Kudo dövüş sanatları nedir. Kudo: Ne tür bir spordur ve nasıl faydalıdır?

  • galeriler
    • Video galerisi
    • Galeri fotoğrafı
  • Kudo Mağazası
  • Röportaj yapmak
  • Ortaklar
    • Bizim ortaklarımız
  • Sizi işbirliğine davet ediyoruz
  • Bizim arkadaşlarımız
  • Kişiler
    • PKU'nun resmi temsilcilikleri
    • Uluslararası Kudo Federasyonu'nun yabancı şubeleri

  • KUDO - BÜYÜK YOL OKULU

    Japonca'dan tercüme edilen KUDO - "açık bilincin yolu".
    Bu, KUDO öğrencisinin kişiliğinin uyumlu gelişimi için tasarlanmış evrensel bir ruhsal ve fiziksel kendini geliştirme sistemidir.
    KUDO'nun kökleri Daido-Juku karate-do'dan gelmektedir.
    KUDO bir sentezdir Çeşitli türler Bir duruşta çarpıcı dövüş tekniklerinin ve güreş tekniklerinin eşit olarak geliştirildiği dövüş sanatları.
    Dövüşler tam temas halinde yapılır. Daido-Juku Kudo kuralları, tüm bölge ve seviyelerde tüm yumruklara, dirseklere, tekmelere ve dizlere, fırlatmalara, ayaktan süpürmelere, güreş ve yumruk atmalara, kapma, kafa atma, ağrılı ve boğulma tekniklerine izin verir ve ayrıca izin verilir. vurmalı teknik tezgahlarda.
    Böylesine sağlam bir temas ekipmanı cephaneliği, açık ve sistematik kurallar, dövüşleri neredeyse tamamen yaralanma olmadan muhteşem dövüşlere dönüştürür. Okulun ana ayırt edici özelliği, bu tarzın gerçek bir savaşın koşullarına maksimum yakınlığıdır. Bu, Kudo'nun etkili araç kendini savunma ve Muhteşem manzara dövüş sanatları. Japonya'da bu tarzda düzenlenen turnuvaların derecesi çok yüksektir, yarışmalar on binlerce seyirci toplar, kazanan ulusal bir kahraman olarak onurlandırılır ve savaşın kendisine “WARRIORS YOLU”, “ÖFKELİ KARATE”, “ GÜÇLÜ RUHUN YOLU”.

    Kudo nedir?

    Kara Kuşak dergisi, Aralık 2006


    "Daido-Juku Ulusal Organizasyonu, 17 Kasım 2001'de Tokyo'daki turnuvanın resmi adının "1. Açık Dünya Hokutoka Kudo Şampiyonası" olacağını duyurmak için acele ediyor. 12 Mayıs 2001.

    Bundan sonra "Kudo" adını kullanmaya devam etmek için birkaç neden var, ancak asıl mesele, gelecekteki şampiyonanın, judo, jiu-jitsu gibi çeşitli dövüş sanatlarından savaşçıların katılımıyla gerçekleştirilecek olmasıdır. serbest stil güreş, sambo, muay thai, boks, wushu, pankration, vb. İlk olarak, bu sadece yumruk ve tekmelere izin verilen geleneksel karate fikirlerine aykırıdır. İkinci olarak, herhangi bir dövüş sanatının (judo, karate-do, kendo, aikido ve kudo) amacı, bedeni ve ruhu, güçlerini sonraki sporlarda kullanmak üzere eğitmektir. Gündelik Yaşam. BT iyi bir yol Genç nesli, onlar için zor bir zamanda eğitmek, dünyada çok fazla varken, aksine, gençliğin bozulmasına katkıda bulunur. Dövüş sanatı, karate olsun ya da olmasın, denilebilir ki, hayatidir gerekli araç bireyi yaşamda organize etmek ve yönlendirmek.


    Şu anda resmi olarak "karate" kavramı temassız dövüş anlamına geliyor. Japon hükümetinin spor departmanı, karate'yi resmi olarak tam bir temas dövüş stili olarak tanımıyor. Ve Uluslararası Olimpiyat Komitesi gibi bir organizasyon bile karateyi bir temas dövüş sanatı olarak tanımıyor.

    Daido-Juku Federasyonu'nun en önemlilerinden biri olduğuna inanıyoruz. spor organizasyonları dövüş sanatlarının temas türleri (boks, judo, serbest stil güreş vb.). Bu nedenle, IOC tarafından resmi olarak tanınmasını sağlamak için adı değiştiriyoruz ve ayrı türler Spor Dalları. Şimdi diğer dünya karate şampiyonaları arasında yer almamak için KUDO Dünya Şampiyonasını yapacağız. Bu, KUDO'nun tanınması için IOC'ye başvururken bize büyük bir avantaj sağlayacaktır. olimpiyat manzarası Spor Dalları.

    Yukarıdakilerin tümüne, zamanın uçup gittiğini ve onu boşa harcamaya hakkımız olmadığını da ekleyebiliriz, çünkü daha önce de belirtildiği gibi, Dünya Şampiyonalarını yeni adları altında düzenlemiş ve resmi arayışlar içinde olan daha küçük ve daha az gelişmiş başka organizasyonlar da var. tanıma. Onların örneğini takip etmeli ve "resmi kariyerimize" başlamalıyız.

    Sonuç olarak, KUDO'nun temelinin kesinlikle karate-do olduğu söylenmelidir, tıpkı jiu-jitsu'nun judo'nun temeli olması gibi; "Kara", "boş", "Te" - "el", "Yap" - "yaşam tarzı" anlamına gelir. Bildiğiniz gibi, daido-juku tekniği sadece ellerin kullanımını değil, aynı zamanda çeşitli dövüş sanatlarından diğer teknikleri de içerir, örneğin: tekmeler, fırlatmalar, boğulmalar, acı verici teknikler, tutuşlar vb. Ayrıca, Japonca "Kara" karakteri "geniş", "engin" veya "açık" anlamına gelen "Ku" olarak telaffuz edilebilir. Budist yorumunda, hiyeroglif "Ku", "açık fikirli" anlamına gelir. Böylece, derin bir felsefi anlam taşıyan ve sadece diğer dövüş sanatlarından tekniklerin kullanılmasına izin veren değil, aynı zamanda "açık bilinç" anlamında da iyileştirme ve gelişme için çok yer bırakan "Kudo" kelimesini yaratıyoruz. Kudo'nun bugün "tarihi bir şansı" var. Bu nedenle, 17 Kasım 2001'de 1. Açık Dünya Hokutoka KUDO Şampiyonası'nı duyuruyor ve bu adımın tüm federasyon üyeleri ve bölüm başkanları tarafından anlaşılmasını umuyoruz."

    Uluslararası Savaş Karate Federasyonu Daido Juku, Uluslararası Kudo Daido-Juku Federasyonu, Başkan Azuma Takashi.

    Sonra oldu. Ve başlangıçta, Japon Kyokushin karate ustası Azuma Takashi, Daido-Juku Karate-do adını verdiği kendi stilini bulmak için Masutatsu Oyama'nın organizasyonundan ayrılır. Japonca "Daido" - "harika yol", "Juku" - "sanat" dan çevrilmiştir. "Büyük Yolun Sanatı" - İşte budur Daido-Juku. “Mükemmelliğe giden büyük yola giden tek bir kapı yoktur” - Azuma Takashi'nin okulunun temelini attığı ilke budur. Kyokushin karate ile uğraşan Azuma Takashi, dövüşçülerin eğitim sisteminin sınırlı olduğunu ve Kyokushin karate'de kabul edilen yarışma kuralları çerçevesine getirildiğini gördü.


    Uzun yıllardır judo ile uğraşan ve boksla çok ilgilenen bir adam olarak bu Azuma Takashi'ye yakışmadı. Sporcular arasında iyi bir güreş eğitimi olmaması ve elleriyle başa çalışabilme yeteneğinden memnun değildi. Ve bu yönlerin incelenmesi, bir kişiyi gerçek göğüs göğüse dövüşe hazırlamak için kesinlikle gereklidir.

    Bu nedenle, Azuma Takashi'nin oluşturduğu sistemde, güreş tekniklerinin incelenmesi (stand güreşi, yer güreşi), boks tekniklerine dayalı eller başa çalışma tekniğinin uygulanması, neyin en iyisini öğrenmekle aynı gerekli bileşenlerdir. , Azuma Takashi'ye göre Kyokushin'de karate var. Daido-Juku sistemindeki tüm bu unsurlar iç içedir ve birbirini tamamlar.
    Doğal olarak, edinilen beceriler bir şekilde, tercihen başkalarına ve testçilerin kendilerine zarar vermeden test edilmelidir. Bunu yapmak için Azuma Takashi, dövüşçülerin çok yönlü eğitimlerini sergilemelerine olanak tanıyan rekabet kuralları geliştirdi.

    Daido-Juku yarışmalarında, başın arkası ve sırt hariç vücudun hemen hemen her yerinde yumruk ve tekmelere izin verildi. Eklemlerin kırılmasına neden olan darbeler de yasaktır. Japonya ve Batı ülkelerinde bu grevlere belirli koşullar altında izin verilmesine rağmen, Rus kurallarına göre kasık grevleri de yasaktır. Ama gerekli bir unsur Koruyucu ekipman Kudo yarışmalarında kasık üzerinde koruyucu bir koruyucudur. Kudo yarışmalarında, her türlü fırlatma tekniğinin yanı sıra, boğulma teknikleri ve kol ve bacaklarda ağrı da dahil olmak üzere yerde güreş tekniklerine de izin verilir. Bu nedenle, Japonya'da Daido-juku "öfkeli" veya "sokak" karate olarak adlandırılmaya başlandı. Daido-Juku - Kudo'nun Rus hayranları bir slogan buldu. en yüksek derece bu stili karakterize eden: "Yalnızca hayat KUDO'dan daha gerçektir!".

    Bununla birlikte, Azuma Takashi, Daido-Juku yarışmalarının kurallarını geliştirirken, Daido-Juku'nun hayatlarını ve sağlıklarını tehlikeye atan modern gladyatörlerin sporu olmasını hiç istemedi. Azuma Takashi için Kudo her şeyden önce kişiliğin uyumlu eğitimi olan Budo'dur. Ve Kudo düellosu eğitimin bir unsurudur.

    Bu nedenle, görünen katılığa ve hatta zulme rağmen, Daido-Juku yarışmalarını yürütme kuralları ciddi yaralanmalardan kaçınmayı mümkün kılıyor. Bunu yapmanızı sağlayan ana unsurlardan biri Daido-Juku-Kudo yarışmalarında kullanılan "süper güvenli" kasktır. Bu, darbeye dayanıklı plastikten yapılmış şeffaf maskeli bir kasktır. Kendilerini bu tür kasklarla koruyan savaşçılar, elleriyle üst seviyeye veya çıplak yumruklarıyla veya ellerini plastiğe çarpmaktan koruyan özel eldivenlerle saldırırken çalışma fırsatı buluyorlar. Bu sistem - "süper güvenli" bir kask ve ince eldivenler - ciddi sağlık sonuçlarından kaçınır, "boks kaskı - boks eldivenleri" sisteminden çok daha az, başın bir kask tarafından korunmadığı durumlardan bahsetmiyorum bile. Ayrıca, bu sistem - "süper güvenli" bir kask ve ince eldivenler - dövüşlerde güreş ekipmanını tam olarak kullanmanıza izin verir, çünkü tutuşlardaki eller hiçbir şey tarafından kısıtlanmaz.

    Kudo dövüşleri için bir başka ve çok önemli olan şey, belirli özel eğitimlerle çeşitli dövüş sanatlarının temsilcilerinin bu dövüşlerde yer alabilmesidir. Düello kuralları ve gerçek dövüş sisteminin kendisi böyle bir fırsat sunuyor. Kendilerini yumruk ve tekmelerden ustaca savunan güreşçiler, örneğin dövüşü yere aktarabilir ve acı verici veya boğucu bir tutuş yapabilir. Kendini fırlatmaya izin vermeyen ve kendini vuruşlardan ustaca savunan bir boksör, elleriyle çalışma tekniğindeki avantajını kullanarak, antrenmanının avantajlarını zafere dönüştürme şansına sahiptir. Ve örneğin bir tekvando temsilcisi, yukarıdaki koşullar yerine getirilirse, tekmelerle güçlü bir şekilde çalışabilir. Ancak, elbette, Daido-Juku-Kudo sistemi üzerine eğitimin verdiği kapsamlı bir temel eğitime sahip olmak en iyisidir.

    Şimdi Kudo, çeşitli güreş türlerinin bir sentezidir, Avrupa ve Tayland Boksu ve tabii ki karate. Ayrıca, kategorilere ayırmanın yalnızca sporcuların ağırlığına bağlı olarak gerçekleştiği diğer dövüş sanatlarından farklı olarak Kudo'nun farklı bir sisteme sahip olduğunu da belirtmek gerekir. Bunun yerine Kudo'da ağırlık kategorileri"katsayı" kavramı vardır. Kudo'daki katsayı, yalnızca sporcunun ağırlığını değil aynı zamanda boyunu da dikkate alan bir parametredir. Katsayı değerinin oluşumu oldukça basittir. Bir kişinin ağırlığını ve boyunu toplarız ve katsayısı olacak bir rakam elde ederiz. Azuma Takashi'ye göre, bu hesaplama çok daha objektif ve dövüşü etkileyen daha birçok yönü hesaba katıyor.

    Gerçek dövüş sanatını geliştiren Azuma Takashi, gereksiz ve gereksiz her şeyi terk etti. Çok zaman alan ve gerçek bir kavgaya hiç uymayanlardan. Azuma Takashi, geleneksel katayı sistemden çıkardı, ona göre elementler sistemi, kişinin hayatta uğraşması gereken şeylerden tamamen boşandı. Azuma Takashi ayrıca, gerçek bir dövüşün karakteristiği olmayan pozisyonlardan grev uygulamasını eğitim sisteminden çıkardı. Sonuçta, boksta dövüş için vermek en iyi teknik eller, indirilmiş eller ile bir pozisyondan yapılan vuruşların çalışması yoktur. Azuma Takashi ayrıca geleneksel karate duruşları gibi geleneksel karate unsurlarını uygulamayı ve bu duruşlarda hareket ederken çeşitli unsurların geliştirilmesini reddetti. Azuma Takashi sadece bir duruş bıraktı - dövüş duruşu, dövüşün gerçekten gerçekleştiği duruş. Ve Kudo hayranları, savaşın tüm unsurlarını bir savaş duruşundan üretir. Kudo'da ellerle çalışma tekniği, boksta ellerle çalışma tekniğine benzer. Daha özlü, daha güçlü ve daha etkili ne olabilir? Tekme tekniği, Masutatsu Oyama sayesinde, karatedeki geleneksel tekme tekniğinin Tay boksundaki tekme tekniği ile bir büyüklük sırasına göre geliştirildiği Kyokushin karate'deki mükemmel tekme temeline dayanmaktadır.

    Ve son olarak, kavga. Judoda ve diğer güreş türlerinde olabilecek en iyi şey Daido-Juku - Kudo'dadır. Kendisi çok güçlü ve fiziksel olarak gelişmiş bir kişi olan Azuma Takashi, katılanların fiziksel olarak hazırlanmasına büyük önem veriyor. Usta, mükemmel olmadan mükemmel olmadığını çok iyi bilir ve anlar. fiziksel eğitim tüm teknik ve taktik beceriler çalışmayacaktır. Azuma Takashi'nin okulundaki öğrenciler için gereksinimleri, Daido-Juku - Kudo'da şu veya bu dereceyi almak isteyenler için yeterlilik standartlarında ifadesini buldu. Kudo okulunda şu veya bu derece için sınava girmek çok zordur. Sokaktan gelip “Beni tasdik edin!” diyemezsiniz. Yalnızca Kudo federasyonunun dojolardan birinde pratik yapan resmi olarak kayıtlı üyeleri sertifika alabilir. Aynı zamanda, sertifika başvuru sahibi için belirli şartlar da dikkate alınır. Adayın bu şartları yerine getirip getirmediği de değerlendirici, adayın sınava girmesine izin verebilir. Bu gereksinimler aşağıdaki göstergeler tarafından belirlenir:

    1) Eğitime yatırılan emek miktarı. Bu gösterge gün ve saat olarak hesaplanır ve antrenörün üyelik kartlarına yaptığı girişlerde dikkate alınır.

    2) Yapılan işin kalitesi. Bu gösterge, eğitimde öğrenilen teknik eylemlerin yürütülmesinin doğruluğunu gösterir.

    3) Fiziksel mükemmellik düzeyi. Bu göstergeyi belirlemek için, başvuru sahibinin sertifika almayı beklediği yeterlilik derecesine göre hem belirli standartlar hem de ağır fiziksel efora dayanma yeteneği vardır.

    4) Karate stratejisine hakim olmak. En düşük derece olan 10 kyu sınavını geçse bile, başvuru sahibi, teknik olarak doğru ve taktiksel olarak yetkin bir şekilde acı sona kadar savaşma yeteneğini göstermelidir.

    Birisi Kudo'yu çeşitlerden biriyle karşılaştırabilir göğüs göğüse mücadele, bunlardan şimdi epeyce var. Ama değil. Kudo aslında Budo'dur. Kudo, öğrencinin en başından itibaren sadece Kudo'nun teknik bölümünü oluşturan çeşitli unsurları öğrendiği değil, aynı zamanda Budo dövüş sanatlarının geleneklerini de öğrendiği bütünsel bir eğitim sistemidir. Eğitime başlamak ve bitirmek için ritüelleri öğrenir ve gerçekleştirir, ayrıca salonun atmosferini yaratmak için görgü kurallarına göre kesinlikle uyulması gereken diğer eylemleri gerçekleştirir. Budo görgü kurallarının temel kurallarından biri, son derece kibar, kendine hakim, kuşak ve yaş bakımından büyüklere saygılı olmak, zayıf ve küçüğü incitmemek ve bir araya gelirken saygıyla eğilerek selam vermektir. !”. Ayrıca eğitim yerine saygıyı da unutmamalıyız. Dojoya girerken ve çıkarken eğilmeyi asla unutmayın.

    Kudo öğrencileri Zen uygulamasına büyük önem verirler. Bu kelime meditasyon, konsantrasyon, tefekkür olarak yorumlanır. Zen pratiği, dövüş sanatını geliştirmenin yollarından biridir. Bu yol beden ve ruhun uyumuna dayanmaktadır. Ortaçağ Japonya'sının samurayları, zihinsel öz-düzenlemeye yardımcı olan ve bir kişinin bilincini parlak, ruhunu sakin ve dengeli hale getiren Zen uygulamasını hatasız olarak inceledi. Böyle bir bilince ve böyle bir ruha sahip olmak, savaşta avantaj sağlar.

    Özellikle bilinci bulanık olanlar üzerinde. Zen, şeylerin özünü anlamayı amaçlar ve sıradan yaşamın doğasına dair bir farkındalığa yol açar. Kudo'da Zen pratiği aktif olarak kullanılır, çünkü Zen yöntemlerinin kullanımı eğitimin etkisini önemli ölçüde artırır - öğrencilerin biyoenerji potansiyelini geliştirir. Ve ortaya çıkan ve geliştirilen biyoenerji potansiyeli, bir kişinin yaratıcı yeteneklerinin harekete geçmesine ve ruhsal yeniden doğuş ve fiziksel iyileşme yoluna başlamasına yol açar.

    Savaşta kesinlikle isabetli olmak ve tam bir öfke eksikliğine sahip olmak çok önemlidir. Savaşta korkuyu bir kenara atabilmeniz ve kendi hayatınızdan vazgeçebilmeniz gerekir. Savaşta bilincin saflığını hiçbir şey etkilememelidir. Aynı şey egzersizler sırasında da faydalı olabilir. Açık bir zihin, gereksiz saldırganlıktan kaçınmaya, gereksiz yaralanmalardan korunmaya ve sindirilen materyali doğru bir şekilde algılamaya yardımcı olur. Yakın zamana kadar şüpheler ve kafa karışıklığı içinde olan öğrenci, akıl hocası tarafından adım adım doğru bir anlayışa yönlendirilir. Bir Kudo dövüşçüsü, uzun ve zorlu bir eğitimden sonra, vücudunu yavaş yavaş iyi yağlanmış bir mekanizmaya dönüştürür, anlayışı kendiliğinden olan bir durumdan harekete geçmeye hazırdır. Yavaş yavaş, daha önce çok basit görünen her şey aniden en yüksek vahiy haline gelir. Ve burada en önemli şey durmamak ve inatla ilerlemeye devam etmek! Ne de olsa Kudo, Açık Bilincin Büyük Yoludur! Kudo'da birçok dövüş sanatları okulunun aksine, sözde gizli anlamlar ve gizli gelenekler yoktur. Kudo'nun yolu, ruhun güçlendirilmesi yoluyla kişinin kendini geliştirmesi yoluyla çevreleyen dünyanın iyileştirilmesidir. Ve ruh ancak sıkı ve sürekli eğitim yoluyla güçlendirilir.

    www.blackbeltmag.com

    KUDO'nun Sembolizmi



    Kudo (Daido Juku) - Oryantal tam temaslı dövüş sanatı, dövüş sanatı. Yirminci yüzyılın yetmişli yıllarının sonlarında Japonya'da ortaya çıktı. Kurucu Azuma Takashi (Takashi), karate, judo ve boks tekniklerini ve unsurlarını bir araya getirdi.

    Uluslararası Kudo Federasyonu (KIF, Kudo Uluslararası Federasyonu) 1981 yılında kurulmuştur ve merkezi Tokyo'dadır. Bugüne kadar, KIF dünyanın her yerinden seksenden fazla ulusal federasyona sahiptir.

    Kudo'nun ortaya çıkışı ve gelişiminin tarihi

    Azuma Takashi, en iyi öğrenci olarak, Kyokushinkai'nin (karate stili) kurucusu olan öğretmeni Masutatsu Oyama'yı geride bıraktı. Bir yaşam tarzı filozofu olan Tank lakaplı bir karateka olan Takashi, orijinal olarak Daido Juku Karate Do olarak adlandırılan kişisel çok yönlü bir temas dövüşü stili geliştirdi. Onun özel okul harika yol (yani çeviri kulağa hoş geliyor) çok geçmeden Japonya'da ve ardından sınırlarının ötesinde oldukça popüler hale geldi. Her yıl dünyanın farklı ülkelerinden daha fazla kazananın olduğu yarışmalar vardı.

    1991, Rus kudo sporcuları için önemlidir. Vladivostok sakini Yuri Pirogov, Takashi'nin ilk kişisel dünya rekorunu kırdığı Hokutoki-91 turnuvasına katıldı. Azuma'nın arka arkaya on on beş santimetrelik buz bloğunu kırmasından oluşuyordu. İki yıl sonra, Sensei, Rusya ve eski Sovyet cumhuriyetlerinde yeni dövüş sanatlarını yaymanın ilk adımı olan Vladivostok'ta benzersiz seminerini düzenledi. Sonra Amerika, Brezilya, Avustralya, Hindistan, İran, Şili'de kudoda ustalaşmaya başladılar.

    Tüm ülkelerde şubeler açılıyor, başkanı Roman Anashkin olan Rusya Kudo Federasyonu, 1994 yılında kuruldu. Daido Mamon stilinin kurucusunun çalışmaları Kanada, Belçika, Portekiz, Hollanda ve Birleşik Arap Emirlikleri'ndeki takipçileri tarafından yakından inceleniyor. Turnuvalar WARS (Savaşlar) düzenlenmektedir. 2000 yılında, Hokutoka Şampiyonası kategoriye göre düzenlenmiştir. Mutlak ayrı geçer. Gelecek yıl, uluslararası federasyon adından "karate" kelimesini kaldırıyor ve resmi olarak kudo tanımını düzeltiyor. Bu statüde, her dört yılda bir düzenlenmesine karar verilen (Olimpiyat türüne göre) bu tür dövüş sanatlarında ilk açık dünya şampiyonası yapılır.

    Kudo kuralları

    Öfkeli ve süper gerçekçi - gazeteciler bu dövüş sanatı hakkında böyle konuşuyor. Bu böyle, çünkü kudo'nun kurucusu düello tekniklerine pratikte herhangi bir yasak koymadı. Sadece arkadan vuramazsınız, eklemleri, başın arkasını, boğazı kıramazsınız. Bununla birlikte, kudo'nun da şartlı olarak üç türe ayrılan kendi kuralları vardır:

    • uluslararası federasyon tarafından onaylanmış resmi (turnuva);
    • sınırlı (kıdemli yaş kategorileri için);
    • profesyonel (deneysel dövüşler için).

    Turnuvalar farklı şekillerde düzenlenmektedir. yaş grupları hem erkekler hem de kadınlar katılabilir. Yasak ve izin verilen teknikler, dövüşçünün yaşına ve cinsiyetine göre değişir.

    Genel kurallar, kafa vuruşları, dizler, dirsekler, eller ve ayaklar dahil hemen hemen tüm tekniklerin kullanılmasına izin verir. Yarışmalarda, yirmiden fazla savaşçı kategorisi farkı olması koşuluyla kasıklara darbeler kullanılabilir. Ancak ayakta dururken (tsukami) vurmalarına izin verilmez. Düellonun üç dakikalık süresi boyunca, yan darbeler, ağrılı ve boğucu teknikleri kullanabileceğiniz tezgahlarda dövüş sanatlarına iki geçişe izin verilir. Tsukami, on saniye eşiğini aşmadan sınırsız miktarda kullanılabilir.

    derecelendirme

    Derecelendirmeler, hakemler tarafından 2017 yılının ortalarından bu yana turnuva katılımcılarına yapılmaktadır. Sekiz puanın en yükseğinden bir puanın en düşüğüne kadar, bunlar ayrılır:

    • 8-ippon (dört saniye veya daha fazla devirme, rakibin savaşa devam etme isteksizliği, "maita" kelimesini telaffuz etmesi, sırtı kazanana dönerek tatami ile kaçışı);
    • 4-vazari (iki saniyeden dört saniyeye devirme, rakibin altı saniye sonra savaşa devam etme isteksizliği, sırtı kazanana dönerek tatami ile kaçma);
    • 2-yuko (iki saniyeden daha kısa bir sürede devrilme, rakibin savaşa iki ila dört saniye arasında devam etme isteksizliği, tepkisiz saldırı, kaçış);
    • 1-koka (rakip ataktan sonra kararsız, genlikle atış, başarılı teknik, avcı-kime ile bitiriyor).

    Buna ek olarak, hakemler hansoku - rakibin ceza puanlarını ekler. Zafer, hem puanlarla hem de dövüşün içeriğiyle, çeşitli parametrelerde bir dövüşçünün diğerine üstünlüğü ile belirlenir.

    Kudo kategorileri

    Resmi kudo turnuvaları üç yaş kategorisinde yapılır:

    • 12 ila 15 yaş arası (erkekler, kızlar);
    • 16 ila 17 yaş arası (küçükler, gençler);
    • 18 yaşından itibaren (erkekler, kadınlar).

    Yaş kategorilerinin her biri, ağırlık artı boy katsayısına göre alt bölümlere ayrılmıştır. 35 yaşından büyük sporcuların yarışmaları özel gazi kategorisine girer. Kudo'daki çocuklar KIF'nin 2014'teki kararında yer almıyor.

    Kudo için kıyafet ve ekipman

    Kudo'daki ekipmanın ana özelliği, belirli bir markanın maskesine sahip koruyucu bir kasktır. Kaska ek olarak, kudo'daki bir savaşçı için zorunlu koruma unsurları şunlardır:

    • koruyucu göğüs zırhı (kadınlar ve gençler tarafından giyilmelidir);
    • tekmelikler (erkekler ve gençler);
    • bir kentosapopata'nın manuel bindirmeleri (tüm kategoriler);
    • fırçalar için bir buçuk metrelik bandajlar (tüm kategoriler);
    • kasık bandajı (kadınlar, erkekler ve gençler);
    • capa (tüm kategoriler).

    Korumanın üzerine kudo için mavi veya beyaz bir kimono (dogi) giyilir. Tüm mühimmat uluslararası KIF sertifikasına sahip olmalıdır.

    Kudo'daki kemerler

    Bir kudo takipçisinin bulunduğu aşama öğrenci (kyu) veya atölye (dan) olabilir. Onuncu adımdan beşinci adıma (gakusei) kadar kudo'daki öğrenci kemerleri, renk ve siyah çizgilerin sayısı bakımından farklılık gösterir. En alttaki, onuncu basamak beyaz kuşak, dokuzuncu mavi kuşak, sekizincisi mavi siyah çizgili, yedincisi mavi ikişer, altıncısı sarısı bir, beşincisi iki şeritli sarıdır.

    Bundan sonra, sporcu kıdemli öğrenci (sempai) rütbesine geçer ve seviyeye bağlı olarak şunları giyer: dördüncü - siyah şeritli yeşil kuşak, üçüncü - iki yeşil kuşak, ikincisi - kahverengi kuşak bir ve ilk - iki siyah çizgili kahverengi bir kemer. Tüm öğrenci kemerleri 4 cm genişliğindedir.Kemerin bir ucunda kudo amblemi bulunması zorunludur.

    Usta rütbesine geçiş, on tane kudo olan dan derecesine bağlı olarak altın çizgili siyah bir kemer takma hakkı verir. Her kemer, üzerine hiyerogliflerle işlenen ad ve soyadı ile okulun adı ile bireyseldir. Belli bir dan için sertifika alabilmek için, ustanın KIF standartlarına ve gereksinimlerine uyması, kendi öğrencilerinin ve takipçilerinin farklı seviyelerde yarışmalara katılması gerekir.

    hakemlik

    Turnuvaların kudo kurallarına uygun olarak düzenlenmesini sağlamak için aşağıdakileri içeren bir jüri heyeti oluşturulur:

    • baş hakem, yardımcısı (turnuvanın genel yönetimini yürütür);
    • Shushin - hakem (tatamideki dövüşü doğrudan denetler, savaşçıların eylemlerini yerleşik jestler, ıslık yardımıyla değerlendirir);
    • focusushin, şef, üç odak - yan hakemler (ayrıca minderde bulunur ve dövüşün gidişatını değerlendirir, dövüşçülerin tekniklerini kontrol eder. Focususin, ana yan hakem olarak, gösterme hakkına sahip olan tek kişidir. bir çizim);
    • kronometre - masada bulunan bir hakem (dövüşün doğru bir geri sayımını ve zamanlamasını tutar, bir gong ile başlangıcı ve bitişi hakkında bilgi verir);
    • operatör (yarışma sırasında, savaşçıların puanlarını puan tablosuna koyar, ihlalleri düzeltir);
    • sekreter (üzerinde - yarışmanın tüm belgelerini korumak, dövüşe giden sporcuları ilan etmek).

    Dövüşlere katılanlar gibi, tatamideki yargıçlar da çıplak ayakla dolaşırlar. Hakemlere yarışma için belirli bir kıyafet ve görgü kuralları verilir. Budo ruhunu gözetmek, adil ve tarafsız olmak zorundadırlar.

    2018-12-01

    Konuyu mümkün olduğunca tam olarak ele almaya çalıştık, böylece bu bilgiler mesajların, beden eğitimi ile ilgili raporların ve "Kudo" konulu makalelerin hazırlanmasında güvenle kullanılabilir.

    KUDO nedir?

    1. Karate, boks ve güreşin cephaneliğinden unsurlar ve teknikler içeren spor ve dövüş sanatları türü.

    2. Kudo, karate, boks ve güreşin cephaneliğinden unsurlar ve teknikler içeren bir spor ve dövüş sanatı türüdür.

      Kudo, Japon usta Azuma Takashi tarafından kuruldu.

      Müsabaka kuralları, tüm güreş tekniklerinin yanı sıra, sırt ve başın arkası hariç, vücudun hemen hemen her yerinde yumruk ve tekmelere izin verir. Sporcuların başı ve yüzü, plastik darbeye dayanıklı vizör ile donatılmış özel bir kask ile korunmaktadır.

      öfkeli karate

      Çok uzun zaman önce, yani en çok 1981'de sert stil karate. Daha sonra buna daido juku karate do (Japonca'da daido harika yol anlamına gelir) adı verildi. 1992'de, okulun kurucusu Azuma Takashi, stili Japonya'dan çıkardı ve böylece tüm dünyaya oryantal dövüş sanatlarında temelde yeni bir trend açtı.

      2001 yılında, dido juku'daki ana yenilikler tanıtıldığında ve konsolide edildiğinde, stil yeni bir kudo adı aldı. Kudo hızla sisteme girdi dövüş sanatları. Bu temas ve sert stil, Japon dövüş sanatlarının nasıl görünmesi gerektiği fikrini kırdı.

      Kudo, öğrencilerin rakibe dokunmadan havada vuruş yaptığı temassız karate biçimlerine bir alternatif haline geldi. Ama kudo karate değildir. Bu, boks, kickboks, sambo, judo, tekvando ve tabii ki kyokushin karate'nin bir karışımıdır. Azuma Takashi, düşmanı saniyeler içinde yenebilecek en etkili teknikleri ve saldırıları kullandı. Süper gerçekçi, öfkeli, bu tarz Japonya'da lakaplı.

      Kudo tarzında, boğaz, başın arkası, sırt ve bir mola için eklemler dışında vücudun her yerinde yumruk ve tekmelere izin verilir. Baş, plastik camlı özel bir kask ile korunmaktadır. Tezgahlarda ağrılı ve boğucu tekniklerle güreşmesine de izin verilir.

      Oryantal dövüş sanatlarından herhangi biri sadece vücudun iyileştirilmesi değil, aynı zamanda ruhun da sertleşmesidir. Azuma Takashi kendi felsefesini yarattı. Aynı zamanda, Kyokushin karate okulunu yaratan öğretmeni Masutatsu Oyama'nın temel ilkelerini reddetmedi, ancak devam etti. Durum ne olursa olsun pes etmemelisiniz! Bu sözlerle herhangi bir savaşı sonuncusu olarak kabul edin, Oyama, MASUTATSU OYAMA'NIN 11 MOTOSUNU kazanmayı öğretti. Azuma Takashi, erkek olmak için erkek olarak doğmanın yeterli olmadığını, çok çalışman gerektiğini söylüyor. Ve bu yoldaki ana şey zafer değil, sürecin kendisidir. Gerçekten de kudo, herkesin dayanamayacağı zor bir yaşam okuludur. Ve hayatta olduğu gibi, burada da her zaman hatalardan kaçınmaya ve zorlukların üstesinden gelmeye yardım etmeye hazır arkadaşlar var.

      Kudo'nun kesinlikle bir geleceği var. Her yıl katılanların sayısı hızla artıyor. Sadece daha önce hiçbir yerde pratik yapmamış yeni başlayanlar değil, aynı zamanda diğer dövüş sanatlarının oldukça deneyimli öğrencileri de geliyor. Bazı rütbeleri olsa bile, o zaman, övünmeye geldikten sonra, herkes beyaz kuşak takar ve yeniden gelişme yoluna başlar.

    3. ne znayu esli uznae ben erkekler diyorum
    4. KUDO, farklı dövüş sanatları okullarından en iyiyi almış bir dövüş sanatı öğrencisinin kişiliğinin uyumlu gelişimi için tasarlanmış evrensel bir ruhsal ve fiziksel gelişim sistemidir.
      KUDO'nun kökenleri Daido-Juku karate-do'dadır. Daido, Japonca'da "büyük yol" anlamına gelir. Mükemmelliğe giden büyük yola giden tek bir kapı yoktur, böyle bir ilke Azuma Takashi tarafından okulunun temeline atılmıştır. Aksine, hemen hemen her insanı büyük yola getirebilecek birçok kişisel gelişim yolu vardır.
      Ayrıntıları buradan görün: http://www.kudoclub.com/
    5. Kudo veya Daido Juku (yanlışlıkla Daido Juku) (jap., büyük yolun okulu) modern tam iletişim dövüş sanatları 1981 yılında dövüş sanatçısı Azuma Takashi tarafından karate bilgisine dayanarak yaratılmıştır.
    6. bazı Spor Kulübü spor müsabakasında
    7. Daih-Juku olarak da adlandırılan Japon dövüş sanatı, 1981'de geliştirildi ve kurucusu Azuma Takashi, şu anda daih-shihanjukut posta unvanını taşıyor ve siyah kuşak, 8 dan var.
    8. Bu bir tür dövüş sanatları

    KUDO modern Karışık dövüş sanatları, oryantal dövüş sanatlarında gelenekler ve eğitim temelinde yaratılmıştır. Bu, gerçek temas savaşı sanatıdır, en çok verimli teknisyen savunma ve saldırı. Hiyeroglif "ku", "boş", "yap" - "yol", kelimenin tam anlamıyla çeviri - boşluğun yolu anlamına gelir. KUDO'daki mücadelenin temel amacı, minimum sürede maksimum sonuca ulaşmaktır. Müsabakalarda, baş ve sırt üstü hariç vücudun hemen her yerinde yumruk ve tekmelere izin verilir, fırlatma, boğucu, ağrılı tutuşlar ve tezgahlarda perküsyon tekniğinin unsurları.

    Yarışma kurallarına göre, dövüşçüler tarafından teknik eylemlerin kullanılmasının yalnızca gerçek, belirgin, sonucu değerlendirilir. Ağırlık kategorileri yerine "katsayı" kavramı kullanılır - sporcunun santimetre cinsinden boyunun ve kilogram cinsinden ağırlığının toplamından belirlenir. Bu gösterge daha objektiftir ve savaşı etkileyen daha birçok yönü hesaba katar. Sporcular, antrenman ve müsabakalarda sporcular için maksimum temas ve maksimum güvenlik ile en etkili tekniklerin kullanılmasını mümkün kılan plastik vizörlü bir kask ile korunmaktadır.

    KUDO'nun Kısa Tarihi

    1981 Japonya. 32 yaşındaki Kyokushin karate ustası Azuma Takashi, dövüş sanatları konusundaki engin deneyimine dayanarak, Daido-Juku Karate-do (daha sonra KUDO olarak değiştirildi) olarak adlandırılan kendi gerçek dövüş konseptini oluşturuyor.

    Yeni bir dövüş sanatları tarzının doğuşundan sonra, Japon gazeteciler buna "süper gerçekçi", "öfkeli" adını verdiler.

    1993 Azuma Takashi, diğer ülkelerde Daido-Juku'nun geliştirilmesine başladı. Takashi'nin taahhütlerinin anlayış bulduğu ve en sıcak şekilde karşılandığı ilk ülkeler şunlardı: Rusya, Ukrayna, Estonya, Beyaz Rusya, Letonya, Moldova, Litvanya, Kazakistan, Azerbaycan, ABD, Avustralya, Hindistan, Şili, Brezilya ve İran.

    12 Mayıs 2001. Federasyon adına "karate" kelimesinin kullanılmasından vazgeçilmesine karar verildi, stile "KUDO" denilmeye başlandı.

    2001 yılı. Tokyo'daki ilk KUDO Dünya Şampiyonası. Rus milli takımı ikinci takımda yer aldı.

    2005 yılı. Japonya'daki ikinci Dünya Şampiyonasında Ruslar en iyisi! Rus takımının kumbaradaki 6 set ödülden 4'ü altın, 4'ü gümüş ve 1'i bronz madalya oldu.

    2009 yılı. Tokyo'da Üçüncü Dünya Şampiyonası. Rus milli takımı olağanüstü bir başarı elde ediyor - altı erkek kategorisinde yedi olası altın madalya ve bir kadın kategorisinde toplam 11 madalya için yedi altın madalya.

    2011. Tarihteki ilk KUDO Dünya Kupası 19 Şubat'ta Moskova'da Olimpiysky Spor Kompleksi'nde düzenleniyor, Kupanın yaratılmasını ve düzenlenmesini başlatan Rusya KUDO Federasyonu oldu. Rus sporcular tekrar yarışma dışı - 7 altın madalyadan 7'si mümkün.

    Şu anda, KUDO, olası Antarktika hariç, tüm kıtalarda 60'tan fazla ülkede uygulanmaktadır.

    Temmuz 2013'te Cali'de (Kolombiya) KUDO programda yeni bir spor olarak tanıtılacaktır. Dünya Oyunları Olimpiyat Komitesi tarafından denetlenir. 2014 yılında, bir sonraki IV Dünya Şampiyonası'nın Japonya'da düzenlenmesi planlanmaktadır.

    Büyük Usta Azuma Takashi

    KUDO Azuma Takashi'nin yaratıcısı, 22 Mayıs 1949'da Miyagi Eyaletindeki Kessenuma şehrinde, savaş sonrası zorlu dönemde doğdu.

    1971 Azuma Takashi, Kyokushin karate'ye başlar. Kendisini eğitime o kadar adadı ki, bir yıl sonra Waseda Üniversitesi'nde Kyokushin karate bölümünü açma hakkını aldı.

    1977 Takashi, 9. Yıllık Tüm Japonya Kyokushin Karate Turnuvasında en iyisi oldu. Azuma'nın en sevdiği teknik, "ağır tank" takma adını aldığı tatami ile rakiplerini basitçe süpürdüğü mawashi-gerigedan'dır (düşük vuruş).

    1981 Sürekli gelişen Azuma Takashi, Kyokushin karate'nin kendisine sunduğu çerçevede artık var olamaz, yeni dövüş sanatı yönünü oluşturur - Daido-Jukukarate-do.

    1991 Azuma Takashi, her biri 15 santimetre kalınlığında 10 blok buz kırarak dünya rekoru kırdı.

    1995 Takashi 12 buz bloğunu kırar.

    2001 yılı. 14 buz bloğunu kıran Azuma Takashi, Guinness Rekorlar Kitabı'nda listelenen bir dünya rekoru kırdı.

    Şimdi Azuma Takashi, siyah kuşak, 9. dan daihyo-shihanjukucho fahri unvanına sahip.

    KUDO'nun ana görevleri

    1) Vücut üzerinde düzenli etki ile fizikselliğin (vücut ve motor yetenekleri) gelişimi egzersiz yapmak, inşa, geliştirme, temperleme, koruma.

    2) Çeşitli tekniklerin ve bunların kombinasyonlarının etkili bir şekilde değiştirilmesi nedeniyle, bir kişinin aniden değişen bir ortamda hızla gezinmesine yardımcı olan duyusal analizörlerin geliştirilmesi.

    3) Dövüşte ve hayatta hızlı kararlar vermenizi sağlayan, belirli fikir tartışması egzersiz kombinasyonlarının yardımıyla düşünce süreçlerinin hızının uyarılması.

    4) Dersler sürecinde kişinin zayıflıklarının (belirsizlik, korku, tembellik, konsantrasyon eksikliği) farkındalığı ve üstesinden gelmesi.

    5) Bir takımda iletişim becerilerine hakim olmak, aktif bir yaşam pozisyonu oluşturmak ve savunmak, Avrupa ve Doğu yaşam yaklaşımlarının sentezini kullanarak kendini başkasının yerine koyma yeteneği (Avrupa gerçeğinin dönüşümü ve içinde Doğu'nun çözülmesi)

    Bu nedenle, KUDO'nun amacı, güçlü, sağlıklı, eğitimli, ebeveynlerini, öğretmenlerini, arkadaşlarını seven bir Rus vatandaşı yetiştirmektir. Sağlıklı hırsları, hırsları olan, gerekli donanımla donanmış bireyler modern dünya sağlıklı, çağımızın entelektüel ve fiziksel streslerine dayanabilen ve en önemlisi bilgi ve beceriler insanları sevmek- burada Ana görev KUDO'da eğitim süreci.

    KUDO derslerine başlamak için öncelikle isteyenlerin bir arzuya ihtiyacı vardır. 6 yaşından çok ileri yaşlara kadar herkes bunu yapabilir - katılanların çeşitli kategorileri için, bireysel gruplar değişen derecelerde fiziksel aktivite ve eğitim programları.

    Uygun grubu seçmek için lütfen bizimle iletişime geçin ve eğitime gelin. İlk dersler için yeterli Spor giyim. Gelecekte, bunu yapmak istediğinizi anlarsanız, tam teşekküllü eğitim için ekipman ve mühimmat satın almanız gerekecektir.

    Kudo(Japonca'dan çevrildi " boşluk yolu") — Japon dövüş sanatı, 1981'de kuruldu (orijinal adı Daido Juku) Kyokushin karate, boks, judo, Tay boksu ve diğer dövüş sanatlarına dayanmaktadır. yaratıcışeref okulu Azuma Takashi.

    Temel fark diğer dövüş sanatlarından gelen kudo bir odak noktasıdır fikir tartışmasının maksimum gerçekçiliği: vurmalı teknik, güreş, ağrılı ve boğucu tekniklere izin verilir. sebepsiz değil slogan bu tür dövüş sanatlarını destekleyenler - " sadece hayatın kendisi daha gerçektir" .

    Ama kudo sadece bir dövüş tekniği değil, aynı zamanda derin iç felsefe oryantal olanı ayırt eden dövüş sanatları Batı dövüş sporlarından. Kudo'nun kurucusu Azuma Takashi'dir. filozof eğitime göre, aşağıdaki gibi formüle eder tarzınızın derin anlamı: "Büyük Yol'a giden hiçbir kapı yoktur. Herkes onları kalbinde inşa etmeli ve kendi yolunda mükemmelliğe gitmelidir.". Bu şu şekilde yorumlanabilir: in kudo sır yok" sistem ve teknikler - stil herkese açık ve herkes yapabilir ustalaş, yol boyunca ilerle fiziksel ve ruhsal kendini geliştirme.

    Azuma Takashi çikmaya basladik dövüş sanatları ile kyokushinkai- kendisi zorlu itibaren ünlü stiller karate. İçinde ulaştı büyük başarı, ama zamanla hayal kırıklığına uğramış içinde sınırlamalar teknikler, bu türle uğraşanların olduğu ortaya çıktı gerçek bir dövüşe hazır değil. Azuma, tarzın kurucusu Masutatsu Oyama'ya fikrini dile getirdi - o değiştirmeyi reddetti Kyokushin kuralları, ancak mübareköğrenci yeni bir stil yaratmak dövüş sanatları. Takashi aktif olarak işe başladı - o tüm gereksizleri ortadan kaldırdı, gerçek dövüşle ilgili olmayan (örneğin, resmi "kata" egzersizleri), ekleme en etkili unsurlar diğer türlerden: bokstan - yumruklardan, güreşten - yerde çalışmak, vb. Sonuç olarak, kurucunun umutları tamamen haklı çıktı - taraftarlar arasındaki düellolarda Çeşitli türler dövüş sanatları, kudoistler büyük bir farkla kazanmak.

    Azuma Takashi'nin kendisi, idari işler okul kalıntılarının gelişimi için mükemmel usta: 8 dan Kudo, 8 dan kyokushin karate, 3 dan judo. O bile dahil Guinness Rekorlar Kitabı Toplam kalınlığı yaklaşık 2 m olan 13 buz bloğunu tek elle kırmak.

    bugün övgü tüm dünyada popüler- temsilcilikleri birden fazla ülkede açıktır. 50 ülke. Unutulmamalıdır ki tarih Japonya dışında kudo çıkışı Yakından ilişkili Rusya: içinde 1991'de Vladivostok'ta açılır ilk yabancışube ve ardından Nizhnekamsk, Voronezh, Moskova'da. Rus sporcular sayesinde sabır yeni bir tür dövüş sanatında ustalaşmakta aktif olarak ilerliyorlar: üzerinde açık şampiyonluk 1997'de Japonya, Ruslar bir bronz ve iki altın madalya kazandı, kudo atalarının önünde. Ondan sonra Japonlar Japonya şampiyonluğunu yaptı yabancı sporculara kapalı. Rusya Federasyonu birini övmek en çok sayıda dünyada - 17.000 sporcu. Eğitim ve rekabetin yanı sıra, kudo taraftarları da performans sergiliyor sosyal fonksiyonlar: terfi sağlıklı yaşam tarzı hayat, çekici çocuk eğitimi Zor ergenler de dahil olmak üzere (katılanların %80'i), kanun yaptırımı.

    Kudo'da kavgalar, tam temas ve kullanıma izin verilen çok çeşitli vuruşlar ve teknikler sayesinde, çok muhteşem, dinamik ve güzel. Aynı zamanda, kudo'nun karakterize edilmesi şaşırtıcıdır. düşük yaralanma riski Bu, özel bir araç kullanılarak elde edilir. Koruyucu ekipman(kasklar, mermiler) ve ayrıca kaliteli eğitim sporcular.

    Kudo'da, karatede olduğu gibi, sıralama sistemi kemerlerle işaretlenmiştir. Karakterize eden öğrenci kemerlerinin renkleri sporcunun antrenman seviyesi, beyazdan kahverengiye değişir ve ustalar, altın çizgilerin sayısında farklılık gösteren siyah kuşaklar giyerler. İlginç bir şekilde, sporcuların ağırlık kriterine göre kategorilere ayrıldığı diğer dövüş sanatlarından farklı olarak, kudo'da Yarışmacıların kilosu ve boyu dikkate alınırözel bir katsayının kullanıldığı: bu, dövüş sanatlarını daha adil, rakiplerin şansını eşitlemek.

    Kudo'yu geliştiren Azuma Takashi, hedefini yalnızca yaratılış değil mümkün olduğunca yakın koşullara gerçek dövüş dövüş sanatları, ama aynı zamanda farkında eğitim rolünün önemi. Sporcu yetiştirme ve dövüş yapma sistemi, geliştirir gibi nitelikleri var doğruluk, öfke eksikliği, korkunun üstesinden gelme, kendi hayatından kopma. Aynen öyle uyumlu bir kişiliğin eğitimi uygulayıcı, kudo'yu yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda ruhsal gelişim.