Výchovný a tréningový proces sú výchovné a tréningové stretnutia vedené s cieľom vychovávať a zdokonaľovať športovú zdatnosť športovca a pripraviť ho na výkon v súťažiach.

Organizácia vzdelávania tréningový proces:

Športový úsek organizuje prácu so žiakmi počas kalendárneho roka. Začiatok a koniec akademického roka závisí od špecifík športu, kalendára športových súťaží, periodizácie športový tréning a je stanovená správou športovej školy pre každý šport individuálne;

Výchovné a tréningové stretnutia v športových oddieloch športových oddielov prebiehajú podľa ročného učebného plánu, určeného na 46 týždňov prípravy. školenia, priamo v podmienkach športových oddielov a navyše 6 týždňov - v podmienkach zdravotného kempu športového profilu a (alebo) podľa individuálnych plánov študentov na obdobie ich aktívny odpočinok;

Hlavnými formami výchovno-vzdelávacieho procesu sú: skupinové tréningy a teoretické hodiny, práca podľa individuálnych plánov, liečebno-rehabilitačná činnosť, testovanie a zdravotná kontrola, účasť na súťažiach, zápasové stretnutia, sústredenia, inštruktorská a rozhodcovská prax.

Povinnú prácu podľa individuálnych plánov sa odporúča zaviesť v etapách športového zdokonaľovania a vyššej športovej zdatnosti;

Rozvrh hodín (tréningov) zostavuje správa športových oddielov na návrh trénera-učiteľa za účelom stanovenia výhodnejšieho tréningového režimu, oddychu žiakov, vyučovania v r. vzdelávacie inštitúcie vziať do úvahy vekové vlastnosti deti a zavedené sanitárne a hygienické normy.

Vo všetkých športoch, na vedenie vyučovania v tréningových skupinách, skupinách športového zdokonaľovania a vyššej športovej zdatnosti sa okrem hlavného trénera-učiteľa odporúča v prípade potreby zapojiť aj ďalších trénerov-učiteľov a iných špecialistov v rozsahu odpracovaných hodín. vzdelávacieho programu.

Na zabezpečenie celoročného tréningového procesu, športovej prípravy a aktívneho oddychu pre zainteresovaných počas prázdnin sa organizujú ozdravovacie a športové sústredenia.

Pri realizácii výcvikových táborov mimo zdravotného tábora môže byť zapojenie zamestnancov do akcie realizované ako v prípade turistických výletov;

Trvanie jednej vyučovacej hodiny v skupinách športovo-rekreačného zamerania a počiatočné školenie by nemala presiahnuť dve akademické hodiny v tréningových skupinách - tri akademické hodiny s menej ako štyrmi tréningami týždenne; v skupinách, kde je pracovná záťaž 20 a viac hodín týždenne - štyri akademické hodiny a s dvoma vyučovacími hodinami denne - tri akademické hodiny.

Telesná výchova žiakov sa uskutočňuje v triede a po vyučovaní v športových oddieloch. Generálnym vedením sekcie sú poverení učitelia telesná výchova na akadémii, učitelia SSCA. Na vedenie tried môžu prilákať verejných inštruktorov spomedzi nich vrcholových športovcov, telovýchovný majetok sponzorských a športových organizácií.

Pred vytvorením sekcie učiteľ telesná výchova by mal vzbudiť záujem študentov o vyučovanie. Tu sú užitočné rôzne prostriedky: tlač športových stien, stojany na fotografie, rozhlasové noviny, priama agitácia učiteľa alebo študentov.

Na začiatku akademického roka môžete usporiadať exhibičný zápas popredných tímov univerzity alebo pozvať najlepšie tímy mesto, kraj. Organizačným stretnutiam v skupinách predchádza valné zhromaždenie všetkých zainteresovaných na športovej sekcii. Čas a miesto konania valného zhromaždenia sekcie je potrebné vopred oznámiť. V sekcii môžu študovať len študenti vysokej školy s vysokými výsledkami. Predsedníctvo sekcie sa volí na valnom zhromaždení. Predsedníctvo sekcie by malo odporučiť najdisciplinovanejších a najúspešnejších študentov, ktorí majú organizačné schopnosti a majú autoritu medzi svojimi súdruhmi.

Na zasadnutí predsedníctva sekcie sa volí predseda a tajomník a rozdeľujú sa povinnosti medzi členov predsedníctva. Členovia predsedníctva oddielu zodpovedajú za: sledovanie postupu členov oddielu, ich účasť na sociálnej práci, starostlivosť o techniku ​​a jej prípravu na vyučovanie, organizáciu a realizáciu súťaží pre telovýchovné družstvo, prípravu podkladov na zadanie. športové kategórie, agitácia a propaganda, personálne obsadenie reprezentačných družstiev pre účasť v krajských, mestských a iných súťažiach.

AT študijné skupiny Na vysokú školu sa môžu prihlásiť študenti rôznych študijných odborov. Plánovanie výchovno-vzdelávacieho procesu na športových úsekoch je rozdelené na celoročné a dlhodobé. V procese práce, v závislosti od jej podmienok a načasovania súťaže, je potrebné vykonať príslušné úpravy plánov. Pri zostavovaní následných plánov by sa malo dodržať organické spojenie s predchádzajúcim. Všetky nasledujúce plány by mali obsahovať relatívne ťažší materiál ako materiál predchádzajúceho plánu. Treba však pripomenúť, že obtiažnosť vzdelávací materiál narastá postupne a spočíva vo zvyšovaní nárokov na zaťaženosť zainteresovaných a náročnosť programového materiálu.

Úspešnosť práce oddielu vo veľkej miere závisí od charakteru práce v triede, od osobného záujmu všetkých zainteresovaných.

Oddielové triedy majú predovšetkým športové zameranie. Na funkčný a motorický tréning je kladených viac požiadaviek ako na školské hodiny a tréningy. Prierezová lekcia trvá 1,5-2 hodiny a pozostáva z troch častí: prípravnej, hlavnej a záverečnej.

Prípravná časť, ktorá trvá 15-20 minút, zabezpečuje organizáciu zúčastnených a funkčnú prípravu ich tela na nadchádzajúcu hlavnú činnosť. Cvičenia použité na začiatku hodiny by sa mali vyberať v súlade s charakteristikami nadchádzajúcej hlavnej aktivity.

Účelom hlavnej časti je naučiť účastníkov techniky a taktiky herných techník, rozvíjať ich fyzické kvality. Trvanie hlavnej časti (70-90 minút) závisí od intenzity cvičení, veku a pohlavia cvičiacich, množstva času vyhradeného na lekciu ako celok.

V záverečnej časti (5-10 min.) sa telo zúčastnených dostane do relatívneho stavu pokojný stav zhrnutie lekcie. žiaci dostávajú domáce úlohy.

Počet sekcií za týždeň sa plánuje v závislosti od pripravenosti študentov, obdobia tréningového procesu, zložitosti študovaného materiálu. Mali by byť aspoň trikrát týždenne. Zároveň by prestávky mali byť také, aby sa výsledky následného tréningu prekrývali s predchádzajúcimi a upevnili by sa tak funkčné zmeny, ktoré nastávajú v tele v dôsledku predchádzajúcich sedení.

SSCA má 12 športových sekcií v takých športoch, ako sú:

Volejbal;

Stolný tenis;

basketbal;

mini futbal;

bedminton;

aerobik;

Zdvíhať závažia;

Atletika;

Streľba;

Silový trojboj.

Rozpis tried pre všetky športy je uvedený v prílohe B.

Počet ľudí zapojených do športových sekcií SSCA je približne 160 ľudí, z toho asi 30 ľudí na vysoko profesionálnej úrovni. Na akadémii študuje aj asi 15 majstrov športu Ruska. stolný tenis, aerobik, box, bežecké lyžovanie.

Študenti SSCA získali rôzne ocenenia na regionálnych, federálnych a Celo ruská súťaž napríklad. AT športový klub SSCA odovzdáva ocenenia: bronzoví medailisti Všeruskej univerziády 2008, víťazi Sibírskej univerziády federálny okres 2008, 2010 a 2012 sa v stolnom tenise zúčastňujú aj žiaci klubový šampionát Ruska v stolnom tenise, majstri univerziády v Novosibirsku v r guľová streľba, boxerský tím v meste Univerziáda.

Učitelia SSCA zohrávajú dôležitú úlohu v športový život Akadémie vykazujú dobré výsledky aj v poslednej športovej súťaži fakulty medzi vysokými školami mesta Novosibirsk v 9 športoch. Učitelia našej akadémie úspešne účinkovali v týchto súťažiach:

Futsal - 3. miesto;

Stolný tenis - 1 miesto;

Bedminton - 3. miesto;

Streľba z guľky – 4. miesto.

Nižšie, na obrázku 5, je uvedený stánok s hlavnými cenami akadémie.

Obrázok 5 - Ocenenia pre študentov a pedagógov akadémie

SSCA tiež organizuje masové športové podujatia v rôznych športoch.

Veľký význam v telesnej výchove mládeže, a najmä študentov, má organizovanie a usporiadanie športových súťaží, ako jednej z najvýznamnejších efektívne typy organizovanie masových zdravotných, športových a športová práca. Športové súťaže žiakov sú organickým pokračovaním a najdôležitejšou súčasťou výchovno-vzdelávacieho procesu v telesnej výchove, ako aj formou zápočtu.

Treba si uvedomiť, že súťaže konané v súlade s vedeckými požiadavkami by mali byť jedným zo spôsobov, ako zapojiť masy do telesnej kultúry a identifikovať v nej úspechy, či už individuálne, ale najmä úspechy kolektívov telesnej kultúry.

Športové súťaže- ide o celý systém telovýchovných podujatí, pri príprave a realizácii ktorých sa vytvárajú mimoriadne priaznivé podmienky pre výchovno-vzdelávaciu prácu so žiakmi s cieľom rozvíjať v nich zmysel pre tímovú prácu, disciplínu, čestnosť, zodpovednosť, sebaovládanie, vôľa víťaziť a ďalšie dôležité mravné a vôľové a mravné ľudské vlastnosti.

Športové súťaže sú dôležitou formou výchovnej a športovej práce, pokračovaním výchovno-vzdelávacieho procesu.

Počas súťaže sa zdokonaľuje všeobecná pohybová a špeciálna športová a technická pripravenosť žiakov, zlepšuje sa ich technika a taktika.

Konkurencia je zároveň najviac účinný prostriedok nápravy preverovanie kvality výchovnej a tréningovej práce jednotlivých športových organizácií a pedagogických schopností trénerov a trénerov a verejných inštruktorov. Ide o akúsi verejnú správu o práci v konkrétnom športe.

Podľa charakteru ofsetu a určenia výsledkov sa všetky športové súťaže delia na osobné, osobno-tímové a tímové.

Podľa formy súťaže môže byť: otvorená, uzavretá, prezenčná a korešpondenčná, jednorazová jednodňová a viacdňová, oficiálna (školiaca), klasifikačná.

V systéme telesnej výchovy vysokoškolákov zaujímajú veľké miesto športové súťaže.

Prax určila niekoľko spôsobov vedenia športových súťaží, vzhľadom na ich pravidlá a predpisy. V SSCA sa súťaže konali podľa situácie uvedenej v prílohe A.

SSCA používa nasledujúcimi spôsobmi súťaže: priame, kruhové, s vyraďovaním a zmiešané.

Súťaže prispievajú k výmene pokročilých skúseností školiteľov – učiteľov a samotných študentov, k šíreniu nových špičkových technológií a najpokročilejších tréningových metód. Sú prostriedkom agitácie a propagácie športu medzi žiakmi.

Pedagogický význam športových súťaží spočíva v tom, že učia športovcov uplatňovať pohybové zručnosti a schopnosti získané na tréningoch v zložitom a neustále sa meniacom prostredí športového zápasu a maximálnej námahe.

Hlavnými cieľmi každej súťaže sú:

Pomoc pri výchove športovcov;

Preukázanie spoločensky hodnotných osobnostných vlastností (odvaha, odvaha, úcta k partnerom a oponentom);

Zlepšenie motorických schopností.

Tým, že konáme správne pedagogická organizácia súťaže na univerzite, rozdelenie účastníkov podľa pohlavia a fyzický vývoj.

Plánovanie pri organizovaní športových súťaží je nevyhnutnou podmienkou úspechu šport a masová práca na univerzite. Všetkým možným spôsobom sa treba vyhýbať neplánovaným (náhlym) súťažiam. Zle zorganizovaná a vedená súťaž nielenže stráca akúkoľvek pozitívnu výchovnú hodnotu, ale naopak často vedie k negatívnym výsledkom, môže účastníkov odrádzať od športovania a dokonca im škodiť na zdraví.

Účasť na súťažiach vám umožňuje výrazne zmobilizovať fyzické a funkčné schopnosti športovca, než ktorýkoľvek iný tréningový program. Len v procese súťaženia môže športovec dosiahnuť úroveň vrcholných funkčných prejavov a vykonávať takú prácu, ktorá sa počas tréningov ukáže ako neúnosná.

Súťaže sa líšia účelom, rozsahom a stupňom fyzického napätia. V súvislosti s úlohami prípravy a kondíciou športovca môže byť prevládajúce zameranie súťaže rôzne: vyhrať, nahrávať, kontrolovať, cvičiť, taktizovať, zvykať si na podmienky súťaže.

Účasť na súťažiach na akýkoľvek účel má mnohostranný vplyv na fyzické a duševné vlastnosti športovca, dáva vedomosti a skúsenosti.

Súťaže sa tiež zvyčajne delia na tréningové, vedúce a hlavné. Je nemožné dosiahnuť vysoké stabilné výsledky zriedkavou účasťou na súťažiach. Práve na súťažiach sa prejavujú potenciálne schopnosti športovca a jeho zručnosť, odhaľujú sa nedostatky v technike, vychovávajú sa silné vôľové vlastnosti. Charakteristickým znakom moderných tréningových metód je preto výrazný nárast počtu súťaží za rok, čím sa prirodzene predlžuje súťažné obdobie.

Pri určovaní počtu súťaží športovca v roku sa zabezpečujú zodpovedné súťaže a menej zodpovedné (malo by ich byť viac), ako aj účasť na súťažiach v iných športoch na základe tréningových cieľov.

V hlavných súťažiach sa športovec snaží dosiahnuť najvyššiu atletickú formu, pričom k tomu pristupuje prostredníctvom série menej dôležitých súťaží. Vstup do športovej formy do značnej miery závisí od počtu a charakteru týchto súťaží. S približovaním sa hlavných súťaží sa určite musí stupňovať ostrosť športových stretnutí, no bezpodmienečne treba striedať intenzívnejšie súťaže s menej náročnými.

Úspech na súťažiach zabezpečuje dlhoročný tréning, ktorého súčasťou je aj príprava na súťaže. Vykonáva sa neustále v rámci ročného školenia. Spolu s tým je potrebná špeciálna, vrátane psychologickej prípravy. Najdôležitejšie je zvyknúť si na podmienky súťaže – tréning v podmienkach, ktoré simulujú súťažné. Je potrebné pripraviť športovcov aj na možné odchýlky od simulovaných podmienok, na neočakávané situácie a nepredvídané ťažkosti.

Na základe uvedeného je súťažný tréning prostriedkom aj metódou vynútených fyzických, technických, taktických a psychologická prípravašportovcov.

Telesná kultúra a zdravotná a športovo-masová práca v Gymnáziu GBOU č. 1506

Pod športom - hromadná práca označuje systém činností zameraných na rozvoj osobných zdrojov, formovanie pozitívnych foriem správania odolných voči stresu, postojov k zdravému životnému štýlu u školákov.

Pod masové športy prácou sa rozumie zapájanie školákov do organizovaného športového zamestnávania a účasť na športových podujatiach rôznej úrovne.

Pedagogické úsilie školy sa sústreďuje na organizáciu práce, ktorá je zameraná na formovanie mladej generácie orientácia na zdravý životný štýl, tvorba jednotná sociokultúrna priestory v rámci školy.

Nové ciele výchovy dávajú do popredia individuálny humanistický prístup k osobnosti dieťaťa. Jednou z úloh je klásť vo výchovno-vzdelávacom procese dôraz na potrebu zachovania a udržania zdravia v každom veku a psychologicko-pedagogické technológie na formovanie aktívnej psychickej ochrany, hodnotového postoja k zdraviu a odolnosti jednotlivca.

Ciele organizácie telesnej kultúry a rekreácie a športu a masovej práce v škole

1. Formovanie novej kvality výchovného a vzdelávacieho priestoru školy, v ktorom sú športovo-rekreačné a športové aktivity školákov spoločenským procesom založeným na princípoch sociálneho partnerstva a spájajúcim všetkých zdravých intelektuálnych, morálno-vôľových, kultúrno-hodnotových. , svetonázor, odborné zdroje.
2. Podpora kultúry voľného času medzi deťmi a mládežou prostredníctvom organizácie a účasti na športových podujatiach.
3. Socializácia detí a mládeže na základe modelov šetrných k životnému prostrediu iniciovaná v školskom prostredí alternatívneho odboru stabilného mravného postavenia a získania potrebného telesného rozvoja zapojením do telesnej a športovej výchovy.
4. Formovanie obrazu školy ako územia zdravia v povedomí verejnosti.

Úlohy organizácie telesnej kultúry a zdraviu prospešnej a športovo-masovej práce v škole:

• komplexná starostlivosť o bezpečnosť života a zdravia, telesný a duševný rozvoj detí a mladistvých;
• propaganda a schválenie zdravý životný štýlživot medzi deťmi a dospievajúcimi, ich rodičmi, učiteľmi škôl;
• organizovanie zmysluplného, ​​informatívneho a zábavného voľného času pre deti a dospievajúcich;
• vytvorenie podmienok pre socializáciu osobnosti tínedžera v ranom štádiu jeho formovania;
• sledovanie zdravotného stavu detí a mládeže a vyhodnocovanie efektívnosti prebiehajúcich aktivít.

Druhy organizácie telesnej kultúry a zdraviu prospešnej a športovo-masovej práce v škole:

Telesná kultúra a zdravotné a športové aktivity v škole zahŕňajú nasledovné činnosti:

• monitorovanie stavu fyzického vývoja súčasnej generácie detí, ktoré je alarmujúce a vyžaduje si aktívnu činnosť všetkých štruktúr zákonodarnej a výkonnej moci;
• podpora zdravého životného štýlu prostredníctvom vyučovacích hodín, mimoškolských aktivít, voľnočasových aktivít, organizovania športových a zdravotných a športových aktivít v škole;
• účasť na tvorbe a realizácii preventívno-výchovných programov, programu Zdravie, rozvoja školy;
• rozšírenie možností voľnočasovej sféry pre žiakov prostredníctvom zachovania a rozvoja siete športovo-rekreačných oddielov na báze školskej, mimoškolskej a mimoškolskej činnosti;
• vzdelávanie budúcich rodičov a psychologické a pedagogické vzdelávanie dospelých v oblasti voľného času rodiny prostredníctvom participácie na športové podujatia;
• vytváranie pozitívneho názoru rodičov na problematiku výchovy detí prostredníctvom športu;
• vytváranie návykov športový oddych a pozornosť k vlastnému zdraviu ako rodinnej hodnote;

Systém organizácie telesnej kultúry a zdraviu prospešnej a masovej športovej práce v škole obsahuje niekoľko modulov:

• hodiny telesnej výchovy;
• Liečebná kondícia;
• prácu školských športových sekcií a športových sekcií inej rezortnej príslušnosti.
• športové podujatia rôznych úrovní;

Telesná výchova a ochrana zdravia žiakov je jednou z najdôležitejších činností našej školy. Vykonáva sa v súlade s chartou sekundárneho stredná škola, ktorý zdôrazňuje, že o zdravie žiakov sa stará celý pedagogický zbor vrátane učiteľov telesnej výchovy.

Materiálno-technická základňa pre telesnú kultúru a práce zlepšujúce zdravie

• Škola má dve telocvične, vybavené športový areál, ktorého súčasťou je ihrisko na minifutbal, volejbalové ihrisko a ihrisko s pomôckami na cvičenie. Vzdelávacia inštitúcia aktívne využíva aj materiálnu základňu bazéna Polar Star. Hodiny telesnej výchovy sú plne vybavené potrebným vybavením.

Metodická príprava učiteľov; ovládanie moderných technológií

Otázky o teoretických a metodických základoch zdravotne šetriacej pedagogiky, o osobnom prístupe k zachovaniu zdravia a telesného rozvoja študentov sa neustále riešia na zasadnutiach metodického združenia. Učitelia telesnej výchovy prinášajú svoju diskusiu na stretnutia celého pedagogického zboru školy. Odporúča sa robiť gymnastiku pred začiatkom vyučovania a prestávky v telesnej kultúre počas vyučovacej hodiny. Učitelia sa podieľajú na príprave vyučovacích hodín, mimoškolské aktivity o ochrane zdravia a podpore zdravého životného štýlu. Učitelia metodického združenia sú zapojení do vzájomných návštev a rozborov vyučovacích hodín zo zdravotne nezávadných pozícií.

• Vykonáva sa metodická práca na zovšeobecnenie a šírenie skúseností učiteľov škôl. Dňa 20.10.20013 sa na škole uskutočnil obecný seminár učiteľov telesnej výchovy „Hodina telesnej výchovy bez uvoľnenia“, ktorý kolegovia vysoko ocenili.

Organizácia vzdelávacieho procesu

Osobitná pozornosť pri organizácii vzdelávacieho procesu v škole sa venuje rozvrhovaniu školenia, voliteľné predmety a krúžky v súlade s hygienickými a hygienickými požiadavkami.

Škola pristupuje osobne k udržaniu zdravia žiakov. Každý učiteľ začína školský rok preskúmaním zdravotného listu každého študenta, aby sa zorganizoval vzdelávacie aktivityštudentov.

Učiteľ telesnej výchovy vedie jednotlivé mapy telesného rozvoja školákov, reguluje jednotlivé fyzická aktivitažiakom na hodinách telesnej výchovy v závislosti od úrovne prípravy dieťaťa na ďalšie telesné zdokonaľovanie a podporu zdravia ponúka individuálne domáce úlohy na precvičovanie určitých zručností.

Škola organizuje prácu s deťmi s rôznymi zdravotnými poruchami. Keďže špeciálna skupina zahŕňa deti rôzneho veku a škála ich ochorení je pestrá, učitelia telesnej výchovy využívajú najmä individuálnu prácu s každým žiakom SHG.

Organizovanie mimoškolských športových a rekreačných aktivít

Mimoškolská športová a zdravotnícka práca je jednou z najdôležitejších oblastí systému výchovno-vzdelávacej práce školy ako celku. Bol vypracovaný každoročný cyklogram športových a rekreačných aktivít.

Na základe školy vznikla a funguje športové hrnčeky: futbal, aerobik, rekreačná gymnastika, šach, tenis, spoločenské tance V rámci tohto smeru sa chalani aktívne zúčastňujú krajských, okresných, mestských súťaží.

Škola organizuje Dni zdravia, predmetové týždne venované telesnej výchove, turistické mítingy, turistika, športové prázdniny. Školáci sa zúčastňujú športových súťaží na úrovni škôl a obcí. Vzdelávacia inštitúcia považuje účasť školákov na športových súťažiach za výbornú príležitosť na ich sebavyjadrenie, sebarealizáciu, sebapotvrdenie.

Stredoškoláci sa každoročne zúčastňujú vojenského poľného výcviku v rámci spartakiády predregistračnej mládeže.

Veľa práce sa robí v oblasti prevencie fajčenia, používania alkoholických nápojov a drog, formovania hygienických zručností a zdravého životného štýlu pre školákov.

Škola organizuje úzku spoluprácu a udržiava kontinuitu v telesnej výchove a rozvoji detí s predškolskými výchovno-vzdelávacími zariadeniami, ktoré sa nachádzajú v mikroobvode výchovného zariadenia. Žiaci vyšších skupín predškolských zariadení prichádzajú do školy na hodiny v skupine „Rný rozvoj“, zoznamujú sa s budúcimi učiteľmi, cvičia v telocvični školy.

Školské metodické združenie učiteľov telesnej výchovy

Téma metodického združenia: Systém metodickej práce o telesnej kultúre ako prostriedku zvyšovania odborného potenciálu pedagógov, zabezpečujúci dosiahnutie novej kvality vzdelávania.

Cieľ: Neustále zlepšovanie úrovne pedagogických zručností učiteľov, ich erudovanosti a kompetencie v oblasti predmetu a metód jeho vyučovania.

Úlohy:

• Zvyšovanie kompetencie pedagogických zamestnancov.
• Vytvorenie systému vyhľadávania a rozvoja nadaných detí.
• Zachovanie a posilnenie psychofyzického zdravia každého študenta.
• Zvyšovanie motivácie žiakov k učeniu.
• Zovšeobecňovanie a distribúcia pozitívnych pedagogických skúseností učiteľov.

Zloženie MO učitelia telesnej kultúry

CELÉ MENO.	Dátum a rok narodenia	Vzdelávanie univerzita (rok ukončenia)	Obnovovacie kurzy		metodický tému
Zueva Larisa Alexandrovna		ARMGIFC, 1986	COMOFC, 2013		Dokonalosť fyzické vlastnosti cez dýchacie techniky
Skrypnik Natalya Valerievna		RGUFKS a T,	COMOFC, 2013		Zlepšenie fyzických vlastností prostredníctvom zdraviu prospešného aerobiku.
Viktorov Daniil Andrejevič		Vyššia GBOU VPOTVGU, 2006			Zlepšenie fyzického Vlastnosti prostredníctvom futbalovej hry
Novikova Julia Svyatoslavovna		GBOU SPOSPT "Šport", 2010 MIFC a C, 2014			Zlepšenie fyzického kvality u stredoškolákov prostredníctvom rekreačného aerobiku.

Informácie o učebných osnovách a ich metodickej podpore v predmete

Predmet - telesná kultúra ročníky 1-11

1. Komplexný program telesnej výchovy 1 - 11 buniek. "Osvietenie", Moskva, 2011, V.I. Lyakh a N.A. Zdanevich
2. Pracovné programy sú koordinované na ShMO a schvaľuje ich vedúci učiteľ a riaditeľ
3. Návody:

• "Môj priateľ je telesná výchova!" 1 - 4 bunky. V.I. Lyakh, "Osvietenie". Moskva, 2011
• "Fyzická kultúra" 5 - 7 buniek. V.I. Lyakh, Osvietenie, Moskva, 2011
• "Fyzická kultúra" 8 - 9 buniek. V.I. Lyakh, Osvietenie, Moskva, 2011
• "Fyzická kultúra" 10 - 11 buniek. V.I. Lyakh, Osvietenie, Moskva, 2011

Pracovný plán MO na akademický rok 2014-2015

Téma	Otázky na diskusiu	Zodpovedný	dátum
Sekcia č. 1 "Plánovanie a organizácia metodickej práce na rok." Účel: korigovať a schvaľovať činnosť MŠ učiteľov telesnej výchovy; rozvíjať spoločné predstavy o perspektívach práce na metóde. tému.	Schváliť plán práce rezortu obrany na nový akademický rok. Prerokovanie a schválenie pracovných programov na akademický rok 2014-2015. Vyhlásenie kalendárny plán telovýchovné a rekreačné a športové podujatia na akademický rok. Oprava a schválenie prác na témy sebavzdelávania Štúdium právnych úkonov a dokumentov.(Poriadky o konaní predmetových olympiád)	Učiteľ telesnej výchovy.	septembra
Relácia č. 2 „FSES na ceste k prechodu z FSES LEO na FSES LLC“ Cieľ: zvýšiť prof. zručností a poskytovanie podmienok pre rast profesionality	Návrh technologickej mapy hodiny telesnej kultúry v súlade s požiadavkami federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu. Basketbal novým spôsobom podľa požiadaviek federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu. Program prispôsobený pre Základná škola„Základy bezpečnosti na cestách“. Využívanie neštandardných foriem vedenia hodín telesnej výchovy v kontexte kompetenčného prístupu vo vzdelávaní. Výsledky I. kola predmetových olympiád (rozbor) Výsledky prvého štvrťroka	Učiteľ telesnej výchovy.
Relácia č. 3 "Zlepšovanie kvality vedomostí žiakov v dôsledku aktívneho využívania metód a technológií, ktoré prispievajú k formovaniu pozitívnej motivácie žiakov v procese učenia"	Formovanie motivácie k telesnej kultúre a športu kombináciou herných, súťažných a moderných informačných technológií. Psychofyziologické vzorce vnímania informácií žiakmi. Hra je cesta k fyzickému rozvoju. Výsledky za II. štvrťrok Výsledky krajského kola olympiád Schválenie plánu práce predmetnej dekády Zlepšenie efektívnosti a kvality vzdelávania na základe nových prístupov k modernizácii ruského školstva.	Učiteľ telesnej výchovy.
Relácia č. 4 "Tvorba kompetencie v oblasti šetrenia zdravia prostredníctvom vyučovacích hodín a mimoškolských aktivít"	Šport - zdravotný smer v mimoškolských aktivitách. Kompetenčný prístup k formovaniu zdravého životného štýlu. Formovanie praktických zručností v telesnej kultúre u školákov. Výsledky predmetného desaťročia (analýza) Bezpečnosť ako forma správania žiakov v bežnom živote. Výsledky práce za prvý polrok	Učiteľ telesnej výchovy.
Relácia č. 5 "Analýza efektívnosti rezortu obrany za rok"	Analýza práce rezortu obrany za akademický rok 2014-2015 Zhrnutie výsledkov roka o pokroku študentov a implementácii programu. Porovnávacia analýza testovanie fyzickej zdatnosti (monitorovanie). Rozbor (výsledky) okresného športového dňa pre školákov. Diskusia perspektívny plán MO práca. Prehľad noviniek metodickej literatúry. Zmiešaný	Učiteľ telesnej výchovy.

Vnútroškolský plán spoločného riadenia a kontroly

Ja štvrť

• Koordinácia plánu práce MO.
• Schvaľovanie pracovných programov, krúžkov, sekcií
• Preverovanie vzdelávacej a metodickej základne učiteľov
• Vytváranie skupín pre triedy v krúžkoch a sekciách
• Sledovanie fyzického vývoja
• Realizácia školských predmetových olympiád
• Ochrana zdravia na hodinách telesnej kultúry (kontrola časopisov na t/b)
• Kontrola úrovne telesnej zdatnosti žiakov 5. – 8. ročníka na začiatku školského roka

IIštvrťroku

• Účasť na obecnom kole predmetových olympiád
• Kontrola dokumentácie o športovo-masovej práci.
• Zabezpečovanie bezpečnosti na hodinách telesnej výchovy

3. štvrťrok

• Analýza dochádzky žiakov na hodiny telesnej kultúry (9-11)
• Vedenie pracovných denníkov
• Predmet desaťročie
• Kontrola vykonávania programu učebných osnov, včasnosť a objektivita známkovania, kvalita plnenia časopisov

IV štvrťrok

• Organizácia a vedenie športových a rekreačných aktivít v dennom režime (5-8 buniek)
• Úroveň fyzickej zdatnosti žiakov na konci roka (sledovanie fyzickej zdatnosti)
• Účinnosť techník a metód organizácie vzdelávacích aktivít na hodinách telesnej výchovy (2 - 4 bunky)
• Monitorovanie implementácie programov, učebných osnov.
• Kontrola pripravenosti skúšobných materiálov
• Ročné hodnotenie študentov
• Analýza výkonu SHMO

Pracujte medzi stretnutiami

1. Príprava na školské a krajské olympiády.
2. Oprava vybavenia školských ihrísk.
3. Vzájomná účasť na hodinách.
4. Štúdium vedeckých a metodologických časopisov a doplnkovej literatúry k témam.
5. Osvojenie si noviniek metodickej literatúry.
6. Dopĺňanie metodických prasiatok.
7. Organizácia a realizácia mimoškolských aktivít.
8. Účasť na súťažiach, výstavách, súťažiach.
9. Pomôžte kolegom (podľa potreby).
10. Obstaranie nového a vyradenie starého zariadenia.
11. Propagácia zdravého životného štýlu a telesnej kultúry a športu prostredníctvom novín, kútikov, prejavov.
12. Návrh a renovácia športových kútov a stánkov.
13. Práca na doplnení a rozvoji učebne telesnej kultúry.
14. Prezentácia na rodičovských stretnutiach a individuálne rozhovory s rodičmi.
15. Vydávanie predmetových novín.

Práca s nadanými a motivovanými deťmi

1. Práca kruhov a sekcií.
2. Príprava a účasť na výstavách, súťažiach.
3. Práca vo vedeckej spoločnosti školákov
4. Posudzovanie správ a abstraktov.
5. Používanie správ, abstraktov, ako aj plagátového materiálu v triede, hodiny v triede, v metodických kútikoch, na rodičovských stretnutiach, pri príprave na skúšky.
6. Účasť na školských, obecných, krajských, celoruská olympiádaškolákov
7. Účasť na škole a mestské etapy krajských predmetových olympiád, ako aj celoruskej a medzinárodnej úrovne.
8. Príprava a uskutočnenie dekády telesnej kultúry.

Uglov Ivan Vladimirovič
Názov práce: učiteľ telesnej kultúry
Vzdelávacia inštitúcia: MBOU "OOSH №98"
lokalita: mesto Novokuzneck, región Kemerovo
Názov materiálu:článok
téma:„Model telesnej výchovy športové aktivity v škole"
Dátum publikácie: 12.01.2018
kapitola: stredoskolske vzdelanie

Model telesnej kultúry a športových aktivít v škole

telesnej kultúry a športu

činnosti

zahŕňa interakciu všetkých účastníkov pedagogického procesu a

opisuje

činnosť

Ďalšie

smery:

školák,

(pedagóg,

učiteľ),

špecialistov

valeológ,

fyzické

vzdelanie,

lekárske

zamestnanec,

psychológ),

rodičia,

Model telesnej kultúry a športových aktivít v škole (obr. 1).

Poďme si popísať tento model.

Ciele

Zachovanie

posilňovanie

zdravie

študenti,

výchovou

potreba systematickej telesnej výchovy a športu.

Dodatočné

vzdelanie

študentov

fyzické

kultúry a športu.

Propagácia a uvádzanie žiakov do zdravého životného štýlu.

Výchova

potreby

sám za seba

štúdium

telesná výchova,

použitie

rôzne

športu

organizácií

tvoj odpočinok.

Formovanie zručností a rozvoj motivácie žiakov k výberu

zdravý životný štýl.

Implementácia

telesnej kultúry a športu

činnosti

by mala byť zameraná na riešenie úlohy:

tvorba

uľahčujúce

zachovanie

posilňovanie fyzického a duševného zdravia žiakov prostredníctvom

telesná kultúra a šport;

bezpečnosť

interakcie

vzdelávacie

mimoškolských

procesy

fyzické

vzdelanie

rozvoj

hodnoty

fyzické

kultúra,

spokojnosť

potreby

študentov

triedy

fyzické

cvičenie, šport

Cieľ: udržiavanie a upevňovanie zdravia žiakov, zvyšovanie potreby systematickej telesnej a športovej výchovy; propagácia a oboznamovanie sa so zdravým životným štýlom žiakov; výchova k potrebe a schopnosti samostatne sa venovať telesnej výchove, využívať rôzne športové hry pri organizovaní svojej rekreácie; doplnkové vzdelávanie žiakov v oblasti telesnej kultúry a športu; formovanie zručností a rozvoj motivácie žiakov k voľbe zdravého životného štýlu.

Obr.1 Model telesnej kultúry a športových aktivít v škole

tvorenie

fyzické

kultúra

osobnosti

študent

vziať do úvahy individuálnych schopností, zdravotný stav a motivácia;

4) ďalší vývoj sústavy športových sekcií, združení a

5) vykonávanie opatrení na predchádzanie antisociálnemu správaniu

študentov prostredníctvom telesnej kultúry a športu;

trvalé

zlepšenie

organizácií

športové -

hromadná práca; vybavenie tréningového procesu športom

vybavenie a inventár.

Implementácia modelu musí podliehať určitým funkciám.

Funkcie telesná kultúra a športové aktivity na škole sú:

Výchovno – výchova k úcte k zdraviu;

Výchovno - vyučovanie noriem zdravého životného štýlu;

Rozvíjanie - vývoj sklonov a sklonov k rôznym typom

športovanie, formovanie a zlepšovanie pohybových schopností.

orientovaný na prax

činnosti

pedagogický

tím

povolený

definovať

hlavné zásady výber obsahu

vzdelanie

fungovanie

telesnej kultúry a športu

školské aktivity:

konzistencia

zvážiť

nezávislý

prvkov

koho

sú

vzájomná závislosť,

zdravotne nezávadný

vzdelávací priestor.

partnerstvá

poskytuje

stávať sa

dieťa-dospelý

komunity vo výchovno-vzdelávacom procese, prispievajúc k riešeniu cieľov a

úlohy vzdelávacej inštitúcie.

doplnkovosť

umožňuje

vzdelávacie

inštitúcie

vzdelanie,

poskytovanie

vzdelanie

predškolákov

školákov

zdravý

budovanie kultúry zdravia.

tvorba

učenie,

vývoj,

vzdelanie

podnecuje vzájomné porozumenie medzi učiteľmi, rodičmi a deťmi, ktoré

zabezpečuje jednotu školy a rodiny.

zásady

základňu

predstaviť

holistický

zdravie,

kultúra

zdravie,

implementáciu

zdraviu prospešné činnosti, hodnotový postoj k zdraviu a

prostriedky ľudskej činnosti na jej posilnenie, čo by sa malo stať základom

realizovať model telesnej kultúry a športových aktivít v škole.

Organizácia práce telesnej kultúry a športu zahŕňa šesť

hlavný smery. Uvažujme o každom z nich.

Moderné

lekciu

fyzické

kultúra.

kvalitu

vedenie hodín telesnej výchovy v škole by malo rozhodnutie realizovať

nasledujúce úlohy:

1. Podpora zdravia, zlepšenie držania tela;

2. Podpora harmonického fyzického rozvoja;

3. Zvládnutie školy pohybov;

rozvoj

koordinácia

(presnosť

prehrávanie

diferenciácia priestorových, časových a silových parametrov

pohyby, rovnováha, rytmus, rýchlosť, presnosť reakcie na signály,

koordinácia pohybov, orientácia v priestore) a kondičné

schopnosti (rýchlosť, rýchlosť, sila, vytrvalosť a flexibilita);

5. Rozvoj predstáv o hlavných športoch, výstroji a

inventár, dodržiavanie bezpečnostných predpisov počas vyučovania;

prijímanie

nezávislý

triedy

fyzické

cvičenia, hry vonku, ich využitie v voľný čas na

tvorenie

záujmy

istý

motor

činnosť

plnenie

predispozície

7. Výchova k disciplíne, priateľskému prístupu

súdruhovia

čestnosť

schopnosť reagovať

odvahu

plnenie

fyzické cvičenie;

Pomoc

rozvoj

duševný

procesy

(reprezentácia,

pamäť, myslenie a pod.) počas motorická aktivita.

2) Objem telesná kultúra a športová práca.

najdôležitejšie

zlepšenie

u h e b n o -

vzdelávacie

proces

je

Organizácia

motor

školáci,

poskytuje

aktívny

uspokojuje

prirodzená potreba pohybu. Športové súťaže musia

prispieť k tomu, aby čo najviac ľudí prilákalo telesnú výchovu

tínedžerov

dospelých.

Zvýšiť

vysporiadať sa s

telesná výchova

Možno

rozšírenie

športu

vedený

súťaže,

príťažlivosť

súťaže

rôzneho veku, ako aj rodičov a aktívna účasť na súťažiach

Fanúšikovia. Vonkajšie hry sú nevyhnutným, životne dôležitým relaxom,

uspokojuje prirodzenú potrebu detí po aktívnom pohybe,

smäd po aktivite, súťaživosti.

Športové hry sú dôležitým prostriedkom rozvoja obratnosti, rýchlosti,

sila, vytrvalosť, schopnosť konať v záujme kolektívu, schopnosť

navigovať

situácie.

činnosť

účastníkov

konkurencia spôsobuje, že sa publikum snaží stať sa rovnako obratným a

odvážny, prispieva k zhromaždeniu tímu učiteľov a študentov, k presunu

skúsenosti staršej generácie na mladšiu, umožňuje prehodnotiť

ich postoj k učeniu, ich duševný a fyzický vývoj.

3) Podpora zdravého životného štýlu.

Hlavné

inteligenciu

zdravie

šperk, pri ktorom sa naozaj oplatí nielen šetriť,

čas, ale aj vzdať sa zlých návykov. Každé dieťa by malo

vedzte, že zdravý životný štýl je najspoľahlivejším prostriedkom na zachovanie a

podpora zdravia.

4) Spoločná práca rodiny a školy vychovať zdravého

generácie.

Spomeňme si

slávny

učiteľ

V. Suchomlinsky:

„Väčšina

kompletný

výchova,

známy

škola a rodina.

nevyhnutné

zapojenie

rodičov

zabezpečenie

zdravie študentov. Vzťah medzi rodinou a školou je dôležitý pre každého

etapy študentského života, ale majú osobitnú akútnosť, osobitný význam v

prvé roky pobytu dieťaťa v ústave. Medzi školou a rodinou

je potrebné nadviazať priateľské, partnerské vzťahy. Škola a rodina v

interakcia

vychovávať

deti, ale tiež dbať na vytvorenie všetkých podmienok pre radostné,

tvorivý a zdravý život.

Organizácia

dodatočné

vzdelanie

r a m k a x

telesná kultúra a športové aktivity v škole, vrátane:

1. Organizácia práce školských športových oddielov:

Basketbal pre dievčatá v ročníkoch 5-9;

Futbal pre chlapcov ročníky 5-9;

Tenis pre chlapcov ročníky 7-9;

Volejbal pre chlapcov ročníky 8.-9.

2. Organizácia práce športových sekcií:

Volejbal pre dievčatá v 8. – 9. ročníku;

Cestovný ruch pre žiakov 4. – 5. ročníka;

Autor: rytmická gymnastika pre žiakov 1.-2.

Vzdelávacie

Práca

v h a shch a m a s i,

zamerané na formovanie zdravého životného štýlu: prednášky, vyučovacie hodiny,

konzultácie

problémy

zachovanie

zdravie,

prevencia

zlé návyky, podpora zdravého životného štýlu, vizuálna agitácia,

konzultácie o všetkých zdravotných problémoch vrátane takýchto foriem

práce, ako individuálne, skupinové, kolektívne.

Na základe vyššie uvedeného je teda možné urobiť nasledovné

1. Model telesnej kultúry a športových aktivít školy umožňuje

systémovo

vládnuť

kontrolovať

telesnej kultúry a športu

činnosť.

Šetrenie zdravia

technológie

sú

progresívne

nástroj

zlepšenie

vzdelávacie

proces,

uľahčujúce

zvyšovanie

efektívnosť

telesnej kultúry a športu

školské aktivity.

3. Najdôležitejšie je, že pre implementáciu modelu je potrebné dodržiavať

štyri pozície života účastníkov vzdelávacieho procesu:

obohacujúce vzťahy;

vysoký stupeň participácie pedagogických zamestnancov;

jasnosť a transparentnosť;

stimulácia.

Dokonalosť

mechanizmus

tvorba

psychologický

pedagogický

sociálnej

poskytovanie

propagácia

množstvo

účastníkov

vzdelávacie

proces

zachovanie

podpora zdravia.

14. Telesná výchova žiakov s podlomeným zdravím. Charakteristika jedného programu telesnej výchovy žiakov klasifikovaných ako SMG.

2.Prípravné:

3.Špeciálne lekárske

15. Telesná výchova na vysokých školách. Charakteristika programu telesnej výchovy.

16.Telesná výchova študentov odborných učilíšť a stredných odborných učilíšť. Charakteristika programu telesnej výchovy.

17. Telesná výchova v hlavnom období pracovnej činnosti.

18. Telesná kultúra v systéme výchovy a vzdelávania detí predškolského veku.

20. Podstata a obsah „Medzinárodnej charty telesnej výchovy a športu“ a „Chárty športu Európy“.

Časť 1. Účel charty: - umožniť každému jednotlivcovi vykonávať šport;

22. Prideľovanie práce školiteľov nie je obmedzené len na toto a má aj ďalšie aspekty.

23-24.Odborná a pedagogická činnosť učiteľa futbalových krúžkov a športového trénera. Spôsoby, ako zlepšiť profesionálne zručnosti.

26. Organizácia a obsah integrovanej kontroly. Sebaovládanie vo zvolenom športe.

27. Organizácia a konanie súťaží vo vybranom športe. Porota týchto súťaží. Pravidlá hospodárskej súťaže.

29. Formy, úlohy a organizácia telesnej výchovy starších a senilných ľudí.

30. Telesná výchova. Proces formovania motorických zručností a schopností.

II. Metódy konjugovaného vplyvu.

III. Metódy rozvoja fyzických vlastností:

46. ​​Kontrola v systéme riadenia tréningového procesu.

47. Výber a orientácia v športe.

48. Športová forma a zákonitosti jej rozvoja, periodizácia športovej prípravy.

49. Heterochronizmus vo vývoji pohybových schopností.

50. Silové schopnosti a metódy ich výchovy.

51. Vytrvalosť a metódy jej výchovy.

52. Flexibilita a metódy jej výchovy.

53. Rýchlostné schopnosti a metódy ich vzdelávania.

54. Koordinačné schopnosti (zručnosť) a metódy ich výchovy.

55. Športová príprava ako dlhodobý proces.

56. Vzorce (zásady) športového tréningu.

58. Organizácia a obsah práce mládeže.

59. Štruktúra a obsah hodiny telesnej kultúry.

60. Načasovanie a rozbor vyučovacej hodiny telesnej kultúry na strednej škole.

61. Krvný systém: zloženie a funkcie krvnej plazmy. Štruktúra a f-a jednotné prvky krvi. Obehový systém počas svalovej činnosti.

62. Cievny systém: stavba a funkcie krvných ciev. Hemodynamika. Regulácia krvného obehu v pokoji a pri svalovej činnosti.

63. Srdce: štruktúra srdca. Ukazovatele práce srdca. Adaptácia srdca na veľké svalové zaťaženie.

64. Endokrinný systém: orgány s endokrinnou funkciou. Povaha hormónov a mechanizmus ich účinku. Hormóny a fyzická výkonnosť.

65. Stredné pohoria: fyzikálne faktory stredné pohoria. Adaptácia na hypoxiu na genetickej a fenotypovej úrovni. Tréning v strede.

66. Stavba a funkcie mozgovej kôry. Reflexný princíp ako základ vyššej nervovej činnosti. Vlastnosti ľudského temperamentu a športových aktivít.

67. Senzorické systémy: štruktúra a funkcie analyzátorov. Ovládanie pohybu.

68. Autonómny (vegetatívny) NS: sympatické, parasympatické a enterálne delenie. Reflexná regulácia vegetatívnych funkcií.

69. Konštrukčné prvky ľudského tela. Rast a vývoj. Zrýchlenie a spomalenie. Vek a športový výkon.

70. Dych. Štruktúra a funkcie dýchacieho systému. Regulácia dýchania. Dýchanie v neobvyklých podmienkach (svalová práca, vysokohorská hypoxia).

71. Metabolizmus: základný metabolizmus. Denná spotreba energie a metódy výskumu. Výdaj energie pri športových aktivitách.

72. Termoregulácia: teplotná homeostáza. Termoregulácia v podmienkach vysokých a nízkych teplôt. Telesná teplota počas svalového cvičenia.

73. Fyziologické základy zdravia: hyperdynamia a hypodynamia. Vek a začiatok športu. Fyziologické opodstatnenie tréningu na zlepšenie zdravia.

74. Biologické rytmy: klasifikácia biorytmov. Biorytmy a konštrukcia tréningového procesu.

76. Výživa a svalová činnosť: základné princípy výživy. Výživa pre rôzne športy. Výživa počas súťaže.

77. Farmakológia v športe: doping najnovšej generácie. Farmakologické prípravky a ich možné využitie pri korekcii športových aktivít.

78. Fu klasifikácia: polohy a svalová aktivita. Klasifikácia fu na základe kritéria "spôsob cvičenia" s prihliadnutím na faktor dodávky energie.

79. Postava a šport: celkové rozmery a proporcie tela. Morfofunkčný profil špičkového športovca.

80. Svalové tkanivo: štruktúra svalu ako orgánu. Energia svalovej kontrakcie. Pano ako indikátor vývoja svalovej energie v ontogenéze.

1. Svalová štruktúra

2. Typy svalov

3. Štruktúra kostrového svalstva

4. Anaeróbna výroba energie

81. Adaptačné procesy v športových aktivitách: koncept adaptácie. Etapy adaptačných procesov. Cena adaptácie na veľké svalové záťaže.

82. Adaptačné procesy v športových aktivitách: športový tréning ako proces riadenej adaptácie. Biologické princípy športového tréningu.

85. Fyziológia starnúceho organizmu.

86. Hormonálny profil mužského a ženského tela. Sexuálne charakteristiky počas svalovej aktivity.

87. Regeneračné procesy v športových aktivitách: nepravidelnosť, heterochrónia a fázovanosť ako vzorce regeneračných procesov. Mediko-biologické prostriedky obnovy.

Športovú školu akéhokoľvek druhu a názvu vytvára zriaďovateľ z vlastnej iniciatívy. Na registráciu športovej školy zriaďovateľ predkladá príslušným orgánom žiadosť o registráciu, rozhodnutie zriaďovateľa o zriadení športovej školy, jej zriaďovaciu listinu, doklad potvrdzujúci zaplatenie štátneho registračného poplatku.

Práva na vzdelávacie aktivity vznikajú získaním licencie.

Športovú školu je možné reorganizovať na športovú školu rozhodnutím zriaďovateľa a po dohode s orgánmi vlády FKiS. Štatút SDUSHOR je pridelený pod podmienkou priamej prípravy v športovej škole študentov-športovcov, ktorí majú športový titul"Majster športu" alebo tí, ktorí obsadili 1-6 miesto na majstrovstvách, majstrovstvách Ruska, Európy, sveta, olympijských hier.

Financovanie a materiálne prostriedky športovej školy sú jej majetkom.

Hlavné ciele:športová škola je určená na podporu sebazdokonaľovania, vedomostí a tvorivosti, formovania zdravého životného štýlu, profesionálneho sebaurčenia, rozvoja fyzických, intelektuálnych a morálnych schopností a dosahovania vysokých výsledkov.

Vo fáze počiatočného školenia sú stanovené tieto úlohy: rozvoj masového športu, zapojenie maximálneho možného počtu detí a dorastu do systematického športovania, výchova fyzických, morálnych, etických a vôľových vlastností.

Vo fáze prípravy sú stanovené tieto úlohy: zlepšenie zdravotného stavu, zvýšenie úrovne fyzickej zdatnosti, zlepšenie športových výsledkov, predchádzanie zlozvykom a priestupkom.

Vo fázach zlepšovania športu a vysokorýchlostných športov sú stanovené tieto úlohy: prilákanie optimálneho počtu nádejných športovcov do športu s najvyššími úspechmi, aby mohli dosahovať vysoké výsledky, čo im umožní pripojiť sa k ruským tímom.

Etapy dlhodobej prípravy:

Šport a rekreácia - DYKFP (DYUSSH) pokrýva 10-12% detí vo veku 6-16 rokov

Úvodné školenie - DYUSSH (DYUSFP, SDYUSHOR)

Vzdelávanie a školenia - DYUSSH, SDYUSHOR (DYUKFP)

Športové zlepšenie - SDUSHOR, ShVSM (DYUSSH) 0,2% 16-25 rokov

Najvyššia športová zdatnosť - SDUSHOR, SHVSM

Kritériá hodnotenia výkonu:

Šport a rekreácia: stabilita zloženia zainteresovaných, návštevnosť tréningov. Dynamika rastu jednotlivých ukazovateľov rozvoja fyzických vlastností zainteresovaných.

Úvodné školenie: stabilita zloženia zúčastnených. Dynamika rastu jednotlivých ukazovateľov rozvoja fyzických vlastností zainteresovaných. Úroveň zvládnutia základov športovej techniky, hygieny a zručností sebaovládania.

Vzdelávanie a školenie: zdravotný stav, úroveň fyzického rozvoja zúčastnených. Dynamika úrovne pripravenosti v súlade s individuálnymi charakteristikami zúčastnených. Zvládnutie objemov tréningových záťaží, zvládnutie teoretickej časti programu.

Zlepšenie športu:úroveň fyzického rozvoja a funkčný stav zúčastnených. Plnenie objemov tréningových a súťažných záťaží športovcom. Dynamika športových a technických ukazovateľov. Výsledky vystúpení v celoruských súťažiach.

Najvyššia športová zdatnosť: stabilita výsledkov výkonnosti v celoruských a medzinárodných súťažiach. Počet športovcov trénovaných v národných tímoch Ruska.

Organizácia vzdelávacieho a školiaceho procesu:športová škola organizuje prácu so žiakmi počas kalendárneho roka. Hlavnými formami výchovno-vzdelávacieho procesu sú: skupinový tréning a teoretické vyučovanie, práca podľa individuálnych plánov, liečebno-rehabilitačná činnosť, testovanie a zdravotná kontrola, účasť na súťažiach, inštruktorská a rozhodcovská prax.

Podmienky prihlásenia do športová škola:

V počiatočnom štádiu prípravy akceptujú sa osoby, ktoré chcú športovať a nemajú zdravotné kontraindikácie v minimálnom veku stanovenom pre daný šport.

V tréningovej fáze prípravy súťažne sú zaradení len prakticky zdraví športovci, ktorí absolvovali minimálne jeden rok potrebnej prípravy, ak spĺňajú požiadavky na fyzickú zdatnosť a špeciálnu prípravu.

Stručný popis:

• - telesný rozvoj: podporovať všeobecný telesný rozvoj, zlepšovať zdravie, rozvíjať obratnosť a koordináciu pohybov, rozvíjať svalovú silu;
• - duševný rozvoj: pomáha rozvíjať vôľu, vytrvalosť, sebadôveru, schopnosť postaviť sa za seba, schopnosť znášať bolesť a únavu, prekonávať prekážky, tímovú prácu;
• - ďalšie výhody: dobrá dovolenka po dlhom sedení za lavicou schopnosť dieťaťa vyhodiť nahromadenú energiu konštruktívnou formou.

Športové sekcie môžu byť veľmi rôznorodé: hokej, volejbal, basketbal, futbal, tenis, rôzne druhy zápasov, Atletika, trampolína, bazén. Nemôžete vymenovať všetko. Každý šport má svoje špecifiká. Niektoré vyžadujú určité počiatočné schopnosti, aby sa zapojili. Iné sú dostupné každému, kto chce. Konkrétna voľba závisí od údajov budúceho športovca, jeho záujmov a preferencií, iných faktorov (prítomnosť sekcií v blízkosti domu, náklady na triedy atď.)

Hlavné úlohy športových oddielov

Športové sekcie sú vytvorené pre študentov, ktorí sa chcú venovať určitému športu.

Hlavné úlohy sekcií:

• - zapájať školákov do systematického športovania;
• - podporovať ich športové zdokonaľovanie v vybraný formuláršport;
• - pripraviť ich na účasť v mimoškolských súťažiach;
• - podporovať získavanie vedomostí a zručností o práci inštruktora a rozhodovaní súťaží.

Rozdelenie sekcií podľa vekových skupín

Do sekcie sú pozvaní školáci hlavnej zdravotníckej skupiny, ktorí dostali povolenie od lekára na vyučovanie. Konkurenčný výber je nežiaduci, pretože je v rozpore s hlavnými úlohami mimoškolskej práce. V sekcii sú žiaci rozdelení do skupín podľa veku (6-7, 8-9, 10-11, 12-13, 14-15, 16-17 rokov), pohlavia, úrovne športová pripravenosť. Podľa aktuálnej situácie sa deti môžu zúčastňovať športových aktivít:

od 6 rokov - do tried v gymnastika(dievčatá), rytmická gymnastika, krasokorčuľovanie;

od 7 rokov - cez voľný štýl, šach a dámu, stolný tenis a veľký tenis, synchronizované plávanie, skoky na trampolíne, potápanie, plávanie, umelecká gymnastika (chlapci), akrobacia, voda lyžovanie;

od 8 rokov - na hodiny bedmintonu, basketbalu, futbalu, lyžovanie, orientačný beh;

od 9 rokov - na vodné pólo, volejbal, rýchlostné korčuľovanie, Atletika, lyžovanie (biatlon), beh na lyžiach, severská kombinácia, skoky na lyžiach, plachtenie, rugby, hádzaná, pozemný hokej, s loptou, s pukom;

od 10 rokov - lezenie po skalách, šerm, vzpieranie, sánkovanie, moderný päťboj, streľba z guľky, veslovanie a kanoistika, akademické veslovanie, cyklistika, zápas vo voľnom štýle, klasický zápas, džudo, sambo, box;

od 11 rokov - pre jazdecký šport, lukostreľbu, streľbu z hliny;

od 17 rokov - na boby.

Pre študentov vo veku 8-9 a 10-11 rokov sa vyučovanie koná dvakrát týždenne po 45 minút, zvyšok vekových skupín- trikrát týždenne po 90 minút. Učitelia telesnej výchovy, vojenskí vodcovia (podľa vojenské aplikované typyšport), učitelia iných predmetov, ktorí majú príslušné vzdelanie v konkrétnom športe a sú kompetentní v metódach organizácie a vedenia športové aktivity s deťmi. Takéto sekcie existujú takmer na všetkých stredných školách.

Triedy v kruhu alebo sekcii sú:

• - zmena činnosti. Ak vaše dieťa navštevuje športový oddiel, školská duševná aktivita je nahradená fyzickou aktivitou. Ak ide o hudobnú školu resp výtvarný krúžok-- kreatívny. V kruhoch úžitkového umenia - motorická (motorická) činnosť, teda ručná práca. Aj keby si váš syn alebo dcéra vybrali šach, matematický alebo literárny krúžok, aj tak tam budú robiť len to, čo ich baví, čo ich zaujíma;
• - zmena štýlu komunikácie. Krúžky či oddiely majú spravidla neformálnejšiu atmosféru ako v škole. Neexistujú také prísne požiadavky na disciplínu. Viete si predstaviť, akú radosť má malý školák z toho, že nepotrebujete sedieť ticho a ticho a odpovedať len vtedy, keď sa vás opýtajú? Učitelia v krúžku nie sú takí prísni ako učitelia v škole - majú dovolené hrať žarty, behať, robiť hluk. Všetky tieto slobody sú, samozrejme, povolené v rozumných medziach. Preto sa nemôžete obávať, že vaše dieťa bude „rozmaznané“ takouto zhovievavosťou;
• - zmena sociálneho okruhu. Takéto mimoškolské aktivity sa spravidla konajú v menších skupinách, ako je priemerná trieda v škole. Pre triedy je zvyčajne pridelená samostatná miestnosť. Na rozdiel od tried a navyše zmien v škole, dieťa nie je obklopené veľkou hlučnou komunitou, a preto má možnosť oddýchnuť si v škole;
• - zmena scenérie. Priestory určené pre triedy s deťmi v detských kluboch sa snažia vybaviť s prihliadnutím na ich záujmy. Sú vybavené hrami, hračkami, materiálmi pre kreativitu, športové vybavenie. Nie je zodpovednosťou dieťaťa sedieť štyridsať minút rovno a nehybne na tvrdej stoličke pri stole, ktorý nie je vždy vhodný na výšku. V dobrom hrnčeku má unavený študent rôzne priestory na učenie, hranie a oddych: ak chcete, študujte pri stole, ak chcete, pohodlne sa usaďte na detskú pohovku alebo pohovku, dokonca si môžete sadnúť na koberec, ak chcete. . Prepínanie pomôže vášmu synovi alebo dcére oddýchnuť si od únavného školského dňa, vyrovnať sa s únavou nahromadenou počas dňa. Po triedach v krúžku alebo sekcii môže dieťa začať robiť domáce úlohy s čerstvou energiou.

spôsob, ako organizovať voľný čas dieťaťa. Toto je jeden z najčastejších argumentov pre rodičov. Krúžky a oddiely sú totiž často jediným spôsobom, ako zorganizovať čas po vyučovaní pre tých otcov a mamy, ktorí pracujú a po vyučovaní nemôžu zostať doma so svojím milovaným dieťaťom. Dieťa, ktoré navštevuje mimoškolské aktivity, je menej pravdepodobné, že sa dostane do nejakých problémov na ulici, urobí niečo doma, nakúpi zlé návyky(naučte sa napríklad fajčiť pod starostlivým dohľadom starších súdruhov alebo sa staňte závislými na hraní automatov, ktoré dnes stoja na každom rohu a lákavo blikajú viacfarebnými svetielkami). Súhlaste, v krúžku pod dohľadom vedúceho je dieťa bezpečnejšie.

Triedy v kruhu, sekcie sú komunikácia. Psychológovia často odporúčajú rodičom hanblivého, hanblivého dieťaťa, aby ho zapísali do nejakého krúžku. Skupiny sú tam väčšinou malé, čo znamená, že stres nie je taký veľký ako napríklad v škole a nie je až také strašidelné niekoho stretnúť. Deti v krúžku sú si spravidla viac podobné, pretože majú spoločné záujmy. To uľahčuje nadväzovanie priateľstiev. Navyše, pre všetky deti je skupina v kruhu miniatúrnym modelom spoločnosti. Menej formálne prostredie poskytuje viac príležitostí vyskúšať si rôzne spôsoby správania. A potreba dosiahnuť spoločný účel núti deti rozvíjať komunikačné schopnosti, učiť sa riešiť konflikty, obhajovať svoje názory a nachádzať kompromisy.

formovanie zodpovednosti, samostatnosti. Ak chce dieťa navštevovať svoj obľúbený krúžok, tak sa musí naučiť zapamätať si a ovládať veľa vecí naraz. Napríklad:

• - pamätať si rozvrh hodín a byť na ne včas;
• - pamätajte, zbierajte a prineste všetko, čo potrebujete na hodiny (napríklad mladý tanečník, zakaždým, keď si potrebujete priniesť plavky, sukňu, ponožky, špeciálnu obuv a dokonca si urobiť účes);
• - zapamätať si a samostatne dokončiť domácu úlohu zadanú vedúcim (naučiť sa pieseň, nakresliť krajinu, naučiť sa tanečný krok, precvičiť si to športové cvičenie atď.); organizujte si čas tak, aby ste stihli všetko: choďte do školy, robte domáce úlohy, pomôžte mame a otcovi a rozprávajte sa s priateľmi. Pre dieťa vo veku sedem alebo deväť rokov je to veľmi náročná úloha. Stále nemá ani „dospelácku“ vôľu, ani „dospelácku“ pamäť, ani „dospelácku“ predvídavosť a rozvážnosť. Stojí za zváženie, že toto všetko sa dieťa nenaučí, ak zaňho všetko urobia rodičia alebo starí rodičia. Všetko závisí od dospelých. Nemôžete robiť pre dieťa prácu, ktorú je schopné urobiť (hoci spočiatku a s námahou) samo, ak chcete využiť potenciál mimoškolských aktivít. Ale pomôcť dieťaťu naučiť sa samostatnosti je jednoducho potrebné. O tom, ako organizovať čas dieťaťa navštevujúcim mimoškolské aktivity, si povieme neskôr.

Triedy v kruhu, sekcie prispievajú k rozvoju schopností. Tu je možných niekoľko možností:

• - prvá možnosť: presne viete, na čo má dieťa schopnosti. Potom to dáte sekcii, ktorej triedy sú zamerané na ich rozvoj;
• - druhá možnosť: ani vy, ani dieťa ste sa ešte presne nerozhodli, čo chce a môže robiť, alebo možno dieťa neprejavuje výrazné nadanie v žiadnej konkrétnej oblasti. Je to v poriadku: nechajte ho študovať v rôznych kruhoch, dokonca ich pravidelne meniť - v tomto prípade sa budú rozvíjať aj jeho schopnosti. Nie sú deti bez talentov. Preto je možné, že vyskúšaním nájdete niečo, k čomu má váš syn alebo dcéra skutočne zálusk. V každom prípade vedomosti a zručnosti získané v triede nebudú márne: vyrastie ako diverzifikovaná osoba, ktorá sa mu, samozrejme, bude hodiť v neskoršom živote.

Triedy v kruhu, sekcie prispievajú zvyšovanie sebaúcty. Návštevou sekcie, do ktorej je naozaj zaujímavé sa zapojiť, určite uspeje aj to najneistejšie dieťa. Nech je malý, ale pre neho veľmi dôležitý. Toto malé víťazstvo posilní vieru dieťaťa v seba samého, v jeho silu. Bude sebavedomejší nielen v situáciách štúdia v kruhu, ale aj v živote všeobecne.

Metódy športového tréningu

V športovom tréningu treba pod pojmom metóda chápať spôsob využívania hlavných tréningových prostriedkov a súboru techník a pravidiel pre činnosť športovca a trénera.

V procese športovej prípravy dve veľké skupiny metódy:

• 1) všeobecné pedagogické, vrátane verbálnych a vizuálnych metód;
• 2) praktické, vrátane metódy prísne regulovaných cvičení, herných a súťažných metód.

Medzi verbálne metódy používané v športovom tréningu patrí rozprávanie, vysvetľovanie, rozhovor, rozbor, diskusia atď. Najčastejšie sa používajú v stručnej forme, najmä v procese prípravy kvalifikovaných športovcov, ktorý je uľahčený špeciálnou terminológiou, kombináciou verbálnej a vizuálne metódy. Efektívnosť tréningového procesu do značnej miery závisí od šikovného používania pokynov, príkazov, komentárov, slovných hodnotení a vysvetlení.

Vizuálne metódy používané v športovej praxi zahŕňajú:

• 1) metodicky správne zobrazenie individuálne cvičenia a ich prvky, ktoré zvyčajne vykonáva tréner alebo kvalifikovaný športovec;
• 2) ukážka vzdelávacích filmov, videozáznamov techniky motorických akcií študentov, taktických schém na modeloch ihrísk a ihrísk atď.;
• 3) používanie najjednoduchších orientačných bodov, ktoré obmedzujú smer pohybu, prejdenú vzdialenosť atď.;
• 4) používanie svetelných, zvukových a mechanických vedúcich zariadení, vrátane tých s programovým riadením a spätnou väzbou. Tieto zariadenia umožňujú športovcovi získať informácie o temporytmických, priestorových a dynamických charakteristikách pohybov a niekedy poskytujú nielen informácie o pohyboch a ich výsledkoch, ale aj nútenú korekciu pohybovej akcie.

Medzi metódy prísne regulovaného cvičenia patria metódy, ktoré sú zamerané najmä na zvládnutie športové vybavenie, a metódy zamerané predovšetkým na výchovu k telesným vlastnostiam.

Medzi metódami zameranými predovšetkým na vývoj športového náradia sú metódy na učenie sa cvičení ako celku (celostne konštruktívne), tak aj po častiach (rozoberané konštruktívne). Učenie pohybu ako celku sa uskutočňuje počas vývoja relatívne jednoduché cvičenia, ako aj zložité pohyby, ktorých rozdelenie na časti je nemožné. Pri zvládnutí integrálneho pohybu sa však pozornosť športovcov dôsledne sústreďuje na racionálne napĺňanie jednotlivých prvkov integrálneho pohybového aktu.

Pri učení viac či menej zložitých pohybov, ktoré možno rozdeliť na relatívne samostatné časti, sa vývoj športového náradia uskutočňuje po častiach. V budúcnosti integrálna implementácia motorických akcií povedie k integrácii predtým zvládnutých komponentov komplexného cvičenia do jedného celku.

Pri použití integrálne konštruktívnych a rozčlenených konštruktívnych metód zohráva veľkú úlohu vedenie a imitačné cvičenia. Pri simulačných cvičeniach sa zachováva všeobecná štruktúra hlavných cvičení, pri ich vykonávaní sú však zabezpečené podmienky, ktoré lietajú okolo vývoja motorických akcií.

Medzi metódami zameranými predovšetkým na zlepšenie fyzických kvalít sú dve hlavné skupiny metód – kontinuálne a intervalové. Kontinuálne metódy sa vyznačujú jedným nepretržitým vykonávaním tréningovej práce. Intervalové metódy zabezpečujú vykonávanie cvičení, a to ako s regulovanými prestávkami, tak aj s mimovoľnými prestávkami na odpočinok.

Pri použití týchto metód je možné vykonávať cvičenia v jednotnom (štandardnom) aj vo variabilnom (variabilnom) režime. Pri jednotnom režime je intenzita práce konštantná, s premennou - meniacou sa. Intenzita práce od cvičenia k cvičeniu sa môže zvyšovať (progresívny variant) alebo opakovane meniť (variabilný variant).

Kontinuálne tréningové metódy používané v podmienkach rovnomernej a variabilnej práce sa využívajú najmä na zvyšovanie aeróbnej kapacity, vzdelávania špeciálna vytrvalosť na prácu so strednou a dlhou dobou trvania. Príklady zahŕňajú veslovanie na vzdialenosti 5 000 a 10 000 m s konštantnou a premenlivou rýchlosťou, beh na vzdialenosti 5 000 a 10 000 m, s rovnomernou aj premenlivou intenzitou. Tieto cvičenia spravidla prispejú k zvýšeniu aeróbnej produktivity športovcov, rozvoju ich vytrvalosti dlhá práca, čím sa zvyšuje jeho účinnosť.

Možnosti kontinuálnych tréningových metód v podmienkach variabilnej práce sú oveľa rozmanitejšie. V závislosti od trvania častí cvičení vykonávaných s väčšou alebo menšou intenzitou, vlastnosťami ich kombinácie, intenzitou práce pri vykonávaní oddelené časti je možné dosiahnuť prevažujúci účinok na telo športovca v smere zvyšovania rýchlostných schopností, rozvoja rôznych zložiek vytrvalosti, zlepšovania súkromných schopností, ktoré určujú úroveň športové úspechy v rôzne druhyšportu.

V prípade rôzneho variantu je možné časti cvičenia striedať, vykonávať s rôznou intenzitou alebo s rôznou intenzitou a rôznou dĺžkou trvania. Napríklad pri korčuľovaní na vzdialenosť 8000 m (20 kôl po 400 m) je jedno kolo dokončené s výsledkom 45 s, ďalšie je voľné, ľubovoľnou rýchlosťou. Takáto tréningová práca prispeje k rozvoju špeciálnej vytrvalosti, formovaniu súťažnej techniky. Progresívna verzia záťaže je spojená so zvyšovaním intenzity práce pri vykonávaní cvičenia a klesajúca verzia je spojená s jej znížením. Preplávanie vzdialenosti 500 m (prvý stometrový úsek sa prepláva za 64 s a každý ďalší je o 2 s rýchlejší, t. j. za 62, 60, 58 a 56 s) je príkladom použitia progresívnej možnosti. Príkladom zostupného variantu je zlyžovanie 20 km (4 kolá po 5 km) s výsledkami 20, 21, 22 až 23 minút, resp.

Široko používané v športovej praxi a metódach intervalového tréningu (vrátane opakovaných a kombinovaných). Pre tieto metódy je typické vykonávanie série cvikov rovnakej a rôznej dĺžky s konštantnou a premenlivou intenzitou a prísne regulovanými oddychovými pauzami. Príklady zahŕňajú typické série zamerané na zlepšenie špeciálnej odolnosti: 10 x 400; 10 x 1000 m - v behu a korčuľovaní, vo veslovaní. Príkladom rôzneho variantu je séria na zlepšenie šprintérskych kvalít v behu: 3x60 m s maximálna rýchlosť, odpočinok - 3-5 minút, 30 m - v pohybe maximálnou rýchlosťou, pomalý beh - 200 m. 2000 m) alebo štandardná dĺžka so zvyšujúcou sa rýchlosťou (šesťkrát preplávanie príkladu 200 m s výsledkom - 2 min 14 s; 2 min 12 s; 2 min 10 s; 2 min 08 s; 2 min 06 s; 2 min 04 s). Zostupný variant predpokladá opačnú kombináciu: postupné vykonávanie cvikov klesajúcej dĺžky alebo vykonávanie cvikov rovnakej dĺžky s postupným znižovaním ich intenzity.

V jednom komplexe možno kombinovať aj progresívny a zostupný variant.

Cvičenie pomocou intervalových metód je možné vykonávať v jednej alebo viacerých sériách.

V režimoch nepretržitej a intervalovej práce v športovom tréningu sa používa aj kruhová metóda zameraná na selektívne alebo komplexné zlepšenie fyzických vlastností.

Herná metóda sa využíva v procese športovej prípravy nielen pre základné vzdelanie pohyby alebo selektívny vplyv na individuálne schopnosti, koľko za komplexné zlepšenie motorická aktivita v ťažkých podmienkach. V najväčšej miere vám umožňuje zdokonaľovať také vlastnosti a schopnosti, ako je obratnosť, vynaliezavosť, rýchla orientácia, samostatnosť, iniciatíva. V rukách šikovného učiteľa slúži aj ako veľmi účinná metóda vštepovania kolektivizmu, kamarátstva, uvedomelej disciplíny a iných morálnych vlastností jednotlivca.

Rovnako dôležitá je aj jeho úloha ako prostriedku aktívneho oddychu, striedania tých, ktorí sa venujú inému druhu pohybovej aktivity, s cieľom urýchliť a zefektívniť adaptačné a regeneračné procesy, udržať predtým dosiahnutú úroveň pripravenosti.

Herná metóda je najčastejšie stelesnená vo forme rôznych outdoorových a športových hier.

Súťažná metóda zahŕňa špeciálne organizovanú súťažnú aktivitu, ktorá v tomto prípade funguje ako najlepší spôsob, ako zvýšiť efektivitu tréningového procesu. Použitie tejto metódy je spojené s vysokými požiadavkami na technicko-taktické, fyzické a duševné schopnosti športovca, spôsobuje hlboké zmeny v činnosti najdôležitejších systémov tela a tým stimuluje adaptačné procesy, poskytuje integrálne zlepšenie rôznych aspekty pripravenosti športovca.

Pri použití súťažnej metódy by sa mali podmienky na vykonávanie súťaží široko meniť, aby sa čo najviac priblížili tým požiadavkám, ktoré najviac napomáhajú vyriešeniu stanovených úloh.

Súťaže sa môžu konať v komplikovanejších alebo jednoduchších podmienkach v porovnaní s oficiálnymi.

Príklady komplikovaných podmienok súťaže zahŕňajú:

• - súťaže v stredohorách, horúcom podnebí, za zlých poveternostných podmienok (silný protivietor pri behu na krátke trate, v bicyklovanie atď.);
• - súťaže v športové hry na ihriskách a pozemkoch menších rozmerov, s väčším počtom hráčov v tíme súpera;
• - vedenie série zápasov (v zápase) alebo súbojov (v boxe) s relatívne krátkymi prestávkami na odpočinok proti niekoľkým súperom;
• - súťaže v hrách a bojových umeniach s "nepohodlnými" súpermi, ktorí používajú neobvyklé technické a taktické schémy zápasu.

Uľahčenie podmienok súťaže je možné poskytnúť:

• - plánovanie súťaží na kratšie vzdialenosti v cyklických podujatiach;
• - skrátenie trvania bojov, bojov v bojových umeniach;
• - zjednodušenie súťažného programu pri komplexných typoch koordinácie;
• - používanie ľahkých projektilov pri atletickom hádzaní;
• - zníženie výšky siete vo volejbale, výšky ringu v basketbale;
• - používanie „hendikepu“, pri ktorom má slabší účastník určitú výhodu - začína o niečo vpredu (alebo skôr) pred ostatnými účastníkmi, získava výhodu pri opustených pukoch alebo loptách (v športových hrách) atď.

Je potrebné poznamenať, že všetky vyššie uvedené metódy športového tréningu sa používajú v rôznych kombináciách. Každá metóda sa nepoužíva štandardným spôsobom, ale neustále sa prispôsobuje špecifickým požiadavkám vzhľadom na osobitosti športovej praxe. Pri výbere metód je potrebné dbať na to, aby presne zodpovedali stanoveným úlohám, vekovým a rodovým charakteristikám športovcov, ich kvalifikácii a pripravenosti, všeobecným didaktickým zásadám, ako aj špeciálnym zásadám športovej prípravy.

Dávkovanie fyzickej aktivity

Dávkovanie náplní znamená ich rozdelenie na proporcie, určenie rozmerov na jedno viacnásobné použitie. Ukazovateľmi veľkosti zaťaženia pri vykonávaní jednotlivých cvičení sú trvanie a intenzita práce.

Fyziologickými ukazovateľmi záťaží, ktoré môže učiteľ využiť pri nácviku práce, sú tepová frekvencia žiakov, ich objektívne pocity ťažkostí pri práci a vonkajšie prejavy reakcií na záťaž.

Pokiaľ ide o výber zaťaženia, je potrebné vziať do úvahy nasledovné:

• 1. Tréningový efekt záťaže by mal byť úmerný jej intenzite a dĺžke trvania.
• 2. Pre zvýšenie pohybovej výkonnosti školákov je potrebné z hodiny na hodinu zvyšovať záťaž. Ak sa tak nestane, výkon zostane na rovnakej úrovni alebo dokonca postupne klesá.
• 3. Pri cvičení s deťmi sa odporúča zväčšiť objem záťaže najskôr z dôvodu trvania, a potom z dôvodu intenzity.
• 4. V sérii tried môžete záťaž zvyšovať postupne, postupne alebo vo vlnách.
• 5. Celková záťaž série cvikov by mala zodpovedať adaptačnej schopnosti detí. Slabé zaťaženie je neúčinné, zatiaľ čo nadmerné zaťaženie je škodlivé, takže musíte hľadať optimálnu úroveň a postupne sledovať reakciu školákov.