Alman uzman Olimpiyat Oyunlarının sonuçlarını özetliyor ve Rusya'daki beklentilerinden bahsediyor. Özel Takım Rusya.

Sezon neredeyse bitti. Geriye sadece 24 Mart'tan 1 Nisan'a kadar Syktyvkar'da düzenlenecek olan Rusya şampiyonası kaldı. Oraya gitmeyi planlıyor musun?

Mutlaka. Şampiyona Cumartesi günü başlıyor. İlk başlangıçlar erkekler ve kadınlar için sprint. Bir gün önce geleceğim. Hem milli takımdaki sporculara hem de en yakın rezerve bakmak benim için çok ilginç. Rekabet düzeyi yüksek olacak. İki yıl önce Tyumen'de ve geçen yıl Khanty-Mansiysk'te Rusya Şampiyonasına gittim.

Yarışmaya, Olimpiyat şampiyonu Soçi-2014 şampiyonu Alexander Legkov, milli takım liderlerinden Sergey Ustyugov ve yarışmaya katılamayan diğer kayakçıların katılacağı açıklandı. Olimpiyat Oyunları. Şekilleri ve ruh halleriyle ilgileniyor musunuz?

Kesinlikle. Ustyugov Olimpiyatlara gitmedi, hastaydı, Dünya Kupası'nın son etaplarına kadar yeterince antrenman yapmamıştı ve sonuç olarak onları da kaçırdı. Onu yeniden saflarda görmekten büyük mutluluk duyacağım. Gelecek sezon hakkında çocuklarla konuşalım.

- Peki ya daha uzak bir gelecekte gelecek?

Sergey Ustyugov genç(8 Nisan'da 26 yaşında olacak.- Rusya Takımı) . Pekin Olimpiyatlarına hazırlanmalı. 34 yaşındaki Legkov'un ise 4 yıl içerisinde performans gösteremeyeceği açık ama umarım bir sezon daha kendine motivasyon bulur. Sonuçta önümüzde Avusturya Seefeld'deki Dünya Kupası var.

Rusya Kayak Yarışları Federasyonu ile yeni bir sözleşme imzalamak istediğinizi söylediniz. Bu ne zaman olabilir?

Geçen gün Falun'da da dahil olmak üzere konuyu Başkan Elena Vyalbe ile tartıştık. Bazı ayrıntılar üzerinde anlaşmaya varmak kaldı. Başkan milli takımda çalışmaya devam etmemi istiyor. Ben de çok motive oldum çünkü Rusya'nın gelecekte iyi sonuçlar verebilecek güçlü ve gelecek vaat eden bir takıma sahip olduğunu biliyorum. Umarım önümüzdeki dört yıl boyunca onunla çalışabilirim.

- Dört sene? Şu ana kadar bir yıllık sözleşme imzaladınız.

Şimdi 4 yıllık bir anlaşmadan bahsediyoruz.

- Almanya'daki aileniz buna nasıl bakıyor?

Beni her zaman destekledi. Kızım zaten 23 yaşında - bağımsız bir hayatı var. Karısı, koçun çalışmasının iş gezileriyle bağlantılı olduğunu biliyor. Bu 30 yılı aşkın süredir devam ediyor, dolayısıyla onlara yeni bir şey olmuyor.

- Moskova'da bir daireniz var mı?

Peki sen nesin? Almanya'da konut. Eğitim kampları ve yarışmalar genellikle Batı Avrupa'da, nispeten evime yakın olanlar da dahil olmak üzere düzenleniyor ve eşim bazen birkaç günlüğüne bana katılıyor. Ancak bazen 4-5 haftayı evden uzakta geçirmek zorunda kalıyorsunuz ama bunlar işin özellikleri.

Pyeongchang'da Rus kayakçılar üç gümüş ve beş bronz olmak üzere sekiz ödül kazandı. Böyle bir sonuç bekliyor muydunuz?

Tabii ki değil! Kore'ye uçtuğumuzda belki bir veya iki madalya kazanabileceğimizi düşündüm. Ama biz bunu en başından beri anladık. Genç takım savaştı, maksimum sonuç için çabaladı, kayaklar iyi hazırlanmıştı ve sporcuların kanatları çıkmış gibi görünüyordu. En iyilerle rekabet edebileceklerini ve onları yenebileceklerini hissettiler.

Ayrıca adamlar birbirleri ve evde kalanlar için de savaştılar. Rus kayak takımının güçlü olduğunu, doping yapmadan da başarılı olduklarını göstermek istediler.

Görünüşe göre Ustyugov, Legkov, Vylegzhanin, Matveeva, Chekaleva ve diğer liderlerin Oyunlara katılmasına izin verilmedikten sonra bir veya iki madalya hayal ettiniz. Peki ondan önce?

Başlangıçta elbette daha fazlasına güvenmiştim - Soçi'de olduğu gibi en az beş madalya(İç saha oyunlarında Rus kayakçılar bir altın, üç gümüş ve bir bronz madalya kazandı.- Rusya Takımı) . Ancak altyapı takımı için bana çok daha mütevazı bir sonuç iyi olurdu gibi geldi.

Olimpiyat Oyunlarından bir yıl önce ÇHC, karı test etme ve pistleri inceleme fırsatı bulan hizmet görevlileri de dahil olmak üzere kayak federasyonundan bir grup uzman için Dünya Kupası için Kore'ye bir gezi düzenledi. Bu deneyim faydalı oldu mu?

Evet, çok faydalı oldu. Daha sonra Pyeongchang'daki kayakatlon Dünya Kupası etabını benimle antrenman yapan sporcular grubundan Pyotr Sedov kazandı. Bu, parçanın inceliklerini nasıl fark edeceğini bilen düşünceli bir adam. Özelliklerini detaylı bir şekilde anlattı, dikkat etmeniz gerekenleri kaydetti. Ayrıca sprint pistini de inceledik.

Genel olarak ekibimiz Olimpiyat Oyunlarına çok kaliteli bir hazırlık yaptı. Ve zaten onların gidişatında, hizmetçiler kendilerini mükemmel bir şekilde gösterdiler. Gerçi Dünya Kupası etaplarına göre kesik bir kompozisyonla çalışmak zorunda kaldım. Tek koç bendim, bu yüzden yönetici Yuri Charkovsky ile birlikte sabahtan gece geç saatlere kadar tüm organizasyon rutiniyle meşguldük. Kolay değildi.

- İlk etapta Pyeongchang'daki hangi sonuç sizi şaşırttı?

15 km serbest stilde Denis Spitsov'dan bronz madalya. Bu genç adamın Dünya Kupası'nda iyi sonuçlar gösterdiğini biliyordum. Ancak Olimpiyat Oyunları özel bir durum. Genel olarak bana büyük bir sürpriz yaptı. Ve sonra takım sprintinde gümüş alan Alexander Bolshunov ile hoş bir sürpriz yaptılar. Ama biz bu riski aldık. Alexei Chervotkin'in Bolshunov ile birlikte koşması planlandı. Ancak hastalıktan sonra yüzde 100 hazır değildi. Bu nedenle Spitsov'u kullanmaya karar verdik.

Bir diğer sürpriz ise kadın bayrak takımı. Kayakçıların sonuçları şu ana kadar oldukça mütevazı olduğundan, sadece erkeklerin değil kadınların da dörtlülerinin başarılı bir performans sergilemesi benim için önemliydi. Ve genç kızlar en güçlülere karşı savaştı. Natalya Nepryaeva ilk etaptan itibaren yarışı yönetirken, sopayı ilk geçen Yulia Belorukova oldu.

Bolshunov da Chervotkin gibi Pyeongchang'a bir hastalıktan sonra geldi ve aniden sprintte bronz madalya kazandı. Bunun için bir açıklamanız var mı?

Çok İyi iş koç Yuri Borodavko tarafından yapıldı. Bolshunov ve Chervotkin hastaneden taburcu olduktan sonra onlarla birlikte Avusturya Seefeld'e uçtu ve adım adım iyileşmelerini izledi. Chervotkin Kore'ye Bolshunov'dan birkaç gün sonra geldi ve bu Yuri için doğru karardı. Kayakçıları için neyin en iyi olduğunu çok iyi biliyor.

Sadece takım sprintinde risk almakla kalmadınız, aynı zamanda daha önce Chervotkin'i bayrak yarışı takımına dahil ettiğinizde de risk aldınız. Risk haklı mıydı? Yine de Alexei aşamasını en iyi şekilde geçemedi.

Kesinlikle bir risk vardı çünkü sporcunun ne kadar hazır olduğu tam olarak bilinmiyordu. Ama bence doğru olanı yaptık. Chervotkin en iyi durumda değildi ama yine de oldukça iyi durumdaydı. Ustyugov ve Legkov Pyeongchang'a gelseydi daha fazla seçenek olurdu. Bu yüzden çok fazla fırsatımız olmadı.

Bütün ülke Bolşunov'un maratonu kazanamamasından üzüntü duydu. Bitiş çizgisine gelmeden kayaklarını değiştirmemeye karar vererek bir hata mı yaptı?

Yüzde 100. Açıkçası şöyle düşündü: "Niskanen kayakları değiştirirken ben küçük bir boşluğa kaçacağım." Bolshunov, kariyeri boyunca nadiren maraton koşan genç bir yarışçıdır. Onun hatası anlaşılabilir. Bir dahaki sefere ona izin vermeyecek.

- Geçtiğimiz sezondaki birikimimiz kayak takımı Norveç ekibinden gelenler azaldı mı?

Şüphesiz. Bu sezon Dünya Kupası etapları sonuçlarının ardından Uluslar Kupası sıralamasında Norveç, hem erkeklerde hem de kadınlarda birinci sırada yer alıyor. Rusya genel olarak üçüncü sırada yer alırken, erkekler arasında ikinci sırada yer alıyor. Geçen gün Falun'da 2002 Salt Lake City Olimpiyat şampiyonu Norveçli antrenör Arne Hetland ile konuşuyordum. Bayrak takımımızı övdü ve açıkça Rusya'nın artık ana rakip olduğunu söyledi.

Alexander Legkov'un bu Alman uzmanın planlarına göre Soçi'deki zafer Olimpiyat Oyunlarına hazırlandığını çok az kişi biliyordu. Resmi olarak akıl hocaları İsviçre'den Reto Burgermeister ve ona yardım eden fizyoterapist Isabelle Knaute'du. Ve ancak 2015 yılında Markus Kramer gölgelerin dışına çıktı ve kendi mini grubuyla Rus milli takımının resmi koçu oldu ve burada tartışma ortağı Sergey Turyshev'in Alexander Legkov ile birlikte antrenman yapmaya başladı. Bir sezon sonra Markus Kramer'in grubu Rusya milli takımının en büyüğü oldu. Halihazırda üç adam antrenman yapıyor: gençler arasında birden fazla dünya şampiyonu olan Legkov ve Turyshev, Vancouver Olimpiyatları katılımcısı (8. sıra) Petr Sedov ve en güçlü Rus kayakçılar: Natalya Matveeva, Yulia Chekaleva, Natalya Zhukova, Polina Kalsina, Anastasia Sedova, Natalya Nepryaeva ve Yulia Belorukova.

Doğal olarak, Markus Kramer ile olan bu sohbetin en başında onun Alexander Legkov ve Rus ekibiyle olan işbirliğinin nasıl doğduğunu öğrenmek ilgimi çekti.

Markus Kramer, bunun 2010 yılında gerçekleştiğini söylüyor. - Vancouver Olimpiyatlarından sonraki ilk yazın başlangıcıydı. Almanya'da Alexander Legkov, Oleg Perevozchikov'un koçluk yapmaya başladığı Rus erkek milli takımıyla Ramsau'daki bir antrenman kampında evimdeydim. Aynı zamanda Isabelle Knaute bu grupta fizyoterapist olarak çalışmaya başladı. Bir gün Isabelle ve Alexander birbirleriyle konuştular ve bana şu soruyu sordular: Koç olarak Alexander'la çalışmam mümkün mü?

Bu çağrıya ve soruya nasıl tepki verdiniz?

Ah, bu benim için büyük bir sürprizdi! Alexander'ın Rus milli takımının bir üyesi olarak kalırken antrenmanında bir şeyler değiştirmek istediğini açıkladılar. Ancak bireysel bir plana göre hazırlanıp aynı zamanda ana takımda yer almak çok zor. Onlara tüm bunları ülkenin spor liderliğiyle koordine etmenin gerekli olduğunu söyledim: Rusya Kayak Yarışları Federasyonu başkanı Elena Vyalbe ve diğer yetkililerle ... İlk görüşmemizin üzerinden iki ay geçmişti. Eylül ayında müzakereler için Moskova'ya davet edildim. Elena Vyalbe ile havaalanında buluştuk, konuştuk ve Legkov'un ana takımla antrenman kampına gitmesine ancak planıma göre antrenman yapmasına karar verdik. Başlangıçta anlaşma bu şekildeydi. Ancak daha sonra bir şeyi değiştirmeye karar verdik.

- Sonra küçük bir grup oluşturmaya mı karar verdiniz?

Evet, çünkü çok geçmeden bir takım sorunlarla karşılaştık. Ve hepsinden önemlisi, İskender için planladığım antrenman kampı yerlerinin Perevozchikov takımının antrenman yaptığı yerlerle örtüşmemesi. Ve İskender'le eğitim kampına gidebilecek ve planıma göre onunla çalışabilecek birini aramaya başladım. Bu 2011 yılındaydı. Bu konuyu, aktif olarak antrenmanı ve performansı yeni bitirmiş olan İsviçre milli takımından eski koğuşum Reto Burgermeister ile konuşmaya karar verdim. Reto'ya böyle bir rolde kendini denemek isteyip istemediğini sordum. İlk başta ne düşünmesi gerektiğini bilmediğini söyledi ... Ama sonra yine de kabul etti. Ancak Elena Vyalbe grupta birden fazla Legkov'un olması konusunda ısrar etti. Böylece bu mini ekibe Ilya Chernousov, Mikhail Devyatyarov ve Sergey Novikov eklendi. Ve çalışmaya başladık.

- Reto'yu antrenör olarak tanıyor muydunuz?

HAYIR. Reto'nun ne antrenörlük eğitimi ne de diploması vardı ve bu alanda kendini hiç denememişti. O öyleydi iyi bir sporcu Dario Cologna ile birlikte İsviçre milli takımının bir üyesiydi ve iyi antrenman yapmanın ne demek olduğunu biliyordu. Onu davet ettiğimde Engadine'de bir spor mağazasında çalışıyordu, orada bisiklet rehberi olarak çalışıyordu (dağlarda bisiklet turları düzenliyordu).

- Legkov'la çalışmaya başladığınızda İskender'i zaten bir sporcu olarak tanıyordunuz. Durumu hakkında ne düşünüyorsunuz: fiziksel mi, teknik mi?

Onu ilk kez 2005 yılında Slovenya'da, Dünya Gençler Şampiyonası'nda Yuri Borodavko ile antrenman yaparken gördüm. O zamanlar Alman genç takımının antrenörüydüm. Ve sonra hemen kendi adıma şunu fark ettim: Ne kadar güçlü bir adam, özellikle de fiziksel olarak. Alexander çok iyi bir spor durumuna sahipti! Ancak tekniği pek iyi değildi. Ama güçlü olduğu yine de belliydi. Ancak tıpkı şimdi olduğu gibi.
Sonra 2009'da onu Dünya Şampiyonasında hatırlıyorum. Tam o sıralarda İsviçre takımının koçuydum… Ve Sasha'nın toplu starttan itibaren yarışta lider olduğu, inişte düşüp dördüncü olduğu hikayeyi herkes hatırlıyor…

- Bu düşüşler İskender'i uzun yıllar boyunca rahatsız etti: önce Dünya Şampiyonasında, sonra Vancouver'daki Olimpiyatlarda. Psikolojik bir sorun muydu, fiziksel miydi, yoksa başka bir şey miydi? Hiç gitmedi bireysel yarışlar Dünya şampiyonalarında ve olimpiyatlarda madalyalar. Dördüncü ve daha ileri bitirdim… Neden düşünüyorsunuz?

Ne yazık ki İskender'in sorunu, fiziksel gücünün ve teknolojideki gücünün henüz tam olarak farkına varamamasıdır. Bu nedenle o zaman kazanamadı. Ancak harika sporcu Kayıplarla başa çıkabilmeli ve yoluna devam edebilmelidir. Sık sık başına geldi: Çok iyi hazırlanmış, liderler grubunda yarışları çok iyi bir pozisyonda koşuyor, ancak bir an için konsantrasyonunu kaybediyor ve düşüyor. Aynı şey Vancouver'daki Colonia'da da oldu, sekizinci ya da dokuzuncu oldu... Ama bu bir spor. Ve bunun herkesin başına gelebileceğini anlamalısınız.
Ayrıca yarışta bu tür durumlar için hazırlıklı olmanız gerekir. eğitim oturumları. Alexander'a gelince, 2010 yılına kadar nasıl antrenman yaptığını bilmiyordum: çok mu az mı, çok kısa mı yoksa çok uzun mu, yarışmalarda ortaya çıkabilecek kritik durumlarda antrenman modelliği mi yaptı ... Bu nedenle benim için bunu söylemek zor. neden bu kadar güçlü bir sporcu, dünyanın en büyük forumlarında bireysel madalya kazanamadı. Belki Torino'da yeterince tecrübeli değildi ve o zamanlar Olimpiyat şampiyonu olmaması normaldi, ancak Evgeny Dementiev "altın" kazandı.

Ama anladım, bunun 2014 yılında olabileceğini bekliyordum. Ancak Soçi Olimpiyatları'nda on beş kişi vardı. güçlü sporcular kim de kazanabilir? Bu nedenle şans bizden yana olacak şekilde çalışmamız gerekiyordu. Böylece büyük şanslı olan İskender olur, böylece kazanan da o olur.

- Legkov'la çalışmaya başladığınızda, daha önce antrenmanlarda neler yaptığını öğrenmek için spor günlüğüne baktınız mı?

Hayır, günlüğüne bakmadım ama ona bir sürü soru sordum: Antrenmanlarda ne yaptım, ayda kaç saat antrenman yaptım, nasıl, hangi yoğunlukta? Ve bana bunu olabildiğince ayrıntılı olarak anlattı. Yaptığı tüm bu eğitimler hakkında ne düşündüğünü sordum ona... Kat ettiği yolu kendisinin analiz etmesi ve neyin yanlış olduğunu anlaması benim için önemliydi.

- Bundan sonra antrenman sistemi çok değişti mi?

Alexander'ın Rus takımındakinden tamamen farklı bir antrenman sistemimiz var. Takımda Yuri Borodavko'nun neredeyse günlük pek çok güç çalışması vardı: salonda, tekerlekli patenlerde, kayaklarda. Ve bu çalışmanın farklı bir odağı vardı: hem maksimum güç için hem de güç ve dayanıklılık için arabalardan gelen silindirlerle ...

Çok sayıda aralıklı aerobik çalışması yapıyoruz. Ve tüm güç çalışmaları yalnızca spor salonunda ve maksimum gücün geliştirilmesi için yalnızca maksimum ağırlıklarla yapılır. Her ne kadar yapılan iş miktarı daha az olmasa da.

- Sizce İskender ne kadar kayak yapar? Maksimum sonuçları kaç yaşına kadar gösterebilir?

Soçi Olimpiyatları'ndan sonra Alexander İsviçre grubundan ayrılıp benimle bireysel olarak antrenman yapmaya karar verdiğinde, onu görmek için Moskova'ya uçtum ve öncelikle onun için planlarını sordum. spor kariyeri ve neyi başarmak istediğini: Dünya Kupası'nda, Dünya Şampiyonası'nda veya başka bir yarışmada. Halen dünya şampiyonalarından tek bir bireysel madalyasının olmadığını ve Dünya Kupası'nın da uğruna savaşmaya değer iyi bir kayak kupası olduğunu söyledi... Ancak Soçi'den sonra bir miktar düşüş olabileceğini anladık. Bunca yıldır bir hedef uğruna her şeyden vazgeçip bunu başaran bir sporcunun, kayak dışında ailesine, küçük oğluna, evine, arkadaşlarına ve başka şeylere de vakit ayırmak istemesi bence normal. Ancak Alexander hala spor konusunda motive, antrenmanlarda iyi çalışıyor, bazen biraz fazla; bazen tam tersine anlamıyor ... Ancak geçen sezonu (çeşitli nedenlerden dolayı) Dünya Kupası'nda podyum olmadan geçirdikten sonra, bir sonraki sezona ciddi şekilde uyum sağlıyor.

Üstelik böyle bir duraklamanın ona zararı olmazdı. Soçi'deki Olimpiyatlardan önce Legkov pek çok iş yaptı. İkimiz de doğru yönde ilerlediğimize inanıyorduk. Ve Oyunlar öncesi 15 km'lik yarış klasik stil Toblach'taki Dünya Kupası etabında bunun bir teyidi vardı - kendinden emin bir şekilde kazandı. Bu, doğru yönde gittiğimizin bir göstergesiydi, ancak Olimpiyatların arifesinde bu kupa etabında gerçekten kazanmaya güvenmiyorduk. Ama kazandıkları ortaya çıktı. Yani %100 sonuç aldık.

Vancouver'da Dario Cologna kazandığında da durum aynıydı. altın madalya. Bu yarışta bu kadar yüksek bir sonuç almayı hiç düşünmüyorduk. “Belki” diye düşündük, “15 kilometre serbestte madalya alırız…” Üstelik bundan iki üç hafta önce Dario bana bu yarışı 15 kilometreyi patenle koşmak istemediğini söylemişti. bir sprintle başlamayı tercih edeceğini söyledi. Ama onu bu yarışa başlamasının kendisi için daha iyi olacağına ikna ettim çünkü orada şans şansı daha fazla olacaktı ... Ama yine de şüphe ediyordu ve sprint hakkında düşünmeye devam etti.

Oyunlara on gün kala Canmore'daki Dünya Kupası'ndaydık. Ve Dario orada iki kez üçüncü oldu: 15 kilometrede ve sprintte. Daha sonra yanıma gelip “Haklısın, 15 km serbest koşacağım!” dedi. Artık bildiğimiz gibi Vancouver'daki yarışı kazandı! Ve zaferden sonra onu on beş kilometrelik yarışı koşmaya ikna ettiğim için bana teşekkür etti.

- Ne yazık ki Rus takımında bir sporcunun kişisel arzulara göre yönlendirilmesi çok zordur. Yönetim çok fazla karar veriyor çünkü takımda her yarışa katılacağını iddia eden çok sayıda üst düzey sporcu var.

Elbette bu büyük bir fark: İsviçre'nin küçük bir takımı var, Rusya'nın büyük bir takımı... Ancak küçük bir takımda her sporcuya bireysel yaklaşımla durum daha iyi. Aynı zamanda Norveç takımında da çok sayıda sporcu var ve onlar için her başlangıç, takımda yer almak için kendi aralarında bir yarışmadır.

Bir antrenörün, örneğin Tour de Ski'de veya Olimpiyat Oyunlarında başarılı bir performans için belirli hedefleri olan bir antrenman planı hazırlamasının iyi olacağını düşünüyorum ... Ama böyle bir fırsatımız yok, bu yüzden sezonun ana hedefi uğruna bazı müsabakaları feda etmek zorundayız. Veya örneğin İskender Tour de Ski'ye başladığında bunu her seferinde çok iyi yaptı. Ancak bir yıl tüm turu kazanabilirken ertesi yıl kazanamayabilirdi çünkü planlanmış daha fazla klasik yarış vardı. Ve bunlar onun için özellikle zayıf noktaydı: Sasha bir yarışta liderlere karşı iki dakikaya kadar kaybedebilirdi. Ve bunları kaldırmamız gerekiyordu Zayıf noktalar. Çok bulduk iyi sistem bu görevle başa çıkmada yardımcı olan ve yardımcı olan. Ve Soçi Oyunlarından önceki üç yıl boyunca İskender bunu yapmaya özellikle istekliydi.

- Legkov'un Tour de Ski'yi kazandığı sezonda Val di Fiemme'deki Dünya Şampiyonası'nda durum pek iyi değildi (50 km yarışında dördüncü, skiatlonda altıncı oldu) ...

Val di Fiemme'nin özel koşullara ihtiyacı vardı. Yine de 50 km mesafeden Sasha'nın madalya kazanabileceğini düşünüyorum. Ancak kötü kayaklar (başarısız yağlama) ve çeşitli taktiksel hatalar onun yarışın galibi olmasına izin vermedi. Ayrıca o yıl Alexey Poltoranin bitiş çizgisinde çok güçlüydü ...

- Bana öyle geliyor ki Alexander orada taktiksel bir hata yaptı, yarış sırasında sadece Nortug'un koşusunu kontrol etti ve boşluğa giren diğer rakiplerin gerizekalılarını kaçırdı ...

Evet, evet, kesinlikle! Mesela Dario Cologna'nın taktik konusunda en iyilerden biri olduğunu düşünüyorum, tüm müsabakaları hesaplıyor. Sasha, yarış sırasında ortaya çıkabilecek zor bir durumda ne yapacağına her zaman yıldırım hızıyla karar vermeyi başaramıyor. Bu nedenle Soçi'den bir yıl önce, Holmenkollen'deki Dünya Kupası'ndan önce onunla konuştum ve bitiş çizgisine bir buçuk kilometre kala çok hızlı koşması gerektiğini ve bitiş çizgisine kadar hızını artırmaya devam etmesi gerektiğini söyledim, o zaman orada olacak bu yarışta kendini gerçekleştirme şansı yakalayabilir. Hepimizin hatırladığı gibi İskender 50 kilometrelik maratonu iyi bir avantajla kazanmıştı. Ve Ilya Chernousov üçüncü oldu. Ve aynı 50 km uzaklıktaki Soçi'de İskender son kilometrede de çok güçlüydü!

Aynı zamanda Val di Fiemme'de Ulsson, Cologna ile birlikte sürekli pelotonu çekti, boşluklara girdi. Ama Colonia düştü... Ve Legkov'la birlikte lidere yetişti. Ve onlarla birlikte Poltoranin "bağlandı". Prensip olarak Alexander bronz madalya kazanabilirdi, ancak yarış bir klasikti; Legkov hâlâ kendinden pek emin değildi ve Poltoranin bir klasmandı ve son hamlede çok ama çok tehlikeliydi.
Genel olarak 50 km'de her şey olabilir. Bazen İskender pek şanslı değildi. Her ne kadar iyi hazırlanmış olsa da, örneğin Val di Fiemme'de olduğu gibi. Ama çalışırken ona her zaman şunu söylüyorum: "Bazen kaybedebiliriz ama bir gün yine de yaptığımız işin karşılığında büyük bir hediye alacağız!" Ve Soçi'de oldu. Çünkü çok ciddi hazırlandı ve çok çalıştı. Val di Fiemme'de dünya şampiyonu olmak elbette güzel olurdu ama Rusya'nın Soçi kentinde 50 kilometrelik çok zorlu bir dağ mesafesinde Olimpiyat şampiyonu olmak çok daha iyi olurdu.

- Rusya'nın gençlerden, gençlerden ve gençlerden kros kayağı eğitim sistemi hakkında ne düşünüyorsunuz? Onu tanıyor musun?

Evet, aşinayım ama belki o kadar derinden değil. Örneğin Doğu Almanya'daki eğitime benzer olduklarını düşünüyorum. spor okulları 14 yaş ve üzeri erkek çocuklar için…

- Rusya'da dokuz yaşında başlıyorlar ...

Bu doğru mu?! Norveç'te genel olarak 16'dan itibaren! 14 yaşın bile spor okuluna gitmek için çok erken olduğunu düşünüyorum. Çocuklarımız normal bir okula gidiyor, ardından kayak kulübünde antrenmana geliyorlar. Benim gibi nüfusu 320 olan küçük kasabalarda bile kayak kulübü var. 10 yaşımdayken haftada iki veya üç kez küçük antrenmanlara giderdim. eğer söyleyebilirim ki çocuklukçok sıkı egzersiz yapmaya başlamak için henüz çok erken, çocuklar sıkılıyor. Çok sertleşiyorlar. Etrafta pek çok ilginç şeyin olduğunu ve bu yorucu egzersizlere enerji harcamaları gerektiğini düşünmeye başlarlar. Bence tam da bu nedenle, Rusya'da yaşlı ve genç yaşta kayakçıların çok büyük oranda okulu bırakması söz konusu.

Almanya'da 16 yaşın altındaki çocuklar şu anda bir kayak kulübünde bulunuyor. Yaz aylarında yaklaşık 1 hafta eğitim kampına gidiyorlar. Aile yılda yaklaşık 80 euro kulüp ücreti ödüyor. Çok büyük bir para değil. Ve kulüpler bu katkıların yanı sıra ekonomik faaliyetlerini de yürütüyorlar; kulübün ihtiyaçları için para kazandıran özel etkinlikler düzenliyorlar. Mesela yaz aylarında düzenlerler büyük yarışmalar kaçak durumdalar ve bunun karşılığında para alıyorlar. Dans partileri ve ikramların yapılabileceği bir tür festival düzenliyorlar - bunların hepsi kulübün spor ihtiyaçları için para kazanma fırsatları. Devlet kulüpleri finanse etmiyor, dolayısıyla parayı kendiniz kazanmak zorundasınız.

Bugün uluslararası yarışlarda ilk 6'ya giren sporcuların, gençlerde ve gençlerde bu yaş dünya şampiyonalarında podyumları olmadığını söyleyebilirim. Aynı şey Martin Jonsrud Sundby ve Marit Bjorgen için de söylenebilir…

- Almanya'nın kros kayağı şampiyonalarında ve şampiyonalarında yaklaşık kaç kayakçı yarışıyor?

Gençler ve kadınlar - maksimum 15 kişi.

- Neden?

Çünkü kayak yarışı Almanya'da pek popüler değil. Doğu Almanya'da çok popülerdiler; kayakçılardan oluşan bir galaksi vardı. Olimpiyat şampiyonları. Barbara Petzold iki kez kazandı: bireysel yarışta ve 1980'de Lake Placid'deki bayrak yarışında. Daha sonra Marlies Rostock, Karola Anding ve Veronica Hesse, Doğu Almanya ekibinde onunla birlikte kaçtı. O yıllarda Doğu Almanya'da spora çok önem veriliyordu ve sistem Sovyet tipine göre inşa ediliyordu. Spor ülke hükümeti tarafından finanse edildi. Bu da uluslararası düzeyde sporcular için iyi sonuçlar sağladı. Artık Almanya birleştiğine göre hükümet artık sporun gelişmesi için çok fazla para ayırmıyor. Alman Kayak Federasyonu'nun hükümetten hiç parası yok. Biatlonda da durum yaklaşık olarak aynı çünkü kros kayağı ile aynı federasyonda yer alıyor. Her şey sponsorlar ve televizyon tarafından finanse ediliyor. Ve paranın en büyük kısmı televizyondan geliyor. Televizyon sporu teşvik ediyor ve buna bağlı olarak spora para akışı sağlanıyor. Bir sonuç var; daha da fazla para. Sonuç yok - para yok. Ve bu elbette sporun sistematik gelişimi için en iyi durum değil. Alman sporunun temel sorunu da bu.

- Ancak Almanların futbolda hiçbir sorunu yok!

Pff!.. Futbol futboldur! Orada para var çünkü Almanya'da futbol çok popüler. Ve futbol televizyonda çokça gösteriliyor ve Almanya'da çok sayıda saha var ve futbol oynayanlar da var. Futbol çılgınlıktır...

- Antrenman sisteminiz Norveççe'ye yakın mı, yoksa bir nevi sentez mi?

bence sentez çeşitli teknikler. Çeşitli milli takımlarla çalışma fırsatı bulduğum için şanslıydım: İtalya, İsviçre ve bazı güçlü Norveçlilerle birlikte. Ayrıca uzun süredir Almanya milli takımlarıyla çalışıyorum. Ve her zaman önde gelenlerin gelişmiş yöntemlerinden en iyisini seçmeye çalıştım. kayak ülkeleri, en iyiyi Almanlardan, en iyiyi Norveçlilerden aldı. Tamamen bunlarla daha fazla çalıştım farklı antrenörler daha sık kendi yolumu, kendi yönümü buldum.
Ayrıca Almanya'da spor bilimi çok iyi işliyor. Leipzig'de büyük bir bilim ve spor enstitümüz var, özellikle kros kayağı ve biatlon için birçok gelişme var. Bu enstitünün uzmanları sayesinde tıbbi muayene yapma imkanına sahip oluyoruz ve Almanya'nın bu konuda çok iyi bir sisteme sahip olduğuna inanıyorum.

- sen koordine et eğitim planları akademisyenlerle mi? İçlerinde bir şeyi değiştirmeniz gerektiğini söylerlerse tavsiyelerini dinler misiniz?

Leipzig Spor Enstitüsü'nde planlarımı tartıştığım birkaç danışmanım var. On yıl boyunca İsviçreli ekiple çalıştım ve onların da iyi bilim insanları var. spor enstitüsü Kendisiyle daha önce çeşitli eğitimler hakkında da görüşmüştüm. Özellikle interval, esneme, çeşitli yabancı teknikler... Bunların ne kadar, hangi oranda, hangi hacimde faydalı olabileceği tartışıldı. Ancak yıldan yıla çok ciddi değişiklikler yapmaya çalışmadım. Her yıl bir şeyleri geliştirmek için bazı küçük ayrıntılar getirmeye çalıştım.

- Sporcuları koşu, tekerlekli kayak koşu bantları ve diğer test cihazları üzerinde ne sıklıkla test ediyorsunuz?

Geçen yıl yaz aylarında Almanya'da iki kez test yaptık. Bunu orada yaptılar, çünkü bu laboratuvarın veri tabanında, Alexander Legkov ve Ilya Chernousov'un Soçi Olimpiyatlarından birkaç yıl önce yaptıkları geçmiş testlerin sonuçları zaten var. Ve İskender'in mevcut durumuyla karşılaştırmak benim için ilginçti.

- Yılda iki kez test yapmak yeterli midir?

- Kışın test yapıyor musunuz?

HAYIR. Bu belki de yalnızca eğitim sürecinde bir şeylerin planlandığı gibi gitmemesi durumunda gerekli olabilir. Prensip olarak test ederek hangi ayarlamaların yapılması gerektiğini anlayabilirsiniz: uzun antrenmanlar ekleyin veya tam tersine yoğunluk ekleyin. Eğer doğru yönde gidiyorsak, eğer sporcular iyi performans gösteriyorsa o zaman teste gerek yok.

- Norveçli liderler - Nortug ve Sundby - geçen yıl Trondheim'daki koçluk seminerinde, onların yardımıyla durumlarını değerlendirmek için neredeyse her ay testler yaptıklarını söylediler ...

Norveç'te bu bir sorun değil; eğitimdeki ilerlemeyi görmek ve eğitim sisteminin nasıl çalıştığını değerlendirmek için aynı testleri uygulayabileceğiniz çok sayıda yer var. Ayrıca aynı Val Senales'te İtalya dağlarında yapılan eğitim kampları sırasında durumlarını analiz edebilecekleri taşınabilir cihazları da yanlarına alabiliyorlar.

- Eylül ayında Ramsau'daki sprinterler yokuş yukarı tekerlekli kayaklarla benzer testler yapıyorlar.

Geçen yıl Yuri Kaminsky'nin sprint grubuyla paralel antrenman yaptığımızda, orada da işlerin iyi olup olmadığını görmek için yeni bir şeyler denedik. Her zaman bu tür testleri iyi bir eğitimle birleştirmeye çalışıyorum, test uğruna test yapmak benim için ilginç değil. Ancak eğitimle birlikte bu, iyi etki ve bu defalarca tekrarlanabilir.

- Sizce kayak neden Norveç'te bu kadar popüler hale geldi? Yetişkin sporlarındaki kitlesel karakter veya zaferler sayesinde mi?

Norveç'te kros kayağı, tıpkı Almanya'da futbolun olduğu gibi ulusal bir spordur. Ve onun sayesinde öyle oldu yüksek seviye Dünyadaki Norveçli kayakçılar - takım kros kayağı üzerinde hakimiyet kurmaya başladığından beri: bireysel ve takım. Birkaç yıl boyunca Norveç milli takımı dünyanın en iyi milli takımı oldu. Bu da elbette ülke nüfusuna ilham veriyor. Bu sayede pek çok insan kayakla ilgileniyor, çocuklarını kayak kulüplerine götürüyor... Mesela Almanya'da takımımız futbolda dünya şampiyonu olunca tüm ülke bunu biliyor ve seviniyordu. Ve o zamandan beri insanlar toplu halde bakıyorlar Futbol maçları Ben de ailemle birlikte bizimkini destekliyoruz.

- Sanırım burada doğal ve iklimsel durum da rol oynadı: Norveç kuzeyde ve çoğunlukla soğuk, karlı bir ülke, Almanya ise çok daha güneyde ve daha sıcak. Almanya'da pek fazla alan karla kaplı değildir: esas olarak Alpler ve Çek Cumhuriyeti yakınındaki bölgeler (Cevher Dağları).

Bu sadece Almanya'daki kayakçı sayısını açıklıyor. Az kar ve kayak yapılabilecek yerlerin sayısı az. Ancak Norveç'te kuzeyden güneye ve batıdan doğuya kadar bölgenin her yerinde pratik yapabilirsiniz. Bu yüzden antrenman yapmaları çok daha kolay, uzaklara gitmelerine gerek yok; evden ayrılıp kayak yapmaya başlıyorlar. Ve bu durumdan çok memnunlar.

- Ama yirmi yıl önce Norveç'te kayak o kadar da ulusal bir spor değildi ...

Evet, hatırladığım kadarıyla kayak özellikle 2009'dan beri popüler hale geldi ... Çok uzun zaman önce değil. Bundan önce Norveçliler dünya şampiyonalarında bu kadar baskın değildi. Ama sonra teknik direktör değiştirme kararı aldılar, kendi bünyelerinde ciddi bir yapılanma gerçekleştirdiler. spor sistemi. Küçükten büyüğe tüm hazırlık aşamalarını analiz ettiler ve şunu fark ettiler: son yıllar düzgün antrenman yapmadı. Çok aşamalı eğitim sisteminin tamamına yaklaşımı değiştirerek işte harcanan saat sayısını azalttılar ve kalitelerini artırdılar. Ve 2011'den bu yana bir yerlerde doğru yöne gidiyorlar, yalnızca sonuçlarını geliştiriyorlar. Eğitimi, sonuçları analiz etmek ve onlarla çalışmak için çok iyi bir bilimsel sistem yarattılar. spor rezervi. Almanya'da çok şey konuşuyoruz ama aslında hiçbir şey değişmiyor. Dolayısıyla Norveçliler bu konuda çok daha ciddiler: bir analiz yapıyorlar ve her şeyi daha iyiye doğru değiştiriyorlar.

İsviçre milli takımının baş antrenörü olarak iki Norveçli antrenörle paralel olarak çalıştığım bir dönem geçirdim (Sprintten Trond Nystad, mesafeden Fredrik Oakland sorumluydu). Ben de buna benzer bir soru sordum. Daha sonra onlara Norveç'te olduğu gibi ülkede kros kayağının yaygınlaşmasından kimin sorumlu olduğunu sordum. O sohbetten bunun dışarıdan bazı kişiler tarafından yapılmadığını anladım. Her şey sporcu yıldızların kendisinden geliyor. Vegard Ulvang, Marit Bjorgen, Petter Northug gibi kayak yıldızlarıyla yaptığım görüşmelerde bunun onayını buldum ...

Şimdi elde edilen sonuçlara gelince. Norveçli meslektaşlarıma sordum: Sonuçlarınıza nasıl ulaşıyorsunuz, bunun için ne yapıyorsunuz, bunu bana eğitimde gösterin. Ve gördüm ki her şeyi mutlaka bir sistem içerisinde birleştirmişler. En İyi Sporcular Yılda yaklaşık bin saat eğitim yapıyoruz. Bunlardan sadece yüzde sekizi yoğun antrenmanlar, çok büyük bir yüzdesi ise esneme antrenmanları, aerobik çalışmaları...

- Dünyadaki binlerce kayakçı sıkı antrenman yapıyor, kilometrelerce koşuyor ve saatlerce işte çalışıyor, ancak yalnızca birkaçı şampiyon olabiliyor...

Bazen dünyanın en iyi sporcusu antrenmanda en sıradan sporcudan pek de farklı olmaz. Ancak yarışmalardaki sonuç çoğu zaman sporcunun kafasında olup bitenlere bağlıdır. Ve bu bileşenin en güçlüsü rekabetin en iyisi oluyor. Karşılaştırma için Dario Cologna'yı alırsak, o zaman eğitim grubuçoğu zaman öne çıkmıyor ya da basitçe fark edilmiyor çünkü çok nadiren ön planda oluyor. Dario kendi vücudunu çok iyi hissediyor, antrenmanlarda ne zaman çalışıp çalışamayacağını her zaman biliyor. tam güç. Tıpkı rekabette olduğu gibi. Refahına göre ne zaman maksimumda çalışması gerektiğini ve ne zaman kendini kurtarabileceğini anlıyor. Ve onun mükemmel bir taktikçi olduğunu yukarıda söylemiştim.

- Hatırladığım kadarıyla 2002 Salt Lake City Olimpiyatları'nda mıydınız?

Evet, İsviçre kadın takımının koçuydum.

- Tabii ki Mulleg'le olan doping hikayesini unutmadın mı? Onu tanıyor musun? Onunla hiç çalıştın mı?

Evet, onu 1988'de Alman takımına almıştım. Antrenör olarak çalışmaya ilk başladığımda büyük bir takımım vardı. Birkaç yıl sonra İspanyol takımına geçti. Tabii ki delidir!

- Neden?

Alman milli takımının teknik direktörüyle anlaşmazlık yaşadı. Kendisine göre sonuç vermeyen teknikten memnun değildi.

- Alexander Legkov, Reto ve Isabelle ile planlarınıza göre antrenman yapmaya başladığında onların nasıl çalıştığını kontrol ettiniz mi?

Her gün onlar için bir plan yazdım ve her gün iletişim halindeydik: her şeyi birlikte konuştuk, tartıştık ...

- Başkalarının sporcularla sizin planınıza göre çalışması ve bunu her gün görememeniz çok mu zor?

Ancak hem Isa ve Reto hem de sporcularla çok iyi ve neredeyse her gün temas halindeydim. Ve eminim ki her şeyi doğru yaptılar.

- Geçen sezon, Alexander Legkov ve onun fikir tartışması ortağı Sergey Turyshev ile doğrudan çalışmaya başladığınızda, oldukça iyi sonuçlandı. Doğru, İskender için bu biraz belirsiz, çünkü birkaç nedenden dolayı parlak yarışlara sahip değildi ve Sergey için daha başarılıydı. Yeni hazırlık sezonunda artık Rus milli takımının en büyük grubuna sahipsiniz: üç erkek ve yedi kadın. Neden bunu yapmaya karar verdiniz ve yeni ekibiniz hakkında ne düşünüyorsunuz?

Geçen yıl Alexander Legkov ve Sergey Turyshev ile birlikte iyi çalıştığımızı düşünüyorum. Grubunuzda yalnızca iki sporcu ve birlikte çalıştığınız asistan olarak Yegor Sorin olduğunda çok sayıda eğitim kampları ve yarışmalar psikolojik olarak oldukça zorlaşıyor çünkü iletişim ve çalışma konusunda birbirimize kapalıydık. Ekip çalışması, etkileşim ve iletişim için geniş bir insan çevresinin olması çok daha iyi diye düşünüyorum.
Geçen kış Elena Vyalbe bana birçok soru sordu: Rus kızları neden son yıllarda bu kadar başarılı olamadılar ve durgunluktan çıkamıyorlar? Ona bilmediğimi, çünkü sonuçları yalnızca protokollerde gördüğümü ve antrenmanlarda ne yaptıklarına dair hiçbir fikrim olmadığını söyledim. Daha sonra kendisine şunu söyledim: “Belki de Rus sporcuların erkeklerle aynı grupta antrenman yapması daha iyi olur? Özellikle kadınlar için bu daha fazla deneyim ve duygusal iletişim sağlayacağı için faydalı olabilir.” Tamamı kadınlardan oluşan bir ekibiniz olduğunda bunun ne kadar zor olduğunu biliyorum. Yıllar önce Almanya ve İsviçre'deki kadın takımlarıyla deneyimim oldu. Ekibinizde yalnızca kızlar ve kadınlar olduğunda bu bir takım sorunlar yaratabilir. Takımın karışık olması çok daha iyi diye düşünüyorum. Bu fikir kafamda büyümeye devam ediyordu. Ve şöyle düşündüm: Belki bazı kadınlar da bizimle antrenman yapmayı ilginç bulabilir. Ve Kasım ayında bir yerlerde bu fikir gelişmeye başladı. Sporcular grubuma katılmadan önce Elena Vyalbe ve ben her adayı tartıştık. Dürüst olmak gerekirse asla kimseyi reddetmedim çünkü benim için asıl önemli olan sporcuların motivasyonudur. Çünkü çalışma ortamı ancak insanların bir şey için çabaladığı zaman olabilir. Başlangıçta Vyalbe ile beş kişilik bir sporcu grubuyla görüştük. Ama aslında onlardan daha fazlası vardı (gülüyor).

İlk kurulum kampımızı Moskova yakınlarındaki Peresvet'te geçirdik. Tüm işe alımlara projemizin ana fikrinin ne olduğunu göstermek benim için çok önemliydi. eğitim metodolojisi, yükler, çünkü her birinde motivasyonu yüksek tutmak çok önemlidir. Ancak şimdi, Egor, ben ve takımdaki tüm adamlar onlara antrenmanlarda yardımcı olabiliriz, çünkü daha sonra yarışma sırasında kendi başlarına ilerlemeleri ve yüksek motivasyonla sonuçlara ulaşmaları gerekecek. Önemli olan onlara öğretmek ve gerçekten neyin önemli olduğunu göstermektir.

- Sporcuların gözünde ne görüyorsunuz?

Çok çok büyük bir ilgi görüyorum çünkü kendileri için pek çok yeni şey öğreniyorlar. Hepsinin çalışmaya çok motive olmaları hoşuma gidiyor, kendileriyle konuştuğumuz konularla yakından ilgileniyorlar. Umarım tüm bunlar kışa kadar içlerinde kalır çünkü çok şey yapacağız, bazen de çok sıkı antrenmanlar yapacağız.

- Hangi dili konuşuyorsunuz?

İngilizce. İlk başta "yeni gelenlerim" arasında bu ancak Peter Sedov ile mümkündü. Egor ve diğer çevirmenler geri kalanlara yardım etti. Ama kızlar İngilizce öğrenmekle ciddi şekilde meşguller ve her şey çok daha kolay hale geldi ... Bazen işaret dili yardımcı oluyor (gülüyor).

- Onlarla çalışmaya nasıl başladınız?

Her şeyden önce tanıdıktan. Her biriyle çok konuştum, onları inceledim. Geçen kıştan bu yana çok sayıda sporcu tanıyorum, bazılarını, özellikle de genç kızları, birkaç yıl önce Alman genç takımında antrenör olarak çalışırken, gençler dünya şampiyonasında Rus sporcuları gördüm. Ama artık onların tekniklerini görmek, spor salonunda onlarla neler yapabileceğimizi anlamak benim için önemliydi. kuvvet antrenmanı. Ama hepimiz için en önemli şey birbirimizden ne istediğimizi anlamaktır.

Benimle çalışırken pek çok şey onlara açık olmadığından, çalıştığımız sistemi kabul etmeleri ve hissetmeleri için onlara eğitim görevlerini aktarmak gerekiyor. Gerçekten bunu yapabileceğimi umuyorum. Çünkü başta da söylediğim gibi şu ya da bu işi neden, neden yaptıklarını anlamaları çok önemli. Onlara çok yardımcı olabiliriz, işin ana fikrini anlatabiliriz ama antrenmanlarda da onlardan iyi bir geri dönüş almam gerekiyor. Bu iki yönlü bir süreç olmalıdır.
Özellikle genç kızların eğitimleri hakkında ne düşündüklerini, nasıl hissettiklerini anlamak benim için önemli çünkü bazen iş onlar için çok zor olabiliyor. Bu yüzden bana bunun kendileri için çok zor olduğunu, zaten sınırda olduklarını söylemeleri gerekiyor. Belki iyileşmek için fazladan bir dinlenme periyoduna ya da daha fazlasına ihtiyaçları vardır. Asker gibi çalışmamaları gerektiğini, bizden ilgi ve yardım geleceğini anlamalılar çünkü onlar robot değil, makine değil. Bir antrenör olarak sporcuların durumunu yalnızca dışarıdan gördüklerime göre yargılayabilirim ama içlerinde neler olduğunu bilmiyoruz. Bu, kızların bana karşı olabildiğince açık sözlü olmaları ve bana sürekli olarak kendi sağlıkları hakkında bilgi aktarmaları gerektiği anlamına geliyor. Ortak çalışmalarımızdaki her şey birbirine bağlı olmalıdır.

Peresvet'ten sonraki bu hazırlık döneminde Otepää'yı ziyaret ettik, St. Petersburg'daki kayak tünelinde ustalaştık, Norveç'teki bataklıklardan geçtik (orada tekerlekli kayak yarışlarına katıldık, koğuşlarım bu başlangıçlarda kendilerini oldukça iyi gösterdi), bir eğitim kampı düzenledik Davos'ta, Oberhof'taki kayak tünelinde eğitim aldı. Geçen yıl Dachstein buzulundaki kar koşulları pek iyi olmadığından Eylül ayında Ramsau'ya gitmedik, bu yüzden Eylül ayını kayak tünelinde geçirmeye karar verdik. iyi koşullarİçin kayak eğitimi. Ekim ayında Ramsau'da birkaç gün geçireceğiz. kış ekipmanları ve yeni ekipman, ardından İtalya'nın Val Senales kentinde dağlarda kar üzerinde ciddi bir toplantıya katılacağız. Bundan sonra Finlandiya Saariselka'ya taşınacağız. Orada iki hafta antrenman yaptıktan sonra mutlaka FIS yarışlarına katılacağız. İçin Rus sporcular bunlar, Dünya Kupası aşamalarına katılacak takımın seçileceği eleme başlangıçları olacak.

- Artık takımın kadın yarısında Yulia Chekaleva ve Natalya Matveeva gibi çok deneyimli kayakçılar ve Anders (U23) adı verilen genç sporcular var. İhtiyaçları var mı farklı yaklaşım antreman için?

Yulia Chekaleva'yı uzun zamandır tanıyorum, ancak ikinci çocuğunun doğumu nedeniyle ara verdikten sonra eğitime geri döndü. Ama onun her zaman sahip olduğunu hatırlıyorum iyi teknik paten kaymak. Onun çok motive olduğunu ve yüksek seviyesine geri dönmek için çok çalışmaya hazır olduğunu görebiliyorum.

Natalia Matveeva da oldukça motive. Eğitim programımızın birçok nüansıyla ciddi şekilde ilgileniyor, sürekli olarak hazırlığın ayrıntılarını araştırıyor. En iyi olmak için çabalıyor ve her zaman maksimumda çalışmaya çalışıyor, bunu başarmak için elinden gelen her şeyi yapıyor. Her ikisinin de ekibimiz için çok önemli olduğunu düşünüyorum. iyi örnek yaklaşırken Eğitim süreci, genç sporcular için liderler. Yapılan tüm çalışmaların sonuçlarına göre hem Natalia Zhukova'nın hem de Polina Kalsina'nın önümüzdeki sezon iyi sonuçlar alacağını umuyorum.

- Daha önce birlikte çalıştığınız İsviçreli genç kayakçıları, şu anda birlikte çalışmaya başladığınız genç kayakçılarımızla karşılaştırabilir misiniz?

Ah, bu çok zor çünkü tamamen farklı temel eğitim sistemlerinden geliyorlar. Bana göre İsviçreli kadınlar Norveçlilerle neredeyse aynı, eğitimleri hakkında çok şey biliyorlar, bunu henüz anlamayan Rus kızlarının aksine metodolojiyi anlıyorlar. Ayrıca İsviçrelilerin evlerinde kişisel antrenörleri bulunmuyor ve milli takım antrenörünün kendilerine verdiği plan doğrultusunda evde bireysel antrenman yapmaları kesinlikle normal. Her gün yalnız oldukları için antrenman hakkında çok şey biliyorlar. Hemen hemen tüm Rus sporcuların bir evi var kişisel Eğitmen ve böyle bir destek olduğunda kendilerini çok daha rahat hissediyorlar. Ancak sporda rahatlığa ihtiyaç yoktur ve bir sporcunun neyi, neden yaptığını anlamaya başlaması için kendi başına çok şey yapabilmesi gerekir. Antrenör yardımcı olabilir ama sporcunun çoğunu kendi başına yapması gerekir. Bu onların temel farkıdır.

Daha sonra Rus sporcularla iletişim halindeyken en fazlasını elde ettim full bilgi Son iki yıldır eğitimde neler yaptıkları hakkında. Sadece sporcuların değil, askerlerin, doktorların, masörlerin, fizyoterapistlerin de katıldığı toplantılar yaptık. Artık herkesin eşit olduğu bir takım olduğumuzu konuştuk. Ve bu ekipte herkesin bir bütün olarak birlikte çalıştığımızı anlaması ve hissetmesi gerekiyor. Ve herkesin her gün iyi performans göstermesi ve bundan en iyi şekilde yararlanabilmesi için bunu hissetmesi gerekiyor.

- Antrenmanlarda sporcuların kondisyonunu nasıl kontrol ediyorsunuz?

Doğal olarak monitörlerin yardımıyla kalp atış hızı. Ve genellikle yoğun antrenmanlarda ve uzun antrenmanlarda laktat alıyoruz. Bunu, sporcuların durumlarını kontrol etmeyi, bunu laktat sayılarıyla ilişkilendirmeyi ve gerekirse yoğunluğu yavaşlatmayı veya tam tersine eklemeyi öğrenmeleri için yapıyoruz. Verimli bir şekilde antrenman yapabilmeleri için bu her şeyden önce kendileri için gereklidir. Laktat seviyesinin ne düzeyde olduğunu ve nasıl çalışması gerektiğini hissetmeleri gerekiyor.

Kan biyokimyasının kontrolü ağırlıklı olarak dağlarda gerçekleştirilecek. Bu özellikle kızlar için önemlidir. Her dört haftada bir yeterli olacağını düşünüyorum. Ama benim için sporcuları her gün, her antrenmanda kontrol etmek, durumlarını onlarla tartışmak çok daha önemli. Bu sözde pedagojik kontroldür. Genellikle sporcuların nasıl uyuduğunu, ne kadar süre uyuduğunu soruyorum. Sporcu antrenörle etkileşim halinde olmalıdır. Mesela kendilerini iyi hissetmiyorlar, iştahları bozuluyor, yemek yiyemiyorlar… Mutlaka bana gelip bu sıkıntılarını bana anlatmalılar. Geçen yıl Sergei Turyshev'in bazı iç sorunları olduğunu hatırlıyorum. Buna rağmen iyi çalışmaya ve genel olarak yarışmalarda başarı göstermeye devam etti. Yine de yanıma geldi ve durumu kendisi ile görüştük, zamanla gerekli düzenlemeleri yaptık. Geçen sezon bu kadar başarılı olmasının nedeninin de bu olduğunu düşünüyorum; çok iyi iletişim kurduk, sürekli bir şeyler tartıştık, etkileşimde bulunduk. Bir antrenörle iletişime geçen herkesin antrenman yapması çok daha kolaydır.

- Şu anda sahip olduğunuz on kişilik büyük bir takımda, her sporcuya bireysel bir yaklaşım sergilemek mümkün mü?

Evet elbette mümkün. Benim için büyük bir takım hiç de yeni değil. İsviçre takımının başantrenörü olduğum dönemde hem erkeklerle hem de kadınlarla birlikte çalışıyorduk. Ve harikaydı. Açık Eğitim Kampı Her sporcuyla iletişim kurmak için yeterli zamanımız var. Birbirimizi inceleme, toplantılar yapma ve ne yapacağımıza, hangi yönde ilerleyeceğimize karar verme fırsatımız var.

- Önümüzdeki sezon için sporculara ne gibi görevler belirlediniz?

Genç sporculara elbette Dünya Kupası etaplarında ve belki Lahti'deki Dünya Şampiyonasında kadın takımına girmek için çaba göstermeleri gerektiğini, ancak onların asıl görevinin Dünya Gençler Şampiyonası olduğunu söyledim. Antrenörlük konseyine, eğer içlerinden biri Dünya Gençler Şampiyonası'nda madalya alırsa otomatik olarak Lahti'de yapılacak Dünya Şampiyonası milli takımına dahil edileceğini önerdim. Umarım böyle olur.

- Yazarı olan doping hissini sormadan edemiyorum eski yönetmen Rus anti-doping laboratuvarı. Alexander Legkov ve diğer bazı kişilerin Rus kayakları Nikov, Soçi Olimpiyatları'nda doping kullanarak yarıştı. Bu konu hakkında ne düşünüyorsun?

- (gülüyor) Benim için büyük bir sürprizdi! Bu sansasyonu yaratan adamın geçmişini bilmek... Her şey Vahşi Batı'da bir komedi gibi görünüyor, en azından bana. Bu benim kişisel görüşüm. Bu yargıyı, şu anda Rusya'dan çok uzakta olan, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşayan ve oradan Rus sistemini suçlayarak ülkenize saldıran tek bir kişi tarafından dile getirildi. Ve aynı zamanda Rusya'da yaşarken, burada çalışırken onun için burada her şey yolundaydı. Anlamıyorum. Alexander Legkov'u birkaç yıldır iyi tanıyorum. Bunca yıldır ne kadar ve büyük yüklerle antrenman yaptığını biliyorum. Yılda on ay boyunca yabancı doping servislerinin sürekli kontrolü altında Orta Avrupa'daydı. Aylarca evime gitmedim çünkü ısrarla hedefime doğru yürüdüm. Soçi'de altın madalyayı kazanmadan önce dört yıl boyunca ne kadar çok çalıştığını çok iyi biliyorum. Ve bu zaferden bir yıl önce, Tour de Ski'yi zekice kazandı, Holmenkollen'deki kraliyet maratonunu kazandı, önceki ve bu sezon Oyunların arifesinde birkaç kez Dünya Kupası'nı kazandı. Olimpiyatlardan on gün önce Toblach'ta Dünya Kupası etabını kazandı ... Ve o sezon hem Dünya Kupası etaplarında hem de Soçi'de ve Oyunlardan sonra birçok kez doping testlerini olumsuz geçti.

Birisinin kayakçıların starttan önce, hatta dağlarda bile anabolik steroidleri viski kokteylinde kullanabileceği fikrini neden kabul ettiğini hiç anlamıyorum?! Bunu yapmak için kesinlikle deli olmalısın! Bu genellikle tüm kros kayağı sistemiyle çelişir. Sadece saçmalık! Bir delinin hikayesi...

Tatyana Sekridova'nın röportajı,
Saariselka - Peresvet - Otepaa - Moskova

Alman antrenör Markus Kramer'in adı geniş bir insan çevresi tarafından pek bilinmiyor, ancak kros kayağı dünyasında çok popüler. Bu uzman birkaç güçlü sporcu yetiştirdi; öğrencileri büyük ve prestijli yarışmalarda en yüksek sonuçları gösterdi. Bu koğuşlardan biri, 2010 yılında Vancouver Olimpiyat Oyunlarında altın madalya kazanan İsviçreli Dario Cologna'dır.

Kramer son birkaç yıldır Rus milli takımıyla çalışıyor. Ve şimdi, ömür boyu Oyunlara katılmaktan men edilen Alexander Legkov ve Yevgeny Belov'un da dahil olduğu takımı yeni Olimpiyat sezonunun başlangıcına hazırlıyor. Dünya Kupası'nın ilk aşaması 24-26 Kasım tarihleri ​​arasında Finlandiya'da düzenlenecek ancak grup şimdilik yarışmaların 17-19 Kasım tarihleri ​​arasında Uluslararası Federasyonun himayesinde gerçekleştirileceği İsveç Gällivare'de çalışıyor. kayak yapma(FIS). Bu turnuvaya Köln'ün yanı sıra üç kez Olimpiyat şampiyonu olan İsveçli Markus Hellner ve dünya şampiyonu Kanadalı Alex Harvey de katılmayı planlıyor.

Rus kayakçılar Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC) tarafından diskalifiye edildi, ancak FIS himayesindeki yarışmalarda yarışma hakları var, bu nedenle İsveç Gällivare'deki turnuvada herkesle eşit şartlarda yarışacaklar.

Arasında yoğun eğitim RT, öfkesini gizlemeyen Kramer ile sohbet etmeyi başardı. alınan kararlar Rus kayakçılar için.

“Doping yok; sadece onların sıkı çalışması var! Motivasyonları yüksek ve çok çalışıyorlar. Kayakçılar sezon öncesinde, sezon sırasında ve sonrasında pek çok doping testine tabi tutuluyor! Hatta daha bu sabah anti-doping servis görevlileri bizden örnekler aldı. Dopingle hiçbir sorunumuz yok” dedi. - Alman uzmana güvence verdi.

• Kramer liderliğindeki Rus kayakçıların eğitimi

“Alexander Legkov'un Vancouver Olimpiyatları'ndan sonra benimle ilk iletişime geçtiği 2010 yılından beri onları eğitiyorum. Her modern antrenör sürekli olarak sporcularından numune alır. Bir noktada doping yapmış olmaları kesinlikle imkansızdır ve ben onların test sonuçlarına dikkat etmedim ve hiçbir şeyden şüphelenmedim. IOC Disiplin Komisyonu'nun kararı, kayakçılarım da dahil olmak üzere sporcular için anabolik steroid kokteyllerini nasıl hazırladığını anlatan Grigory Rodchenkov'un ifadesine dayanıyor. Ancak bizim sporumuzda bu tür kokteyllerin hiçbir faydası yoktur, bunu size her uzman söyleyecektir. Evet ve bunu Olimpiyatlardan önce yapmak saf delilik, ”dedi Rus takımının koçu.

Soçi'deki Olimpiyat Oyunlarında 50 km mesafede Legkov birinci olurken, Maxim Vylegzhanin ikinci oldu. Ancak IOC sonuçları iptal etti. Sonuç olarak şampiyon unvanı üçüncü sıradaki Rus Ilya Chernousov'a geçti. Kramer, bir sporcunun doping yaptığı ve vatandaşının almadığı bir durumun imkansız olduğuna inanıyor.

“Yılın 250 gününü çoğunlukla Rusya dışında antrenman yaparak, seyahat ederek ve yarışarak geçiriyoruz. Geçtiğimiz birkaç yılda sporcularıma onlarca kez doping testi yapıldı ve sonuçlar hep negatif çıktı. Legkov genellikle Soçi'ye varır varmaz kapsamlı bir doping testinden geçti. IOC madalyaları ondan ve Vylegzhanin'den aldı. Şampiyonluk unvanının Chernousov'a gitmesi gerektiği ortaya çıktı. Ancak bu çok saçma: Ilya ve Legkov dört yıl boyunca yan yana eğitim aldılar! Birinin dopingli, diğerinin dopingli olmadığını hayal edebiliyor musunuz? Herkes Soçi Olimpiyatları sırasında alınan idrar örneklerinden bahsediyor. Ancak sonuçta buna ek olarak sporculardan analiz için kan da alındı. Bu örneklere ne oldu? Kontrol edildiler mi? Eğer öyleyse, sonuçlar nerede? Kramer merak ediyor.

Alman uzmanın muhalifleri, Kramer'in kendisine para ödediği için Rusları koruduğunu iddia edebilir. Koçun bu tür yorumlara hazır bir yanıtı var.

"Eğer şüphesi olan varsa herkesi eğitim üssümüze gelmeye ve orada ne yaptığımızı görmeye davet ediyorum. Doping yoktur ve hiçbir zaman da olmamıştır! Birisinin testleri pozitif çıkarsa, biri doping yaparken yakalanırsa bu elbette kınanabilir ve kınanmalıdır. Ancak testler doping varlığını göstermiyorsa ve hiç göstermediyse o zaman temiz sporcuları şüpheli yapmak çok kötü bir uygulamadır” dedi.

• Rus kayakçılar antrenmanda

Kramer, Rus kayakçıların uzaklaştırılmasından kimin faydalanabileceği sorusuna yanıt bulmaya çalışıyor. Başlangıçta bu hikayenin siyasi bir amacı olduğunu dışladı.

“Şimdi bana öyle geliyor ki birileri Rusya'yı Olimpiyat Oyunları'ndan çıkarmak için bir neden arıyor. Aynı zamanda, tam olarak neyin kazılabileceği (veya kazılamayacağı) da önemli değil. Bu durumda sporcular sadece piyonlardır, en az korunanlardır. Ancak bir sporcunun mahkum edilmesi, bütün bir ülkenin yarışmadan çıkarılması için yeterli değildir. Bu yüzden mümkün olduğu kadar çok sporcuyu çıkarıp kayakçılara yerleştirmeye çalışıyorlar. Ben onlar gibi olup, inandırıcı delil olmadan kimseyi suçlamak istemem. Ancak IOC'deki yolsuzlukları, spor yetkililerinin şu veya bu şehirde Olimpiyatlara ev sahipliği yapma hakkı için nasıl rüşvet aldığını okursanız ve duyarsanız ... Sporcuları yargılamak için bu sistemdeki bu tür insanlara nasıl güvenebilirsiniz? Kramer retorik bir soru sorar.

Davos - Olimpiyatlarda yarışmasına izin verilen Rus kayakçılar da bunu yapacak.

Bu, Rusya milli takımının Alman teknik direktörü Marcus Cramer tarafından Dagens Nyheter'e yapılan bir röportajda söylendi.

Cezalı kayakçıların masum olduğu konusunda ısrar etmeye devam ediyor ve liderlik sisteminde ciddi bir kriz yaşayabilir.

Bazen çok uzakta bir yerde, İsviçre'nin Davos kentinde bir otelde bir piyanist piyano çalıyor, birkaç turist lobideki kanepelerde birlikte gülüyor ve Rus kayak takımının başkanı rustik tarzdaki çam ağacından yapılmış bir masada birlikte gülüyor. yaklaşık gün önce aldığı haberin ardından kendini toparlamaya çalışıyor.

Rusya bir ulus olarak Olimpiyat Oyunlarından men edildi. Ancak Rus sporcular tarafsız bir Olimpiyat bayrağı altında yarışabilirler.

Bu, Uluslararası Olimpiyat Komitesi'nin, bizzat Rusya'da - Soçi'de düzenlenen 2014 Olimpiyat Oyunları'nda doruğa ulaşan, devlet eliyle yürütülen büyük ölçekli doping hikayesinin ardından aldığı karardı.

"Duygularım çok ağır. Özellikle hangi sporcuların başlamasına izin verileceğini ve hangilerinin verilmeyeceğini bilmediğimizi düşünürsek. Kararı verecek grubun hangi kurallara göre yönlendirileceğini bilmiyoruz” diyor Markus Kramer.

“Kayakçıların ruh hali önemli değil. Hayalleri ve ana hedefleri Olimpiyat Oyunlarıydı ve şimdi 7 Aralık'ta başlamalarına izin verilip verilmeyeceğini bilmiyorlar. Elbette bugünkü antrenmana odaklanmak zor.”

Ancak başka bir şey biliyor. İsveç biatlon takımı Wolfgang Pichler'in (Wolfgang Pichler) koçuna dokunabilecek bir şey.

Takıma 2015 yılında katılan Markus Kramer, "Soçi'deki Rus takımında yer alan antrenörler, doktorlar ve fizyoterapistler bu Olimpiyatlara katılamayacak" diyor.

"En az üç antrenörü ve liderlik ekibinden dört veya beş kişiyi daha kaybedeceğim. Olimpiyat Oyunlarına hazırlanmak çok zor olacak. Kayakçılarımızın katılma şansına sahip olması iyi bir şey. Olimpiyat yarışmaları Ancak birçok sporcu için bu büyük turnuvada antrenörlerinin yanlarında olması önemli.”

Dagens Nyheter: Yeni liderler aramaya başladınız mı?

Markus Kramer: Hayır, liderleri bugün öğrendim. Sıfırdan başlamamız gerekecek.

Kayakçıların Olimpiyat Oyunlarına gitme motivasyonu var mı?

- Evet. Rus halkı milletiyle gurur duymaktadır ve bugün bu geziyle ilgili olarak Rus hükümetinden destek almış olmaları Rus sporcular için önemlidir. Bu onlara motivasyon sağlıyor.

Çok yetenekli genç kayakçılarımız var. Bu, Rus uzun mesafe kayakının geleceğidir. Olimpiyatlara katılamamamız gelecekte Rusya'da bu sporun sorun yaşaması anlamına gelecektir.

- Sizce Soçi'deki Rus takımı doping kullandı mı?

"Sadece kayakçılarımın zaten söylediklerini söyleyebilirim. Kesinlikle doping yapılmadığını söylüyorlar.

Bağlam

Olimpiyatlar olmadan Rus kışında hayatta kalamazsınız

İtromso 07.12.2017

Kaskın üzerine Rus olduğumu yazacağım

Washington Post 06.12.2017

Rus kayakçılar doping yapmadan da harikalar

Dagens Nyheter 26.10.2017

Tümünü kaldır veya hiçbirini kaldır

Dagens Nyheter 01/05/2017

Rus sporu yozlaşmış ama Olimpiyatlar da

The Guardian 07.12.2017 Kimse onlardan ek test yaptırmalarını istemedi. Kimse onlara herhangi bir numunenin değiştirilmesi gerektiğini söylemedi.

Markus Kramer konuştu Olimpiyat şampiyonu Alexander Legkov'a 50 km uzaklıkta. Uluslararası Kayak Federasyonu ve IOC tarafından uzaklaştırılan kayakçılar arasında yer alıyor.

- Legkov, Dobbiaco'daki Olimpiyat Oyunları öncesindeki son yarışı kazandı ve ondan örnekler alındı. Zaten şampiyon olduysa neden doping yapmak zorunda kaldı? Ayrıca Olimpiyat Oyunlarından hemen sonra Lahti'de de test edildi.

- Ama eğer doping varsa, belki de sporcuların bundan haberi yoktu?

- Mümkün. Kayakçılara her zaman "Sorun ne?" diye soruyorum ve onlar da her zaman "Marcus, ben hiç uyuşturucu almadım" diyorlar.

- Peki Grigory Rodchenkov'un (Soçi'deki anti-doping laboratuvarının eski başkanı ve şimdi IOC'nin önemli tanığı) kayakçıların ağızlarını tespit edilmemesi gereken bir doping karışımıyla çalkaladığı yönündeki bilgisi hakkında ne söyleyebilirsiniz?

- Alexander Legkov bu kişiyle hiç tanışmadığını ve böyle bir şey yapmadığını söylüyor. İskender'i yılın 250 günü onunla seyahat ederek çok iyi tanıdım ve ona inanıyorum.

- Ama arkandan gizlice bir şeyler yapabilir misin?

Evet herkes yapabilir. Ama birlikte bu kadar çok seyahat ettiğinizde bir nevi aile gibi oluyorsunuz. Yetişkin bir adam ağlayıp numune manipülasyonu hakkında hiçbir şey bilmediğini söylediğinde ona inanıyorum.

Bence sorun, bunların çoğunun tek bir kişiden, Rodchenkov'dan gelen bilgilere dayanıyor gibi görünmesi. Doğruyu mu söylüyor, bilmiyoruz.

Bana göre IOC, Olimpiyat Oyunları sırasında numunelerin güvenliğinden ve analizinden en fazla sorumlu olan kurumdur. Rusya gibi değil Olimpiyat ülkesi ve kesinlikle üye değil.

Neden bu kadar zaman geçtiğini ve yeni bir şey öğrenmediğimizi anlamıyorum. Onlar (IOC) bizim ( Rus takımı) Soçi'de ne olduğunu biliyoruz, Rodchenkov'un sözleri ve test tüplerinin üzerinde çizik izleri var. Fakat olumlu bir sonuç yok.

- Ama test tüplerindeki izler doping kurallarına aykırı değil mi?

— Evet ama adli tıp uzmanlarının bu tür izlerin üretim sırasında veya şişe kapatıldığında oluşabileceğini söylediğini duydum.

Soçi Oyunlarına katılanlardan bazılarının uzaklaştırma alması, bazılarının ise ceza almaması bana tuhaf geliyor. Eğer örnekler değiştirildiyse neden bir kayakçı seçildi de diğeri seçilmedi?

— Kayakçıların motive kalmasını ve antrenmana odaklanmasını nasıl sağlıyorsunuz?

Umarım etraflarında olup bitenlere çok fazla dikkat etmezler. İnternetten okuyabilirler ama ben onlarla sadece gelişmek için ne yapılması gerektiği hakkında konuşmaya çalışıyorum.

- Bunlardan kaçı Olimpiyat Oyunlarına başlayacak, ne düşünüyorsunuz?

“Umarım altı kadın ve altı erkek.

— Ve gidip rekabet etmek istiyorlar tarafsız bayrak?

- Konuşmayı başardıklarımın gitme motivasyonu var. Özellikle temiz olduklarını ve yine de iyi sonuçlar elde edebileceklerini göstermek istedikleri için bunun Rus kayakçılığı açısından önemli olduğuna inanıyorlar.

InoSMI materyalleri yalnızca tahminler içerir yabancı medya ve InoSMI editörlerinin pozisyonunu yansıtmaz.

Alexey Avdokhin - Alman teknik direktör Markus Kramer hakkında.

Markus Kramer kimdir?

54 yaşındaki Alman antrenör, 2015 sonbaharında Rus kayakçıların genel merkezine katıldı. Bundan önce, Alman Kayak Birliği ile bir sözleşmesi ve yalnızca Burgemeister ve Knaute'nin planlarına göre değil, aynı zamanda Kramer'in notlarına göre çalışan Alexander Legkov ile (yaklaşık beş yıl) gizli bir işbirliği vardı.

Kramer Rusya'dan önce kiminle çalışıyordu?

Antrenörlük kariyerinin 90'ların sonlarında başlaması, Alman kayak sporunda eksantrik Johann Mülegg'in ortaya çıkışıyla aynı zamana denk geldi. Sonraki yirmi yılda Kramer'in yolları neredeyse tüm Bundesgrand'larla kesişti; eTobias Angerer (4 kez Olimpiyat madalyası sahibi), Jens Philbrich (7 Dünya Şampiyonası madalyası), René Sommerfeldt (2001 Dünya Şampiyonası maratonda gümüş), Axel Teichmann (iki Dünya Şampiyonası zaferi) bazı dönemlerde Kramer ile işbirliği yaptı.

Daha sonra İtalya'da kısa bir iş ve Dario Cologna'nın en parlak döneminde (2010'a kadar) İsviçreli bir sözleşme vardı. Ardından beş yıl daha - şu anda Alman kayakına şan ve şeref kazandırmaya çalışan gençlerle birlikte milli takımda - Jonas Dobler, Peter Charnke, Lukas Begl.

Kramer'ı Rusya'ya kim getirdi?

Fizyoterapist Isabelle Knaute'den gelen bir telefon Kramer'i İsviçre'den Almanya'ya geçiş anında yakaladı kayak birliği 2010 yazı. Isabelle, tavizsiz Elena Vyalbe'nin tahtına oturmasından birkaç gün önce Rusya'da bir iş buldu ve duraklayan kariyerinde değişiklik arayan Legkov'la Marcus'a ortaklık teklif etti.

Kramer kabul etti ancak Rus kayak yönetimiyle görüşmek istedi. Birkaç ay sonra Vyalbe, Almanları Sheremetyevo Havaalanında gizli müzakerelere davet etti - orada, Kramer'in notlarına göre Legkov'un yeni sezona hazırlanacağı bir anlaşma doğdu. Ama Rus takımında.

Daha sonra Alman, Vyalbe'yi Legkov'la bireysel çalışmanın gerekliliği konusunda ikna etti ve kayak kariyerini yakın zamanda tamamlamış ve İsviçre'deki bir spor mağazasında bisiklet rehberi olarak çalışan eski öğrencisi Reto Burgermeister'ı kişisel antrenör olarak teklif etti.

Vyalbe ve Merkezin başkanı spor eğitimi Alexander Kravtsov kabul etti, ancak Legkov'un grubunun üç kayakçıyla daha doldurulmasını talep etti: Chernousov, Devyatyarov ve Kravtsov'un damadı Novikov.

Kramer ve Ustyugov birbirlerinin varlığından ne zaman haberdar oldular?

Belki daha önce, ama her şey Ustyugov'un sprint finalinde düştüğü ve diğer yarışlara güvenilmediği Soçi'deki Olimpiyat kabusundan sonra başladı. O sezon Ustyugov son derece heyecanlıydı ve sorunların hatırlatılmamasını istedi.

Eziyet sezonunu zar zor tamamlayan Ustyugov, Vyalba'yı aradı ve onu Burgermeister ve Knaute grubuna taşınma gerçeğiyle yüzleştirdi. Federasyon başkanı buna ne kadar karşı çıkarsa çıksın, yakın sprint rolünden ancak bu şekilde kaçmak mümkündü - ve yeni Olimpiyat döngüsünde Ustyugov, Kramer ve onun gıyaben antrenman programlarıyla tanıştı.

Sonuçlar neredeyse anında geldi - Ustyugov nihayet uzun bir yarışta (Rybinsk etabında 15 km) kupa podyumuna ulaştı ve bir yıl sonra Tour de Ski'nin galibi oldu. Daha sonra ondan ciddi olarak Rus kayakının ana umudu olarak bahsetmeye başladılar.

Ustyugov Kramer ile antrenmana başladığında

Eylül 2016'da, Kramer'in resmi olarak Rusya'ya taşınmasından neredeyse bir yıl sonra, aniden bir haber çıktı: Burgermeister ve Knaute ile antrenman yapan üç kayakçı Kramer'e taşındı ve eski grupları dağıldı. Bu kayakçılardan biri Ustyugov'du.

Önceki ve gelecekteki yüklerin hacminden memnuniyetsizlik, antrenörlerle gergin ilişkiler hakkında söylentiler vardı, ancak ne Ustyugov, ne Belov ve Volzhentsev böyle bir kararın nedenini uzun süre açıklamadı.

Sadece Ocak ayında, Tour de Ski'yi bir wicket ile kazanmış olan Ustyugov, Knaute ve Burgermeister'ın, iş ne kadar zor yapılırsa yapılsın, sık sık tembellik ve profesyonelliksizlik suçlamalarını dinlemek zorunda kaldıklarını itiraf etti. O kadar çok kavga vardı ki kaçmak zorunda kaldım.

Kramer'i eğitmenin sırrı nedir?

Kramer, Norveç sisteminden pek çok şeyin alındığı karmaşık bir metodoloji kullanıyor: bireysel programlar her sporcu için geri bildirim arayışında sürekli iletişim.

İş yerinde Cramer'la karşılaşan herkes planlama ve bilimsel destek konusunda titiz bir tavır sergilediğini fark etti. Onun Eğitim programları Leipzig Bilim ve Spor Enstitüsü'nden uzmanlar tarafından analiz edildi (bu arada Kramer'in asistanı CSP analisti Yegor Sorin), laktat sürekli izleniyor (hatta bazı kayakçılar önceki sezonlarda neden sezon başına 2-3 kez kan alındığını merak etti ve neredeyse Kramer yönetiminde her gün) ve sporculara sürekli olarak yeni egzersizler sunulmaktadır.

Bununla birlikte, Kramer takıma aşırı yüklerle eziyet etmiyor: aynı Ustyugov hala yılda yaklaşık 900-950 saat eğitim çalışması yapıyor - bu onun yaşındaki bir kayakçı için standart.

- Bizim sırrımız yok. Çok fazla antrenman yapıyoruz, Norveç sisteminden bir şeyler benimsedik. Benim yaklaşımım daha bireysel programlar geliştirmek ve her sporcuyla iyi iletişim kurmaktır. Geri bildirim almak ve sürekli diyalog halinde olmak çok önemli. Komutta değiştirdiğim şey bu.

Rus kayakçıların doping yapmadan da en iyi kayakçı olabileceğini açıkça belirttim. Hile yapmadan Norveçlileri yenebilirsin. Artık sporcular bunu anlıyor. Biz değiliz Norveç'ten daha iyi ama yaklaşıyoruz.

Ne kadar sıkı çalıştıklarının bir örneği olarak Ustyugov'u alabilirsiniz. 6 Kasım'dan beri eve gelmedi. Öyle olmak için her şeyi yapıyor iyi bir kayakçı, mümkün olduğu kadar. Başarılı olmak için ev hayatını feda etti çünkü Kuzey ve Orta Avrupa ülkelerinde eğitim almak Rusya'dan daha iyi. Orası çok soğuk.

Kramer, Ustyugov'a ve Rus kayakına ne verdi?

Kişinin kendi gücüne olan inancı - belki de ana değişiklikler Ustyugov'un kafasında meydana geldi. Sonunda sakinlik ve güven kazandı, kimseden ve hiçbir şeyden korkmayan, tam tersine, en güçlünün yüksekliğinden etrafındakilere biraz küçümseyici bir şekilde bakan, kendi kendine yeten bir kayakçıya dönüştü.