Detské oddiely, tábor a škola plážového volejbalu. Najlepšie je začať cvičiť už v ranom veku! Detské oddiely, tábor a škola plážového volejbalu Detský plážový volejbal

Plážový volejbal - mladý, rastúci olympijský šport.

Z klasického volejbalu sa etabloval ako samostatný šport v roku 1986.

Zápasy v plážovom volejbale sa vyznačujú zábavou a vysokým tempom hry.

Ihrisko

Existujú určité požiadavky na miesto konania súťaže. takže, Výška siete sa nastavuje v závislosti od veku súťažiacich:

Rozmery sieťky v roztiahnutom stave na dĺžku - 8,5 m, široký 1 m.

Ihrisko— 16 x 8 m obklopený zo všetkých strán širokou bezpečnostnou zónou 3 m z predných línií. Značky sú jasné, kontrastujú s čiarami o šírke 5 cm

Foto 1. Deti hrajú plážový volejbal. Hra sa odohráva pod holým nebom na platforme s hladkým pieskovým povrchom.

Individuálne požiadavky na povrch lokality zarovnaný piesok bez kameňov, mušlí, skla, teda bez predmetov, ktoré by mohli spôsobiť zranenie.

Tím tvoria dvaja ľudia: kapitán a druhý hráč. Len kapitán má právo požiadať rozhodcu o prestávku, podať protest alebo požadovať objasnenie pravidiel. Náhrady nie sú povolené.

Uniforma musí byť rovnakého štýlu a rovnakej farby:

• dresy (tričká) s číslami "1" a "2";
• šortky.

Športovci hrajú naboso.

Rozhodca má právo povoliť športovcovi zmeniť formu:

• hrať v topánkach
• vymeňte mokré tričko;
• nosiť dres cez tričko alebo hrať v teplákoch.

Pravidlá hry

Zápas pozostáva z dvoch partií. Hru vyhráva tím, ktorý skóruje ako prvý 21 bodov. Ak dôjde k remíze, hra pokračuje dovtedy, kým jeden z tímov nezíska výhodu 2 body. Napríklad, 22—24, 20—22, 21—23.

Tím, ktorý vyhrá dva zápasy, vyhráva zápas. S párty žrebom, hrajte dodatočný tretí set do 15 bodov s 2-bodovým náskokom.

Ako získať body

Body sa tímu udeľujú, ak:

• lopta sa dotkne zeme na strane súpera;
• súperiaci tím dostane komentár;
• súperiaci tím urobí chybu(akcie, ktoré sú v rozpore s pravidlami).

Lopta je v hre od zasiahnutia podania. "mimo hry" objaví sa po hvizde rozhodcu, ktorý signalizuje chybu jedného z účastníkov. Nemôžete trafiť loptu dvakrát za sebou, nesmie sa hádzať ani zachytávať.

smeny- Uvedenie lopty do hry.

Ak tím 1 získa bod ako výsledok remízy, proces sa opakuje až do tím 2 nezoberie tímu ani bod 1 . Potom príkaz 2 získa právo podať žiadosť.

Teraz máte právo odoslať príkaz 1 dostane iba v prípade gólu na ihrisku súpera. Potom, čo sa to stane Prechod tímu 1: Hráči si vymenia miesta.

Chyby pri odoslaní:

• porušenie poradia podania;
• kŕmenie sa nevykonáva správne;
• lopta prejde pod bariéru;
• lopta sa dotkne hráča podávajúceho družstva a neprejde cez sieť.

útočný úder- akcie iné ako blokovanie a podanie, pri ktorých lopta letí smerom k súperovi. Ak prešiel cez sieť a trafil stranu súpera, kop sa skončil.

Blokovať- technika, ktorá je zameraná na ochranu svojej časti ihriska pred súperovým podaním:

• blokovanie kontaktu sa počíta ako zásah;
• blokár sa dotkne lopty - blok sa považuje za dokončený;
• nie je možné zablokovať podanie súperov;
• lopty sa nesmie dotknúť na súperovej strane.

Tiež vás bude zaujímať:

Technika plážového volejbalu

Regály. Tempo hry, vlastnosti povrchu ihriska vyžadujú, aby bol hráč zhromaždený, aby bol schopný udržať rovnováhu pri pohybe. Poskytuje stabilitu a schopnosť rýchleho manévrovania správny postoj- nohy sú ohnuté v kolenách, chodidlá sú umiestnené vo vzdialenosti o niečo väčšej ako je šírka ramien. Jedna noha je vpredu. Druhý, ktorým sa športovec odtlačí od zeme, zozadu. Telo je naklonené dopredu. Paže sú tiež ohnuté v lakťoch, ruky sú spustené dole.

Pohyby v plážovom volejbale existujú všetky typy: od chôdze k behu a šliapaniu do strany.

Najčastejšie sa používajú skoky, skoky, nášľapy, pády.

smeny. Ak je podanie technicky náročné a predvedené správne, bez porušenia pravidiel, prinesie bod.

V plážovom volejbale existujú tri typy podania: "sviečka", vo výskoku, plánovacie podanie.

Dôležité! Vo všetkých troch prípadoch musíte urobiť korekciu na vietor, pretože takmer všetky súťaže sa konajú dňa vonku. A počasie v deň súťaže je iné.

"sviečka" dostal svoje meno, pretože lopta po podaní letí priamo hore a v ostrom uhle vchádza na súperovu polovicu. Hráč si hodí loptu na úroveň hlavy pred seba a sadne si, pričom si nabíja nohy. Ďalej, súčasne s úderom do lopty (musíte mieriť čo najbližšie k stredu lopty), nohy sa prudko narovnajú.

"V skoku"športovec urobí krátky beh do troch krokov. Po dobehnutí nasleduje výskok čo najvyššie a hádzanie lopty. Lopta musí byť hodená čo najbližšie k sieti a zasiahnuť.

Plánovanie krmiva vykonávané rovnakým spôsobom ako pri skoku, len telo by sa malo oprieť, úder je silný a krátky.

Foto 2. Dievča vykonáva plánovacie podanie lopty. Projektil je vyhodený do vzduchu, po ktorom je zasiahnutý rukou.

príjem lopty takmer vo všetkých prípadoch sa to robí dvoma rukami zdola. Prijímače dávajú dobrý pozor na vietor a pohybujú sa v jeho smere 1-1,5 metra.

Pozor! Ak vietor fúka do chrbta, hráč je premiestnený bližšie k mriežke, do tváre - preč od mriežky.

Pri prijímaní lopty treba to skusit robit zboku a nepohybovat sa dozadu. Ak je loptička prijatá na úrovni pása, hráč urobí kombináciu krokov vpravo dozadu. Čím vyššie lopta letí, tým viac je noha stiahnutá. Ak lopta prichádza zľava, pohyby sa opakujú v zrkadlovom poradí.

Existujú tri stupne prenosu: nízke, stredné a vysoké. Nízke prevody sa používajú pre veľkú potrebu a pomerne zriedka. Výška 60 cm nad mriežkou. Priemery sú dvoch typov:

• do 2,5 m nad sieťou a 3 m medzi partnermi- je vhodné dohodnúť sa a zohľadniť smer vetra;
• do 4 m nad mriežkou- používa sa len vtedy, ak bola lopta neúspešne prijatá.

Vysoké prevody - nad 4 m tiež zriedkavý výskyt. Používa sa v prípade neúspešného prijatia lopty.

Hráč, ktorý prihráva loptu, sa začína pohybovať až po prijatí a určení smeru lopty.

Útok. Dva druhy— silové údery a kopy.

Voľnobežka: "Cobra"- vykonávané rovnými prstami. Umožňuje prepracovať loptu cez súperov blok. V hornej časti beží dopredu. Krútený úder - krúti sa dlaňou.

Pre útok sa vykonáva samostatný beh. Samotný úder je najlepšie zasadiť po klamlivej akcii na poslednú chvíľu.

Blokovať. Blokuje smer dopadu, odráža loptu na súperovu stranu. Chlap- hráč sa odtlačí prednou nohou a beží na koniec ihriska. Potom otočte a zabrzdite. Blok je urobený skôr, ako sa útočník dotkne lopty. Používa sa aj blokovanie z miesta, blokovanie diagonálne, čiary, „do lopty“.

Školy, oddiely, tábory pre detský plážový volejbal

V roku 1993 tento šport bol zaradený do programu leta olympijské hry. V tejto súvislosti sa volejbalové federácie postavili pred otázku systematickej prípravy členov reprezentačných družstiev. Olympijský cyklus trvá 4 roky. Plážový volejbal patrí medzi športy, v ktorých deti spadajú do oddielu vo veku 8-10 rokov. S cieľom pripraviť člena juniorského tímu (chlapci a dievčatá 19-23 rokov) je potrebné minimálne dva alebo tri olympijské cykly. Za hlavné zloženie družstva dospelých ( 23+ ) je minimum 3-4 cykly.

Foto 3. Detský plážový volejbalový tréning. Vyučovanie prebieha v interiéri. športové zariadenie.

Na štátnej úrovni sa pripravujú mladí športovci SDUSHOR— Špecializované športové školy pre deti a mládež a Športová škola mládeže- detské a mládežnícke športové školy. V týchto inštitúciách sa žiaci vyberajú. Tréningy prebiehajú podľa programu schváleného Ministerstvom športu.

Podľa výsledkov súťaží je deťom pridelená hromadná mládež a dospelí športové rady, kandidátov na majstra športu a titul majstra športu. Organizácie sú nastavené na prácu so športovcom dlhodobo. Deti sú akceptované od 8-10 rokov.

Rovnako ako na komerčnej báze pracujú s mládežou športové kluby a sekcií. Často trénerský personál v takýchto kluboch titulovaní alebo aktívni športovci. Individuálny prístup. Dobre vybavená materiálová základňa.

Plážový volejbal - olympijský pohľadšport, v ktorom športovci hrajú bosí na piesku. Na rozdiel od klasického volejbalu sa tu zápasy konajú pod slnkom aj dažďom. Takéto podmienky vyžadujú, aby boli športovci dobrí fyzická forma a veľkú výdrž.

Príbeh

Plážový volejbal vznikol v roku 1910 na Havaji. V očakávaní dobrej vlny to na miestnej pláži rozohrali surferi. Neskôr, v roku 1920, sa na pláži v Kalifornii objavilo verejné ihrisko. Od tohto momentu sa začal rozvíjať volejbal.

Prvý oficiálny šampionát v roku 1987 bol uzavretý mier. Teraz je plážový volejbal zaradený do programu olympijských hier, svetového turné, majstrovstiev sveta a ďalších. hlavné súťaže. Ruskí športovci sa stali majstrami Európy, striebornými medailistami z majstrovstiev sveta.

Dievčatá a chlapci

Volejbal má mužské a ženské tímy. Preto sú k tomuto športu braní chlapci aj dievčatá.

Od akého veku

Športové školy prijímajú deti od 8 do 9 rokov. Ale niektoré oddiely prijímajú deti viac ako mladší vek- 3-4 roky. Prvé roky sa im tréneri venujú spoločne fyzický tréning a naučiť sa zaobchádzať s loptou. Keď dávate dieťaťu športovať v mladom veku, snažte sa zvoliť malú záťaž pre telo dieťaťa - stačia 2-3 lekcie týždenne.

„Najprv som hrala klasický volejbal a v 16 rokoch som si uvedomila, že chcem hrať len na piesku. Plážový volejbal je podľa mňa veľkolepejší. Navyše, psychologicky je pre mňa oveľa jednoduchšie hrať len s jedným partnerom. Na piesku od seba vyžadujete viac ako na bežnom ihrisku. S tímom trávime veľa času, takže môžeme povedať, že dievčatá sa mi stali sestrami,“ hovorí Svetlana Kholomina, obrankyňa ženského plážového volejbalu.

Etapy športového tréningu

Na javisku počiatočné školenie deti trénujú podľa všeobecného programu na klasický a plážový volejbal. Špecializácia začína tréningovou fázou. Počas toho istého obdobia sa rozvíjajú športovci fyzické vlastnosti zlepšiť techniku ​​a taktiku hry, získať súťažné skúsenosti.

V posledných fázach sa volejbalisti venujú špecializovanému tréningu a pracujú, aby ukázali vysoké a stabilné výsledky. Bližšie k 19. rokom sa športovci stávajú členmi juniorských družstiev a vo veku 23 rokov sa stávajú členmi družstiev dospelých.

Etapy športového tréningu	Trvanie etapy (v rokoch)	Minimálny vek na zápis do skupín (roky)	Skupinová obsadenosť (osoby)
Etapa počiatočného výcviku			14-25
Tréningová etapa (etapa športovej špecializácie)			12-20
Etapa zdokonaľovania športovej zdatnosti	bez hraníc		6-12
Štádium vyššieho športového ducha	bez hraníc		6-12

klady

Koľko stoja lekcie

Mládež a iný štát športové zariadenia Zvyčajne sú kurzy bezplatné. Jednorazová lekcia v súkromných školách stojí od 800 rubľov. Predplatné pre 8 tried - od 5600 rubľov.

Ako si vybrať sekciu

• Poloha. Pri výbere oddielu zvážte jeho vzdialenosť od domova a školy, kde dieťa študuje. Malo by byť pre vás pohodlné nosiť ho tam a časom by sa mal na miesto dostať aj on sám.
• Úroveň prípravy. Ak chce dieťa dosiahnuť veľký úspech v plážovom volejbale, stojí za to ho dať známemu športová škola, ktorej športovci preberajú ceny.
• Tréner. Pred výberom školy navštívte skúšobná lekcia: pozrite sa na štýl výučby trénera, porozprávajte sa s inými rodičmi, zistite, prečo k nemu vedú svoje dieťa. Vyberte si budúceho mentora nielen podľa zásluh, ale aj podľa dojmu zo syna alebo dcéry z neho.
• Vybavenie. Každá škola by mala mať haly, šatne a sprchy. Mala by mať aj vybavenie určené špeciálne na tréning s malými deťmi. Jedným z hlavných prvkov výbavy je v tomto prípade ľahká lopta.

S akými ťažkosťami sa môžete stretnúť

Problém je spojený s dostupnosťou plne vybavených plážových volejbalových ihrísk v mestách. Zoznam otvorených a uzavretých ihrísk nájdete na stránke volejbalovej federácie.

Potom, čo dieťa začne cvičiť, bude čeliť problémom, ktoré vznikajú v každej športovej disciplíne – môže ísť o ťažkosti psychického alebo fyziologického charakteru. Sú spojené so súťažou o miesto v hlavnom kolektíve, so skúsenosťami dieťaťa so zverenou zodpovednosťou a vzťahmi v kolektíve. V každom prípade, psychológ zvyčajne spolupracuje s tímom, ktorý pomáha riešiť tieto problémy, no rovnako dôležitá je aj podpora doma.

„Dievčatá trénujú dvakrát denne a takmer každý týždeň sa zúčastňujú rôznych majstrovstiev. AT zimné obdobiešportovkyne sa venujú aj klasickému volejbalu, taktiež sa neustále zúčastňujú hier. Harmonogram je veľmi tesný. Športovci potrebujú neustále cítiť adrenalín. A ak trénujeme len šesť mesiacov, zmizne poistka, bez ktorej je to v športe veľmi ťažké. Môžete trénovať a ukázať neuveriteľné výsledky. Ale po vstupe na ihrisko to všetko môže zmiznúť,“ hovorí Dmitrij Fedotov, tréner ženskej reprezentácie v plážovom volejbale.

Psychologický portrét športovca

Volejbalisti sa vyznačujú odhodlaním, sebavedomím, disciplínou. Vedia prevziať zodpovednosť za seba. Vďaka tímovej práci deti vyrastajú spoločensky, dokážu organizovať tím a často prejavujú vodcovské kvality.

Volejbal tiež rozvíja mentálne schopnosti, všímavosť a naučí vás zvládať stres. ALE správnej výživy, denný režim a disciplína stanovuje návyk na zdravý životný štýl.

Zhrnutie

Vďaka volejbalu bude dieťa dobre fyzicky vyvinuté, naučí sa pracovať v tíme a získané zručnosti uplatniť v živote. Plážový volejbal je zároveň celkom bezpečný, no jeho hlavnými výhodami sú dostupnosť, zábava a minimálne náklady na vybavenie.

Vážení čitatelia, ak vidíte chybu v našom článku, napíšte nám o nej v komentároch. Určite to opravíme. Ďakujem!

V tomto článku vám povieme: pláž, čo to je, ako sa hrá a ako sa konajú súťaže. Wikipedia hovorí, že ide o pieskový volejbal, ktorý hrajú dva tímy po 3-4 hráčoch. Tento šport si rýchlo získal popularitu a bol zaradený do programu letných olympijských hier.

História vzhľadu

(funkcia(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-22", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-22", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(toto , tento.dokument, "yandexContextAsyncCallbacks");

• Plážový volejbal vznikol v 20. rokoch 20. storočia v Santa Monice v Kalifornii a potom sa rozšíril do celej Európy.
• V 60. rokoch minulého storočia dosahuje tento šport profesionálnu úroveň. Prvý šampionát sa konal vo Francúzsku.
• Od 70. rokov minulého storočia bola prítomnosť cigariet a alkoholu na súťažiach, ktoré sa konali na pobreží Kalifornie, samozrejmosťou.
• A až v 80. rokoch sa volejbal stáva vzorom pre zdravý životný štýlživota.
• V roku 1993 sa konali prvé majstrovstvá sveta žien v plážovom volejbale. Teraz sú práva medzi ženami a mužmi v tejto hre vyrovnané.

pravidlá

Aký druh športu je plážový volejbal? Cieľom hry je prelomiť obranu súpera s loptou tak, aby sa dotkla zeme na ich polovici. Každý tím má 3 pokusy za sebou.

• Každý tím pozostáva z dvoch hráčov (bez striedania);
• Rozmery lokality musia zodpovedať 22 * ​​16 metrov. Pre oficiálne súťaže zvyšuje;
• Čistá výška je 2,43 metra pre mužov, 2,24 metra pre ženy;
• Hrá sa dovtedy, kým jeden z tímov nedosiahne výsledok 21 bodov;
• Potom urobte technickú prestávku 30 sekúnd.

Výhody plážového volejbalu

Volejbal je hra, ktorá rozvíja prirodzené reflexy a zlepšuje koordináciu. Nie je v nej miesto pre pasivitu a zasnenosť. Musíte sa sústrediť na hru a snažiť sa vyhrať tím.

Okrem toho zlepšuje:

• Výmena kyslíka (v dôsledku dlhodobého vystavenia čerstvému ​​vzduchu);
• Fyzická aktivita na všetkých svalových skupinách;
• Verbálna a neverbálna komunikácia;
• Presnosť pohybov;
• Tón svalového systému;
• Psychický stav.

Komu vyhovuje

Plážový volejbal je vhodný pre dospelých aj deti. A nemá žiadne rodové obmedzenia. Pokiaľ ide o vekové ukazovatele, pre deti je to 6 rokov. Horná hranica neexistuje.

Tento šport dokáže zaujať každého a nikoho nenechá ľahostajným. Ale je vhodný najmä pre aktívnych a spoločenských ľudí.

S ním hráči medzi sebou dokonale a prirodzene komunikujú. Zostávajú aj fyzicky fit.

Hrá sa:

• V rodine;
• S priateľmi;
• zápasy.

Všetko, čo potrebujete, je ihrisko, sieť, lopta a plavky! Nevyžaduje žiadne nepredstaviteľné náklady na materiál.

Ak chceš zažiť plážový volejbal, aký to je, zozbieraj tím a začni trénovať. Čo na to potrebujete, viete, je piesková platforma, volejbal, mriežka a vaše želanie. Choďte športovať a buďte zdraví

(funkcia(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(toto , tento.dokument, "yandexContextAsyncCallbacks");