Kolit için özel egzersizler. Kronik bağırsak hastalıkları için terapötik egzersiz ve fizyoterapi

Bağırsak hastalıkları arasında en yaygın olanı kolit - kalın bağırsağın mukoza zarının iltihabı, enterit - ince bağırsağın mukoza zarının iltihabı ve enterokolit - tüm bağırsağın mukoza zarının iltihabı. Bu inflamatuar süreçler akut ve kronik olabilir. Oluşmalarının nedenleri çeşitlidir. Ana sebep, patojenlerin gastrointestinal sisteme (dizanteri basili, salmonella, giardia) girmesidir. Mide, pankreas ve ince bağırsağın sekretuar yetmezliği kronik kolit gelişiminde küçük bir öneme sahip değildir. Bazen kolit gelişimi bir nörorefleks mekanizmasına dayanır. Aynı zamanda, mide, safra yolları ve pelvik organların çeşitli hastalıkları refleks olarak bağırsak içeriğinin durgunluğuna ve bağırsak mukozasının aşırı tahriş olmasına katkıda bulunan spazmlara neden olabilir. Kolit, yeme bozuklukları ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanabilir.

Kolitin karakteristik belirtileri kramp ağrıları, ishal ve daha az sıklıkla kabızlıktır. Kolitli hastalar tedavi edilir diyet yemeği, anti-inflamatuar ilaçlar, maden suları, tedavi edici fiziksel kültür araçları.

egzersiz terapisinin başarısında önemli bir rol oynar doğru seçim başlangıç ​​pozisyonları - eğitim süresine ve motor moduna bağlı olarak. Yani, yatak istirahati üzerine spastik kolit ile (I ders periyodu), sırt üstü yatarken pozisyonlar bükülür. diz eklemleri ayaklar, ayrıca dört ayak üzerinde diz çökerek. Bu pozisyonlar ön kasların gevşemesine yardımcı olur. karın duvarı ve bağırsak basıncı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. İlk ayakta durma pozisyonundaki fiziksel egzersizler kontrendikedir, çünkü bu durumda yük, bağırsak kaslarının tonunu arttırmaya yardımcı olur. Düz bacakların kaldırılması ve indirilmesi ile yüzüstü pozisyonda yapılan egzersizler ve diğer kas egzersizleri de kontrendikedir. karınçünkü bağırsaklarda spastisiteyi arttırırlar.

Hastanın genel durumunun düzelmesi ve ağrının azalması ile birlikte II. fizik tedavi dönemi başlar. Genel gelişim ve özel egzersizler tüm başlangıç ​​pozisyonlarında yavaş ve orta hızda gerçekleştirilir. Vurgu gevşeme egzersizleri üzerindedir. Bağırsak segmental masajının kaslarını etkili bir şekilde rahatlatır.

Atonik kolit ile eğitimin ilk döneminde, önemli bir yük ve kuvvet unsurları ile çeşitli başlangıç ​​​​pozisyonlarından egzersiz yapılması önerilir. Bununla birlikte, yükte kademeli bir artış, jimnastik egzersizlerinin seçiminde farklılaştırılmış bir yaklaşım ilkelerini takip etmeli ve hastanın egzersizlere tepkilerini dikkate almalıdır.

Derslerin ikinci döneminde, genel güçlendirme ve özel egzersizlerin kapsamı önemli ölçüde genişletilir. Başlangıç ​​pozisyonlarının sık sık değiştirilmesi tavsiye edilir.

Remisyon aşamasında (dönem III), kabuklu egzersizler, abdominal basın için özel egzersizler ve dozlu yürüyüş dahildir.

Enterit ve enterokolit için terapötik fiziksel kültür yöntemi, hastalığın evresine bağlıdır ve kolit yöntemine benzer şekilde inşa edilmiştir.

Birçok bağırsak hastalığının karakteristik bir semptomu kabızlıktır - bağırsak hareketinde uzun bir gecikme. Kabızlığı atonik ve spastik ayırt edin. İlki, bağırsağın kas tabakasının zayıflamasının bir sonucu olarak gelişir, ikincisi, dairesel olarak uzun süreli bir azalmadan kaynaklanır. kas lifleri. Kabızlığın gelişimi, konstipasyonun azalmasıyla kolaylaştırılabilir. fiziksel aktivite, sinir sisteminin aşırı zorlanması, monoton yiyecekler, vücuda belirli toksik maddelerin alınması. Kabızlık tüm organizmanın genel bir hastalığı olarak düşünülmelidir. Aynı zamanda, hastalar genel halsizlik, baş ağrısı, düşük performans, hafızanın zayıflamasından şikayet ederler. Kabızlık gelişime katkıda bulunur tıkanıklık ve rektumun damarlarının genişlemesi, bu nedenle, hemoroid nedenlerinden biri olabilir.

Spastik nitelikteki kabızlık için, yatak istirahatindeki hastaların başlangıçta koruyucu bir etki kullanmaları önerilir. egzersiz yapmak motor fonksiyonunun normalleşmesine katkıda bulunur. Genel gelişim egzersizlerinin arka planına karşı, diyafram nefesli özel egzersizler (hareketli ve hareketsiz), gevşeme egzersizleri yaygın olarak tanıtılmaktadır. Hastaları yarım yatak istirahatine (II dönemi) aktarırken, karın kaslarına yönelik egzersizler egzersizlere daha yaygın olarak dahil edilir, ancak zorlama yapılmaz.

Atonik kabızlıktan muzdarip hastaların olduğu sınıflarda, yatak istirahatinde (I dönemi), genel gelişim egzersizlerine ek olarak, bağırsak hareketliliğini arttırmak için özel egzersizler kullanılır: derin karın masajı ile birlikte karın kasları ve pelvik taban için egzersizler. Terapötik egzersizlerin süresi 15-20 dakikadır. Derslerin ikinci döneminde, derin diyafram nefesi ile abdominal basın ve pelvik taban kasları için çok sayıda egzersiz yer almaktadır. Başlangıç ​​pozisyonlarında, eğimlerde, dönüşlerde, atlamalarda, koşmada sık sık değişiklik gösterir. Derslerin süresi 30 dakikaya çıkarıldı.

Bağırsak hastalıkları, kolonun mukoza zarının iltihabı ile karakterize kolit tezahürünü gerektirir. Yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam tarzı, kolit gibi bir hastalığın neden olduğu alevlenmelere ve ağrılara neden olabilir. Bu fenomenin sonucu, dışkılama işlevinin (kabızlık veya ishal), muhtemelen ağrının varlığının ihlali olabilir. Söz konusu hastalık, ağır fiziksel eforu hariç tutar ve normal sınıflar spor, ancak tedavi kompleksinde fizyoterapi egzersizleri ve jimnastik var.

Her şeyden önce, hastaların bir rejim oluşturması gerekir. doğru beslenme, bir diyet uygulayın ve gastrointestinal sistemdeki iltihaplanma sürecini hafifleten bazı ilaçları alın, egzersiz tedavisi yapın.

Fizyoterapi Bağırsak motor fonksiyonunun ihlalinden kaynaklanan koprolitlerin durgunluğunun eşlik ettiği kronik kolit için kullanılır. Kolitin alevlendiği bir dönemde egzersiz terapisine girmemelisiniz. Şu anda, fiziksel aktivite ve herhangi bir spor kontrendikedir!

Bu hastalık için egzersiz tedavisinin ana görevi aşağıdaki gibidir:

• sindirimin nörohumoral düzenlemesini normalleştirir;
• inflamatuar süreci ortadan kaldırmak;
• bağırsağın salgı ve motor fonksiyonunu normalleştirir;
• bir kişinin duygusal ve zihinsel durumunu iyileştirmek.

Hastalığın alevlenmesi, herhangi bir fiziksel egzersizi hariç tutar, çünkü en ufak bir aşırı yüklenme ağrıya ve bozulmaya neden olabilir. Ancak hastalığın remisyon dönemlerinde, yoğun olmayan fiziksel aktivite egzersiz terapisi kompleksi kolit ile bağışıklık sistemini güçlendirmek için tavsiye edilir ve

Doğru seçilmiş bir başlangıç ​​pozisyonunun sonucu olarak iyi bir etki elde edilir. Dik pozisyonda, alt karındaki iç karın basıncı yükselir ve subdiafragmatik alan, negatif basıncın mevcut olduğu potansiyel bir boşluğun varlığı ile karakterize edilir. Ayakta dururken rektumdaki basınç 20 cm sudur. Sanat., içindeyken oturma pozisyonu artırılır ve yatay konum parametreyi 5 cm suya kadar değiştirebilir. Sanat.

Egzersiz tedavisi ayrıca kolit için çok yararlı olan yatay pozisyonda hareketlerle karakterizedir. Sonuç olarak, içeride bulunan organlar yukarı doğru hareket etmeye başlar ve alt bölümler karın boşluğu negatif basınç var. Bu konum, kolon bölümlerini aynı seviyede düzenlemenize ve böylece işin normalleşmesine izin vermenize olanak tanır. motor aktivitesi bağırsaklar.

Egzersiz tedavisi özellikle atonik kolit için gereklidir. Bu durumda, kompleksindeki fiziksel aktivite, vücudun psikofiziksel tonunu artırabilir, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirebilir ve karın kaslarını güçlendirebilir. Belirli fiziksel egzersizlerin seçimi için bir uzmana danışmalısınız! Koliti ortadan kaldırmak için jimnastik ve egzersiz terapisi vücuda zarar vermeyen ana yöntemlerden biridir. Bağırsak fonksiyonunu eski haline getirmek için, karında saat yönünde dairesel masaj hareketleri yaparken günlük egzersiz tedavisi yapılması önerilir.

Kolit ile spor

Bu hastalık sırasında spora izin verilir, ancak belirli dönemlerde. Bu nedenle, alevlenmeler sırasında, egzersiz tedavisi de dahil olmak üzere herhangi bir fiziksel aktivite hariç tutulmalıdır. Şu anda koşu gibi "amatör" bir spor bile kanamaya ve sağlıkta genel bir bozulmaya neden olabilir.

Önleyici bir önlem olarak, kolit için spor yapmak zorunludur. En iyi etki vücut için bu durumda yüzme vardır. Ancak mevcut sağlık durumuna tehdit oluşturmayan ılımlı faaliyetlerden bahsediyoruz. Hakkında belirli türler spor doktorunuza danışmalısınız.

Kolit için fizik tedavi, jimnastik ve orta derecede fiziksel aktivite, egzersizlerin doğru seçilmesi ve zamanında uygulanması durumunda olumlu sonuçlar verebilir. Bir kişinin genel durumunun iyileştirilmesine katkıda bulunan nesneler, yürüyüş, yüzme ve oyunlarla yapılan egzersizleri içerir.

Spastik kolitin nedenleri ve semptomları

Kolit, genellikle mide ve ince bağırsak patolojilerinin bir komplikasyonu olan kalın bağırsağın akut veya kronik inflamatuar bir hastalığıdır. Spastik kolite irritabl barsak sendromu denir.
Spastik ağrı, artan gaz oluşumu, bozulmuş motor tahliye fonksiyonu eşlik eder.
Hastalık yirmi ila altmış yaş arası kadınlarda daha sık görülür ve erkeklerde patoloji kırk yıla yakın aktive olur.

Hastalığın nedenleri

• Kolitin ana nedeni yetersiz beslenmedir: baharatlı veya sindirimi zor yiyeceklerin, alkollü içeceklerin sürekli kullanımı.
• Kolit genellikle vücutta dışkı maddesi birikiminin olduğu kronik kabızlığın sonucudur.
• Kolit gelişimi, sıhhi norm ve kuralların ihlali ile ilişkilidir.
• Kolit, belirli bir besine alerjidir.
• Nörojenik faktörler: korkular ve çatışma durumları. Kalın bağırsağın iltihaplanması, duygusal stres, yorgunluk veya sinirsel aşırı uyarılmaya yanıt olarak ortaya çıkar.
• Kadınlarda adet döngüsü, hamilelik veya doğum ile ilişkili hormonal dengesizlik.
• Özellikle uzun süre tedaviye yanıt vermeyen bağırsak enfeksiyonları, hastalığın gelişmesine yol açabilir.

akut kolit

Akut kolit genellikle ince bağırsak mukozasının iltihaplanması ve enterokolit gelişimi ile mide mukozasının iltihaplanması ve gastroenterokolit gelişimi ile ilişkilidir.

• Hastalığın etken maddeleri salmonella, shigella ve diğer mikroorganizmalardır.
• Spastik kolitin diğer nedenleri arasında, bulaşıcı olmayan nitelikte gıda zehirlenmesi, günlük beslenmede büyük hatalar, vücutta yaygın bulaşıcı patolojilerin varlığı, toksik lezyonlar ve alerjiler ayırt edilir.
• Kolonda iltihaplanma, mukoza zarına zarar veren yerel faktörlerin etkisi altında gelişebilir. Bunlar, sürekli olarak bağırsakta bulunan, kan dolaşımıyla oraya ulaşan ve mukoza zarı tarafından salındıktan sonra bağırsağın durumunu etkileyen maddeleri içerir.

kronik kolit

Kronik kolit en yaygın patolojilerden biridir. sindirim sistemi, ayrıca ince bağırsak ve mide iltihabı ile birleştirilir.

• Enfeksiyöz kronik kolitin etken maddeleri Shigella ve Salmonella'dır. Mikobakteriler, bazı şartlı patojenik mikroorganizmalar, saprofitik bağırsak florası ve helmintler hastalığı provoke edebilir.
• Belki de bulaşıcı olmayan kökenli kronik kolit gelişimi.
• Sindirim koliti, düzenli şiddetli yetersiz beslenme ile ilişkilidir.
• Eşzamanlı kolit, gastrit, pankreatit, enterite eşlik eder. Aynı zamanda, kolonik mukoza iltihabının gelişimi, eksik gıda sindirimi ürünleri ile sürekli tahriş olması nedeniyle ortaya çıkar.
• Kronik kolit, disbakteriyozun bir sonucudur.
• Toksik kolit, çeşitli kimyasal bileşiklerin etkisi altında gelişir.
• Tıbbi kronik kolit, antibakteriyel ilaçların, müshillerin ve diğer bazı ilaçların uzun süreli ve kontrolsüz kullanımı ile ortaya çıkar.
• İskemik kolit, kolonun bir bölümüne kan akışı kesildiğinde ortaya çıkar.
• Alerjik kolit genellikle gıda alerjisi olan kişilerde gelişir.

Kronik spastik kolitin provoke edici faktörleri şunlardır: alkol kötüye kullanımı, sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve bağırsağın normal işleyişini bozan diğer nedenler.

Hastalığın belirtileri

Spastik kolit, şişkinlik, kramplar ve bağırsak bozuklukları ile kendini gösterir. Hastalığın klinik belirtileri farklıdır: bazılarında - zor ve nadir bir bağırsak hareketi olan kabızlık, diğerlerinde - ishal, diğerlerinde - her ikisi de aynı anda. Motor fonksiyon bozukluğuna her zaman, genellikle sabahları veya yemek yedikten sonra ortaya çıkan, lokalizasyonu belirsiz ağrılı karın krampları eşlik eder.

Normal olarak, bağırsak duvarının bir kasılması yaklaşık bir dakika sürer ve bağırsak içeriğinin bir yöne yönlendirilmiş hareketinden oluşur. Bağırsak duvarı kaslarının koordineli kasılmasının ihlali, ilerlemesinde bir artışa veya yavaşlamaya ve bağırsak tonunda bir değişikliğe yol açar. Bağırsak duvarının tonunda bir azalma ile peristalsis halsizleşir.
Bu durum hastayı bir süre rahatsız etmez. Karında ağırlık hissi, dolgunluk yavaş yavaş gelişir, genel durum kötüleşir. Bağırsak duvarının tonunda bir artış ile, değişen yoğunluktaki ağrıların eşlik ettiği bir spazm gelişir.

Akut kolit belirtileri

Akut kolit, çekme veya spastik nitelikteki artan ağrı ile karakterizedir. Ağrı genellikle göbeğe yakın, sağ hipokondriyumda, sol iliak bölgede veya karın boyunca lokalizedir.
Spastik kolit - ağrının ana semptomuna ek olarak, hasta hastalığın aşağıdaki klinik belirtilerine sahiptir:

• midede güçlü guruldama,
• iştah azalması,
• ishal,
• zayıflık ve genel halsizlik,
• vücut ısısının yüksek değerlere yükselmesi,
• diğer zehirlenme belirtileri - dilin kuruluğu, gri plak varlığı,
• şişkinlik

Hasta, bazen yanlış, sık sık ağrılı dışkılama dürtüsü ile işkence görür. Aynı zamanda dışkı, kan çizgileri olan sıvı, mukozadır. Kolit şiddetli ise, dışkı günde yirmi defadan fazla sıklıkta sulu hale gelir. Palpasyonda, kolon gürler ve çok ağrılıdır.
Spastik kolit, bağırsak hareketinin başlangıcında yoğun bir dışkı tıkacı, daha sonra şekillenmemiş ve sıvılaştırılmış veya çok fazla mukus içeren heterojen, sert dışkı ile karakterizedir.

Her zaman spastik ağrılar, bol gaz oluşumu, karında şişkinlik ve guruldama eşlik eden dışkıyı iki veya üç güne kadar geciktirmek mümkündür.

Kronik kolit belirtileri

Kronik spastik kolit belirtileri şunlardır:

• dışkı bozuklukları - ishal veya kabızlık,
• ağrılı tenesmus,
• şişkinlik
• mide bulantısı,
• anoreksi,
• geğirmek,
• ağızda acılık
• midede guruldama,
• baş ağrısı, uykusuzluk, yorgunluk,
• ağır vakalarda - hipovitaminoz ve anemi.

Sağ taraflı kronik kolite şiddetli ishal eşlik eder, dışkı sıklığı genellikle günde on beş defaya ulaşır. Hasta bağırsağın eksik boşalmasını hisseder. Periyodik olarak, gazlarla birlikte dışkı, mukus veya kan partikülleri boşaltılır.
Spastik kolitin karakteristik bir özelliği, özellikle distal kolon iltihabı ile parçalanmış "koyun" dışkılarının varlığıdır.
Bağırsak spastik kolitinin tüm karakteristik semptomları: kabızlık, alt karında düzensiz ağrı, şişkinlik, yanlış dışkılama dürtüsü, genel duygu rahatsızlık ve eksik boşalma, aşırı dışkı birikmesi ve vücut tarafından gerekli besinlerin eksikliğinden kaynaklanan çürüme süreçleri ile açıklanır.
Hastalığın gelişim sürecinde, vücut içine girmeye başlar. çok sayıda toksinler. Şiddetli vakalarda, hastalığa genel zehirlenme, kiloda keskin bir azalma ve ciddi bağışıklık bozuklukları eşlik eder.
Bir çocukta spastik kolit, genel halsizlik, mide bulantısı, karın ağrısı, gevşek dışkı, rektumdaki basınç ile kendini gösterir. Ağrı, bağırsak spazmının bir sonucudur ve iliak bölgede lokalizedir. Sandalye, tamamen kanla mukus ile değiştirilebilen kötü kokulu dışkı baskınlığı ile sık görülür.

Hasta bir çocukta cilt soluktur, doku turgoru azalır, dil astarlıdır, ağız kuruluğu ve karında şişkinlik vardır.

Kronik spastik kolit teşhisi, kolon boyunca spastik daralmaları ve genişlemiş ağrılı alanları ortaya çıkaran karın palpasyonundan oluşur. Aynı zamanda duvarlar küçültülür ve iyi durumdadır. Teşhis amaçlı endoskopik muayene, bağırsak mukozasındaki inflamatuar değişiklikleri ortaya çıkarır: hiperemi ve şişlik.
Spastik kolit tanısı sadece koloproktolog, gastroenterolog, enfeksiyon hastalıkları uzmanı veya terapist tarafından sigmoidoskopi, irrigoskopi, fibrokolonoskopiyi içeren hasta muayenesinin sonuçlarına göre konulabilir. Bu teşhis prosedürleri, bağırsak mukozasının durumunu, bağırsak duvarının tonunu ve elastikiyetini ve ayrıca motor tahliye fonksiyonunu belirlemek için gereklidir.
Spastik kolit her zaman zamanında teşhis edilmez. Hastalığın erken bir aşamasında belirgin patolojik semptomlar olmadan, hastalar kendi kendine ilaç verir ve sadece geçici bir etki sağlar. Semptomlar belirginleştiğinde ve şiddetli hale geldiğinde, bağırsak fonksiyonu o kadar zayıflar ki, bağışıklıkta önemli bir azalma ve vücudun genel durumunda bir bozulma olur.

Ama belki de sonucu değil, nedeni ele almak daha doğrudur?

Kabızlık herkeste çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu duruma bağırsakları boşaltma sürecinin ihlali neden olur ve genellikle ciddi sonuçlara yol açar. Kabızlık, yalnızca gelişim nedenlerinde değil, aynı zamanda tedavi ilkelerinde de birbirinden farklı olan atonik ve spastik olarak ayrılır.

Spastik kabızlık nedir?

Spastik, bağırsak kaslarının spazmları nedeniyle oluşan ve şişmenin eşlik ettiği kabızlık olarak adlandırılır. Kural olarak, bu tür kabızlığa sahip dışkı, keçi dışkısına benzeyen parçalanır. Bağırsak hareketlerinin olmaması aralıklıdır, bazen normal veya hatta gevşek dışkı ile dönüşümlüdür. Spastik kabızlık bir kişiyi birkaç gün endişelendirir, bundan sonra bağırsak fonksiyonu bir süre normalleşir.

Nedenler

Bağırsak spazmları sonucu gelişen kabızlık, bağırsak tonusunun artması sonucu gelişir. Bazı bölgelerde, dışkıyı sıkıştıran ve bağırsaklarda hareket etme yeteneklerinin kaybına yol açan spazmlar oluşur.

Genellikle bir spazma, karın, şişkinlik, ağrıda ağırlık ve aşırı kalabalık hissi eşlik eder.

Spastik kabızlığın gelişmesinin ana nedenleri şunlardır:

• hipotiroidizm;
• diyabet;
• yumurtalıkların işlev bozukluğu;
• hipofiz bezinin patolojisi;
• huzursuz bağırsak sendromu;
• nörojenik kolit;
• gıda zehirlenmesinin sonuçları;
• otonom sinir sisteminin işlev bozukluğu.

Belirtiler

Spastik kabızlığın ana belirtisi 2-3 gün veya daha uzun süre dışkı olmamasıdır. Ayrıca, hastalığın gelişimi, dışkılamadan sonra bağırsağın eksik boşalma hissi ile gösterilir. Boşalırken dışkı, bağırsaklardan çıkmanın acısını ve zorluğunu açıklayan katı bir kütle ile temsil edilir.

Spastik kabızlıkta dışkı, keçi dışkısı şeklinde küçük sert topaklar halinde çıkar.

Spastik kabızlığın klinik belirtileri arasında şunlar vardır:

• karında dolgunluk hissi;
• aşırı gaz oluşumu;
• doğada kasılmaları andıran ve bağırsağın çeşitli yerlerinde lokalize ağrı;
• dışkıda mukus karışımı;
• mide bulantısı hissi;
• baş ağrısı;
• duygusal bozukluklar;
• azalmış / iştahsızlık.

teşhis

Spastik kabızlığı teşhis etmenin ana yöntemleri şunlardır:

• hastanın görsel muayenesi;
• anamnez toplanması;
• dışkının bakteriyolojik muayenesi;
• bağırsak palpasyonu;
• sigmoidoskopi;
• irrigoskopi;
• fibrokolonoskopi;

Hamilelik sırasında bu tür kabızlığın özellikleri

Hamile kadınların %70 kadarı dışkı bozuklukları sorunuyla karşı karşıyadır. Spastik kabızlık ile, hamile anne, dışkılama yokluğunun hafif ishal ile değiştiğini ve karın ağrısını artırdığını not eder.

Gebelik süresi ne kadar uzun olursa, büyüyen uterus tarafından organlara o kadar fazla baskı uygulanır. Sonuç olarak, bağırsak hareketliliğini etkileyen pelviste kan dolaşımının ihlali vardır.

Bir çocuk doğururken, birçok kadın duygusal olarak heyecanlanır, kolayca sinirlenir, endişelenir. Bu durum ile ilişkilidir hormonal yetmezlik bir kadının vücudunda ve genellikle spastik kabızlığın gelişmesine yol açar. Doğumdan sonra bu durumun ortadan kalktığını ve doktorların müdahalesini gerektirmediğini belirtmekte fayda var.

Bazen bağırsaklardaki spazmların nedenleri, kadın vücudunun gıda zehirlenmesine verdiği tepkilerdir.

Yaşlılarda kabızlık

Yaşlılarda kabızlığın nedenleri şunlardır:

• nörolojik bozukluklar;
• endokrin sisteme zarar;
• hareketsiz yaşam tarzı;
• beslenme hataları

Yaşlıların büyük çoğunluğu kabızlığa eğilimlidir, ancak durumun nedenlerinin tedavisi ve teşhisi yalnızca bir uzman tarafından yapılmalıdır.

Bu durumda kabızlık tedavisi, bir doktorun sıkı gözetimi altında yapılmalıdır.

Hastalarda bağırsak spazmları genç yaş genellikle diyetteki değişiklikler nedeniyle, örneğin doğal beslenmeden yapay beslenmeye geçiş veya tamamlayıcı gıdaların tanıtılması nedeniyle ortaya çıkar.

12 aylıktan büyük çocuklarda, aşırı tatlı, az miktarda sıvı alımına bağlı olarak spastik kabızlık oluşabilir.

Bir çocukta duygusal stres sonucu spastik tipte kabızlık gelişebilir.

Spastik tipte kabızlığı olan çocukların tedavisi, spazm önleyici ilaçların atanmasıyla nadiren gerçekleştirilir. Kural olarak, bu gibi durumlarda, rahatlatıcı ve müshil etkisi olan rektal fitiller kullanmak yeterlidir.

Bir doktora görünmeye değer mi?

Herhangi bir türden uzun süreli kabızlık çeşitli komplikasyonlara yol açabilir:

• ikincil kolit;
• rektumun iltihabı;
• sigmoid kolonun iltihabı;
• enterit gelişimi;
• safra yollarının patolojilerinin gelişimi;
• hepatit;
• hemoroid;
• anal fissürler;
• paraproktit, vb.

3 gün içinde bağırsak hareketi olmazsa bir uzmana başvurmak gerekir.

Hasta, vücudun genel zehirlenme belirtilerini ve ayrıca karında dayanılmaz ağrıyı göstermeye başlarsa.

Çocuklarda, yaşlılarda veya hamile kadınlarda kabızlık meydana gelirse, mümkün olan en kısa sürede uzman tavsiyesi alınmalıdır.

Tedavi

Spastik kabızlığın tedavisi karmaşıktır. Ana görev tedavi, bağırsak spazmlarının giderilmesi ve bağırsakların dışkıdan temizlenmesidir (nadir durumlarda spastik kabızlık ile temizleme lavmanı yapılır). Tedavi bir uzman gözetiminde gerçekleştirilir ve şunları içerir:

• ilaç almak;
• özel bir diyete bağlılık;
• homeopatik ilaçlarla tedavi (bazı durumlarda);
• başvuru tedavi edici jimnastik.

Tıbbi

Kural olarak, spastik kabızlık ile, antispazmodik etkiye sahip, bağırsak kaslarını gevşeten ve tahliye işlevini eski haline getiren ilaçlar reçete edilir.

Papaverin

Tabletler, enjeksiyonlar ve rektal fitiller şeklinde üretilen antispazmodik.

Kontrendikasyonlar:

• bileşenlere aşırı duyarlılık;
• AV bloğu;
• glokom;
• karaciğerin fonksiyonel bozuklukları;
• 6 aya kadar yaş;
• 65 yaş üstü.

Ortalama fiyat: 10-60 ruble.

Enjeksiyonluk tablet ve çözelti şeklinde satılmaktadır.

Kontrendikasyonlar:

• ilaca ve bileşenlerine aşırı duyarlılık;
• böbrek fonksiyonunun yetersizliği;
• karaciğer fonksiyonlarının yetersizliği;
• kalp yetmezliği.

Ortalama fiyat: 60-110 ruble.

tabletler ve enjeksiyon için çözelti şeklinde mevcuttur.

kontrendikasyonlar:

• ilacın kurucu bileşenlerine aşırı duyarlılık.

Ortalama fiyat: 40-80 ruble.

Aşağıdaki kontrendikasyonları olan antispazmodik ilaç:

• AV iletim bozuklukları;
• hastanın yaşı 12 aya kadar;
• epilepsi;
• bronko-obstrüktif sendrom;
• ilaca aşırı duyarlılık.

Ortalama fiyat: 60-80 ruble.

belladonna özü

Kontrendikasyonlar:

• glokom;
• gastrointestinal sistemin stenoz patolojileri;
• bağırsak atonisi;
• ülseratif kolit;
• mekanik bir doğanın bağırsak tıkanıklığı;
• iyi huylu prostat hiperplazisi;
• ateroskleroz;
• pulmoner ödem;
• kanama;
• myastenia gravis;
• emzirme dönemi;
• ilacın bileşenlerine aşırı duyarlılık.

Ortalama fiyat: 60-110 ruble.

Diyet

Spastik kabızlığın tedavisi için diyet şunları içermelidir:

• sebze, et suları ve bunlara dayalı çorbalar;
• süt ve süt ürünleri;
• az yağlı çeşitlerde et ve balık;
• koyu ekmek;
• tam tahıllı makarna;
• bisküvi kurabiyeleri;
• bal ve diğer arı ürünleri;
• hatmi, marmelat, reçel;
• hayvansal ve bitkisel yağlar;
• meyveler (yaban mersini, narenciye, kiraz hariç);
• meyve suları, kompostolar, çay, kuşburnu suyu.

Tedavi süresince şunları dışlamak gerekir:

• yağlı çeşitlerin et ve balıkları, domuz yağı;
• zengin, puf böreği, beyaz ekmek;
• füme etler;
• Sosisler;
• konserve;
• Beyaz lahana;
• Fasulyeler;
• baharat;
• pirinç ve irmik;
• mantarlar;
• şekerleme kreması ürünleri;
• çikolata;
• turp, soğan, yaban turpu, sarımsak;
• alkol.

Aç karnına uyandıktan sonra uzmanlar kefir veya soğuk su içmeyi önerir.

Tüm yemekler buğulanmalı veya kaynatılmalı, sebze ve meyveler ezilmelidir. Yemek sayısı günde 5 defadır.

Örnek yemek menüsü

1. kahvaltı: elmalı darı lapası, sebze salatası, çay.

2. kahvaltı: elma

Öğle yemeği: sebze çorbası, etli haşlanmış lahana, balkabağı köpüğü.

Aperatif: şeker ve ekşi krema ile süzme peynir.

Akşam yemeği: kuru erikli havuçlu elmalı puding, etli krep.

Yatmadan önce: kesilmiş süt.

halk tarifleri

1. 1 çay kaşığı kuru ezilmiş nane yaprakları 200 ml kaynar su dökün ve 15-20 dakika ısrar edin. Yemeklerden sonra günde iki kez 50-100 ml alın.
2. 3 sanat. ben. kuru yabani keten 300 ml kaynar su dökün ve 30-40 dakika bir termosta ısrar edin. Süzün ve günde 3-4 kez 1/4 fincan alın.
3. 30 gr at kuyruğu, 30 gr civanperçemi, 15 gr pelin 4 bardak kaynar su dökün ve 2 saat bekletin. İnfüzyonu süzün ve yemeklerle birlikte günde 3-4 kez yarım bardak alın.
4. 1 inci. ben. dereotu veya rezene tohumları bir bardak kaynar su dökün ve 15-20 dakika bekletin. Her ağrı atağı meydana geldiğinde süzün ve 50 ml alın.
5. 20 gr kuru muz, 20 gr adaçayı, 5 gr nane, 15 gr suşi ve 20 gr sarı kantaron karıştırın. 1 çay kaşığı elde edilen karışım, 200 ml kaynar su dökün ve 30-40 dakika bekletin. İnfüzyonu süzün ve günde üç kez 50 ml alın.

Homeopati

Bazı durumlarda, spastik kabızlıktan muzdarip hastalara Berberis-Homaccord gibi homeopatik ilaçlar önerilebilir.

Jimnastik

Spastik tipte kabızlığın tedavisi için doktorlar özel egzersizler yapılmasını önerir. başarı için maksimum etki yerine getirmek jimnastik egzersizleri günlük, yükü kademeli olarak artırın. Jimnastik sırasında hasta ağrı, artan kalp atış hızı, şişkinlik ve diğer rahatsızlıkları not ederse, egzersizler iptal edilmeli ve bir doktora danışılmalıdır.

Terapötik egzersizlere kontrendikasyon:

• yüksek vücut ısısı;
• ülseratif kolit;
• karında keskin ağrılar;
• ishal;
• herhangi bir kronik hastalığın alevlenmesi.

Videoda birkaç faydalı egzersiz seçeneği gösterilmektedir

Egzersiz örnekleri

• Ayakta, eller belde, ayaklar omuz genişliğinde açık. Koşmak dönme hareketleri vücut her iki tarafta. Solunum gönüllü olabilir. Tekrarlama oranı her yönde 3-4 defadır.
• Ayakta, eller belde, bacaklar birlikte. 6-8 kez ayak parmakları üzerinde çömelin, sırtınızı dik tutun, nefes almak serbesttir.
• Sırt üstü yatarken, kollar vücut boyunca, bacaklar birbirine yakın. esneme sağ bacak dizinizde, göğsünüze çekin ve birkaç saniye tutun. Geri vermek başlangıç ​​pozisyonu. Sol bacakla tekrarlayın. Her iki bacak için 4-7 kez alternatif egzersizler. Egzersizi yavaşça, pürüzsüzce yapın, nefesinizi tutmayın.

Önleme

1. stresle mücadele, psiko-duygusal stresin dışlanması.
2. rejime ve diyete uyum;
3. aktif tutmak ve sağlıklı yaşam tarzı hayat.

Mevcut tahmin

Çok nadir durumlarda, hastalık dışkı taşlarının oluşumuna, bağırsak tıkanıklığının gelişmesine, dışkı peritonitine yol açar. Kural olarak, yaşlılar ve yatalak hastalar bu tür komplikasyonlara karşı hassastır.

Tüm doktor reçetelerinin tam ve vicdani bir şekilde yerine getirilmesiyle prognoz olumludur.

Spastik kabızlık hoş olmayan ve ağrılı bir rahatsızlıktır. Gecikmiş tedavi, hastanın sağlığını ve yaşamını tehdit eden komplikasyonlara yol açabilir. Bununla birlikte, bir doktora zamanında ziyaret ve tavsiyelerinin uygulanması, hastayı birkaç gün içinde patolojiden iyileştirebilir.

Akut barsak hastalıkları esas olarak bayat, kalitesiz, bozulmuş gıdaların tüketilmesi sırasında dizanteri basilleri, patojen mikroorganizmalar ve mide-bağırsak yoluna giren toksik maddeler sonucunda ortaya çıkar. Karın ağrısı, kolik, ateş, geğirme, kusma, çok fazla mukusun bulunduğu ishal, sindirilmemiş gıda parçaları ve ağır vakalarda - irin ve kan ile kendini gösterirler.

Hasta elbette akut barsak hastalığına neden olan nedenlere bağlı olarak hastaneye yatırılır ve tedavi edilir. Kurbanlara müshil ve diğer ilaçlar verilir, temizlik ve ilaç lavmanları yapılır ve diyet tedavisi uygulanır. Bazı fizyoterapi yöntemleri dışında fiziksel rehabilitasyon araçları reçete edilmez.

Kronik bağırsak hastalıkları, akut bağırsak hastalıkları, enfeksiyonlar, zehirlenme, mide, karaciğer, pankreastaki patolojik süreçlerin, kalitesiz, kötü işlenmiş gıdaların kullanımının yanı sıra hareketsiz bir yaşam tarzının sonucu olabilir. Hastanede rehabilitasyon döneminde egzersiz terapisi, terapötik masaj ve fizyoterapi kullanılmaktadır.

terapötik fiziksel Kültür kolitin akut belirtilerinin azalmasından sonra reçete edilir. Kanama, belirgin taşınma, kronik enterit ve kolitin keskin bir şekilde alevlenmesi nedeniyle ülseratif kolitte kontrendikedir.

Egzersiz terapisi görevi:

• inflamatuar sürecin azaltılması ve ortadan kaldırılması;
• kolonun motor tahliye, salgı ve emme fonksiyonlarının normalleşmesi, karın içi basıncı;
• organlarda kan ve lenf dolaşımının iyileştirilmesi;
• karın ve perine kaslarının güçlendirilmesi;
• otonom sinir sisteminin işlevlerinin normalleştirilmesi ve psiko-duygusal durumun iyileştirilmesi.

Egzersiz tedavisi, kronik kolitin en karakteristik tezahürü - motor tahliye fonksiyonunun ihlali - dikkate alınarak farklı şekilde reçete edilir. Fiziksel egzersizlerin ve başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonlarının seçimi, baskın olan bağırsaklardaki patolojik süreçler tarafından belirlenir: spastik veya atonik.

Yatakta egzersiz tedavisinin I döneminde spastik kabızlığın eşlik ettiği kronik kolitte, sırt üstü yatarken, bacaklar dizlerde bükülmüş, vurgu, diz çökmüş, yanda başlangıç ​​​​pozisyonları kullanılır. Karın kaslarını gevşetmeye ve iç bağırsak basıncını azaltmaya yardımcı olurlar. II periyodunda, periyodun sonunda tam hareket açıklığı ile yavaş ve orta hızda farklı pozisyonlardan genel gelişimsel ve özel egzersizler yapılır.

Atonik kabızlığın eşlik ettiği kronik kolitte I döneminde Egzersiz terapisi egzersizleri yüklerde, güç elemanlarında kademeli bir artışla, farklı başlangıç ​​konumlarından tam genlikle yavaş ve orta hızda gerçekleştirin. II döneminde, çıkış pozisyonlarında sık değişiklikler kullanılır, karın kasları için egzersizler ve bağırsakların çalışmasına neden olanlar, bağırsakların tonunu ve peristaltizmini arttırır.

Terapötik masaj, otonom sinir sisteminin aktivitesini normalleştirmek için sürecin alevlenmesi azaldığında reçete edilir; atonik kabızlık ile bağırsak tonunun uyarılması ve spazmın ortadan kaldırılması - spastik ile; bağırsağın motor tahliye fonksiyonunun normalleşmesi.

Segmental refleks, klasik ve akupresür masajı uygulayın. L2-L1 spinal segmentlerinin paravertebral bölgelerine, vücudun refleks bölgelerine, mideye ve kolona masaj yapın. Spastik kabızlık durumunda, hafif vuruşlar, sürtünme, hafif titreşimler kullanarak nazikçe hareket ederler. Atonik kabızlık durumlarında, aksine, ritmik, titreşim dahil tüm teknikleri kullanarak: sürekli ve parçalı, sallama ve itme ayrı parçalar kalın bağırsak.

Hastane sonrası rehabilitasyon döneminde egzersiz terapisi, terapötik masaj, fizyoterapi kullanılır; iş terapisi.

Terapötik fiziksel kültür, üçüncü dönem için eksik veya tam remisyon sırasında kullanılır. Görevi: merkezi sinir sisteminin normalleştirilmesi ve sindirim sisteminin nörohumoral düzenlenmesi; sürdürmek ulaşılan seviye bağırsakların işleyişi, hastalığın alevlenmesinin önlenmesi ve remisyonun maksimum devamı, karın ve pelvik taban kaslarının güçlendirilmesi, vücudun genel olarak güçlendirilmesi, kardiyovasküler ve diğer vücut sistemlerinin endüstriyel ve fiziksel eforla uyarlanması. yerli doğa. Şifa ve sabah kullanın hijyenik jimnastik, hidrokineziterapi; yürüyüş, kayak, bisiklet, paten, yüzme, kürek, spor ve açık hava oyunları.

Terapötik jimnastik komplekslerinde, bağırsağın motor tahliye fonksiyonlarının ihlaline bağlı olarak egzersiz, başlangıç ​​​​pozisyonları ve bina sınıfları seçme ilkeleri saklanır. Genel gelişim egzersizleri, nefes alma, gevşeme uygulayın. Fleksiyon, dönüşler, gövde, ağız kavgası, atlama uzuvları için egzersizler kullanın; nesneler ve kabuklarla pelvik taban kaslarını güçlendirmek için egzersizler. Hastaların dikkati, optimal başlangıç ​​pozisyonu olan nefes alma ile doğru hareket kombinasyonuna odaklanır.

Egzersizler esas olarak yavaş ve orta hızda, tam bir hareket açıklığı ile gerçekleştirilir. Terapötik jimnastik sınıfının süresi 35-40 dakikadır. Dersteki toplam yük, yalnızca sindirim sisteminin işlevinin özelliklerine değil, aynı zamanda fiziksel performansı sınırlayan eşlik eden hastalıkların varlığına ve ciddiyetine de bağlıdır.

Kronik kolitte bağırsaklar üzerindeki refleks etkisine iyi bir katkı genel bir masajdır. Aynı zamanda, bağırsağın çıkıntı bölgelerine özellikle dikkatli bir şekilde masaj yapılır. Karın kendi kendine masaj yapılması önerilir.

Egzersiz, glikoz, yağ asitleri ve keton cisimlerinin kas alımını arttırır, bu da bu maddelerin kan seviyelerini azaltır ve diyabet yönetimi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Fiziksel aktivite ile birlikte şeker yükü, kan şekeri seviyelerindeki artışın neredeyse yarısı kadardır. fiziksel aktivite. Bütün bunlar, fiziksel egzersizin etkisi altında, insülin etkisinin arttığını, hastanın vücudunun glikozu emme kabiliyetinin arttığını, karbonhidrat alımına karşı direncinin arttığını ve alevlenme riskini azalttığını gösterir. Fiziksel egzersiz vücudun enerji tüketimini sadece karbonhidratlardan dolayı değil aynı zamanda yağlardan da artırır. kas aktivitesi lipolitik faktörleri, yağ oksidasyonunu aktive eder; kandaki yağ asitleri ve kolesterol seviyesini azaltır. Bu olumlu değişimler obezite tedavisinde gerekli olan orta ve orta şiddette düzenli uzun süreli yüklerin etkisi altında gözlenmektedir.

Fiziksel egzersizlerin etkisi altında meydana gelen redoks işlemlerinin aktivasyonu, protein metabolizması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu, rejeneratif ve plastik süreçlerde, metabolik ürünlerin uzaklaştırılmasında ve doku yapılarının yenilenmesinde kendini gösterir. Fiziksel egzersizlerin protein metabolizması üzerindeki etkisinin bu özelliklerini ve ayrıca eklemlerdeki hareketlilik sınırlamasını ortadan kaldırma yeteneklerini kullanarak, gut tedavisinde egzersiz tedavisi kullanılır.

Fiziksel egzersizler merkezi sinir sistemini tonlandırır, normal motor-visseral reflekslerin yeniden başlamasına, endokrin bezlerinin, özellikle hipofiz ve adrenal bezlerin işlevlerine katkıda bulunur. Etkileri altında, vücuttaki metabolik süreçlerin nöro-trofik ve hormonal düzenlenmesinin ihlali dengelenir, eşlik eden hastalıkların gelişimi engellenir.

Tedavi edici masaj, hastaların rehabilitasyonunun her aşamasında kullanılmaktadır. Terapötik etkisi, esas olarak mekanik ve nöro-refleks mekanizmaları nedeniyle kendini gösterir. Masaj, merkezi sinir sisteminin işlevleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, metabolik süreçlerin nöroendokrin düzenlemesinin normalleşmesine katkıda bulunur, tonik ve daha sakinleştirici bir etkiye neden olur, ruh halini iyileştirir ve hastanın iyiliğini iyileştirir. Aynı zamanda vücuttaki redoks süreçlerini olumlu yönde etkiler. Masaj, periferik kan ve lenf dolaşımını harekete geçirir, dokuların besinlerle beslenmesini sağlar ve üre ve ürik asit dahil olmak üzere tamamen oksitlenmiş metabolik ürünlerin uzaklaştırılmasını destekler. Bu nedenle gut ve diğer metabolik bozukluklar için kullanılır.

Stavropol kitap yayınevi, 1958
Kısaltmalar ile verilir

Fizyoterapi egzersizleri, çeşitli kronik kolit, enterokolit ve kabızlık formlarının karmaşık tedavisinde önemli bir rol oynamaktadır. Fizyoterapi egzersizleri, hastanın genel durumunu güçlendirmeyi, nöropsişik alanını olumlu yönde etkilemeyi, koşullu refleks aktivitesini ve hastanın vücudunu eğiterek karın kaslarının durumunu iyileştirmeyi amaçlar.

Farklı nitelikteki birincil atonik kabızlık ile, terapötik egzersizler yöntemi, genel güçlendirme egzersizlerinin arka planına karşı ve nefes alma ve dikkat dağıtıcı hareketlerle dönüşümlü olarak, abdominal basın için özel egzersizler (başlangıç ​​​​pozisyonlarında yatarken, otururken ve ayakta dururken) uygulanmasından oluşur. kademeli komplikasyonları, kalın bağırsağın konumuna göre (saat yönünde) karın bölgesinin aktif ve derin kendi kendine masajı ve sarsıntı egzersizleri (zıplamalar, atlamalar vb.). Genel ve özel egzersizlerin dozajı ve seçimi, hastanın genel durumuna ve yüke tepkisine göre, belirgin yorgunluktan kaçınılarak gerçekleştirilir. Terapötik jimnastik prosedürünün süresinin 15-35 dakika olması önerilir.

Öngörülen hareket tarzına (korumalı - sınırlı veya eğitim - uzun süreli) uygun sabah hijyenik ve terapötik egzersizlere ek olarak, dozlu yürüyüşler, sağlık yolu, yani sistematik dozlu yürüyüş ile tedavi, belirli bir artışa sahip rotalar boyunca kullanılabilir. . Sistematik yürüyüş, solunum ve dolaşım organlarının aktivitesini iyileştirir, bu da oksijen tüketiminde artışa ve doku metabolizmasında artışa yol açar. Yürüyüş, bağırsakların çalışması üzerinde olumlu bir etkisi olan sinir sisteminin fonksiyonel durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Spastik nitelikteki yetersiz boşalma ve kabızlığa sahip kolit için, en basit tipteki jimnastik egzersizleri, solunum hareketleriyle birlikte kademeli komplikasyonları ile kullanılır ve abdominal basın için egzersizler sınırlıdır, yüzeysel sığ karın masajı reçete edilir. İşlemin süresi 10-20 dakikadır. Onun yerine sabah egzersizleriılımlı yürüyüş önerilir. Öngörülen hareket tarzına (koruyucu veya eğitim) uygun terapötik egzersizlere ek olarak, yürüyüş ve geziler, açık hava rekreasyonu, hava banyoları, Spor Oyunları: gorodki, bowling salonu, voleybol, tenis 15-30 dakika.

Atoni ve bağırsak prolapsusu ile genel güçlendirme egzersizleri ile birlikte karın kaslarının gelişimi için özel egzersizler de dahil olmak üzere büyük önem taşımaktadır. pelvik taban ve diyafram, çeşitli başlangıç ​​pozisyonlarında kademeli komplikasyonları ile: sırt üstü yatma, yan yatma, dört ayak üzerinde durma, diz çökme, oturma ve bir pozisyondan diğerine geçişte egzersizler. Hareket hızı sakin, ılımlı. Egzersizler, hareket aralığında kademeli bir artışla ritmik olarak gerçekleştirilir. Sarsıntıya neden olan egzersizler (zıplama, atlama, koşma vb.) önerilmez. Karın masajı kullanılabilir. Karın organlarının yapışkan işlemleri durumunda, termal bir prosedürden (çamur, mineral banyosu vb.) Sonra terapötik egzersizlerin yapılması arzu edilir.

Hemoroid için terapötik egzersizler E.A. Flerovsky ve E.I. Yankelevich (Medgiz, 1956). Yazarlar, hemoroid tedavisinde kan dolaşımını hızlandıran, kanın pelvik bölgeden, karından uzaklaşmasına yardımcı olan ve tüm vücudun damarlarındaki kan basıncını düşürmeye yardımcı olan egzersizlerin özellikle faydalı olduğunu belirtiyorlar. Böyle bir eylem, büyük ölçekte gerçekleştirilen hareketler, vücudun tüm kaslarının katıldığı hareketler ve aynı zamanda gerçekleştirilir. nefes egzersizleri, diyaframın hareket aralığını ve bacakların çeşitli "sallanma" hareketlerini arttırır.

Kapalı bacaklar ile başlangıç ​​pozisyonlarının kullanılması tercih edilir. Özellikle sırt üstü yatarak ve dört ayak üzerinde durarak hareketler yapmak yararlıdır, çünkü bu tür egzersizler hemoroidden venöz kanın boşaltılmasına ve pelvik ve abdominal bölgelerdeki kan dolaşımının iyileşmesine yardımcı olur.

Jimnastik sırasında uzun süre ayaklarınızın üzerinde durmanız tavsiye edilmez, ıkınma ve büyük çaba gerektiren egzersizler yapmamalısınız. Başlangıç ​​pozisyonunu sık sık değiştirmek gerekir. Rektum ve pelvisteki kan dolaşımını iyileştirmek için dizleriniz yukarıda ve bacak bacak üstüne atarak yürümek, yani bir ayağınızı diğerinin önüne koyarak yürümek faydalıdır.

Aşağıda sanatoryumlar ve huzurevleri için önerilen örnek tipik fiziksel egzersizlerin bir açıklaması bulunmaktadır.

1. Kollar göğüsten yana doğru hareket ederek gövdeyi yana çevirir. Her yönde dönüşümlü olarak 3-6 kez. Ayakta durmanın aynı versiyonu.

2. Düz bacağını dönüşümlü olarak 3-6 kez kaldırın.

3. Gövde eğimi - dönüşümlü olarak 3-6 kez sağ (sol) bacağa yapıştırın. Ayakta durmanın aynı versiyonu.

4. Bir veya iki pahasına, dizinizi göğse, eller dizlerinize, bacağınızı ve kollarınızı üç veya dört kez 3-6 kez kaldırın. Bu sürüm ayakta ve uzanıyor.

5. Paten sopası ayakları.

6. Bir sandalyeye oturun, vücudunuzu geriye doğru eğin, başlangıç ​​pozisyonuna dönün ve 2-10 kez hafifçe öne eğilin.

7. 4-20 kez oturma pozisyonundan ayakta durma pozisyonuna geçiş.

8. 4-12 kez çömelin.

9. Bir sandalyeye oturmak, elleri sıkmak ve gevşetmek ve ayakları 10-20 saniye büküp bükmek. Yürütmenin aynı versiyonu uzanıyor.

10. Bacak kaslarının alternatif gevşemesi, ayak 30-60 sn. Ayakta ve yatarken performansın aynı versiyonu.

11. Yerde yatarken, ellerinizi yukarı kaldırın, avuç içleriniz dışa dönük olacak şekilde parmaklarınızı kenetleyin, kendinizi yukarı çekin ve aynı anda bacaklarınızı düzeltin. Ayaklar yerde 4-6 kez kayar.

12. Yerde yatarken, sırayla her biri 3-8 kez düz bir bacağını ("makas") kaldırarak.

13. Ellerin eşzamanlı çalışması ile "Bisiklet" 10-30 sn.

14. Yerde oturmak, dönüşümlü olarak ayak parmaklarına ulaşmak, vücudun aynı anda dönmesiyle geri çekilme bükülür. dirsek eklemi 3-4 kez eller.

15. Ayakta, eller kalçada veya başın arkasında: avuç içi bacakların üzerinde kaydırılarak ve kolları 4-12 kez hareket ettirmeden vücudu kaldırmak.

16. Yanınıza yatın, kolunuzu kaldırın ve bacağınızı geriye doğru hareket ettirin, bükün ve başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

17. Dört ayak üzerinde durun, kolu yukarı çekin ve karşı bacağınızı geriye doğru çekin, başlangıç ​​pozisyonuna dönün, ardından diğer kol ve bacağı 3-8 kez.

18. Tam nefes, torakodiyafragmatik 5-6 kez - yalan söylerken, otururken veya ayakta dururken.

19. Ayağa kalkın, ayağınızı geri koyun, sopayı 2-3-iki yaylı geri sıçrama için sınıra kadar kaldırın, 4-başlangıç ​​pozisyonuna dönün, 2-4 kez sağa ve sola, sopasız.

20. Boks 10-15 saniye.

21. Bir elinizle diğer bacağın alt bacağına 3-6 kez dokunarak gövdeyi öne doğru eğin.

22. Bir sandalyeye yaslanmış yarım ağız kavgası, 4-12 kez derin yaylı ağız kavgasına geçiş. Seçenek - aynı, el desteği olmadan.

23. Kolları yanlara uzatarak 10-40 saniye zıplar. Yürümeye geçişi sıralamak için atlar.

24. Yürümeye geçişle biten 10-40 saniye yerinde koşun.

25. Sakinleştirici yürüyüş, 1-2 dakika.

26. Eller, kollar, omuzlar, kafa, gövde sırayla (ileriye doğru düşerek) gevşeterek oturun, ellerinizi 3-4 kez tam bir gevşeme ile yere dayayın.

Egzersiz setleri periyodik olarak değiştirilmeli ve güncellenmelidir. Yük, tekrar sayısı, gerginlik ve egzersiz hızının hızlanması ile artırılabilir.

Mekanoterapi, yani hareketle tedavi, özel cihazlar yardımıyla Essentuki'de özel bir enstitü binasında gerçekleştirilir. Cihazların bir kısmı hastalar (aktif eylemler), kısmen - elektrik akımı (pasif eylemler) tarafından harekete geçirilir. Mekanoterapi esas olarak atonik kabızlığı olan hastalarda endikedir.

Kronik beslenme ve atonik kabızlık için masaj reçete edilir. Bu durumda amaç, bağırsak duvarının beslenmesini, bağırsak hareketliliğini iyileştirmek ve hem bağırsak kaslarını hem de karın duvarı kaslarını güçlendirmektir. Bu durumlarda kullanılan ana teknikler, okşama ve ardından dairesel ve zikzak hareketler, ovalama ve yoğurmadır. Kalın bağırsak boyunca hareketler yapılır.

Hidroterapi. Soğuk su prosedürlerinin bağırsak hareketliliğini arttırdığı, termal spazmları yatıştırdığı ve rahatlattığı bilinmektedir. Bu ilkeler bağırsak hastalıklarının tedavisinin temelini oluşturur.

Atonik ve sindirimsel kronik kabızlıkta, 33-35 ° C sıcaklığa sahip narzan banyoları tonik olarak reçete edilir (karbondioksit varlığından dolayı, bu sıcaklıktaki banyolar hastalar tarafından iyi tolere edilir). Aynı hastalara midede İskoç duşunun yanı sıra düşük sıcaklıkta (34-35 °) bir fan ve dairesel duş ve kilolu- Charcot duşu.

Spastik kabızlık, karın boşluğunda yapışkan işlemler ve periproseslerin varlığında, ilk gruptan daha yüksek sıcaklığa sahip prosedürlerin, örneğin 37-38 ° sıcaklığa sahip bir kükürt-alkali banyonun reçete edilmesi önerilir ( anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu için bu banyoya radon eklenmesi önerilir). Diğer su prosedürlerinden, ılık bir dairesel duş reçete edilir.

Elektro ışık tedavisi. Fizyoterapi tedavisi, Kafkas Mineralnye Vody'nin tüm tatil yerlerinde yardımcı bir tedavi yöntemi olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Kronik enterokolit ve kolitte galvanizleme, faradizasyon, iyontoforez, diatermi ve fototerapi kullanılmaktadır.

Galvanik akım, bağırsaklardaki spazmları refleks olarak merkezi kanal yoluyla gidermeye yardımcı olur. gergin sistem, bağırsak fonksiyonunu etkiler. Enflamatuar olaylarda, spastik koşullarda kalsiyum iyontoforez kullanılır - magnezyum iyontoforez veya çinko iyontoforez.

Kararsız bir nöropsişik küreye sahip kişilere galvanik tasmalar atanır. Ağrı ataklarının eşlik ettiği spastik fenomenlerle, diaterminin yanı sıra UHF ve KB diatermi (ultra kısa ve kısa dalgalar) kullanılması tavsiye edilir.

Çamur tedavisinin yapılmadığı durumlarda, karın boşluğunu ısıtmak için parafin ve ozoserit kekleri şeklinde ısıl işlem ve ayrıca fototerapi: solux lambaları, kızılötesi, yerel ışık banyoları kullanılır. Atonik kabızlık ile, bağırsakların nöromüsküler aparatını güçlendirmek için ritmik faradizasyon, ritmik galvanizleme ve titreşim masajı başarıyla kullanılır.

Atonik kabızlık ultraviyole radyasyon ile tedavi edilebilir. Kronik kolitin kaplıca tedavisinde ilaç tedavisi yardımcı bir öneme sahiptir, ancak hastalık sürecinin alevlenmesi durumunda ve ayrıca spesifik antiparaziter tedavi gerektiren durumlarda genellikle buna başvurmak gerekir.

Kolit, kalın bağırsağın astarının kronik bir iltihabıdır. Oluşumlarında önemli bir rol, uzun süreli yetersiz beslenme, kabızlık, müshillerin kötüye kullanılması ile oynanır. Bu hastalık ile beden eğitimi yararlıdır.

Semboller: IP - başlangıç ​​konumu; TM - hız yavaş; TS - ortalama hız.

1. Nefes egzersizleri ile dönüşümlü olarak 30-60 saniye odanın içinde dolaşın.

2. IP - sırt üstü yatarken. Vücudun bükülmesi ve uzatılması. TM. 6-8 kez. Nefes almak eşittir.

3. IP - aynı. Bacakları sırayla bükün. TS. Her bacakla 5-7 kez.

4. IP - aynı. Bacaklarınızı sırayla yukarı kaldırın. TS. Her bacakla 6-8 kez.

5. IP - oturma, eller arkadan destek. Düz bacakların kaldırılması ve indirilmesi. TS. 5-7 kez.

6. IP - dört ayak üzerinde. Bacağı geri çekmek ve sonra mideye çekmek. Diğer bacakla aynı. TS. Her bacakla 5-8 kez.

7. IP - sırt üstü yatarken, bacaklar bükülmüş. Bacakları sola çevirmek - sağa. TM. Her yönde 6-8 kez.

8. IP - sırt üstü yatın, eğilin, eller arkada. Oturmak. IP'ye dön. TS. 5-7 kez.

9. IP - aynı. "Bisiklet". TS. 25-30 sn. Nefes almak ücretsizdir.

10. IP - bir sandalyede otururken, eller arkada vurgulanır. derin çömelme ileri; IP'ye dön. TS. 6-8 kez.

11. IP - bir sandalyede oturuyor. Öne doğru eğilmek. TM. 5-7 kez. Eğildiğinde - nefes verin.

12. IP - aynı, sadece kemer üzerinde eller. Öne doğru eğilmek. TS. 4-6 kez.

13. IP - oturma, yanlara kollar. Sağa ve sola döner. TS. Her yönde 5-7 kez.

14. IP - sandalyede ayakta. Sol ayakla adım atın - nefes alın; IP'ye dönün - nefes verin. Diğer bacakla aynı. TS. Her bacakla 6-8 kez.

15. IP - sırt üstü yatarken. bükün - nefes alın; IP'ye dönün - nefes verin. TM. 5-7 kez.

16. IP - uzanmak, eller arkaya vurgu yapmak - eğilmek. Oturun - eğilin. TS. 6-8 kez.

17. IP - diz dirseği. Pelvisi yukarı kaldırın - nefes alın; IP'ye dönün - nefes verin. TS. 5-8 kez.