Hrana
Kako brzo i učinkovito izgraditi mišiće
Pitanje kako brzo izgraditi mišiće zabrinjava i sportaše početnike i već profesionalne bodybuildere. Mnogi sportaši rade...
Kako ukloniti kukove kod kuće i riješiti se jahaćih hlača
Jedan od najproblematičnijih dijelova tijela, s kojeg se teško mršavi, jesu "uši" na bokovima. Javlja se sličan problem...
gubitak težine
Načini napumpavanja mišića prsnog koša za muškarca kod kuće
Dobro razvijeni prsni mišići ukras su čovjeka u bilo kojoj dobi. Privlače zadivljene poglede dama ili izazivaju iskrenu zavist kod...
Najbolji vitamini za bodybuilding: koji kompleks odabrati
Svjetsko iskustvo u bodybuildingu potvrđuje da se bez dovoljnog unosa vitamina u tijelo može postići ozbiljan napredak u ovom sportu...
Vježbe
5 snažnih vježbi za ramena koje će vam udvostručiti ramena
Siguran sam da iskusni sportaši koji razumiju problematiku periodizacije treninga, biomehaniku pokreta i teoriju izgradnje specijaliziranih mikro- i ...
Što je financijska pismenost
Gdje počinje financijska pismenost? Što je financijska pismenost? Dugo sam imao ideju napisati poseban članak na blogu o ...
Sportska prehrana
Fat Burning Cardio: Prednosti, mogućnosti programa, korisni savjeti
Mehanizam sagorijevanja masti Kako bi proces mršavljenja bio što učinkovitiji, morate razumjeti kako gubimo kilograme i centimetre na ...
7 najučinkovitijih vježbi za podizanje grudi kod kuće - kompleks za žene i djevojke
Elastične, zategnute grudi su ponos žena i divljenje muškaraca. Ali šik dekolte nije samo estetski užitak. To je isto...
Body-building
Kako se napumpati kod kuće u najkraćem mogućem roku?
Puno je rečeno o tome kako se napumpati kod kuće, čak i previše. Dio toga su kritična, oštra mišljenja posjetitelja teretane...
Tehnika i važni savjeti za izvođenje vježbe
Redovitim izvođenjem prikazane vježbe leđa postaju šira i poprimaju besprijekoran i željen izgled kod sportaša....