Osobný tréner plávania pre dieťa. Súkromní tréneri plávania

Kliknutím na tlačidlo „Vyplniť prihlášku!“ dávam súhlas so spracovaním osobných údajov. Týmto sa zaručuje .

Osobné kurzy plávania pre dospelých a deti nasleduje individuálny program.

Kurzy s osobným trénerom vám umožnia dosiahnuť maximálne výsledky, zvládnuť potrebné zručnosti, prekonať strach z vody a iné stereotypy, ktoré vám bránia v sebavedomom pobyte na vode.

Ponúkame individuálnych sedení na plávanie:

pre neplavcov, pre tých, ktorí sa chcú naučiť správne plávať, nebáť sa vody
pre tých, ktorí plávajú a chce sa naučiť rôzne plavecké štýly
pre tých, ktorí vedia plávať a tí, ktorí sa chcú zdokonaliť v technike plávania
pre športovcov - príprava na súťaže na otvorená voda, odborné školenia na zlepšenie osobných výsledkov.

Hodiny vedú kvalifikovaní tréneri s bohatými skúsenosťami s výučbou plávania.

Naučte sa plávať v každom veku! Zvýšite nielen tonus vášho tela, ale aj kvalitu vášho každodenného života.

cena individuálny tréning na plávanie:

jednorazová lekcia (45 minút) - 2100 rubľov.
predplatné na 5 individuálnych tréningov v bazéne (platné 30 kalendárnych dní od dátumu predaja) - 9500 rubľov.

Individuálny tréning s trénerom plávania je najviac efektívna metóda kurzy plávania pre všetky vekové kategórie a úrovne zručností.

Osobný plavecký tréning pre dospelých a deti prebieha v 50-metrovom bazéne Dynamo na Vodnom štadióne na adrese: Moskva, Leningradskoe shosse, 39, budova 53.

Inštruktori bazéna Dynamo na Vodnom štadióne:

Elena Kishishyan (pondelok, štvrtok)
Tréner-učiteľ telesnej kultúry a šport. Kandidát na majstra športu v
plávanie.
Vzdelanie: Ruská štátna univerzita telesnej výchovy, športu,
Skúsenosti: viac ako 30 rokov.

Ilya Romashov (pondelok, štvrtok)
Vzdelanie: Ruská štátna univerzita telesnej výchovy, športu, mládeže a cestovného ruchu (RGUFKSiT).
Skúsenosti: viac ako 8 rokov.

Stanislav Rodionov (utorok, piatok)
Inštruktor plávania. Majster športu ZSSR v plávaní, majster ZSSR v plávaní.
Vzdelanie: Azerbajdžanský štátny inštitút telesnej kultúry pomenovaný po S.M. Kirovovi.
Skúsenosti: viac ako 25 rokov.

Alexandra Rodionová (utorok, piatok)
Inštruktor plávania. Kandidát na majstra športu v plávaní.
Vzdelanie: Ústav vzdelávania a vedy (špecializácia: manažment v oblasti telesnej kultúry a športu)
Skúsenosti: od roku 2013.

Sergei Rimsky (streda, sobota)
Tréner-učiteľ telesnej kultúry a športu. Kandidát na majstra športu v plávaní.
Vzdelanie: Moskovská štátna pedagogická univerzita (Katedra telesnej výchovy).
Skúsenosti: viac ako 15 rokov.

Ľudmila Belčenková (streda, sobota)
Tréner-učiteľ telesnej kultúry a športu. Majster športu v plávaní.
Vzdelanie: Ruská štátna univerzita telesnej výchovy, športu,
mládež a cestovný ruch (GTSOLIFK).
Skúsenosti: viac ako 30 rokov.

V nedeľu pracujú inštruktori podľa rozvrhnutého rozvrhu.

Vyžaduje sa návšteva bazéna.

ŽIADOSŤ môžete poslať na osobný tréning v bazéne pomocou prihlášky nižšie.

Prvým pravidlom plávania je, že neexistuje žiadny „správny“ spôsob plávania. Tak ako každý behá inak, každý inak pláva. „Všetci dobrí plavci začnite od dokonalej techniky úderov, ale začleňte do toho svoje vlastné pohyby,“ hovorí Jamie Barone, riaditeľ fitness klubu Chelsea Piers. vodné športyšportu. A dodáva: „Mali by ste sa pokúsiť použiť ideálnu techniku tak, ako vám to fyziológia dovolí.“ To znamená, že sa nemusíte porovnávať s osobou plávajúcou na ďalšej ceste.

Urobte si z toho zvyk

"Ísť do bazéna raz alebo dvakrát týždenne - skvelý spôsob nedosiahnete nič,“ hovorí Jamie Barone. "Ak neinvestujete svoj čas, neočakávajte výsledky." Začínate s plávaním a máte obavy? Jediný spôsob, ako prekonať svoj strach, je cítiť sa pohodlne v novom prostredí. „Tento proces sa výrazne urýchli, ak budete chodiť do bazéna častejšie. Štyri 30-minútové tréningy sú lepšie ako jedno 2-hodinové,“ hovorí Jamie Baron.

Investujte do dobrých zásob

Vzpriamiť sa

Pravdepodobne viete, že vaše telo by malo byť ako rovná čiara vo vode. Narovnaný? pravda? „Čím rovnejšie zostanete vo vode, tým menší odpor vytvoríte a tým ľahšie bude pre vás údery,“ hovorí Amanda Elizabeth Sawyer, trénerka z New York's Health and Racquet Club. "To je obzvlášť dôležité na otvorenej vode, kde je oveľa viac nepredvídateľných momentov, ako sú vlny, prúdy, iní plavci a vodný život."

fúkať bubliny

Znie to detinsky, ale fúkanie bublín je dôležité cvičenie. „Vaša hlava by mala byť ponorená vo vode, vydýchnite ústami, vaším cieľom je dlhý reťazec bublín,“ hovorí Ellis Peters, tréner slávneho amerického fitness klubu Equinox. „Pri výdychu povedzte „Hmm“. Prítomnosť zvuku je zvukovým potvrdením, že vo vašich pľúcach je stále vzduch.“

Ako sa najlepšie naučiť správne dýchať? „Pozrite sa dole – myslím na dno bazéna – pri výdychu,“ hovorí Amanda Elizabeth Sawyerová. "Tým, že ste tvárou nadol, udržíte svoje telo rovno."

Držte hlavu nad vodou

Aby ste pri plávaní voľným štýlom dýchali, nemusíte mať celú tvár nad vodou. „Pri plávaní držte hlavu v neutrálnej polohe a otočte ju, aby ste dýchali. Je dôležité nestratiť tempo,“ hovorí Sarah Borrell, špičková trénerka triatlonu a masters plávania.

Minimalizujte pohyby hlavy

Pohybujte hlavou len vtedy, keď je to potrebné (a to dýchať). Čím viac pohybov hlavy robíte, tým menej sú nasmerované jasne dopredu. Amedeo Pablo Olivares, tréner v Health and Racquet Club so sídlom v New Yorku a prevádzkový riaditeľ Pinero Swim Club, radí myslieť na hlavu ako na volant v aute – kam ide, tam ide telo, preto ho držte rovno.

Zamerajte sa

Vo vode sa nemôžete rozhliadnuť, počuť, rozprávať - všetko môžete len vypustiť z hlavy. Ak myslíte na niečo negatívne, môžete panikáriť. "Takže len dýchaj," hovorí Laura Kozik, inštruktorka vo fitness klube Equinox a tvorkyňa newyorského ženského triatlonového tímu Lipstick. "Sústreďte sa na svoju dobrú kondíciu, sústreďte sa na dýchanie a sústreďte sa na premenu svojho tela na auto...najlepšie vo Ferrari."

Cvičte plávanie na oboch stranách

„Najkratšia cesta medzi dvoma bodmi je priamka. Plávať rovno, rozvíjať vyváženú techniku na obe strany tela,“ hovorí Laura Kozik. Navrhuje vyskúšať cviky s jednoručkami na rozvoj pravej aj ľavej ruky: natiahnite ruku pred seba a držte ju v tejto polohe, zatiaľ čo druhou rukou hladíte po celej dĺžke bazéna. „Naučíte sa aj správne dýchanie na obe strany,“ dodáva Laura Kozik. "Napokon, môžete sa otočiť, aby ste sa nadýchli len smerom k ramenu, ktoré práve pracuje."

Ramená dole, boky hore!

„Verte alebo nie, najviac Hlavná časť plávanie sa deje medzi vašimi bokmi a temenom hlavy,“ hovorí Misty Hyman, víťazka ročníka 2000. Zlatá medaila na olympiáde na 200 m motýlik, momentálne trénuje ďalších plavcov. Aby ste mali boky vyššie vo vode (čo vám umožňuje voľnejšie dýchať), uistite sa, že vaša hlava je v neutrálnej polohe (krk je dlhý, rovný) a vaše oči sa pozerajú dole. Trup držte rovno a mierne sa nakloňte top telo smerom dnu. To vám pomôže udržať boky hore.

Ruky musia byť dlhé

Úder voľným štýlom a znakom vyžaduje, aby plavec súčasne otáčal ramenami aj bokmi. Vedúca ruka sa natiahne dopredu, zatiaľ čo druhá chytí vodu a pohybuje sa späť pozdĺž stehien. Čo je kľúčom k vytvoreniu tohto efektívneho, koordinovaného pohybu? "Dlhé ruky, dlhé zdvihy a maximálne rotácie by mali byť stredobodom pozornosti," hovorí Ellis Peters. Na začiatku ťahového pohybu a znova na konci ruky úplne natiahnite. Zároveň sa vám vyvalia ramená a boky.

Dlhší zdvih

„Mnoho ľudí, ktorí plávajú pre seba, nezväčšuje dĺžku záberu, aj keď je to pravdepodobne najdôležitejší detail v plávaní,“ hovorí Radenko Miskovich, Elite. osobný tréner Fitness klub Chelsea Piers NYC. Viac dlhý zdvih výsledkom je maximálna rýchlosť s minimálnou spotrebou energie. Aby ste zlepšili svoj úder, Radenko Miskovich navrhuje vyskúšať voľný štýl s rovnými rukami. Tip: Predstavte si, že sa pokúšate zbierať jablká zo stromu priamo nad vami a krútiť bokmi, aby ste ich získali čo najviac.

Chráňte si ramená

Zranenia ramien sú medzi plavcami veľmi časté. „Pri plávaní voľným štýlom sa uistite, že končeky prstov vstupujú do vody ako prvé pri každom údere,“ hovorí Sarah Borrell, špičková trénerka triatlonu a majstrovského plávania. Najprv sa vyhnite vstupu palec, pretože to môže spôsobiť prílišný stres na vaše rameno.

Nakresli čiaru

Ak sa chcete pohybovať rýchlejšie, zamerajte sa na pohyb paží vzad, keď otáčate ramená a nadýchnete sa. "Vaše ruky by nemali prechádzať cez stredovú líniu tela počas žiadnej fázy úderu," hovorí Amedeo Pablo Olivares.

Zvýšte rýchlosť

Plávanie na krátke vzdialenosti pomalým tempom veľmi nepomôže, ak sa chcete zlepšiť a zrýchliť. Radenko Miškovič namiesto toho odporúča pridať k vašim pravidelným tréningom šprinty – plávajte 12 sekúnd alebo menej s maximálna rýchlosť, potom - zotaviť sa. Rozdeľte bazén na plavecké zóny s rôznou intenzitou. Experimentujte, aby ste našli svoju maximálnu rýchlosť.

Posuňte sa k ďalšiemu kroku

„Najviac sú nohy veľká skupina svaly v našom tele a tie vyžadujú najviac kyslíka. Práca na nohách je pre plavca životne dôležitá,“ hovorí Paula Newby Fraser. Do rozcvičky odporúča pridať 180-metrové cviky.

Pohyb nôh – bič

„Pokiaľ ide o prácu nôh, je veľmi ľahké to preháňať. Môže to byť únavné a oveľa menej efektívne ako stláčanie, ktoré vyzerá ako pohyb biča,“ hovorí Misty Hyman. Predstavte si, že si chcete niečo vyliať z končekov prstov. Pohyb biča začína od bedra, potom prichádza na rad zadok a chrbtové svaly boky na zdvihnutie nohy. „Mali by ste mať pocit, že naberáte na sile, keď pohybujete nohou nadol aj nahor,“ hovorí Misty Hyman. "Ak to urobíte správne, vaše kolená nezostanú priamo oproti sebe - budú sa pohybovať vertikálne nožnicovým spôsobom."

Vytiahnite si ponožky

Držte si ponožky vonku! "Núti ťa to byť viac zbieraný," hovorí Maria Kompos, osobný tréner fitness klub v New York Health and Racquet Club. "Keď neťaháte za palec, nohy a spodná časť tela pracujú proti vode a spomaľujú vás."

Plávať od bedra

Neohýbajte nohu v kolene - myslite na to, aby sa do tlaku zapojila celá noha. „Tlačenie z bedra je opakom tlačenia z kolena,“ hovorí Maria Kompos. „Ohýbanie kolien vytvára odpor, zatiaľ čo relatívne rovné nohy vám umožňujú pohybovať sa s menšou námahou. Používate iné svaly, ako sú hamstringy a sedacie svaly, nielen štvorkolky."

Urobte zákruty dokonalé

Ak urobíte obraty správne, pomôžu vám posunúť techniku plávania (a súťaž) na vyššiu úroveň. "Musíte ovládať vzdialenosť ku koľajnici, aby ste urobili salto včas." Silný a správny tlak vám môže poskytnúť výhodu v plávaní a pomôcť vám dobehnúť súpera, - hovorí Gregory Kinchelo, Hlavný tréner plávanie v New York Athletic Club.

Zadržte dych

Záverečný šprint môže počas súťažného plávania všetko zmeniť. Gregory Kinchelo odporúča posledných 5 metrov pred cieľom nedýchať, aj keď si myslíte, že je to potrebné. Zamerajte sa radšej na to, aby ste sa čo najrýchlejšie dotkli zábradlia. Po dokončení môžete dýchať.

Mohli by sa vám páčiť tieto články:

(3 hlasy, priemer: 5,00 z 5)

Kurzy plávania pre dospelých

Plávanie je iné ako ostatné športy a má svoje špecifiká. Vo vodnom prostredí, ktoré nemá obvyklú oporu, ľudské telo pôsobí inak, čo podporuje pohyblivosť a rozvíja telo. Kvôli nedostatku pocitu hmotnosti je nosný systém vyložený a fyzická formácia je rozložená. Vykonávaním opakovaných pohybov v horizontálnej polohe sila gravitácie prestáva "tlačiť" na orgány a uľahčuje ich prácu.

Kurzy plávania pre dospelých

Plávanie harmonicky zlepšuje telesné schopnosti, priaznivo pôsobí na všetky orgánové systémy a napomáha k úľave nadváhu. Tento šport pomáha zvýšiť silu dýchacích svalov, zvýšiť ventiláciu pľúc, posilniť kardiovaskulárny systém cievny systém, zlepšiť držanie tela, zvýšiť výdrž a imunitu a oveľa viac.

Plavci majú silu, vytrvalosť, plasticitu a obratnosť. Sú psychicky pripravení, disciplinovaní, pracovití a majú dobré zdravie.

Dospelí ľudia, ktorí sa v detstve nenaučili plávať, sa s pribúdajúcim vekom väčšinou tomuto biznisu nevenujú, a tým sa ochudobňujú o všetky výhody, ktoré tento šport prináša. Ako bariéra môže slúžiť strach z hĺbky alebo iná fóbia.

Existuje teória, že v priebehu rokov sa takéto obavy len zvyšujú a to spomaľuje rozhodnutie potápať sa. Ako však zahodiť starosti a starosti a urobiť prvý krok? Je to potrebné pre kurzy plávania pre dospelých od nulyšpeciálna metóda?

Vedomie dospelého nemožno porovnávať s vedomím dieťaťa. Zrelí ľudia začínajú veľa myslieť a vo väčšine prípadov negatívne.

Plávanie dospelých s trénerom

Ak však existuje skutočná túžba učiť sa, s pomocou trénera bude všetko fungovať:

Potrebujete odvrátiť pozornosť od zlých myšlienok. Zamerajte sa na radosti, plusy plávania. Myslite pozitívne a zostaňte pokojní, pretože kým sa človek uvoľní, proces bude trvať dlhšie. Svalová stuhnutosť a nerovnomerné dýchanie môžu ovplyvniť to, ako cvičenec pláva na vode. Doprajte si teda sebavedomie a pozitivitu.
Vyučovanie nemôže začať všade. Ak existuje strach alebo neistota, je pre človeka lepšie vidieť všetko, čo sa deje pod vodou. Prvé lekcie v Lekcie plávania pre dospelých by mali prebiehať v bazéne, v hĺbke, ktorá vám umožní dosiahnuť nohami na dno.
Vybavenie. Ide o plavky (radšej nie samostatné), čiapku a plavecké okuliare.

Základy plávania

Kurzy plávania pre dospelých začína dýchaním.

Princípom techniky je nádych do všetkých pľúc ústami a výdych pod vodou. Keď je človek na dne, nadýchne sa, ponorí sa pod vodu a vydýchne. Snažte sa nedýchať nosom a pamätajte, že udržanie sa nad vodou priamo závisí od hĺbky nádychu. Urobte to niekoľkokrát.

Základy plávania

Psychologické bariéry pomôžu prekonať množstvo takýchto cvičení:

Hviezdička: Zhlboka sa nadýchnite a ľahnite si tvárou nadol na vodu a natiahnite končatiny rôznymi smermi.
Plavák: Dostaňte sa do vody tesne nad pásom. Mali by ste sa nadýchnuť a odvážnym tempom pokrčiť kolená a znížiť bradu ku krku. V akejsi fetálnej polohe, s chrbtom na hladine vody, zmrazte, až kým nepocítite, že sa potrebujete nadýchnuť. Potom sa môžete ľahko postaviť na nohy. Cvičenie môžete opakovať niekoľkokrát, aby ste cítili, ako sa telo drží na vode.

Po prvé, spravidla môžete trénovať dve až tri hodiny po jedle. Po druhé, efektívne kurzy plávania pre dospelých prispeje správny čas dňa: nie príliš skoro (aby sa telo prebudilo) a nie príliš neskoro (keď už telo potrebuje odpočívať) - od 16 do 19 hodín. Okrem toho, aby ste sa zahriali a pripravili svaly pred ponorením do vody, musíte sa zahriať. Je zaujímavé vedieť, že okuliare, ktoré sú ideálne pre jedného športovca, nemusia tesne sedieť na inom.

Tipy, ako sa naučiť plávať

Je to spôsobené rozdielom v konštrukcii tváre. Je to veľmi nepohodlné, pretože počas plávania môže voda presakovať do priestoru. Netreba zabúdať ani na dochádzku (aspoň 3x do týždňa, aby si telo zvyklo na stres). Nikdy sa nenechajte dehydrovať. Vo vodných útvaroch je to sotva badateľné. Nohami veľmi nekývajte, plytváte energiou.

Existuje mnoho spôsobov, ako sa naučiť plávať. Niekedy sa to robí cez video lekcie, ale toto rozhodne nenahrádza známkovaného učiteľa. Ponúkam vám lídra medzi všetkými možnými možnosťami: Európsku plaveckú organizáciu Mevis.

Kurzy plávania v Moskve a Saint Petersburg

Už takmer dve desaťročia vyučujú zrelých záujemcov a majú ruskú technológiu číslo 1 s európskym patentom (nemecký patent č. 5/12-2012). Kurzy plávania pre dospelých v Moskve prebieha v mnohých rôznych bazénoch. Títo chalani trénujú ako absolútnych začiatočníkov a zlých plavcov, tak aj dobrých plavcov.

„Ani po dlhšej prestávke v plávaní nestratíte svoje zručnosti,“ píše oficiálna stránka komunity. Táto inštitúcia existuje nielen v Moskve. kvalitu kurzy plávania pre dospelých v Petrohrade možné v 3 izbách s modrými cestami.

Nevybraté Lomonosov inštitút inžinierstva a pedagogického výskumu Finančnej univerzity Ruskej akadémie vied (bývalý GUMF) AGPS Ministerstva pre mimoriadne situácie Ruska AGZ Ministerstva pre mimoriadne situácie Ruska AMI RANEPA pod vedením prezidenta Ruskej federácie (ANX pod Vláda Ruskej federácie, RAGS pod prezidentom Ruskej federácie) MIGUP (bývalý APU) ATiSO AÚ Ministerstvo vnútra Ruskej federácie AFPS RF AFSB RF AHI im . V. S. Popova AEI AEiU ARBI VA Strategické raketové sily im. Peter Veľký (bývalá VA pomenovaná po Dzeržinskom) VIU MO RF VUNTS VVS VVA im. Prednášal prof. NIE. Žukovskij a Yu.A. Gagarin (bývalá VVIA) VU MO RF (bývalá VPA pomenovaná po Leninovi) VURHBZ WISV (bývalá VU) Finančná univerzita VAVT (bývalá VGNA) VGIK VKSH MEDT VTS S. Melkonyan Shchepkina TI im. Schukin (bývalý VTU pomenovaný po Shchukinovi) VIU GASYS GASK GKA nich. Maimonides Gos. IRA ich. Pushkin GMPI ich. Ippolitova-Ivanova RSAI (predtým GSII) Vysoká škola ekonomická na národnej výskumnej univerzite (GU-HSE) GAUGN (predtým GUGN) GUS GUU GEI GEITI Humanitárny inštitút GITR MGPI (teraz MGPU) DA Ministerstvo zahraničných vecí Ruskej federácie MOIUP Yurinfor UPS ( do 2013) UPSM MOIU (predtým UPSIT) UPS RGIS (VSK) IGU MGIMO RF Ministerstvo zahraničných vecí IGA IGiMU GUU IGUMO IDK INESNEK IZHLT IITEM IIR IK IKiP IKSI AFSB RF IMBO IMPE im. Griboedov IMTP IMES IMPiPP IME IMEI (svetová ekonomika a informatizácia) IPV IPO IPP IRESPiP ISB ISI ISBTISU ISN ISSO INEKBI IEiK IEP INEP IEKP FRAME IEFP IEPiUR IYaiK im. L. Tolstoj LI im. Gorky MATI MHSH MIGMT MIM Link MIEP MNEPU MIEPP na MNEP MSI im. Derzhavin MUM MUI KNOW MTI MAP (medzinárodná) MGIIT nich. Yu.A. Senkevich (predtým MATGR) MAEP MGAVMiB nich. K.I. Scriabin (bývalý MBA) MGAVT MGUPI MITHT MGAFK (Mossport Academy) MGAH MGK im. Čajkovskij MGUTU im. K.G. Razumovského (predtým MGTA, VZIPP) Univerzita O. E. Kutafina (MSUA) Prvá moskovská štátna lekárska univerzita. ONI. Sechenov (bývalý MMA pomenovaný po Sechenovovi) Mirbis RGAU-MSHA pomenovaný po. Timiryazev MFYuA MAI MARCHI MBI MVVKU (predtým MVI, MVOKU pomenované podľa Najvyššej rady RSFSR) MVIREKV MGII MGPU MGPPU MADI MGAU nich. Goryachkina MGAHI ich. Surikov MGVMI RGGRU (MGRI) ich. Ordzhonikidze MGGU MGIU MGADA (MGIDA, MIDA) MGIMO (U) MZV Ruska MGIM im. Schnittke MSTU MIREA NUST MISiS MIEM NRU HSE MIET MGLU (predtým Maurice Thorez MGPIIA) MGMSU nich. Moskovská štátna univerzita humanitných vied A. I. Evdokimova (predtým MGOPU) pomenovaná po. M. A. Sholokhov MGOU im. Černomyrdin MGSU NRU (MGSU-MISI) TI MGUDT (predtým MGTU pomenovaná po Kosyginovi) MGTUGA MGTU pomenovaná po. N.E. Baumanova univerzita strojného inžinierstva (MAMI) MSTU Stankin MIIGAiK MGUDT MGUIE (predtým MIHM) MGUKI MGUL MGUP im. I. Fedorová (predtým MPI) MGUPP MGUPB MGUP (environmentálny manažment) MGUPS (MIIT) RGUTiS (predtým MGUS) MESI MGHPA im. Stroganová MGEI MGI im. Daškova NRNU MEPhI MIBD MIBUA MIIA MGAKHiS (VZISI) MIMSR MIMB pri VAVT MEDT RF MIP MIPP MIGKU MIU (manažment) MU im. S.Yu. Witte (bývalý MIEMP) MIEPP MKVI pobočka SPbGUKiT MNUI MOSA (bývalý MOSU) MPGU (bývalý MGPI pomenovaný po Leninovi) MPU MPSU (bývalý MPSI) MRIVSEO MTUCI MTI (doprava) MosU Ministerstvo vnútra Ruskej federácie MU Turo MIPT (GU ) SPbGUP ( MF) SPbIVESEP v Moskve MFEI MGTA (predtým MELI) MEFI NOU MEI NRU MPEI (MEI TU) MAHU na pamiatku Leningradskej štátnej univerzity z roku 1905. Puškin v Moskve NIB IPPiP kontinent<Евро-Азия> PMUI ITT (pobočka regiónu Moskva) RAA ich. Plevako RAZhVZ RAMiA RAM ich. Gnessin RAP (spravodlivosť) RAP (podnikanie) GITIS RGATiZ RGUFKSMiT (GTSOLIFK) RMAPO RMAT (MF) RPA MJ RF RTA REU im. G. V. Plekhanov RGAZU RGGU RGAIS (bývalý RGIIS) RNIMU (bývalý RGMU) im. N.I. Pirogov ROAT MIIT (predtým RGOTUPS, VZIIT) RGTEU RGUITP RGUNG nich. Gubkin ITLP MSUTU (bývalý RosZITLP) RosNOU RPI Svätý Ján Teológ RUDN RCTU im. Mendelejev RIU USMU (bývalé RUI) SDI SGA SFGA (NOU SGI) UNIK MAO (UNN - Natalia Nesterova) Finančná univerzita URAO (FA) pod vládou Ruskej federácie Školské štúdio Moskovského umeleckého divadla NOU SA MITRO RSSU MGOU (regionálne ) MIFKiS MABIU WORLD Moskovská štátna univerzita Synergia MFPU (predtým MFPA, MMEIIFP) MEPI MGGEI (bývalá MGSGI) MIA MVSHM Ministerstvo vnútra ZSSR (do roku 1992) IMDT RAHI MHPI ITiG RUK (predtým MUPC) IMGIMNES Moskovská štátna univerzita manažmentu MS NI VSHU MIMEMO (predtým MIMEO) MIL HSC MoSPI na Moskovskej štátnej pedagogickej univerzite PSTGU MTI "VTU" (bývalé VTU UNESCO) NIEV AEB Ministerstvo vnútra Ruskej federácie (bývalé ANP FSNP RF) RIPTIB (IMC) Inštitút podnikania a dizajnu (bývalý InOBO) College Universitaire Français de Moscou BHSAD IMSGS NES NID MGLI SEI MINRO UML v Moskovskom mestskom výbore CPSU NIM BBI OITiR IGTM (predtým IAYA) MIRTSHB MosAP pod vládou Moskvy VIA im. Kuibyshev IPK IIM MNI SIYU IOSO RAO MI 21 MAMARMEN IMLI nich. Gorky MAOK IMEMO RAS VA BTV GPI PIU AUMP MPI FSB RF (bývalý MVI FPS RF) ASOU MVSHB SSE Rusko USNG IEF Synergy MIAPP (IAPP) MVSHSEN IIS ABiP MIUS NMU MIP (psychoanalýza) IUiI MPEI (ekonomické) MGTTUI RSCHUIPKI RSCHUI IFTI St. Foma IRT IPIU ISOM SFI VASHGD IGUPIT ITEF EEI SGEI ISPE MAGMU IRDPO FPI PI RAO PYU PIP ISE MAB IFEP OZ MIKB (bývalý MAKB) MSGI IKT MVSE FI SIP IEUP MEGU IPE EUP IKM VAGSh Ozbrojené sily Ruskej federácie Ozbrojené sily Ruskej federácie federácie (predtým VA im. Frunze) INiSB MARTIT IUP IUEPI VGS nich. Dubnova (bývalá EUM) NISD VEGI IE RAS IZiSP pod vládou Ruskej federácie IO RAS MIAN IGiP RAS MIU (islamská) SIIA ION (bývalá ANO) IE RAN SRI SP RF MIOO (bývalá MIOPKRO) MUI RF Ministerstvo vnútra ISK RAS GASIZhKK MOUI pri PCPI Ministerstvo spravodlivosti Ruskej federácie (predtým IEFP) VKSR IPU RAS MTI (teologické) ITIRSHB ISPT APK a PPRO GNII RNS FTS RF MIPK MSTU im. Bauman IRI RAS IUV NMHTS im. Pirogova VSHII MBSH IPB Ruska CEPL RAS GII RAS IS RAS RAS RIZIKO (RISC) IMET RAS EAOI ISPI RAS ZNUI IEPP IDNT IEK IIC VSHDSI at RATI (GITIS) MSDS TAEKH VIESH INEOS RAS ILA RAN GIUV MO RF IPM RAS MIkeri RAS RAS VNIIVGE IHO RAO ITTI IOF RAS VSTISP IIP IPD MFPA VVI (bývalý. VVF pri MVA im. Skryabin) FIAN im. Lebedev RZTI MIPK REU ich. G. V. Plekhanov EPI IH im. Višnevskij RAMS SIUS VKIA MERT IP RAS MUGU IOCH RAS MIPK RRiSHP INP RAS CEMI RAS IEA RAS im. N. N. Miklukho-Maklay MNIOI ich. P. A. Herzen IIO RAO IPM ich. M. V. Keldysh RAS IA Ph RAS AGPRF Ústav biomedicínskych problémov RAS IREI UKU IG RAS IPNG RAS ISZH IVI RAS IIST ITI im. POPOLUDNIE. M.N. I. S. Bruka AIS IPE RAS NISK IIS RAO (predtým NII OPV APN ZSSR) San Marino IMASH RAN im. A. A. Blagonravova MFPI IPKP IKSR SRI SPiPRL IHT AII VGKPI RBU ITPI IMM RAS MAFSI NIFHI IYAMS IATU APRIKT IKI RAS Kora Moskva IPKIR IPPC "Professional" TsNIITMASH IPC RAS PPDS NIKAS RCMDAS IESO ISPAS RAPSI IPKON RAS RISI INION RAS ASMS RRC KI UMT ZhDT Cyrila a Metoda Moskovská škola manažmentu Skolkovo MTS MEIEFP IOGen RAS INBI RAS VIAPI im. A. A. Nikonova GU IMEI RTI im. A. L. Mincovne SOPS RAS MITP RAS VNIIgeosistem MASI IPTC VINITI RAS RAPS (bývalé IPK ruské ministerstvo železníc) IVF RAO IRE im. V.A. Kotelnikov RAS SRI FCM Roszdrav SRI OPP RAMS TsNIIS IPKgossluzhby IFBT VIGIS PAPO ISOUKiT VNIIDAD IPK DSZN ISP RAO GKNPTs im. MV Khrunichev IT Academy IUPFAN Centro Gregorio Fernández ARMO IISU MGAAAII S. Andriyaki Inštitút fyzikálnej chémie RAN MISB MAA VNIINTPI ISO RAO IMAD Strelka IPG IIPR IPPD RAO Vysoká škola práce korešpondenti. Ulyanova VNIIZhT ABiSP MKTA IEUSP BON IPK FMBA Ruska SAMB ISA RAS VNIIMS ShaD TsNIIPSK im. Melnikova INO IRYA RAN Výskumný ústav virológie RAMS IBHF RAS OTI EJUI NII TSS GosNIIgenetika IMB RAS IGO IREA IGiSP IDM IESB MISAO NTSSSH im. A. N. Bakuleva RAMN MIGTIK VNIIPVTI VDA IU (MskUniversity) RAKO AIC YuI (MskUniversity) MOSGI MGIMT PU Prvý september Touro College - Lander Institute Moskva IUB AMIR NIIRPO IT (MskUniversity) IE (MskUniversity) IP (MskUniversity) I.P. Bardin IPSU GEOKHI RAS 25 Štátny výskumný ústav chemmotológie Ministerstva obrany Ruskej federácie VIEV MONIKI im. M.F.Vladimirsky ITIP RAO ENTS Ministerstvo zdravotníctva a sociálneho rozvoja Ruskej federácie NAMI Academy GRU NII SP im. Sklifosovsky IABiA MARSH INASAN GINFO IMEI (manažment, ekonomika a inovácie) MICTIR MINEKBIK SGLA IPPI RAS MBS TsNIIP urbanizmus RAASN ESMOD MOSCOU IMG RAS VFEU AVR (predtým. KI KGB) JIHT RAS MSEC Výskumný ústav urológie Ministerstvo zdravotníctva Ruskej federácie MNIIP CBS RPU VNIIGiM im. A. N. Kostyakova INSTEP ICP CITO nich. N. N. Priorova VNIIneft im. A. P. Krylov VShSI Konstantin Raikin MMI "Reaviz" GNITsPM IGE RAS GNTSSSSP im. V. P. Srbský NIIOR nich. V. A. Negovský RAMS IFA RAS VKIA MFA RF akad. B.V. Petrovský RAMS ISEPN RAS MBA Škola MEGI RNTsRR

"Olympic" je legendárne športové zariadenie, jedna z hlavných pamiatok Moskvy. Športový areál má za sebou štyri desaťročia histórie. Bol postavený na olympijské hry 1980 a na dlhú dobu bol najväčší krytý športové zariadenie v Európe.

Koncom roka 2017 objekt získala skupina spoločností „ oblasť Kyjeva»Boh Nisanov a Zarakh Iliev. Holding v súčasnosti renovuje areál, ktorý má byť dokončený v roku 2023.

Nový Olimpijskij bude vybavený multifunkčnou arénou určenou na koncerty, športové a cirkusové podujatia, priestorom pre výstavy a konferencie, multikinom, detským zábavným centrom, elektronická knižnica, medicínske diagnostické centrum, projekt počíta aj s planetáriom. Na jej streche začnú pracovať sťahovacie panoramatické reštaurácie.

Po rekonštrukcii si Olimpijskij zachová svoju športovú funkciu. V zrekonštruovanej „olympiáde“ budú opäť fungovať plavecké a skokanské bazény, kryté klzisko, telocvične, ako aj vodný park, potápačské centrum, tenisové kurty, kúpeľné a fitness zóny atď. Okrem toho sa rozšíri parkovanie, vďaka čomu bude návšteva Olimpiyskiy pohodlnejšia.