Aš pumpuoju raumenis ir celiulitas nepraeina. Jei numesite daug svorio, celiulitas išnyks?

Tarp moterų celiulitas laikomas pasauline problema. „Apelsino žievelė“ gali būti ant klubų ir pilvo absoliučiai kiekvienai moteriai. Ir visai nesvarbu, kokius parametrus ji dabar turi vietose „90–60–90“. Tačiau kyla klausimas: „Jei numesite svorio, ar celiulitas išnyks? - ir toliau yra darbotvarkėje ir jaudina daugumą nerimstančių gražiausios žmonijos pusės protų.

Taip pat reikia pažymėti, kad celiulitas sąlyginai skirsto moteris į keturias grupes. Pirmoji grupė – tokios damos, kurios ramiai gyvena su celiulitu ant sėdmenų (ir ne tik ten). Pastarieji su įvairia sėkme kovoja su juo. Trečioji grupė jau sėkmingai susidorojo su celiulitu. O ketvirtoji – laimingiausia ir mažiausiai jų turinti – nė neįsivaizduoja, kas yra celiulitas.

Tos moterys, kurios aktyviai dalyvauja kovoje su „ne idealia“ oda, naudoja visus neįsivaizduojamus ir neįsivaizduojamus metodus bei receptus: sporto pratimai, racionali mityba, masažo procedūros, kūno įvyniojimai, limfodrenažiniai užsiėmimai ir kt. Tačiau klastingas celiulitas neišnyks per vieną ar du kūno įvyniojimus ar porą masažo seansų. Kad ir kaip moterys to norėtų!

Viltis, kad sulieknėjus celiulitas išnyks savaime, visada gyvens moterų širdyse. Tačiau turime pripažinti, kad pats celiulitas numetus svorio nepranyks.

Visa problema ta, kad moters poodinis audinys yra linkęs į pokyčius ir deformacijas dėl hormoninių pokyčių. Menkiausias disbalansas ir celiulitas atsirado be perspėjimo. Todėl jis „gyvena“ ant klubų tiek antsvorio turinčioms moterims, tiek supermodelių merginoms. Natūralu, jei yra antsvorio tai labiau pastebima, bet „papildomi kilogramai“ patys savaime nėra to priežastis.

Kas sukelia odos dėmes? Riebalinis audinys yra po žmogaus oda ir kūno viduje. Jis atlieka daugybę funkcijų: aprūpina organizmą energija, saugo jį nuo šalčio, yra endokrininis organas ir tt Audinys susideda iš ląstelių, vadinamų „adipocitais“, skirtų kaupti riebalus. Bėda ta, kad adipocitas gali kaupti tiek riebalų, kiek nori, tempdamasis įvairiomis kryptimis ir daug kartų didindamas apimtį. Deformacija vyksta netolygiai, riebalinės ląstelės išsitempia nepriklausomai viena nuo kitos, todėl oda tampa gumbuota ir nelygi. Taip pat prisideda lėta limfos ir kraujotaka, deguonies trūkumas, dehidratacija, stresas ir kt.

O paskui lieknėti – lieknėti, kol problema neišspręsta iš vidaus, celiulito atsikratyti nepavyks, tik numetus kelis kilogramus.

Ką reikia padaryti, kad metant svorį celiulitas pradėtų „nueiti“?

Norint pašalinti celiulitą, visų pirma reikia atsikratyti limfos sąstingio, sustiprinti raumenų karkasą, pagerinti kraujagyslių būklę, prisotinti kūno ląsteles, pašalinti riebalus sveikų ir tinkama mityba. Kai moteris padidina raumenų masę ir tuo pačiu atsikrato riebalų sankaupų, veikiant sveikiems raumenims, riebalinis audinys po oda pasiskirsto tolygiai, o jo paviršius atrodo daug lygesnis.

Sportas ir dieta: kodėl apelsino žievelė gali pasirodyti dar stipresnė?

Kai kurios merginos susiduria su situacija, kuri gali jas įstumti į aklavietę. Stengdamiesi iš visų jėgų, jie kilnoja štangas, atidžiai stebi savo mitybą ir skaičiuoja BJU, krenta svorį, o celiulitas tampa dar labiau pastebimas! Atrodytų, visi „anticeliulitiniai“ portalai žada, kad derinant sportą ir racionali mityba kartu su „pabėgusiu“ svoriu „pabėgs“ ir celiulitas. Tačiau iš tikrųjų viskas vyksta atvirkščiai.

Taip yra dėl to, kad fizinio krūvio metu kūnas praranda antsvorio skysčių perteklius pašalinamas iš organizmo. Šis procesas vadinamas riebalų deginimu. Žmogui netinkamai maitinantis ir vengiant mankštos, dėl druskų apykaitos problemų jo organizmas tinsta. Kai tik jis pradeda sunkiai treniruotis ir žiūrėti, ką valgo, prasideda riebalų deginimo procesas. Riebalinis sluoksnis tampa minkštesnis, probleminės vietos ištuštėja, oda nustoja tempti.

Papildomi kilogramai taip pat eina per vandenį ir iškvėptą anglies dioksidą. O tai reiškia, kad kūnui numetus svorį, paburkimas atslūgsta. Būtent šiuo metu daugelis moterų pradeda galvoti, kad sportas ir tinkama mityba tik paaštrina problemą, o ne jos išsprendžia.

Mūsų raumenys, būdami laisvoje būsenoje, nėra įsitempę, todėl visi defektai, gumbas, trapumas yra beveik nepastebimi. Bet su pradžia fizinė veikla raumenų skaidulos patenka į įtampos būseną, o „oranžinis“ rezultatas maksimaliai pasireiškia penktame taške. Turėtumėte būti kantrūs – raumenims pripratus prie reguliarių fizinių pratimų, viskas normalizuojasi. Tačiau ilgai laukto momento atsiradimo greitis priklauso nuo papildomų svarų skaičiaus ir „apelsino žievelės“ stadijos. Svarbiausia nesustoti, o po kurio laiko nepriekaištinga odos išvaizda grįš į geresnę.

Kodėl neturėtumėte sportuoti nepakoregavus mitybos?

Fizinių pratimų atlikimas neskaičiuojant BJU sukels dar didesnį celiulito pasireiškimą. Raumenų masė didėja, bet riebalai neišnyksta. Ir pasirodo, kad raumenų skaidulų stipriai spaus poodinį riebalinį sluoksnį. Dėl to klubai ir sėdmenys įgauna dar ryškesnę „apelsino žievelę“. Štai kodėl tai labai svarbu metant svorį ir kovojant su celiulitu bei sportuojant tinkamomis proporcijomis. Be šių dviejų komponentų beveik neįmanoma pasiekti teigiamo rezultato.

Fizinio aktyvumo metu treniruojami raumenys. Paprastai dėmesys skiriamas toms vietoms, kuriose yra probleminės vietos. Susitraukia raumenų skaidulos, sunaikinami lipidai, trukdantys normaliai kraujotakai. Kūno raumenų veiklos dėka gerėja medžiagų apykaitos procesai, stiprėja kraujagyslės, atsistato limfotaka. Dėl to mes gauname gražią lieknas kūnas su sveika ir lygia oda.

Papildomi kovos su apelsinų žievelėmis metodai

Norėdami pagreitinti svorio metimo ir celiulito atsikratymo procedūrą, galite naudoti papildomus kovos su „apelsino žievele“ metodus. Tačiau prieš dislokuojant tokią „kovą“, patartina kreiptis į endokrinologą. Specialistas paskirs atitinkamus tyrimus hormonų lygiui patikrinti. Jei tyrimai parodė, kad su kūnu viskas tvarkoje, tuomet drąsiai galite vykti konsultacijai pas kosmetologą, kuris parinks tinkamiausias procedūras. Jie apima:

Anticeliulitinis masažas. Reikalingas poodiniam riebalų sluoksniui suskaidyti. Procedūros efektyvumui didinti naudojamos kosmetinės priemonės, gerinančios kraujotaką;
aparatinis limfos drenažas. Suspaustu oru veikia žmogaus limfinę sistemą;
įvyniojimai. Aktyviai skatinti svorio metimą ir atsikratyti celiulito;
mezoterapija. Injekcijos aplink problemines vietas, skaidant sutankintą riebalinį audinį.

Reikėtų prisiminti, kad kovojant su celiulitu reikėtų derinti įvairias procedūras ir jas atlikti reguliariai. Tik tokiu atveju efektas bus pasiektas greitai ir stabiliai.

Daugeliui moterų kyla klausimas, ar numetus svorį celiulitas išnyks, nes manoma, kad šis kosmetinis defektas visada rodo antsvorio buvimą ir yra jo pasekmė. Tiesą sakant, „apelsino žievelės“ problema nebūtinai lydi pilnumą – šią bėdą gali sukelti daugybė kitų veiksnių. Bet kadangi labai dažnai tos pačios priežastys sukelia pernelyg didelį riebalų kaupimąsi organizme, tai palaipsniui jas šalinant, visiškai įmanoma numesti svorio ir tuo pačiu atsikratyti celiulito.

Priežastys

Celiulitas gali atsirasti bet kuriame amžiuje ir nepriklausomai nuo kūno svorio. Gana dažnai šis reiškinys pasireiškia paaugliams. Gumbelių susidarymas ant odos atsiranda dėl medžiagų apykaitos sutrikimų, būdingų 13-16 metų amžiaus. Hormoninių sutrikimų fone sulėtėja tinkamas lipidų skaidymas, o maiste esantys riebalai nusėda skaidulose. Šios kilmės nelygumų atsikratyti specialiai nereikalaujama – pasibaigus brendimui jie praeina savaime.

Remiantis statistika, celiulitas ant odos pastebimas 87% moterų. Vyrų ši problema praktiškai neliečia, išskyrus retus 5 proc.

Pagrindinės celiulito priežastys:

hormonų nepakankamumas (moteriškų hormonų gamybos sumažėjimas);
netinkama mityba (per didelis riebaus, rūkytų maisto produktų vartojimas);
fizinio aktyvumo trūkumas (sėdimas gyvenimo būdas su vaikščiojimo trūkumu);
piktnaudžiavimas alkoholiu ir tabako gaminiais (dėl vazokonstrikcijos žymiai padidėja paburkimo rizika).

Be šių veiksnių, celiulito susidarymui įtakos gali turėti ir paveldimas polinkis: su medžiagų apykaitos sutrikimais susijusios ligos dažnai perduodamos iš motinos dukrai.

Dietos poveikis celiulitui

Norėdami atsikratyti šlaunų ir sėdmenų „apelsino žievelės“, specialistai pataria laikytis specialių anticeliulitinių dietų. Visų pirma, būtina peržiūrėti mitybą ir iš jos pašalinti visus nepageidaujamus maisto produktus.

Svarbus tokių dietų privalumas – valomasis poveikis: iš organizmo pašalinami toksiški elementai, lėtinantys normalią jo sistemų veiklą.

Mesdami svorį iš dietos turite visiškai pašalinti šiuos produktus:

dešrelės;
pieno produktai (sūris, grietinė, sviestas);
riebi mėsa ir žuvis;
pyragaičiai ir pyragaičiai;
šokoladas ir saldainiai iš cukraus;
saldūs gazuoti gėrimai.

Visuose šiuose produktuose yra didelis skaičius kalorijų, kurios pagreitina riebalų kaupimąsi po oda. Radikali anticeliulitinė dieta apima valgyti tik vaisius ir daržoves.

Vaisių salotoms pagardinti galite naudoti jogurtą, bet visada be riebalų. Tokius patiekalus patartina gaminti lyginėmis dienomis, o nelyginėmis – valgyti šviežius vaisius ir daržoves.

Toks gydymas dieta turėtų trukti 10 dienų. Jei reikia, įvykį galima pakartoti, darant 7 dienų pertrauką tarp kursų.

Sporto įtaka

Kosmetinių anticeliulitinių priemonių naudojimas nesportuojant neduos norimo rezultato.

Lieknas kūno kontūras tiesiogiai priklauso nuo fizinio aktyvumo ir būklės. raumenų audinio. At reguliarios treniruotės celiulitas palaipsniui nyksta. Kad riebalų deginimo pratimai būtų veiksmingi, jie turi būti nukreipti į konkrečias raumenų grupes.

Visų pirma, būtina aiškiai identifikuoti probleminė sritis. Mankštos dažnis ir intensyvumas tiesiogiai priklauso nuo to, kur susidaro celiulitas. „Apelsino žievelę“ nuo klubų vairuoti sunkiau nei nuo sėdmenų.

Norėdami pašalinti celiulito sukeltus odos nelygumus, turite atlikti šiuos pratimus:

Pritūpęs. Kompleksą turėtų sudaryti 5-6 10 pritūpimų rinkiniai. Padeda atsikratyti riebalų sankaupų šlaunyse.
Judinkite kojas. Pratimus atlikite gulėdami ant lygaus paviršiaus 5 minutes.
Lankas. Hula lankas turi būti vidutinio svorio ir dygliuotas. Jis turėtų būti susuktas ant klubų.

Norint išlaikyti formą, reikia reguliariai mankštintis – net tada, kai oda vėl tampa lygi.

Ar svorio metimas gali pabloginti problemą?

Sulieknėjus celiulitas išnyks, tačiau jo vietoje gali atsirasti strijų. Remiantis apžvalgomis, ši problema atsiranda, kai dramatiškas svorio kritimas. Todėl reikia pamažu sugrąžinti kūną į norimas formas, laikantis tinkamos mitybos ir pakankamo fizinio aktyvumo, taip pat atsisakant alkoholio ir tabako gaminių vartojimo.

Išnykus riebalinėms sankaupoms, suglebusi oda atsistato ne iš karto: kartais prireikia drastiškų priemonių – chirurginės intervencijos. Norint išvengti nemalonių pasekmių, svorio metimas turėtų būti atliekamas pagal individualiai specialisto parengtą schemą.

Kai kurios dailiosios lyties atstovės skundžiasi, kad sportuojant celiulitas neišnyksta, o labiau išryškėja, ypač ant sėdmenų ir šlaunų. Iš tiesų, atskirais atvejais pasitaiko tokia nepageidaujama reakcija, tačiau po kurio laiko, toliau mokantis, kosmetinis odos defektas išnyksta.

Faktas yra tai, kad sportuojant celiulitas negali susidaryti, tiesiog „apelsino žievelė“ išryškėja dėl vienos paprastos priežasties – treniruotės veda prie kūno svorio mažėjimo ir skysčių pertekliaus pašalinimo iš organizmo, ko pasekoje žmogus netenka. svorio. Riebalų sankaupos dega lėčiau, o probleminių vietų oda nustoja stangrėti, mažėjant apimtims, būtent šiuo metu daugelis žmonių pastebi celiulitą ir mano, kad jis atsirado nuo sporto, nors tai neteisingas sprendimas. Laisvoje padėtyje raumenų skaidulos atsipalaiduoja – gumbai ir įdubimai nepastebimi, tačiau juos įsitempus atsiranda kosmetinis defektas. Kai raumenys pripranta prie sistemingo fizinė veikla Viskas praeis ir bus atstatyta. Kaip greitai ateis šis momentas, priklauso nuo celiulito stadijos.

Tiesą sakant, struktūriniai poodinio riebalų sluoksnio pokyčiai yra limfos nutekėjimo pažeidimas. Būna ir taip, kad atsiradus celiulitui žmogus pradeda aktyviai sportuoti, tačiau kasdienybėje niekas nepasikeitė ir didžiąją laiko dalį per dieną jis praleidžia sėdėjimo padėtis, pavyzdžiui, darbe ar mokykloje. Taigi blogai funkcionuoja kraujo mikrocirkuliacija probleminėse vietose ir ląstelių medžiagų apykaita, o tai lemia riebalinių audinių perkrovą. Be aktyvių treniruočių, norint nepastebėti celiulito po sporto, reikia daugiau vaikščioti, peržiūrėti mitybą ir vengti maiste vandenį sulaikančių komponentų.

Aš sportuoju, bet celiulitas nepraeina...

Priežastis, kodėl celiulitas atsirado po sporto, gali būti individuali žmogaus fiziologija. šaltinis kosmetinis defektas oda atpažįstama:

Hormoninis disbalansas;
Paveldimumas;
Blogi įpročiai ir netinkama mityba;
etniniai veiksniai.

Todėl jei pasportavus celiulitas tapo labiau pastebimas, su problema būtina kovoti ne tik pratimas bet ir kosmetinių procedūrų pagalba. Galite lankyti profesionalaus masažo kursą, naudoti kremus ir aliejus, praktikuoti anticeliulitinį įvyniojimą. Ir būtinai praktikuokite kontrastinį dušą. Taip pat pageidautina visiškai atsisakyti angliavandenių, kad po visų pastangų neišprovokuotų naujos „apelsino žievelės“ atsiradimo.

Tose vietose, kur raumenys dirba ir yra geros formos, tai yra sportuojant, vargu ar kada nors atsiras celiulitas, nes tai gryni riebalai. Žmogus, kuris neįsivaizduoja savo gyvenimo be treniruočių, nuolat degina riebalus. Adipocitai – tai iš rūgščių susidedančios riebalų ląstelės, kurios be atsarginių angliavandenių ir kalorijų pertekliaus patenka į kraują ir suteikia organizmui papildomos energijos. Pačios riebalinės ląstelės netirpsta, jose tiesiog yra minimalus riebalų rūgščių kiekis, o jungiamieji riebaliniai audiniai probleminėse vietose tampa minkštesni ir ne tokie elastingi. Taip atsitinka, kai jie aktyviai sportuoja ir dėl svorio metimo didėja celiulitas, bet neilgam. Todėl turime išsikelti sau tikslą ir toliau atsikratyti kūno riebalų, stiprinti klubų ir sėdmenų raumenis, kur yra problemiškiausios vietos.

Išryškėjęs celiulitas po sporto – tik laikinas ląstelių metabolizmo atkūrimo reiškinys. Sunkiausios yra treniruotės klubams ir sėdmenims, nes reikia nuolat progresuoti, o figūrų tipai kiekvienam skirtingi. Aerobinis pratimas svarbu kaitalioti su jėgos treniruotėmis skirtingos grupės raumenis. Tikrai tos moterys, kurios teigia pradėjusios sportuoti, atsirado celiulitas, turėjo neteisingai paskirstytą krūvį ir nesubalansuotą mitybą. Užsiėmimai kas antrą dieną po 2 komplektus 45–60 minučių padės sugriežtinti odą ir sukurti elastingus raumenis. Geriau treniruotis saikingai ir nenutraukti staigiai.

Įdomūs dalykai šia tema!

Anticeliulitinė kosmetika "Zherny Zhemchug".
Anticeliulitinis korekcinis kremas Black Pearl yra žinomo buitinės kosmetikos prekės ženklo naujovė....

Šiuo metu celiulitas yra viena iš pagrindinių savo figūrą stebinčių moterų problemų. Tai gali pasireikšti bet kam, net jei nėra papildomų svarų. Štai kodėl visos dailiosios lyties atstovės svarsto, kaip su jomis elgtis. Ir pirmiausia domisi, ar metant svorį celiulitas išnyks?

Celiulito priežastys

Celiulito apraiškos atsiranda, kai pažeidžiami poodiniai riebalai. grūstis Riebaliniame audinyje išprovokuoti jo pokyčius, dėl kurių padidėja jo tankis ir nevienalytiškumas, kuris ant odos pasireiškia kaip gumbai ir nelygumai. To priežastys gali būti mikrocirkuliacijos pažeidimas ir nepakankamas audinių aprūpinimas deguonimi.

98% moterų yra linkusios į celiulitą, ir tai neturėtų būti siejama su jų asmeniniais trūkumais ar laikomas bjaurumu. Iš esmės tai ne liga, o fiziologinė poodinio riebalinio audinio būklė. Net labai ploni mados industrijos atstovai kenčia nuo „apelsino žievelės“. Polinkį į riebalinio sluoksnio pokyčius lemia cikliškas hormoninis fonas moters organizme, kuris yra normalus.

Tarp svorio ir celiulito yra tarpusavio priklausomybė, tačiau patys papildomi kilogramai nėra tiesioginė „apelsino žievelės“ priežastis.

Norint išsklaidyti mitus apie celiulitą, būtina suprasti riebalinio audinio struktūrinius ypatumus ir jo atsiradimo priežastis. Tik tokiu atveju bus aiškus atsakymas į klausimą, ar sulieknėjus celiulitas apskritai išnyks.

Žmogaus organizme yra daug riebalinio audinio, didžioji jo dalis susitelkusi po oda. Taip jis ir vadinasi – poodinis riebalinis audinys. Pagrindinės jo funkcijos:

Energijos mainai.
Šilumos izoliacija.
Dalyvauja endokrininiuose procesuose.
Apsauginė funkcija (saugo Vidaus organai nuo smūgių ir mechaninių pažeidimų, tarnauja kaip savotiška „pagalvė“).

Ląstelės, sudarančios riebalinį audinį, vadinamos adipocitais. Jie susideda iš didelio riebalų lašelio, apsupto citoplazmos. Jo branduolys yra suplotas ir nėra centre, kaip įprastose ląstelėse, bet yra pasislinkęs į periferiją. Patys adipocitai yra savotiškuose jungiamojo audinio maišeliuose ir susijungia į didesnes grupes. Jų ypatumas tas, kad su amžiumi jų skaičius nedidėja, tačiau jie turi užprogramuotą gebėjimą kaupti riebalus tempiant.

Kiekvienas adipocitas kaupia riebalus, nederindamas jų su kitais, todėl vienas yra labai patinęs, o kiti yra normalaus dydžio. Dėl ląstelių dydžio padidėjimo kinta ir pačios sankaupos tūris. Tačiau juos supantis jungiamasis audinys negali padidėti, dėl to atsiranda odos šiurkštumas arba „apelsino žievelė“. Tai yra, jei ląstelės kauptų riebalus tolygiai, šis reiškinys nepasikartotų.

Jo atsiradimo problemas tyrinėjantys mokslininkai sutaria dėl vieno – storesnę odą turinčios moterys turi mažesnę celiulito riziką. Šis defektas taip pat rečiau pasitaiko tarp afrikietiškų protėvių moterų.

Kaip kovoti?

Reikia atsiminti, kad genetika vaidina svarbų vaidmenį formuojantis celiulitui ant kūno. Kai kurių moterų riebalinis audinys yra tolygiai pasiskirstęs ir turi vienodesnę struktūrą. Dėl to net ir priaugant svorio neatsiranda „apelsino žievelė“. Kitiems situacija yra visiškai priešinga – ji pasiskirsto netolygiai ir nevienalytės struktūros. Antrosios kategorijos moterys, net ir turinčios nedidelį svorį, gali turėti celiulito apraiškų.

Dažnai merginos užduoda sau klausimą: kodėl celiulitas pavojingas ir ar jis apskritai pavojingas? Atsižvelgiant į tai, kad tai yra fiziologinė poodinio audinio būklė, tampa aišku, kad tai nekelia jokio pavojaus sveikatai.

Lygi oda – gražu, tačiau prisiminus tiesą lengviau priimti save, judėti teisinga linkme ir mąstyti pozityviai.

Daugelis žmonių nerimauja, ar celiulitas išnyks, jei sulieknėsite? Atsakymas tikrai ne. Celiulitas išnyks (tiksliau, bus galima sumažinti jo apraiškas) tik po eilės veiklos. Iki šiol nebuvo išrasta universali priemonė kovai su „apelsino žievele“, nes visiškai jos atsikratyti neįmanoma dėl poodinio riebalinio sluoksnio struktūrinių savybių. Štai kodėl jūsų užduotis yra:

Mesti rūkyti.
Sumažinkite išgeriamo alkoholio kiekį arba, dar geriau, visiškai jo venkite.
Sumažinkite įdegio dažnumą ir trukmę, nes tai sumažina odos turgorą.
Tinkama ir subalansuota mityba (rekomenduojama laikytis dietos, kurioje mažai druskos, kuri sulaiko skysčius organizme), sveika gyvensena gyvenimą.
Įsitikinkite, kad nėra patinimų.
Paimkite kontrastinį dušą (padidėja odos mikrocirkuliacija ir pagerėja jos turgoras).
Aktyviai užsiimti sportu.
Stebėkite kraujagyslių būklę.

Yra ir tokių kosmetinės procedūros, leidžianti pagerinti poodinio audinio būklę ir sumažinti celiulito apraiškas. Jie apima:

Limfos drenažas, kuris pagreitina skysčių pasišalinimą iš riebalinio audinio. Dėl to oda tampa lygesnė ir stangresnė.
Anticeliulitinis masažas. Jis veikia tuo pačiu principu kaip ir limfos drenažas.
Apvyniojimai. Ypač efektyvus yra alternatyvus šalto ir karšto metodo naudojimas.
Mezoterapija – suleidžiami vaistai, kad antspaudas riebalinis audinys ir jį išlyginti.

Celiulito nebuvimas žmogui, kuris jau susidūrė su šia problema, yra mitas. Visiškai jo atsikratyti neįmanoma dėl mūsų kūno struktūrinių ypatybių. Bet jei svarstysime klausimą, ar problema išnyksta, jei stengsimės numesti svorio ir išlaikyti figūrą, atsakymas negali būti teigiamas. Jei atsikratysite papildomų kilogramų, pasitepsite šveitikliais, kremais, masažais ir kitomis procedūromis, tada celiulitas atsiras daug mažiau, bet neišnyks.

Kuo didesnis riebalų sluoksnis, tuo ryškesnės celiulito apraiškos. Būtent todėl rekomenduojama atsikratyti papildomų svarų.

Daugelis jaunų damų naiviai tiki, kad tereikia šiek tiek numesti svorio – ir bjauri „apelsino žievelė“ išnyks savaime. Tačiau iš tikrųjų viskas yra daug sudėtingiau.

Kosmetologai tikina, kad kovojant su celiulitu padės tik kompleksinės priemonės. Būtina ne tik atsikratyti antsvorio, bet ir reguliariai gerti valomąsias arbatas, taip pat naudoti specialius kūno priežiūrai skirtus kremus. Priešingu atveju sėkmės nematysite. Tuo tarpu apie kovos su celiulitu būdus sklando daugybė spėlionių ir mitų. Kur tiesa, o kur melas? Išsiaiškinkime.

sporto salė

Pats metodas nėra toks blogas. Kita vertus, nereikėtų aklai pasitikėti gražiomis nuotraukomis su pasipūtusiais kultūristais. Palaukite minutę, ar tikrai norite taip atrodyti? Deja, moteriškumas ir kultūrizmas yra nesuderinamos sąvokos. Bet kaip su celiulitu?

Problema ta, kad didėja raumenų masė, ir jis tikrai padidės, tvirtai spaudžia struktūrinį poodiniai riebalai prie odos, ir dėl to turime tai, dėl ko kovojome – ryškų celiulitą. Kodėl taip yra? Visų pirma, poodinius riebalus kapsuliuotu pavidalu (o būtent tokia forma yra po mūsų oda su celiulitu) ne taip lengva paveikti jėgos apkrovos. Žinoma, bet lėtai. Todėl jėgos treniruočių įranga ne jums, jei norite tiesiog sumažinti apimtis ir suteikti figūrai lengvumo bei grakštumo.

Aktyvuota anglis

Remiantis tuo, kad aktyvuota anglis adsorbuoja kenksmingas medžiagas ir, tiesą sakant, yra be galo naudinga, moterų logika išvedė paraleles – ir dabar internete gausu patarimų, kaip sulieknėti mažų juodų piliulių pagalba. Neva aktyvuota anglis tikrai padės – valgyti galima bet ką, o stebuklingos juodos piliulės neleis maistui visiškai suvirškinti – ir (hocus pocus!) krentate svorio, pasiduoda bjaurus celiulitas. Tiesą sakant, aktyvuota anglis nėra svorio mažinimo produktas. Iš tiesų, svorio galima numesti, ypač nuo tokių dozių, kurios rekomenduojamos.

Kaip apkrova gausite apniukusią išvaizdą, lėtinį vidurių užkietėjimą, avitaminozė, mėlynės po akimis, trapūs plaukai ir nagai. Ar jums reikia harmonijos tokių aukų kaina? Juk aktyvuota anglis sąžiningai absorbuos ne tik maistines medžiagas, bet ir vitaminus, mikroelementus – visa tai, be ko grožis tiesiog neįsivaizduojamas.

Vidurius laisvinantys ir diuretikai

Taip, jūs tikrai numesite svorio. Tiesa, celiulitas niekur nedings, o jūs parūpinsite sau puokštę bėdų. Diuretikai sukelia tam tikrą įtampą inkstams. Naudingos medžiagos išplaunamos iš organizmo, o kartu su planuojamu viduriavimu tai tiesiog nelaimė!

Būsite prisirišę prie tualeto, o darbo ar poilsio diena gali nutrūkti – neįmanoma pilnai dirbti ar atsipalaiduoti, jei esate užsiėmęs nesibaigiančiais apsilankymais vonioje.

Sveikas protas yra pirmas dalykas, kurį tikrai turėtumėte įtraukti prieš naudodami bet kokį svorio mažinimo produktą. Reikia numesti svorio nepakenkiant sveikatai, tuomet jūsų gyvenimo būdas nebeatrodys kaip rimtų aukų serija vardan mažesnių džinsų.