Eğitim ve antrenman süreci, bir sporcunun sportmenliğini eğitmek, geliştirmek ve onu yarışmalardaki performansa hazırlamak amacıyla yapılan eğitim ve antrenman oturumlarıdır.

Eğitim organizasyonu Eğitim süreci:

Spor bölümü takvim yılı boyunca öğrencilerle çalışmalar düzenlemektedir. Öğretim yılının başlangıcı ve sonu sporun özelliklerine, spor müsabakalarının takvimine, dönemlendirmeye bağlıdır. spor eğitimi Spor okulu yönetimi tarafından her spor dalı için ayrı ayrı kurulur;

Spor bölümlerinin spor bölümlerinde eğitim ve öğretim çalışmaları, 46 haftalık antrenman için tasarlanan yıllık müfredata uygun olarak gerçekleştirilmektedir. eğitim oturumları doğrudan spor bölümleri koşullarında ve ek 6 hafta - sporla ilgili sağlık kampı koşullarında ve (veya) öğrencilerin bireysel planlarına göre öğrenim süreleri boyunca aktif dinlenme;

Eğitim ve öğretim sürecinin ana biçimleri şunlardır: grup eğitim ve teorik dersleri, bireysel planlara göre çalışma, tıbbi ve rehabilitasyon önlemleri, test ve tıbbi kontrol, yarışmalara katılım, maç toplantıları, eğitim ve antrenman kampları, eğitmen ve hakem uygulaması.

Sporun gelişimi ve sporda ustalığın en yüksek olduğu aşamalarda bireysel planlara göre çalışma zorunluluğunun oluşturulması;

Derslerin (antrenmanların) programı, daha uygun bir antrenman rejimi oluşturmak, öğrenciler için dinlenme ve onları eğitmek amacıyla antrenör-öğretmenin tavsiyesi üzerine spor bölümlerinin yönetimi tarafından hazırlanır. Eğitim Kurumları hesaba katarak yaş özellikleriçocuklar ve belirlenmiş sıhhi ve hijyenik standartlar.

Tüm sporlar için, eğitim ve antrenman gruplarında, spor geliştirme ve yüksek sportmenlik gruplarında derslerin yürütülmesi için, ana antrenör-öğretmenin yanı sıra, gerekirse ek antrenör-öğretmen ve diğer uzmanların da sayı dahilinde çekilmesi tavsiye edilir. eğitim programının saatleri.

Yıl boyu eğitim ve öğretim sürecinin sağlanması amacıyla öğrencilere yönelik spor eğitimi ve aktif dinlenme, tatil dönemlerinde sağlık ve spor kampları düzenlenmektedir.

Sağlık kampı çerçevesi dışında eğitim kampları yürütülürken, turistik gezilerde olduğu gibi işçilerin etkinliğe katılımı gerçekleştirilebilir;

Spor ve eğlence yönelimi ve başlangıç ​​eğitimi gruplarında bir dersin süresi iki akademik saati, eğitim ve öğretim gruplarında ise haftada dörtten az eğitim seansı ile üç akademik saati aşmamalıdır; yükün haftada 20 saat veya daha fazla olduğu gruplarda - dört akademik saat ve günde iki derste - üç akademik saat.

Öğrencilerin beden eğitimi derslerde ve okul saatleri dışında spor bölümlerinde yapılmaktadır. Bölümün genel yönetimi öğretmenlere verildi fiziksel Kültür Akademide SSGA öğretmenleri. Dersleri yürütmek için aralarından kamu eğitmenlerini çekebilirler. en iyi sporcular sponsorluk ve spor organizasyonlarının beden eğitimi varlığı.

Bir bölüm oluşturmadan önce öğretmen beden EğitimiÖğrencilerin derslere ilgisini uyandırmalıdır. Burada çok çeşitli araçlar faydalıdır: spor duvar baskıları, fotoğraf standları, radyo gazeteleri, öğretmen veya öğrencilerin doğrudan propagandası.

Akademik yılın başında üniversitenin önde gelen takımlarının katıldığı bir gösteri maçı düzenleyebilir veya davet edebilirsiniz. en iyi takımlarşehir, bölge. Gruplar halinde yapılan organizasyon toplantılarından önce, spor bölümünde yer alan herkesin katıldığı genel bir toplantı yapılır. Bölümün genel kurul toplantısının yeri ve zamanı önceden duyurulmalıdır. Bölümde sadece başarılı üniversite öğrencileri ders alabilir. Bölüm bürosu genel kurulda seçilir. Bölüm bürosu, organizasyon becerilerine sahip ve arkadaşları arasında otorite sahibi olan, en disiplinli, en başarılı öğrencileri tavsiye etmelidir.

Bölüm bürosunun toplantısında bir başkan ve sekreter seçilir ve sorumluluklar büro üyeleri arasında dağıtılır. Bölüm bürosu üyelerine şu sorumluluklar verilmiştir: bölüm üyelerinin ilerlemesini izlemek, sosyal hizmetlere katılımları, ekipmanların bakımı ve derslere hazırlanması, beden eğitimi takımı için yarışmalar düzenlemek ve yürütmek, görev için belgeler hazırlamak spor kategorileri, ajitasyon ve propaganda, bölgesel, şehir ve diğer yarışmalara katılmak üzere milli takımların işe alınması.

İÇİNDE çalışma gruplarıÜniversite bölümleri çeşitli derslerin öğrencilerini içerebilir. Spor bölümlerinde eğitim ve öğretim sürecinin planlanması yıl boyu ve çok yıllı olarak ayrılmıştır. Çalışma sürecinde, şartlarına ve yarışmanın zamanlamasına bağlı olarak planlarda uygun ayarlamaların yapılması gerekmektedir. Sonraki planları hazırlarken önceki planla organik bağlantının sürdürülmesi gerekir. Sonraki tüm planlar, önceki planın malzemesinden nispeten daha zor malzeme içermelidir. Unutulmamalıdır ki zorluk Eğitim materyali kademeli olarak artar ve öğrencilerin iş yüküne yönelik artan gereksinimlerden ve program materyalinin karmaşıklığından oluşur.

Bölümün başarısı büyük ölçüde sınıftaki çalışmanın niteliğine ve katılan herkesin kişisel ilgisine bağlıdır.

Seksiyonel sınıflar öncelikle spor odaklıdır. Burada fonksiyonel ve motor eğitime okul derslerinden ve eğitim oturumlarından daha fazla talep var. Bölümsel ders 1,5-2 saat sürer ve üç bölümden oluşur: hazırlık, ana ve final.

15-20 dakika süren hazırlık kısmı öğrencilerin organizasyonunu ve vücutlarının bir sonraki ana faaliyete fonksiyonel olarak hazırlanmasını sağlar. Dersin başında kullanılan alıştırmalar, yapılacak ana etkinliğin özelliklerine uygun olarak seçilmelidir.

Ana bölümün amacı, oyun tekniklerinin teknik ve taktiklerini uygulayanlara fiziksel niteliklerini geliştirmeyi öğretmektir. Ana bölümün süresi (70-90 dakika) egzersizlerin yoğunluğuna, katılımcıların yaşına, cinsiyetine ve dersin tamamına ayrılan süreye bağlıdır.

Son bölümde (5-10 dk.) ilgililerin bedeni göreceli bir hale getiriliyor. sakin durum, dersi özetleyin. öğrencilere ödev verilir.

Haftalık bölüm derslerinin sayısı, öğrencilerin hazırlıklı olma durumuna, eğitim sürecinin süresine ve çalışılan materyalin karmaşıklığına bağlı olarak planlanmaktadır. Haftada en az üç kez olmalıdır. Aynı zamanda, molalar, sonraki eğitimin sonuçlarının öncekilerin üzerine bindirileceği ve böylece önceki eğitimin bir sonucu olarak vücutta meydana gelen fonksiyonel değişiklikleri pekiştirecek şekilde olmalıdır.

SSGA'nın aşağıdaki gibi spor dallarında 12 spor bölümü vardır:

Voleybol;

Masa Tenisi;

Basketbol;

Mini futbol;

Badminton;

Aerobik;

Ağırlık kaldırma;

Atletizm;

Çekim;

Güçlendirme.

Tüm spor dallarına ilişkin ders programı Ek B'de belirtilmiştir.

SSGA'nın spor bölümlerinde görev alan kişi sayısı yaklaşık 160 kişi olup, bunların yaklaşık 30'u ileri düzeyde profesyonel düzeydedir. Akademide ayrıca 15'e yakın Rus spor ustası var. masa Tenisi aerobik, boks, kayak yarışı.

SSGA öğrencileri bölgesel, federal ve Tüm Rusya yarışmasıÖrneğin. İÇİNDE Spor kulübü SSGA ödülleri sunuyor: Tüm Rusya Üniversite Oyunları 2008'in bronz madalya sahipleri, Sibirya Üniversite Oyunları kazananları Federal Bölge 2008, 2010 ve 2012 yıllarında masa tenisinde öğrenciler de katılmaktadır. kulüp şampiyonluğu Masa tenisinde Rusya, Novosibirsk Universiade şampiyonu kurşun atışı, şehir üniversitesinde boks takımı.

SSGA öğretmenleri önemli bir rol oynamaktadır. spor hayatı Akademiler ayrıca Novosibirsk şehrinin yüksek öğretim kurumları arasında öğretim elemanlarının katıldığı son spor yarışmasında 9 spor dalında iyi sonuçlar verdi. Akademimiz öğretmenleri aşağıdaki yarışmalarda başarıyla performans sergilediler:

Mini futbol - 3. sıra;

Masa tenisi - 1. sıra;

Badminton - 3. sıra;

Kurşun atışı - 4. sıra.

Aşağıda, Şekil 5'te akademinin ana ödüllerinin yer aldığı bir stant gösterilmektedir.

Şekil 5 - Akademinin öğrenci ve öğretmenlerine verilen ödüller

SSGA ayrıca çeşitli spor dallarında kitlesel spor etkinliklerine de ev sahipliği yapıyor.

Gençlerin ve özellikle öğrencilerin beden eğitiminde büyük önem taşıyan, spor müsabakalarının organizasyonu ve yürütülmesidir. etkili türleri kitlesel eğlence, beden eğitimi ve spor faaliyetlerinin organizasyonu. Öğrenci spor yarışmaları organik bir devamı ve en önemli bileşenidir Eğitim süreci beden eğitimi ve kredi şekli.

Bilimsel gerekliliklere uygun olarak düzenlenen yarışmaların, kitleleri beden eğitimine dahil etmenin ve hem bireysel hem de özellikle beden eğitimi takımlarının başarılarını tespit etmenin yollarından biri olması gerektiği unutulmamalıdır.

Spor yarışmaları- Bu, hazırlık ve uygulama sırasında öğrencilerle takım çalışması, disiplin, dürüstlük, sorumluluk, öz kontrol, irade duygularını geliştirmek amacıyla eğitim çalışmaları için son derece uygun koşulların yaratıldığı bütün bir beden eğitimi faaliyetleri sistemidir. kazanma ve diğer önemli ahlaki-istemli ve ahlaki insan özellikleri.

Spor yarışmaları eğitim ve spor çalışmalarının önemli bir şeklidir, eğitim ve öğretim sürecinin devamıdır.

Müsabaka sırasında öğrencilerin genel fiziksel ve özel spor-teknik hazırlıkları geliştirilir, teknik ve taktikleri geliştirilir.

Aynı zamanda yarışmalar en çok etkili çare Bireysel eğitim ve öğretim çalışmalarının kalitesinin kontrol edilmesi spor organizasyonları ve öğretmen eğitmenleri, eğitmenleri ve topluluk eğitmenlerinin pedagojik mükemmelliği. Bu, belirli bir spor dalındaki çalışmalara ilişkin bir tür kamu raporudur.

Testin niteliğine ve sonuçların belirlenmesine göre tüm spor müsabakaları kişisel, bireysel-takım ve takım olarak ayrılmıştır.

Yarışmanın şekline göre açık, kapalı, tam zamanlı ve yazışmalı, bir günlük ve çok günlük, resmi (eğitim), sınıflandırma olabilirler.

Üniversite öğrencilerinin beden eğitimi sisteminde spor müsabakaları geniş bir yer tutmaktadır.

Uygulama, spor müsabakalarını yürütmenin kendi kuralları ve düzenlemeleri tarafından belirlenen çeşitli yollarını belirlemiştir. Yarışmalar SSGA'da Ek A'da belirtilen düzenlemelere göre yapıldı.

SSGA'nın kullanım alanları aşağıdaki yöntemler yarışmalar: direkt, round-robin, eleme ve karma.

Yarışmalar, eğitmenler, öğretmenler ve öğrenciler arasında en iyi uygulamaların paylaşılmasını, yeni yüksek teknolojinin ve en ileri eğitim yöntemlerinin yayılmasını teşvik eder. Öğrenciler arasında sporu teşvik etme ve teşvik etme aracıdırlar.

Spor müsabakalarının pedagojik önemi, sporculara eğitim ve antrenman seansları sürecinde edinilen motor becerileri ve yetenekleri karmaşık ve sürekli değişen bir spor mücadelesi ve maksimum çaba ortamında kullanmayı öğretmesinde yatmaktadır.

Herhangi bir yarışmanın ana hedefleri şunlardır:

Sporcuların eğitimini teşvik etmek;

Sosyal açıdan değerli kişilik özelliklerinin gösterilmesi (cesaret, cesurluk, ortaklara ve rakiplere saygı);

Motor yeteneklerin geliştirilmesi.

Doğruyu yaparak pedagojik organizasyonÜniversitedeki yarışmalarda katılımcıların cinsiyete ve cinsiyete göre dağılımının sağlanması gerekmektedir. fiziksel Geliştirme.

Spor müsabakalarının yürütülmesinde planlama, başarılı olmanın vazgeçilmez koşuludur kitlesel spor çalışmalarıüniversitede. Planlanmamış (ani) yarışmalardan mümkün olan her şekilde kaçınılmalıdır. Kötü organize edilmiş ve yürütülen bir yarışma, yalnızca olumlu eğitimsel değeri kaybetmekle kalmaz, tam tersine çoğu zaman olumsuz sonuçlara yol açar, katılımcıları spor yapmaktan caydırabilir ve hatta sağlıklarına zarar verebilir.

Yarışmalara katılım, bir sporcunun fiziksel ve fonksiyonel yeteneklerini diğerlerinden önemli ölçüde harekete geçirmenize olanak tanır Eğitim programı. Bir sporcu ancak yarışmalar sırasında aşırı fonksiyonel tezahürlerin düzeyine ulaşabilir ve antrenman seansları sırasında dayanılmaz hale gelen bu tür işleri gerçekleştirebilir.

Yarışmalar amaç, ölçek ve fiziksel yoğunluk derecesine göre değişir. Hazırlık görevleri ve sporcunun kondisyon durumu ile bağlantılı olarak yarışmanın ana odak noktası farklı olabilir: zafer, rekor, kontrol, antrenman, taktik, yarışma koşullarına alışma.

Herhangi bir amaçla yarışmalara katılmak, sporcunun fiziksel ve zihinsel nitelikleri üzerinde çok yönlü bir etkiye sahiptir, bilgi ve deneyim sağlar.

Yarışmalar ayrıca genellikle eğitim, liderlik ve ana bölümlere ayrılır. Nadiren rekabet ederseniz yüksek ve istikrarlı sonuçlar elde etmek imkansızdır. Yarışmalarda bir sporcunun potansiyel yetenekleri ve becerisi ortaya çıkar, teknikteki eksiklikler ortaya çıkar ve güçlü irade nitelikleri geliştirilir. Bu nedenle modern eğitim yöntemlerinin ayırt edici özelliği, yarışmaların doğal olarak süresini uzatan, yıllık yarışma sayısında önemli bir artış olmasıdır.

Bir sporcu için yıllık yarışma sayısını belirlerken, antrenman hedeflerine göre diğer spor dallarındaki yarışmaların yanı sıra sorumlu yarışmalar ve daha az sorumlu yarışmalar (daha fazlası olmalıdır) sağlanır.

Ana yarışmalarda sporcu en yüksek spor formuna ulaşmaya çalışır ve buna daha az önemli bir dizi yarışma aracılığıyla yaklaşır. Sporda forma girmek büyük ölçüde bu yarışmaların sayısına ve niteliğine bağlıdır. Ana müsabakaların yaklaşmasıyla spor toplantılarının yoğunluğunun mutlaka artması gerekiyor, ancak daha yoğun müsabakaların daha az zor olanlarla değiştirilmesi zorunludur.

Yarışmalarda başarı, yarışmalara hazırlığı da içeren, uzun yıllar süren eğitimle sağlanır. Bir yıl süren eğitim boyunca sürekli olarak gerçekleştirilir. Bununla birlikte psikolojik de dahil olmak üzere özel bir hazırlık yapılması gerekiyor. En büyük önem rekabet koşullarına alışmaktır - rekabetçi koşulları simüle eden koşullarda eğitim. Ayrıca sporcuları simüle edilmiş koşullardan olası sapmalara, beklenmedik durumlara ve öngörülemeyen zorluklara karşı hazırlamak da gereklidir.

Yukarıdakilere dayanarak, rekabetçi eğitim, zorunlu fiziksel, teknik, taktik ve eğitimin hem aracı hem de yöntemidir. psikolojik hazırlık sporcular.

1506 Sayılı Devlet Bütçe Eğitim Kurumu Spor Salonu'nda beden eğitimi, rekreasyon ve spor çalışmaları

Spor altında - kitlesel çalışma okul çocuklarında kişisel kaynakların geliştirilmesini, strese dayanıklı olumlu davranış biçimlerinin oluşturulmasını ve sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik tutumları amaçlayan bir eylem sistemini anlar.

Altında kitle sporlarıçalışma, okul çocuklarını organize spor istihdamına ve çeşitli düzeylerde kitlesel spor etkinliklerine katılıma dahil etmek olarak anlaşılmaktadır.

Okulun pedagojik çabaları genç neslin gelişmesini amaçlayan çalışmaların organize edilmesine odaklanmıştır. sağlıklı bir yaşam tarzına yönelim, Yaratılış birleşik sosyokültürel okul bahçesindeki boşluklar.

Eğitimin yeni hedefleri, çocuğun kişiliğine bireysel hümanist bir yaklaşımın altını çiziyor. Görevlerden biri, eğitim sürecinde sağlığı her yaşta koruma ve sürdürme ihtiyacına ve aktif psikolojik korumanın, sağlığa değer temelli bir tutumun ve bireysel dayanıklılığın oluşmasına yönelik psikolojik ve pedagojik teknolojilere vurgu yapmaktır.

Okulda beden eğitimi, rekreasyon ve spor etkinlikleri düzenlemenin amaçları

1. Okul çocuklarının fiziksel kültürü, sağlığı ve spor faaliyetlerinin sosyal ortaklık ilkelerine dayalı ve tüm sağlıklı entelektüel, ahlaki-iradeli, kültürel-değerleri birleştiren sosyal bir süreç olduğu okulun yeni bir eğitim alanı kalitesinin oluşturulması, ideolojik, mesleki kaynaklar.
2. Kitlesel spor etkinliklerinin organizasyonu ve katılımı yoluyla çocuklar ve gençler arasında boş zaman kültürünü teşvik etmek.
3. Çocuk ve ergenlerin okul ortamında başlatılan sürdürülebilir ahlaki konumun alternatif bir alanının çevre dostu modeller temelinde sosyalleştirilmesi ve beden eğitimi ve spora katılım yoluyla gerekli fiziksel gelişimin sağlanması.
4. Kamu bilincinde okul imajının sağlık bölgesi olarak oluşturulması.

Okulda beden eğitimi, rekreasyon ve spor etkinlikleri düzenlemenin amaçları:

• çocukların ve gençlerin yaşam ve sağlık güvenliği, fiziksel ve zihinsel gelişimi için kapsamlı bakım;
• propaganda ve onay sağlıklı görüntüçocuklar ve ergenler, ebeveynleri, okul öğretmenleri arasındaki yaşam;
• çocuklar ve ergenler için anlamlı, eğitici ve eğlendirici boş zaman etkinliklerinin organizasyonu;
• gelişiminin erken bir aşamasında bir gencin kişiliğinin sosyalleşmesi için koşullar yaratmak;
• Çocuk ve ergenlerin sağlığının izlenmesi ve devam eden faaliyetlerin etkinliğinin değerlendirilmesi.

Okulda beden eğitimi, rekreasyon ve spor faaliyetlerinin organizasyon türleri:

Okuldaki beden eğitimi, rekreasyon ve spor faaliyetleri aşağıdakileri içerir: faaliyetler:

• endişe verici olan ve tüm yasama ve yürütme organlarının aktif eylemini gerektiren modern nesil çocukların fiziksel gelişim durumunun izlenmesi;
• sınıf, ders dışı ve boş zaman etkinlikleri, okulda beden eğitimi, rekreasyon ve spor etkinliklerinin organizasyonu yoluyla sağlıklı bir yaşam tarzının teşvik edilmesi;
• önleyici ve eğitici programların, Sağlık programının ve okul gelişiminin geliştirilmesine ve uygulanmasına katılım;
• okula dayalı spor ve eğlence bölümleri, ders dışı ve ders dışı etkinlikler ağının sürdürülmesi ve geliştirilmesi yoluyla öğrenciler için boş zaman fırsatlarının genişletilmesi;
• müstakbel ebeveynlerin eğitimi ve yetişkinlerin aile eğlencesi alanında psikolojik ve pedagojik eğitimi Spor etkinlikleri;
• spor yoluyla çocuk yetiştirme konularında olumlu ebeveyn görüşünün oluşturulması;
• alışkanlık formasyonu spor eğlence ve bir aile değeri olarak sağlığınıza gösterilen özen;

Okulda beden eğitimi, rekreasyon ve spor faaliyetlerini organize etme sistemi birkaç modül içerir:

• beden eğitimi dersleri;
• İyileştirici Fitness;
• Okul sporları bölümlerinin ve diğer departmanlara bağlı spor bölümlerinin çalışmaları.
• çeşitli düzeylerde kitlesel spor etkinlikleri;

Beden eğitimi ve öğrencilerin sağlığının korunması okulumuzun en önemli faaliyetlerinden biridir. İkincil tüzüğe uygun olarak gerçekleştirilir. ortaokulöğrencilerin sağlığının korunmasının beden eğitimi öğretmenleri de dahil olmak üzere tüm öğretim kadrosunun meselesi olduğunu vurgulamaktadır.

Beden eğitimi ve rekreasyon çalışmaları için malzeme ve teknik temel

• Okulda donanımlı iki spor salonu bulunmaktadır. Spor Kompleksi Mini futbol sahası, voleybol sahası ve antrenman sahası bulunmaktadır. Eğitim kurumu ayrıca Polar Star yüzme havuzunun maddi kaynaklarını da aktif olarak kullanıyor. Beden eğitimi dersleri eksiksiz olarak gerekli donanımla verilmektedir.

Öğretmenlerin metodolojik eğitimi; modern teknolojilere hakim olmak

Sağlığı koruyan pedagojinin teorik ve metodolojik temelleri, öğrencilerin sağlığını ve fiziksel gelişimini korumaya yönelik kişisel yaklaşım hakkındaki sorular, metodolojik derneğin toplantılarında sürekli olarak ele alınmaktadır. Beden eğitimi öğretmenleri tartışmalarını okulun tüm öğretim kadrosunun katıldığı toplantılara getirirler. Derslerin başlamasından önce jimnastik yapılması ve ders sırasında beden eğitimi molalarının yapılması tavsiye edilir. Öğretmenler derslerin geliştirilmesine katılır, müfredat dışı etkinlikler sağlığın korunması ve sağlıklı yaşam tarzının teşviki üzerine. Metodoloji derneğinin öğretmenleri karşılıklı ziyaretlere ve derslerin sağlık tasarrufu perspektifinden analizine katılmaktadır.

• Okul öğretmenlerinin iş deneyimlerini genelleştirmek ve yaygınlaştırmak için metodolojik çalışmalar yürütülmektedir. 20 Ekim 20013 tarihinde okulda beden eğitimi öğretmenlerine yönelik “Muafiyetsiz beden eğitimi dersleri” konulu bir belediye semineri düzenlendi ve bu seminer meslektaşları tarafından büyük beğeni topladı.

Eğitim sürecinin organizasyonu

Okulda eğitim sürecini düzenlerken zamanlamaya özellikle dikkat edilir. eğitim oturumları sıhhi ve hijyenik gerekliliklere uygun olarak seçmeli dersler ve kulüpler.

Okul, öğrencilerin sağlığını korumak için kişisel bir yaklaşım benimser. Her öğretmen, okul yılına her öğrencinin sağlık raporunu inceleyerek başlar. Eğitim faaliyetleriöğrenciler.

Beden eğitimi öğretmeni, okul çocuklarının fiziksel gelişimlerine ilişkin bireysel kartlar tutar, bireysel düzenlemeleri yapar. fiziksel aktivite Beden eğitimi derslerinde öğrencilere, çocuğun hazırlık düzeyine bağlı olarak, fiziksel gelişimin ve sağlığın daha da geliştirilmesi için, belirli becerilerin uygulanmasına yönelik bireysel ödevler sunulur.

Okul, çeşitli sağlık bozuklukları olan çocuklarla çalışmalar düzenlemektedir. Özel grup çocukları içerdiğinden farklı yaşlarda ve hastalıklarının çeşitliliği çok çeşitli olduğundan, beden eğitimi öğretmenleri çoğunlukla her SMG öğrencisiyle bireysel çalışmayı kullanır.

Ders dışı spor ve eğlence etkinliklerinin organizasyonu

Ders dışı spor ve eğlence çalışmaları bir bütün olarak okulun eğitim çalışma sisteminin en önemli alanlarından biridir. Beden eğitimi ve sağlık faaliyetlerine ilişkin yıllık bir siklogram geliştirilmiştir.

Okullar şu esaslara göre oluşturulmuş ve işletilmektedir: spor kulüpleri: futbol, ​​aerobik, sağlığı geliştiren jimnastik, satranç, tenis, balo salonu dansları Bu doğrultuda çocuklar bölge, ilçe ve şehir yarışmalarında aktif olarak yer almaktadır.

Okulda Sağlık Günleri, beden eğitimine ayrılmış ders haftaları düzenlenmektedir. turist mitingleri, doğa yürüyüşü, spor tatilleri. Okul çocukları okul ve belediye düzeyinde spor yarışmalarına katılırlar. Bir eğitim kurumu, okul çocuklarının spor yarışmalarına katılımını, kendilerini ifade etmeleri, kendilerini gerçekleştirmeleri ve kendilerini onaylamaları için mükemmel bir fırsat olarak görmektedir.

Lise öğrencileri her yıl Askerlik Öncesi Gençlik Spartakiad'ı kapsamında askeri saha eğitimlerine katılıyor.

Okul çocukları arasında sigara içmeyi, alkollü içki ve uyuşturucu kullanımını önlemek, hijyen becerilerini ve sağlıklı yaşam tarzını geliştirmek için pek çok çalışma yapılıyor.

Okul, eğitim kurumunun mikro bölgesinde yer alan okul öncesi eğitim kurumlarıyla yakın işbirliği kurmuş ve çocukların beden eğitimi ve gelişiminde sürekliliği sağlamıştır. Okul öncesi kurumlarının kıdemli gruplarının öğrencileri, Erken Gelişim grubundaki dersler için okula gelir, geleceğin öğretmenleriyle tanışır ve okul spor salonunda egzersiz yapar.

Beden eğitimi öğretmenlerinin okul metodolojik derneği

Metodolojik birleşmenin teması:Öğretmenlerin mesleki potansiyelini arttırmanın ve yeni bir eğitim kalitesine ulaşmayı sağlamanın bir yolu olarak beden eğitiminde metodolojik çalışma sistemi.

Hedef:Öğretmenlerin pedagojik beceri düzeylerinin, akademik konu alanındaki bilgi ve yeterliliklerinin ve bu konuyu öğretme yöntemlerinin sürekli iyileştirilmesi.

Görevler:

• Öğretim elemanlarının yetkinliğini arttırmak.
• Üstün yetenekli çocukların araştırılması ve geliştirilmesi için bir sistemin oluşturulması.
• Her öğrencinin psikofiziksel sağlığının korunması ve güçlendirilmesi.
• Öğrencilerin eğitim motivasyonunu arttırmak.
• Öğretmenlerin olumlu öğretim deneyimlerinin genelleştirilmesi ve dağıtımı.

Beden eğitimi öğretmenlerinin eğitim organizasyonunun oluşumu

AD SOYAD.	Doğum tarihi ve yılı	Eğitim Üniversite (mezuniyet yılı)	Tazeleme kursları		metodik ders
Zueva Larisa Aleksandrovna		ARMGIFK, 1986	TsOMOFK, 2013		Gelişim fiziksel nitelikler başından sonuna kadar nefes alma teknikleri
Skripnik Natalya Valerievna		RGUFKS ve T,	TsOMOFK, 2013		Sağlığı iyileştiren aerobik yoluyla fiziksel niteliklerin iyileştirilmesi.
Viktorov Daniil Andreyeviç		Yüksek Devlet Bütçeli Eğitim Kurumu VPOTVGU, 2006			Fiziksel iyileştirme Futbol oyunundaki nitelikler
Novikova Yulia Svyatoslavovna		GBOU SPOSPT "Spor", 2010 MIFK ve S, 2014			Fiziksel iyileştirme Eğlence amaçlı aerobik yoluyla liseli kızların nitelikleri.

Konuyla ilgili eğitim programları ve bunların metodolojik desteği hakkında bilgi

Konu - beden eğitimi 1-11. sınıflar

1. 1-11. Sınıflar için kapsamlı beden eğitimi programı. “Aydınlanma”, Moskova, 2011, V.I. Lyakh ve N.A. Zdanevich
2. Çalışma programları Eğitim Okulu'nda kararlaştırılır ve baş öğretmen ve müdür tarafından onaylanır.
3. Ders kitapları:

• “Arkadaşım beden eğitimi!” 1 - 4 sınıf V.I. Lyakh, “Aydınlanma”. Moskova, 2011
• “Beden eğitimi” 5 - 7. sınıflar. V.I.Lyakh, “Aydınlanma”, Moskova, 2011
• “Beden eğitimi” 8 - 9. sınıflar. V.I.Lyakh, “Aydınlanma”, Moskova, 2011
• “Beden eğitimi” 10 - 11. sınıflar. V.I.Lyakh, “Aydınlanma”, Moskova, 2011

2014-2015 eğitim-öğretim yılı MEB çalışma planı

Toplantıların konusu	Tartışılacak konular	Sorumlu	tarih
1. Oturum “Yıl için metodolojik çalışmanın planlanması ve organize edilmesi.” Amaç: Beden eğitimi öğretmenlerinin eğitim organizasyonunun faaliyetlerini ayarlamak ve onaylamak; Yöntem üzerinde çalışmanın olanakları hakkında ortak fikirler geliştirin. başlık.	Yeni akademik yıl için Moskova Bölgesi'nin çalışma planını onaylayın. 2014-2015 akademik yılı çalışma programlarının görüşülmesi ve onaylanması. İfade takvim planı akademik yıl için beden eğitimi, rekreasyon ve spor etkinlikleri. Kendi kendine eğitim konularında çalışmaların düzeltilmesi ve onaylanması Yönetmelik ve belgelerin incelenmesi (Olimpiyatların düzenlenmesine ilişkin yönetmelik)	Beden eğitimi öğretmenleri.	Eylül
2. Oturum “NOO Federal Eyalet Eğitim Standartlarından LLC Federal Eyalet Eğitim Standartlarına geçiş yolunda Federal Eyalet Eğitim Standartları” Hedef: mesleki gelişim beceriler ve profesyonelliğin büyümesi için koşullar sağlamak	Federal Devlet Eğitim Standardının gerekliliklerine uygun olarak beden eğitimi dersi için teknolojik bir harita tasarlamak. Basketbol, ​​Federal Devlet Eğitim Standardının gerekliliklerine göre yeni bir şekilde. için uyarlanmış program ilkokul"Yol güvenliğinin temelleri." Eğitimde yeterliliğe dayalı bir yaklaşım bağlamında beden eğitimi derslerini yürütmenin standart dışı biçimlerinin kullanılması. Olimpiyatların 1. turunun sonuçları (analiz) İlk çeyreğin sonuçları	Beden eğitimi öğretmenleri.
3. Oturum “Öğrencilerin olumlu motivasyonunun oluşmasına katkı sağlayan yöntem ve teknolojilerin öğrenme sürecinde aktif kullanılması sonucunda öğrencilerin bilgi kalitesinin arttırılması”	Oyun, rekabetçi ve modern bilgi teknolojilerinin birleşimi yoluyla beden eğitimi ve spor için motivasyon oluşturmak. Öğrencilerin bilgi algısının psikofizyolojik kalıpları. Oyun fiziksel gelişimin yoludur. İkinci çeyreğin sonuçları Olimpiyatların bölgesel turu sonuçları Söz konusu on yıla ait çalışma planının onaylanması Rus eğitiminin modernizasyonuna yönelik yeni yaklaşımlara dayalı olarak eğitimin verimliliğini ve kalitesini artırmak.	Beden eğitimi öğretmenleri.
4. Oturum “Dersler ve ders dışı faaliyetler yoluyla sağlığı koruma yeterliliğinin oluşturulması”	Spor Dalları - sağlık yönü ders dışı etkinliklerde. Sağlıklı bir yaşam tarzı yaratmaya yönelik yetkinliğe dayalı yaklaşım. Okul çocukları arasında beden eğitiminde pratik becerilerin oluşumu. Söz konusu on yılın sonuçları (analiz) Günlük yaşamda öğrenci davranışının bir biçimi olarak güvenlik. Yılın ilk yarısındaki çalışmaların sonuçları	Beden eğitimi öğretmenleri.
5. Oturum “Savunma Bakanlığı'nın yıl içindeki etkinliğinin analizi”	Savunma Bakanlığı'nın 2014-2015 akademik yılı çalışmalarının analizi. Öğrenci performansı ve program uygulamasına ilişkin yılın sonuçlarının özeti. Karşılaştırmalı analiz test yapmak fiziksel uygunluk(izleme). Okul çocukları için bölge spor yarışmasının analizi (sonuçlar). Tartışma Uzun vadeli plan MO işi. Yeni metodolojik literatürün gözden geçirilmesi. Çeşitli	Beden eğitimi öğretmenleri.

Okul içi ortak yönetim ve kontrol planı

çeyreklik

• MO çalışma planının koordinasyonu.
• Çalışma programlarının, kulüplerin, bölümlerin onaylanması
• Öğretmenlerin eğitimsel ve metodolojik temellerinin kontrol edilmesi
• Kulüplerde ve bölümlerde sınıflar için grupların oluşturulması
• Fiziksel gelişimin izlenmesi
• Okul konu olimpiyatlarının düzenlenmesi
• Beden eğitimi derslerinde sağlığın korunması (T/B kullanarak dergilerin kontrol edilmesi)
• 5-8. sınıf öğrencilerinin fiziksel uygunluk düzeylerinin eğitim-öğretim yılı başında kontrol edilmesi

IIçeyrek

• Belediye konu olimpiyatlarına katılım
• Kitlesel spor çalışmaları için dokümantasyon üzerinde kontrol.
• Beden eğitimi derslerinde güvenlik tedbirlerinin sağlanması

III çeyrek

• Beden eğitimi derslerine öğrenci katılımının analizi (9-11)
• Dairesel çalışmanın günlüklerini tutmak
• Konu on yılı
• Programların yürütülmesinin izlenmesi, müfredat, not vermenin zamanlılığı ve nesnelliği, günlükleri doldurmanın kalitesi

IV çeyrek

• Gün içerisinde beden eğitimi ve sağlık faaliyetlerinin organizasyonu ve yürütülmesi (5-8. Sınıflar)
• Öğrencilerin yıl sonu fiziksel uygunluk düzeyleri (fiziksel uygunluk takibi)
• Beden eğitimi derslerinde eğitim faaliyetlerini düzenlemeye yönelik teknik ve yöntemlerin etkinliği (2-4. Sınıflar)
• Programların ve müfredatların uygulanmasının izlenmesi.
• Sınav materyallerinin hazır olup olmadığının kontrol edilmesi
• Yıllık öğrenci sertifikası
• ShMO'nun performansının analizi

Toplantılar arasında çalışma

1. Okul ve bölgesel olimpiyatlara hazırlık.
2. Okul oyun alanı ekipmanlarının onarımı.
3. Derslere karşılıklı katılım.
4. Konularla ilgili bilimsel ve metodolojik dergileri ve ek literatürü incelemek.
5. Yeni metodolojik literatürün satın alınması.
6. Metodolojik kumbaraların yenilenmesi.
7. Ders dışı etkinliklerin organizasyonu ve yürütülmesi.
8. Yarışmalara, sergilere ve yarışmalara katılım.
9. Meslektaşlarınıza yardım edin (gerektiğinde).
10. Yeni ekipmanların satın alınması ve eski ekipmanların imha edilmesi.
11. Gazeteler, köşeler ve konuşmalar yoluyla sağlıklı bir yaşam tarzını, beden eğitimi ve sporu teşvik etmek.
12. Spor köşeleri ve tribünlerinin tasarımı ve yenilenmesi.
13. Beden eğitimi sınıfının yenilenmesi ve geliştirilmesi üzerinde çalışın.
14. Konuşma veli toplantıları ve ebeveynlerle bireysel görüşmeler.
15. Söz konusu gazetelerin sayısı.

Üstün zekalı ve motivasyonu yüksek çocuklarla çalışmak

1. Dairelerin ve bölümlerin çalışması.
2. Sergi ve yarışmalara hazırlık ve katılım.
3. Okul çocuklarının bilimsel topluluğunda çalışmak
4. Raporları ve özetleri gözden geçirmek.
5. Derslerde raporların, özetlerin ve poster materyallerinin kullanılması, ders saatleri, ders köşelerinde, veli toplantılarında, sınavlara hazırlanırken.
6. Okula, belediyeye, bölgesele katılım, Tüm Rusya Olimpiyatı okul çocukları
7. Okula katılım ve belediye aşamaları bölgesel konu Olimpiyatlarının yanı sıra tüm Rusya ve uluslararası düzeyde.
8. On günlük beden eğitimi dersinin hazırlanması ve uygulanması.

Uglov İvan Vladimiroviç
İş unvanı: beden Eğitimi öğretmeni
Eğitim kurumu: MBOU "98 Nolu Genel Eğitim Okulu"
Yerellik: Novokuznetsk şehri, Kemerovo bölgesi
Malzemenin adı: madde
Ders:"Beden eğitimi modeli Spor aktiviteleri Okulda"
Yayın tarihi: 12.01.2018
Bölüm: orta öğretim

Okulda beden eğitimi ve spor faaliyetleri modeli

beden eğitimi ve spor

faaliyetler

Pedagojik süreçteki tüm katılımcıların etkileşimini içerir ve

açıklar

aktivite

aşağıdaki

talimatlar:

okul çocuğu,

(Öğretmen,

Öğretmen),

uzmanlar

valeolog,

fiziksel

eğitim,

tıbbi

çalışan,

psikolog),

ebeveynler,

Okuldaki beden eğitimi ve spor faaliyetleri modeli (Şekil 1).

Bu modeli anlatalım.

Hedefler

Koruma

güçlendirme

sağlık

öğrenciler,

yetiştirme

Sistematik beden eğitimi ve spora duyulan ihtiyaç.

Ek olarak

eğitim

öğrenciler

fiziksel

kültür ve spor.

Öğrencilere sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek ve tanıtmak.

Yetiştirilme

ihtiyaçlar

kendi başına

çalışmak

beden Eğitimi,

kullanmak

çeşitli

Spor Dalları

kuruluşlar

tatilinizin.

Becerilerin oluşturulması ve öğrencilerin seçim yapma motivasyonunun geliştirilmesi

sağlıklı yaşam tarzı.

Uygulama

beden eğitimi ve spor

faaliyetler

çözmeye yönelik olmalı görevler:

Yaratılış

tanıtım

koruma

Öğrencilerin fiziksel ve zihinsel sağlıklarının güçlendirilmesi

fiziksel kültür ve spor;

güvenlik

etkileşimler

eğitici

ders dışı

süreçler

fiziksel

eğitim

gelişim

değerler

fiziksel

kültür,

memnuniyet

ihtiyaçlar

öğrenciler

sınıflar

fiziksel

egzersizler, sporlar;

Hedef: öğrencilerin sağlığını korumak ve güçlendirmek, sistematik beden eğitimi ve spor ihtiyacını beslemek; öğrencilere sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek ve tanıtmak; bağımsız olarak beden eğitimine katılma ihtiyacını ve yeteneğini beslemek, rekreasyonunuzu organize ederken çeşitli spor oyunlarını kullanmak; öğrencilerin beden eğitimi ve spor alanında ek eğitimi; Öğrencilerin sağlıklı bir yaşam tarzı seçme becerilerinin oluşumu ve motivasyonunun geliştirilmesi.

Şekil 1 Okuldaki beden eğitimi ve spor faaliyetleri modeli

formasyon

fiziksel

kültür

kişilikler

öğrenci

dikkate alarak bireysel yetenekler, sağlık durumu ve motivasyon;

4) Daha fazla gelişme spor bölümleri, dernekler ve sistemler

5) Antisosyal davranışları önlemeye yönelik faaliyetlerde bulunmak

beden eğitimi ve spor alanında eğitim gören öğrenciler;

kalıcı

gelişim

kuruluşlar

Spor Dalları-

toplu çalışma; eğitim ve öğretim sürecini sporla donatmak

ekipman ve envanter.

Modelin uygulanması belirli işlevlere tabi olmalıdır.

Fonksiyonlar Okuldaki beden eğitimi ve spor faaliyetleri şunlardır:

Eğitimsel – sağlığa karşı şefkatli bir tutum aşılamak;

Eğitimsel – sağlıklı yaşam tarzı standartlarını öğretmek;

Gelişimsel – çeşitli türlere yönelik eğilimlerin ve yeteneklerin geliştirilmesi

spor, motor becerilerin oluşumu ve geliştirilmesi.

uygulamaya yönelik

faaliyetler

pedagojik

takım

izin verilmiş

tanımlamak

temel prensipler içerik seçimi

eğitim

işleyen

beden eğitimi ve spor

okuldaki aktiviteler:

sistematik

dikkate almak

bağımsız

elementler

kime

öyle

Dayanışma,

sağlık tasarrufu

eğitim alanı.

ortaklıklar

sağlar

formasyon

çocuk-yetişkin

Eğitim sürecinde toplumun hedeflere ulaşmasına katkıda bulunmak ve

eğitim kurumunun amaçları.

ilave

izin verir

eğitici

kurum

eğitim,

sağlama

eğitim

okul öncesi çocuklar

okul çocukları

sağlıklı

sağlık kültürünün oluşması.

yaratılış

eğitim,

gelişim,

eğitim

öğretmenler, ebeveynler ve çocuklar arasındaki karşılıklı anlayışı teşvik eder;

Okul ve aile birliğini sağlar.

prensipler

temel

tanıtmak

bütünsel

sağlık,

kültür

sağlık,

uygulama

sağlık tasarrufu faaliyetleri, sağlığa yönelik değer temelli tutum ve

temel olması gereken, onu güçlendirmek için insan faaliyetinin araçları

Okulda beden eğitimi ve spor etkinlikleri modelini uygulamak.

Beden eğitimi ve spor çalışmalarının organizasyonu altı içerir

ana talimatlar. Her birine bakalım.

Modern

ders

fiziksel

kültür.

Nitel

Okulda beden eğitimi dersleri verilmesi çözüme kavuşturulmalı

aşağıdaki görevler:

1. Sağlığın iyileştirilmesi, duruşun iyileştirilmesi;

2. Uyumlu fiziksel gelişimin teşvik edilmesi;

3. Hareket okuluna hakim olmak;

Gelişim

Koordinasyon

(kesinlik

Geri çalma

uzaysal, zamansal ve kuvvet parametrelerinin farklılaşması

hareketler, denge, ritim, hız, sinyallere verilen yanıtın doğruluğu,

hareketlerin koordinasyonu, uzayda yönelim) ve koşullandırma

yetenekler (hız, sürat-kuvvet, dayanıklılık ve esneklik);

5. Temel sporlar, ekipmanlar ve konular hakkında fikir geliştirmek

ekipman, dersler sırasında güvenlik kurallarına uygunluk;

Cemaat

bağımsız

sınıflar

fiziksel

egzersizler, açık hava oyunları, bunları kullanma boş zaman Açık

formasyon

ilgi alanları

kesin

motor

aktivite

uygulamak

yatkınlık

7. Disiplin ve dostane bir tutum aşılamak

yoldaşlar,

dürüstlük,

cevaplanabilirlik,

cesaret

uygulamak

fiziksel egzersiz;

Yardım

gelişim

zihinsel

süreçler

(temsil,

hafıza, düşünme vb.) sırasında motor aktivitesi.

2) Yığın beden eğitimi ve spor çalışmaları.

en önemli

gelişim

eğitim -

eğitici

işlem

dır-dir

organizasyon

motor

okul çocukları,

sağlar

aktif

tatmin eder

doğal hareket ihtiyacı. Spor müsabakaları yapılmalı

Mümkün olduğu kadar çok insanı beden eğitimine katılmaya teşvik etmek

gençler

yetişkinler.

Arttırmak

nişanlı

beden Eğitimi

Belki

eklenti

Spor Dalları

gerçekleştirillen

yarışmalar

cazibe

yarışmalar

farklı yaşların yanı sıra ebeveynler ve yarışmalara aktif katılım

hayranlar. Açık hava oyunları gerekli, hayati bir serbest bırakmadır.

Çocukların aktif hareket için doğal ihtiyaçlarını karşılamak,

aktivite, rekabet için susuzluk.

Spor oyunları çevikliği, hızı geliştirmenin önemli bir yoludur.

güç, azim, takımın çıkarları doğrultusunda hareket etme yeteneği, yetenek

gezinmek

durumlar.

aktivite

katılımcılar

Yarışmalar seyircilerin olabildiğince hünerli ve yetenekli olmaları için çabalamalarını sağlar.

cesur, öğretmen ve öğrenci ekibini birleştirmeye yardımcı olur, transfer eder

Yaşlı neslin deneyiminin genç nesil tarafından yeniden değerlendirilmesine fırsat sağlıyor

öğrenmeye karşı tutumunuz, zihinsel ve fiziksel gelişiminiz.

3) Sağlıklı yaşam tarzlarının teşvik edilmesi.

Ana

istihbarat

sağlık

gerçekten değecek bir mücevher, sadece hiçbir çabadan kaçınmamakla kalmıyor,

zaman değil, aynı zamanda kötü alışkanlıklardan da vazgeçmek. Her çocuk yapmalı

Sağlıklı bir yaşam tarzının korunmanın ve korunmanın en güvenilir yolu olduğunu bilin.

Sağlık indirimi.

4) Aile ve okul arasındaki ortak çalışma sağlıklı yetiştirmek için

nesiller.

Hatırlayalım

ünlü

Öğretmen

V. Sukhomlinsky:

"En

tam teşekküllü

yetiştirme,

Biliniyor

okul-aile."

gerekli

katılım

ebeveynler

sağlamak

öğrencilerin sağlığı. Aile ve okul arasındaki ilişki herkes için önemlidir

Öğrenci yaşamının aşamaları, ancak bunların özel bir keskinliği ve özel bir önemi vardır.

Çocuğun kurumda kalışının ilk yılları. Okul ve aile arasında

Dostça, ortaklık ilişkileri kurmak gerekiyor. Okul ve aile

etkileşim

yetiştirmek

Çocuklar için değil, aynı zamanda neşeli bir yaşam için tüm koşulları yaratmaya özen gösterin.

yaratıcı ve sağlıklı yaşamları.

Organizasyon

ek olarak

eğitim

çerçeve

Aşağıdakileri içeren okulda beden eğitimi ve spor faaliyetleri:

1. Okul sporları bölümlerinin çalışmalarının organizasyonu:

5-9. Sınıflarda Kızlar için Basketbol;

5-9. Sınıflarda Erkek Çocuklar için Futbol;

7-9. Sınıflarda erkek çocuklar için tenis;

8-9.sınıf erkek öğrenciler için voleybol.

2. Spor bölümlerinin çalışmalarının organizasyonu:

8-9. Sınıflarda kızlar için voleybol;

4-5. Sınıf Öğrencileri için Turizm;

İle ritmik jimnastik 1-2.sınıflardaki öğrenciler için.

eğitici

İş

u h a ş i mi ben,

Sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmeyi amaçlayan: dersler vermek, ders saatleri,

istişareler

sorunlar

koruma

sağlık,

önleme

kötü alışkanlıklar, sağlıklı bir yaşam tarzının teşviki, görsel propaganda,

bu tür formlar da dahil olmak üzere tüm sağlık konularında istişareler

bireysel, grup ve kolektif olarak çalışır.

Böylece, yukarıdakilere dayanarak aşağıdakiler yapılabilir:

1. Okulun beden eğitimi ve spor faaliyetleri modeli,

sistematik olarak

üstesinden gelmek

kontrol

beden eğitimi ve spor

aktivite.

Sağlık tasarrufu

teknolojiler

öyle

ilerici

alet

gelişim

eğitici

işlem,

kolaylaştırıcı

arttırmak

yeterlik

beden eğitimi ve spor

okul etkinlikleri.

3. Modelin uygulanmasında en önemli şey uyumluluktur

Eğitim sürecindeki katılımcıların dört yaşam pozisyonu:

ilişkileri teşvik etmek;

yüksek derecede öğretim üyesi katılımı;

açıklık ve şeffaflık;

uyarım.

Gelişim

mekanizma

yaratılış

psikolojik

pedagojik

sosyal

sağlama

terfi

miktarları

katılımcılar

eğitici

işlem

koruma

Sağlık indirimi.

14.Sağlığı kötü olan öğrencilerin beden eğitimi. SMG olarak sınıflandırılan öğrenciler için bir beden eğitimi programının özellikleri.

2.Hazırlık:

3.Özel tıbbi

15. Üniversitelerde beden eğitimi. Beden eğitimi programının özellikleri.

16.Mesleki eğitim kolejleri ve ortaöğretim uzmanlaşmış eğitim kurumlarındaki öğrencilerin beden eğitimi. Beden eğitimi programının özellikleri.

17. Çalışma faaliyetinin ana döneminde beden eğitimi.

18. Okul öncesi çocukların eğitim sisteminde beden eğitimi.

20. “Uluslararası Beden Eğitimi ve Spor Şartı” ve “Avrupa Spor Şartları”nın özü ve içeriği.

Bölüm 1. Şartın amacı: - Her bireyin spor yapmasına olanak sağlamak;

22. Eğitmenlerin çalışmalarının standardizasyonu bununla sınırlı değildir ve başka yönleri de vardır.

23-24.Beden eğitimi öğretmeni ve spor antrenörünün mesleki ve pedagojik faaliyetleri. Mesleki becerileri geliştirmenin yolları.

26. Kapsamlı kontrolün organizasyonu ve içeriği. Seçtiğiniz sporda öz kontrol.

27. Seçilen spor dalında yarışmaların organizasyonu ve düzenlenmesi. Bu yarışmalar için jüri heyeti. Yarışmalara ilişkin düzenlemeler.

29. Yaşlı ve yaşlıların beden eğitimi formları, görevleri ve organizasyonu.

30. Beden eğitimi. Motor becerilerin oluşma süreci.

II. Eşlenik etki yöntemleri.

III. Fiziksel nitelikleri geliştirme yöntemleri:

46. ​​​​Eğitim süreci yönetim sisteminin kontrolü.

47. Sporda seçme ve yönlendirme.

48. Sporun formu ve gelişim kalıpları, spor eğitiminin dönemlendirilmesi.

49. Motor yeteneklerin gelişiminde heterokroni.

50.Güç yetenekleri ve bunların eğitim yöntemleri.

51. Dayanıklılık ve eğitim yöntemleri.

52. Esneklik ve yetiştirilme yöntemleri.

53. Hız yetenekleri ve eğitim yöntemleri.

54. Koordinasyon yetenekleri (el becerisi) ve eğitim yöntemleri.

55. Uzun vadeli bir süreç olarak spor eğitimi.

56. Spor eğitiminin düzenlilikleri (ilkeleri).

58. Gençlik spor okullarının çalışmalarının organizasyonu ve içeriği.

59. Beden eğitimi dersinin yapısı ve içeriği.

60. Ortaokulda beden eğitimi dersinin zamanlaması ve analizi.

61. Kan sistemi: kan plazmasının bileşimi ve işlevleri. Kanın oluşan elemanlarının yapısı ve özellikleri. Kas aktivitesi sırasında kan sistemi.

62. Damar sistemi: kan damarlarının yapısı ve işlevleri. Hemodinamik. Dinlenme sırasında ve kas aktivitesi sırasında kan dolaşımının düzenlenmesi.

63. Kalp: Kalbin yapısı. Kalp fonksiyonu göstergeleri. Kalbin büyük kas yüklerine adaptasyonu.

64. Endokrin sistemi: Endokrin işlevi olan organlar. Hormonların doğası ve etki mekanizması. Hormonlar ve fiziksel performans.

65. Orta dağlar: orta dağların fiziksel faktörleri. Genetik ve fenotipik düzeyde hipoksiye adaptasyon. Orta dağ eğitimi.

66. Serebral korteksin yapısı ve işlevleri. Daha yüksek sinir aktivitesinin temeli olarak refleks prensibi. İnsan mizacının ve spor aktivitesinin özellikleri.

67.Duyusal sistemler: analizörlerin yapısı ve işlevleri. Hareket kontrolü.

68. Otonom (bitkisel) sinir sistemi: sempatik, parasempatik ve enterik bölümler. Otonom fonksiyonların refleks düzenlenmesi.

69. İnsan vücudunun yapısal unsurları. Büyüme ve gelişme. Hızlanma ve geciktirme. Yaş ve spor performansı.

70. Nefes almak. Solunum organlarının yapısı ve görevleri. Solunumun düzenlenmesi. Olağandışı koşullarda nefes alma (kas çalışması, yüksek irtifa hipoksisi).

71. Metabolizma: bazal metabolizma. Günlük enerji harcaması ve araştırma yöntemleri. Spor aktiviteleri sırasında enerji harcaması.

72. Termoregülasyon: sıcaklık homeostazisi. Yüksek ve düşük sıcaklık koşullarında termoregülasyon. Kas egzersizi sırasında vücut sıcaklığı.

73. Sağlığın fizyolojik temelleri: hiperdinamik ve fiziksel hareketsizlik. Yaş ve spora başlama. Sağlık eğitiminin fizyolojik gerekçesi.

74. Biyolojik ritimler: biyoritimlerin sınıflandırılması. Bioritimler ve eğitim sürecinin inşası.

76. Beslenme ve kas aktivitesi: beslenmenin temel ilkeleri. Çeşitli sporlarda beslenme. Rekabet koşullarında beslenme.

77. Sporda farmakoloji: son nesil dopingler. Farmakolojik ilaçlar ve bunların spor aktivitesinin düzeltilmesinde olası kullanımı.

78. Fu sınıflandırması: duruşlar ve kas aktivitesi. Fu'nun, enerji arzı faktörü dikkate alınarak “egzersiz yapma yöntemi” kriterine göre sınıflandırılması.

79. Fizik ve spor: toplam vücut ölçüleri ve oranları. Birinci sınıf bir sporcunun morfofonksiyonel profili.

80. Kas dokusu: Bir organ olarak kasın yapısı. Kas kasılmasının enerjisi. Ontogenezde kas enerjisinin gelişiminin bir göstergesi olarak Pano.

1. Kas yapısı

2. Kas türleri

3. İskelet kasının yapısı

4. Anaerobik enerji üretimi

81. Spor aktivitesi sırasındaki adaptif süreçler: adaptasyon kavramı. Uyarlanabilir süreçlerin aşamaları. Büyük kas yüklerine adaptasyonun bedeli.

82. Spor aktivitesi sırasındaki adaptif süreçler: Yönlendirilmiş bir adaptasyon süreci olarak spor eğitimi. Spor antrenmanının biyolojik prensipleri.

85. Yaşlanan organizmanın fizyolojisi.

86. Erkek ve kadın vücudunun hormonal profili. Kas aktivitesi sırasındaki cinsel özellikler.

87. Spor aktivitesi sırasındaki onarıcı süreçler: iyileşme süreçlerinin modelleri olarak düzensizlik, heterokroniklik ve aşamalar. Tıbbi ve biyolojik iyileşme yolları.

Kurucu tarafından kendi inisiyatifiyle her tür ve isimde bir spor okulu oluşturulur. Bir spor okuluna kaydolmak için kurucu, ilgili makamlara kayıt başvurusunu, kurucunun spor okulu kurma kararını, tüzüğünü ve devlet kayıt ücretinin ödendiğini onaylayan bir belgeyi sunar.

Eğitim faaliyetlerine ilişkin haklar, lisans alınmasıyla doğar.

Bir spor okulu, kurucusunun kararıyla ve devletin beden eğitimi ve spor kurumlarıyla mutabakata varılarak spor okulu olarak yeniden düzenlenebilir. SDYUSHOR statüsü, bir spor okulunda öğrenci-sporcular için doğrudan eğitime tabi olarak atanır. spor unvanı“Spor Ustası” veya Rusya, Avrupa, Dünya ve Olimpiyat Oyunlarındaki şampiyonalarda, şampiyonalarda 1-6. sırayı alanlar.

Spor okulunun finansmanı ve maddi kaynakları okulun mülkiyetindedir.

Ana hedefler: Spor okulu, kendini geliştirmeyi, bilgiyi ve yaratıcılığı, sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumunu, mesleki özerkliği, fiziksel, entelektüel ve ahlaki yeteneklerin gelişimini ve yüksek düzeyde sonuçlara ulaşılmasını teşvik etmek için tasarlanmıştır.

İlk hazırlık aşamasında aşağıdaki görevler belirlenir: kitle sporlarının geliştirilmesi, mümkün olan maksimum sayıda çocuk ve gencin sistematik sporlara dahil edilmesi, fiziksel, ahlaki, etik ve gönüllü niteliklerin eğitimi.

Hazırlık eğitim ve öğretim aşamasında aşağıdaki görevler belirlenir: sağlığın iyileştirilmesi, fiziksel uygunluk düzeyinin arttırılması, spor performansının arttırılması, kötü alışkanlıkların ve suçların önlenmesidir.

Sporun iyileştirilmesi ve VSM aşamalarında aşağıdaki görevler belirlenir: Gelecek vaat eden en uygun sayıda sporcuyu elit sporlara çekmek, böylece yüksek sonuçlar elde etmelerini sağlamak ve onların Rus takımlarına katılmasına olanak tanımak.

Uzun vadeli hazırlığın aşamaları:

Spor ve fitness - Gençlik Sporları ve Gençlik Spor Okulu, 6-16 yaş arası çocukların %10-12'sini kapsamaktadır.

İlk eğitim – Gençlik Spor Okulu (DYUSSHP, SDYUSHOR)

Eğitim ve öğretim okulu – Gençlik Spor Okulu, Spor Okulu (DYUKFP)

Sporun geliştirilmesi - SDYUSHOR, ShVSM (Gençlik Spor Okulu) %0,2 16-25 yaş arası

En yüksek spor becerileri - SDYUSHOR, ShVSM

Performans değerlendirme kriterleri:

Spor ve eğlence:öğrenci kompozisyonunun istikrarı, eğitim oturumlarına katılım. İlgili kişilerin fiziksel niteliklerinin gelişiminin bireysel göstergelerindeki büyüme dinamikleri.

İlk eğitim:İlgili kişilerin kompozisyonunun istikrarı. İlgili kişilerin fiziksel niteliklerinin gelişiminin bireysel göstergelerindeki büyüme dinamikleri. Spor teknikleri, hijyen ve öz kontrol becerilerinin temellerine hakim olma düzeyi.

Eğitim ve öğretim: sağlık durumu, ilgili kişilerin fiziksel gelişim düzeyi. Öğrencilerin bireysel özelliklerine göre hazırlık düzeyinin dinamikleri. Eğitim yüklerinin hacmine hakim olmak, programın teorik bölümüne hakim olmak.

Sporun iyileştirilmesi:İlgili kişilerin fiziksel gelişim düzeyi ve işlevsel durumu. Sporcunun antrenman ve müsabaka yüklerindeki performansı. Spor dinamikleri ve teknik göstergeler. Tüm Rusya yarışmalarındaki performansların sonuçları.

En yüksek sportmenlik: performansın istikrarı tüm Rusya ve uluslararası yarışmalarda sonuçlanır. Rus milli takımlarına antrenman yapan sporcu sayısı.

Eğitim ve öğretim sürecinin organizasyonu: Spor okulu takvim yılı boyunca öğrencilerle çalışmalar düzenler. Eğitim ve öğretim sürecinin ana biçimleri şunlardır: grup eğitim ve teorik dersleri, bireysel planlara göre çalışma, tıbbi ve rehabilitasyon faaliyetleri, test ve tıbbi kontrol, yarışmalara katılım, eğitmen ve hakem uygulaması.

Kabul koşulları spor okulu:

Hazırlığın ilk aşamasında Spor yapmak isteyen ve spor için belirlenen minimum yaşta herhangi bir tıbbi kontrendikasyonu bulunmayan kişiler kabul edilmektedir.

Hazırlık eğitim ve öğretim aşamasında Yalnızca en az bir yıllık gerekli antrenmanı tamamlamış pratik olarak sağlıklı sporcular, genel fiziksel uygunluk ve özel antrenman gerekliliklerini yerine getirmeleri koşuluyla, yarışma esasına göre kayıt edilir.

Kısa bir açıklama:

• - fiziksel gelişim: genel fiziksel gelişime katkıda bulunmak, sağlığı iyileştirmek, el becerisini ve hareketlerin koordinasyonunu geliştirmek, kas gücünü geliştirmek;
• - zihinsel gelişim: irade, azim, kendine güven, kendini savunma yeteneği, acıya ve yorgunluğa dayanma yeteneği, engellerin üstesinden gelme yeteneği, takım çalışması becerileri geliştirmeye yardımcı olun;
• - ek yararlar: iyi tatilÇocuk uzun süre masa başında oturduktan sonra biriken enerjiyi yapıcı bir biçimde atma fırsatı bulur.

Spor bölümleri çok çeşitli olabilir: hokey, voleybol, basketbol, ​​futbol, ​​tenis, çeşitli güreş türleri, Atletizm, trambolin, yüzme havuzu. Her şeyi listelemek imkansızdır. Her sporun kendine has özellikleri vardır. Bazıları pratik yapmak için belirli başlangıç ​​becerileri gerektirir. Diğerleri herkes tarafından yapılabilir. Spesifik seçim, gelecekteki sporcunun verilerine, ilgi alanlarına ve tercihlerine, diğer faktörlere (evine yakın bölümlerin mevcudiyeti, derslerin maliyeti vb.) bağlıdır.

Spor bölümlerinin ana görevleri

Belirli bir sporla uğraşmak isteyen öğrenciler için spor bölümleri oluşturulmuştur.

Bölümlerin ana görevleri:

• - okul çocuklarını sistematik sporlarla tanıştırmak;
• - seçtikleri spor dalında sportif gelişmelerini teşvik etmek;
• - onları ders dışı yarışmalara katılmaya hazırlamak;
• - Eğitmenlik çalışmaları ve yarışma değerlendirmesinde bilgi ve becerilerin kazanılmasını teşvik etmek.

Bölümlerin yaş gruplarına göre dağılımı

Ana tıp grubundan derslere katılmak için doktor izni alan okul çocukları bu bölüme katılmaya davet ediliyor. Müfredat dışı faaliyetlerin ana hedefleriyle çeliştiği için rekabetçi bir seçim yapılması istenmeyen bir durumdur. Bu bölümde öğrenciler yaş (6-7, 8-9, 10-11, 12-13, 14-15, 16-17 yaş), cinsiyet, seviye dikkate alınarak gruplara ayrılmaktadır. spora hazırlık. Mevcut duruma göre çocukların spor faaliyetlerine katılmalarına izin verilmektedir:

6 yaşından itibaren - sınıflara artistik Jimnastik(kızlar), ritmik jimnastik, artistik patinaj;

7 yaşından itibaren - serbest stil, satranç ve dama, masa tenisi ve tenis derslerine, senkronize yüzme, trambolin, dalış, yüzme, artistik jimnastik (erkekler), akrobasi, su sporları kayak yapma;

8 yaşından itibaren - badmintona, basketbola, futbola, kayak yapma, oryantiring;

9 yaşından itibaren sutopuna, voleybola, hız Pateni, atletizm, kayak (biatlon), kros kayağı, Kuzey kombine, kayakla atlama, yelken, ragbi, el topu, çim hokeyi, çarpık, disk;

10 yaşından itibaren - kaya tırmanışı, eskrim, halter, kızak derslerine, modern Pentatlon, kurşun atışı, kayak ve kano, kürek, bisiklet, serbest güreş, klasik güreş, judo, sambo, boks;

11 yaşından itibaren binicilik sporları, okçuluk ve skeet atıcılığı dersleri almak;

17 yaşından itibaren yarış kızağına binmek.

8-9 ve 10-11 yaş arası öğrenciler için dersler haftada iki kez 45 dakika, diğerleri için ise haftada iki kez yapılmaktadır. yaş grupları-- haftada üç kez, 90 dakika. Spor bölümlerindeki dersler, beden eğitimi öğretmenleri, askeri liderler (uygulamalı askeri sporlarda), belirli bir spor dalında uygun eğitim almış ve organizasyon ve yürütme yöntemleri konularında yetkin olan diğer konuların öğretmenleri tarafından yürütülür. Spor aktiviteleriçocuklarla. Bu tür bölümler hemen hemen tüm ortaöğretim okullarında mevcuttur.

Bir daire veya bölümdeki sınıflar şunlardır:

• - aktivite değişikliği. Çocuğunuz spor bölümüne gidiyorsa, okuldaki zihinsel aktivitenin yerini fiziksel aktivite alır. Eğer burası bir müzik okuluysa veya Sanat Kulübü- yaratıcı. Uygulamalı sanat çevrelerinde - motor (motor) aktivite, yani el emeği. Oğlunuz veya kızınız satrancı, matematik veya edebiyat kulübünü tercih etse bile, yine de sadece sevdiklerini, kendilerini ilgilendiren şeyleri yapacaklardır;
• - iletişim tarzının değişmesi. Kural olarak, çevrelerde veya bölümlerde okuldakinden daha resmi olmayan bir atmosfer vardır. Disiplin için bu kadar katı gereklilikler yoktur. Küçük bir okul çocuğunun hareketsiz ve sessiz oturmak zorunda kalmamaktan, yalnızca sorulduğunda yanıt vermekten alacağı hazzı hayal edebiliyor musunuz? Çevredeki öğretmenler okuldaki öğretmenler kadar katı değiller - dalga geçmenize, etrafta koşmanıza, gürültü yapmanıza izin veriyorlar. Tüm bu özgürlüklere elbette makul sınırlar dahilinde izin veriliyor. Bu nedenle çocuğunuzun bu tür bir hoşgörüyle “şımaracağından” endişelenmenize gerek yok;
• - sosyal çevrenin değişmesi. Bu tür ders dışı etkinlikler, kural olarak, okuldaki ortalama sınıftan daha küçük gruplarda gerçekleştirilir. Genellikle dersler için ayrı bir oda tahsis edilir. Derslerden ve özellikle okul molalarından farklı olarak, çocuk büyük ve gürültülü bir toplulukla çevrili değildir ve bu nedenle okula ara verme fırsatı bulur;
• - bir manzara değişikliği.Çocuk kulüpleri, çocukların ilgi alanlarını dikkate alarak etkinliklere yönelik mekânlar donatmaya çalışmaktadır. Oyunlar, oyuncaklar, yaratıcı materyaller ile donatılıyorlar. Spor ekipmanları. Çocuğun buradaki sorumlulukları, her zaman yüksekliğe uygun olmayan bir masada, sert bir sandalyede kırk dakika boyunca dik ve hareketsiz oturmak değildir. İyi bir çevrede, yorgun bir öğrencinin ders çalışmak, oynamak ve dinlenmek için çeşitli alanları olacaktır: İsterseniz masada ders çalışın, isterseniz çocuk kanepesine veya pufuna rahatça oturun, isterseniz halının üzerine bile oturabilirsiniz. tercih etmek. Geçiş yapmak, oğlunuzun veya kızınızın yorucu bir okul gününe ara vermesine ve gün içinde biriken yorgunlukla baş etmesine yardımcı olacaktır. Bir daire veya bölümdeki derslerden sonra çocuk taze enerjiyle ödev yapmaya başlayabilir.

Çocuğun boş zamanlarını organize etmenin yolu. Bu, ebeveynler tarafından öne sürülen en yaygın argümanlardan biridir. Aslında kulüpler ve bölümler, çalışan ve sevdikleri çocuklarıyla okuldan sonra evde oturamayan babalar ve anneler için okuldan sonraki zamanı organize etmenin tek yoludur. Ders dışı etkinliklere katılan bir çocuğun sokakta başının derde girmesi, evde yanlış bir şey yapması ya da alışveriş yapması daha az olasıdır. Kötü alışkanlıklar(örneğin, yaşlı yoldaşlarınızın özenli gözetimi altında sigara içmeyi öğrenin veya bugün her köşede duran ve çok renkli ışıklarla davetkar bir şekilde yanıp sönen kumar makinelerine bağımlı olun). Bir liderin gözetimi altındaki bir çevrede çocuğun daha güvenli olduğunu kabul edin.

Bir daire içindeki sınıflar, bölümler iletişim. Utangaç, utangaç bir çocuğun ebeveynleri için psikologlar genellikle onu bir tür kulübe kaydettirmelerini tavsiye eder. Oradaki gruplar genellikle küçüktür, bu da stresin örneğin okuldaki kadar büyük olmadığı ve biriyle tanışmanın o kadar da korkutucu olmadığı anlamına gelir. Kural olarak, bir çevredeki çocuklar ortak ilgi alanlarına sahip oldukları için birbirlerine daha benzerler. Bu da arkadaşlık kurmayı kolaylaştırır. Ayrıca tüm çocuklar için bir daire içindeki grup, toplumun minyatür bir modelidir. Daha az resmi bir ortam, farklı davranışları denemek için daha fazla fırsat sağlar. Ve başarma ihtiyacı ortak hedefçocukları iletişim becerilerini geliştirmeye, çatışmaları çözmeyi öğrenmeye, fikirlerini savunmaya ve uzlaşma bulmaya zorlar.

sorumluluk oluşumu, bağımsızlık. Bir çocuk en sevdiği kulübe katılmak istiyorsa, birçok şeyi aynı anda hatırlamayı ve kontrol etmeyi öğrenmelidir. Örneğin:

• - ders programını hatırlayın ve onlara zamanında gelin;
• - dersler için gerekli olan her şeyi hatırlayın, toplayın ve getirin (örneğin genç bir dansçının her seferinde tek parça streç giysi, etek, çorap, özel ayakkabılar getirmesi ve hatta saçını yapması gerekir);
• - süpervizör tarafından verilen ödevleri hatırlayın ve bağımsız olarak tamamlayın (bir şarkı öğrenin, bir manzara çizin, bir dans adımı öğrenin, performans pratiği yapın) spor egzersizi vesaire.); Zamanınızı her şeyi yapabileceğiniz şekilde düzenleyin: okula gidin, ödevlerinizi yapın, anne ve babanıza yardım edin ve arkadaşlarınızla sohbet edin. Yedi ila dokuz yaşındaki bir çocuk için bu çok zor görev. Hala ne "yetişkin" iradesine, ne "yetişkin" hafızasına, ne de "yetişkin" öngörü ve sağduyusuna sahiptir. Bir çocuğun, ebeveynleri veya büyükanne ve büyükbabası onun için her şeyi yapması durumunda tüm bunları öğrenmeyeceğini düşünmeye değer. Her şey yetişkinlere bağlı. Eğer ders dışı etkinliklerin potansiyelini kullanmak istiyorsanız, bir çocuğun kendi başına yapabileceği işi (başlangıçta çaba harcayarak da olsa) yapamazsınız. Ancak çocuğunuzun bağımsızlığı öğrenmesine yardımcı olmak kesinlikle gereklidir. Çocuğun ders dışı etkinliklere katılma zamanının nasıl organize edileceğini daha sonra konuşacağız.

Kulüplerdeki ve bölümlerdeki dersler yeteneklerin geliştirilmesine katkıda bulunur. Burada birkaç seçenek var:

• - ilk seçenek: Çocuğun neler yapabileceğini tam olarak biliyorsunuz. Daha sonra onu gelişimine yönelik derslerin olduğu bir bölüme gönderiyorsunuz;
• - ikinci seçenek: ne siz ne de çocuk henüz tam olarak ne istediğine ve yapabileceğine karar vermediniz veya belki de çocuk herhangi bir alanda belirgin bir yetenek göstermiyor. Sorun değil: Periyodik olarak değiştirse bile farklı çevrelerde çalışmasına izin verin - bu durumda yetenekleri de gelişecektir. Yeteneksiz çocuk yoktur. Bu nedenle denediğinizde oğlunuzun veya kızınızın gerçekten eğilimi olan bir şeyi keşfetmeniz mümkündür. Her durumda, sınıfta edinilen bilgi ve beceriler boşuna olmayacak: Büyüyüp çok yönlü bir insan olacak ve bu, daha sonraki yaşamında kesinlikle ona faydalı olacaktır.

Bir daire içindeki sınıflar, bölümler katkıda bulunur özgüveninin artması.Çalışması gerçekten ilginç olan bir bölümü ziyaret ederek en güvensiz çocuk bile kesinlikle başarıya ulaşacaktır. Küçük olsun ama onun için çok önemli. Bu küçük zafer çocuğun kendine ve gücüne olan inancını güçlendirecektir. Sadece kulüp durumlarında değil, genel olarak hayatta kendine daha çok güvenecek.

Spor antrenman yöntemleri

Spor antrenmanında yöntem terimi, temel antrenman araçlarını kullanma yöntemi ve sporcunun ve antrenörün faaliyetlerine yönelik teknik ve kurallar bütünü olarak anlaşılmalıdır.

Spor eğitimi sürecinde iki büyük gruplar yöntemler:

• 1) sözlü ve görsel yöntemler de dahil olmak üzere genel pedagojik;
• 2) sıkı bir şekilde düzenlenmiş egzersizler, oyun ve rekabetçi yöntemler dahil olmak üzere pratik.

Spor eğitiminde kullanılan sözlü yöntemler arasında hikaye, açıklama, konuşma, analiz, tartışma vb. yer alır. Özellikle özel terminoloji ve sözel yöntemlerin bir kombinasyonu ile kolaylaştırılan nitelikli sporcuların yetiştirilmesi sürecinde çoğunlukla kısa ve öz bir biçimde kullanılırlar. görsel olanlarla. Eğitim sürecinin etkinliği büyük ölçüde talimatların, komutların, yorumların, sözlü değerlendirmelerin ve açıklamaların ustaca kullanılmasına bağlıdır.

Spor uygulamalarında kullanılan görsel yöntemler şunları içerir:

• 1) metodolojik olarak doğru gösterim bireysel egzersizler ve genellikle bir antrenör veya nitelikli sporcu tarafından gerçekleştirilen unsurları;
• 2) eğitici filmlerin gösterimi, öğrencilerin motor hareket tekniğinin video kayıtları, oyun alanları ve sahaların maketlerine ilişkin taktik planlar vb.;
• 3) hareket yönünü, kat edilen mesafeyi vb. sınırlayan basit yer işaretlerinin kullanılması;
• 4) program kontrolü ve geri bildirimi olanlar da dahil olmak üzere ışık, ses ve mekanik öncü cihazların kullanımı. Bu cihazlar sporcunun hareketlerin tempo-ritmi, mekansal ve dinamik özellikleri hakkında bilgi edinmesine olanak tanır ve bazen sadece hareketler ve sonuçları hakkında bilgi vermekle kalmaz, aynı zamanda motor hareketin zorla düzeltilmesini de sağlar.

Sıkı bir şekilde düzenlenmiş egzersiz yöntemleri, öncelikle ustalaşmaya yönelik yöntemleri içerir. Spor ekipmanları ve öncelikle fiziksel nitelikleri geliştirmeyi amaçlayan yöntemler.

Öncelikle spor tekniklerine hakim olmayı amaçlayan yöntemler arasında, egzersizleri hem bir bütün olarak (bütünsel-yapıcı) hem de parçalar halinde (parçalanmış-yapıcı) öğrenme yöntemleri vardır. Hareketin bir bütün olarak öğrenilmesi göreceli olarak ustalaşıldığında gerçekleştirilir basit egzersizler parçalara bölünmesi imkansız olan karmaşık hareketlerin yanı sıra. Ancak bütünsel bir harekette ustalaşırken sporcuların dikkati sürekli olarak rasyonel uygulamaya odaklanır. bireysel unsurlar tam bir motor hareketi.

Nispeten bağımsız parçalara bölünebilen az çok karmaşık hareketleri öğrenirken, spor tekniklerinde ustalaşmak parçalar halinde gerçekleştirilir. Gelecekte, motor eylemlerin bütünsel performansı, karmaşık bir egzersizin önceden öğrenilen bileşenlerinin tek bir bütün halinde entegrasyonuna yol açacaktır.

Bütünsel-yapıcı ve parçalı-yapıcı yöntemler kullanılırken giriş ve simülasyon alıştırmalarına büyük rol verilir. Taklit egzersizlerinde ana egzersizlerin genel yapısı korunur ancak yapıldığında motor hareketlerin gelişmesi için koşullar sağlanır.

Öncelikle fiziksel nitelikleri iyileştirmeyi amaçlayan yöntemler arasında iki ana yöntem grubu vardır: sürekli ve aralıklı. Sürekli yöntemler, eğitim çalışmasının tek bir sürekli yürütülmesiyle karakterize edilir. Aralıklı yöntemler, hem düzenli duraklamalarla hem de istemsiz dinlenme duraklamalarıyla egzersizlerin yapılmasını içerir.

Bu yöntemleri kullanırken egzersizler hem tek tip (standart) hem de değişken (değişken) modda yapılabilir. Tek biçimli modda işin yoğunluğu sabittir, değişken modda ise değişir. Egzersizden egzersize işin yoğunluğu artabilir (aşamalı seçenek) veya tekrar tekrar değişebilir (değişen seçenek).

Üniforma ve değişken çalışma koşullarında kullanılan sürekli antrenman yöntemleri ağırlıklı olarak aerobik kapasiteyi artırmaya yönelik, eğitim amaçlı kullanılmaktadır. özel dayanıklılık orta ve uzun süreli işler için. Örnekler arasında sabit ve değişken hızda 5.000 ve 10.000 m mesafelerde kürek çekme, 5.000 ve 10.000 m mesafelerde hem tekdüze hem de değişken yoğunlukta koşma yer alır. Bu egzersizler kural olarak sporcuların aerobik performansını artırmaya ve dayanıklılıklarını geliştirmeye yardımcı olacaktır. uzun çalışma, verimliliğini artırıyor.

Değişken çalışma koşullarında sürekli eğitim yöntemlerinin olanakları çok daha çeşitlidir. Daha fazla veya daha az yoğunlukta gerçekleştirilen egzersiz parçalarının süresine, kombinasyonlarının özelliklerine, bireysel parçaları gerçekleştirirken yapılan işin yoğunluğuna bağlı olarak, sporcunun vücudu üzerinde hız yeteneklerinin artması yönünde baskın bir etki elde etmek mümkündür, dayanıklılığın çeşitli bileşenlerinin geliştirilmesi ve dayanıklılık düzeyini belirleyen özel yeteneklerin geliştirilmesi sportif başarılar V çeşitli türler Spor Dalları

Farklı bir versiyonun kullanılması durumunda, egzersizin bazı bölümleri değiştirilebilir, farklı yoğunluklarda veya farklı yoğunluklarda ve değişen sürelerde gerçekleştirilebilir. Örneğin 8000 m (400 m'lik 20 tur) paten yaparken bir tur 45 sn gibi bir sürede tamamlanırken, bir sonraki tur serbestçe ve isteğe bağlı bir hızda tamamlanıyor. Bu tür eğitim çalışmaları, özel dayanıklılığın geliştirilmesine ve rekabetçi tekniğin geliştirilmesine katkıda bulunacaktır. Yükün aşamalı versiyonu, egzersiz yapıldıkça iş yoğunluğunun artmasıyla ilişkilidir ve azalan versiyonu ise azalmasıyla ilişkilidir. Bu nedenle, 500 m'lik bir mesafeyi yüzmek (ilk yüz metrelik bölüm 64 saniyede yüzülür ve sonraki her bölüm 2 saniye daha hızlıdır, yani 62, 60, 58 ve 56 saniyede) aşamalı bir yüzme tekniğinin kullanımına bir örnektir. seçenek. Azalan seçeneğe bir örnek, sırasıyla 20, 21, 22 ila 23 dakikalık sonuçlarla 20 km (5 km'lik 4 tur) kayak yapmaktır.

Aralıklı antrenman yöntemleri (tekrarlanan ve kombine dahil) spor uygulamalarında da yaygın olarak kullanılmaktadır. Sabit ve değişken yoğunlukta ve sıkı bir şekilde düzenlenmiş dinlenme duraklamalarıyla aynı veya farklı sürelerde bir dizi egzersiz yapmak bu yöntemlerin tipik özelliğidir. Örnekler arasında özel dayanıklılığı artırmayı amaçlayan tipik seriler yer almaktadır: 10 x400; 10 x 1000 m - koşma ve paten yapma, kürek çekme. Değişken bir seçeneğe örnek olarak koşuda sprint kalitesini iyileştirmeye yönelik bir seri verilebilir: 3x60 m azami hız, dinlenme - 3-5 dakika, 30 m - maksimum hızda hareket halinde, yavaş koşu - 200 m.İlerici bir seçeneğin örneği, artan uzunluktaki bölümlerin sıralı geçişini içeren komplekslerdir (400 m + 800'lük bir seri koşma) m + 1200 m + 2000 m) veya artan hızda standart bir uzunluk (200 m etabını altı kez yüzerek sonuç alın - 2 dk 14 sn; 2 dk 12 sn; 2 dk 10 sn; 2 dk 08 sn; 2 dk 06 sn) ; 2 dakika 04 saniye). Azalan seçenek, zıt kombinasyonu içerir: azalan uzunlukta egzersizlerin sırayla yapılması veya aynı süredeki egzersizlerin yoğunluklarında tutarlı bir azalma ile gerçekleştirilmesi.

Progresif ve azalan varyantlar da tek bir komplekste birleştirilebilir.

Aralıklı yöntemleri kullanan egzersizler bir veya daha fazla seri halinde yapılabilir.

Spor eğitiminde sürekli ve aralıklı çalışma modlarında, fiziksel niteliklerin seçici veya kapsamlı bir şekilde iyileştirilmesini amaçlayan dairesel bir yöntem de kullanılmaktadır.

Oyun yöntemi sadece spor eğitimi sürecinde kullanılmaz. ilköğretim Kapsamlı iyileştirmenin yanı sıra bireysel yetenekler üzerinde hareketler veya seçici etki motor aktivitesi zor koşullar altında. Büyük ölçüde el becerisi, beceriklilik, yönlendirme çabukluğu, bağımsızlık ve inisiyatif gibi nitelik ve yetenekleri geliştirmenize olanak tanır. Yetenekli bir öğretmenin elinde aynı zamanda kolektivizmi, yoldaşlığı, bilinçli disiplini ve bireye diğer ahlaki nitelikleri aşılamak için çok etkili bir yöntem olarak hizmet eder.

Adaptasyon ve iyileşme süreçlerinin etkinliğini hızlandırmak ve artırmak ve daha önce elde edilen hazırlık düzeyini sürdürmek için katılanları başka tür bir fiziksel aktiviteye yönlendiren aktif bir rekreasyon aracı olarak rolü de daha az önemli değildir.

Oyun yöntemi çoğunlukla çeşitli açık hava ve spor oyunları şeklinde şekillenir.

Rekabetçi yöntem özel olarak organize edilmiş bir süreci içerir. rekabetçi aktivite bu durumda eğitim sürecinin etkinliğini arttırmanın en uygun yolu olarak hareket eder. Bu yöntemin kullanılması, sporcunun teknik, taktik, fiziksel ve zihinsel yeteneklerine yönelik yüksek taleplerle ilişkilidir, vücudun en önemli sistemlerinin aktivitesinde derin değişikliklere neden olur ve böylece adaptasyon süreçlerini uyarır, çeşitli yönlerin bütünsel olarak iyileştirilmesini sağlar. sporcunun hazırlık durumu.

Rekabetçi yöntemi kullanırken, yarışmaları yürütme koşulları, verilen görevleri çözmeye en yardımcı olan gereksinimlere mümkün olduğunca yakın hale getirmek için geniş çapta değiştirilmelidir.

Yarışmalar resmi yarışmalara göre daha karmaşık veya daha kolay koşullarda yapılabilir.

Aşağıdakiler karmaşık rekabet koşullarının örnekleridir:

• - dağın ortasında, sıcak iklimlerde, kötü hava koşullarında yapılan yarışmalar (koşu sırasında kuvvetli rüzgarlar, kısa mesafeler, bisikletçilik ve benzeri.);
• - yarışmalar Spor Oyunları rakip takımda daha fazla sayıda oyuncunun olduğu daha küçük sahalar ve zeminler;
• - birkaç rakibe karşı nispeten kısa dinlenme molaları ile bir dizi dövüş (güreşte) veya dövüşler (boksta) yürütmek;
• - alışılmadık teknik ve taktiksel dövüş kalıpları kullanan "uygunsuz" rakiplerle oyun ve dövüş sanatları yarışmaları.

Rekabet koşullarının kolaylaştırılması şu şekilde sağlanabilir:

• - döngüsel etkinliklerde daha kısa mesafelerde yarışmaların planlanması;
• - dövüş sanatlarında dövüşlerin, dövüşlerin süresinin azaltılması;
• - karmaşık koordinasyon etkinliklerinde rekabetçi programın basitleştirilmesi;
• - Atletizmde hafif mermilerin kullanılması;
• - Voleybolda file yüksekliğinin, basketbolda ise ring yüksekliğinin azaltılması;
• - zayıf katılımcıya belirli bir avantaj sağlayan bir "handikap" kullanımı - diğer katılımcılardan biraz önde (veya daha erken) başlar, atılan disklerde veya toplarda (spor oyunlarında) vb. avantaj elde eder.

Yukarıdaki spor eğitimi yöntemlerinin hepsinin çeşitli kombinasyonlarda kullanıldığına dikkat edilmelidir. Her yöntem standart bir şekilde kullanılmaz, ancak spor uygulamasının özelliklerine göre belirlenen özel gereksinimlere sürekli olarak uyarlanır. Yöntemleri seçerken, bunların verilen görevlere, sporcuların yaş ve cinsiyet özelliklerine, niteliklerine ve hazırlıklılıklarına, genel didaktik ilkelere ve ayrıca spor eğitiminin özel ilkelerine tam olarak uymasını sağlamak gerekir.

Fiziksel aktivitenin dozajı

Yüklerin dozajlanması, bunları oranlara bölmek, tek ve tekrarlanan kullanımın boyutunu belirlemek anlamına gelir. Bireysel egzersizler yapılırken yükün büyüklüğünün göstergeleri işin süresi ve yoğunluğudur.

Bir öğretmenin iş uygulamasında kullanabileceği yüklerin fizyolojik göstergeleri, öğrencilerin kalp atış hızı, işteki zorluklarla ilgili nesnel duyguları ve yüke verilen tepkilerin dış belirtileridir.

Yük seçimiyle ilgili olarak aşağıdakilere dikkat edilmelidir:

• 1. Yükün antrenman etkisi, yoğunluğu ve süresi ile orantılı olmalıdır.
• 2. Okul çocuklarının fiziksel performanslarını arttırmak için dersten derse yükün arttırılması gerekmektedir. Bu yapılmazsa performans aynı seviyede kalacak, hatta giderek düşecektir.
• 3. Çocuklarla çalışırken, önce süre, sonra yoğunluk nedeniyle yük hacminin arttırılması önerilir.
• 4. Bir dizi derste yükleri kademeli olarak, kademeli olarak veya dalgalar halinde artırabilirsiniz.
• 5. Bir dizi egzersizin toplam yükü, çocukların uyum sağlama becerisine uygun olmalıdır. Zayıf yükler etkisizdir, aşırı olanlar ise zararlıdır, bu nedenle okul çocuklarının tepkisini yavaş yavaş gözlemleyerek en uygun seviyeyi aramamız gerekir.