Ako vybrať prvé lyže pre dieťa. Ako kúpiť správne lyže: výber podľa výšky a hmotnosti Výber lyžiarskych palíc podľa materiálu

Lyžovanie je skvelý spôsob, ako tráviť čas vonkajšie aktivity v zime, ktorá si nevyžaduje dlhodobú prípravu a je dostupná pre každého bez ohľadu na vek a úroveň trénovanosti. Benefity takéhoto podujatia sú obrovské, no v tomto prípade je dôležité vhodne sa vybaviť.

Ako sa bežky líšia od iných typov lyží

Odborníci ich delia na bežecké a horské – majú svoju špecifickú štruktúru a odlišnosti. Vzhľadom na hlavné rozdiely, stojí za to zdôrazniť nasledujúce body:

1. Lyžovanie pevnejšie a odolnejšie a ich cena bude oveľa vyššia ako cena cezpoľných. Viac premýšľajú Vysoká kvalita, profesionálny a stojí za to začať od toho.

2. Ak hovoríte o bežecké lyžovanie- sú dlhšie. Ich plátno bude zároveň oveľa užšie ako u horských modelov. Prečítajte si náš špeciálny článok o troch typoch bežeckého lyžovania.

3. Existujú aj rôzne typy viazania a topánky- či to bude automatické alebo mechanické zapínanie, obyčajná obuv alebo špeciálne čižmy.

4. Cross-country pretekári sú navrhnuté tak, aby sa dali „prechádzať“ na rovnej dráhe, dobre zhutnenej snehovej kôre. Horské lyže sú skôr športové modely, kde sa lyžuje na špeciálnych zjazdovkách, kde je sklon a pevný, neutlačený sneh.

Výber lyží podľa výšky a hmotnosti

Ako si vybrať správnu dĺžku bežiek na výšku:

1. Ak toto skate štýl korčuľovanie- K výške lyžiarky sa pripočítava 15 cm, a tak sa vypočíta ich optimálna dĺžka.

2. klasické zabezpečiť použitie nasledujúceho výpočtu - výška lyžiara plus 20 cm.

3. Ak toto kombinované, potom sa výpočty vykonajú podľa princípu - k výške športovca sa pripočíta 15 cm.

Pri výbere s prihliadnutím na hmotnosť samotného lyžiara - v tomto prípade sa výpočty vykonávajú s prihliadnutím na tieto body:

• Ak ide o korčuliarsky typ lyžovania, medzera medzi povrchom snehovej kôry a klznou plochou by mala byť 1 mm, pričom samotný lyžiar stojí na oboch nohách. Dodatočnou kontrolou je, že list papiera pod pätami musí voľne kráčať 30–40 cm do strán a podľa toho sa hmotnosť volí proporcionálne.
• Pre klasiku - vzdialenosť medzi podlahou a klznú plochu je 0,5 mm, list papiera sa voľne posúva do strán o 10–15 cm.
• Pokiaľ ide o výpočet proporcií a ich pomerov pre kombinované modely, vykonávajú sa podľa pravidiel opísaných v druhom odseku.

Ako vybrať bežky pre dieťa

Výbava pre dieťa si zaslúži osobitnú pozornosť a v tomto prípade stojí za to zamerať sa na vek mladého lyžiara.

1. Do 3 rokov. V tomto veku by sa mali uprednostňovať krátke modely so širokým plátnom - dieťa sa ešte nemusí učiť rozvíjať rýchlosť, zdokonaľovať techniku. Optimálne by boli lyže do 40 cm, so šírkou stojiny do 8 cm, plastové, so zaobleným koncom.

Keď je dieťa isté, že stojí zjazdovka- môžete uprednostniť lyžiarske výrobky zodpovedajúce výške dieťaťa. Skúsení lyžiari zároveň poznamenávajú, že je najlepšie uprednostniť plastové pred drevenými - sú vhodné na lyžovanie na suchom a mokrom snehu.

Pokiaľ ide o lyžiarske topánky, nemá zmysel kupovať špeciálne vybavenie pre detské nohy, ale je najlepšie zvoliť špeciálne kovové držiaky na gumených remienkoch pre každodenné topánky. Nemusíte kupovať paličky pre dieťa - pre neho je úlohou na samom začiatku naučiť sa balansovať, naučiť sa kĺzať.

2. Vek 4 až 10 rokov má zmysel zaobstarať si športovejšiu, profesionálnejšiu súpravu - stačia užšie lyže široké do 5 cm. Dĺžka sa vyberá na základe výšky dieťaťa plus 15 cm.

3. Vek 11 až 15 rokov- lyžiarske vybavenie sa vyberá pre dieťa s prihliadnutím na jeho výšku a váhová kategória. V tomto prípade je dôležité vziať do úvahy, že výber možno vykonať medzi nasledujúcimi modelmi lyží:

• klasický- jazdia na paralelnej dráhe, vyznačujú sa veľkou dĺžkou a špicatým nosom, na klznej ploche sú špeciálne zárezy. Vhodné pre začínajúcich lyžiarov.
• korčuľovanie- ak vaše bábätko miluje rýchlosť, potom je optimálne, aby si ich vybralo. Sú kratšie ako klasické a majú ostrú hranu pre lepší sklz.
• kombinované- vhodné pre klasický a korčuliarsky typ korčuľovania.

Tabuľka ako vybrať bežky podľa výšky a hmotnosti dieťaťa:

Kvalitné lyže od popredných výrobcov sa nebudú líšiť hmotnosťou a dĺžkou, šírkou - hlavnou vecou je skontrolovať, či na nich nie sú praskliny alebo praskliny. Všetko ostatné je úplne na vás.

Výstroj na bežkovanie

Kde začína vybavenie každého lyžiara - s . Môžu to byť buď obyčajné ponožky, teplé, z vlny, alebo špeciálne, syntetické, vyrábané na lyžiarske topánky- všetky by nemali prepúšťať chlad a vlhkosť, dobre udržiavať teplo. Je dôležité mať na pamäti, že by sa nemali krčiť a odolávať nadmernému oderu v oblasti päty.

Po výbere ponožky - vyberte si topánku. Vyberajú sa, keď si zoberiete ponožku, v ktorej budete jazdiť – merajú na nej vybrané topánky. Hlavná vec, ktorú si treba zapamätať - nevyzdvihujte topánky na internete, ale až v obchode, keď si ich osobne vyskúšate.

Skúsení lyžiari vedia, že pri topánkach nie je až tak dôležitý výrobca, ako dokonalé padnutie na nohu. Ideálne - netlačí a nevisí na nohe, pri ohýbaní prstov sa na ich vnútornom povrchu netvoria záhyby. Tuhosť sa kontroluje ohnutím podrážky - zastavte svoju voľbu na modeli, kde je uhol v záhybe rovný.

Vybavenie je nevyhnutne zabezpečené a - pri jeho výbere sa berie do úvahy výška lyžiara. V tomto prípade platí zásada – čím dlhšia je ich dĺžka, tým väčšiu fyzickú prípravu si vyžaduje samotný korčuliarsky proces. Je optimálne, ak ich dĺžka dosiahne úroveň ušného laloku, minimum - úroveň ramena.

Zapínanie- dôležité zariadenie, môže byť automatické alebo mechanické. Skúsení lyžiari zároveň poznamenávajú, že prvé sú vhodné v tom, že stačí vložiť nohu do drážok a topánka je už upevnená. Ale posledné sú lepšie - držia samotnú konštrukciu bezpečnejšie a prakticky sa spontánne nerozopínajú.

Pozrite si aj videonávod, ako si vybrať bežky a výstroj:

Tiež zaujímavé

Zdravím čitateľov blogu! Zima v tejto sezóne je premenlivá, niekto poteší množstvom snehu a niekto nie toľko. Ak je vaša oblasť vždy plná snehu, mali by ste na to myslieť fyzická aktivita ako lyžiarske túry.

Kúpiť dobrú súpravu nie je také jednoduché, ako sa zdá. V článku vám prezradím, ako si vybrať lyže tak, aby vás potešili na jedinú sezónu. Reč bude o bežeckých a horských modeloch, ale aj poľovníckych a detských modeloch. Zdá sa, že je to jednoduchšie - prídete do obchodu a konzultant vyberie správnu možnosť. Ako však ukazuje prax, nie vždy viete, čo odpovedať na otázky predajcov. Preto pred odchodom do obchodu alebo pri nákupe na internete musíte poznať základné parametre, podľa ktorých sa lyže vyberajú na chôdzu.

Najčastejšie sa milovníci zdravého životného štýlu rozhodujú pre bežky a vychádzkové lyže. Sú lacné, vhodné aj pre tých, ktorí robia prvé kroky zimné športy. Poďme si najprv povedať, ako vybrať správne lyže pre dospelého a potom pouvažujme, ako ich vybrať pre dieťa.

Mimochodom, pamätajú si pravidelní čitatelia blogu na náš maratón zdravia? Dovoľte mi, aby som vám ho trochu pripomenul. Vďaka nemu sme vlani na jar po celý mesiac s deťmi denne prekonávali na lyžiach vzdialenosti okolo jazera, čo je takmer päť kilometrov, pričom sme denne strihali niekoľko kruhov.

Teraz môžete vyjsť z režimu osláv sviatkov a opäť sa starať o svoje zdravie. Skúste zvládnuť lyžovanie alebo si zapamätajte hodiny telesnej výchovy v škole! Sľubujem, že sa vám to bude páčiť!

Pre začiatočníka sú profesionálne možnosti zbytočné. Prečo preplácať, ak sa chystáte jazdiť hlavne cez víkendy?

Bežecké lyžovanie pre začiatočníkov sa zvyčajne vyberá podľa nasledujúcich parametrov:

• Materiál.
• Tuhosť.
• Jazdecký štýl.
• Hmotnosť a výška osoby.

Úplne drevené výrobky sú dnes čoraz menej bežné. Častejšie v predaji sú plastové modely s dreveným jadrom. Celoplastové výrobky sú väčšinou drahšie. Pre začínajúceho milovníka aktívneho životného štýlu sú vhodné štandardné možnosti - plast + drevo. Sú ľahké, odolné a dobre sa kĺžu.

Výrobcovia dnes tiež ponúkajú výrobky so zárezmi pod blokom. Tento doplnok je bežnejší na detských súpravách. Prečo sú potrebné zárezy? V prvom rade sú tieto modely určené pre klasický pohyb aby noha neskĺzla späť. Takýto inventár nie je možné premazať. Aké sú nevýhody? Pre korčuľovanie zárezy dobre nesedia, rýchlosť jazdy bude nižšia, budete unavenejší.

Ale ak sa nenaháňate za rekordmi a nechystáte sa ovládať korčuľovanie, vrúbkované riešenia sú pre vás v poriadku.

Aký je tvoj štýl jazdenia?

Po druhé dôležitý bod, s ktorým by ste sa mali pred kúpou rozhodnúť – štýl jazdy. Dnes v predaji nájdete tieto možnosti:

• Na klasický pohyb.
• Na korčuľovanie.
• Kombinované.

Ak prevádzkujete iba „klasiku“, vyberte si vhodné súpravy. Ak občas korčuľujete alebo si to plánujete osvojiť, pozrite sa bližšie na univerzálne možnosti. Samozrejme, na kombinovaných modeloch je ťažké dosiahnuť športové rekordy, ale na chôdzu sú celkom vhodné.

Ak sa len korčuľujete a tradičný kurz vás vôbec nebaví, vyberte si lyže na korčuľovanie. Ak to financie dovolia, môžete si kúpiť dve sady. Potom bude pôžitok z jazdy vyšší. Pre amatérov a začiatočníkov vám odporúčam sledovať tréningové lekcie korčuľovania:

Aký je vizuálny a technický rozdiel medzi modelmi pre „skate“ a „klasiku“?

• Skate lyže sú kratšie a tuhšie.
• Prsty korčúľ sú kratšie a okrúhlejšie.
• Modely korčúľ sú odolnejšie.

Rozdielna je aj obruba pre klasické modely a pre korčuľovanie. Kombinované možnosti kombinujú vlastnosti oboch úprav. Začiatočník sa môže na takéto produkty pozrieť bližšie.

Keď sa rozhodnete pre štýl jazdy, vyberte si súpravu podľa hmotnosti a výšky. Ľudia s priemernou hmotnosťou sú najjednoduchšie. Ale športovci s veľkou postavou si budú musieť vyberať opatrnejšie. Pre "hrdinov" výrobky musia byť vysoko kvalitné, nie lacné a odolné.

Pri klasickom pohybe sa dĺžka lyží zvyčajne počíta takto: 20-25 cm sa pripočíta k ich vlastnej výške.Na „korčule“ sú vhodné výrobky, ktoré sú rovné alebo mierne vyššie. Najjednoduchší spôsob navigácie v tabuľkách. Napríklad existuje taká tabuľka podľa výšky:

Podľa takýchto tabuliek je ľahké vybrať lyže. Ako však ukazuje prax, niekedy môžu byť tieto odporúčané parametre porušené. Sústreďte sa na seba. Ak je možnosť vyskúšať si rôzne súpravy v pokladni alebo si ich požičať od známych, využite to. Pamätajte na dĺžku, ktorá poskytuje najpohodlnejšiu jazdu a vyberte si takéto súpravy. Napríklad krátke lyže sú niekedy ľahšie ovládateľné, najmä z kopca.

Tvrdosť a mäkkosť

Nie menej ako dôležitý parameter pri kúpe lyží - ich tuhosť. Tu sa musíte zamerať na hmotnosť športovca. Výber požadovaného modelu podľa hmotnosti osoby je nasledovný:

• Postavte sa na lyže oboma nohami v oblasti bloku. Ak je medzi podlahou a blokom vzdialenosť, potom takýto model nie je dostatočne pevný.
• Postavte sa oboma nohami na jednu lyžu na určitú vzdialenosť. Ak medzi klznou plochou a podlahou nie je vôľa, nebude fungovať ani to. Vyberte si produkt s menšou tuhosťou.

Prečo venovať pozornosť tomuto parametru? Príliš mäkké lyže totiž sťažia pohyb po trati a príliš tvrdé sa budú šmýkať. Áno, a návrat vás očividne nepoteší. Jedným slovom, ak ste začiatočník a vyberáte výrobky s nevhodnou tuhosťou, je nepravdepodobné, že sa zamilujete do lyžiarskych výletov.

Šport má byť zábava, tak to neignorujte technická špecifikácia. Pre klasický pohyb je lepšie vybrať modely so strednou a nízkou tuhosťou. A pre "koňa" v každom prípade potrebujete pevnejšie výrobky. Ak sa pri „klasickom“ lyžovaní v momente odrazu lyža neohne do konca, potom nie je správne zvolené vybavenie.

Vyberáme tyčinky

Ukazuje sa, že palice je potrebné vyberať aj podľa výšky. Pre „klasiku“ sú vhodné palice do podpazušia. Ale pre "koňa" je lepšie zvoliť dlhšie modely. Pre voľný štýl si vyberte palice o 15-20 cm menšie ako je vaša výška. Rukoväť a slučka by mali byť tiež pohodlné. Je dôležité, aby ste si kedykoľvek uvoľnili ruku. Riziko úrazu hrozí najmä na svahoch v lese, keď sa palica môže zaseknúť v koreňoch stromov. Preto by sa palica mala ľahko vybrať z ruky.

Taktiež váha palíc ovplyvňuje komfort jazdy. Moderné palice sú ľahké a odolné, vyberte si ich.

Pri kúpe dávajte pozor aj na čižmy a viazanie. Topánky na korčuľovanie, freestyle korčuľovanie sú väčšinou vysoké. Moderné čižmy sú teplé a pohodlné. Začiatočník si môže vyzdvihnúť topánky v rozpočtovej možnosti. Je lepšie ich merať vo vlnenej alebo inej teplej ponožke, aby ste si ani v miernom mraze nemohli odoprieť chôdzu.

Držiaky v sovietskom štýle, 75 mm, sa stále dajú kúpiť v skladoch. Nahradili ich pohodlnejšie možnosti: NNN, SNS, NIS. Pre klasický štýl si stále vystačíte s cenovo dostupnejšími 75 mm držiakmi, ale pre „kombi“ a hrebeňové modely je lepšie zvoliť moderné riešenia. Užite si viac jazdy. Držiak sa nebude dotýkať snehu, čo pozitívne ovplyvní rýchlosť.

Aj k výberu lyžiarskeho setu pre dieťa treba pristupovať zodpovedne, napriek tomu, že z neho rýchlo vyrastie. Pri kúpe súpravy pre dieťa venujte pozornosť nasledujúcim parametrom:

• Pre predškoláka by mali byť lyže krátke.
• Po 7 rokoch postupujte podľa vzorca: výška + 10-15 cm.
• Výška palíc by mala byť mierne nad hrudníkom.
• Pre najmenších lyžiarov sú vhodné mäkké viazania na báze popruhov a gumičiek a polotuhé.
• Pre školákov už kúpite pevné viazanie so špeciálnymi čižmami.

Dnes v obchodoch nájdete už hotové súpravy pre malých lyžiarov. Viazanie môže byť pre bežné topánky aj pre špeciálne topánky.

Ako si vybrať sadu lyží

Alpské lyžovanie je ešte jednoduchšie vyzdvihnúť ako bežkovanie. Vyberte si súpravy pre začiatočníkov so zameraním na vašu váhu a výšku. Ďalší dôležitý parameter: štýl jazdy. Pre začiatočníka je lepšie rozhodnúť sa pre univerzálne modely strednej šírky. Univerzálne modely nesú označenie all-mountain.

Začínajúci dobyvateľ horských svahov si môže vybrať lacné modely, najmä ak sa počas sezóny nemôžete často dostať von do lyžiarskeho strediska.

lesné lyžovanie

Poľovníctvo a lesné lyžovanie je vhodné pre tých, ktorí radi chodia po panenských krajoch, na zimné túry a na poľovníctvo a rybolov.

Takéto široké lyže sú drevené a plastové, so zárezmi. Tie nie sú také citlivé na vlhkosť, sú však klzkejšie ako drevené výrobky. plastové lyžeľahší ako drevo, ale vhodnejší do teplého počasia. Keď je zima, stáčajú sa späť.

Na širokých lyžiach sa môžete vydať na vzrušujúcu túru tajgou. Prečítajte si o úžasnom mieste -. Dá sa tam jazdiť len na širokých modeloch.

Nemôžete sa skutočne sústrediť na výšku lesných lyží, ale kratšie modely sú lepšie v manévrovateľnosti. Pri výbere turistických súprav treba venovať väčšiu pozornosť viazaniu. Polotuhé držiaky káblov sú lepšie ako popruhy.

A na záver si pozrite informatívne video o tom, ako si vybrať lyže:

Dúfam, že vám tieto jednoduché rady pomohli pri výbere lyží zimné prechádzky. Vstaňte s celou rodinou na lyže, naučte to deti zdravý životný štýlživot! Na Sibíri máme väčšinou veľa snehu, lyžovať sa dá aj niekoľko mesiacov po sebe, čo využívame. Budem rád za vaše odpovede a otázky!

Bežecké lyžovanie na korčuľovanie si každým rokom získava čoraz väčšiu obľubu. A ak veľa začiatočníkov uprednostňuje klasický pohyb, potom profesionáli často kupujú dve sady lyží a palíc naraz. Na prvý pohľad sa lyže na korčuľovanie nelíšia od klasických modelov, ale nie je to tak a niekedy majú viac rozdielov ako spoločných. Ako si vybrať perfektný pár lyží pre seba a aké nuansy by ste mali venovať pozornosť?

O lyžiach na korčuľovanie

Keďže pri korčuľovaní je pohyb náročnejší ako pri klasickom kurze, takéto lyže vyrábajú tvrdšie a športovec sa vďaka tomu môže od snehu silnejšie odtláčať. Samozrejme, môžete sa pokúsiť zvládnuť túto techniku ​​lyžovania na bežných, mäkkých lyžiach, ale s najväčšou pravdepodobnosťou si tento proces nebudete môcť vychutnať.

Je veľmi dôležité brať do úvahy nielen vlastnosti modelov, ale aj dôkladnosť ich prípravy. Lyže na korčuľovanie špeciálne lubrikované parafínmi aby sa lepšie kĺzali a poskytovali ľahkú jazdu. Modely na klasický ťah sú naopak brúsené a takéto starostlivé mazanie parafínmi je pre nich neprijateľné.

Dôležitý je aj tvar takýchto modelov, pretože podľa vzhľad ešte sa dajú rozlíšiť lyže na korčuľovanie. Tu prichádza rozdiel vo veľkosti, rovnako ako žiadne vyvrátené nosy. Lyže by mali byť rovné, pretože to poskytuje lepší sklz pri pohybe v tvare rybej kosti.

Lyžiarsky materiál

Neskúsení kupujúci majú veľmi často otázku, aké lyže si kúpiť a z akého materiálu by mali byť vyrobené, aby bola zabezpečená čo najväčšia praktickosť? Odpoveď je v skutočnosti jednoduchá, pretože teraz sa vyrábajú takmer všetky modely na korčuľovanie a klasické lyžovanie vysoko kvalitný plast. Takéto modely sú praktické, ľahko sa používajú. Pri dlhom a správnom používaní sa nelámu, a predsa, ak má človek obavy o kvalitu lyží, mal by okamžite kontaktovať profesionálny športový obchod.

drevené lyže na dlhú dobu boli na vrchole popularity, ale plastové modely ich postupne nahrádzajú z trhu. Všetko je o čom drevené lyže náročnejšie na starostlivosť a okrem toho sú menej praktické a odolné voči opotrebovaniu.

Ako si vybrať lyže a palice na výšku

Vypočítajte ideálne veľkosť lyží a palice na korčuľovanie nie je vôbec ťažké. Aby ste to dosiahli, musíte si kúpiť lyže, ktoré sú asi o 10 centimetrov dlhšie ako výška osoby. Takže napríklad pri výške 160 centimetrov by mala byť dĺžka lyží na korčuľovanie približne 170 centimetrov.

Samozrejme, vybraný pár môže byť o niečo kratší, ale vždy treba brať do úvahy približný výškový rozdiel, aby sa zabezpečilo produktívne korčuľovanie. Je úžasné, ak človek venuje dodatočnú pozornosť ľahkosť lyží. V skutočnosti by nemali byť veľmi ťažké ako topánky a palice.

Mimochodom, lyžiarske palice na korčuľovanie je potrebné vyberať aj podľa výšky. Odborníci odporúčajú brať modely, ktoré sú o 10-15 centimetrov kratšie ako výška samotnej osoby. Jedným slovom, ak palice dosahujú výšku nosa, potom sú ideálne na lyžovanie. Čo sa týka palíc, dôležitý je aj materiál.

Modely sú čoraz populárnejšie. uhlíkové vlákno ale su aj predrazene. Preto by sa mali uprednostňovať tyčinky zo sklenených vlákien. Sú tiež pohodlné, majú dostatočnú ľahkosť a vyznačujú sa prijateľnými cenami.

Ako si vybrať tuhosť lyží

Existuje dva spôsoby určenia tvrdosti lyže. Prvým je položenie samotných lyží na dokonale rovný povrch. Ďalej sa na ne musíte postaviť a nakresliť špeciálnu sondu alebo list papiera pod povrch samotných lyží.

Medzi podlahou a lyžami by mala byť medzera aspoň 3-4 milimetre, to znamená, že sonda by mala ľahko prechádzať pod lyžami tam a späť. Hmotnosť musí byť rovnomerne rozložená, aby boli merania presné.

Samozrejme, nie každý obchod umožňuje testovať modely týmto spôsobom. Preto si človek môže zobrať dve lyže, zložiť ich a čo najpevnejšie stlačiť. Ak je medzi lyžami medzera 4-5 milimetrov, potom je možné modely použiť, ale ak je medzera veľmi malá, mali by ste obrátiť svoju pozornosť na iný produkt, pretože tieto lyže sú príliš mäkké.

Ako si vybrať lyžiarske viazanie

Celkom existuje dva typy upevňovacích prvkov- štandardný a špeciálny, profil. Ak sú zakúpené štandardné viazania, potom musia mať topánky špeciálne otvory. Pre druhú skupinu je potrebné vybrať topánky so špeciálnymi priehlbinami.

Samozrejme, profilové spojovacie prvky sa považujú za spoľahlivejšie a existujú tri typy: SNS, NNN, NIS.

Takéto viazanie poskytuje lepší tlak pri pohybe, a preto pomáha športovcom pohybovať sa rýchlejšie bez ohrozenia zdravia. Ak sú vybrané držiaky na korčuľovanie, musia mať tvrdosť 115. Ak chce človek použiť držiak na klasický ťah, tak tuhosť 105 postačí.

Je tiež dôležité venovať pozornosť spôsob upevnenia. Automatické modely sa upevňujú špeciálnym kliknutím, ale sú menej spoľahlivé. Mechanické upevnenia budú musieť byť upevnené ručne, ale pevne fixujú nohu.

Ako si vybrať topánky

Lyžiarske topánky sú takmer najdôležitejšou vecou vo všetkých športových zariadeniach. Faktom je, že lyže sa menia takmer každú sezónu, no topánky budú svojmu majiteľovi slúžiť dobrých 10 rokov. Preto si ich musíte vyberať opatrne a snažiť sa nešetriť.

Lyžiarske topánky na korčuľovanie musia úplne zodpovedať veľkosti nohy, nemali by zostať žiadne medzery. Je veľmi dôležité, aby boli tesne k nohám boli vysoké a tvrdé.

Ak človek začne používať klasické, nízke čižmy, nohy sa mu úžasne rýchlo unavia. Tiež model topánok musí mať dobré zapínaniečlenok a zaisťujú dokonalé zladenie s viazaním.

Vybrať lyžiarsky set pre dieťa je pre dospelých vždy obrovský problém. Prvá vec, ktorú treba pochopiť, je nie je potrebné kupovať lyže alebo topánky pre rast. Obuv sama o sebe musí dieťaťu dokonale sadnúť, inak nebude dobre fixovať členok, čo spôsobí zranenie a poškodenie.

Lyže samotné musia byť plast Pretože drevené modely sú pre bábätko príliš krehké, je príliš ľahké ich rozbiť. Pre dieťa mladšie ako šesť rokov je najprv lepšie zvoliť krátke lyže, približne na dĺžku jeho výšky so špeciálnymi zárezmi. Aj v tejto fáze je lepšie to urobiť žiadne palice, pretože pre dieťa sa bude ľahšie učiť technika.

Pre deti do 12 rokov je potrebné vybrať lyže na základe nasledujúceho vzorca:

• rast samotného dieťaťa +10 alebo dokonca 15 centimetrov.

Verí, že tento vzorec pomôže vybrať naozaj vhodné lyže. V tejto fáze je už možné použiť palice, ktoré by mali svojou dĺžkou siahať do podpazušia.

Top producenti lyže pre deti sú značky Atomic, Nordway, Tisa.

Vyberte si lyže na korčuľovanie - video

Ak máte stále otázky, pozývame vás pozrieť si video, ktoré vám pomôže vybrať lyže na korčuľovanie a klasiku.

Výber lyžiarskych palíc je jednoduchší ako výber lyží alebo topánok. Lyžiarske palice však majú aj svoje vlastné charakteristiky, o ktorých budeme diskutovať v tomto článku: aký materiál, akú dĺžku, ktoré rukoväte a šnúrky je lepšie zvoliť.

Výber lyžiarskych palíc podľa materiálu

Bežecké palice sú vyrobené z niekoľkých materiálov:

• hliník. Hliníkové lyžiarske palice sú pevné, lacné, ale ťažké. Majú jedno veľké plus – takmer sa nedajú rozbiť. Zohol sa, narovnal a išiel ďalej. Nevýhody - hmotnosť a nedostatočná tuhosť pre športové korčuľovanie. Ak sa radi prechádzate lesom mimo upravených chodníkov, vyberte si ľahké. hliníkové tyčinky .
• sklolaminát(plast a sklolaminát) - ľahké, lacné, ale mäkké a krehké. Sklolaminát je podobný hliníku, čo sa týka mäkkosti a vibrácií, ale má oveľa nižšiu pevnosť. sklolaminátové tyčinky nevydržia silné odpudzovanie, preto sú vhodné len na lyžovanie na upravených tratiach.
• Uhlík(uhlíkové vlákno) alebo ich zmes - uhlíkové vlákno(plast a uhlík). Karbónové lyžiarske palice sú pevné, ľahké a pevné. Uhlík sa ľahko rozbije len vtedy bočný náraz palicou. K dispozícii sú možnosti zo 100% karbónu a zmesi karbónu s plastom alebo sklolaminátom. Kupujte palice s minimálne 60% obsahom uhlíka. uhlíkové tyčinky odolávajú silným odporom, takže sú vhodné na tréningy a súťaže.

Cena uhlíkových palíc začína od 2500 rubľov. Napríklad karbónové palice Nordway Carbon alebo STC Avanti. Tieto palice majú dobrý karbónový shaft, ale rukoväte a laná sú nekvalitné.

Lepšie modely karbónových palíc budú stáť napríklad od 6000 r KV+ Viking alebo KV+ Tempesta– odolné rukoväte a laná, viac ako 70% uhlíkových vlákien, rýchloupínací systém popruhov.

Najľahšie a najodolnejšie pretekárske karbónové palice stoja od 10 000 rubľov. Napríklad modelky KV+ Elite, Tornado, Bora alebo Swix Quantum, Team a Triac- 100% vysoko kvalitný uhlík, odolné šnúrky a rukoväte, pohodlný systém uvoľnenia šnúrky.

Rukoväte, šnúrky a labky na lyžiarske palice

Zdroj: www.flgr.ru

Tabuľka výberu lyžiarskych palíc podľa výšky

Lyžiarske palice podľa výšky: FIS stôl pre klasické lyžovanie

Športujte, hýbte sa a cestujte! Ak nájdete chybu alebo chcete diskutovať o článku - napíšte do komentárov. Vždy radi komunikujeme. 🙂

Lyžovanie je jedným z obľúbené typyšport, ako aj obľúbený koníček mnohých ľudí. Niekto uprednostňuje extrémnu jazdu, iní sa nebránia pokojnej jazde v parku. V každom prípade pri kúpe moderných lyží je dôležité brať do úvahy nielen jazdný štýl a terénne vlastnosti, ale aj ukazovatele ako výška a hmotnosť lyžiara. Dnes je ťažké si vybrať, pretože v predajniach športových potrieb sú prezentované stovky modelov, a to ako na korčuľovanie, tak aj na chôdzu. Pokúsme sa zistiť hlavné ukazovatele, ktorým musíte venovať pozornosť pri výbere lyží.

Výber lyží na základe výšky a hmotnosti lyžiara

Výber lyží na výšku sa líši v závislosti od typu produktu. Za zváženie stojí aj dĺžka a tuhosť lyže. Napríklad začínajúcim športovcom sa odporúča voliť kratšie modely. Na takýchto výrobkoch sa môžete pohybovať akoukoľvek pohodlnou technikou, ale ak si začiatočník kúpi lyže na korčuľovanie, jazdite na nich klasický štýl on nemôže. Zvážte preto najobľúbenejšie typy lyží.

Výber lyží na klasické lyžovanie

Lyže klasického typu sa vyznačujú konfiguráciou, pretože pri pohybe po trati musia byť vždy paralelné. Takéto výrobky sú spravidla dlhšie ako korčuliarske, ale maximálna hodnota nepresahuje 207 cm. Okrem toho sa vyznačujú mäkkosťou, ktorá je potrebná na to, aby sa lyžiarsky blok pri odrazení dotýkal povrchu snehu, v ktorom v prípade, že sa produkty počas zatlačenia neskĺznu späť. Takéto lyže by však nemali byť ani príliš mäkké, inak sa pri kĺzaní blok príliš ohne a prehĺbi sa do snehu, v dôsledku čoho sa spomalí.

Pri výbere tvrdosti vhodný model lyžovanie by malo brať do úvahy poveternostné podmienky. Napríklad mäkké a elastické výrobky sú vhodnejšie pre chladné zimy, pretože v tomto prípade nemusíte nanášať veľkú vrstvu masti. Ale pre pozitívne teploty je lepšie zvoliť tuhé modely.

Profesionálni lyžiari sa líšia štýlom jazdy, spravidla silným tlakom odtláčajú snehový povrch, takže pre „profíkov“ sú vhodné tvrdé výrobky, na ktorých môžu športovci absolvovať dlhú jazdu.

Ak si vyberiete lyže klasického typu, ich dĺžka by mala presahovať vašu výšku o 25-30 cm. Palice na nordic walking, naopak je lepšie zvoliť o 25-30 cm menšiu výšku, aj keď ak máte výbornú fyzický tréning a snažte sa zvýšiť zaťaženie, potom si môžete zakúpiť dlhšie produkty.

Ak chcete vybrať lyže podľa hmotnosti, musíte skontrolovať, aké sú tuhé pre vašu telesnú hmotnosť. Na to stačí použiť flex tester. Najprv musíte nájsť ťažisko každej lyže a označiť toto miesto fixkou. Potom musíte výrobky položiť na rovný povrch a postaviť sa na ne. V tomto prípade by mali byť špičky topánok umiestnené na línii označenej skôr. Pokúste sa uvoľniť a rovnomerne rozložiť váhu na obe nohy. Požiadajte niekoho, aby vzal tenký list papiera alebo spáromer nie hrubší ako 0,2 mm a vložil ho pod jednu lyžu. V tomto prípade sa tester musí voľne pohybovať vo vzdialenosti 20 až 40 cm dopredu a dozadu od vyznačeného ťažiska. Ak list papiera alebo sonda nepresahuje 5 cm, musíte si vziať mäkšie lyže.

Existuje podobná metóda na určenie tuhosti výrobkov. Aby ste to dosiahli, všetka hmotnosť sa musí preniesť na jednu nohu. Ďalej musíte použiť papier alebo sondu, ktorá by sa mala voľne pohybovať 10-15 cm od kontrolného bodu.

Výber lyží na korčuľovanie

Korčuliarske lyže sa tak nazývajú preto, lebo pri pohybe lyžiar používa rovnakú techniku ​​behu ako korčuliar. K tomu odtláča snehový povrch. vnútri lyže, prenášajúc v tejto chvíli celú svoju váhu na posuvná lyža a naopak. Stojí za zmienku, že korčuľovanie je vhodnejšie pre tých, ktorí majú dobre trénované ruky a telo.

Z hľadiska dĺžky je tento typ lyží kratší ako klasické lyže, ich maximálna dĺžka nie je väčšia ako 192 cm. korčuľovaniešportovec nesmie prísť do kontaktu stredná časť povrchové lyže. Preto by takéto modely mali byť tvrdšie ako klasické. A ak ich plánujete používať iba na chôdzu, potom je lepšie vybrať výrobky, ktoré sú elastickejšie a mäkšie, na ktorých je ľahšie udržiavať rovnováhu.

Aby ste sa mohli rozhodnúť, ako si vybrať lyže na korčuľovanie podľa výšky, stačí si zapamätať nasledovné: takéto modely by mali byť o 15 cm väčšie ako výška športovca a palice o 15 cm menšie. Veľkosť lyží na výšku bude teda optimálna.

Na určenie hmotnosti je na korčuliarskych lyžiach tiež potrebné určiť ťažisko, umiestniť naň značku a postaviť sa na výrobky a rozložiť hmotnosť. Sonda alebo papier by sa v tomto prípade mali voľne pohybovať 40 cm k nosu výrobkov a 10 cm od päty topánky k zadnej časti lyže. Ak stojíte na jednej lyži, tak od týchto hodnôt treba odpočítať 10 cm.

Výber kombinovaných lyží

Tento typ lyží je možné použiť na korčuľovanie aj klasické lyžovanie. Maximálna dĺžka kombinovaných modelov je 200 cm, ale pre použitie rôznych štýlov jazdy je lepšie zvoliť lyže nie dlhšie ako 192 cm, v takom prípade sa „päty“ pri korčuľovaní nebudú navzájom dotýkať. Dizajn Kombinované lyže viac ako klasické modely, ale ich dĺžka by mala byť definovaná trochu inak. Kombinované lyže by mali byť o 20 cm dlhšie ako je výška lyžiara a ako obvykle, paličky je lepšie zvoliť o 20 cm kratšie, pokiaľ neplánujete trénovať so zvýšenou záťažou.

Výber lyží podľa výšky a hmotnosti, ktorých tabuľka ukazovateľov je uvedená nižšie, nezaberie veľa času. Najdôležitejšie je, že nezabudnite vziať do úvahy ďalšie vlastnosti. Ak hovoríme o mini-lyžiach pre deti, potom je tu ďalší príbeh, ktorý budeme podrobnejšie zvážiť.

Výška lyžiara, cm	Dĺžka vychádzkových (kombinovaných) lyží, cm
190	205-210
185	205-210
180	200-205
175	195-200
170	190-195
165	185-190
160	180-185
155	175-180
150	170-175
145	160-170
140	150-160
130	140-150
120	130-140
110	120-130

Výber detských lyží

Pri výbere športového vybavenia pre malých lyžiarov je potrebné v prvom rade posúdiť úroveň prípravy dieťaťa na takýto tréning. Pre deti je lepšie vybrať produkty, ktoré nevyvíjajú vysokú rýchlosť, zvládnuteľné a spoľahlivé. Ak hovoríme o raste, potom:

• Lyže pre deti vo veku 3 rokov by mali mať dĺžku 100 cm za predpokladu, že výška dieťaťa je tiež 1 m. Ak je menšia, potom je lepšie zvoliť kratšie modely;
• Detské lyže od 4 rokov by nemali byť dlhšie ako 110 cm, s podobnou výškou;
• Je lepšie kupovať detské lyže od 5 rokov s dĺžkou 120 cm, pričom výška dieťaťa by mala byť približne 115 cm.

Zvyšné ukazovatele (pre deti od 6 do 11 rokov) nájdete v tabuľke.

Výška dieťaťa, (cm)	Veľkosť lyží, (cm)	Približný vek, roky
120	130	6
125	140	7
130	150	8
135	150/160	9
140	165	10
145	170	11

Rovnako ako pri výbere lyží pre dospelých, aj pri kúpe produktov pre dieťa treba brať do úvahy jeho hmotnosť. Najkratšie lyže s dĺžkou 70 cm sú ideálne pre deti s hmotnosťou do 20 kg. Ďalej rozdelenie prebieha takto:

• Ak je hmotnosť dieťaťa 20-32 kg, vyberte modely s dĺžkou 90 cm;
• Pre deti s hmotnosťou 32-42 kg sú vhodnejšie výrobky s dĺžkou 100 cm;
• Ak vaše dieťa váži viac ako 41 kg, tak pri výbere lyží treba stavať na výške mladého lyžiara (pričom lyže by mali siahať po nos).

Výber detských lyží na základe výšky a hmotnosti dieťaťa je veľmi dôležitý, keďže len s správny pomer tieto ukazovatele budú deti schopné správne trénovať. Ak vaše dieťa ešte necvičilo zimné jazdenie, tak mu vyberajte lyže, ktoré mu siahajú po bradu, teda kratšie modely.

Vo vyšetrovacej väzbe

Pri výbere lyží zvážte aj výrobcu športového vybavenia. Lacné analógy budú mať najhoršiu priľnavosť na povrchu snehu, takže je lepšie uprednostniť spoločnosti, ktoré sa v tomto odvetví osvedčili. Pred nákupom je lepšie vyskúšať jazdu na modeli, ktorý sa vám páči, pretože všetko je v tejto veci veľmi individuálne a závisí od vašej hmotnosti, výšky, úrovne kondície a fyzickej aktivity.