Bir çocuk için kişisel yüzme antrenörü. Özel yüzme antrenörleri

"Başvuruyu Doldur!" butonuna tıklayarak kişisel verilerin işlenmesine izin veriyorum. Bu garantilidir .

Yetişkinler ve çocuklar için kişisel yüzme dersleri bireysel bir program izler.

Kişisel antrenörlü sınıflar, maksimum sonuçlar elde etmenize, gerekli becerilerde ustalaşmanıza, su korkusunun üstesinden gelmenize ve suda güvenle kalmanızı engelleyen diğer klişelerin üstesinden gelmenize izin verecektir.

sunuyoruz bireysel seanslar yüzmek için:

yüzücü olmayanlar için, doğru yüzmeyi öğrenmek isteyenler sudan korkmasın
yüzenlere ve farklı yüzme stilleri öğrenmek istiyor
yüzebilenler için ve yüzme tekniğini geliştirmek isteyenler
sporcular için - yarışmalara hazırlık açık su, kişisel sonuçları iyileştirmek için profesyonel eğitim.

Sınıflar, yüzme öğretiminde geniş deneyime sahip nitelikli antrenörler tarafından verilmektedir.

Her yaşta yüzmeyi öğrenin! Sadece vücudunuzun tonunu değil, günlük yaşam kalitenizi de artıracaksınız.

Fiyat bireysel eğitim yüzmek için:

bir kerelik ders (45 dakika) - 2100 ruble.
havuzda 5 bireysel eğitim için abonelik (satış tarihinden itibaren 30 takvim günü geçerlidir) - 9500 ruble.

Yüzme antrenörü ile bireysel eğitim en çok etkili yöntem her yaş ve beceri seviyesi için yüzme dersleri.

Yetişkinler ve çocuklar için kişisel yüzme eğitimi, Su Stadyumu'ndaki 50 metrelik Dinamo yüzme havuzunda şu adreste yapılır: Moskova, Leningradskoye shosse, 39, bina 53.

Su Stadyumu'ndaki Dinamo havuzunun eğitmenleri:

Elena Kishishyan (Pazartesi, Perşembe)
eğitmen-öğretmen fiziksel Kültür ve spor. Spor Ustası Adayı
yüzme.
Eğitim: Rusya Devlet Beden Eğitimi Üniversitesi, Spor,
Deneyim: 30 yıldan fazla.

Ilya Romashov (Pazartesi, Perşembe)
Eğitim: Rusya Devlet Beden Eğitimi, Spor, Gençlik ve Turizm Üniversitesi (RGUFKSiT).
Deneyim: 8 yıldan fazla.

Stanislav Rodionov (Salı, Cuma)
Yüzme öğretmeni. Yüzmede SSCB Spor Ustası, yüzmede SSCB şampiyonu.
Eğitim: S.M. Kirov Azerbaycan Devlet Fiziksel Kültür Enstitüsü.
Deneyim: 25 yıldan fazla.

Alexandra Rodionova (Salı, Cuma)
Yüzme öğretmeni. Yüzme sporu ustası adayı.
Eğitim: Eğitim ve Bilim Enstitüsü (Uzmanlık: beden kültürü ve spor alanında yönetim)
Deneyim: 2013'ten beri.

Sergei Rimsky (Çarşamba, Cumartesi)
Beden kültürü ve sporda antrenör-öğretmen. Yüzme sporu ustası adayı.
Eğitim: Moskova Devlet Pedagoji Üniversitesi (Beden Eğitimi Bölümü).
Deneyim: 15 yıldan fazla.

Lyudmila Belchenko (Çarşamba, Cumartesi)
Beden kültürü ve spor koçu-öğretmen. Yüzmede spor ustası.
Eğitim: Rusya Devlet Beden Eğitimi Üniversitesi, Spor,
gençlik ve turizm (GTSOLIFK).
Deneyim: 30 yıldan fazla.

Pazar günü, eğitmenler kademeli bir program üzerinde çalışırlar.

Havuzu ziyaret etmek için gereklidir.

TALEP gönderebilirsiniz kişisel Gelişim aşağıdaki başvuru formunu kullanarak havuzda.

Yüzmenin ilk kuralı, yüzmenin "doğru" bir yolu olmadığıdır. Nasıl herkes farklı koşarsa, herkes farklı yüzer. "Herşey iyi yüzücüler Chelsea Piers Fitness Kulübü Direktörü Jamie Baron, mükemmel vuruş tekniğinden başlayın, ancak kendi hareketlerini buna dahil edin” diyor. su Sporları Spor Dalları. Ve ekliyor: "Fizyolojinin size izin verdiği şekilde ideal tekniği kullanmaya çalışmalısınız." Bu, kendinizi bir sonraki yolda yüzen bir kişiyle karşılaştırmanıza gerek olmadığı anlamına gelir.

alışkanlık haline getir

"Haftada bir veya iki kez havuza gitmek - harika yol hiçbir şey elde etme” diyor Jamie Baron. "Zamanınızı yatırmazsanız, sonuç beklemeyin." Yüzmede yeni ve endişeli misiniz? Korkunuzu yenmenin tek yolu, yeni bir ortamda kendinizi rahat hissettirmektir. “Havuza daha sık giderseniz bu süreç büyük ölçüde hızlanacaktır. Dört adet 30 dakikalık antrenman, 2 saatlik bir antrenmandan daha iyidir” diyor Jamie Baron.

İyi envantere yatırım yapın

Kalkmak

Muhtemelen vücudunuzun suda düz bir çizgi gibi olması gerektiğini biliyorsunuzdur. Doğruldu? Gerçek? New York Health and Racquet Club eğitmeni Amanda Elizabeth Sawyer, “Suda ne kadar düz durursanız, o kadar az direnç yaratırsınız ve vuruş yapmanız o kadar kolay olur” diyor. "Bu, özellikle dalgalar, akıntılar, diğer yüzücüler ve su yaşamı gibi çok daha öngörülemeyen anların olduğu açık sularda önemlidir."

baloncukları patlatmak

Kulağa çocukça gelebilir, ancak baloncukları üflemek önemli bir egzersizdir. Ünlü Amerikan fitness kulübü Equinox'un eğitmeni Ellis Peters, "Başınız suya daldırılmalı, ağzınızdan nefes vermeli, hedefiniz uzun bir baloncuk zinciri" diyor. "Nefes verirken 'Hmm' deyin. Sesin varlığı, ciğerlerinizde hala hava olduğunun sesli bir teyididir.”

Doğru nefes almayı öğrenmenin en iyi yolu? Amanda Elizabeth Sawyer, "Nefes verirken aşağıya bakın - havuzun dibini kastediyorum -" diyor. "Yüzüstü yatarak vücudunu düz tutuyorsun."

Başını suyun üstünde tut

Serbest stil yüzerken nefes almak için tüm yüzünüzü suyun üzerinde tutmanız gerekmez. “Yüzerken başınızı nötr pozisyonda tutun ve sadece nefes almak için çevirin. Birinci sınıf triatlon ve yüzme antrenörü Sarah Borrell, ivme kaybetmemek önemlidir” diyor.

Baş hareketlerini en aza indirin

Başınızı sadece gerektiğinde hareket ettirin (yani nefes almak için). Ne kadar çok kafa hareketi yaparsanız, o kadar az net bir şekilde ileriye yönlendirilirler. New York merkezli Sağlık ve Raket Kulübü'nde eğitmen ve Pinero Yüzme Kulübü'nün operasyon direktörü Amedeo Pablo Olivares, kafanızı bir arabadaki direksiyon simidi olarak düşünmenizi tavsiye ediyor - nereye giderse, vücut da oraya gider, bu yüzden düz tutun.

Odak

Suda etrafa bakamaz, duyamaz, konuşamazsın - sadece her şeyi kafandan çıkarabilirsin. Olumsuz bir şey düşünürseniz panikleyebilirsiniz. Equinox fitness kulübünde eğitmen ve New York kadın triatlon Takımı Lipstick'in yaratıcısı Laura Kozik, “Öyleyse, sadece nefes alın” diyor. "İyi şeklinize odaklanın, nefesinize odaklanın ve vücudunuzu bir arabaya dönüştürmeye odaklanın... Ferrari'nin en iyisi."

Her iki tarafta yüzme alıştırması yapın

"İki nokta arasındaki en kısa yol düz bir çizgidir. Vücudun her iki tarafında dengeli bir teknik geliştirerek düz yüzün” diyor Laura Kozik. Hem sağı hem de solu geliştirmek için tek kol egzersizleri denemeyi önerir: Kolunuzu önünüze uzatın ve havuzun tüm uzunluğu boyunca diğer kolla vuruş yaparken bu pozisyonda tutun. Laura Kozik, "Ayrıca iki taraftan da düzgün nefes almayı öğreneceksiniz" diye ekliyor. “Sonuçta, yalnızca şu anda çalışmakta olan kola doğru nefes almak için dönebilirsiniz.”

Omuzlar aşağı, kalçalar yukarı!

"İnan ya da inanma, en çok Ana bölüm 2000 yılının galibi Misty Hyman, "yüzmek, kalçalarınızla başınızın üst kısmı arasında olan şeydir" diyor. altın madalya Olimpiyatlarda 200m kelebekte, şu anda diğer yüzücüleri eğitiyor. Kalçalarınızı suda daha yüksekte tutmak için (ki bu da daha özgürce nefes almanızı sağlar), başınızın nötr konumda olduğundan (boyun uzun, düz) ve gözlerinizin aşağı baktığından emin olun. Gövdenizi düz tutun ve hafifçe eğin tepe gövde aşağıya doğru. Bu, kalçalarınızı yukarıda tutmanıza yardımcı olacaktır.

Kollar uzun olmalı

Serbest stil ve sırtüstü vuruş, yüzücünün aynı anda hem omuzları hem de kalçaları döndürmesini gerektirir. Öndeki el öne uzanır, diğeri suyu tutar ve uyluklar boyunca geriye doğru hareket eder. Bu etkili, koordineli hareketi yaratmanın anahtarı nedir? Ellis Peters, "Uzun kollar, uzun vuruşlar ve maksimum dönüş eksenleri odak noktası olmalıdır" diyor. Çekme hareketinin başında ve sonunda kolunuzu tamamen uzatın. Omuzlarınız ve kalçalarınız aynı anda dışarı çıkacak.

Daha uzun vuruş

Elite Radenko Miskovich, “Kendileri için yüzen birçok insan kulaç uzunluklarını artırmaz, ancak bu muhtemelen yüzmedeki en önemli detaydır” diyor. kişisel antrenör Chelsea Piers NYC Fitness Kulübü. Daha uzun vuruş minimum enerji tüketimi ile maksimum hız sağlar. Vuruşunuzu geliştirmek için Radenko Miskovich, düz kollarla serbest stil denemenizi önerir. İpucu: Tam üstünüzdeki bir ağaçtan elma toplamaya çalıştığınızı, mümkün olduğunca çok elma almak için kalçalarınızı büktüğünüzü hayal edin.

Omuzlarınızı koruyun

Omuz yaralanmaları yüzücüler arasında çok yaygındır. Birinci sınıf triatlon ve yüzme antrenörü Sarah Borrell, “Serbest stil yüzerken, her vuruşta suya ilk önce parmak uçlarınızın girdiğinden emin olun” diyor. Önce girişten kaçının baş parmak, çünkü bu omzunuza çok fazla yük bindirebilir.

bir çizgi çiz

Daha hızlı hareket etmek için, omuzlarınızı yuvarlarken ve nefes alırken kolunuzu geriye doğru hareket ettirmeye odaklanın. Amedeo Pablo Olivares, “Kollarınız inmenin herhangi bir aşamasında vücudunuzun orta çizgisini geçmemelidir” diyor.

hızınızı artırın

Daha iyi ve daha hızlı olmak istiyorsanız, kısa mesafeleri yavaş tempoda yüzmek pek yardımcı olmaz. Bunun yerine Radenko Miskovic, normal antrenmanlarınıza sprintler eklemenizi önerir - 12 saniye veya daha kısa süre boyunca yüzün. azami hız, sonra - kurtarın. Havuzu farklı yoğunluklarda yüzme bölgelerine ayırın. En yüksek hızınızı bulmak için deney yapın.

Kendinizi bir sonraki adıma itin

"Bacaklar en çok büyük grup vücudumuzdaki kaslar ve en fazla oksijene ihtiyaç duyarlar. Bacaklar üzerinde çalışmak bir yüzücü için hayati önem taşır” diyor Paula Newby Fraser. Isınmanıza 180 metrelik egzersizler eklemenizi önerir.

Ayak hareketi - kırbaç

“Ayak hareketi söz konusu olduğunda, aşırıya kaçmak çok kolay. Misty Hyman, can sıkıcı ve kırbaç hareketine benzeyen bir itme işleminden çok daha az etkili olabilir” diyor. Parmak uçlarınızdan bir şey dökmek istediğinizi hayal edin. Kamçının hareketi kalçadan başlar, ardından kalçalar devreye girer ve sırt kasları bacağını yukarı kaldırmak için kalçalar. Misty Hyman, "Ayağını aşağı ve yukarı hareket ettirirken ivme kazandığını hissetmelisin" diyor. "Doğru yaparsanız, dizleriniz birbirinin tam karşısında durmayacak - dikey olarak makas şeklinde hareket edecekler."

çoraplarını çek

Çoraplarını dışarıda tut! Maria Kompos, "Sizi daha fazla toplanmaya zorluyor" diyor. kişisel antrenör New York Sağlık ve Raket Kulübü'ndeki fitness kulübü. "Parmağınızı çekmediğinizde, bacaklarınız ve alt bedeniniz suya karşı çalışır ve sizi yavaşlatır."

Kalçadan yüzmek

Bacağınızı dizinizden bükmeyin - tüm bacağın itmeye katıldığını düşünün. Maria Kompos, “Kalçadan itmek, dizden itmenin tersidir” diyor. “Diz fleksiyonu direnç yaratırken, nispeten düz bacaklar daha az çabayla hareket etmenizi sağlar. Sadece dörtlü değil, hamstrings ve glutes gibi diğer kasları kullanıyorsunuz."

Mükemmel dönüşler yapın

Dönüşleri doğru yaparsanız, yüzme tekniğinizi (ve rekabetinizi) bir sonraki seviyeye taşımanıza yardımcı olurlar. “Zamanında takla yapmak için raya olan mesafeyi kontrol etmelisin. Güçlü ve doğru bir itiş size yüzmede avantaj sağlayabilir ve rakibinizi yakalamanıza yardımcı olabilir, - diyor Gregory Kinchelo, ana antrenör New York Athletic Club'da yüzüyor.

Nefesini tut

Bitirme sprinti, rekabetçi bir yüzme sırasında her şeyi değiştirebilir. Gregory Kinchelo, gerekli görseniz bile bitişten önceki son 5 metrede nefes almamanızı tavsiye ediyor. Bunun yerine, korkuluğa mümkün olduğunca çabuk dokunmaya odaklanın. Bittiğinde nefes alabilirsin.

Bu makaleleri beğenebilirsiniz:

(3 oylar, ortalama: 5,00 5 üzerinden)

Yetişkinler için yüzme dersleri

Yüzme diğer sporlardan farklıdır ve kendine has özellikleri vardır. Su ortamında, normal desteğe sahip olmayan insan vücudu farklı davranır, bu hareketliliği teşvik eder ve vücudu geliştirir. Ağırlık hissinin olmaması nedeniyle destek sistemi boşaltılır ve fiziksel oluşum dağıtılır. Yatay konumda tekrarlanan hareketler gerçekleştiren yerçekimi kuvveti, organlara "basmayı" durdurur ve çalışmalarını kolaylaştırır.

Yetişkinler için yüzme dersleri

Yüzme, vücudun yeteneklerini uyumlu bir şekilde geliştirir, tüm organ sistemlerini olumlu yönde etkiler ve rahatlamaya yardımcı olur. kilolu. Bu spor solunum kaslarının gücünü artırmaya, akciğerlerin havalanmasını artırmaya, kardiyovasküler sistemi güçlendirmeye yardımcı olur. dolaşım sistemi, duruşu iyileştirin, dayanıklılığı ve bağışıklığı artırın ve çok daha fazlasını yapın.

Yüzücülerin gücü, dayanıklılığı, esnekliği ve çevikliği vardır. Zihinsel olarak hazır, disiplinli, çalışkan ve sağlıklılar.

Çoğu zaman, çocukken yüzmeyi öğrenmemiş olgun insanlar, yaşlandıkça bu işe girmezler ve bu nedenle kendilerini bu sporun tüm faydalarından mahrum bırakırlar. Derinlik korkusu veya başka bir fobi bir engel görevi görebilir.

Yıllar geçtikçe bu tür korkuların yalnızca arttığına ve bunun dalış kararını yavaşlattığına dair bir teori var. Ancak endişe ve endişelerden nasıl kurtulur ve ilk adımı nasıl atarsınız? için gerekli mi? yetişkinler için sıfırdan yüzme dersleriözel yöntem?

Bir yetişkinin bilinci, bir çocuğunkiyle karşılaştırılamaz. Olgun insanlar çok ve çoğu durumda olumsuz düşünmeye başlar.

Antrenörlü yetişkinler için yüzme

Ancak, bir koçun yardımıyla gerçek bir öğrenme arzusu varsa, her şey yoluna girecek:

Kendinizi kötü düşüncelerden uzaklaştırmalısınız. Yüzmenin zevklerine, artılarına odaklanın. Olumlu düşünün ve sakin olun, çünkü bir kişi rahatlayana kadar süreç daha uzun sürecektir. Kas sertliği ve düzensiz nefes alma, kursiyerin su üzerinde nasıl yüzdüğünü etkileyebilir. Bu yüzden kendinize güven ve pozitiflik verin.
Dersler her yerde başlayamaz. Korku veya belirsizlik varsa, bir kişinin su altında olan her şeyi görmesi daha iyidir. ilk dersler Yetişkinler için yüzme dersleri havuzda yapılmalıdır., ayaklarınızla dibe ulaşmanıza izin veren bir derinlikte.
Teçhizat. Bu bir mayo (tercihen ayrı değil), bir şapka ve yüzme için gözlük.

Yüzme Temelleri

Yetişkinler için yüzme dersleri nefes almakla başlar.

Tekniğin prensibi ağızdan tüm akciğerlere nefes alıp su altında nefes vermektir. Karaya oturmuş bir kişi nefes alır, su altına batar ve nefes verir. Burnunuzdan nefes almamaya çalışın ve su üstünde kalmanın doğrudan solumanın derinliğine bağlı olduğunu unutmayın. Birkaç kez yapın.

Yüzme Temelleri

Psikolojik engeller, bu tür bir dizi alıştırmanın üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır:

Yıldız işareti: Derin nefes alın ve yüzüstü suya uzanın, uzuvlarınızı farklı yönlere uzatın.
Float: Suya belinizin hemen üstünde girin. Bir nefes almalı ve cesur bir tempoda dizlerinizi bükmeli ve çenenizi boynunuza indirmelisiniz. Bir tür cenin pozisyonundayken, sırtınız su seviyesindeyken, nefes almanız gerektiğini hissedene kadar donun. Daha sonra kolayca ayağa kalkabilirsiniz. Vücudun su üzerinde nasıl tutulduğunu hissetmek için egzersizi birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.

İlk olarak, kural olarak, yemekten iki ila üç saat sonra antrenman yapabilirsiniz. İkincisi, verimli yetişkinler için yüzme dersleri günün doğru zamanı katkıda bulunacaktır: çok erken değil (vücudun uyanmasına izin vermek için) ve çok geç değil (vücudun zaten dinlenmesi gerektiğinde) - 16 ila 19 saat arası. Ayrıca suya dalmadan önce ısınmak ve kasları hazırlamak için ısınmanız gerekir. Bir sporcu için mükemmel olan gözlüklerin diğerine tam olarak oturmayabileceğini bilmek ilginç.

Yüzmeyi Öğrenmek İçin İpuçları

Bu, yüzün yapısındaki farklılıktan kaynaklanmaktadır. Çok elverişsizdir, çünkü yüzme sırasında su boşluğa sızabilir. Devam etmeyi unutmamalıyız (vücudu strese alıştırmak için haftada en az 3 kez). Kendinizi asla susuz bırakmayın. Su kütlelerinde, pek fark edilmez. Bacaklarınızı çok sallamayın, enerjinizi boşa harcıyorsunuz.

Yüzmeyi öğrenmenin birçok yolu vardır. Bazen bu, video dersleri aracılığıyla yapılır, ancak bu kesinlikle dereceli bir öğretmenin yerini tutmaz. Size mümkün olan tüm seçeneklerin liderini sunuyorum: Avrupa Yüzme Organizasyonu Mevis.

Moskova'da yüzme dersleri ve St.Petersburg

Neredeyse yirmi yıldır olgun başvuru sahiplerine eğitim veriyorlar ve Avrupa patentine sahip 1 numaralı Rus teknolojisine sahipler (Alman patenti No. 5/12-2012). Moskova'daki yetişkinler için yüzme dersleri birçok farklı havuzda gerçekleşir. Bu adamlar hem yeni başlayanlar hem de kötü yüzücüler ve iyi yüzücüler yetiştiriyorlar.

Topluluğun resmi web sitesinde, “Yüzmede uzun bir aradan sonra bile becerilerinizi kaybetmeyeceksiniz” diye yazıyor. Bu kurum sadece Moskova'da mevcut değil. kalite Petersburg'da yetişkinler için yüzme dersleri mavi yollu 3 odada mümkün olmuştur.

Seçili değil Rusya Bilimler Akademisi Lomonosov Ekonomi ve Mühendislik Enstitüsü Finans Üniversitesi (eski GUMF) Rusya Acil Durumlar Bakanlığı AGPS Rusya Acil Durumlar Bakanlığı AGZ Rusya Federasyonu Başkanı altında AMI RANEPA (Hükümet altında ANX) Rusya Federasyonu Başkanı, Rusya Federasyonu Başkanı altında RAGS) MIGUP (eski APU) ATiSO AU Rusya Federasyonu İçişleri Bakanlığı AFPS RF AFSB RF AHI im . V. S. Popova AEI AEiU ARBI VA Stratejik Füze Kuvvetleri im. Büyük Peter (Dzerzhinsky'nin adını taşıyan eski VA) VIU MO RF VUNTS VVS VVA onları. Prof. OLUMSUZLUK. Zhukovski ve Yu.A. Gagarin (eski VVIA) VU MO RF (Lenin'den sonra adlandırılan eski VPA) VURHBZ WISV (eski VU) VAVT Finans Üniversitesi (eski VGNA) VGIK VKSH MEDT VTS S. Melkonyan VS GMU VSHPP VSHP VSSO VTU im. Shchepkina TI im. Schukin (Schukin'in adını taşıyan eski VTU) VIU GASYS GASK GKA onları. Maimonides Gos. IRA onları. Puşkin GMPI onları. Ippolitova-Ivanova RSAI (eski adıyla GSII) Ulusal Araştırma Üniversitesi Ekonomi Yüksek Okulu (SU-HSE) GAUGN (eski GUGN) GUS GUU GEI GEITI İnsani Yardım Enstitüsü GITR MGPI (şimdi MGPU) DA Rusya Federasyonu Dışişleri Bakanlığı MOIUP Yurinfor UPS ( 2013 yılına kadar) UPSM MOIU (eski UPSIT) UPS RGIS (VSK) ISU MGIMO RF Dışişleri Bakanlığı IGA IGIMU GUU IGUMO IDK INESNEK IZHLT IITEM IIR IK IKiP IKSI AFSB RF IMBO IMPE im. Griboedov IMTP IMES IMPiPP IME IMEI (dünya ekonomisi ve bilişim) IPV IPO IPP IRESPiP ISB ISI ISBTISU ISN ISSO INEKBI IEiK IEP INEP IEKP FRAME IEFP IEPiUR IYaiK im. L. Tolstoy LI im. Gorky MATI MHSH MIGMT MIM Link MIEP MNEPU MIEPP, MNEP MSI im. Derzhavin MUM MUI MTI MAP (uluslararası) MGIIT onları bilir. Yu.A. Senkevich (eski adıyla MATGR) MAEP MGAVMiB onları. KI Scriabin (eski MBA) MGAVT MGUPI MITHT MGAFK (Mossport Academy) MGAH MGK im. Çaykovski MGUTU im. KİLOGRAM. Razumovsky (eski adıyla MGTA, VZIPP) O. E. Kutafin Üniversitesi (MSUA) İlk Moskova Devlet Tıp Üniversitesi. ONLARA. Sechenov (Sechenov'un adını taşıyan eski MMA) Mirbis RGAU-MSHA adını aldı. Timiryazev MFYuA MAI MARCHI MBI MVVKU (eski adıyla MVI, RSFSR Yüksek Konseyi'nin adını taşıyan MVOKU) MVIREKV MGII MGPU MGPPU MADI MGAU onları. Goryachkina MGAHI onları. Surikov MGVMI RGGRU (MGRI) onları. Ordzhonikidze MGGU MGIU MGADA (MGIDA, MIDA) MGIMO (U) Rusya MFA MGIM im. Schnittke MSTU MIREA NUST MISIS MIEM NRU HSE MIET MGLU (eski Maurice Thorez MGPIIA) MGMSU onları. A. I. Evdokimova Moskova Devlet Beşeri Bilimler Üniversitesi (eski adıyla MGOPU) adını aldı. M. A. Sholokhov MGOU im. Chernomyrdin MGSU NRU (MGSU-MISI) TI MGUDT (eski adıyla Kosygin'den sonra MGTU) MGTUGA MGTU adını aldı. N.E. Bauman Makine Mühendisliği Üniversitesi (MAMI) MSTU Stankin MIIGAiK MGUDT MGUIE (eski adıyla MIHM) MGUKI MGUL MGUP im. I. Fedorova (önceden MPI) MGUPP MGUPB MGUP (çevre yönetimi) MGUPS (MIIT) RGUTiS (önceden MGUS) MESI MGHPA im. Stroganova MGEI MGI im. Dashkova NRNU MEPhI MIBD MIBUA MIIA MGAKHiS (VZISI) VAVT MEDT RF MIP MIPP şirketinde MIMSR MIMB MIGKU MIU (yönetim) MU im. S.Yu. Witte (eski MIEMP) MIEPP MKVI SPbGUKiT şubesi MNUI MOSA (eski MOSU) MPGU (Lenin'den sonra adlandırılan eski MGPI) MPU MPSU (eski MPSI) MRIVSEO MTUCI MTI (ulaşım) MosU Rusya Federasyonu İçişleri Bakanlığı MU Turo MIPT (GU) ) SPbGUP ( MF) SPbIVESEP Moskova'da MFEI MGTA (eski MELI) MEFI NOU MEI NRU MPEI (MEI TU) MAHU 1905 Leningrad Devlet Üniversitesi anısına. Moskova NIB IPPIP Kıtasında Puşkin<Евро-Азия> PMUI ITT (Moskova bölge şubesi) RAA onları. Plevako RAZhVZ RAMiA RAM onları. Gnessin RAP (adalet) RAP (girişimcilik) GITIS RGATIZ RGUFKSMiT (GTSOLIFK) RMAPO RMAT (MF) RPA MJ RF RTA REU im. G. V. Plekhanov RGAZU RGGU RGAIS (eski RGIIS) RNIMU (eski RGMU) im. N.I. Pirogov ROAT MIIT (eski adıyla RGOTUPS, VZIIT) RGTEU RGUITP RGUNG onları. Gubkin ITLP MSUTU (eski RosZITLP) RosNOU RPI St. John the Theologian RUDN RCTU im. Mendeleev RIU USMU (eski RUI) SDI SGA SFGA (NOU SGI) UNIK MAO (UNN - Natalia Nesterova) URAO Finans Üniversitesi (FA) Rusya Federasyonu Hükümeti altında Moskova Sanat Tiyatrosu okul stüdyosu NOU SA MITRO RSSU MGOU (bölgesel ) MIFKiS MABIU WORLD Moskova Devlet Üniversitesi MFPU Sinerjisi (eski MFPA, MMEIIFP) MEPI MGGEI (eski MGSGI) MIA MVSHM SSCB İçişleri Bakanlığı (1992'ye kadar) IMDT RAHI MHPI ITiG RUK (eski MUPC) Moskova Devlet Yönetim Üniversitesi MGIM IEAU MSEI IN NI VSHU MIMEMO (eski MIMEO) Moskova Devlet Pedagoji Üniversitesi'nde MIL HSC MoSPI PSTGU MTI "VTU" (eski VTU UNESCO) NIEV AEB Rusya Federasyonu İçişleri Bakanlığı (eski ANP FSNP RF) RIPTIB (IMC) İşletme ve Tasarım (eski InOBO) Collège Universitaire Français de Moscou BHSAD IMSGS NES NID MGLI SEI MINRO UML, CPSU'nun Moskova Şehir Komitesinde NIM BBI OITiR IGTM (eski adıyla IAYA) MIRTSHB MosAP, Moskova VIA im. Kuibyshev IPK IIM MNI SIYU IOSO RAO MI 21 MAMARMEN IMLI onları. Gorky MAOK IMEMO RAS VA BTV GPI PIU AUMP MPI FSB RF (eski MVI FPS RF) ASOU MVSHB SSE Rusya USNG IEF Synergy MIAPP (IAPP) MVSHSEN IIS ABiP MIUS NMU MIP (psikanaliz) IUiI MPEI (ekonomik) MGUI MTUIRSPIK IFTI St. Foma IRT IPIU ISOM SFI VASHGD IGUPIT ITEF EEI SGEI ISPE MAGMU IRDPO FPI PI RAO PYU PIP ISE MAB IFEP OZ MIKB (eski MACB) MSGI IKT MVSE FI SIP IEUP MEGU IPE EUP IKM VAGSh Rusya Federasyonu Silahlı Kuvvetleri OVA Rusya Federasyonu Silahlı Kuvvetleri Federasyon (eski adıyla VA im. Frunze) IniSB MARTIT IUP IUEPI VGS onları. Dubnova (eski EUM) NISD VEGI IE RAS IZiSP, Rusya Federasyonu Hükümeti altında IO RAS MIAN IGiP RAS MIU (İslami) SIIA ION (eski ANO) IE RAN SRI SP RF MIOO (eski MIPKRO) MUI RF İçişleri Bakanlığı ISK RAS GASIZhKK MOUI Rusya Federasyonu Adalet Bakanlığı'nda (eski adıyla IEFP) VKSR IPU RAS MTI (teolojik) ITIRSHB ISPT APK ve PPRO GNII RNS FTS RF MIPK MSTU im. Bauman IRI RAS IUV NMHTS im. Rusya'nın Pirogova VSHII MBSH IPB'si CEPL RAS GII RAS IS RAN RISK (RISC) IMET RAN EAOI ISPI RAN ZNUI IEPP IDNT IEK IIC VSHDSI at RATI (GITIS) MSDS TAEKH VIESH INEOS RAS ILA RAN GIUV MO RF IPU RFIK RAS MIEE VNIIVGE IHO RAO ITTI IOF RAS VSTISP IIP IPD MFPA VVI (eski. MVA'da VVF onları. Skryabin) FIAN im. Lebedev RZTI MIPK REU onları. G. V. Plekhanov EPI IH im. Vishnevsky RAMS SIUS VKIA MERT IP RAS MUGU IOCH RAS MIPK RRiSHP INP RAS CEMI RAS IEA RAS im. N. N. Miklukho-Maklay MNIOI onları. P. A. Herzen IIO RAO IPM onları. M. V. Keldysh RAS IA Ph RAS AGPRF Biyomedikal Problemler Enstitüsü RAS IREI UKU IG RAS IPNG RAS ISZH IVI RAS IIST ITI im. ÖĞLEDEN SONRA. M.N. I. S. Bruka AIS IPE RAS NISK IIS RAO (eski adıyla NII OPV APN SSCB) San Marino IMASH RAN im. A. A. Blagonravova MFPI IPKP IKSR SRI SPIPRL IHT AII VGKPI RBU ITPI IMM RAS MAFSI NIFHI IYAMS IATU APRIKT IKI RAS Kora Moskova IPKIR IPPC "Profesyonel" TsNIITMASH IPC RAS PPDS NIKFI IESO ISP RAS RAS IVP RAS RAS IVP IPKON RAS RISI INION RAS ASMS RRC KI UMTs ZhDT Cyril ve Methodius Moskova İşletme Okulu Skolkovo MTS MEIEFP IOgen RAS INBI RAS VIAPI im. A. A. Nikonova GU IMEI RTI im. A. L. Mints SOPS RAS MITP RAS VNIIgeosistem MASI IPTC VINITI RAS RAPS (eski IPK Rusya Demiryolları Bakanlığı) IVF RAO IRE im. V.A. Kotelnikov RAS SRI FCM Roszdrav SRI OPP RAMS TsNIIS IPKgossluzhby IFBT VIGIS PAPO ISOUKiT VNIIDAD IPK DSZN ISP RAO GKNPTs im. MV Khrunichev Bilişim Akademisi IUPFAN Centro Gregorio Fernández ARMO IISU MGAAAII S. Andriyaki Fiziksel Kimya Enstitüsü RAN MISB MAA VNIINTPI ISO RAO IMAD Strelka IPG IIPR IPPD RAO Çalışma Üniversitesi Muhabirleri. Ulyanova VNIIZhT ABiSP MKTA IEUSP BON IPK Rusya FMBA SAMB ISA RAS VNIIMS ShaAD TsNIIPSK im. Melnikov Enstitüsü INO IRYA RAN Viroloji Araştırma Enstitüsü RAMS IBHF RAS OTI EJUI NII TSS GosNIIgenetika IMB RAS IGO IREA IGiSP IDM IESB MISAO NTSSSH im. A.N. Bakuleva RAMS MIGTIK VNIIPVTI VDA IU (MskUniversity) RAKO AIC YuI (MskUniversity) MOSGI MGIMT PU Eylül İlk Touro College - Lander Institute Moskova IUB AMIR NIIRPO IT (MskUniversity) IE (MskUniversity) IP (MskUniversity) IP (MskUniversity) IP (MskUniversity) IP (MskUniversity) I.P. Bardin IPSU GEOKHI RAS 25 Rusya Federasyonu Savunma Bakanlığı Kemmatoloji Devlet Araştırma Enstitüsü VIEV MONIKI im. M.F.Vladimirsky ITIP RAO ENTS Rusya Federasyonu Sağlık ve Sosyal Kalkınma Bakanlığı NAMI Academy GRU NII SP im. Sklifosovsky IABiA MARSH INASAN GINFO IMEI (yönetim, ekonomi ve yenilikler) MICTIR MINEKBIK SGLA IPPI RAS MBS TsNIIP şehir planlaması RAASN ESMOD MOSCOU IMG RAS VFEU AVR (önceden. KI KGB) JIHT RAS MSEC Üroloji Araştırma Enstitüsü Rusya Federasyonu Sağlık Bakanlığı MNIIP CBS RPU VNIIGiM im. A.N. Kostyakova, INSEP ICP CITO onları. N. N. Priorova VNIIneft im. A.P. Krylov Ekonomi Yüksek Okulu Konstantin Raikin MMI "Reaviz" GNITsPM IGE RAS GNTSSSSP im. V. P. Serbsky NIIOR onları. V. A. Negovsky RAMS IFA RAS VKIA MFA RF acad. B.V. Petrovsky RAMS ISEPN RAS MBA Okulu MEGI RNTsRR

"Olimpiyat", Moskova'nın başlıca turistik yerlerinden biri olan efsanevi bir spor tesisidir. Spor kompleksinin kırk yıllık bir geçmişi var. için inşa edildi Olimpiyat Oyunları 1980 ve uzun zamandır en büyük kapalıydı spor tesisi Avrupa'da.

2017'nin sonunda, nesne şirketler grubu tarafından satın alındı " Kiev bölgesi» Tanrı Nisanov ve Zarakh Iliev. Şu anda holding, 2023'te tamamlanması planlanan kompleksi yeniden inşa ediyor.

Yeni Olimpiyskiy, konserler, spor ve sirk etkinlikleri için tasarlanmış çok işlevli bir arena, sergi ve konferanslar için bir alan, çok katlı bir sinema, bir çocuk eğlence merkezi ile donatılacak. elektronik kütüphane, bir tıbbi teşhis merkezi, proje aynı zamanda bir planetaryum sağlar. Hareketli panoramik restoranlar çatısında çalışmaya başlayacak.

Yeniden yapılanmadan sonra Olimpiyskiy spor işlevini sürdürecek. Yenilenen "Olimpiyat"ta yüzme ve atlama havuzları yeniden çalışacak, kapalı buz pisti, spor salonlarının yanı sıra su parkı, dalış merkezi, Tenis kortları, spa ve fitness alanları vb. Ek olarak, Olimpiyskiy'i ziyaret etmeyi daha konforlu hale getirecek olan otopark genişletilecektir.