Hat röleleri. Atletizmde açık hava oyunları

Daha büyük çocuklarda el becerisini geliştirmenin en iyi yolu okul yaşı Zaten gerekli motor becerilere sahip olduklarında, bu, hareketlerin karmaşık, genellikle değişen koşullarda gerçekleştirildiği oyunların ve oyun görevlerinin kullanılmasıdır. Bu gereksinim, kurallı, arsa dışı açık hava oyunları grubuna ait olan ve çocuklar için en heyecan verici form olan röle oyunları ile karşılanmaktadır. motor aktivitesi, çünkü onları belirli bir hedefe doğru yönlendirin.

röle oyunları- bu açık hava oyunlarının çeşitlerinden biridir kuralları olan takım karakteri. Bayrak oyunlarında, çocuk takımları çeşitli engellerin üstesinden gelmek, motor problemlerini hızlı ve rasyonel bir şekilde çözmek için birbirleriyle yarışırlar.

Okul öncesi çocuklarla çalışma pratiğinde bayrak yarışı oyunları düzenlenmektedir. beden eğitimi dersinin ana bölümünün sonunda mobil oyun yerine, fiziksel eğlencede, spor tatillerinde, yürüyüşlerde, yürüyüşlerde.

Tüm bayrak oyunları, "Eğitim Programı" tarafından sağlanan hareketlerden oluşur. çocuk Yuvası”, yani, uygulamaları çocuklar için oldukça erişilebilir ve ilginç. Aynı zamanda, oyunlardaki engellerin sık sık değişen yerleri, oyun görevlerini gerçekleştirme yollarındaki değişiklik, ek hareketlerin tanıtılması çocukların ilgisini artırmakta, çeşitli el becerisi özelliklerinin tezahürünü teşvik etmektedir. Röle oyunları etkili bir şekilde etkiler el becerisi gibi özelliklerin geliştirilmesi, hareketlerin tutarlılığı (koordinasyonu), doğruluk, hız, beceriklilik, denge fonksiyonunun gelişimine katkıda bulunur.

Çocuklar tek bir oyunda çeşitli hareketlerden etkilenirler - koşmak, tırmanmak, emeklemek, bankta yürümek, zıplamak ve kutudan atlamak, vb. rekabetçi doğaları. röle oyunları sırasında temel hareketleri geliştirmek, çocuk yeni motor beceriler öğrenmek ve biraz bilgi. O alır bir oyun ve yaşam durumunda bağımsız uygulama olasılığı.

Röle oyunları karakterize edilir ekiplerin ortak faaliyetleri elde etmeyi amaçlayan ortak hedefler, kişisel çıkarların tüm ekibin çıkarlarına tabi olması olduğu gerçeğinin yanı sıra Tüm takımın zaferi, her oyuncunun eylemlerine bağlıdır.. Röle oyunları çocuklara öğretir eylemlerini yoldaşlarının eylemleriyle koordine eder.

Eylemlerin koordinasyonu ve bayrak yarışlarının genel yönetimi için ekip üyeleri arasından seçim yapmak gerekli hale gelir. kaptanlar tüm ekip üyeleri için sunulması zorunlu olan ekipler.

Böylece her röle oyununda eşzamanlı bir dizi görevler: motor beceriler sabitlenir ve geliştirilir, uzayda gezinme yeteneği gelişir, fiziksel nitelikler gelişir: el becerisi, hız, dayanıklılık, hareketlerin koordinasyonu, doğruluk, bir sinyale tepki hızı, vb.

Bununla birlikte çocuklarda cesaret, bağımsızlık, kararlılık, disiplin vb. yetiştirilir.Çocukların fiziksel ve ahlaki-istemsel niteliklerinin karmaşık bir gelişimi vardır.

bağlı olmak kullanılan temel hareket türleri hakkında ve bundan röle oyunları nerede- içinde Jimnastik veya anaokulu alanında veya engelli parkurda.

Bütün bunlar paylaşmak için sebep veriyor 3 grup için röle oyunları: düşük, orta ve yüksek hareketlilik.

1. Düşük hareketliliğe sahip yarışları sıralamak için aşağıdaki hareketlere sahip bayrak yarışlarını içerir: sürünerek yürüme ve koşma, tırmanma, tırmanma, adım atma, emekleme, tırmanma ve atlama.

Bu tür röle oyunlarının ana görevi, çocuklara hareket sırasını ve copu geçme kurallarını öğretmektir. Görevler, düşük hız ve hareket aralığı ile birer birer gerçekleştirilir. Oyun görevlerinin süresi 20 saniyeden fazla değildir, böyle bir bayrak yarışı 5 defaya kadar tekrarlanır.

2. Orta hareketlilik: Bu oyunlarda engel sayısı 8'e çıkarılıyor, irili ufaklı envanter ve ekipman kullanılıyor, ek hareketler tanıtılıyor. Çocuklar görevleri tamamlarken koşmayı atlama, top sürme (bir veya iki elle), sepet fırlatma vb. ile birleştirir. Orta hareketliliğin bayrak yarışlarında, çocukların başlangıç ​​pozisyonları birer birer birer birer, birer birer ikişer, hareket yönüne bakacak şekilde oturarak vb. olabilir. Oyun görevinin süresi yaklaşık 30 saniyedir, bayrak yarışı 3 defadan fazla tekrarlanmaz.

3. Mükemmel hareketlilik: Bunlar iyi eğitilmiş çocuklar için bayrak yarışı oyunlarıdır. Engellerin sayısı 10'a yükselir. Başlangıç ​​pozisyonları eklenir - oturma, hareket yönünde sırt üstü, karnınıza yatma ve diğerleri. Bu tür bayrak yarışlarında çocuklar 25-30 m'yi 45-90 saniyede koşarlar. (nabız dakikada 140 vuruştan fazla olmamalıdır). Ve bu görevleri 1-2 defadan fazla tekrarlamayabilirsiniz.

Bu grubun bayrak yarışları yaz aylarında engelli parkurda düzenlenir ve ayrıca çeşitli motor becerilerin oluşumu ve geliştirilmesi için engelli parkurun kullanılması tavsiye edilir.

Röle oyunları değişir 3 çeşit yarışma:

Bireysel veya kişiselşampiyonluk(5 yaşından büyük çocuklar için geçerlidir ve “kim daha iyi?” ilkesine göre gerçekleşir). Böyle bir yarışma, her çocuğun yaptığı hareketlerin kalitesini değerlendirmeyi mümkün kılar. Beceriye hakim olmanın başlangıcında, çocukların hareketin çeşitli unsurlarını gerçekleştirmeye yönelik ilk girişimlerinde kullanmak en mantıklıdır. Bu tür yarışmaların doğru uygulanması ile hata sayısı azalır, hareketi gerçekleştirme süresi azalır. Çocuklar daha organize ve disiplinli hale gelir.

Toplu veya takımşampiyonluk“kimin takımı daha hızlı veya daha iyi performans gösterecek?” ilkesine dayanmaktadır. Bu tür bir yarışma, yoldaşlara karşı sorumluluk duygusunun gelişmesine katkıda bulunur, ortak bir ilgi ve neşeli deneyimler yaratır, birbirlerine saygı duymaya, elde edilen başarılardan gurur duymaya neden olur. Bu tür bir yarışma, motor becerileri geliştirme aşamasında kullanılır ve 6-7 yaş arası çocuklara açıktır.

Bireysel-kolektifşampiyonluk Daha hızlı tamamlayan kazanır, en çok kazanan takım kazanır” ilkesine göre yürütülür. Bu tür bir yarışma, çocuklarda kişisel ve kolektif çıkarları birleştirme yeteneğinin oluşumuna katkıda bulunur, motor becerilerin pekiştirilmesi ve geliştirilmesi aşamasında kullanılır ve yaşamın 7. yılındaki çocuklar tarafından kullanılabilir.

Pedagojik uygulamada, bayrak yarışı oyunları göre sınıflandırılır çeşitli özellikler , belirli bir şekilde oyun görevlerinin seçimini sistematikleştirmeye ve kolaylaştırmaya izin vermek okul öncesi çocuklar için.

1. Dahil edilen görevlerin sayısına göre: basit ve karmaşık bayrak yarışları olarak ikiye ayrılır.

Basit röleler- bir veya iki basit görevi içerir: top sürme, nesneleri taşıma, bir çembere tırmanma, bir bankta emekleme, dengeli yürüme, adım atma vb.

Zor bayrak yarışları- ikiden fazla görev içerir. Görevlerin içeriği göz önüne alındığında, engelli kurslar olarak hareket edebilirler.

2. Gerçekleştirilen görevlerin gereksinimlerine göre bayrak yarışları sıkı bir şekilde düzenlenmiş ve keyfi olarak ayrılmıştır.

kesinlikle düzenlenmiş Bayrak yarışları önceden onaylanmış bir şekilde gerçekleştirilir. Öğretmen bayrak oyununun görevlerini anlatırken görevlerin nasıl yapıldığını gösterir (örneğin, çembere tırmanma, ipte yürüme, topuğu parmağa koyma, sağ elle top sürme vb.). Bu seçenek, egzersizlerin tekrarı ve pekiştirilmesi için etkilidir.

Keyfi- bu tür bayrak yarışlarında oyun görevleri herhangi bir şekilde gerçekleştirilir, her katılımcı kendisi için en rasyonel veya uygun olanı seçer.

3. Hareketin doğasına göre Bayrak yarışları doğrusal, yaklaşan ve dairesel olarak ayrılır.

Doğrusal. Katılımcılar düz bir çizgide veya zincir halinde hareket eder, bir sütunda veya bir çizgide sıralanır. Çocuklar hareket eder, oyun görevlerini yerine getirir, dönüş çizgisine gelir, ardından takımlarına geri döner, sopayı geçer ve formasyonun sonunda durur. Röle oyunu, tüm ekip üyeleri oyun görevlerini tamamlayana kadar devam eder.

buna karşınbayrak yarışları her takımın çocukları iki eşit parçaya ayrılır ve sitenin karşı taraflarında bulunur. Öğretmenin işaretinde, takımın başlangıç ​​çizgisinin arkasındaki üyelerden biri oyun görevlerinin yürütülmesine başlar. Oyuncu sahanın karşı tarafına geçer, sopayı takımının ikinci bölümünün ilk oyuncusuna verir ve dizilişin sonunda durur. Sopayı alan oyuncu sahanın karşı tarafına geçer. Takımların bazı bölümleri yer değiştirene kadar veya takımların bazı bölümleri orijinal dizilişte kendi taraflarında olana kadar bir bayrak yarışı oynanabilir.

dairesel olarakbayrak yarışları oyuncular ya bir daire içinde hareket ederler ya da bir daire içinde inşa edilirler ya da hareketsiz dururlar, sopayı zincir boyunca bir yönde geçirirler ya da sopayı bir daire içinde geçirirler.

4. Eylem yoluyla bayrak yarışı katılımcıları bireysel ve toplu olarak ayrılır.

bireysel olarak- tüm katılımcılar sırayla öngörülen eylemleri gerçekleştirir: yerinde; çeşitli şekillerde promosyon ile; hareket ve ek görevler ile.

toplu olarak bayrak yarışları, katılımcılar gruplar halinde hareket eder: başarı, tüm ekip üyelerinin eylemlerinin koordinasyonu ile belirlenir; Kolektif eylemlerle birlikte alternatif hareket kullanılır.

5. Bayrak yarışları gruplandırılır veegzersiz türünü dikkate alarak: jimnastik; atletizm; oyunlar (koşma, atlama vb.); kayak; su.

Ayrıca bayrak yarışları tematik (konu) olabilir ve komik.

Açık hava oyunları ve röle oyunlarının sınıflandırılması ve çeşitliliği göz önüne alındığında, öğretmenler bir dizi eğitim, sağlık ve eğitim görevini çözebilir. Ana gereksinim bayrak yarışları için motor görevlerinin seçimiyle yönlendirilmesi gereken, - oyun eylemlerinin ve kurallarının içeriğine uygunluk çocukların yaş özellikleri,becerileri, yetenekleri ve yetenekleri.

Tüm görevleri çözmek için röle yarışları yapma metodolojisini bilmeniz gerekir.

Örnek olarak, düşünün 6-7 yaş arası çocuklar için bir bayrak oyunu yürütme metodolojisi.

Bayrak maçına hazırlanırken gereklidir siteyi hazırla:

Başlangıç ​​çizgisini belirleyin (başlangıç ​​çizgisi renklidir, her takımın kendi rengi vardır); dönüş hattı (duvardan en az 1,5 m uzakta);

Bayrak yarışları için gerekli ekipmanı hazırlayın (çeşitli boyutlarda toplar, sopalar, kukalar, çemberler, halatlar, halatlar, halkalar, bayraklar, jimnastik sıraları vb.) Oyunda güvenli ve parlak, dikkat çekici olmalı, boyutu ve ağırlığı çocukların yaşına ve işlevsel yeteneklerine uygun olmalıdır;

"Taraftarlar" için yerler hazırlayın - oyuna katılmayan çocuklar (kural olarak, seyirciler salonun uzun kenarı boyunca yerleştirilmiş jimnastik sıralarına oturur);

Ekip oluşturmak için yerleri işaretleyin;

Ödülleri (jetonlar, madalyalar, sertifikalar) düşünün; müzik eşliğinde.

Röle oyunlarından önce öğretmen gerekli röle kurallarını öğren, hareket dizisi her röle oyununda ve çocuklara sloganları, ilahileri öğretin, karmaşık hareket kombinasyonlarını tanıtmak oyunda.

Eğitim yarışları aktarmak önceden geçer.

Çocuklar iki veya üç takıma ayrılır. Takımlar aynı sayıda ve yaklaşık olarak eşit güçte oyunculardan oluşur. Kız ve erkek takımlarına bölünme istenmeyen bir durumdur. Kaptanlar önceden seçildi takımlar, eğitimcinin ustaca dolaylı rehberliğinde takımlarına bir isim verirler. Takımın sloganı, öğretmenin önerisiyle çocuklar tarafından seçilir (birkaç slogan sunulur, biri seçilir). Ayrıca çocuklar tarafından toplu bir amblem yapılır ve eğitimciler her çocuk için bir amblem yaparlar. Kaptan kol bandı takıyor. Eğitimciler, röle katılımcıları için önceden “hediyeler” hazırlamalıdır. Kazanan takıma büyük bir ödül (top, ip, masa oyunu, masal kitabı vb.) ve birincilik sertifikası, kazanan takıma ise ödül ve ikincilik/üçüncülük sertifikası hazırlanır. kaybeden takım. Bayrak oyunlarına katılan tüm çocuklara bireysel ödüller (madalya, hediyelik eşya, jeton, rozet) hazırlanır.

düşünmek gerek katılımcı oluşturmanın yolu. Çocukların yoldaşlarının eylemlerini takip etmelerini kolaylaştırmak için, bir sütundaki olağan oluşumu birer birer diğer türlere değiştirebilirsiniz: bir sütunda birer birer, ancak daha kısa boylu çocukların arkasında; dama tahtası deseninde; yarım daire; bir satırda (az sayıda katılımcı varsa).

Röle açıklaması çok kısa, net, anlaşılır olmalıdır. Düzenlemeden sonra, çocuklara rölenin adı ve amacı, ardından içeriği (yani, uygulanmasının planlanan sırasına göre bir görev listesi) ve açıklamanın sonunda temel kurallar listelenir. Uygulama sırasında küçük açıklamalar, ayrıntılar ve açıklamalar verilebilir. Tüm talimatlardan sonra, varsa oyuncuların sorularını cevaplamalısınız. Birincil açıklamayı, kaptanlar veya yardımcı hakem tarafından yapılan hareketlerin bir gösterimi takip eder; hareketleri gösteren çocuk röleyi ilk gerçekleştiren kişidir.

Oyun önceden ayarlanmış bir sinyalle başlar(emir, ıslık, alkış, el veya bayrak dalgası). Çocuklarda motor yanıtın doğruluğunu ve hızını geliştirmek için çeşitli komut ve sinyallerin kullanılması önerilir. Lider, çocukları sinyal hakkında önceden bilgilendirir. İşaret, yalnızca lider, tüm oyuncuların oyunun içeriğini anladığından ve kendi yerlerini aldığından emin olduğunda verilir. Daha sık okul öncesi çocuklarla çalışırken için sinyal Bayrak yarışının başlangıcı bir spor takımı tarafından yapılır: "Başlangıç ​​için! Dikkat! Mart!".

Oyun sürecinin yönetimi. Oyunun özümsenmesi ve çocukların oyun sırasındaki davranışları büyük ölçüde oyunun doğru yönetilmesine bağlıdır. Oyuna düzenli ve zamanında başlamak gerekir. Gecikme, katılımcıların duygusal ruh halini azaltır, çocukların oynamaya hazır olmalarını azaltır. Bayrak yarışı sırasında, bir yetişkin, çocukların karşı karşıya olduğu engel çizgileri arasında hareket eder, ileri geri adım atar ve sözlü olarak hareketleri gerçekleştirmeye yardımcı olur - çocukları teşvik eder, görevi ve hareketlerin sırasını tamamlamak için mantıklı bir yol önerir. Ayrıca, menajer oyunun gidişatını, bireysel oyuncuların davranışlarını yakından izler ve hareketlerini yönlendirir. Lider, oyunu durdurmadan düzeltmeler ve yorumlar yapar. Katılımcıların çoğu aynı hatayı yaparsa, rölenin bitiminden sonra öğretmen yaygın hataları işaret eder ve düzeltmeler yapar.

Oyunculara verilen kuralların ve görevlerin bilinçli bir şekilde disipline edilmesi, dürüstçe uygulanması gerekir. Bilinçli disiplin oyunun daha iyi özümsenmesine katkıda bulunur, iyi ruh haliüyeleri. Çocuklara oyundaki davranışlarına karşı bilinçli bir tutum kazandırmak, onları yoldaşça eylemlere yönlendirmek gerekir: “bir arkadaşınıza yardım edin!”, “Gecikmeye yardım edin!”, “Yoldaşlarınızla birlikte hedefe ulaşın!” , “Görevini sonuna kadar yerine getir, yoksa takım kaybeder!

Oyun, sürecin kendisi çocuklara zevk verecek şekilde yönetilmelidir. Bu, ancak katılımcıların etkinlik, yaratıcı inisiyatif ve bağımsızlık gösterebilmeleri durumunda mümkündür. Lider, çocukların ilgisini oyuna çekmeli, onları büyülemelidir.

Oyun sırasında en tehlikeli anları (zor bir engelin üzerinden atlamak, yüksekten atlamak, mermilerin yanında koşmak, jimnastik bankında yürümek ve koşmak, engeller) hesaba katmanız ve sigortaya hazır olmanız gerekir. Oyuna katılmayan çocuklar da buna dahil olabilir.

Açık hava oyunlarında, her katılımcının yeteneklerini ve belirli bir zamanda fiziksel durumunu dikkate almak zordur. Bu nedenle, yüksek hareketliliğe sahip bir röle oyununun hemen yapılması önerilmez, çünkü. bu aşırı kas gerginliğine neden olabilir. Her çocuk için en uygun yükleri sağlamak gereklidir. yoğun dönemler fiziksel aktivite röle oyunları arasında düzenlenen dinlenme ile değiştirilmelidir. Oyuncuların duygusal durumundaki bir artışla yükün arttığı akılda tutulmalıdır. Oyuna kendini kaptıran çocuklar, orantı duygusunu kaybederler, birbirlerini geçmek isterler, yeteneklerini hesaplayamazlar ve aşırı zorlanırlar. Çocuklara refahlarını kontrol etmeyi ve düzenlemeyi öğretmek gerekir. Okul öncesi çocuklar güçlerini abartma eğilimindedir, bu nedenle öğretmen çocukların yaşını ve bireysel özelliklerini, sağlık durumlarını hatırlamalı ve çocukların rekabete devam etme arzusuna güvenmemelidir.

katılımcıların genel hareketliliğinde bir azalma veya artış ile dozlanır. Yükü değiştirmek için çeşitli yöntemler vardır. Bayrak yarışları arasındaki molaları artırabilir, bunları genel ve bireysel hataları analiz etmek, her takımın puanlarını hesaplamak, bayrak yarışı kurallarını netleştirmek, hakemlik için yardımcılar atamak, koşular için mesafeyi kısaltmak, oyun görevlerinin sayısını azaltmak için kullanabilirsiniz. sonraki bayrak yarışlarında, yorgun çocukları yedek oyuncularla değiştirin vb. Engeller ekleyerek, koşu mesafelerini artırarak, takımları parçalara ayırarak ve yaklaşan bayrak yarışlarını yarışmaya dahil ederek aktiviteyi artırmak, oyuncuların başlangıçtaki başlangıç ​​pozisyonlarını değiştirmek, salonu bölerek oyun katılımcılarının hareketliliğini artırabilirsiniz. çapraz olarak.

Oyun süresi katılımcı sayısına, yaşlarına, oyunun içeriğine, mekana, liderin önerdiği hıza bağlıdır. Bayrak oyunları, yerinde genel yürüyüş, nefes egzersizleri, parmak jimnastiği, sakin görevler (bilmeceler tahmin et, bir yapboz oluştur; dikkat için düşük hareketlilik oyunları vb.) ile sona erer. Bu egzersizlerin amacı fiziksel ve duygusal stresi kademeli olarak azaltmaktır.

Oyunun sonunda bayrak yarışının sonuçları ve değerlendirmesi özetlenir.

Röle oyununu değerlendirirken, öğretmen olumlu yönlerini not eder, oyun görevlerini başarıyla tamamlayan, cesaret, dayanıklılık, yoldaşça karşılıklı yardım gösteren çocukları adlandırır ve tersine, kuralların ihlallerini ve çocukların eylemlerini kınar. Bu. Bir bayrak oyununu analiz ederken, kurallar daha iyi özümlenir, oyunun detayları netleştirilir, çatışmalar çözülür.

Yarışmanın sonunda özetleme, kaybeden takımla başlar ve kazanan takım en son ilan edilir. Takımlar için ödüller halka açık olarak verilir. Kaybeden takımın çocuklarının duygularını yumuşatmak için takımlar arasında bir el sıkışma ritüeli yapılması tavsiye edilir. Çocuklara başarısızlık yaşamayı ve olumsuz duygularla baş etmeyi öğretmek gerekir, ancak bayrak yarışı oyunlarının çocuklara eğlenceli deneyimler getirmesi gerektiği unutulmamalıdır. Öğretmen çocukları cesaretlendirmeli, başarılarını hatırlamalı ve daha sonraki zaferler için planlar yapmalıdır. Yarışmaya katılan tüm çocuklara bireysel ödüller (madalyalar, hediyelik eşyalar, jetonlar, rozetler) verilir. Grupta fotoğraflarla ödüllerden oluşan bir albüm yapabilir, ayrıca "Şampiyonlarımız" ve çok daha fazlasını bir Şöhret Duvarı yapabilirsiniz.

Yarışmanın unsurları çocukları daha aktif olmaya, çeşitli motor ve istemli nitelikler (hız, el becerisi, dayanıklılık, bağımsızlık, azim) sergilemeye teşvik eder.

17. Spor unsurlarına sahip oyunların özellikleri (anlamı, eski okul öncesi çocuklarla yürütme metodolojisinin özellikleri; yürütmek için koşullar yaratmak, yükü dozlamak; "Anaokulunda Eğitim ve Öğretim Programı" tarafından önerilen oyunlar). Spor oyunu gorodki. Oyunun özellikleri, kuralları, oyunu daha büyük okul öncesi çocuklara öğretme yöntemleri; şekillerin tanımı ve yapımı.

OYUNLARIN ÖNEMİ

Kıdemli okul öncesi yaş, fiziksel aktivite oluşumu için en önemli dönemdir. 5-7 yaş arası çocuklar zengin bir yaratıcı hayal gücüne sahiptir ve biyolojik hareket ihtiyaçlarını karşılamaya çalışırlar. Bu, hareketlerin geliştirilmesi için karmaşık program materyalinde ustalaşmalarını sağlar.

Okul öncesi çağındaki çocukların beden eğitimi sürecinde, ana rol açık hava oyununa aittir.

Açık hava oyunları sisteminde özel bir yer işgal edilmiştir. Spor Oyunları. Spor oyunları karmaşık açık hava oyunlarıdır, karmaşık ve kesin tekniklerle ayırt edilirler, okul öncesi çocukların henüz sahip olmadığı fiziksel yeteneklerin gelişimini gerektirirler.

Anaokulunun daha eski gruplarında, hareketli sadece spor oyunlarının unsurlarına sahip oyunlar, olarak kabul edilenler daha yüksek seviyede açık hava oyunu ve çocuğu okuldaki ileri eğitimi sırasında daha karmaşık spor oyun aktivitelerine yönlendirmek.

sadece kullanırlar spor oyunları tekniğinin bazı unsurları mevcut ve okul öncesi çocuklar için yararlı. Çocuklar tarafından öğrenilen bu unsurlar temelinde basitleştirilmiş kurallara göre düzenlenen oyunlar da düzenlenebilir.

Spor oyunları unsurlarına sahip oyunlar oynanır. okul öncesi çocukların kapsamlı beden eğitiminde önemli rol. Spor oyunlarının unsurları olan oyunların kullanımında çocuklarla çalışmanın ana görevleri Bunlar: çocuğun genel gelişimi, vücudunun gelişimi, hareketlerin gelişimi, motor yeteneklerin ve psikofiziksel niteliklerin gelişimi, duygusal bir ortamın yaratılması, çeşitli fiziksel egzersiz türlerine sevgi ve ilgi eğitimi.

Bu oyunlar büyük kas gruplarını güçlendirir, psikofiziksel nitelikler geliştirir: güç, hız, çeviklik, dayanıklılık; çocuk zihinsel aktiviteyi, uzayda yönelimi arttırır, hızlı zekâ, hızlı düşünme, kendi eylemlerinin farkındalığını geliştirir. Çocuk, eylemlerini yoldaşlarının eylemleriyle koordine etmeyi öğrenir; kısıtlama, öz kontrol, sorumluluk, irade ve kararlılık onun içinde ortaya çıkar; duyusal-motor deneyimi zenginleşir, yaratıcılık gelişir.

Spor oyunları unsurlarına sahip oyunlar, kelime dağarcığını “raket”, “mekik”, “stand” (badminton oyuncusu veya tenis oyuncusu), “kasabalar”, “kukalar”, “bit” gibi kelimelerle doldurur ve zenginleştirir.

Oyunun sonuçlarına neşenin, güçlü duyguların, solmayan ilginin gelişen rolünü hesaba katmak son derece önemlidir. Çocuğun oyuna olan coşkusu vücudun fizyolojik durumunu iyileştirir. Sinir gerginliğini giderir, duyguların özgürce ifade edilmesine yardımcı olurlar.

Çoğu spor oyunu, koşma, zıplama, fırlatma ve tüm temel fiziksel niteliklerin oluşumu ile büyük hareketlilik içeren karmaşık oyunlardır. Spor oyunlarının unsurlarına sahip oyunlar temel hareketlerin ve fiziksel niteliklerin iyi düzeyde geliştirilmesini gerektirir; açık hava oyunlarından daha büyük, soğukkanlılık, organizasyon, gözlem, çocukların erişebileceği belirli bir hareket tekniği, hızlı bir motor tepkisi. Bu nedenle, çocuklar zaten açık hava oyunlarını bağımsız olarak organize ederken tanıtılırlar.

Spor oyunlarının unsurlarına sahip açık hava oyunları şunları gerektirir: çocuğun vücudunun uygulanması için özel olarak hazırlanması ile elde edilen yardım oyunları vebecerileri pekiştirmek için özel egzersizler. Bunu yapmak için anaokulunda sadece çocuklara verecek oyunları kullanmak gerekir. spor oyunlarının unsurlarına hızlı bir şekilde hakim olma yeteneği.

Anaokulunda yaygın olarak kullanılır badminton, ringball, cerso, kasabalar, küçük ve masa tenisi, birlikte elementli oyunlar basketbol, ​​voleybol, futbol, ​​hokey. Bu oyunlar çocukların fiziksel uygunluk düzeylerini artırmaya ve fiziksel niteliklerini (el becerisi, hız, göz vb.) geliştirmeye yardımcı olur. Okul öncesi yaşta spor oyunlarının unsurlarına hakim olmak, daha sonraki spor aktivitelerinin temelini oluşturur.

Spor oyunları unsurlarına sahip oyunlar seçildi çocuğun yaşı, sağlık durumu, bireysel eğilimi ve ilgi alanları dikkate alınarak.

Çocuklara, basitten karmaşığa doğru kademeli olarak spor oyunlarının unsurlarına sahip oyunlar öğretilmelidir. Eğitim, bir dizi oyun, teknik gibi ortak çalışma ile başlamalıdır. Spor oyunlarının temel tekniğini öğrenirken, en çok sevilen (özellikle erkekler arasında) kasaba oyunu ve basketbol, ​​badminton ve küçük tenis gibi top oyunlarıdır.

ŞEHİRLER. Gorodki eski bir Rus oyunudur. Bu oyun bir göz, hareketlerin doğruluğunu geliştirir, kolların ve omuz kuşağının kaslarını güçlendirir ve güçlü duygular uyandırır.

Bu oyun, kıdemli ve hazırlık gruplarının çocukları için mevcuttur. Okul öncesi çocuklar için 45-50 cm uzunluğunda, 400-450 g ağırlığında, 10-12 cm yüksekliğindeki kasabalar seçilir.

Kasabalardaki oyunun sistemi ve kuralları, yetişkinlerin oyununa kıyasla büyük ölçüde basitleştirilmiştir. Yere bir “şehir” çizilir - her bir kenarı 1 m olan bir kare Şehrin ön (ön) çizgisinden 3-4 m mesafede, con'un başladığı bir çizgi çizilir. Şehir ile at arasında şehirden 2-2,5 m uzaklıkta bir yarı alandır. Çocuklar bu mesafeden kasabaları nakavt etmeyi öğrendiklerinde, atın ve yarım koninin çizgileri 5-6 ve 2-3 m kadar artar.

Yetişkinler için şehir oyun alanı

kasabaların oyunu

Oyundan önce çocuklar taşların sayısı (3-4) ve sırası konusunda anlaşırlar.

Şehrin ön cephesinde çeşitli figürler oluşur (“çit”, “varil”, “kuyu”, “uçak” vb.). Oyuncu, sopaları fırlatarak, şehir meydanının dışındaki kasabaları nakavt etmeye çalışır. En az bir kasaba nakavt edildiğinde - yarı-con'dan bitler ilk önce attan atılır. Kazanan, daha az atışla daha fazla şehri nakavt eden kişidir.

Oyun için çocuklar, her biri üçer kişilik iki bağlantıya ayrılır; oyunun başında, bitler atın hattındadır ve oyuncular da oradadır; rakamlar sitelerdeki şehirlerden dönüşümlü olarak düzenlenmiştir. Bir figür nakavt edildiğinde, bir sonrakini düzenleyebilirsiniz. Bir kasaba atın hattından nakavt edilir, daha sonra oyuncular diğer kasabaların ve figürlerin nakavt edildiği yarım boynuz hattına geçer. İlk önce beş parçayı nakavt eden bağlantı kazanır. Bu, doğru duruşu, güçlü bir darbeyi hesaba katar (ister omuzdan ister arkadan vurarak). Kasabalar ve bitler, başka bir bağlantı tarafından vurulmaması için yalnızca sitenin dışından getirilebilir.

Sınıflar bir grup çocukla ve bireysel olarak yapılır.

Oyundaki yapı parçalarının sırası giderek daha karmaşık hale geliyor.

"Çit" - tüm kasabalar ön hat boyunca birbirinden 5 cm mesafeye yerleştirilir.

"Varil" - tüm kasabalar bir araya getirilir (biri ortada, diğerleri onun etrafındadır)

"Kapı" - iki çift kasaba, kasabanın uzunluğuna eşit bir mesafeye yerleştirilir, sonuncusu beşinci, bir enine çubuk gibi üstlerine yerleştirilir.

"Şey" - bir kasaba yerleştirilir, ikisi öne (çizgide) ve arkasına yerleştirilir, diğer ikisi yanlarda birincinin üstündedir.

"Mektup" - bir kasaba meydanın ortasına, geri kalanı - köşelere vb.

Çocuklara yarasaları nasıl doğru fırlatacaklarının öğretilmesi önemlidir. sopa atmak öğretilir iki yol. Bunlardan biri dirsekte bükülmüş bir el ile bir sopayla, diğeri - düz bir el bir kenara bırakılarak - geri yapılır. Çocuğa her iki yöntem de öğretilir ve oyun sırasında ikisinden birini kullanır.

Düz bir elle bir sopayı fırlatmanın bir yolu - geri.

Oyuncu çizginin arkasında durur, kenara çekilir. sağ bacak ayak parmağı dışa bakacak şekilde bir adım geriye, gövde yarıya kadar sağa döner. Sallanırken, sopalı kol geri çekilir, vücudun ağırlığı sağ bacağa aktarılır. Atış, yandan düz bir kolla yapılır. Bu durumda vücudun ağırlığı sol bacağa aktarılır, vücut kuvvetli bir şekilde sola döner. Sopayı yumuşak bir şekilde atmak, ona yavaş bir dönme hareketi vermek gerekir.

Daha büyük grubun çocukları, yarım attan ve attan kasabaları yıkmayı öğrenirler. Hazırlık grubunda çocuklar 4-5 rakamı nakavt edebilmelidir. Oyunda uzun süre beklememek için her grupta 3 çocuk yer alıyor. Galibiyet belirlenirken doğru atış tekniği, vuruşun gücü vs. dikkate alınır.Hakim rolü önce eğitimci tarafından daha sonra çocuklar tarafından yerine getirilir.

18. Spor egzersizleri (fiziksel egzersizlerin anlamı, türleri, özellikleri, okul öncesi eğitim kurumunun günlük rutinindeki yeri; spor egzersizlerinin biçimleri: sınıflar, bağımsız etkinlikler, bireysel çalışma). Okul öncesi çocuklara kaymayı öğretmek (hazırlık ve ana çalışma dönemi).

FİZİKSEL EGZERSİZ – bunlar, beden eğitimi görevlerinin yerine getirilmesini amaçlayan, yasalarına göre oluşturulmuş ve organize edilmiş bu tür motor eylemlerdir (kombinasyonları dahil).

Kelime " fiziksel" gerçekleştirilen işin doğasını (zihinsel çalışmanın aksine) yansıtır, dışsal olarak insan vücudunun hareketleri ve uzay ve zaman içindeki parçaları şeklinde tezahür eder.

Kelime " bir egzersiz" Bir kişinin fiziksel ve zihinsel özelliklerini etkilemek ve bu eylemi gerçekleştirme yöntemini geliştirmek amacıyla bir eylemin yönlendirilmiş tekrarını ifade eder.

Böylece, fiziksel egzersiz bir yandan belirli bir motor eylem olarak, diğer yandan çoklu tekrar süreci olarak kabul edilir.

SPOR EGZERSİZLERİNİN ÖZELLİKLERİ

Okul öncesi çocukların kapsamlı gelişimi için aşağıdakiler spor türleri fiziksel egzersizlerny: kayak, paten, kızak, bisiklet, scooter, spor scooter ve yüzme.Bu hareketler döngüseldir ve iskelet sisteminin gelişimine katkıda bulunur, ana kas gruplarını, kardiyovasküler, solunum, sinir sistemlerini güçlendirir. Psikofiziksel nitelikler (el becerisi, hız, dayanıklılık vb.) geliştirirler ve hareketlerin koordinasyonunu, ritmi, uzayda oryantasyonu, denge fonksiyonlarını oluştururlar Bisiklete binme, paten vestibüler stabiliteyi geliştirir.

Temiz hava, su, güneş vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, metabolizmayı hızlandırır ve sertleşmeyi teşvik eder.Dış mekan aktiviteleri sırasında, farklı hava sıcaklıklarında uygun giysilerle çocuğun vücudunun savunması ve metabolik süreçleri artar.

Ek olarak, spor egzersizleri çocukların doğa olayları hakkındaki bilgisine katkıda bulunur, kar, su, buz, kayma, frenleme özellikleri hakkında kavramlar edinir; ayrıca bir bisiklet, sporttroller vb. cihazı hakkında bilgi.

Çocuğun kelime dağarcığı önemli ölçüde genişler, ahlaki nitelikler gelişir: yoldaşça karşılıklı yardım, disiplin, bir takımdaki eylemlerin koordinasyonu, cesaret, dayanıklılık, kararlılık ve diğer kişilik özellikleri.

Parkta, ormanda, nehir kenarında yapılan dersler çocuklarda olumlu duygular uyandırır, estetik duygular uyandırır ve doğa sevgisini besler.

Kayak, paten, kızak ve bisiklet bakımı, beden eğitimi araçlarını kullanma becerisini oluşturur, çocuklara dikkatli, tutumlu ve çalışkan olmayı öğretir.

GÜNDÜZ BÖLGESİNDE SPOR EGZERSİZLERİNİN YERİ

Gün boyunca komplekste çeşitli spor oyunlarının ve egzersizlerinin kullanılması büyük önem taşımaktadır. Karmaşık kullanım ile çocukların bireysel eğilimlerini tatmin etmek ve ilgi alanlarını daha çeşitli hale getirmek daha kolaydır. Kompleks, motor içerik, asimilasyon seviyesi ve teknik karmaşıklık bakımından farklılık gösteren egzersizleri içerir. İçlerindeki çeşitli hareketler, çocukların genel fiziksel uygunluğunu geliştirmeye yardımcı olur. Farklı karmaşıklık seviyelerine sahip alıştırmaların kullanılması, kursları üzerinde organizasyonu ve pedagojik kontrolü kolaylaştırır. Bu gibi durumlarda, diğer çocuklar basit alıştırmalarda daha bağımsız olurken, öğretmen daha karmaşık alıştırmaların kontrolüne daha fazla dikkat edebilir.

Çocukların sabah ve akşam temiz havada kaldıkları süre boyunca tüm grupla aynı anda, küçük gruplar halinde, bireysel olarak spor egzersizleri yapılır. Çocukların kendi başlarına yapabileceği bazı hareket türleri.

Sabahları, güçlü duygusal uyarılmaya neden olan veya çok fazla fiziksel enerji gerektiren spor oyunları ve egzersizlerin kullanılması tavsiye edilmez.

Günlük yürüyüşte, maksimum fizyolojik ve duygusal stres ile spor oyunları ve egzersizleri kullanabilirsiniz. Günlük rejimin bu bölümlerinde, önümüzdeki ve şimdiki sezonlarda lider olacak spor tekniğinin temelleri incelenir. Bir günlük gezide Spor Oyunları ve egzersizlere günün diğer tüm saatlerinden daha fazla dikkat edilmelidir.

OKUL ÖNCESİ ÇOCUKLARLA FİZİKSEL EGZERSİZ FORMLARI

Problem Çözme Başarısı beden Eğitimi okul öncesi çocuklar ancak çocukların sürece dahil olması durumunda mümkündür. çeşitli şekillerde egzersiz, en büyük pedagojik ve sağlığı iyileştirici etkiyi sağlar.

Çeşitli istihdam biçimlerinin bir değil birkaç karakteristik özelliği vardır. Bu nedenle aynı form, sınıflandırma özelliğine bağlı olarak farklı sınıflandırmalarda sunulabilir.

Okul öncesi çocukları yetiştirme pratiğinde tavsiye edilir bu formların eğitim ve öğretim organizasyonu temelinde bölünmesi. Bu özelliğe göre FORMLAR olabilir ders ve mesai saatleri dışında.

İle ders formları ilgili olmak:

Beden Eğitimi;

Ek fiziksel egzersizler (fiziksel kültür çevrelerinde ve bölümlerinde sınıflar, çocukların ebeveynleri ile ortak fiziksel egzersizleri).

İle uygunsuz formlar ilgili olmak:

Günlük rutinde fiziksel kültür ve sağlığı geliştirici faaliyetler (sabah egzersizleri, fiziksel egzersizler, fiziksel egzersizler ve sınıflar arasında açık hava oyunları, fiziksel egzersizler ve yürüyüş için açık hava oyunları, gündüz uykusundan sonra egzersizler);

Spor ve kitle etkinlikleri (spor aktiviteleri, spor tatilleri, yürüyüş gezileri);

Bireysel seanslar;

Çocukların kendi kendine çalışması (bir grupta kendi kendine çalışma, yürüyüş için kendi kendine çalışma, ödev).

Bir örneği beden eğitimi dersi olan sınıf düzenleme ders biçimlerinin temel özellikleri şunlardır: nitelikli bir pedagojik liderliğin varlığı; ardışık pedagojik görevler sistemini çözmeye yönelik program tarafından belirlenen sınıfların içeriği; sağlam yapı ve açıkça tanımlanmış zaman dilimleri; performans değerlendirmesi; istikrarlı bir programa göre sınıfların sistematik olarak yürütülmesi; kursiyerlerin yaşı ve hazırlığı açısından nispeten istikrarlı ve homojendir.

Ders dışı örgütlenme biçimleri tüm bu özelliklere sahip değildir ve okul öncesi çocukların fiziksel kültür alanında eğitilmesi sorunlarını tam olarak çözemez.

özel şekil okul öncesi bir kurumda fiziksel kültür ve sağlığı geliştirici çalışmaların organizasyonu sağlık günü. Sağlık Günü'nde tüm eğitimler iptal edilir. Günlük rutin, çocukların aktif motor aktivitesi, bağımsız oyunlar, müzikli eğlence ile doyurulur. Soğuk mevsimde, kalmak açık havada mümkün olduğunca uzatın. Sıcak mevsimde, tüm etkinlikler dışarıda yapılır.

Okul öncesi çocuklarla FİZİKSEL AKTİVİTE. Bu çalışma biçimi, asimilasyon için elverişli koşullar yaratır. Genel Hükümler ve fiziksel egzersizlerin performansındaki kalıplar, çocukların çok yönlü yeteneklerinin gelişimini destekler. Beden eğitimi derslerini tüm çocuklarla aynı anda öğretmek, materyalin bilinçli bir şekilde özümlenmesini sağlamayı, çocukları motor hareketlerin ustalığı ve kullanımlarıyla ilgili genellemelere getirmeyi mümkün kılar.

ÇOCUKLA BİREYSEL ÇALIŞMA

Her çocuğun benzersiz olduğunu biliyoruz. Sinir sistemi, fizik, psikofiziksel gelişimin kendine has özellikleri vardır. Çocuğun bireysel özellikleri, motor becerilerin ve yeteneklerin asimilasyonunu ve başkalarına karşı tutumu etkiler.

Bir çocukla bireysel çalışmada önemli bir rol oynar: tıbbi ve pedagojik gözlemler sinir süreçlerinin güç, denge ve hareketlilik göstergelerini hesaba katmaya izin veren .

Güç göstergeleri olarak aşağıdakiler dikkate alınır: sınıfta ve emek süreçlerinde fiziksel ve zihinsel performans düzeyi; yorgunluktan sonra iyileşme hızı; sınıfta ve oyunlarda zorlukların, inisiyatifin ve etkinliğin üstesinden gelme yeteneği; motor becerilerde ustalaşma hızı, motor aktivite, duygusal ton.

Sinir süreçlerinin dengesinin bir göstergesi, çocuğun eşit, sakin ruh hali, çocuklarla ve yetişkinlerle dostane ilişkileri, çatışma durumlarında sakin davranış ve faaliyet seyrinin tekdüzeliğidir. Sinir süreçlerinin hareketliliği şunları karakterize eder: çeşitli aktivite türlerine geçiş kolaylığı; yeni bir ortama alışma hızı, uykuya dalma ve uyanma hızı; hareket etme yeteneği Hızlı tempo. Bu göstergeler eğitim sürecine yansıtılmalıdır.

Bireysel bir yaklaşım uygulamak içinçeşitli beden eğitimi araçları atanırken, tahsis edilmesi tavsiye edilir 2 grup çocuk:

Ben - ana grup - tam "Anaokulu Eğitim Programı" ndaki sınıflar için tıbbi ve pedagojik kontrendikasyonları ve kısıtlamaları olmayan.

II - zayıflamış grup - fiziksel aktivitenin büyüklüğü ve yoğunluğu ve sertleştirme önlemlerinin hacminde geçici nitelikte sınırlamalara sahip.

Öğretmen çocuğun eğilimlerini, belirli hareketlere olan yeteneğini düzeltir. Bu özellikler dikkate alınarak, çocuğun gelişimi, psikofiziksel niteliklerinin ve yeteneklerinin eğitimi için bireysel bir program hazırlanır. Bir çocukla bireysel çalışma için bir plan hazırlarken, öğretmen motor ilgi alanlarını dikkate alır.

Öğretmen çocuğa çeşitli görevler sunar: egzersizleri hatırlayın ve tamamlayın; Sadece aktif değil, aynı zamanda utangaç çocukları da başrollere çekerken tanıdık açık hava oyunları düzenleyin.

Ayrıca çocukla birlikte yürütülen düzeltici çalışma ayak ve duruş kusurlarını düzeltmek, psikofiziksel nitelikleri ve motor eylemleri geliştirmek. Bunu yapmak için öğretmen alıştırmayı gösterir ve açıklar, eylemlerde ön yönlendirme verir; harekete karşı bilinçli ve yaratıcı bir tutumu harekete geçirir. El becerisinin, el hareketliliğinin geliştirilmesine önemli bir rol verilir.

Böylece, bir çocukla veya küçük çocuk gruplarıyla bireysel çalışmanın sistematik olarak yürütülmesi, hareketlerinin gelişmesini, fiziksel ve kişisel niteliklerin gelişmesini sağlar.

BİR ÇOCUĞUN BAĞIMSIZ MOTOR AKTİVİTESİNİN ORGANİZASYONU

Bilgi ve beceriler, bir çocukta organize formlarda oluşan motor beceriler motor aktivitesi, başarıyla aktarıldı gündelik Yaşam, gün boyunca bağımsız motor aktivitede.

Eğitimci, çocuğun bağımsız motor aktivitesini sistematik ve tutarlı bir şekilde planlar ve yönlendirir. Okul öncesi bir kurumdaki çocukların bağımsız motor aktivitesi, hem grup halinde hem de yürüyüşte bir öğretmen tarafından düzenlenir. Öğretmen, etkinliklerin formları ve türleri üzerinde düşünür ve bunları ayarlar.

Etkili bir bağımsız motor aktivite organizasyonu, aşağıdaki zorunlu noktaları sağlar:

Fiziksel bir kültür ve oyun ortamının organizasyonu (hareketler için yeterli alan; faydaların doğru miktarı, çeşitliliği, değiştirilebilirliği);

Çocukların bağımsız motor aktivitesi için özel zamanın günlük rutininde tahsis;

Eğitimci tarafından çocukların bağımsız aktivitelerini aktive etmek için özel yöntemlere sahip olmak.

Bağımsız motor aktivitede, çocuk, çeşitli motor eylem yöntemlerini başarıyla kullanarak, en uygun olanları seçerek kendisi için belirlenen hedefe ulaşır. Bu, düşünce süreçlerini harekete geçirir, azim, amaçlılık, bağımsızlık ve yaratıcılık göstermeyi öğretir. Çocuğun hareketlerini takiben öğretmen, bireysel yeteneklerine bağlı olarak motor becerilerini harekete geçirerek ona karar verme fırsatı verir. Öğretmen, yararlı psikofiziksel çabalara neden olarak görevleri karmaşıklaştırabilir veya basitleştirebilir.

Bir çocukta oluşum bağımsız motor hareket becerileri çeşitli küçük ve büyük beden eğitimi yardımcılarına, oyuncaklara katkıda bulunur. Bebeğin bireysel özelliklerini ve yeteneklerini dikkate alarak, öğretmen günlük çalışma planında edinilen becerileri pekiştirmek için çeşitli nesnelerin kullanılmasını sağlar.

üçüncü yılda hayat, ilk bağımsız eylemleri teşvik eden oyuncaklar seçilir - bunlar atmak, kapılara yuvarlanmak, bir tepeden aşağı yuvarlanmak ve yuvarlanmak için kullanılan tekerlekli sandalyeler, bebek arabaları, arabalar, toplar, toplardır.

Büyük beden eğitimi yardımcıları kullanılır: çocuğun tırmanma, emekleme, emekleme, adım atma vb. alıştırmaları yaptığı kaydıraklar, merdivenler, kapılar, banklar, kutular vb. Bu oyuncakların ve yardımcı araçların kullanımı, sınıfta onlarla yapılan eylemlerin ön öğrenilmesinden sonra bir öğretmenin rehberliğinde gerçekleştirilir.

bir çocuk için dördüncü yıl hayat, eğitimci motorlu oyuncaklar, küçük yardımlar ve oyunlar seçer: fırlatma ve fırlatma egzersizleri için toplar verilir farklı boyutlar, çantalar, yüzükler, halka atıcılar ve top atıcılar, fırlatma kalkanları, çemberler, kısa ve uzun halatlar ile üç ve iki tekerlekli bisikletler, pedallı arabalar vb. sokakta güvenli hareket kurallarının özümsenmesi.

AT kıdemli gruplar(5-6 yaş arası çocuklar için) spor oyunları yaygın olarak kullanılmaktadır - kasabalar, serso, ring toss, ringo, basketbol, ​​badminton, masa tenisi, top atışı, shieldball, vb. Bu oyunlar okula hazırlanmanıza, içeri girmenize yardımcı olur. Spor Dalları.

Çocuk, top okulu oyunlarına bağımsız ve yaratıcı bir şekilde katılır, bayrak yarışları ve rekabet unsurları olan oyunlar düzenler. Öğretmen bu oyunların gidişatını gözlemler ve gidişatını düzeltir.

Çocuğun bağımsız aktivitesinde önemli bir rol, yardım inisiyatifi, organizasyon becerileri ve yaratıcılığı ile kuralları olan açık hava oyunları tarafından oynanır. Bu oyunlar, çocuk takımının oluşumuna ve bunlarda benimsenen kurallara uyulmasına katkıda bulunur.

KAYMAK ÖĞRENME

PATEN KAYMAK- Bu, spor egzersizlerinin en önemli türlerinden biridir. sahip döngüsel, yani aynı hareketlerin aynı sırayla tekrar tekrar tekrarlanması ve bu hareketlerin büyük bir genliği.

Buz pateni bunlardan biridir. doğal egzersiz yürüme ve koşma hareketlerine koordinasyon içinde yaklaşır. Bu nedenle, bu egzersizlerde kolayca ustalaşabilirsiniz ve farklı fiziksel uygunluğa sahip bir çocuk için mevcuttur.

Buz pateni çocuklar ve yetişkinler için harika bir egzersizdir - aynı zamanda en sevdiğim açık hava aktivitelerinden biri.

Sistematik buz pateni çocuğun vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve sağlık, zihinsel, ahlaki, estetik ve emek eğitimi için büyük önem taşımaktadır.

Paten yaparken temiz havada hızlı hareket edebilirsiniz. Sağlığı güçlendirir, vücudu sertleştirir, hız, güç, çeviklik ve dayanıklılık geliştirir. Çocuk canlılık kazanır, hızlı hareketle kolaylaşır, soğuk temiz hava soluması onun için hoştur.

Buz pateni, alt ekstremitelerin kas ve kemik-bağ aparatını güçlendirmeye yardımcı olur. Buz pateni, ince koordinasyon ve hareketlerin ritmini geliştirmek için faydalıdır. Çeşitli psikofiziksel niteliklerin gelişimine katkıda bulunur: hız, dayanıklılık, güç ve el becerisi.

Paten kaymak, merkezi sinir sisteminin çeşitli bölümleri arasında daha mükemmel bir etkileşimin kurulmasına yol açar ve çocuğun vücudunun verimliliğini artırır.

Patenlerde hareket sırasında mekansal yönelim gelişir. Çocuklar, patenciler ekibi arasında pistin geniş bir alanında gezinmeyi ve eylemlerini daha doğru ve ekonomik bir şekilde yönetmeyi öğrenirler. Bir nesnenin diğerlerinden ve kendilerinden mesafesini değerlendirmeyi öğrenirler, hareket hızı hakkında ilk bilgileri alırlar. Bu, çocukların paten yaparken değişen koşullara hızla tepki vermelerine yardımcı olur ve ufuklarını genişletir.

Çocuklar disipline ve doğruluğa alışırlar. Belirli gerekliliklere uymaları gerekir: hızlı bir şekilde derse hazırlanın, diğer çocukların ayakkabılarını bağlamalarına ve piste düzenli bir şekilde girmelerine yardımcı olun ve dersten sonra patenleri temizleyin ve dikkatlice bir çantaya koyun. Öğretmenden, paten tekniği hakkında ilk bilgileri alırlar: örneğin, nasıl bir başlangıç ​​pozisyonu alınacağı, hareket yönünün nasıl değiştirileceği, hızın nasıl artırılacağı ve yoldaşlarının hareketini nasıl değerlendireceği.

Çocuklarda buz pateni sırasında değerli kişisel karakter nitelikleri de oluşur. Bağımsız olarak çeşitli kararlar verirler, beceriklilik, cesaret ve inisiyatif gösterirler.

Bu spor, davranışlarınız hakkında düşünmenizi sağlar ve çalışkanlığı ve yoldaşlığı teşvik eder, örneğin, kar yağdığında çocuklar buz pateni pistini birlikte temizleyebilir veya açık havada, şaftları süpürüp düzeltebilir.

Kaymayı öğrenmenin olumlu değeri, motor deneyiminin sürekli olarak zenginleştirilmesi, çocukta doğal yaşamsal hareketlerin doğru becerilerinin oluşmasıdır. Gelişmiş becerilerin varlığı, koşullara bağlı olarak becerilerin yaratıcı kullanımına izin verir.

okul öncesi kurumlarda 5-6 yaşından itibaren buz pateni eğitimi önerilir.. T.I. Osokina, bir çocuğa bu zamandan önce kaymayı öğretmenin imkansız olduğunu savunuyor, çünkü küçük bir destek alanı olan patenlerde zor motor koordinasyonu yapması gerekiyor ve alt ekstremitelerin kemik-bağ aparatı hala yeterince güçlü değil. Paten kaymak, buz üzerinde hareket ederken dengeyi korumayı gerektirir ve bu da merkezi sinir sistemi üzerinde ek stres yaratır.

L.N. Pustynnikova, daha büyük okul öncesi yaşının paten kaymaya başlamak için uygun olduğuna inanıyor. Bunu aşağıdaki gerçeklerle açıklıyor.

5 yaşındaki bir çocuğun vücudu, temel becerilerde ustalaşmaya oldukça hazırdır.

Bu yaşta, çocuklar bütünsel bir motor hareketin bireysel hareketlerini kontrol edebilir, örneğin dengeyi korumak, vücudu doğru tutmak, itme yönünü takip etmek ve kolların ve bacakların hareketlerini koordine etmek. Motor hafızayı ve konuşmayı geliştirirler.

L.N. Pustynnikova geliştirildi PATEN ÖĞRENME SIRASI.

İlk olarak, çocuk pistte davranış kuralları, paten bakımı, kıyafet hakkında bilgi sahibi olmalıdır; ayakkabı giymeyi öğret, bağla.

Sonra (kaymayı öğrenmeye başlamadan çok önce), öğretmen çocuğa bacak ve ayak kaslarını güçlendiren fiziksel egzersizler öğretir; psikofiziksel niteliklerin geliştirilmesi - hız, el becerisi vb. Çocukla birlikte patensiz ve paten üzerinde egzersizler yapılır; karda, buzlu yollarda. Bu egzersizler, çocuk tarafından buz üzerinde hareket tekniğinin geliştirilmesine çok etkili bir şekilde katkıda bulunur.

Çocuğa doğru başlangıç ​​pozisyonu öğretilir (“patenci inişi”); iki ayak üzerinde koşma ve kayma; değişken itme ile sağ ve sol ayak üzerinde kayma; sola ve sağa dönüşler yapmak; frenleme ve durdurma.

Buz pateni öğretirken, öğretmen şunları kullanır: çeşitli metodlar: gösterme, açıklamalar, yardımlar; çocuk bir yetişkinin ellerine, kızak sandalyelerine, özel sandalyelere tutunur.

Öğretmen, çocukların fazla çalışmamasını sağlar, bu nedenle dersin zamanını kesinlikle dozlar. Çocuk büyüdükçe 8 dakikadan 25-30 dakikaya çıkar. 5-10 dakikalık derslerden sonra çocuğa 2-3 dakika bankta dinlenme fırsatı verilir.

Öğretmenin kendisinin paten öğretimi üzerine dersler vermeye hazır olması önemlidir. "Koşu", "Kim daha hızlı" gibi açık hava oyunlarında paten yapma yeteneği sabitlenmiştir.

Çocuğu ülkedeki en iyi patencilerle tanıştırmak için çalışmaya önemli bir rol verilir. Bu amaçla yetişkinler, sporcuların yarışmalardaki performansları hakkında bilgi verir, stadyumdaki sporcuların antrenmanlarına katılır; En iyi sporculara adanmış albümler yapın.

TEKERLEKLİ PATENLE KAYMAK

Tekerlekli paten bugünlerde çok popüler. Okul öncesi yaştan itibaren paten eğitimi önerilir. Çocuğa hareket etmesi, dönmesi (sağa ve sola), fren yapması, durması öğretilir.

Öğretmen aynı anda 2-3 çocuğa paten kaymayı öğretir.

Öğretmen çocuklara hareket tekniğini gösterir ve açıklar, hareketlerde ustalaşmalarına yardımcı olur.

İlk olarak, öğretmen çocukların düz bir çizgide yuvarlanmalarına yardımcı olur. Bu şu şekilde yapılır: iki çocuk çocuğu ellerinden tutar, destekler, ilerlemeye teşvik eder. Bacakları biraz ayrı, ayakları paralel, gövdesi hafifçe öne eğik olmalıdır. Destekli paten, 5-8 dakika boyunca 3-4 gün içinde birkaç kez tekrarlanır.

Çocuklar destekle kayak yapma becerisinde ustalaştıklarında, sağ ve sol ayaklarını iterek hareket etmeleri öğretilir. Öğretmen çocuğu destekler, kolların ve bacakların hareketlerini koordine ederek sol ve sağ bacaklarla itmeyi öğretir; iki paten üzerinde yuvarlanma ile bir veya diğer ayakla alternatif itmeyi birleştirin

Bunu yapmak için gövde hafifçe öne eğilmeli, bacaklar dizlerde hafifçe bükülmeli, ayaklar biraz ayrı olmalı, kollar dirseklerde hafifçe bükülmeli ve biraz ayrı olmalıdır. Böyle bir başlangıç ​​konumundan, çocuk sol ayağıyla iter ve sağında yuvarlanır; sonra sağa itin ve sola yuvarlayın. Kolların ve bacakların hareketleri buz pateni yaparken olduğu gibi koordine edilmelidir.

3-4 şiddetli alternatif itme yaptıktan sonra, çocuk bacaklarını kısa bir mesafede birbirine paralel koyar ve yavaşlayana veya tamamen durana kadar yuvarlanır. Bir dönüş yaparken yavaşlar, vücudunu hafifçe doğru yöne eğer ve dönüş tamamlanana kadar adım atar ve hareket bundan sonra yeni bir yönde devam eder.

Antrenmanın başında çocukların adımları çok çekingendir ancak sonrasında hareketleri daha enerjik hale gelir ve yuvarlanma uzun sürer.

Açık hava oyunlarında paten yapma becerisi sabittir. Dersin süresi kademeli olarak 3-5 dakikadan 10-15 dakikaya çıkar. Başlangıçta, paten eğitimi bireysel olarak gerçekleştirilir.

Gruptaki tüm çocuklar paten kaymayı öğrendiğinde, sınıflar tüm grupla yapılır.

19. Okul öncesi çocuklara kayak yapmayı öğretmek. (Anlamı, kayakların ortaya çıkış tarihi, okul öncesi çocuklar için kayak ekipmanı seçimi; kayak tekniği: adım adım, kayma, dönüşümlü iki adımlı hareket, dönüşler, tırmanışlar, inişler, frenleme). Farklı yaş gruplarındaki çocuklara kayak yapmayı öğretme görevleri. Kayak dersleri organizasyonu.

KAYAK TARİHİ

Kayak tarihi, yaklaşık 7000 yıl önce yapılmış Norveç mağaralarındaki kaya resimleriyle doğrulanan birkaç bin yıl öncesine dayanmaktadır. Her şey, bir kişinin, özel olarak şekillendirilmiş iki tahta parçasını ayağına bağlayarak, avlanırken karlı tarlalarda ve ormanlarda daha hızlı hareket edebileceğini keşfettiği andan itibaren başladı. Yüzyıllar sonra, yaklaşık 16. yüzyılın ortalarında, kayaklar İskandinav ülkelerinin orduları tarafından kullanılmaya başlandı, biraz sonra ordu Rusya'da kayaklara kondu.

Ülkemizde kayak uzun zaman önce ortaya çıktı. MÖ üçüncü binyılın sonunda ve MÖ 2. binyılın başında ülkemizin kuzeyinde yaşayan kabileler, derin karda hareket etmek için kayakları kullandılar. Çağımızın başlangıcından önce eski Rusya'da kayakların ortaya çıkışı, Onega Gölü ve Beyaz Deniz kıyılarına yakın kaya oymaları çalışmaları ile kanıtlanmıştır. Cherny kayasının Vyg Nehri üzerinde bulunduğu Beyaz Deniz'in Kırkıncı Körfezi yakınlarındaki Zalavruga köyünün yakınında bulunan kayalarda, ilkel adam bugüne kadar hayatta kalan oyma yazıtlar ve çizimler bıraktı. Üstelik, o zaman bile kayan kayaklardı.

Kayaklar avcılık, askeri amaçlar ve daha sonra bir kişinin gücünü ve fiziksel özelliklerini geliştiren egzersizler olarak kullanıldı. Kayakların şekli de büyük değişiklikler geçirdi - oval bir çerçeveden uzun kayan kayaklara.

En eski kayaklar Oslo'daki Kayak Müzesi'nde: 110 cm uzunluğunda ve 20 cm genişliğinde Avcıların yüzyıllar boyunca aynı boyutta kayakları vardı: Grönland, Alaska'daki avcılar ve avcılar, Kuzey, Sibirya, Uzak Doğu sakinleri hala bu tür kayakları kullanın.

ANLAM

Kayak, kemik aparatının ve tüm kas gruplarının gelişimini olumlu yönde etkileyen döngüsel bir harekettir.

Kayak, çocuğun vücudunun fiziksel gelişimi ve sertleşmesi üzerinde büyük etkiye sahiptir. Çalışmadaki hemen hemen tüm kas gruplarını içerir, vücutta enerjik bir metabolizmayı teşvik eder, iç organların fonksiyonel aktivitesini arttırır, kas hassasiyetini geliştirir, çocuklar sürekli değişim koşullarında kayak yaparken, mekansal yönelimin ve hareketlerin koordinasyonunun gelişimini destekler. arazi.

Kayak, büyük kas gruplarının aktif hareketlerine neden olur. Geniş hareket aralığı, kas gerginliğinin ve gevşemesinin sürekli ritmik değişimi, kas gücünün gelişmesine katkıda bulunur, kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin performansı için uygun koşullar yaratır. Temiz havada hareket, kalbin ve akciğerlerin yoğun çalışmasını sağlar. Doktorların ve öğretmenlerin gözlemlerinin gösterdiği gibi, hareketler ne kadar yoğun ve çeşitli olursa, vücut o kadar aktif çalışır.

Çocuklara kayak yapmayı öğretmek, ayak kemerinin oluşumunda olumlu bir etkiye sahiptir. Kayak dersleri sağlar olumlu etki ve duruş oluşumu üzerine. Kayak yaparken hemen hemen tüm kas grupları ve özellikle sırt kasları uyumlu bir şekilde gelişip güçlendiğinden, postürü iyileştirmede olumlu değişimler oldukça doğaldır. Kayağın etkisi altında, temel hareketlerin (koşma, atlama, fırlatma) önemli bir gelişimi vardır. Böylece, kayak yapan altı yaşındaki çocuklarda atlama uzunluğu artar: kızlarda %30, erkeklerde %22. Kayak yapmayan çocuklarda ise aynı periyottaki atlama uzunluğu kızlarda sadece %16, erkeklerde ise %8 arttı. Diğer hareket türlerinde yaklaşık olarak aynı sonuçlar gözlenir. Düzenli kayak sayesinde çocuklarda soğuk algınlığı da azalır.

Kayak ve kayak, çocuğun ahlaki ve isteğe bağlı niteliklerinin eğitimine katkıda bulunur: sistematik faaliyetler için ilgi ve sevgi yaratmak, cesaret, azim, kararlılık geliştirmek, dayanıklılık ve disiplin oluşturmak, zorlukların ve engellerin üstesinden gelmeyi öğretmek, bir dostluk duygusu geliştirmek, kolektivizm, karşılıklı yardımlaşma.

Kayak kişiye özel yaş özellikleriÇocuklar, fiziksel enerjinin düzenli ve uygun şekilde harcanması için koşullar yaratır. Ormanda, parkta, meydanda kayak yürüyüşleri, çevre sevgisi duygusuna katkıda bulunur, bölgeniz hakkında yeni, ilginç bir şeyler öğrenme düşüncesini ve arzusunu uyandırır.

KAYAK EKİPMANIçocuğun bireysel boy ve kilo göstergelerine uygun olmalıdır. "Büyümek için" edinilen kayaklar ve direkler öğrenmeyi özellikle zorlaştırır.

Yüksekliğe göre kayak ve direk seçmenin en kolay yolu, kayakları dikey olarak yanınıza yerleştirmek ve düzleştirilmiş kolunuzu yukarı kaldırmaktır. Uygun kayaklar, çorapları ile uzanmış elin parmak uçlarına, direkler ise koltuk altlarına ulaşmalıdır.

Kayakların uzunluğu biraz daha yüksek (yaklaşık 10 cm) ve direklerin uzunluğu bebeğin boyundan biraz daha düşük (10-15 cm) olmalıdır. Aşağıdaki tablo, ağırlık ve yüksekliğe göre kayakları ve direkleri daha doğru seçmenize yardımcı olacaktır.

Kayaklar bir ağırlık sapmasına sahip olmalıdır - kayma yüzeyleri ile üzerinde bulundukları düzlem arasında bir boşluk olmalı ve yeterince sert olmalıdır, yani. kayakçının ağırlığı altında gereksiz yere bükülmez.

Ağırlık sapması ve sertlik, yüklü bir kayakın karı üzerinde eşit basınç sağlar. Daha fazla ağırlık, ihtiyacınız olan daha sert kayaklar. Normal ağırlık sapmasına (3-4 cm) ve normal sertliğe sahip kayaklar, piste eşit ve sıkı bir şekilde oturmalıdır, bu durumda balmumu tüm kayma yüzeyi üzerinde eşit olarak silinir. Çocuğun ağırlığı ne kadar düşükse, kayakların sapması (sertliği) o kadar düşük olur.

Kayaklar hem ahşap hem de plastik için uygundur. özellikle rahat plastik kayaklar pullu bir kayma yüzeyi ile: hava değiştiğinde yağlama gerektirmezler.

Kayak direkleri herhangi bir malzemeden, tercihen daha hafif olanlardan uygundur. Çubuklarda, eller için kayışlar (ilmekler), durdurma halkaları (segmenti) ve uçlardaki pimler gereklidir.

Çubuklardaki halkalar, eldivenli bir kayakçının ellerinin içinden geçeceği bir hacimden yapılmıştır. Çubuklar üzerinde özel bir tutamağın olması arzu edilir. Kayışın olmaması veya kırılması, çocuğu sık sık çubuğu kaybetmeye ve yumruğunu sıkıca tutmaya zorlayarak itmeyi zorlaştırır.

Durdurma halkaları olmayan çubuklar karın derinliklerine düşer; pimlerin yokluğunda kayarlar. Bütün bunlar denge kaybına ve kural olarak düşmeye yol açar. Çubukları kullanmadan önce, çocuğa tutma şeklini açıklamak ve en önemlisi çocuğa göstermek gerekir: fırça alttan kayışa geçirilir ve üzerinde durur, geri çekildiğinde, çubuk esas olarak üç parmakla serbestçe tutulur - başparmak , indeks ve orta, iterken bir yumruğa sıkıştırılamaz.

Çok sayıda kayak botu modelinden, kardan koruyan, gevşek boyutta (yaklaşık iki numara daha büyük), ancak yürürken ayağınızdan uçmayan uzun bir üste sahip olmak tercih edilir. Günlük kışlık ayakkabıları da kullanabilirsiniz - keçe çizmeler, çizmeler, çizmeler, yalıtımlı yüksek spor ayakkabılar.

Kayakları bacağa sabitlemek için endüstri kayak bağlamalarıçeşitli tasarımlar, onları seçerken ana şey güvenilirlik, rahatlık ve kullanım kolaylığıdır.

Kayak botları için modele bağlı olarak şerit, burun veya yarı sert bağlamalar uygun olabilir. Sıradan kışlık ayakkabılar altında, sadece topuk derisi veya kauçuk kayışlı yarı sert ve yumuşak bağlamalar kullanılır, bu da ayakkabının kayakla güçlü bir şekilde kavranmasını sağlar.

Keçe botlar için yumuşak bir deri bağlantı parçası kullanılır.Deri bağlantı, kayak yuvasına yerleştirilmiş bir kayıştan oluşur. Başparmağın tabanı seviyesinde bulunmalı ve ayakkabının burnunu sıkıca kapatmalıdır. Kayakın daha sıkı bir şekilde sabitlenmesi için kauçuk tüplerden yapılmış bir topuk yuvası kullanılır.

Bağlar ayakkabılara göre ayarlanır. En uygun olanı, çocuğun önce yetişkinlerin yardımıyla ve sonra kendi başına kayakları hızlı bir şekilde giyip çıkarmasına izin veren tasarımdır.

Kayaklar, serin ve kuru bir yerde özel raflarda direklerle birlikte saklanmalıdır. Normal bir sapmayı korumak için, kayakların burun ve topuk kısımları her yürüyüşten sonra bağlanır ve kargo alanının yanına 3-4 genişliğinde bir ara parçası yerleştirilir. santimetre.

ÇOCUK GİYSİ VE AYAKKABI

Ekipman gibi kayak kıyafetlerinin de kendine has özellikleri vardır. En güneşli, rüzgarsız, hafif donlu bir gün bile, sırılsıklam ve soğuksa, bir çocuk için hayırlı bir gün mahvolabilir. "Islak" kayak sağlık açısından son derece istenmeyen bir durumdur.

Çocuk kıyafetleri sıkı olmalı, rüzgardan iyi korunmalı ve hareketi kısıtlamamalıdır.

Dış giyim (ceket ve pantolon veya tulum) rüzgar geçirmez kumaştan yapılmalıdır. Tulum veya kayak takımının altına sıcak tutan iç çamaşırları veya yünlü bir takım elbise giyilir.

Bir seçeneğiniz varsa, ayrı bir ceket ve pantolon tercih etmelisiniz - bu şekilde giysiler daha az ıslanır, kuruması daha kolaydır ve gerekirse sadece bir parça değiştirilebilir. Tulum veya pantolonlu ceketin biraz fazla büyük olması kesinlikle kabul edilebilir. Ana şey, iç giyimin uyması gerektiğidir: T-shirt, gömlek, kazak, özellikle tayt ve yün çorap. İyi oturan iç çamaşırı çok hoş olmayan sürtünmelere karşı koruma sağlayacaktır. Çocuklar bir kez daha karda yuvarlanmayı gerçekten severler, bu nedenle eldiven veya eldivenlerin su geçirmez kumaşla kaplanması tavsiye edilir. Tabii ki, sıcak ve orta derecede özgür olmalıdırlar. Şapka tercihen yünlüdür, başa yakın oturur ve kulakları örter. Eşarbı balıkçı yaka kazak ile değiştirmek daha iyidir.

Kayak için sıcak astarlı ve geniş burunlu botlar kullanılır. Soğuk havalarda iki çift yün çorap giyilmelidir. Keçeli ayakkabılar istenmez: içinde ayak aşırı ısınır, bağcıklı ayakkabıların ve kayakların ağırlığı, ayağın zayıf kas kemerine baskı yapar ve bu da düzleşmesine neden olabilir.

Okul öncesi çocuklarla kayak yapmak sadece soğuk havalarda -1 ila -12 ° C arasındaki sıcaklıklarda, 2-4 yaş arası çocuklar için - -8 ° C'ye kadar önerilir. Rüzgarlı havalarda alt sınır 2-3° daha yükselir. Güçlü bir rüzgarda (hız 6-10 m/s), ağaçlar belirgin şekilde sallandığında, duman yere çivilenir ve açık alanda bir kar fırtınası olur, kayak gezisi iptal edilmelidir.

KAYAK TEKNİĞİ

Okul öncesi çocuklara kayak öğretmekten bahsetmeden önce, açıklığa kavuşturmak gerekir. ana ulaşım modları, inişler, çıkışlar, frenleme, dönüş.

GEÇEN ADIM- dönüşümlü olarak kayak ayak parmaklarını kaldırarak kayak yapmak, kayakın arka ucunu kara bastırmak, sağ el sol bacak ile birlikte ileri doğru uzatılır ve bunun tersi, vücut hafifçe öne eğilir.

KAYAR ADIM- önce sol, sonra sağ ayakla alternatif itme ile kayaklar üzerinde kayma. Örneğin sol ayakla iterken sağ ayak dizinde bükülür ve öne doğru hareket eder, vücudun ağırlığı ona aktarılır ve sağ kayakta kayma meydana gelir. Daha sonra aynı döngü tekrarlanır, ancak sol ayak zaten kaymaktadır.

ALTERNATİF İKİ ADIM İNME- hareket döngüsü, iki kaydırma adımından ve her birine karşı bir bacak ve bir çubukla bir el ile itme işleminden oluşur. Tekme, kayak durduktan hemen sonra başlar. İtmenin başlamasıyla eş zamanlı olarak, vücut ağırlığınızı kayan kayağa aktarmanız gerekir. İtme, tüm eklemlerde bacağın tam olarak uzatılmasıyla sona erer, ardından tüm kaslar gevşer.

İtme, güçlü fakat yumuşak bir hareketle gerçekleştirilir. Kayak, olduğu gibi, itme ayağı tarafından geri çekilir. Bu hareketin en güçlü kısmı ortasındadır. İtmeden sonra - bir kayakta kayma. Aynı zamanda itmeyi bitiren bacak öne getirilir. Kayma sırasında, destek ayağı, diz ve ayak bileği eklemlerinde biraz büküldüğü itme için hazırlanır. Salıncak ayağının bitmesiyle birlikte kayan kayak durur ve döngü tekrarlanır.

İtme kolu, dirsek ekleminde hafifçe bükülmüş öne yerleştirilir. Çubuk hafifçe öne eğilir. Çubuk üzerindeki basınç, indirilmesiyle aynı anda gerçekleştirilir.

İtme, kolun tüm eklemlerinin keskin bir şekilde uzatılmasıyla sona erer, ardından tüm kaslar gevşer ve kol serbestçe öne doğru uzatılır. Kayakları açar, yerinde ve hareket halindeyken gerçekleştirilir.

DÖNÜŞLER.

Ayırt etmek adım atma, kayakların sırt ve ayak parmaklarının etrafında döner. Kayakların sırtlarının etrafından sola doğru adım atıldığında, sol kayakın burnu hafifçe kaldırılır ve yaklaşık 25-30° yana doğru çekilir. Daha sonra sağ kayak kaldırılır ve sola yakın yerleştirilir. Bundan sonra hareketler tekrar başlar. Kayakların parmak uçlarının etrafından dolaşarak da bir dönüş yapılır, ancak aynı zamanda dönüşün hangi yöne gerçekleştiğine bağlı olarak kayaklardan birinin sadece arkası kaldırılır.

dönüşler yapılabilir hesabın altında: öğretmen altıya kadar sayar - çocuk bu süre zarfında tam bir dönüş yapar.

salıncak dönüşü okul öncesi çocuklarla çalışmak nadiren kullanılmış. Bu dönüş 180° sağa veya sola yapılabilir. Başlangıç ​​​​pozisyonundan - kayakçının ana duruşu - çocuk vücut ağırlığını kayaklardan birine, örneğin doğru olana aktarır. Kayaklı sol bacak dizde bükülür ve öne ve yukarı doğru yükselir, ardından sola ve geriye doğru hareket eder. kayak direği aynı zamanda sağ kayakın topuğunun arkasına yerleştirilir. Kayaklı sağ bacak sola sarılır ve dönerek çocuk onu sol kayakın yanında kar üzerine indirir.

atlama dönüşü ve özellikle okul öncesi çocuklarla çalışırken hareket halinde (direksiyon, savurma) dönme kullanılmamış.

ASANSÖRLER. seyahat yönünde yükselişler farklı: düz, eğik, zikzak; hareket yoluyla - dönüşümlü hareketler(sürgülü ve adım adım), " merdiven", "yarım balıksırtı" ve "balıksırtı".

Hafif yokuşlarda uygulamalı adım adım veya kayma adım yukarı. Değişken vuruşlarda tırmanma, bakir karda yürürken olduğu gibi, ancak gövdenin biraz daha fazla öne eğimi ve çubuklar üzerinde büyük bir baskı kuvveti ile gerçekleştirilir.

Merdivene tırmanmak" eğime yanal bir dönüşle gerçekleştirilir. Kayaklar, yamaç boyunca birbirine paralel yatay bir konumda bulunur. Yükseliş yan basamaklarla gerçekleştirilir ve kayakları yeniden düzenlerken çocuğun sadece ayak parmağını değil sırtını da kaldırdığına dikkat etmek önemlidir.

Okul öncesi çocuklar için kullanılabilir yarım balıksırtı tırmanış. Bu durumda, yokuştan daha yükseğe çıkan kayak, iç kaburgalar üzerinde ayak parmağı dışa doğru olacak şekilde hareket yönünde bir açıyla yerleştirilir. Okul öncesi çocuklar için balıksırtı tırmanışı önerilmez.

inişler gerçekleştirilebilir başlangıç ​​​​pozisyonlarından düz ve eğik- ana, yüksek, düşük raflarda.

Ana raf dönüşler ve engebeli arazi ile zorlu inişlerde kullanılır; düşük- hızı artırmak, yüksek- hafif eğimlerde bacak kaslarını gevşetmek için.

Düşük duruş kayakçı olabildiğince alçak çömelir ve gövdesini öne doğru eğer. Bacaklar tüm ayak üzerindedir, kollar öne doğru uzatılmıştır. Ana duruşta inerken, kayakçının pozisyonu serbest, rahattır. Bacaklar dizlerde ve ayak bileği eklemlerinde hafifçe bükülür, incikler öne eğilir, kollar dirseklerde hafifçe bükülür. Kayaklar, yumuşak ve çok yuvarlanmamış kar üzerine dar bir şekilde yerleştirilir ve bir kayak ileri doğru (ayak uzunluğuna kadar) itilir. Buzlu karda kayak daha geniştir.

Ana rafta bacakların gergin olmamasına ve çarpmalardaki darbeleri emmesine dikkat etmelisiniz. İniş hızını azaltmak için yüksek bir duruş kullanılır. Yüksek bir duruşta inerken, kayakçı doğrulur.

Anaokulu oğrencileri hafif eğimlerden çıkışlar ve inişler mevcuttur, 15°'ye kadar eğim dikliği, 20 m'ye kadar eğim uzunluğu.

FRENLEME.İniş sırasında hareketi yavaşlatmak veya durdurmak için frenleme yapılır. Farklı yollar: "saban", "vurgu" ("yarı saban") ve yandan kayma.

"saban" fren yaparken kayakçı kayakların parmak uçlarını kapatır ve sırtları yayar. Kayaklar iç kaburgalara yerleştirilir. Hafif eğimlerde fren yapmak için bir "saban" kullanılır.

Frenleme "vurgu"(“yarı pulluk”) düzlükte (yuvarlandıktan sonra) ve “eğik” inişte kullanılır. Vücudun ağırlığı bir kayaka aktarılır, diğer kayak arkası dışa gelecek şekilde açılı olarak yerleştirilir. Kayakların ayak parmakları kapalı, dizler bükülmüş ve biraz daha yakın.

Pulluk frenleme, yan kayma okul öncesi çocuklarla çalışmak için başvurmayın.

Çocuklar inişlerde en çok düşerek yavaşlar. En güvenlisi, oturmanız gereken yanınıza düşmek, kayaklarınızı mümkün olduğunca hızlı bir şekilde yokuştan geçirmek, tökezlememek için çubukları pimleri arkada sıkıca tutmaktır. Sadece tamamen durduktan sonra kalkın. Yan yatarak, kayakları paralel olarak bağlayın, yokuşun karşısına yerleştirin ve gövdeye doğru çekin. Yukarıya, sonra da alt çubuğa yaslanarak ayağa kalkarlar.

Yolda kayakçı sık sık buluşur engeller(hendekler, çukurlar, yerde yatan dallar, ağaç gövdeleri vb.). Öğretmenin çocuklara bunları aşmayı öğretmesi gerekir. Bunun için kullanılabilir çeşitli yollar: düz ve yana doğru adım atma, adım atma veya adım atma.

FARKLI YAŞ GRUPLARINDA KAYAK EĞİTİMİNİN HEDEFLERİ

3-4 yaş arası çocuklar, yeni bir hareket türüne hakim olmak - kayak yapmak, sıradan yürüyüşün motor deneyimini kullanırlar. Bu durumda, çocuk vücudun düz bir pozisyonunu korur, bacak dizde hafifçe bükülür. Dengeyi korumak ve yönü korumak onun için zordur. Düzensiz bir adım uzunluğu, hızın kararsızlığı, genellikle hareket ederken, ritim ve koordinasyon bozulur.

3-4 yaş arası çocukların kayaklar üzerindeki hareketinin birçok özelliği, bacakların kayaklarla olağandışı bir şekilde yüklenmesinden kaynaklanmaktadır. Sonuç olarak çocuk rastgele kollarını, vücudunu dengeler, gereksiz hareketler yapar, dengesini kaybeder, kayaklar birbirinden uzaklaşır veya çaprazlanır ve düşer. Dar bir destek alanında kalmak için çocuk kollarını ve bacaklarını genişçe yayar, gergin bacaklarını yavaşça yeniden düzenler.

Öğrenme hedefleri3-4 yaş arası kayak yapan çocuklar(genç grup):

Çocuğu yaklaşan kayak faaliyetlerine ilgilendirmek için;

Kayak ekipmanlarını tanıtın, kayakları nasıl giyip çıkaracağınızı öğretin, paralel kayaklar üzerinde durun;

Çocukların, kendileri için yeni olan kayaklarla bacaklarına ağırlık verme hissine hakim olmalarına yardımcı olmak için;

Kayak yaparken dinamik denge ustalığına katkıda bulunun;

Yürümeyi ve kayma kayağı yapmayı öğretin;

Çocuklara dönmeyi ve adım atmayı öğretin.

Antrenmandaki ana görev, bacakları kayaklarla ağırlıklandırmak (“kayak hissi”) ile ilgili yeni bir dizi duyumun geliştirilmesidir.

orta grupta kayak motor becerilerinin oluşumu devam eder, hareket sırasında çocuk hala kollarını ve bacaklarını geniş bir şekilde yayar. Aynı zamanda, vücudun doğru pozisyonunu uzun süre bulamıyor, çoğu zaman normal dengesini koruyarak düz duruyor. Bacağın dizlerde yetersiz bükülmesi, itme için gerekli kuvveti sağlamaz. Bu yaşta süzülmek zar zor fark edilir; kayma bile değil, kayakla bacağı bir tür destek ayağı seviyesine sürüklemek. 4-5 yaş arası çocuklarda, kayma adımının hızı ve uzunluğu arasında hala doğrudan bir ilişki yoktur, adımların sıklığı oldukça yüksektir. Yaşla ve beceri oluşumuyla birlikte adımın uzunluğu ve hareket hızı artar.

Orta gruptaki öğrenme hedefleri:

Kayakları giyme ve çıkarma, paralel kayaklar üzerinde durma becerisini pekiştirmek. Bacakları kayaklarla doldurma hissine hakim olmak için;

Dinamik denge geliştirin;

Basamak ve kayar adımlarla kayak yapma becerisini pekiştirmek, üzerinden atlayarak yerinde dönüş yapmak;

Hafif eğimlerden alçak bir duruşla inmeyi ve bir "merdiven" ile yokuşu tırmanmayı öğrenin.

kıdemli gruptaÇocuklarda eğitimin etkisi altında kayak kalitesi önemli ölçüde iyileşir. Vücudu doğru bir şekilde tutarlar, biraz öne eğilirler, kol ve bacakların daha büyük bir koordinasyonu vardır, ayak parmakları tarafından itme yapılır.

Egzersizlerin tekrar tekrar tekrarlanmasıyla bir motor beceri oluşur ve pekiştirilir; hareket hızı, adımın uzunluğu artar, çocuklar nispeten düzgün bir kayma adımında ustalaşır. Ancak yine de, belirli bir hareket moduna çevrilmesi gereken çok adımlılık keskin bir şekilde ifade edilir.

Kıdemli gruptaki öğrenme hedefleri:

"Kayak duygusu", "kar duygusu" geliştirin;

Denge geliştirin;

Ritmik kayak hissine hakim olmaya katkıda bulunun;

Orta duruşta dağlardan inişleri ve basamaklı çıkışları öğretin;

Bir "merdiven" ile kaldırma becerisini pekiştirmek;

Kayma adımını öğrenmeye devam edin, vücut ağırlığını bir bacaktan diğerine aktarırken kayakçının doğru oturmasını sağlayın, adımı uzatın, direksiz kayak yaparken kolların ve bacakların çalışmasını koordine edin;

Yerinde ve hareket halinde adım atarak dönüş becerisini pekiştirmek;

Çocukları kayak freni "vurgusu" ile tanıştırmak.

Okula hazırlık grubundaçocuklarda uzun bir kayma adımı ortaya çıkar, bu sadece motor aparatın kollarındaki bir değişiklikten değil, aynı zamanda kas eğitimi, bir motor becerinin ustalığından kaynaklanmaktadır. Çocuklar zaten kayan ayağı önemli ölçüde ileri itebiliyorlar.

Yedi yaşına kadar bir çocuk, ayağın kas gücünü önemli ölçüde geliştirir. Fiziksel egzersizlerin etkisi altında esnekliği artar. Bu bağlamda, çocuk büyük bir itme hareketi genliği verebilir. İtme daha güçlü ve keskin hale gelir.

Hareketlerin nicel ve nitel göstergeleri, çocuğun motor yeteneklerinin önemli ölçüde geliştiğini gösterir. Çocuklar bir dizi gereksiz hareketten kurtulur; hareketlerin kendileri daha ekonomik hale gelir ve vücut nispeten daha itaatkar, hünerli, hassas koordinasyonlar gerçekleştirebilen hale gelir.

Denge işlevi geliştiriliyor - motor becerilerin oluşumunun ana görevlerinden biri. Ve bu sayede çocuklar, denge kaybı durumunda bacaklarını düşme yönünde iterek yeni bir destek oluşturma yeteneği kazanırlar - “kas hissi” gelişir.

Hazırlık okulu grubundaki öğrenme hedefleri:

Değişen iki aşamalı bir kursta kayaklar üzerinde hareket etme tekniğinin temellerini vermek.

Bu amaçla:

Çocukların sopalarla yürürken hareketlerin çapraz koordinasyonunun temellerini öğrenmelerine yardımcı olmak;

Tek destekli kayma elde ederek kayak yapmayı öğretin;

Doğru çömelme, bitmiş itme ve geniş kayma adımına dikkat edin;

Sinek bacağının daha kuvvetli bir şekilde uzatılması için çaba gösterin, ayağınızı öne doğru uzatın;

"Kayak duygusu", "kar duygusu", "denge duygusu" geliştirmeye devam edin;

Çeşitli raflarda 18 m'lik bir eğim uzunluğuna sahip daha dik düz eğimlerden inişlerde ustalaşmak için;

Yokuşlara çıkışları iyileştirmeye devam edin: “merdiven”, adım adım, “yarım balıksırtı” yükselişini öğretin;

İniş "vurgu" sırasında frenleme becerisini pekiştirmek.

KAYAK ÖĞRENMEK

Bir okul öncesi eğitim kurumunda çocuklar kayak öğretmeye başlar ikinci genç gruptan ve ayrıca çocuk bunu öğrenebilir Erken yaş ebeveynlerin yardımıyla.

Çocuklara kayak yapmayı öğretmenin en etkili yolu, organize sınıflar bir öğretmenin rehberliğinde sabah ve akşam yürüyüşleri sırasında.

Çocuklarla kayak yapmak için en iyi zaman- 10-12 öğlen. Bu saatlerde (yürüyüş saatleri) sınıflar, çocuk kurumunun moduna uyar.

Dersler bireysel, alt gruplar halinde, tüm grupla birlikte yapılır.

3 yaşındaki çocuklarla, derslerin 3-5 kişilik küçük alt gruplarda yapılması tavsiye edilir. Bu tür dersler, anaokulunda sabah, öğleden sonra veya akşam yürüyüşü sırasında günlük olarak yapılabilir.

4 yaşındaki çocuklarla, sınıflar başlangıçta 10-15 kişilik alt gruplarda yapılır, tüm çocuklar yavaş yavaş katılır.

5-7 yaş arası çocuklarla haftada en az iki kez tüm grupla dersler yapılır. Kayak derslerinin süresi, çocukların yaşına ve motor kayak becerisinin ustalık derecesine bağlıdır.

Ön Eğitimci sınıflar, onlar için bir hazırlık sistemi planlar. Egzersizlerin içeriğini, dozunu, eğitim yöntemlerini belirler.

Sonra öğretmen yürütür çocuklarla sohbet, bu sırada sınıfların anlamı, kıyafetler, onlar için ayakkabılar, kayak malzemelerinin saklanması ve bakımı için kurallar hakkında erişilebilir bir biçimde konuşuyor. Çocuğa kayak taşıması öğretilir: omuzda, elde, elde; kayakları giymek ve çıkarmak.

Sınıflar oluşur üç parça halinde: giriş, ana ve son.

Giriş bölümünün ana amacı vücudun "ısınması" olarak adlandırılan yaklaşan fiziksel aktivite için vücudun hazırlanmasıdır. Ön "ısınma", çocuğun "kayak hissi" ve "kar hissi" konusunda hızlı bir şekilde ustalaşmasını sağlar, olduğu gibi, sonraki görevlerin uygulanması için psikolojik hazırlıktır, çocukları disipline eder, dikkat toplamaya, duygusal tonu artırmaya yardımcı olur. .

Örneğin, inşaattan sonra çocuklar kayakları karda bırakır ve koşarlar veya öğretmen çocuklarla kayaksız küçük oyunlar geçirir: “Kartopu” (dönerek koşan) - dört yaşındaki çocuklar için “İp ” (koşmak, el ele tutuşmak) - beş yaşındakiler için, “İzlemek için iz” (arka arkaya yürümek) - 6-7 yaş arası çocuklar için.

3-4 yaş arası çocuklar için koşu 8-10 saniyeyi, beş yaşındakiler için 15 saniyeyi, altı yaşındaki çocuklar için 18 saniyeyi ve yedi yaşındakiler için 20-22 saniyeyi geçmemelidir. Jogging, yürüyüşle değişmeli.

Dersin ana bölümünün görevleriçocuklara kayak tekniğinin unsurlarını öğretiyor, geliştiriyor, el becerisini, kararlılığını, cesaretini geliştiriyor.

Bu nedenle, dersin ana bölümünde, altı yaşındaki çocuklar eğitim parkuru boyunca 30 ila 100 m mesafede yürürler.Bu, bir bayrağı takip ederek, bir dizi nesneyi atlayarak bir daire içinde yürümek olabilir en hızlı çocuk, bir öğretmeni takip etme, paralel çizgiler boyunca yürüme, uzun bir süzülme adımı uygulamak için 100 m'ye kadar yürüme vb.

Dersin ana bölümünde alıştırmalar yapılır (kapının altından yürümek, ağız kavgası ile yürümek, alkışlarla, dönüşler, kayma ve koşu). Bu aynı zamanda yokuşlara inişler, çıkışlar yapmayı da içerir.

Sınıflar, fiziksel aktivitedeki kademeli artış ve azalma dikkate alınarak oluşturulur. Çocuğun vücudundaki en büyük fiziksel yük, yokuşlardan inişler ve kayakla verilir: “Kimin bayrağa ulaşma olasılığı daha yüksektir?”, “Kim geçecek ve asla düşmeyecek?”, “Kim geçecek ve çantayı asla düşürmeyecek? ”, “Kim asla pes etmeyecek?”

Dersin son bölümünün amacıÖzetle, yükte kademeli bir azalma, yeni faaliyetlere organize bir geçiş.

Kayak eğitimi Kavradı aşağıdaki sırayla:

İlk önce bastonsuz adım ve kayma adımını öğretiyorlar,

Bundan sonra, yerinde (topukların ve ayak parmaklarının etrafında) ve hareket halinde ("adım atma", "saban", "yarı saban"),

frenleme,

Tepeye tırmanma (normal basamak, “balıksırtı”, “yarım balıksırtı”, “merdiven”) ve tepeden iniş (“merdiven”, alçak, orta ve yüksek duruşta),

Çubuklarla alternatif iki adımlı ve eşzamanlı adımsız hareket.

İlk başta çocuklar kayaklar üzerinde direksiz hareket ederler. Bu, kol ve bacak hareketlerinin koordinasyonunun gelişmesine, dengenin gelişmesine katkıda bulunur. Çubukların zamansız kullanımı, hareket etmeyi zorlaştırır, çocuğu onlara “asılmaya” teşvik eder ve bu da yaralanmalara yol açabilir.

Kayakta hareket etmeyi öğrenmek, bir hareket modeli ve motor hareketlerin sırasının bir açıklaması kullanılarak aşamalar halinde gerçekleşir. Doğru kayak hakkında fikir veren çizimler, film şeritleri dikkate alınarak mükemmel bir eğitim etkisi sağlanır.

Kayak becerileri, "Yakala", "Daha geniş adım", "Yaklaşan röle", "Vurma" vb. açık hava oyunlarında sabitlenir.

Kayak dersleri, 15 ila 40 dakika arasında kademeli bir artışla yapılır. Gruptaki tüm çocuklar iyi kayak yapmayı öğrendikten sonra, onlar için okul öncesi alanı dışında - parkta, ormanda, stadyumda yürüyüşler düzenleyebilirsiniz. Yürüyüşlerin süresi - 30 ila 60 dakika. Okul öncesi çağındaki çocuklar turistik yürüyüşlere katılabilir. Çocukların hafta sonları kazandıkları becerileri de pekiştirebilecek ebeveynleri bu etkinliklere dahil etmek önemlidir.

20. Okul öncesi eğitim kurumunda beden eğitimi dersleri. (Anlam, yapı ve içerik beden Eğitimi; beden eğitiminin günlük rutin içindeki yeri; farklı yaş gruplarında ders süresi; hijyen gereksinimlerine uygunluk; beden eğitimi için takım elbise ve ayakkabılar; beden eğitimi derslerinin düzenlenmesi ve yürütülmesinde öğretmenin önemi; beden eğitimi derslerini yürütmek için gerekli pratik beceriler; sınıfta tıbbi ve pedagojik kontrol).

Fiziksel egzersizlerin ana organizasyonu okul öncesi çocuklarla FİZİKSEL AKTİVİTE.

Bu çalışma şekli doğru motor becerilerin ve yeteneklerin oluşumuna öncülük etmek, fiziksel egzersizler yaparken genel hükümlerin ve kalıpların özümsenmesi için uygun koşullar yaratır, çocukların çok yönlü yeteneklerinin gelişimini destekler. Beden eğitimi derslerini tüm çocuklarla aynı anda öğretmek, materyalin bilinçli bir şekilde özümlenmesini sağlamayı, çocukları motor hareketlerin ustalığı ve kullanımlarıyla ilgili genellemelere getirmeyi mümkün kılar. Genelleme yapılmadan transfer olmaz doğru yürütme diğer durumlara.

Beden eğitimi öğretmek okul öncesi çocukların bağımsız olarak motor aktivite için koşullar yaratması, karmaşık motor eylemlerin bağımsız olarak uygulanmasına yol açması, kullanımda kendi kendine organizasyon becerilerini oluşturması ve geliştirmesi çeşitli hareketler ve ilgi ve eylem arzusunu beslemek, böylece günlük yaşamda ilginç ve anlamlı etkinlikler için bir temel sağlar. Dersler ne kadar heyecan verici ve anlamlı olursa, çocuğun motor deneyimi o kadar zengin olur, hareketlerde büyüyen bir organizmanın ihtiyaçlarını karşılamak için gerekli olan gün boyunca yüksek motor rejimi sağlamak için daha fazla ön koşul.

Beden eğitimi yardımcı olur okul öncesi çocukların becerilerinin eğitim faaliyetlerinde oluşumu. Çocuklara bir eylem planını ezberlemeyi ve fiziksel egzersizler sırasında ona rehberlik etmeyi öğretirler. Çocuklarda değer yargıları geliştirirler: tüm çocukların önünde iyi sonuçlar elde etmek çocuğa güven verir ve neşeli bir ruh hali yaratır, ortak çıkarların uygulanmasında yetenekleri ve yetenekleri hakkında farkındalık yaratır ve paylaşılan neşe çifte neşedir.

Eğitim görevlerinin başarılı bir şekilde çözülmesi, ancak beden eğitiminin sağlığı iyileştirme yönelimi için gereklilikler gözlenirse mümkündür. Çocukların yüksek fiziksel aktivitelerini sağlamak, çocuğun tüm organ ve sistemleri üzerindeki bilimsel temelli yüklere uyum, onun fiziksel gelişiminde ve sağlığının geliştirilmesinde etki sağlayabilir.

Özel olarak organize edilmiş beden eğitimi dersleri tüm grup ile sağlamak program materyalini belirli bir sırayla geçmek ve mastering yapmak; gerektiğinde izin vermek, motor eylemleri tekrarlayın ve güçlendirin. Eğitim verilir sistematik olarak. Sınıflar belirli bir plana göre inşa edilir ve bu nedenle vücudun dayanıklılığını artırmaya yardımcı olan fizyolojik yükü kademeli ve dikkatli bir şekilde artırmanıza izin verir. Vücudu karmaşık hareketler yapmaya hazırlamak, uygulama sırasında yaralanmaları önlemeye yardımcı olur.

Çocuklar öğretmenin talimatlarını dinlemeyi öğrenin, tüm grupla aynı anda hareketler yapın, faaliyetlerini oluşturan çeşitli şekillerde organize olmak, egzersizlere bilinçli bir tutum, sonuna kadar dinleme ve belirli bir plana göre hareket etme veya önerilen görevleri yaratıcı bir şekilde gerçekleştirme becerisini getirir.

Beden eğitimindeki çocuklar elde etmek Her hareket grubuna özgü genel hükümler hakkında bilgiÇocuğun bağımsız olarak hareket edebildiği ve öğrenilen hareketleri gerçekleştirmenin mevcut kalıplarını öğrenebildiği rehberlik.

Beden eğitiminde, ayırt etmek gelenekseldir birbirine bağlı iki taraf: içerik ve yapı.

1. Derste yer alan fiziksel egzersizlerin bileşimi. Bu, daha geniş, bütünsel bir içeriğin taraflarından biri olan dersin genelleştirilmiş bir konu içeriğidir.

2. Yapılan faaliyetlerin içeriği,önerilen alıştırmalarla ilişkilendirilir. Dersin içeriğinin bu yönü, çocukların öğretmeni dinlemeyi, gösterileni gözlemlemeyi, doğrudan uygulamalarını vb. içeren çok çeşitli zihinsel ve fiziksel eylemlerinden oluşur. Elde edilen sonuçlar doğrudan çocukların aktif faaliyetlerine bağlıdır. çocuklar.

3. Öğretmen etkinliğinin içeriği Aşağıdaki eylemlerden oluşur: görevlerin belirlenmesi ve açıklanması, belirli görevlerin tanımlanması ve uygulanmasının düzenlenmesi, çocukların eylemlerinin sürekli izlenmesi, bu eylemlerin analizi, performansın değerlendirilmesi, yüklerin ayarlanması ve aynı zamanda dahil olanların davranışlarını temkinli bir şekilde yönlendirmek, inşa etmek. aralarındaki ilişkiler, vb. P.

DERS YAPISI.Ders içeriğinin tüm unsurlarının zaman içinde birbirine bağlı ve sıralı düzenlenmesi aranan beden eğitiminin yapısı.

Beden eğitimi bölünmüş üç parçaya: giriş, temel temel (genel gelişim egzersizleri, temel hareketler ve açık hava oyunu) ve final. Bunlar zorunludur ve her zaman belirtilen sırada görünürler. Bu bölümlerin tahsisi, belirli fizyolojik, psikolojik ve pedagojik kalıplardan kaynaklanmaktadır.

giriş, dersin diğer bölümlerinde olduğu gibi, her şeyden önce çözülür eğitim görevleri:

1. öğrenme alıştırmaları;

2. farklı yürüme ve koşma biçimlerine hakim olmak;

3. basit öğrenilmiş hareketlerin uygulanmasının pekiştirilmesi (bir ve iki ayak üzerinde ileri hareketle zıplar);

4. derste yer alan karmaşık hareketlerin başarılı bir şekilde öğrenilmesi için yönlendirme alıştırmalarının kullanılması;

5. reaksiyon hızının gelişimi ve çocukların dikkatinin aktivasyonu;

6. uzayda dinamik yönelimin gelişimi;

7. Çeşitli organ ve sistemlerin giderek artan fizyolojik yüke dahil olması;

Ana bölümde genel gelişim alıştırmalarının yardımıyla, diğer görevler zaten çözüldü:

1. öğretmen doğru duruşun oluşmasını sağlamalıdır;

2. Yaralanmaları önleyecek ve hareketin performansında en iyi sonucu sağlayacak belirli egzersizler yardımıyla vücudun çeşitli bölgelerini ısıtmak için çocuğun vücudunu yüke hazırlamaya yardımcı olmak;

3. Öğrenilen hareketlere başarılı bir şekilde hakim olmak için koşullar yaratmak için yönlendirici alıştırmalar uygulayın.

Bazı fiziksel niteliklerin gelişimi için ilk öğrenme, pekiştirme, iyileştirme ve yeterli fizyolojik yükün sağlanması için temel hareketler dahildir.

son bölümde yoğun aktiviteden sakin olana geçiş, fizyolojik yükte bir azalma sağlanır, böylece dersten 2-4 dakika sonra çocuğun nabzı orijinal durumuna döner. Bu, hareketsiz oyunlar dahil edilerek ve farklı adımlarda yürüyerek elde edilir.

Tüm derslerin süresi genç grupta 5-20 dakika, ortalarda - 20-25 dakika, büyüklerde - 25-30 dakika, hazırlıkta - 35 dakikaya kadar. 5-7 yaş arası çocuklar için üç beden eğitimi dersinden biri tüm yıl boyunca açık havada yapılmalıdır. Sadece çocukların tıbbi kontrendikasyonları yoksa ve çocukların hava koşullarına uygun spor kıyafetleri varsa yapılır.

HİJYEN GEREKLİLİKLERİ

Öğretmen, hareketle ilgili dersleri yürütürken, çocuğun vücudunun tozun bir kısmından kurtulma yeteneğine sahip olmasına rağmen, ancak sürekli maruz kalmasıyla akciğerlerin direncinin zayıfladığını ve kolayca tozlara maruz kaldığını göz önünde bulundurmalıdır. tozdaki patojenik mikropların etkisi. Jimnastik, müzik ve beden eğitimi sırasında odadaki toz, sadece solunum sistemini ve gözlerin mukoza zarını etkilediği için değil, aynı zamanda çocuklarda enfeksiyon olasılığını da etkilediği için tehlikelidir. Bu nedenle derslerden önce odanın iyice havalandırılması ve ıslak temizlik yapılması çok önemlidir.

Spor salonunun hava sıcaklığı +17 derecedir. C ve bağıl nem - %40 - 55. Ders aralarında ve ders öncesi molalarda salonda ıslak temizlik ve havalandırma yapılır.

Yılın zamanına, hava sıcaklığına ve çocukların sağlığına bağlı olarak, bu tür sınıflar açık pencereler, vasistaslar veya havalandırmalar ile yapılmalıdır. Soğuk mevsimde sınıfların bir açık traversle ve sıcak havalarda - açık traversler veya pencerelerle yapılması önerilir. Spor salonunun hava rejimini kontrol etmek için, yerden 1 - 1,2 metre yükseklikte iç duvara bir termometre asmak gerekir.

Salonun aydınlatması - yerden 0,5 metre yükseklikte en az 200 lüks. Aydınlatma armatürleri tek tip dağınık ışık sağlamalıdır.

Boyut ve ağırlık bakımından bireysel ödenekler, çocukların yaş özelliklerine uygun olmalıdır.

Çocuklar spor giyimle uğraşırlar - rahat, hafif ve temiz (sentetikten yapılmamıştır). Ayaklarda - kauçuk tabanlı terlikler. Koşullar varsa (sıcak zemin), yalınayak pratik yapabilirsiniz. Öğretmen eşofman ve uygun ayakkabı giymelidir.

Havada t 0 = 20 ° С'de ders yaparken - giysiler: şort, tişört, çorap, spor ayakkabı; t 0'da -12 °С ila -15 °С arası - rüzgarlık (bolonya tipi ceket), polarlı antrenman kıyafeti, pazen gömlek, T-shirt, şort, tayt, yün çorap, spor ayakkabı, pamuklu astarlı yün şapka, eldiven

ÖĞRETMENİN DERS İÇİN HAZIRLANMASI

Dersin başarılı bir şekilde yürütülmesi ancak öğretmenin onlar için ciddi şekilde hazırlanması durumunda mümkündür. Yüksek nitelikli öğretmenler bile bu durumu ihmal edemez. Öğretmenin derse hazırlanması şartlı olarak maddi, kişisel ve maddi ve teknik olarak ayrılabilir.

kişisel hazırlık derse öğretmen iki bölümden oluşur: konuşma ve motor. Öğretmen, hareketlerin hızını hesaplarken komutların telaffuzunda kendini kontrol etmelidir; onun tarafından önerilen hareketleri gerçekleştirme kurallarını düşünün; önerilen konuşmanın içeriğini ve şeklini, oyunun tanımını, bir spor etkinliğinin kapsamını vb. belirleyin. Öğretmenin motor eğitimi, bu hareketlerin deneme performansına, çocuklara gösterilmesi planlanan eylemlere ve ayrıca gerekli destek ve sigorta tekniklerinin güvenilirliğini kontrol etmek. Görünüşün hem giyimle ilgili olarak hem de tutma biçiminde, bir jest kullanma yeteneğinde vb. Küçük bir önemi yoktur.

Lojistik hazırlık istihdam yerleri, ekipman ve küçük envanterin hazırlanmasını içerir. Özellikle sorumlu bir görev, sınıfların güvenliğini sağlamaktır. Bunu yapmak için, spor malzemelerinin, paspasların, atma yerleri için çitlerin vb. Teknik servis verilebilirliğini her zaman kontrol etmek gerekir.

TIBBİ VE PEDAGOJİK KONTROL

Beden eğitimi ile ilgili tüm çalışmalar, grup eğitimcileri tarafından yapılır. sağlık çalışanları ve okul öncesi kurum başkanı tarafından düzenli izleme.

tıbbi kontrol okul öncesi kurumlarda çocukların beden eğitimi için şunları içerir: :

1. Sağlığın dinamik olarak izlenmesi ve fiziksel Geliştirmeçocuklar..

2. Motor rejimin organizasyonunun tıbbi ve pedagojik gözlemleri, fiziksel egzersizlerin yapılması ve düzenlenmesi için metodoloji ve bunların çocuğun vücudu üzerindeki etkileri; sertleştirme sisteminin uygulanması üzerinde kontrol.

3. Derslerin yapıldığı yerlerin (oda, site), spor malzemelerinin, spor kıyafetlerinin ve ayakkabıların sıhhi ve hijyenik durumunun kontrolü.

4. Okul öncesi kurum personeli ve ebeveynleri arasında okul öncesi çocukların beden eğitimi konularında sıhhi ve eğitim çalışmaları.

Doktorun görevleri arasında çocukların sağlık durumunun kapsamlı bir değerlendirmesi, anaokulunda beden eğitimi ve sertleştirmenin tüm bölümlerinin organizasyonunun sistematik olarak izlenmesi ve beden eğitimi derslerinde her yaş grubunda en az 2 kez tıbbi ve pedagojik gözlemler yapılması yer alır. yıl.

Tıbbi ve pedagojik gözlemler grup başkanı, eğitimci-metodolog ve eğitimci ile birlikte bir doktor veya hemşire tarafından gerçekleştirilir. .

Bu çalışmadaki ana dikkat, çocukların genel motor aktivitesini toplamda özgür ve organize biçimlerinde yansıtan motor rejime verilmelidir. Araştırmalar, şu anda birçok okul öncesi kurumunda mevcut motor rejimin, çocukların doğal hareket ihtiyacının sadece %50-60'ını karşılamayı mümkün kıldığını göstermiştir. Motor modunun değerlendirilmesi, bir dizi gösterge temelinde gerçekleştirilir:

1. Bireysel zamanlama yöntemi kullanılarak belirlenen, çeşitli rejim anlarında içerik ve kalitenin bir yansıması olan çocukların motor aktivite zamanı.

2. Motor aktivitenin nicel değerlendirmesi için shagometri yöntemini kullanan motor aktivite hacmi.

3. Çeşitli kas aktivitesi türlerini gerçekleştirirken pulsometri yöntemiyle (atım/dakika cinsinden kalp atış hızının hesaplanması) motor aktivitenin yoğunluğu.

Beden eğitimi derslerinin etkinliğinin değerlendirilmesi okul öncesi çocuklar için motor yoğunluğu ve çocuklarda ortalama kalp atış hızı (HR) seviyesi açısından gerçekleştirilir.

Salondaki dersin motor yoğunluğu (çocuğun hareketlere harcadığı zamanın toplam ders süresine oranı, yüzde olarak ifade edilir) en az %70; havada -% 80'den az değil.

Sınıfta eğitim etkisini sağlamak için, 3-4 yaş arası çocuklarda ortalama kalp atış hızı seviyesi 130-140 bpm, havada - 140-160 bpm; 5 - 7 yaş arası çocuklarda - salonda 140 - 150 bpm; havada - 150 - 160 atım / dak.

21. Sınıfta fiziksel ve psikolojik stres ve düzenleme yöntemleri. (Yük dozu, egzersiz oranı, tekrar sayısı, motor aktivite ve dinlenme değişimi; dersin genel ve motor yoğunluğu; derste yorgunluk veya yetersiz yük belirtileri).

DÜZENLEME SINIFLARINDA VE YÖNTEMLERİNDE FİZİKSEL VE ​​ZİHİNSEL YÜKÜN DOĞASI.

Uygun bir yük olmadan, çocukların fiziksel yeteneklerinin zorunlu olarak dikkate alınması, beden eğitiminin etkinliğini sağlamak imkansızdır. Fiziksel aktivite birçok nedene bağlıdır: egzersizlerin ve oyunların doğasına, kombinasyonlara farklı şekiller hareketler, yoğunluğu, süresi, tekrar sayısı, hızı ve genliği, egzersiz yapma koşulları, asimilasyon seviyesi, çocuğun motor aktivitesinin derecesi ve duygusal durumu.

Dersin etkinliği, hacmin ve içeriğin çocukların yaşına, sağlık ve fiziksel uygunluk durumuna ve bireysel performansın özelliklerine uygunluğuna bağlıdır. Öğretmen, her öğrencinin bireysel fiziksel yeteneklerini bilmeli, sınıfta fiziksel aktiviteyi düzenlemek için çeşitli yol ve tekniklere hakim olmalıdır.

Çocukları ders boyunca aktif tutmak önemlidir. Bunun için okul öncesi çocuklarla beden eğitimi dersleri yapılırken, en uygun yük ve dinlenme değişimi. Bu yaşlarda gergin sistem ve bir bütün olarak çocuğun tüm organizması aşırı plastisiteye, dış etkilere karşı duyarlılığa sahiptir. Bu yüzden rasyonel dozaj hacmi ve yoğunsti yükü, dinlenme ile düzenli değişimi olacak çocuğun vücudunun optimal dinamiklerini belirlemek, kurtarma süreçlerinin zamanında olmasını sağlayın ve performansı iyileştirin.

Dozaj hacmi ve yoğunyükler bir yandan, fiziksel egzersizlerin vücut üzerindeki etkisinin büyüklüğünde ve vücudun işlevsel süreçlerini artıran uygulamalarının yoğunluğunda ifade edilir; Öte yandan, çocuğun zihinsel aktivitesinde ortaya çıkan psikolojik işlevlerin dinamiklerini etkilemede, egzersizlerin açıklanması ve gösterilmesi sırasında dikkat ve algı konsantrasyonu, görevlerin anlaşılması, bunlara yanıtın doğruluğu vb.

ayırt etmek gerekli zihinsel aktivite zihinsel stres ile ilişkili olan ve motor aktivitesi sağlayan fiziksel aktivite.

Zihinsel aktivite, sadece hareket yapma tekniği hakkında farkındalık ve bilginin özümsenmesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda beden eğitimi dersinde bir dinlenme, etkinliklerde bir değişiklik olarak da hizmet eder. Fiziksel ve zihinsel stres arasında doğar ters orantılı ilişki: fiziksel aktivitede bir artışla, kural olarak zihinsel aktivite azalır ve zihinsel aktivite arttığında fiziksel aktivite azalır.

doğruruhun harcanması için harcanan zamanın oranıçocuğun fiziksel ve fiziksel gücü, ve aşağıdakiler yeniden yaratma, olmalı ana bakım okul öncesi çağındaki çocuklarla sınıflar yürütürken eğitimci.

Gevşeme kurs sırasında olabilir aktif ve yükümlülüknym.

Boş vakit biraz yorgunluğa neden olan önceki bir aktiviteden diğerine geçmeyi içerir. geçmekgri- aktif motor aktivite hariç, göreceli dinlenme ile karakterizedir.

Ders sırasında doğru yük ve aktif dinlenme değişimi, çocuğun dikkatinin optimal uyarılabilirliğinin korunmasını sağlar ve doğal olarak gelişen yorgunluğu önler. Aynı zamanda belirli bir gerilime ve güç harcamasına ve buna bağlı olarak yorgunluğa neden olan yük, aynı zamanda vücudun iyileşme süreçleri için bir uyarıcıdır ve işlevselliğini arttırır. Mevcut çalışmalar, iş ve dinlenmenin değişmesi sırasında vücudun performansının, belirli aşamaları değiştirme sürecinde doğal olarak değiştiğini göstermektedir. Yeterli yük ile performans yavaş yavaş azalır ve buna biraz yorgunluk eşlik eder. Çocuğun aktivitesinde, vücuda dinlenme getiren bir değişiklik, onlardan önce gelen yükten bir uyarı alan iyileşme süreçlerinin aktivasyonuna katkıda bulunur.

Böylece, organik bağlantı ve karşılıklı geçişleryorgunluk ve iyileşme süreçleri tanımlamak doğalyük ve dinlenme arasındaki karşılıklı bağımlılık.

Bu konuyu belirli bir beden eğitimi örneği üzerinde düşünün.

Dersin giriş kısmı, vücudun kademeli gelişimine ve çocuğu dersin ana kısmına hazırlayan zihinsel işlevlerin aktivasyonuna katkıda bulunur.

Ana bölümün başındaçocuklar davetlidir en büyük konsantrasyonu gerektiren yeni malzemedikkat süresi. Yeni bir motor eylemi öğretirken, bir çocuk ilk imajını, bir motor temsilini yaratır. Bu, görevin anlaşılması, eğitimci tarafından gerçekleştirilen alıştırmanın öğelerinin sırasının gözlemlenmesi, açıklamaları veya alıştırmayı görsel gösteri olmadan gerçekleştirme yönteminin açıklaması ile ilişkilidir. Bundan sonra, çocuklar kendi başlarına çoğaltmaya başlar. Bu sırada, çocuk gösterir. istemli çaba (zihinsel ve fizikselbir şey) egzersizi mümkün olduğunca doğru bir şekilde tamamlamaya çalışmak. Bütün bunlar yeterli neden sinir sisteminin gerginliği povyvücudun zihinsel ve fizyolojik işlevlerinin çözümü. Bu nedenle, böyle bir süreç uzun sürmemelidir.

Bunun nedeni şudur: belirli hücre gruplarının uzun süreli uyarılması veya serebral korteksin tüm bölümleri kaçınılmaz olarak neden olur Tormo fenomenidiğer zheniya. Dışa doğru görünüyor dikkat dağıtıcıçocuklarda mani, ilgi ve duygularda azalma, bazılarıbazen uyarma sırasında hareketlerin chenii koordinasyonu.

İnhibisyonun önemli işlevlerinden biri, serebral korteks hücrelerini aşırı uyarılmadan korumaktır. tahriş olursa çok uzun veya sık sık tekrarlanan ya ortaya çıkarsa aşırı güçlü ve tehdit edici tükenme, sonra kabuk uyarılabilirliği azaltır ve tahrişe tepki vermeyi keser.

İlişkin anlaşılır hale gelir, Hangi doz rol oynaryük dengeleme, çocuğun birinden zamanında geçişifaaliyetler bir başkasına ve düzenli iş rotasyonunefes.

asimilasyondan sonra kendilerine sunulan yeni bir egzersizin çocukları tekrarlanır, daha az stresle yapılır. Farklı bir içeriğe sahip olan bu egzersizler, serebral korteksin belirli bölgelerinin çalışmasıyla ilişkili yeni kas gruplarını kapsar.

Çocuklar tanıdık bir egzersizi gerçekleştirmeden önce öğretmenin sözlü talimatlarını dinler ve ardından motor eylemleri yeniden üretirler. Harcanan zaman eğitimci talimatlar için, zihinsel aktiviteyi aktive etmekçocuklar, kas aktivitesine dinlenme verir.

Bundan sonra çocuklar, motor hareketin ayrıntılarını bilinçli olarak gerçekleştirir ve kontrol eder, doğruluğunu netleştirir, tekrarlanan tekrarlarla pekiştirir. Bunu takiben, çocukların zaten bildiği egzersizler veya stabilizasyon aşamasında olan seçeneklerden biri sunulur. Bu egzersizler şunları içerir: farkındalığı sürdürmekçocuk görevi, ancak sizin için çok dikkat gerektirmeztamamlama dinamik bir klişe düzeyinde zaten geliştirilmiş sistem sayesinde motor eylemi, otomasyonları. Bu tür egzersizleri yapmadan önce çocuklardan bireysel olarak egzersizin nasıl yapıldığını hatırlamaları ve anlatmaları istenebilir, ardından tüm çocuklar harekete dahil edilir,

münavebe belirtilen (yaklaşık) görevler eğitimcinin sağlamasına izin verir rahat(acele etmeden) adımlamaktüm ders, çocuk etkinliklerinin doğasında değişiklik, miktaregzersiz tekrarları sırasında, vücudun zihinsel ve fizyolojik işlevlerinin zamanında değişmesine ve gerekli ara bağlantıya neden olur.

Çocukların dersteki etkinliklerinin doğru şekilde değiştirilmesi, dersin genel yoğunluğunu sağlar.

GENEL VE ​​MOTOR YOĞUNLUĞU

Ayırt etmek genel ve motor aktivite yoğunluğu fiziksel Kültür.

Ders saatini kullanmanın uygunluğu belirlenir dersin toplam yoğunluğuna göre, ifade edilen geçici yüzde olarak verilen dersin tüm süresinin göstergesi.

Dersin motor yoğunluğu sadece fiziksel egzersizlere, yani doğrudan fiziksel aktiviteye harcanan zamanı içerir.

Genel Yoğunluk karakterize pedagojik olarak haklı zaman ilişkisi dersler(çocukların açıklamaları algılamaları, yönergeler, öğretmenin gösterimi, alıştırma yapma, gözlem ve analiz yapma, kılavuzların kurulumu ve temizliği vb.) tüm ders boyunca.

Pedagojik olarak haklı Açıklama için kullanılan süre, performansın doğruluğunu sağlamak için talimatlar, gösteri için, fiziksel egzersizlerin performansı dikkate alınır.

Ders sırasında gerekli yardımcı eylemler için asgari süre ayrılır (yardım dağıtımı, çocukların yeniden inşası, beden eğitimi ekipmanının yeniden düzenlenmesi). Eğitimci, bu eylemlerin organizasyonu hakkında önceden düşünür ve verimsiz zaman kaybı olasılığını dışlar. Rastgele organizasyon başarısızlıkları (egzersiz yapmak için gerekli yardımların olmaması, çocuk kostümü veya ayakkabılarındaki eksiklikler, salonda yetkisiz kişilerin görünmesi) olarak tanımlanır. pedagojik olarak haksız zaman kaybı.

Beden eğitiminin özellikleri için çok önemlidir motor yoğunluğu- Her bir dersin verimliliğini belirleyen, ders sırasında çocukların en büyük motor aktivitesi. Bununla birlikte, dersin motor yoğunluğu gereksinimi, eğitim görevlerinin uygulanmasını dışlamaz. Doğru amaca uygun zihinsel değişim ve fiziksel aktiviteÇocuklar, dersin iyi düşünülmüş içeriğinin ve nitelikli davranışının bir göstergesi olarak eğitim amaçlı da gereklidir.

motor yoğunluğuÇocuğun dersteki doğrudan motor aktivite miktarını karakterize eder. kendini ifade ediyor egzersiz yapmak ve oynamak için harcanan zamanın oranı, tüm ders süresi boyunca.

Zihinsel ve fiziksel aktivitenin doğru amaca uygun değişimiçocuklar düşünceli ders içeriğinin güvenilir bir göstergesi ve onun nitelikli davranış.

Eğer bir genel işgal yoğunluğu, doğru organizasyonla%100'e yaklaşır, ardından motor yoğunluğu belki sadece dersin pedagojik görevleriyle ilgili olarak değerlendirilir.

En düşük motor yoğunluğu derste yeni materyalin 1/3'ü kullanılarak sağlanabilir, daha sonra %65-67 motor yoğunluğu norm olarak kabul edilir. Ders, hareketleri düzeltme ve iyileştirme sorunlarını çözerse, motor yoğunluğu% 68-80'e yaklaşmalıdır.

beden eğitiminin etkililiği sadece eğitim sorunlarının başarılı bir şekilde çözülmesi ve bireyin gelişimine etkisi ile değerlendirilmez, değil, aynı zamanda vücut üzerindeki sağlık etkileri açısından da. Yeterli fiziksel aktivite, bir yandan öğrenme sırasında materyalin iyi bir şekilde özümsenmesini (gerekli materyalin tekrarı ile) sağlarken, diğer yandan çocuğun vücudunda bir eğitim etkisine izin verir.

Ders sırasında yükün büyüklüğü ve doğru dağılımı belirlenen fizyolojik eğri boyunca, dersin farklı bölümlerinde yer alan tüm fiziksel egzersizlerin performansı sırasında kardiyovasküler sistemin çalışmasını yakalar.

G.P. Yurko'ya göre, uygun yük dağılımı ile:

- girişte dersler nabız %15-20 artmalı orijinalinden

Artan kalp hızı genel gelişim egzersizleri yaptıktan sonra belki 40% orijinalinden;

- temel hareketleri yapmak ve mobil oyun oynamak kalp hızında bir artışa yol açmalıdır %70-80 oranında orijinalinden

- son bölümde sınıflar artar orijinalin sadece %10-15'i.

Egzersizden 3-4 dakika sonra nabız orijinal seviyesine dönmelidir.

Yaz Oyunları - Röleler

Röle oyunları, tüm itibarı koruyarak takım oyunları, en basit ve büyüleyici. Oyunun kuralları, başlamadan birkaç dakika önce açıklanır. Bu tür oyunların rekabet unsuru takım oyunlarına göre daha belirgindir, süreleri çok kısadır, bu nedenle röle oyunları çocuklar için muhteşem ve çekicidir.

Çalışan raflarla bayrak yarışı

Oynamak için raflara, baton, tebeşir veya sivri uçlu bir çubuğa ihtiyacınız olacak. Oyun, yeterli büyüklükteki herhangi bir düz alanda oynanır. Oyundaki tüm katılımcılar, birer birer sütunlarda sıralanan 2 takıma ayrılır ve daha önce ana hatlarıyla belirtilen başlangıç ​​çizgisinin arkasında yer alır. Başlangıç ​​çizgisinden biraz uzakta, her takımın karşısında birer raflar kurulur. Sütunlardaki ilk oyunculara değnek verilir. Liderin işaretinde, sopalı oyuncular raflara koşarlar, etraflarında dolaşırlar ve takımlarına geri dönerler, çubukları bir sonraki oyunculara iletirler ve her biri takımlarının sütununun sonunda durur, tüm sütun hareket eder. İkinci oyuncular rafların etrafında koşar, çubukları geçer vb. Bayrak yarışını ilk bitiren takım kazanır.

beş satır

Bu oyun için, sitede 10 m sonra bir başlangıç ​​​​çizgisi çizmeniz gerekir - başlangıç ​​​​çizgisine paralel ilk çizgi, 2 m sonra - ikincisi, 2 m sonra - üçüncü, vb. Beş tane var. toplam satırlar. Tüm röle katılımcıları, her biri 5 kişilik iki takıma ayrılır, başlangıç ​​çizgisinin arkasında birer birer sıraya dizilir, ilk katılımcılar düşük bir başlangıç ​​pozisyonu alır. Liderin işaretinde, ilk oyuncular ilk satıra koşar, geri döner ve başlangıç ​​\u200b\u200bçizgisine ulaştıktan sonra bir sonraki oyuncunun eline dokunur ve sütunun sonunda dururlar. İkinci sayılar ikinci satıra ulaşır, üçüncü - üçüncü - üçüncü, vb. Beşinci katılımcıdan sonra, ilk sayılar tekrar başlangıçtadır, şimdi beşinci satıra, ikinci - dördüncüye vb. sayılar ilk satıra ulaşan ve geri dönen röleyi bitirir. En az zamanı olan takım kazanır.

Sayaç rölesi

Oyun için röle çubukları gereklidir. Oyuncular iki takıma ayrılır, her takım iki takıma daha ayrılır. Takımların yarısı sahanın farklı uçlarına dağılır ve ana hatlarıyla belirlenen başlangıç ​​çizgilerinin arkasında, tek tek yüz yüze olacak şekilde sütunlar halinde sıralanır. Takımların bir yarısındaki ilk oyunculara birer sopa verilir. Yarılarda eşit olmayan sayıda oyuncu varsa, asa takımın daha fazla katılımcının olduğu yarıdaki ilk oyuncuya verilir. Liderin işaretiyle, sopalı oyuncular takımlarının ikinci yarısına saha boyunca koşarlar ve sopayı ilk ayakta duran oyunculara verirler ve kendileri artık sahayı geçmeden sütunun sonunda dururlar. tüm sütun hareket eder. Sıradaki oyuncular saha boyunca koşar, vs. Bayrak yarışını ilk bitiren takım kazanır.

Teker

Oyun için sopaya (takım sayısına göre), tebeşire ihtiyacınız olacak. Oyuna katılanlar, bir tekerleğin parmaklıkları gibi, sırtları bir daire içinde olacak şekilde, her seferinde bir sütun halinde sıralanan birkaç takıma (üçten altıya kadar) ayrılır. Batonlu oyuncular, önce ayakta dururlar, durdukları yeri belirlerler. Bir sinyal üzerine, sağa (sol) doğru bir daire içinde koşmaya başlarlar. Kolonlarına ulaştıktan sonra, asayı başlangıç ​​yerine ilerleyen bir sonraki oyuncuya verirler. İkincisi üçüncüye geçer, vb.

Yarışı ilk bitiren takım kazanır.

eğlenceli tren

Oyun için raflara ihtiyacınız olacak (röleye katılan takım sayısına göre). Başlangıç ​​çizgisi sitede işaretlenmiştir ve raflar ondan biraz uzağa monte edilmiştir.

Her takımdaki oyuncu sayısı 4 ila 8 arasındadır. İlk oyuncular rafların etrafında koşarlar, ikinci oyuncuların onlara katıldığı başlangıç ​​çizgisine dönerler. Önce ellerini omuzlarına koyarak direklere koşarlar, etraflarında koşarlar ve başlangıç ​​çizgisine geri dönerler. Orada, üçte biri ilk ikisine katılır, rafların etrafında birlikte koşarlar, vb. Rölenin sonunda uzun bir “tren” elde edilir.

Oyuncular ayrılırsa, hepsi ayrıldıkları yere geri dönmeli, yeniden takılmalı ve koşmaya devam etmelidir. Tüm oyunculardan oluşan treni başlangıç ​​çizgisine ilk dönen takım kazanır.

GİRİİŞ

Spor-oyun beden eğitimi yöntemi, genel eğitim okulları ve meslek okullarının öğrencileri, teknik okulların ve üniversitelerin öğrencileri, askere alınanlar, sağlıkla ilgili yetişkin nüfus ile beden kültürü ve spor üzerinde çalışma pratiğinde geniş uygulama alanı bulmuştur. gruplar.

Bayrak yarışları gibi çeşitli oyun yarışmalarının uzun bir geçmişi vardır. AT son yıllar bu tür rekabet özellikle televizyon sayesinde popüler hale geldi. Ukraynalı çocuklara yönelik TV yarışmaları "usta olun, güçlü olun", Belarus "Sportlandia", Merkezi Televizyonun "Mutlu Başlangıçlar" ve diğerleri, bu eğitim biçimlerinin ve yöntemlerinin değeri ve erişilebilirliği konusunda açıkça ikna ediyor.

Bayrak yarışları, ülkenin tüm eğitim kurumlarında beden eğitimi programlarında yer almaktadır. Açık hava oyunlarıyla ilgili önemli sayıda kılavuz yayınlanmıştır (yazarlar: V. G. Yakovlev, L. V. Byleeva, M. V. Leikina, I. M. Korotkoe, S. V. Glyazer, vb.), koşu , atlama, fırlatma ile bayrak yarışlarını açıklar.

Öğretmenler, koçlar, eğitimciler, eğitmenler, metodolojistler - hepsinin yalnızca oyun rölesi yarışlarını daha yaygın olarak kullanmasına değil, aynı zamanda onları doğru şekilde organize etmesine izin veren pratik kılavuzlara ihtiyacı var. Gözlemlerimize göre, örneğin, bayrak yarışı, yalnızca başarısız görev seçimi ve uygulamalarının kötü tasarlanmış organizasyonu nedeniyle pedagojik değerini çok sık kaybeder.

Bayrak yarışları için önerilen seçenekler şartlı, değiştirilebilir, yeni kurallar getirilebilir.

BÖLGE OYUNLARININ ÖNEMİ VE YERİBEDEN EĞİTİMİNDE

Oyun, genç neslin yetiştirilmesi ve eğitimi için tarihsel olarak kurulmuş bir araçtır. Çok çeşitli pedagojik görevleri çözmek için özel olarak düzenlenmiş, çocukları, ergenleri ve gençleri çalışma hayatına hazırlamaya yardımcı olur.

Beden eğitiminin en önemli aracı ve yöntemi olan açık hava oyunları, bir kişinin hayatı boyunca önemini korur, sadece içeriği ve metodolojisi değişir.

Beden eğitiminde pedagojik uygulamada, iki veya daha fazla takımın katıldığı bayrak yarışları gibi oyun yarışmaları özel bir yer işgal eder.

Profesör V. G. Yakovlev tarafından geliştirilen toplu açık hava oyunlarının sınıflandırmasına göre, bayrak yarışları, katılımcıların kendi takımları için kendi başlarına veya yoldaşlarının karşılıklı desteği ve karşılıklı yardımı ile takımları için birbirleriyle temas etmeden savaştıkları bir oyun grubuna aittir. bir rakip. Takımın zaferi için her katılımcının kişisel sorumluluğu ve oyuncuların toplu eylemleri değerli bir eğitim faktörüdür.

Çeviklik, hız ve hız-kuvvet niteliklerinin geliştirilmesinde, hareketlerin koordinasyonunun geliştirilmesinde, marifet ve maharetin geliştirilmesinde bayrak yarışlarının önemini abartmak zordur.

Tam bir güç tahsisi ile hareket etme ihtiyacı, sadece motor niteliklerini değil, aynı zamanda sözde yüksek hızlı tekniği geliştirme problemlerini çözmeye yardımcı olur - kurallara uygun olarak maksimum hız ve doğrulukla egzersiz yapmak için vazgeçilmez bir bileşen. rasyonel teknik. Egzersizin yürütülmesi için bu gereksinimler, bayrak yarışlarını aşağıdakilerle ilgili hale getirir: Spor müsabakaları, onları spora giden yolda çok faydalı bir basamak haline getirin. Ek olarak, katılanların motor becerilerini artıran birçok bayrak yarışı doğrudan bir uygulama kazanır: günlük yaşamda, işte ve gerekirse bir savaş durumunda.

Bayrak yarışları son derece duygusaldır, ancak belirlenmiş kurallara sıkı sıkıya uyma gereklilikleri katılımcıları disipline eder, onlara duygularını kontrol etmeyi öğretir ve güçlü iradeli niteliklerini geliştirmeye yardımcı olur.

Topu geçmek veya koşmak gibi en basit motor hareketlerden, bir engel parkurunun üstesinden gelmek gibi bir dizi karmaşık göreve, yaşa göre oyunun kurallarını keyfi olarak değiştirmeye kadar bayrak yarışlarının içeriğini geniş ölçüde değiştirme yeteneği, katılımcıların hazır olması ve salonun (zemin) koşulları, okul derslerinde ve öncü toplantılarda, öğrencilerle yapılan antrenmanlarda ve spor bölümlerinin çalışmalarında, okul sonrası gruplarla “sağlık saatlerinde” yaygın olarak kullanılmasına izin verir. ve spor tatillerinde, sınıflarda fiziksel eğitim askerler ve çalışan gençlerin "sağlık bölgelerinde" boş zamanlarında ve yaz sağlık kamplarında dinlenme günlerinde profesyonel olarak uygulanan beden eğitimi.

"Neşeli Başlangıçlar", "Umutların Başlangıcı", "Haydi çocuklar!", "Baba, Anne ve Ben bir spor ailesiyiz", katılım gibi çocuk ve genç yarışmalarının programında bayrak yarışları özel bir yer işgal etti. Bu, kişinin motor becerilerinin iyi bir testidir. Aynı şekilde, bu yarışmalar hayranlar için heyecan verici ve ilginç. Eğlenceleri nedeniyle, kitlesel fiziksel kültürü teşvik etmenin mükemmel bir yolu olarak hizmet ederler.

BÖLGE YARIŞLARININ TÜRLERİ VE SINIFLANDIRILMASI

Bayrak yarışlarının bir özelliği, bir yarışmanın, iki veya daha fazla takım arasında bir güreş karşılaşmasının varlığıdır. Bayrak yarışlarının kazananları ve ödül kazananları şu şekilde belirlenebilir: görevleri tamamlama hızına göre; uygulamalarının doğruluğu ve kalitesi hakkında; yürütme hızının ve kalitesinin kapsamlı bir değerlendirmesi üzerine.

İlk seçenekte sonuç düzeltilebilir:

a) bir bütün olarak tüm takım için: röleyi hangi puanla bitirdi;

b) her katılımcı için ayrı ayrı aldıkları puanları toplayarak işgal edilen yer işgal edilen yerin belirlendiği takım sonucuna göre.

İkinci durumda, işe yarıyor skor sistemi motor eylemlerin performansında yapılan en az sayıda hatanın takıma kazanan olma hakkı verdiği . Örneğin, "Tümseklerin üzerinden koşma" rölesinde daha az maçaya sahip olan takım kazanır.

Sonuçların kapsamlı bir değerlendirmesiyle, katılımcıların görevleri yalnızca hızlı bir şekilde değil, aynı zamanda yüksek kalitede tamamlamaları gerekir, çünkü yapılan hatalar için takımlara olası değeri önceden belirlenen ceza puanları verilir.

Pedagojik uygulamada, bayrak yarışları, oyun görevlerinin seçimini belirli bir şekilde sistematikleştirmeyi ve kolaylaştırmayı mümkün kılan çeşitli kriterlere göre sınıflandırılır.

Dahil edilen görev sayısına göre bayrak yarışları basit ve karmaşık olarak sınıflandırılır. Sadece bir görev varsa (belirli bir mesafe koşmak, top sürmek, kargo taşımak vb.), bunlar basit bayrak yarışlarıdır, ancak iki veya daha fazla varsa, bunlar birleştirilir. İkincisi, görevlerin içeriğini dikkate alarak engelli kurslar olarak hareket edebilir;

gerçekleştirilen görevlerin gerekliliklerine göre - sıkı bir şekilde düzenlenmiş ve keyfi. İlk durumda, görev önceden onaylanmış bir şekilde yapılmalıdır (bu seçenek belirli eğitim materyallerini tekrarlarken ve pekiştirirken etkilidir), ikincisinde, en rasyonel olanı seçerek engellerin üstesinden gelebilir veya herhangi bir şekilde motor görevleri gerçekleştirebilirsiniz. veya kendiniz için uygun;

hareketlerin doğası gereği - doğrusal, dairesel, sayaç (Şekil 1). Lineer bayrak yarışlarında, katılımcılar düz bir çizgide hareket eder veya bir zincir boyunca bir görevi yerine getirir, bir sütun veya çizgide sıralanır (Şekil 1, a); dairesel bayrak yarışlarında, oyuncular ya bir daire içinde hareket ederler ya da bir daire içinde inşa edilirler ve hareketsiz dururlar, sopayı zincir boyunca bir yönde geçirirler (Şekil 1, b); Yaklaşan bayrak yarışlarında, her takımın katılımcılarının yarısı sitenin karşı tarafında bulunur ve oyuncuların hareketi veya bayrak transferi (örneğin, topu fırlatma) birbirine doğru gider (Şekil 1, c). );

katılımcıların eylem yöntemine göre - bireysel ve toplu (ortak). Bireysel bayrak yarışlarında, tüm katılımcılar sırayla öngörülen eylemleri gerçekleştirir: a) yerinde; b) farklı hareketlerle

diğer yollar; c) hareket ve ek görevlerle, örneğin engellerin üstesinden gelmek vb. Ortak bayrak yarışlarında, katılımcılar gruplar halinde hareket eder:

a) başarı, tüm ekip üyelerinin eylemlerinin koordinasyonu ile belirlenir; b) Kolektif eylemlerle birlikte alternatif hareket kullanılır.

Bu klasmanda ara pozisyon işgal eden bayrak yarışları da vardır. İçlerinde görevler, 2-3 veya daha fazla kişiden oluşan grupların alternatif hareketleriyle gerçekleştirilir.

Bayrak yarışları ayrıca egzersiz türleri dikkate alınarak jimnastik, atletizm (koşma, atlama), oyun oynama (basketbol, ​​futbol vb.), kayak, su vb.

Röleler ayrıca tematik (konu) ve komik olabilir. Çoğu zaman, bir dizi farklı görev içerirler ve her oyuncu (katılımcı grubu) görevini yerine getirir.

Basit bayrak yarışları, esas olarak türler temelinde sistemleştirilir - yarışmanın nihai sonucunu belirleyen ana motor eylemler. Ayrı bölümler, birleşik bayrak yarışlarının yanı sıra aile yarışmaları için örnek oyun görevleri ve "Komik Başlangıçlar" gibi yarışmalarda kaptanların yarışmalarına ayrılmıştır.

RÖLE SEÇİMİ

Bayrak yarışlarının seçimi ve içeriklerinin belirlenmesi, ne yazık ki beden eğitimi uygulamasında olduğu gibi, kendiliğinden olmamalıdır.

Lider şunu bilmelidir: hangi amaçla şu ya da bu görevi veriyor ve hangi pedagojik görevleri çözecek.

Bunlar, daha fazla katkıda bulunan eğitim görevleri olabilir. hızlı gelişim, gerekli motor eylemlerin tekniğinin olağandışı koşullarında konsolidasyon veya iyileştirme. Bu gibi durumlarda, röle içeriğinin geçerli olan ile ilişkilendirilmesi tavsiye edilir. Eğitim materyali. Örneğin, bir basketbol kursu alırken pas atma, topu atma ve yakalama, top sürme ve hedefe fırlatma vb. ile bayrak yarışlarını seçmek ve dahil etmek yararlıdır.

Bayrak yarışlarını seçerken, belirli motor yeteneklerin geliştirilmesine vurgu yapılabilir: reaksiyon hızı ve hareket hızı, atlama yeteneği ve çeviklik, güç ve dayanıklılık, hareketlerin koordinasyonu ve bir partnerle eylemlerin koordinasyonu. Ardından bayrak yarışlarının içeriği, görevleri tamamlama yönü ve koşulları dikkate alınarak belirlenir.

Kolektivizm ve dostluk, karşılıklı yardım ve destek duygusunu geliştirme görevleri öne çıkarsa, başarısı tüm katılımcıların eylemlerinin koordinasyonuna, karşılıklı yardımlarına ve karşılıklı sigortalarına bağlı olacak bayrak yarışına dahil edilir. ("Geçiş" oyunu),

Cesaret ve kararlılık gibi karakter özelliklerini geliştirmek için, güçlü iradeli çabaların tezahürünü gerektiren belirli bir riskle ilişkili bayrak yarışı görevlerinin dahil edilmesi tavsiye edilir.

Beceri ve yaratıcı düşünme için bayrak yarışları, engelleri aşmak için kendi taktiklerinizi uygulamanıza, motor eylemleri gerçekleştirmeniz için en rasyonel yolları seçmenize izin veren nispeten özgür kurallara sahip olmalıdır.

Basit bayrak yarışları genellikle bir dizi soruna karmaşık bir çözüm sunar. Bir dizi basit ve birleşik bayrak yarışı, okulda bir oyun dersinden veya öncü bir müfrezenin beden eğitimi toplantısından oluşabilir.

"Komik Başlangıçlar", "Haydi çocuklar!" Yarışmalarında bayrak yarışları tarafından özel bir yer işgal edildi. ve diğer toplu spor tatilleri. Burada bu yarışmaların eğlencesi önemli bir faktör haline geliyor, yani bayrak yarışlarının taraftarlar için ne kadar ilginç, heyecanlı ve bilgilendirici olacağı göz önünde bulunduruluyor. Bu gibi durumlarda, görevlerin tematik yönelimi yardımcı olur (“Yürüyüşe Turistler”, “Hasat”, “Bir ev inşa ediyoruz” vb.), Standart olmayan ekipman ve renkli tasarım kullanılır. Komik nitelikteki bayrak yarışları seçilir. Rölelerin sırası da önemlidir. Genel bayrak yarışları, bireysel gruplar için (yaş ve cinsiyete göre) oyun görevleri ve kaptanlar veya takım temsilcileri için bir yarışma gibi bireysel görevler ile dönüşümlü olarak yapılır. Programın sonunda, her takımın tüm oyuncularının katılımıyla en zor ve heyecan verici kombine bayrak yarışı yapılır.

Bu nedenle, bayrak yarışlarını seçerken aşağıdakileri dikkate almak gerekir:

1. Bayrak yarışını içeren dersin formu (ders, ders Spor Bölümü, sabah sporu, öncü koleksiyonu, yürüyüş vb.).

Dersin hedef ayarı, kendisine verilen pedagojik görevlerdir.

Grubun yaş ve cinsiyete göre nicel bileşimi.

İlgili kişilerin fiziksel ve teknik hazırlık düzeyi.

Oyunlar için koşullar ve mekan - salonun büyüklüğü, site, envanterin mevcudiyeti.

Katılımcıların durumu, oyundan önce ve oyundan hemen sonra yaptıkları aktivitelerin niteliğidir.

FİZİKSEL EGZERSİZLERDE BÖLGE YARIŞLARININ YERİ

Uygulamada eğitim seansları bayrak yarışları çoğunlukla dersin ana bölümünün sonunda planlanır. Ve bu yaklaşım metodolojik olarak haklı olsa da, daha geniş uygulamayı hak eden spor-oyun yönteminin etkinliğini yine de azaltır.

Tüm boyunca bayrak yarışlarının planlanması tavsiye edilir. okul yılı, içeriklerini programa göre değiştirerek.

Dersin amaçlarına bağlı olarak (antrenman seansı, beden eğitimi dersi, “sağlık saati” vb.), egzersizlerin seçilmesine bağlı olarak, öğrencileri organize etme yolları ve bu görevleri yerine getirme koşulları belirlenir, röle yarışlar yapılabilir:

Genel ve özel ısınma amacıyla dersin hazırlık bölümünde, ilgililerin duygusal durumunu arttırmak, bireysel egzersizleri tekrarlamak ve pekiştirmek veya belirli motor niteliklerin geliştirilmesine yönelik kullanımları. Ayrıca, ilgili herkesin aynı anda katıldığı (birbirine bağlı hareket, bir akışta aşılmış bir engel parkuru, vb.) veya görevlerin dönüşümlü olarak, ancak tekrarlar arasında minimum duraklamalarla (birkaç doldurulmuş topun bir dizi boyunca transferi) gerçekleştirildiği bayrak yarışlarını seçmelisiniz. zincir, bir çubuğun üzerinden atlama, ayak altında taşınma vb.).

Dersin ana bölümünün başında, yeni materyali incelemeden önce, yapı olarak yeni motor eylemlerle ilgili tamamlanmış egzersizleri tekrarlamak ve pekiştirmek için, akort egzersizlerinin kullanımı ve “konjuge etki” yönteminin kullanılması. özel eğitim (kasalardan önce röle-birdirbir, vb.) ).

Dersin ana bölümünün ortasında, çalışılan materyali maksimum hız, duygusal heyecan, takıma karşı yüksek sorumluluk gibi karmaşık koşullarda niteliksel olarak kontrol etmek için belirli egzersiz türlerinden sonra. Bir veya iki görevi içeren bayrak yarışları, organizasyonu basit ve tamamlanması minimum zaman gerektiren seçilir.

Dersin ana bölümünün sonunda, ortadaki ile aynı amaç ile, ancak en zor bayrak yarışlarından herhangi birinin kullanımı ile, çeşitli ekipmanların kullanımı ve kurulumu ile kombine olanlara kadar.

Periyodik olarak ilkokul ve orta yaş gruplarında tamamen çeşitli bayrak yarışlarından oluşan bir ders-yarışması yapılabilir. Dersin başında, takımlar düzenlenir ve giriş (organizasyon ve ısınma), ana (antrenman) ve son (özetleme) bölümlerinin tipik görevleri dikkate alınarak, bir dizi yarışma düzenlenir. "Eğlenceli Başlar" türü).

Çeşitli bayrak yarışlarının yaygın kullanımı için ideal zaman, çeşitli türlerdeki (spor ve sağlık, savunma ve spor, spor ve emek, turizm vb.) .).

BÖLGE YARIŞ METODOLOJİSİ

OYUN ORGANİZASYONU

Bayrak yarışları yapmak, liderin onları çok net bir şekilde organize etmesini gerektirir. Başarılı bir bayrak yarışı için ilk ve gerekli koşul, katılımcıların iyi düşünülmüş eylemleri ile doğru seçimdir. Çoğu zaman, bayrak yarışları zayıf organizasyon nedeniyle pedagojik değerlerini kaybeder.

Bayrak yarışı, kazanan takımı objektif olarak belirlemenin çok önemli olduğu bir yarışmadır. Bu nedenle, oyun kurallarının tüm ihlallerini zamanında kaydetmek ve mümkünse bunları önlemek gerekir.

Bir örnek alalım. Koşarak yapılan lineer bayrak yarışlarında birçok katılımcı, mücadelenin heyecanı içinde başlangıç ​​çizgisinden dolayı zamanın ilerisinde koşar. Sonuçları özetlerken, kuralları diğerlerinden daha sık ihlal etmesine rağmen, zafer neredeyse her zaman oyunu ilk bitiren takıma verilir. Bu, daha disiplinli ekiplerin üyeleri arasında haklı bir kızgınlığa neden olur. Bu tür eksiklikler nasıl giderilir? Görevlerin, oyunun durumu ve koşullarının oyuncuları kurallara uymaya zorlayacak şekilde seçilmesi tavsiye edilir. Bu, çeşitli yollarla elde edilebilir. aynısı hat rölesi her takımdan önce, bir tarafta geri dönen oyuncunun sopayı bir sonraki katılımcıya devrettiği bir stand oluşturun ve diğer tarafta koşmaya başlamalıdır. Veya bir koşul belirleyin: takımınızın etrafında koşun ve ancak o zaman sopayı geçirin. Takımın önüne bir engel yerleştirildiğinde, hem geçiş hem de karşılama sopasıyla dönüşümlü olarak aşılması gereken bir seçenek vardır. Bazen, örneğin sopayı kabul etmek, önce çembere tırmanmak veya 360 ° döndürmek ve sonra koşmaya başlamak gibi, hareketten önce gelen bir tür zorunlu görevi tanıtmak yararlıdır.

Kural ihlallerinin kaçınılmaz olduğu veya ana değerlendirme kriterinin performans kalitesi olduğu bayrak yarışlarında ceza puanı getirilmelidir. Her takım için hata sayısının sayıldığı ve liderin kazananı belirlemenin zor olduğu zamanlar vardır. Bu nedenle, bir ceza puanı sistemi ile bunların önemi önceden belirlenmeli ve katılımcıların dikkatine sunulmalıdır.

Örneğin, görevi mümkün olduğunca hızlı ve doğru bir şekilde tamamlamanız gereken bir bayrak yarışı "Tümseklerin üzerinden koşmak" düzenlenir. Her takıma ön elemede 25 puan verilir. Takım koşuyu önce bitirirse, bu miktar onun için tutulur. İkincilik için 2 puan, üçüncülük için 4 puan düşülür, vb. Her hata (faul) bir ceza puanı olarak tahmin edilir. Örneğin bayrak yarışını ikinci bitiren takım, ancak üç hata yaparak 20 puan (25-2-3) ve birincilik alır, çünkü bayrak yarışı ilk bitiren takım altı hata yapar ve 19 puan kazanır (25- 6 ).

Deneyimlerin gösterdiği gibi, zamanın bir kronometre tarafından saniyenin onda biri hassasiyetle kaydedildiği bayrak yarışları, çocuklar ve yetişkinler için özellikle ilgi çekicidir. Bu durumlarda takımlar sadece birbirleriyle rekabet etmekle kalmaz, aynı zamanda tekrar oynadıklarında sonuçlarını iyileştirmeye çalışırlar. Ayrıca, zaman duygusunu geliştirmek için son derece yararlıdır. Bu tür bayrak yarışlarında ceza puanlarının saniye cinsinden belirlenmesi tavsiye edilir. Organizasyonu ve disiplini artırmak için, bayrak yarışı ancak tüm ekip üyeleri başlangıç ​​pozisyonlarını aldıklarında tamamlanmış sayılmalıdır. Ayrıca, ihlal için takımın ceza puanı ve hatta bir kayıpla cezalandırıldığı çizgiyi aşma, bağırma, itme vb. gibi kurallar da koyabilirsiniz.

TAKIM TAMAMLAMA

Bayrak yarışlarının çoğunu yürütürken, her takımdaki optimal oyuncu sayısı 8-12 kişidir. “Vagonların birleştirilmesi” türündeki ayrı bayrak yarışlarında, bir takımda 5-6 kişiye kadar daha az katılımcı vardır. Bu nedenle, çok sayıda katılımcı ile, üç veya daha fazla takımı tamamlamak ve aralarında bir round robin (tüm takımlar sırayla buluşur) veya Olimpik (piyango, eleme ile) sistemine göre yarışmalar yapmak daha uygundur. . Bir takımda daha fazla sayıda oyuncuya yalnızca, katılımcıların tek başına değil, gruplar halinde görev yaptıkları kombine bayrak yarışları yapılırken veya oyunun koşullarına göre tüm oyuncuların veya belirli bir yüzdesinin olduğu basit bayrak yarışlarında izin verilir. bunlardan biri aynı anda egzersize katılır (örneğin, tüm takımın birbirine kenetlenerek hareketi, bir zincirde birkaç topu aynı anda geçirme vb.). Bayrak yarışlarının değerinin büyük ölçüde tüm katılımcıların faaliyetlerine bağlı olduğu unutulmamalıdır. Oyuncuların sırayla uzun süre beklemesi oyunun etkinliğini azaltır.

Okul çocukları arasındaki yarışmalarda, takımlar sınıflardan veya müfrezelerden veya bağlantılardan oluşturulduğunda, pozisyon takımların nicel kompozisyonunu ve katılımcıların yaşını belirler. "Komik Başlangıçlar", "Haydi çocuklar!", "Haydi kızlar!" gibi yarışmalarda. vb., tüm sınıf katılabilir, ancak bu gibi durumlarda program, daha büyük veya daha küçük katılımcı gruplarının, her takımın temsilcilerinin sırayla yer aldığı bir dizi oyun görevi içerir. Bu tür yarışmalar her zaman büyük bir heyecanla yapılır ve hem oyuncular arasında hem de seyirciler arasında büyük ilgi uyandırır.

Bayrak yarışları bir sınıf, uzun bir gün grubu ile yapılıyorsa, takımların eşit güçte tamamlanması gerekir. Şans eşitliği, dövüşe özel bir keskinlik kazandırır ve kazananın belirlenmesinde daha fazla objektiflik sağlar.

Takımları tamamlamak için çeşitli seçenekler sunuyoruz.

Kaptanlar atanır ve sırayla kız ve erkek oyuncular arasından oyuncularını seçerler.

Tüm katılımcılar çiftlere (üçlü) ayrılır ve kendileri için kod adları seçer. Takım kaptanları, kodları tahmin ederek kendileri için ortaklar toplar.

"Birinci saniye" hesaplamasına göre dağılım (üç, dört, vb.). Katılımcılar sayılarına göre takımlar oluştururlar. Bu, ikişer, üçer, vb. Sola (sağa) döndürülerek hareket halinde yapılabilir.

Karma gruplarda kız ve erkek çocuklar için ayrı ayrı hesaplama yapılmalıdır.

Takımların eşit sayıda katılımcıyla tamamlanması arzu edilir. Eşitsizlik durumunda:

a) tamamlanmamış bir takımda, lider sonunda görevi tekrar yerine getirir;

b) Fazla personel bulunan bir takımda, oyunculardan biri kendi rızasıyla hakemliğe yardımcı olur.

Bayrak yarışı tekrarlandığında, bu tür katılımcılar değiştirilebilir ve onlara takımları adına konuşma fırsatı verilir.

Küçük ve büyük gruplarda, kız ve erkek takımlar arasında bir dizi bayrak yarışı yapılabilir, bu da çocukların oyuna olan ilgisini büyük ölçüde artırır.

Çeyrek ve hatta akademik yıl boyunca eğitim (eğitim) oturumlarında, her sınıfta çeşitli bayrak yarışları düzenleme alıştırması yapabilirsiniz ( spor grubu), yani sabit bir kompozisyona sahip ekipler (departmanlar) arasında. Ardından, tüm eğitim süresi boyunca zaferlerin ve yenilgilerin savaş puanı tutulabilir.

OYUNA HAZIRLIK ALANLARIVE YAPI EKİBİ

Müsabaka alanlarının ve gerekli ekipmanların zamanında ve iyi düşünülerek hazırlanması, net bir şekilde düzenlenmesi için vazgeçilmez bir koşuldur. Belirlenen görevler, rölenin türü ve içeriği dikkate alınarak, zeminde (sitede) işaretler yapılır, çeşitli işaretler ve sınırlayıcılar belirlenir, gerekli spor ve oyun ekipmanları önceden hazırlanır, kurulur ve döşenir oyundan hemen önce belirli yerlerde dışarı çıkın.

Deneyimler, okullarda, öncü kamplarda ve diğer benzer kurumlarda, olağan spor ekipmanlarına ek olarak, bayrak yarışları ve engelli parkurlar için özel olarak yapılmış ekipman ve ekipmanların tavsiye edildiğini göstermiştir: ayaklıklar, çantalar, tahta setleri, kontrplak tabletler , yüzükler, farklı renklerde bayraklar vb.

Ekipmanı işaretlerken ve düzenlerken, yaralanmaları önlemek ve katılımcıların rahatlığı için bir takım kurallara uyulmalıdır:

koşu başlangıcı ile uzun bir atlama ile bir engelin üstesinden gelinirse, arkasında 4-5 m'ye kadar boş alan bırakılmalıdır;

yüksek engellerden atlama yerlerinde, paspaslar (salonlarda) döşeyin veya kum veya talaşlı çukurlar sağlayın (zeminlerde); bir kamp gezisinde (çim üzerinde) “çim veya yapraklarla kaplı yumuşak bir zemin olabilir;

tırmanma, atlama, derinlere atlama, dar bir destek boyunca koşma ve diğer şeyler için engellerin yüksekliği, katılanların yaşı ve hazırlığı dikkate alınarak ayarlanmalıdır;

Akrobatik taklalar için minderler, oyuncuların bunları en fazla 2-3 adımla gerçekleştirmeye zorlanmaları için düzenlenmelidir. Köpük paspaslar üzerinde takla veya takla yapan gençler ve yetişkinler için bir istisna yapılabilir;

katılımcıların hareket yolu, katılımcının tökezleyebileceği yabancı cisimlerden arındırılmış olmalıdır;

ekiplerin düzenini, katılımcılar arasındaki aralığı ve hareket yolunu çarpışma olasılığını tamamen ortadan kaldıracak şekilde planlamak;

karmaşık bir engelde, bazı durumlarda sigorta sağlanması tavsiye edilir.

İlkokul çağındaki çocuklarla antrenman yaparken, bayrak yarışlarının aşağıdakileri içermesi önerilmez:

halat tırmanışı (daha sık kayarak avuçlarını ve uyluklarını yakarlar);

duvara koşmak ve duvara dokunmak (özellikle müsabakanın harareti içinde hareketi yavaşlatamıyorsanız duvara çarpmalar olabilir).

Oyunun düzensizliğinin ve hatta yaralanmaların nedeni, katılımcıların disiplinsizliğidir: çizginin tükenmesi, vb. Oyuncuların, örneğin bina yaparken yoldaşlarının eylemlerini gözlemleme konusundaki anlaşılabilir arzusunu tatmin etmek kolaydır. takımlar, daha küçük oyuncuları öne ve sağ kanattaki oyuncuları arkaya koyun, takımları sütunlar halinde değil eğik (çıkıntılar), yarım daire şeklinde veya sıralar halinde oluşturun (Şekil 2). Şek. 1-2, çeşitli bayrak yarışı türlerinde ekipler oluşturmak için olası seçenekleri gösterir. Oyuncuların hareket yolları Şek. 3.

AÇIKLAMA OYUN KURALLARI, UYGULAMALARININ KONTROLÜ

VE ÖZET

Bayrak yarışının açıklamasına geçmeden önce, işaretleri ve gerekli ekipmanı önceden hazırlayarak takımları başladığı başlangıç ​​pozisyonunda oluşturmak gerekir.

Röle açıklaması çok kısa, net ve özlü olmalıdır. Her şeyden önce, katılımcıları adı ve amacı hakkında bilgilendirmek, ardından içeriği (planlanan uygulama sırasındaki görevlerin bir listesi), temel kuralları listelemek gerekir. Uygulama sırasında küçük açıklamalar, ayrıntılar ve açıklamalar verilebilir.

Daha sonra, katılımcıların eylemlerinin nihai amacını vurgulamak, her oyuncunun veya takımın ne için çabalaması gerektiğini söylemek, kimin kazanan olarak kabul edileceğini ve kimin kaybedeceğini belirtmek gerekir. Ardından, rölenin başlangıcı ve bitişinin yanı sıra geçici kesintiler veya oyunu durdurma için koşullu sinyal komutlarını bildirin.

Tüm talimatlardan sonra, varsa oyuncuların sorularını cevaplamalısınız. Bayrak yarışı içeriğinin herhangi bir görevi yerine getirme tekniğine tam olarak uyulmasını sağladığı durumlarda veya sorular ortaya çıkarsa, rölenin tamamını veya görevlerin bir kısmını ya liderin kendisine ya da oyunculardan birine göstermeniz tavsiye edilir.

Katılımcıların toplu eylemlerinin, oyuncuların etkileşim taktiklerinin veya engelleri aşmak için keyfi olarak seçilen yolların kazanmada belirleyici rol oynadığı bayrak yarışlarında 1-2 dakika verilmelidir. tefekkür için. Bu, derslere makul, bilinçli bir tutum getirir, katılımcıların hızlı zekâ ve beceriklilik göstermelerini sağlar.

Takım oyunları-yarışmalarında, sonuçların yanlış veya yanlı bir şekilde belirlenmesi, katılımcıların sıkıntı, memnuniyetsizlik, tahriş ve hatta kızgınlık hissetmelerine neden olabileceğinden, oyunun sonuçlarının nesnel ve doğru bir şekilde değerlendirilmesi özellikle önemlidir.

Yukarıda, her şeyden önce, oyuncuların kendilerinin belirlenmiş kurallara uymalarına yardımcı olan bayrak yarışı düzenleme anlarının düşünülmesi gerektiğini belirtmiştik. Kılavuzlar için kol bantlarının (veya başka çıkartmaların) kullanılmasını yine de önerebilirsiniz; sitenin karşı tarafına hareket eden oyuncularla veya görevi tamamlayanların inşası ile bayrak yarışlarını başka bir sütunda, kalanların yanında yeni bir sütunda kullanın; "Şeridi çek", "Topu getir" (sayı takımdaki oyuncu sayısına karşılık gelmelidir) vb. gibi görevleri içerir. Bu tür metodolojik teknikler hem hakemlerin hem de katılımcıların oyunun gidişatını görsel olarak kontrol etmelerini sağlar. .

Takımlar için eşit şanslar ve maksimum objektifliğe ulaşmak için, bazen bayrak yarışı tekrarlanırken takımların yerlerinin değiştirilmesi, oyunun sonucunun kalitesine bağlı olabileceği durumlarda kullanılan ekipmanların değiştirilmesi tavsiye edilir.

Koşulların ihlallerin ve hataların düzeltilmesini sağladığı bayrak yarışlarında, yarışmacıların kendileri, takım sayısına eşit miktarda değerlendirmeye dahil edilmelidir. Başkan, asistanlarına hangi kural ihlallerini düzeltmeleri gerektiği konusunda kısaca talimat vermekle yükümlüdür.

Sonunda kazananı belirlemek için röle en az 2-3 kez tekrarlanmalıdır. Bazen, görevlerin karmaşıklığını ve bayrak yarışı için zaman planlamanıza izin verecek hedef ayarlarını dikkate alarak tekrar sayısını önceden belirlemek mümkündür.

Oyuncuların durumunu ve davranışlarını dikkatlice gözlemleyen lider, oyunun hızını ve katılımcıların duygusal tezahürlerini düzenlemelidir. Bayrak yarışının her tekrarından sonra, zaferlerin ve yenilgilerin nedenlerini gösteren, makul, hızlı ve doğru eylemlerin etkinliğini açıklayan sonuçları analiz etmek gerekir - bayrak yarışlarının eğitim ve eğitim önemini artıran şey budur.

PRATİK MALZEME

Bu bölüm, baskın motor hareket tipine göre dağıtılan bayrak yarışlarını içerir. Karmaşık bayrak yarışları vurgulanır ayrı grup kombine röleler. Ayrıca bazı türler vardı arsa röle yarışları ve komik nitelikte bayrak yarışları. Özel bir bölümde, "Komik Başlangıçlar" gibi yarışmalarda aile için oyun görevleri ve kaptanların yarışmaları için görevler bulunmaktadır.

Birçok bayrak yarışına, davranışları için olası seçenekler sunulur, bu da oyun görevlerinin sayısını önemli ölçüde artırır ve bayrak yarışı seçme olanaklarını genişletir.

Dersten önce belirlenen görevler, fiili davranış koşulları, öğrencilerin yaş özellikleri dikkate alınarak, bayrak yarışlarına içeriklerini değiştirerek ve birleştirerek başka ek görevler eklemek mümkündür.

Takımlardaki oyuncu sayısı gerektiğinde daha sık belirtilir. Diğer tüm durumlarda, 6 ila 16 kişi arasında değişebilir. Bir takımdaki optimal oyuncu sayısının 8-12 kişi olduğunu hatırlatırız.

Çoğu bayrak yarışında görevi tamamlayan oyuncu takımının arkasında durur. Diğer seçenekler talimatlarda belirtilmiştir.

ÇALIŞAN RÖLELER

1. Röle koşmak.

Geleneksel atletizm bayrak yarışı, ancak takımda çok sayıda katılımcı ile ve daha kısa bir mesafe ile, stadyum pisti, park sokakları, orman yollarında veya spor sahasının çevresi boyunca yapılır. Bir işarette, takımların ilk sayıları genel bir başlangıç ​​yapar, bayrağı etaplardan ikinciye, ikinci pas üçüncü sayılara vb. Geçer. Takımların yerleri, son katılımcının sırasına göre belirlenir. bitiş çizgisine varır.

2. "Mekik koşusu" (yaklaşan röle).

Takım, karşılıklı sütunlarda tek tek sıralanan iki alt gruba ayrılmıştır. ile 10-30 m mesafeden arkadaş (katılımcıların yaşına ve sitenin büyüklüğüne bağlı olarak). Kılavuzun elinde bir değnek var. Bir sinyalde, ilk katılımcı karşı tarafa koşar, ikinci alt grubun etrafında koşar ve copu kılavuzuna geçirir, ardından kendisi sütunun sonunda durur. İkinci katılımcı aynı şeyi tekrarlar, ilk alt grubun etrafında koşar ve sol kanadında durur vb. Son katılımcı karşı sütunun etrafında koşarak onun önünde durup sopayı kaldırdığında röle tamamlanmış sayılır.

3. "Kovalama"(pilav. 4).

10-20 m çapında dairesel bir parkur boyunca koşan bayrak Takımları sahanın karşı taraflarına kurulur. Bir sinyalde, ilk sayılar birbirini yakalamaya çalışarak başlar, sonra sopayı bir sonraki katılımcıya verir, vb. Bayrak yarışını ilk bitiren takım kazanır.

Röle seçenekleri:

Her katılımcı arka arkaya 2-3 tur koşar.

Her katılımcı bir daire koşar, ancak bayrak yarışı 2-3 kez durmadan tekrarlanır.

4. "Yıldız rölesi" (Şek. 5).

Üç ila beş takım, sütunlar halinde 10-12 m çapında büyük bir dairenin yarıçapları boyunca, biri dışa dönük veya saat yönünün tersine bakacak şekilde inşa edilir. Bir işarette, rehberler dairenin etrafında koşar, sopayı ikinci sayılara geçirir ve kendileri takımlarının sol tarafında dururlar, vb. Takımların yerleri, son katılımcıların geldiği sıraya ve takıma göre belirlenir. kurulu düzeni dikkatte tutar.

Röle seçenekleri:

1. Katılımcılar 1-2 top taşır ve geçer.

Pirinç. 5

2. Katılımcılar topla bir hareket gerçekleştirir.

3. Katılımcılar kısa bir ip üzerinden atlayışlarla koşullu bir şekilde hareket ederler.

5. "Topu getir."

Takımlar, sütunlar halinde tek tek veya başlangıç ​​çizgisinin önünde bir sıra halinde oluşturulur. Sahanın karşı tarafında, her takıma karşı, takımdaki oyuncu sayısına karşılık gelen miktarda bir kutu tenis topu bulunur. Bir işarette, ilk sayı kutuya koşar, bir topu alır ve yerine geri koşar, bir sonraki katılımcının omzuna alkışlar, ikinci sayı aynısını tekrar eder vb. Bayrak, topunu getirdiği anda sona erer. top ve serviste son oyuncu olur.

6. "Bayrağı getir."

Takımlar, sütunlar halinde tek tek veya başlangıç ​​çizgisinin önünde bir sıra halinde oluşturulur. Sahanın karşı tarafında, her takıma karşı, takımdaki oyuncu sayısına karşılık gelen miktarda küçük bayrakların yapıştırıldığı yuvaları olan bir raf vardır. Bir işarette, ilk sayı tezgaha koşar, bir bayrak alır ve bir sonraki katılımcının omzunu alkışlayarak yerine geri döner; ikinci sayı da aynı şeyi tekrar eder ve bu şekilde devam eder.Son oyuncunun bayrağıyla geri dönüp sıraya girdiği anda röle biter.

7. "Şeridi kopar."

Takımlar, sütunlar halinde tek tek veya başlangıç ​​çizgisinin önünde bir sıra halinde oluşturulur. Sahanın karşı tarafında, her takıma karşı, gerilmiş bir ip üzerine, takımdaki oyuncu sayısına karşılık gelen miktarda kumaş veya kağıt şeritler sabitlenir. Bir sinyalde, ilk numara kabloya koşar, bir kurdeleyi koparır ve yerine geri koşar, bir sonraki katılımcının omzuna alkışlar, ikinci numara aynısını tekrar eder vb. Röle, getirdiği anda sona erer. onun kurdelesi ve olur içinde son oyuncuyu oluştur.

8. "Çemberlerde geçmek."

Takımlar, başlangıç ​​çizgisinin önünde ("kıyıda") birer birer sütunlar halinde dizilir, kılavuzun elinde bir jimnastik çemberi vardır. Bir sinyalde, ilk iki oyuncu kasnağı kemerlerine koyar ve hızla sitenin karşı tarafına koşar - mesafe 10-15 m'ye kadardır İlk sayı bitiş çizgisinin arkasında kalır ve ikincisi çıkarmadan çember, hızlı bir şekilde geri döner ve görevi üçüncü sayı ile tekrarlar, daha sonra kendisi karşı "kıyıda" kalır ve "geçiş" üçüncü sayı tarafından yapılır, vb. İlk önce "geçişi" tamamlayan takım kazanır.

9. "Acele etkarşıya geç!"(Şek. 6).

Takımlar, orta enine çizgiden 2-3 m mesafede tek tek sütunlar halinde sıralanır. Bu hatta, iki katılımcı her takımın karşısında durur ve uzun bir ipi sütundan yöne doğru döndürür. Bir sinyalde, oyuncular dönüşümlü olarak ipin altından geçerek ipe zarar vermemeye çalışırlar. Koşan katılımcılar sitenin karşı tarafında bir sütunda sıraya girerler. Görevi önce ve daha az hatayla tamamlayan takım kazanır.

Röle seçenekleri:

1. Katılımcılar, el ele tutuşarak çiftler halinde dönen bir ipin altında koşarlar.

2. Aynı, üçümüz.

10. Engelleme.

Takımlar başlangıç ​​çizgisinin gerisinde sıralanır. Aralarına 4-5 m mesafeye kadar 3-5 uzun elastik (kauçuk) kordon gerilir. Bir sinyalde, katılımcılar sırayla mesafeyi ileri geri giderek engellerin üzerinden atlarlar. Takım, kordona dokunduğu için ceza puanı alır. Bariyerlerin yüksekliği, katılımcıların yaşına ve kondisyonuna bağlı olarak değişir. Yarışı ilk bitiren ve en az hata yapan takım kazanır.

Röle seçenekleri:

Katılımcılar ellerinde bir tenis veya voleybol taşırlar ve mesafeyi yalnızca bir yönde katederek son engeli aştıktan sonra topu bir sonraki katılımcıya atarlar.

Her takım, sitenin karşı taraflarında bulunan iki alt gruba ayrılır. Katılımcı yalnızca bir yönde koşar ve zıt röle, her iki alt grubun yerlerinin değiştirilmesiyle yapılır.

JUMP RÖLELERİ

Takımın bileşimi - 6-8 kişi. Takımlar, aralarında iki atlama şeridi olacak şekilde birbirine bakacak şekilde sıralanır. Başlangıç ​​çizgisinin arkasında duran ilk sayılar, iki ayaklı bir itme ile bir yerden uzun bir atlama gerçekleştirir. İniş topuklara sabitlenir. Bu yerden, ikinci sayılar atlar, vb. Tüm atlamaların uzunluğunun toplamına göre en iyi sonucu alan takım kazanır.

12. "Kanguru".

Takımlar, başlangıç ​​çizgisinin önünde birer birer sütunlara yerleştirilir, kılavuzun dizleri arasına doldurulmuş bir top sıkıştırılır (voleybol veya futbol kullanılabilir). Bir sinyalde, ilk sayı belirlenen yere (mesafe 6-8 m) iki ayak üzerinde atlar, kontrol işaretini (top, topuz, raf vb.) İkinci sayı aynı şeyi tekrar eder. Topun kaybolması durumunda katılımcı topunu almak ve aynı şekilde görevine devam etmekle yükümlüdür. başlangıç ​​pozisyonu(i.p.) ve takıma bir ceza puanı verilir. Yarışı ilk bitiren takım kazanır.

Röle seçenekleri:

Katılımcı bitiş çizgisine atlar ve arkasında kalır, topu bir sonraki oyuncuya geri yuvarlar.

Katılımcı topla birlikte sütunun sonuna geri döner ve ardından topu oyuncuların bacakları arasında öne doğru yuvarlar (oyuncular ayrı bir duruşta dururlar). Sıradaki oyuncu topu yakalar ve dizlerinin arasında tutarak sopaya devam eder.

13. "Çekirgeler".

Takımlar başlangıç ​​çizgisinin önünde tek sıra şeklinde dizilir. Bir sinyalde, ilk sayılar belirlenen mesafeyi atlar - 10-15 m ileri geri, her zaman sitenin karşı tarafındaki çizginin üzerinden atlar. Başlangıç ​​çizgisinin arkasına inen ilk katılımcı, bir sonraki katılımcıya eliyle dokunur dokunmaz, zıplamaya başlar, vb. Bayrak yarışını ilk bitiren takım kazanır. Bayrak yarışında aşağıdaki görevler gerçekleştirilebilir:

a) iki ayak üzerinde zıplamak;

b) sağ ayağa atlamak;

c) sol bacağın üzerine atlamak;

d) orada - sağ ayakta, arkada - solda veya tam tersi.

Röle seçeneği.

Her katılımcı mesafeyi daha az zıplayarak aşmaya çalışır. Kazanan, tüm ekip üyeleri tarafından harcanan en küçük atlama miktarına göre belirlenir. Bu seçenekle, ayaktan ayağa atlamalar (çoklu atlamalar) kullanılabilir ve bayrak yarışının kendisi, katılımcılar yavaş yavaş sitenin karşı tarafına hareket ederek tek yönde gerçekleştirilir.

14. "Haydi çemberden atlayalım" (Şek. 7).

Pirinç. 7

Takımlar tek tek sütunlar halinde oluşturulur, katılımcılar arasındaki mesafe 1 - 1.5 adımdır. Jimnastik çemberindeki kılavuzların elinde. Bir sinyalde, kılavuzlar kasnağı yukarı ve aşağı fırlatarak kendilerine doğru bir dönüş sağlar. Kasnak indikten sonra takıma doğru yuvarlanmaya başladığında, tüm katılımcılar kasnağı geri geçerek bacaklarını yukarı ve aşağı doğru zıplarlar. En az hata yapan takım kazanır. Tüm katılımcıların başarılı atlayışları ile zafer, çemberi takımların arkasında zeminde (veya duvara) çizilen çizgiye hızla yuvarlayan takıma verilir.

15. "Ayak altına sopa" ("Olta" gibi).

Her takım, katılımcılar arasında bir veya iki adımlık aralıklarla bir daire oluşturur. Yere, içinde katılımcıların adım atma hakkına sahip olmadığı bir daire çizilir veya her katılımcı kendi küçük dairesini ayakların etrafına çizer. Takım çemberleri aynı çapa sahip olmalıdır. Jimnastik çubuğundaki ilk sayıların elinde. İşaretle, çemberlerinin içinde koşarlar, sopayı geçmek için yukarı zıplayan rakiplerinin ayaklarının altına taşırlar. Çubuk daha sonra tekrar eden ikinci sayılara geçirilir. sonra aynısı vs. Çemberi sopayla koşan oyuncu onun yerini alır. Yarışı ilk bitiren ve oyun kurallarını ihlal etmeyen takım kazanır.

16. "Bir atlama ipi ile röle."

Takımlar birer birer sütunlar halinde inşa edilir, kılavuzların elinde kısa ipler vardır. Bir sinyalde, ilk sayılar hareket etmeye başlar, ipin üzerinden koşullu bir şekilde atlar ve 6-8 m mesafede bulunan rafı yuvarladıktan sonra ipi ikinci sayılara geçirerek geri dönerler, vb. .

Röle durumu.

Hareket sırasında mesafeyi dikkate alarak ipi en az 8-12 tur yapın.

Atlama yöntemleri:

a) "sallanan sandalye" - ipin iki adım bir dönüşü;

b) koşu - her koşu adımı için ipin bir dönüşü;

c) ara sıçramalarla iki ayak üzerinde atlar;

d) Ara sıçramalar olmadan iki ayak üzerinde atlar.

Röle seçenekleri:

Kontrol işaretine atlamalar yapılır ve katılımcılar koşarak geri dönerler.

2. Katılımcılar yere çizilen daireye koşarlar, daire içinde öngörülen sayıda zıplamayı gerçekleştirir ve geri koşarlar.

17. "Daha hızlı dön!"

Takımın bileşimi 10-12 kişiye kadar. Kısa bir ip üzerinde ilk sayıların elinde. Bir sinyalde, ipin dönüşünü mümkün olduğunca hızlandırmaya çalışarak bir dizi 10-20 atlama gerçekleştirirler. Aynısı, atlama ipleri, ikinci numaralar vb. aldıktan sonra tekrarlanır. Her katılımcı belirlenen sayıda atlamayı tamamlamalıdır. Örneğin, bir katılımcı dördüncü atlamada ipe dolanırsa, ilk üçü onun için sayılır ve daha sonra denemeye devam ettiğinde, dördüncü atlamadan puan alınır: dört, beş, vb. görevi tamamlayan ilk kazanır.

Atlama yöntemleri röle 16'dakiyle aynıdır.

İpin ileri ve geri dönüşü ile atlamalar yapılabilir. Belirtilen yöntemlerin kombinasyonları, hem her katılımcı tarafından aynı anda hem de tüm ekip tarafından sırayla gerçekleştirilir (ekip bir yöntemi gerçekleştirir, sonra durmadan, ikincisini vb.).

18. "Atla ve koş!"

Takımlar, orta hattan 2-3 m mesafede, her takımdan iki katılımcının kolon yönünde uzun bir ip döndürdüğü sütunlarda birer birer inşa edilir. Bir sinyalde, oyuncular dönüşümlü olarak ileri doğru koşarlar, dönen ipin üzerinden atlarlar ve yakalanmamak için kaçarlar. Görevi tamamladıktan sonra, katılımcılar sitenin karşı tarafında birer birer bir sütunda sıraya girerler. Görevi ilk önce daha az hatayla tamamlayan takım kazanır.

Röle seçenekleri:

Takımlar iki kişilik bir sütun halinde sıralanır ve katılımcılar el ele tutuşarak dönen bir ipin üzerinden çiftler halinde atlayarak koşarlar.

Katılımcılar, görevi ters yönde gerçekleştirirler, rölenin sonunda, başlangıç ​​noktasında birer birer bir sütunda sıralanırlar.

19. "Birlikte zıplayalım."

Takımlar, her takımdan iki üyenin uzun bir ipi oyuncular için uygun bir yönde döndürdüğü orta çizgiye göre bir açıyla sıralanır. Bir sinyalde, ilk katılımcı ipin altına koşar, öngörülen sayıda (3-5) atlama yapar ve dışarı çıkar. İkincisi aynı şeyi tekrarlar ve bu şekilde devam eder.Görevi önce ve daha az hatayla bitiren takım kazanır.

Röle seçenekleri:

Katılımcılar görevi çiftler halinde tamamlarlar.

Katılımcılar görevi sırayla gerçekleştirir, ancak bir sonraki oyuncu, önceki katılımcı yana koşmadan önce ipin altında koşmalıdır.

20. "Çift zıpkın"(orta ve ileri yaş için) (Şekil 8).

Takımın çift sayıda üyesi var. Takımlar, başlangıç ​​çizgisinin önünde ikişer sıra halinde dizilir. Boyuna çizgi boyunca bir mesafede, zeminde, her takıma karşı birbirinden 3-4 m mesafede 60-70 cm çapında iki ila dört daire çizilir. 2-3 m sonraki son turun arkasında enine bitiş çizgisi bulunur. Bir sinyalde, ilk çiftin ortaklarından biri ilk daireye girer ve başı aşağıda, öne doğru dizinde düz kollarla yaslanarak öne doğru yarım eğim pozisyonunu alır. ayakta ayak. Kısa bir koşudan ikinci ortak, arkadaşının üzerinden bir bacak atlaması yapar ve ikinci turda aynı pozisyonda olur. İlki üzerinden atlar, vb. Son daireye girerken, katılımcı aynı pozisyonu koruyarak döner ve onun üzerinden atlayan, bitiş çizgisinin üzerinden geçen oyuncu, ters yönde başka bir atlama gerçekleştirir. Birdirbirliği bitirdikten sonra sopayı bir sonraki çifte devrederler.

Kalkış seçenekleri:

a) her bir katılımcı çifti ayrı ayrı değerlendirilir.
Takım şampiyonası, her bir çift tarafından atılan puanların toplamına göre belirlenir;

b) Bayrak yarışını ilk tamamlayan takım kazanır.

ATIŞLI RÖLELER

21. "Topun okulu."

Takımlar birer birer sütunlar halinde inşa edilmiştir, kılavuzların elinde büyük bir şişme top vardır. Her kolonun önüne zemine 60-70 cm çapında bir daire çizilir.Bir işaret üzerine ilk oyuncu topa bir daire içinde öngörülen şekilde yere vurur ve sonunda hızla ayağa kalkar. sütun ve top, görevi tekrarlayan bir sonraki oyuncu tarafından yakalanır vb. Ardından sıra tekrar kılavuza ulaştığında ikinci göreve geçer. Tüm görev serisini önce ve daha az hatayla tamamlayan takım kazanır.

a) topu yere atın ve iki elinizle yakalayın;

b) topu yere atın ve sağ elinizle yakalayın;

c) topu yere atın ve sol elinizle yakalayın;

d) Sağ elinizle topu yere atın, yakalayın ve ardından sol elinizle tekrar vurun (top sürme).

aynı işlemi arka arkaya 2 kez tekrarlayın.

aynı 3 kez.

22. "Top duvara."

Takımlar, duvardan 3-4 m mesafede tek tek sütunlar halinde inşa edilmiştir, kılavuzların elinde büyük şişme toplar vardır. Bir sinyalde, ilk oyuncu topu öngörülen şekilde duvara atar ve sütunun sonunda hızlı bir şekilde durur ve bir sonraki oyuncu topu yakalar, görevi tekrarlar, vb. Ardından katılımcılar ikinci ve sonrakini gerçekleştirir. durmadan görevler. Tüm görev serisini önce ve daha az hatayla tamamlayan takım kazanır.

Atışlar aşağıdan iki elle yapılır:

a) topu duvara fırlatın, duvardan yere vurmasına izin verin ve iki elinizle yakalayın;

b) sıçramadan hemen sonra topu duvardan yakalayın;

c) Topu duvara çarpacak şekilde yere atın ve duvardan sektikten sonra yakalayın.

İlk serideki ile aynı görevler, ancak atışlar iki elle yukarıdan (başın arkasından) gerçekleştirilir.

3 serisi:
Aynı görevler bir sağ elle yapılır.

Aynı görevler - bir sol elle.

Bayrak yarışı, her görev 2-3 kez tekrarlanarak gerçekleştirilebilir.

Röle seçeneği.

Atış çizgisi ile takımın yeri arasında, görevi tamamlamadan önce hızla geçmesi gereken 3-5 m genişliğe kadar bir şerit.

23. "El - oturun!"(Şek. 9).

Takımlar birer birer sütunlarda sıralanır, kaptanlar ellerinde büyük bir top tutarak, sütunlarının kılavuzlarına 3-5 m mesafede durun. Bir işarette kaptanlar topu ilk oyuncuya atar, yakalar, geri atar ve yere oturur (çömelir). Sonra kaptan topu ikinci sayıya atar vb. Oyuncu topu düşürürse, kendisi alıp kaptana atmalıdır. Oyun, kaptanın topu son oyuncudan almasıyla sona erer.

Röle seçenekleri:

a) Takımlar, karşılıklı olarak sütunlar halinde oluşturulmuş iki gruba ayrılır. Bir sinyalde top karşı tarafa atılır. Topu yakalayan son oyuncusu yere ilk oturan takım kazanır. Takımda tek sayıda katılımcı ile, oyunun başında top, fazladan bir oyuncu ile bir sütundadır;

b) Her takım karşılıklı olarak 4-5 m mesafeye kadar ve 1-2 m aralıklarla iki sıra halinde kurulur Top bir hattan diğerine atılır;

c) Takım, ortasında topla birlikte kaptan olan geniş bir daire şeklinde inşa edilmiştir. Bir sinyalde, topu sırayla her oyuncuya atar, topu geri attıktan sonra oturur (çömelir).

24. "Top için zıpla."

Takımlar, başlangıç ​​çizgisinin arkasında birer birer sütunlar halinde dizilir, önünde 2-3 m mesafede, 2-3 m yükseklikte bir çubukla yüksek raflar kurulur (veya bir kordon gerilir). Salonun karşısında). Kılavuzun elinde büyük bir şişme top var. Bir işaret üzerine topu barın üzerinden yukarı ve ileri fırlatır, ileri doğru koşar ve bu topu yakalayarak yere düşmesini engeller. Sonra topla geri döner ve bir sonraki katılımcıya pas verir. İkinci sayı aynı görevi tekrar eder vb. Topu ilk atmayı bitiren ve kılavuza pas veren takım kazanır.

Röle seçenekleri:

Aynı, ancak yerden ilk sektirmeden sonra topu yakalayın.

Aynı, ancak yazdan gelen topu yakaladıktan sonra, çubuğun üzerinden bir sonraki katılımcıya geri atın ve sitenin karşı tarafında kalın.

25. "Bir daire içinde hızlı"(Şek. 10).

Takımlar içe dönük daireler şeklinde inşa edilmiştir, oyuncular arası 1-2 adımdır, basketbolda takımların kaptanlarının elindedir. Katılımcıların bulunduğu yerlerde zemine tebeşirle çapı 50-60 cm'ye kadar olan küçük daireler çizilir, bir sinyal üzerine kaptan topu dikey olarak yukarı fırlatır ve tüm katılımcılar aynı anda bir daire içinde hareket eder. sağa (saat yönünün tersine) veya sola (saat yönünde), bir sonraki daireye girer ve top ikinci sayıyı yakalar ve tekrar fırlatır, böylece oyuncuların yeni bir hareketi için bir sinyal verir. Topu yakalarken çemberi terk etmek hata olarak kabul edilir. Oyun, takım kaptanının yerine döndüğü ve son katılımcı tarafından atılan topu tuttuğu anda sona erer.

Röle seçeneği.

Aynı ama geçiyor voleybol dikey olarak yukarı.

26. "Top içinde sepet."

Takımın bileşimi - 5-8 kişi. Takımlar, ellerde atış çizgisinin önünde birer birer sütunlar halinde dizilir. de bir doldurulmuş top ile katılımcılar. Kılavuzdan 4-6 m mesafede büyük sepetler (kutular) vardır. Bir işarette, oyuncular dönüşümlü olarak, topu sepete atmaya çalışarak, bir bacak standından aşağıdan iki eliyle bir atış yaparlar. Atışı yapan oyuncu sütunun sonunda durur. En çok isabet alan takım kazanır.

Oyunda büyük şişme toplar kullanılıyorsa, hedefe olan mesafe 1-2 m arttırılabilir.

27. "Hızlı ve doğru."

Takımlar, atış çizgisinin önünde birer birer sütunlar halinde inşa edilir, katılımcıların başlangıç ​​​​pozisyonu, büyük bir şişme top üzerinde kılavuzların elinde, bacakları ayrıdır. Her takımın önünde 5-8 m mesafede sepetler (50-60 cm yüksekliğe ayarlanmış bir rafta fileli bir çember veya benzeri hedefler) vardır. Bir işarette, ilk oyuncu topu hedefe atar ve hemen peşinden koşar, sepetten çıkarır (veya yerden alır) ve hızlı bir şekilde sütunun sonuna döner, burada topu ileriye gönderir katılımcıların bacakları arasında. Topu yakalayan ikinci sayı, aynı şeyi tekrarlar, vb. Röleyi ilk ve çok sayıda vuruşla bitiren takım kazanır.

28. "Çembere Girin"(top transferli rölenin karşısında).

Takım, 5-7 m mesafede birbirine bakan sütunlarda birer birer inşa edilmiş 2 alt gruba ayrılmıştır; rehberin elinde Basketbol. Oyuncular arasında, 2-2,5 m yüksekliğinde 80-100 cm çapında dikey olarak sabitlenmiş bir kasnağa sahip bir stand vardır (asistanlar çemberi tutabilir). Bir işarette, kılavuz topu çemberin içinden karşı grubun ilk numarasına atar ve sütununun sonuna kadar koşar. Topu tutan oyuncu topu geri atar ve arkasında durur vb. Oyuncu çembere vurmazsa, topu ikinci kez atmalıdır. Oyun, topun tekrar kılavuzda olduğu anda sona erer.

29. "Hedefe keskin."

Takımlar, atış çizgisinin önünde birer birer sütunlar halinde oluşturulur, kutuda kılavuzun yanında tenis veya küçük (orta) lastik toplar bulunur. Her takımın önüne 5-8 iğne (topuzlar, tahta takozlar vb.) Bir çizgiye, çıkıntılara veya dama tahtası desenine yerleştirilir: ilki atış çizgisinden 3 m mesafede, ikincisi - 4, üçüncü - 5 m, vb. Bir sinyal üzerine, ilk oyuncu yakın bir hedefi vurmaya çalışarak topu alır ve atar ve vuruşun doğruluğuna bakılmaksızın sütunun sonuna gider. İlk hedef düşürülür düşürülmez, katılımcılar ikinciye atmaya başlar, vb. Uzaktaki hedef yanlışlıkla düşürülürse yerine geri konulur. Belirlenen sıralamada en çok hedefi vuran veya tüm hedeflere en az atış yapan takım kazanır.

Röle seçenekleri:

Her oyuncu arka arkaya 2-3 atış yapar (toplar görevdeki katılımcılar tarafından toplanır ve tekrar kutulara konur).

Görev, uzak olandan başlayarak hedefleri vurmak için verilir.

30. "Keskin nişancılar"(Şek. 11).

Ekip 5-8 kişiden oluşur. Takımlar atış çizgisinin 1.5-2 m önünde sıralanır, her katılımcının elinde iki tenis topu vardır. Hedefler atış çizgisinden 5-8 m uzaklıkta bulunur. Bir sinyalde, oyuncular sırayla öne çıkar ve hedefe iki atış yapar. En iyi sonucu alan takım kazanır:

Daha fazla hedef vurmak;

Onlara daha az sayıda atış harcadı.

Görevleri tamamlamak için hedef ve koşulların çeşitleri:

a) Zemine arka arkaya 5-8 topuz (kukalar, tahta bloklar vb.) kurulur, hedefler herhangi bir şekilde vurulur.
öncelik;

b) aynıdır, ancak her oyuncu hedefleri kesin bir sırayla vurmak zorundadır: birinci, ikinci, vb. (sol veya
sağda). Yanlış hedef vurulursa yerine geri konulur;

c) aynı, ancak her oyuncu kendi numarasına göre sadece kendi hedefini devirir;

d) Sopalar (kukalar, doldurulmuş toplar vb.) bir denge çubuğuna veya başka bir yüksekliğe kurulur, uygulama koşulları aynıdır (bakınız seçenekler 1-3);

e) bir kürsüye 10-15 tahta küpten oluşan bir piramit kurulur - ekibi daha fazlasını devirecektir (bkz. Şekil 11);

f) duvarda 100-80-60 cm çapında bir daire şeklinde bir hedef (yaşa ve hazırlığa bağlı olarak
oyuncular) - isabet sayısı toplanır;

g) birkaç daire ve sayı içeren yuvarlak bir hedef (örneğin, 3-2-1) - atılan puanların sayısı toplanır.

31. "Vur, ağla!"

Ekip 6-8 kişiden oluşur. Takımlar atış çizgisinin önünde sıralanır, her katılımcının elinde 2-3 tenis topu vardır. Takımın önüne 6-10 m mesafede bir yükseklikte (bir denge çubuğu, bir tezgah veya destekler üzerinde yükseltilmiş bir tahta), 8-12 topuz (kukalar, kasabalar veya diğer nesneler) kurulur. Bir sinyalde, oyuncular aynı anda hedeflerine fırlatırlar. Komut 2-3 kez tekrarlanır. En çok hedefi vuran takım kazanır.

Röle seçeneği.

Takımlar 2-3 sıra halinde kurulur ve atışlar gruplar halinde yapılır.

32. "Topların yarışı".

Takımın bileşimi - 6-8 kişi. Takımlar atış çizgisinin gerisinde birer birer sütun halinde oluşturulur, her katılımcının elinde 2 tenis topu vardır. Her takıma karşı atış çizgisinden 2-3 m uzaklıkta bir doldurulmuş (veya şişirilebilir) top bulunur. Bir sinyalde, oyuncular dönüşümlü olarak iki atış yaparak hedefi güçlü bir top darbesiyle mümkün olduğunca uzağa taşımaya çalışırlar. Topu en uzağa atan takım kazanır.

33. "Doğru hesaplama"(Şek. 12).

8-10 kişiye kadar takım kompozisyonu. Takımlar atış çizgisinin arkasına kurulur, her katılımcının bir torba kumu vardır. Çemberler takımların karşısına 5-8 m mesafede uzanır. Bir sinyal üzerine, her takım üyesi sırayla çantasını fırlatır ve çembere atmaya çalışır. En iyi sonucu alan takım kazanır.

Oyun seçenekleri:

a) Atışlar 40-60 cm genişliğinde zemine (yerde) çizilmiş enine şeritte yapılır.Yerler bu şerit içindeki torba sayısına göre belirlenir (Şek. 12, a);

b) 5-4-3-2-1 (veya 3-2-1) dijital gösterimleri ile ana hattan 20-30 cm mesafede birkaç enine çizgi çizilir. Takımların yerleri en yüksek toplam puana göre belirlenir (Şekil 12, b);

c) hedef, aynı sayısal tanımlamalara sahip birkaç eşmerkezli daire şeklinde çizilir ve takımların yerleri, katılımcılar tarafından atılan puanların toplamı ile belirlenir (Şekil 12, c).

34. Bir çanta atın.

Takımın bileşimi - 6-8 kişi. Takımlar atış çizgisinin arkasına kurulur, her katılımcının bir torba kumu vardır (ağırlık 150-200 g). Takımlara karşı 3-5 m mesafede tabureler (sandalyeler, küpler, kutular) bulunur. Bir sinyalde, her takım üyesi dönüşümlü olarak çantasını yere düşmemesi için menteşeli bir atışla tabureye atmaya çalışır. Taburede en çok çanta olan takım kazanır.

Kalkış seçenekleri:

a) oyun belirli sayıda tekrarlanır ve kazanan toplam galibiyet sayısına göre belirlenir;

b) aynı, ancak kazanan, toplam atılan torba miktarına göre belirlenir.

35. Topu yuvarlayın.

Her takım, karşılıklı olarak 6-10 m mesafede, her seferinde bir tane olmak üzere sütunlara yerleştirilmiş 2 gruba ayrılır.Yönlendirici doldurulmuş topun elinde (tek sayıda katılımcı ile top daha fazla oyuncuya sahip alt grup). Bir işaret üzerine, kılavuz, topu iki eliyle karşı sütundaki oyuncuya yuvarlar ve geri koşar ve sütununun sonunda durur. Rakip oyuncu aynı şeyi tekrarlar, topu geri gönderir, vb. Topu ilk yuvarlamayı bitiren takım kazanır.

Röle seçenekleri:

Top tek elle atılarak, sırtınız partnere dönük olacak şekilde, bacaklar açık olacak şekilde veya iki elle tekrar bacakların arasına atılarak geçirilir;

2 top aynı anda iki elle yuvarlanıyor.

36. "Topu yuvarla."

Takımlar birer birer sütunlar halinde inşa edilir, bacak ayrı durur, top kılavuzun elindedir. Bir işarette, ilk sayı öne doğru eğilir ve topu iki eliyle iterek bacakların arasına geri gönderir. Arkada duran oyuncu yuvarlanan topu yakalar, sütunun önüne koşar ve aynısını tekrarlar. Oyun, ilk sayının topla birlikte kılavuz yerine döndüğü anda sona erer.

Röle seçeneği.

Takımlar, birer birer sütunlar halinde, birbirine bakan, ayrı bir bacak duruşunda oluşturulmuş iki gruba ayrılır; top sol kanatlardan birinin elindedir (bir oyuncu daha olan bir grupta tek sayıda katılımcı ile). Bir sinyalde, oyuncu topu ortaklarının bacakları arasında yuvarlar ve karşı sütunun lideri onu yakalar. Daha sonra ikinci grubun kılavuzu geri koşar ve aynısını tekrarlar, topu birinci grubun kılavuzuna geri döndürür vb. (top her zaman arkadan atılır).

37. "Tüneldeki top"(Şek. 13).

Sıraya giren takımlar başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonunu alır (ip) - vurgu bükülmüş kollarda yatmaktadır. Kılavuzlar ve kapanış birbirine bakmaktadır. Kılavuzların ellerinde toplar vardır.

Bir sinyalde, oyuncular uzanarak şınav çekerler ve pelvisi yükselterek, eğilmiş durdurma pozisyonunu alırlar. Kılavuz, iki elin itmesiyle topu oluşturulan koridor boyunca yuvarlar ve yerde yatar. Topu yakalayan römork, kılavuzun yerine koşar. Bu sırada, diğer tüm oyuncular kollarını bükerek yere yatarlar ve yeni sol kanat topu almak için ayağa kalkar, vb. Röle, kılavuzun topu aldığı anda sona erer. elleri, yerine geri döner ve takım tek sıralı bir düzende durur.

Röle seçeneği.

Aynı koşullar, ama aynı zamanda. n. katılımcılar - arkada oturan vurgu ve topu atma anında - arkada yatan vurgu.

38. "Skittle".

Takımlar, atış çizgisinin gerisinde bir sütunda, çıkıntılarda veya bir sıra halinde bulunur. 8-12 m mesafede, topların veya doldurulmuş topların çapına bağlı olarak, pimler 15-25 cm aralıklarla (ön boyunca) bir sıraya yerleştirilir. Pin sayısı takımdaki oyuncu sayısıyla eşleşmelidir. Bir sinyalde, ilk katılımcı keyfi bir şekilde son pimi (takımların anlaşmasıyla solda veya sağda) bir topla düşürmeye çalışır, ikinci katılımcı bir sonraki pimi aynı kenardan düşürür, vb. Düşen pimler çıkarılır. Bir oyuncu ortadaki pinlere vurursa yerine konur, uç pinlere vurursa vuruş sayılır ve bu pinler kaldırılır. En çok iğneyi deviren takım kazanır. Oyun seçenekleri:

Pimleri herhangi bir sırayla yıkabilirsiniz.

Topları veya doldurulmuş topları belirli bir şekilde yuvarlayın: sadece iki elle, sadece bir elle (sağ, sol).

Pimlerin düzenini değiştirin: çıkıntılarda, dama tahtası deseninde, ileri açı, geri açı, “piramit, bir çizgide (Şek. 14).

O O O O O O O O

e f f

Pirinç. on dört

SPOR OYUNLARININ ELEMANLARIYLA BÖLGE YARIŞLARI

39. "Top ringde."

Takımlar, basketbol potalarının önüne (sepetli bir raf da kullanabilirsiniz) 2-3 metre veya daha fazla mesafede tek tek sütunlar halinde inşa edilir. Bir işarette, ilk sayı topu çemberin etrafına atar, ardından yakalar ve aynı görevi yapan ikinci katılımcıya verir, vb. Oyuncular sırayla topu öngörülen bir şekilde atarlar (göğüsten iki el). , iki el alttan, bir el omuzdan vb.). En çok isabet alan takım kazanır.

Röle seçeneği.

Sepete girmeyen oyuncu, topu yakaladıktan sonra, uzakta bulunan bir rafla etrafta koşmak zorundadır. 5 - Kolonun -6 m arkasında ve ancak o zaman topu bir sonraki katılımcıya geçirin. Yarışı ilk bitiren takım kazanır.

40. "Kim daha doğru?"

Takımlar, basketbol arkalıklarında birer birer (veya sıralar halinde) sütunlar halinde oluşturulur. Basketbolda ilk sayıların elinde. Bir sinyal üzerine, zemine vuran ilk sayılar, topu kalkana yönlendirir ve koşullu bir şekilde sepete atar. Vurduktan sonra (deneme sayısı sınırlı değildir), topu ikinci sayılara atarlar ve kendileri sol kana geri dönerler. Aynısı ikinci sayılar vb. ile tekrarlanır. Bayrak yarışını ilk bitiren takım kazanır.

Röle seçenekleri:

41. Basketbol Slalomu(orta ve ileri yaş için) (Şekil 15)

Takım kompozisyonu - 8-10 kişiye kadar. Takımlar, basketboldaki ilk sayıların ellerinde başlangıç ​​çizgisinin gerisinde sıralanır. Bir sinyalde, topa sahip olan (yere çarpan) katılımcı, birbirinden 1-2 m mesafede duran “sekiz” dikey rafın etrafında koşar, ardından ileriye doğru hareket ederek topu yatay çubuğun üzerine atar (gerilmiş) 3 m'den daha yüksek olmayan bir ip), onu yakalar, duvara çarpar, tekrar yakalar ve ringe atar. Vurduktan sonra (deneme sayısı sınırlı değildir), katılımcı topu ikinci sayıya geri atar ve takımına geri döner. Topu yakalayan ikinci katılımcı, aynı görev dizisini vb. gerçekleştirmeye başlar. İlk röleyi bitiren takım kazanır.

42. "Geçtop"(orta ve ileri yaş için).

Takımlar daireler halinde kurulur, oyuncular arasındaki aralık 2 m'ye kadardır.Dairenin ortasında, elinde voleybol olan takım kaptanı bulunur. Bir işarette, topu ilk numaraya pas verir, kim geri verir, sonra aynısı ikinciye vb. geçmek. Oyun, kaptanın topu son oyuncudan almasıyla sona erer.

Röle seçenekleri:

Kaptan her zaman bir noktaya pas verir ve katılımcılar bir daire içinde hareket eder.

Takım kaptanının karşısında birer birer birer sıraya dizilir ve topu kaptanına pas veren oyuncu hızla geri koşar ve kolonun sonunda durur.

Aynı, ancak oyuncu ileriye doğru koşar ve takım kaptanının arkasında başının arkasında durur.

Takımlar, her seferinde bir tane olmak üzere birbirine bakan sütunlarda oluşturulmuş iki gruba ayrılır. Bir sinyalde, topun karşı pasosu gerçekleştirilir. Pası yapan oyuncu sütununun sonunda durur.

43. "Bir daire içinde top."

Takımlar daire şeklinde inşa edilmiştir, oyuncular arasındaki mesafe 2-3 m'ye kadardır.Takımların kaptanlarının ellerinde büyük bir şişme top vardır. Bir işaret üzerine, oyuncular, öngörülen şekilde topu birbirlerine paslarlar. Topu düşüren oyuncu, topu kendisi almalı, yerine geri dönmeli ve oyuna devam etmelidir. Topun bir oyuncunun içinden geçmesine izin verilmez. Pası ilk tamamlayan takım kazanır.

Top geçme yöntemleri:

a) bir yayda iki elinizle yukarı fırlatın (aşağıdan, göğüsten);

b) yere iki elle vurmak;

c) tek elle (sağ, sol) fırlat ve yakala;

d) tek elle yere vurmak (top sürme);

e) aşağıdan iki elle passovka;

e) üstte pasovka.
Oyun varyantı.

Top bir daire içinde değil, birkaç daire içinde geçirilir (en fazla 3-5) bir Zamanlar.

44. "Ayaklardan ayağa."

Takımlar daireler halinde inşa edilmiştir, oyuncular arasındaki aralık 1m'dir, katılımcıların başlangıç ​​​​pozisyonu, arkada oturan, dışa bakan vurgudur, her ikinci oyuncunun bir doldurulmuş topu vardır. İlk numaradaki top diğerinden farklı olmalıdır (renk, yama çıkartması). Bir işaret üzerine, tüm oyuncular, hakem "kendi" topunu alana kadar topları daire şeklinde atar. İlk önce pas atmayı bitiren takım kazanır.

45. "Futbol Slalomu"(orta ve ileri yaş için) (Şekil 16).

Pirinç. 16

Takım kompozisyonu - 8-10 kişiye kadar. Takımlar başlangıç ​​çizgisinin arkasına kurulur, futbol topları ilk sayıların ayaklarındadır. Bir sinyalde, topu ayaklarıyla toplayan oyuncular aşağıdaki görevleri yerine getirir: birbirinden 2-3 adım mesafede uzunlamasına bir çizgi boyunca üst üste yerleştirilmiş 4-5 raf vuruşu; topa duvara vurmak, ardından geri tepmeden sonra durmak; dikey direğin etrafındaki vuruş; topu üç veya dört bariyerden oluşan dar bir koridor boyunca başlangıç ​​çizgisine doğru itmek. Daha sonra ilk sayılar sol kanattaki takımlarına geri döner ve ikinci sayılar, son bariyerden kendilerine doğru yuvarlanan topları durdurarak aynı görevleri yerine getirmeye başlar, vb. Bayrak yarışını ilk bitiren takım kazanır.

46. "Gol atmak!"

Takımın bileşimi - 8-10 kişi. Takımlar, hentbol kalesine 6-8 m mesafede bulunan atış çizgisinden 1.5-2 m mesafede birer birer bir sütun halinde oluşturulur. Rakip takımın kalecisi kaleci olur. Oyuncular dönüşümlü olarak öne çıkarlar ve çizgiden bir hentbol ile gol atarak gol atmaya çalışırlar. Golde daha fazla gol atan takım kazanır.

Oyun seçenekleri:

Vuruşlar, kalenin büyüklüğüne ve katılımcıların yaşına bağlı olarak 6 ila 10 m mesafeden ayakla bir futbol topuna yapılır.

Aynı, ancak topla 2-3 raf izledikten sonra.

Standart futbol kaleleri kullanılıyorsa, bunlara iki kaleci yerleştirilebilir.

47. "Pack!"

Takımın bileşimi - 6-10 kişi. Takımlar birer birer sütunlarda veya başlangıç ​​çizgisinin önündeki sıralarda sıralanır. Kılavuzların ellerinde hokey sopaları ve yerde bir disk var. Boyuna çizgide her takımın önünde 2-3 direk vardır ve sitenin karşı tarafında kapılar vardır (atletizm bariyerlerini veya basit yer işaretlerini kullanabilirsiniz). Bir sinyalde, ilk sayılar pakı yönlendirir, rafları daire içine alır ve belirlenen enine çizgiden daha yakın olmayan hedefe şut çeker, sonra geri koşarak sopayı bir sonraki katılımcılara verir, vb. Oyun birkaç disk kullanır, böylece aksama süresi yoktur.

Seçenekler. ofset a:

a) Kazanan sadece atılan gol sayısına göre belirlenir;

b) Görevi en iyi sonuçla ilk tamamlayan takım kazanır. Kaçırma cezalandırılabilir
ceza saniye (3-5 s), bu durumda kronometreyi kullanarak bitiş zamanındaki farkı düzeltmek gerekir
röle yarışları.

OBJE TRANSFERİ İLE BÖLGE YARIŞLARI

48. Doldurulmuş bir topu geçmek.

Takımlar birer birer sütunlar halinde inşa edilir, oyuncular arasındaki mesafe 1-2 adımdır (topun geçme yöntemine bağlı olarak). Katılımcıların başlangıç ​​pozisyonu geniş bacak duruşudur. Top rehberin elinde. Bir işarette, top elden ele öngörülen şekilde geçirilir ve ayrıca geri döndürülür. Bayrak yarışı arka arkaya birkaç (4-6) kez yapılır. İlk pasları tamamlayan takım kazanır.

İlkokul öğrencileri ile büyük şişme topları (basketbol, ​​voleybol vb.) kullanabilirsiniz.

Top geçme yöntemleri:

a) arkaya eğimli iki elinizle üstte; topu alan son oyuncu, katılımcıların bacakları arasındaki kılavuz zemin boyunca yuvarlar;

b) Aynı şekilde, top elden ele alttan, bacakların arasından geçirilir;

c) gövdenin dönüşleri ile yan tarafta (sol ve sağ) iki el ile.

49. Topu tire ile geçmek.

Takımlar birer birer sütunlar halinde oluşturulur, oyuncular arasındaki mesafe 1 m'dir, top kılavuzun elindedir. Bir işarette, top, sütunun sonuna kadar öngörülen bir şekilde elden ele geçirilir. Topu alan sol kanat oyuncusu hızlı bir şekilde ileriye doğru koşar ve sütunun önünde dururken topu pas geçmeye devam eder, vb. Oyun, ilk sayının topla birlikte bulunduğu yere geri döndüğü anda sona erer. kılavuz.

Top geçme yöntemleri:

a) üstte iki el;

b) alttan iki elle (bacaklar arasında);

c) iki elinizle sağda (solda).

50. "Üzerindekarpuz yükleme.

Takımlar, oyuncular arasında iki adımla sıralanır. Sağ kanattakilerin yanına 6-10 adet doldurulmuş top serilir. Bir sinyalle, katılımcılar topları zincir boyunca sol kanattan geçirirler, burada sol kanat onları belirlenen yerde düzgünce katlar. İlk önce pas atmayı bitiren takım kazanır.

Röle seçeneği.

Takımlar, geçiş çizgisinden uzakta birer birer sütunlarda sıralanır. Bir sinyal üzerine, hızla bir zincir oluşturmalı ve görevi tamamlamaya başlamalıdırlar.

51. "Şantiyede"(Şek. 17).

Her takım 1-1.5 m aralıklarla dizilir Sağ kanatta çizginin arkasında 8-12 parça eşya istiflenir: tuğlalar, küpler vb. Takımın işaretinde hızlı bir şekilde transfer olurlar. düzgün şekilli piramitler, evler veya diğer binaların bulunduğu sitenin diğer tarafındaki tüm eşyalar sol kanatta uzanmalıdır. Görevi ilk bitiren takım kazanır.

Röle seçeneği.

Takımlar, başlangıç ​​çizgisinin arkasında birer birer sütunlarda sıralanır. Bir sinyalle, hızla açılırlar ve. vb., iletimin başladığı bir zincir oluşturur.

52. "Topu düşürme."

Takımın bileşimi - 6-8 kişi. Takımın başlangıç ​​pozisyonu baş arkasında oturur, mesafe 1-1.5 m, top kılavuzda, ayaklar arasına sıkıştırılır. Bir işarette, kılavuz yerde yatar ve bacaklarını kaldırarak, topu başının arkasından, aynı şekilde üçüncü katılımcıya pas veren bir sonraki oyuncunun bacaklarına pas verir, vb. Son oyuncu, topu ayağıyla alır, eline alır ve kaldırır, oyunun bittiğini işaret eder. Pası ilk tamamlayan takım kazanır.

Röle seçeneği.

Topu alan son oyuncu, onunla ileriye doğru koşar, başlangıç ​​​​pozisyonunu alır ve topu ayağıyla sütun boyunca geçirir. Oyun, ilk oyuncunun tekrar takımın başındaki yerini almasıyla sona erer.

KARGO RÖLELERİ

53. Doldurulmuş toplarla röle.

Oluşturulan ekipler içinde sütunlar birer birer. Kılavuzların önünde zeminde jimnastik çemberleri bulunmaktadır. Sitenin karşı tarafında, ortasında 3 adet çember bulunan bir çember bulunmaktadır. sağlık topları(katılımcıların yaşına bağlı olarak 1 ila 3 kg arası). Bir sinyalde, ilk sayılar ileriye doğru koşar, topları yerden alır ve geri dönerek takımın önünde bir çembere koyar. İkinci sayılar bu topları alır ve tekrar sitenin karşı tarafına aktarır, sonra geri koşar vb. Topları ilk taşımayı bitiren takım kazanır.

Röle seçenekleri:

Toplar çizginin altında yer alır ve kılavuz çemberin elindedir. Toplara ulaştıktan sonra yere bir çember koyar ve topları alır ve geri dönerek ikinci sayıya geçer. Toplarla çembere koşar, onları düzgünce yere koyar ve çemberle geri koşar, üçüncü katılımcıya geçer, vb.

Kılavuzların önünde iki veya üç doldurulmuş top bulunur. Bir sinyalde, ilk sayı topları yerden alır ve onlarla birlikte karşı çizgiye koşar. Sonra topları birer birer geri atıyor ve "şehir" in gerisinde kalıyor. Topları alan ikinci sayı, aynı şeyi tekrarlar, vb. Toplarla "geçişi" ilk tamamlayan takım kazanır.

2 takıma ayrılan her takım, sitenin karşı taraflarında birer birer sütunlarda karşı karşıya gelir: toplar yer değiştirilerek zıt yönlerde taşınır.

54. "Hızlı ve Doğru"("Vites paspasları").
Ekip 12-20 kişiden oluşur (4'ün katı).

Takımlar, sahanın bir tarafında ikişer sütun halinde sıralanır. Her takımın önünde bir yığın halinde 3-5 jimnastik minderi bulunur. Bir sinyalde, ilk dört katılımcı üst paspası alır ve sitenin diğer tarafındaki belirlenmiş yere koşar ve daha sonra hızla geri döner ve sütunun sonunda durur. Döndüklerinde, ikinci dördü aynı şeyi tekrar eder, ikinci matı transfer eder ve dikkatlice üstüne koyar, vb. Yere matla dokunmak veya yanlış döşemek için takım ceza puanları alır. Görevi ilk ve en az hatayla tamamlayan takım kazanır.

55. "Mağdurun nakli"(orta ve ileri yaş için) (Şek. 18).

Takım, formasyonun önünde ayrı olarak duran kılavuzlarının arkasında başlangıç ​​çizgisinin önünde iki kişilik bir sütun halinde sıralanır. Bir sinyal üzerine, ilk çift rehberini alır ve onu koşullu bir şekilde (ellerinde veya yardımcı araçlar yardımıyla) sitenin karşı tarafına (10-15 m'ye kadar mesafe) hızlı bir şekilde aktarır. İki katılımcı çizginin altında kalır (“kurban” ve hamallardan biri) ve üçüncüsü ulaşım araçlarını (sopa, sedye vb.) taşıyarak ekibe geri döner. Sonra ikinci çift aynı şeyi tekrarlar, geri dönen katılımcıyı taşır, vb. Görevi önce ve daha az ihlalle tamamlayan takım kazanır.

"Kurbanı" taşıma yöntemleri.

Ellerde:

a) omuzları ve bacakları desteklemek;

b) sırt ve bacakları desteklemek;

c) ellerini kilide sıkıştırmak ve “kurbanı” üzerlerine koymak;

d) aynısı, dış elleri kenetlemek ve “kurbanın” sırtını içtekilerle desteklemek.

Çubuklarla:

e) “kurbanı” bir koltukta olduğu gibi 2 çubuğa koymak;

e) sedyede olduğu gibi.

Yağmurluk çadırı ile:

g) “kurbanı” dikerek;

h) “kurbanı” indirmek.

Bir sıhhi sedye yardımıyla.

Aktarım yöntemleri aynıdır.

56. "Bir yoldaş aktarın"(büyük erkekler için) (Şek. 19).

Takımlar başlangıç ​​çizgisinde sıralanır. Bir sinyalde, ilk numara ikinci katılımcıyı öngörülen bir şekilde aktarır (mesafe 6-12 m), kendisi “şehirde” kalır ve ikinci numara geri döner ve ilkiyle aynı şeyi tekrarlar, vb. Takım Kazanır, katılımcılarını sitenin karşı tarafında ilk geçen kişi.

bir B C D E

Pirinç. 19

Taşıma yöntemleri:

a) "kurbanı" omuzlarında tutmak;

b) "kurbanı" sırtında tutmak ve desteklemek
uylukların altında;

c) "kurbanı" omzunda tutmak, onu tutmak
bacaklar;

d) “kurbanı” omuzlarında tutmak, bir bacağını sıkmak
ve elini tutarak;

e) “kurbanı” kollarında tutmak.

ANLAŞMALI TOPLU BÖLGE YARIŞLARIEYLEM

57. "KimDaha hızlı?"("Hızlı inşa" oyununun bir çeşidi).

Takımlar sıraya girdi. Her takımın (çizginin) önünde, aralarında 50-60 cm mesafe bulunan 2 raf (“kapı aralığı”) vardır. Bir sinyalle, her takımın oyuncuları sırayla “kapıdan” geçer ve sitenin karşı tarafında sıraya girer. Formasyonu ilk tamamlayan takım kazanır.

Röle seçenekleri:

Yarışmacılar, bir yardımcı hakem tarafından yerde dikey olarak tutulan bir çemberin içinden geçerler.

Katılımcılar jimnastik keçisinin altında koşarlar.

Katılımcılar bir jimnastik kirişinin üstesinden gelir (yükseklik 100-120 cm).

58. "Vagonların birleştirilmesi".

Ekip 4-6 kişiden oluşur. Takımlar birer birer sütunlarda sıralanır. Bir sinyalde, ilk sayı hızlı bir 360 ° dönüş yapar, ardından ikinci katılımcı onu kemerden alır ve birlikte dönerler, sonra üçü vb. Tüm dönüşleri ilk bitiren ve i olan takım kazanır. n. (başın arkasında birbirlerine dikkat ederek).

Röle seçeneği:

Kılavuzların önüne birbirinden 2-3 m mesafede iki raf (sıralı) monte edilir. Kılavuz bu rafların etrafında koşar, ardından aynı şeyi iki, üç vb. İle tekrarlar. Kolaylık sağlamak için oyuncunun kemerine değil, kılavuzun elinde tuttuğu 1,5 m uzunluğa kadar bir ipe yapışabilirsiniz.

59. "Çemberlerde koşmak."

Ekip 4-5 kişiden oluşuyor. Takımlar birer birer sütunlar halinde inşa edilir, kılavuz elinde bir çember tutar. Bir sinyalle, sitenin karşı tarafına (6-8 m) koşar, kontrol işaretinin etrafında koşar ve geri döner. İkinci katılımcı bir çember olur ve ilkiyle birlikte görevi tekrarlarlar. Sonra aynı üçümüz, vb. Oyun, tüm katılımcıların görevi tamamladığı ve sıraya girdiği anda sona erer. P.

Röle seçenekleri.

Görev, her seferinde yeni bir kompozisyonda 1-2-3-4 kişi tarafından dönüşümlü olarak gerçekleştirilebilir (yani ilk sayılar tekrar çalışmaz, ancak görevi tamamladıktan sonra sütunun sonunda dururlar), içinde bu durumda dört koşuya sahip oyuncu sayısı 5-15 kişi olmak üzere 10 kişidir.

Katılımcılar görevi aynı, önceden belirlenmiş 2, 3 veya 4 kişilik gruplar halinde gerçekleştirirler. Bu durumda takımlardaki oyuncu sayısı 2-3-4'ün katı olmalıdır.

60. "Çift yarışı".

Ekip tek tek sıralanıyor. Kılavuzlar - birinci ve ikinci sayılar - çiftler halinde durur. Bir sinyalde, ilk çift koşullu bir şekilde zıt çizgiye hareket eder. İlk sayı çizginin arkasında kalır ve ikincisi geri döner ve görevi üçüncü ile birlikte tamamlar, sonra kendisi yerinde kalır ve üçüncü sayı ortak için geri döner, vb. İlk önce "geçişi" tamamlayan takım kazanır.

Seyahat yolları:

a) koşmak, el ele tutuşmak;

b) yanlara, yanlara sıçrar, birbirine bakar, el ele tutuşur;

c) aynı, başın arkasında duran, partneri kemerden tutan;

d) aynı, sırtları birbirine dönük, el ele tutuşan;

e) geniş bir adımla, sırtları birbirine bakacak şekilde ayakta durur (ortaklardan biri sırtı öne, diğeri arkaya doğru hareket eder), el ele tutuşur;

f) belden birbirine kenetlenerek iki ayak üzerinde zıplamak;

g) "üç" bacak üzerinde koşarak, alt sırt tarafından birbirine kenetlenir (bitişik karşıt bacaklar birini bağlar
başka bir).

61. "Bırakma!"(Şek. 20).

Takımlar, başlangıç ​​çizgisinin önünde birer birer sütunlarda sıralanır ve 3-5 kişi tarafından hesaplanır (yani üç veya dört mikro gruba ayrılır). "Hazır!" komutunda rehber ellerini kemerine koyar ve ilk mikro gruptaki katılımcıların geri kalanı sol ellerini öndeki kişinin omzuna koyar, aşağıdan aldıkları sağ bacağını geriye doğru büker ayak bileği eklemi sağ eli katılımcının arkasında olacak şekilde. "Mart!" Sinyalinde Her takımın mikro grupları, çekişi korurken belirli bir mesafeyi (6-10 m) kaplar. İkinci gruplar da aynı şeyi tekrarlar ve böylece, üyeleri bitiş çizgisini ilk geçen ve debriyajı kırmayan takım kazanır.

62. "Kırkayaklar".

Takımlar, başlangıç ​​çizgisinin önünde birer birer sütunlarda sıralanır ve 3-5 kişi tarafından hesaplanır. "Hazır!" komutunda ilk gruptaki tüm katılımcılar çömelir ve öndekilerin önünde ellerini kemere koyar. "Mart!" Komutunda gruplar koşullu bir şekilde (adım atma veya atlama) belirli bir mesafeye çömelir, tutuşu korur ve ayağa kalkmaz. İkinci gruplar aynı şeyi tekrarlar, vb. Üyeleri bitiş çizgisini ilk geçen ve belirlenen kuralları ihlal etmeyen takım kazanır.

DENGE EGZERSİZLİ RÖLELER

63. "Kim dayanabilir?"

Takımın bileşimi - 6-8 kişi. Takımlar, ters çevrilmiş bir jimnastik sırasının uç taraflarında tek tek sütunlar halinde inşa edilmiştir. Bir sinyalde, ilk sayılar ray boyunca birbirine yaklaşır ve rakibin avucunun sağ (sol) avucunun 6 darbeleriyle onu dengesizleştirmeye çalışır. “Savaşı” bitiren oyuncular sütunlarının sonunda durur ve ikinci sayılar görevi yerine getirir vb. En çok zafere sahip takım kazanır. Aynı oyun bir kütükte oynanabilir ve daha yaşlı katılımcılar için yüksekliğini artırır.

64. "Bir arkadaşınızı uçuruma itmeyin"(sayaç rölesi).

Her takım, jimnastik sırasının veya kirişin uç taraflarında karşılıklı olarak kolonlara yerleştirilmiş 2 alt gruba ayrılır. Bir sinyalde, iki katılımcı kütük boyunca birbirlerine doğru yürümeye başlar. Her hedef kütüğün karşı tarafına ulaşmaktır. Tanıştıktan sonra, oyuncular şartlı veya keyfi bir şekilde dağılmalı, bir arkadaşını zorlamamaya ve dengeyi korumaya çalışmalıdır. Sıranın karşı ucuna ulaştıktan sonra atlarlar ve sütunun sonunda dururlar. Oyun, her iki alt grup tamamen yer değiştirdiğinde sona erer. Düşme durumunda çiftin görevi tekrar etmesi gerekir.

Tutarsızlık yolları:

a) duruştaki oyuncular çapraz adım atar ve gövde veya kollardan birbirlerini destekler;

b) ortaklardan biri çömelir, ikinci adım onun üzerine gelir;

c) Denge aletindeki ortaklardan biri boylamasına veya at sırtında oturma pozisyonuna geçer, ikincisi bunun üzerinden geçer.

Kalkış seçenekleri:

a) Görevi daha hızlı ve düşmeden tamamlayan takımlardan her bir katılımcı çifti ayrı ayrı değerlendirilir. Yerlerin dağılımı, takımların aldığı puanların toplamına dayanmaktadır.

b) Bayrak yarışını ilk bitiren takım kazanır.

65. "Çifte Denge".

Takımın bileşimi - 6-8 kişi. Her takımın önünde bir jimnastik tezgahı, rehberlerin elinde bir jimnastik sopası var. Bir sinyalde, ilk sayılar avuçlarına veya parmaklarına bir çubuk yerleştirir ve dengelerini koruyarak bank boyunca hızlı bir şekilde yürürler. Karşı ucundan indikten sonra çubuğu elleriyle alırlar ve başlangıç ​​noktasına koşarak bir sonraki katılımcıya geçerler, vb. Görevi önce ve daha az hatayla tamamlayan takım kazanır.

66. "İp halkası sayesinde."

Takımın bileşimi - 6-8 kişi. Katılımcılar bir sütunda birer birer veya bir sırada dururlar. jimnastik tezgahı. Çapı 50 cm'ye kadar olan bir ip halkası üzerindeki ilk sayıların elinde, bir sinyalde, katılımcı halkanın içinden geçer, daha sonra aynısını tekrarlayan ikinci sayıya geçer, vb. önce görev alır ve bakiyeyi kaybettiği için ceza puanı almaz.

Röle seçeneği.

Takım, jimnastik sırasının bir ucunda durur ve ip halkası ortada, tahtanın etrafını sarar. Bir sinyalde, her katılımcı, dengesini kaybetmeden, halka boyunca sürünerek bank boyunca yürümelidir.

KOMBİNE RÖLELER

67. "El arabası"(orta ve ileri yaş için) (Şek. 21).

Takımlar birer birer sütunlar halinde inşa edilmiştir, kılavuz ve ikincisi başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonunda - ikinci sayının elleriyle tuttuğu bacakları birbirinden ayrı vurgulayın. Bir sinyalde, ilk çift hızlı bir şekilde bitiş çizgisine gider (mesafe 6-8 m), geçtikten sonra ilk sayı sitenin karşı tarafında kalır. İkinci oyuncu geri koşar ve yüzüstü pozisyonunu kendisi alır ve bacakları, görevi tekrarladıkları üçüncü numara tarafından alınır, vb. Son çifti bitiş çizgisini geçen takım kazanır. Röleyi sol taraftan başlayarak ters sırada tekrarlamanız tavsiye edilir.

Röle seçenekleri:

1. Aynı, ancak hareket yöntemlerini değiştirerek:

a) iki elin üzerinde zıplayarak hareket etmek; b) yana doğru hareket etmek; c) jimnastik tekerleğine vurgu yaparak hareket etmek (ikinci ortak onu geri alır); d) hareket ederken, doldurulmuş topu ellerinizle önünüzde itin.

2. Aynı, ancak ekip iki kişilik bir sütunda inşa edilmiştir ve her bir çift görevi ileri geri, rolleri değiştirerek gerçekleştirir.

68. Engelli Koşu(Şek. 22).

Takımlar, başlangıç ​​çizgisinin arkasında birer birer sütunlarda sıralanır. Bir sinyalde, ilk sayılar belirlenen mesafeyi koşar, yoldaki aşağıdaki engellerin üstesinden gelir: "hendek" üzerinden uzun atlama, dar köprü boyunca "hendek" üzerinden atlama, bariyerin üzerinden atlama, atlama, " üzerinden atlama çit”, “çit” üzerinden tırmanma, rögar içine tırmanma veya alçak bir çitin altına tırmanma, “yokuş yukarı” koşma, “yokuştan” derinlere atlama vb. Engeller doğal veya yapay olabilir. Örneğin, spor salonunda veya sahada, enine çizgilerle işaretlenmiş bir “hendek”, eğik yerleştirilmiş bir jimnastik tezgahı vb. Koşu mesafesi, engellerin sayısı, yerleri ve sırası, dikkate alınarak birleştirilebilir ve değiştirilebilir. katılımcıların yaşı ve hazırlığı.

Röle seçenekleri:

Her katılımcı tüm engel kompleksinin üstesinden gelir.

Katılımcılar mesafe boyunca dağıtılır ve her biri kendi aşamasında bir veya başka bir engelin üstesinden gelir (1-2).

69. Topla bayrak yarışı.

Takımlar birer birer sütunlar halinde inşa edilmiştir, kılavuzların elinde büyük toplar vardır (b / b, w / b, f / b). Bir sinyalde, katılımcılar sırayla belirtilen mesafeyi (6-10 m) topla ileri ve geri koşarak bir dizi görevi gerçekleştirir.

Topla hareket etme yolları:

a) topu avucunuzun içinde tutmak;

b) iki elinizle yakalayarak topa yere vurmak (görev belirli sayıda tekrarlanır);

c) iki elinizle yakalayarak topu havaya fırlatmak (sabit sayıda);

d) iki ayak üzerinde zıplayarak, topu bacakların arasında tutarak;

e) sağ elle top sürme;

e) sol elle top sürme;

g) sırayla sağ ve ardından sol elle top sürme;

h) topu sağ elden sola ve geriye atmak (belirli sayıda);

i) top sürme.

Röle seçenekleri:

Tüm röle katılımcıları tarafından tekrarlanan topla belirtilen hareket yöntemlerinden biri kullanılır.

Her biri 2-3 oyuncu tarafından tekrarlanan 3-4 yöntem kullanılır.

Katılımcılar düz bir çizgide değil, zikzak bir düzende hareket eder, bir çizgiye yerleştirilmiş birkaç rafın etrafında koşar (“slalom”).

Yer değişikliği ile bir sayaç rölesi yapılır, her çift (ileri geri) bir görev gerçekleştirir (alt gruptaki katılımcı sayısına göre görev sayısı).

70. İki bilyeli bayrak yarışı.

Takımlar, kılavuzların elinde, her biri 2 büyük şişme top olmak üzere birer birer sütunlar halinde inşa edilmiştir. Bir sinyalde, katılımcılar sırayla belirli mesafeyi (8-10 m) toplarla ileri ve geri koşarak bir dizi görevi gerçekleştirirler.

Hareket yolları:

a) topları avuç içlerinde tutmak;

b) avuç içi ile topları birbirine bastırmak;

c) bir topu yana tutmak ve diğerini avuç içi vuruşlarıyla zemine yönlendirmek;

d) iki topun üzerine atlayarak, bir topu bacaklarının arasında tutarak ve diğerini avuç içi vuruşlarıyla zemine yönlendirerek hareket etmek;

e) aynı anda 2 top sürmek - biri sağ, diğeri sol elle;

f) bir topu ayaklarla sürmek ve ikincisini avuç içi zemine vurarak;

g) ayaklarla 2 top sürmek.

röle seçenekleriönceki röle ile aynı.

71. "Hızlı ve akıllı."

Takımlar birer birer sütunlar halinde inşa edilir, kılavuzların elinde büyük şişme toplar bulunur. Bir sinyalde, ilk sayılar 5-6 m uzunluğundaki bir “koridor” boyunca hızla ilerler, tek elle top sürme, daha sonra topları fırlatır, bir grup halinde mat üzerinde ileri doğru bir takla yapar ve ayağa kalkar, yakalar. topların yere düşmesini engeller. Topları yakaladıktan sonra onları ikinci oyunculara geri atarlar ve kendileri sütunun sonuna geri dönerler. İkinci sayılar aynı şeyi tekrar eder vb. Görevi daha hızlı ve daha az kayıpla tamamlayan takım kazanır.

Röle seçeneği:

Aynı, ancak topu yukarı ve aşağı atan oyuncunun, bir atın veya alçak bir kütüğün altına sürünerek topu yakalaması ve ardından bir sonraki ortağa fırlatması için zamana sahip olması gerekir.

72. "Hızlı ve doğru."

Takımlar, başlangıç ​​çizgisinin önünde birer birer sütunlarda sıralanır. Sitenin karşı tarafında, önünde 5-8 m mesafede bir atış çizgisi çizilen ve ondan çok uzak olmayan bir kutu bulunan hedefler var (bkz. Tenis topları. Bir sinyalde, ilk oyuncu hızla engellerin üstesinden gelir veya hareket halindeyken bir dizi motor görevi gerçekleştirir ve ardından kutudan belirli sayıda top (1-3) alır ve onları hedefe fırlatarak geri koşar, baton ikinci katılımcıya ve kendisi sütunun sonunda duruyor. İkincisi aynı şeyi tekrarlar ve böylece, röleyi ilk ve çok sayıda isabetli vuruşla bitiren takım kazanır.

Engeller ve görevler için seçenekler (sıra değiştirilebilir):

1. Jimnastik tezgahına yüzüstü yatın ve iki elinizle yukarı çekerek, tahta boyunca tezgahın sonuna kadar kaydırın. Bir koşu ile jimnastik atının (kütük, çit) üzerinden yanlara atlayın.

2. Paspasların üzerinde iki yan rulo yapın. Yüksek bir kütüğün (at, çit) üstesinden gelmek için bir koşu ile.

Dönüşümlü olarak iki rafın etrafında koşun. Jimnastik keçisinin altında sürün.

Sırt üstü bir pozisyon alın, ellerinizle 2-3 m yürüyün (bacaklar yerde kayar). Bir koşu ile, bir atlama yapın, sert bir engelin (kütük, kutu vb.)

73. Slalom(Şek. 23).

Pirinç. 23

Takımın bileşimi - 8-10 kişi. Takımlar, başlangıç ​​çizgisinin arkasında birer birer sütunlarda sıralanır. Bayrak yarışının mesafesinde, boylamasına çizgilere birbirinden 2-3 m mesafede 4-5 raf monte edilir. Bir sinyal üzerine, katılımcılar sırayla tüm rafların etrafında zikzak çizer ve aynı şekilde geri dönerek sopayı (sopa, sopa, top, omuzlarına takılan sırt çantası vb.) birbirlerine geçirirler.

Görev seçenekleri:

a) basketbol topu sürmek (sağ, sol el, dönüşümlü olarak sağ ve sol);

b) tekmelemek Futbol topu;

c) pakı bir sopayla sürmek;

d) bir sopayla bir hokey topunu sürmek;

d) raketle topa vurmak masa Tenisi;

f) Badminton raketi ile raketle vurmak.

g) tenis topuna raketle vurmak;

h) scooter sürmek;

i) bisiklete binme vb.

Röle seçenekleri:

1. Tüm katılımcılar aynı görevi yerine getirir.

2. Her ekip üyesi kendi kişisel görevini yerine getirir.

Kalkış seçenekleri:

röleyi ilk bitiren takım kazanır;

ofset her bir çift için (üçlü, dörtlü - takım sayısına göre) ayrı ayrı yapılır ve ardından puanlar toplanır.

74. jimnastik rölesi("Engel kursu" türüne göre - özellikle genç erkekler için).

Takımlar birer birer sütunlarda sıralanır. Her takımın bir kompleksi vardır. jimnastik ekipmanı. İşaretten sonra, ilk sayılar verilen egzersizleri jimnastik minderleri ve mermileri üzerinde gerçekleştirir. Sonra takıma geri dönerler, ellerinde ya da omuzlarında bir alkışla sopalarını ikinci sayılara geçirirler. Bir dizi görevi hatasız tamamlayan ilk takım kazanır. Katılımcı tarafından tamamlanmayan egzersiz için takıma ceza puanı verilir.

Örnek atama seçenekleri:

1. Paspasın üzerinde iki veya üç rulo yanlara doğru yuvarlanır.

Yan atlama, atın üzerinden atlama.

Alçak çapraz çubukta atlama vurgusu; öne doğru sarkıtarak yatarak, eğilerek ayağa kalkın.

II. 1. Paspasın üzerinde kıvrılarak öne doğru yuvarlanın.

Alçak enine çubukta, yükseliş bir darbe ve bir geri çekilmedir.

Ayrı bir keçi bacaklarının üzerinden koşarak atlama.

III.1. 2-3 kalkış adımından, çubuğun üzerinden köpük kauçuk paspaslara takla uçuşu.

Bir sıçrama ile paralel çubuklarda, gri bacaklar ayrı; ayrı gri bir bacağa takla; içeri doğru zıplayın ve sağa (sola) eğilerek attan inin.

Askıda 3-5 kez pull-up'lar.

IV. 1. 3-5, iki elinizle ileriye doğru çevirerek çemberin içinden atlar.

Bir atlama ile paralel çubuklarda, ellere vurgu yapın; ileri tempo gri bacakları birbirinden ayırın; içeri atlamak; sağa (sola) doğru eğilerek geri atlayın.

Oturma pozisyonundan, bir yandan ipi 2,5-3,0 m yükseklikte bir işarete kadar “açıyı” koruyarak tırmanın.

Jimnastik tezgahından 5-8 kez şınav.

75. "Zafer en hızlı ve en hünerli olana gelir"(Şek. 24).

Takımlar sahanın yan taraflarında sıralanır.

karşı karşıya. "Hazır!" komutunda ilk takım numaraları başlangıç ​​noktasına ve “Mart!” komutuna gider. bir dizi göreve başlayın. Bayrak yarışının başlamasından sonra, ikinci sayılar yoldaşlarının dönüşünü bekleyerek starta geçer. Aynı üçüncü vb.

Bir dizi görev (Şekil 24, a).

Bir ata tırmanmak, üzerinden geçmek ve mindere inmek.

Karnınızın üzerinde yatan jimnastik bankında kayma (kendinizi ellerinizin üzerine çekerek).

Paspaslarda 2-3 yan rulo.

Hedef, iki rafta 6 döner tablet şeklinde yapılır (Şek. 24, b). Tabletlerin üzerine "P - O - B - E - D - A" kelimesini oluşturan harfler çizilir. Tabletler kaldırılır ve arka tarafı "kör" olan katılımcılara döndürülür. Vurulduğunda tabletlerden biri devrilir ve ilgili harf belirir. Oyun, raflarda tam kelime görünene kadar devam eder: "Zafer". Görevi ilk tamamlayan takım kazanır.

Röle seçenekleri:

Harfli tabletler herhangi bir sırayla nakavt edilir.

Harfli tabletler katı bir sırayla nakavt edilir. Oyuncu başka bir tablete çarparsa, orijinal konumuna döndürülür ve atış sayılmaz.

76. "Büyük röle".

ben seçenek(Şek. 25)

"slalom" - zikzaklarda 3-4 rafın etrafında koşun;

bariyerin üzerinden atlamak;

pimlerden birini (tenekeler, tahta takozlar) alçak yatay bir tahtaya koyun ve tahtayı yerinden oynatmadan ve pimi düşürmeden altına sürün;

basketbolu sepete atmak (bir atış yapılır) veya başka bir hedefe;

iki asistan tarafından tutulan "kol" içine tırmanın;

minderde bir takla yapın ve bitiş çizgisine geri dönün.

Bayrak yarışını ilk bitiren ve en yüksek puana sahip olan takım kazanır. doğru atışlar ve daha az hata yaptı.

II seçenek(Şek. 26)

Takımlar, başlangıç ​​çizgisinin önünde birer birer sütunlarda sıralanır. Bir sinyalde, ilk katılımcı mesafeyi koşarak aşağıdaki görevleri yerine getirir:

paspaslar üzerinde gruplandırmada iki rulo yanlamasına;

almak büyük top, yukarı ve ileri fırlatın ve kütüğün üzerinden hızla atlayarak, engelin diğer tarafındaki topu yakalayın;

jimnastik tezgahının tahtasında mide üzerinde kaydırın, ellerinizle yukarı çekin;

70-90 cm yüksekliğe yatay olarak yerleştirilmiş bir merdivenin rayları arasında zikzaklarla yukarı ve aşağı tırmanın - üç veya dört tırmanış yapın (bir jimnastik kaidesinden veya tırmanma için başka bir ekipmandan kutular kullanabilirsiniz);

atış çizgisinden 5-6 m uzağa yerleştirilmiş lobutları doldurulmuş top ile yere vurun;

sekiz rakamlı iki rafın etrafında koşun ve bitiş çizgisine geri dönün.

İkinci katılımcı aynı şeyi tekrarlar, vb.

En çok isabet ve en az hata ile röleyi ilk bitiren takım kazanır.

Bir arsa karakterinin kombine bayrak yarışları

78. "Yumruktan çarpmaya"("bataklığı" geçerek).
Takımlar başlangıç ​​çizgisinin 1-2 metre önünde sıralanır.

Takımların önünde bir "bataklık" var - üzerine 40 cm çapa kadar dairelerin çizildiği 6-10 m genişliğe kadar bir şerit - bir dama tahtası deseninde "kıyıdan kıyıya" yerleştirilmiş "tümsekler". Katılımcıların yaşına bağlı olarak "çarpma" 80-120 cm arasındaki mesafe. Bir sinyalde, katılımcıların her biri sırayla 2 kez "çarpmaların" üzerinden atlayarak "bataklığın" üstesinden gelir ve sütunlarının sonunda durur. Görevi ilk ve en az maça ile tamamlayan takım kazanır.

Röle seçenekleri:

Katılımcılar ellerinde tutar ve herhangi bir yükü geçirir: 1-2 doldurulmuş top vb.

Topu ellerinde tutan katılımcılar dönüşümlü olarak karşı "kıyıya" geçerler ve orada kalarak topu, onunla geçişe devam eden bir sonraki oyuncuya atarlar.

79. Çemberlerle "geçiş".

Takımlar, "kıyıda" başlangıç ​​çizgisinin önünde birer birer sütunlar halinde dizilir. Kılavuzların elinde 6-10 jimnastik çemberi. Bir sinyalde, kılavuzlar kasnağı yere koyar ve dairelerinde dururlar, daha sonra aynısını ikinci kasnak ile, üçüncüsü ile - karşıdaki "kıyı" bitiş çizgisine kadar hızlı bir şekilde tekrarlayın. Mesafe ("nehir" veya "bataklık" genişliği) 10-15 m'dir Kılavuzları takip ederek, oyundaki tüm katılımcılar hızla çemberden çembere geçer. Son oyuncular arkalarındaki çemberleri toplar. Geçişi ilk bitiren takım kazanır.

80. Panolarla "geçiş"(Şek. 27).

Takımlar, her biri iki küçük tahta olmak üzere, kılavuzun ellerinde başlangıç ​​çizgisinin önünde (“kıyıda”) birer birer sütunlar halinde inşa edilmiştir. Bir sinyal üzerine önüne bir tahta koyar ve iki, üç veya dört kişi hızlıca üzerinde durur (tahtanın uzunluğuna ve genişliğine bağlı olarak). Daha sonra rehber ikinci tahtayı yere koyar ve tüm grup ilk tahtayı geçerek onun üzerine hareket eder. Ve böylece, sırayla tahtadan tahtaya atlayarak, grup “nehri” (“bataklık”) karşıdaki “kıyıya” geçer, burada katılımcılar bitiş çizgisinin gerisinde kalır ve oyunculardan biri aynı şekilde geri döner. sonraki grup. Oyuncuların ayaklarını yere koymalarına izin verilmez. Bu koşulu ihlal eden katılımcılar oyundan çıkarılır ("boğulmuş" olarak kabul edilir). “Kapıyı” ilk ve kayıpsız tamamlayan takım kazanır.

81. Jimnastik sıralarıyla "geçiş".

Takımlar, başlangıç ​​çizgisinin önünde ("kıyıda") birer birer sütunlar halinde oluşturulur. Her takımın emrinde, sütunun sağında veya solunda yan yana duran iki jimnastik tezgahı vardır - bunlar geçiş araçlarıdır. Bir sinyalde, takım "fırlatıyor" - tezgahları önlerindeki platforma itiyor ve tezgahtan tezgaha hızla hareket ederek ve onları birer birer ileri doğru hareket ettirerek "su hattını" aşar ve karşı kıyıda sıralanır ( bitiş çizgisinin arkasında), her iki sırayı da sürükleyerek. "Geçiş" mesafesi 12-16 m'dir, oyuncuların ayaklarını yere koymalarına izin verilmez. Bu koşulu ihlal eden katılımcı boğulmuş sayılır. "Kapıyı" önce ve daha az kayıpla tamamlayan takım kazanır.

82. Jimnastik minderleri ile "geçiş".
Jimnastik sıraları ile geçiş ile aynı şekilde ve aynı koşullarda gerçekleştirilir.

Röle seçeneği. Bir jimnastik minderi ve bir sıra kullanarak geçiş.

83. Engellerle "geçiş".

Bayrak yarışının koşulları önceki "geçişlerde" (tahtalar, sıralar veya minderlerle) aynıdır, ancak takımların güzergahı boyunca zemine basmadan aşılması gereken bir veya iki engel kurulur. tüm katılımcılar. Olabilir:

salona yerleştirilmiş bir jimnastik kirişi;

jimnastik atı veya keçisi.

84. "Bir geçit oluştur!"

Takımlar "kıyıdan" (başlangıç ​​çizgisinden) 6-8 metre uzakta sıralanırlar. "Kıyıda" her takım için geçiş ekipmanı setleri vardır: 1 jimnastik tezgahı, 1 mat, 1-2 tahta ve 3-4 ahşap "tuğla". Bir sinyalde, ekipler hızlı bir şekilde “geçiş kurdu” (mevcut ekipmanı başlangıçtan bitiş çizgisine kadar rastgele sırayla düzenler), “nehrin” genişliği 12 m'ye kadardır ve karşıdaki “bankaya” geçer. ”. Oyuncuların "su hattı" içinde zemine dokunmaları yasaktır. Yere basan bir katılımcı "boğulmuş" kabul edilir ve oyundan elenir. Üyeleri "geçişi" daha az kayıpla ilk bitiren ve bitiş çizgisinin arkasında sıralanan takım kazanır.

Bayrak yarışından önce, katılımcılara daha rasyonel eylemleri - “operasyonun geliştirilmesi” - tartışmaları ve seçmeleri için zaman vermek gerekir.

Rölede diğer ekipmanlar da kullanılabilir, özellikle salonda değil, salonda tutulursa. açık alan.

85. "Karmaşık geçiş".

Ekip 16 kişiden oluşmaktadır. Sitenin bir tarafında takımlar bulunur ve her biri diğer “kıyıya” “geçiş” için aşağıdaki ekipmanlara sahiptir: bir üç tekerlekli bisiklet, bir scooter (sportroller), bir jimnastik çemberi, bir çift kayak, 2 köpük kauçuk jimnastik paspaslar (bir takım için). Oyun bayrak yarışı şeklinde oynanır.

Katılımcılar gruplar halinde diğer "kıyıya" "geçilir", sonraki her grup bir öncekinden birer kişi (2-3-4-5-6) ile. Herhangi bir grubun "geçişini" başlatma sinyali (komutla başlayan ilk grup hariç), önceki grubun katılımcılarından birinin geri dönüşüdür. Geri dönen katılımcı kendi grubunun (bisiklet, scooter vb.) aracından ayrılır ve başlangıç ​​grubuna katılır. 2 kişiden oluşan ilk grup bisikletle "geçiyor". 3 kişiden ikincisi bir scooter üzerinde. 4 kişiden üçüncüsü, çemberin içinde dururken hareket eder. Beş kişiden oluşan dördüncü takım, öngörülen mesafeyi beş bağlama ile bir çift kayak üzerinde durarak geçer. Kalan 6 katılımcı, 2 paspas yardımıyla mesafeyi aşar ve dönüşümlü olarak onları "kıyıya" kaydırır. Takım kaptanı en son kırmızı flama (başörtü) kaldırarak ayrılır. Zafer, "geçişi" ilk tamamlayan ve daha az ihlali olan takıma verilir. Takımlar arasındaki fark üç veya daha fazla hata ise, en az ihlal yapan takıma birincilik verilir.

86. "Tünel"(Şek. 28).

Takımlar iki sütun halinde inşa edilmiştir, katılımcılar arasındaki mesafe ve aralık 2 adımdır. Her çift, aralarında, geri kalanıyla birlikte bir "tünel" oluşturan bir çember tutar. Bir sinyalde, sütunlardan birinin katılımcıları çemberleri serbest bırakır ve kılavuzları takip ederek hızla “tünelden” geçer ve yerlerine geri döner. Bu sütunun oyuncuları çemberlerini alır almaz, ikinci sütun aynı görevi tekrarlayarak hareket etmeye başlar. Görevi ilk tamamlayan takım kazanır.

87. "Zigzaglı tünel."

Her takımın katılımcıları, ilk sayılar hariç, bir eliyle çemberini, diğeriyle komşunun çemberini tutarak büyük bir daire oluşturur. İlk sayılar dairelerinin dışında ikinci sayıların yanında durur ve bir sinyalle tüm çemberler boyunca zikzak çizer. Daireyi geçtikten sonra, aynı şeyi tekrarlayan, ardından üçüncü katılımcıyı değiştiren vb. İkinci sayıların yerini alırlar. Görevi ilk tamamlayan takım kazanır.

88. Yusufçuk vekarınca".

Takım, kılavuz jimnastik çemberinin ellerinde birer birer bir sütun halinde inşa edilmiştir. Sitenin karşı tarafında tebeşirle çizilmiş bir daire içinde 2-3 basılı
top. Başlangıç ​​çizgisinden toplara olan mesafe 8-12 m'dir.
toplar ve onları bir sonraki oyuncuya geçirdiği yerde onlarla birlikte koşar. Topları alan ikinci sayı, onları bir daire içine alır, kasnağı alır ve içinden geri atlar, kasnağı üçüncü katılımcıya geçirir, vb. Atlama sayısı, mesafe dikkate alınarak müzakere edilir. Yarışı ilk bitiren takım kazanır.

89. "Bir ev inşa ediyoruz"(için genç yaş).

Takımın bileşimi - 8-12 kişi. Takımlar başlangıç ​​çizgisinin önünde tek tek sıralanır. Rayların yanlarına ahşap veya plastik tuğlalar (küpler) istiflenir. Bir sinyalde, ilk sayılar bir tuğla alır ve küplerini koydukları belirlenmiş yere 6-10 m koşar. Sonra hızla geri gelirler ve bir sonraki katılımcının avucunda iki eliyle alkış yaparak sütunun sonunda dururlar. İkinci sayı aynı şeyi tekrar eder. Yavaş yavaş, ekip tuğladan bir bina inşa eder. Evi inşa etmeyi ilk bitiren takım kazanır. Düşük inşaat kalitesi için ceza puanları verilebilir.

Röle seçenekleri:

Yapının şekli önceden kararlaştırılır (kule veya piramit).

Takımın kendisi neyin inşa edileceğini belirler. Bu durumda, özgünlük için teşvik puanları verilebilir.

Tuğlalar, sütunun sonuna, yanına yığılmıştır. İle birlikte bir sinyal üzerine, onları zincir boyunca ileriye doğru ileten ve yalnızca ilk sayı geri geldiğinde bir sonraki tuğlayı alan kapanış.

90. "Bir ev inşa ediyoruz"(Şek. 29)

Takımın bileşimi - 12-20 kişi (zorunlu çift sayı). Takımlar ikişer sütun halinde sıralanır. Her çift bir jimnastik çubuğunun uçlarına tutunur. Yerdeki kolonlar arasında iki uzun direk vardır (atletizm direklerinin kullanılması tavsiye edilir). Bir sinyalde, ilk çiftler başlangıç ​​​​çizgisinden 8-12 m uzaklıkta bulunan belirlenmiş çizgiye doğru ilerler ve orada sopalarını - “uyuyan” yere koyarlar. Sonra hızla geri gelirler ve sütunun sonunda dururlar. İkinci çift aynı şeyi tekrarlar, vb. Son çift “uyuyan” ı koyduğunda, her sütundaki tüm katılımcılar bir direk alır ve sitelerine ulaştıktan sonra “uyuyanların” üstüne koyarak bir “demiryolu” oluşturur. Izlemek". Ardından, birer birer bir sütunda yeniden inşa ederek, ekip "rut" boyunca ters yönde koşar ve katılımcılar 2-3 "uyuyan" ın üzerinden atlamadan "uyuyanlar" arasındaki tüm boşluklara adım atmalıdır. Orijinal konumlarına ilk dönen takım kazanır.

91. "Ücretlerokul."

Takımın bileşimi - 6-10 kişi. Katılımcılardan biri "okul için toplanması" gereken bir sürücüdür. Sitenin karşı tarafında, takımlardan 6-8 m uzaklıkta bir sandalye var: bir ceket, bir kemer, bir şapka, bir el çantası, ders kitapları, defterler, bir kalem kutusu, bir cetvel ve diğerleri öğeler (ekip üyelerinin sayısına göre). Bir sinyalde, ilk katılımcı sandalyeye koşar ve sürücüye koyduğu veya çantasına koyduğu eşyalardan birini getirir ve kendisi sol kanatta durur. O aynı ikinciyi tekrarlar, vb. Son parça teslim edildiğinde, ekipmanı olan sürücü sandalyenin etrafında koşar ve sütununun başında olur. Görevi ilk bitiren takım kazanır.

Röle seçeneği.

Katılımcıların hareketinin yolunda aşılması gereken engeller vardır.

92. "Daha hızlı içinde yürüyüş."

Takımın bileşimi - 6-12 kişi. Takımlar, başlangıç ​​çizgisinin gerisinde, rehberlerin - takım kaptanlarının - sırt çantalarının ellerinde kurulur. Sitenin karşı tarafında gezi için eşyalar istiflenir: rüzgarlık, spor pantolon, spor ayakkabı (kaptana giyilir), battaniye, kase, kupa, termos, sabun, kibrit vb. bir sırt çantaşı). Takım kaptanı hariç, katılımcı sayısına göre toplam eşya sayısı. Bir sinyalde, ilk katılımcı, kaptanla birlikte bir sırt çantasına koyan veya giymesine yardımcı olan öğelerden birini koşar ve getirir. Sonra ikincisi aynısını yapar ve böyle devam eder.Bir sefer için kaptanını ilk toplayan takım kazanır. Yanlış paketlenen veya giyilen şeyler için takıma ceza puanı verilir.

Röle seçeneği.

Katılımcıların hareket yolunda aşılması gereken 1-3 engel vardır ("hendek" üzerinden atlamak, çitin üzerinden tırmanmak, dar bir kütük boyunca yürümek vb.).

93. "Hasat"(küçük çocuklar için).

Ekip 10 kişiden oluşmaktadır. Takımlar ikişer sütun halinde sıralanır. Her takımın önüne bir "koridor" çizilir - 30 cm genişliğinde ve 8-10 m uzunluğunda uzunlamasına bir şerit. Bir sinyalde, ilk çift şerit boyunca hızla hareket eder ve işaretler yapar: bir oyuncu jimnastik çubuğu (“metre”) ile eşit aralıkları ölçer ve ikincisi tebeşirle notlar alır. Tüm şeridi (7-8 puan) işaretleyen çift, sitenin karşı ucundaki kontrol direğinin etrafında koşarak hızla geri döner. İkinci çift “iniş” için yerler hazırlar: bir oyuncu, arkasında 10-15 cm çapında 7-8 karton veya kontrplak halka bulunan bir oyuncak kamyon (araba) taşır ve ikincisi onları hızlı bir şekilde yerleştirir. işaretli noktalarda. Döndükten sonra, üçüncü çift kamyonu "iniş malzemesi" (kukalar, topuzlar, tahta takozlar, tenis topları veya diğer öğeler) ile yükler ve şerit boyunca koşarak bir "iniş" yapar - öğeleri daireler halinde düzenler. Dördüncü çift, eşyaları kamyona koyarak "hasatı" toplar ve beşincisi halkaları temizler ve getirir. Tüm görevleri tamamlayan ilk takım kazanır.

94. "Mantar avı".

Takımın bileşimi - 6-8 kişi. Takımlar, başlangıç ​​çizgisinin arkasında, sepet kılavuzlarının (çantalar, plastik torbalar) elinde sıralanır. Sitenin karşı tarafında, üzerinde "mantarların" büyüdüğü bir "kayran" vardır (etrafta dağılmış tahta takozlar, plastik kukalar, topuzlar vb.). Her takıma karşı bir mesafede bir dizi engel vardır: alçak bir bariyer (40 cm yüksekliğe kadar), yolun karşısında duran bir kütük, belirli bir şekilde aşılması gereken 2 dikey direk. Bir sinyalde, “temizleme” önündeki engellerin üstesinden gelen ilk sayı, sepete bir “mantar” koyar ve engelin etrafında koşar, hızla geri döner, sepeti aynı şeyi tekrarlayan ikinci katılımcıya geçirir, vb.

Röle seçenekleri:

"Mantarlarını" (katılımcı sayısına göre) ilk toplayan ve başlangıç ​​pozisyonunda sıralanan takım en hızlı kazanır.

2. "Temizleme" üzerine tek sayıda "mantar" yerleştirilir (toplam katılımcı sayısından bir eksik). Son üyesi son "mantar"ı ilk alan takım kazanır.

95. "Turist yolunda"(Şek. 30).

Ekip 8-12 kişiden oluşur. Takımlar başlangıç ​​çizgisinin arkasında sıralanır. Her takımın hareket yolunda bir dizi engel vardır: “bataklık” - zemine çizilen birkaç daire, boyunca “tümsekten çarpmaya” atlamak, “adaya” geçmek - jimnastik mat; dar bir köprüden geçilmesi gereken bir "hendek" - ters çevrilmiş bir jimnastik tezgahının rayı; “rüzgar siperi” - içinden tırmanmanız gereken (merminin arkasına paspaslar serilir) karşısında duran bir jimnastik atı veya kiriş (yükseklik 120-140 cm); "hendek" - 100-120 cm uzanarak hasırdan mata atlayın; derinlemesine inin (paspaslar üzerinde); yatay bir ip üzerinde iki askıda tırmanmak veya derin bir "uçurum" ile giriş yapmak; "dik tırmanış" - dört ayak üzerinde katılımcıların jimnastik duvarına tırmandığı eğimli bir jimnastik tezgahı.

Bir sinyal üzerine takımlar zincir halinde hareket etmeye başlar, katılımcılar birbirlerine yardım edebilirler. Son katılımcı ayakları jimnastik duvarının korkuluğunda durduğunda bayrak yarışı tamamlanmış sayılır. Şu anda, takım kaptanı bir flama atar - elini kırmızı bir bayrakla (şerit) kaldırır. Tüm engelleri aşan ve en az ihlali yapan ilk takım kazanır.

Not. Salona iki veya üç set engel yerleştirmek mümkün değilse, bir şerit kullanılır; takımlar kura ile başlar ve yarışma bir süre (kronometre ile) yapılır.

Başla bitir

96. "Acil Paket"(genç ve orta yaş için engelli scooterlarda bayrak yarışı).

Takımlar, birer birer sütunlarda, kılavuzlarda scooter ve paketli bir çanta ile oluşturulmuştur. Bir sinyal üzerine, her biri engellerle birlikte belirlenen bir rota boyunca hızla bir scooter üzerinde sürer: “yılan”, düz bir rafta (doldurulmuş toplar, kukalar, topuzlar) 3-4 ayakta durur; “dar kapıları” geçer (2 direk, aralarındaki mesafe direksiyon simidinden 5-8 cm daha geniştir); kazanılan hızda, ek itme olmadan, “koridor” veya “köprü” boyunca geçer (15-20 cm genişliğinde ve 3-4 m uzunluğunda zemine çizilmiş dar bir şerit veya yaklaşık olarak aynı boyutta bir tahta); ve alçak bir "kapının" (direksiyon simidinin 10-15 cm üzerine yerleştirilmiş bir çubuk) altından geçerek mesafeyi tamamlar.

Son engeli de aştıktan sonra katılımcı, paketin bulunduğu scooter ve çantayı bir sonraki oyuncuya devreder. Bir oyuncu direklere, parmaklıklara veya sınır çizgilerine dokunursa takıma ceza puanı verilir. Röleyi önce ve daha az hatayla bitiren takım kazanır.

97. "El bombası fırlatıcıları"(röle, orta ve ileri yaş için açık bir alanda veya yerde tutulur).

Takımlar, başlangıç ​​çizgisinin önünde birer birer sütunlar halinde, katılımcıların elinde, her biri bir eğitim bombası (veya tahta blok) halinde inşa edilir. Bir sinyalde, ilk katılımcı 1-3 engeli hızla aşar ve belirlenen yerden hedefe bir el bombası atar ve ardından geri koşar. İkinci katılımcı aynı görevi tekrarlar, vb. Yarışı ilk ve çok sayıda isabetli vuruşla bitiren takım kazanır.

Hedef seçenekleri:

a) Yere çizilmiş 2-3 eşmerkezli daire, vuruş için takıma 2-1 veya
3-2-1 puan;

b) 1 m genişliğe kadar "siper";

c) aşağıdakileri gösteren ahşap bir kalkan: dikey veya eğimli bir konumda monte edilmiş bir tank, zırhlı personel taşıyıcı, kendinden tahrikli bir topçu montajı veya bir sığınak.

Görev seçenekleri:

a) bir kütüğün (çit) üzerinden atlayarak yana doğru koşan bir atlama ile; 3-4 bariyerin altında plastunski tarzında sürünerek; atış yerine 6-10 m koş;

b) 2-3 m plastunsky sürünerek; koşarak "hendek" üzerinden atlamak; el bombası atmak;

c) eğimli bir kütük boyunca koşmak, inmek, 3-5 adımlık bir koşudan alçak bir çitin üzerinden geçmek, plastunsky bir şekilde 2-3 m sürünmek, yüzüstü pozisyondan bir el bombası atmak.

98. "Paraşütçüler"(erkekler için).

Takımın bileşimi - 6-8 kişi. Takımlar, başlangıç ​​çizgisinde birer birer sütunlarda sıralanır. Bir işaret üzerine, ilk takım engel parkurunu, ardından ikinci takım vb. geçer. Sıra bir kura ile belirlenir. Mesafeyi geçme süresi, bitiş çizgisini geçen son katılımcı tarafından belirlenir. Bu nedenle, her takımın başarısı doğrudan karşılıklı yardımlaşmanın etkinliğine bağlıdır. gösteren takım en iyi zaman(0,1 saniyeye kadar doğru).

Engel kursu seçenekleri:

Jimnastik tezgahında (kiriş) koşmak; alçak bir bariyerin altında sürünerek; üstüne döşenen paspaslarla paralel çubuklarda bir ortak yardımıyla tırmanma; ellerde asılı veya yatay bir perde ile jimnastik merdiveni(manuel) veya ip; jimnastik duvarına geçiş; asma köprüden aşağı atlamak; bitiş çizgisine koşun.

2-3 kalkış adımından, 2-3 köpük kauçuk paspas üzerinde bir çemberden (80-100 cm yüksekliğe kadar alt kenar) takla uçuşu; 2.5-3 m'lik bir işarete kadar bir ip tırmanarak bir kütüğün üzerinden yana doğru atlayın; jimnastik duvarına tırmanmak; aşağı atlamak; bir jimnastik tezgahı ve bir minder yardımıyla "nehri" "geçmek", onları birer birer hareket ettirmek; bitiş çizgisine koşun.

Alçak bir yatay rayın altında sürünerek bir bankta (kütük) yürümek; geniş bir "hendek" boyunca koşarak atlama (köprüden mindere); tırmanmak jimnastik duvarı; sallanan bir ip yardımıyla "uçurumun" üstesinden gelmek ve bitiş çizgisine koşmak.

Açık alanda egzersiz yaparken yerdeki doğal engelleri de kullanabilirsiniz.

KOMİK KARAKTERİN RÖLE RÖLELERİ

99. Mürekkepbalığı(Şek. 31).

Takımlar birer birer sütunlarda sıralanır. Başlangıç ​​pozisyonundaki kılavuzlar - oturma vurgusu bükülmüş bacaklar. Bir sinyalde, pelvislerini kaldırırlar ve ellerinde destek olarak hızlı bir şekilde başlangıç ​​​​çizgisinden 5-6 m mesafede bulunan karşı çizgiye hareket ederler. Bacaklar bitiş çizgisini geçer geçmez, oyuncular ayağa kalkar ve sütunun sonunda durarak geri koşarlar ve ikinci katılımcılar hareket etmeye başlar. Yarışı ilk bitiren takım kazanır.

Oyun varyantı.

Her takım karşılıklı olarak sıralanan 2 gruba ayrılır. Görevi tamamlayan oyuncular yer değiştirir.

100. "Dağınık- onu al!"

8 kişiye kadar takım kompozisyonu. Takımlar başlangıç ​​çizgisinin arkasında sıralanır. 10-12 olan bir karton kutudaki ilk sayıların elinde Tenis topları(küpler veya diğer küçük eşyalar. Bir sinyalde, katılımcı yerde yatan kasnağa koşar, kutusunun içindekileri içine döker ve hızlı bir şekilde geri alarak ikinci katılımcıya iletir. Kasnağa koşar ve kutudaki dağınık nesneleri toplar, geri döner ve üçüncü sayıya iletir, bu da içeriği tekrar çembere vb. döker. Bayrak yarışını ilk bitiren takım kazanır.

101. "Devam etmek!"

Takımlar, başlangıç ​​çizgisinin önünde birer birer sütunlarda sıralanır. Her takımdan 2-3 m mesafede, bir asistanın (yardımcı hakem) durduğu ve merminin önündeki ön düzlemde ucunda bağlı bir top ile bir kordonu döndürdüğü bir jimnastik keçisi kurulur. Bir sinyalde, katılımcılar dönen top tarafından dokunulmamaya çalışarak dönüşümlü olarak keçinin bacakları arasında hızla sürünürler. Yarışı ilk bitiren ve en az ceza puanına sahip olan takım kazanır. Başlangıçta, yalnızca performansın kalitesi - başarılı girişimlerin oranı - için bir kredi uygulanabilir.

102. "Gece Ormanında"

Ekip 6-8 kişiden oluşur. Takımlar, başlangıç ​​çizgisinin önünde birer birer sütunlarda sıralanır. Rölenin boyuna hat boyunca mesafesinde, birbirinden 2-3 m mesafede üç raf kurulur. "Hazır!" komutunda kılavuzlar içine yapıştırılmış göz yuvaları olan bir maske takar ve bir sinyalle hareket etmeye başlar, rafların etrafında koşar ve aynı şekilde geri dönerek maskeyi bir sonraki katılımcılara geçirir. Maske takanlar görevi tekrarlar vb. Bayrak yarışını ilk bitiren takım kazanır.

103. "Pinokyo çizin!".

Ekip 8-10 kişiden oluşur. Katılımcılar, her takıma karşı üzerinde kare bir kalkan (kontrplak, 1X1 m) bulunan duvardan (raflar) 5-6 m mesafede inşa edilir. Renkli tebeşir üzerinde kılavuzların elinde. "Hazır!" komutunda yüzlerine “kör” bir maske koyarlar ve bir sonraki sinyalde kalkanlarına koşarak bir oval çizerler. Sonra çabucak geri dönerler ve boya kalemlerini ve maskeleri sıradaki oyunculara aktarırlar, onlar da sırayla ovale bir başlık takarlar. Üçüncü katılımcılar burnu, dördüncü - bir gözü, beşinci - ikinci gözü çizer. Her takımın bir sonraki katılımcısı ağız, kulak, boyun, yaka vb. çizer. Portreyi ilk çizen ve en az hata yapan takım kazanır.

Röle seçeneği.

Portrenin detayları herhangi bir sırayla çizilebilir.

104. "Birden fazla kayak".

Ekip 10 veya 15 kişiden oluşur. Takımlar, her birine beş kayış çivilenmiş bir çift kayakla başlangıç ​​çizgisinin arkasında sıralanır. Bir sinyalde, ilk katılımcı kayaklara biner, belirlenen mesafeyi (8-12 m) koşar ve referans standını yuvarladıktan sonra geri döner. Ardından iki oyuncu aynı anda kayaklara biner ve görevi tekrarlar. Daha sonra üç kayakçı aynı anda koşar, ardından dört ve beş oyuncu dengeyi kaybetmemek ve düşmemek için eylemleri koordine eder. Yarışı ilk bitiren takım kazanır.

Röle seçeneği.

Aynı görevler, ancak ters sırada gerçekleştirilir (5-4-3-2-1).

105. "Siyamİkizler".

Takımlar ikişer sütun halinde sıralanır. Tüm görevler birlikte, el ele yürütülür. Elleri ayıran bir çift ceza puanı ile cezalandırılır. Bir sinyalde, ilk çiftler bayrak yarışı sırasında aşağıdaki görevleri yerine getirerek hareket etmeye başlar: 2-3 adımdan, "dış" ellerle çömelme ve eğilme, jimnastik minderlerinde öne doğru takla; ipi yerden alın ve ipi "dış" ellerle döndürerek çizgiye (5-6 m) koşun ve içinden belirli sayıda atlama yapmış (4-5 veya daha fazla); ipi yere koymak ve kutudan bir basketbol topu almak, geri koşmak, topu "dış" ellerle dönüşümlü olarak zemine sürmek. Topu alan ikinci çift, aynı görevleri yalnızca ters sırada gerçekleştirir. Üçüncü çift, takla vb. ile göreve yeniden başlar. Daha az ceza puanı ile röleyi ilk bitiren takım kazanır.

106. "Topu düşürme."

Ekip 6-8 kişiden oluşur. Takımlar, başlangıç ​​çizgisinin önünde birer birer sütunlarda sıralanır. Kılavuzların elinde masa tenisi topu olan bir raket. Bir sinyalle, belirlenen rota boyunca hareket ederler, önlerinde bir top olan bir raket taşırlar ve yere düşürmemeye çalışırlar. (Top kaybedilirse yakalanmalı, ihlalin yapıldığı yere dönülmeli, top rakete geri konulmalı, hareketine devam edilmelidir). Mesafeyi bitiren katılımcı, topla birlikte raketi bir sonraki oyuncuya, görevi tekrarlayan vs.'ye geçirir. Bayrak yarışını ilk bitiren takım kazanır.

Engel türleri: jimnastik bankında yürümek, bir kütüğün altında gezinmek, bir atın üzerinden tırmanmak, zıplamak, engellerin üzerinden uzunluk veya yükseklikte adım atmak vb.

Röle seçeneği.

Katılımcılar, rota boyunca, üstüne büyük bir şişirilebilir top (voleybol, basketbol, ​​kauçuk) yerleştirilmiş kartondan veya birkaç kat kalın kağıttan yapıştırılmış küçük bir koni şeklinde çanta taşırlar. Torbanın üst kısmının çapı topun çapının yarısını geçmemelidir.

107. Balonlarla bayrak yarışı.

Ekip 6-8 kişiden oluşur. Takımlar, kılavuzların elinde, her biri birer balon olacak şekilde sütunlar halinde tek tek oluşturulur. Bir sinyalde, ilk oyuncular topu atar ve önlerine götürerek bitiş direklerine koşar. Etrafından dolaşıp geri geliyorlar. İkinci oyuncular aynı görevi tekrarlar, vb. Bayrak yarışını ilk bitiren takım kazanır. Topu eline almasına izin verilmez, sadece elle nakavt edilebilir.

Röle seçeneği.

Ana görevi yerine getiren oyuncu birkaç engelin üstesinden gelmelidir: jimnastik minderinde ileriye doğru bir takla yapın; jimnastik kirişinin üzerine tırmanın; denge aleti veya keçi altında sürün; topu 240-260 cm yükseklikte raflarda bulunan çubuğun üzerine atın.Aynı görevler, oyuncular birbirlerine doğru yaptıklarında, yer değiştirerek yaklaşan bir bayrak yarışı şeklinde gerçekleştirilebilir.

108. "Mutlu badminton"(balonlarla).

Sayaç rölesi. Her takım, badminton kortunun her iki yarısında bulunan 2 alt gruba ayrılır. "Hazır!" komutunda Raketli 2 katılımcı fileye gidiyor, birinin elinde balon var. Bir sinyal üzerine, oyuncu topu havaya atar ve bir raketle vurur, file üzerinden bir ortağa gönderir ve o da topu geri verir. File üzerinden belirli sayıda top uçuşundan sonra (2-4 kez), raketler hızlı bir şekilde bir sonraki çifte geçirilir, böylece topun sahaya düşmesi için zaman kalmaz. Ağ üzerinden uçuştan önce topa yapılan vuruş sayısı sınırsızdır. Oyuncuların görevi hızlı, doğru ve ihtiyatlı hareket etmektir. Oyunu ilk bitiren takım kazanır.

109. Büyük çizgi roman rölesi(Şek. 32).

Takımların kompozisyonu, görev sayısı ve röle aşamalarında katılımcılara ekipman hazırlığı ve yardım sağlayan asistanların sayısına göre belirlenir. Her aşamanın mesafesi, görevin zorluğu, oyuncuların hazırlığı ve malzeme tabanının koşulları dikkate alınarak belirlenir.

"Hazır!" komutunda katılımcılar, rölenin aşamalarında önceden belirlenmiş yerleri alırlar. Bir sinyalde, takımlar sırayla görevlerini tamamlayarak ve sopayı bir eşarp veya kordon şeklinde bir jetonla birbirine geçirerek rekabet etmeye başlar:

Aşama I - 2 tabure yardımıyla "geçiş", bunları tek tek yeniden düzenleyin. Alçak sıralar veya tahtalar kullanarak aynı anda 2-3 katılımcıyı aynı anda "geçebilirsiniz".

Aşama II - yerden alın ve 4 doldurulmuş top veya birkaç başka eşyayı elinizde taşıyın. Bu topları mesafe boyunca yuvarlamak için 1-2 çubuk kullanabilirsiniz.

Aşama III - iki asistan tarafından tutulan uzun bir kumaş manşondan tırmanın.

Aşama IV - ayaklıklar üzerinde yürümek.

Aşama V - bir sonraki katılımcıyla birlikte tam bir kova su taşıyın. tarafından daha zor hale getirilebilir
İlk olarak, katılımcılar kovayı suyla doldurmalı, büyük bir tanktan veya bebek banyosundan bardaklara doldurmalıdır.

Aşama VI - 3-4 katılımcı için aynı anda "çok koltuklu" kayaklarda sahnede hareket edin. Jimnastik çemberinin içinde tüm grup olarak sahnenin üstesinden gelebilirsiniz.

Aşama VII - çantaya girin ve göğsün üst kenarından tutarak bitiş çizgisine atlayın.

Listelenen görevlerin her biri ayrı bayrak yarışları şeklinde gerçekleştirilebilir.

AİLE YARIŞMALARINDA GÖREV ÇEŞİTLERİ

"BABA, ANNE VE BEN SPOR AİLESİYİZ"

"KimDaha güçlü?"

El dinamometresinin sağ (sol) elinin alternatif sıkıştırması. En yüksek puanı alan aile kazanır.

Aynı, ancak ölü ağırlık dinamometresini sıkarak.

3. Halat çekme.
Seçenekler:

a) Kazanan, ipin orta kısmının işaretini kontrol şeridinin ötesine çeken ailedir;

b) Aynı şekilde, katılımcılardan biri halatlar arasındaki bu kontrol şeridinin üzerinden geçerse karşı takım.

4. Halat halkasının çekilmesi. Tüm katılımcılar tek elle zıt tarafları tutar ve
Bir sinyalde, her takımdan 1.5-2.0 m yerleştirilmiş, yerden bir küp (top, pim veya başka bir nesne) almaya çalışan ilk kişi olmaya çalışarak birbirlerini çekerler. Halatı bırakmak yasaktır.

"Kimdaha fazla?"

Şınav: baba - düz olmayan çubuklara vurgu yaparak veya yerde yatarken vurgu yaparak, bacaklar bankta; anne ve kızı - uzanmış, eller bankta; oğul - yerde yatarken vurgu. Şınav sayısı kümülatiftir.

Askıda pull-up'lar: baba ve oğul - enine direğe asılır; anne ve kızı - düşük bir enine çubuk üzerinde yatarken asmak. Pull-up sayısı kümülatiftir.

Kısa bir iple atlama. 10 sn. ailenin her bir üyesi maksimum atlayış sayısını tamamlamalıdır. Atlama sayısı kümülatiftir.

Duvardan bir sağ (sol) el ile bir tenis topu atmak ve yakalamak, ondan uzakta durmak: 4 m - baba, 3 m - anne, 2 m - oğul veya kız. Her aile üyesinden 5 atış yapması istenir. Başarılı denemeler özetlenir.

9. Basketbol topunu duvara fırlatmak, 360° dönmek ve düşmeden duvardan sekerek yakalamak
yerde. Her aile üyesi 3 denemeyi tamamlamaya davet edilir. Başarılı denemeler özetlenir.

10. Voleybolu bir daire içinde üçgen içinde geçirmek. Topu düşüren aile daha fazla oyun dışarı.

"KimDaha hızlı?"

Mekik röle yarışı 3 X 20-30 m Koşu mesafesi 10-15 m Katılımcılar dönüşümlü olarak sitenin karşı tarafındaki rafın etrafında koşar ve geri dönerek batonu bir sonrakine geçirir.

19. "Vagonların birleştirilmesi".

Önünde iki stant bulunan başlangıç ​​çizgisinden - birbirinden 5-6 m mesafede, bir sinyalle, ilk katılımcı etraflarında koşar, ikincisi, ardından ailenin üçüncü üyesi ona katılır. ikinci tur, birlikte ve debriyajı bozmadan koşarak, her ikisi de duruyor. Şartlı bir şekilde el ele tutuşmak: ellerden, belden, giysilerden.

20. "Çemberlerde koşmak."

Rölenin koşulları aynıdır, ancak görev, tüm aile üyelerinin sırayla tırmandığı bir jimnastik çemberi ile gerçekleştirilir.

21. Aşağıdaki görevlerle basit ve birleşik aile bayrak yarışları:

bir basketbol topunun sağ (sol) elle top sürmesi ile koşmak;

bir futbol topunun ayaklarıyla koşmak;

3 doldurulmuş top taşımak;

koşmak, bir basketbol topunu (voleybol, futbol) iki sopayla tutmak;

koşmak, bir tenis topunu masa tenisi raketi ile nakavt etmek;

koşmak, büyük bir tenis raketi ile bir tenis topunu vurmak;

koşmak, badminton raketi ile bir balonu vurmak;

duvara bir atışla koşmak ve büyük bir şişme topun geri tepmesinden sonra yakalamak;

tek ayak üzerinde atlama (sağ, sol);

iki ayak üzerinde zıplamak;

aynı şekilde, bacakların arasında bir futbol topu tutmak;

koşma "tümseklerin üzerinden" atlar - yere çizilmiş daireler;

kısa bir ipin dönüşü ile koşmak, belirli bir mesafeden belirli sayıda atlama yapmak;

14) kreşle koşmak Hokey sopası plastik yıkayıcı.

Kombine bayrak yarışlarında, her aile üyesine farklı görevler sunarak veya uzaktan 2-3 görevin tamamlanmasını içerecek şekilde görev sayısının sınırlandırılması tavsiye edilir.

22. "Kıyıdan kıyıya geçmek."

Yardımcı araçlar: 2 küçük tahta; 4 kontrplak levha; 5-6 tuğla; küçük bir tezgah ve 1-2 tahta kutu; keçi ve jimnastik minderi vb.

Seçeneklerden biri kullanılır. Vücudun herhangi bir kısmı ile zemine (yere) dokunmak için aile takımı bir ceza puanı alır.

23. "Kim daha doğru?"

Bir hedefe tenis topları atmak. Hedef seçenekler: duvarda 50-100 cm çapında daire; duvardaki çember; askıya alınmış şişme top; yükseltilmiş bir platform üzerine yerleştirilmiş kukalar veya teneke kutular.

Her aile üyesi sağ (sol) eliyle 2-3 atış yapar. İsabetler kümülatiftir.

24. Büyük bir şişme hedefine fırlatmatop.
Yollar: iki elle aşağıdan, göğüsten, başın arkasından; bir elle aşağıdan, yandan, başın arkasından.

Hedef seçenekler: basketbol sepeti, kutu, lavabo, kova, yerde duran; rafa çember vb. Her aile üyesi 2-3 atış yapar. Başarılı denemeler özetlenir.

25. Topun ribaunddan hedefe isabet etmesi(Şekil 34):

a) topu duvara vurmak, hedefi yere vurmak (çizilmiş daire, topuz, top);

b) Topu yere vurduktan sonra, duvarda veya tepede bulunan bir hedefi vurun.

Her aile üyesinin 3 deneme hakkı vardır. Hedef isabetleri kümülatiftir.

26. Hedefe kum torbası atmak(ağırlık 150-200 g):

a) 5-4-3-2-1 gösterimleri ile zemine (yerde) çizilmiş yuvarlak bir hedefe nişan alın. Alınan puanlara göre puan;

b) çapraz çizgiye nişan alın. Çizgiden en küçük sapma miktarı için ofset (cm olarak);

c) taburenin koltuğuna nişan alın. Yere düşmeyen çanta sayısı ile dengelenir.

27. Pimleri devirmekYuvarlanan top(doldurulmuş veya şişirilebilir top ile).

Atış sayısı ve lobutların devrilme sırası belirtilir. Hit yığını veya düşürülen pin sayısı.

28. "Hedef Değişimi".

Her aile üyesi, başka bir aile takımının temsilcileri tarafından savunulan kaleye 3 kez bir hentbol (veya orta lastik) topu atar, daha sonra aynı görev bir rol değişikliği ile gerçekleştirilir. Her takımın hedefleri özetlenir.

29. "En zeki kim?"

Uzun bir ipin üzerinden atlamak. Ailenin 2 üyesi uzun bir ipi döndürmeli ve üçüncüsü altından koşmalı, en az 3 atlama yapmalı ve iplere çarpmadan kaçmalıdır. Ardından, ipin dönüşünü durdurmadan aile üyelerinden birini değiştirin, ona aynı görevi tamamlama ve üçüncü katılımcıyı değiştirme fırsatı verin. En az hata yapan aile kazanır.

30. "Dengenizi kaybetmeyin."

Avuç içine yerleştirilmiş bir çubuğu (parmaklarda) dengeleyen aile üyelerinden biri, yere oturur ve çubuğu düşürmemeye çalışarak tekrar ayağa kalkar. Ardından, aynı görevi tekrarlayan ve çubuğu ailenin üçüncü üyesine ileten ikinci katılımcının avucuna dikey olarak duran bir sopa atar. Daha az ihlal.

EKİPMAN VE ENVANTER

Bayrak yarışlarının pedagojik değeri büyük ölçüde sınıfların koşullarına göre belirlenir. Çeşitli ve kaliteli Spor ekipmanları, oyun ve yardımcı ekipmanın varlığı, belirlenen görevleri dikkate alarak motor görevler için seçenekler seçmenize, röle yarışlarını uygun koşullarda, yüksek duygusal düzeyde yapmanıza olanak tanır. Standart jimnastik ekipmanına ek olarak, standart olmayan - "kılavuzlar", kombine merdivenler, lastiklerden orijinal mermiler vb.

Burada, satın almanız veya kendi başınıza yapmanız arzu edilen özel amaçlı envanterin bir listesi bulunmaktadır.

Çekme halatları - 2 adet.

Jimnastik minderleri - 8-12 adet.

Atlamak için kayışlı raflar - 4 çift (Şek. 38).

Toplu kukalar - 2 takım.

15. Çıkarılabilir dikey raflar basket potası ve bir dizi başka çıkarılabilir hedef (Şekil 40) - 2 adet

Takımlar, direklerin veya kanatların solundaki ortak bir başlangıç ​​çizgisinin önünde sütunlar halinde oluşturulur. Başkanın (hakim) emriyle, sağ ellerinde bayrak sopası olan muhtarlar, 15-30 m mesafeye (yaşa bağlı olarak) yerleştirilmiş bayrakların etrafında koşarlar ve takımlarına dönerler, sütunda ikinci pas verirler. sağ tarafta ve kendileri son sütunlarda dururlar.İkinci ve diğer ekip üyeleri sırayla aynı şeyi yapar. Sonuncunun sopayı geçtiği takım kazanır. ilk ayakta Daha önce diğerleri. Seçenek: Takımlar ayrıca başlangıç ​​çizgisinin önüne sütunlar halinde inşa edilmiştir (burada raflar olmadan yapabilirsiniz). Bayrak yarışını devralan her katılımcı, başlangıç ​​çizgisinin arkasında yüksek bir başlangıç ​​pozisyonunda takımının sağında olur ve arkadaşını önde değil, arkada bekler. Bayrağı dolaştıktan sonra takımına dönen bir katılımcı, sağda takımının etrafında koşar, sopayı geçer ve sütunun sonunda durur. Bu seçeneğin bir takım avantajları vardır: ilk olarak, alıcının başlama çizgisini almadan önce geçmesini yasaklayan kuralı ihlal etme olasılığını azaltır; ikinci olarak, katılımcılar sopayı geçme ve alma becerilerini kazanırlar.

Koşu sırasında sopayı geçen kişi, sopayı sol eline kaydırır ve sağdaki arkadaşına verir. Transfer, sopayı bir elden diğerine kaydırmadan da yapılabilir. Bunu yapmak için, katılımcılar, eğer tek sayılar onu sol ellerinde taşıyorsa, o zaman çift sayıların onu sağ ellerinde ve bunun tersini kabul etmelidir. Ancak o zaman röleyi sol elde alacak tek sayılar, takımlarının sağında (0,5 m) çift sayılardan daha fazla durmalıdır.

Çeşitli engellerin (bir veya daha fazla) aşıldığı bayrak yarışı: hendekler, bariyerler, denge kütükleri, tırmanışlar, vb. Bu tür bayrak yarışlarını düzenlerken, öncelikle takımların aynı koşullarda olması gerektiğini dikkate alırlar; ikincisi, engellerin üstesinden gelirken güvenlik. En tehlikeli olanın düşük hızda üstesinden gelinmesi için düzenlenirler. Örneğin, terazi başlangıçta, bir dönüşten sonra veya süründükten sonra açıldı.

Top sürme ile röle. Önceki bayrak yarışlarında olduğu gibi ekipler oluşturmak. Oyuncuların görevi: müsabakaya girerken, bayrak varyantı 1'de olduğu gibi, bir el ile bir basketbol (voleybol) topunu yan tarafa, ardından sütunlarına vurarak bir el ile sürmek; topu öndeki kişiye ancak takımının arkasından pas vermesine izin verilir.

Küçük bir top atma ile bayrak yarışı. Baston yerine, ilk olanlar tenis veya hokey topuyla koşar. Bayraklara belirli bir mesafeden ulaştıktan sonra (kızlar - 20-25 m, erkekler - 30-40 m), geri dönmezler, ancak topu ikinciye atarlar, ikincisi birincisinin eylemlerini tekrarlar, vb. ikincisinden gelen toplar, her takımın etrafında duran hakemler tarafından alınır. Oyuncular, topu uzağa sıçramasına izin vermeden yakalarsa, takımlar bir avantaj elde eder.