Reumatizmus u detí, choroba reumatizmu. Terapeutické cvičenie na reumatizmus (telesné cvičenia a cvičebná terapia) Telesné cvičenie na liečbu reumatizmu

Pri reumatizme si pacient musí so svojím fyzioterapeutom zvoliť liečebný a cvičebný program, premyslieť si tréningový plán, ktorý je vhodný práve pre tohto pacienta.

V nemocnici sa pacienti s reumatizmom venujú fyzickým cvičeniam iba pod vedením inštruktora. Takže v prvých dňoch exacerbácie choroby alebo prvého záchvatu počas ležania v posteli sú prípustné opatrné pohyby rúk, nôh a otáčania na boku. Časom pacient nadobudne zručnosti na prechod z vodorovnej polohy do sedu: pri výdychu podloží ruky pod krížovú oblasť, nadýchne sa a pomocou rúk si sadne. Po 4-5 týždňoch môžete začať so špeciálnym súborom cvičení, ktoré by sa malo vykonávať pomalým alebo stredným tempom.

Počet opakovaní každého cviku je 4-6 krát. Po každých troch cvičeniach si musíte oddýchnuť - urobte 3-4 nádychy a výdychy. Trvanie lekcií je 15-20 minút.

Ruky na kolenách, nohy na šírku ramien. Rozpažte ruky do strán – nádych, spustite ich na kolená – výdych.

Nohy spolu. Striedavo pokrčte a uvoľnite nohy v kolenných kĺboch (kĺzanie). Dýchanie je ľubovoľné.

Nohy spolu, kolená pokrčené, ruky na opasku. Striedavo uvoľnite nohy v kolenných kĺboch. Dýchanie je ľubovoľné.

Nohy na šírku ramien, ruky na opasku. Rozpažte ruky do strán - nádych, spustite sa do východiskovej polohy - výdych.

Nohy spolu, ruky na kolenách. Rozpažte ruky do strán – nádych, koleno pritiahnite k bruchu – výdych. To isté s druhou nohou.

Chodidlá na šírku ramien, ruky ohnuté pred hrudníkom. Otočte telo doľava, pričom uvoľnite ľavú ruku - nadýchnite sa. Návrat do východiskovej polohy - výdych. Opakujte to isté na pravej strane.

Nakloňte ruky za sedadlo stoličky, nohy spolu, narovnané. Striedavo sa posúvajte do strán priamky, potom doprava, tie ľavá noha. Dýchanie je ľubovoľné.

Posaďte sa rovno, chrbtom sa dotýkajte operadla stoličky, dlane na kolenách. Ohnite a uvoľnite prsty. Dýchanie je ľubovoľné.

V rovnakej polohe ohnite a uvoľnite nohy. Dýchanie je ľubovoľné.

Po 2-3 týždňoch sa záťaž zvyšuje, zvyšuje sa počet opakovaní každého cvičenia, nerobia sa v sede, ale v stoji. Dĺžka vyučovania je upravená na 30 minút.

Ak sa dýchavičnosť neobjaví a pulzová frekvencia sa zvýši o maximálne 10-15 úderov za minútu v porovnaní s počiatočnou, potom po dvoch mesiacoch, po konzultácii s lekárom, môžete pristúpiť k komplexom s ťažký náklad. Ako jeden z nich, určený na cvičenie doma, môžeme odporučiť nasledovné (prvých desať cvikov vykonávame v stoji, ostatné v sede).

Striedavé odnášanie paží do strán s otáčaním hlavy - 5-6 krát.

Ruky dole. Vezmite si ramená dozadu a ohnite sa - nadýchnite sa. Návrat do východiskovej polohy - výdych. Opakujte 8-10 krát.

Ruky pred hrudníkom. Otočí sa do strán so súčasným roztiahnutím rúk - 5-6 krát.

Ruky dole. Nakloňte sa na stranu, zatiaľ čo ruky sa posúvajú pozdĺž tela - 6-8 krát.

Držte sa operadla stoličky a striedavo berte nohy nabok - 5-7 krát.

Postavte sa za stoličku jeden krok od nej. Opierajte sa o operadlo stoličky a ohýbajte ruky lakťových kĺbov, trup dopredu - 4-6 krát.

Jedna ruka na bruchu, druhá na hrudi. Pokojne sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite - 8-10 krát.

Držte sa operadla stoličky a striedavo berte nohy dozadu, pričom sa ohýbate. Opakujte 5-7 krát.

Držte sa operadla stoličky a urobte 5-6 drepov. Pri drepe sa nadýchnite, pri zdvíhaní vydýchnite.

Chôdza na mieste - 45-60 s.

Ruky na pleciach. Kruhové rotácie v ramenných kĺbov 4-6 krát vnútri aj vonku.

Ruky na opasku. Kruhové pohyby nôh, bez ich zdvíhania z podlahy, 5-krát dovnútra a von.

Okrem liečebnej gymnastiky možno pri reumatizme odporučiť aj iné formy liečebnej gymnastiky, napríklad chôdzu. Môžu byť vyrobené na rovine, ale prijateľné sú aj malé stúpania. Takéto prechádzky sú užitočné kedykoľvek počas dňa.

Chôdza sa odporúča priemerným tempom, postupne sa zvyšuje vzdialenosť z 500 m na 2-3 km, pravidelne odpočíva. Cez prázdniny môžete cvičiť dychové cvičenia. Cez víkendy sa môžete vydať na túru s dĺžkou najviac 8-10 km.

Užitočné sú výlety loďou av zime lyžovanie na rovine a korčuľovanie s prestávkami na odpočinok a dýchacie cvičenia. U osôb s kompenzovanými srdcovými chybami možno použiť zložitejšie typy telesnej kultúry vrátane hier.

Existujú 3 hlavné prístupy k vykonávaniu terapeutických cvičení pre reumatoidnú artritídu. Prvú a druhú možnosť je možné vykonávať len pod dohľadom odborníka. Môžu to byť napríklad tieto individuálnych sedení. Spravidla ich lekári odporúčajú pacientom s ťažkou formou ochorenia, ako aj pacientom, ktorí vyžadujú rehabilitáciu po operácii.

Čo sa týka druhého prístupu, je to skupinová práca. Skombinujte niekoľko pacientov s rovnakou fázou vývoja ochorenia. Keďže obmedzenia v pohyblivosti v ich kĺboch sú približne rovnaké, budú vykonávať podobné cvičenia. V súčasnosti je tento prístup považovaný za najracionálnejší, takže je najpopulárnejší.

Pokiaľ ide o tretiu možnosť, v tomto prípade sa poskytuje školenie pacientov na konzultačných stretnutiach. Sú zobrazené rôzne techniky a cviky, ktoré potom môžu robiť sami doma. Ale tento prístup vyžaduje od pacientov vytrvalosť, disciplínu a organizáciu.

V liečbe pacienta cvičením sa spravidla rozlišuje niekoľko období. Najprv prichádza prípravná fáza. Trva to asi par dni. V tomto čase lekár učí pacientov relaxovať. Potom prichádza hlavná fáza - základné cvičenia, a po záverečnej, keď pominú obmedzenia mobility.

Vyvinutá je aj cvičebná terapia reumatoidnej artritídy nôh. Najlepšie je vykonávať všetky akcie pomaly, bez náhlych pohybov.

Všetky cvičenia je možné vykonávať doma. Ak chcete začať nabíjať, musíte si ľahnúť na chrbát.

Nedávajte nohy z podlahy a striedavo ohýbajte a uvoľňujte nohy v zložení kolena. pokrčené nohy môžete ich zdvihnúť, potom umiestniť do vzduchu a potom ich znova stlačiť.

Musia byť rovné. Vykonajte cvičenie postupne s každou nohou.

Potom sa hojdačky môžu robiť v stoji, ale nezabudnite sa držať akejkoľvek podpory. Teraz musíte trochu pokrčiť kolená a robiť pohyby v kruhu s panvou.

Na konci zostáva urobiť iba polkruhy s narovnanou nohou.

Čo sa týka izometrického tréningu nôh, v tomto prípade budete potrebovať pomoc inej osoby. Bude musieť držať nohu a vytvárať odpor.

Komplex na štetce

Výber cvičenia pri reumatoidnej artritíde závisí od miesta, kde sa choré kĺby nachádzajú. Najčastejšie sa to týka prstov na rukách. V tomto prípade vám pomôže nasledujúci súbor cvičení:

Položte ruky na stôl. Zdvihnite kefy z povrchu asi 5 až 10 krát - závisí od zdravotného stavu. Potom zopakujte tieto cvičenia len s jedným prstom.
Natiahnite dlane a držte ich pred sebou. Otočte ich jeden po druhom. Akciu tiež zopakujte asi 5-10 krát. Potom zatnite prsty v päste a držte ruky pred sebou.
Kefy sa otáčajú v smere hodinových ručičiek a v opačnom smere. Opakujte akciu asi 10 krát.
Nasledujúce cvičenie je skvelé pre ruky: musíte si trieť dlane. Opakujte pohyb 10-krát. Potom sa oprite o stôl rukami a zložte ruky do zámku. Teraz musia byť lakte znížené a oddelené, pričom ich musíte neustále držať na povrchu stola.
Každým prstom sa niekoľkokrát pohybujte v kruhu - až 10. Potom zdvihnite prsty jednotlivo, potom ich spustite a potom sa pokúste posunúť každý prst do strán.
Hranou nechtu každého prsta sa snažte dostať k nechtu palec túto ruku. Opakujte akciu 5 až 10 krát.
Cvičenia pre kefy môžu byť neintenzívne. Môžete napríklad uvoľniť dlane a začať otáčať rukami – tento pohyb pôsobí blahodarne na zápästný kĺb.
Držte palicu rukami a rýchlo po nej prejdite prstami 10-krát zhora nadol a späť.

Program na ramená

Samostatne vyvinutá gymnastika pre rameno. Cvičebná terapia pomáha obnoviť pohyblivosť kĺbov, eliminovať nepríjemné symptómy a tiež zabraňuje kontraktúram.

Pohyby môžu byť izometrické aj dynamické. Prvá možnosť sa používa, ak má osoba výrazné obmedzenie pohyblivosti kĺbov.

Takéto cvičenia pomôžu udržať svaly na tomto mieste v dobrej kondícii. Ale s exacerbáciou je takýto tréning zakázaný.

Pozoruhodným príkladom tréningu je toto cvičenie: musíte si ľahnúť na chrbát na rovný povrch a po natiahnutí naň zatlačiť ruky.

Dynamický tréning zahŕňa určité pohyby. Napríklad je vhodný nasledujúci súbor cvičení:

Najprv zdvihnite a spustite ramená. Snažte sa ich dostať čo najvyššie.
Otočte ramenným kĺbom dopredu a dozadu v kruhu.
Uchopte si lakte dlaňami a pokúste sa spustiť a zdvihnúť oba lakte súčasne, bez toho, aby ste si dali ruky preč.
Položte si ruky na ramená a posuňte lakte dopredu.
Ľahnite si na chrbát, natiahnite ruky pred seba. Potom ich ohnite hrudníkom. Potom sa narovnajte a položte blízko bokov.
Postavte sa a držte ruky na opasku, zdvihnite ich a položte za hlavu. Potom všetko zopakujte znova.

Všetky úlohy musia byť dokončené 10-krát. Tento súbor cvičení sa odporúča ukončiť takto: objímte sa za ramená. Potom zostáva len relaxovať.

Cvičebná terapia a masáže pri zlyhaní srdca

Srdcové zlyhanie je stav, pri ktorom nie sú úplne splnené potreby tela na zásobovanie krvou. Je to dôsledok dlhodobého preťaženia srdca.

Príčiny môžu byť zápalový proces v srdcovom svale, metabolické poruchy v myokarde, toxikóza, infekčné ochorenia, diabetes mellitus. Rizikové faktory sú: dlhotrvajúca nútená fyzická nečinnosť, rôzne zlé návyky ohniská chronickej infekcie.

Pri srdcovom zlyhávaní je narušená hemodynamika (zmenšuje sa zdvihový objem, zvyšuje sa frekvencia kontrakcií), je narušený srdcový (koronárny) prietok krvi, zhoršuje sa energia v myokarde, spomaľuje sa prietok krvi v tele, vzniká hypoxia, funkcia vnútorných orgánov a nervový systém trpí.

Pri ťažkej forme srdcového zlyhania sa objavuje edém v dôsledku zvýšenia venózneho tlaku, zhoršenej vaskulárnej permeability, zadržiavania sodných solí a vody v tele.

Hlavné príznaky. Rozlišujte medzi srdcovým zlyhaním ľavej a pravej komory. Keď sa v ľavej komore vyvinie stagnácia krvi v pľúcnom obehu (dýchavičnosť, kašeľ, pľúcny edém, záchvaty srdcovej astmy). Pri pravom žalúdku - stagnácia krvi v systémovom obehu, (zväčšenie pečene, opuch nôh, tekutina v bruchu - ascites).

I stupeň (H-I) - príznaky nedostatočnosti (únava, dýchavičnosť, palpitácie) sa objavujú na pozadí fyzickej aktivity (u dojčiat - na pozadí dojčenia);

II stupeň (H-II) je rozdelený do dvoch stupňov. H-IIA - všetky príznaky sú možné na pozadí stresu v domácnosti.

Symptómy stagnácie krvi alebo v pľúcnom obehu v dôsledku nedostatočnej aktivity ľavej komory (kašeľ so spútom, bolesť na hrudníku); alebo vo veľkom (zlyhanie pravej komory: zväčšenie pečene, opuch nôh).

H-IIB - prejavuje sa v pokoji, stagnácia krvi v oboch kruhoch krvného obehu (dýchavičnosť v pokoji, opuch do stredu nohy, cyanóza, tachykardia v pokoji, zväčšenie pečene);

III stupeň - závažné nezvratné organické zmeny v orgánoch a systémoch.

Pohybová terapia je jednou zo zložiek liečby, pretože pomáha kompenzovať prejavy nedostatočnosti, zlepšuje koronárny prietok krvi a metabolizmus v myokarde, aktivuje nekardiálne obehové faktory, zlepšuje neuropsychický stav človeka a predchádza komplikáciám.

Pohybová terapia prebieha individuálnou metódou na oddelení v trvaní 15 minút. Aktívne cvičenia sa vykonávajú pre malé a stredné svaly pomalým tempom, pasívne - pre veľké z ľahkých východiskových pozícií; statické a dynamické dychové cvičenia, ako aj relaxačné cvičenia. Takéto fyzioterapia charakteristické pre štádium II (H-II).

V štádiu I (H-I) je režim najčastejšie pololôžkový. Pohybová terapia sa vykonáva metódou malej skupiny alebo individuálne zo všetkých počiatočných pozícií vo forme aktívne cvičenie pre všetkých svalové skupiny ale bez záťaže, bez odporu. Je povolená chôdza, nápravné cvičenia, relaxácia, dýchanie pomalým a stredným tempom po dobu 20 minút.

S vymiznutím klinických príznakov ochorenia je hlavnou úlohou postupne zvyšovať trénovanosť kardiovaskulárneho systému, aby sa zvýšila adaptácia organizmu na fyzickú aktivitu.

Kurzy zahŕňajú cvičenia pre stredné a veľké svalové skupiny, rôzne druhy chôdza a pomalý beh. Cvičenie strednej a (občas) vysokej intenzity by sa malo striedať s cvikmi na distálne ruky a nohy a dýchacími cvičeniami.

Počas celého sedenia by sa mali striedať aj hlavné východiskové polohy – ľah, sedenie a státie. Počet cvičení vykonávaných v počiatočnej polohe na bruchu je trochu znížený.

Srdcová frekvencia pri maximálnom zaťažení v prvých lekciách sa môže zvýšiť o 24–30 úderov. / min, a keďže sa prispôsobuje fyzickej aktivite o 60–80 % v porovnaní s počiatočnou aktivitou, nemala by však prekročiť 120–140 úderov.

Každé cvičenie sa opakuje 5-8 krát.

Pri obehovej nedostatočnosti v štádiu II ochorenia je motorický režim pacienta výrazne obmedzený, preto sa v triedach cvičebnej terapie zvyšuje úloha celkového tonického účinku fyzických cvičení. Cvičenia nízka intenzita by mala byť zameraná na zníženie nepriaznivých účinkov hypokinézy, zlepšenie prekrvenia a metabolických procesov v myokarde, zvýšenie funkcie centrálneho nervového systému a nálady.

Cvičenie pre distálne časti rúk a nôh a dychové cvičenia stimulujú mimokardiálne obehové faktory, uľahčujú prácu srdca a kompenzujú následky srdcového zlyhania. Tieto cvičenia pomáhajú znižovať srdcové kontrakcie počas tachykardie, zlepšujú metabolické procesy v srdci, aktivujú periférnu cirkuláciu, znižujú hypoxémiu a kongesciu.

V lekárskej a ranné cvičenia využívajú sa počiatočné polohy v ľahu a v sede a pri zlepšení stavu v stoji. Cvičenia na chôdzu sú zahrnuté v kurzoch cvičebnej terapie.

Srdcová frekvencia počas prvých lekcií by sa nemala zvýšiť o viac ako 8-10 úderov. / min a do konca hodiny sa vráťte na pôvodnú úroveň alebo byť o niečo vyššia ako pôvodná.

Keď sa stav zlepšuje pri maximálnej záťaži, môže sa zvýšiť o 18–24 úderov. /min

Každé cvičenie sa vykonáva 4-6 krát. Používajú sa aj cviky odporúčané pacientom s H-III v počiatočnej polohe, a to nielen v ľahu, ale aj v sede.

Zoznam cvičení používaných pri obehovom zlyhaní I. stupňa

I. p. - ľah, dýchanie je voľné, opakujte 10-12 krát.

1. Oblúky vpred paže hore - nádych, paže cez boky dole - výdych.

2. Striedavé unášanie nôh do strany.

3. Zdvihnite nohu, kruhové pohyby v bedrovom kĺbe.

4. Imitácia pohybov nôh pri jazde na bicykli.

5. Prechod do sedu s pomocou rúk a bez nich.

6. I. p. - sedenie, nohy pokrčené. Striedavé alebo súčasné unášanie rúk do strán – nádych. I. p. - výdych.

7. Striedavo dvíhajte ruky nahor – nadýchnite sa. I. p. - výdych.

8. Vytočenie trupu do strany s abdukciou rovnomennej paže – nádych. I. p. - výdych.

9. Nakloňte trup na stranu, ruka siaha na podlahu – výdych. I. p. - nadýchnuť sa.

10. Ruky k ramenám, rotácia v ramenných kĺboch.

11. Striedajte extenziu a flexiu nôh v kolenných kĺboch.

12. Napodobňovanie chôdze.

13. Striedavo odnášanie nôh do strán s narovnávaním v kolenných kĺboch.

14. Otočenie hlavy na stranu.

15. Nakloňte hlavu dopredu a dozadu.

I. p. - sedenie.

1. "Chôdza" (sedenie). Tempo je priemerné. 30-60 krát.

2. Popíjanie. I. p. - ruky za hlavou. Ruky hore - nádych, zadržanie dychu (2-4 s). I. p. - výdych. 6-8 krát.

3. Otočenie doprava, pravá ruka do strany (nádych), fixácia v krajnej polohe. I. p. - výdych. 3-5 krát v každom smere.

4. I. p. - rukami sa držte sedadla stoličky. S výdychom pokrčte ľavú alebo pravú nohu, stehno pritiahnite k žalúdku s fixáciou na 1–2 s. 3-5 krát s každou nohou.

5. Hrudné dýchanie s oneskorením nádychu 2–4 s a následný postupný výdych (4–6 s). Opakujte 3-5 krát.

6. Striedavo dvíhajte ruky hore, fixujte ich v krajnej polohe. Tempo je priemerné. 4-6 krát pre každú ruku.

7. Náklony s paradoxným dýchaním. Nakloňte doľava (nútený nádych), pravú ruku nahor (nad hlavu). I. p. - výdych. To isté na druhej strane. 3-5 krát v každom smere.

8. Opierajúc sa o operadlo stoličky a pridržiavajúc sa sedadla pomaly natiahnite nohy, zafixujte v krajnej polohe na 2-3 sekundy, narovnajte trup, nadýchnite sa a. p - výdych (flexia-extenzia sa vykonáva bez zdvíhania päty z podlahy). 4-6 krát.

9. Pokrčte ruky k ramenám, lopatky spojte, otočte hrudník (vdýchnite). I. p. - výdych. 4-6 krát.

10. Pomaly prekračujte s nohami na mieste (5-10 cm od podlahy) po dobu 1-1,5 minúty.

11. Sed s relaxáciou svalov meditatívna relaxácia 30 s.

I. p. - stojaci. Opakujte 8-10 krát.

1. Ruky hore, chodidlo späť na palec – nádych. I. p. - výdych.

2. Otočky doprava, ruky do strán – nádych. I. p. - výdych. To isté na druhej strane.

3. Ruky do strán - nádych, predklon, ruky sa dotýkajú kolien - výdych, narovnať sa, ruky do strán - nádych. I. p. - výdych.

4. Výpad doprava (vľavo), ruky do strán – nádych. I. p. - výdych.

5. Drep, ruky vpred – nádych. I. p. - výdych. I. p. - stojace nohy od seba. Opakujte 10-12 krát.

6. Držanie rúk na operadle stoličky, mierny predklon trupu dopredu – výdych. I. p. - nadýchnuť sa.

7. Držanie rúk na operadle stoličky, zdvíhanie na špičkách - nádych. I. p. - výdych.

8. Striedavo dvíhame nohu pokrčenú v kolennom kĺbe – výdych. I. p. - nadýchnuť sa.

9. Držte sa operadla stoličky, striedavo posúvajte nohy do strany.

10. Držte sa operadla stoličky, striedavo posúvajte nohy dozadu.

11. Držanie sa operadla stoličky, polodrep – výdych. I. p. - nadýchnuť sa.

Približný zoznam cvičení pre etapu II. Opakujte 5-7 krát

Cvičenia vyberá metodik v závislosti od stavu pacienta. I. p. - ležiace na chrbte, ruky pozdĺž tela.

1. Striedavo alebo súčasne zdvihnite ruky hore – nadýchnite sa, a. p - výdych.

2. Striedavé alebo súčasné unášanie rúk do strán – nádych, a. p - výdych.

3. Pokrčte ruky, kefy kĺžu pozdĺž tela do podpazušie- vdychovať a p - výdych.

Cvičebná terapia a masáže pri ateroskleróze

Ateroskleróza - chronické ochorenie ktorý postihuje tepny tvorbou ložísk lipidových usadenín (plakov) na ich vnútornej membráne. Následne v nich rastie väzivo (skleróza) a ukladajú sa vápenaté soli.

Rozvíja sa deformácia a lúmen cievy sa zužuje až do úplného uzavretia. Výživa zodpovedajúcich tkanív a orgánov je narušená a vzniká nedostatočnosť ich funkcie.

Možné komplikácie vo forme odumretia tkaniva (srdcový záchvat, gangréna) postihnutého orgánu.

Za príčiny aterosklerózy sa považuje prejedanie sa, zneužívanie tučných jedál (živočíšne tuky: bravčová masť, smotana, kyslá smotana), absencia alebo nedostatočnosť potravín s obsahom vlákniny, hypovitaminóza a iné formy nutričnej nerovnováhy.

Príznaky ochorenia sú určené lokalizáciou patologického procesu. Na rehabilitáciu sa odporúča úprava stravy (racionalizácia sacharidovo-tukovej časti stravy), striedma fyzické cvičenie(meraná chôdza, lyžovanie, bicyklovanie, jogging, cvičenie na simulátoroch), masáže.

Cvičebná terapia a masáž na kŕčové žily dolných končatín

Kŕčové žily (VRV) dolných končatín- vaskulárna patológia má chronický priebeh. Prevalencia ochorenia je viac ako 50% (I.

V. Miljuková, T.

A. Evdokimova, 2003) dospelej populácie v produktívnom veku (viac ako 65 % tvoria ženy), pričom až 20 % pacientov sa časom stane čiastočne alebo úplne invalidnými.

Dôvody. Základom ochorenia sú sklerotické zmeny cievnej steny, oslabenie a degeneratívne zmeny žilových chlopní.

Stráca sa elasticita žíl, vytvárajú sa výbežky, nadmerná tortuozita, vazodilatácia, je narušený venózny prietok krvi a v dôsledku toho sa zhoršuje zásobovanie tkanív kyslíkom a živinami a dochádza k výraznému zníženiu metabolických procesov v tkanivách dolných končatín.

V tomto prípade môžu byť ovplyvnené povrchové aj hlboké žily a kapiláry. Existuje hypotéza, že VRV sa vyvíja ako sekundárna patológia na pozadí chorôb srdca, sleziny a pečene.

Medzi rizikové faktory pre rozvoj VRV patrí dedičná predispozícia, nadváhu, hypodynamia, ploché nohy, tehotenstvo, dlhodobé udržiavanie vynúteného profesionálneho držania tela, prudký pokles teploty (aj počas procedúr vytvrdzovania kontrastom).

Na prevenciu ochorenia sa odporúča denná hodinová rýchla chôdza, bicyklovanie a plávanie. Hlavnými príznakmi sú tupé bolestivé bolesti lýtkové svaly s dlhodobým státím a chôdzou, únavou, ťažkosťami v nohách, opuchom, svrbením, výskytom venózneho vzoru, otvorenými plačlivými ulceróznymi defektmi.

Liečba (vykonávaná flebológmi) VRV môže byť konzervatívna (obmedzený motorický režim, zvýšená poloha končatín, užívanie liekov, pohybová terapia – indikovaná v ktoromkoľvek období ochorenia) a chirurgická (odstránenie poškodených ciev). Cvičebná terapia je kontraindikovaná pri akútnych komplikáciách (tromboflebitída).

Cvičebná terapia je zameraná na zlepšenie periférneho prietoku krvi a lymfy, zahrnutie ďalších (zrútených) ciev do celkového krvného obehu, zníženie metabolických porúch v tkanivách a zvýšenie pracovnej kapacity pacientov. Cvičenia sa robia od východisková pozícia v sede alebo v ľahu so zdvihnutými nohami sa používajú špeciálne a všeobecné posilňovacie cvičenia.

V procese kompenzácie špeciálne cvičenia zahŕňajú pohyby v bedrovom, kolennom a členkové kĺby(možné v stoji) s plnou amplitúdou, so silovým odporom pre svaly predkolenia v striedaní s dýchacími.

Po záťaži (v priemere 30 minút) je potrebný odpočinok v ľahu so zdvihnutými nohami. Účinne liečebné plávanie, dávkovaná chôdza s použitím špeciálneho obväzu.

V štádiu dekompenzácie - bránicové dýchanie, posilňovanie svalov brušné svaly v pôvodnej polohe na chrbte. Kontraindikované sú cvičenia so zadržaním dychu a statickou záťažou dolných končatín. Masáž sa zriedka používa v oblasti paravertebrálnych zón dolného hrudného, bedrového a krížového segmentu.

Komplex cvičebnej terapie pre VRV (počiatočné obdobie)

Pred dokončením komplex cvičebnej terapie 10-15 minút ležať so zdvihnutými nohami.

Cvičenia sa vyberajú podľa stavu pacienta. Počas mnohých cvičení je dýchanie voľné.

I. p. - ležiace na chrbte. Spodný okraj pohovky je zvýšený o 20–25 cm.

1. Zdvihnite ruky cez strany nahor - nádych, nižšie - výdych. 12-15 krát.

2. Simultánna flexia a predĺženie prstov na rukách a nohách pomalým tempom. 10-12 krát.

3. Striedajte pokrčenie a extenziu nôh v kolenných kĺboch. 3-6 krát s každou nohou.

4. Pritiahnite nohu k hrudníku, narovnajte ju vertikálne, držte a pomaly spúšťajte. 3-7 krát s každou nohou.

5. Bránicové dýchanie pomalým tempom v polohe nôh pokrčených v kolenných kĺboch. 5-6 krát.

6. Nohy od seba. Supinačné a prenikajúce pohyby nôh v kolenných a členkových kĺboch. 8-10 krát.

7. Súčasné kruhové pohyby v ramenných kĺboch dopredu (potom späť) 5-8 krát.

8. Bránicové dýchanie pomalým tempom v normálnej polohe nôh. 2 minúty.

9. Náklon nôh ohnutých v kolenách doprava a doľava. 6-8 krát.

10. Súčasná abdukcia rovných nôh doľava a doprava. 3-4 krát v každom smere.

11. Súčasná abdukcia narovnanej nohy a ramena s rovnakým názvom vľavo a vpravo. 3-4 krát v každom smere.

12. Súčasné a striedavé pokrčenie a predĺženie nôh v členkových kĺboch bez napätia, potom s námahou. 10-12 krát.

13. "Bicykel". 1–2 min.

14. Bránicové dýchanie pomalým tempom. 5-6 krát.

15. Izometrické napätie stehenné svaly. 10-12 krát.

16. Vytiahnite nohu k hrudníku, narovnajte ju vertikálne, držte ju, vykonávajte rotácie pomalým tempom v oboch smeroch súčasne a rôzne, pomaly ju spúšťajte. 3-7 krát s každou nohou.

17. Zdvihnite ruky cez strany nahor – nadýchnite sa; nižšie - výdych.

18. Flexia a extenzia nôh v členkových kĺboch, potom ich pomalá rotácia v oboch smeroch. 10-12 krát v každom smere.

19. Ohýbanie a predlžovanie prstov na nohách pomalým tempom. 12-15 krát.

20. Pomaly zdvihnite ruky nahor – nadýchnite sa; nižšie - výdych.

I. p. - ležiace na ľavom boku. Dýchanie je voľné.

21. Ľavá ruka pod lícom, pravá ruka na stehne. Zdvihnite pravú ruku a nohu vertikálne. 5-6 krát.

22. Pokrčte pravú nohu a potiahnite ju smerom k žalúdku. 4-5 krát.

23. Uchopte pravú ruku nabok a súčasne otáčajte trupom. 5-6 krát.

24. Švihové pohyby pravej nohy dopredu a dozadu. 8-10 krát.

25. Pokrčte pravú nohu v kolennom kĺbe a vykonávajte s ňou striedavo krúživé pohyby tam a späť. 5-8 krát v každom smere.

26. Pomaly zdvihnite ruky nahor – nadýchnite sa; nižšie - výdych.

I. p. - stojaci čelom dovnútra gymnastická stena držiac sa zábradlia na úrovni hrudníka. Dýchanie je voľné.

27. Zdvihnite sa na prsty, zrolujte na päty a znova sa postavte na prsty. Opakujte 5-6 krát.

28. Presun z nohy na nohu s prenesením váhy na palec jednej nohy, potom druhej ( rýchla chôdza na mieste). Opakujte 3-5 krát pre 6-8 krokov.

29. Stojte vo vzdialenosti veľkého kroku od gymnastickej steny, ruky za chrbtom. Stúpnite nohou na koľajnicu 4-5 a pritlačte koleno k stene. Opakujte 5-6 krát s každou nohou.

30. Postavte sa pravou stranou k gymnastickej stene, pravou rukou uchopte hrazdu na úrovni pod pásom. Vykonajte 6-8 švihových pohybov pravou nohou dopredu a dozadu. Opakujte to isté pre ľavú nohu, postavte sa ľavou stranou k stene.

31. Ruky pozdĺž tela, nohy na šírku ramien. Rozpažte ruky do strán - nádych, spodný - výdych. Opakujte 3-4 krát.

32. Postavte sa čelom k gymnastickej stene, držte hrazdu oboma rukami na úrovni ramien. Urobte 3-4 drepy na špičkách (nie v plnej hĺbke), kolená roztiahnite od seba.

33. Postavte sa pravou stranou k gymnastickej stene a vykonajte 3-4 kruhové pohyby ľavou nohou dovnútra a von. Potom zľahka potraste nohou. Otočte sa k stene druhou stranou a opakujte pohyb s druhou nohou.

Chôdza, voľné dýchanie: na prstoch; na pätách; s vysokým zdvihom kolena; lyžiarsky krok, striedať ho s bežnou chôdzou a uvoľňovaním svalstva jednej a druhej nohy.

Čas chôdze - 5 min.

I. p. - ležiaci na chrbte na gauči, ktorého koniec chodidla je zdvihnutý o 30–40 cm.

34. Rozpažte ruky do strán – nádych, spodný – výdych. Opakujte 4-5 krát.

35. Striedavo pokrčte a uvoľnite nohy v kolenných kĺboch. Opakujte 4-6 krát pre každú nohu.

36. Pokrčte a uvoľnite nohy. Opakujte 4-6 krát pre každú nohu.

37. Bránicové dýchanie. 3-4 nádychy a výdychy.

Cvičebná terapia a masáže pri zápale pľúc

Pneumónia je zápal pľúc. Môže sa vyskytnúť v akútnej, subakútnej a chronickej forme. Podľa veľkosti postihnutého povrchu v pľúcach rozlišujú: krupózna pneumónia (cel

pľúcny lalok a pleura, ktorá ho pokrýva) a fokálne (oddelené ohniská v rôznych pľúcnych lalokoch). U detí je častejšia malá fokálna pneumónia.

Akútna forma začína zvýšením teploty, výskytom bolestivého kašľa, dýchavičnosťou, tachykardiou. Na pozadí liečby 2. až 3. deň sa stav pacienta zlepšuje: teplota klesá, pri kašli sa objavuje spúta, znižuje sa dýchavičnosť.

V procese liečby je motorický režim obmedzený, predpisujú sa antibakteriálne a antispazmické lieky, kyslíková terapia, fyzioterapia, cvičebná terapia a masáže, klimatoterapia.

Pohybová terapia v akútnom období ochorenia je kontraindikovaná, no od 3. – 5. dňa, kedy sa stav pacienta zlepší, treba do liečby zaradiť pohybovú terapiu.

Pohybová terapia v tomto období normalizuje dýchací akt (prehĺbenie, spomalenie dýchania), znižuje respiračné zlyhanie, urýchľuje resorpciu zápalového ložiska, zlepšuje stav iných orgánov a systémov (nervový, kardiovaskulárny, tráviaci), predchádza komplikáciám.

Cvičebná terapia na prísnom pokoji na lôžku pozostáva zo statických dychových cvičení (maximálny nádych a dlhý výdych cez pery zložené do hadičky; 2-3x), následne sa maximálne zatiahne brucho na inšpiráciu (ruka inštruktora leží na hornej časti brucha v oblasti bránice).

Pacient robí takéto cvičenia nezávisle 5-6 krát denne. Zlepšujú bránicové dýchanie a ventiláciu pľúc.

Na zlepšenie ventilácie v postihnutých pľúcach je pacient umiestnený na zdravej strane. Pri inšpirácii - ruku hore, pri výdychu - ruku nadol, mierne zatlačte na hrudník.

To všetko sa opakuje na postihnutej strane. Oslabeným pacientom (deti, starší ľudia) sa robí masáž chrbta pri polohe na zdravom boku, aby sa predišlo komplikáciám.

S pokojom na lôžku sa pridávajú cviky na malé a stredné svalové skupiny horných a dolných končatín (po 3-4 opakovaniach) a masáž chrbta z ľahu na boľavom boku (hladenie a trenie).

Okrem toho pasívne (s pomocou inštruktora) cvičenia pre veľké svalové skupiny rúk a nôh sa vykonávajú pomalým tempom (opakujte 3-4 krát). Masírujú sa vážne chorí starší ľudia hrudník, chrbát (v ľahu na zdravom boku), masáž horných a dolných končatín (v ľahu na chrbte).

Doba masáže - 10-15 minút.

Odpočinok na lôžku (od 5. do 9. dňa choroby). Cvičebná terapia rieši tieto úlohy: normalizácia dýchania, odstránenie respiračného zlyhania, zvýšený tonus CNS, prevencia komplikácií, resorpcia zápalového ložiska, adhézie, ich prevencia, vylučovanie spúta, obnovenie funkcie iných systémov tela .

Dychové cvičenia by sa mali kombinovať s pohybmi rúk a nôh (1:3). Počet opakovaní - 3-4; východisková poloha je povolená v sede, nohy spustené z postele.

Po 3-4 dňoch sú do komplexu terapeutických cvičení zaradené dynamické dychové cvičenia, ktoré zlepšujú vylučovanie spúta, zvyšujú pohyblivosť bránice, aktivujú periférny krvný obeh a zlepšujú vonkajšie dýchanie.

Voľný režim (od 10-12 dňa liečby). Cvičebná terapia obnovuje funkcie prístroja vonkajšie dýchanie, anatomická štruktúra všetky dýchacie tkanivá, funkcie všetkých telesných systémov, podporuje adaptáciu na domáce a pracovné aktivity.

Terapeutické cvičenia sa na oddelení realizujú maloskupinovou metódou z počiatočných polôh v sede a v stoji. Zaradené sú cvičenia so závažím (palice, činky, lekárske lopty), chôdza po oddelení.

Masáž hrudníka vo východiskovej polohe v sede na stoličke s oporou na chrbte pomocou všetkých techník. Cvičenie trupu, horných a dolných končatín je povolené, ramenného pletenca.

Zlepšujú periférny prietok krvi a pripravujú kardiovaskulárny systém k nákladu. pre tri dynamické dychové cvičenia vykoná sa jedno všeobecné posilňovanie (3:1).

Každé cvičenie sa opakuje 5-6 krát. Čas vyučovania sa predlžuje na 20 – 25 minút.

Od 12. do 14. dňa sa pridávajú cvičenia, ktoré pacienti vykonávajú sami 2-krát denne, počnúc od počiatočnej polohy v ľahu a končiac chôdzou.

megan92 pred 2 týždňami

Povedzte mi, kto bojuje s bolesťou kĺbov? Strašne ma bolia kolená ((pijem lieky proti bolesti, ale chápem, že bojujem s dôsledkom a nie s príčinou ... Nifiga nepomáha!

Daria pred 2 týždňami

Niekoľko rokov som bojoval s boľavými kĺbmi, kým som si neprečítal tento článok nejakého čínskeho lekára. A dlho som zabudol na "nevyliečiteľné" kĺby. Také sú veci

megan92 pred 13 dňami

Daria pred 12 dňami

megan92, tak som napísal vo svojom prvom komentári) No, zduplikujem to, nie je to pre mňa ťažké, chyťte - odkaz na článok profesora.

Sonya pred 10 dňami

Nie je to rozvod? Prečo internet predávať?

Yulek26 pred 10 dňami

Sonya, v akej krajine žiješ? .. Predávajú cez internet, lebo obchody a lekárne majú marže brutálne. Navyše, platba je až po prijatí, to znamená, že najprv pozreli, skontrolovali a až potom zaplatili. Áno, a teraz sa všetko predáva na internete - od oblečenia po televízory, nábytok a autá.

Odpoveď redakcie pred 10 dňami

Sonya, ahoj. Tento liek na liečbu kĺbov sa skutočne nepredáva prostredníctvom siete lekární, aby sa predišlo vysokým cenám. Momentálne je možné iba objednávať Oficiálna stránka. Byť zdravý!

Sonya pred 10 dňami

Prepáčte, najprv som si nevšimol informáciu o dobierke. Potom je to v poriadku! Všetko je v poriadku - presne, ak platba pri prevzatí. Ďakujem ti veľmi pekne!!))

Margo pred 8 dňami

Skúšal to niekto ľudové metódy liečba kĺbov? Babička tabletkám neverí, úbohá žena už dlhé roky trpí bolesťami...

Andrew pred týždňom

Čo len ľudové prostriedky Nič som neskúšala, nič nepomáhalo, len sa to zhoršovalo...

Ekaterina pred týždňom

Skúšal som piť odvar z bobkových listov, bezvýsledne, len mi zničil žalúdok!! Už neverím týmto ľudovým metódam - úplný nezmysel!!

Maria pred 5 dňami

Nedávno som pozeral program na prvom kanáli, je tam aj o tomto Federálny program boja proti chorobám kĺbov hovoril. Na jej čele stojí aj nejaký známy čínsky profesor. Vraj našli spôsob, ako natrvalo vyliečiť kĺby a chrbát a štát každému pacientovi liečbu plne financuje

Pre ľudí trpiacich reumatizmom je fráza „ fyzioterapia' znie ako výsmech. Čo môže byť telesná výchova, ak niekedy nejaký pohyb spôsobuje bolesť. Napriek tomu sa aktívne používajú fyzioterapeutické cvičenia na reumatizmus, terapeutická fyzická kultúra je predpísaná v aktívnej fáze reumatizmu, keď akútne javy ochorenia ustúpia. Technika tried je trochu podobná technike používanej pri infarkte myokardu.Pri prísnom odpočinku na lôžku sa používajú aktívne pohyby v distálnych kĺboch končatín, pasívne cvičenia a masáže. Ako sa motorický režim rozširuje, hodiny postupne zahŕňajú náročnejšie cvičenia pre väčšie svalové skupiny. Pohyby, ktoré spôsobujú bolesť v zapálených kĺboch, sa vykonávajú s neúplnou amplitúdou. Liečebný telocvik pri reumatizme predpisuje ošetrujúci lekár, spôsob nácviku určuje odborník na fyzioterapeutické cvičenia. Neodporúča sa začať hodiny samostatne - môže to viesť k zhoršeniu stavu. Je potrebné dôsledne dodržiavať metodiku tréningu predpísanú lekárom, preto konkrétne cviky nedávame. Ale nemožno ignorovať fyzickú zložku liečebných procedúr pri reumatizme, preto vám ponúkame komplex ranných tibetská gymnastika. Jeho implementácia je k dispozícii takmer v akomkoľvek stave, pretože všetky cvičenia sa vykonávajú bez toho, aby ste vstali z postele. Tieto cvičenia ovplyvňujú kardiovaskulárne a centrálne nervový systém, ako aj prácu žliaz s vnútornou sekréciou.

Po gymnastike vypite večer pohár vody s lyžicou medu.

Komplex teda obsahuje iba 10 cvičení:

1. Masáž uší: ľahnite si do postele na chrbát, palce si dajte za uši a so zavretými dlaňami sa 30-krát presuňte zhora nadol tak, aby sa ukazováky pohybovali pozdĺž uší. Plne sa sústreďte na činnosti, ktoré robíte, zatvorte oči.

2. Masáž čela: dlaň pravá ruka položte na čelo, vľavo - vpravo a 20-krát sa pohybujte pozdĺž prednej časti doprava a doľava tak, aby sa malíčky pohybovali nad obočím. Pomocou tohto cvičenia sa môžete zbaviť bolesti hlavy.

3. Masáž očí: zadná strana palce ohnuté prsty masírujú očné buľvy - 15 krát. Toto cvičenie okrem celkového zdravotného účinku zlepšuje zrak a upokojuje nervový systém.

4. Masáž štítnej žľazy: ohnutými dlaňami jemne masírujte štítnu žľazu zhora nadol, objímajúc žľazu, 30-krát. Toto cvičenie zlepšuje reguláciu všetkých metabolických procesov v tele a fungovanie vnútorných orgánov.

5. Masáž brucha: pravú dlaň položte na ľavú a robte krúživé pohyby 20-30 krát, ale tak, aby sa žalúdok pohyboval hore a dole, čo dosiahnete otáčaním dlane.

6. Ťahanie brucha: V ľahu na chrbte silno zatiahnite brucho smerom k chrbtici a potom vydajte - 20-krát. Toto cvičenie je užitočné robiť niekoľkokrát počas dňa. Má priaznivý vplyv na činnosť pečene a pomáha zbaviť sa prebytočný tuk v bruchu.

7. Zatočenie nôh: v ľahu na chrbte striedavo pokrčte nohy v kolenných kĺboch a každú nohu pevne pritiahnite k hrudníku tak, aby boli všetci masírovaní. vnútorné orgány. Opakujte 15-krát s každou nohou. Cvičenie zlepšuje fungovanie všetkých vnútorných orgánov.

8. Masáž chodidiel: posaďte sa na posteľ, spustite nohy na podlahu, položte ľavú na pravú, masírujte zárez chodidla dlaňou pravej ruky - 20-krát, potom nohy vymeňte a masírujte zárez na chodidle. druhú nohu, tiež 20-krát. Presne toto efektívne cvičenie na liečbu reumatizmu a reguláciu činnosti srdca.

9. Masáž zátylku: v sede na lôžku zopnite ruky do hradu, položte ich na zátylok a 10x ho masírujte v oboch smeroch. Toto cvičenie zlepšuje krvný obeh a pohyb cerebrospinálnej tekutiny.

10. Posledný - energetické cvičenie: v sede si položte dlane na uši, pevne zatlačte a striedavo udierajte do zadnej časti hlavy končekmi prstov oboch rúk, celkovo urobte 25-30 ťahov. Takéto pohyby vzrušujú mozgovú kôru, zmierňujú bolesti hlavy.

Ak vám bola diagnostikovaná reumatická horúčka, jeden z lepšie spôsoby bojom proti chorobe je fyzioterapia. Tento spôsob liečby sa považuje za rovnako účinný ako užívanie liekov. Pri reumatizme fyzioterapeut použije rôzne metódy liečby: elektrickú stimuláciu, vystavenie teplu a chladu, cvičebnú terapiu, adaptačné zariadenia. Všetky opatrenia budú zamerané na odstránenie edému, zápalových procesov, ako aj na zlepšenie celkového stavu pacientov.

Vo väčšine prípadov je fyzioterapia dlhodobá. Preto musí pacient nevyhnutne vybrať liečebný a cvičebný program so svojím fyzioterapeutom, premyslieť si tréningový plán, ktorý je vhodný pre tohto konkrétneho pacienta.

Nabíjanie počas fyzioterapie

Reumatizmus sa u pacientov spravidla vyskytuje ako chronické ochorenie, ktoré má aktívnu a neaktívnu fázu. Reuma znižuje životnú úroveň, môže viesť k invalidite, v niektorých prípadoch dokonca k invalidite. Preto sa v praxi pre pacientov vykonáva fázová rehabilitácia. Spočiatku je pacient poslaný na liečbu do kardioreumatologického sanatória, nemocnice alebo kliniky, potom je zaregistrovaný u lekára, počas ktorého sa vykonáva pozorovanie, prijímajú sa preventívne opatrenia a odporúča sa masáž, cvičebná terapia je cvičebná terapia. Po utlmení aktívnej fázy ochorenia sa pacientom odporúča sanatóriová liečba, ktorá rozšíri motorický režim.

Hlavné cvičenia pri rozširovaní motorického režimu sú: chôdza, cvičebná terapia, rotopedy, plávanie. S prísne stanoveným režimom sú predpísané cvičenia, ktoré zlepšujú krvný obeh. Pohyby sa vykonávajú s neúplnou amplitúdou, doplnené o napodobňovanie cvičení, hier, herných úloh, cvičení, ktoré zlepšujú držanie tela.

Naťahovacie komplexy

Dobre navrhnutý program cvičebnej terapie je mimoriadne prospešný pre celkovú pohodu a fungovanie osoby s diagnózou reumatizmu. Tento program zahŕňa cvičenia zamerané na strečing, posilnenie a zlepšenie pohyblivosti.

Pri reumatizme, ktorý prešiel z aktívneho do neaktívneho štádia, možno predpísať komplexy úloh zameraných na strečing. Bolestivé, zapálené kĺby sú pri fyzioterapeutických cvičeniach kontraindikované, pretože to nepomôže vyvolať exacerbáciu symptómov. Aktívne alebo pasívne cvičenia, ktoré natiahnu všetky hlavné kĺby a svaly, môžu zabrániť vzniku nového ochorenia v nezapálených kĺboch a pomôcť udržať rozsah pohybu, ktorý zdravý človek vykonáva v každodennom živote.

Joga ponúka pacientom dnes najlepšie strečingové techniky. Jej metódy zahŕňajú koncentráciu a meditáciu, respiračné komplexy. Niektoré z cvičení ponúkaných jogou, čchi-kungom a inými orientálnymi kultúrami zdravia umožňujú pacientom nevšimnúť si bolesť a zároveň zlepšujú flexibilitu, náladu a kvalitu života.

Posilnenie komplexov

Posilňovacie cvičenia, ako sú strečingové cvičenia, by mali používať pacienti s neaktívnou fázou reumatizmu. Zatiaľ čo izometrické cvičenia, ktoré možno vykonávať aj pri prísnom pastelovom režime, pomôžu udržať silu, predísť zraneniam a odstrániť únavu. Izometrické cvičenia statické a zamerané na svalové napätie bez viditeľného pohybu. Izometrické cvičenia posilňujú svaly hrudníka, bokov a ramien.

vodné cvičenia

Sú veľmi užitočné pri reumatizme. Plávanie je skvelý spôsob, ako zlepšiť stav kĺbov, posilniť svaly chrbta, bedier a končatín. Začať vodné cvičenie vo vode by malo byť od 5-6 minút v bazéne s teplou vodou. Pre správne vykonávanie cvičení môžete použiť špeciálne vodné vybavenie: plávanie, nafukovacie kruhy, matrace, manžety na ruky. Postupne by sa trvanie tréningu malo zvýšiť na 30 minút. Môžete zostať vo vode dlhšie pod dohľadom lekára, ak pacient vodné cvičenia dať radosť. Zakaždým by sa mala intenzita cvičení zvýšiť, aby sa aktívne zotavovalo.

kardio

Kardio telesná výchova rozvíja efektivitu, posilňuje kosti a svaly kostry. Obsahuje pľúca cvičenie aerobiku: stepovanie, turistika, rytmický tanec, tréning na simulátoroch.

Aeróbne kardio cvičenia sa najlepšie vykonávajú najskôr niekoľko minút, potom postupne predlžujte trvanie tréningu, zrýchľujte tempo a dynamiku. Kardiogymnastika by sa mala vykonávať každý deň v samostatných blokoch.

Fyzické cvičenie umožňuje pacientom dosiahnuť nielen vynikajúce športové oblečenie ale aj výrazne posilňujú srdce. okrem toho cvičenia cvičebnej terapie znížiť vysoký krvný tlak, normalizovať hladinu cholesterolu v krvi. Chôdza a tanec zabraňujú osteoporóze, ktorá je bežná pri reumatizme.

Silový tréning

Umožňujú výrazne posilniť svaly a kosti. Cvičenia sa odporúčajú vykonávať nie viac ako 2 krát týždenne. Silová terapeutická gymnastika pomáha spevniť telo, zlepšuje pohyblivosť kĺbov. Tiež zmierňuje bolesť. Tento jav sa pozoruje vďaka tomu, že silné telo lepšie drží kĺby. Silové cvičenia navyše zlepšujú metabolizmus, spaľujú prebytočné kalórie a normalizujú hmotnosť. Komplexné silové cvičenia vykonávané s činkami, expandermi, posilňovacími strojmi a činkami.

Alternatívne metódy, ktoré zahŕňajú fyzioterapiu

Fyzioterapia zahŕňa alternatívne metódy: akupunktúru a masáž. Akupunktúra je staroveká orientálna liečivá kultúra. Ona stimuluje určité body telo pomocou veľmi tenkých ihiel. Zástancovia akupunktúry tvrdia, že metóda uvoľňuje latentnú silu tela, aktivuje prospešné hormóny známe ako endorfíny, čím telo lieči a odstraňuje bolesť.

V závislosti od pohody pacienta môžu lekári predpísať masáž, ktorá v niektorých prípadoch môže priniesť uvoľnenie a príjemné pocity a niekedy vás prinúti znášať neznesiteľnú bolesť. Preto je veľmi dôležitá kvalifikácia a skúsenosti masážneho terapeuta v tomto postupe. Ak sú kĺby a svaly v zapálenom a bolestivom stave, prospeje im kvalitná relaxačná svalová masáž, ktorá odbúra stres, pomôže pacientovi uvoľniť sa a cítiť sa oveľa lepšie.

Jednou z najdôležitejších vecí pri reumatizme je striedmosť v liečbe a správny výber cvičenia. S reumatizmom to nemôžete preháňať. Ak pacient potrebuje odpočinok, mal by ho vždy dostať v množstve, ktoré potrebuje. Nadmerné cvičenie môže spôsobiť únavu a len zhoršiť situáciu s liečbou. V chronickom priebehu ochorenia sa človek nemôže izolovať a stiahnuť zo života. Musíte byť otvorení voči rodine, priateľom, zdravotníckym pracovníkom. Ak potrebujete urgentnú pomoc, príde k vám včas a v požadovanom množstve.

Pred liečbou chorôb sa určite poraďte so svojím lekárom. Pomôže to vziať do úvahy individuálnu toleranciu, potvrdiť diagnózu, uistiť sa, že liečba je správna a vylúčiť negatívne liekové interakcie. Ak používate recepty bez konzultácie s lekárom, je to úplne na vaše vlastné riziko. Všetky informácie na stránke sú uvedené na informačné účely a nie sú lekárskou pomôckou. Za aplikáciu nesiete výhradnú zodpovednosť.

Reumatizmus sa považuje za komplexné ochorenie a nepatrí k samostatne identifikovanej patológii. V priebehu ochorenia je postihnuté spojivové tkanivo v celom tele. Aké sú príznaky reumatizmu kolenného kĺbu a spôsoby liečenia choroby.

Dôvody

Príčiny, ktoré vyvolávajú vývoj reumatizmu kolenného kĺbu, sú rôzne. Môže to byť buď dedičnosť alebo nasledujúce okolnosti:

často sa vyskytujúce ochorenia infekčnej povahy (angína, tonzilitída, chronická faryngitída);
prítomnosť určitého typu proteínu patriaceho do skupiny B v tele;
ťažká hypotermia končatín;
streptokokovej infekcie. Toto je najčastejší dôvod, prečo trpí spojivové tkanivo;
alergická povaha vývoja patológie spôsobenej streptokokovými vírusmi.

Je ťažké identifikovať príčinu vývoja reumatizmu, ako aj rozpoznať prítomnosť patológie. Reuma nemá špecifickú vekovú kategóriu. Chorobou trpia deti, dospelí aj starší ľudia.

Symptómy

Symptómy reumatizmu kolenného kĺbu sa môžu vyvinúť takmer okamžite po tom, čo utrpel bolesť hrdla alebo iné ochorenie spojené s infekciou hrdla. V počiatočnom priebehu ochorenia je ťažké identifikovať akékoľvek príznaky. Prvým signálom môže byť bolesť v oblasti kolena. Ďalej sa objavia nasledujúce príznaky:

bolesť sa postupne zvyšuje a spočiatku sa môže cítiť iba v jednej oblasti kĺbu. Potom bolesť ustúpi a po určitom čase sa môže prejaviť aj na druhej končatine. Symptómy na oboch končatinách sú rovnaké;
k pocitom bolesti sa pridáva opuch v kombinácii so zmenou odtieňa kože;
celková únava, slabosť sa cíti;
existuje časový limit motorická aktivita. Takmer každý pohyb spôsobuje neznesiteľnú bolesť.

Stáva sa, že tieto príznaky zmiznú. To však neznamená, že reuma už neexistuje. Ide len o to, že choroba prešla do iného, vážnejšieho štádia vývoja a znaky sa začnú objavovať o niečo neskôr.

Stáva sa tiež, že priebeh reumatizmu prebieha v latentnej forme. V tomto prípade nie je telesná teplota normálna, ale udržiava sa okolo 37.

Liečba

Aby bolo možné predpísať správnu liečbu na diagnostiku reumatizmu, je potrebné pochopiť príčiny, ktoré spôsobili patológiu. Komplexná liečba reumatizmu pozostáva z nasledujúcich krokov:

zdroj, ktorý spôsobil infekciu, je odstránený. Aby sa zistilo, ktorý vírus spôsobil vývoj reumatizmu, vykoná sa analýza výsevu z dýchacieho traktu;
keď je vírus stanovený, je predpísaná lieková terapia (užívanie antibakteriálnych liekov). V niektorých prípadoch je predpísaný kombinovaný príjem liekov;
potom sú predpísané nesteroidné lieky, ktoré ovplyvňujú poškodené kĺbové tkanivo. Protizápalové lieky zahŕňajú lieky ako Ibuprofen, Diclofenac, Meloxicam;
ak je reuma v pokročilom štádiu, tak sa predpisujú hormonálne lieky (kortikosteroidy). Hormóny sa prejavujú v najpokročilejších štádiách patológie, keď sa bolesť stáva neznesiteľnou;
ak užívanie antibiotík neprinieslo pozitívne výsledky, potom sú predpísané kvapkadlá na očistenie tela od toxických látok.

Fyzioterapia

Fyzické cvičenia na reumatizmus kolenných kĺbov sa vyvíjajú pre každého pacienta individuálne. Komplexná lekcia zvyčajne zahŕňa nasledujúce typy cvičení:

na pretiahnutie a posilnenie svalového kĺbového tkaniva a šliach. Tento typ pohybu eliminuje šírenie patológie do neporušených oblastí kolenného kĺbu;
cvičenia zamerané na posilnenie svalov, ale bez stresu. Takéto pohyby sa vykonávajú v ľahu a sú schopné zmierniť celkovú únavu tela;
vodné cvičenia. Prvé vodné cvičenia trvajú len 5 minút. Potom sa zaťaženie vodou postupne zvyšuje a hodiny pokračujú pol hodiny. Vodné cvičenia sú zamerané na posilnenie tkanív kolenného kĺbu. Počas vyučovania sa zapája chrbtica, bedrá a končatiny.

Špeciálne fyzické cvičenia (chôdza, cvičenie v bazéne, na rotopede) predpísané pre kĺbový reumatizmus by sa mali vykonávať pod lekárskym dohľadom. Počas cvičenia sa monitoruje krvný tlak. Predtým fyzické aktivity zvyčajne sa konajú masáže.

Ako navždy zabudnúť na bolesti kĺbov?

Zažili ste niekedy neznesiteľné bolesti kĺbov alebo neustále bolesti chrbta? Súdiac podľa toho, že čítate tento článok, už ich osobne poznáte. A, samozrejme, viete z prvej ruky, čo to je:

neustále bolestivé a ostré bolesti;
neschopnosť pohodlne a ľahko sa pohybovať;
konštantné napätie chrbtových svalov;
nepríjemné chrumkanie a klikanie v kĺboch;
ostrá streľba do chrbtice alebo bezpríčinná bolesť v kĺboch;
neschopnosť sedieť v jednej polohe po dlhú dobu.

Teraz odpovedzte na otázku: vyhovuje vám to? Dá sa takáto bolesť vydržať? A koľko peňazí ste už minuli na neúčinnú liečbu? Presne tak – je čas to ukončiť! Súhlasíš? Preto sme sa rozhodli zverejniť, ktoré odhaľuje tajomstvá, ako sa zbaviť bolesti kĺbov a chrbta.