Atletizm güvenliği. Atletizm sırasında güvenlik gereksinimleri

TALİMATLAR

öğrenciler için işgücü koruması hakkında (öğrenciler)

dersleri yürütürken atletizm

VE DAN -02-09

1.Genel Gereksinimler güvenlik:

Atletizm dersleri bu amaçla donatılmış spor sahalarında ve spor salonunda yapılmaktadır.

Öğrencilerin katılmasına izin verilir:

sağlık nedenleriyle ana ve hazırlayıcı tıbbi gruplara sınıflandırılır;

güvenlik önlemleri konusunda eğitimli;

spor ayakkabı ve hareketi kısıtlamayan, sınıfın konusuna ve koşullarına uygun bir üniformaya sahip olmak.

Ayakkabılar, kaymayı önleyen, ayağı sıkıca saran ve kan dolaşımını engellemeyen tabanlarda olmalıdır. Güçlü rüzgarlarda, düşük sıcaklıklarda ve yüksek nemde giysiler hava koşullarına uygun olmalıdır.

Öğrenci şunları yapmalıdır:

spor malzemeleri ve ekipmanlarına özen gösterin, başka amaçlar için kullanmayın;

şu anda derste kullanılmayan ekipmanlar da dahil olmak üzere, atlama ve fırlatma için gözetimsiz spor ekipmanlarını bırakmayın;

stadyumun etrafında hareket ederken dikkatli olun;

bu talimatları bilin ve uygulayın.

Güvenlik önlemlerine uyulmaması durumunda öğrenci eğitim sürecinden çıkarılabilir veya katılımdan çıkarılabilir.

2. Derslere başlamadan önce güvenlik gereksinimleri

Öğrenci şunları yapmalıdır:

soyunma odasında değişiklik Spor giyim ve ayakkabılar;

diğer öğrenciler için tehlike oluşturan nesneleri (saatler, sarkan küpeler vb.) çıkarın;

spor üniformasının ceplerinden dikenli ve diğer yabancı cisimleri çıkarın;

bir öğretmenin rehberliğinde derslerin yürütülmesi için gerekli envanter ve ekipmanı hazırlamak;

derste kullanılmayacak malzemeleri güvenli bir yere koyun;

bir öğretmenin rehberliğinde, dersleri yürütmek için gerekli ekipman, özel cihazlarda sınıfların yerine aktarılmalıdır;

kürek ve tırmıkları uç ve dişler yukarıda olacak şekilde çalışma yerine taşımayın;

öğretmenin emriyle, koşu bandından, atlama çukurundan vb. yabancı cisimleri çıkarın;

öğretmenin emrinde ortak bir oluşum için sıraya girin.

3. Dersler sırasında güvenlik gereksinimleri

KOŞMAK

Öğrenci şunları yapmalıdır:

kısa mesafeler için bir grup başlangıcında, kendi parkurunuz boyunca koşun;

koşarken parkurunuza bakın;

koşu egzersizlerinden sonra, 5-15 m atalet ile koşun, böylece arkadaki koşucu egzersizi bitirme fırsatına sahip olur;

dış şerit boyunca başlangıca geri dönün, belli bir mesafeden başlarken tökezlemeyin, rakiplerinizi elinizle tutmayın;

uzun mesafe koşularında, sağ tarafta koşanları sollayın;

engebeli arazide koşarken, görevi öğretmen tarafından belirtilen parkur veya rota boyunca tamamlayın;

son parça boyunca bir ısınma koşusu yapın.

ATLAMALAR

İniş çukurundaki kum nemli olmalı, iyice gevşetilmeli ve yüzeyi pist yüzeyi ile aynı seviyede olmalıdır. Atlamadan önce çukurdan tırmık, kürek ve diğer yabancı cisimleri çıkarmak gerekir.

Atlama tekniği müfredata uygun olmalı ve öğrencinin ayakları üzerine inebilmesini sağlamalıdır.

Öğrenci şunları yapmalıdır:

tırmığı dişler aşağı gelecek şekilde koyun;

engebeli ve kaygan zemine atlamayın;

öğretmen izin verdiğinde ve çukurda kimse olmadığında atlamalar yapın;

sırayla atlama yapın, başka bir öğrenci denerken pistin üzerinden koşmayın;

atlamayı gerçekleştirdikten sonra, hızlı bir şekilde atlama çukurunu bırakın ve pistin sağ veya sol tarafında bir sonraki deneme için yerlerine dönün.

ATMA

Atış pratiği yaparken dikkatli olmalısınız.

Öğrenci şunları yapmalıdır:

fırlatmadan önce, atış yönünde kimsenin olmadığından emin olun;

merminin serbest bırakılmasını, kesintiye neden olmayacak şekilde gerçekleştirin;

grup atışlarında, atıcının sol tarafında durun;

yağışlı havalarda ellerinizi ve mermiyi kurulayın;

fırlatma bölgesine yakın olmak, atıcının görünür olduğundan emin olun, sırtınızı ona çevirmeyin, fırlatma alanını koşarak veya zıplayarak geçmeyin;

atıştan sonra mermiyi sadece öğretmenin izniyle takip edin, keyfi atışlar yapmayın;

bir hedefe atış yaparken, mermi yerden geri teptiğinde bir güvenlik bölgesi sağlayın.

Mermiyi bir atışla birbirine geçirmeyin. Bunun için donatılmamış yerlere mermi atmayın.

4 . Acil durumlarda güvenlik gereksinimleri

Öğrenci şunları yapmalıdır:

yaralanma veya sağlığın bozulması durumunda dersleri durdurun ve beden eğitimi öğretmenine bildirin;

bir öğretmenin yardımıyla yaralıya ilk yardım sağlayın, gerekirse hastaneye götürün veya ambulans çağırın;

spor salonunda yangın çıkması durumunda, bir öğretmenin rehberliğinde organize bir şekilde dersi derhal durdurun, tahliye planına göre acil çıkışlardan ders yerini terk edin;

öğretmenin emriyle eğitim kurumu yönetimine haber verin ve yangını itfaiyeye bildirin.

5. Derslerin sonunda güvenlik gereksinimleri

bir öğretmenin rehberliğinde kaldırmak Spor ekipmanları depolandığı yere;

dersin yerini organize bir şekilde terk edin;

soyunma odasında kıyafetlerinizi değiştirin, eşofmanınızı ve spor ayakkabılarınızı çıkarın;

ellerinizi sabunla yıkayın.

Güvenlik nedenleriyle, atletizm aşağıdaki gerekliliklere uygun olarak yapılmalıdır:

Stadyumda koşmak sadece saat yönünün tersine yapılmalıdır;

Bitirme şeridi olarak, yalnızca kolayca yırtılan kumaşları, yün iplikleri kullanın. Kapron, naylon kumaş ve iplik kullanımı yasaktır;

Kısa mesafeler için grup startı ile sadece kendi parkurunuz boyunca koşmalısınız. Pist, bitiş işaretinin en az 15 m ötesine gitmelidir;

Çarpışmaları önlemek için koşarken ani duruşlardan kaçının;

Pürüzlü, gevşek ve kaygan zeminlerde zıplamayınız, elinizin üzerinde zıplarken yere inmeyiniz;

Fırlatmadan önce, fırlatma sektöründe insan olup olmadığına bakın;

Öğretmenin izni olmadan atmayın;

Mermileri gözetimsiz bırakmayın;

Atıcının sağında durmayın (sol elle fırlatırken - sola);

Atış bölgesinde olmayın;

Öğretmenin izni olmadan fırlatmak için mermi almayın;

Birbirinize fırlatmak için mermi vermeyin;

Uyumsuz sporları aynı anda yapmak yasaktır (örneğin, futbol ve fırlatma, futbol ve koşu).

Bir kişinin hız ve güç nitelikleri arasındaki fark nedir, hangi egzersizlerin yardımıyla geliştirilebilir?

Beş tür fiziksel nitelik genellikle ayırt edilir: hız, güç, dayanıklılık, esneklik ve çeviklik. İnsan vücudunun biyolojik olgunlaşması sürecinde, organlarında ve yapılarında özellikle yoğun niteliksel ve niceliksel değişiklikler, hassas veya kritik (en uygun) gelişim dönemleri olarak adlandırılan dönemler gözlenir. Çocuklarda motor fonksiyonun bu gelişim dönemleri okul yaşı düşüş: 9-10, 12-13, 14-15 yıl güçte ve 9-10, 11-15 yıl hızla.

Bir kişinin hız ve güç nitelikleri arasındaki farkı değerlendirmek için onları daha ayrıntılı olarak ele alacağız.

Bir kişinin dış direncin üstesinden gelme veya zararına karşı koyma yeteneği. kas çabası güç denir. Bir kişinin güç yetenekleri iki şekilde değerlendirilir. İlk yöntem, özel ölçüm cihazlarının - dinamometrelerin kullanımına dayanmaktadır. İkincisi, güç için özel kontrol görevleri gerçekleştirmektir: enine çubuğu yukarı çekmek, uzanırken kolları bükmek ve bükmek, halterle çömelmek vb. Güç geliştirmek için, ek ağırlık miktarını (direnç) doğru seçmek gerekir. ). Kuvvet antrenmanının belirli görevlerine bağlı olarak hesaplanır. İlk olarak, maksimum güç yetenekleri belirlenir ve ardından belirli göreve göre ek yükün ağırlığı belirlenir. Bu tür ağırlıkların değerleri, ilgililerin maksimum güç göstergelerinin yüzdesi olarak ifade edilir. Bireysel olarak dozlanmış bir yükle egzersiz yapmak, en zayıf uygulayıcıların bile gerçek başarıları görsel olarak görmelerini sağlar. Kuvvet antrenmanının ilk aşamasında, sınırlayıcı olmayan ağırlıklar yönteminin kullanılması önerilir. Uygunluk arttıkça, maksimum ağırlıklar yöntemi geçerli olmalıdır.

Bir kişinin hareketleri mümkün olan en kısa sürede yapabilme yeteneğine hız denir.

Hız, temel ve karmaşık formlarda ifade edilen hız yetenekleri ile kendini gösterir. Temel formlar, bir motor reaksiyonun hızını, tek bir hareketin hızını, hareketlerin frekansını (tempo) içerir. Kompleks formlar tüm spor hareketlerinde karşımıza çıkar. Bu, koşma hızı, bir boksörün, voleybolcu, eskrimci, futbolcu vb. Hareketleridir. Antrenman sürecinde, hızın her türlü tezahürünü geliştirmek gerekir. Bu nedenle, tepki süresini iyileştirmek için, çeşitli koşulardan koşarak ani bir duruşla açık hava oyunlarını kullanabilirsiniz. Başlangıç noktaları ani bir sinyalde. Farklı başlangıç konumlarından başlangıçlar gerçekleştirirken ön ve yürütme komutları arasındaki duraklamaların süresini değiştirin. Yüksek bir hareket hızını korumak için, tekrarlanan hareketlerin aşırı gerginlik olmadan mümkün olan en yüksek sıklıkta gerçekleştirildiği kasları hızlı bir şekilde kasma ve gevşetme yeteneği büyük önem taşır. Bu hareketleri teknik olarak doğru bir şekilde yapabilmek için öncelikle bunları iyi öğrenmelisiniz. 6-10 s'den fazla olmayan hız geliştiren egzersizler yapabilirsiniz. Egzersizden sonra 20-25 sn dinlenin. Çok sayıda tekrar seriye bölünmelidir. Seriler arası dinlenme 2-3 dakika olmalıdır.

Hız ve kuvveti birleştiren egzersizlere hız-kuvvet egzersizleri denir.

Bireysel sertleştirme prosedürlerini organize etmenin ve yürütmenin özelliklerini açıklayın (bunu nasıl yaptığınızı bize bildirin).

Eski zamanlardan beri insan, sertleşmek, yani vücudun dış çevrenin olumsuz etkilerine karşı direncini arttırmak için doğanın doğal faktörlerini kullanıyor. Sertleşme, vücudu gripten, üst solunum yolu hastalıklarından, bademcik iltihabından, zatürreden vb. korur. Sertleşmenin anlamı, güneşin, havanın ve suyun etkisi altında vücudun bu etkilere alışmasıdır. Sertleştirmenin ana ilkeleri sistematik, kademeli, değişen yoğunluk ve çeşitli araçlardır.

Güneş ışığının vücut üzerindeki etkisi çeşitlidir: metabolizma gelişir, kan basıncı düşer, nefes alma derinleşir, terleme artar, kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobin sayısı artar, oksijen alımı ve karbondioksit salınımı artar. Aynı zamanda, bir neşe hissi ortaya çıkar ve verimlilik artar. Bütün bunlar zorunlu bir koşulla gerçekleşebilir - güneş ışınlarının doğru kullanımı. Güneş enerjisinin yetersiz ve ölçüsüz kullanımı vücuda zarar verir, sinir sistemi, iç organlar, cilt yanıklarında ciddi hastalıklara yol açar. Güneşlenirken kesinlikle bir takım kurallara uymalısınız. Yemekten 2-2,5 saat sonra güneş banyosu yapın. İlk başta güneşlenme süresi 5-6 dakikayı geçmemeli, daha sonra her gün 3-4 dakika eklenmesine izin verilir ve işlem süresi 30 dakikaya çıkarılır. Güneşlenirken belirli bir süre sırt üstü, sonra bir tarafa, diğer tarafa ve son olarak da karnınıza yatmanız gerekir. Güneşte çıplak kalmak kesinlikle yasaktır. Kötü sağlık, baş ağrısı, mide bulantısı, çarpıntı vb. İle ifade edilen ilk halsizlik belirtilerinde, güneşe maruz kalmayı hemen bırakmalısınız. Güneşlenmek için en uygun zaman Rusya'nın güney bölgelerinde sabah 9-12, orta şeritte 10-13 saatleridir.

Hava prosedürleri, vücudun ortam sıcaklığına, nemine ve hareketine (rüzgar) kademeli olarak adapte olmasına dayanır. Örneğin sabah hijyen egzersizleri sırasında (en az 16-18 ° C hava sıcaklığında), ormanda yürüyüş yaparken veya tarlada yürürken hava banyolarının hareket halinde alınması önerilir. Bu banyolar yemekten 1-1.5 saat sonra yapılmalıdır. Titreme göründüğünde, kuvvetli hareketlerle hızla ısın. Banyo yaparken kendinizi doğrudan güneş ışığının etkisinden korumanız gerekir. Havada sertleşme yaz aylarında başlamalı, ardından sonbahar ve kış aylarında devam etmeli ve bu şekilde tüm yıl boyunca kesintisiz olarak devam etmelidir. Yüksek hava sıcaklığının neden olduğu çok fazla terleme ile hava banyolarını durdurmak gerekir.

Su mükemmel bir sertleştiricidir, hızlı sonuç. Denizde yüzerken, duş alırken, duş alırken, mekanik hareket. Su ayrıca mineral tuzları ve gazları çözme yeteneğine de sahiptir. Suyun sertleştirici etkisi ciltte başlar. Su, deriye gömülü sinir aparatı aracılığıyla tüm sinir sistemini ve onun aracılığıyla da tüm vücudu etkilerken, hücrelerde ve dokularda meydana gelen çeşitli süreçleri de etkiler.

Yorgunluk, genel halsizlik, uykusuzluk, baş ağrısı hissine yol açtığı için titreme başlangıcından kaçınmak gerekir. Nispeten basit bir su sertleştirme şekli ovalamadır. Önce eller, sonra boyun, göğüs, karın, sırt, bacaklar sünger veya kaba bir bezle silin. Silme sırasında hareketlerin yönü “çevreden” (bacaklar, kollar) “merkez” (kalp) olmalıdır. Sürtünmeden sonra, bir sıcaklık hissi görünene kadar cildi kuru bir havluyla kurutmak gerekir. İlk mendiller hafif ılık suyla gerçekleştirilir ve ardından suyun sıcaklığı kademeli olarak soğuğa düşürülür. Silme prosedürü 5-8 dakikadan fazla sürmemelidir. Vücudunuzu ovmalarla hazırladıktan sonra, ikinci tip sertleştirmeye geçebilirsiniz - ıslatma. Bunu yapmak için, bir banyo veya bir su leğeni içinde durmanız ve önce bir sürahiden önce sırtınıza, sonra göğsünüze yavaşça dökmeniz gerekir. Bundan sonra, kendinizi kuru bir havluyla silmeniz gerekir. Sürdükten ve ovaladıktan sonra masaj yapılması önerilir. Doping yaparken, suyun sıcaklığı kademeli olarak düşürülmelidir. Duş, duştan daha uyandırıcıdır, bu nedenle çok fazla fiziksel aktiviteden hemen sonra alınması önerilmez. Duş süresi suyun sıcaklığına bağlı olarak 2-3 dakika olmalıdır. Yavaş yavaş soğuk bir duşa alışmalısın. Göllerde, nehirlerde, denizlerde yıkanmak güçlü bir sertleşme etkisine sahiptir. Suyun sıcaklığı, yeni başlayanların güvenle dayanabileceği şekilde olmalıdır. Suda ilk kalış süresi 5 dakikaya kadardır. Gelecekte, banyo süresi kademeli olarak 20 dakikaya çıkarılır. İlk başta günde bir kez, doktor izin verirse en az 4-5 saat arayla 2 kez banyo yapmalısınız.

1. Genel güvenlik gereksinimleri 1. Öğrencilerin spor kıyafeti ve hareketlerini kısıtlamayan, dersin konusuna ve koşullarına uygun ayakkabılara sahip olmaları gerekmektedir. 2. Öğrenci spora iyi bakmalıdır. envanter ve ekipman, başka amaçlar için kullanmayın. 3. Dersler sürecinde, öğrenciler yürütme prosedürünü izlemelidir. eğitim seansları ve kişisel hijyen kuralları.

6. Koşma Öğrenci: 1. Kısa mesafeler için bir grup startında, kendi kulvarında koşmalıdır. 2. Koşarken parkurunuza bakın. 3. Son şerit boyunca başlangıca dönün, belli bir mesafeden yola çıkarken ayak tahtaları koymayın. 4. Uzun mesafe koşularında, sağ tarafta koşanları sollayın. 5. Dış pist boyunca bir ısınma koşusu yapın

13. Fırlatma Öğrenci şunları yapmalıdır: 1. Fırlatmadan önce, kimsenin atış yönünde olmadığından emin olun. 2. Merminin serbest bırakılmasını, kesintiye neden olmayacak şekilde gerçekleştirin. 3. Grup atışlarında atıcının sol tarafında durun. 4. Yağışlı havalarda ellerinizi ve ekipmanınızı kurulayın. 5. Atıştan sonra merminin peşinden sadece öğretmenin izniyle gidin, keyfi atışlar yapmayın.

16. Acil durumlarda güvenlik gereksinimleri: 1. Öğrenci şunları yapmalıdır: Kendinizi iyi hissetmiyor veya kötü hissediyorsanız, dersleri durdurun ve beden eğitimi öğretmenini bilgilendirin. 2. Bir öğretmen yardımıyla yaralıya ilk müdahaleyi yapın, gerekirse hastaneye götürün veya ambulans çağırın. 3. Spor salonunda yangın çıkması durumunda öğretmenin rehberliğinde dersi derhal durdurun, tahliye planına göre acil çıkıştan ders yerini terk edin.

17. Sınıfların sonunda güvenlik gereksinimleri:. Öğrenci: 1. Öğretmenin rehberliğinde spor malzemelerini depolama alanlarına çıkarmalıdır. Mekandan organize bir şekilde ayrılmak. 3. Soyunma odasında kıyafetlerinizi değiştirin, eşofmanınızı ve spor ayakkabılarınızı çıkarın. 4. Ellerinizi sabunla yıkayın

Bugün genel olarak eğitim sürecinin organizasyonuna ve özel olarak beden eğitimine çok ciddi önem verilmektedir. Sınıftaki egzersizler sırasında çocuk yaralanmalarının önlenmesi öğretim elemanlarının birincil görevidir. Okulda atletizm derslerinde güvenlik önlemleri - Ana bölüm Eğitim süreci. Uzmanlara göre okuyan okul çocukları yaralanma riski altındadır.

Çocukların bacaklarını kırmamaları, eklemlerini yerinden oynatmamaları ve dizlerindeki tümsekleri doldurmamaları için eğitim süreci nasıl doğru düzenlenmelidir? Bu sorunu anlamaya çalışalım.

Öğretmenlerle İlgili Genel Gereksinimler

Beden eğitimi derslerinde her öğretmen veya onun yerine geçen kişi mutlaka okulda belirlenen kural ve düzenlemelere uymak zorundadır. iş tanımı. Dersleri yürüten kişi, atletizm derslerinde güvenlik önlemlerinin neler olduğunu ayrıntılı olarak bilmelidir. Ayrıca dersler sırasında çocuğun sağlığından ve yaşamından tamamen sorumludur.

Öğretmenler, kural olarak, öğrencilerin iş güvenliği ve sağlığı konusunda özel dersler alırlar (her üç ila beş yılda bir). Ayrıca, sorumlu bir beden eğitimi öğretmeni, okul çocukları onları incelemeye başlamadan önce kesinlikle yeni ekipmanı kendi başına test edecektir. Yetkin uzmanlar, okuldaki atletizmde eğitim sürecini iyileştirmek ve travmatik durumları azaltmak için çeşitli önerilerde bulunur, yorumlar, kendi fikirlerini sunar.

Öğretmenlerin bilmesi gerekiyor!

Her öğrenci fiziksel olarak ne kadar hazırlıklıdır.
İşlevleri nelerdir.
Öğrenci, özel bir tıbbi muayeneden geçtikten sonra hangi tıbbi gruba aittir.
Hangi öğrenciler derse ve hangi nedenle devamsız.
Hangi çocuklar doktor tarafından derslerden serbest bırakılır.
Hangi, sağlık nedenleriyle, okulda beden eğitimi derslerine hiç devam edemez.
Çalışan ekipmanın durumu nedir, değiştirilmesi veya onarılması gerekiyor mu? Spor ekipmanları vb.

derslere giriş

Atletizm derslerine başlamadan önce, tüm okul çocukları beden eğitiminde hangi güvenlik önlemlerinin olduğu, temel gereksinimleri ve hükümleri hakkında kesinlikle bilgilendirilmelidir. Çocuklar ancak doktor muafiyeti yoksa, tıbbi muayeneden geçtiler ve ana sınıflara kabul edildilerse derse izin verilir.

Öğrencinin özel spor ayakkabısı ve üniforması yoksa, öğretmen çocuğun okulda beden eğitimi derslerine girmesini engelleyebilir. "Nefes alabilen" malzemeden yapılmış olmalı, hareketi kısıtlamamalıdır. Ayakkabılar hafif, rahat, "bedenine uygun" olmalı, kaymamalıdır.

Sokakta beden eğitimi dersi yapılırsa, öğretmen tüm çocukların “hava için” giyinip giyinmediğini kontrol etmek zorundadır. Kışın bu bir eşarp, eldiven veya eldiven, sıcak ayakkabılar ve hafif ama sıcak bir ceket. İlkbahar ve sonbaharda, bu rahat bir su geçirmez ayakkabı değişimi, hafif bir şapka ve bir eşarp.

Öğrenci Sorumlulukları

Dersler sırasında çocuğun sağlığından sadece öğretmenler sorumlu değildir. Çocuk ayrıca kurallara uyarak kendini yaralanmalardan, çürüklerden ve kırıklardan koruyacağını anlamalıdır. Çocuklar, dersler başlamamışsa veya bugün derste bu ekipman hiç kullanılmamışsa spor aletlerini kullanmamalıdır.

Öğrencilerin yürürken azami özen göstermeleri gerekmektedir. kolay stadyumda atletizm. Dikkatsizlikten kaynaklanan olağan alın çatışması, dışarıdan sınıf arkadaşlarına komik gelse de ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Çocuk atletizm derslerinde güvenlik önlemlerinin ne olduğunu bilmiyorsa, kural ve düzenlemelere uymuyorsa, spor malzemelerine özen göstermiyorsa, özel bir Spor giyim, onun sınıfa girmesine kesinlikle izin verilmiyor.

dersten önce

Okuldaki dersler belirli hazırlıklar gerektirir. Dersten önce öğrencilerin spor kıyafetlerini giymeleri, kaymayan ayakkabılar ve rahat dış giyim giymeleri gerekmektedir (eğer dersler soğuk mevsimde açık havada ise). Tüm potansiyel olarak tehlikeli eşyaları çıkarmayı unutmayın: küpeler, bilezikler, uzun boyunlu zincirler, saatler. Ayrıca spor kıyafetlerin ceplerinde yabancı cisimler bulunmamalıdır.

Öğretmenlerin şu anda eğitim sürecinde kullanılacak tüm mermileri dikkatlice kontrol etmesi gerekiyor: atışları veya diskleri fırlatmak için silin, uzun atlamalar için kumu gevşetin, koşu bandının güvenliğini kontrol edin, vb.

Koşmak

Koşu sırasında beden eğitiminde güvenlik, eğitim sürecindeki tüm katılımcıların uyması gereken çeşitli kurallar sağlar. Örneğin, öğrencilerin dikkatlice bakmaları gerekir. koşu bandı, ve sınıf arkadaşlarıyla sohbetler veya çevredeki güzellikleri düşünerek dikkati dağıtmayın.

Öğretmenler, genç sporcuyu, koşuyu bitirdikten sonra beş ila yedi metre daha koşması gerektiği konusunda uyarmalıdır. Bu, bir sonraki öğrencinin de egzersizlerini engellenmeden bitirebilmesi için yapılır. Çocuklar, koşu seansını henüz tamamlamamış öğrencilerle asla takılmamalı, konuşmamalı veya başka bir şekilde müdahale etmemelidir.

Öğretmen, ana koşu yarışmalarından önce özel bir yarışma yapmalıdır. ısınma kompleksiçocuklar arasında yaralanmaları önlemeyi amaçlayan egzersizler.

Atma

Fırlatma egzersizleri çoğu öğrenci arasında çok popülerdir. Ancak atletizm derslerinde güvenlik önlemlerinin burada birkaç kuralı sağladığı unutulmamalıdır. Bunlara uymak, spor sahasındaki tehlikeli durumlardan kaçınmaya yardımcı olacaktır.

En önemli kural, atmaya başlamadan önce kimsenin önünde durmadığından emin olmaktır. Öğretmen, fırlatmayan öğrencileri atıcının soluna yerleştirmelidir. Hava nemliyse, her yeni öğrenciden önce kabuklar silinmelidir. Beden eğitimi dersinde atış çalışmaları sırasında çocuklar kendiliğinden herhangi bir egzersiz yapmamalıdır. Her şey sadece öğretmenin izni ile yapılır.

Öğrenciler mermileri birbirlerine atmamalı, keskin atışlarla birbirlerine geçmemeli, fırlatmaya elverişli olmayan yerlere fırlatmamalıdır.

atlama

Daha önce de belirttiğimiz gibi, sokakta yapılacak atletizm dersleri başlamadan önce öğretmen kapsamlı bir hazırlık yapmalıdır. Eğer yapılırsa, egzersizlerin başlamasından önce ve onları tamamlayan her öğrenciden sonra kum tesviye edilir. Bir kum çukuru genellikle bir tırmık, kürek veya başka bir ekipmanla tesviye edilir. Öğrenciler bu ekipmanı kullanırsa, öğretmen yakınlarda olmalı, şımartmayı ve buna bağlı olarak yaralanmaları önlemek için süreci dikkatlice izlemelidir.

Zemin düzensiz veya kaygansa, böyle bir "mermi" üzerindeki sınıflar kesinlikle yasaktır. Atlama öğrencileri dönüşümlü olarak gerçekleştirmelidir. Atlama alanına birden fazla çocuğun girmesine izin verilmemelidir. Birbirlerine karışmamalı, itmemeli, göze kum atmamalı vb.

Acil durumlarda öğrencilerin ve öğretmenlerin davranışları

Beden eğitimi derslerinde maalesef yaralanmalar ve tehlikeli kazalar meydana gelmektedir. Bu durumda öğretmenler ve çocuklar nasıl davranmalı? Kendini iyi hissetmeyen veya yaralanan bir öğrenci derhal öğretmenle iletişime geçmelidir. İkincisi, çocuğa tıbbi bakım sağlamak (yaralanma küçükse), öğrenciyi bir tıp merkezine göndermek veya ambulans çağırmak (sağlığa ciddi zarar verilmişse) ile yükümlüdür.