Basketbol için örnek antrenmanlar. Basketbolda antrenman ve antrenman seansının plan özeti-konu ile ilgili beden eğitiminin özeti

Egzersiz planı Eğitim oturumu

Grup SOG-1 Tarih 17.09.2015

Yer: Bogolyubov ortaokulunun spor salonu

Konu: Basketbol Sahipliğini Geliştirme

Hedef: vücudun verimliliğini artırmak için ilgililerin sağlığını güçlendirmek.

Görevler: 1. Top hissinin oluşumu: top yerinde ve hareket halindeyken egzersizleri geliştirmek;

2. Beyaz topa sahip olma tekniğinin geliştirilmesi (yakalama, çiftler halinde pas verme, bir yerden fırlatma ve hareket halinde);

3. Kolektivizm, azim, çalışkanlık, iradeli niteliklerin eğitimi.

Envanter ve ekipman:basketbol topları grup başına 10 adet; kronometre.

Derse hazırlanmak için edebiyat:

1. kapsamlı program beden Eğitimi 1-11. sınıf öğrencileri. Moskova, Aydınlanma, 2006
2. Fiziksel Kültür. Eğitim kurumlarının 5-7. sınıflarındaki öğrenciler için ders kitabı. Düzenleyen V.I. Lyakha, L.E. Lyubomirsky, G.B. Maxson. Moskova. "Aydınlanma", 1997
3. Genç basketbolcu. Eğitmenler için bir rehber, ed. Yakhontova E.R. Moskova. "Fiziksel kültür ve spor", 1987
4. Basketbolcular için özel egzersizler. Grasis A., Moskova, "Fiziksel kültür ve spor", 1967
5. Basketbol. Kavramlar ve analiz. Cozy B., Power F., Moskova, "Fiziksel kültür ve spor", 1975

hayır. p / p işin parçaları	Program materyali içeriği	Doz	Organizasyonel ve metodolojik talimatlar
	Dersin giriş kısmı Bir bina. Güvenlik mühendisliği. B) Öğrenci sporcuların motivasyon düzeyini artırmak için dersin amaç ve hedeflerinin belirlenmesi B) Isınma: Antrenman çalışmaları için bağları ve kasları hazırlamak için egzersizler (germe)	7-10 dakika 1 dakika 2 dakika 5 dakika	Çizmek dış görünüş uğraşmak Kaslarda bir "sıcaklık" hissi olduğunda esneme tamamlanmış sayılır.
	Ana bölüm ANCAK) Top hissinin oluşumu: - s / b topunu sağ elden sola kaydırmak (arkadan) - genel gider gövde çevresinde - topu "sekiz" alt bacağın etrafında kaydırmak - topu yukarı fırlat ve arkandan yakala Arkanızdan yakalamak için önünüze ayaklarınızın altına atın Top sürmek için yerden topu alın (sağ, sol) Topu önünde taşımak Topu "sekiz" in ayaklarının altına sürmek Sağ (sol) el ile koridorda top sürme Topu dönüşümlü olarak sürmek B ) Beyaz topa sahip olma tekniğini geliştirmek: İki eli göğüsten çiftler halinde yerinde yakalama ve pas verme (yerden bir ribaund ile) Bir elinizle omuzdan yakalayın ve geçin - iki el başın arkasında Yerden bir geri tepme ile yana bir hamle ile yakalamak ve geçmek (sağ ve sol ayak) top sürmepartner, zıplama, kendi ekseni etrafında dönme, göğüsten iki eli ile pas atma AT) İki adımdan sonra hareket halindeki atışın iyileştirilmesi: Top sürdükten sonra atın (sağ ve sol el) Bir partnerle geri kazandıktan sonra atış yapmak; halkanın merkezi G) Çiftler halinde serbest atışlar. Bir halkada iki çift çalışır. D) Kontrol egzersizi: 3 saniye alanını terk eden halkaya atar-oyuncu topu koçun işaretine atar orta mesafe ringde topu alıyor, karşı tarafa geçerek 3 saniye bölgesini terk ediyor ve aynı zamanda ringin içine atıyor. Tüm görev için 30 saniyeniz var. E ) Mobil oyun "On Gears" Öğrenciler 2 takıma ayrılır. Kurallar, bir takımın top sürmeden on ardışık pas atması içindir. Karşı takım topu durdurursa, skor yeniden başlar ve her şey basketbol kurallarına göre yapılır. G) Eğitici oyun	60 dakika 10-20 kez 10-20 kez 10-20 kez 10-20 kez 10 kere 10-20 kez 3 kez 10-20 kez 10-20 kez 1 dakika 1 dakika 10 dk 8-10 vites 5-8 kez 5-8 kez 10 kere Beş kere 10 dk 3-4 kez 3-4 kez 3-4 kez 5 dakika 3 dakika 10 dk 10 dk	Her öğrenci topu alır; göğüs seviyesinde; mesafeyi değiştirerek düzleştirilmiş kolların yüksekliğine; saat yönünde, karşı yere dokunmadan geniş duruş Fırçayı takip edin el değiştirmek el değiştirerek, arkadan başlayın mesafeni koru baskın eli değiştir Bir basketbolcu duruşunda vücudun pozisyonunu hatırlatın. Fırça işi Pasif defans oyuncusunun dirseğini ortaya çıkarın Koşmaya dikkat edin, omuz hizasında dirseği kaldırın Ayak işine dön Atış sırasında dirseğin ve elin pozisyonunu kontrol edin Kursiyerlerin 3 saniyelik alanı terk ettiğinden emin olun Top sürme olmadığından emin olun, oyunun skorunu yüksek sesle tutun.
	Son kısım A) Serbest atışlar. Her biri 10 atış. B) uzanma. C) Dersi özetlemek.	10 dk.	Dirseği, eli, topun yörüngesini kontrol edin. Yalnızca temiz vuruşları sayın. Her egzersiz en az 20 saniye boyunca yapılır. Her öğrenci-sporcunun performansını kaydedin.
	Toplam:	80 dakika

Eğitmen-öğretmen Popov V.V.

Anna Khaliulina
Hazırlık grubunun çocuklarına basketbol oyunu öğretmeye ilişkin derslerin özetleri

Görevler:

1. Oyunun kurallarını öğrenin, siteyi tanıtın.

2. Top sürme, fırlatma ve yakalama tekniğini düzeltin.

3. Amaçlılık, dayanıklılık, güven geliştirmek.

4. Doğruluğu, hareketlerin koordinasyonunu geliştirin.

Teçhizat: sayıya göre toplar çocuklar, kukalar,

dozlama

I.Giriş

"Güneş nehrin arkasından çıktı" Orta Sözel "1, 2, 3 - koş!"

"Rengini Bul"(ilkeye göre koşan oyun )

Orta Düzey Dağılım Koşusu!

Basketbol oyuncusu

II. Ana bölüm

1. Dış mekan şalt sistemi Kompleks No. 1 (ürün yok)

2. "El - otur" (topu geçmek ve yakalamak) 3r. Orta Bölünme 2 sütundaki çocuklar

3. "Top Tüneli" (topu bacakların arasında yuvarlayarak) 3r. Hızlı Çocuklar 2 takıma ayrılır (sütunlarda, bacaklar ayrı. oyun görevi: ilk çocuk topu sonuncuya yuvarlar, sonuncusu topu alır, topla koşar, birinci olur, topu tekrar sonuncuya yuvarlar, vb. Kimin takımı hızlı bir şekilde orijinal dizilişine dönecektir

4. Topu içeri atmak basketbol potası yüklenmiş farklı yükseklik 2p orta

5. Top sürme, yürüme, koşma 2p Orta

6. "Aktarım". Koşmak, el ele, yarım dönüş, kukalara (kukalara olan mesafe - 10 m) 2 s. Hızlı koşu, el ele tutuşarak, yarı açık, görsel bir dönüm noktası. Kimin takımı zinciri kırmadan mesafeyi daha hızlı kat edip geri dönecek?

7. Duvara vurduktan sonra topu yakalamak 2p Orta

III. son Oyun

"Kurdele ile Tuzak" 2-3r. Hızlı

Basketbol oyunu öğretimi ile ilgili derslerin özetleri

2. Hazırlık grubundaki ders

Görevler:

1. Topu içeri atmayı öğrenin basketbol sepeti.

2. Top sürme becerisini düzeltin.

3. Hız, el becerisi, göz geliştirin

4. Dikkat geliştirin.

Teçhizat: ip, sepet, numaraya göre toplar çocuklar

dozlama

Organizasyonel ve metodolojik talimatlar

I.Giriş

"serpantin" (oyuncular arasında koşma; uzanmış kollardaki oyuncular arasındaki mesafe) 4r. 1. ve 2. sayılar için 2 satırda Hızlı Yerleşim. 1. sayılar - yerinde; 2-$ - etrafta koş. Kimin bağlantısı daha hızlı. sonra sayılar ters:

1-e - etrafta koşmak;

2. - yerinde

"Tersi" (6; 9; 12) .oyun görevi

II. Ana bölüm

1. Açık şalt Kompleks No. 2 (küçük toplarla)

2. "Akıllı ol!" Mesafe - 6 m (engellerle top sürme - "halat", alçak bir duruş alın) 4p. Orta Derecede Çocuklar, çiftler halinde yan çizgide birbirlerinin başlarının arkasında dururlar. İlk oyuncular toplara sahiptir. oyun görevi: oyuncular (ilk) topları yüksek duruşta ipe yönlendirirler, alçak duruşta ipin altından geçerler; sonra pimi daire içine alın, geri dönün ve topları ortaklarına verin. Kimin çifti daha hızlı

3. "Hangi bağlantı daha büyük" (Komut üzerine topu sepete atmak)

Ilıman

Çocuklar 2 takıma ayrılır. Her çocuğun bir topu vardır. Takımlar, sepetlerin önünde, onlardan 1,5 m mesafede sütunlar halinde durur. oyun görevi: ilk çocuk herhangi bir şekilde topu sepete atar, yakalar ve sütunun sonunda durur. Sonra ikinciyi atar vs. Sepette kimin takımı daha fazla top atar

4. Topu, çocuğun kafasına gerilmiş bir ağ veya ip üzerinden atmak (keyfi olarak) 2p Orta

5. Bacaklar arasında toplarla zıplama 2p Orta

6. "Keskin oklar" (topu çembere atmak, mesafe - 6 m)

Ilıman

Çocuklar top ellerinde taç çizgisinde bir sıra halinde dururlar. Her birinin önünde 6 m mesafede bir çember bulunur. Bir işarette çocuklar topu çembere atar. (iki el göğüsten, bir el omuzdan). Çemberde topa en çok vuran kazanır.

7. 2p Orta Seviye girdikten sonra topu sepete atmak

III. Son kısım

Yürümek Görevlerle yürümek: ayak parmaklarında, topuklarda, yüksek dizlerde. Sinyalde - tavır alın Basketbol oyuncusu

Basketbol oyunu öğretimi ile ilgili derslerin özetleri

3. Hazırlık grubundaki ders

Görevler:

1. Oyunun kurallarını düzeltin;

2. Diğer oyuncularla işbirliği içinde topa sahip olma tekniğini geliştirmek.

3. Olumlu sonuçlar elde etme arzusunu oluşturun;

4. Dayanıklılık, amaçlılık geliştirin.

5. Doğruluğu, hareketlerin koordinasyonunu geliştirin.

Teçhizat: sayıya göre toplar çocuklar, 2 bayrak, 2 çember

dozlama

Organizasyonel ve metodolojik talimatlar

I.Giriş

"Güneş nehrin arkasından çıktı" (gevşek koşarak, hızla çemberinizin yanında sıraya girin)2-3r Orta Sözcüklere: “Güneş nehrin arkasından çıktı, altın yüzükler saçtı. Nehrin ötesine kim geçerse, lüleyi bulacaktır ”, çocuklar salonun etrafında her yöne serbestçe hareket ederler. Hesabına "1, 2, 3 - koş!", - önceden belirlenmiş bir merkez boyunca 3 daire halinde inşa edilmiştir. Çemberler kendinizden olabildiğince uzağa dağılır

"Trafik ışığı" (kırmızıya karşı tavır almak Basketbol oyuncusu) 3-4r. Hızlı Çocuklar her yerde koşuyor. Öğretmen kırmızı bayrağı kaldırır - çocuklar durur ve tavır alır Basketbol oyuncusu

II. Ana bölüm

Dış mekan şalt sistemi Kompleks №3 (küçük toplarla)

"Yakala, fırlat - düşmesine izin verme!" (topu birbirine atmak Farklı yollar : hızda, farklı ve. s.) 3-6 s. Orta Düzey Çocuklar karşılıklı iki sıra halinde dururlar, toplar ilk sıraya gelir. Bir işaret üzerine, oyuncular topları birbirine atmaya başlar. Kimin çifti topu daha uzun süre düşürmez? topu atmak:

a) iki eliyle göğüsten,

b) iki eliyle göğüsten,

oturma, bacaklar ayrı;

c) iki elle, uzanarak

midede

"Topu Koru" (çocuklar arasındaki mesafe - 8 m). Top sürme, rakibin rakibi ile top 2p. Çiftler halinde yapılan Orta Egzersiz: biri topu sürer, diğeri topu ondan almaya çalışır. Başarılı olur olmaz, kendisi top sürmeye başlar ve ortağı bir defans oyuncusu olur.

"Köpekler" (çocuklar arasındaki mesafe - 4 m) 3r.

Ilıman

Çocuklar 3 kişilik takımlara ayrılır. 2 sürücü topu birbirine atar, "köpek" (üçüncü çocuk) onu yakalamalı. Roller üç kez tersine çevrilir

Topu tek elle yere vurmak ve iki elle yakalamak 2p. Ilıman

oynamak mini basketbol 5 r.

III. son Oyun

"Alan - halka" (hareketsiz oyunlar) 1p- Orta Çocuklar sitenin her yerine dağılmış durumda. Emrinle "Alan!"çömelirler, elleriyle yere dokunurlar, komuta "Yüzük!" parmak uçlarında yükselmek, kollar yukarı

Basketbol oyunu öğretimi ile ilgili derslerin özetleri

4. Hazırlık grubundaki ders

Görevler:

1. Oyun alanında gezinmeyi öğrenin

2. Hareket halinde top sürme, pas verme ve topu yakalama becerisini pekiştirmek;

3. Oynama ihtiyacını ve arzusunu oluşturun Basketbol.

4. Reaksiyon hızı, el becerisi, göz geliştirin

5. Dikkat geliştirin.

Teçhizat: ip, ağ, numaraya göre toplar çocuklar, çember.

dozlama

Organizasyonel ve metodolojik talimatlar

I.Giriş

Yan adımlarla yürüme, ileri, geri, hamle 30s Orta

"Tersi" (birlikte üç koşu, kol kola, yarım dönüş; mesafe - 6 m) 3r. Hızlı Çocuklar, sütunlarda yerleşik 2 takıma ayrılır. Ekip üyelerinin sayısı 3'ün katıdır. (6; 9; 12) .oyun görevi: ilk üçü kuka etrafında koşar ve sütunun sonunda olur, ardından ikincisi vb. Kimin takımı orijinal dizilişine daha hızlı dönecek

"Rengini Bul"(ilkeye göre koşan oyun "Kimin bağlantısı daha hızlı toplanacak")

Orta Düzey Dağılım Koşusu!

1) Sıralarında bir sinyal üzerine inşa etmek

2) Etrafında bir sinyal üzerine inşa etmek;

3) Bir sütunda inşa etmek, bir tavır almak Basketbol oyuncusu

II. Ana bölüm

Dış mekan şalt sistemi Kompleks No. 4 (büyük toplarla)

"El - otur" (topu geçmek ve yakalamak) 3r. Orta Bölünme 2 sütundaki çocuklar. Karşılarında top ellerinde olan sürücüler var. Bir işaret üzerine topu çocuklara atarlar, ilk ayakta bir takımda; topu yakalayanlar, sürücüye geri verir ve çömelerek vurguyu alır. Sürücü topu ikinciye atar vs. Kimin takımı daha hızlı pas atar

"Çarpmalar" (çemberlere iki ayak üzerinde atlar, çemberler sendeler)

Bölmek 2 takım için çocuklar.oyun görevi: bir işaret üzerine, ilki iki ayağı üzerinde çemberden çembere atlar, bayrağın etrafında koşar, geri koşar ve sopayı diğerine geçirir ve kendisi sütunun sonunda durur. kimin takımı daha hızlı

"Daha hızlı yuvarlan" (arasında sürün ayakta duran ayaklarçember yuvarlama, top transferi ile)

Hızlı Çocuklar 2 sütunda, bacakları ayrı durur. Kolonun önünde bir çember ve 5 m mesafede çizgi üzerinde bir top vardır. oyun görevi: sinyalde, son oyuncular öndeki bacakların arasına sürünür ayakta oyuncular, çemberi alın, topa yuvarlayın ve çizgide durdurun ve topu ellerine alıp sütunlarına geri koşun, topu önüne koyun ve ilk olun, vb. Kimin takımı hızlı olacak geri vermek başlangıç ​​pozisyonu

Etrafında top sürme 2p. Ilıman

Topu tek elle pas vermek (diğeri arkada)çünkü kafa 2p. Ilıman

Topu yakalamak ve tek elle göğüsten pas vermek (hareket halinde)

Ilıman

III. Son kısım

ÖZET №70

GNP-1 (kızlar) için basketbol antrenmanı

(eğitmen-öğretmen MOUDOD "DYuSSh" Alexey Anatolyevich Golendukhin)

Hedef:

Görevler: 1. Hareket tekniğini, teknikleri birleştirme tekniğini öğretmek: top sürme, fırlatma, topu alma.2. Koordinasyon, hız, sürat-kuvvet niteliklerinin gelişimi.3. Faaliyet eğitimi, bağımsızlık, kolektivizm.

Ders türü: eğitici. Çalışılanların kalite kontrolü, konsolidasyonu ve genelleştirilmesi, sonuçlar. sıralı çalışma Eğitim materyali planlanan plana göre.

Ders numarası:№70.Sınıf tarihi: 02/09/2011 Ders zamanı: 16.05-17.35 Davranış yöntemi:

Konum: MOU "23 Nolu Ortaokul" Spor Salonu, Glinskoye köyü

Envanter: Basketbol topları, raflar.

Zaman harcama: 90 dakika

Bölüm

ders

ÖZ

basketbol antrenmanı

180 No'lu Lyceum "Polyforum" 8. sınıf öğrencilerinden oluşan bir grup için, Yekaterinburg şehri

yarışmacı: eğitmen-öğretmen MOUDOD "DYuSSh" Rezh, Sverdlovsk bölgesi

Alexey Anatolievich Golendukhin

Hedef: Basketbolda uzaktan atış tekniğinin unsurlarına hakim olma becerileri eğitimi.

Görevler:

1. Hareket tekniğini, birleştirme tekniklerini öğretmek: top sürme, pas verme, atma, topu alma, atıştan önce grup etkileşimleri. Oyundan atış tekniğini geliştirmek.

2. Koordinasyon, hız, hız-kuvvet nitelikleri, kuvvet niteliklerinin gelişimi.

3. Faaliyet eğitimi, bağımsızlık, kolektivizm.

Ders türü: Kombine. Genelleme, sistemleştirme mesleği, bilgi ve becerilerin test edilmesi ve düzeltilmesi. Planlanan plana göre eğitim materyali çalışması.

Ders numarası:№1.

Sınıf tarihi: 25.04.2011 Ders zamanı: 09.10-09.50

Davranış yöntemi: Frontal, grup, akış, bireysel, oyun.

Konum: Lyceum No. 180 "Polyforum" spor salonu, Yekaterinburg

Envanter: Basketbol topları, top sürme tribünleri, basketbol sedyeleri.

Zaman harcama: 40 dakika

Bölüm

ders

Bölümler: Okulda spor ve çocuk sağlığı

eğitici:

• yerinde ve hareket halindeyken topu yakalamayı ve pas vermeyi öğrenmek;
• sağ ve sol el ile dönüşümlü top sürme tekniğinin öğretilmesi;
• basketbol ve basketbol oyunlarının unsurları ile bayrak yarışları yoluyla motor niteliklerin geliştirilmesi.

Sağlık:

• oluşum doğru duruş;
• Eğitim doğru nefes alma sırasında egzersiz yaparken çalışma süresi, ORU.

eğitici:

• toplu eylemleri gerçekleştirme yeteneğini eğitmek.
• verilen görev için bir sorumluluk duygusu geliştirmek.

Envanter: basketbol, kronometre, düdük, raflar.

Dersler sırasında

	Dozaj	Organizasyonel ve metodik talimatlar
hazırlık bölümü	12 dk.
1. İnşaat. Selamlar. Raporlama Ders Hedefleri		Omuz bıçakları düzleştirilir, ileriye bakın, üniformaların varlığı, ayakkabılar, hastaların tanımlanması
2. Yürüyüş, ellerin pozisyonunda değişiklik olan çeşitleri: - ayak parmaklarında, kollar yanlarda; - başın arkasındaki ellerin topuklarında; - topuktan tırnağa yuvarlanmak	2 dakika.	İyi bir duruş sağlayın, başınızı düz tutun, eğilmeyin. Nefesini takip et. Normal yürüyüşe geçin. Komut: "Normal yürüyüş - MART!"
3. Ortalama bir hızda koşmak. - yan adımlar sol taraf ileri; - yan basamaklar sağ taraf ileri; - yürümeye geçiş ile normal koşu	2 dakika.	Sütundaki hizalama, mesafenizi koruyun. Yan adımın doğru uygulanmasını izleyin, bacak ayak parmağından yerleştirilir, eller kemerin üzerindedir, koşarken vücudun pozisyonunu izleyin
4. Dış mekan şalt sistemi için bina.
Başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonu - ayaklar omuz genişliği ayrı; 1-2-3 - ayak parmakları üzerinde yükselin, kollar öne doğru; 4 - başlangıç ​​​​pozisyonu	4-6 kez	Nefes al. ekshalasyon
Başlangıç ​​pozisyonu - ana raf; 1-2 - yayları yukarı doğru olan kollar, sağ bacak ayak parmağına geri; 3-4 - başlangıç ​​pozisyonu	6-8 kez	Parmak uçlarına tırman - daha yükseğe.
Başlangıç ​​pozisyonu - ana duruş, eller omuzlara; 1–4 – dairesel dönüşler eller ileri; 5-8 - aynı geri	6-8 kez	Daire tam genlikte gerçekleştirilir
Başlangıç ​​pozisyonu - ana duruş, sağ el üstte, sol el altta; 1-2 - hakkın kaçırılması; 3-4 - sol ile aynı	6-8 kez	kollar düz
1-2 - gövde sağa yatırılır; 3-4 - sola aynı	6-8 kez	Omuz bıçakları bir araya getirilir, dirsekler tam olarak yanlarda, sırt düzdür.
Başlama pozisyonu - ayaklar omuz genişliğinde, eller kemerde; 1 - sola eğin; 2 - öne eğin; 3 - sağa eğin; 4 - başlangıç ​​​​pozisyonu	6-8 kez	bacaklarını bükme
Başlangıç ​​pozisyonu - ana duruş, eller kemerde. parmak uçlarında zıplamak; 1-4 - solda; 5-8 - sağda	4-5 kez	Parmak uçlarında yumuşakça zıplamak
Ana bölüm	30 dakika.
1. Topu yerinde yakalamayı ve pas vermeyi öğrenmek	8 dk.	Formasyon iki satırda. Öğretmen, kısa ama anlaşılır bir açıklama ile birlikte, yerinde pas vermenin birkaç yolunu gösterir.
- topu yakalama ve pas verme taklidi;		Ayaklarınızı doğru bir şekilde yerleştirin (ayak parmakları ileriye dönük), dizler bükülü. Kollar bükülü, eller yanlara doğru yönlendirilir.
– göğüsten iki elle geçmek – iki elle yakalamak;		Yakalarken kollarınızı uzatın, topu parmaklarınızla yakalayın, dirseklerinizi bükün, topu göğsünüze doğru bükün.
- yerden bir geri tepme ile topu iki elle pas vermek - iki elle yakalamak.		Geri tepmeden sonra yakalama: bacaklarınızı daha fazla bükün, kollar aşağı - öne doğru, eller topu almak için bir "huni" oluşturur
2. Top sürme tekniğini öğretmek	8 dk.	Top sürme - bir oyuncunun topla ilerlemesi, topa bir veya iki eliyle dönüşümlü olarak yere vurması (top sürme). Top sürmenin türünü ve hızını duruma göre uyarlayın
Öğretmen, top sürmenin doğru şekilde yapıldığını, topa dokunurken pozisyonu ve top kontrolünü gösterir.		Kısa ve erişilebilir bir açıklama ile birleştirildi
- sağ ve sol el; - yön değişikliği ile; - geri tepme yüksekliğinde bir değişiklik ile; - hız değişikliği ile.		Top sürmede önemli hatalar: el topa bir darbe (tokat) ile uygulanır; Kolların ve bacakların çalışmasının yanlış koordinasyonu, sürekli görsel kontrol olmadan topu kontrol edememe
3. Motor niteliklerinin gelişimi. Röleler: - Öğrenciler iki sütun halinde sıralanır. Top sürme bir sinyal üzerinde gerçekleştirilir sağ el yan adımlar sol taraf ileri, rafa ulaş, el değiştir ve sol sağ taraf öne gelecek şekilde driplinge devam et, bir sonraki katılımcı topu alır ve aynısını tekrarlar.	10 dk.	Sol elle top sürerken elin konumuna dikkat edin.
- Takımlar, salonun karşı taraflarında birer birer bir sütunda sıralanır. Her sütunun önünde uzakta dört oyuncu var 1–1.5 m aralıklı. Bir işarette, her bir sütunun ilk üyesi topu her oyuncunun etrafına sürer. Öyle döner. geri ve topu pas		Top sürme, pasif veya aktif olarak ayakta duran bir oyuncudan topu kapatarak sağ ve sol el ile yapılabilir.
Oyun seçenekleri: – oyuncuları takip ettikten sonra duvardan üç pas yapın; - oyuncuları izledikten sonra halkaya bir atış yapın; - Oyuncuların izini sürdükten sonra, duvardan üç pas yapın ve çemberin etrafından bir atış yapın		Top sürme, görsel kontrollü veya kontrolsüz, sağ veya sol elle yapılabilir.
Son kısım	3 dakika.
Tek satırda bina. Dersi özetlemek. Ders için notları duyurun ve ayarlayın. Ev ödevi. Organize bakım Spor salonu		En iyi, aktif öğrencileri işaretlemek için.

Bölümler: Okulda spor ve çocuk sağlığı

eğitici:

• yerinde ve hareket halindeyken topu yakalamayı ve pas vermeyi öğrenmek;
• sağ ve sol el ile dönüşümlü top sürme tekniğinin öğretilmesi;
• basketbol ve basketbol oyunlarının unsurları ile bayrak yarışları yoluyla motor niteliklerin geliştirilmesi.

Sağlık:

• doğru duruşun oluşumu;
• Koşarken egzersiz yaparken doğru nefes almayı öğretmek, ORU.

eğitici:

• toplu eylemleri gerçekleştirme yeteneğini eğitmek.
• verilen görev için bir sorumluluk duygusu geliştirmek.

Ekipman: basketbol topları, kronometre, düdük, raflar.

Dersler sırasında

	Dozaj	Organizasyonel ve metodik talimatlar
hazırlık bölümü	12 dk.
1. İnşaat. Selamlar. Raporlama Ders Hedefleri		Omuz bıçakları düzleştirilir, ileriye bakın, üniformaların varlığı, ayakkabılar, hastaların tanımlanması
2. Yürüyüş, ellerin pozisyonunda değişiklik olan çeşitleri: - ayak parmaklarında, kollar yanlarda; - başın arkasındaki ellerin topuklarında; - topuktan tırnağa yuvarlanmak	2 dakika.	İyi bir duruş sağlayın, başınızı düz tutun, eğilmeyin. Nefesini takip et. Normal yürüyüşe geçin. Komut: "Normal yürüyüş - MART!"
3. Ortalama bir hızda koşmak. - yan adımlar sol taraf ileri; - yan basamaklar sağ taraf ileri; - yürümeye geçiş ile normal koşu	2 dakika.	Sütundaki hizalama, mesafenizi koruyun. Yan adımın doğru uygulanmasını izleyin, bacak ayak parmağından yerleştirilir, eller kemerin üzerindedir, koşarken vücudun pozisyonunu izleyin
4. Dış mekan şalt sistemi için bina.
Başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonu - ayaklar omuz genişliği ayrı; 1-2-3 - ayak parmakları üzerinde yükselin, kollar öne doğru; 4 - başlangıç ​​​​pozisyonu	4-6 kez	Nefes al. ekshalasyon
Başlangıç ​​pozisyonu - ana raf; 1-2 - kollar öne doğru kavisli, sağ bacak ayak parmağına geri; 3-4 - başlangıç ​​pozisyonu	6-8 kez	Parmak uçlarına tırman - daha yükseğe.
Başlangıç ​​pozisyonu - ana duruş, eller omuzlara; 1-4 - kollar öne doğru dairesel dönüşler; 5-8 - aynı geri	6-8 kez	Daire tam genlikte gerçekleştirilir
Başlangıç ​​pozisyonu - ana duruş, sağ el üstte, sol el altta; 1-2 - hakkın kaçırılması; 3-4 - sol ile aynı	6-8 kez	kollar düz
1-2 - gövde sağa yatırılır; 3-4 - sola aynı	6-8 kez	Omuz bıçakları bir araya getirilir, dirsekler tam olarak yanlarda, sırt düzdür.
Başlama pozisyonu - ayaklar omuz genişliğinde, eller kemerde; 1 - sola eğin; 2 - öne eğin; 3 - sağa eğin; 4 - başlangıç ​​​​pozisyonu	6-8 kez	bacaklarını bükme
Başlangıç ​​pozisyonu - ana duruş, eller kemerde. parmak uçlarında zıplamak; 1-4 - solda; 5-8 - sağda	4-5 kez	Parmak uçlarında yumuşakça zıplamak
Ana bölüm	30 dakika.
1. Topu yerinde yakalamayı ve pas vermeyi öğrenmek	8 dk.	Formasyon iki satırda. Öğretmen, kısa ama anlaşılır bir açıklama ile birlikte, yerinde pas vermenin birkaç yolunu gösterir.
- topu yakalama ve pas verme taklidi;		Ayaklarınızı doğru bir şekilde yerleştirin (ayak parmakları ileriye dönük), dizler bükülü. Kollar bükülü, eller yanlara doğru yönlendirilir.
– göğüsten iki elle geçmek – iki elle yakalamak;		Yakalarken kollarınızı uzatın, topu parmaklarınızla yakalayın, dirseklerinizi bükün, topu göğsünüze doğru bükün.
- yerden bir geri tepme ile topu iki elle pas vermek - iki elle yakalamak.		Geri tepmeden sonra yakalama: bacaklarınızı daha fazla bükün, kollar aşağı - öne doğru, eller topu almak için bir "huni" oluşturur
2. Top sürme tekniğini öğretmek	8 dk.	Top sürme - bir oyuncunun topla ilerlemesi, topa bir veya iki eliyle dönüşümlü olarak yere vurması (top sürme). Top sürmenin türünü ve hızını duruma göre uyarlayın
Öğretmen, top sürmenin doğru şekilde yapıldığını, topa dokunurken pozisyonu ve top kontrolünü gösterir.		Kısa ve erişilebilir bir açıklama ile birleştirildi
- sağ ve sol el; - yön değişikliği ile; - geri tepme yüksekliğinde bir değişiklik ile; - hız değişikliği ile.		Top sürmede önemli hatalar: el topa bir darbe (tokat) ile uygulanır; Kolların ve bacakların çalışmasının yanlış koordinasyonu, sürekli görsel kontrol olmadan topu kontrol edememe
3. Motor niteliklerinin gelişimi. Röleler: - Öğrenciler iki sütun halinde sıralanır. Bir işarette, top sağ el ile, sol taraf öne gelecek şekilde yan basamaklarla, rafa ulaşılarak, el değiştirilerek ve sol sağ taraf öne gelecek şekilde driplinge devam edilerek, bir sonraki katılımcı topu alır ve aynısını tekrarlar.	10 dk.	Sol elle top sürerken elin konumuna dikkat edin.
- Takımlar, salonun karşı taraflarında birer birer bir sütunda sıralanır. Her sütunun önünde uzakta dört oyuncu var 1–1.5 m aralıklı. Bir işarette, her bir sütunun ilk üyesi topu her oyuncunun etrafına sürer. Öyle döner. geri ve topu pas		Top sürme, pasif veya aktif olarak ayakta duran bir oyuncudan topu kapatarak sağ ve sol el ile yapılabilir.
Oyun seçenekleri: – oyuncuları takip ettikten sonra duvardan üç pas yapın; - oyuncuları izledikten sonra halkaya bir atış yapın; - Oyuncuların izini sürdükten sonra, duvardan üç pas yapın ve çemberin etrafından bir atış yapın		Top sürme, görsel kontrollü veya kontrolsüz, sağ veya sol elle yapılabilir.
Son kısım	3 dakika.
Tek satırda bina. Dersi özetlemek. Ders için notları duyurun ve ayarlayın. Ev ödevi. Spor salonundan organize çıkış		En iyi, aktif öğrencileri işaretlemek için.