Skaitykite laikraštį sveika gyvensena. sveiki receptai

Užteks „karštam“.

Oficiali medicina: egzema. "verda" liga

Iš gamtos sandėliuko. Vaško kandis yra puikus biogeninis stimuliatorius

Gerontologija. Paprastos tiesos. „Taburetė“ šimtamečiui

Likbezas "ZOZH". Iškrauti sąnarius

Skauda gyviesiems. Kodėl šiuolaikinis kataraktos gydymas nėra prieinamas visiems

Žalioji vaistinė. Šalavijas. Viename kotelyje – ir tėvynė, ir vaistinė

Namų gydytojas:

Spurs, pagerėjusi kraujotaka, miego normalizavimas: namuose vaikštau „pajūriu“;

Deginti: visada po ranka turėkite bulvių krakmolą;

Kiaušidžių uždegimas: 25 gysločio lapai išgelbės nuo negandų; - vitiligo: padeda ne tik ančiukas;

Herpes: tada padėjo peroksidas;

Egzema: padeda našlaitės ir tinkama mityba;

Laivų valymas: valo ir ramina;

Išialgija: terpentinas malšina kūno skausmus;

Arterinė hipertenzija:

petražolių pienas;

Sausi kukurūzai, spurtai: apie avienos riebalus, propolį ir svogūnus;

Kosulys: padės česnakai, eglės aliejus ir pušų pumpurai

Pačiose pirmose eilutėse, ko gero, gana nuobodžios skaitytojams (o aš tikrai – Pastaba red.) „Stulpeliai“ dėkoju visiems, kurie atsiliepė į mano SOS signalą ta prasme, kad prasidėjus sodininkystės sezonui, redakcijos laiškų srautas yra mažesnis. smarkiai sumažėjo. Labai džiaugiuosi, kad mane išgirdai! Šiandien daugelis laiškų prasideda taip: "Mes skaitome jūsų" stulpelį ", kuriame rašoma, kad sodininkystės sezono metu redakcijos laiškų kiekis pastebimai sumažėja. Skubame padėti ..."

Žinai, puiku – „skubėk į pagalbą“. Tai įkvepia, suteikia pasitikėjimo, kad skaitytojams esame reikalingi, aktualūs ir paklausūs. Iš principo viskas teisingai: dirbame už jus, padedame kaip galime, daugeliu atvejų, kai reikia, skubame į pagalbą. Jūs savo nuostabiais laiškais padedate mums išgyventi begalinėje ir audringoje konkurencijos jūroje tarp panašių leidinių, kurių vis daugėja ir atsiranda.

O gera būtų kažkas naujo, originalaus, savarankiškai sugalvoto. Bet ne: visi tie patys liaudiški receptai, perrašyti dešimtis kartų, klaidžiojantys iš leidimo į leidimą, tik su skirtingais autorių parašais ir, kaip taisyklė, be adreso. „Nubodu, merginos.“ – kaip sakydavo kadaise garsus literatūros herojus.

Beje, juokinga istorija. Neseniai kalbėjausi su mūsų platintoju Vokietijoje Klausu Kopelmanu apie laišką, kurį gavau iš vokiečių skaitytojo.

Ar nori juoktis? Klausas manęs paklausė.

Vis dėlto neaiškiai atsakiau.

Kartą buvau čia Rusijoje ir kalbėdamasi su vienu žurnalistu užsiminiau apie biuletenį „Sveika gyvensena“.

Aš žinau, - pasakė ji, - šį laikraštį. Jie mane pakvietė dirbti.

Ir ką?

Neišėjo.

Nežinai?Jie patys rašo visas raides.

Jei atvirai, aš iškritau. Akmens amžius. Patikrinti – tik spjaudyti. Parašykite laišką bet kuriuo paskelbtu adresu, ir jie paprastai atsakys.

Ir dar apie adresus. Vis dažniau skaitytojai savo nenorą skelbti savo adresus teisina baimindamiesi gauti laišką iš pasiutusių sektantų, ypač iš Jehovos liudytojų. Kažkas panašaus: „Laišką perrašyk 20 kartų (aš pats gavau tokius laiškus. – Apytiksliai red.) Ir siųsk jums žinomais adresais... Kitu atveju...“ Toliau pateikiamas sąrašas visų galimų nelaimių, kurios bus kris ant galvų nenorėjusiems vykdyti įsakymo . Taip, taip, aš tikrai žinau, kad tai yra nesąmonė, ir vis dėlto tai nemalonu... Nesuprantu, kodėl stačiatikių bažnyčia nekovoja su šiuo bjauriu reiškiniu, o valstybė stovi nuošalyje. Žmonės įbauginti, trukdo gyventi, primeta kitokį tikėjimą. Manau, kad visa tai yra nusikaltimai prieš žmones. Dėl šios priežasties kreipiuosi į skaitytojus: nereikia ne tik atsakyti į šiuos laiškus, bet ir juos skaityti, o apie nesąmonės kopijavimą ir skleidimą aš net nekalbu. Nebijokite jokių pažadėtų dangiškų bausmių. Išmeskite nešvarius raštus į šiukšliadėžę ir gyvenkite ramiai.

Žinoma, aš, kaip visada, nespėjau pasakyti visko, ką norėjau. Bet štai ko reikia: skaitytojams patariu atkreipti dėmesį į medžiagą „Taburetė šimtamečiui“. Kol mūsų, ir ne tik mūsų, mokslininkai sunkiai skaito genetinį kodą ir ieško medžiagų, ar nežinia kokių, siekdami ženkliai pailginti žmogaus gyvenimą (esu tikras, kad ne kiekvienam ir už labai didelius pinigus - Pastaba red.), paprastos Valerijaus Vasiljevičiaus Životovo, medicinos tarnybos pulkininko rezerve tiesos leis jums sveikai ir visapusiškai gyventi gamtos išmatuotą gyvenimą.

Visiems – sveikata.

Anatolijus KORŠUNOVAS.

Jūsų laiškai…

Kad jums būtų pasitenkinimas iš laiškų, o vasarą jų būtų mažiau, kaip jūs rašote, nusprendžiau užpildyti šią spragą.

„ZOZH“ man teikia malonumą, padeda bendrauti. Jis išsklaido debesis, o saulėje geriau galvoti. Gražiai! Sveikas!

O dabar prie esmės. Artėja Šeimos metai, spalio 5-oji – Pasaulinė mokytojų diena. Aš jį susieju.

Kas man brangus nuo gimimo? Mama ir mokytoja!

Tėvai ir mokytojas yra viena šeima, turinti tuos pačius rūpesčius, turinti tą patį tikslą ugdyti ir ugdyti pilietį Tėvynės labui. Ačiū mokytojai, kad auginate mano dukras ir anūkus. Žinau, kad nekuklu rašyti apie save, bet kaip pavyzdį...

Mano tėvas mirė pirmaisiais karo mėnesiais. Gimiau be jo. Mama mus viena augino, keturis sūnus. Kad tik aš neištvėriau su mama ir broliais! Nerašysiu, mano karta žino.

Gaila, kad jaunimas į tai nesigilina – jie nenori nieko žinoti apie mūsų praeitį. Bet šia linkme kaip galėdamas užauginau savo tris dukras.

Mokiausi iš mokytojos pradinė mokykla kurie turėjo Lenino ordiną! Nusipelnęs RSFSR mokytojas Semjonas Petrovičius Demšinas. Aš laikiau jį tėvu.

Vargšas ragamuffinas, nieko neturėdamas, net maišelio knygoms, bet kokiu oru nuėjau į mokyklą 2,5 km. Per pūgą, per šalną mokytojas paliko mus mokykloje. Duos kur miegoti, ir net pamaitins. Na, kaip tu gali tai pamiršti? Rašau savo atsiminimus apie jį. Ir apie mamą, apie tėtį. Tai viena šeima.

Gerbiu visus mokytojus, visus, kurie atsiduoda vaikams siela, o pamokos nežiūri.

Adresas: Mikhalev N.N., 186500 Karelija, Belomorskas, g. Archangelskaja, 29 m., apt. 7.

„HLS“: nuostabus laiškas, mūsų brangioji N.N.! Jūs teisus: tėvai ir mokytojas yra viena šeima. Beje, tarp mūsų prenumeratorių – mokytojų, turbūt 30 procentų!

Labai geras, draugiškas vietinės ambulatorijos „Golu-

mūšio mašina", kur ilsėjomės su vyru 2001 m. Nuo to laiko nesiskyriau su pasiuntiniu. Turime gerą pašto dėžutę, nuolat prenumeruoju laikraštį. A. Tai daro 50-ojo pašto paštininkė Lilija Šulajeva. neleisk pamiršti prenumeratos :atvažiuos,primins,pasirašys.Ačiū jai!Bėgant metams daugelį įkalbinau užsiprenumeruoti "sveiką gyvenseną",duodu paskaityti duodu,jei pasitaiko pirkti. .

Esu pensininkė, man 71 metai, mėgstu skaityti. Biuletenį „ZOZH“ visada turiu su savimi. Skaitau nuo pirmos eilutės iki paskutinės, perskaitau 2-3 kartus ir visada su rašikliu rankose, kad pabrėžčiau, kas svarbu. Visus laikraščius turiu aplankuose pagal metus. Dažnai perskaitau ankstesnių metų leidinius. Aš laikau savo katalogą.

Mėgstu skaityti „Kūrybos klubo“ puslapius. Mylėk eilėraščius. Sako, juokas gerina sveikatą, o kai skaitai juokingą atvejį, juokiesi kelias dienas. Pavyzdžiui, taip buvo, kai skaičiau TA istoriją „ZOZH“ (N 9, 2008 m.). Kosilova iš Čeliabinsko sritis„Eksperimentų auka“.

Išmintingas. Streso pilname pasaulyje rankų joga gali labai pagerinti nuotaiką ir nervinę būseną. 1. Surya Mudra Tai svorio metimo poza. Tai gali rimtai pagerinti būklę. Virškinimo sistema ir skatina medžiagų apykaitą. Pradedi prarasti antsvorio per kelias dienas. 2. Pretty Mudra Power Pose. Tai padės jums pagerinti jūsų sveikatą, apsaugoti jus nuo infekcijų ir kliūčių. 3. Vayu Mudra Tai rami poza. Tai palengvina deguonies pernešimą visame kūne, mažina agresyvumą ir hiperaktyvumą, ramina nervus. 4. Shunya Mudra Meditacija šioje rankų pozoje malšina skausmą. Ypač tai gelbsti nuo galvos svaigimo. 5. Giyan Mudra išminties poza. Didina koncentraciją ir gerina atmintį. 6. Varun Mudra Ši laikysena gydo artritą, dehidrataciją, hormoninius sutrikimus. 7. Aakash Mudra Tai nušvitimo poza, ideali tiems, kurie nori atsikratyti nereikalingų minčių. Praktikuokite šias paprastas meditacijos praktikas kiekvieną dieną minutę ir būsite laimingesni, ramesni ir sveikesni.

Komentarai 7

283 klasė

Neseniai japonų aktorius Miki Ryosuke panaudojo įdomų metodą, padėjusį vos per kelias savaites numesti 13 kg ir 12 cm ties juosmeniu. Toks rezultatas tapo šalutinis poveikis gydytojų paskirtus pratimus nuo nugaros skausmo. Be to, šio pratimo įgyvendinimas japonams užtrunka tik 2 minutes per dieną. Ryosuke tai pavadino ilgo kvėpavimo dieta. Technika yra užimti tam tikrą padėtį, tris sekundes kvėpuoti, o tada septynias sekundes stipriai iškvėpti. Dauguma Europos gydytojų palaiko naudojimą kvėpavimo pratimai svorio metimui ir paaiškinkite jų darbą taip: riebalai susideda iš deguonies, anglies ir vandenilio. Kai deguonis, kuriuo kvėpuojame, pasiekia riebalų ląsteles, suskaido jas į sudedamąsias dalis (anglį ir vandenį). Taigi kuo daugiau deguonies sunaudoja mūsų kūnas, tuo daugiau riebalų sudeginame. Pratimą būtina atlikti kasdien po 2-10 min. Atsistokite ir ištieskite vieną koją į priekį, o kitą atgal. Dabar reikia sugriežtinti sėdmenis ir perkelti svorį į užpakalinę koją. Pradėkite lėtai įkvėpti 3 sekundes, pakeldami rankas virš galvos. Tada 7 sekundes iškvėpkite jėga, įtempdami visus kūno raumenis. Be to, pasak specialistų, ši technika sustiprins kūno raumenis ir padidins medžiagų apykaitą.

Komentarai 8

188 klasė

PAGALBA JŪSŲ stuburui 1. Atsistokite tiesiai, rankas priglausdami prie šonų. Staigiai judinkite abi rankas į dešinę. Tuo pačiu metu staigiai pasukite dešinę koją į kairę ir aukštyn. Pradinė padėtis - įkvėpkite. Baigę iškvėpkite. Pakartokite kairei kojai (4 pav.) 2. Suspauskite kumščius į nugarą ten, kur baigiasi šonkauliai. Sulenkite atgal, tvirtai prispauskite kumščius prie nugaros. 3. Sujunkite pirštus į užraktą. Pakelkite rankas virš galvos. Pasukite rankas į dešinę, atgal, į kairę. 4. „Katė šliaužia po tvorą“. Klaupkis. Ištieskite rankas į priekį. Pakelkite dubenį ir nuleiskite galvą. Iš pradžių šliaužkite ant grindų ant smakro, o paskui ant krūtinės, tarsi lįstumėte po tvora. Po to pratimą atlikite atvirkštine tvarka. Pakelkite dubenį, šliaužkite atgal ant krūtinės kaip išsigandusi katė, išlindusi iš po tvoros. 5. Sibiro chiropraktikai rekomenduoja atlikti tokį pratimą. Padėkite rankas ant stalo krašto, nugara ir kojos tiesios. Patraukite dubenį kiek įmanoma atgal, sulenkite, tada ištieskite ir atsiloškite kiek įmanoma toliau. Pakreipkite galvą. Ištieskite rankas. (4 pav.) PRATIMAS, KURIUS REKOMENDUOJA PAUL BRAGG 1. Atsigulkite veidu žemyn ant grindų, pakelkite ir išlenkite nugarą lanku. Kūnas remiasi tik delnais ir kojų pirštais. Dubuo turi būti virš galvos. Nuleidęs galvą. Ištieskite kojas pečių plotyje. Ištieskite kelius ir alkūnes. Nuleiskite dubenį beveik iki grindų. Pakelkite galvą ir staigiai atmeskite atgal. Atlikite šį pratimą lėtai. Nuleiskite dubenį kuo žemiau, o tada pakelkite kuo aukščiau, išlenkdami nugarą aukštyn. Dėl to stuburas atsipalaiduoja. 2. Atsigulkite veidu žemyn ant grindų. Pakelkite dubenį ir sulenkite nugarą. Kūnas remiasi į delnus ir kojų pirštus. Rankos ir kojos tiesios. Pasukite dubenį kiek įmanoma į kairę, nuleiskite kairę pusę kuo žemiau, o tada į dešinę. Nelenkite rankų ir kojų. Atlikite judesius lėtai ir nuolat galvokite apie stuburo tempimą. Pratimai stimuliuoja nervus, vedančius į kepenis ir inkstus. 3. Atsisėskite ant grindų, remkitės tiesiomis rankomis, esančiomis šiek tiek už nugaros. Kojos sulenktos. Pakelkite dubenį. Kūnas remiasi į sulenktos kojos ir tiesios rankos. Pakelkite dubenį, kol stuburas bus horizontalus. Lipk žemyn pradinė padėtis. Stuburas atsipalaiduoja iš viršaus į apačią. 4. Atsigulkite ant grindų ant nugaros. Kojos ištiestos, rankos į šonus. Sulenkite kelius, pritraukite juos prie krūtinės ir apvyniokite rankas. Laikykite šią kūno padėtį penkias sekundes. Nenuleisdami rankų, pabandykite nustumti kelius ir klubus nuo krūtinės. Tuo pačiu metu pakelkite galvą ir pabandykite paliesti smakrą prie kelių. Šis pratimas ypač efektyvus tai stuburo daliai, kurioje susitelkę skrandį valdantys nervai. 5. Atsigulkite veidu žemyn ant grindų. Pakelkite dubenį aukštai, išlenkite nugarą lanku, nuleiskite galvą ir atsiremkite į tiesias rankas ir kojas. Vaikščiokite po kambarį šioje pozicijoje. Pratimas tempia stuburą, atneša palengvėjimą storajai žarnai, stimuliuoja atitinkamus nervus. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo stuburui, yra kabinti rankomis ant strypo. Pratimai yra griežtai individualūs. Iš pradžių kiekvieną pratimą turėtumėte atlikti ne daugiau kaip du ar tris kartus. Per dieną padidinkite iki penkių ar daugiau kartų. Būtina reguliariai atlikti visą programą kasdien. Kai tik jūsų kūnas pagerėjo, galite sumažinti skaičių iki dviejų kartų per savaitę, kad stuburas būtų lankstus ir atsipalaidavęs. Kai kurie žmonės per savaitę pajunta palankius pokyčius, kurie po dviejų ar trijų savaičių tampa nuolatiniai. Tačiau atminkite, kad stuburo pakitimai įvyko per daugelį metų ir per trumpą laiką nieko nepavyksta sutvarkyti. Sveikata – kaip pinigai: išleidžiama greitai, bet uždirbama labai sunkiai. Nieko nėra geriau stuburui už jogos pratimus. Jo ypatumas slypi tame, kad kiekvienas pratimas sujungia tris elementus: pozą, kurioje kūno dalys ir vidaus organai įsitempia arba atsipalaiduoja; pilnas kvėpavimas nosies dėmesio sutelkimas į organą ar kūno dalį, kurį veikia laikysena. Atlikdami pratimus, turėtumėte laikytis šių taisyklių: 1. Palaipsniui pereiti nuo paprastų prie sudėtingų. 2. Užsiėmimų reguliarumas. 3. Saikingumas visame kame. Ne mano užduotis aprašyti sudėtingus jogos sistemos kompleksus. Štai keletas naudingiausių pratimų. Poza saulei Atsistokite tiesiai, suglauskite kojas. Lėtai pakelkite rankas aukštyn ir įkvėpkite. Palenkite liemenį atgal, išlenkdami. Šioje padėtyje laikykite orą 10 sekundžių. Ištieskite, iškvėpkite. Pakartokite pratimą. Trikampis (5 pav.) Atsistokite tiesiai, kojas ištieskite 50 cm Rankas ištieskite į priekį pečių aukštyje, delnais žemyn. Pakreipdami viršutinę kūno dalį į dešinę, iškvėpkite. Dešinės rankos pirštų galais pasiekite dešinę koją, kairę ranką pakelkite aukštyn. Pasukite galvą link ištiestos rankos. Tiesindami kūną įkvėpkite, ištieskite skrandį, pakreipdami - iškvėpkite: sulaikykite kvėpavimą. Sutelkite dėmesį į apatinę nugaros dalį ir stuburą. Šis pratimas skirtas lavinti stuburo lankstumą šoninių pasvirimų metu. Jis stiprina stuburo raumenis, palaikančius atskirus slankstelius, šalina pilvo riebalus, padeda atjauninti organizmą, teigiamai veikia virškinimo sistemos liaukas. Tie, kurie kenčia nuo apetito stokos, po kelių dienų užsiėmimų pradeda jausti alkį. Žuvis (5 pav.) Atsisėskite ant grindų. Kelis kartus įkvėpkite ir iškvėpkite. Po paskutinio įkvėpimo pradėkite atsilošti. Atsigulkite ant nugaros, alkūnėmis remkitės į grindis, rankomis suimkite sulenktas kojas už kulkšnių. Pakelkite liemenį, karūną, alkūnes ir sėdmenis remdamiesi į grindis. Nugara lenkta. Pradiniame pakreipime lėtai įkvėpkite. Užėmę pozą, palaikykite orą 10 sekundžių. Grįžus į pradinę padėtį – iškvėpkite. Sutelkite dėmesį į skydliaukę. Šis pratimas padeda kovoti su druskų nusėdimu stubure (gimdos kaklelio ir juosmens srityse), taip pat su pečių raumenų susilpnėjimu. Tai pagerina kraujotaką šiose kūno dalyse, taip pat pagerina skydliaukės veiklą. Kobra (5 pav.) Atsigulkite ant pilvo. Atpalaiduokite raumenis. Sulenkite rankas per alkūnes. Jie liečia grindis tiesiai žemiau pečių. Patraukite pirštus į priekį. Lėtai pakelkite kūną ir galvą virš kryžkaulio, judindami juos į priekį. Tuo pačiu metu lėtai įkvėpkite. Keldami sulaikykite kvėpavimą ir lėtai, kiek įmanoma, pasilenkite atgal. Grįždami į pradinę padėtį lėtai iškvėpkite. Fiksuojant pozą, kūnas turi remtis į grindis nuo bambos iki kojų pirštų. Pakreipdami atgal – įkvėpkite 8 sekundes. Oro sulaikymas ekstremalioje padėtyje – 16 sekundžių. Iškvėpimas su grįžimu į pradinę padėtį - 16 sekundžių. Pradedantiesiems nelaikykite oro. Išlikite pozos pradžioje 5-8 sekundes. Pratimą kartokite 3 kartus. Mankšta pašalina pervargimo sukeltus nugaros skausmus, atstato nervų sistema, suaktyvina inkstų veiklą. Išlinkimas (5 pav.) Sėdėkite ištiestomis kojomis į priekį. Ištieskite nugarą. Sulenkite dešinę koją ir perkelkite ją per ištiestą kairę, pastatydami išorinė pusė prie kairiojo kelio. Dešinė ranka liesti pirštai sulenkti dešinė pėda. Ištieskite kairę ranką ir prispauskite ją prie kūno – ji tarnauja kaip atrama. Kiek įmanoma pasukite kūną ir galvą į kairę. Atlikdami pozą nesulaikykite kvėpavimo. Atlikite lėtai, tris kartus kiekviena kryptimi. Poza saugo nuo stuburo sustingimo, normalizuoja slankstelių išnirimus – netaisyklingos laikysenos pasekmę, palaiko apatinės nugaros dalies lankstumą, teigiamai veikia kepenis, kasą, blužnį, žarnyną ir inkstus. Apatinės nugaros dalies raumenys tampa elastingi. Lankas (5 pav.) Atsigulkite ant pilvo. Ištieskite kojas. Kiek įmanoma patraukite kelius aukštyn, rankomis suimkite kulkšnis. Pakelk galvą. Viršutinė dalis nugara sulenkti per kelius turėtų sudaryti lanką. Giliai įkvėpk. Visas kūnas turi remtis ant bambos. Laikykite orą, būkite šioje pozicijoje kuo ilgiau. Galite padaryti keletą sūpynių pirmyn ir atgal, kaip lopšyje. Grįžę į pradinę padėtį, atleiskite kulkšnis ir iškvėpkite. Poza teigiamai veikia stuburą ir visus aplink jį esančius nervų centrus. Naudinga sėslaus gyvenimo būdo žmonėms, skatina endokrininių liaukų veiklą. Ypač palanki skydliaukei, kasai, inkstams ir antinksčiams. Poza gelbsti ilgam laikui normalus seksualinis aktyvumas tiek vyrams, tiek moterims. Poza draudžiama esant padidėjusiam skydliaukės ar kitos endokrininės liaukos aktyvumui. Išsaugoti teisinga laikysena naudinga atremti kulnus, sėdmenis, nugarą, pečius į sieną, tada vaikščioti, stengiantis išlaikyti laikyseną. REKOMENDUOJAMAS NUO STUBUKLIO LIGŲ ŽOLIŲ KOLEKCIJA Valerijonas (šaknis) 1 dalis Motinos (žolė) 1 dalis Gudobelė (vaisiai) 1 dalis Paprastasis kaštonas (gėlės) 1 dalis Petražolės (žolė) 1 dalis 2 valgomuosius šaukštus kolekcijos užpilti 0.5 l. verdantis vanduo. Reikalauti termose 1-2 valandas. Gerkite po pusę stiklinės 2 kartus per dieną. Ekstrasensai mano, kad normaliomis sąlygomis žmogaus energija kyla aukštyn stuburu iš zonos, esančios uodegikaulio srityje. Šio energijos judėjimo pažeidimai – kamščiai, kliūtys energijos kilimui, sukelia rimtus sveikatos sutrikimus, formuojasi osteochondrozės, išialgijos ir kitų ligų židiniai. Taigi, pavyzdžiui, jei kamštis yra pirmųjų kaklo slankstelių lygyje, tai sukelia migreną. Turėtų būti išvalyta nuo spūsčių energijos kanalas. Kamščių nebuvimas jame yra garantija, kad išnyks bent pusė įvairių peršalimo ligų.

Komentarai 4

71 klasė

Baimė gyvena kojose: emocijų veidrodis mūsų kūne Įsivaizduokite, kad sėdite didžiulės atominės elektrinės valdymo kambaryje ir kai tik vienas iš šimtų ten esančių instrumentų pradeda mirksėti, skambėti ar kitaip žadinti. , išjungi susierzinęs.- kad neerzintų. Arba – jei turite skandinavišką ramybę – jo neišjunkite, o toliau ramiai spręskite kryžiažodį. Pasekmių apibūdinti neįmanoma – vaizduotė pasakys. Įdomu – kokia laukinė fantazija? Bet šis, švelniai tariant, neatsargus dispečeris – jūs esate. Netiki? Mūsų kūnas yra toks sudėtingas ir tobulas mechanizmas, kad atominė elektrinė, palyginti su ja, yra elementari siuvimo mašina: juk žmogus ją seniai suprojektavo ir pastatė, bet, ačiū Dievui, dar nepasivargino. sukurti kūną iš vienos ląstelės. Ir šis įmantrus mechanizmas nuolat su mumis kalba, kiekviena sekundė mums duoda įvairius, gyvybiškai svarbius signalus – „Nevalgyk tiek daug saldumynų!“, „Tu negali pakęsti šito žmogaus!“, „Pagaliau pailsėk! “ - ir kiti, daug sudėtingesni. Ir kaip mes reaguojame į šiuos signalus? Geriausiu atveju einame pas gydytoją – tegul mus gydo tabletėmis ir injekcijomis; blogiausiu atveju „susitraukiame“ ir stengiamės toliau gyventi taip, lyg nieko nevyktų. Tuo pačiu metu mes nė karto nebandome bendrauti su savo kūnu – ir, beje, jis jokiomis aplinkybėmis negali veikti mūsų nenaudai. Kuo mes skiriamės nuo liūdnai pagarsėjusios dispečerinės? Galbūt tik nelaimės mastas. Ir net tada tik iš pirmo žvilgsnio – namie esame vieninteliai. Ką mūsų dispečeriui skubiai reikia padaryti, kol jis dar gyvas? Teisingai. Išstudijuokite instrumentų rodmenis ir prisiminkite, ką jie reiškia. Juk kažkada mūsų protėviai mokėjo. „Man dėl to skauda galvą“, „iš įniršio griežiu dantis“, „gerklėje pabiro ašaros“, „nurykite apmaudą“, „ištverk ant pečių“, „giliai kvėpuok“, „nugara nubėgo žąsies oda“ , „negailėdamas pilvo“, „dreba keliai iš baimės“, „tvirtai stovėk savos kojos»... Tai būtent apie juos – apie mūsų kūno signalus. O norint suprasti, ką jie reiškia, tereikia žinoti energijos tvermės dėsnį. Paprasčiau tariant: viskas, kas vyksta mūsų kūne, yra išskirtinai tikslinga – kitu atveju, kam eikvotume energiją? - o jei vienas kūnas kažko negaus, kitame jis, be jokios abejonės, atsigriebs už savo. Pabandykime tai pamatyti žinomiausiose, kasdieniškiausiose mūsų kūno apraiškose. Įsivaizduokite nukritusį trimetį, kurio mama yra visiškai įsitikinusi, kad gerai auginami vaikai neturėtų garsiai rėkti. Smūgiavęs mažasis žmogelis, kaip ir tikėtasi, verkia, o jo mama kaip piktas įniršis sušnypščia: „Užsičiaupk! Kūdikis įskaudintas, įžeistas, o svarbiausia – išsigandęs: mama jo dabar nemyli! Vaikas, žinoma, dar negali padaryti pačios paprasčiausios išvados: „Kai laisvai išreiškiu savo jausmus, mama manęs nemyli, vadinasi, šiuos jausmus reikia tramdyti“. Tačiau jei tokia scena kartojasi – ir, deja, dažniausiai kartojasi – vaikas šią pamoką išmoksta bent jau paprasto sąlyginio reflekso lygmenyje. Ir po kurio laiko jis bandys sutramdyti savo teisėtą skausmo riaumojimą. O jo mažytis kūnelis, norėdamas padėti šeimininkui, ims įsitempti, spausti kaklą, kad neišleistų maištingų ašarų. Suaugęs buvęs trejų metų žemės riešutas tikrai patirs rimtų sunkumų reikšdamas pačius paprasčiausius ir natūraliausius jausmus – pareikšti meilę, šaukti, verkti... Mamos gal jau nebegyva, bet jos pamokos, deja , dirba. Žmogus ryja ašaras, žodžius, riksmus, apmaudą, jį smaugia pyktis – ir visa tai, beje, visiškai atitinka tautosaką. Ir viskas dėl to tinkamas momentas gerklėje tvyro jau pažįstama ir nepastebima įtampa, kuri neleidžia prasiveržti viskam aukščiau. Tai tau energijos tvermės dėsnis. Nuoširdžiai? Tačiau gali būti ir kitaip. Ar netyčia pažįsti odontologą? Jei yra, paklauskite – ar jis susidūrė su pacientais, kurių dantys nusidėvėję iki pat stuburo? Vargu ar jis sakys, kad kas antras toks, bet kelis žmones tikrai prisimins. O jums asmeniškai, beje, buvo kada nors po sunkaus pokalbio, kai buvote priversta tylėti, tramdyti pyktį, jausti nasrų nuovargį? Dabar įsivaizduokite, kad kažkam sukąsti dantis ir ištverti yra įprastas elgesio būdas, vienintelis galimas būdas reaguoti į bet kokias neigiamas emocijas. Jausmai drasko, o kartą kažkodėl pats nusprendė, kad niekada jų neišleis. Tai yra, jo galva nusprendė – ji taip gerai supranta, kas yra gerai, o kas blogai! Ir vargšas, be problemų kūnas jai padeda – beje, jos pačios nenaudai. Juk tik galva, besistengianti priimti sprendimus pati, gali mums pakenkti – be jos pagalbos kūnas dažniausiai žlunga (prisiminkite, kaip skausmingai Martinas Edenas knygos pabaigoje bando apgauti savo kūną ir vis tiek paskandina ). Atrodytų taip paprasta - žmogus perskaitė šias eilutes, viską suprato ir norėjo pabandyti kitaip: „Tai štai, nuo rytojaus sakau ką galvoju, verkiu ir šaukiu, kai noriu, o savo agresiją aplinkiniams išlieju. pilni kibirai“. Kad ir kaip būtų... Lemiamu momentu nesvarbu, arba balsas tave nuvils, arba negalėsi sukąsti dantų, arba žodžiai įstrigs gerklėje. Ar žinai kodėl? BAISU Juk tai baimė – suvokiame tai ar ne – slypi už nesugebėjimo išreikšti savo jausmų – baimė būti atstumtam, nesuprastam, vienišam, juokingam, ne tokiam kaip visi... Ar prisimeni, būdu, - „keliai dreba iš baimės“? Be to, psichologinė šio posakio prasmė labiausiai susijusi su tuo, kas slypi posakyje „tvirtai stovėk ant savo kojų“. Kojų prasmė akivaizdi iš elementarios mechanikos: kojos yra tai, kuo galime pasikliauti gyvenime (kad ir kas tai būtų – artimieji, profesija, mes patys...). Kas nutinka mums, kai nėra paramos? Teisingai, mes bijome. Prarandame psichinę pusiausvyrą. Bet juk žmogus yra kažkas vientiso, ir viskas, kas vyksta mūsų sieloje, neišvengiamai įgauna veidrodinį atvaizdą kūne. To nežinodami pradedame varginti kojas, bandydami rasti po jomis papildomą atramą, fiziškai kompensuoti pasitikėjimo, apsaugos, saugumo trūkumą. Iš čia – geriausiu atveju drebulys keliuose, o blogiausiu – nuolatiniai sąnarių skausmai, kaip sako medikai, „neaiškios etiologijos“, lėtinis kojų nuovargis ir kitos bėdos. Ir čia iškyla nepaprastai įdomus klausimas. Tarkime, žmogus atpažįsta savo problemas šiose situacijose – ką jam daryti su šia informacija? Atsakymas paprastas: čia pagrindinis asistentas yra tavo kūnas. Kaip į jį kreiptis pagalbos, kaip išgirsti atsakymą, kaip pagaliau pasinaudoti šia pagalba – tai pokalbio su psichologu tema. Ir ne bet koks psichologas. Pasirodo, yra tokia žavi psichologinių žinių sritis – į kūną orientuota psichoterapija. Ir nebijokite žodžio „psichoterapija“, jis dažniausiai neturi nieko bendro su psichikos ligomis, o su dažniausiai pasitaikančiomis problemomis – mūsų ir jūsų. Ar tikrai anksčiau pateiktuose posakiuose radote kažką skausmingai pažįstamo? O į kūną orientuota psichoterapija – neįprastai, beje, maloni – gali suteikti prieigą prie tų begalinių resursų, kurie slypi viename tobuliausių gamtos kūrinių – mūsų kūne, tokiame brangiame ir – atrodytų – pažįstamame. Įdomus? Vis tiek būtų! Ar norėtumėte tai išbandyti pirmiausia patys? Tik turėkite omenyje – be giliausio ir nuoširdžiausio dėmesio bei absoliutaus ir pagarbaus pasitikėjimo savo kūnu neturėtumėte net bandyti. Niekas neveiks. Taigi, ar apsisprendei? susidomėjimas ir meilė savo kūną - Kad ir kas tai būtų - ar yra? Tada pradedame. PRAKTIKA: Eksperimentui skirkite dvi valandas – geriausia dienos pradžioje. Svarbu, kad jūsų mintys per šias dvi valandas būtų užimtos tik jūsų kūnu. Kitos problemos turės palaukti. Jei jie nenori laukti, atidėkite eksperimentą geresniems laikams. Jūs esate vienas namuose, patogiai apsirengęs – arba visiškai nenusirengęs; svarbiausia, kad niekas niekur netrintų, negraužtų ir neblaškytų. Muzika šioje situacijoje jums visai nereikalinga. Net išjunkite telefoną. Pirmas – ir galbūt pats sunkiausias: raskite jums patogiausią padėtį. Ne pats pažįstamiausias, bet patogiausias šiuo metu. Stenkitės nesugalvoti pozos, o būtent jos ieškoti savo kūnu. Ieškokite jos lėtai, skoningai, leisdami savo kūnui pajusti kiekvieną galimybę. Kai jaučiate, kad kiekviena kūno dalis yra visiškai komfortiška ir nieko daugiau nebenori – radote tai, ko ieškote. Dabar kurį laiką pabūkite šioje pozicijoje. Leiskitės į savotišką ekskursiją – kas dabar jūsų kūne įsitempusi, kas atsipalaidavusi; kur šilta, kur vėsu, o kur visiškai karšta; kokiose vietose kūnas liečiasi su kitais daiktais – su drabužiais, grindimis, kėde, siena, kilimu ir pan.; kurie iš šių prisilietimų stipresni, kurie silpnesni. Jūsų sąmonė dabar yra tik aistringas įrašymo įrenginys, ir jūsų kūne nėra nieko gero ar blogo, teisingo ar neteisingo. Yra kaip yra. Pirmą kartą gyvenime pabandykite su juo elgtis taip. Kaip jums tai patinka? Ar manote, kad tai buvo pratimas? Nieko panašaus. Iki šiol jūs ką tik pasisveikinote su savo kūnu, atidavėte jam duoklę. Ar norite, kad tai padėtų jums įgyti emocijas, kurias iki šiol stengėtės palaidoti? Tada mes, kaip prisimename, turime pradėti nuo baimės. Tai yra, nuo kojų. Labai lėtai, toliau stebėdami viską, kas vyksta kūne, kelkitės. Kojos beveik pečių plotyje, pėdos lygiagrečios, keliai atpalaiduoti ir šiek tiek sulenkti. Šiek tiek siūbuokite – vis dar lėtai, kad tik pajustumėte, kaip subtiliai ir tiksliai kojų raumenys padeda išlaikyti pusiausvyrą. Jūs turite kuo pasikliauti, ar ne? Dabar įsivaizduokite, kaip aukštai esate virš žemės. Gal tave nuo jos skiria dešimt aukštų, ar tik rūsys – nesvarbu. Pajuskite, kaip grindys, ant kurių remiatės kojomis, išlaiko visą jūsų svorį ir neleidžia ten nukristi, žemyn... Ar pajutote, kaip nuo šios minties jūsų kūnas akimirksniu prisipildo sunkumo? Dar šiek tiek pasūpuokite – kaip elgiasi jūsų atramos? Kaip? Viskas. Dabar lygiai taip pat lėtai nusileiskite ant grindų ir atsigulkite ant nugaros. Sulenkite kelius ir tvirtai padėkite juos ant grindų. Užmerkite akis ir klausykite savo kvėpavimo. Stenkitės atpalaiduoti apatinį žandikaulį ir įkvėpkite per nosį, iškvėpkite per atvirą burną. Ir per minutę atlikite sunkiausią dalyką – pridėkite garsą prie iškvėpimo triukšmo. Bet koks. Šiuo garsu užpildykite visą iškvėpimą. Išgirsk savo balsą. Ir toliau žaisk. Gali nepavykti iš karto – tai natūralu. Mes galime meluoti žodžiais – nemeluosite garsu. Tai tiesiog neveiks. Garsas yra labai sąžininga mūsų saviraiška. Taigi iš pradžių gali būti šiek tiek baisu. O gal ir ne. Bet kokiu atveju dabar niekuo nerizikuojate. O kai pavyksta pradėti skambėti natūraliai, ir pagaliau pradedi tuo mėgautis – eksperimentuok. Žaiskite taip garsiai, kaip galite, o tada taip tyliai, kaip galite. Paragaukite savo žemiausio garso, o tada – aukščiausio, nemaloniausio ir maloniausio. Ir neskubėkime, pajuskime kiekvieną naują garsą, kiekvieną naują pojūtį – nes dabar tu išreiški save!

Komentarai 3

55 klasės

Neįprastos ŽMOGAUS PIRŠTŲ SAVYBĖS Ar žinote, kas atsitiks, jei 20 sekundžių trauksite save už bevardžio piršto? Yra įdomus mokslas – refleksologija, nagrinėjanti bioaktyvius taškus, esančius delnuose ir pirštuose, taip pat pėdose ir net ausyse. Platus šių aktyvių taškų tinklas yra nematomi svertai, kontroliuojantys viso žmogaus kūno būklę. Ne veltui sakoma, kad mūsų sveikata – mūsų pačių rankose. Pirštai pasakos ne tik apie ligas. Kiekvienas pirštas yra atsakingas už konkretų organą, susijusį su emocine žmogaus būsena ir jo energija. Todėl pratimai ir pirštų masažas kartu su delnais padės susidoroti su kai kuriomis ligomis, juolab kad tokiam neįprastam gydymui nėra kontraindikacijų. 💥 Nykštys: nerimas, galvos skausmas. Nykštis, kaip inkaras, yra atsakingas už visus sprendimus. Tai glaudžiai susijusi su žmogaus emocijomis, būtent nerimu, depresija, padidėjusiu nerimu. Nykščio taškai yra glaudžiai susiję su blužniu ir skrandžiu. Jei jaučiatės prislėgtas ir prislėgtas arba jaučiate galvos skausmą ir nebūdingą nervingumą, griebkite nykštys ir paspauskite ant jo. Tik nedaug! Juk nenorite savęs žaloti? Pratimą atlikite 3-5 minutes. Galima ir daugiau, kontraindikacijų nėra. 💥 Rodomasis pirštas: nusivylimas, raumenų skausmas. Rodyklės pirštas yra glaudžiai susijęs su baime ir sumišimu. Jei mes kalbame apie vidaus organus, tada šis pirštas turi tiesioginį ryšį su inkstais. Minesotos universiteto atlikto tyrimo duomenimis, pacientų, sergančių inkstų liga, pagerėjo, kai į jų gydymo programą buvo įtraukta refleksologija. Be to, smiliaus masažas sumažins raumenų skausmą ir sumažins diskomforto jausmą kūne. 💥 Vidurinis pirštas: pyktis, nuovargis. Jei jaučiatės pavargę, pabandykite masažuoti vidurinį pirštą. Vidurinis pirštas yra tiesiogiai susijęs su pykčiu ir dirglumu. Be to, šio piršto masažas padės atsikratyti kepenų problemų. Tokie pratimai taip pat turi poveikį, nes masažas akimirksniu pagerina kraujotaką, pašalindamas nerimą. 💥 Bevardis pirštas: neigiamos emocijos, virškinimo sutrikimai. Jei jaučiatės blogai, tarsi iš jūsų būtų išsiurbta visa energija, atkreipkite dėmesį į bevardį pirštą. Vidutinis šio piršto spaudimas palankiai paveiks virškinimo ir kvėpavimo funkcijas. Atlikdami šį pratimą stenkitės išlikti ramūs ir stebėti savo kvėpavimą. 💥 Mažasis pirštas: nervingumas ir stresas. Mažasis pirštas yra atsakingas už tai, kaip matome save šiame pasaulyje, kokią vietą užimame ir kaip jaučiamės. Paprasčiau tariant, tai susiję su savigarba. Galbūt esate per daug kritiškas sau? Palikite neigiamas emocijas, giliai įkvėpkite ir masažuokite mažąjį pirštą! Šis pratimas bus labai naudingas, jei jaučiate kūno skausmą ar jaučiate padidėjusį nervingumą. 💥 Delnas: pykinimas, įtampa kūne. Suspauskite vienos rankos pirštus į kitos rankos delną. Tris kartus lėtai įkvėpkite ir iškvėpkite. Taip pat galite atlikti sukamuosius judesius. Delnai atsakingi už daugumos darbą Vidaus organai. Be to, delnų masažas padės susidoroti su galvos svaigimu ir virškinimo trakto problemomis. 💥 Rankos: cirkuliacija, koncentracija. Norėdami nusiraminti ir susikoncentruoti į ką nors svarbaus, suspauskite delnus ir lengvai paspauskite. Tokia mankšta ne tik padės sutvarkyti mintis ir jausmus, bet ir pagerins kraujotaką, o gera kraujotaka, kaip žinia, yra vienas iš viso organizmo sveikatos požymių.

Dažnai su juo vaikštau po namus, bet kai nėra nuotaikos, pasivaikščiojimai neatšaukiami. Hammy visada sugalvoja kokį triuką. Kartą, kai nenorėjau su juo išeiti, jis nusprendė apsimesti, kad serga. Hamis atsigulė kampe, tikėdamasis, kad ištrauksiu jį iš narvo. Taigi jis tai padarė keletą kartų. Jis taip pat mėgsta blaškytis. Padedu ant stalo, kur darau namų darbus, visada yra saldainių ar ko nors saldaus. Jis graužia saldainius, bando. Jei nepatiks, jis atsargiai sugrąžins gabalėlį atgal ir kažkuo uždengs įvynioklio skylę, kad nepastebėčiau. Štai mano ypatingas žiurkėnas. Nieko panašaus nerasite niekur pasaulyje!

Adresas: Vidmanova Vika, 692861 Primorsky sritis, Partizansk, g. Berezovaya, g. 64 m.

GERBĖLIŲ NĖRA, BET ATMINTIS LIKO

Mano vardas Daša, aš baigiau antrą klasę. Leiskite man papasakoti istoriją apie mūsų šunį Faną.

Ji buvo labai protinga ir gerai vykdė mūsų komandas. Vieną dieną močiutė įdėjo mėsos gabalą į Fanijos dubenį. Šuo tuo metu buvo kambaryje. Prie jos priėjo močiutė ir, nesuteikdama jokių komandų, tiesiog paprašė Fankos ateiti į virtuvę. Fana atidžiai pažvelgė į savo močiutę ir viską suprato! Ji taip pat labai juokingai paprašė atsigerti. Jis atsikels ir ka-a-ak nulaužs leteną ant dubens! Pasigirdo toks riaumojimas!

Deja, Fanos nebeturime. Vietoj jos dabar Viešpatie. Tai taip pat daro pažangą!

Adresas: Kulaeva Dasha, 125367 Maskva, Polesskiy pr-d, 4, kor. 2, apt. 32.

SENELIS NETIKĖJO "SVEIKATOS" GALIA

Mano močiutė mane supažindino su HLS. Vasarą atvažiavau pas ją į kaimą ir ji sako: „Čia rašau „Sveika gyvensena“ – „Sveika gyvensena“. Perskaičiau – patiko. Dabar laukiu kiekvieno numerio. mes kaip draugas, kaip šeimos narys.

Senelis anksčiau netikėjo liaudiškų receptų galia ir juokėsi iš mūsų. Bet vieną dieną jam skaudėjo akis. Buvo deginimo pojūtis, riedėjo ašaros. Močiutė „Sveika gyvensena“ rado medaus lašelių ir losjonų iš medetkų receptą. Kitą rytą mūsų senelis buvo sveikas! Jis vartojo lašus dar savaitę. Nuo tada jis liovėsi iš mūsų juoktis ir dažnai vartydamas pasiuntinį.

Man 10 metų. Šiais metais baigiau 4 klasę, pereinu į 5 klasę. Kasmet visai vasarai važiuoju pas senelius į kaimą. Ten turiu savo ūkį: triušius, vištas. Aš atsikeliu kiekvieną dieną 6:30

– Šeriu gyvulius. Ir tada aš važinėju dviračiu

– Tai ir pasivaikščiojimas, ir mankšta.

Pasidalinsiu įvykiu, nutikusiu kaime. Turėjome ožką Ziną, kuri gyveno pašiūrėje. Aš dažnai ją lankydavau ir glostydavau. Vieną dieną, kai ruošėsi eiti namo, ji blogai uždarė savo aptvaro vartus, Zina išbėgo iš tvarto. Bandžiau prieiti prie ožkos, bet ji nuo manęs pabėgo. Pradėjau skambinti močiutei, bet ji negirdėjo. Ir tada aš verkiau... Ir Zina manęs pasigailėjo ir priėjo. Apsidžiaugiau, padėkojau ožiui, uždariau už jos vartus ir bėgau namo.

Adresas: Prosvirova Katya, 403171 Volgogrado sritis st-tsa Nekhaevskaya, g. Asvchova, 11/2.

AR BUTYU KIAULE...

Mano mama mėgsta skaityti laikraštį "ZOZH"! Net laisvalaikiu ji skaito įvairius receptus ir istorijas! O antraštės „Įvairūs“ ir „Kūrybinis klubas“ man labai patinka. O paskutinei rubrikai „Kūrybos klubas“ nusprendžiau parašyti savo eilėraštį. Aš būčiau kiaulė

su rausva nugara, paršelio nosimi ir uodega

nerti, lįstų į balą

šaltame šaltyje laukčiau vasaros,

ir garsiai dejuoja!

Adresas: Zhdanova Natalya, 660017 Krasnojarskas, g. Dubrovinskis, g. 106, apt. 145.

„ZOZH“: Labai gerai gyventi ilgai ir garsiai murkti!

ALUS BE ALKOHOLIO

Nealkoholinis alus Vokietijoje tampa vis populiaresnis. 2007 metais jo vartojimas išaugo 7,3%.

Rinkos problemų instituto duomenimis, teigiamai apie tai kalba kas trečia moteris (36,2 proc.) ir kas penktas vyras (20,8 proc.), vadindami šį alų idealiu gėrimu troškuliui numalšinti.

KEPENĖS NEGAILĖJA.

Kas valgo mėsainius, picas ir, be to, dar šiek tiek juda, greitai sulauks „pranešimo“ iš kepenų. Tai liudija Linköpingo universitete (Švedija) atlikto tyrimo rezultatai.

Eksperimento dalyviai, savanoriai, mėnesį valgė „greitąjį maistą“ du kartus per dieną (kartais daugiau) ir mažai judėjo (mažiau nei 5000 žingsnių per dieną). Laikydamiesi tokios dietos ir gyvenimo būdo, jie padidino svorį - per mėnesį! - vidutiniškai 6,5 kg.

Be to, fermento (fermento) alanino aminotransferazės (Alanin-Aminotransferase) buvimas jų organizme padidėjo daugiau nei 4 kartus!

Šis fermentas, kuris sustiprėjo, yra kepenų pažeidimo įrodymas. Esant tokiai koncentracijai, tai pasitaiko tik alkoholikams. Mokslininkai „greito maisto“ žalą kepenims pirmiausia sieja su per dideliu angliavandenių ir sočiųjų riebalų rūgščių vartojimu. Štai kas yra greitas maistas.

NEPATINKA

Dažniausiai manoma, kad susidomėjimo aplinka praradimas, vidinės tuštumos būsena, išsekimas, abejingumas yra streso darbe pasekmės: sakoma, žmogus pervargęs, perdegęs. Ilsėkis ir viskas praeis.

Gydytoja Elisabeth Jerich iš Graco universiteto (Austrija) savo daktaro disertacijoje po daugybės susitikimų su žmonėmis teigia ką kita: žmogus neperdegė, bet ir neužsidegė, jam šis darbas nepatinka.

Deja, daugeliui jų darbas nepatinka, jis neatitinka jų polinkių ir interesų. Noi toks darbas nemėgsta. NUMESTI SVORIO!

Jei su hormonais ne viskas – lieknėkite! Kitos išeities nėra. Nuo 5 iki 10% vaisingo amžiaus moterų kenčia nuo vadinamojo policistinių kiaušidžių sindromo: jos turi per daug vyriški hormonai, o jų kiaušidėse gausu cistų.

Dažnai tokios moterys neturi vaikų, kenčia nuo spuogų ir stipraus kūno plaukuotumo. Daugelis jų taip pat turi insulino perteklių organizme, o tai dažnai lemia nutukimą.

Tokiu atveju jums reikia numesti svorio! sako Vokietijos endokrinologų draugijos ekspertai.

ŽALIOJI ARBATA SU ANTIBIOTIAIS

Antibiotikai veikia efektyviau, jei juos vartojantis asmuo taip pat reguliariai geria žaliąją arbatą.

Dr. Merwat Kassem ir jo kolegos iš Aleksandrijos universiteto (Egiptas) išbandė antibiotikų ir žaliosios arbatos derinio veiksmingumą nuo 28 infekcinių ligų.

Kaip neseniai Edinburge (Škotija) pasakė daktaras M.Ks, „metiniame mikrobiologų, susijungusių į Bendrosios mikrobiologijos draugiją, susitikime, žalioji arbata visais 28 atvejais sustiprino antibiotikų baktericidines (naikina patogenines bakterijas) savybes.

Net 20% atsparių, vaistams atsparių mikrobų vėl tapo pažeidžiami ir juos sunaikino plataus spektro antibiotikai iš cefaposporinų grupės – kartu su žaliąja arbata.

Julius KOSTINSKY. (Pagal užsienio spaudos puslapius).

Žalioji vaistinė

„Koks be galo turtingas yra tas, kuris geriausioje sielos kampelėje turi kažkokio pelyno žolės atvaizdą. pasakė vienas iš rašytojų. Tai pelyno krūmo įvaizdis mano sieloje nuo ankstyvos vaikystės.

Mūsų šeima turėjo miško kultą. tėvas

mylėjo ir pažinojo mišką ir

dažnai surengdavo mums, keturiems vaikams, išvykas į Dono miškus. Ėjome per stepę, stabtelėjome, pietus padėjome ant žolės, o tėtis ant šoninės gabalėlių uždėjo kvapnų prieskonių - plonyčių pelynų žalumo lapelių... Parvažiavę namo pasirūpinome vakaro arbata. Kiekvienas virė savo mėgstamą žolelę: mama gamino raudonėlius, seserys – čiobrelius ir mėtas, o aš, pamilusi pelyno kvapą, vieną dieną nusprendžiau pasidaryti pelynų arbatos. Maniau, kad bus labai skanu, ir prisimenu, kaip visi linksmai juokėsi, kai aš nieko neįtardama išgėriau pirmąjį gurkšnį pelyno gėrimo...

Pelynas man ne tik žolė. Jaučiu jos charakterį, jos dvasią – gaivina ir valo...

Šis augalas man ir mano artimiesiems padėjo ne kartą.

Kartą katė mane subraižė. Jis sėdi po sofa ir žiūri į mane kaltu žvilgsniu. Kitą dieną įbrėžimas prie alkūnės parausta, uždegė ir pradėjo skaudėti. Ką daryti? Išėjau į miesto kiemą ieškoti gelbstinčios pelyno šakelės, bet, deja, jos niekur nėra. Po akmenine tvorele saulėje sustingo linksma varnalėša, po kojomis driekiasi smaragdinis mazginis kilimėlis ir staiga tarp dviejų daugiaaukščių pastatų matau saulėje sidabruojantį vienintelį pelyno krūmą, tarsi manęs laukiantį. Atsiprašiau jo, nuplėšiau šakelę, užviriau ir į karštą antpilą panardinau uždegusią alkūnę. Kitą dieną uždegimas išnyko.

„HLS“ perskaičiusi apie Ivančenkos trejybę, surinkau tris komponentus - pelyną, bitkrėslę ir gvazdikėlius, sausas žoleles pertrinu per sietelį, taip pasidariau labai smulkius miltelius, įdėjau parduotuvėje pirktų gvazdikėlių miltelių, viską pasvėriau vaistinėje. skalauti griežtai pagal receptą ir gerti šį mišinį mėnesį, nuplauti vandeniu.Rezultatas nustebino: jau keletą metų nesergau gripu ir ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis, dingo pūslelinė, kuri pasireikšdavo peršalus. , mano kraujas išsivalė, imunitetas padidėjo.

Kartą nukritau ir stipriai susilaužiau kelį. Žaizda gyja lėtai, randas ant lenkimo buvo kietas, todėl kojos sulenkti buvo neįmanoma. Mamos patarta užvirinau pelyno ir pakėliau koją įkaitusiomis šakomis sumuštą vietą. Randas tapo minkštas, o kitą dieną galėjau vaikščioti lengvai ir laisvai.

Kažkaip ateinu pas sūnų ir randu jį niūrios nuotaikos. Dieną prieš užlipant ant surūdijusios vinies pėda buvo ištinusi ir uždegusi. Einu ieškoti pelyno. Radau mokyklos stadione – sidabras saulėje, toks brangus, nuskyniau, išviriau. Jis įmerkė koją į užpilą ir palaikė, kol atvės. Aš tai kartojau naktį, o ryte ramiai užlipau ant kojos ...

Mano draugės vyras nusprendė mesti gerti. Tačiau kai jis atsisėdo prie stalo, o žmona pietums vaišino salotomis ir įvairiais patiekalais, iškilo bėda: suaktyvėjo refleksas degtinės taurei. Jis sako: „Na, aš negaliu tiesiog valgyti tokių gėrybių!

Įpylėme jam stiklinę karčiojo pelyno. Ranka paprastai paimdavo stiklinę, buvo atliktas refleksas, o pelyno vanduo taip padidino apetitą, kad vakarienė buvo valgoma su malonumu. Taip pamažu šis vyras išsiskyrė girtas. Sąmoningai ir neskausmingai. Beje, žinoma, kad pelyno ir čiobrelių mišinys po vieną – tris (prieš valgį išgerti 30 ml antpilo) malšina alkoholizmą.

Kartą mano gyvenime buvo daug streso. Sunkiai ištvėriau šią niūrią seriją, susilpnėjau, blogai jaučiausi.

Kartu su drauge (ji gydytoja) pagaminome 1 cm skersmens ir apie 15 cm ilgio pelyno cigaretę, su ja ji sušildė ilgaamžiškumo tašką (jei padedi ranką ant kelio, š. taškas bus maždaug po viduriniu pirštu), laikydami cigaretę 2 cm atstumu nuo taškų. Kelios dienos apšilimo, ir pajutau, kaip stiprėja jėgos. Tai buvo taip apčiuopiama, kad nustebau. Senovės gydytojai sakė, kad sudegęs pelynas išskiria kažką, kas „nudegina ligą“.

Senovės ir viduramžių poetai mėgo dainuoti apie vaistažolių gydomąsias savybes. Daug eilėraščių buvo skirta pelynui, jo teigiamam poveikiui žmonių sveikatai. Pats ne kartą pastebėjau, kad pelynas neša kūnui gaivią ir gydomąją galią... Žodyne V. Dahlas pateikia tokius populiarius pelynų pavadinimus kaip „šventas medis“, „Dievo medis“, „ne liga“ (daryk). nesirgti!), „budrus“ „vyras“...

Dingo vaikystė, tėvai iškeliavo į kitą pasaulį, o atmintyje gyvuoja sidabrinio pelyno krūmo vaizdas ir prikelia tolimus vaikystės kadrus: saulėta stepė, pietūs ant žolės, tėčio šypsena, kuris kažkodėl taip. jaudinančiai mėgo pelyną.

Ir tėvynė, ir medicina - viename kote...

Adresas: Fomicheva Svetlana Dmitrievna, 61050 Ukraina, Charkovas, pagal pareikalavimą.

namų gydytojas

SPUR, KRAUJAI GERINIMAS, MIEGO NORMALIZAVIMAS

Namuose vaikštau „pajūriu“.

Esu pensininkas, man 71 metai. Sibire gyvenau 57 metus, o Juodosios jūros pakrantėje gyvenu jau 14 metų. Nuo 40 metų ji pradėjo domėtis sveikatos literatūra. Pritaikiau daug rekomendacijų, nes buvau tikra, kad 1 g profilaktikos yra vertingesnė nei 1 kg gydymo. Išėjęs į pensiją, dirbu toliau – sveikata dar leidžia. Aštuonerius metus reguliariai rašau „Sveikos gyvensenos“ biuletenį. Labai atidžiai perskaičiau su pieštuku rankoje. Kartais taikau reikalingus patarimus, rekomenduoju artimiesiems, duodu paskaityti šį laikraštį. Mes visi to laukiame ir mylime. Niekada per 8 metus nerašiau apie nieką laikraštyje, nors turiu daug sveikatai naudingos informacijos.

Ivacheva T.A. pastūmėjo mane rašyti į laikraštį. iš Sverdlovsko su straipsniu „Haywood miegamajame“ „ZOZH“ (N 11, 2008). Namuose pasidariau „pajūrį“ ir taip pat esu labai patenkinta. Nors gyvenu prie jūros, ne visada turiu laiko ja pasivaikščioti. Ir 5-10 minučių užsiėmimų ant šios „krantės“ namuose duoda geras efektas: pagerėja pėdų kraujotaka, atsikratė spurtų, jei tai daroma prieš miegą – geras sapnas. Labai paprastas ir efektyvus išradimas.

Paėmiau maišelį tankaus minkšto lininio audinio 60x70, iki pusės pripyliau smulkiais akmenukais iš pajūrio. Kilimėlio storis maždaug 5-7 centimetrai. Akmenukai yra šiek tiek didesni nei pupelės, daugialypiai, bet tokie, kad kraštai nebūtų aštrūs, o buki ir suapvalinti.

Taip pat pridėjau kaulų iš datulių, vyšnių, trešnių... ir surišau. Jei ji vis tiek įgijo, ji papildė. Šį krepšį ji pastūmė po kėde, kad niekam netrukdytų. Kai turiu laiko, išimu jį ir pradedu trypti: visa koja, ir ant kulnų, ir ant pirštų, pereinu tarp kojų, atsistoju viduje ir išorės šalys Pėdos. Iš pradžių atrodo skausminga, bet paskui taip malonu, o kuo ilgiau tai darai, tuo labiau norisi trypti. Na, tiesiog puiku! Ir svarbiausia – tai nemokama! Ant bet kurios upės yra akmenukų, daugelyje sodų yra vyšnių, vyšnių. Kartais nusiperkame datulių, bet kaulus kažkodėl išnešame į šiukšlių dėžę. Tačiau tinka ir kiti kaulai. Iš tų pačių alyvuogių. Aš daviau gerą idėją. O noras ir vaizduotė turi būti rodomi.

Tame pačiame numeryje Marčenko A. (Ukraina) straipsnyje „Apie mumijo ir akupresūrą“ nerimauja, kad ji neturi horizontalios juostos, ant kurios galėtų pakabinti, o kabo ant horizontalios slyvos šakos sode. Bet aš turiu galimybę bute kabinti ant horizontalios juostos ištisus metus. Sūnus prie durų angos sienų virš žmogaus ūgio pritvirtino tvirtinimo detales ir įkišo vamzdį nuo užuolaidos, t.y. padarė tikrą horizontalią juostą, pro kurią niekas negali praeiti, kad nepasitemptų ir nepakabintų.

Aš naudoju jau paruoštą vaistažolių preparataiįmonių, kartais jas pastiprinu savo nuskintomis žolelėmis. Ir jaustis gerai. Esu įsitikinęs, kad tik gamta gali išgydyti žmogų.

Atminkite: gyvenimas žmogui duotas vieną kartą. Ir tik jūs galite būti sveiki. Taigi apsiginkluokite žiniomis ir informacija. Išmok nekintamus gamtos dėsnius. Parodykite atkaklumą, valią, negailestingumą savo tinginumui ir pamatysite, kaip pasikeis jūsų gyvenimas. Būk sveikas!

Adresas: Tamara Serafimovna Bedareva, 353907 Krasnodaro teritorija, Novorosijskas, g. Tsemdolinskaya, 4, apt. 6. Tel. 8-918-243-92-74.

Visada po ranka laikykite bulvių krakmolą

Iš karto, kai tik nuplikytas ar apdegęs, paimkite bulvių krakmolą, lengvai suvilgykite jį vandeniu ir mase patepkite apdegusią vietą. Krakmolas mažina temperatūrą, neleidžia atsirasti burbuliukams. Nudegimo pėdsakų neliks.

Receptas geras, nes greitai paruošiamas. Bandžiau du kartus: vieną kartą vaikystėje nudeginau nugarą verdančiu vandeniu, kitą kartą - saulės spinduliais. Patariu visada turėti atsargų bulvių krakmolo, ypač jaunoms mamoms.

Adresas: Shumikhina Olga Veniaminovna, 3352 Moldova, Padniestrė, Dnestrovskas, g. Spalio 25, 5 d., apt. 6.

KIAušidžių UŽDEGIMAS

25 gysločio lapai išgelbės jus nuo negandų

Dėl kiaušidžių uždegimo paimkite 25 delno dydžio psyllium lapus. Įdėkite juos į stiklainį ir užpilkite 0,5 l degtinės. Stiklainio kaklelį suriškite marle. Reikalauti 10 dienų tamsioje vietoje. Paimkite tinktūrą 1 valgomasis šaukštas. šaukštą 3 kartus per dieną 1 valandą prieš valgį arba valandą po jo. At padidėjęs rūgštingumas skrandžio gėrimas po valgio. Gydymo kursas yra 3 mėnesiai.

Adresas: Tumko Svetlana Pavlovna, 445011 Samaros regionas. miestas, Toljatis, g. Karlas Marksas, 31 m. 32.

VITILIGO

Ne tik

padeda

Su vitiligo padeda ančiukas (varlių maišymas) – ežerų, tvenkinių, upių žiočių „piktžolės“. Mažu marlės tinkleliu surinkite ančiuką nuo vandens paviršiaus, nuplaukite po šaltu tekančiu vandeniu ir išdžiovinkite pavėsyje, ant smulkaus pakabinamo tinklelio, kad vanduo būtų stiklinis. Po džiovinimo sumalkite į miltelius. Iš miltelių su medumi per pusę pagaminkite 1-2 g sveriančias tabletes, kurias galima išdžiovinti ir vartoti ateityje.

1 tabletė 3 kartus per dieną prieš valgį. Gydymo kursas yra šeši mėnesiai. Pertrauka - 1-2 mėnesiai. Pakartokite 5-6 metus. Ir čia yra keletas kitų receptų:

Susmulkinkite pastarnoko sėklas. Užpilkite 250 ml verdančio vandens. Reikalauti 1 valandą, nukošti. Paimkite 1 valg. šaukštą 3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį 1-2 mėnesius.

5-6 g džiovintų lesenos šaknų termose užpilkite 250 ml verdančio vandens. Perkošti ir gerti atšaldytą, 1 valg. šaukštą 3 kartus per dieną prieš valgį 1-2 mėnesius.

Įtrinkite jonažolių tinktūrą į odą: 20 g sausos žolės jonažolių užpilkite buteliu degtinės. Reikalaukite 21 dieną saulėje. Praleiskite 15 seansų kas antrą dieną kartu su ultravioletiniais spinduliais.

Galiausiai – dietinės ančiuko salotos. Reikės: 30 g šviežiai nuplautos ančiuko žolės, 20 g svogūnas, 100 g virtų bulvių, 1 kiaušinis, druska, prieskoniai pagal skonį, 50 g raugintų kopūstų. Ant virtų griežinėliais pjaustytų bulvių sudėkite svogūnų žiedus, apšlakstykite susmulkintu virtu kiaušiniu. Į indo centrą dėkite kruopščiai nuplautus raugintus kopūstus ir užpilkite grietine. Salotos turi choleretinį, priešuždegiminį, raminamąjį ir kraują valantį poveikį.

Adresas: Teslyakovas Viačeslavas Vladimirovičius, 612990 Kirovo sritis. Vyatskopolyansky rajonas, Sosnovka, g. Gogolis, m. 54 m., apt. keturiolika.

HERPES

ir tada peroksidas atėjo į pagalbą

„Messenger“ puslapiuose daug rašoma apie vandenilio peroksidą. Man dažnai toje pačioje vietoje ant viršutinės lūpos susidaro didžiulė pūslelė – pūslelinė. Gydausi ilgai ir sunkiai – rezultatas menkas.

Kartą skaitau kitą „Sveikos gyvensenos“ numerį ir galvoju: pabandysiu vandenilio peroksidą. Visą dieną trumpais intervalais perokside suvilgytu vatos tamponėliu tris kartus degino pūslelinę, palaikė 10 min, ir viskas, pūslelinė dingo. Liko susitraukusi plutelė, kurią porą kartų patepiau, kad suminkštėtų kūdikių kremu. Tai toks paprastas ir veiksmingas gydymas.

Nežinau, kiek laiko pūslelinė išnyko. Sakoma, kad herpeso sukėlėjas į žmogaus organizmą patenka visam gyvenimui, periodiškai apie save primindamas. Bet ką daryti, jei vandenilio peroksido vartojimas viduje sunaikina jo patogenus? Prašome atsakyti, jei kas nors turi kokių nors pastebėjimų šia tema. Aš dar negėriau peroksido.

Adresas: Skersinė Tatjana, 62370 Ukraina, Charkovo sritis. Dergačevskio rajonas, su. Solo-nitsevka, g. Polevaya, 18 m.

EGzema

Pagalba

ir teisingas

Aš susirgau egzema 1989 m. Ji buvo registruota dermatovenerologijos dispanseryje. Ji „apvertė“ kalnus literatūros, daug patyrė ant savęs, tepė brangius tepalus, gėrė kalcio chloridą. Rezultatas, deja, buvo nereikšmingas. Galiausiai kreipėsi į gydytoją fitoterapeutą. Ji pasiūlė žolelių rinkimo receptą ir pasakė, kokių maisto produktų reikėtų išbraukti iš raciono.

Paklausiau jos patarimo ir gydymas buvo daug geresnis. Taigi nusprendžiau apie tai parašyti „ZOZH“.

Taigi, kokie maisto produktai kenkia sergant egzema: kiaušiniai, riebus maistas, mėsa, aštrus (su pipirais, prieskoniais), saldus (saldainiai, šokoladas), miltiniai, sūrūs, rūkyti, rūgštūs. Pats geriausias maistas- Heraklis. Iš gėrimų neįtraukite: kavos, arbatos su įvairiais aromatiniais priedais maišeliuose, gazuotus gėrimus, Coca-Cola. Venkite alkoholio ir cigarečių.

Na, o dabar kolekcijos kompozicija.

Violetinė trispalvė (našlaitės), sukcesija, motininė žolė - 3 šaukštai. šaukštai; kraujažolės, raudonėliai - 2 šaukštai. šaukštai; ugniažolės, krapų sėklos - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas.

Viską sumaišykite. Tada 2 valg. šaukštus mišinio užpilti 1,5 stiklinės verdančio vandens, palikti termose 1 val., perkošti. Gerti po pusę stiklinės 3 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį 30 dienų. Šio laikotarpio viduryje – po 15 dienų – būtina 10 dienų pertrauka.

Adresas: Zelenskaya Vera Evgenievna, 308012 Belgorodas, g. Kostyukova, 73 m., gyvena. penkiasdešimt.

HERPES, MIEŽIAI, MĖLYNĖS, vabzdžių įkandimai

Ir vėl apie auksinių ūsų tinktūrą

„Sveika gyvensena“ skaitau nuo pat jo gimimo. Aš naudoju auksinių ūsų tinktūrą. Gaminu taip: sumalu 17 auksinių ūsų kelių ir užpilu 0,5 l degtinės. Aš reikalauju 21 dieną, purtydamas kasdien. Šią tinktūrą naudoju viskam:

Dažnai nerimaudama dėl pūslelinės ant lūpų, bandžiau užtepti tinktūroje pamirkytą vatos tamponėlį – padėjo.

Kartą kaimynas pasiskundė miežiais. Ji patarė nakčiai pamirkyti skudurėlį (20 x 5 cm dydžio) su auksinių ūsų tinktūra, išsukti, kad būtų drėgna, uždėti ant užmerktų vokų ir duoti indelį tinktūros. Viskas dingo.

Auksiniai ūsai taip pat tinka uodų įkandimams. Perlaužkite lapą kelis kartus (daugiau), sultys išsiskirs. Tvirtinti lapelį prie įkandimų, prie žaizdų, viskas gerai gyja ir neniežti.

Sumušimai greitai išnyksta, jei į mėlynę įtrinama auksinių ūsų tinktūra.

Man 81 metai. Rytais 1-1,5 valandos darau mankštą, vakare vaikštau po butą - 1250 žingsnių. Nė minutė nėra nemokama, išskyrus 5-6 valandas miego. Nuotaika: gyvenimas yra geras ir gyvenk gerai.

Adresas: Zabolotina-Suprunova Tatjana Stepanovna, 663491 Krasnojarsko sritis, Kezhemsky rajonas, Kodinskas, g. Gidrostroiteley, 14 m., apt. vienas.

KOSulys

eglė

ir pušis

Jau 5 metus prenumeruoju „Sveika gyvensena“, laukiu kiekvieno numerio. 2008 m. N 4 pasirodė antraštė „Pasakyk „ne“ cigaretėms. Su vyru skaitėme buvusių rūkalių laiškus, kuriuose remiamasi K. G. Kushniro pasiūlyta metodika „Sveikas gyvenimo būdas“ (N3 2007 m.). rūko nuo 16 metų – nusprendė pabandyti mesti rūkyti. Viską padarė taip, kaip aprašyta K. G. Kushniro laiške „Atsisveikink su cigarete vasario 19 d.!“ Ir mesk!

Pradėjau jaustis geriau: liovėsi galvos skausmai, atsirado daugiau energijos ir jėgų! Tai tikras stebuklas!

Zoževo gyventojams duosiu keletą patarimų, kaip elgtis kosint.

Paimkite 5 skilteles česnako, susmulkinkite ir užplikykite stikline pieno. Nukoškite ir išgerkite pusę stiklinės nakčiai.

1 st. Šaukštą pušų pumpurų užpilkite 1 stikline verdančio vandens. Suvyniojus palikti 30-40 min. Nukoškite ir išgerkite 2–3 gurkšnius su noru kosėti – padeda iš karto.

Renku vaistažoles, skaitau ir studijuoju literatūrą apie gydymą, renku receptus. Rašyk, mielas Zoževcai, būkime draugais.

Adresas: Lebedeva Natalija Vladimirovna, 682480 Chabarovsko teritorija, poz. Ochotskas, Šv. Kuznetsovskaya, 26 m., apt. keturiolika.

NEVAISINGUMAS

Druska ir soda padėjo pastoti

Dabar man 85-eri, o kai buvau jaunas, gydytojai paskelbė nuosprendį: vaikų nebus. Draugai patarė pasikonsultuoti su, kaip sakoma, senosios mokyklos ginekologe. Pagyvenusi gydytoja man davė paprastą patarimą, kuriuo iškart pasinaudojau.

Prausiausi kiekvieną vakarą prieš miegą. Tirpalas tam buvo paruoštas 1 valgomasis šaukštas. šaukštas druskos 1 litrui šilto vandens. Kitą dieną išgėriau 1 valg. šaukštas valgomosios sodos 1 litre šilto vandens. Vieną dieną – vienas sprendimas, kitą – kitas, ir taip tris mėnesius.

Kodėl aš negalėjau pagimdyti? Kaip paaiškino ginekologė, mano seksualinė aplinka žudė vyro spermą. Tai visa paslaptis.

Galbūt niekas nežino apie šį receptą, o aš eisiu į kitą pasaulį ir pasiimsiu su savimi tokią paprastą ir veiksmingą priemonę. Juk kažkada pati atsigavau ir padėjau dviem moterims. Gal kam nors kitam padės.

Adresas: Rusinova Alexandra Vasilievna, 658837 Altajaus regionas, Yarovoe, g. 40 metų spalio 6 d., apt. 9.

AUSŲ UŽDEGIMAS, SVOGULIAI, PŪLININGI SPUOGAI

Tepalas gydo žaizdas

Pasidalinsiu receptu tepalo, kuris padeda nuo pūlinių, žaizdų, pūlingų spuogų, ausies uždegimų.

Nedideliame puode lygiomis dalimis ištirpinkite medų, taukus (taukus), vašką, smulkiai supjaustytą skalbinių muilą ir smulkiai pjaustytą svogūną. Kai viskas išsilydys ir svogūnas taps skaidrus, įberkite šiek tiek sumaltų smilkalų. Maišykite masę, kol smilkalai išsilydys. Tada nukelkite nuo ugnies, įpilkite eglės aliejaus (penktadalis visos masės). Įdėkite puodą į dubenį su šaltu vandeniu ir toliau maišykite, kol sutirštės. Tepalas yra paruoštas. Naudokite jį kaip įprastą tepalą, o jei ausis uždegė, įkiškite į ausį tepalu išteptą vatos dagtį.

Taip pat pateiksiu keletą patarimų, kurių išmokau iš tradicinės medicinos.

Norintys sulieknėti turėtų ryte išgerti stiklinę mineralinio vandens su išspaustomis vienos citrinos sultimis.

Kad veidas neprakaituotų karštyje, citrinos sultimis nuvalykite veido, kaklo, rankų odą.

Kad plaukai geriau išliktų vietoje, prieš formuodami plaukus įtrinkite citrinos sultimis.

Kad plaukai būtų žvilgantys, vešlūs, paimkite po 1 arbatinį šaukštelį varnalėšų ir ricinos aliejaus, 1 citrinos sulčių, viską išmaišykite. Prieš plovimą mišiniu įtrinkite į galvos odą ir sutepkite juo plaukus, tada užsidėkite plastikinį dangtelį ir užsiriškite šiltu frotiniu rankšluosčiu. Išplaukite plaukus po valandos.

Adresas: Shatilova Ariadna Innokentievna, 303904 Oryol regionas. Uritsky rajonas, kaimas. Gerai.

LAIVŲ VALYMAS

ir ramina

pasidalinsiu paprastu būdu indų valymas.

Paimkite 1 puodelį krapų sėklų, 2 valg. šaukštai susmulkintų valerijono šaknų ir 2 puodeliai natūralaus medaus. Sudėkite mišinį į dviejų litrų talpos termosą ir užpilkite verdančiu vandeniu iki viršaus. Reikalaukite vieną dieną. Paimkite 1 valg. šaukštą 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.

Adresas: Kartashova Nina Dmitrievna, 443022 Samara, g. Rylskaya, 42 m., apt. dešimt.

KOJOS IŠRAŠO...

Du trynimai

Noriu duoti receptą, gal kam pravers.

Vieną dieną, laukdamas autobuso stotelėje, įsivėlė į pokalbį su moterimi. Sakė, kad jai buvo paralyžiuotos kojos ir ji nevaikščiojo 8 mėnesius. Ir tada radau įtrynimo receptą ...

Į 0,7 litro butelį supilkite 1 stiklinę rugiagėlių ir ramunėlių žiedų, iki viršaus užpilkite degtine, užkimškite ir užkaskite žemėje 3 mėn. Naudokite kaip įtrinimą.

Iš savęs noriu pasiūlyti dar vieną receptą:

Paimkite 0,5 puodelio vandens, tiek pat degtinės (arba mėnulio), 1 arbatinį šaukštelį su stikleliu druskos, tiek pat kepimo sodos ir 0,5 puodelio obuolių sidro actas ir supilkite viską į butelį. Tiesiog įsitikinkite, kad jis „neiššoks“, kitaip soda ir actas

Jie putoja, „kelia triukšmą“. Kai druska ir soda ištirpsta, gaunamas labai geras trynimas. Adresas: Brusentsova Raisa Denisovna, 353725 Krasnodaro teritorija, Kanevsky rajonas, poz. Raudonoji gvardija.

RADIKULITAS

Terpentinas malšina skausmus

Paimkite dantenų terpentiną ir patrinkite juo paveiktą vietą, kol jis susigers į odą. Tada dėkite pyragą iš mielinės tešlos (ruginių miltų). Palaikykite valandą, jei negelia, bet bent 45 minutes. Pakartokite procedūrą tris dienas, tada padarykite savaitės pertrauką. Tada tris dienas patrinkite terpentiną, o po to - dviejų savaičių pertrauką. Po trečio karto ligą pamiršau visam laikui.

Jei ant kūno atsiranda pūslių, turėtumėte palaukti, kol jos praeis.

Šis receptas buvo duotas gamyklos gydytojui, jis jį naudojo gydydamas darbuotojus. Gumos terpentinas padėjo net esant pažengusiam išialgiui.

Adresas: Zimina Antonina Petrovna, 353832 Krasnodaro teritorija, Krasnoarmeisky rajonas, m. Prikubansky, šv. Centrinė, g. 31a.

ARTERINĖ HIPERTENZIJA

Petražolių pienas.

Apie šį arterinės hipertenzijos gydymo receptą sužinojau prieš daugelį metų iš studentės.

Petražolių šaknis gerai nuplaukite

nugramdyti ir smulkiai sukapoti. Į 1 puodelį susmulkintų šaknų įpilkite 2 puodelius pieno, tada virkite mišinį, kol liks pusė skysčio. Atvėsinti, išspausti, atšaldyti. Jei kraujospūdis padidėja virš normos, išgerkite visą mišinį.

Išgėrus šio „petražolių pieno“, alkoholio negalima gerti mažiausiai 2 mėnesius. Šis receptas padėjo man ir daugeliui mano draugų!

Adresas: Taranets Tamara Antonovna, 690078 Vladivostokas, pagal poreikį.