Daug kalbėta apie tai, kaip išsiurbti namuose, net per daug. Kai kurios iš jų yra kritiškos, sarkastiškos sporto salės lankytojų nuomonės, tačiau tai ne esmė. Prieš kalbėdami apie tai, kaip siurbti vandenį namuose, turite tai išsiaiškinti

Būtina nuolat palaikyti gerą sportinę formą, tačiau prieš vasaros laikotarpį ši problema tampa ypač aktuali. Todėl nenuostabu, kad kyla klausimas: kaip greitai pasipūsti paplūdimio sezonui? Tam, kad

Vienas iš svarbių gyvo organizmo funkcionavimo aspektų yra medžiagų apykaita. Šio proceso sutrikimai paaiškina daugelį sveikatos problemų. Todėl svarbu žinoti, kokia yra medžiagų apykaitos esmė, kaip ji vyksta ir ką galima padaryti norint ją palaikyti.

(15 įvertinimų, vidurkis: 4,73 iš 5) Šiandieninėje medžiagoje glaudžiai susipynę teoriniai skaičiavimai ir daugelio sportininkų praktikos grietinėlė varžybiniu lygiu. Pakalbėkime apie greitas ir lėtas raumenų skaidulas. Žvelgiant iš gerai žinomo perspektyvos

Pratimų suskirstymą rasite pagal programą. Pirmadienis Bendras apšilimas. Galvos pakrypimai ir posūkiai, pečių, alkūnių ir riešų pasukimas, kūno pakrypimai į šonus ir į priekį, dubens pasukimas, klubo tiesimas į šoną, kelių ir pėdų sukimas. padaryta

Bet kuris sportininkas žino, kad tinkamai atliktas apšilimas yra vienas iš svarbių raktų į sėkmingą ir efektyvią treniruotę. Tai turi įtakos ne tik pamokos efektyvumui, bet ir saugumui, nes leidžia reguliuoti krūvį ir geriau

Bet kurios treniruotės sporto salėje pagrindas yra darbinis svoris ir priėjimų skaičius. Tai dvi neatskiriamos sąvokos, todėl jas nagrinėsime toje pačioje temoje. Žemiau panagrinėsime skirtingų kategorijų treniruoklių svorių pasirinkimo principus ir taisykles. D

Kaip auginti raumenis namuose - šis klausimas domina tiek vyrus, tiek moteris, kurie nusprendė pasiekti savo tikslą. Gražus, dailus ir išpūstas kūnas yra sunkaus darbo, sistemingų treniruočių, kryptingos kovos ir atitikties rezultatas.

Kam priaugti svorio, paklaus nepatyrusi skaitytoja, kai aplinkui atrodo, kad visi stengiasi sulieknėti ir pasitempti vasarai? Ne visai teisingas teiginys Be vyrų, užsiimančių kultūrizmu, užduodamas klausimas: kaip greitai priaugti raumenų masės?

Straipsnio turinys: Darbo reljefe mokymo programos principai. Kas turėtų būti pašalinta iš dietos. Ar verta daryti aerobikos pratimus? Mažai kas žino, tačiau didelė raumenų apimtis dar nėra idealaus kūno kontūro garantija. Visą grožį galima paslėpti