Çocuk bölümleri, kamp ve plaj voleybolu okulu. Erken yaşta egzersize başlamak en iyisidir! Çocuk bölümleri, kamp ve plaj voleybolu okulu

Plaj Voleybolu - genç, büyüyen bir Olimpik spor.

Klasik voleybolun dışına çıkarak kendini bağımsız bir spor olarak kabul ettirdi. 1986'da.

Plaj voleybolu maçları, eğlence ve yüksek oyun hızı ile karakterize edilir.

Oyun alanı

Yarışma yeri için belirli şartlar vardır. Yani, Filenin yüksekliği yarışmacıların yaşına göre ayarlanır:

Uzunlukta gerilmiş bir durumda ağın boyutları - 8,5 m, geniş 1m.

Oyun alanı— 16x8 m her tarafı geniş bir güvenlik bölgesi ile çevrili 3mön saflardan. İşaretler parlak, çizgilerle kontrast oluşturuyor. 5 cm

Fotoğraf 1. Çocuklar plaj voleybolu oynuyor. Oyun, pürüzsüz kumlu bir yüzeye sahip bir platformda açık havada gerçekleşir.

Bireysel Gereksinimler sitenin yüzeyine taşsız, kabuksuz, camsız düzleştirilmiş kum, yani, yaralanmaya neden olabilecek öğeler olmadan.

Ekip iki kişiden oluşur: kaptan ve ikinci oyuncu. Sadece kaptanın hakemden mola isteme, protesto etme veya kuralların açıklanmasını talep etme hakkı vardır. Yedeklere izin verilmez.

Üniforma aynı stilde ve aynı renkte olmalıdır:

• numaralı formalar (t-shirtler) "1" ve "2";
• şort.

Sporcular çıplak ayakla oynarlar.

Hakem, sporcunun formu değiştirmesine izin verme hakkına sahiptir:

• ayakkabı oynamak
• ıslak bir tişörtü değiştirin;
• bir tişörtün üzerine bir forma giyin veya eşofmanla oynayın.

Oyunun kuralları

Maç iki partiden oluşuyor. Oyun ilk golü atan takım tarafından kazanılır 21 puan. Beraberlik varsa, takımlardan biri avantaj elde edene kadar oyun devam eder. 2 puan. Örneğin, 22—24, 20—22, 21—23.

İki oyun kazanan takım maçı kazanır. Parti çekilişi ile oynayın 2 puanlık bir avantajla 15 puana kadar ek bir üçüncü set.

Nasıl puan kazanılır

Aşağıdaki durumlarda bir takıma puan verilir:

• top yere temas ediyor rakibin tarafında;
• karşı takım bir yorum alır;
• karşı takım hata yapar(kurallara aykırı eylemler).

Servis vuruşu yapıldığı andan itibaren top oyundadır. "Oyun dışı" hakem düdüğünden sonra belirir ve bu, katılımcılardan birinin hata yaptığını gösterir. Topa arka arkaya iki kez vuramazsın, atılmamalı veya yakalanmamalıdır.

vuruş sayısı- Topu oyuna sokmak.

Eğer bir 1. takımçekiliş sonucunda bir puan kazanırsa, işlem bitene kadar tekrarlanır. 2. takım takımdan puan almayacak 1 . Bundan sonra komut 2 başvuru hakkı kazanır.

Şimdi komutu gönderme hakkı 1 sadece rakip sahada gol olması durumunda verilecektir. Bu olduktan sonra Takım 1 geçişi: Oyuncular yer değiştirir.

Gönderim hataları:

• teslim sırasının ihlali;
• besleme doğru yapılmaz;
• top bariyerin altından geçer;
• top servis atan takımın bir oyuncusuna dokunur ve fileyi geçmez.

saldırı darbesi- blok ve servis dışında topun rakibe doğru uçtuğu hareketler. Fileyi geçer ve rakibin tarafına vurursa, vuruş biter.

Engellemek- sahanın kendi bölümünü rakibin servisinden korumayı amaçlayan bir teknik:

• teması engellemek, isabet olarak sayılır;
• blokçu topa dokunur - blok tamamlanmış sayılır;
• rakiplerin sunulmasını engellemek imkansızdır;
• topa rakip tarafından dokunulmamalıdır.

Şunlarla da ilgileneceksiniz:

Plaj voleybolu tekniği

Raflar. Oyunun hızı, saha yüzeyinin özellikleri oyuncunun toplanmasını, hareket ederken dengeyi sağlayabilmesini gerektirir. İstikrar ve hızlı manevra kabiliyeti sağlar doğru duruş- bacaklar dizlerde bükülür, ayaklar omuzların genişliğinden biraz daha fazla bir mesafede bulunur. Bir ayağı önde. Sporcunun arkadan yerden iteceği ikincisi. Vücut öne doğru eğilir. Kollar ayrıca dirseklerde bükülür, eller aşağı indirilir.

Hareketler plaj voleybolunda her tür vardır: yürümekten koşmaya ve yan adıma.

En sık kullanılanlar atlamalar, atlamalar, yan basamaklar, düşmelerdir.

vuruşlar. Servis teknik olarak zor ve doğru yapılırsa, kuralları ihlal etmeden bir puan getirecektir.

Plaj voleybolunda üç çeşit servis vardır: "mum", bir atlamada, planlama servisi.

Önemli! Her üç durumda da rüzgar için bir düzeltme yapmanız gerekir., çünkü neredeyse tüm yarışmalar açık havada. Ve yarışma gününde hava farklıdır.

"Mum" adını, servisten sonraki topun düz bir şekilde uçması ve dar bir açıyla rakibin yarısına girmesi nedeniyle almıştır. Oyuncu, topu önünde başının hizasında atar ve oturur, bacaklarını şarj eder. Ayrıca, topa vurmakla aynı anda (mümkün olduğunca topun merkezine yakın nişan almanız gerekir), bacaklar keskin bir şekilde düzleşir.

"Atlayışta" atlet üç adıma kadar kısa bir koşu yapar. Koşudan sonra mümkün olduğu kadar yükseğe zıplama yapılır ve top havaya atılır. Top, fileye mümkün olduğunca yakın atılmalı ve vurulmalıdır.

Planlama feed'i atlamada olduğu gibi yapılır, sadece vücut geriye yaslanmalıdır, darbe güçlü ve kısadır.

Fotoğraf 2. Kız, topun planlama servisini gerçekleştirir. Mermi havaya fırlatılır, ardından bir el ile vurulur.

yayını çekme hemen hemen her durumda alttan iki elle yapılır. Alıcılar rüzgara çok dikkat eder ve onun yönünde hareket eder 1-1.5 metre.

Dikkat! Rüzgar arkadan eserse oyuncunun yeri değişir. ızgaraya daha yakın, yüzüne - ızgaradan uzak tutun.

topu alırken yandan yapmaya çalışmanız ve geriye doğru hareket etmemeniz gerekir. Top bel seviyesinde alınırsa, oyuncu sağ geri adım kombinasyonunu kullanır. Top ne kadar yüksekten uçarsa, bacak o kadar uzağa çekilir. Top soldan geliyorsa hareketler ayna sırasına göre tekrarlanır.

Üç iletim seviyesi vardır: düşük, orta ve yüksek. Düşük vitesler büyük ihtiyaç için ve oldukça nadiren kullanılır. Yükseklik 60 cmızgaranın üstünde. Ortalamalar iki türdür:

• ağın 2,5 m üzerinde ve ortaklar arasında 3 m'ye kadar- rüzgarın yönünü kabul etmek ve dikkate almak uygundur;
• ızgaradan 4 m'ye kadar- sadece topun başarısız alınması durumunda kullanılır.

Yüksek vites - 4 m'nin üzerinde ayrıca nadir bir olay. Topun başarısız alınması durumunda kullanılır.

Pas veren oyuncu ancak topu alıp yönünü belirledikten sonra hareket etmeye başlar.

Saldırı. İki tip— güç yumrukları ve tekmeler.

Serbest dönüş: "Kobra"- düz parmaklarla gerçekleştirilir. Topu rakibin bloğunun üzerinden geçirmenizi sağlar. Üstte ileriye doğru koşar. Bükülmüş darbe - avucunuzun içinde bükülür.

Saldırı için ayrı bir koşu yapılır. Darbenin kendisi en iyi son anda aldatıcı bir eylemden sonra verilir.

Engellemek.Çarpma yönünü bloke eder, topu rakip tarafına yansıtır. İnsan- oyuncu ön ayağıyla iter ve sahanın sonuna doğru koşar. Sonra çevirin ve fren yapın. Blok, hücum oyuncusu topa dokunmadan önce yapılır. Bir yerden engelleme, çapraz engelleme, çizgiler, "topun içine" de kullanılır.

Çocuk plaj voleybolu için okullar, bölümler, kamplar

1993 yılında bu spor yaz programına alındı Olimpiyat Oyunları. Bu bağlamda, voleybol federasyonları, milli takım üyelerinin sistematik eğitimi sorunuyla karşı karşıya kaldı. Olimpiyat döngüsü sürer 4 yıl. Plaj voleybolu çocukların ilgi alanına girdiği sporlardan biridir. 8-10 yaşlarında. Genç takımın bir üyesini hazırlamak için (erkekler ve kızlar 19-23 yaş) en azından gereklidir iki veya üç Olimpiyat döngüsü. Yetişkin ekibinin ana bileşimi için ( 23+ ) minimumdur 3-4 döngü.

Fotoğraf 3. Çocukların plaj voleybolu eğitimi. Dersler kapalı alanda yapılmaktadır. spor tesisi.

Eyalet düzeyinde, genç sporcular eğitiliyor SDUSHOR— Uzmanlaşmış çocuk ve gençlik spor okulları ve Gençlik Spor Okulu- çocuk ve gençlik spor okulları. Bu kurumlarda öğrenciler seçilir. Antrenmanlar, Spor Bakanlığı tarafından onaylanan programa göre yapılmaktadır.

Yarışmaların sonuçlarına göre, çocuklara toplu gençlik ve yetişkin atanır. spor dereceleri, spor ustası adayları ve spor ustası unvanı. Organizasyonlar uzun vadede sporcuyla birlikte çalışacak şekilde ayarlanmıştır. Çocuklar kabul edilir 8-10 yaş arası.

Ticari olarak da gençlerle çalışıyorlar. spor kulüpleri ve bölümler. Sıklıkla koçluk personeli bu tür kulüplerde unvanlı veya aktif sporcular. Bireysel yaklaşım. İyi donanımlı malzeme tabanı.

Plaj Voleybolu - olimpik görünüm sporcuların kum üzerinde çıplak ayakla oynadığı spor. Klasik voleyboldan farklı olarak burada maçlar hem güneş altında hem de yağmur altında yapılıyor. Bu tür koşullar, sporcuların iyi olmasını gerektirir. fiziksel form ve büyük dayanıklılık.

Hikaye

Plaj voleybolu 1910'larda Hawaii'de ortaya çıktı. İyi bir dalga beklentisiyle sörfçüler onu yerel sahilde oynadılar. Daha sonra, 1920'de, Kaliforniya'daki sahilde halka açık bir oyun alanı ortaya çıktı. O andan itibaren voleybolun gelişimi başladı.

İlk resmi şampiyonluk 1987'de barış yapıldı. Artık plaj voleybolu Olimpiyat Oyunları, Dünya Turu, Dünya Şampiyonaları ve diğerlerinin programına dahil edilmiştir. büyük yarışmalar. Rus sporcular Avrupa şampiyonu, dünya şampiyonalarının gümüş madalyası oldu.

Kızlar ve erkekler

Voleybolun erkek ve kadın takımları vardır. Bu nedenle hem erkek hem de kız çocukları bu spora alınır.

hangi yaştan itibaren

Spor okulları 8-9 yaş arası çocukları kabul etmektedir. Ancak bazı bölümler çocukları daha fazla işe alıyor. genç yaş- 3-4 yıl. İlk yıllar, antrenörler onlarla ortak olarak ilgilenir fiziksel eğitim ve topu nasıl idare edeceğinizi öğrenin. Bir çocuğu genç yaşta spora verirken, çocuğun vücudu için küçük bir yük seçmeye çalışın - haftada 2-3 ders yeterli olacaktır.

“İlk başta klasik voleybol oynadım ve 16 yaşında sadece kumda oynamak istediğimi fark ettim. Bence plaj voleybolu daha muhteşem. Ayrıca psikolojik olarak tek partnerle oynamak benim için çok daha kolay. Kumda, normal bir sahada olduğundan daha fazlasını kendinizden talep ediyorsunuz. Kadınlar plaj voleybolu takımının savunucusu Svetlana Kholomina, "Takımla birlikte çok zaman geçiriyoruz, bu yüzden kızların benim için kız kardeşler gibi olduğunu söyleyebiliriz" diyor.

Spor eğitiminin aşamaları

Sahnede ilk eğitimçocuklar klasik ve plaj voleybolu için genel programa göre antrenman yaparlar. Uzmanlaşma, eğitim aşamasıyla başlar. Aynı dönemde sporcular gelişir. fiziksel nitelikler oyunun tekniğini ve taktiklerini geliştirin, rekabet deneyimi kazanın.

Son aşamalarda ise voleybolcular özel antrenmanlarla meşgul olurlar ve yüksek ve istikrarlı sonuçlar göstermek için çalışırlar. 19 yaşına yaklaştıkça sporcular genç takımlara, 23 yaşında ise yetişkin takımlarına üye olurlar.

Spor eğitiminin aşamaları	Aşama süresi (yıl olarak)	Gruplara kayıt için minimum yaş (yıl)	Grup doluluk (kişi)
İlk eğitim aşaması			14-25
Eğitim aşaması (sporda uzmanlaşma aşaması)			12-20
Sportmenliğin gelişme aşaması	sınırlar olmadan		6-12
Daha yüksek sportmenlik aşaması	sınırlar olmadan		6-12

profesyoneller

derslerin maliyeti ne kadar

Gençlik ve diğer devlet Spor tesisleri Genellikle dersler ücretsizdir. Özel okullarda bir kerelik ders 800 rubleye mal oluyor. 8 sınıf için abonelik - 5600 ruble'den.

Bir bölüm nasıl seçilir

• Konum. Bir bölüm seçerken, evin ve çocuğun okuduğu okula olan mesafesini göz önünde bulundurun. Onu oraya taşımanız sizin için uygun olmalı ve zamanla kendisi oraya gitmelidir.
• Hazırlık seviyesi. Bir çocuk plaj voleybolunda büyük başarılar elde etmek istiyorsa, onu tanınmış bir kişiye vermeye değer. spor okulu, kimin sporcuları ödül alır.
• Eğitimci. Bir okul seçmeden önce ziyaret edin Deneme dersi: Koçun öğretme tarzına bakın, diğer ebeveynlerle konuşun, çocuklarını neden ona götürdüklerini öğrenin. Gelecekteki bir akıl hocası sadece liyakat için değil, aynı zamanda ondan bir oğul veya kız izlenimi üzerine de seçin.
• Teçhizat. Her okulun salonları, soyunma odaları ve duşları olmalıdır. Ayrıca küçük çocuklarla eğitim için özel olarak tasarlanmış ekipmana sahip olmalıdır. Bu durumda ekipmanın ana unsurlarından biri hafif bir toptur.

Hangi zorluklarla karşılaşabilirsin

Şehirlerde tam donanımlı plaj voleybolu sahalarının mevcudiyeti ile ilgili bir zorluk vardır. Açık ve kapalı kortların bir listesi voleybol federasyonunun internet sitesinde bulunabilir.

Çocuk uygulamaya başladıktan sonra, her spor disiplininde ortaya çıkan sorunlarla karşı karşıya kalacaktır - bunlar psikolojik veya fizyolojik nitelikteki zorluklar olabilir. Ana takımda bir yer için rekabet, çocuğun kendisine verilen sorumlulukla ilgili deneyimleri ve takımdaki ilişkiler ile ilişkilidir. Her durumda, bir psikolog genellikle bu sorunların üstesinden gelmek için ekiple birlikte çalışır, ancak evde destek de aynı derecede önemlidir.

"Kızlar günde iki kez antrenman yapıyor ve neredeyse her hafta çeşitli şampiyonalara katılıyor. AT kış dönemi Sporcu kadınlar da klasik voleybolla uğraşırlar, ayrıca sürekli oyunlara katılırlar. Takvim çok sıkı. Sporcuların sürekli adrenalin hissetmesi gerekir. Ve sadece altı ay boyunca antrenman yaparsak, sigorta yok olur, bu da sporda çok zor olur. Antrenman yapabilir ve inanılmaz sonuçlar gösterebilirsiniz. Ancak sahaya girdikten sonra tüm bunlar kaybolabilir ”diyor kadın plaj voleybolu takımının koçu Dmitry Fedotov.

Bir sporcunun psikolojik portresi

Voleybolcular kararlılık, özgüven ve disiplin ile karakterize edilir. Kendileri için sorumluluk almayı biliyorlar. Ekip çalışması sayesinde çocuklar sosyal olarak büyürler, bir ekip kurabilirler ve çoğu zaman liderlik nitelikleri gösterirler.

Voleybol ayrıca zihinsel yetenekler, farkındalık geliştirir ve size stresle nasıl başa çıkacağınızı öğretir. ANCAK doğru beslenme, günlük rutin ve disiplin, sağlıklı bir yaşam tarzını alışkanlık haline getirir.

Özetliyor

Voleybolla uğraşan çocuk fiziksel olarak iyi gelişecek, takım halinde çalışmayı öğrenecek ve edindiği becerileri hayata uygulayacaktır. Aynı zamanda, plaj voleybolu oldukça güvenlidir, ancak ana avantajları erişilebilirlik, eğlence ve minimum ekipman maliyetidir.

Sevgili okuyucular, makalemizde bir hata görürseniz, yorumlarda bize yazın. Kesinlikle düzelteceğiz. Teşekkürler!

Bu yazımızda sizlere plajın ne olduğunu, nasıl oynandığını ve yarışmaların nasıl yapıldığını anlatacağız. Wikipedia, bunun 3-4 kişilik iki takım tarafından oynanan kum voleybolu olduğunu söylüyor. Bu spor hızla popülerlik kazandı ve Yaz Olimpiyat Oyunları programına dahil edildi.

Görünüm tarihi

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render((blockId: "R-A) -329917-22", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-22", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(bu , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

• Plaj voleybolu 1920'lerde Santa Monica, California'da ortaya çıktı ve daha sonra Avrupa'ya yayıldı.
• 1960'larda bu spor profesyonel bir düzeye ulaşır. İlk şampiyona Fransa'da yapıldı.
• 1970'lerden bu yana, Kaliforniya sahillerinde düzenlenen yarışmalarda sigara ve alkolün varlığı yaygındı.
• Ve sadece 1980'lerde voleybol bir model haline geldi. sağlıklı yaşam tarzı hayat.
• 1993 yılında ilk bayanlar plaj voleybolu dünya şampiyonası yapıldı. Şimdi bu oyunda kadın ve erkek arasındaki haklar eşitlendi.

Tüzük

Plaj voleybolu nasıl bir spordur? Oyunun amacı, rakibin savunmasını topla yarıp kendi yarı sahasında yere değmesini sağlamaktır. Her takımın arka arkaya 3 deneme hakkı vardır.

• Her takım iki oyuncudan oluşur (değişiklik yok);
• Sitenin boyutları 22*16 metreye karşılık gelmelidir. İçin resmi yarışmalar artışlar;
• Net yükseklik erkekler için 2,43 metre, kadınlar için 2,24 metre;
• Oyun, takımlardan biri 21 puana ulaşana kadar oynanır;
• Ardından 30 saniyelik bir teknik mola verin.

Plaj voleybolunun faydaları

Voleybol, doğal refleksleri geliştiren ve koordinasyonu geliştiren bir oyundur. İçinde pasifliğe ve hayalperestliğe yer yok. Oyuna odaklanmalı ve takımı kazanmak için çabalamalısınız.

Ek olarak şunları iyileştirir:

• Oksijen değişimi (uzun süre temiz havaya maruz kalma nedeniyle);
• Tüm kas gruplarında fiziksel aktivite;
• Sözlü ve sözsüz iletişim;
• Hareketlerin doğruluğu;
• Kas sisteminin tonu;
• Psikolojik durum.

kim yakışır

Plaj voleybolu hem yetişkinler hem de çocuklar için uygundur. Ve cinsiyet kısıtlaması yoktur. Yaş göstergelerine gelince, çocuklar için 6 yıldır. Üst limit yoktur.

Bu spor herkesi yakalayabilir ve kimseyi kayıtsız bırakmaz. Ancak özellikle aktif ve sosyal insanlar için uygundur.

Bununla birlikte, oyuncular birbirleriyle mükemmel ve doğal bir şekilde iletişim kurar. Ayrıca fiziksel olarak formda kalırlar.

Oynanır:

• Ailede;
• Arkadaşlarla;
• maçlar.

Tek ihtiyacınız olan bir oyun alanı, bir ağ, bir top ve bir mayo! Akıl almaz herhangi bir malzeme maliyeti gerektirmez.

Plaj voleybolunun ne olduğunu deneyimlemek istiyorsanız, bir takım kurun ve antrenmana başlayın. Bunun için ihtiyacın olan şey kumlu bir platform. voleybol, ızgara ve dileğiniz. Spor yapın ve sağlıklı olun

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render((blockId: "R-A) -329917-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(bu , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");