Mladosť pleti bude možné predĺžiť nielen pomocou plastických operácií, injekcií, drahých kozmetických prípravkov a procedúr. Vykonanie súboru cvičení a masáže prinesie hmatateľný efekt. Existujú rôzne spôsoby ovplyvnenia. Jednou z nich je Revitonics. Podrobné oboznámenie sa s technológiou pomôže pochopiť jej účinnosť.

Autor metodiky

Natalya Osminina, zakladateľka metodiky, má bohaté skúsenosti v oblasti praktickej implementácie metód na obnovu pohybového aparátu. Povolaním inžinierka si opakovane zvyšovala kvalifikáciu s dôrazom na kozmetológiu a fyzioterapiu.

Natalya Borisovna sa zúčastnila rôznych medzinárodných projektov na vývoj metód fyziologického omladenia tela a pokožky.

V roku 2007 prišla Osminina s množstvom technológií, ktoré boli následne vzaté ako základ pre dopadový komplex Revitonik.

Táto technika zahŕňa množstvo fyziologických účinkov zameraných na obnovenie normálneho priebehu vnútorných procesov zodpovedných za vekovú štruktúru vzhľadu. Pôsobenie komplexu je založené na medicínskom prístupe k procesu starnutia.

Použitie Revitonik pomáha tónovať svaly tváre, rekonštruovať metabolické procesy. Táto technika ľahko nahrádza typické metódy boja proti vonkajšiemu starnutiu.

Pozor!Účinnosť komplexu Revitonika je dosiahnutá kombináciou vákua a sochárskej zdatnosti. K dispozícii je hlboký svalový tréning (so štúdiom a relaxáciou), doplnený o vákuové balansovanie.

Účinok a výhody súboru postupov

Technika Revitonika pozostáva z určitých techník, vďaka ktorým sa dosahujú účinky:

• napínanie kože;
• odstránenie edému, "vrecia";
• vytvorenie zdravého odtieňa, správne kontúry tváre.

Použitie komplexu procedúr ovplyvňuje vyhladenie jemných vrások, odstránenie dvojitej brady, normalizáciu stavu ochabnutej pokožky, celkové zlepšenie vzhľadu.

Ukáže sa, že odstráni blchy, odstráni vrásky okolo očí. Vďaka súboru procedúr dochádza nielen ku kozmetickej korekcii problémov, ale k skutočnému zlepšeniu organizmu (vyrovnanie stavu kostí svalový korzet koža).

V dôsledku práce na metodike sa pozoruje:

• vyváženie držania tela;
• normalizácia procesu drenáže;
• posilnenie krvných ciev;
• dosiahnutie svalového tonusu, kože;
• zabránenie zadržiavaniu tekutín.

Komplex je založený na zákonoch mechaniky, hydrauliky aplikovanej na biomateriály. Princíp fungovania techniky zohľadňuje požiadavky osteopatie. Akcia komplexu Revitonika nie je maskovaním problémov. Dochádza k skutočnej aktivácii samoregulačných funkcií. Dosiahnite komplexný efekt.

Pravidlá vykonávania

Revitonika zahŕňa 2 fázy expozície: sochársku a vákuovú kondíciu. Každý variant postupu musí pri implementácii postupov spĺňať množstvo pravidiel.

Vákuová technológia

Pre správnu implementáciu postupu sú potrebné znalosti získané v špeciálnych kurzoch. Ak sa táto podmienka ignoruje, odporúča sa dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• Povinné dôkladné čistenie pokožky pred procedúrou. Zvyšky kozmetiky, špina sa „utiahnu“ hlboko do pokožky, čím sa prehĺbia existujúce problémy.
• Prípravné zahrievanie pokožky. Vyrába sa teplým kúpeľom (sprchou). Je neprijateľné, aby dochádzalo k výraznému naparovaniu pokožky. To je plné následnej tvorby hematómov.
• Inštalácia, nárazová sila, pohyb plechoviek sa vykonáva striktne v súlade s pokynmi. Príliš hlboká masáž, pohyb mimo masážnych línií je neprijateľný.
• Pred spaním sa odporúča masírovať. Po procedúre zostaňte v teple. Ak je to potrebné, po masáži choďte von, urobte to najskôr o hodinu neskôr. Účinnosť postupu je znížená.
• Nie je možné vykonávať masáž priebežne. Je žiaduci týždenný intenzívny kurz 5-10 minút denne. Potom je účinok na pokožku obmedzený na 1-2 procedúry týždenne.

Poznámka! Zvyčajne je výsledok viditeľný po jedinom sedení, ale je hlúpe veriť, že na úplné vyhladenie vrások stačí minimálna akcia.

Sochárska technika

So sochárskym vplyvom Revitoniku sú veci jednoduchšie. Nie je ťažké naučiť sa vykonávať cvičenia techniky sami. Hlavná vec je dodržiavať odporúčania na vykonávanie:

• Pred použitím komplexu je vhodné poradiť sa s kozmetičkou. Lekár vám povie, ktoré svaly musíte cvičiť a ktorých je lepšie sa nedotýkať, a schváli cvičenia. Ukáže sa, že problém vyrieši a nevytvorí nové ťažkosti.
• Jedno cvičenie by sa nemalo odkladať. Dostatočná expozícia trvajúca 30 sekúnd. To stačí na uvoľnenie svalového kŕče.
• Strečing svalov, predpokladaný technikou po cielenom napätí, sa vykonáva opatrne, aby sa zabránilo dodatočnému blokovaniu.
• Cvičenia sú postavené na princípe: "predpätie, fixácia, zaťaženie." Potom je relax nevyhnutnosťou.
• Iba pravidelné cvičenie prinesie výsledky. Dôležitá je každodenná prax. Okrem toho sa kurzy doma môžu vykonávať zadarmo. Základný kurz Revitonika je 1-3 mesiace. Po ňom nasledujú podporné cvičenia.

Viditeľný účinok komplexu cvičení sa dosiahne po 1-2 týždňoch tréningu. Gymnastika zabezpečí výrazné vyhladenie vrások po 1-2 mesiacoch pravidelného cvičenia.

Súbor cvičení

Aby ste dosiahli požadovaný účinok, musíte sa pravidelne venovať cvičeniam Revitonics. Vykonajte nasledujúci súbor akcií:

1. Cvičenie na stabilizáciu krvného obehu(práca je zameraná na odstránenie blokád trapézových svalov): zdvihnite 1 rameno, vezmite ho späť, nasmerujte hlavu na druhú stranu, nakloňte ju, zatlačte na voľné rameno. V napätom stave zotrvávajú až pol minúty, plynulo sa vracajú do východiskovej polohy. Odblokovaný sval sa natiahne: ruka sa položí na krk pod vlasy, druhá na rameno. Držte hlavu rovno, natiahnite sa oboma smermi.
2. Cvičenie, ktoré vyhladzuje vertikálne vrásky na krku: ruky sú položené na hrudi, stlačené, snažia sa nasmerovať oblasť nahor, prekonávajúc odpor. Brada je spustená smerom k hrudníku. Pozícia sa drží 30 sekúnd. Pritiahnite bradu a ruky k sebe. Vykonajte strečing: podoprite prsné svaly rukou, položte druhú ruku pod bradu zadnou stranou nadol, vytiahnite jej hlavu nahor.
3. Cvičenie na zväčšenie objemu pier: položte ukazováky na hranicu spodnú peru, posúvajte tkanivá čo najviac do strán, zotrvajte v pozícii 30 sekúnd. To isté sa robí v oblasti hornej pery.
4. Cvičenie zamerané na vyhladenie záhybov medzi obočím: palcom a ukazovákom uchopte obočie zo strany koreňa nosa a stlačte na 30 sekúnd. Prejdite ukazovákmi hore a dole po záhyboch, aby ste natiahli svaly.
5. Cvičenie na minimalizáciu dvojitej brady: ukazováky sú umiestnené na brade, palce - pozdĺž nasolabiálnej línie. Nadýchnite sa nosom, nafúknite žalúdok. Produkujte ostrý výdych. Prsty sa posúvajú pozdĺž obrysu k uchu, pozdĺž línie lícnych kostí, spojených v bode lymfatických uzlín.

Získajte účinok súboru cvičení sa ukáže okamžite. Aktivácia vnútorných procesov: zlepšenie krvného obehu, zvýšenie produkcie elastínu, kolagénu, odstránenie prebytočnej tekutiny nastáva po 1-2 procedúrach. Zmenu pleti, odstránenie opuchov, normalizáciu kvality pokožky zaznamenáte už na konci prvého týždňa cvičenia podľa metódy Revitonics. Zbaviť sa veľkých vrások, dvojitej brady, zväčšenia pier si vyžaduje neustálu pozornosť.

Video: technika omladenia tváre a krku. Majstrovská trieda na systéme Revitonika.

Spôsoby, ako opraviť efekt

Na získanie slušného účinku je žiaduce absolvovať školenie v práci so zariadením. Odporúča sa vykonávať akcie v počiatočnej fáze pred zrkadlom a sledovať pohyby svalov. Toto sa stane skvelý spôsob precvičovanie cvičení. Následne správne použitie techniky prispieva k získaniu a konsolidácii účinku.

Po ukončení procedúry sa odporúča umyť teplou vodou, ošetriť pokožku krémom (vytvoriť masku). Zahriate svaly by sa mali ochladiť samy, napätie by malo prirodzene odísť. Potom bude dosiahnutý efekt lepšie zachovaný. V opačnom prípade môže byť výsledok eliminovaný.

Pre udržanie účinku Revitoniku sa strava prehodnocuje. Jedlo sa vykonáva často, ale v malých porciách. Odmietajte potraviny s vysokým glykemickým indexom (zemiaky, chlieb, cukor). Normalizujte rovnováhu pitia.

Dôležité! Správna starostlivosť o pleť priaznivo vplýva na udržanie dosiahnutého efektu. Uistite sa, že používate mäkký peeling, gommage raz týždenne. Správne zvolené produkty podľa typu pleti poskytnú dodatočnú podporu pre zdravie kože.

Kontraindikácie

Komplex Revitonika je určený pre zdravých ľudí. Táto konvencia predpokladá absenciu závažných chorôb, vrodených chýb vzhľadu, stavov, ktoré vyvolávajú nerovnováhu v koži, krvných cievach, svaloch. V každom z týchto prípadov je potrebná lekárska pomoc na odstránenie príčin porúch. Použitie komplexu Revitonics môže zhoršiť vonkajšie prejavy.

Medzi zjavné kontraindikácie pre použitie techniky sa rozlišujú tieto:

• kožné defekty (zápal, ekzém, novotvary);
• problémy s tvárovým, ternárnym nervom;
• traumatické poranenie mozgu, problémy s chrbticou;
• závažné ochorenia (onkológia, diabetes mellitus, osteoporóza, srdcové, vaskulárne patológie);
• psychoneurologické poruchy;
• zlyhania endokrinného, ​​imunitného, ​​lymfatického systému.

V prípade akéhokoľvek významného (chronického) narušenia fungovania tela, celkovej nevoľnosti, pred vystavením sa metódam Revitonics je potrebné poradiť sa s lekárom. To pomôže vyhnúť sa negatívnym účinkom.

Autorka techniky, Natalya Osminina, neodporúča kombinovať techniku ​​s možnosťami expozície, ktoré zahŕňajú vážne tónovanie, napumpovanie svalov. Kombinácia rôznych technológií na dosiahnutie výsledku môže zväčšiť rozsah problému. Je žiaduce vyhnúť sa takejto interakcii.

Revitonika je klasifikovaná ako tvárová fitness technika založená na vedecký základ. V skutočnosti dochádza k samomodelovaniu vzhľadu. Komplex sa považuje za zložitý, ale má hmatateľný pozitívny účinok. V dôsledku cvičení bude nielen príjemnejší pohľad do zrkadla, ale stabilizuje sa aj zdravotný stav.

Video: majstrovská trieda Anastasie Dubinskej, zakladateľky školy Revitonika, podľa systému s rovnakým názvom.

Témou článku sú revitonické cvičenia. Povieme si o hlavných cvičeniach a podelíme sa o spätnú väzbu žien, ktoré revitalizáciu vykonávali doma. Zistíte, aký účinný je tento systém cvičení na omladenie a zlepšenie vzhľadu.

Revitonika je súbor cvičení, ktoré pomáhajú eliminovať zmeny súvisiace s vekom a zlepšujú stav pokožky. Zakladateľkou tejto techniky je Natalia Osminina, ktorá sa už dlho venuje obnove tvárových svalov.

Systém revitoniky je založený na poznatkoch biohydrauliky, teoretickej mechaniky a pod. Cvičenia sú založené na princípoch regulácie svalového napätia a relaxácie.

Výhody revitoniky:

• udržiavanie svalového tonusu, odstraňovanie kŕčov a napätia;
• napnutie ochabnutej kože;
• obnovenie kontúr tváre, rekonštrukcia svalovej kostry a zníženie počtu existujúcich vrások;
• odstránenie opuchov okolo očí.

Základné revitonické cvičenia

Revitonika sa podľa Osminina dá vykonávať v každom veku, no lepšie je začať s nimi už od útleho veku. Celý súbor cvičení je rozdelený do niekoľkých typov:

• Vákuové fitness - na cvičenie sa používajú vákuové nádoby rôzna veľkosť. Pomáhajú zvyšovať svalový tonus, zlepšujú krvný obeh a stabilizujú syntézu kolagénu a elastínu.
• Sochárska zdatnosť - táto technika zahŕňa obvyklé cvičenia, ktoré sú zamerané na vypracovanie svalov.

Revitonika na tvár

Unikátna metóda revitalizácie tváre bola navrhnutá tak, aby sa dala ľahko vykonávať aj doma. Existuje niekoľko pravidiel pre revitalizáciu tváre:

• Ak sú svaly v hypertonicite, musíte na ne pôsobiť maximálne 30 sekúnd.
• Ak chcete vrátiť svaly do normálneho stavu, natiahnite sa, pričom to robte plynulo a pomaly.
• Začnite trénovať prípravou svalov na intenzívnu expozíciu. Za týmto účelom mierne natiahnite svaly v rôznych smeroch alebo smerom k sebe. Držte ich v tejto polohe, kým sa neobjaví relaxačná reakcia.
• Na zvyknutie svalu na novú polohu v revitonike sa používa fixácia, ktorá znamená statické držanie svalov vo zvolenej polohe po dobu 5 sekúnd.

Revitonika pre oči

Najčastejšie problémy, ktorých sa jednoduchý súbor cvičení pomôže zbaviť. Predtým, ako to urobíte, odstráňte make-up z tváre, potom sa posaďte na stoličku a držte chrbát rovno.

Teraz poďme k cvičeniam:

1. Na zahriatie svalov začnite prudko zatvárať a otvárať oči. Vdychujte nosom, súčasne vťahujte líca a pri výdychu ich nafúknite.
2. Teraz zložte ukazováky do oblúka a položte ich blízko lícnych kostí. Ak chcete zvýšiť napätie, začnite postupne zatvárať oči na 10 sekúnd.
3. Položte prostredné prsty na vnútorné kútiky očí a potom začnite často žmurkať.
4. Lakte si oprite o kolená, otvorte dlane, položte na ne tvár vo výške očí. Vydržte v tejto polohe niekoľko sekúnd, potom rozpažte ruky a zopakujte dotyk, pohybujúc sa smerom k spánkom.

Revitonika - nasolabiálne ryhy

Cviky nižšie redukujú nosoústne ryhy, odstraňujú nevzhľadné nosoústne hrbolčeky, napínajú ochabnutú pokožku a udržujú vysokú polohu lícnych kostí. Fitness revitonika pre nasolabiálne záhyby zahŕňa nasledujúce cvičenia:

• Dajte dohromady ukazovák a prostredník v blízkosti krídel nosa, na vrchu lícnych kostí.
• S perami vytvorte predĺžený ovál. Počítajte do 8, potom otvorte ústa ešte viac, pričom zachovajte ovál. V tomto okamihu stlačte prsty na lícne kosti.

Revitonika na pery

Ak sa chcete stať majiteľom bacuľatých pier, nie je potrebné robiť kozmetické injekcie. Môžete tiež vyskúšať jednoduchými spôsobmi alebo vykonávať špeciálnu gymnastiku:

• Potiahnite pery dopredu, potom uchopte spodnú peru hornou perou a potom naopak.
• Zatiahnite kútiky úst (je to podobný pohyb ako pri vstrebávaní cukríkov). Potom ich kvôli svalovému napätiu skúste zdvihnúť.

Revitonika na čelo

Ak neradi nosíte rany, ale existuje cesta von - revitonika na čelo. Vykonajte nasledujúce cvičenia:

• Položte otvorenú dlaň na oblasť mierne nad obočím a potom ňou zafixujte svaly. Znížte a zdvihnite obočie.
• Ak chcete odstrániť škaredý záhyb medzi obočím, zafixujte rohy obočia v blízkosti mosta nosa 2 prstami. Skúste si nakresliť a uvoľniť obočie.

Revitonika na bradu

Na vyhladenie svalov na brade použite nasledujúce cvičenia:

1. Položte ukazováky na hornú časť brady a palce pod bradu.
2. Nasmerujte prsty k sebe, kým nepocítite prvé zastavenie.
3. Počkajte, kým bude dermis hydratovaná, a nechajte prsty pomaly sa natiahnuť, kým sa navzájom nestretnú.
4. súhlasiť východisková pozícia. Natiahnite sval brady, zafixujte ho.

Revitonika na krk

Vykonávanie revitoniky na krku pomáha zmierniť kŕče trapézový sval. Je to spôsobené tým, že napätie v tejto oblasti vyvoláva zhoršenie prekrvenia tváre, tvorbu cervikálna osteochondróza a chradne.

Revitonické cvičenie, ktoré je uvedené nižšie, sa nazýva „Frame“:

• Ohnite ruky zdvihnuté v lakťoch a potom ich preložte krížom, aby ste vytvorili rám.
• Začnite sa naťahovať, naťahujte si chrbticu, potom nakloňte hlavu nadol a pokračujte v pohybe tela nahor. Držte túto pózu pol minúty.
• Položte jednu ruku nad hrudník a druhú pod bradu. Natiahnite krk, aby ste si natiahli svaly. Vymeňte ruky a zopakujte cvičenie. Trvanie - pol minúty.

Revitonika pre chrbát

Ak máte silné bolesti chrbta, potom príčinou tohto nepohodlia môže byť zlé držanie tela. Robte cvičenia s názvom „Aktívne státie“ na odstránenie bolesti:

• Zaujmite pozíciu tak, aby ste mali nohy priamo pod ramenami. Nasmerujte chvostovú kosť nadol, trochu napnite zadok, utiahnite lis. Vaše telo by malo mať priamku.
• Počas celého cvičenia natiahnite vrch hlavy nahor a otvorte hrudník. Držte túto pózu jednu až päť minút. Mimochodom, toto cvičenie môžete vykonávať nielen doma, ale napríklad aj v metre.

Revitonické cvičenia na valci

Použitie valca počas cvičenia pomáha zvýšiť účinok, odstrániť bolesti chrbta, zlepšiť držanie tela a dokonca schudnúť! Je vhodné použiť hotový borievkový valček alebo si ho vyrobiť sami. Za týmto účelom položte valček na uterák, potom ho otočte a zaistite ho na oboch stranách elastickými pásikmi. Priemer valčeka musí byť aspoň 10 cm.

Potom začnite cvičiť:

1. Posaďte sa na podlahu a položte valec za zadok. Ľahnite si na chrbát a uistite sa, že valec je pod pupkom.
2. Natiahnite nohy dopredu a držte ich na šírku ramien, potom spojte palce.
3. Spustite dlane nadol a začnite ťahať ruky nahor, čím spojíte malé prsty. Zmrazte v tejto polohe päť minút.
4. Potom sa prevráťte na bok a na bok, až potom začnite stúpať bez náhlych pohybov.

Revitonika - fotky pred a po

Kontraindikácie

Je potrebné prestať vykonávať revitoniky, ak náhle pocítite bolesť. Tiež nemôžete robiť gymnastiku, ak:

• máte pridelený úplný odpočinok;
• podstupujete liečbu;
• máte vážne zranenie alebo ochorenie chrbtice;
• existujú hnisavé vyrážky a kožné ochorenia;
• existuje onkológia, hypertenzia 3. stupňa, traumatické poškodenie mozgu;
• trpíte chorobami ORL;
• vo všeobecnosti ti nie je dobre.

Vo všetkých ostatných prípadoch nebude zbytočné konzultovať s odborníkom.

A. Pleshcheva:

Program „Hormóny so zbraňou v ruke“ a jeho hostiteľ, ja som Anastasia Pleshcheva, endokrinológ-odborník na výživu. Dnes si oddýchneme od endokrinológie a zahĺbime sa do mladosti. Téma dnešného vysielania: "Revitonics: návrat k mladosti." Dnes mám jedinečnú odborníčku na krásu Anastasiu Dubinskaya.

Nemôžem vymenovať všetky klenoty Anastasie. Preto, Anastasia, povedz nám, kto si?

A. Dubinskaya:

Rád vám o sebe poviem. Som psychofyziológ, neuropsychológ, popredný odborník na omladzujúce masáže tváre a krku. Za roky mojej praxe prešlo mojimi rukami asi tri tisícky pacientov. Naše kurzy a semináre zvládlo niekoľko desiatok tisíc ľudí. Som postgraduálny študent Moskovského vedecko-praktického centra pre liečebnú rehabilitáciu, športovú a restoratívnu medicínu, som účastníkom medzinárodných kongresov a súčasne som zakladateľom a vedúcim školy prirodzeného omladzovania Revitonika.

A. Pleshcheva:

Ďakujem veľmi pekne, Anastasia! Som veľmi rád, že do môjho štúdia chodia profesionáli.

Anastasia, najjednoduchšia a pravdepodobne vaša obľúbená otázka: čo je revitonika? Veľa ľudí túto vedu pozná a mnohí sa s ňou ešte nestretli, niektorí sa s ňou stretli, ale nevedia, že sa to tak volá. Tak si zapáľte, prosím.

A. Dubinskaya:

Čo je revitonika? Po prvé, hlavné slovo je vedecká a praktická metóda rehabilitácie vzhľadu, ak je to jednoducho - vedecká a praktická metóda omladenia založená na fyziológii a anatómii. Zainteresovaní pracujú v prvom rade na obnovení držania tela a statiky krku. Práve tieto dve zložky sú základným základom mladej a krásnej tváre.

A. Pleshcheva:

Vyzerá to jednoducho, ale je to také zložité. Zdá sa mi, že to trvá veľmi dlho. Ale som si istý, že Anastasia nám dnes povie aj druhú stranu mince, poznám veľa pacientov, ktorí prešli jej rukami. Moji priatelia, moji pacienti mi hovoria, že to nezaberie veľa času, a čo je najdôležitejšie, milujte sa, venujte čas a všetko bude v poriadku. Preto by som rád vedel nasledovné: Anastasia, aká je zvláštnosť metódy revitoniky a odkiaľ máš také hlboké poznatky?

A. Dubinskaya:

Začnime druhou otázkou. Existuje pojem „profesionálna deformácia osobnosti“. O omladenie som sa zaujímal už od detstva. Vo veku 10 - 11 rokov si veľmi dobre pamätám: malé dieťa sa pozerá na svojich rodičov a chápe, že sa jej kategoricky nepáči ich dvojité, trojité brady. Sledoval som dospelých, nemohol som to nazvať ani dvojitou bradou, nemal som ešte taký pojmový aparát, aby som to nejako charakterizoval. Ale pochopil som, že staroba nemá byť taká nevkusná a vždy som stála za estetikou.

V 9. ročníku som si uvedomil, že mám pravdepodobne dvojitú bradu a mimochodom, mal som pravdu, pretože všetky deformácie tváre sú uložené v dospievania, a vyjsť zo zákulisia na javisko oveľa neskôr. Hľadal som spôsoby, ako si udržať mladosť. Mala som to v krvi, predurčilo to moje povolanie. Veľmi dobre si pamätám na seba, ako som sedel na lavičke v školskej telocvični a robil som si masáž tváre. Neskôr sa to zhmotnilo v tom, že som vyštudoval Južnú federálnu univerzitu, som lekársky psychológ a moja hlavná špecializácia prechádza celým mojím životom. Je to nervovosvalový relax, študujem súvislosti tvárových svalov a mozgu, ako naše emócie ovplyvňujú stav svalov tváre a či je možné prácou na ich uvoľnení nielen dať do poriadku svoj vzhľad, teda vyzerať mladšie, ale aj stabilizovať psycho- emocionálna sféra.

Všetky deformity tváre sú stanovené v dospievaní.

A. Pleshcheva:

To je ťažké, najmä v metropole. Máš serióznu prácu. Využívate pomoc iných odborníkov, spolupracujú s vami aj psychológovia alebo nie?

A. Dubinskaya:

Vrelo odporúčame, hovorím o tom stále - je tu facelift a je tu aj emocionálny výťah. To je prvá vec, s ktorou treba začať, pretože zvonenie mesta, stres, neustále starosti, obavy, strach. Viete, že tvárové svaly predurčujú obrazec vašej tváre, vy ako lekár tomu rozumiete. Ako sa nachádzajú, aký majú pohybový aparát – takú tvár. S vekom, je to zo stresu, to je vedecky dokázané, je to zo stresu, že v 60% prípadov sa svaly skracujú, pohybujú sa zo svojich upevňovacích bodov, a to pozorujeme. Ako? Nosoústne ryhy, vzplanutia, ovisnuté obočie – to všetko sú svalové kŕče, ktoré vznikajú v dôsledku stresu. Najprv potrebujete psychológa. Po druhé, existuje len jeden spôsob, ako omladiť - je to čerstvá, krásna krv. Aby to bolo zdravé, v prvom rade potrebujete odborníka na výživu-endokrinológ, gastroenterológ, organizovať výživu, metabolizmus, dať hormóny, povedzme, na zdravú nôtu.

A. Pleshcheva:

Milujem koncept „harmónie hormónov“, ako hovorím svojim pacientom.

A. Dubinskaya:

Skvelý koncept, áno. Po tretie, samozrejme, je dôležité, aby sa táto krv dostala do tváre. To si vyžaduje všeobecný prietok krvi, športové aktivity. Musí existovať komplexná práca.

A. Pleshcheva:

Ďakujem veľmi pekne, Anastasia! Je to veľmi zaujímavé a my vám, priatelia, povieme, ako si v blízkej budúcnosti pomôcť so všetkými komponentmi, ktoré Anastasia práve uviedla.

Anastasia, ste prednostka kliniky. Ako dlho je klinika? Chcel by som ísť trochu hlbšie do biznisu, dostať sa preč od vedy, od medicíny. Máte konkurentov a ako sa vám darí?

A. Dubinskaya:

Na trhu sme už osem rokov. Keď sme prišli, trh bol dosť divoký. Určite viete, že existuje pojem „Facebuilding“. Zúčastnili sa ho stavitelia Facebooku a my, ktorí sme sa snažili povedať, že svaly potrebujete uvoľniť, nemusíte ich pumpovať, ako to robia stavitelia Facebooku. Pretože tvárový sval nie je gluteus maximus a tvár - vy sami tomu rozumiete. Svoju prácu vždy staviame na medicíne založenej na dôkazoch, len na pravdách dokázaných vedecky overeným spôsobom. Vo vedeckom svete sa nič nehovorí o tom, že svaly treba napumpovať. Svaly sú už, chudáci, skrátené a kŕčovité, zdá sa vám, že ich napumpujete, vlastne vytesníte, ešte viac skrátite. Skutočnosť, že sa vám zdá, že sme mali lifting, je v skutočnosti edém, ktorý vznikol v dôsledku zápalu. To ti povie každý neurológ. Chudobní pacienti k nám prichádzajú s neuritídou, s kolosálnym porušením celej morfológie, tvárové svaly sú v hroznom stave. Potreba rehabilitácie. Preto ešte raz: uvoľňujeme len tvárové svaly.

A. Pleshcheva:

Anastasia, ja, ako začínajúca blogerka, som prítomná na sociálnych sieťach a sledujem veľké množstvo dievčat, ktoré sa nazývajú špecialistky na revitoniku. Rád by som poznal váš názor: naozaj máte toľko konkurentov? kto sú tieto dievčatá? Naozaj majú lekárske znalosti? Niekedy sa mi zdá, že sú to ľudia, ktorí niekde niečo počuli a predstavujú to ako vedecké, novinárske poznatky.

A. Dubinskaya:

V skutočnosti je. Na výučbu omladzovania musíte mať lekárske vzdelanie. Zdá sa nám, že ide o veľmi jednoduchú oblasť, ale tvárou sú predovšetkým lícne a trojklanné nervy. Náhodným zasiahnutím, alebo nesprávnym naučením techniky práce s krkom, tisíc nuáns, si môžeme ublížiť. Nehovorme o smutných veciach. Ide o to, že musíte dôverovať profesionálom všade, zvažovať ich veľmi, veľmi selektívne. Dievčatá beauty blogerky sa jedného rána rozhodli, zobudili sa a povedali si, že budú učiť gymnastiku. V skutočnosti je to veľmi škodlivé. K etickej stránke problému sa nebudem vyjadrovať. Len je to zdraviu nebezpečné – povedzme si to v krátkosti.

A. Pleshcheva:

Aby sme človeku skutočne dôverovali, je potrebné v prvom rade od neho vyžadovať certifikáty. Rozumiem správne?

A. Dubinskaya:

Áno. V prvom rade by malo byť stredné zdravotnícke vzdelanie alebo vyššie zdravotnícke vzdelanie. Človek musí mať ruky masážneho terapeuta. Sedem hodín dennej práce na masážnom "stroji", dlhé roky. Dokážem odhadnúť, kde sú svaly, aj keď sa pozriem na kožu, hádam, čo sa deje s tvárou. Radili sa vyššie spomínané dievčatá v živote aspoň s jednou osobou? Neprijali.

A. Pleshcheva:

Rozumiem ti. Dobre. Ďakujem veľmi pekne, Anastasia. Rád by som sa zastavil pri iných problémoch.

Revitonika, existujú nejaké kontraindikácie pre túto techniku?

A. Dubinskaya:

Kontraindikácie pre túto techniku ​​sú všeobecné kontraindikácie na masáž. Hovoríme o kozmetických problémoch, pustulách a léziách. Bradavice, papilómy, ktoré sa musia odstrániť včas. Mimochodom, prišiel čas, november, zima. Je čas vymazať. Samozrejme aj celkové systémové ochorenia, kardiovaskulárneho systému, rakovina, vysoký krvný tlak, osteoporóza v druhom štádiu. Vo všeobecnosti bola revitonika vytvorená pre podmienečne zdravých ľudí. V prípade akýchkoľvek otázok je najlepšie poradiť sa so svojím praktickým lekárom alebo lekárom inej špecializácie.

A. Pleshcheva:

Áno, zistite. Pretože naozaj nechcem, aby omladenie viedlo k ďalším problémom.

Povedzte mi, prosím, na aké odkazy sa ešte treba dotknúť, aby ste si udržali mladosť? Chcem pochopiť základy. Ako vyzerá váš pacient, od koho tento pacient často pochádza? Možno od odborníka, ktorý odporučil, od kozmetičky. Ako vyzerajú vaši pacienti, aké sú vekové kritériá pre vašich pacientov?

A. Dubinskaya:

V prvom rade sú to ženy. Za celú históriu revitoniky sme mali 11 mužov. Verím, že najdisciplinovanejší ľudia. Ženy od 25 do nekonečna, skončíme pri mojej 83-ročnej babičke, ktorá videla prvé známky zmien súvisiacich s vekom. Pozreli sa do zrkadla a uvedomili si, že všetko nie je také, ako vždy – či sú unavení, vyčerpaní alebo opuchnutí, nie je jasné. Ale určite nie ako predtým. Začnú hľadať. Robiť bez injekcií alebo nie - to je otázka. Začnú hľadať: možno je tam nejaká gymnastika, sú masáže a tak ďalej. Takto nás nájdu a prídu k nám. Plus pacienti našej kliniky sú ľudia s chorobami, ktorí potrebujú masáž tváre, pretože majú napríklad neuralgiu.

A. Pleshcheva:

Máte aj vy takýchto pacientov?

A. Dubinskaya:

A. Pleshcheva:

Takže to nie je kontraindikácia?

A. Dubinskaya:

Toto je indikácia pre revitoniku. Navyše veľmi pekné výsledky. Len moja špecialita, cervikálna a tvárová fibromyalgia.

A. Pleshcheva:

Oh, toto je veľmi zaujímavé! Budeme posielať pacientov k vám, lebo takýchto pacientov je veľa. Naozaj, veľký problém, vrátane mňa, tohto problému a všetkých ľudí, ktorí sedia pri počítači. Aj keď sa snažíme, športujeme, každopádne množstvo času, ktorý strávime pred monitorom, neumožňuje normálne uvoľnenie svalového korzetu. Je to skutočne veľmi ťažké.

A. Dubinskaya:

Vieš, Anastasia, podľa údajov z roku 2005 sa ukazuje, že len 26 % bolestí krku a tváre je spojených s nesprávnou statokinetickou záťažou, napríklad nesprávnou polohou hlavy pri pohľade na monitor. Len 26 %. 7% - hypotermia, napodiv, prepáčte za osteopatov, ale zranenia pohybového aparátu sú menej ako 1% a veľký, leví podiel, viac ako 60% - psycho-emocionálny stav. Prácou s tvárovými svalmi môžeme relaxovať, vytvárať psycho-emocionálny stav cez tvárový trojklanný nerv, cez spätnú väzbu mimického spojenia medzi svalom a mozgom.

Pri práci s tvárovými svalmi môžeme uvoľniť mozog, vytvoriť psycho-emocionálny stav.

A. Pleshcheva:

Kedy môžete vidieť výsledok? Čo môžeme sľúbiť našim ženám?

A. Dubinskaya:

Pozrime sa na dva prípady: 25-ročný a 55-ročný. V 55. roku už nastali hormonálne zmeny, zmeny pohybového aparátu, alebo elementárne, došlo k zmenšeniu krčnej chrbtice. Prirodzene, trvá jej oveľa dlhšie, kým uvidí účinok. Tkanivový turgor už nie je rovnaký, je určený predovšetkým endokrinologickým faktorom. Prvé výsledky teda dostane 25-ročná žena už o dva mesiace. Alebo skôr ani nie prvé, ale povedal by som, že hlavné.

Prvá vec, ktorá sa stane je, že opuchy zmiznú, tvár bude viac ... Nehovorme všeobecné slovo „čerstvé“, bude jasnejšie, jasnejšie črty tváre, zníženie opuchov, obnovenie vysokej polohy obočie, redukcia nosoústnych rýh, to isté platí aj pre nasolabiálny edém. Predĺžením krku môžeme predĺžiť zadnú časť krku o tri centimetre. Navyše, nedávno som mal pacientku, ktorá si za dva týždne predĺžila krk o dva centimetre. Pred začiatkom vyučovania vždy robíme merania posuvným meradlom. Okrem toho teraz robíme výskum na niektorých pacientoch, robíme elektromyografiu, myografiu svalov tváre.

A. Pleshcheva:

Koľko vecí máte, koľko zaujímavých vecí! Takže teraz hovoríme o ženách vo veku 25 rokov, že im to ide celkom rýchlo - dva mesiace. Ako často, koľkokrát týždenne je potrebné robiť revitoniky, aby ste dosiahli tieto účinky za dva mesiace?

A. Dubinskaya:

Hlavná vec je nezapájať sa, ako radi hovoríme v revitonike, „záchvatovým“ spôsobom. To znamená, uvedomil som si to, dve hodiny som lapal po dychu, potom som dostal svalovú acidózu, všetko ma bolí, bez výsledku. Každý deň formujeme svalovú pamäť, 10, 15, 20 minút. Komplex na krku nám trvá 12 minút, sto rokov to robím na časomiere so všetkými skupinami. Komplex na tvári trvá 10 minút, to znamená, že 22 minút si môžete vyhradiť pre seba, rozdelených na ráno a večer. 55-ročná žena cvičí oveľa dlhšie, napríklad rovnakých 22 minút denne, ale dvakrát do týždňa si sadne na 40 minút a dokončí určité problémové partie. Keď sa zapne mechanizmus samoregulácie, tak táto žena dostane taký výsledok, že nie je až tak angažovaná, ale výsledky sú stále lepšie a lepšie.

A. Pleshcheva:

Dosť, povedal by som, veľa času. Keď sa pozriete na našu súčasnú veľkosť metropoly, koľko času venujeme práci a podobne. Preto by som sa rád spýtal, pravdepodobne, najpriamejšiu otázku: v akom čase dňa je lepšie robiť revitoniku?

A. Dubinskaya:

Edémový človek alebo nie? Sklon k edému?

A. Pleshcheva:

Vedel som, že túto otázku položíte! Treba nazývať veci pravými menami a vy ma teraz zrejme podporíte. Samozrejme, v podstate všetci sme náchylní na opuchy. Je to, žiaľ, spôsobené tým, že mnohí nevedia, ako sa racionálne stravovať, čo kedy jesť, čo kedy piť; mnohí prepijú, mnohí podpijú.

A. Dubinskaya:

Aké pekné to počuť! Áno, to je isté.

A. Pleshcheva:

Je to veľmi ťažké a skutočne, v podstate každý je náchylný na edém. Takže najprv zvážime túto možnosť.

A. Dubinskaya:

Poďme! Lymfatický systém s nami v noci zaspáva, takže to robíme večer, ale dve-tri hodiny pred spaním, aby sme sa trochu „rozišli“.

A. Pleshcheva:

Práve včas na večeru.

A. Dubinskaya:

Po večeri poďme cvičiť. Po skorej večeri.

A. Pleshcheva:

Dobre. Ďakujem Anastasia Toto sú naozaj dôležité otázky, pretože, som si istý, teraz mnohí diváci skúšajú, kedy si dajú týchto 22 minút. Dokonca sa snažím pochopiť. Anastasiu síce poznám a viem o jej úspechoch a o úspechoch svojich pacientov, ale, žiaľ, ešte som si nenašiel čas pre seba, kedy je na to najvhodnejší čas.

A. Dubinskaya:

Nechajte ma motivovať. Faktom je, že nemusíte robiť samotnú revitoniku, samotnú gymnastiku, sadnúť si a urobiť to. Počas dňa môžete zabudovať niekoľko užitočných pohybov, trikov a cvičení proti starnutiu. Napríklad ráno smažím praženicu a robím techniku ​​na predĺženie krku, na odstránenie opuchov. Potom som jazdil v aute, v dopravných zápchach som si trochu napumpoval, lymfatické uzliny boli nadklíčkové. V práci, sediac pred počítačom, si môžete vycvičiť tvár, zmierniť stres. Vaše ruky sú viac-menej voľné, napríklad niečo čítate, môžete z toho uvoľniť napätie žuvacie svaly, uvoľnite zaťaté čeľuste. Čelo – vo všeobecnosti to robíme všade, kde sa dá. Navyše triky na tvári trvajú niekoľko sekúnd, napríklad 20-30.

A. Pleshcheva:

Chcem otvoriť výklenok a povedať vám, kedy bude možné naučiť sa, ako to urobiť bez toho, aby ste sa odtrhli od výroby. Anastasia, prezradíme, že dnes plánujeme spustiť maratón, v ktorom budem odborník na výživu, Anastasia - ako superodborník na revitoniku. Koho ešte budeme mať?

A. Dubinskaya:

Budeme mať aj psychológa a kondičného trénera.

A. Pleshcheva:

Stačia títo odborníci? Ako si myslíte, že?

A. Dubinskaya:

Myslím, že to stačí. Podľa mojich skúseností tieto štyri zložky privedú ženu ku komplexnému výsledku. Náš maratón trvá 6 týždňov. Neviem ako ty, Anastasia, z pohľadu endokrinológie, ale na omladenie je to viac-menej normálne obdobie, primerané, zrozumiteľné, aby sme dostali výsledky, naštartovali prekrvenie, napumpovali náš očistný systém. a pracovať na sebeckých problémoch.

A. Pleshcheva:

Kto môže zabehnúť maratón? Začiatočníci, ktorí s revitonikom len začínajú, alebo už napumpovaní ľudia, ktorí vás poznajú, poznajú možno aj mňa a poznajú našich ďalších odborníkov?

A. Dubinskaya:

Myslím, že sú to nováčikovia. Veľmi sa teším na začiatočníkov, pretože ja osobne robím všetko pre to, aby som vysvetlil krok za krokom, podrobne, každý spôsob cvičenia. Budeme mať prednášky „Od nuly“, ako všetko funguje, čo je to mládež, to nie je len móda.

A. Pleshcheva:

Ja zase chcem túto situáciu viesť trochu do opozície voči Anastasii. Dnes mi viacerí moji pacienti v posledných dňoch doslova povedali, že sa zúčastnia maratónu, aby si upevnili účinok. S Anastasiou už prešli nejakými krokmi, no zároveň z času na čas pacienti na niečo zabudnú. Hovoria: „Anastasia, aby sa všetko opäť lesklo, rozhodli sme sa vstúpiť do maratónu a prejsť si túto techniku ​​krok za krokom s každým.“ Preto, priatelia, stále verím, že to nie je len pre začiatočníkov.

A. Dubinskaya:

Samozrejme, že nie. Cvičení bude veľa.

A. Pleshcheva:

Budeme čakať na konsolidáciu účinkov našich pacientov, ktorých poznáme už dlhšie. Navyše, Anastasia, viem a som si istý, že budú existovať nové cvičenia, ktoré vo všeobecnosti mnohí pravdepodobne nepoznajú. Bude to tak?

A. Dubinskaya:

Po prvé, pribudnú nové cvičenia a po druhé, veľké množstvo modifikácie starých cvikov. Všetko bude prezentované z takého uhla pohľadu, že aj skúsený revitonista bude zaujímavý, poučný a nový.

A. Pleshcheva:

Anastasia, otvorme karty trochu viac. Rád kladiem osobné otázky a mám pre vás osobnú otázku. Koľko času teraz venuješ svojej kráse, mladosti? Ako dlho a koľko sa dnes venuješ revitonike?

A. Dubinskaya:

K dnešnému dňu podporujem výsledok. som moja dobré návyky vložiť do môjho každodenný život a pre mňa viac než dosť. Najdôležitejšie je včas uvoľniť kŕč a napätie v oblasti čeľuste. Keď prechádzame životom so zaťatými zubami, je veľmi dôležité prekonať tento začarovaný stereotyp.

A. Pleshcheva:

Povedz mi, prosím, prečo zatíname zuby?

A. Dubinskaya:

Ide o reflexné, reflexné správanie žuvacieho svalu v reakcii na stres. Ešte v 90. rokoch sa robili testy, elektródy sa lepili na žuvací sval. Bohužiaľ, ona reaguje na stres ako prvá. A hneď nasolabiálne, a hneď bryndzové a hneď ochabnuté spodné časti tváre. Potom sa toto napätie cez reflex myotonicky prenáša na tvárové, mimické, napríklad svaly.

A. Pleshcheva:

Pamätám si, že keď som bol ešte dieťa, videl som rôznych priateľov mojej mamy a v televízii som videl túto techniku: vezmeš uterák a potrieš si ním bradu. Je to skutočné, je to prijateľné?

A. Dubinskaya:

Toto je naivné.

A. Pleshcheva:

Toto je naivné. Priatelia, máme tu krátke video od Anastasie, malý bonus k dnešnému programu, ako na to nie naivne, technika Anastasie.

"Ahoj! Volám sa Anastasia Dubinskaya. Som zakladateľkou školy prirodzeného zmladenia „Revitonika“. Spúšťame maratón „Mládež. Reštartovať". Šesť týždňov vás štyria odborníci - výživová poradkyňa, psychologička, fitness trénerka a ja, odborníčka na omladzovanie, vedú ku komplexnému výsledku. Za roky praxe som sa presvedčil, že trvalé omladenie si vyžaduje nielen gymnastiku a masáže, ale aj primeranú fyzická aktivita, správna výživa a samozrejme vnútorná harmónia. Takýto integrovaný prístup dodá vašej tvári a telu a vašej duši mladosť a krásu na dlhé roky. Sme tím odborníkov, každý je profesionál vo svojom odbore, so špecializovaným vzdelaním, dlhoročnou praxou a samozrejme úspešnými výsledkami u mnohých klientov. Nuž, dievčatá, reštartujeme našu mladosť?

A. Pleshcheva:

Takže priatelia, ak nás chcete spoznať ďalej, klinika je známa, Anastasia je u nás známa, tak sa pozrite, príďte, vždy sa potešíme! Samozrejme, všetkých chceme pozvať na maratón.

A. Dubinskaya:

Chceme pozvať všetkých, úplne všetkých, na maratón.

A. Pleshcheva:

V čom spočíva jedinečnosť maratónu?

A. Dubinskaya:

V prvom rade v integrovanom prístupe. Po druhé, v starostlivom žuvaní nielen právd, ale aj tých vecí, ktoré v zásade nemôžete vedieť, pretože nie ste ani odborník na omladzovanie, ani psychológ, ani endokrinológ. Veľa ľudí si môže myslieť, že v psychológii niečomu rozumejú, ale ako to funguje pri omladzovaní, aké dôležité je žiť, pustiť svaly na tvári, ako ovládať napríklad mimiku - to zatiaľ nikto nevie.

A. Pleshcheva:

Najdôležitejšie je, že vo všeobecnosti tí ľudia, ktorí učia psychológiu, to veľmi často nevedia. Toto je veľmi častý problém psychológov. Ide to aj do dietetiky, veľmi často sú psychológmi ženy s nadváhou, dokonca aj muži. Preto skutočne, priatelia, pozývame, čakáme, pomáhame, ako len môžeme.

Anastasia, prejdime ku kozmetológii. Nie je žiadnym tajomstvom, že dnes máme botulotoxín, pravdepodobne najjednoduchšiu metódu, ako vyzerať sviežo za pár dní len pomocou injekcií. Čo si o tom myslíš?

A. Dubinskaya:

Po prvé by som polemizoval so slovom „osviežený“, keďže sme dali veľa peňazí na injekcie. Myslíme si, že omladzujú. V skutočnosti odstraňujú vrásky, vyhladzujú tvár, pričom platíte nehybným utiahnutým výrazom tváre. Práve nehybný utiahnutý výraz tváre je indikátorom veku, pretože plasticita tkanív sa zhoršuje.

Prečo je mladosť taká fascinujúca? Nie preto, že by mladí nemali vrásky, sú, a je ich veľa. Môžeme sa pozrieť na tínedžerov, existuje množstvo defektov súvisiacich s vekom, ale oni si to nemyslia, je to pre nich individuálny vzor tváre. S pribúdajúcim vekom strácame plasticitu, tkanivá pod kožou sú mäkké, krásne, upravené, pohyblivé, pohybujú sa aj v kľudovom procese, sú napnuté, stuhnuté, napäté. Zdá sa, že sú skrútené, skrátené. Čo robíme? Veríme, že sme so starnutím zabojovali. Injekcia sval denervuje, znefunkční ho. Za čo? Sval môže byť uvoľnený, ten istý korugátor, predný sval s rukami, pomocou špeciálnych ľahkých masážnych pohybov. Toto je moja obľúbená téma na kongresoch. Hovorím: "Kto je pripravený, poď hore, teraz pre teba zdvihnem obočie," alebo "Teraz ti vyhladím obočie." Po 20 sekundách mi jeden z mojich pacientov povedal: "Anastasia, to je mágia." Hovorím: "To rád počujem." Pomerne často počujem slovo „mágia“. Ale to je len zákon pohybu tkaniva.

A. Pleshcheva:

Anastasia, ste účastníkom medzinárodných kongresov? Ako často, kam chodíme a kde sa revitalizácii venuje viac ľudí ako v Rusku? Alebo si len v Rusku?

A. Dubinskaya:

ja naposledy bola v holandskom Utrechte na konferencii Beauty Spot. Musím povedať, že organizátori výstavy sa prišli do nášho stánku pozrieť, čo spôsobilo takúto aktivitu užívateľov. Okolo nás bolo niekoľko sústredných, až fotodokumentovaných kruhov záujemcov, kozmetológov, ktorí sami sklamaní z aplikovaných metód upozorňovali na túto metódu korekcie vzhľadu.

A. Pleshcheva:

Naozaj verím, pretože po dnešnom oznámení, ktoré som urobila o našom maratóne, mi zavolali dve kolegyne kozmetičky a pýtali sa, či je možné študovať u nás v Rusku a získať certifikát?

A. Dubinskaya:

Mozno v roku 2018.

A. Pleshcheva:

To znamená, že budete dávať certifikáty?

A. Dubinskaya:

Áno. Certifikáty vydávame už nejaký čas, no tento proces som dočasne pozastavil, pretože kvalita je pre mňa veľmi dôležitá. Veľmi energeticky náročný proces učenia. Mali sme 50 zastupiteľských kancelárií, boli zatvorené, lebo mám obrovské nároky na našu kliniku, ale aj na trénerov-inštruktorov. Takže teraz prispôsobujem tento kurz. Naši kolegovia a ja sa plne venujeme overovaniu a schvaľovaniu údajov s cieľom poskytnúť veľmi dôležité tutoriál pracovať s tvárovými a krčnými svalmi.

A. Pleshcheva:

Myslel som, že nemáte certifikačné kurzy. Povedal som týmto dvom kolegom, že Anastasia nevydáva certifikáty. Podvádzal som.

Anastasia, ďalšia otázka. Kto musíte byť, aby ste mohli absolvovať tieto certifikačné kurzy v roku 2018?

A. Dubinskaya:

Najlepšie certifikovaný masér, pretože dotyk potrebujete veľmi dobre cítiť.

A. Pleshcheva:

Mať aspoň stredné zdravotnícke vzdelanie. Chápem to správne?

A. Dubinskaya:

Áno, úplne správne. A skúsenosť, samozrejme, masáž je žiaduca, pár rokov.

A. Pleshcheva:

Osteopat, človek, ktorý sa zaoberá osteopatiou, dnes máme často neuropatológov. Môže ísť na váš kurz?

A. Dubinskaya:

Samozrejme. Mali sme vyškolených osteopatov a dokonca aj niekoľkých známych osteopatov. Nenazval by som to tréningom, nazvime to výmenou skúseností. Teraz je však revitonika bližšie k neurológii ako k osteopatii, pretože spazmus a spasticita samotná sú bližšie k neurológii ako rôzne myofasciálne.

A. Pleshcheva:

Podľa môjho názoru je to bližšie k osteopatii, ale nebudem sa s vami hádať, pretože po prvé, osteopati sú rôzni a každý osteopati chápe osteopatiu inak. Je tu niečo, čo treba povedať. Na našej klinike máme osteopata a poznám mnohých osteopatov v Moskve. Majú veľmi odlišné metódy, existujú veľmi rozdielne názory.

A. Dubinskaya:

Nazvime to manuálna terapia.

A. Pleshcheva:

To znamená, že takíto ľudia môžu prísť a prijať v roku 2018. Anastasia sľúbila.

Anastasia, vráťme sa k našej druhej, silnej polovici, konkrétne k mužom. Povedali ste 11 ľudí. Prečo si myslíte, že muži venujú menej času svojej mladosti?

A. Dubinskaya:

Skôr by som vysvetlil špecifiká anatomickej stavby svalového aparátu tváre. Začnime tým, že emocionálna zraniteľnosť u mužov je oveľa nižšia ako u žien, aj to je vedecky dokázané. Ak je človek menej emocionálny a zraniteľný, potom tvárové a žuvacie svaly reagujú na stres oveľa menej často a menej v rozsahu kontrakcií, a preto muži vyzerajú lepšie ženy. Vezmite si 40 ročnú ženu a 40 ročného muža, žena prehrá. Chápeš, aká je to nespravodlivosť! Po druhé, podľa štatistík pripadá na desať žien jeden muž. V dôsledku toho sú naši muži najkrajší, najvznešenejší, najmladší a vo všeobecnosti vzácni.

A. Pleshcheva:

Aké sú špecifiká práce s mužmi? Existujú však určité skúsenosti.

A. Dubinskaya:

Jasné. Toto je zameranie sa v prvom rade na držanie tela a krku a predovšetkým na statiku krku. Čo nás robí staršími? zhrbený, zovretý prsné svaly. Rolujeme sa smerom do stredu a tlačíme krk dopredu, ramenných kĺbov vstať. Len čo sa narovnáte, spravíte si krásne, správne držanie tela, držanie tela, hneď vyzeráte o 10 rokov mladšie. Druhá vec, s ktorou pracujeme u mužov, je línia čeľuste. Vyhladzujte, urobte hladkú, jasnú čeľusťovú líniu - to je ďalších mínus 5 rokov. Preverené na všetkých seminároch: zasadíme ženu, spoločne odstránime kopce na pleciach, zvädneme, nejako vymodelujeme a hneď oproti sebe sediace ženy hovoria, že sú už o 15 rokov mladšie.

Hneď ako sa urobíš krásnou, správne držanie tela Okamžite vyzeráte o 10 rokov mladšie.

A. Pleshcheva:

Áno, skutočne, hrbáč v menopauze, ako ho radi nazývame, ale v skutočnosti, ani zďaleka nie hrbáč v menopauze, je to problém mnohých žien a mužov. V skutočnosti je veľmi stará.

A. Dubinskaya:

Lymfatický tuk áno. Je to problém s gadgetom. Akonáhle sa krk posunie dopredu o 2,5 centimetra, zaťaženie siedmeho krčného stavca sa zvýši o 5 kilogramov. Vypočítalo sa, že tak silno ťaháme hlavu, akoby sme sa skláňali nad zlatom, že zaťaženie nášho zvädnutého, takpovediac, poľa je 18 kilogramov. Prirodzene, kompenzačne, telo hádže sily, aby si tam vytvorilo hrb.

A. Pleshcheva:

Ako zvládate svojich pacientov a ich pomôcky?

A. Dubinskaya:

Mojou obľúbenou témou je boj proti byrokracii zvykov. Urobíme to na maratóne a so psychológom, so mnou a s tebou, aby sme sa odstavili zlé návyky. Najprv si vybudujeme správne držanie tela, naučíme správne používať mobil, aspoň tak, aby neškodil. Ako veľmi sa teraz pozerám na tínedžerov, na mladých, tí sa už narodili s telefónmi v rukách. Vyzerajú oveľa staršie. Nedávno som bola pozvaná na súťaž krásy, aby som odovzdala ceny. Videl som dievčatá, víťazky súťaží, 18-20 ročné a bál som sa. Lebo všetko (ja už mám, vidíte, profesionálnu deformáciu osobnosti), už majú všetky predpoklady na skoré starnutie. A toto je súťaž krásy.

A. Pleshcheva:

Ano, naozaj. Teraz, keď s vami vediem dialóg, prechádzam presne týmito myšlienkami, pretože všetci sme v skutočnosti na telefónoch, všetci sme na počítačoch. Ak sú však počítače stále vo výške očí, telefóny sú pod úrovňou očí a všetci prirodzene skloníme hlavy. Veľmi ma zaujíma, čo poviete na maratóne a čo ukážete, ako, nejakú predponu.

A. Dubinskaya:

To je tajomstvo. Ale prvá rada, ktorú môžem dať, je nahradiť všetky textové správy v instant messengeroch zvukovými správami. Osobne môžem niekomu niečo napísať, len ak je to môj nadriadený alebo dôležitá osoba. Komunikujem len cez audio správy. Pretože zakaždým, keď niečo napíšeme do WhatsApp, platíme ako bankový účet z mladosti – neustále odpisy a nulové úspory.

A. Pleshcheva:

Mnohí z mojich kolegov endokrinológov ma teraz počujú a mnohým sa naozaj nepáči, že vždy chatujem na mobile a nikdy sa nesnažím nekorešpondovať. Ale nikdy som nerozumel: ak sa dá povedať, načo písať, načo nakláňať, načo si okrem iného namáhať zrak? Tomu vôbec nikdy nerozumiem. Vždy sa s každým rozprávam. Vždy sa ospravedlňujem, pretože chápem, že nie vždy je vhodné počúvať hlasovú správu, je to pochopiteľné. Ale po prvé, aby som bol úprimný, nemám čas to všetko písať a po druhé, vždy o takýchto chvíľach skutočne premýšľam.

A. Dubinskaya:

A. Pleshcheva:

Chceli by ste sa od Anastasie naučiť, ako všetko v živote jednoznačne skĺbiť? Práve ste hovorili o miešaných vajíčkach - no, dajte si ráno správnu kašu - a kombinovaní revitonik; toto je naozaj to, čo sa chcem od teba naučiť aj na maratóne. Takže Anastasia, daj našim dievčatám na rozlúčku, ženám na rozlúčku, mužom na rozlúčku, čo ak budú aj takíto ľudia na maratóne? Čo im chcete povedať, oslovte ich, a v zásade aj ľudí, vašich budúcich pacientov.

A. Dubinskaya:

Začal by som takou vecou, ​​akou je autorita. Vyzývam vás všetkých, milí poslucháči, aby ste sa stali autoritatívnym odborníkom pre seba, najmä pre svoju tvár. Sme takí dobrí ľudia, robíme v živote veľa vecí. Ale čo sa týka tváre, robí sa nám vráska, defekt, ochabnutie, začíname byť v hroznej apatii. Je to strach z neznámeho, strach zo starnutia. V skutočnosti, staroba určite, 100% by nemala byť taká nevzhľadná, ako ju vidíme teraz. Môžete prežiť až do vysokého veku, pričom si zachováte prirodzené črty tváre, pohyblivosť tkanív, mladosť, plasticitu. To sa dá urobiť úplne jednoducho. Vedomosti sú to hlavné, čo vám môžem sprostredkovať, vašim rukám a tvári, nič viac k tomu nebudete potrebovať. Je to jednoduché. Presne tak, jednoduché.

A. Pleshcheva:

Ďakujem veľmi pekne, Anastasia! Posledná otázka. Anastasia, ako myslíš, do akej miery je možné naučiť sa základné princípy online a do akej miery sa tieto záležitosti možno ľahšie riešia v súkromí, alebo správnejšie?

A. Dubinskaya:

Len málo ľudí má možnosť prísť do Moskvy a väčšina z nich áno. Už 9. rok prispôsobujeme profesionálne masážne techniky samomasáži. Online vzdelávaniu sa venujeme už 5 rokov. My plne vieme. Na začiatok bude k dispozícii online vzdelávacia platforma, kde môžete klásť otázky, vždy kontaktujte našich špecialistov. Ak niečo, bude to vaša fotografia, ktorú zvážime, v prípade otázok individuálne poradíme. Nebudete mať šancu podať nesprávny výkon. Všetko predvídame.

A. Pleshcheva:

Mnohokrat dakujem! Je to veľmi dôležité, aby naši diváci nemali pocit, že voláme a robíme ako nováčikovia. Nie sme žiadni začiatočníci, týmto problémom sa naozaj venujeme už dlho. Anastasia je v tomto smere medzinárodná odborníčka, praktizujúca, najdôležitejšia vec. To je veľmi dôležité, pretože ruky si pamätajú naozaj všetko. Poznáte každý sval, ktorý denne precvičujete na svojich stretnutiach, tak ako ja poznám každého svojho pacienta, jeho jedlo, ktoré chce predo mnou skrývať.

Takže, priatelia, Anastasia Pleshcheva a Anastasia Dubinskaya boli s vami. Čakáme vás na maratóne. Ďakujem Anastasia!

A. Dubinskaya:

pridružený materiál

Revitonika: najlepšia tvárová gymnastika na omladenie

Naše telo sa v priebehu rokov nevyhnutne mení. Málokto si ale naozaj uvedomuje, ako by mala vyzerať tvár a telo v ich veku. Keď stretneme rozkvitnuté, rozžiarené štyridsať, päťdesiat a šesťdesiatročné ženy, neveríme vlastným očiam a povieme im, že vyzerajú mladšie ako na svoje roky. Ale nie je to o plastickej chirurgii, botoxe, kyseline hyalurónovej a drahých krémoch. Všetky tieto metódy s rôznym stupňom úspechu bojujú iba s vonkajšími známkami starnutia, ale nedokážu obnoviť skutočnú mladosť.

Ak chcete bojovať proti vráskam, ochabnutej a matnej pokožke, jej ochabnutiu a strate objemu tváre, musíte použiť nástroj, ktorý pracuje s príčinami ich vzhľadu. A existujú iba tri dôvody: nesprávne držanie tela, preťaženie svalov tváre a krku, negatívne emocionálne pozadie. Porozprávali sme sa so špecialistami zo školy prirodzeného omladzovania a dozvedeli sme sa, ako sa pomocou špeciálnych cvikov dá zapracovať na ochabnuté svaly tváre a bojovať proti vráskam.

Anastasia Dubinskaya je zakladateľkou a vedúcou školy Revitonika. Psychofyziológ, neuropsychológ. Výskumný pracovník Moskovského vedeckého a praktického centra pre lekársku rehabilitáciu, športovú a regeneračnú medicínu pod Moskovským ministerstvom zdravotníctva. Jeden z popredných odborníkov na prirodzenú omladzovaciu a anti-aging masáž tváre a krku.

Čo je revitonika

Revitonics je vedecky podložený systém na obnovu architektonického vzhľadu tváre, ktorý prešiel lekárskym testovaním. Vedecký vývoj metódy sa uskutočňuje na základe Moskovského vedeckého a praktického centra pre liečebnú rehabilitáciu, rehabilitáciu a športová medicína na moskovskom ministerstve zdravotníctva.

Revitonika je v skutočnosti súbor techník a cvičení na systematické cvičenia, ktoré naštartujú proces omladenia a obnovy narušených funkcií tela. Nepotrebujete drahé kozmetické procedúry. Revitonika je navyše kompletnou a osvedčenou alternatívou plastickej chirurgie. V niektorých prípadoch úspešne funguje tam, kde je bezmocný aj skalpel.

Ako to funguje

Ľudské telo je anatomicky štruktúrované spojivovým tkanivom – fasciou. Pod vrstvou kože obaľujú svaly, orgány, cievy, nervy a celé naše telo. Fascie fungujú ako komunikačný systém tela.

V dôsledku nerovnováhy krčných a tvárových svalov, prednej a zadnej plochy tela, zhoršenia držania tela a statiky krku dochádza k deformácii celého fasciálneho systému. A koža, s nimi priamo spojená, je tiež nútená deformovať sa. Akýkoľvek defekt súvisiaci s vekom teda pochádza z komplexnej fasciálnej poruchy a hypertonicity svalov tváre a krku.

Každému, kto rozumie tejto jednoduchej anatómii, bude zrejmé, aké smiešne je snažiť sa vyhladiť vrásky krémom alebo salónnymi procedúrami. Samotná pokožka sa zotaví, ak sa normalizuje rovnováha napätia fascií.

Prácou na držaní tela a statike krku, zlepšením prietoku krvi a lymfy, uvoľnením starých svalových kŕčov dáte nový impulz mechanizmom samoregulácie. Revitonikom si zlepšíte statiku chrbtice a vyriešite mnohé problémy pohybového aparátu, vďaka čomu prinavrátite tvári mladé črty a proporcie.

Väčšina techník revitoniky poskytuje okamžité výsledky, takže si môžete byť istí jej účinnosťou práve teraz.

Cvičenie pre zadnú časť krku

Účinok: predĺženie a uvoľnenie napätia zo svalov krku, odstránenie zhrbenia a opuchu tváre.

Realizácia v dvoch fázach:

1. fáza Prineste lopatky k chrbtici a zložte ruky za chrbát v zámku. Zdvihnite ramená čo najviac, pomaly zakloňte hlavu dozadu a položte ju na vtiahnuté a zdvihnuté ramená. Zmrazte v tejto polohe pol minúty. Aby ste sa vyhli napätiu štítnej žľazy, môžete otvoriť ústa. Potom sa pomaly vráťte do východiskovej polohy.

2. fáza Natiahnite svaly krku pomocou dvoch rôznych úchopov. Na prvé miesto pravá ruka na prvom krčnom stavci, vľavo - na siedmom. Vezmite ruky na opačné strany. V tomto prípade by poloha hlavy mala zostať striktne vertikálna. Pri druhom uchopení zložte ruky do hradu a pevne zovrite zadnú časť hlavy. Jemne vytiahnite krk priamo hore bez toho, aby ste naklonili hlavu nadol.

Cvičenie na vytvorenie vysokej polohy lícnych kostí

Účinok: formovanie správnej polohy lícnych kostí a celkové napnutie pokožky tváre.

Realizácia v dvoch fázach:

1. fáza Položte lícne kosti na stoličky dlaní a nakloňte hlavu nadol. Zaistite v tejto polohe na päť sekúnd. Potom začnite tlačiť lícne kosti pružným pohybom nahor a do strán smerom k spánkom, ako keby ste tvarovali tvár. Po dosiahnutí časovej oblasti zastavte v tejto polohe na niekoľko sekúnd. Opakujte cvičenie 3-4 krát.

2. fáza Jednu ruku si dajte za hlavu, položte si prsty na spánky, potom ich vytiahnite nahor a zafixujte polohu. Prsty druhej ruky položte na lícnu kosť a vykonajte desať špirálových masážnych pohybov v smere od vonkajšieho kútika oka k uchu.

Cvičenie na otvorenie očí zvonku

Účinok: pomáha zvyšovať výšku obočia, odstraňuje prevísajúce viečka a vrásky okolo očí.

Výkon: položte ľavú ruku nad hlavu a pravú ruku položte rovnobežne s uchom. Jemne začnite naťahovať látky súčasne vo vertikálnom a horizontálnom smere smerom k spánku.

Komu prospieva revitonika

Revitonika je technika pre všetky vekové kategórie zameraná na udržanie normálneho fungovania tela. V závislosti od veku sa rozhodne rôzne úlohy: zabraňuje deformáciám súvisiacim s vekom, zachováva alebo obnovuje mladistvosť tváre a krku. Revitonike by ste mali venovať pozornosť, ak máte zlé držanie tela, matnú pleť, uvoľnená koža a vrásky, dvojitá brada, poklesnuté obočie, pokles očných viečok, opuchy tváre, neostrý ovál tváre, úbytok tukovej vrstvy na lícach.

Revitonika sa odporúča nielen na zbavenie sa problémov, ale aj na ich prevenciu. Predčasné starnutie je typické pre ľudí s nadmerne aktívnou mimikou, ako aj pre profesie, ktoré zahŕňajú statickú bytosť v nesprávnych polohách: manikér, masér alebo kuchár. Katastrofálnu pozíciu pre krk poskytuje aj neustála prítomnosť v smartfónoch či počítačoch.

Pri spustení revitoniky si určite prečítajte zoznam kontraindikácií.

Ako sa učiť

Aby ste sa naučili správne vykonávať všetky cviky a získali prístup k veľkej databáze techník, musíte byť vyškolení v škole prirodzeného omladenia Revitonika. Nie je potrebné prísť do školy samotnej, možností diaľkového štúdia je viacero.

Techniku ​​je lepšie začať so základným video kurzom „5 týždňov mladosti a krásy“. Tu sa dozviete o príčinách zmien súvisiacich s vekom a tiež zvládnete srdce techniky - základné cvičenia pre tvár a krk.

Alternatívou alebo doplnením tohto video kurzu bude maratón „Mládež. Reštartovať". Je zameraná aj na tých, ktorí sa začínajú angažovať v "Revitonike". Okrem omladzovacieho bloku má maratón oblasti výživy, fitness a psychológie, pričom na každú z nich dohliada profesionálny odborník. „Mladosť. Reboot“ je komplexná udalosť a akýsi pochod k mládeži.

Kurz „Mladosť a žiarivosť očí“ vám pomôže dôkladnejšie vypracovať očné okolie. Odporúča sa užívať po zvládnutí základné komplexy na tvári a krku.

Po zvládnutí základné techniky do 3-6 mesiacov a po prvých výsledkoch bude možné prejsť na kurz "Lifting-PRO". Ide o profesionálne techniky prispôsobené na samostatný vývoj a implementáciu. Kurz zahŕňa vplyv na tkanivá na hlbokých úrovniach, rieši chronické a závažné problémy a snaží sa predbehnúť starobu a predchádzať deštrukcii kostného tkaniva súvisiacej s vekom.

Populárne

Nové a lepšie

BroDudeova priateľka: Anzhelika Zuevskaya Kino v sobotu #258 4 zlé veci, ktoré sa stali Rusku za posledných 10 rokov 8 pravidiel požičiavania peňazí Ako ísť do kúpeľa v prospech tela

Snom každej ženy je zostať vždy mladá a krásna, ale časom sa u každej vyskytujú nezvratné procesy. niekde zmizne štíhle telo, kĺby sa začínajú deformovať, kráľovské držanie tela mizne, objavujú sa nepekné ryhy, vrásky a starecké škvrny. Zvlášť upravený je ovál tváre a pokožka krku. Opuchy a vačky v oblasti očí, dvojitá brada, všetky tieto známky starnutia každú ženu neustále rozčuľujú.

Čím je žena staršia, tým viac sníva o tom, že svojmu vzhľadu vráti bývalú krásu. A tu prichádza do hry všetko: zázračné masky, kozmetické procedúry, plastická chirurgia, výlety k šarlatánom, ktorí sľubujú zázračné omladenie pri jednej návšteve. Niekedy jeden z vyššie uvedených pomáha, niekedy spôsobuje nenapraviteľné poškodenie vzhľadu a zdravia. Čo by teda mali robiť dámy, ktorých vek sa blíži k míľniku, po ktorom sú známky starnutia viditeľné aj okom?

Systém a neustále cvičenia pomôžu vytvoriť zázrak

Nie je príliš neskoro na to, aby ste sa o seba postarali kedykoľvek, nemali by ste sa vzdávať a veriť, že iba mladé dievčatá môžu opraviť svoju postavu a zlepšiť svoj vzhľad.

Je potrebné pochopiť iba jednu vec: čím je žena staršia, tým dlhšie trvá starostlivosť o seba.

Fitness pomôže dať postave harmóniu, len netreba zabúdať, že pri športe je dôležitý systém. Vymodelovať postavu po určitom čase pomôžu len cviky, ktorých priebeh vám poradí skúsený inštruktor. Je dobré myslieť na správne diéty: metódu samostatné napájanie alebo proteínová diéta, si každá dáma musí sama určiť, čo jej telu najviac pristane.

Ale hlavným problémom každej ženy po Balzacovi je starnutie pokožky. Vrásky okolo očí, ochabnutá pokožka v oblasti krku, nejasný ovál tváre, to sú znaky blížiacej sa staroby, ktoré sa nedajú skryť pod šatami ani zahaliť kozmetikou. Najprv sa používajú rôzne drahé krémy, kapsuly proti starnutiu, ktorých priebeh stojí rozprávkové peniaze, po ktorých sa mnohí rozhodnú ísť pod nôž plastického chirurga.

Existujú však metódy, pomocou ktorých môžete pokožke dodať kvitnúci, zdravý vzhľad, vrátiť jej stratenú mladosť bez použitia služieb plastickej chirurgie.

Vo vede sa tento smer nazýva biogymnastika.

tak čo to je? Jednoducho povedané, toto je gymnastika pre všetky svaly tváre. Mnohí výskumníci vyvinuli celý rad špeciálnych cvičení pre oči, tvárové svaly a krk – miesta, podľa ktorých sa dá najľahšie určiť, koľko má žena rokov. Tento spôsob omladenia je známy už dlho, cviky, ktorých priebeh je potrebné vykonávať, sú jednoduché a účinné, netreba zabúdať, že tu je dôležitý predovšetkým systém, inak výsledok nebude byť nápadný. Recenzie tých, ktorí zvládli súbor cvičení a pravidelne ich robili, sú najpozitívnejšie.

Metóda s názvom "Revitonika", čo to je?

Existuje veľa metód, ktoré zaručujú tým, ktorí ich začnú aplikovať na seba, s okamžitým výsledkom, ale metóda, o ktorej sa bude diskutovať nižšie, nesľubuje, že k zázračnej transformácii dôjde sama o sebe, táto metóda vyžaduje, aby ľudia vykonávali cvičenia po dlhú dobu. včas a systematicky, len tak zaručujú výsledky.

Cvičebný systém Revitonika je fitness pre svaly tváre, krku a pokožky v oblasti očí, zakladateľkou tohto smeru je Natalya Osminina, známa špecialistka, ktorá sa dlhodobo a plodne venuje svalovej rehabilitácii v oblasti tváre. Od roku 2010 Natalya Osminina propaguje metódu prirodzeného omladzovania pleti pomocou špeciálnych prístrojov a manuálneho odhaľovania. Cviky, ktoré sa odporúčajú vykonávať, sú založené na princípe úpravy napätia a uvoľnenia svalstva. Metóda je založená na hlbokých znalostiach biomechaniky, biohydrauliky, manuálneho modelovania a rehabilitačných techník.

Motto tohto smeru v oblasti omladzovania tváre možno nazvať nasledujúcou frázou: „Revitonics, vráťte hodiny“, to je presne to, čo Osminina sľubuje tým, ktorí ovládajú celý súbor cvičení. Ako každý nový počin, aj metóda Osminina má veľa priaznivcov a odporcov, ich recenzie sú diametrálne odlišné. Aby ste presnejšie pochopili, či stojí za to ju použiť, musíte pochopiť, čo je táto metóda.

Revitonika - špeciálne cvičenia, spojené do komplexu, určeného na napumpovanie určitých svalov, každý konkrétny priebeh vykonávaných pohybov dokáže vyriešiť konkrétny problém: odstrániť vrásky, zlepšiť lymfatickú drenáž, napnúť svaly okolo očí. Takúto kondíciu pre tvár je možné urobiť sami, ak si pozorne preštudujete video lekcie, kde je jasne popísaný základný kurz, alebo si prečítate knihy Natálie.

Čo presne taká gymnastika dáva

Systém cvičení vykonávaných do mesiaca bude schopný radikálne zmeniť vzhľad, zmeny budú viditeľné nielen pre tých, ktorí cvičia, ale aj pre ich okolie.

Recenzie tých, ktorí systematicky vykonávajú aspoň základný kurz, naznačujú, že:

• dochádza k zmene tvárového oválu, je jasné, druhá brada zmizne,
• zlepšuje sa prietok krvi vo všetkých tkanivách, čo vedie k vytvoreniu jasného oválneho obrysu,
• gymnastika tvorí krásnu líniu čeľuste,
• vačky v oblasti očí zmiznú,
• vrásky zmiznú.

Po niekoľkých tréningoch každý, komu bola táto technika podozrivá, zaznamená zlepšenie svojho vzhľadu. To znamená, že triedy Revitonika, napriek negatívnym hodnoteniam niektorých ľudí, možno pripísať alternatívnej metóde omladenia, ktorá je celkom schopná nahradiť plastickú chirurgiu. Tento názor existuje nielen medzi obyvateľmi, ale aj mnohí lekári potvrdzujú, že pokožke po sérii cvičení sa zdá, že vracia svoju mladosť.

Na čom je metóda založená?

Táto technika je založená na hlbokých znalostiach v oblasti osteopatie, používanej na omladenie a obnovu tónu pleti. Celý komplex cvičení, rozdelený do určitých blokov, je nastavený na reštartovanie metabolických procesov v tele, zvýšenie rýchlosti lymfatickej výmeny, vďaka čomu dochádza k výraznému napínaniu pokožky na tvári, účinok týchto akcií je veľmi podobný liftingovému efektu. O bežné triedy kapiláry sú obnovené, opuchy miznú najmä v oblasti očí, miznú vačky a vrásky.

Základný kurz je zameraný na:

1. Obnova držania tela a pohyblivosti v krčnej oblasti chrbtice.
2. Uvoľnite svalové napätie.
3. Spustenie výmeny lymfy v tele.
4. Stimulácia obehového systému.
5. Posilnenie svalov zodpovedných za mimiku.
6. Obnova žuvacích svalov.
7. Odhalenie prirodzeného potenciálu samoregulačných procesov.

Gymnastika pre kožu, princíp činnosti

Aké sú teda princípy pôsobenia, ako vidí problém starnutia zakladateľ metodiky?

Prečítajte si tiež: Čas sa o seba postarať: ako sa zbaviť vrások okolo očí?

Možné kontraindikácie

Rovnako ako pri akomkoľvek účinku na ľudské telo, triedy na tomto systéme majú určité obmedzenia, masáž tváre sa v takýchto prípadoch neodporúča:

Literatúra, ktorá stojí za prečítanie

Každý, koho táto technika skutočne zaujíma, by si mal prečítať Osminine knihy na tému omladzovania.

Kniha „Vzkriesenie tváre alebo obyčajný zázrak“, ktorá vyšla v roku 2015, podrobne vysvetľuje pozíciu autora, odhaľuje mnohé tajomstvá ľudského tela. Zázrak, o ktorom hovorí, je opisom skrytých schopností tela a spôsobov ich odhaľovania.

Recenzie tých, ktorí čítajú "Zmŕtvychvstanie tváre alebo obyčajný zázrak", sú len pozitívne, čitateľ je odhalený Nový svet v ktorom nachádzajú svoje vysvetlenie záhady organizmu. Autor podrobne vysvetľuje, prečo je tvárová kondícia lepšia ako nôž plastického chirurga. Po prečítaní knihy „Vzkriesenie tváre alebo obyčajný zázrak“ sa mnoho žien rozhodlo vyskúšať cvičenie, ktoré navrhla Natalya.

Autorka vydala množstvo kníh na rovnakú tému, dajú sa nájsť na internete, každá Natáliina práca je hlbokou štúdiou v oblasti modelovania vzhľadu. Svet týchto kníh, odhaľujúcich tajomstvá starnutia, bude zaujímať ženy všetkých vekových kategórií.

Anastasia Dubinskaya, kolegyňa a nasledovníčka metodiky

Osminina je nielen autorkou mnohých literárnych diel venovaných omladzovaniu tela bez operácií, ale aj zakladateľkou množstva škôl vytvorených v rôznych krajinách, ktoré učia ženy, ako sa správne starať o svoj zovňajšok. Prvá škola Revitonika bola založená v Litve, druhá škola sa objavila v Dánsku v roku 2010, v rovnakom čase sa stretli s Dubinskou. Nasťa sa začala zaujímať o Osminine myšlienky a stala sa jej vernou spoločníčkou a študentkou pri presadzovaní novej metodiky. Práve Nasťa, ktorá sa predtým zaoberala distribúciou zariadení, ktoré pomáhajú liečiť a omladzovať ľudské telo, si uvedomila, že sochárska zdatnosť je technikou budúcnosti.

V súčasnosti je distribútorkou myšlienok metodiky v rôznych krajinách a vedúcou školy Revitonika so sídlom v Moskve. Podľa samotnej Anastasie pomocou tejto revolučnej techniky dnes vyzerá oveľa mladšie ako pred šiestimi rokmi, a preto svoje poznatky prináša širokým masám.

Názory skeptikov a fanúšikov techniky

A, samozrejme, bolo by užitočné poznať názor tých, ktorí už program použili, a tých, ktorí sú horlivým odporcom tejto techniky.

Niektorí skeptici tvrdia, že revitonika je bežný podvod, ďalší spôsob, ako vymámiť peniaze od dôverčivých žien. Iní sú pobúrení príliš vysokou cenou kurzu Revitonika, ktorý je možné zakúpiť cez internet, sú si istí, že cena produktu je prehnane vysoká. Mnohé dámy, ktoré sa pokúšali robiť revitonické cvičenia samy, sa sťažujú na nedostatok rýchle výsledky alebo to, že po niektorých cvičeniach kričali od bolesti krčných stavcov. Náš svet je príliš obrovský, je domovom mnohých ľudí, z ktorých každý má svoj vlastný osobný názor.

Preto stojí za to venovať pozornosť názorom tých, ktorí sa dostatočne úspešne zapájajú do systému Revitonika na dlhú dobu. Všetky ženy, ktoré začali tieto hodiny samy alebo pod vedením skúsených lektoriek, poznamenávajú jednu vec – výsledky nie sú viditeľné hneď v prvý deň, ale nikto im nesľúbil okamžité omladenie, a síce, že práca na sebe je ťažká a dlhá cesta. hovorí v knihách Osminina. Môžete však nájsť také komentáre od žien: „Keď som začal s vyučovaním tohto systému, vyslovil som po nich bolestivý výkrik, ale po mesiaci každodenných procedúr môj plač svedčil o radosti, keď som videl svoj odraz v zrkadle.“ A samozrejme, fotografie žien, ktoré sa aktívne zapájajú do tréningu, veľa hovoria o tomto systéme, zmeny v ich vzhľade sú jednoducho radikálne: svieže, omladené tváre, absencia vakov a opuchov, postupné miznutie vrások naznačuje, že technika naozaj funguje.

Praktická kozmetička. Vyššie lekárske vzdelanie. Autor tejto stránky. Krása pleti ma vzrušuje aj ako špecialistu, aj ako ženu.