čempione (1972). Tada ji iškovojo pergales „bendraautorystėje“ su Aleksandru Zaicevu, su kuriuo dar du kartus laimėjo olimpiadose. Rodninos stilius išsiskyrė ypatinga išraiška, programų prisotinimu sudėtingais elementais, kiekvieno gesto, kiekvieno judesio ledo lauke nuoširdumu ir dvasingumu.

Turėdamos puikius pavyzdžius, greitai užaugo dar kelios sovietinės poros. Pastaraisiais metais sėkmingai koncertavo Marina Čerkasova ir Sergejus Šachrai, Irina Vorobjeva ir Igoris Lisovskis, Jelena Valova ir Olegas Vasiljevas. Jie pasaulio ir Europos čempionatuose užkopė ant aukščiausių prizininkų pakylos laiptelių, o Valova ir Vasiljevas 1984 metais tapo Sarajevo olimpinių žaidynių čempionais.

Tradiciškai mūsų šalyje yra daug stiprių sportuojančių porų. Šio tipo dailiojo čiuožimo pasirodymai leidžia sportininkams sukurti įsimintiną sporto įvaizdį.

Ir pabaigai apie sportinius šokius ant ledo – jauniausią ir sparčiausiai progresuojančią dailiojo čiuožimo formą. Jis gimė 1948 m. Idėja kurti sportinius šokius ant ledo 30-aisiais kilo anglų treneriams, jie taip pat parengė pirmąjį šokių varžybų reglamento projektą.

Daugelį metų madas diktavo anglų šokėjos.

Tačiau 1962 metais pirmą kartą pasaulio čempionatą laimėjo nuostabūs Čekoslovakijos dailiojo čiuožimo čiuožėjai brolis ir sesuo Eva ir Pavelas Romanovai. Ir nuo to laiko šokių arenoje kova tapo daug aštresnė ir įdomesnė.

Anglų šokėjams vėliau pavyko susigrąžinti stipriausiųjų karūną, bet neilgam. Britų šokėjus Dianą Tauler ir Bernardą Fordą pakeitė sovietų šokėjai Liudmila Pakhomova ir Aleksandras Gorškovas. Šešis kartus jie buvo pasaulio ir Europos čempionai, o 1976 m. olimpinėse žaidynėse Austrijos mieste Insbruke pirmą kartą istorijoje tapo olimpiniais čempionais (prieš tai val. žiemos žaidimai Sportininkai varžėsi tik vienviečių ir porų čiuožime). Būtent didžiulis sportinių šokių ant ledo progresas, kuriame pagrindinį vaidmenį atliko sovietų šokėjai, šokiams suteikė olimpinį pilietiškumą.

Du kartus Irina Moiseeva ir Andrejus Minenkovas tapo šokių ant ledo pasaulio čempionais. Jų stilius pasižymėjo lyriškumu ir muzikalumu. Du kartus buvo pasaulio čempionai ir Natalija Linichuk bei Genadijus Karpo-nosovas. Prie šių apdovanojimų jie taip pat pridėjo aukso medalius. olimpiniai čempionai kad užkariavo Amerikos mieste Leik Plasidą. Aukštas lygis sporto įranga, gebėjimas perteikti programos idėją žiūrovui – jų pagrindiniai skiriamieji kūrybiniai bruožai.

Ir tada vėl atėjo anglų šokėjų era. Jane Torvill ir Christopheris Deanas keturis kartus tapo pasaulio ir Europos čempionais, o 1984 m. jie taip ilgai lauktą auksą Anglijos šokių mokyklai. Olimpinis apdovanojimas. ; Trumpą istorijos pamoką nutraukiau tiesiogine prasme sakinio viduryje. Juk dailusis čiuožimas toliau auga ir vystosi. Į sporto dangų kyla vis daugiau naujų žvaigždžių. Ir jūs patys galite tapti liudininkais, kaip šiandien ant ledo rašoma milijonų žmonių visose planetos vietose pamėgto sporto istorija – dailiojo čiuožimo...

Atsisiųskite vaizdo įrašą ir iškirpkite mp3 – mes tai palengviname!

Mūsų svetainė yra puiki pramogų ir poilsio priemonė! Visada galite peržiūrėti ir atsisiųsti internetinius vaizdo įrašus, juokingus vaizdo įrašus, vaizdo įrašus su paslėpta kamera, vaidybinius filmus, dokumentiniai filmai, mėgėjiški ir namų vaizdo klipai, muzikiniai klipai, filmukai apie futbolą, sportą, nelaimes ir nelaimes, humoras, muzika, animaciniai filmai, anime, TV laidos ir daugelis kitų vaizdo įrašų visiškai nemokamai ir be registracijos. Konvertuokite šį vaizdo įrašą į mp3 ir kitus formatus: mp3, aac, m4a, ogg, wma, mp4, 3gp, avi, flv, mpg ir wmv. Internetinis radijas – tai radijo stotys, kurias galima rinktis pagal šalį, stilių ir kokybę. Internetiniai anekdotai yra populiarūs anekdotai, kuriuos galima pasirinkti pagal stilių. Mp3 iškirpimas į skambėjimo tonus internete. Konvertuoti video į mp3 ir kitus formatus. Internetinė televizija – tai populiarūs televizijos kanalai, iš kurių galima rinktis. Televizijos kanalų transliavimas realiu laiku yra visiškai nemokamas – transliuojamas internetu.