Kvėpavimo pratimai 2 tikslas jaunesnysis. Priedas „Kvėpavimo pratimai ikimokyklinukams

Kvėpavimo pratimai "Sūpynės"

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

Vaikas guli ant pilvo diafragmos srityje su lengvu žaislu. Įkvėpkite ir iškvėpkite per nosį. Suaugęs žmogus taria rimą:

siūbuoti aukštyn(įkvėpti) ,

siūbuoti žemyn(iškvėpimas) , Išlik stiprus, mano drauge.

Kvėpavimo pratimai „Medis vėjyje»

Tikslas:

IP: sėdimas ant grindų, sukryžiuotos kojos (parinktys: sėdėti ant kelių arba ant kulnų, kojos kartu). Nugara tiesi. Įkvėpdami pakelkite rankas virš galvos ir iškvėpdami nuleiskite jas ant grindų priešais save, šiek tiek sulenkite liemenį, tarsi lenktųsi medis.

Kvėpavimo pratimai "Medžio pjovėjas"

Tikslas:

Atsistokite tiesiai, kojos šiek tiek platesnės už pečius. Įkvėpdami suglauskite rankas kirviu ir pakelkite. Staigiai, tarsi po kirvio svoriu, iškvėpdami nuleiskite ištiestas rankas, pakreipkite kūną, leisdami rankomis „perpjauti“ tarpą tarp kojų. Pasakykite „smūgis“. Pakartokite su savo vaiku šešis ar aštuonis kartus.

Kvėpavimo pratimai "Piktas ežiukas"

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

Atsistokite, kojos pečių plotyje. Įsivaizduokite, kaip ežiukas pavojaus metu susisuka į kamuolį. Lenkitės kuo žemiau, nepakeldami kulnų nuo grindų, rankomis suglauskite krūtinę, nuleiskite galvą, iškvėpdami „pff“ - pikto ežio skleidžiamą garsą, tada „frr“ - ir tai jau laimingas ežiukas. Pakartokite su vaiku tris ar penkis kartus.

Kvėpavimo pratimai „Pripūsk balioną“

Tikslas:

IP: vaikas sėdi arba stovi. „Pripučiant balioną“ plačiai išskleidžia rankas ir giliai įkvepia, tada lėtai sujungia rankas, sujungia delnus priešais krūtinę ir išpučia orą – fff. „Balionas sprogo“ – ploji rankomis, „iš baliono išeina oras“ – vaikas sako: „šššš“, ištiesdamas lūpas probosciu, nuleisdamas rankas ir įsitaisydamas kaip rutulys, iš kurio išsiskirdavo oras.

Kvėpavimo pratimai "Lapų kritimas"

Tikslas:

Iš spalvoto popieriaus iškirpkite įvairius rudens lapus ir paaiškinkite vaikui, kas yra lapų kritimas. Pakvieskite vaiką pūsti ant lapų, kad jie skristų. Pakeliui galite pasakyti, kurie lapai nukrito nuo kurio medžio.

Kvėpavimo pratimai „Žąsys skraido“

Tikslas:

Lėtas ėjimas. Įkvėpkite – pakelkite rankas į šonus, iškvėpkite – nuleiskite žemyn, tardami ilgą garsą „g-u-u-u“.

Kvėpavimo pratimai "Pūkas"

Tikslas: kvėpavimo aparato formavimas.

Prie virvės pririškite šviesią plunksną. Leiskite vaikui papūsti ant jo. Būtina užtikrinti, kad įkvėpimas būtų atliekamas tik per nosį, o iškvėpimas - per sulenktas lūpas.

Kvėpavimo pratimai "Klaida"

Tikslas: naudokite įkvėpimo ir iškvėpimo galią.

IP: kūdikis stovi arba sėdi sukryžiavęs rankas ant krūtinės. Išskleidžia rankas į šonus, pakelia galvą - įkvėpkite, sukryžiuoja rankas ant krūtinės, nuleidžia galvą - iškvėpkite: " zhu-u-u- tarė sparnuotas vabalas, aš sėdėsiu ir zvimsiu.

Kvėpavimo pratimai "Cockerel"

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

IP: stovėjimas tiesiai, kojos atskirtos, rankos žemyn. Pakelkite rankas į šonus (įkvėpkite), tada pliaukštelėkite per klubus (iškvėpkite), pasakykite „ku-ka-re-ku“.

Kvėpavimo pratimai "Varna"

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

IP: vaikas stovi tiesiai, kojos šiek tiek atskirtos ir rankos nuleistos. Įkvėpkite - plačiai išskleidžia rankas į šonus, kaip sparnus, lėtai nuleidžia rankas ir iškvepia: „karrr“, kiek įmanoma ištempdamas garsą [p].

Kvėpavimo pratimai "Variklis"

Tikslas: kvėpavimo aparato formavimas.

Vaikščiodami, darydami kintamus judesius rankomis ir sakydami: „choo-choo-choo“. Tam tikrais intervalais galite sustoti ir pasakyti „per daug“. Trukmė – iki 30 sekundžių.

Kvėpavimo pratimai "Augti didelis"

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

IP: stovi tiesiai, kojos kartu. Pakelkite rankas aukštyn, gerai ištempkite, pakilkite ant kojų pirštų – įkvėpkite, nuleiskite rankas žemyn, nusileiskite ant visos pėdos – iškvėpkite. Iškvėpdami pasakykite „uh-h-h-h“! Pakartokite 4-5 kartus.

Kvėpavimo pratimai "Žiūrėti"

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

IP: stovint, kojos šiek tiek atskirtos, rankos žemyn. Siūbuokite tiesias rankas pirmyn ir atgal, pasakykite „tick-tock“. Pakartokite iki 10 kartų.

Kvėpavimo pratimai "Košė verda"

Tikslas: kvėpavimo aparato formavimas.

IP: sėdi, viena ranka guli ant pilvo, kita ant krūtinės. Įtraukite skrandį ir įtraukite orą į plaučius - įkvėpkite, nuleiskite krūtinę (iškvėpdami orą) ir ištraukite skrandį - iškvėpkite. Iškvėpdami garsiai ištarkite garsą „f-f-f-f“. Pakartokite 3-4 kartus.

Kvėpavimo pratimai "balionas"

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

IP: Gulėdamas ant grindų vaikas uždeda rankas ant pilvo. Lėtai giliai įkvėpus, išpučiamas skrandis, tuo pačiu įsivaizduojant, kad skrandyje pučiasi balionas. Sulaiko kvėpavimą 5 sekundes. Lėtai iškvepia, skrandis ištuštėja. Sulaiko kvėpavimą 5 sekundes. Atlikta 5 kartus iš eilės.

Kvėpavimo pratimai "siurblys"

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

Vaikas užsideda rankas ant diržo, šiek tiek susikūprina - įkvėpkite, išsitiesia - iškvėpkite. Palaipsniui pritūpimai žemėja, įkvėpimas ir iškvėpimas ilgėja. Pakartokite 3-4 kartus.

Kvėpavimo pratimai "Reguliatorius"

Tikslas: kvėpavimo aparato formavimas.

Atsistokite tiesiai, kojos pečių plotyje, viena ranka pakelta aukštyn, kita padėtis į šoną. Įkvėpkite per nosį, tada pakeiskite rankų padėtį ir ilgesnio iškvėpimo metu pasakykite „rrrr“. Pakartokite 5-6 kartus.

Kvėpavimo pratimai "Žirklės"

Tikslas: kvėpavimo aparato formavimas.

I.p. - irgi. Tiesios rankos ištiestos į priekį arba į šonus pečių lygyje, delnai žiūri žemyn. Įkvėpus kairė ranka pakyla, dešinė nukrenta žemyn. Su iškvėpimu - kairė ranka žemyn, dešinė aukštyn. Vaikui įvaldę šį pratimą, galite jį pakeisti: nuo peties juda ne rankos, o tik rankos.

Kvėpavimo pratimai "Sniegas"

Tikslas: sklandaus, ilgo įkvėpimo ir iškvėpimo vystymas.

Padarykite snaiges iš popieriaus arba vatos (birių gumuliukų). Paaiškinkite vaikui, kas yra sniegas, ir pakvieskite vaiką pūsti „snaiges“ iš delno.

Kvėpavimo pratimai "Trimitininkas»

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

IP: sėdi, rankos suspaustos į vamzdelį, pakeltos aukštyn. Lėtas iškvėpimas garsiai tariant garsą „p-p-p-p-p“. Pakartokite iki 5 kartų.

Kvėpavimo pratimai "Dvikova»

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

Iš vatos gabalėlio iškočiokite rutulį - „rutuliuką“. Vartai – 2 kauliukai. Vaikas pučia „kamuoliuką“, bandydamas „įmušti įvartį“ - medvilnė turi būti tarp kubelių. Šiek tiek pasipraktikavus galima rungtyniauti su vienu vatos kamuoliuku žaidimo futbolo principu.

Kvėpavimo pratimai "Pavasaris"

Tikslas: kvėpavimo aparato formavimas.

IP: guli ant nugaros; kojos tiesios, rankos išilgai kūno. Pakelkite kojas ir sulenkite per kelius, prispauskite prie krūtinės (iškvėpkite). Grįžkite į IP (įkvėpkite). Pakartokite 6-8 kartus.

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

Sėskite su kūdikiu prie stalo, priešais save pasidėkite du vatos kamuoliukus (įvairių spalvų nesunku rasti prekybos centruose, o baltus iš vatos galima pasidaryti patiems). Pūskite į balionus kiek įmanoma stipriau, bandydami nupūsti juos nuo stalo.

Kvėpavimo pratimai "Pūskite ant kiaulpienės"

Tikslas: naudokite įkvėpimo ir iškvėpimo galią.

IP: kūdikis stovi arba sėdi. Jis giliai įkvepia per nosį, paskui ilgai iškvepia per burną, tarsi norėtų nupūsti nuo kiaulpienės pūkus.

Kvėpavimo pratimai "Vėjo malūnas"

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

Vaikas pučia ant suktuko ar vėjo malūnėlio ašmenų iš smėlio rinkinio.

Kvėpavimo pratimai « Hippo»

Tikslas: naudokite įkvėpimo ir iškvėpimo galią.

IP: guli arba sėdi. Vaikas uždeda ranką ant diafragmos ir giliai kvėpuoja. Įkvėpimas ir iškvėpimas atliekamas per nosį Pratimas gali būti atliekamas sėdimoje padėtyje ir lydimas rimo:

atsisėdobegemotai, palietė pilvukus.

Tas pilvukas pakyla(įkvėpti)

Tas pilvukas nusileidžia(iškvėpimas).

Kvėpavimo pratimai "Višta"

Tikslas: sklandaus, ilgo kvėpavimo vystymas.

IP: vaikas stovi tiesiai, kojos šiek tiek viena nuo kitos, rankos nuleistos, plačiai ištiesia rankas į šonus, kaip sparnus - įkvėpkite; iškvėpdamas pasilenkia, nuleidęs galvą ir laisvai pakabinęs rankas, sako: „tah-tah-tah“, tuo pačiu paglostydamas kelius.

Kvėpavimo pratimai „Pakyla drugeliai"

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

Iš popieriaus iškirpkite drugelius ir pakabinkite juos ant virvelių. Pakvieskite vaiką pūsti ant drugelio, kad jis skristų (kartu įsitikinkite, kad vaikas ilgai sklandžiai iškvėptų).

Kvėpavimo pratimai "Gandras"

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

Stovėdami tiesiai, ištieskite rankas į šonus, o vieną koją, sulenkdami per kelį, pakelkite į priekį. Kelias sekundes palaikykite poziciją. Išlaikykite pusiausvyrą. Iškvėpdami nuleiskite koją ir rankas, švelniai tardami „šššššš“. Pakartokite su savo vaiku šešis ar septynis kartus.

Kvėpavimo pratimai "Miške"

Tikslas:

Įsivaizduokite, kad pasiklydote tankiame miške. Įkvėpdami pasakykite „ay“ iškvėpdami. Pakeiskite intonaciją ir garsumą ir pasukite į kairę ir į dešinę. Pakartokite su vaiku penkis ar šešis kartus.

Kvėpavimo pratimai "banga"

Tikslas: naudokite įkvėpimo ir iškvėpimo galią.

IP: guli ant grindų, kojos kartu, rankos prie siūlių. Įkvėpus rankos pakyla virš galvos, liečia grindis, o iškvėpus lėtai grįžta atgal pradinė padėtis. Kartu su iškvėpimu vaikas sako „Ateik-ir-ir“. Vaikui išmokus šį pratimą, tarimas atšaukiamas.

Kvėpavimo pratimai "Žiurkėnas"

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

Pakvieskite vaiką žengti kelis žingsnius (iki 10-15), išpūtus skruostus kaip žiurkėnui, tada lengvai patapšnokite skruostus – išleiskite orą iš burnos ir dar šiek tiek pavaikščiokite, kvėpuodami per nosį.

Kvėpavimo pratimai "Varlė"

Tikslas: suformuoti teisę kalbos kvėpavimas.

Padėkite kojas kartu. Įsivaizduokite, kaip varlė greitai ir staigiai šokinėja, ir pakartokite savo šuolius: šiek tiek pritūpkite, įkvėpkite, šokinėkite į priekį. Nusileidus „kūkčioti“. Pakartokite tris ar keturis kartus.

Kvėpavimo pratimai „Indėnų karo šauksmas“

Tikslas: formuoti teisingą kalbinį kvėpavimą.

Pakvieskite vaiką pamėgdžioti indėnų mūšio šauksmą: tyliai šaukkite, greitai prisidengdami ir atidarydami burną delnu. Tai vaikams įdomus ir lengvai atkartojantis elementas. Suaugęs žmogus gali „tvarkyti garsumą“, rodydamas pakaitomis ranka „tyliau-garsiau“.

Kvėpavimo pratimai „Perlų narai“

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

Skelbiama, kad jūros dugne guli gražus perlas. Kiekvienas, kuris gali sulaikyti kvėpavimą, gali tai gauti. Stovimoje padėtyje vaikas du kartus ramiai įkvepia ir du kartus ramiai iškvėpia pro nosį, o trečiu giliu įkvėpimu užsimerkia, pirštais suspaudžia nosį ir tupi, kol nori iškvėpti.

Kvėpavimo pratimai "Sūpynės"

Tikslas:

Vaikas guli ant pilvo diafragmos srityje su lengvu žaislu. Įkvėpkite ir iškvėpkite per nosį. Suaugęs žmogus taria rimą:

Pasukite aukštyn (įkvėpkite),

Pasukite žemyn (iškvėpkite),
Išlik stiprus, mano drauge.

Kvėpavimo pratimai „Medis vėjyje»

Tikslas:

IP: sėdimas ant grindų, sukryžiuotos kojos (parinktys: sėdėti ant kelių arba ant kulnų, kojos kartu). Nugara tiesi. Įkvėpdami pakelkite rankas virš galvos ir iškvėpdami nuleiskite jas ant grindų priešais save, šiek tiek sulenkite liemenį, tarsi lenktųsi medis.

Kvėpavimo pratimai „Miškininkas“

Tikslas:

Atsistokite tiesiai, kojos šiek tiek platesnės už pečius. Įkvėpdami suglauskite rankas kirviu ir pakelkite. Staigiai, tarsi po kirvio svoriu, iškvėpdami nuleiskite ištiestas rankas, pakreipkite kūną, leisdami rankomis „perpjauti“ tarpą tarp kojų. Sakyk bang. Pakartokite su savo vaiku šešis ar aštuonis kartus.

Kvėpavimo pratimai "Piktas ežiukas"

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

Atsistokite, kojos pečių plotyje. Įsivaizduokite, kaip ežiukas pavojaus metu susisuka į kamuolį. Nekeldami kulnų nuo grindų pasilenkite kuo žemiau, rankomis suglauskite krūtinę, nuleiskite galvą, iškvėpdami „pff“ – pikto ežio skleidžiamą garsą, tada „frr“ – ir tai jau laimingas ežiukas. Pakartokite su vaiku tris ar penkis kartus.

Kvėpavimo pratimai „Pripūsk balioną“

Tikslas:

IP: vaikas sėdi arba stovi. „Pripučiant balioną“ plačiai išskleidžia rankas ir giliai įkvepia, tada lėtai sujungia rankas, sujungia delnus priešais krūtinę ir išpučia orą – fff. „Balionas sprogo“ – ploji rankomis, „iš baliono išeina oras“ – vaikas sako: „šššš“, ištiesdamas lūpas probosciu, nuleisdamas rankas ir įsitaisydamas kaip rutulys, iš kurio išsiskirdavo oras.

Kvėpavimo pratimai „Lapų kritimas“

Tikslas:

Iš spalvoto popieriaus iškirpkite įvairius rudens lapus ir paaiškinkite vaikui, kas yra lapų kritimas. Pakvieskite vaiką pūsti ant lapų, kad jie skristų. Pakeliui galite pasakyti, kurie lapai nukrito nuo kurio medžio.

Kvėpavimo pratimai „Žąsys skrenda“

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

Lėtas ėjimas. Įkvėpdami pakelkite rankas į šonus, iškvėpdami nuleiskite jas žemyn, tardami ilgą garsą „g-u-u-u“.

Kvėpavimo pratimai "Pūkas"

Tikslas: kvėpavimo aparato formavimas.

Prie virvės pririškite šviesią plunksną. Leiskite vaikui papūsti ant jo. Būtina užtikrinti, kad įkvėpimas būtų atliekamas tik per nosį, o iškvėpimas - per sulenktas lūpas.

Kvėpavimo pratimai "Vabalas"

Tikslas: naudokite įkvėpimo ir iškvėpimo galią.

IP: kūdikis stovi arba sėdi sukryžiavęs rankas ant krūtinės. Išskleidžia rankas į šonus, pakelia galvą - įkvėpkite, sukryžiuoja rankas ant krūtinės, nuleidžia galvą - iškvėpkite: " zhu-u-u - tarė sparnuotas vabalas, aš sėdėsiu ir zvimsiu.

Kvėpavimo pratimai "Cockerel"

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

IP: stovėjimas tiesiai, kojos atskirtos, rankos žemyn. Pakelkite rankas į šonus (įkvėpkite), tada pliaukštelėkite per klubus (iškvėpkite), pasakykite „ku-ka-re-ku“.

Kvėpavimo pratimai "Varna"

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

IP: vaikas stovi tiesiai, kojos šiek tiek atskirtos ir rankos nuleistos. Įkvėpkite - plačiai išskleidžia rankas į šonus, kaip sparnus, lėtai nuleidžia rankas ir iškvepia: „karrr“, kiek įmanoma ištempdamas garsą [p].

Kvėpavimo gimnastika "Variklis"

Tikslas: kvėpavimo aparato formavimas.

Vaikščiodami, darydami kintamus judesius rankomis ir sakydami: „choo-choo-choo“. Tam tikrais intervalais galite sustoti ir pasakyti „per daug“. Trukmė – iki 30 sekundžių.

Kvėpavimo pratimai „Auk didelis“

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

IP: stovi tiesiai, kojos kartu. Pakelkite rankas aukštyn, gerai ištempkite, pakilkite ant kojų pirštų – įkvėpkite, nuleiskite rankas žemyn, nusileiskite ant visos pėdos – iškvėpkite. Iškvėpdami pasakykite „uh-h-h-h“! Pakartokite 4-5 kartus.

Kvėpavimo pratimai "Žiūrėti"

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

IP: stovint, kojos šiek tiek atskirtos, rankos žemyn. Siūbuokite tiesias rankas pirmyn ir atgal, pasakykite „tick-tock“. Pakartokite iki 10 kartų.

Kvėpavimo pratimai „Košė verda“

Tikslas: kvėpavimo aparato formavimas.

IP: sėdi, viena ranka guli ant pilvo, kita ant krūtinės. Įtraukite į skrandį ir įtraukite orą į plaučius - įkvėpkite, nuleiskite krūtinę (iškvėpdami orą) ir ištraukite skrandį - iškvėpkite. Iškvėpdami garsiai ištarkite garsą „f-f-f-f“. Pakartokite 3-4 kartus.

Kvėpavimo pratimai "Balionas"

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

IP: Gulėdamas ant grindų vaikas uždeda rankas ant pilvo. Lėtai giliai įkvėpus, išpučiamas skrandis, tuo pačiu įsivaizduojant, kad skrandyje pučiasi balionas. Sulaiko kvėpavimą 5 sekundes. Lėtai iškvepia, skrandis ištuštėja. Sulaiko kvėpavimą 5 sekundes. Atlikta 5 kartus iš eilės.

Kvėpavimo pratimai "Pompa"

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

Vaikas užsideda rankas ant diržo, šiek tiek susikūprina - įkvėpkite, išsitiesia - iškvėpkite. Palaipsniui pritūpimai žemėja, įkvėpimas ir iškvėpimas ilgėja. Pakartokite 3-4 kartus.

Kvėpavimo pratimai "Kontroleris"

Tikslas: kvėpavimo aparato formavimas.

Atsistokite tiesiai, kojos pečių plotyje, viena ranka pakelta aukštyn, kita padėtis į šoną. Įkvėpkite per nosį, tada pakeiskite rankų padėtį ir ilgesnio iškvėpimo metu pasakykite „rrrr“. Pakartokite 5-6 kartus.

Kvėpavimo pratimai "Žirklės"

Tikslas: kvėpavimo aparato formavimas.

I.p. - irgi. Tiesios rankos ištiestos į priekį arba į šonus pečių lygyje, delnai žiūri žemyn. Įkvėpus kairė ranka pakyla, dešinė nukrenta žemyn. Su iškvėpimu - kairė ranka žemyn, dešinė aukštyn. Vaikui įvaldę šį pratimą, galite jį pakeisti: nuo peties juda ne rankos, o tik rankos.

Kvėpavimo pratimai "Sniegas"

Tikslas: sklandaus, ilgo įkvėpimo ir iškvėpimo vystymas.

Padarykite snaiges iš popieriaus arba vatos (birių gumuliukų). Paaiškinkite vaikui, kas yra sniegas, ir pakvieskite vaiką pūsti „snaiges“ iš delno.

Kvėpavimo pratimai "Trimitas"

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

IP: sėdi, rankos suspaustos į vamzdelį, pakeltos aukštyn. Lėtas iškvėpimas garsiai tariant garsą „p-p-p-p-p“. Pakartokite iki 5 kartų.

Kvėpavimo pratimai „Dvikova“

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

Iš vatos gabalėlio rutuliukas – „kamuolys“. Vartai - 2 kubeliai. Vaikas pučia „kamuoliuką“, bandydamas „įmušti įvartį“ – vata turi būti tarp kubelių. Šiek tiek pasipraktikavus galima rungtyniauti su vienu vatos kamuoliuku žaidimo futbolo principu.

Kvėpavimo pratimai "Pavasaris"

Tikslas: kvėpavimo aparato formavimas.

IP: guli ant nugaros; kojos tiesios, rankos išilgai kūno. Pakelkite kojas ir sulenkite per kelius, prispauskite prie krūtinės (iškvėpkite). Grįžkite į IP (įkvėpkite). Pakartokite 6-8 kartus.

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

Sėskite su kūdikiu prie stalo, priešais save pasidėkite du vatos kamuoliukus (įvairių spalvų nesunku rasti prekybos centruose, o baltus iš vatos galima pasidaryti patiems). Pūskite į balionus kiek įmanoma stipriau, bandydami nupūsti juos nuo stalo.

Kvėpavimo pratimai "Pūskite į kiaulpienę"

Tikslas: naudokite įkvėpimo ir iškvėpimo galią.

IP: kūdikis stovi arba sėdi. Jis giliai įkvepia per nosį, paskui ilgai iškvepia per burną, tarsi norėtų nupūsti nuo kiaulpienės pūkus.

Kvėpavimo pratimai "Vėjo malūnas"

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

Vaikas pučia ant suktuko ar vėjo malūnėlio ašmenų iš smėlio rinkinio.

Kvėpavimo pratimai "Hippo"

Tikslas: naudokite įkvėpimo ir iškvėpimo galią.

IP: guli arba sėdi. Vaikas uždeda ranką ant diafragmos ir giliai kvėpuoja. Įkvėpimas ir iškvėpimas atliekamas per nosį
Pratimą galima atlikti sėdint ir kartu su rimavimu:

Begemotai atsisėdo, palietė savo pilvukus.

Tas pilvukas pakyla(įkvėpti)

Tas pilvukas nusileidžia(iškvėpimas).

Kvėpavimo pratimai "Vištiena"

Tikslas: sklandaus, ilgo kvėpavimo vystymas.

IP: vaikas stovi tiesiai, kojos šiek tiek viena nuo kitos, rankos nuleistos, plačiai ištiesia rankas į šonus, kaip sparnus - įkvėpkite; iškvėpdamas pasilenkia, nuleidęs galvą ir laisvai pakabinęs rankas, sako: „tah-tah-tah“, tuo pačiu paglostydamas kelius.

Kvėpavimo pratimai „Sklandantys drugeliai“

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

Iš popieriaus iškirpkite drugelius ir pakabinkite juos ant virvelių. Pakvieskite vaiką pūsti ant drugelio, kad jis skristų (kartu įsitikinkite, kad vaikas ilgai sklandžiai iškvėptų).

Kvėpavimo pratimai "Gandras"

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

Stovėdami tiesiai, ištieskite rankas į šonus, o vieną koją, sulenkdami per kelį, pakelkite į priekį. Kelias sekundes palaikykite poziciją. Išlaikykite pusiausvyrą. Iškvėpdami nuleiskite koją ir rankas, švelniai tardami „ššššš“. Pakartokite su savo vaiku šešis ar septynis kartus.

Kvėpavimo pratimai „Miške“

Tikslas:

Įsivaizduokite, kad pasiklydote tankiame miške. Įkvėpdami pasakykite „ay“ iškvėpdami. Pakeiskite intonaciją ir garsumą ir pasukite į kairę ir į dešinę. Pakartokite su vaiku penkis ar šešis kartus.

Kvėpavimo pratimai "banga"

Tikslas: naudokite įkvėpimo ir iškvėpimo galią.

IP: guli ant grindų, kojos kartu, rankos prie siūlių. Įkvepiant rankos pakyla virš galvos, liesdamos grindis, iškvėpdamos lėtai grįžta į pradinę padėtį. Kartu su iškvėpimu vaikas sako „Ateik-ir-ir-s“. Vaikui išmokus šį pratimą, tarimas atšaukiamas.

Kvėpavimo pratimai "Žiurkėnas"

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

Pakvieskite vaiką žengti kelis žingsnius (iki 10-15), išpūtus skruostus kaip žiurkėnui, tada lengvai patapšnokite skruostus – išleiskite orą iš burnos ir dar šiek tiek pavaikščiokite, kvėpuodami per nosį.

Kvėpavimo pratimai "Varlė"

Tikslas: formuoti teisingą kalbinį kvėpavimą.

Padėkite kojas kartu. Įsivaizduokite, kaip varlė greitai ir staigiai šokinėja, ir pakartokite savo šuolius: šiek tiek pritūpkite, įkvėpkite, šokinėkite į priekį. Nusileidus „kūkčioti“. Pakartokite tris ar keturis kartus.

Kvėpavimo pratimai „Indėnų mūšio šauksmas“

Tikslas: formuoti teisingą kalbinį kvėpavimą.

Pakvieskite vaiką pamėgdžioti indėnų mūšio šauksmą: tyliai šaukkite, greitai prisidengdami ir atidarydami burną delnu. Tai vaikams įdomus ir lengvai atkartojantis elementas. Suaugęs žmogus gali „tvarkyti garsumą“, rodydamas pakaitomis ranka „tyliau-garsiau“.

Kvėpavimo pratimai „Perlų narai“

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

Skelbiama, kad jūros dugne guli gražus perlas. Kiekvienas, kuris gali sulaikyti kvėpavimą, gali tai gauti. Stovimoje padėtyje vaikas du kartus ramiai įkvepia ir du kartus ramiai iškvėpia pro nosį, o trečiu giliu įkvėpimu užsimerkia, pirštais suspaudžia nosį ir tupi, kol nori iškvėpti.

Kvėpavimo pratimai

Kvėpavimo pratimų išskirtinumas slypi tame, kad juos atliekant atstatomas sutrikęs nosies kvėpavimas, pagerėja plaučių drenažo funkcija, pagerėja medžiagų apykaitos procesai organizme, didėja bendras organizmo atsparumas, gerėja ir neuropsichinė būklė. .

Ypač kvėpavimo takų gimnastika naudinga vaikams, kurie gana dažnai baltuoja nuo peršalimo, bronchito, sveiksta nuo plaučių uždegimo, vaikams, sergantiems bronchine astma.

Vaiką galima lengvai išmokyti teisingas kvėpavimas. Dauguma vaikų netinkamai kvėpuoja ir dėl šios priežasties blogai jaučiasi. Tokie vaikai turi siaurus pečius, silpną krūtinę, atvirą burną, nervingus judesius.

Mūsų užduotis – išmokyti vaiką gerai išsivalyti plaučius, giliai kvėpuoti per nosį, išplėsti krūtinę. Būtina parodyti, kaip įkvėpti skrandį kvėpuojant.

Šie pratimai lavina kvėpavimo raumenis, kalbos aparatą, judesių koordinaciją, rankų ir stuburo raumenis, prisideda prie taisyklingo ritmingo kvėpavimo ir garsų tarimo.

2 jaunių grupė

1 pratimas „BURUBULIAI“
2 pratimas. "PUMPAS"
3 pratimas
4 pratimas. „LĖKTUKAS“
6 pratimas. "BRIND".
7 pratimas
8 pratimas
9 pratimas.
10 pratimas"Sūpuoklės"

11 pratimas

12 pratimas

13 pratimas

15 pratimas. "SIurblys"

16 pratimas

»

19 pratimas

20 pratimas

21 pratimas

23 pratimas

24 pratimas

25 pratimas

27 pratimas

29 pratimas

33 pratimas

34 pratimas

35 pratimas

36 pratimas

37 pratimas

39 pratimas

40 pratimas

41 pratimas

42 pratimas

43 pratimas

45 pratimas

Pratimas46. ​​DIDELIS IR MAŽAS
Pratimas47. "PAROVOZ"
Pratimas48. „ŽASS SKRADO“
Pratimas49. "AIST"
Pratimas50. Medkirtis
Pratimas51. MILL
Pratimas52. "čiuožėjas"
Pratimas53. PIKTAS EDŽYRAS
Pratimas54. "VARLĖ"
Pratimas55. „MIŠKE“
Pratimas56. „Linksmai“
57 pratimasMILŽINAS IR Nykštukas »

1 pratimas „BURUBULIAI“
Giliai įkvėpkite per nosį, išpūskite „skruostus – burbuliukus“ ir lėtai iškvėpkite per šiek tiek atvirą burną. Pakartokite 2-3 kartus.

2 pratimas. "PUMPAS"

3 pratimas
Jūs užduodate klausimus, vaikas atsako.
Kaip kalba garvežys? Tu-tu-tu-tu.
Kaip aparatas dūzgia? Bi-bi. Bi-bi.
Kaip tešla "kvėpuoja"? Puff - puff - puff.
Taip pat galite dainuoti balsių garsus: o-o-o-o-ooo, oo-oo-oo-oo.

4 pratimas. „LĖKTUKAS“
Pasakykite eilėraštį ir leiskite kūdikiui atlikti judesius eilėraščio ritmu:
Lėktuvas – lėktuvas (kūdikis delnais į viršų išskleidžia rankas į šalis, pakelia galvą, įkvepia)
Skrenda (sulaiko kvėpavimą)
Zhu-zhu-zhu (pasuka į dešinę)
Zhu-zhu-zhu (iškvėpkite, sako zh-zh-zh)
Aš stovėsiu ir pailsėsiu (atsikelia tiesiai, nuleidžia rankas)
Aš skrisiu į kairę (pakelia galvą, įkvepia)
Zhu-zhu-zhu (pasuka į kairę)
Zhu-zhu-zhu (iškvėpkite, w-w-w)
Aš stovėsiu ir pailsėsiu (atsikelia tiesiai ir nuleidžia rankas).
Pakartokite 2-3 kartus

5 pratimas. „PELĖ IR LOKIS“.
Jūs skaitote eilėraštį, vaikas atlieka judesius.
Meška turi didžiulį namą (ištieskite, atsistokite ant kojų pirštų, pakelkite rankas į viršų, išsitieskite, pažiūrėkite į rankas, įkvėpkite)
Pelė turi labai mažą (prisiglauskite, rankomis suglauskite kelius, nuleiskite galvą, iškvėpkite skambant šššš)
Pelė eina aplankyti lokio (kad būtų kaip ant kojinių)
Jis prie jos nepasieks. Pakartokite 3-4 kartus.
4
6 pratimas. "BRIND".
Esu stiprus vėjas, skrendu
Skrendu kur noriu (rankos nuleistos, kojos šiek tiek viena nuo kitos, įkvėpimas per nosį)
Noriu švilpti į kairę (pasukti galvą į kairę, lūpas su vamzdeliu ir pūsti)
Galiu pūsti į dešinę (galva tiesiai, įkvėpti, galva į dešinę, lūpos su vamzdeliu, iškvėpti)
Galiu pakilti (galva tiesiai, įkvėpti per nosį, iškvėpti per lūpas vamzdeliu, įkvėpti)
Ir į debesis (nuleiskite galvą, smakru palieskite krūtinę, ramiai iškvėpkite per burną)
Tuo tarpu aš išsklaidysiu debesis ( sukamaisiais judesiais rankas).
Pakartokite 3-4 kartus.

7 pratimas
Padarykite tai su savo kūdikiu. Atsistokite, pasilenkite, laisvai pakabinkite „sparnines“ rankas ir nuleiskite galvą. Mes sakome: „So-so-so“ ir tuo pačiu paglostome kelius. Iškvėpimas. Ištieskite, pakelkite rankas aukštyn – įkvėpkite. Pakartokite 5 kartus.
8 pratimas
Parodykite savo vaikui, kaip sėdėti tiesiai, sukryžiavus rankas ant krūtinės ir nuleidus galvą.
Bitė pasakė: „Zhu-zhu-zhu“ (suspaudžiame krūtinę ir iškvėpdami sakome: gerai-zh-zh, tada įkvėpdami išskleidžiame rankas į šalis, ištiesiame pečius ir sakome ...)
Skrisiu ir zvimbiu, vaikams medaus atnešiu (atsikelia ir, išskėtęs rankas į šonus, apeina ratą aplink kambarį, grįžta į savo vietą).
Pakartokite 5 kartus. Įsitikinkite, kad kvėpuojate per nosį ir giliai.

9 pratimas.
Pakvieskite vaiką „pjauti žolę“: kojas pečių plotyje, rankas žemyn. Jūs skaitote eilėraštį, o vaikas, sakydamas „zu-zu“, mojuoja rankomis į kairę - iškvėpkite, į dešinę - įkvėpkite.
Zu-zu, zu-zu,
Pjauname žolę.
Zu-zu, zu-zu,
Ir aš pasuksiu į kairę.
Zu-zu, zu-zu,
Kartu greitai, labai greitai
Nupjausime visą žolę.
Zu-zu, zu-zu.
Leiskite vaikui papurtyti atpalaiduotomis rankomis, kartokite nuo pradžių 3 -

10 pratimas "Sūpuoklės"

Tikslas:

Vaikas guli ant pilvo diafragmos srityje su lengvu žaislu. Įkvėpkite ir iškvėpkite per nosį. Suaugęs žmogus taria rimą:

siūbuoti aukštyn(įkvėpti) ,

siūbuoti žemyn(iškvėpimas) ,
Išlik stiprus, mano drauge.

11 pratimas

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

Lėtas ėjimas. Įkvėpdami pakelkite rankas į šonus, iškvėpdami nuleiskite jas žemyn, tardami ilgą garsą „g-u-u-u“.

12 pratimas

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

IP: stovėjimas tiesiai, kojos atskirtos, rankos žemyn. Pakelkite rankas į šonus (įkvėpkite), tada pliaukštelėkite per klubus (iškvėpkite), pasakykite „ku-ka-re-ku“.

13 pratimas

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

IP: stovint, kojos šiek tiek atskirtos, rankos žemyn. Siūbuokite tiesias rankas pirmyn ir atgal, pasakykite „tick-tock“. Pakartokite iki 10 kartų.

14 pratimas

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

IP: Gulėdamas ant grindų vaikas uždeda rankas ant pilvo. Lėtai giliai įkvėpus, išpučiamas skrandis, tuo pačiu įsivaizduojant, kad skrandyje pučiasi balionas. Sulaiko kvėpavimą 5 sekundes. Lėtai iškvepia, skrandis ištuštėja. Sulaiko kvėpavimą 5 sekundes. Atlikta 5 kartus iš eilės.

15 pratimas. "SIurblys"

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

Vaikas užsideda rankas ant diržo, šiek tiek susikūprina - įkvėpkite, išsitiesia - iškvėpkite. Palaipsniui pritūpimai žemėja, įkvėpimas ir iškvėpimas ilgėja. Pakartokite 3-4 kartus.

16 pratimas

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

Iš vatos gabalėlio rutuliukas – „kamuolys“. Vartai - 2 kubeliai. Vaikas pučia „kamuoliuką“, bandydamas „įmušti įvartį“ – vata turi būti tarp kubelių. Šiek tiek pasipraktikavus galima rungtyniauti su vienu vatos kamuoliuku žaidimo futbolo principu.

17 pratimas

Tikslas: stiprinti fiziologinį vaikų kvėpavimą.

Skelbiama, kad jūros dugne guli gražus perlas. Kiekvienas, kuris gali sulaikyti kvėpavimą, gali tai gauti. Stovimoje padėtyje vaikas du kartus ramiai įkvepia ir du kartus ramiai iškvėpia pro nosį, o trečiu giliu įkvėpimu užsimerkia, pirštais suspaudžia nosį ir tupi, kol nori iškvėpti.

18 pratimas»

Tikslas:

IP: sėdimas ant grindų, sukryžiuotos kojos (parinktys: sėdėti ant kelių arba ant kulnų, kojos kartu). Nugara tiesi. Įkvėpdami pakelkite rankas virš galvos ir iškvėpdami nuleiskite jas ant grindų priešais save, šiek tiek sulenkite liemenį, tarsi lenktųsi medis.

19 pratimas

Tikslas: kvėpavimo aparato formavimas.

Prie virvės pririškite šviesią plunksną. Leiskite vaikui papūsti ant jo. Būtina užtikrinti, kad įkvėpimas būtų atliekamas tik per nosį, o iškvėpimas - per sulenktas lūpas.

20 pratimas

Tikslas: kvėpavimo aparato formavimas.

Vaikščiodami, darydami kintamus judesius rankomis ir sakydami: „choo-choo-choo“. Tam tikrais intervalais galite sustoti ir pasakyti „per daug“. Trukmė – iki 30 sekundžių.

21 pratimas

Tikslas: kvėpavimo aparato formavimas.

IP: sėdi, viena ranka guli ant pilvo, kita ant krūtinės. Įtraukite skrandį ir įtraukite orą į plaučius - įkvėpkite, nuleiskite krūtinę (iškvėpdami orą) ir ištraukite skrandį - iškvėpkite. Iškvėpdami garsiai ištarkite garsą „f-f-f-f“. Pakartokite 3-4 kartus

22 pratimas

Tikslas: kvėpavimo aparato formavimas.

Atsistokite tiesiai, kojos pečių plotyje, viena ranka pakelta aukštyn, kita padėtis į šoną. Įkvėpkite per nosį, tada pakeiskite rankų padėtį ir ilgesnio iškvėpimo metu pasakykite „rrrr“. Pakartokite 5-6 kartus.

23 pratimas

Tikslas: kvėpavimo aparato formavimas.

I.p. - irgi. Tiesios rankos ištiestos į priekį arba į šonus pečių lygyje, delnai žiūri žemyn. Įkvėpus kairė ranka pakyla, dešinė nukrenta žemyn. Su iškvėpimu - kairė ranka žemyn, dešinė aukštyn. Vaikui įvaldę šį pratimą, galite jį pakeisti: nuo peties juda ne rankos, o tik rankos.

24 pratimas

Tikslas: kvėpavimo aparato formavimas.

IP: guli ant nugaros; kojos tiesios, rankos išilgai kūno. Pakelkite kojas ir sulenkite per kelius, prispauskite prie krūtinės (iškvėpkite). Grįžkite į IP (įkvėpkite). Pakartokite 6-8 kartus.

25 pratimas

Tikslas:

26 pratimas

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

27 pratimas

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

IP: vaikas stovi tiesiai, kojos šiek tiek atskirtos ir rankos nuleistos. Įkvėpkite - plačiai išskleidžia rankas į šonus, kaip sparnus, lėtai nuleidžia rankas ir iškvepia: „karrr“, kiek įmanoma ištempdamas garsą [p].

28 pratimas

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

IP: stovi tiesiai, kojos kartu. Pakelkite rankas aukštyn, gerai ištempkite, pakilkite ant kojų pirštų – įkvėpkite, nuleiskite rankas žemyn, nusileiskite ant visos pėdos – iškvėpkite. Iškvėpdami pasakykite „uh-h-h-h“! Pakartokite 4-5 kartus.

29 pratimas

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

IP: sėdi, rankos suspaustos į vamzdelį, pakeltos aukštyn. Lėtas iškvėpimas garsiai tariant garsą „p-p-p-p-p“. Pakartokite iki 5 kartų.

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

Sėskite su kūdikiu prie stalo, priešais save pasidėkite du vatos kamuoliukus (įvairių spalvų nesunku rasti prekybos centruose, o baltus iš vatos galima pasidaryti patiems). Pūskite į balionus kiek įmanoma stipriau, bandydami nupūsti juos nuo stalo.

31 pratimas

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

Vaikas pučia ant suktuko ar vėjo malūnėlio ašmenų iš smėlio rinkinio.

32 pratimas

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

Iš popieriaus iškirpkite drugelius ir pakabinkite juos ant virvelių. Pakvieskite vaiką pūsti ant drugelio, kad jis skristų (kartu įsitikinkite, kad vaikas ilgai sklandžiai iškvėptų).

33 pratimas

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

Stovėdami tiesiai, ištieskite rankas į šonus, o vieną koją, sulenkdami per kelį, pakelkite į priekį. Kelias sekundes palaikykite poziciją. Išlaikykite pusiausvyrą. Iškvėpdami nuleiskite koją ir rankas, švelniai tardami „ššššš“. Pakartokite su savo vaiku šešis ar septynis kartus

34 pratimas

Tikslas: sklandaus, ilgo iškvėpimo vystymas.

Pakvieskite vaiką nueiti kelis žingsnius (iki 10-15), išpūtus skruostus kaip žiurkėnui, tada lengvai patapšnokite skruostus – išleiskite orą iš burnos ir dar šiek tiek pavaikščiokite, kvėpuodami per nosį.

35 pratimas

Tikslas:

Iš spalvoto popieriaus iškirpkite įvairius rudens lapus ir paaiškinkite vaikui, kas yra lapų kritimas. Pakvieskite vaiką pūsti ant lapų, kad jie skristų. Pakeliui galite pasakyti, kurie lapai nukrito nuo kurio medžio.

36 pratimas

Tikslas: sklandaus, ilgo įkvėpimo ir iškvėpimo vystymas.

Padarykite snaiges iš popieriaus arba vatos (birių gumuliukų). Paaiškinkite vaikui, kas yra sniegas, ir pakvieskite vaiką pūsti „snaiges“ iš delno.

37 pratimas

Tikslas:

IP: vaikas sėdi arba stovi. „Pripučiant balioną“ plačiai išskleidžia rankas ir giliai įkvepia, tada lėtai sujungia rankas, sujungia delnus priešais krūtinę ir išpučia orą – fff. „Balionas sprogo“ – ploji rankomis, „iš baliono išeina oras“ – vaikas sako: „šššš“, ištiesdamas lūpas probosciu, nuleisdamas rankas ir įsitaisydamas kaip rutulys, iš kurio išsiskirdavo oras.

38 pratimas

Tikslas: naudokite įkvėpimo ir iškvėpimo galią.

IP: kūdikis stovi arba sėdi. Jis giliai įkvepia per nosį, paskui ilgai iškvepia per burną, tarsi norėtų nupūsti nuo kiaulpienės pūkus.

39 pratimas

Tikslas: naudokite įkvėpimo ir iškvėpimo galią.

IP: kūdikis stovi arba sėdi sukryžiavęs rankas ant krūtinės. Išskleidžia rankas į šonus, pakelia galvą - įkvėpkite, sukryžiuoja rankas ant krūtinės, nuleidžia galvą - iškvėpkite: " zhu-u-u- tarė sparnuotas vabalas, aš sėdėsiu ir zvimsiu.

40 pratimas

Tikslas: naudokite įkvėpimo ir iškvėpimo galią.

IP: guli arba sėdi. Vaikas uždeda ranką ant diafragmos ir giliai kvėpuoja. Įkvėpimas ir iškvėpimas atliekamas per nosį
Pratimą galima atlikti sėdint ir kartu su rimavimu:

Begemotai atsisėdo, palietė savo pilvukus.

Tas pilvukas pakyla(įkvėpti)

Tas pilvukas nusileidžia(iškvėpimas)

41 pratimas

Tikslas: naudokite įkvėpimo ir iškvėpimo galią.

IP: guli ant grindų, kojos kartu, rankos prie siūlių. Įkvepiant rankos pakyla virš galvos, liesdamos grindis, iškvėpdamos lėtai grįžta į pradinę padėtį. Kartu su iškvėpimu vaikas sako „Ateik-ir-ir-s“. Vaikui išmokus šį pratimą, tarimas atšaukiamas.

42 pratimas

Tikslas:

43 pratimas

Tikslas: formuoti teisingą kalbinį kvėpavimą.

44 pratimas

Tikslas: formuoti teisingą kalbinį kvėpavimą.

Pakvieskite vaiką pamėgdžioti indėnų mūšio šauksmą: tyliai šaukkite, greitai prisidengdami ir atidarydami burną delnu. Tai vaikams įdomus ir lengvai atkartojantis elementas. Suaugęs žmogus gali „tvarkyti garsumą“, rodydamas pakaitomis ranka „tyliau-garsiau“.

45 pratimas

Tikslas: sklandaus, ilgo kvėpavimo vystymas.

IP: vaikas stovi tiesiai, kojos šiek tiek viena nuo kitos, rankos nuleistos, plačiai ištiesia rankas į šonus, kaip sparnus - įkvėpkite; iškvėpdamas pasilenkia, nuleidęs galvą ir laisvai pakabinęs rankas, sako: „tah-tah-tah“, tuo pačiu paglostydamas kelius.

Pratimas46. ​​DIDELIS IR MAŽAS
Stovėdamas tiesiai, įkvėpdamas vaikas atsistoja ant pirštų galiukų, išsitiesia rankomis, parodydamas, koks jis didelis. Užfiksuokite šią padėtį kelioms sekundėms. Iškvėpdamas vaikas turėtų nuleisti rankas žemyn, tada atsisėsti, susikibęs rankomis aplink kelius ir tuo pačiu sakydamas „wow“, slėpti galvą už kelių – parodydamas, koks jis mažas.

Pratimas47. "PAROVOZ"
Vaikščiokite po kambarį, sulenktomis rankomis imituodami garvežio ratų judesius, sakydami „choo-choo“ ir keisdami judėjimo greitį, garsumą ir tarimo dažnį. Pakartokite su vaiku penkis ar šešis kartus.

Pratimas48. „ŽASS SKRADO“
Lėtai ir sklandžiai eikite po kambarį, plasnodami rankomis kaip sparnais. Įkvėpdami pakelkite rankas, iškvėpdami nuleiskite jas, tardami „g-u-u“. Pakartokite su savo vaiku nuo aštuonių iki dešimties kartų.

Pratimas49. "AIST"
Stovėdami tiesiai, ištieskite rankas į šonus, o vieną koją, sulenkdami per kelį, pakelkite į priekį. Kelias sekundes palaikykite poziciją. Išlaikykite pusiausvyrą. Iškvėpdami nuleiskite koją ir rankas, švelniai tardami „ššššš“. Pakartokite su savo vaiku šešis ar septynis kartus.

Pratimas50. Medkirtis
Atsistokite tiesiai, kojos šiek tiek platesnės už pečius. Įkvėpdami suglauskite rankas kirviu ir pakelkite. Staigiai, tarsi po kirvio svoriu, iškvėpdami nuleiskite ištiestas rankas, pakreipkite kūną, leisdami rankomis „perpjauti“ tarpą tarp kojų. Sakyk bang. Pakartokite su savo vaiku šešis ar aštuonis kartus.

Pratimas51. MILL
Atsistokite: kojos kartu, rankos aukštyn. Lėtai sukite tiesiomis rankomis, iškvėpdami „zhrr“. Kai judesiai pagreitėja, garsai tampa stipresni. Pakartokite su vaiku septynis ar aštuonis kartus.

Pratimas52. "čiuožėjas"
Padėkite kojas pečių plotyje, rankas už nugaros, kūną pakreipkite į priekį. Imituodami čiuožėjo judesius, lenkitės į kairę arba dešinę koją, tardamas „k-r-r“. Pakartokite su vaiku penkis ar šešis kartus.

Pratimas53. PIKTAS EDŽYRAS
Atsistokite, kojos pečių plotyje. Įsivaizduokite, kaip ežiukas pavojaus metu susisuka į kamuolį. Nekeldami kulnų nuo grindų pasilenkite kuo žemiau, rankomis suglauskite krūtinę, nuleiskite galvą, iškvėpdami „pff“ – pikto ežio skleidžiamą garsą, tada „frr“ – ir tai jau laimingas ežiukas. Pakartokite su vaiku tris ar penkis kartus.

Pratimas54. "VARLĖ"
Padėkite kojas kartu. Įsivaizduokite, kaip varlė greitai ir staigiai šokinėja, ir pakartokite savo šuolius: šiek tiek pritūpkite, įkvėpkite, šokinėkite į priekį. Nusileidus „kūkčioti“. Pakartokite tris ar keturis kartus.

Pratimas55. „MIŠKE“
Įsivaizduokite, kad pasiklydote tankiame miške. Įkvėpdami pasakykite „ay“ iškvėpdami. Pakeiskite intonaciją ir garsumą ir pasukite į kairę ir į dešinę. Pakartokite su vaiku penkis ar šešis kartus.

Pratimas56. „Linksmai“
Iškvėpdami pasakykite „z-z-z“. Įsivaizduokite, kad bitė sėdėjo ant nosies (nukreipkite garsą ir žiūrėkite į nosį), ant rankos, ant kojos. Taip vaikas išmoksta nukreipti dėmesį į tam tikrą kūno vietą.

57 pratimasMILŽINAS IR Nykštukas »
Atsisėskite ant grindų sulenktomis kojomis priešais save, koja prie pėdos. Padėkite rankas vidinės pusės keliai, kurie prispausti prie grindų. Paimkite pilną krūtinę oro, ištieskite pečius, išdidžiai kelkite galvą aukštyn, iškvėpdami nusileiskite žemyn, prispauskite galvą prie kojų.

Vaikų imunitetas yra labai trapus. Tėvai dažnai nesupranta dažnų ūminių kvėpavimo takų infekcijų, slogos, užsitęsusio kosulio priežasčių. Ir to priežastis gali būti paviršutiniškas kvėpavimas. Jis yra sugedęs – įkvėpimas ir iškvėpimas atliekami ne visa jėga. Pablogėja plaučių ventiliacija, organizmui trūksta deguonies.

Kvėpavimo gimnastika greitai ir efektyviai padeda ikimokyklinukams susidoroti su ligomis, stiprina imuninę sistemą.

Kvėpavimo pratimų nauda

Nesunku nustatyti, ar jūsų kūdikio kvėpavimo sistema yra prastai išvystyta. Atkreipkite dėmesį į šiuos išorinius požymius:

• Blyškumas
• Nuovargis
• Mieguistumas
• lėtumas
• Atsilikimas fizinis vystymasis(neišsivysčiusi šonkaulių narvas, raumenys)
• Kvėpavimas per burną
• Dažnos kvėpavimo takų ligos.

Visas kūnas kenčia nuo deguonies bado. Visų pirma, smegenys. Kvėpavimo pratimų užduotis – praturtinti kraują deguonimi. Užsiėmimų metu pagerėja bendra vaikų būklė. Jie tampa aktyvesni ir efektyvesni. Tai turi įtakos tolesniam intelekto, kūno vystymuisi.

• Astma, dažnas bronchitas, laringitas, adenoidai, ūminės kvėpavimo takų infekcijos ir kt.

Gerina imunitetą didindama atsparumą virusams, grūdindama, vystydama kvėpavimo sistemos raumenis.

• Sergant virškinamojo trakto ligomis

Pagerina skrandžio ir žarnyno raumenų judrumą.

• Skeleto-raumenų sistemos, raumenų ir kaulų sistemos ligos, cerebrinis paralyžius.

Pagerina kraujotaką raumenyse.

• Dėl širdies ligų

Mankštos terapijos ir kvėpavimo simuliatoriaus derinys.

• ,

Treniruojami kalbos organų raumenys.

Kvėpavimo pratimų darželyje tikslai ir uždaviniai

Darželio auklėtojos į klases su grupe įveda kvėpavimo pratimus su viena užduotimi – stiprinti Kvėpavimo sistema ikimokyklinio amžiaus vaikai

Yra daug daugiau tikslų:

1. Imuniteto stiprinimas
2. Gerklų, nosiaryklės ir kt. raumenų vystymasis.
3. Kalbos kvėpavimo defektų taisymas
4. Padidinti deguonies kiekį kraujyje
5. Pagerinti medžiagų apykaitos procesus vaiko organizme
6. Mokyti vaikus apie kvėpavimą per nosį
7. Atsikratykite paviršutiniško kvėpavimo
8. Ugdykite sklandų įkvėpimą, ilgą iškvėpimą
9. Stiprinti ikimokyklinukų fiziologinį kvėpavimą
10. Lavinkite jėgą, įkvėpimo-iškvėpimo ritmą.

Kartu su kvėpavimo ir kalbos aparato stiprinimu pedagogai darželyje ugdo vaikų intelektą. Skambant muzikai vyksta treniruotės, skaitoma poezija kuriant judesių ritmą. Visa tai teigiamai veikia bendrą vaikų vystymąsi. Dėl šios priežasties kalbėti apie kvėpavimo treniruoklių žalą ar nenaudą yra labai kvaila.

Bendrosios vykdymo taisyklės

Pagrindinė mokytojo užduotis – išmokyti vaiką teisingai naudoti įkvėpimą ir iškvėpimą. Sekite Bendrieji reikalavimai ruošiantis pamokoms ir jų vedimui:

• Prieš pamoką išvėdinkite kambarį. Oras turi būti šviežias, bet ne šaltas.
• Kiekvienas pratimas atliekamas 2-3 minutes.
• Jūs negalite daryti pernelyg aštrių įkvėpimų ir iškvėpimų. Kontroliuokite jų sklandumą.
• Pirmuosius pratimus darykite gulėdami ant nugaros.
• Nesakykite ikimokyklinukui: „Kvėpuokite greičiau, kvėpuokite giliau“. Nekreipkite jo dėmesio į kvėpavimą. Leiskite jam palaipsniui priprasti prie automatinio įkvėpimo ir iškvėpimo.
• Stebėkite krūtinės, kaklo, pečių raumenų įtampą. Jie turi būti atsipalaidavę.
• Jei ikimokyklinukas turi slogą, prieš pradėdamas pamokas nepamirškite išvalyti nosies takų nuo nešvarumų ir gleivių.
• Ligos laikotarpiais per pusę sumažinkite darželinuko krūvį atliekant kvėpavimo pratimus.

Pratimai

Užduočių sudėtingumo lygis, mokymo trukmė priklauso nuo ikimokyklinukų amžiaus, individualių savybių.

Per pamokas galite lankytis ryto mankšta, kartokite juos pasivaikščiodami iki vakarienės, vakare. Treniruotės forma – žaidimas.

Kompleksas skirtas 2-3 metų vaikams

Pratimas	Tikslas	Pradinė padėtis	Instrukcija	Pakartojimai
burbuliukai	Mokomės taisyklingai kvėpuoti.	Stovint, rankos ramiai ištiestos išilgai kūno.	Įkvėpkite per nosį, išpūskite skruostus (kaip burbuliukai). Iškvėpkite per burną.	2-3
siurblys	Taisyklingo kvėpavimo mokymas.	stovint	Įkvėpdami - pritūpę, iškvėpdami - pakylame į pradinę padėtį. Kuo žemesnis pritūpimas, tuo gilesnis kvėpavimas.	3-4
Pjauname medieną	Fiziologinio kvėpavimo stiprinimas.	Stovi, rankos nuleistos	Įkvepiame, rankos kyla aukštyn, iškvepiant - pasilenkiame, šiek tiek ištiesiame rankas į priekį, tarsi skaldytume malkas.	3
Trimitininkas	Kvėpavimo mokymas.	Patogiai sėdint arba stovint stabili padėtis. Sulenkite rankas į pypkę, pritraukite prie burnos.	Įkvėpkite laisvai, iškvėpdami garsiai pasakykite: „Pfft...“.	5
lokomotyvas	Ritminis kvėpavimas, jo dažnio kontrolė.	Vaikščiojame po žaidimų kambarį. Rankos vaizduoja lokomotyvo ratų judėjimą.	Eidami vienas po kito iškvėpdami ritmingai sakome: „Chukh-Chukh“.	30 sekundžių
Kamuolys	Ilgo kvėpavimo pratimai.	stovint. Kamuolys yra rankose. Rankos ruošiasi mesti.	Negilus kvėpavimas, iškvėpdami, mes su jėga metame kamuolį į priekį ir užtrukę sakome: "Uh-uh".	5-6

Kvėpavimo pratimai jaunesnių grupių vaikams (2-3 metų) turėtų būti atliekami formoje linksmas žaidimas. Suaugusiųjų ir pedagogų dalyvavimas yra privalomas.

Kompleksas skirtas 4-5 metų vaikams

ikimokyklinukai vidurinė grupė darželis savarankiškesnis ir mobilesnis. Kvėpavimo pratimai vaikams nuo 4 metų gali apimti šias užduotis:

Pratimas	Tikslas	Pradinė padėtis	Instrukcija	Pakartojimai
klausyk savo kvėpavimo	Išmokti valdyti ritmą, kvėpavimo gylį.	Patogi padėtis vaikui. Sėdi, guli, stovi. Kūno raumenys atsipalaiduoja.	Ramiai kvėpuokite ir įsiklausykite į save. Stebime, kur teka oro srovė, kaip juda krūtinė ir pan.	1-2 kartus
Balionas	raumenų treniruotės pilvo ertmė kontroliuoti plaučių pripildymą oru.	Gulėdamas ant nugaros, rankos ištiestos išilgai kūno. Dėmesio sutelkimas į skrandį.	Lėtai giliai įkvėpkite, stebėkite, kaip skrandis kyla ir krinta.	5-10
Kvėpuokite viena šnerve	Kvėpavimo raumenų treniruotės.	Bet kokia patogi kūno padėtis. Raumenys visiškai atsipalaidavę.	Pakaitomis atidarykite šnerves įkvėpimui ir iškvėpimui. Per vieną įkvepiame lėtai, giliai, per kitą – iškvepiame.	6
kanalėlis	Nosiaryklės, plaučių raumenų stiprinimas.	sėdi, stovi	Iškvėpiame kuo giliau per nosį, o skrandis, šonkauliai turi būti pritraukti iki kūno. Vamzdeliu ištempiame lūpas ir staigiai įkvepiame kuo daugiau oro. Mes sulaikome kvėpavimą. Pakelkite galvą aukštyn, iškvėpkite per nosį.	6
Burbulas	Plaučių, nosiaryklės raumenų tonuso stiprinimas.	stovint	Pakelkite galvą į IS ir lėtai iškvėpkite per nosį. Įkvepiame nenuleisdami galvos. Iškvėpkite nuleidę galvą nosimi.	4
Ežiukas	Praktikuokite ritmingą paviršutinišką kvėpavimą.	stovint. Sukame galvas žygio ritmu.	Su kiekvienu galvos pasukimu į kairę ir į dešinę trumpai kvėpuojame per nosį, triukšmingai kvėpuojame, įtempdami nosiaryklės raumenis. Iškvėpiame per nosį.	6

Kompleksas skirtas 6-7 metų vaikams

Šio amžiaus ir jaunesniems vaikams tinka kvėpavimo pratimai pagal Tolkačiovo metodą. Apšilimą galite pradėti nuo 3-4 metų vaikų komplekso.

Pratimas	Tikslas	Pradinė padėtis	Instrukcija	Pakartojimai
supamoji kėdė		Sėdi ant kėdės, delnai remiasi į kelius.	Nežymiais polinkiais siūbuojame kūną į šonus. Įkvepiame per nosį, iškvėpdami sakome: „F-r-o-o-oh“.	6-8
Gaukite žodį	Kvėpavimo sistemos raumenų lavinimas, kalbos aparato ugdymas.	stovint. Rankos į priekį, kojos šiek tiek atskirtos.	Įkvėpkite per nosį ir lėtai pakreipkite rankas iki grindų. Pakreipdami sakome iškvėpdami: „Buck“.	4
šokinėja	Ritmo kontrolė, kvėpavimo gylis.	Stovi, rankos ištiestos ties siūlėmis.	Mes šokinėjame ant abiejų kojų. Kiekvieną šuolį lydi žodis „Ha“. Stengiamės tolygiai kvėpuoti.	12-16 šuolių pakaitomis su vaikščiojimu vietoje. Pakartokite 3-4 kartus.
pasiklydo		Stovi tiesiai, rankos sulenktos šalia burnos kaip kandiklis.	Lėtai kvėpuojame, iškvėpdami sakome: „AU ....“.	8-10
Užpūskite žvakę	Kalbos aparato raumenų lavinimas.	stovint	Įkvepiame ir sulaikome kvėpavimą. Sulenkiame lūpas vamzdeliu ir tris kartus jėga iškvėpiame, užpučiame įsivaizduojamą žvakę, iškvėpdami tardami: „Fu, Fu ...“.	4

Logopedai, pedagogai yra kompetentingi darbo su vaikais specialistai įvairaus amžiaus. Jie moka metodiškai taisyklingai įpinti kvėpavimo pratimus į užsiėmimų metmenis ikimokyklinėje įstaigoje. Gimnastika atliekama meniškai, žaidimo forma. Vaikai patys tęsia ligų prevenciją vyresniame amžiuje.

KONSULTACIJA TĖVIEMS

"Kvėpavimo gimnastika ANKSTYVOJAMS 2-3 METŲ AMŽIAMS"

Daugelis tėvų susiduria su tokia problema kaip vaikų kvėpavimo sistemos ligos. Be jokios abejonės, kai vaikas serga, jis negali patikti.

Tuo pačiu metu vieni tėvai dažniau kreipiasi į vaistinę dėl kai kurių vaistų, kiti renkasi kitus gydymo būdus, tačiau ne visada tiksliai žino, kaip padėti savo kūdikiui.

Devyni iš dešimties vaikų netinkamai kvėpuoja ir dėl šios priežasties blogai jaučiasi. Vaiką, nemokantį taisyklingai kvėpuoti, galima atpažinti iš karto: siauri pečiai, silpna krūtinė, atvira burna, nervingi judesiai.

Darydami galite padidinti apsauginę organizmo funkciją, atkurti normalų kvėpavimą po ligų, apsisaugoti nuo peršalimo ligų kvėpavimo pratimai . Kvėpavimo pratimus vaikams atlikti visai nesunku, juolab, kad tai galima padaryti žaidimo forma, o tai vaikui suteiks tik malonumą. Tokia gimnastika labai naudinga vaikui, nes skatina žarnyno, skrandžio ir širdies darbą, teigiamai veikia deguonies apykaitą visame kūne. Be to, jei vaikas yra hiperaktyvus, tada gimnastika padės jam atsipalaiduoti ir nusiraminti. Svarbiausia – teisingas pratimų atlikimas, tuomet rezultatai gali labai džiuginti. Pirmas dalykas, kurį reikia žinoti – įkvėpimas turi būti pro nosį ir iškvėpkite per burną . Įkvepiant būtina stebėti vaiko pečius: jie neturi pakilti, kūnas turi išlaikyti ramią padėtį. Iškvėpimas turi būti ilgas ir sklandus, o vaiko skruostai neturi išsipūsti. Jei gimnastika atliekama teisingai, tai suteiks tik malonumą.

Jūsų užduotis – išmokyti vaiką gerai išvalyti plaučius . Jei jis neiškvepia iki galo, tada plaučių gelmėse lieka nemažas kiekis sugedusio oro, o kraujas gauna mažai deguonies. Išmokę vaiką kvėpuoti per nosį, padėsite jam atsikratyti dažnų peršalimo ligų, gripo, gerklės skausmo ir kt. Kvėpavimo pratimai ypač reikalingas vaikams, kurie gana dažnai serga peršalimo ligomis, bronchitu, serga bronchine astma, sveiksta po uždegimų plaučiai. Kvėpavimo gimnastika puikiai papildo bet kokį gydymą (medikamentinį, homeopatinį, fizioterapinį), lavina dar netobulą vaiko kvėpavimo sistemą, stiprina organizmo apsaugą, prisideda prie tinkamas vystymasis, geras augimas vaikas.

Šių pratimų pagalba jūsų vaikas ne tik pasveiks, bus geros nuotaikos, giliai kvėpuosite, bet ir jūs kartu su juo atsikvėpsite. . Reguliariai atliekant tokią gimnastiką peršalimas aplenks jūsų vaiką! Ir, svarbu, kad kvėpavimo pratimus būtų galima atlikti ne tik namuose, bet ir: pasivaikščiojant parke, transporte, užmiestyje ir pan.

Siūlomas kvėpavimo gimnastikos žaidimų kompleksas skirtas vaikams nuo 2 metų. Šis kompleksas lavina kvėpavimo raumenis, kalbos aparatą, judesių koordinaciją, rankų ir stuburo raumenis, skatina taisyklingą ritmingą kvėpavimą ir garsų tarimą.

1 pratimas. BURUBULIAI.

Leiskite kūdikiui įkvėpti per nosį, išpūskite „skruostus – burbuliukus“ ir lėtai iškvėpkite per šiek tiek pramerktą burną. Pakartokite 2-3 kartus.

2 pratimas. PUMPAS.

Vaikas užsideda rankas ant diržo, šiek tiek susikūprina - įkvėpkite, išsitiesia - iškvėpkite. Palaipsniui pritūpimai žemėja, įkvėpimas ir iškvėpimas ilgėja. Pakartokite 3-4 kartus.

3 pratimas. KALBĖJAS.

Jūs užduodate klausimus, vaikas atsako.

Kaip kalba garvežys? Tu-tu-tu-tu.

Kaip aparatas dūzgia? Bi-bi. Bi-bi.

Kaip tešla "kvėpuoja"? Puff - puff - puff.

Taip pat galite dainuoti balsių garsus: o-o-o-o-ooo, oo-oo-oo-oo.

4 pratimas. LĖKTUVA.

Pasakykite eilėraštį ir leiskite kūdikiui atlikti judesius eilėraščio ritmu:

Lėktuvas – lėktuvas (kūdikis delnais į viršų išskleidžia rankas į šalis, pakelia galvą, įkvepia)

Skrenda (sulaiko kvėpavimą)

zhuzhu-zhu (suka į dešinę)

Zhu-zhu-zhu (iškvėpkite, sako w-w-w)

Aš stovėsiu ir pailsėsiu (atsistoja tiesiai nuleidęs rankas)

Aš skrisiu į kairę (pakelia galvą, įkvepia)

zhu - zhu - zhu (suka į kairę)

zhuzhu-zhu (iškvėpkite, w-w-w)

Aš stovėsiu ir pailsėsiu (atsikelia tiesiai ir nuleidžia rankas).

Pakartokite 2-3 kartus.

5 pratimas. PELĖ IR LOKIS.

Jūs skaitote eilėraštį, vaikas atlieka judesius.

Meška turi didžiulį namą (ištieskite, atsistokite ant kojų pirštų, pakelkite rankas aukštyn, išsitieskite, pažiūrėkite į rankas, įkvėpkite)

Pelė labai maža (atsisėskite, rankomis suglauskite kelius, nuleiskite galvą, iškvėpkite skambant šššš)

Pelė aplanko lokį (būti ant kojų pirštų galų)

Jis prie jos nepasieks.

Pakartokite 3-4 kartus.

6 pratimas. VEISLĖ .

Esu stiprus vėjas, skrendu

Skrendu kur noriu (rankos žemyn, kojos šiek tiek viena nuo kitos, įkvėpimas per nosį)

Noriu švilpti į kairę (pasukite galvą į kairę, lūpas su vamzdeliu ir pūskite)

Galiu pūsti į dešinę (galva tiesiai, įkvėpkite, galva į dešinę, lūpos su vamzdeliu, iškvėpkite)

Galiu pakilti (galva tiesiai, įkvėpti per nosį, iškvėpti per lūpas vamzdeliu, įkvėpti)

Ir į debesis (nuleiskite galvą, smakru palieskite krūtinę, ramiai iškvėpkite per burną)

Tuo tarpu aš išsklaidau debesis (apvalūs rankų judesiai).

Pakartokite 3-4 kartus.

7 pratimas. VIŠTĖS.

Padarykite tai su savo kūdikiu. Atsistokite, pasilenkite, laisvai pakabinkite „sparnines“ rankas ir nuleiskite galvą. Mes sakome: „So-so-so“ ir tuo pačiu paglostome kelius. Iškvėpimas. Ištieskite, pakelkite rankas aukštyn – įkvėpkite. Pakartokite 5 kartus.

8 pratimasŽiūrėti. Atsistokite tiesiai, kojos atskirtos, rankos žemyn. Siūbuokite tiesias rankas pirmyn ir atgal, pasakykite „tick-tock“. Pakartokite 10-12 kartų.

9 pratimas.Gaidys. Atsistokite tiesiai, kojos atskirtos, rankos žemyn. Pakelkite rankas į šonus ir tada pliaukštelėkite jomis į šlaunis. Iškvėpdami pasakykite „ku-ka-re-ku“. Pakartokite 5-6 kartus.

10 pratimasKošė verda. Atsisėskite, viena ranka ant pilvo, kita ant krūtinės. Atitraukdami pilvą įkvėpkite, atsikišus – iškvėpkite. Iškvėpdami garsiai ištarkite „f-f-f-f-f“. Pakartokite 3-4 kartus.

11 pratimasTraukinys. Vaikščiokite po kambarį, keisdami sūpuokles sulenkdami rankas per alkūnes ir sakydami „choo-choo-choo“. Pakartokite 20–30 s.

12 pratimasSiurblys. Atsistokite tiesiai, kojos kartu, rankos žemyn. Įkvėpkite, tada pakreipkite liemenį į šoną – iškvėpkite, rankos slyskite palei liemenį, tardami „s-s-s-s-s“. Padarykite 6-8 pakreipimus kiekviena kryptimi.