En büyük tırmanma duvarı. Yetişkin tırmanma okulu

Tırmanmak heyecan verici aşırı görüş sadece dağlarda mevcut olan rekreasyon. Pek çok insan düşünüyor ve ... yanılıyor. Bugün Moskova şehrinde, genellikle tırmanma duvarları olarak adlandırılan kaya tırmanış alanları da dahil olmak üzere birçok ilginç şey bulabilirsiniz.

Ne olduğunu? Her şey çok basit aslında. Tırmanma duvarı, özel çıkıntıların yapıldığı devasa (ya da öyle değil) duvarlardır. En tepeye çıkmaları gerekiyor. Aynı zamanda, ziyaretçilere sunulan rotaların sayısı ve karmaşıklığı, bu tür rotalara girmeyi mümkün kılmaktadır. ilginç görünüm yeni başlayanlar için bile spor. Peki Moskova'nın neresinde böyle bir duvara tırmanabilirsin? Aşağıda bunun hakkında konuşacağız.

Tırmanma merkezi BigWall

Belki de bir spor ve eğlence kompleksinin parçası olarak şehrin en büyük tırmanma duvarı. Oldukça yakın bir zamanda gerçek kaya kabartmasının burada yeniden yaratılmış olması ilginçtir (konum - Bulgaristan). Modüle Rocktopia adı verildi. Bu tırmanma duvarında Özel dikkatçocuklara ve ergenlere verilir.

Tırmanma eğitmeni olan derslere ek olarak, bir ip kasabasını ziyaret edebilir veya bir çocuk fitness programında ellerini deneyebilirler. BigWall'da bir çocuk tırmanma okulu var. Kompleks, 19 Bamazhny Proyezd, bina 1 adresinde yer almaktadır. Fiyatlar 600 ruble'den başlayarak değişmektedir.

"Kaya kenti"

İyi donanımlı oldukça büyük bir tırmanma duvarı. Burada bir eğitmenle çalışabilir, bir kaya tırmanışı okulunu ziyaret edebilirsiniz. Bouldering salonu (alçak duvarlı bir oda) vardır. karmaşık elemanlar yolları) ve Jimnastik, standart bir hizmet seti - kilitli dolaplar, duşlar, sauna. Bu kompleks Kutuzovsky Prospekt, 36, bina 3'te yer almaktadır. Fiyatlar - 750 ruble'den.

"Extreme" alışveriş merkezinde tırmanma duvarı

Kaya tırmanışı için çok ilginç bir yer. Bütün kompleks bir mağara ve devasa büyüklükte. Tırmanma duvarlarının alanı 300 m2'dir. Yüksek kaliteli kiralık ekipman mevcut farklı şekiller sigorta, soyunma odaları, dolaplar, duşlar, tırmanma simülatörü.

Burada bir tatil geçirebilmeniz ilginç. Bu komplekste (sadece yetişkinler için) bir kaya tırmanışı okuluna kayıt olabilirsiniz. Fiyatlar oldukça demokratik - aylık abonelik sadece 1500 rubleye mal olacak. 250 rubleden deneme asansörleri (2 asansör, 15 dakika). "Extreme" alışveriş merkezi ve onunla birlikte tırmanma duvarı kompleksi caddede yer almaktadır. Smolny 63B.

Çocuk Spor Sarayı'nda Tırmanma Kulübü

Bu harika tırmanma duvarı 20 yıldan fazla bir süredir faaliyet gösteriyor - 1993'te açıldı. Herkes burada karmaşıklığa göre bir rota seçebilecek - birçoğu var. Kulübün ayrıca bir kayalık salonu var. Yüksek nitelikli eğitmenler sınıfları yönetir - 10 ziyaretlik bir kurs. Tırmanma duvarındaki fiyatlar oldukça demokratik: deneme dersleri 350 rubleye, aylık abonelik 2400 rubleye mal olacak. Sarayın bulunduğu çocuk sporları st. 63 çalışıyor.

"Bauman tırmanma duvarı"

Bu tırmanma duvarı iki alan içerir - küçük ve büyük bir tırmanma duvarı. Küçük tırmanma duvarına gelince, bu, çok sayıda düzlemin yanı sıra orijinal menteşeli yapılara sahip en son modüldür. Diğer şeylerin yanı sıra, egzersiz yapabileceğiniz bir kayalık salon da var. spor grupları. Koçlar hem gruplarla hem de bireysel olarak çalışabilirler. Bauman tırmanma duvarındaki fiyatlar çok çekici, bu nedenle ziyaretçilerin sonu yok - burada bir kerelik ziyaret sadece 250 rubleye mal olacak.

"Scalatorium"

Bu tırmanma duvarı, Paveletskaya metro istasyonunun (Letnikovskaya caddesi, 4, bina 2) yanında yer almaktadır. Ziyaretçiler için 50 farklı parkur var. Aynı zamanda, buradaki ana yön kayadır, bu nedenle bu kompleks yeni başlayanlar için pek uygun değildir. "Scalatoria" nın ana gururu "Moonboard" olarak kabul edilir - bu özel simülatör, "dünyadaki birçok dağcı gibi benzersiz bouldering problemlerini tırmanmanıza" izin verir ("Scalatoria" sitesinden metin). Burada bir eğitmenle çalışmak 1500 rubleye mal olacak.

DDS

Bu, açık havada bulunan Sokolniki Park'ta bir tırmanma duvarı. Yükseklik - bir çıkıntı ile 15 metreye kadar. Daha iyi parkurlar var. Sokolniki'de kayalara tırmanmanın keyfi 200-330 rubleye mal olacak.

"Güney-Batı" da tırmanma duvarı

Açık havada başka bir tırmanma duvarı. Parkurlar zor, rotanın yüksekliği 15 metre. Bu kompleksin özelliği, rayların yarısının kaya kabartmasının taklidi ile yeniden yaratılmasıdır. Eğitmenli bir dersin fiyatı 1200 ruble. Tırmanma duvarı, 86, Vernadsky Bulvarı boyunca "Güney-Batı" üzerinde yer almaktadır.

Kaya Bölgesi

Kompleksin alanı 600 metrekaredir. Bu, Moskova'daki en büyük komplekslerden biridir. Farklı zorluk derecelerinde birçok parkur. Bir kerelik ziyaret - 350 ruble. Kompleksin adresi: M.Ö. "Nagatinsky" sokakta. Andropova, 22.

Tüm komplekslerin ziyaretçilerin güvenliğini sağladığını unutmayın. Aynı zamanda, gerekli tüm ekipmanı kiralayabilirsiniz. yanınıza aldığınızdan emin olun Spor giyim. Gerisi - duş, yiyecek, içecekler - tırmanma duvarının topraklarında bulabilirsiniz.

Tırmanma, amacı dağların tepelerine tırmanmak olan olağandışı sporlardan biridir. Alpinizm, 1784'te ilk fethettikleri zaman ortaya çıktı. en yüksek nokta Alpler - Mont Blanc. Dağcılık yaparken çeşitli doğal engelleri aşmanız gerekir: nehirler, kayalar, kar, buzullar, buzullar ve çok daha fazlası... Ve bir dağcılık kulübünü ziyaret ederek dağcılığın temellerini öğrenebilirsiniz.

Moskova'da Alpinizm'deki kurumlar (okullar, kulüpler) ve yetişkinler için kaya tırmanışı

Bu bölüm, dağcılık ve kaya tırmanışı, tırmanma kulüpleri ve yetişkinler için okulların bölümlerini sunar. Arama uygun ortam dağcılık ve kaya tırmanışı için, bunu doğrudan harita üzerinde veya sunulan listeye göre yapabilirsiniz. spor organizasyonları. Evinizin ve iş yerinizin yakınında uygun bir spor bölümü seçebilirsiniz. her biri için spor bölümleri mevcut: telefon numaraları, adresler, fiyatlar, fotoğraflar, açıklamalar ve kadın ve erkeklerin daha sonra Moskova'da dağcılık, kaya tırmanışı için kaydı için koşullar.

Çoğu zaman kendimize yeni bir şey keşfetme fırsatını reddederiz. Bir "sebze" iş-ev modunda yaşıyoruz. Kendin için bir şeyler yapma zamanı!

Biraz önce konuştuk, şimdi sıra tırmanma duvarlarından bahsetmeye geldi!

"Üstte" heyecan verici bir zaman nasıl geçirilir?

Seçimi tanıtmak Moskova'da duvarlara tırmanma! Hemen hemen her tırmanma kulübü, kendinizi yalnızca klasik tırmanma duvarlarında denemenize değil, aynı zamanda neyin ne olduğunu öğrenmenize de olanak tanır. kayalık.

Bouldering, kısa ve zorlu rotalar kullanan bir kaya tırmanışı şeklidir. Geçiş süresi 5-6 dakikadır. Adı İngilizce'den geliyor aşınmış kaya parçası", çeviride "kaya" anlamına gelir. Bouldering için yaklaşık 4-5 metre alçak duvarlar kullanılır. Bu tür kaya tırmanışı oldukça popülerdir ve geleneksel rotalarla rekabet eder.

Her merkezde eğitmenler ve gerekli ekipmanlar bulunur, böylece herkes deneyebilir!

Tırmanma duvarı RedPoint

Redpoint tırmanma duvarı kendi türünde benzersizdir, inşaat "kemer"(Moskova'daki tek) ilginç ve heyecan verici rotalar yapmanızı sağlar! Tırmanma duvarının yüksekliği 12,5 metredir.

Güzel bir bonus: Tırmanma duvarında saunalı konforlu soyunma odaları vardır ve saunanın maliyeti tırmanma duvarı için bilet fiyatına dahildir!

Nerede: Savelovskaya metro istasyonu, Vyatskaya caddesi, 27, bldg. 12.

Ne zaman: hafta içi 9:00 - 23:00, hafta sonları 10:00 - 22:00.

Tırmanma Merkezi «Büyük Duvar»

Merkez, en yüksek zirvelerin nasıl fethedileceğini öğrenmek için her şeye sahiptir: çeşitli eğim açılarına ve her zevke uygun raylara sahip büyük bir tırmanma duvarı (13,5 metre), kabartması ve dokusu gerçek kayaları tam olarak yeniden üreten çatlaklara sahip gerçek bir kaya Bulgaristan, güzel bouldering salonu(kısa zor parçalar).

Nerede: Savelovskaya metro istasyonu, st. Kağıt geçidi, 19, bina 1.

Ne zaman: hafta içi 08.00-22.30, hafta sonu 10.00-22.30.

Tırmanma merkezi "Rock Zone"

Kaya Bölgesi (şimdiki değeri) bouldering merkezi(kısa parçalar). Bugüne kadar, RockZona tırmanma merkezinin kayalık salonu, 600 metrekarelik bir alana sahip Moskova'nın en büyük salonudur. metre.

Nerede: Kolomenskaya metro istasyonu, Andropova Ave., 22.

Ne zaman: hafta içi 15:00 - 23:00, hafta sonları 10:00 - 23:00.

Skalatoria

Skalatorium'un ana yönü kayalık(kısa pistler), ancak 400 m2. tırmanma duvarları ustalaşmak için bir fırsat sağlar her türlü kaya tırmanışı. 50'den fazla parça size sunulacak.

Skalatoria'da bulacaksınız ay tahtası(moon board) - dünyanın en güçlü sporcularının antrenman yaptığı özel bir simülatör!

Nerede: Paveletskaya metro istasyonu, st. Letnikovskaya, 4, bina 2.

Ne zaman: Pzt, Cum 15.00 - 23.00 arası, Sal, Çar, Per 8.00 - 23.00 arası, hafta sonları 10.00 - 22.00 arası.

Çocuk spor sarayının tırmanma kulübü

Biri en büyük tırmanma duvarları Moskova'da, farklı eğitim seviyeleri için çok sayıda parkur içerir. Mevcut bouldering salonu(kısa zor parçalar). Tek seferlik bir ziyaret için ödeme yapabilir veya yüksek nitelikli eğitmenlerin rehberliğinde ders alabilir, bireysel veya grup halinde çalışabilirsiniz.

Nerede: metro Ploshchad Ilyicha, Rimskaya, st. Çalışma, d.53.
Ne zaman: hafta içi 18.00 - 22.00 arası, hafta sonları 11.00 - 21.00 arası.

Bauman tırmanma duvarı

Büyük, küçük tırmanma duvarları ve bouldering salonu (kısa zor rotalar) içerir. Seçiminize göre - bir tırmanma okulunda bir eğitmenle bireysel veya grup halinde dersler.

Aylık abonelik satın alabilir veya bir kerelik ziyaret için ödeme yapabilirsiniz. Tırmanma duvarı ilgi görüyor demokratik fiyatlar!

Nerede: Elektrozavodskaya metro istasyonu, Hastane dolgusu, ev 2/4, 4. kat.

Ne zaman: hafta içi 18:30 - 21:30 arası.

Kaya kenti

Scala City, bir parça seçmenize izin verir Büyük bir sayı(yaklaşık yüz) değişen zorluk derecelerinde. Yetişkinler ve çocuklar için bir tırmanma okulu açıktır.

12 metre yüksekliğe ve 437 metrekare alana sahip tırmanma standı. metre. Tüm koşullar sizin için yaratıldı aktif dinlenme!

Kaya tırmanışına ilk adımlarınızı attınız ve devam etmek mi istiyorsunuz? O zaman yetişkinler için tırmanma okulu hizmetinizde! Deneyimli eğitmenler, tekniğin oluşturulmasında ve bireysel fiziksel verilerin geliştirilmesinde size yardımcı olacak ve okul öğrencileri ile iletişim, hedeflerinize ulaşmak için ek motivasyon sağlayacaktır. İlerlemenizin hızlandığını ve parkurların artık o kadar da korkutucu görünmediğini hissedeceksiniz.

Yeni arkadaşlar edineceksiniz ve işten sonraki hayatınız yeni anlamlarla dolacak. Üstelik bu anlam sonsuza kadar sizinle kalacak! Tırmanma topluluğu sizi açacak yeni Dünya. Bu bir macera ve seyahat dünyası, ilginç muhataplar, güzel ve güçlü insanlar. Bir tatilin ortasında bir plaj sebzesinin can sıkıntısını unutacaksınız, çünkü her gün zaferler ve yenilgiler, mücadele ve bir hedefe ulaşma ile dolu olacak. Yeniden gerçek bir hayat yaşıyormuş gibi hissedeceksiniz ve buna bayılacaksınız!

Antrenörler her gün tırmanma duvarının programına göre çalışırlar. Bir eğitmenle tek seferlik bir oturum için ödeme yapabilir veya bir eğitmenle 6 veya 12 oturum için abonelik alabilirsiniz. Yalnız veya çift olarak gelmeyi planlıyorsanız, ön kayıt gerekli değildir. Grupla gelmeyi planlıyorsanız lütfen +7 985 351 56 03 numaralı telefondan ön kayıt yaptırınız.

Programı dikkate alarak Redpoint tırmanma duvarının tüm antrenörlerinin listesi

Salavat Rahmetov
Eğitim zamanı: Salı ve Perşembe 19:30 - 22:00, Pazar - 16:00 - 18:00
Bouldering Dünya Şampiyonu, birden fazla Dünya Kupası şampiyonu, altı kez SSCB şampiyonu, 12 kez Rusya şampiyonu deneyimlerini sizinle paylaşacak, size en uygun antrenman programını sunacak ve mümkün olduğunca hızlı büyümenize yardımcı olacak rotaları seçecek.
Eğitim, yeni başlayanlar için de çok faydalı olacaktır: tırmanma tekniğini en baştan ayarlamak daha iyidir ve en iyi antrenörler böylece daha sonra uzun süre ve acı verici bir şekilde nasıl tırmanacağınızı yeniden öğrenmek zorunda kalmazsınız :)

Oleg Chereşnev
Eğitim süresi: randevu ile.
1986 yılında Rusya Şampiyonası'nda Dombay ligamanlarında Master of Sports'u tamamladı. En iyi skorlar kariyer: Buz tırmanışı zorluğunda Dünya Şampiyonasında 2.lik, Kirov, 2003. Kaya tırmanışında Rusya'nın Çoklu Şampiyonu, kaya tırmanışında SSCB Şampiyonu. 1987 yılında eğitime başladı. İki Yüksek öğretim, özel bir tane dahil: eğitmen-öğretmen (dağ sporları bölümü, RSUPC). Görüş, redpoint 8b.
Telefon +7 903 7464703
Vkontakte sayfası

Dinara Fahritdinova
Eğitim süresi: randevu ile
Doğum günü 20.11.1992 (24 yaşında), Kaya tırmanışında uluslararası sınıf Spor Ustası. Rusya tarihindeki ilk Avrupa şampiyonu zorlukta (ve her yerde), bronz madalya Dünya Oyunları, çoklu şampiyon Rusya, Tüm Rusya yarışmalarının ve Rusya'nın kupalarının galibi, 4 kez Dünya Şampiyonası galibi. Yüksek öğrenimim var, 11 yaşımdan beri kaya tırmanışı yapıyorum, 13 yıllık tecrübem var.
Vkontakte sayfası

Vladimir Müzik
Eğitim zamanı: Cuma 18:00 - 23:00.
1987, Mezun: RSMU Klinik Psikoloji Fakültesi, FPA kursları “jimnastik eğitmeni”, FSM kursları “kaya tırmanışı eğitmeni”. 12 yıldır tırmanıyorum.
10 yıllık koçluk deneyimi. Hız, zorluk ve bouldering konusunda KMS. Kayalarda en iyi sonuçlar 8b+ zorluk, 8A bouldering. Müsabakalarda en iyi sonuçlar: Bouldering'de Rusya Kupası'nda 8., zorlukta Moskova Kupası'nda 2., Hızda Moskova Şampiyonası'nda 3.
Vkontakte sayfası

Pavel Sheiko
Eğitim Süresi: Çarşamba-Cuma 18:00 - 23:00 arası.
2007'den beri kaya tırmanışında CCM, jimnastikte 1. kategori. Kaya tırmanışında 15 yılı aşkın deneyim. Rusya'nın gençlik şampiyonalarının tekrarlanan galibi, hız için Rusya şampiyonasının ikinci şampiyonu. Ödül kazanan uluslararası yarışmalar.
Şu anda, eğitim ve eğitimi birleştiriyorum. Hem tırmanma duvarına hem de doğal araziye tırmanmanın temellerini ve ileri seviyeyi öğretiyorum. Antrenmanlarımı sürekli olarak değiştiririm ve sürekli spor gelişimi için yeni egzersizler sunarım.
Telefon +7 916 5205456
Vkontakte sayfası

Ksenia Sheiko
Eğitim Süresi: Salı-Perşembe 18:00 - 23:00 arası.
Kaya tırmanışında Spor Ustası Adayı, buz tırmanışında Bilim Ustası Adayı, 2. kategoride Jimnastik. Zorluk için tırmanma seviyesi: redpoint - 7c, görüşte - 7a. 2000 yılından beri kaya tırmanışı yapıyorum. Çoklu gençlik kazananı tüm Rusya yarışmaları, Uluslararası Dostluk Kupaları (doğal arazide, Kırım). Şu anda: iki spor dalında Moskova milli takımının bir üyesi: kaya tırmanışı ve buz tırmanışı (kuru alet), Moskova Kupası etaplarının galibi, Moskova Şampiyonası'nın galibi, birden fazla kazanan ve kaya tırmanışı festivallerinin galibi, uluslararası yarışmalara katılan, organizatör ustalık sınıflarından. Hem sporcularla hem de her yaştan yeni başlayanlarla çalışma konusunda geniş deneyime sahibim. Bence kaya tırmanışı sadece tüm kas gruplarını değil aynı zamanda koordinasyonu, hareketlerin plastisitesini, dikkati, cesareti ve psikolojik istikrarı da geliştirmenizi sağlayan en uyumlu spor türüdür.
Telefon +7 925 999-33-63
Vkontakte sayfası

Alexander Ryazantsev
Eğitim zamanı: Pazar 9:00 - 22:00.
Koç, tırmanma eğitmeni. Dağcılıkta 1. kategori. Orta Asya ve Kafkasya'da tırmanma konusunda kapsamlı deneyim. Eğitmen olarak iyi bir deneyim.
Telefon: +7 967 142-84-05
Vkontakte sayfası

İlya Çugreev
Eğitim zamanı: Cumartesi 10:00 - 22:00.
Kaya tırmanıcısı ve dağcı. Uzmanlık - kaya tırmanışı (zorluk), en iyi görüşler - 7b+/7c. Tırmanma - teknik sınıf (kesici), gurur duyuyorum: Khalf Dome ve El Capitan, Shchurovsky Zirvesine kış tırmanışı... İtalya, Fransa, Hırvatistan, ABD, Kafkasya'da zorlu teknik tırmanışlar yaptım. Rakım sınıfı - Nepal, Orta Asya - dağ rehberi. Tırmanma eğitmeni ve antrenörü, 100'den fazla öğrenci, bireysel bir yaklaşım ve eğitim tercih ediyorum.
Telefon: +7 916 628-09-54

Ekaterina Terentyeva
Eğitim zamanı: Salı ve Cuma 18:00 - 23:00, Pazar 9:00 - 23:00. Çocuk eğitimi: Salı, Perşembe, Cuma 16:00 - 18:00, Cumartesi, Pazar 10:00 - 12:00.
Medeni durumu: Dağlara aşık. Meslek: Red Point Çocuk Kaya Tırmanışı Okulu'nun antrenörü.
Hedef 1: Değerli sporcular yetiştirin;
Hedef 2: Ushba'ya Tırmanış :)
Teşhis: Alpinizm.
Ekim 2014'ten beri RedPoint tırmanma duvarının çocuk okulunda çalışıyorum. Ancak bu süre zarfında, çocuklar okulda ortaya çıktı ve yarışmalarda layıkıyla performans gösterdi. Bugüne kadar 2. yetişkin kategorisinin normlarını yerine getiren sporcular var. Birçok çocuk yükseklik korkusundan kurtuldu. En küçük öğrenci 4 yaşında.
Telefon: +7 915 408-78-53
Vkontakte sayfası

Natalya Zhegulskaya
Eğitim zamanı: Salı, Perşembe 9:00 - 18:00.
2007'den beri tırmanıyorum. Tırmanma seviyesi: zorluk 7a, kaya tırmanışı 7A. Eğitim: Omsk şehrinin Sibirya Devlet Fiziksel Kültür ve Spor Üniversitesi, Rekreasyon ve Rehabilitasyon Bölümü. NSU Fiziksel Kültür, Spor ve Sağlık. Lesgafta şehri Petersburg. Yön: Engelliler için FC (Uyarlanabilir Fiziksel Kültür). Çocukların ve ergenlerin ve sapkın yeteneklere (fiziksel ve zihinsel) sahip kişilerin psikolojisini, fizyolojisini ve pedagojisini derinlemesine inceliyorum. 3 yaşından büyük çocuklarla ve 6 yaşından büyük sapkın yeteneklere sahip çocuklarla çalışma konusunda uzmanım.
Şu anda kaya tırmanışında 1 kategorim var. Yoga ve plastisitede koçluk deneyimi - 2005'ten beri, 2013'ten beri kaya tırmanışı.
Bir çocuk tırmanma okulu ve bölümleri, yeni başlayanlar ve ileri düzey yetişkinler için bir okul yönetiyorum. aktif rol alıyorum Spor etkinliklerişehirler. Kayalara yürüyüşler ve geziler düzenliyorum. Buz tırmanışını seviyorum.
Telefon: +7 925 359-82-36
Vkontakte sayfası

Vlad Fofonov
Eğitim zamanı: Pazartesi, Çarşamba, Cuma 9:00 - 18:00.
Tırmanma hayatımın büyük bir parçası oldu. Bu sporla ilk olarak 12 yaşında tanıştım. Ve çocukken kaya tırmanışı atmosferine dalmış olarak, bugüne kadar yapmaya devam ediyorum.
SHM "Dikey" harika bir koç ve harika bir insan Nagorov A.Ş. rehberliğinde kaya tırmanışına ilk adımımı attığım bir kulüp. Kulüpte geçirdiğim süre boyunca, kulüpte, şehirde, kayalıklarda birçok spor gezilerine katıldım. Rus yarışmaları kaya tırmanışında, zorluk disiplininde doğal arazide Moskova şampiyonasının galibi oldu. KMS kategorisini tamamladı. Ben FSR, 3. kategori hakimler, yüksek öğrenim sertifikalı eğitmeniyim.
Ben son üç yıldır antrenörlükçocuklar ve yetişkinler ile. Tırmanma ilk günden beri tutkunuzsa, tırmanmaya devam edin!
Tırmanışta en önemli şey, antrenmanların ve daha sonra yapılan yarışmaların zevk ve neşe getirmesidir. Bu sporda her zaman kendiniz için yeni bir şeyler keşfetmeye çalışın, antrenmanınızı çeşitlendirin, doğal kayalara gidin ve yüksek sonuçlar elde edeceksiniz!
Telefon: +7 916 203-60-52

Dikey bir duvara hızla tırmanan örümcek adam, bir düzineden fazla çocuğa keşfedilmemiş zirveleri fethetmek için ilham verdi. Birçoğu, yetişkinlik döneminde bile özlemlerinden vazgeçmedi. Tırmanma yeteneği, film yapımcılarının bir icadı değil, son zamanlarda giderek daha fazla hayran kazanan çok gerçek bir meslek.

Kaya tırmanışının dağcılıktan farkı nedir?

Kaya tırmanışı iki yüzyıldan daha kısa bir süre önce ortaya çıktı. Bir spor ve eğlence olarak kabul edilir aşırı hobi sinirlerini gıdıklamayı sevenler için. Ama tırmanmak kadar tehlikeli değil. Burada karlı zirveleri fethetmenize, ağır sırt çantaları taşımanıza, nadir bulunan havada binlerce kilometre seyahat etmenize gerek yok.

Ekipmandan rahat bir tişört ve şort (tercihen dizlerin altında), özel ayakkabılar - tırmanma ayakkabıları, güvenlik ekipmanları ve eller için bir toz olarak kullanılan, terlememeleri için bir çanta magnezyaya ihtiyacınız var.

İlk tırmanma yarışmaları 1947'de yapıldı, o zamandan beri düzenli olarak üç kategoride yapıldı: hız için tırmanma, zorluk için tırmanma ve kayalık kayaların ve küçük kayaların ipsiz fethidir. Kısa koşular, en zorlu koşular olma eğilimindedir, çünkü bunlar, bir sonraki şeride nasıl geçeceğinizi düşündüren ipuçları ve zorlu noktalar içerir. Ama değil profesyonel atletler fethedilmemiş zirveleri çekerek sorunları unutturur, yeni özgürlük, boşluk ve yükseklik hissi verir. Başkentte kaya bulunmadığı için tırmanma duvarı denilen özel ziyaretlerde veya açıkta yapılır. Renkli plastik tümseklerle kaplı uzun, tuhaf bir şekilde kavisli bir duvar farklı boyutlar ve formlar, dağcıların dilinde ambar adı verilen.

Muhafazalar neden farklı renklerde?

Tüm çok renkli, ekstrem sporcular arasında gökkuşağı havası yaratmak için kullanılmaz. Her renk temsil eder belirli bir zorluktaki rota. Böylece sporcular tarafından "okunabilir". Dünyada kaya tırmanışının zorluğunu belirlemek için çeşitli sistemler kullanılmaktadır: Amerikan, İngiliz, Fransız. Başkentin tırmanma duvarlarında, seviyeler genellikle 5'ten 8'e kadar sayılarla belirtilir. Beşinci kategori, yeni başlayan kaya tırmanıcıları için tasarlanmıştır. Kendine güvenen ekstrem sporcular için altıncı, üst sınıf profesyonel sporcular için yedinci ve sekizinci. Ancak herkes her zaman kaya tırmanışının temelleri ile başlar.

Yeni başlayanların bilmesi gerekenler nelerdir?

Ana şey, tırmanma arzusu ve kararlı bir tutumdur. Koşullu bir kayaya tırmanmak istiyorsanız, beceri eksikliğinden, zayıf fiziksel formdan veya aşırı kilodan utanmayın. Spor salonu üniformanız (t-shirt, şort) ve sigorta ekipmanı, tırmanma botları ve bir eğitmen kiralamak için ödeme yapmak için tırmanma duvarına gidin. Aslında Sınıflar genellikle çiftler halinde yapılır., ancak ilk kez deneyimli bir kişinin hizmetlerini kullanmak daha iyidir. eğitmen Bunu garanti edecek, temel teknikleri tanıtacak, vücudu nasıl kontrol edeceğinizi, yükü nasıl dağıtacağınızı ve başarıya ulaşmak için güçten nasıl tasarruf edeceğinizi öğretecek. İstenen sonuç. giriş dersi genellikle bireysel, bazen gruplar halinde gerçekleştirilir. Örneğin, tırmanma duvarı büyük duvar, ilk kez gelenlere önceden kayıt yaptırmalarını tavsiye eder, programa göre sınıflar Climber'ı Başlatın her gün öğleden akşam 8'e kadar düzenlenir. Ondan sonra, herkes tırmanışı hoş bir hobi olarak bırakıp bırakmamaya veya normal derslerde becerilerini geliştirmeye karar verir. Tırmanma duvarında kaya tırmanışı ile tanışmanın iki yolu vardır: Deneme dersi(1,5 saat, 2 tür kaya tırmanışı) ve deneme (yüksek duvarda 3 tırmanış) - deneyimli bir eğitmen eşliğinde. Birçok tırmanma duvarının yetişkin ve çocuk tırmanma okulları vardır.

Kayalara tırmanmak hangi yaşta daha iyidir?

Fırtınalı çocukların enerjisi her zaman bir sıçrama, yeni başarılar gerektirir. Öyle görünüyor ki, en iyi meslek sevgili çocuklarınız için ve hayal bile edemezsiniz. Tırmanma dayanıklılığı öğretir, geliştirir fiziksel form, kafayı çalıştırır. Akıllıca yükselmeniz, gücü dağıtmanız ve öğrenmeniz gereken müdahale yöntemlerini seçmeniz gerekir. Bu nedenle, uzmanlar derslere başlamayı tavsiye ediyor 5-7 arası yaz yaşı çocuk dinleyebildiği ve konsantre olduğu zaman. Daha küçük bir çocukla tırmanma duvarına gelirseniz, dışarı atılmazsınız, ancak kendi başınıza tırmanmanız pek olası değildir.

Genç dağcılar, eğitmenler tarafından özel bir programa göre eğitiliyor. Hem bireysel dersler hem de düzenli olabilir - tırmanma okulu. Bu durumda velilerden yazılı izin alınması gerekecektir.

Skalatorium, 5 ila 17 yaş arası genç sporcular için iki gruba sahiptir, ilk grup aşağıdakiler için tasarlanmıştır. İlk seviye esneklik, dayanıklılık, ekipman yeterliliğini artırmaya odaklanan eğitim. Dersler oyun şeklinde yapılır. İkinci grup, tırmanma becerilerini geliştirmeye odaklanır.

Big Wall merkezinde, BRICSKids eğitim sistemini kullanarak 6 yaşından büyük çocuklarla derslere başlarlar. Donanımlı çocuk tırmanma duvarı(Marina Club tırmanma duvarında olduğu gibi), yaz aylarında ebeveynleri ile çocuklar için gerçek kayalara geziler sunulmaktadır. Birinci sınıf öğrencileri Red Point, Rock Zona, SK MSTU tırmanma duvarlarında eğitim için bekliyorlar. Bauman, çocuk okulu 9 yaşından itibaren Golyanovo'daki "Atlant" spor ve eğlence kompleksinde çalışmaktadır.

AT çocuk kaya tırmanışı akademisi Kireçtaşı 5 yaşından büyük çocuklar için kaya tırmanışı dersleri ve 2 yaşından büyük çocuklar için - genel olarak fiziksel eğitim kaya tırmanışı unsurları ile.

Parkurlar, her tırmanma merkezinin kendine özgü tarzıdır.

Bouldering'e yönelik çocuklar ve yeni başlayanlar için hem zor hem de basit (merdiven) olabilirler. Parkurlar ambarlardan yapılır, bu çok renkli taşlar özel bir şekilde vidalanır, kendi zorluk derecelerine sahiptir. Ortalama rota yaklaşık 20 durdurmadır. Arkasında birçok yükselişi olan profesyonel bir sporcu tarafından, bir dizi faktörü göz önünde bulundurarak ve zorlu anahtarlar yaratarak derlenmiştir. Ziyaretçileri tetikte tutmak için rotalar düzenli olarak değişiyor. Bazı merkezler her ay güncelleme yapar. Bazıları biraz daha az yaygındır. Bir profesyonelin pisti bükmesi üç saate kadar sürer.

CAO, SAO, SAO, ZAO, VAO'da hangi tırmanma duvarı seçilmeli?

Moskova'da, her idari bölgede tırmanma becerilerini geliştirmek için düzinelerce merkez vardır. Geniş bir alana sahip özel komplekslerdir; alışveriş ve eğlence merkezlerinde, fitness kulüplerinde ve spor okullarında daha küçük projeler vardır. Yer seçimi, sınıfların amacına ve yere bağlıdır.

CAO: Tırmanma duvarı " Skalatoria"adresinde bulunan Paveletskaya metro istasyonunun yanında: st. Letnikovskaya, 4, bina 2. 2009'dan beri faaliyet gösteriyor ve Moskova'da en çok ziyaret edilenlerden biri olarak kabul ediliyor. "Çalışma yüzeyinin" alanı 400 metrekaredir. m, temel tırmanışı öğrenmek için bir fırsattır, ancak rotaların çoğu kaya tırmanışına odaklanmıştır. Skalatorium temelinde çocuklar ve yetişkinler için bir kaya tırmanışı okulu var, düzenli olarak yarışmalar düzenleniyor, bir salon genel beden eğitimi, başkentte dikey bir yüzeye (moonboard) tırmanmak için tek simülatörün kurulu olduğu yer. Tüm ekipman özel bir mağazadan satın alınabilir veya kiralanabilir. Gerçek koşullara mümkün olduğunca yakın, Fontainebleau kumtaşı, İsviçre granitleri ve diğer doğal dokuları taklit eden ambarların kalitesine çok dikkat edilir. 5 ila 8 zorluk seviyesinden düzinelerce parkur, hem yükseklikleri fethetmeye yeni başlayanlar hem de seçkin sporcular için ilgi çekicidir.

Tırmanma duvarı - en büyük tırmanma bouldering salonu Rusya'da (duvar alanı yaklaşık 800 m2) - Moskova'nın merkezinde yer almaktadır (metro istasyonu Sokolniki, Lesnoryadsky per., 18, bina 6). Tırmanma duvarı Eylül 2015'te açıldı ve bouldering disiplininde kaya tırmanışında Rusya Kupası'nı hemen kabul etti. Tırmanma duvarı, sporculara ve amatörlere izin veren bölgelere ayrılmıştır. farklı seviyeler eğitim, hem de çocuklar, kendi modlarında, birbirine müdahale etmeden, duvarlarda kaya ve "zorluk" için, dünyaca ünlü simülatörler "moonboard", "campusboard", "systemboard" ve benzersiz bir güç çerçevesi. Yetişkin ve çocuk tırmanma okulunun eğitmenleri, zengin öğretim deneyimine ve önemli spor başarıları. Kireçtaşı tırmanma duvarı ayrıca yeni başlayanlar için giriş dersleri, fitness eğitimi ve spor tatilleriçocuklar ve yetişkinler için.

SAO: Tırmanma Merkezi « büyük duvar” (Salovskaya ve Belorusskaya metro istasyonlarının yakınında) Bumachny proezd, 19, bina 1'de yer almaktadır. Bu merkez tanınır Moskova tırmanma duvarları arasında en büyüğü. Alanı iki buçuk bin metrekare, yüksekliği 13,5 metre, çocuklar için özel bir alan, bouldering, genel beden eğitimi için bir alan var. Bulgaristan'da bulunan gerçek bir kayanın yüzeyini taklit eden bir modülün yapımı benzersizdir. Hizmet yelpazesi, yeni başlayanlar için başlangıç ​​derslerinden, yetişkinler ve genç dağcılar için okuldaki normal derslere kadar zengindir. Öğretirken, özel bir metodoloji kullanılır BRICS, zaman içinde test edilmiş ve birçok aşırı aşık. Sahte alçakgönüllülük olmadan, koçlar bunun en iyi sistem kaya tırmanışı eğitimi. Çocuklar Okul altı yaşından itibaren kabul edilir. "Büyük Duvar" temelinde orijinal çocuk partileri düzenlenmektedir. Lütfen girişte kimlik belgesi talep ettiklerini unutmayın.

tırmanma duvarı kırmızı nokta Vyatskaya caddesinde 27 k.12, bir fitness merkezi temelinde Savelovskaya metro istasyonunun yakınında yer almaktadır. Duvarın yüksekliği 12,5 metredir. Dört modülden oluşan bir kemerdir, böyle bir tasarım sadece burada bulunabilir. Bouldering için özel bir salon, hız tırmanma becerilerini geliştirmek için 10 metrelik bir duvar onaylanmıştır, kanyon modülü köşe tırmanma tekniklerini uygulamak için tasarlanmıştır. Güzergahların neredeyse yarısı yeni başlayanlar için. Bu nedenle, Kırmızı Nokta tırmanma duvarında Örümcek Adam'ın becerilerinde ustalaşmak daha iyidir. Burada çocuklar ve aileler için tatiller de düzenleniyor, programlar farklı yaşlardaki izleyiciler dikkate alınarak tasarlanıyor, bunlar arasında tırmanma, bayrak yarışları ve yarışmalara ek olarak yer alıyor. Çocuklara sunulmaktadır bireysel seanslar veya bir tırmanma okulunda dersler. Tırmanma duvarını ziyaret etmenin maliyetine sauna dahildir.

tırmanma duvarı Marina Kulübü aynı adı taşıyan fitness merkezi bazında açılmış ve ailece aktif tatiller, 6-7 yaş arası çocuklarla ziyaret için koşullar yaratılmıştır. Dersin maliyetine ekipman kiralama, bagaj muhafazası, duş dahildir. Merkez, Khimki rezervuarından ve Voikovskaya metro istasyonundan (Leningradskoe shosse, 25A, bina 4) çok uzak olmayan pitoresk bir yerde bulunmaktadır. Raylar döşendi en yüksek duvarda(15 m), 12 m genişliğindedir.Zorluk derecesi 5-7'dir. "Marina Kulübü" nün özelliği, donanımlı standda yatıyor " kampüs kurulu”, tırmanma sırasında büyük bir yük taşıyan bilekleri eğitmeyi ve parmakları güçlendirmeyi amaçladı. Bir eğitmenle veya gruplar halinde kendi kendine çalışma mümkündür.

Tırmanma duvarı Alışveriş merkezi "Aşırı" Smolnaya caddesinde 63B 10 yıldan fazla bir süredir açık (2003'ten beri). 7 metre yüksekliğindeki duvar, birçok yüksekliği fetheden bir dağcı olan Alexander Klenov'un katılımıyla tasarlandı. Yapay arazi, hem başlangıç ​​hem de ileri seviyeler için uygun parkurları simüle eder. Çocuklar için, hocayı dinlemeye hazır, dersler abonelik sistemi ile yapılmaktadır. Gördüğü ve koşuşturmacadan kaçmak isteyen rastgele ziyaretçilere burada olmaktan memnunuz. büyük şehir. Böyle özel bir teklif için - "bir eğitmenle iki tırmanış". Simülatör hafta içi 15'ten 22'ye, hafta sonları, tatil günleri saat 10.00'dan itibaren açıktır.

SAO: Tırmanma duvarı " ALEX fitness» (Prospekt Andropov 22) sahiplerini karşılayacak kulüp kartları bu spor salonu. Kaya simülatörü küçüktür, genişliği dokuz metredir ve bu da kapasitesini sınırlar. Sadece kaya tırmanışı ile ilgilenenlere değil, deneyerek eğitimlerini çeşitlendirmek isteyenlere yöneliktir. Farklı çeşit aşırı olanlar da dahil olmak üzere yükler.

Tırmanma duvarı Spor Kompleksi « Kant» en az ortalama eğitim seviyesine sahip sporcular için tasarlanmıştır. Bu tırmanma duvarı açık havada sadece uygun kendi kendine eğitim. Yüksekliği 25 metredir. Bir merkez olan "Moskova Alpleri" temelinde donatılmıştır. kayak türleri Nagatinskaya veya Nagornaya metro istasyonlarından çok uzak olmayan Electrolitny Lane, 7B'de spor.

Tırmanma Merkezi « Kaya Bölgesi» — güney idari bölgesinin en büyüğü Moskova (Prospekt Andropova 22, Kolomenskaya metro istasyonu), profesyonel sporcuların çabaları sayesinde 2012'de açıldı. Yapay düzensizliklerin alanı 600 m2'dir. Bu, iyi, aktif bir eğlence ve profesyonel bir eğlence için tasarlanmış, herhangi bir beceri seviyesi ve yaştaki dağcılar için iyi donanımlı, özel bir odadır. normal sınıflar hem yetişkinler hem de Çocuklar için. Bouldering salonunda genç dağcılar eğitiliyor, içindeki duvarların yüksekliği 4 metreyi geçmiyor. Zengin arazi yapısı ve parkur çeşitliliği birçok adrenalin severi bu merkeze çekiyor.

tırmanma duvarı Global şehir Yuzhnaya metro istasyonunun yakınında, aynı adı taşıyan alışveriş merkezinde Dnepropetrovskaya caddesi 2'de yer almaktadır. Neredeyse 18 metre yüksekliğinde ve 240 metrekarelik en yüksek tırmanma duvarı ile donatılmıştır, bu nedenle burası tırmanma becerisine sahip olanlar için daha caziptir. Parkurların zorluk seviyesi 5a'dan 7b'ye kadardır. Hafta içi girişin saat 16:00'ya kadar açık olduğunu lütfen unutmayın.

Şirket: Tırmanma duvarı " Kaya kenti 2014 yılında onuncu yılını kutladı. Kutuzovsky Prospekt 36 bina 14 adresinde, Park Pobedy ve Kutuzovskaya metro istasyonlarının yakınında yer almaktadır. 12 metre yüksekliğinde ve yaklaşık 450 m2 yüzey alanına sahip yapay bir kaya. Avrupa sertifikasını geçti. Toplam parkur sayısı yaklaşık yüz, çocuklar için ayrı güzergahlar var. Kendi başınıza, eğitmen eşliğinde veya eğitim düzeyine göre oluşturulmuş gruplar halinde çalışmanız mümkündür. Tırmanma duvarına gelen herkes güvenlik kurallarını bilmelidir, bu nedenle tüm ziyaretçiler için bir tanıtım eğitimi zorunludur. Yılda birkaç kez, Skala City'nin "okul çocukları" ile geziler düzenleniyor ve dinlenme, eğitim ve kayalara tırmanmayı birleştirmenize izin veriyor. canlı. Tırmanma duvarı temelinde orijinal çocuk tatilleri düzenlenmektedir.

tırmanma duvarı Alışveriş merkezi "Avrupa" Kievskaya metro istasyonunun bitişiğinde (sq. Kievsky istasyonu 2). Kompakt boyutların simülatörü, sekiz metreden fazla olmayan, 5 m genişliğinde bir duvardır.10 ray döşenmiştir. Bu tasarımda sadece en iyi sigorta, bu nedenle kendi kendine yükselme hariç tutulur. Buraya gelenler bir eğitmenin hizmetlerinden yararlanmak zorunda kalacaklar. Duvar, çeşitli kabartmalarla ilginçtir.

HLW: Tırmanma duvarı SK MSTU im. Bauman(Hastane seti 4/2, Elektrozavodskaya metro istasyonu) üç bölgeden oluşur: yüksek duvar ve 5 metreye kadar iki küçük, çapraz tırmanma ve kaya tırmanışı eğitimi için ideal. Başkentin en eskisi olarak kabul edilir. İşler tırmanma okulu 7-16 yaş arası çocuklar için, yetişkinler için. Dersler, Bauman Rock Center'ın deneyimli eğitmenleri tarafından denetlenmektedir. Hafta içi akşam 18.30-21.30 saatleri arasında eğitimler yapılmaktadır.

tırmanma duvarı FOK "Atlantik"(ul. Uralskaya 19A) Golyanovo bölgesinde inşa edilmiştir. 2008 yılında 9 yaşından büyük çocuklar için ağırlıklı olarak çocukların eğitimi için açılmıştır. Duvar 8 metre yüksekliğinde ve 4 raylıdır.

tırmanma duvarı Sokolniki Parkı"(3. Kiriş Prosek) inşa edilmiş olması bakımından benzersizdir. açık hava, böylece mevsimselliğe sahip, ancak eğitim koşullarını mümkün olduğunca doğal olanlara yakınlaştırıyor. Falcon Dağı'nın ortaya çıkış hikayesi şaşırtıcı. 2012 yılında Sokolniki Park'a uluslararası yarışmanın bir parçası olarak bir yarışmaya ev sahipliği yapmak için 12 metrelik bir duvar dikildi. spor festivali. Yarışmalar bitti, ancak tırmanma duvarı kaldı, başka bir yere taşındı - yanına Tenis kortları, yüksekliği üç metre artırmak ve hem çocuklar hem de profesyonel sporcular için tasarlanmış tam teşekküllü parkurlar döşemek. Tırmanma duvarı işleri sadece yaz aylarında hafta içi öğleden sonra saat 3'ten saat 22'ye kadar, hafta sonları sabah 10'dan ziyarete açıktır. Yükselişte, eğitmen çocuklara ve yeni başlayanlara yardımcı olacaktır.

DENİZ: Tırmanma duvarı X8(Sokak 5. Kablo 2, Aviamotornaya metro istasyonu). Duvarın yüksekliği 8 metre, alan 120 m2'dir. Mart 2014'te SportEX alışveriş merkezinde üçüncü katta açılan yeni bir tırmanma alanı. O herkes için tasarlandı: çocuklar, yetişkinler, yeni başlayanlar ve profesyonel sporcular, tırmanma okulunda becerilerini geliştirmek mümkündür. Hafta içi 14'ten 23'e kadar çalışır, hafta sonları kapılar öğleden bir saat önce açılır.

Hem profesyonel eğitim hem de aile eğlencesi için tasarlanmış Moskova'daki en popüler 15 tırmanma duvarı - bu kesin bir liste değil. Yukarıdakilere ek olarak, başkentte kaya tırmanışı için spor okulları var, açık ücretsiz siteler: örneğin, içinde Alışveriş merkezi Mega Belaya Yazlık(Kotelniki, 1. Pokrovsky geçidi, 5, Moskova Çevre Yolu'nun 14 km, D 37.846 SH 55.656). Duvarın yüksekliği 16 m'dir, 18 yaşından itibaren doğa sporları hayranlarına açıktır, yakınlarda çocuklar için üç metrelik bir duvar bulunmaktadır.

Kaya tırmanışı sadece bir spor değil, aynı zamanda aktif bir eğlence için harika bir fırsat, TV izleyerek pasif rahatlamaya bir alternatif ve mümkün olanın yeni sınırlarını keşfetmek, canlı duygular yaşamak için bir fırsat haline geliyor. Sporcular, kayalardan daha iyi, sadece tırmanma duvarları olabileceğini söylüyor!