Böyüklər və uşaqlar üçün balıq yağı kapsullarını necə qəbul etmək olar

Balıq yağı, preparatın insan orqanizminin bərpaedici funksiyalarına təsirini sübut edən norveçli əczaçı Meller sayəsində məşhurlaşdı.

Balıq yağı soyuqdəymələrin qarşısının alınması və fiziki aktivliyin artması üçün daim istifadə olunur. İmmuniteti yaxşılaşdırmağa kömək edir. Dərman bir heyvan yağıdır, xarakterik qırmızı və ya sarı rəngli qalın bir tutarlılığın əvəzsiz təbii məhsuluna aiddir.

Xarakterik xoşagəlməz balıq dadı və qoxusunun olması ilə digər əlavələrdən fərqlənir. Dərmanı kapsullarda istifadə etsəniz, onlardan xilas ola bilərsiniz. Onu udduqdan sonra maye balıq yağı istifadə etsəniz, dərmana qarşı ikrah hiss etməyəcəksiniz.

Bu yağın maye formada necə faydalı olduğunu bilmək istəyirsiniz? Onun faydalı xassələri qorunub saxlanılır və kapsul və ya maye vəziyyətdə olmasından asılı deyil. Kapsul agenti oksidləşmədən qoruyur.

Qeyd! Balıq yağından yemək zamanı düzgün istifadə etmək məsləhətdir. Dərmanı boş bir mədədə qəbul etmək həzm pozğunluğuna səbəb ola bilər.

Bu əlavədən nə qədər istifadə etmək olar?

Balıq yağı qəbulu uzun müddət üçün nəzərdə tutulmuşdur. Həkimlər 1 aylıq fasiləsiz kursu məsləhət görürlər. 1 il ərzində unikal dərman qəbul etmək üçün üç kurs keçirmək lazımdır.

Uşaqlara balıq yağı neçə yaşda vermək olar? Pediatrlar bir aylıq uşağa verilməyə başlaya biləcəyinə inanırlar.

Balıq yağını necə qəbul etmək olar və gündə nə qədər?

Fayda və zərər

Balıq yağının faydalarını və zərərlərini anlamaq üçün onun tərkib hissələrinin bədən funksiyalarına necə təsir etdiyini öyrənəcəyik.

Dərmanın tərkib hissəsi olan A və D vitaminləri sümük toxumasının böyüməsini və mineralların hüceyrələrə sorulmasını təşviq edir, alacakaranlıqda görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, kövrək və quru dırnaqları və saçları aradan qaldırır, raxit xəstəliyinin qarşısını alır.

Omeqa-3 yağ turşuları toxunulmazlığı artırmaq və yoluxucu xəstəliklərlə mübarizə aparmaqdan məsuldur.

Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, onlar bir çox başqa funksiyaları yerinə yetirirlər:

• Qan damarlarını genişləndirin.
• Antiinflamatuar proseslərə başlayın.
• Əzələ toxumasını bərpa edin və qan təzyiqini normallaşdırın.

Ümumi müasir xəstəlik olan yüksək xolesterol ilə tromboza qarşı mübarizə insan orqanizmi üçün faydalı olan bu turşuların ləyaqətidir.

Balıq yağı antioksidanlarının işi bədəni sərbəst radikalların təsirindən qorumaq və yaşlanma prosesini yavaşlatmaqdır.

Dövrümüzün daha bir bəlası - depressiya, əsəbilik və stressi "xoşbəxtlik hormonları" olan balıq yağı ilə aradan qaldırmaq olar.

Dərmanın köməyi ilə bədənin immun müdafiəsi gücləndirilir, o, öhdəsindən gəlir:

• D və A vitaminlərinin çatışmazlığı ilə;
• həm dərinin, həm də selikli qişaların quruluğu ilə;
• dırnaqların və saçların ağrılı vəziyyəti ilə;
• yaddaş pozğunluğu ilə;
• depressiya ilə;
• göz xəstəlikləri ilə
• onkoloji xəstəliklərdə xərçəng hüceyrələrinin inkişafı ilə.

O, həmçinin qanda xolesterini aradan qaldıraraq onun səviyyəsini aşağı salır.

Vacibdir! Bilin ki, balıq yağı müalicəvi deyil, profilaktik məqsədlər üçün istifadə olunur! Yalnız bu vasitənin köməyi ilə heç bir xəstəlikdən sağalmaq mümkün deyil. Onun köməyi ilə xəstəliyin qarşısını almaq və ya daha tez müalicə etmək olar.

Yağ turşularının orqanizm tərəfindən daha yaxşı mənimsənilməsi üçün E vitamini balıq yağı ilə eyni vaxtda qəbul edilir ki, bu da oksidləşməni ləngidir.

Onu da bilin ki, bu vasitənin həddindən artıq çox olması insana zərər verə bilər. Xüsusilə balıq qaraciyəri yağıdırsa. Amma etiketdə turşu tərkibinin 15% -dən az olmadığı göstərilirsə, əzələ yağı qeyri-müəyyən müddətə alınır.

Bu dərman, balığın həyatı boyunca yığılan toksinlərin tərkibinə görə zərərli ola bilər. Baxmayaraq ki, onların sayı çox da az deyil.

Amma balıq yağından istifadənin faydaları ilə müqayisədə bu zərər o qədər də əhəmiyyətli deyil. Və dərmanı istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyi unutmayın.

Qəbul üçün əks göstərişlər

Kim balıq yağı istifadə etməməlidir? Balıq yağının istifadəsi aşağıdakı hallarda kontrendikedir:

• D vitamini və kalsiumun artan tərkibi;
• ağciyər vərəmi irəliləyir;
• öd kisəsində və ya sidik kisəsində daşlar;
• allergik reaksiyalar;
• genişlənmiş tiroid bezi;
• yaxın gələcəkdə əməliyyat planlaşdırılır;
• balıq məhsullarına həssaslıq.

Həkimlərdən dərmanı istifadə edərkən ehtiyatlı olmaq barədə xəbərdarlıq mədə-bağırsaq xəstəlikləri, mədə xorası, xroniki böyrək və qaraciyər çatışmazlığı, hipotiroidizmdən əziyyət çəkən insanlar tərəfindən qəbul edilə bilər. Hamilə qadınlara və yaşlılara da ehtiyatlı olmaq barədə xəbərdarlıq edilir.

Mütəmadi olaraq yağlı balıq qəbul edən xəstələri müşahidə edən Afina alimləri belə bir nəticəyə gəliblər. 18 yaşdan 90 yaşa qədər olan insanlar arasında ürək və qan damarları ilə bağlı problemlər çox nadir hallarda aşkar edilir.

Boston alimləri nəinki bu tapıntıları təsdiqləyiblər, həm də sardina və skumbriya - tünd ətli balıq yeməyi tövsiyə ediblər.

Avstraliya Universitetinin alimlərinin fikrincə, balıq yağının müntəzəm istifadəsi ilə uşaqlarda astma simptomları nadir hallarda yaranır.

Omega - 3-ün köməyi ilə yaddaşın bərpası isə hətta qədim alimlərə və şəfaçılara məlum olan faktdır.

Qadınlar balıq yağının arıqlamaq üçün istifadə edildiyini bilməkdə maraqlı olacaqlar. İnsan orqanizmində mədə-bağırsaq traktının bütün prosesləri və maddələr mübadiləsi normallaşdığı üçün bədən çəkisi də normal vəziyyətə gətirilir.

Oxşar yazılar