Ağır halter dünya rekoru. Hiç kimsenin kıramadığı unutulmuş kahramanlık rekorları (1 fotoğraf)

1. Max Duton (İngiltere) 1891'de 845 kez 34 kg'lık bir bench press yaptı.

2. Georg Gakkenshmidt (Rusya) 1899'da 5 kez 32 kg'lık kettlebells ile kollarını yatay olarak yanlara doğru açtı.

3. Emil Voss (Almanya) 1903'te sağ eliyle 110 kg'lık bir halteri itti ve sol eliyle 49 kg'lık bir kettlebell'i salladı.

4. Sandow (Almanya) 1896'da sol eli liftli bench press yaptı, sırt üstü yattı, yükseldi, elinde 115 kg'lık bir halter tutuyordu.

5. Arthur Hennig (Almanya) 154 kg ağırlığındaki bir halteri göğsüne kaldırdı, asansörlü bir bench press yaptı sağ el 1902'de.

6. Ivan Selykh (Rusya) 1907'de 32 kg'lık 3 ağırlık kaldıran bir bench press yaptı.

7. Znamensky (Rusya), 1899'da üst üste yerleştirilmiş 32 kg'lık iki ağırlığın sol eliyle bir bench press yaptı.

8. Franz Stär (Avusturya) 1897'de bir rafta vücudu sektirmeden ve dizlerini 50 kg bükmeden sağ elle pres yaptı.

9. Karl Svoboda (Avusturya) 1912'de gövdeyi bükmeden ve dizlerini 101 kg bükmeden rafta sağ el pres yaptı.

10. Petr Krylov (Rusya) 1909'da 32 kg'lık bir kettlebell presini sol eliyle bir rafta vücudu eğmeden ve dizlerini bükmeden 86 kez yaptı.

11. Paris (Fransa) 1912'de 55 saniyede açılmamış bir iskambil destesini parçaladı.

12. John Grün (Almanya) 1907'de 23 saniyede at nalı kırdı.

13. Tom Walter Kennedy (ABD) 1893'te 36 kiloluk bir çekirdekle bacak ve sırt düzleştirme ile deadlift yaptı.

14. Louis Cyr (Kanada), 1894'te 669 kg ağırlığındaki bir topun bacaklarını ve sırtını düzleştirerek bir deadlift yaptı.

15. Hermann Gessler (Almanya) 1912'de sırtında 250 kg'lık metal bir çantayla yattı ve kalktı.

16. Hans Beck (Almanya) 1890'da yerden bir fıçı birayı aletsiz kaldırdı.

17. Anton Riha (Çekoslovakya) 1891'de 854 kg ağırlık taşıyordu.

18. Louis Cyr (Kanada) 1892'de tribünlerden sırtı ile 1867 kg ağırlığındaki bir platformu kaldırdı.

19. Louis Cyr (Kanada) 1892'de top barı sağ eliyle dizlerine kadar 440 kg kaldırdı.

20. Sandow (Almanya) yapımı ters çevirme 1891'de her elinde 1,5 kiloluk bir ağırlık tutuyordu.

21. Paul Anderson (ABD) 1955'te 425kg sırt squat yaptı.

22. Paul Anderson (ABD) 1955'te 900 kg ağırlığında bir vagon rampası ile yarı bodur yaptı.

23. Ludwig Chaplinsky (Rusya) 1911'de elinde 40 kg olan bir koçla yemek masasının üzerinden atladı.

24. Nikolai Vakhturov (Rusya) 1912'de bir tren vagonunun üzerine 32 kg ağırlık attı.

25. Willy Kutter (Almanya) 1900 yılında 95 kg vücut ağırlığı ile sağ eli ile üstten tutuş ile bara barfiks hareketi yaptı.

26. Ivan Zaikin (Rusya) 1913'te 40 kova su fıçısını sırtına aldı ve sahneye taşıdı.

27. Sergei Eliseev (Rusya) 1903'te sağ eliyle 61 kg'lık bir ağırlığı yatay pozisyonda tutuyordu.

28. Petr Yankovsky (Rusya), 1905'te 3 kiloluk bir kettlebell'i avucunun içinde tutarak ve yerde oturarak bir bench press yaptı.

29. Henri Stjernon (Fransa) 1876'da sırtında iki adet 456 kg'lık top taşıyordu.

30. Grigory Kashcheev (Rusya) 1908'de sırtında canlı bir at taşıyordu.

31. Karl Svoboda (Avusturya), 1911'de vücut ağırlığını 70 kg ile 165 kg dizleri bükmeden ve gövdeyi bükmeden bir rafta iki elle pres yaptı.

32. Yuri Vlasov (SSCB), 1967'de vücut ağırlığı 135 kg olan 185 kg'lık düz bir bench press yaptı.

33. Oskar Valund (İsveç) 1912'de bir platformdan 2105 kg'lık bir ağırlığı sırt kayışlarıyla kaldırdı.

Alexey Lovchev bu gece iki dünya rekorunu güncelledi ve gezegendeki en güçlü adam oldu

"Yaptım! Arkadaşlar, bana inanan ve beni destekleyen herkese teşekkür ederim! Rusya en büyük güç ve biz bunun kanıtıyız!”- Aleksey Lovchev, dünya şampiyonu olduktan birkaç saat sonra sayfasında yazdı ve iki efsanevi dünya rekorunu güncelledi.

Erkekler için ağır sıklet kategorisinde dünya rekorları o kadar nadirdir ki, son kez geçen yüzyılda oldu (2000 yılı son yüzyıl, değil mi?). Sonra renkli İranlı (ve bu ağırlıkta kim renkli değil?) Hossein Rezazadeh 472 kg kaldırdı (halterciler için sonuç iki girişimin toplamından oluşur - koparma ve silkmede) ve Sydney Olimpiyatlarını kazandı.

Dün Amerikan Houston'da görünen o sonsuz kayıt Moskova ve Vladimir bölgelerinin kavşağında bir kasaba olan Karabanovo'dan basit bir Rus adamı yendi. O kadar basit ki, spor sonrası ana rüyası sorulduğunda, her zaman cevapladı - şehrinde bir araba servisi açmak ve arabalarla uğraşmak.

"Daha önce hiç bu kadar ağırlık kaldırmadım - şaşkınım. Bu, Rusya'nın en güçlü ulus olduğunu kanıtlıyor. Ailemin desteği olmadan bunu yapamazdım. Babam bir koç, beni o getirdi ağırlık kaldırma. Annem 2012'de öldü ve bu zaferi ve bu kayıtları ona ithaf ediyorum.", - Lovchev dokuz yaşından itibaren halterde göründü ve babası tarafından yaptırılan spor salonunda ilk ağırlıkları kaldırdı.

Lovchev'in 264 kg ile rekor denemesi, zor zamanlarda pes etmeye alışmış olanlar için harika bir motivasyon videosu.

Büyük olasılıkla, izlemediniz - Cumartesi gecesinin ikinci saatini halterle geçirmemiz geleneksel değil. Bu nedenle, 248 kg'a başarılı bir yaklaşımdan sonra (aslında Lovchev'e altın sağlayan ikinci girişim), koçların Lovchev'i platformdan nasıl attığını görmeyeceksiniz - 64'e gidelim mi? Cevap bile vermedi, sadece çenesini salladı. Ne diyorlar, sorular, elbette gidiyoruz ...

Arkadaşlarımla birlikte takımımızın zaferini kutluyoruz!

“Küçükken televizyonda sık sık Rezazade'nin büyük ağırlıklar kaldırarak gösterdiği performansları izlerdim. O benim için bir örnekti, bir gün onun rekorunu geçeceğimi asla hayal edemezdim., - o gece, 26 yaşındaki Lovchev inanamadığı şeyi yaptı - gezegendeki en güçlü adam oldu.

Spor Bakanı Vitaly ileMutkove arkadaşımİskenderİvanov

Burada bir uyarıda bulunmaya değer.

Resmi olarak, Lovchev'in iki dünya rekoru var - biatlon toplamında en önemlisi ve temiz ve sarsıntıda ayrı bir tane (ayrıca Rezazade'ye aitti, ancak biraz daha az tutuldu - Atina'daki 2004 Olimpiyatlarından bu yana). Koparmadaki rekor hala başka bir İranlı Behdad Salimi'de - dört yıl önce aldığı 214 kilodan önce Lovchev'in dün üç kilosu yoktu.

Ancak gerçekte, Lovchev şimdiye kadar halter tarihindeki en iyi miktarı tekrarladı ve temiz ve sarsıntıda sonucu sadece üçüncü. Nedenmiş?

Mesele şu ki, halterde dünya rekorları üç kez sıfırlandı - 1993 ve 1998'de Uluslararası Federasyon ağırlık kategorilerini yeniden çizdi ve yeni başarıların geri sayımı baştan başladı.

Bu nedenle, 1998'den önce halterciler tarafından işkence edilen tüm sonuçlar muhtemelen haksız yere unutulmuştur. Sadece hatırlayın - 1988'de, ağır sıklet kategorisi şimdi olduğu gibi 105 kg ile değil, 110 kg ile başladığında (mutlak ağırlığın alt sınırında temel bir fark var mı?), Leonid Taranenko halteri 266 kg itti. (265 kg'dan dört yıl önce Anatoly Pisarenko'yu itti) ve toplam 475 kg attı.

Uluslararası ilk çıkışından (2013 bronz Dünya Kupası - Alexei'nin kariyerindeki ilk büyük başlangıç) iki yıl sonra, koparmada 11 kg ve silkmede 34 kg ekleyen Lovchev için iyi bir kriter. Ardından, bir yıl önce Alma-Ata'da olduğu gibi başka bir Rus Ruslan Albegov kazandı, burada Lovchev kapışmayı “yasakladı” ve hiçbir sonuç bırakmadı.

“Ruslan ile iyi bir ilişki. Gerginlik yok, hatta dahası düşmanlık olmaması için salonda düzenli olarak iletişim kuruyoruz.”, - Lovchev ve Albegov arasındaki çatışmayı gelecek Olimpiyat yılına saklayalım.

"Albegov'u Houston'a götürmeme kararı stratejik bir karar. O ve Lovchev dünya rekorları üzerinde çalışmaya hazırdı ve bu karşılaşmayla onları yıpratmak istemediler., — ana antrenör milli takım Alexander Venkov, Albegov'un aniden milli takım başvurusundan dışlanmasını açıkladı.

Aleksey'e gelince, koparmada bir dünya rekoru kırabilirdi, ama biz temiz ve gerizekalılardan önce sadece rakiplere üstünlük sağlamak için ortak bir karar aldık. Ve ancak, temiz ve sarsıntıdaki iki denemeden sonra, Alexey'nin altın kazandığı anlaşıldığında, o, kabul etti. kişisel Eğitmen ve koçluk personeli takım dünya rekoru kırdı. Ve ağır siklette en yüksek dünya başarısını geri getirdi ağırlık kategorisi Rusya'ya - İranlı haltercilerin yirmi yıllık liderliğinden sonra.

Tarihte ağır sıklet bölümündeki tüm dünya rekoru sahipleri (set edilen en son rekorlar belirtilmiştir):

Christo Plachkov (Bulgaristan) - 442,5 kg; Vasily Alekseev (SSCB) - 445 kg; Anatoly Pisarenko (SSCB) - 457,5 kg; Alexander Gunyashev (SSCB) - 465 kg; Antonio Krastev (Bulgaristan) - 467,5 kg; Alexander Kurlovich (SSCB / Beyaz Rusya) - 472,5 kg; Leonid Taranenko (SSCB) - 475 kg; Andrey Chemerkin (Rusya) - 462,5 kg (1993'te sonuçları sıfırladıktan sonra); Ronnie Weller (Almanya) - 465 kg; Hüseyin Rezazade (İran) - 472,5 kg; Alexey Lovchev (Rusya) - 475 kg.

Koçum Sergei Ivanov ve iki kez Olimpiyat şampiyonu, dört kez dünya şampiyonuİskenderKurloviç

Dünya Şampiyonası

Houston, ABD

erkekler

105 kg üzeri

1. Alexey Lovchev (Rusya) - 475 kg (211 kg + 264 kg) - dünya rekoru

2. Lasha Talakhadze (Gürcistan) - 454 (207 + 247)

Alıntılar: Oyunların İçinde, WodLoft, Tüm Sporlar

(2 oylar, ortalama: 5,00 5 üzerinden)

Halter, vücudu geliştirmek için oldukça etkili bir tekniktir, ancak sonuca ulaşmak için duygusal ruh hali, beslenme gibi birçok faktörü birleştirmek gerekir. doğru program eğitim, profesyonel spor salonu, iyi koç.

Halterde dünya rekorları: tablo ağır sıklet

Bu yazıda, uygulamanın en önemli yönlerini tartışacağız. Halter kayıtları etkileyicidir ve egzersiz yapmaya başlamak için motive edicidir. Yeni başlayan biri bazen yarardan çok zarar verebilecek birçok hata yapmaya meyillidir.

Her şeyden önce, doğru olanı seçerek başlamalısınız. Spor salonu. Burada birkaç kritere odaklanmanız gerekiyor: kompleksin uzaklığı, koçun profesyonelliği ve itibar. Evden çok uzak olmayacak bir spor salonu seçmeye çalışın çünkü antrenmandan sonra bir an önce eve gitmek istersiniz.

İlk dersten başlayarak eğitmenden yardım isteyin, beste yapmanızı isteyin. bireysel program fiziksel göstergeler, motivasyon ve boş zamanın mevcudiyeti dikkate alınarak eğitim. Diğer şeylerin yanı sıra, eğitmen size doğru teknik egzersizler ve güvenlik önlemleri.

Kendinizi bir kişiyle sınırlamayın, daha deneyimli vücut geliştiricilerden tavsiye isteyin, videolar izleyin, makaleler okuyun ve sonra kesinlikle yenilerini kuracaksınız. halter kayıtları.

Haltere Başlarken - Antrenman Programı

Önceden belirlenmiş programa kesinlikle uyun, kasları yapıya alıştırmak gerekir ve irade gücünün psikolojik eğitimi zarar vermez.

Beklenen sonucu hızlı bir şekilde almak için, özellikle uyku ve yemek konusunda yaşam tarzımızı tamamen değiştirmek gerekiyor. Tüm faktörleri uyumlu bir şekilde birleştirirseniz, başarı çok uzun sürmez.

Halter eğitimi organizasyonu

İlk başta, büyük kasları hayal etmemelisiniz, çünkü takıntı eğitimden uzaklaşır, aynı zamanda karmaşıklıktan da kaçınır. izole egzersizler, özellikle fiziksel uygunluğunuzdan emin değilseniz.

Uzmanlar ve deneyimli sporcuların aşağıdaki gibi egzersizlerden okumaları tavsiye edilir: can sıkıntısı, bench press, ağız kavgası, yerden şınav, düz olmayan çubuklarda ve üst çubukta şınav. Bu yükler kas-iskelet sistemini güçlendirmenizi ve daha karmaşık ve profesyonel aktivitelere geçmenizi sağlayacaktır.

Üzerinde İlk aşama tüm vücudu geliştirmeyi amaçlayanları gerçekleştirmeye çalışın. Ancak birkaç ay sonra zaten daha profesyonel bir seviyeye geçebilirsiniz.

Halterciler için bölünmüş egzersizler

Halterde dünya rekorları- Bu sadece sporun etkinliğinin bir örneği değil, aynı zamanda büyük sporlara gitmeyecek olsanız bile iyi bir motivasyon teşvikidir.

Halter bağlamında bölünmüş sistem nedir? Bölünmüş antrenman, bir seansta belirli bir kas grubunu geliştirmeyi amaçlar.

Aşağıdakiler genellikle kullanılır:

• ilk egzersiz göğüs ve triseps kaslarıdır;
• ikinci egzersiz sırt ve pazı kaslarıdır;
• üçüncü egzersiz delta ve bacak kaslarıdır.

İnternette diğer çeşitleri kolayca bulabilirsiniz, ancak bu şema evrensel olarak kabul edilir.

Ağır halter rekorları seni başarmak için motive etmeli en iyi sonuç. Bunu olabildiğince çabuk gerçekleştirmek için diyetinizi ayarlamanız gerekir, aksi takdirde her sporcunun arzu ettiği forma ulaşmak zor olacaktır. Başlangıç ​​​​olarak, kesirli bir diyet oluşturmalısınız, yani bundan sonra günde beş kez yiyeceksiniz, ancak çok büyük porsiyonlarda değil. Bu, metabolizmanızı geliştirecek ve vücudunuzun yiyecekleri daha verimli bir şekilde işlemesini sağlayacaktır.

Doğru beslenme halterde - rekorlar

Öğleden sonra geç saatlerde, özellikle yatmadan önce ağır yemek yememeye çalışın. Kendinizi kolayca sindirilebilir proteinler, meyveler veya sütle sınırlayabilirsiniz. Ayrıca diyetinize özel yiyecekler eklemeyi de düşünmelisiniz. besin katkı maddesi veya protein.

• Protein ana yapı taşıdır kas dokusu, bu yüzden hem antrenman öncesi hem de antrenman sonrası öncelikle tüketilmelidir.

Ayrıca daha kolay sindirilebilir karbonhidratlar yemelisiniz, çünkü bu bileşen vücudumuz için güç kaynağıdır. Bu tür ürünler arasında esmer ekmek, durum buğdayı makarnası, kepek vb. bulunur.

Yeni başlayan sporcular için ipuçları:

• ilk derslerden başlayarak, birkaç ay içinde demir bir Arnold gibi görüneceğinizi beklemeyin. Tabii ki kaslarınız güçlenecek ve vücudunuz sıkılaşacak;
• birkaç ay boyunca asıl görevinizin güçlendirmek olacağı gerçeğine kendinizi hazırlayın kas korse kütle artışından ziyade;
• kendiniz için putlar yaratmayın, çoğu zaman iyi bir şeyle bitmez;
• her birinin doğru tekniğini bileyin, sağlığınız ve sonucunuz buna bağlıdır;
• makyaj yapmak Eğitim programı ve kesinlikle takip edin, bir ders bir buçuk saatten fazla sürmemelidir;
• vücudun genel olarak güçlendirilmesini amaçlayan temel olanlara odaklanın (şınav, düz olmayan çubuklarda ve üst çubukta şınav, ağız kavgası);

Avrupa şampiyonası ağırlık kaldırma 1983 yılında 22-31 Ekim tarihleri ​​arasında bu yılın dünya şampiyonasının bir parçası olarak Moskova'da yapıldı. Avrupa Şampiyonası'na 19 ülkeden 123 sporcu katıldı. İçindekiler 1 Madalya Sahibi 2 Takım sıralaması... Vikipedi

Dünya Halter Şampiyonası 1983'te 22-31 Ekim tarihleri ​​arasında Moskova'daki Izmailovo Evrensel Spor Kompleksi'nde yapıldı. Başlangıçta turnuvanın Erivan'da düzenlenmesi planlanmıştı, ancak Erivan'ın tamamlanmamış inşaatı nedeniyle ... ... Wikipedia

Yaz halter yarışması Olimpiyat Oyunları ah 1980 Moskova'da 20-30 Temmuz tarihleri ​​​​arasında evrensel spor kompleksi "Izmailovo" da yapıldı. 40 ülkeden 172 sporcu katıldı. Resmi olmayan takım sıralamasındaki ana mücadele ... ... Wikipedia

Başkanlık Kupası Rusya Federasyonu halterde uluslararası turnuva halter takımları. Yarışmaların organizatörleri Rusya Spor ve Turizm Bakanlığı ve Rusya Halter Federasyonu'dur. Yarışmalar 2011'den beri düzenleniyor ... ... Wikipedia

1992 yılında Yaz Olimpiyat Oyunları programına dahil olan bu sporu Kazakistan'da geliştirmek için kuruldu. Federasyon, Uluslararası Halter Federasyonu ve Asya Halter Federasyonu üyesidir. İçindekiler 1 Yapı 1.1 ... ... Wikipedia

halter hızı güç görünümü halter yükünü kaldırmak için egzersizlerin uygulanmasına dayanan spor. Bugün halter yarışmaları iki egzersiz içeriyor: koparma ve temizleme ve pislik ... Wikipedia

Temmuz 1980'de Izmailovo'daki spor kompleksi hakkında ... Wikipedia

Bireysel sporcular veya takımlar tarafından belirlenen en yüksek başarılar resmi yarışmalar bu başarıların kesin ölçü birimleriyle (zaman, mesafe, ağırlık, miktar ... ... Büyük Sovyet Ansiklopedisi