Modern sporlarda, kazananın iyi fiziksel verileri ve psikolojisi olmadan yüksek sonuçlar elde etmek imkansızdır. Bununla birlikte, başarının ana nüansı taktik hazırlık olmaya devam ediyor. Her sporcu ve antrenörün özel dikkat göstermesi gerekiyor.

taktik nedir

Bunlar, görevleri çözmek için kabul edilebilir teknikleri kullanmanın amaçlı yöntemler ve yollarıdır. Taktik antrenmanın her spor için yarışma kurallarına göre belirlendiği unutulmamalıdır. Bu yöntemler ayrıca, çevresel koşulları dikkate alarak, rakibin özelliklerinin ve kişinin kendi kuvvetlerinin bir analizini de içerir.

Bu nedenle, taktik eğitim, süreçte bir mücadele yürütmenin rasyonel yollarına hakim olmayı amaçlayan pedagojik bir süreçtir. rekabet etkinliği. Araştırma metodolojisi doğrudan spora bağlıdır. Her birinin kendi yorumu vardır ve genel ve özel eğitim kapsamını tanımlar. Bu nedenle taktikler farklı şekiller spor çok farklı olabilir. Açıklayıcı bir örnek, hokey ve tenis olabilir - kendi kuralları ve nüansları olan takım ve bireysel oyunlar.

Bir sporcunun analitik hazırlığı genel ve özel olabilir. İlk kategori, başarı için gerekli bilgi ve becerilere hakim olmayı amaçlamaktadır. İkincisi, belirli bir düşmana karşı benzer yöntemlerin bir kombinasyonudur. Bu iki kategoriyi ortak başarı araçlarını birleştirin: özel egzersizlerçevresel koşullarda (hafif veya karmaşık).

Taktik eğitimin amaç ve hedefleri

Metodolojinin anlamı, sporcunun yeteneklerini kullanmayı öğrenmesidir. en iyi taraflar ile rakiplere karşı en verimli. Burada tüm olasılıklar önemlidir: fiziksel, psikolojik ve teknik.

Taktik antrenmanın temelleri, sporcunun davranışının ve eylem planının ana niteliklerinin ve bilgisinin gelişim düzeyine uygunluğunu ifade eder. Bugün, böyle bir teknik sadece bireysel teknikleri ve rakibin yeteneklerinin analizini değil, aynı zamanda kendi güçlerini tüm rekabetçi egzersizler kompleksi boyunca rasyonel olarak dağıtma yeteneğini de içerir. Ek olarak, önemli nüanslar, niyetlerin gizlenmesi ve rakip üzerindeki psikolojik etkidir.

Takım sporlarında, analiz ve eylem metodolojisi bireysel sporlardan biraz farklıdır. Örneğin, futbolcuların taktik eğitimi, sahada doğru yerleşime, belirli durumlarda davranışa, ortaklarla bir araya gelme yeteneğine, belirli şemaları oynamaya vb. Bekarlarda daha çok dikkat edilir. bireysel program.

Taktik seçerken disiplin önemli bir rol oynar. Metodolojinin amaçları arasında beceri ve yeteneklerin oluşumu, vücudun yeteneklerinin geliştirilmesi (esneme, esneklik), genel bilgilerin edinilmesi, kişinin dikkatini bir eylemden diğerine anında değiştirme yeteneğinin geliştirilmesi, hızlı çizim yer alır. bir düello sırasında bir davranış kalıbının oluşturulması, uygun bir tekniğin modellenmesi vb.

Katılımcıların bileşimine göre sınıflandırma

Bugüne kadar, rekabet kategorisine göre aşağıdaki taktik eğitim türleri ayırt edilir:

• Bekarlar (dövüş sanatları, hız ve döngüsel disiplinler). Bu durumda, taktik eylemlere hazırlık, bireysel bir programa göre gerçekleşir. Her sporcunun üzerine inşa etmesi gereken belirli görevleri vardır. Eğitim yöntemi, katılımcının yarışmadaki yeteneklerine bağlıdır.

• Grup ( Jimnastik, kürek çekme, bayrak yarışı, senkronize yüzme). Burada başta sınırlı sayıda insanın ortak görevleri var. Antrenman metodolojisi her sporcu için farklı olabilir, ancak sonunda her zaman tek bir hedefe ulaşır.

• Takım (futbol, ​​hentbol, ​​hokey, polo). Sahadaki her sporcu belirli işlevleri yerine getirir. Takımın hedefleri aynıdır, ancak tüm oyuncuların birlikte aldığı eylemlerin bir kombinasyonu ile elde edilir. Burada taktik eğitim, yarışmanın nüanslarını ve katılımcılarının her birinin (kaleci, forvet, defans oyuncusu vb.) Yeteneklerini dikkate almalıdır.

Tip sınıflandırması

Şu anda eğitim, yarışmanın özelliklerine, katılımcılarının niteliklerine ve olası mücbir sebep durumlarına dayanmalıdır. Bu kriterlere göre, aşağıdaki taktik türleri ayırt edilir:

• Algoritmik (halter, ata binme, kürek çekme). Bu tür taktik eğitim, kesinlikle planlanmış bir sırayla gerçekleştirilmesi gereken bir dizi eylem sağlar. Aslında, bu eğitim tekniği, minimum çözüm değişkenliği anlamına gelir. Tüm eylemler belirli bir plana göre ilerler ve vurgu fiziksel gelişim üzerindedir.

• Olasılıksal (futbol, ​​tenis, hokey). Burada çatışmanın nasıl gelişeceğini tahmin etmek zor. Olasılıksal taktiklerin görevi, sporcuları dövüşün başlangıcında belirli bir dizi koşula hazırlamaktır. Oyuncular, rakipten başlayarak başka eylemleri kendi başlarına planlamalıdır.

• Sezgisel (dövüş sanatları, jimnastik). Bu tür taktikler, rakibin eylemlerine anında yanıt verme yeteneği anlamına gelir. Herhangi bir aşamada savaşın gidişatını tahmin etmek zordur.

Taktik eğitim yöntemleri

Takım etkinliklerinde, sporcuların yeteneklerini test etmenize izin veren birkaç antrenman yöntemi vardır. Bunlardan en etkili olanı koşullu bir rakiple oynanan oyundur. Burada, maç sırasında, gelecekteki rakibe benzer şekilde başka bir takımla taktik eğitim yapılır.

Bir sonraki en etkili yöntem ortaklarla oynamaktır. Başka bir deyişle, takım üyelerinin sahada birbirlerine karşı çıktığı bir antrenman seansı. Bu, durumu mümkün olduğunca değerlendirmenizi sağlar daha fazla sporcular ve aralarında bağlantı kurarlar.Fiziksel hazırlık ve honlama açısından en etkili özel teknikler, rakibin yokluğunda yapılan antrenmanlardır.

Benzer yöntemler de kullanılmaktadır. bireysel tipler. Bekarlarda bir sporcunun taktik antrenmanını diğerlerinden ayıran tek şey, mermilerle antrenman yapma olasılığıdır. Aptallar, hedefler, eğitim cihazları ve diğer cihazlar koşullu rakip olarak hareket eder.

taktik egzersizler

Yeni beceri ve yeteneklerin oluşumu için hafif bir eğitim kompleksi gereklidir. Yeteneklerin gelişimini teşvik etmek ve önceden öğrenilmiş formların güvenilirliğini sağlamak için sofistike bir egzersiz programı kullanılır.

Her sporcu, taktik antrenman için özel talimatları dikkate almalıdır. Bunlar aşağıdaki alıştırmaları içerir:

1. Belirli bir durumun ve rakibin eylemlerinin tanıtılmasıyla yaklaşır. Amaç dinamik bir problemi çözmektir.
2. Sınırlı zaman, alan, deneme sayısı ile yaklaşımlar.

Müsabaka başlamadan hemen önce, düelloya mümkün olduğunca yakın koşullarda taktik tatbikatlara başlanmalıdır. Bu, bir turnuva sırasında olduğu gibi bütünsel davranışları modellemeye yardımcı olacaktır.

Taktik Antrenman: Jimnastik

Bu eğitim varyasyonu aynı zamanda artistik patinaj, serbest stil ve akrobasi, yani karmaşık koordineli sporlar için. Buradaki yarışmalar temassız olduğundan, belirli eylemleri gerçekleştirme sürecinde zihni eğitmek için taktikler gelir.

En önemli husus konsantrasyon ve kararlılıktır. Bu tür bir eğitimin görevi, yeni tekniklerin, elementlerin ve bunların bileşiklerinin ezberlenmesi olacaktır.

Sonuçta sporcu duygularını ve teorik bilgilerini hareketlerde ifade edebilmelidir.

Karmaşık koordineli sporlarda antrenman, rekabet düzenlemeleri temelinde oluşturulur.

Taktik eğitim: koşma

Bu tür bir hazırlık tipiktir. kros kayağı uzun mesafelerde. Uzun süreli sporlarda, rekabetçi aktivite tek ve takım kategorileri olabilir. Ek olarak, bu tür turnuvalarda rakiplerle temas ve ortaklarla etkileşim oldukça olasıdır.

Burada spor ve taktik eğitimi, sabır, konsantrasyon, uzun mesafelerde gücü hesaplama yeteneği, dayanıklılık, öz kontrol, kişinin vücudu ve yetenekleri hakkında bilgi, öngörülemeyen durumları hesaba katarak karar vermeyi öğretir. Etkili olması için sınıfların rekabete yakın koşullarda yapılması gerekir.

Taktik Antrenman: Atletizm

hazırlık açısından döngüsel görünümler sporlar, örneğin bir bayrak yarışında ve bireysel oryantasyonda (atlama) ortaklar arasındaki etkileşim ile karakterize edilir. Burada temas tamamen hariç tutulmuştur.

taktik eğitim final müsabakaları sırasındaki eforların dağılımına ve tüm mesafe boyunca davranışın belirlenmesine (bir dizi alıştırma) iner. Eğitimde çoğu zaman fiziğe ve yeni tekniklerin öğrenilmesine ayrılmıştır. Aslında, buradaki taktik bileşen minimuma indirgenmiştir. Hazırlık, öz kontrol ve dayanıklılık geliştirir.

Taktik eğitim: dövüş sanatları

Temas sporlarında baskınlık en önemli unsurdur. Teknik ve taktik eğitimin gerçekleştiği yer burasıdır. Analitik oturumlara paralel olarak, iyileştirmeye yönelik eğitimler olmalıdır. Fiziksel durumu atlet.

Dövüş sanatlarında taktik eğitim, yeni baskı, saldırı ve savunma tekniklerinde ustalaşmanıza, savaş becerileri oluşturmanıza, belirli kombinasyonları incelemenize olanak tanır.

Soru 2 Motor eylemlerde eğitim yapısının özellikleri

Bilet numarası 4

Soru 2 Motor hataları, özellikleri, nedenleri, ortadan kaldırma yolları

6 numaralı muayene bileti

1. Fiziksel egzersizler, sınıflandırılması. Fiziksel egzersizlerin ilgililer üzerindeki etkisinin çok yönlülüğü ve koşulluluğu.

2. Fiziksel niteliklerin genel özellikleri (kavram, yetenek ve niteliklerin karşılıklı ilişkisi, sınıflandırma, gelişim kalıpları).

3. İlkokulda fiziksel kültür üzerine eğitim materyallerinin dağıtım şeması.

5 numaralı muayene bileti

1. "Kültür" kavramının tanımı. "Fiziksel kültür" kavramı, genel kültürle bağlantısı..

2. Esneklik (kavram; tezahür biçimleri; gelişme ve tezahür seviyesini belirleyen faktörler; geliştirme metodolojisi).

3. Bilişsel evrensel öğrenme etkinlikleri, oluşum yolları.

Bilet numarası 7 __________________________________________________________________________________

Bilet 8

1. Mekansal özellikler

Sınav bileti numarası 9

1. Oyun ve rekabet yöntemleri, anlamları ve kullanım özellikleri:

2. Dayanıklılık (kavram; tezahür biçimleri; gelişim ve tezahür seviyesini belirleyen faktörler; geliştirme metodolojisi).

3. Fiziksel kültür dersinde motor eylem öz değerlendirmesinin oluşumu.

10 numaralı muayene bileti

1. Dersin örgütsel ve pedagojik bir biçimi olarak dairesel eğitim (amaç, içerik, metodolojik özellikler, seçenekler).

2. Koordinasyon yetenekleri (kavram; tezahür biçimleri; gelişim ve tezahür seviyesini belirleyen faktörler; geliştirme metodolojisi).

Bilet numarası 11

1 soru: . Genel olarak ve parçalar halinde motor eylemleri öğrenme yöntemleri (randevu, içerik, metodolojik özellikler, seçenekler).

2 Soru: Kavramların içeriği: spor, spor etkinliği, rekabet etkinliği, spor, sporların sınıflandırılması.

Soru 3: Bir araştırma yöntemi olarak pedagojik analiz ve değerlendirme.

Bilet numarası 12:

Soru 1: Tek tip egzersiz yöntemi (amaç, içerik, metodolojik özellikler, seçenekler).

2 Soru: Spor eğitimi yapımının özellikleri (makrocycles, mesocycles, microcycles).

Soru 3: Bir referans listesi (bibliyografik liste) derlemek için gerekenler.

Bilet 13

1. Fiziksel egzersizler sırasında yükleme ve dinlenme, çeşitleri. Yükün düzenlenmesi ve dozlanması için teknikler.

2. Bir sporcunun taktik antrenmanı. Çeşitli sporlarda taktik antrenmanın özellikleri.

3. Bir araştırma yöntemi olarak pedagojik deney

Bilet 14

1. Değişken egzersiz yöntemi (amaç, içerik, metodolojik özellikler, seçenekler)

2. Ders türünün sınıfları, ayırt edici özellikleri, ders türleri.

3. Bir araştırma yöntemi olarak sorgulama

15 numaralı muayene bileti

3. Bir araştırma yöntemi olarak pulsometri.

16 numaralı muayene bileti

1. Aralıklı alıştırma yöntemi (amaç, içerik, metodolojik özellikler, seçenekler).

2. Fiziksel kültürde planlama kavramı (randevu, metodolojik gereklilikler, türleri, içeriği ve belgeleri). Dersin teknolojik haritası.

3. Bir araştırma yöntemi olarak test etme.

Bilet 17

Soru 1. Kelimeyi kullanma yöntemleri

Soru 2. Okul öncesi çocuklarla görevler, metodolojinin özellikleri ve fiziksel egzersiz biçimleri.

Soru 3. Araştırmada anket yöntemi olarak konuşma

Bilet 18

Soru 1. Fiziksel egzersizler sırasında görünürlüğü sağlama yöntemleri (L.P. Matveev'e göre).

Soru 2. Sporda spor yönelimi ve seçimi.

Soru 3. Bir araştırma yöntemi olarak pedagojik gözlem.

Bilet 19

Soru 1:________________________________________________________________________________________

Soru 2:____________________________________________________________________________________________

Soru 3:________________________________________________________________________________________

Bilet 20

Soru 1:________________________________________________________________________________________

Soru 2:_________________________________________________________________________________

Soru 3:________________________________________________________________________________

21 bilet

2. Kontrol nesnesi olarak eğitim süreci.

3. Öğrencilerin motor hareketlerinin öğretiminin etkililiğini etkileyen faktörler.

22 bilet

1. Fiziksel egzersiz sürecinin sürekliliği ilkesi (genel özellikler, fiziksel egzersizler sürecinde uygulama yolları).

2. Okuldaki fiziksel kültürün pedagojik kontrolü, anlamı ve içeriği. Kontrol ve ölçüm malzemeleri oluşturmak için algoritma

16.3. Kontrol ve muhasebe yöntemlerinin türleri, içeriği ve temelleri

23 numaralı muayene bileti

1. Sistematiklik ilkesi (genel özellikler, fiziksel egzersizler sürecinde uygulama yolları)

2. Profesyonel olarak uygulanan beden eğitiminin özü (anlam, görevler, araçlar, inşaatın metodolojik temelleri).

24 bilet

1. Federal Devlet İlköğretim Genel Eğitim Standartlarının Analizi

3.Kavramların içeriği: spor, spor etkinliği, yarışma etkinliği, spor, sporların sınıflandırılması.

2. Bir sporcunun taktik antrenmanı. Taktik eğitimin özellikleri çeşitli tipler Spor Dalları.

İyileştirme çalışmasının bir konusu olarak spor taktikleri. Spor taktiği en mükemmel şekliyle güreş sanatıdır. Genel olarak, "spor taktikleri" kavramı, bir sporcu (bireysel taktikler) ve bir spor takımı (takım taktikleri) tarafından belirli bir plan ve rekabetçi bir hedefe ulaşma planına tabi olarak bir yarışma yürütmenin az çok uygun yollarını kapsar. Bir sporcunun (takımın) taktiklerinin anlamı, yeteneklerini (fiziksel, zihinsel, teknik) en etkin şekilde gerçekleştirmelerini ve rakibin direncini en düşük maliyetle aşmalarını sağlayacak bir yarışma yürütme yöntemlerini kullanmaktır.

Spor taktiklerinde başlangıç ​​​​noktası genel taktik plandır - bir kural olarak, yarışmadan önce eylemleri, etkileşimleri (takım yarışmalarında) organize etmek ve rakiplerin muhalefetinin üstesinden gelmek için ana hat olarak geliştirilen bir yarışma yürütme ilkesi. rekabetçi hedefe ulaşmanın yolu. Örneğin, bir koşucu-kalıcı için genel taktik plan, rekor bir sonuç elde etmek için en uygun olan bir mesafe boyunca kuvvetlerin tekdüze bir dağılımını sağlamaya çalışmaktan veya en yüksek seviyede spurts ve diğer güreş tekniklerinin kullanımını ayarlamaktan oluşabilir. rekor bir sonucu garanti etmeseler de, onları zor bir duruma soktukları için rakiplere karşı zafere katkıda bulunabilecek bir mesafe; spor oyunlarında taktik plan genellikle rakip takıma oyunu olumsuz bir şekilde oynama vb. Taktik bir konsept ve plan, bir sporcunun (takımın) yaklaşmakta olan yarışmadaki taktiklerinin bir tür başlangıç ​​modelidir. Onlardan - sporcunun (takımın) gerçek yetenekleri dikkate alınarak geliştirildiyse, yarışma koşullarının özelliklerini (rakiplerin yetenekleri dahil) yansıtır ve mücadelenin olası sonucunun doğru tahminine dayanır - her şeyden önce, spor taktiklerinin uygunluğu bağlıdır.

Taktik kavram ve plan, ne kadar dikkatli bir şekilde geliştirilirse geliştirilsin, kaçınılmaz olarak, gerçek rekabet durumlarıyla ilgili olarak rekabet sırasında ayarlanır. Bu nedenle, spor taktiklerinin pratik unsurları, yalnızca önceden planlanmış bir taktik çizgiyi uygulamanın yolları olarak değil, aynı zamanda doğrudan rekabet sürecinde ortaya çıkan taktik sorunları çözmenin yolları olarak da düşünülmelidir.

Çoğu durumda spor taktiklerinin pratik unsurları şunlardır:

ilk olarak, rekabet mantığı tarafından belirlenen rekabetçi eylemleri birleştirmenin ve dönüştürmenin (varyasyonlarını) uygun yolları (örneğin, dövüş sanatlarında ve spor oyunlarında rakibin eylemlerine bağlı olarak savunma, karşı saldırı ve saldırı eylemlerini birleştirmek ve değiştirmek);

ikincisi, rekabet tatbikatları sırasında ve rekabet sürecinde yeniden üretimleri sırasında kuvvetlerin rasyonel dağılımı yöntemleri;

üçüncüsü, rakip üzerinde psikolojik etki yöntemleri ve niyetlerin gizlenmesi (örneğin, yarışma başlamadan önce, ısınmada veya tam tersine, belirleyici ana kadar yeteneklerini gizlemek için bile rekabet için güven ve genel hazırlığı göstermek) , düello sırasında taklit ve taklit teknikleri, rakipte amaçlanan eylemler hakkında aldatıcı bir fikir yaratır).

Yarışmadaki taktik görevlerin çoğu, rekabetçi eylemler tekniği ile çözülür. Bu, spor taktiklerinin ana unsurlarının bir kombinasyondan başka bir şey olmadığı anlamına gelir. Spor ekipmanları belirli bir rekabet durumuna karşılık gelen, kullanımının uygun bir yolu ile, yani. spor ekipmanı kullanmanın taktik biçimleridir. Taktik unsurlarının her zaman tekniğin unsurlarından daha büyük olduğu akılda tutulmalıdır: birincisi, ikincisini bileşenleri olarak içerir, onları belirli bir sırayla birleştirir - bir yarışmayı yürütmenin uygun yolları şeklinde (tekniği). örneğin bir boksör düellosunda saldırı ve savunma eylemleri, saldırı ve savunma taktiklerine teknik bir temel olarak dahil edilir, ancak bu durumda taktikler teknolojiye indirgenmez, ancak bireysel teknikleri uygun şekilde birleştiren bir formdur). Bu, taktik ve teknik eğitim arasındaki birlik ve farktır.

Çeşitli sporlardaki taktiklerin özellikleri, öncelikle yarışmaya katılanlar arasındaki temasların özelliklerinden, spor başarılarını belirleyen faktörlerin oranından kaynaklanmaktadır.Spor ve dövüş sanatları, karmaşık ve çeşitli taktiklerle karakterize edilir. Taktik sporları olarak adlandırılmaları tesadüf değildir. Sporda taktiklerin belirli bir özelliği, birbirleri üzerindeki fiziksel etkileri (boks, güreş, buz hokeyi vb.) veya bir spor silahı veya nesnesinin aracılık ettiği etkiler (eskrim, top oyunları, vb.) .

Taktik bilgi, spor taktiklerinin temelini oluşturan entelektüel operasyonların ve motor eylemlerin öğrenilmesi sonucu oluşan taktik beceriler şeklinde pratik uygulama bulur. Bunlar, özellikle, taktik fikirleri, planları, bilgileri işleme, rekabet durumlarını değerlendirme ve karar verme becerileri ve yetenekleri ile rekabet sürecinde taktik sorunları başarılı bir şekilde çözmek için gerekli motor beceri ve yeteneklerdir. Sporcunun taktiksel hüneri hem beceriye hem de beceriye dayanır, ancak rekabetin genel olarak oynanma şekli hiçbir zaman bir beceriye (kararlı, otomatikleştirilmiş bir davranış biçimi) dönüşmez. Başka bir deyişle, taktik beceriler, bireysel operasyonlar (teknikler) ve bunların kombinasyonları ile ilgili olarak oluşturulur, ancak genel olarak katı basmakalıp bağlantıların türüne göre değil, karmaşık motor becerilerin karakteristiği olan esnek değişken bağlantıların türüne göre birleştirilirler. .

Taktik bilgi, beceri ve yeteneklerin oluşumu ile birlikte taktik düşünme gelişir. Temel nitelikleri, bir sporcunun bir yarışmada taktik sorunları çözmek için gerekli olan bilgileri hızlı bir şekilde algılama, değerlendirme, vurgulama ve işleme, rakibin eylemlerini ve rekabet durumlarının sonucunu öngörme yeteneğinde ifade edilir ve en önemlisi, birkaç olası çözüm arasından başarıya götürme olasılığı en yüksek olanı bulmak için en kısa yoldan. Her ne kadar spor başarılarına "katkıları" farklı spor dallarında aynı olmasa da, bu niteliklere herhangi bir spor dalında ihtiyaç duyulduğuna şüphe yoktur. Daha önce vurgulandığı gibi, operasyonel taktik düşünmenin rolü, genellikle zaferde belirleyici bir faktör olduğu spor oyunları ve dövüş sanatlarında özellikle büyüktür. Ve sadece "ceteris paribus" değil. Gerçekler, örneğin, rakibin eylemlerini öngörme konusunda oldukça gelişmiş bir yeteneğe sahip bir kılıç ustasının, temel psikomotor yeteneklerin - basit bir motor reaksiyonun hızının - geliştirilmesinde rakiplerinden daha düşük olduğu zaman bile kazanan olduğunu gösteriyor. , vb. (V.S. Keller).

Taktik eğitim - bu, belirli bir rekabet etkinliği sürecinde sporcunun güreş yeteneğinin geliştirilmesi ve iyileştirilmesi ile ilişkili bir süreçtir.

Spor taktikleri - bu bir koleksiyon etkili yollar spor yapmak.

taktik hazırlık rekabetin en önemli anlarında belirli kararların alınmasında kendini gösterir. Spor sonucu büyük ölçüde bu kararların doğruluğuna bağlıdır, özellikle de seçeneklerin sayısının fazla olduğu durumlarda ( Spor Oyunları, dövüş sanatları, eskrim vb.).

taktik eğitim bölünmüş genel ve özel olarak.

Genel taktik eğitim - bu, sporda rekabetçi aktivite oluşturmanın temel ilkelerine hakim olmayı amaçlayan bir süreçtir.

Özel taktik eğitim - yarışma sırasında doğru kararlar verme sanatında doğrudan ustalaşmayı amaçlayan bir süreçtir.

Bir sporcunun yüksek taktik becerisi, iyi düzeyde teknik, fiziksel ve psikolojik hazırlığa bağlıdır.

Taktik hazırlığın yapısı, güreşin ana yönlerini belirleyen stratejik görevlerin doğasına bağlıdır. Bu görevler genellikle bir sporcunun sezonun ana yarışmalarında başarılı bir şekilde performans göstermesi için bir dizi başlangıca katılımıyla ilişkilendirilir ve umut verici niteliktedir, ancak aynı zamanda yerel nitelikte olabilirler, yani. bir sporcunun bireysel yarışmalara veya belirli bir dövüşe, yarışa, saldırıya vb. katılımı ile.

Bir sporun özgüllüğü, taktik antrenmanın yapısını belirleyen belirleyici bir faktördür. Örneğin: döngüsel, hız-kuvvet sporları için ana şey, ana rakiplerin eylemlerinden bağımsız olarak rasyonel bir taktik şema seçimi ve kullanımıdır.

Doğru taktik, rekabet potansiyelinin rakibin potansiyelini ve diğer engelleri büyük ölçüde aştığı bu tür rekabet durumlarının bir dizisini seçmektir. Ancak, iyi ustalaşmış ve kullanışlı seçenekleri uygulamak her zaman yararlı değildir. Bazen, onun için zor olsa bile, rakibin eylemlerini yapay olarak karmaşık hale getirmek gerekir. İnisiyatifi düşmana devrederek işinizi kolaylaştırabilir, eylemlerinizi maskeleyebilir, yanlış bilgi oluşturabilirsiniz.

Ayırt etmek 3 çeşit spor taktiği: saldırı, savunma ve karşı saldırı. Bu türlerin her biri ifade edilir. üç form: bireysel, grup ve takım.

Bireysel taktikler Tek bir sporcu için taktik kararlar verildiğinde kullanılır.

Grup taktikleri takımın bir parçası hedefe ulaşmak için taktik kararlar almak için birleştiğinde kullanılır.

Takım taktikleri Tüm takım için taktik kararlar verildiğinde kullanılır.

Taktik ustalık, taktik bilgi, beceri ve taktik düşünmenin kalitesine dayanır.

taktik bilgi - bu, bu tür taktik beceri ve yeteneklerde geliştirilen taktiklerin ilkeleri ve rasyonel biçimleri hakkında bilgidir.

Aynı zamanda, taktik düşünme de gelişiyor, ana bileşenler kime vardır:

bilgiyi hızlı bir şekilde algılama, değerlendirme, izole etme ve işleme yeteneği;

rakibin eylemlerini ve ilk rekabet durumlarını öngörme yeteneği;

Büyük olasılıkla başarıya götürecek bir çözüme giden en kısa yolu bulma yeteneği.

ana,özel yöntem Gelişme taktik düşünme dır-dir gerçek ve koşullu bir rakiple eğitim yöntemi ana yarışmalar arasındaki aşamalarda ve ana yarışmalardan hemen önceki aşamalarda.

Spor müsabakaları, taktik antrenmanın en yüksek pratik şeklidir.

Taktik eğitimin özel araçları ve yöntemleri, diğer tatbikatlardan farklı olan "taktik tatbikatlar" olarak adlandırılan özel hazırlık ve rekabet tatbikatlarını gerçekleştirmenin taktik biçimleridir:

1) bu alıştırmaların performansı sırasında kurulum, taktik problemlerin çözümüne odaklanmıştır;

2) güreşin ayrı taktik yöntemleri ve durumları burada modellenmiştir;

3) Yarışmanın dış koşulları da simüle edilebilir.

Yarışmaya doğrudan hazırlık aşamasında, modellemenin temel amacı – geliştirilen taktik planı, yaklaşan yarışmanın koşullarıyla mümkün olduğunca örtüşen koşullarda test etmek.

Rekabet deneyimi kazanmanın ana yolu – çeşitli derecelerdeki yarışmalara sistematik katılımın yolu budur.

Sporcuların müsabaka faaliyetinin taktiklerini etkileyen faktörler şunlardır: müsabaka kuralları, müsabaka yönetmeliği, müsabakaya eşlik eden çevresel koşullar.

Yarışma kuralları. Periyodik olarak, bazı sporlarda değişirler, bu da yarışmalarda taktiklerde bir değişikliğe yol açar (basketbolda 3 sayılık atışların başlatılması; serbest stil güreşte kavga süresinin azaltılması; hücum sırasında bir blok sırasında ellerin file üzerinden transferine izin verilmesi) voleybolda).

Yarışmalarla ilgili düzenlemeler taktik seçimini, takım içindeki kuvvetlerin uyumunu, her bir program türünde performans gösteren kişi sayısını belirler. Bazen takım şampiyonluğunu kazanmak için bireysel takım üyelerinin kişisel şampiyonluklarını kaybetmek daha karlı olur.

Yarışmalarla ilgili çevresel koşullar. Müsabaka alanlarındaki değişiklikler, ışıklandırma, hava koşulları ve diğer faktörler teknik ve taktik seçimini etkiler.

Spor eğitiminin taktik yönü, belirli bir rekabet etkinliği sürecinde güreşme yeteneği ile ilgilidir. Bir sporcunun taktiksel hazırlık seviyesi, spor taktikleri araçlarına hakim olmasına bağlıdır ( teknikler ve uygulama yöntemleri), türleri (saldırı, savunma, karşı saldırı) ve biçimleri (bireysel, grup, takım).

Spor-taktik eğitimi, bir “rakip” ile yarışma yürütmenin rasyonel biçimlerine hakim olmayı amaçlayan pedagojik bir süreçtir. O Ana görev- zafer için güçlerin ve fırsatların en uygun şekilde kullanılması. Şunları içerir: çalışma Genel Hükümler seçilen sporun taktikleri; değerlendirme teknikleri ve rekabet düzenlemeleri; en güçlü sporcuların taktik deneyimi; yaklaşan yarışmalarda taktiklerinizi oluşturma becerilerine hakim olmak; taktik oluşumların pratik ustalığı için eğitim ve kontrol yarışmalarında gerekli koşulları modellemek.

Taktik bilgi, spor taktiklerinin araçları, türleri ve biçimleri ile bunların antrenman ve rekabetçi faaliyetlerdeki uygulamalarının özellikleri hakkında bir dizi fikirdir.

Taktik beceriler, sporcunun taktik bilgisine dayalı eylemlerini yansıtan bilincinin bir tezahür biçimidir.

Taktik beceriler, öğrenilmiş taktik eylemler, bireysel veya toplu eylemlerin kombinasyonlarıdır.

Taktik düşünme, bir sporcunun süreçteki düşüncesidir. Spor aktiviteleri zaman eksikliği ve zihinsel stres koşulları altında ve doğrudan belirli taktik görevleri çözmeyi amaçlıyor.

Taktik eğitim sürecinde aşağıdaki görevler çözülür:

1) mücadeleye bütünsel bir bakış açısının yaratılması;

2) bireysel bir güreş tarzının oluşumu;

3) kararlı ve zamanında uygulama alınan kararlar Rakibin özellikleri, çevre koşulları, hakemlik, rekabet durumu, kendi durumu vb.

İki tür taktik eğitim vardır: genel ve özel. Genel taktik eğitim, başarı için bilgi ve taktik becerilerde ustalaşmayı amaçlamaktadır. Spor müsabakaları içinde seçilen form Spor Dalları; özel taktik eğitim - bilgide ustalaşmak ve taktik eylemler belirli yarışmalarda ve belirli bir rakibe karşı başarılı performans için gereklidir.

Taktik eğitimin özel araçları ve yöntemleri, taktik tatbikatlar olarak adlandırılan özel olarak hazırlanmış rekabet tatbikatlarını gerçekleştirmenin taktik biçimleridir. Onları diğer eğitim alıştırmalarından ayıran şey şudur:

1) bu alıştırmaların performansı sırasında kurulum, öncelikle taktik problemlerin çözümüne odaklanır;

2) alıştırmalarda bireysel taktik durumlar ve güreş teknikleri uygulamalı olarak modellenir;

3) Gerekli durumlarda yarışmanın dış koşulları da simüle edilir.

Bu tür alıştırmalarda yer alan nispeten yaygın metodolojik teknikler şunları içerir:

a) mekansal ve zamansal eylem koşullarının sınırlandırılmasına ilişkin yaklaşımlar;

b) “düşman” tarafından ek taktik karşı önlemlerin alınmasına ilişkin yaklaşımlar;

c) rekabet hedefine ulaşmak için sunulan girişimlerin sayısını sınırlamaya ilişkin yaklaşımlar;

d) kullanılan taktik seçeneklerin genişletilmesi ile ilgili yaklaşımlar.

Sporcuların rekabetçi faaliyet taktiklerini etkileyen faktörler:

Yarışma kuralları;

Yarışmalarla ilgili düzenlemeler;

Spor müsabakaları ile ilgili çevresel koşullar.

Sporcuların psikolojik hazırlığı

Psikolojik antrenman, sporcuların kişilik özelliklerini ve başarılı performans için gerekli zihinsel nitelikleri oluşturmak ve geliştirmek için kullanılan psikolojik ve pedagojik etkiler sistemidir. egzersiz aktiviteleri, yarışmalara hazırlık ve içlerinde güvenilir performans. Zihinsel hazırlık, bir yandan fiziksel ve zihinsel becerilerin en fazla kullanımına katkıda bulunan böyle bir zihinsel durumun yaratılmasına yardımcı olur. teknik hazırlık ve diğer yandan, rekabet öncesi ve rekabetçi vuruş faktörlerine (yeteneklerinizde belirsizlik, sertlik, aşırı uyarılma vb.) direnmenizi sağlar.

Zihinsel hazır olma durumu dengeli, nispeten istikrarlı bir sistemdir. Kişisel özellikler zihinsel süreçlerin dinamiklerinin ortaya çıktığı arka plana karşı, bir sporcuyu rekabet öncesi durumlarda ve rekabetçi mücadele koşullarında, kendi eylemlerinin, düşüncelerinin, duygularının, genel olarak davranışlarının yeterli öz düzenlemesine yönlendirmeyi amaçlayan bir sporcu , amaçlanan hedefe ulaşılmasına yol açan belirli görevlerin çözümü ile ilgili. .

Belirli bir yarışma için genel zihinsel hazırlık ve zihinsel hazırlığı ayırmak gelenekseldir.

Genel zihinsel hazırlık iki şekilde çözülür:

1) bir sporcuyu aşırı koşullarda faaliyetler için zihinsel hazırlığı sağlayan evrensel teknikler konusunda eğitmek: duygusal durumların kendi kendini düzenleme yolları, konsantrasyon seviyesi ve dikkat dağılımı; maksimum gönüllü ve fiziksel çaba için kendi kendini örgütleme ve harekete geçirme yolları;

2) sözel-figüratif ve doğal modeller aracılığıyla rekabetçi mücadele koşullarının eğitim faaliyetinde modelleme yöntemlerini öğretmek.

Belirli bir yarışma için psikolojik hazırlık. Motivasyona, sporcunun hedefe ulaşma ihtiyacının büyüklüğüne ve bunu başarma olasılığının öznel değerlendirmesine bağlı olarak, belirli bir duygusal heyecanın arka planına karşı planlanan sonuca ulaşmak için bir ortamın oluşturulmasını içerir. Bu aşamada, zihinsel hazırlık, yaklaşan dövüş koşullarının psikolojik modellemesini, sporcunun zihinsel hazırlığının "güçlerinin" zorunlu optimizasyonunu, tutumunu ve eylem programını vb. içerir.

Uygulama araç ve yöntemlerinin amacına göre psikolojik hazırlık ayrılmıştır: 1) harekete geçirme; 2) düzeltici (düzeltici); 3) rahatlatıcı (rahatlatıcı).

1) psikolojik ve pedagojik (ikna edici, yol gösterici, motor, davranışsal-düzenleyici, sosyal olarak örgütleyici, birleşik);

2) ağırlıklı olarak psikolojik (ilham verici; zihinsel, kelime ve görüntünün etkisini birleştirerek; sosyal oyun ve birleşik);

3) ağırlıklı olarak psikofizyolojik (donanım, psikofarmakolojik, solunum, kombine).

Etki alanına göre, psikolojik hazırlık araçları ve yöntemleri şu şekilde ayrılır:

1) algısal-psikomotor küreyi düzeltmeyi amaçlayan araçlar (yani, durumun algılanması ve motor eylemlerle ilgili nitelikler);

2) entelektüel alanı etkileme araçları;

3) duygusal alanı etkileme araçları;

4) istemli alanı etkileme araçları;

5) ahlaki alanı etkileme araçları.

Muhataba göre, zihinsel hazırlık araç ve yöntemleri şu şekilde ayrılır:

1) antrenörün zihinsel eğitimine yönelik fonlar;

2) doğrudan sporcu veya takım tarafından kontroller.

Başvuru zamanına göre, bu fonlar şu şekilde ayrılır: 1) uyarı; 2) rekabet öncesi; 3) rekabetçi; 4) rekabet sonrası.

Uygulamalarının doğasına göre, kendi kendini düzenleme (oto-etki) ve hetero-düzenleme (pedagojik süreçteki diğer katılımcıların etkisi - bir eğitmen, psikolog, doktor, masaj terapisti vb.) olarak ayrılırlar.

Psikolojik hazırlık sisteminde, aşağıdaki alanlar ayırt edilmelidir:

Spor için motivasyon oluşumu;

istemli eğitim;

İdeomotor eğitimi;

Yanıtın iyileştirilmesi;

Özel becerilerin geliştirilmesi;

Zihinsel gerilimin düzenlenmesi;

Strese toleransı geliştirmek;

Devlet yönetimini başlatın.

Zihinsel hazırlık boyunca gerçekleştirilir uzun yıllar hazırlıküzerinde eğitim seansları, eğitim kampları, yarışmalar.

Fiziksel eğitim

Beden eğitimi, eğitmeyi amaçlayan bir süreçtir. fiziksel nitelikler ve eğitimin tüm yönlerinin iyileştirilmesi için uygun fırsatlar yaratan işlevsel yeteneklerin geliştirilmesi. Genel ve özel olarak ikiye ayrılır.

Genel fiziksel eğitim(OFP), sporcunun vücudunun fiziksel niteliklerinin, işlevsel yeteneklerinin ve sistemlerinin çok yönlü gelişimini, süreçteki tezahürlerinin tutarlılığını içerir. kas aktivitesi. Modern spor eğitimi genel fiziksel uygunluk, genel olarak çok yönlü fiziksel mükemmellik ile değil, fiziksel niteliklerin ve yeteneklerin gelişim düzeyi ile ilişkilidir ve bunlar üzerinde dolaylı bir etkiye sahiptir. spor başarıları ve verimlilik Eğitim süreci belirli bir sporda. Genel beden eğitimi araçları, sporcunun vücudu ve kişiliği üzerinde genel bir etkisi olan fiziksel egzersizlerdir. Bunlara çeşitli hareketler dahildir - koşu, kayak, yüzme, açık hava ve spor oyunları, ağırlık kaldırma egzersizleri vb. Onların yardımıyla, vücudun bireysel bölümlerini geliştirir, güçlendirir, iyileştirir, bu da sonuçta genel fiziksel uygunluğun genel etkisini sağlar. Güçlendirmek için genel beden eğitimi yoluyla özellikle önemlidir Zayıf noktalar vücutta, sistem ve organların işlevselliğini arttırır.

Genel beden eğitimi egzersizleri, odaklarına ve etkilerine göre, geleneksel olarak iki gruba ayrılabilir - dolaylı ve doğrudan etki.

Dolaylı etki egzersizleri, vücut organlarının ve sistemlerinin etkinliğini artırmak, işlevlerinin tutarlılığını sağlamak için tasarlanmıştır. Genellikle, bu tür egzersizler, uygunlukta bir artışa dolaylı olarak katkıda bulunur (örneğin, temel olmayan uzmanlıklar için çaprazlamalar, kuvvet egzersizleri satranç oyuncuları için vb.).

Doğrudan eylemin genel gelişimsel egzersizleri, seçilen sporda doğrudan fiziksel uygunluğu arttırmayı amaçlar. Onların yardımıyla organları ve sistemleri güçlendirir, işlevselliği arttırır, seçilen spor için ortak bir temel oluşturma gereksinimleriyle ilgili motor nitelikleri geliştirir. Fiziksel egzersizler doğrudan eylem, seçilen sporda mevcut olan hareketlere ve eylemlere (veya bunların bölümlerine) koordinasyon ve nitelik açısından benzer olmalıdır.

Genel beden eğitimi, tüm yıllık eğitim döngüsü boyunca yapılmalıdır.

Özel beden eğitimi (SFP), gelişim düzeyi ile karakterize edilir. fiziksel yetenekler, seçilen spordaki başarıları doğrudan belirleyen organların ve fonksiyonel sistemlerin yetenekleri.

SFP'nin ana araçları, tüm özel hazırlık alıştırmalarıdır. Bu egzersizler karakteristik olarak rekabetçi olanlara ne kadar yakınsa, spor sonucunu o kadar eşzamanlı olarak etkilerler.

Fiziksel uygunluk Bir sporcu, spor uzmanlığı ile yakından ilişkilidir. Bazı sporlarda ve onların bireysel disiplinlerinde, spor sonucu, her şeyden önce, hız-kuvvet yetenekleri, anaerobik performans seviyesi ile belirlenir; diğerlerinde - aerobik performans, dayanıklılık uzun iş; üçüncüsü, hız-kuvvet ve koordinasyon yetenekleri; dördüncüsü, çeşitli fiziksel niteliklerin tek tip gelişimi.