V kapitole Iné na otázku chcem vedieť, aké sú normy v bodových systémoch pre odznak "bojovník-atlét" 1, 2 a 3 stupne? Ďakujem) stanovené autorom Igor Kurochkin najlepšia odpoveď je čl. 108. Základom hromadnej športovej práce vo vojenských útvaroch a útvaroch sú výchovno-vzdelávacie cvičenia a súťaže na cvičeniach Vojenského športového areálu a Vojenskej športovej klasifikácie.
čl. 109. Realizáciu zabezpečuje vojenský športový areál nasledujúce cvičenia a požiadavky:
Cvičenia vojenského športového areálu:
1. Bežte 3 km.
2. Príťahy na hrazde
3. Beh na 100 m
4. Lyžiarske preteky 5 km
5. Všeobecné kontrolné cvičenie na tej istej prekážkovej dráhe
čl. 115. Vojenský personál, ktorý absolvoval cvičenia a požiadavky VSK podľa ustanovených pre prísl veková skupina alebo štandardy kategórie, sú prezentované na udelenie odznaku „Bojovník-športovec“:
I stupeň - ak sú VŠETKY cvičenia vykonávané servisným technikom na známku "VÝBORNÝ" a sú splnené všetky požiadavky;
II stupeň - ak je polovica alebo viac cvičení dokončených na známku "VÝBORNÝ", zvyšok - "DOBRÝ" a sú splnené všetky požiadavky;
Zlatá farba (prívesok) - ak cvičenia a požiadavky stanovené pre odznak "Bojovník-atlét" I. stupňa splní vojak vojenská služba dva roky za sebou a pre dôstojníkov a kadetov vojenskej vzdelávacej inštitúcie - tri roky za sebou.

Cvičenia	vojenských mužov	Vojenské ženy
1. a 2. veková skupina	3. a 4. veková skupina	5. a 6. veková skupina
3 km alebo 1 km beh	-	+		-
Príťahy na hrazde alebo komplexné silové cvičenie		+	-
beh na 100 m ( kyvadlová doprava 10x10 - pri absencii podmienok na beh na 100 m)				-
5K bežecké lyžovanie (5K cross pre oblasti bez snehu)	+	-	-	+
Všeobecné kontrolné cvičenie na jednej prekážkovej dráhe (špeciálne kontrolné cvičenie na prekážkovej dráhe – pre personál hladinových lodí a ponoriek; zatáčanie na loping – pre letový personál)	+

Do VSK sú zaradené len také cvičenia, ktoré odzrkadľujú úroveň rozvoja sily, rýchlosti a všeobecnej vytrvalosti vojenského personálu, ako aj úroveň ich ovládania takých aplikovaných pohybových schopností, akými sú lyžovanie a prekonávanie prekážok. Všetky tieto cvičenia sú prevzaté z obsahu telesnej prípravy a celkom plne charakterizujú úroveň všestrannej fyzickej zdatnosti personálu. rôzne druhy Ozbrojené sily. Na vojakov všetkých kategórií sú kladené dve požiadavky (tabuľka 6).

Tabuľka 6

Požiadavky Vojenského športového areálu

Ak neexistujú podmienky na plávanie v uniforme so zbraňami, je povolené vykonávať cvičenie v športové oblečenie oblečenie. Vojenský personál, bez ohľadu na vek, spĺňa požiadavky na ich úroveň športová pripravenosť, môže mať športovú kategóriu alebo kategóriu rozhodcov v akomkoľvek športe. Nahradenie pretekov v behu na lyžiach 5 km bežkovania a zrušenie plávania sa realizuje vtedy, keď je úplne nemožné zabezpečiť výcvik personálu v behu na lyžiach alebo plávaní. Zoznam jednotiek, pre ktoré je zrušenie plavby povolené, určuje veliteľ vojenských jednotiek z okruhu (skupina vojsk, flotila, samostatná zostava).

Na realizácii cvičení a požiadaviek VSK sa podieľajú všetci vojenskí pracovníci okrem tých, ktorí sú zapojení do skupiny fyzioterapeutické cvičenia a prepustený zo zdravotných dôvodov.

Všetci vojenskí pracovníci vykonávajú cvičenia a požiadavky VSK po dobu jedného roka a tí, ktorí ich neabsolvovali v určenom termíne - absolvujú ich znova. Plnenie cvičení a požiadaviek VSK každoročne potvrdzujú dôstojníci, práporčíci, praporčíci, dôstojníci a vojenské príslušníčky. Výkon cvičení VSK sa počíta spravidla v procese kontrolných cvičení, previerok, pri súťažiach o nadradenosť roty (jednotlivej čaty) a vyššie. Právo hodnotiť vykonávanie cvičení a požiadaviek VSK majú inšpektori z radov veliteľov rot, ich zástupcov a vyššie, ako aj rozhodcovské družstvá.

Vojenský personál, ktorý absolvoval všetky cvičenia a požiadavky VSK v súlade s normami stanovenými pre príslušnú vekovú skupinu alebo kategóriu, je odovzdaný na udelenie odznaku „Bojovník-atlét“:

I stupeň - ak všetky cvičenia vykonáva servisný technik s hodnotením „výborný“ a sú splnené všetky požiadavky;

Zlatá farba - ak cvičenia a požiadavky ustanovené pre odznak „Bojovník-atlét“ I. stupňa vykonáva vojak dva po sebe nasledujúce roky a dôstojník, praporčík, praporčík, dlhoročný vojenský služobník - tri roky v rade;

II stupeň - ak polovicu alebo viac cvičení vykonal opravár na známku "výborne" a zvyšok - na "dobrý" a boli splnené všetky požiadavky.

Konkrétnu náplň športových tried v útvaroch a dĺžku ich konania určujú príslušní velitelia v závislosti od uložených úloh a úrovne pripravenosti vojakov. Zvyčajne sa svojou štruktúrou nelíšia od praktických školenia o fyzickom tréningu.

Športové a vojenské športové súťaže v najväčšej miere vyjadrujú špecifickú podstatu športu: súťaživosť a snahu o čo najvyššie výsledky. Preto masovej športovej práce ako forma fyzického zdokonaľovania vojenského personálu je nemysliteľná bez akejkoľvek súťaže.

Športové súťaže vykonávané hlavne na klasické pohľadyšporty, zahrnuté v štát športová klasifikácia. Organizujú sa podľa schválených pravidiel, rovnakých pre všetky súťaže v konkrétnom športe, bez ohľadu na zloženie účastníkov, miesto a čas ich konania. Účastníci vystupujú v stanovenej športovej uniforme a na špeciálne vybavených miestach.

Športové súťaže vo svojom obsahu vo väčšine prípadov priamo nesúvisia s vykonávaním bojových techník a akcií charakteristických pre personál príslušných zložiek armády (námorných síl) a špeciálne jednotky. Svojím šikovným využitím však riešia nielen všeobecné, ale aj špeciálne úlohy telesnej prípravy. Na tento účel sa konajú športové súťaže predovšetkým v športoch súvisiacich s rozvojom a zdokonaľovaním toho najdôležitejšieho pre konkrétnu vojenskú špecializáciu. fyzické vlastnosti a aplikované zručnosti.

Vojenské športové súťaže sa realizujú s využitím najaplikovanejších telesných cvičení pre vojenský personál zodpovedajúceho druhu vojsk z telovýchovných programov, cvičení Vojenského športového areálu, športov zaradených do klasifikácie vojenských športov, ako aj vojenských profesionálnych techník a akcií.

Vojenské športové súťaže sú zamerané na vnuknutie do armády vôľu a túžbu po víťazstve, zlepšenie schopnosti vykonávať rôzne profesionálne techniky a akcie, znášať vysokú fyzickú námahu a duševný stres v podmienkach. zápasenie. Mali by prispievať k formovaniu a udržiavaniu vysokej morálno-politickej, vojensko-špeciálnej, psychickej a fyzickej pripravenosti vojakov na bojovú činnosť, ako aj bojovej súdržnosti vojenských jednotiek. Tieto súťaže organizuje osobitné pravidlá schvaľuje predseda Športovej komisie MO alebo podľa podmienok a programov vypracovaných veliteľmi a dôstojníkmi - špecialistami pre telesnú výchovu a šport.

Účastníci vojenských športových súťaží vystupujú vo vojenských uniformách, často s osobnými zbraňami a v niektorých prípadoch aj s vojenskou technikou. V rámci vojenských športových súťaží vykonáva vojenský personál cvičenia a požiadavky VSK, vypúšťacie normy a požiadavky na vojenské aplikované športy a cvičenia. Výsledky týchto súťaží umožňujú určiť kvalitu zvládnutia obsahu programu telesnej prípravy a stav športová práca vo vojenských jednotkách a divíziách.

V praxi telesnej výchovy a športu sa využívajú rôzne druhy športových a branných športových súťaží.

V závislosti od obsahu môžu byť súťaže jednoduché, všestranné a zložité.

jediný boj- sú to súťaže v ktoromkoľvek z cvičení alebo športov, napríklad beh na 100 metrov, prekonávanie prekážkovej dráhy, box atď.

Všade okolo zaradiť množstvo cvičení z jedného športu (gymnastický viacboj, atletický desaťboj) alebo z viacerých rôznych športov (vojenský triatlon, moderný päťboj, severská kombinácia a pod.).

Komplexné súťaže (spartakiády) sa organizujú vo viacerých športoch, nasleduje zhrnutie celkového súhrnu výkonov družstiev alebo oddielov. Spartakiády sa zvyčajne konajú na jednotkovej úrovni a vyššie a umožňujú veľkému počtu personálu zúčastniť sa súťaží.

V závislosti od charakteristík organizácie a úloh, ktoré sa majú riešiť, sa konajú nasledujúce typy súťaží.

majstrovstvá na individuálne cvičenia a športy zabezpečujú identifikáciu víťazov, víťazov cien, určenie umiestnení obsadených inými účastníkmi alebo tímami. Majstrovské súťaže v tom istom cvičení alebo športe sa konajú najviac raz počas tréningového obdobia.

Šampionát, na ktorom sa podľa predpisov udeľuje víťazovi titul "Šampión", sa nazýva šampionát. Majstrovstvá sa konajú spravidla raz ročne.

Priateľské súťaže usporiadané za účelom ďalšej súťažnej praxe, upevňovania priateľských športových väzieb medzi športovcami rôznych častí alebo tímov športové organizácie iné oddelenia.

Nivelačná súťaž majú výchovné a vzdelávacie zameranie a uskutočňujú sa tak, aby sa vyrovnali šance na víťazstvo účastníkov alebo tímov rôznej úrovne pripravenosti. To vytvára podnet na boj.

Vyrovnanie šancí sa dosiahne tým, že silnejší účastníci alebo tímy dajú svojim zjavne slabým súperom takzvaný „hendikep“ alebo „hendikep“ v bodoch, loptách, metroch, kilogramoch atď. Vyrovnať šance účastníkov na výhru rôzneho veku môžete použiť vekový koeficient, napríklad pre 32 rokov je koeficient 3,2 a pre 45 rokov - 4,5.

Súťaže "z hárku" sa vykonávajú na náhle preverenie pripravenosti športovcov, najmä v tých športoch, kde sa posudzuje predovšetkým kvalita (technika) vykonávania cvičení. Obsah (program) súťaže je účastníkom oznámený krátko pred jej začiatkom.

Klasifikačná súťažšpeciálne organizované na splnenie, potvrdenie alebo zlepšenie športové kategórie. Nadradenosť v nich nie je definovaná.

Kvalifikačná súťaž cieľom je vybrať z veľkého počtu účastníkov tých najsilnejších, ktorí sa zúčastnia finále, kde budú súťažiť o ceny. Kritériom pre prijatie do finále môže byť najlepšie skóre, najlepšie miesta v prípravných súťažiach alebo vopred stanovenom štandarde. To vám umožní skrátiť čas súťaže a urobiť ich veľkolepejšími.

Kvalifikácia vykonaná s cieľom určiť vrcholových športovcov súťažiť vo väčších súťažiach. Takéto súťaže sa konajú aj na získanie národných tímov.

Pohárové súťaže sa zvyčajne vykonávajú na športové hry, spravidla podľa systému s vyraďovaním po porážke. Poháre sú výzvou a hrajú sa každoročne.

zápasové stretnutia sú organizované medzi družstvami oddielov, jednotiek, formácií a s občianskymi športovými organizáciami na základe vzájomnej dohody. Zástupcovia stretnutí tímov stanovujú program súťaže, zloženie účastníkov a ďalšie podmienky. Zápasové stretnutia sú zvyčajne tradičné,

Krátkodobá súťaž sa konajú, keď nie je dostatok času na uskutočnenie súťaže podľa oficiálnych pravidiel. Na tento účel sa napríklad v športových hrách výrazne znižuje čas každej polovice (obdobia), v šachu - čas na premýšľanie o ťahoch atď.

Hromadné súťaže sa konajú v najdostupnejších športoch a cvičeniach za účasti celého personálu jednotiek.

štafetové preteky sa líšia od iných typov súťaží tým, že v nich zástupcovia jedného tímu (pododdielu) striedavo vo svojich fázach vykonávajú stanovené cvičenia, techniky alebo akcie. Akcie v etapách môžu byť rovnaké (štafeta 4 x 100 m) alebo rôzne (kombinovaná plavecká štafeta). rôzne cesty). Vojensko-športové kombinované štafetové preteky sú obľúbené najmä v jednotkách.

V závislosti od povahy kompenzácie môžu byť súťaže osobné, tímové a osobné.

Súťaž jednotlivcov sa konajú na identifikáciu najlepších športovcov, zaznamenajú výsledok každého účastníka a podľa toho sa určí obsadené miesto. Individuálnu prevahu určujú: športové výsledky (miera hmotnosti, vzdialenosť, čas, počet zasiahnutých terčov atď.); po bodoch (bodoch); víťazstvami; podľa obsadených miest v rôznych cvičeniach.

Súťaž družstiev zamerané na určenie miesta príkazov alebo jednotiek tak v určité typyšporty a cvičenia, ako aj v komplexnej klasifikácii. Šampionát družstiev je určená výsledkami celého tímu alebo individuálnymi ukazovateľmi členov tímu. Športové výsledky tímu ako celku, napríklad v súťažiach v športových hrách, sa zaznamenávajú počtom získaných bodov a v štafetových pretekoch - najkratším časom, ktorý členovia každého tímu vo všetkých fázach ukázali.

Tímové výsledky podľa jednotlivých ukazovateľov športovcov môže určiť jeden z nasledujúcimi spôsobmi: súčtom športových výsledkov kvalifikujúcich sa účastníkov; súčtom bodov dosiahnutých kvalifikovanými účastníkmi; podľa počtu bodov, ktoré získali kvalifikovaní účastníci; podľa sumy obsadené miesta; súčtom bodov za miesta, ktoré obsadili členovia tímu; podľa priemerného športového výsledku účastníkov alebo priemerného súčtu bodov.

Súťaže jednotlivcov-tímov- sú to také súťaže, v ktorých sa súčasne s víťazmi a osobnými miestami obsadenými každým účastníkom v jednotlivých športoch alebo cvičeniach odhaľujú aj miesta družstiev (oddielov).

V závislosti od dátumu a miesta konania môžu byť súťaže osobné a neprítomné.

Súťaže tvárou v tvár dať možnosť súťažiť v rovnakom čase na rovnakom mieste.

Korešpondenčné súťaže sa konajú na rôznych miestach bez priameho kontaktu účastníkov, tímov alebo jednotiek.

V závislosti od zloženia účastníkov sú súťaže otvorené a uzavreté.

Otvorené súťaže zabezpečiť možnosť účasti na nich všetkých ochotných športovcov či kolektívov.

Uzavreté súťaže sa konajú za účasti športovcov a kolektívov len tohto útvaru alebo vojenského útvaru.

Jeden alebo druhý typ súťaže je stanovený v plánoch a predpisoch schválených príslušnými veliteľmi a náčelníkmi. Na rozhodovanie každej súťaže vo vojenskom útvare je ustanovený tím rozhodcov. Výsledky súťaží sa zaznamenávajú do protokolov, ktoré sa uchovávajú jeden rok.

V armáde a námorníctve sa vyvinul pomerne dobre organizovaný systém športových a vojensko-športových súťaží pre nadradenosť podjednotiek, vojenských jednotiek, formácií, združení, okresov, skupín vojsk, flotíl, typov lietadiel. Okrem toho sa každoročne koná veľké množstvo súťaží o majstrovstvá armády a námorníctva. Armádni a námorní športovci sa aktívne zúčastňujú celoruských a medzinárodných súťaží najvyššia hodnosť.

Vojenský personál sa môže aktívne zúčastňovať súťaží organizovaných miestnymi športovými a športovými organizáciami. Povolenie na vyslanie športovcov na cvičenie a účasť na nich dáva: veliteľ vojenského útvaru - ak doba služobnej cesty nepresiahne 5 dní; veliteľ zostavy - ak doba pracovnej cesty nepresiahne 15 dní; Veliteľ vojsk vojenského obvodu (skupina vojsk, flotila, samostatná zostava) - ak trvanie služobnej cesty nepresiahne 30 dní.

Športovci armády a námorníctva majú zakázané hrať za tímy dobrovoľných športových spoločností a športových organizácií iných ministerstiev a rezortov krajiny.

Recenzie športovej práce sú komplexné korešpondenčné súťaže, v ktorých sa každoročne porovnáva kvalita masového športu v oddieloch, útvaroch, vojenských vzdelávacích zariadeniach, formáciách, združeniach, vojenských obvodoch a druhoch ozbrojených síl podľa objektívnych a pre všetkých rovnakých ukazovateľov. Dlhoročné skúsenosti z vykonávania previerok presvedčivo preukázali ich významnú úlohu pri zvyšovaní úrovne športu a fyzickej zdatnosti?: vojenský personál.

Previerky športovej práce sú zamerané na stimuláciu činnosti veliteľov a náčelníkov, dôstojníkov-špecialistov na telesnú výchovu a šport verejného športového majetku s cieľom skvalitniť športovú prípravu vojenského personálu. Ich tradičné úlohy sú:

zapojenie všetkého vojenského personálu do bežné triedyšportovanie a zvyšovanie úrovne ich fyzickej zdatnosti;

skvalitnenie vedenia, organizácie, zabezpečenia a vedenia športovej práce s personálom, posilnenie prípravy odznakov „Bojovník-atlét“ a atlétmi hodnotených športovcov;

identifikácia najlepších pododdielov, jednotiek, vojenských vzdelávacích inštitúcií, zovšeobecňovanie pokročilých skúseností a ich šírenie.

Vykonávanie previerok je efektívne len vtedy, ak poskytujú nielen kvantitatívne, ale predovšetkým kvalitatívne ukazovatele, z ktorých hlavné sú: 1) pripravenosť vojenského personálu na Vojenský športový areál; 2) pripravenosť personálu vo vojenskom aplikovanom športe. Podľa uváženia príslušných veliteľov a náčelníkov možno pri previerkach určiť ďalšie ukazovatele: výsledky účasti športovcov na rôznych súťažiach, stav materiálnej základne pre šport, kvalitu propagandistickej práce atď. bodov je stanovený pre každý z ukazovateľov a celkové prvenstvo v previerke sa spravidla určuje súčtom bodov, ktoré získali podjednotky alebo vojenské jednotky v priebehu praktickej skúšky podľa podmienok previerky.

Dosahovanie vysokých výsledkov v hromadných športových recenziách nie je samoúčelné, ale dôležitý prostriedok na zlepšenie fyzická kondícia vojenského personálu. Ich realizácia je preto spojená s úlohami bojovej prípravy, zameranej na posilnenie vojenskej disciplíny, na vštepovanie vojakom zmyslu pre zodpovednosť za česť svojej jednotky a jednotky.

Športové prázdniny a večeryširoko používaný v armáde a námorníctve. Zvyčajne sú načasované tak, aby sa zhodovali s oficiálne stanovenými sviatkami, výročiami jednotiek a inými významnými dátumami pre vojenský personál.

Športové prázdniny a večery majú dôležitosti vzdelávať a zlepšovať úroveň fyzickej zdatnosti personálu. Podporujú propagandu telesnej kultúry a športu, organizovanie kultúrneho oddychu pre vojenský personál, členov ich rodín, robotníkov a zamestnancov, odstraňovanie duševnej únavy spôsobenej intenzívnou bojovou službou a upevňovanie priateľských väzieb s civilným obyvateľstvom.

Obsah športové prázdniny zvyčajne zahŕňali masové demonštrácie vojenského personálu, predvádzacie vystúpenia najlepších športovcov, športové a vojenské športové súťaže, hry a zábavu. V lete sa dovolenka zvyčajne koná na štadióne, kde sú potrebné podmienky na hromadné vystúpenia, súťaže a ubytovanie divákov, je možné uskutočniť aj dovolenku na vodnej stanici so zaradením plávania, potápania, vodného póla. program. V zime môže prázdninový program zahŕňať beh na lyžiach, slalom, skoky na lyžiach, hokej.

Obsahom športových večerov je spravidla: vyhlásenie rozkazu veliteľa na základe výsledkov športových a branných športových súťaží; odovzdávanie cien a diplomov víťazom; udeľovanie športových odznakov; správy, prednášky a rozhovory špecialistov na telesnú výchovu a šport, trénerov, športovcov, lekárov; predvádzacie športové vystúpenia; predvádzanie športových filmov; hry a zábava; poradenstvo v oblasti telesnej výchovy a športu.

Masová športová práca je teda v spojení so špecifickými črtami a rôznorodosťou jej obsahu jednou z dôležitých foriem fyzického zdokonaľovania vojenského personálu.

Každý, kto sa aspoň trochu venuje športu a snaží sa udržiavať v dobrej fyzickej kondícii, sa určite zaujíma o normy, ktoré musia zmluvní vojaci spĺňať. Ďalej vám dávame do pozornosti povinné normy pre telesnú prípravu v armáde, vzdušných silách a špeciálnych silách.

KONTRAKTORI

Zmluvnú službu možno rozdeliť do niekoľkých kategórií: podľa vekových skupín a podľa pohlavia. Áno, na základe zmluvy slúžia aj ženy. Podľa veku sú normy rozdelené do dvoch kategórií: do 30 rokov a nad 30 - pre mužov, do 25 rokov a nad 25 - pre ženy. Prvú zmluvu musíte podpísať vo veku 18 až 40 rokov. Normy fyzického tréningu pozostávajú z troch úrovní: silový tréning, údaje o rýchlosti a úroveň vašej výdrže. Preto zahŕňa také druhy ako kliky, ťahy, beh a beh na lyžiach. Pozrime sa na to všetko podrobnejšie.

Muži do 30 rokov:

Príťahy na hrazde: 10-krát
- kliky: 45 krát
- Beh na 60 metrov: 9,8 sekundy
- beh na 100 metrov: 15,1 s.
- kyvadlová doprava 10x10 metrov: 28,5 s.
- beh na 3 km: 14,4 minúty
- 1 km beh: 4,2 min.
- beh na lyžiach (5 km): 28 minút

Muži nad 30 rokov:

Príťahy na hrazde: 8 krát
- kliky: 40 krát
- Beh na 60 metrov: 10 sekúnd
- beh na 100 metrov: 15,8 s.
- kyvadlová doprava 10x10 metrov: 29,5 s.
- 3 km beh: 15,5 minúty
- 1 km beh: 4,45 min.
- beh na lyžiach (5 km): 29 minút

Ako vidíte, vekové štandardy sa líšia, ale nie až tak, takže staršia generácia pravidelné tréningy sú dosť na zuboch. Teraz prejdime k nežnému pohlaviu.

Ženy do 25 rokov:

Dopredu trupu: 25-krát
- kliky: 12 krát
- Beh na 60 metrov: 12,9 sekundy
- beh na 100 metrov: 19,5 s.
- kyvadlová doprava 10x10 metrov: 38 s.
- 1 km beh: 5,20 min.

Ženy nad 25 rokov:

Dopredu trupu: 20-krát
- kliky: 10 krát
- Beh na 60 metrov: 13,9 sekundy
- beh na 100 metrov: 20,5 s.
- kyvadlová doprava 10x10 metrov: 39 s.
- 1 km beh: 5,45 min.

Výsadkové jednotky boli vždy považované za elitu ruskej armády, takže ich úroveň fyzickej prípravy je obzvlášť zaujímavá. Výsadkári vyžadujú extrémne vysokú úroveň odolnosti. Poďme sa teda pozrieť a analyzovať:

Príťahy na hrazde: 13-krát
- Beh na 100 metrov: 14,1 sekundy
- 3 km beh: 12,3 minúty
- 5K kríž: 24 minút
- lyžiarske preteky 5 km: 28 minút
- lyžiarsky pochod 10 km: 1 hodina 15 minút
- hod pochodom ako súčasť jednotky: 56 minút
- prekonanie prekážkovej dráhy: 2 minúty 25 sekúnd
- plávanie v uniforme so zbraňami: 100 metrov
- špeciálny komplex boj z ruky do ruky: hodnotené skóre

Okrem všetkého je ich niekoľko mocenské komplexy a sériu prekážkových výziev.

ŠPECIÁLNE SLUŽBY: ŠPECIÁLNE DIVÍZIE "VYMPEL", "ALFA", SPECIAL FORCE FSO

A teraz možno to najchutnejšie. Aby ste splnili tieto požiadavky, musíte sa v posilňovni poriadne zapotiť.

Príťahy na hrazde: 25-krát
- kliky: 90 krát
- tlak na lavičke: 10-krát (váha nie menšia ako vaša vlastná, ale nie väčšia ako 100 kg)
- stlačte v ľahu na chrbte: 100-krát
- Kyvadlová doprava 10x10 metrov: 25 sekúnd
- Beh na 100 metrov: 12,7 sekundy
- prechod 3 km: 11 minút
- vyskočenie so zmenou nôh: 90-krát

Taktiež celý tento zoznam je doplnený o ukážku techniky úderov a kopov a účasť v rôznych sparingových súbojoch. A normatívne cvičenie, ktoré sme sa dokonca rozhodli vyňať oddelene od všetkých ostatných – CSU (komplexné silové cvičenie). To zahŕňa: 10 klikov z podlahy, 10-krát tlak v ľahu na chrbte, 10-krát dôrazný záklon - dôrazný ľah, 10-krát výskok z dorazu skrčiť. A tento komplex musí byť vykonaný 8-krát za sebou bez prestávky!
Ako vidíte, každý má inú pracovnú náplň. Pre zmluvné služby, normy nie sú tak prísne, a väčšina športujúcich ľudí urobia to bez problémov. Ďalej, samozrejme, všetko už nie je také jednoduché - pre úroveň vzdušných síl a špeciálnych služieb musíte byť skutočným športovcom.

Ako už bolo spomenuté vyššie, od 1. januára 1965 bol v OS ZSSR zavedený vlastný „Vojenský športový areál (VSK)“ a aj keď bol uvedený ako integrálna súčasť všezväzu športový areál TRP sa v podstate úplne osamostatnilo, jeho ďalší vývoj už išiel vlastnou cestou.

Inicioval a rozvinul ho športový výbor Ministerstva obrany ZSSR na čele s generálporučíkom V.I. Filippov spolu s Vojenskou dvojnásobnou fakultou Červeného praporu na Ústave telesnej kultúry pomenovanou po P.F. Lesgaft. Účelom komplexu je komplexný výcvik vojenského personálu na obranu vlasti a úlohou je zabezpečiť vysoký stupeň ich fyzická zdatnosť, bojové schopnosti a pravidelné športovanie na dosiahnutie fyzickej dokonalosti spojenej s vysokým morálnym charakterom.

Komplex zahŕňal päť povinných cvičení (päťboj) pre všetkých vojakov a tri špeciálne cvičenia(triatlon) pre vojakov príslušných zložiek ozbrojených síl a odvetví služby, ako aj ďalšie požiadavky na brancov. Všetky zodpovedali štyrom vekovým skupinám.

VSK bol dohodnutý 9. júla 1964 s Ústrednou radou Zväzu športových spoločností a organizácií ZSSR a uvedený do platnosti rozkazom Ministerstva obrany ZSSR č. 183 z 8. augusta 1964. V súlade s tým znak „ Pre areál bol zriadený bojovník-športovec“ troch stupňov. A najvyšší stupeň tu bol prvý. Právo udeľovať dostal veliteľ pluku. Súčasne s nápisom mu bol predložený certifikát. Boli rozdané zadarmo. Boli vyrobené v moskovskom závode športových značiek a suvenírov, závode kovových armatúr Petrodvorets atď.

Popis znaku „Bojovník-atlét I, II a III stupňa“ 1961

Päťcípa hviezda s fazetovými lúčmi, prekrytá rovnostranným päťuholníkom v tvare štítu. Po jeho obvode je biely smaltovaný pásik, v spodnej časti je zaoblený, ponecháva trojuholník s farbou podobnou stredu a rímskou číslicou označujúcou stupeň: "G,"//"."IG. Stred je pokrytý farebným studeným smaltom: I. stupeň - červeno-čerešňový, II - tmavomodrý a III - zelený. Na tomto pozadí je zobrazený športovec, ktorý beží doprava. Na obrube štítu v hornej časti je malá päťcípa hviezda a po stranách sú tri bodky. Dole na zaoblení nápis: "vojak-športovec". Na pravej strane pozdĺž vnútorného okraja lemovania štítu je vavrínová ratolesť. Všetky detaily a nápisy sú zlaté. Vyrobené z hliníka. Veľkosť na priemere je 28 mm. Zapínanie na špendlík a maticu.

Ľudia slúžiaci v armáde zdieľajú civilný život v armáde. V športových štandardoch existuje veľa rozdielov a požiadaviek na kandidátov a aktívnych vojakov v rôznych odvetviach armády. Pre mnohých bude zaujímavé vidieť armádne požiadavky športový tréning podľa rôznych kritérií a porovnať ich s občianskymi normami TRP. Áno, a myslíme si, že pre každého muža bude zaujímavé vedieť, či je dostatočne pripravený a naladený na to, aby prešiel armádne predpisy v telesnej výchove pre vojenský personál v roku 2019 a vy sami si už môžete zmerať svoje sily a právo byť dôstojným obrancom vlasti.

Dôležité! Pravidlá nemusia byť presné.
Preto je dôležité porovnať ich s miestami výkonu služby v špecializovaných inštitúciách.

Fyzické normy pre brancov

V skutočnosti neexistujú žiadne schválené požiadavky na športové štandardy, v prvom rade ich do armády vyberajú odvetvia služby na základe mentálnych a fyzické zdravie. A v armáde vás naučia cvičiť a behať a ťahať a iné silové cvičenia.

Základné fyzické štandardy pre vojenský personál, ktorý sa podrobuje vojenskej službe

Cvičenie

Jednotky

Vojenský personál, ktorý slúžil menej ako 6 mesiacov

Vojenský personál, ktorý slúžil 6 mesiacov alebo viac

Príťahy na hrazde

10 km pochod

Lyžiarske preteky 5 km

Tieto štandardy používajú počas skúšok uchádzači o vstup do vyšších vojenských inštitúcií v Rusku a tiež sa príliš nelíšia, ak nie všetky sú podobné, v krajinách ako Ukrajina a Bielorusko.

Treba poznamenať, že v armáde boli vytvorené všetky podmienky na rozvoj fyzickej odolnosti pre vojenskú službu. Každý deň ráno cvičenia a popoludňajšie kurzy všeobecná telesná príprava v rámci vojenského výcvikového programu. V mnohých spacích priestoroch baraku sú športové kútiky s cvičebnými pomôckami a športové vybavenie: činky, kettlebelly, činky, hrazda, - kde sa každý vojak jednotky môže dodatočne venovať vo voľnom čase.

Hlavnou úlohou telesnej prípravy je zabezpečiť maximálnu pripravenosť na bojové úlohy v kompletnej uniforme a výzbroji, ktorá niekedy veľmi zaváži. K tomu sa uskutočňujú tréningové pochodové hody rôzne podmienky po nerovnom teréne. Každý vojak musí ovládať svoje telo a myseľ, aby úspešne dokončil bojovú misiu.

Musíte pochopiť, že od brancov do ruskej armády sa nebudú vyžadovať žiadne špeciálne normy a budú spokojní s akoukoľvek fyzickou formou. Preto chceme zvážiť normy predovšetkým pre tých, ktorí slúžia na základe zmluvy, ako aj pre rôzne špeciálne služby Ruska.

Normy pre vojenský personál podľa zmluvy na rok 2019

Pri zadávaní zákazky musí uchádzač spĺňať akékoľvek tri štandardy z nižšie uvedených kategórií: sila, rýchlosť a vytrvalosť podľa minimálnych požiadaviek. Tieto normy sa zvyčajne vykonávajú v športovom oblečení a do jedného dňa. Výber z 3 noriem vykonávajú občania nezávisle. Ak nie je splnená aspoň jedna z noriem, odovzdanie sa nepočíta. Kontrolu fyzickej zdatnosti uchádzačov vykonáva špecialista z príslušných oddelení. Všetky výsledky overovania noriem musia byť kandidátom oznámené pri overovaní.

Cvičenia na vstup do zmluvy	Minimálne požiadavky
Pevnosť
Príťahy na hrazde
Predklony trupu
Clean and Jerk 2 kettlebells s hmotnosťou 24 kg
Ohyb a extenzia paží v ľahu
Regulácia rýchlosti
beh na 100 m
Normy vytrvalosti
1 km beh
3 km beh
Lyžiarske preteky 5 km
Plávanie 500m*/300m	13.00 min	13.30 min	11.00 min	11.30 min

*Plávanie je akceptované v závislosti od dostupnosti podmienok pre kandidátov na členov posádky námorníctva.

Kompletná tabuľka bodov za fyzickú prípravu vojenského personálu

Overenie štandardov všetkého vojenského personálu sa vykonáva na základe výpočtov vekovej skupiny, ktoré sú uvedené nižšie. Úlohou každého je získať určité celkové skóre pre záverečné hodnotenie testu fyzickej pripravenosti.

Zdalo by sa, že v našom veku vyspelých technológií, keď vedenie nepriateľských akcií plynulo prešlo od priameho kontaktu protivníkov k ovládaniu vzdialených zariadení rôzneho dosahu a deštruktívnej sily, nie je vhodné cvičiť vojakov na boj z ruky do ruky. . Realita vojenského života však hovorí niečo iné. Aj to najspoľahlivejšie vybavenie môže zlyhať, alebo byť znefunkčnené nepriateľom, v takom prípade musí byť vojak schopný, ak nie brániť sa, tak aspoň na dlhú dobu sa presúvať najrozmanitejším terénom k ​​novým hraniciam. A to si takmer vždy vyžaduje dobrú fyzickú kondíciu.

Je dôležité poznamenať, že výcvik vojenského personálu možno rozdeliť do niekoľkých hlavných častí:

• výcvik brancov;
• školenie zmluvných servisných pracovníkov;
• fyzická aktivita na práporčíkoch a praporčíkoch;
• príprava študentov vysokých škôl;
• fyzická aktivita pre obsluhujúci personál.

Každý z uvedených blokov má svoje vlastné charakteristiky a zameriava sa na určité pohlavie a vekové skupiny. V každom prípade súčasní a budúci vojaci, ako aj občania, ktorí dobrovoľne spojili svoj život s armádami, musia zvládnuť minimálne štandardy fyzickej zdatnosti. Medzi nimi sú nasledujúce cvičenia:

• pre obratnosť a rýchlosť;
• silové cvičenia pre ruky a nohy;
• schopnosť rýchlo bežať na krátke a dlhé vzdialenosti;
• byť vytrvalý;
• vie plávať;
• minimálny súbor techník boja z ruky do ruky;
• súdržnosť práce v tímoch rôznej veľkosti (skupinové cvičenia).

Je potrebné poznamenať, že pred absolvovaním noriem má vojenský personál možnosť pripraviť a zlepšiť svoj individuálny výkon. To je uľahčené každodenným športom, vyhradeným časom na samotréning, množstvom športového vybavenia a zariadení, ktoré sú prítomné takmer v každej vojenskej jednotke. Lekcie fyzický tréning v armádnych jednotkách sú zahrnuté v povinnom kombinovanom výcviku vojenského personálu a absolvovanie štandardov je medzistupňom na každom stupni takéhoto výcviku. A ak vojak, praporčík alebo dôstojník nevynechá stanovený rozvrh hodín, sleduje ten svoj fyzická forma, športuje vo voľnom čase, nebude pre nich ťažké splniť normy stanovené regulačnými dokumentmi. Okrem toho sú rozdelené podľa vekových kategórií, rodových charakteristík, miery možného fyzická aktivita pre konkrétnu vojenskú jednotku.

Musíte pochopiť, že povinné minimum pre každého vojaka povolaného slúžiť vlasti je beh na dlhé a krátke vzdialenosti, silové cvičenie(minimálny počet príťahov na hrazde a klikov na nerovných hrazdách), schopnosť plávať a brániť sa v boji proti sebe. To všetko je sprevádzané aj rozvojom vytrvalosti, schopnosti pracovať harmonicky ako súčasť čaty, čaty, roty, práporu. Veď celá vojenská služba je založená na disciplíne, schopnosti každého jej účastníka nielen splniť úlohu, ale v prípade potreby aj podržať a pomôcť kamarátovi, ktorý je v problémoch. Je dôležité poznamenať, že účinnosť absolvovania štandardov ako súčasti jednotky hodnotí posledný účastník. Pre investíciu do štandardu je preto veľmi dôležité konať koordinovane, sledovať kondíciu každého člena konkrétnej jednotky a v prípade potreby mu dokonca pomôcť vyrovnať sa s ťažkosťami a prekonať prekážky.