Žmogaus rankų ir kojų raumenys. Viršutinių ir apatinių galūnių raumenys

Viršutinės galūnės raumenys atlieka rankos judesius, būtinus, kad ji atliktų savo, kaip darbo organo, funkciją. Viršutinės galūnės juostos raumenys pritvirtina jį prie kūno skeleto, sudarydami raumenų jungtį tarp kaulų ir pajudina juostos kaulus, daugiausia mentės, ir visą viršutinę galūnę. Dalis nugaros, krūtinės ir galvos raumenų (kaip minėta aukščiau) yra pritvirtinti prie viršutinės galūnės juostos kaulų, todėl ji juda. Likusius viršutinės galūnės raumenis galima suskirstyti į viršutinės galūnės juostos raumenis ir laisvosios viršutinės galūnės raumenis – peties, dilbio ir plaštakos raumenis.

Į viršutinės galūnės juostos raumenis susieti deltinis raumuo, supraspinatus ir infraspinatus raumuo, nepilnametis ir teres major, subscapularis. Šie raumenys atsiranda iš kaukolės ir raktikaulio ir prisitvirtina prie deltinio gumbų (deltinio raumens), didesnių ar mažesnių gumbų. žastikaulis(17 lentelė, 84, 85 pav.).

Dalijant raumenis į funkcines grupes, susijusias su viršutinės galūnės juostos judesiais, atsižvelgiama į raumenų vietą ir jų kryptį, palyginti su sternoklavikulinio sąnario sukimosi ašimis. Taip pat būtina atsižvelgti į tai, kad viršutinės galūnės diržo judesiuose dalyvauja nugaros ir krūtinės raumenys. Taigi, raumenys, esantys prieš vertikalią ašį (didelis ir mažas krūtinės, priekinis dantytas), perkelia viršutinės galūnės diržą į priekį, o esantys už šios ašies (trapecijos, rombo ir plataus raumenų) - juda atgal.

17 lentelė

raumenis pečių juosta

Raumenų pavadinimai	Pradėti	priedą	Funkcija
Deltinė	Akrominis raktikaulio galas, akromionas, kaukolės stuburas	Žastikaulio deltinis gumbas	Visas raumuo nukelia ranką nuo kūno į horizontalų lygį, priekinė dalis lenkia petį, užpakalinė dalis atsilenkia
supraspinatus raumuo	Supraspinatus duobė ant mentės	Didysis žastikaulio gumburas, kapsulė peties sąnarys	Pagrobia petį, atitraukia peties sąnario kapsulę
infraspinatus raumuo	Infraspinatus duobė kaukolės
mažasis raumuo	Šoninis kaukolės kraštas	Didysis žastikaulio gumburas	Pritraukia, supinuoja ir prailgina petį
pagrindinis raumuo	Apatinis kaukolės kampas	Žastikaulio apatinio gumburo ketera	Atneša, prasiskverbia ir prailgina petį
Subscapularis	Mentės šonkaulio paviršius	Mažasis žastikaulio gumburas	Suka petį į vidų ir pritraukia jį prie kūno

Viršutinės galūnės juostą pakeliantys raumenys eina iš viršaus į apačią nuo kaukolės ir kaklo slankstelių iki kaukolės ir raktikaulio (viršutiniai ryšuliai trapecinis raumuo, rombai, sternocleidomastoidus ir levator menta).

Viršutinės galūnės diržą nuleidžiantys raumenys iš apačios eina į kaukolę ir raktikaulį – mažąjį krūtinės ląstą, priekinį serratus, apatinius trapecinio raumens ryšulius. Su apatine atrama šie raumenys laikys kūną fiksuotos pečių juostos atžvilgiu (kabantys ant ištiesintų ar sulenktų rankų, akcentuojant nelygius strypus ir pan.).

Pečių juostos raumenys (subscapularis ir teres major), nugaros ( latissimus dorsi nugara) ir krūtinė (didelė ir maža krūtinės raumenys) riba pažastinė duobė kuriuose yra dideli indai, nervai ir limfmazgiai. Po šoniniu raktikaulio galu yra poraktinė duobė.

Laisvosios viršutinės galūnės raumenys priklausomai nuo vietos, jie skirstomi į peties, dilbio ir plaštakos raumenis.

Tarp pečių raumenys išskiria priekinės grupės raumenis ( bicepsas pečių, pečių raumenys ir korakobrachialinis raumuo) ir užpakalinės grupės raumenys ( tricepsas pečių ir alkūnkaulio raumuo ). Priekiniai raumenys yra peties ir dilbio lenkiamieji raumenys, o užpakaliniai – tiesiamieji (18 lentelė, 84 - 86 pav.).

Dilbio raumenys taip pat skirstomi į dvi grupes – priekinę ir užpakalinę. Kiekviena iš šių grupių turi paviršinius ir giluminius sluoksnius (18 lentelė, 84 - 86 pav.).

Priekiniame dilbio paviršiuje yra plaštakos ir pirštų lenkiamieji raumenys, taip pat pronatoriai. Paviršiniame sluoksnyje yra ilgai delno raumuo, alkūnė ir flexor carpi radialis, flexor digitorum superficialis, pronator teres; giliai - gilus pirštų lenkimas, ilgas lenkimas nykštys ir kvadratinis pronatorius.

84 pav. Viršutinės galūnės raumenys (vaizdas iš priekio).

Ryžiai. 85. Viršutinės galūnės raumenys (vaizdas iš galo).

18 lentelė

Pečių raumenys

Raumenų pavadinimai	Pradėti	priedą	Funkcija
Priekinė raumenų grupė
Coracobrachial raumuo	Korakoidinis kaukolės procesas	Žemiau apatinio gumburo keteros iki viršutinės žastikaulio ribos	Lanksto, pritraukia ir pronuoja petį prie peties sąnario
Bicepsas brachii	Supraartikulinis kaukolės gumbas (ilga galva), kaukolės korakoidinis ataugas (trumpa galva)	gumbų spindulys	Lanksto ir supina dilbį ties alkūnės sąnariu, sulenkia petį ties peties sąnarys
peties raumuo	Žastikaulis distalinis iki deltinio gumbų	Alkūnkaulio gumburiškumas	Lanksto dilbį ties alkūnės sąnariu
nugaros grupė raumenis
Tricepsas brachii	Subartikulinis kaukolės gumbas (ilgoji galva), užpakalinis žastikaulio kūno paviršius (vidutinė ir šoninė galvos)	Alkūnkaulio olekranonas	Ištiesia dilbį ties alkūnės sąnariu. Ilga galva ištiesia ir pritraukia petį peties sąnaryje
Alkūnės raumuo	Šoninis žastikaulio epikondilis	Olecranonas, alkūnkaulio užpakalinis paviršius	Ištiesia dilbį ties alkūnės sąnariu

Paviršinio sluoksnio raumenys prasideda nuo vidinio žastikaulio epikondilo ir yra pritvirtinti prie plaštakos kaulų arba prie pirštų vidurinių falangų. Giliojo sluoksnio raumenys prasideda nuo stipinkaulio ir alkūnkaulio delnų paviršiaus ir yra pritvirtinti prie pirštų distalinių falangų.

Ryžiai. 86. Peties ir dilbio raumenys.

Ant galinis paviršius dilbiai yra plaštakos ir pirštų tiesikliai bei supinatorinis raumuo. Paviršinio sluoksnio raumenys ( brachioradialis, ilgas ir trumpi radialiniai riešo tiesiamieji raumenys, riešo alkūnkaulis, pirštų tiesiklis ir mažojo piršto ekstensorius) prasideda daugiausia nuo šoninio žastikaulio epikondilo ir prisitvirtina prie plaštakos kaulų arba pirštų falangų. Giliame sluoksnyje yra trys raumenys, kurie eina į nykštį - ilgai ir trumpi ekstensoriai nykštys ir ilgas raumuo, kuris pagrobia nykštį, rodomojo piršto ekstensorius ir supinatorinis raumuo. Šie raumenys atsiranda iš alkūnkaulio nugarinio paviršiaus ir dilbio tarpkaulinės membranos ir yra pritvirtinti prie atitinkamų pirštų falangų.

Ant priekinio paviršiaus alkūnės sąnarys pečių ir dilbio raumenys riboja prieškubitinė duobė kuriais praeina kraujagyslės ir nervai. srityje riešo sąnarys dilbio fascija formuoja sustorėjimus - lenkiamasis tinklainis ir ekstensorius, po kuria praeina ilgųjų raumenų, gulinčių ant dilbio, sausgyslės.

18 lentelė

Dilbio raumenys

Raumenų pavadinimai	Pradėti	priedą	Funkcija
a. Priekinė raumenų grupė
Paviršiniai raumenų sluoksniai:
brachioradialis raumuo	Šoninis suprakondilinis žastikaulio ketera, šoninė tarpraumeninė pertvara	Spindulys virš stiloidinio proceso	Sulenkia dilbį, nustato jį į padėtį tarp pronacijos ir supinacijos
Apvalus pronatorius	Žastikaulio medialinis epikondilis, vainikinis alkūnkaulio ataugas	Išorinis ir priekinis spindulio paviršiai viduryje	Prasiskverbia ir sulenkia dilbį
flexor carpi radialis	Medialinis žastikaulio epikondilis, medialinė tarpraumeninė žastikaulio pertvara	2 ir 3 plaštakų pagrindo delninis paviršius	Lenkia riešą ir pagrobia plaštaką (kartu su extensor carpi radialis), išlenkia dilbį ir plaštaką, lenkia dilbį
ilgas delno raumuo	Medialinis žastikaulio epikondilis, peties medialinė tarpraumeninė pertvara	Delnų aponeurozė	Ištempia delno aponeurozę, sulenkia plaštaką ir dilbį
Pirštų tiesiklis		Keturios sausgyslės pritvirtintos prie užpakalinio vidurinio paviršiaus ir 2–5 pirštų nagų falangų (įpintos į nugarinę pirštų aponeurozę)	Atlenkia 2-5 pirštus, atlenkia ranką
Mažojo piršto tiesiklis	Šoninis žastikaulio epikondilis, dilbio fascija	Mažojo piršto vidurinės ir distalinės falangos galinis paviršius yra įaustas į nugarinę aponeurozę	Ištiesia mažąjį pirštą
Riešo alkūnės tiesiklis (m. extensor carpi ulnaris)	Šoninis žastikaulio epikondilis, dilbio fascija	5-ojo plaštakos pagrindo nugarinis paviršius	Ištiesia ir pritraukia ranką
gilus raumenų sluoksnis
Arkos atrama	Šoninis žastikaulio epikondilis, alkūnkaulis	Proksimalinis spindulio šoninio paviršiaus trečdalis	Supinuoja dilbį
Ilgas raumuo, kuris pagrobia nykštį	Alkūnkaulio ir stipinkaulio užpakaliniai paviršiai, dilbio tarpkaulinė membrana	1-ojo plaštakaulio pagrindo nugarinis paviršius	Pagrobia nykštį ir ranką
Trumpas tiesiamasis nykštys	Užpakalinis stipinkaulio paviršius, dilbio tarpkaulinė membrana	Nykščio proksimalinės falangos pagrindo nugarinis paviršius	Išplečia proksimalinę nykščio falangą
Ilgasis nykščio tiesiamasis šepetys (m. extensor pollicis longlis)		Nykščio distalinės falangos pagrindo nugarinis paviršius	Ištiesia nykštį
Rodyklės piršto tiesiklis	Alkūnkaulio užpakalinis paviršius, dilbio tarpkaulinė membrana	Rodyklės piršto proksimalinės falangos nugarinis paviršius (aponeurozė).	Ištiesia rodomąjį pirštą

Rankų raumenys esantis jo delniniame paviršiuje, tik plaštakos tiesiamųjų raumenų sausgyslės, gulinčios ant dilbio, pereina plaštakos gale. Tarp plaštakos raumenų išskiriamos trys grupės: nykščio pakėlimo raumenys, mažojo piršto pakėlimo raumenys ir vidurinė grupė(19 lentelė, 84 85 pav.). Nykščio pakilimo raumenys yra ypač išvystyti žmonėms: trumpas raumuo, kuris pagrobia rankos nykštį; trumpas nykščio lenkimas; pritraukiamasis nykščio raumuo; raumuo, kuris priešinasi nykščiui. Vidurinei grupei priklauso sliekiniai ir tarpkauliniai raumenys, kurių susitraukimai sukelia II-V pirštų lenkimą, praskiedimą ir sumažinimą.

19 lentelė

Rankų raumenys

Raumenų pavadinimai	Pradėti	priedą	Funkcija
Nykščio raumenys:
Trumpas raumuo, kuris pagrobia nykštį	Navikulinis, trapecinis, lenkiamasis tinklainės	Proksimalinės nykščio falangos pagrindo šoninis kraštas	Atitraukia nykštį
Flexor nykščio trumpas	Flexor retinaculum, trapecija, trapecija, 2-asis plaštakas	Nykščio proksimalinės falangos pagrindo priekinis paviršius	Lenkia nykštį
Raumenys, kurie priešinasi nykščiui	Trapecijos kaulas, tinklainės lenkiamoji dalis	1-ojo plaštakos kaulo šoninis kraštas ir priekinis paviršius	Nykščio kontrastas su mažuoju pirštu
Mažojo piršto pakilimo raumenys:
trumpas delno raumuo	Flexor fiksatorius	Plaštakos medialinio krašto oda	Sudaro odos raukšles mažojo piršto iškilimo srityje
Raumenys, kurie pagrobia mažąjį pirštą			Atitraukia mažąjį pirštą
Raumenys, kurie pagrobia mažąjį pirštą	Flexor retinaculum, pisiform kaulas	Mažojo piršto proksimalinės falangos pagrindo medialinis kraštas	Atitraukia mažąjį pirštą
Trumpas mažojo piršto lankstiklis	Hamato kabliukas, tinklainės lenkiamoji dalis	Mažojo piršto proksimalinės falangos delninis paviršius	Atitraukia mažąjį pirštą
Raumenys, kurie priešinasi mažajam pirštui	Flexor retinaculum, hamate kabliukas	Penktojo plaštakos medialinis kraštas ir priekinis paviršius	Mažąjį pirštą kontrastuoja su nykščiu
vidurinė grupė
vermiforminiai raumenys	Gilios lenkiamosios sausgyslės	Proksimalinių pirštų falangų nugariniai paviršiai (aponeurozės) 2-5	Lenkia proksimalinę, ištiesina 2-5 pirštų vidurines ir distalines falangas
Delnų tarpkauliniai raumenys	Medialinis 2-ojo plaštakaulio kraštas, 4-5-ojo plaštakaulio šoninis kraštas	2, 4, 5 pirštų proksimalinių falangų užpakalinė pusė (aponeurozė)	Sukelia 2, 4, 5 pirštus iki 3
Nugaros tarpkauliniai raumenys	1-V plaštakos kaulų šonai nukreipti vienas į kitą	2, 3 ir 4 pirštų užpakalinė dalis (pagrindai) proksimalinių pirštakaulių (aponeurozės)	Paima 2, 4, 5 pirštus nuo 3

Funkcinės raumenų grupės, sukeliančios judesius viršutinės galūnės sąnariuose.

Prie peties sąnario:

sulenkti petį prieš peties sąnarį gulintys raumenys: priekinė deltinio raumens dalis, didysis krūtinės ląstos, kaklo ir dvigalvis raumuo;

atlenkti petį raumenys už peties sąnario: užpakalinis deltinis raumuo, platus dorsi, infraspinatus, stambieji ir mažieji apvalieji raumenys, ilga peties trigalvio raumens galva;

atimti petį raumenys, esantys viršutiniame-išoriniame sąnario paviršiuje: deltinis (aiškiai matomas po oda, apgaubia sąnarį priekyje, išorėje ir užpakalyje) ir supraspinatus (guli viršstuburo duobėje po trapecija ir iš dalies deltiniai raumenys);

švino petys raumenys, esantys priekyje ir už peties sąnario, juos sutraukiant: platusis nugaros raumuo, didysis krūtinės raumuo (dengia viršutinius šonkaulius priekyje ir dalyvauja formuojant priekinę sienelę pažastis), infraspinatus, stambūs apvalūs (yra tarp mažojo apvalaus ir viršutinio plataus nugaros raumens krašto), maži apvalūs (greta apatinio infraspinatus raumens krašto), poodiniai raumenys (esantys poodinėje duobėje) ir karakobiniai raumenys, ilgi peties tricepso raumens galva;

raumenys – supinatoriai pritvirtintas prie žastikaulio šiek tiek už ir išorėje: deltinio raumens užpakalinė dalis, infraspinatus ir maži apvalūs raumenys;

raumenys – priekyje prie žastikaulio prisitvirtina pronatoriai: didysis krūtinės ląstos, žastikaulis, poodinis, didysis teresas, platus dorsi, deltinio raumens priekinė dalis.

Sukamieji judesiai pečių atsiranda pakaitomis susitraukiant visiems raumenims, esantiems aplink peties sąnarį.

AT alkūnės sąnarys galimi lenkimas ir pratęsimas, pronacija ir supinacija:

sulenkti dilbį raumenys, einantys prieš alkūnės sąnarį: peties bicepsas, apvalus pronatorius (eina įstrižai nuo vidinio žastikaulio epikondilo į vidurinę stipinkaulio dalį), žastikaulis (guli po bicepsu) ir žastikaulis (esantis priekinėje dalyje) išorinis dilbio paviršius);

atlenkite dilbį raumenys, esantys už alkūnės sąnario: peties trigalvis raumuo ir alkūnkaulio raumuo (esantis viršutinio dilbio užpakaliniame paviršiuje tarp išorinio žastikaulio epikondilo ir alkūnkaulio);

prasiskverbti į dilbį: apvalūs ir kvadratiniai pronatoriai, brachioradialis raumuo (su pradine dilbio padėtimi gulint);

supinuotas dilbis: supinatorinis raumuo, dvigalvis raumuo

pečių, brachioradialis raumuo.

Prie riešo sąnario ir plaštakos sąnariai (judesiai riešo sąnaryje dažniausiai vyksta kartu su judesiais viduriniuose riešo, riešo ir metakarpofalanginiuose sąnariuose):

rankų lenkiamieji yra dilbio delniniame paviršiuje ir eina prieš riešo sąnarį, pradedant daugiausia nuo vidinio žastikaulio epikondilo, dilbio kaulų delno paviršiaus ir tarpkaulinės membranos: riešo stipinkaulio ir alkūnkaulio lenkiamųjų, ilgų delno raumuo, paviršiniai ir gilieji pirštų lenkiamieji raumenys, ilgasis nykščio lenkimas. Paskutiniai trys raumenys vienu metu lenkia pirštus;

rankų tiesikliai išsidėstę užpakaliniame dilbio paviršiuje: ilgieji ir trumpieji riešo tiesikliai, riešo alkūnkaulis, pirštų tiesiamieji raumenys, mažojo piršto, smiliaus ir nykščio tiesikliai. Paskutiniai keturi raumenys vienu metu pratęsia pirštus. Rankos raumenys taip pat dalyvauja pirštų judesiuose;

liejimas teptuku atlikti riešo alkūnkaulio lenkiamąjį ir riešo alkūnkaulio tiesiklį;

atitrauk rankąradialinis lenkiamasis riešas, riešo tiesiamieji raumenys, ilgi ir trumpi, abductor pollicis longus, nykščio tiesiamojo raumens ilgis ir trumpas.

Rankos pronacija ir supinacija vyksta kartu su dilbio judesiu.

Priklausomai nuo vietos, pradžios, tvirtinimo ir veikimo sąnariuose viršutinių galūnių raumenys

padalintas į pečių juostos ir laisvosios viršutinės galūnės raumenis.

Pečių juostos raumenys (masyvūs deltinis, dengiantis peties sąnarį iš viršaus, poodinis ir kiti raumenys) yra pritvirtinti prie proksimalinės žastikaulio dalies, prie jo gumbų. Šie raumenys paima petį (ranką) į šoną, sulenkia ir atlenkia peties sąnaryje.

M Laisvosios viršutinės galūnės raumenys skirstomi į peties, dilbio ir plaštakos raumenis (36, 37 pav.).

Ryžiai. 36. Viršutinės galūnės raumenys (vaizdas iš priekio): 1 - pomentinis raumuo, 2 - didelis apvalusis raumuo, 3 - platus nugaros raumuo, 4 - ilgoji peties tricepso galva, 5 - vidurinė tricepso raumens galva petys, 6 - alkūnkaulio duobė, 7 - žastikaulio medialinis epikondilis, 8 - apvalus pronatorius, 9 - riešo lenkiamasis alkūnkaulis, 10 - ilgas delno raumuo, 11 - paviršinis pirštų lenkimas, 12 - dalis fascijos dilbis, 13 - trumpasis delno raumuo, 14 - mažojo piršto pakėlimas, 15 - delno aponeurozė, 16 - nykščio pakėlimas, 17 - ilgojo raumens sausgyslė, pašalinanti plaštakos nykštį, 18 - ilgas lenkiamasis raumuo. nykštys, 19 - paviršinis pirštų lenkimas, 20 - radialinis riešo lenkimas, 21 - radialinis brachio raumuo, 22 - peties bicepso aponeurozė, 23 - peties bicepso sausgyslė, 24 - peties raumuo, 25 - peties bicepsas. 26 - korakobrachialinis raumuo, 27 - trumpa peties bicepso galva, 28 - ilga peties bicepso galva, 29 - deltinis raumuo

Ryžiai. 37. Viršutinės galūnės raumenys (vaizdas iš užpakalio): 1 - supraspinatus raumuo, 2 - kaukolės stuburas (dalinai pašalintas), 3 - deltinis raumuo (dalinai pašalintas), 4 - brachioradialis raumuo, 5 - ilgas radialinis riešo tiesiklis , 6 - šoninis suprakondylis, 7 - alkūnkaulio raumuo, 8 - trumpas radialinis riešo tiesiklis, 9 - pirštų tiesiklis, 10 - ilgas raumuo, kuris pagrobia nykštį, 11 - trumpas nykščio tiesiklis, 12 - sausgyslė ilgasis nykščio tiesiamasis raumuo, 13 - pirmasis nugaros tarpkaulinis raumuo, 14 - pirštų tiesiamoji sausgyslė, 15 - mažojo piršto tiesiamoji sausgyslė, 16 - smiliaus tiesiamoji sausgyslė, 17 - tinklainės tiesiamoji dalis, 18 - riešo tiesiamoji ulnaris , 19 - mažojo piršto tiesiamoji dalis, 20 - riešo lenkiamasis alkūnkaulis, 21 - olecranonas, 22 - vidurinis epikondilis, 23 - peties trigalvis raumuo, 24 - peties tricepso raumens šoninė galva, 25 - ilga galva peties tricepso raumens, 26 - didelis apvalus raumuo, 27 - mažasis apvalus raumuo, 28 - infraspinatus raumuo, 29 - apatinis kaukolės kampas

Pečių raumenys sudaro dvi grupes: priekinę ir užpakalinę. Priekiniame žastikaulio paviršiuje yra trys raumenys. Bicepsas brachii (bicepsas) yra paviršutiniškai. Jis prasideda nuo mentės ir prisitvirtina prie dilbio spindulio. Šis raumuo yra peties ir alkūnės sąnarių lenkiamoji medžiaga.Galiniame paviršiuje yra tricepsas brachii(tricepsas), veikiantis tiek peties, tiek alkūnės sąnarius. Tricepsas yra šių sąnarių tiesiklis.

Dilbio raumenys taip pat skirstomi į priekinę ir užpakalinę grupes. Priekinės grupės raumenys yra keturiuose sluoksniuose. Jie veikia riešo ir plaštakos sąnarius ir yra plaštakos bei pirštų lenkiamosios jėgos. Kai kurie iš šių raumenų, pradedant nuo žastikaulio (žastikaulio ir kt.), taip pat tarnauja kaip dilbio lenkiamieji raumenys, nes jie metami per alkūnės sąnarį.

Du dilbio raumenys apvalus pronatorius, pradedant nuo žastikaulio, ir kvadratinis pronatorius, pradedant nuo alkūnkaulio, yra pritvirtinti prie spindulio. Jie veikia proksimalinius ir distalinius radioulninius sąnarius kaip rotatoriai, suka spindulį aplink išilginę dilbio ašį į medialinę pusę, į vidų – prasiskverbia į dilbį ir plaštaką.

ilgos sausgyslės pirštų lenktuvai, plinta per keletą sąnarių riešo srityje, praeina kaulų pluoštiniais kanalais, jų sinoviniais apvalkalais ir yra pritvirtinti prie pirštų falangų.

Užpakalinėje dilbio dalyje esantys raumenys prasideda nuo dilbio kaulų ir tarpkaulinės membranos, o kai kurie iš jų – ir ant žastikaulio (pavyzdžiui, tiesiamasis karpis). Šie raumenys veikia kaip riešo ir rankos tiesikliai. Dilbio gale yra supinatorinis raumuo, kylantis iš žastikaulio ir alkūnkaulio ir įterpiamas į stipinkaulio. Šis raumuo pasuka dilbį ir plaštaką į išorę (supinuoja juos). Ilgieji raumenys dilbio gale išsidėstę dviem sluoksniais, o jų sausgyslės, perėjusios per kaulinius pluoštinius kanalus, prisitvirtina arba prie riešo kaulų, arba prie užpakalinių pirštų falangų.

Rankoje raumenys sudaro tris grupes. Tai yra nykščio raumenys, įskaitant raumenis, kurie priešinasi šiam pirštui su mažuoju pirštu. Antroji plaštakos raumenų grupė priklauso mažajam pirštui. Trečioji raumenų grupė yra vidurinėje plaštakos dalyje ant metakarpinių kaulų ir tarp jų.

Apatinių galūnių raumenys veikia dubens juostos kaulų sąnarius, klubo, kelio, čiurnos ir kitus sąnarius. Dėl savo funkcijos (atramos ir judėjimo) ypatumų raumenys apatines galūnes mažiau diferencijuotas, didesnis nei viršutinės galūnės raumenys. Bendra apatinės galūnės raumenų masė yra daugiau nei du kartus didesnė už viršutinės galūnės raumenų masę. Klubo sąnarį, jungiantį dubens juostą su laisva apatinės galūnės dalimi, veikiančių raumenų skaičius yra dvigubai didesnis nei raumenų, varančių peties sąnarį, kuris turi didesnį mobilumą.

Paskirstykite apatinių galūnių juostos (dubens juostos) ir laisvos apatinės galūnės raumenis.

Dubens juostos raumenys skirstomi į raumenis, esančius dubens ertmėje, ir raumenis, esančius šoniniame dubens paviršiuje ir sėdmenyse. Šie raumenys atsiranda iš dubens kaulų, kryžkaulio ir juosmens slankstelių ir yra pritvirtinti prie jų šlaunikaulis. Dubens juostos raumenys veikia klubo sąnarį kaip lenkiamieji (klubo raumuo), ekstensorius (didelis sėdmenų raumuo), pagrobti klubą (vidutinis ir gluteus minimus) pasukite klubą į išorę (piriformis raumuo).

Laisvosios apatinės galūnės raumenys skirstomi į šlaunies, blauzdos ir pėdos raumenis (38, 39 pav.).

šlaunų raumenys skirstomi į tris grupes: priekinę, užpakalinę ir medialinę. Priekinės ir užpakalinės grupės raumenys prasideda nuo dubens kaulų. Jie veikia klubo ir kelio sąnarius. Priekinė šlaunies raumenų grupė apima labai ilgą sartorius ir didžiausias - keturgalvis šlaunikaulis, su kurios sausgysle susilieja girnelės (girnelės). Galingas keturgalvis raumuo yra vienintelis blauzdos tiesiklis kelio sąnaryje. Užpakaliniai šlaunies raumenys apima bicepsas, pusbambliai ir pusmembraninis raumuo. Jie vienu metu tarnauja kaip klubų tiesikliai klubų sąnarys ir kojų lenkiamieji sąnariai prie kelio sąnario. Į medialinę grupę įeina pritraukiamieji šlaunų raumenys, pradedant nuo dubens kaulo ir prisitvirtinti prie šlaunikaulio. Jie atlieka šlaunies adukciją klubo sąnaryje.

Ryžiai. 38. Dešinės apatinės galūnės raumenys (vaizdas iš priekio):

1 - sartorius raumuo, 2 - klubinis raumuo, 3 - šukos raumuo, 4 - ilgas pritraukiamasis raumuo, 5 - plonas raumuo, 6 - gastrocnemius raumuo (vidurinė galva), 7 - padas raumuo, 8 - ilgojo didžiojo tiesiklio sausgyslė pirštas , 9 - apatinė tiesiamųjų sausgyslių tinklainė, 10 - viršutinė tiesiamųjų sausgyslių tinklainė, 11 - ilgoji pirštų tiesiamoji dalis, 12 - trumpasis peronealinis raumuo, 13 - priekinis blauzdikaulio raumuo, 14 - ilgasis peroneal raumuo, 15 - šlaunies keturgalvis raumuo, 16 – tensor fascia lata

Kojų raumenys suskirstyti į tris raumenų grupes: priekinį, užpakalinį ir šoninį. Priekinės grupės raumenys apima pėdos ir pirštų tiesiamuosius raumenis (iš viso trys raumenys). Jie prasideda nuo blauzdos kaulų ir veikia kulkšnį bei kitus pėdos sąnarius. Ilgos šių raumenų sausgyslės pėdos gale eina pluoštiniais latakais. Užpakalinę grupę sudaro šeši raumenys, iš kurių didžiausias yra kojos trigalvis raumuo. Jis prasideda nuo blauzdos kaulų ir šlaunikaulio epikondilų.

Šis raumuo yra prisitvirtinęs prie kulkšnies gumbų ir veikia kelio bei čiurnos sąnarius kaip blauzdos ir pėdos lenkimo priemonė. Tai trigalvis raumuo, kuris sudaro suapvalintą blauzdos reljefą. Šlaunies stygas Jis veikia tik kelio sąnarį. Likusių blauzdos raumenų sausgyslės - lenkiami pirštai yra siunčiami už medialinės čiurnos prie pado, prisitvirtina prie pirštų kaulų, atlieka jų lenkiamųjų funkcijas. Šoninė grupė susideda iš dviejų raumenų, prasidedančių nuo šeivikaulio ir einančių už šoninio malleolus iki pėdos pado. Jie pasilenkia čiurnos sąnarys.

Ryžiai. 39. Dešinės apatinės galūnės raumenys (vaizdas iš nugaros): 1 - gluteus maximus, 2 – ilio-blauzdikaulio traktas, 3 – šlaunies dvigalvis raumuo, 4 – popliteal duobė, 5 - kulkšnies (Achilo) sausgyslė, 6 – blauzdos raumuo, 7 - pusbaltinis raumuo, 8 – pusmembraninis raumuo.

Į pėdų raumenys apima raumenis, esančius ant nugaros ir pado. Nugaros raumenys yra trumpi kojų pirštų tiesikliai. Ant pado yra apie dvidešimt raumenų, tarp kurių yra trumpi pirštų lenkimai; raumenys, kurie pagrobia ir pritraukia nykštį ir nykštį; tarpkauliniai raumenys.

Pado ir blauzdos raumenys, kurių ilgosios sausgyslės prisitvirtinusios prie padikaulio kaulų ir pirštų falangų, stiprina išilginius ir skersinius pėdos skliautus. Blauzdos ir pėdos raumenų susilpnėjimas be treniruočių, sėdimas, sėslus gyvenimo būdas gali sumažinti pėdos skliautų kreivumą, jų „nulinkimą“, plokščiapėdystę.

Krūtinės, pilvo, nugaros, diafragmos, tabl

dauguma mokymo programosšiuolaikiniame kultūrizme yra statomi atsižvelgiant į sąlyginį raumenų padalijimą į sinergistus ir antagonistus.

Antagonistai – tai raumenų grupės, kurios viena kitos atžvilgiu sukuria priešingą efektą, kitaip tariant, tai yra sąnarių tiesiamieji ir lenkiamieji raumenys.

Atliekant pratimą bet kuriam raumeniui, priešingas antagonistas yra šiek tiek statinėje įtampoje arba ramybės būsenoje.

Suporuotos antagonistų raumenų grupės:

Biceps femoris - keturgalvis;

Tricepsas – bicepsas;

Platieji nugaros raumenys yra krūtinės raumenys.

Sinergistai – tai speciali raumenų grupė, kuri atliekant skirtingus pratimus atlieka tas pačias susitraukimo funkcijas.

Šių raumenų lavinimo principas yra didelis darbas raumenų grupės kartu su nepilnamečiais ar nepilnamečiais. Tai taikoma kelių sąnarių pratimams, kuriuose dalyvauja abu.

Sinergetinės raumenų grupės:

Sėdmenys – kojų raumenys;

Bicepsas – platus dorsi;

Krūtinės raumenys – tricepsas.

Pečiai laikomi sinergetais, nes yra kelios jų raidos kryptys – įvairiose traukose ir spaudimuose ant suoliuko.

1. Pečių juostos raumenys.

2. Laisvosios viršutinės galūnės raumenys.

3. Dubens raumenys.

4. Laisvosios apatinės galūnės raumenys.

TIKSLAS: Išmanyti pečių juostos, peties, dilbio, dubens, šlaunies ir blauzdos raumenų topografiją ir funkcijas.

Kad būtų galima parodyti šiuos raumenis ant manekenų, planšetinių kompiuterių ir plakatų.

1. Viršutinių ir apatinių galūnių raumenys skirstomi į grupes pagal topografiją ir jų funkciją. Viršutinės galūnės raumenys skirstomi į kaklo juostos raumenis ir laisvos viršutinės galūnės raumenis: peties, dilbio ir plaštakos, apatinės galūnės raumenys skirstomi į dubens ir laisvos apatinės galūnės raumenis. : šlaunys, blauzda ir pėda.

Pečių juostos raumenys yra aplink peties sąnarį ir suteikia jam visą judesių spektrą (dalyvauja kai kurie krūtinės ir nugaros raumenys). Visi 6 šios grupės raumenys prasideda nuo pečių juostos kaulų ir yra pritvirtinti prie žastikaulio.

1) Deltinė - priekinė dalis lenkia petį, vidurinė dalis - pagrobia, užpakalinė dalis - išlenkia. 2) Supraspinatus – pagrobia petį, būdamas deltinio raumens vidurinių ryšulių sinergistu 3) Infraspinatus – pasuka petį į išorę. sukasi petį į išorę 5) Didelis apvalus - tempia petį žemyn ir atgal, tuo pačiu sukdamas į vidų 6) Subscapularis - didžiųjų apvaliųjų ir plataus nugaros raumenų sinergistas: nuleidžia pakeltą ranką, nuleistą ranką pasuka į vidų.

2. Peties raumenys skirstomi į priekinę grupę – lenkiamuosius ir užpakalinius – tiesiamuosius.

Priekinė grupė:

1) Peties dvigalvis raumuo (bicepsas) - lenkia petį, dilbį, pastarąjį sukdamas į išorę (dilbio supinacija).

Galinė grupė:

1) Peties trigalvis raumuo (tricepsas) – atlenkia dilbį, ilga galva atlenkia petį ir veda prie kūno (biartikulinis raumuo) 2) Alkūnė – dalyvauja dilbio tiesime.

Dilbio raumenys išsiskiria įvairiomis funkcijomis. Dauguma jų yra daugiasąnariniai, nes veikia kelis sąnarius: alkūnės, radioulninius, radiokarpinius ir distalinius plaštakos ir pirštų sąnarius. Pagal padėtį jie skirstomi į priekinę grupę – lenkiamuosius ir užpakalinius – tiesiamuosius.

Priekinę grupę sudaro 7 plaštakos ir pirštų lenkiamieji raumenys ir 2 pronatoriai, užpakalinę grupę sudaro 9 plaštakos ir pirštų tiesiamieji raumenys bei vienas blauzdos raumuo. Priekiniai dilbio raumenys sudaro 2 sluoksnius: paviršinį ir gilųjį.

Paviršiaus sluoksnis apima 6 raumenis.

1) Petys – sulenkia dilbį, nustato jį ir plaštaką į vidurinę padėtį tarp supinacijos ir pronacijos 2) Apvalusis pronatorius – pronuoja ir sulenkia dilbį ties alkūnės sąnarys 3) Radialinis riešo lenkiažas – sulenkia ir dalinai pronuoja plaštaka.. 4) Ilgasis delnas - tempia delno aponeurozę, dalyvauja plaštakos lenkime 5) Paviršinis pirštų lenkimas - sulenkia šių pirštų ir plaštakos vidurines falangas 6) Riešo alkūnės lenkiažas - lenkia ranką ir dalyvauja jo pridėjimu.

Gilus dilbio priekinių raumenų sluoksnis apima 3 raumenis.

1) Ilgasis nykščio lenkimas - lenkia nykščio distalinę falangą, dalyvauja plaštakos lenkime. 2) Pirštų gilusis lenkimas - lenkia II-V pirštų distalines falangas ir visą plaštaką 3) Kvadratinis pronatorius - sukasi dilbį į vidų.

Užpakalinės dilbio grupės raumenys ištiesia plaštaką ir pirštus, pasuka dilbį į išorę (supinuoja jį), kartu su peties raumenimis dalyvauja dilbio tiesime. Jie taip pat sudaro 2 sluoksnius - paviršinį ir gilų.

Paviršinis dilbio užpakalinės grupės sluoksnis apima 5 raumenis.

1) Ilgi ir trumpi riešo radialiniai tiesikliai.

Giliame dilbio užpakalinės grupės sluoksnyje taip pat yra 5 raumenys.

1) Dilbio lanko atrama – pasuka dilbį į išorę. 2) Ilgasis raumuo, kuris pagrobia nykštį. 3) Trumpi ir ilgi nykščio tiesikliai 4) Rodyklės piršto tiesiamieji raumenys.

Plaštakos raumenys yra daugiausia delno pusėje. Jie skirstomi į 3 grupes: šoninę, vidurinę ir vidurinę.

Šoninė grupė - nykščio pakilimo raumenys (thenaras) - 4 trumpi raumenys:

1) trumpas nykščio lenkiamasis raumuo; 2) trumpasis raumuo, kuris pagrobia nykštį; 3) raumuo, kuris pritraukia nykštį; 4) raumuo, kuris priešinasi nykščiui.

Medialinė grupė - mažojo piršto pakilimo raumenys (hipotenaras) - taip pat 4 trumpi raumenys:

1) trumpasis delno raumuo; 2) raumuo, kuris pašalina mažąjį pirštą; 3) trumpasis mažojo piršto lenkiamasis raumuo;

4) raumuo, kuris priešinasi mažajam pirštui.

Vidurinė raumenų grupė apima:

1) kirminiai raumenys (keturi iš jų), sulenkia pagrindines pirštakaules ir atlenkia II-V pirštų vidurines ir distalines falangas; 2) tarpkauliniai raumenys: delnas (jų yra 3) - II, IV ir V. pirštai iki vidurinio (III) ir nugaros 4) - I, II, IV pirštai atimami nuo vidurinio piršto.

3. Dubens raumenys, pradedant nuo dubens ir stuburo kaulų, supa klubo sąnarį ir yra pritvirtinti prie viršutinio šlaunikaulio galo. Dubens raumenys skirstomi į vidines ir išorines grupes.

Vidinė (priekinė) dubens raumenų grupė (4 raumenys).

1) Iliac-juosmeninė - lenkia šlaunį ir pasuka į išorę, su fiksuotu klubu, pakreipia dubenį kartu su kūnu į priekį 2) Mažas juosmens nepastovus (nėra 40% atvejų) - ištempia klubinę fasciją. 4) Vidinis obturatorius – pasuka šlaunį į išorę.

Išorinė (užpakalinė) dubens raumenų grupė (8 raumenys).

1) Gluteus maximus - atlenkia šlaunį, pasuka ją į išorę, o stovint fiksuoja dubenį ir liemenį, taip pat atlieka pagalvės vaidmenį. 3) Mažas sėdmenis – ankstesnio sinergiklis. 4) Išorinis obturatorius – sukasi šlaunį į išorę. 5) Kvadratinis raumuo klubai – sukasi šlaunis į išorę 6) Viršutinė ir apatinė dvyniai – pasukti šlaunį į išorę 7) Plačios fascijos įtempiklis – ištempia šią fasciją, dalyvaujant klubo lenkime.

4. Šlaunies raumenys atlieka statines ir dinamines funkcijas stovint, einant. Kaip ir dubens raumenys, jie pasiekia maksimalų išsivystymą žmonėms dėl vertikalios laikysenos. Šlaunies raumenys skirstomi į 3 grupes: priekinius (šlaunikaulio lenkiamieji), užpakalinius (šlaunies tiesiamieji raumenys) ir vidurinius (šlaunikaulio pritraukiamieji).

Priekinė grupė (2 raumenys): 1) Siuvimas – vienas ilgiausių žmogaus kūno raumenų (apie 60 cm) – lenkia šlaunį ir blauzdą, sukasi šlaunį į išorę, o blauzdą – į vidų 2) Keturgalvis šlaunies raumuo (keturgalvis raumuo) yra didžiausios apimties ir stiprus raumuo visame kūne (sveria iki 2 kg) - atlenkia blauzdą, tiesioji raumenys lenkia šlaunį.

Užpakalinė šlaunies raumenų grupė (3 raumenys): 1) Dvigalvis šlaunies raumuo - ištiesia šlaunį, sulenkia blauzdą, sulenkia blauzdą į išorę 2) Pusiauklinis - ištiesia šlaunį, sulenkia blauzdą, pasuka sulenktą apatinę dalį. koja į vidų.

Vidurinę šlaunies raumenų grupę sudaro 5 raumenys, kuriuos vienija ne tik padėtis, bet ir bendra funkcija: jie veda šlaunį: 1) šukos; 2) plonas („nekaltybės“ raumuo); 3) ilgas pritraukiamasis; 4 ) trumpasis pritraukiklis; 5) didelis adduktorius .

Visi šie raumenys prasideda nuo gaktos ir iš dalies nuo sėdmens, yra pritvirtinti (išskyrus plonąjį raumenį) prie grubi linijašlaunikaulis. Plonasis raumuo yra prisitvirtinęs prie blauzdikaulio gumbų ir dalyvauja ne tik pritraukiant šlaunį, bet ir lenkiant blauzdą bei sukant ją į vidų.

Blauzdos raumenys supa abu blauzdikaulius, sudarydami priekinę, užpakalinę ir šoninę grupes. Blauzdos kaulai ir tarpkaulinė membrana riboja priekines ir užpakalines raumenų grupes.

Priekinė grupė – pėdos tiesiamieji raumenys (3 raumenys): 1) Priekinis blauzdikaulis ištiesia pėdą ties čiurnos sąnariu, pakelia vidurinį jos kraštą (supinacija) 2) Ilgasis pirštų tiesiklis ištiesia pirštus ir pėdą, pakelia šoninį kraštą. ištiesia nykštį ir pėdą.

Nugaros grupė - pėdos lenkiamieji (6 raumenys): 1) Blauzdos trigalvis raumuo - lenkia blauzdą, lenkia ir suka pėdą į išorę 2) Padų - nestabilus. Užtraukia kapsulę kelio sąnarys, dalyvauja blauzdos ir pėdos lankstymo procese 3) Poplitealis lenkia blauzdą, sukdamas į vidų.

4) Užpakalinis blauzdikaulis sulenkia pėdą, pritraukia ją ir supinuojasi (suka į išorę).

5) Ilgasis pirštų lenkimas yra pritvirtintas prie II-V pirštų distalinių falangų. Sulenkia šias pirštakaules, pėdą, sukdamas ją į išorę 6) Ilgasis didžiojo piršto lenkiažas dalyvauja pėdos lenkime, supinacijoje ir adukcijoje, stiprina išilginį pėdos skliautą.

Šoninė blauzdos raumenų grupė, pakelianti šoninį pėdos kraštą (2 raumenys): 1) ilgas žandikauliai 2) trumpas tarpvietės.Abu šie raumenys lenkia pėdą, sukuria pronaciją, stiprina skersinius ir išilginius pėdos skliautus. pėda.

Pėdos raumenys skirstomi į nugaros ir padų paviršių raumenis.

Viršutinės galūnės raumenys (anatomija)

Pagal vietą viršutinės galūnės raumenys skirstomi į viršutinės galūnės juostos raumenis ir laisvosios viršutinės galūnės raumenis. Pastarieji savo ruožtu skirstomi į peties raumenis, dilbio raumenis ir plaštakos raumenis. Viršutinės galūnės juostos raumenys apima prie jos kaulų pritvirtintus raumenis: deltinius, juosiančius peties sąnarį priekyje, išorėje ir užpakalyje; supraspinatus, esantis to paties pavadinimo kaukolės duobėje; infraspinatus, gulintis infraspinatus duobėje; mažas apvalus ir didelis apvalus, esantis žemiau infraspinatus, ir, galiausiai, poodinis, užpildantis visą pomentinę duobę.

Peties raumenys skirstomi į priekinio peties paviršiaus ir peties užpakalinės dalies raumenis. Ant priekinio peties paviršiaus yra: viršutinė dalis- korakobrachialinis raumuo, visą priekinį peties paviršių užima peties bicepsas, o peties raumuo, esantis po bicepsu. Rezultatinė snapo formos jėga peties raumuo eina prieš skersinę peties sąnario ašį, dvigalvio žasto raumens atstojamoji jėga - prieš skersinę peties ir alkūnės sąnarių ašį, o peties raumens atstojamoji jėga - prieš skersinę peties sąnario ašį. alkūnės sąnarys.

Visą užpakalinį peties paviršių užima trigalvis peties raumuo, o tik apatinėje dalyje, alkūnės sąnario srityje, yra alkūnkaulio raumuo. Dilbyje yra dvi pagrindinės raumenų grupės: priekinė ir užpakalinė. Į priekinę grupę įeina: pronator teres, flexor carpi radialis, lenkiamasis carpi ulnaris, ilgas delnas, paviršinis pirštų lenkimas, gilus lenkiamasis pirštas, ilgasis nykščio lenkimas ir pronator kvadratas. Užpakalinę grupę sudaro: brachioradialis raumuo, esantis šalia stipinkaulio, ilgieji ir trumpieji riešo stipininiai tiesikliai, pirštų tiesiamieji raumenys, riešo alkūnkaulis, atraminis raumuo, mažiausio piršto tiesiklis ( mažasis pirštas), ilgasis raumuo, kuris pagrobia nykštį, ilgasis ir trumpasis nykščio ir smiliaus tiesiamasis raumuo.

Rankos srityje raumenys sudaro nykščio, mažojo piršto iškilumą ir vidurinę raumenų grupę, kuri yra delno ertmėje. Žmonėms dėl didelės viršutinės galūnės distalinės grandies, kaip gimdymo organo, diferenciacijos ir judesių įvairovės šie raumenys yra gerai išvystyti (skirtingai nei beždžionių), ypač nykščio raumenys, užtikrinantys gaudymą ir sulaikymą. objektų dėl būdingo nykščio priešpriešos visiems kitiems . Žmogaus evoliucijos procese ranka ne tik tapo darbo organu, bet ir palaipsniui keitėsi jos įtakoje.

Funkciniu pagrindu viršutinės galūnės raumenys skirstomi į raumenis, dalyvaujančius viršutinės galūnės diržo judesiuose, raumenis, kurie atlieka peties judesius peties sąnaryje, raumenis, kurie atlieka dilbio judesius alkūnėje ir radioulniniai sąnariai ir raumenys, sukeliantys rankų ir pirštų judesius daugelyje sąnarių šepetėlių.

Funkcinės raumenų grupės, sukeliančios viršutinės galūnės juostos judesius

Viršutinės galūnės juostos raumenys fiksuoja kaukolę ir raktikaulį, taip sukurdami atramą laisvai viršutinei galūnei, be to, judindami šiuos kaulus, padidina laisvos viršutinės galūnės judesių amplitudę (diapazoną).

Viršutinės galūnės juostos judesiai daugiausia vyksta krūtinkaulio sąnaryje, kadangi akromioklavikuliniame sąnaryje yra mažai judrumo, todėl galima laikyti, kad raktikaulis ir mentė juda vienu metu.

Pagal dvi viena kitai statmenas sukimosi ašis (vertikalią ir priekinę-užpakalinę) čia galima išskirti keturias funkcines raumenų grupes:

1) sukelia viršutinės galūnės diržo judėjimą į priekį,

2) užtikrinti jo judėjimą atgal,

3) judėjimo į viršų užtikrinimas (pakėlimas),

4) gaminant jos nuleidimą.

Be to, galima judinti kaukolę aplink sagitalinę ašį, apatinį kampą į išorę ir į vidų.

Viršutinės galūnės juostos judėjimą į priekį gamina raumenys, kurių raumenų ryšuliai eina prieš vertikalią sternoclavicular sąnario ašį nuo krūtinės iki viršutinės galūnės juostos kaulų. Šie raumenys apima:

1) didysis krūtinės raumuo,

2) mažasis krūtinės raumuo,

3) serratus anterior.

didysis krūtinės raumuo esantis priekiniame krūtinės ląstos paviršiuje. Jis prasideda nuo raktikaulio krūtinkaulio, krūtinkaulio, 2-7 šonkaulių kremzlės ir tiesiojo pilvo raumens apvalkalo priekinės sienelės, prisitvirtina prie didžiojo žastikaulio gumburo keteros. Atsiremdamas į kūno kaulus ir raktikaulį, šis raumuo dalyvauja peties (o per jį – viršutinės galūnės diržo) judėjime į priekį, veda pagrobtą ranką prie kūno ir prasiskverbia per petį. Iš visų padėčių, kuriose gali būti ranka, didžiojo krūtinės raumens susitraukimas visada jį įtrauks pradinė padėtis. Fiksuotomis rankomis raumuo pakelia šonkaulius, dalyvaudamas įkvėpime, ir nuleidžia raktikaulį. Pakabinimo, pabrėžimo padėtyse stiprina peties sąnarį, neutralizuoja gravitacijos jėgą; lipant į stulpą, virvė pritraukia kūną prie fiksuoto viršutinės galūnės diržo (61 pav., žr. spalvinį intarpą).

Ryžiai. 61. Žmogaus kūno raumenys (bendras vaizdas iš priekio): 1 - ilgas delnas; 2 - riešo alkūnė; 3 - radialinis riešo lenkimas; 4 - trigalvis peties raumuo; 5 - peties dvigalvis raumuo; 6 - coraco-humeral; 7 - didelė krūtinė; 8 - platus nugaros raumuo; 9 - priekinė pavara; 10 - išorinis įstrižas pilvo raumuo; 11 - tiesusis pilvas; 12 - siuvėjas; 13 - keturgalvis raumuo klubai; 14 - priekinis blauzdikaulis; 15- gastrocnemius; 16 - ilgas didžiojo piršto tiesiklis; 17 - ilgas kojų pirštų tiesiklis; 18 - brachioradialinis; 19 - petys; 20 - deltinis; 21 - sternocleidomastoideus; 22 - virškranijinio raumens priekinis pilvas; 23 - poodinis kaklo raumuo

mažas krūtinės raumuo esantis po didžiuoju krūtinės raumeniu ir turi trikampio formą. Jis prasideda nuo 2-5 šonkaulio ir prisitvirtina prie kaukolės korakoidinio ataugos. Jos raumenų ryšuliai kyla aukštyn ir išeina.

Atsiremdamas į šonkaulius, mažasis krūtinės raumuo traukia mentę pirmyn ir žemyn, o apatinis jo kampas tolsta nuo krūtinės atgal ir aukštyn. Atsiremdamas į mentę, raumuo pakelia šonkaulius, būdamas pagalbiniu įkvėpimo raumu, taip pat traukia kūną prie viršutinių galūnių diržo kabėdamas, remdamasis ant nelygių strypų ir pan.

Serratus anterior užima priekinį-šoninį krūtinės paviršių. Raumenys prasideda nuo 8-9 viršutinių šonkaulių, prie kurių yra pritvirtintas dantų pavidalu. Šių dantų reljefas gerai išryškėja, jei pakreipiate liemenį į šoną ir pakeliate ranką. Raumenų ryšuliai, esantys ant krūtinė, praeikite po mentėmis ir pritvirtinkite prie jo stuburo krašto ir apatinio kampo.

Atsiremdamas į šonkaulius, priekinis dantukas perkelia kaukolę į priekį, kaip matyti tiesioginis smūgis bokse, stūmimas fechtuojantis, rankos judinimas į priekį plaukiant ir tt Kai susitraukia tik apatiniai dantys, apatinis kaukolės kampas pasislenka į išorę, o vidinis – link stuburo. Kai ilsisi ant mentės, raumenų susitraukimas prisideda prie šonkaulių judėjimo į išorę ir aukštyn, o tai padidina krūtinės ertmę ir leidžia nešti šis raumuoį pagalbinius įkvėpimo raumenis.

Viršutinės galūnės diržo judėjimą atgal atlieka raumenys, esantys užpakaliniame kūno paviršiuje, raumenų ryšuliai kurie tvirtinami ant viršutinės galūnės juostos kaulų ir eina į juos iš užpakalio (62 pav. žr. spalvų intarpą).

Ryžiai. 62. Žmogaus kūno raumenys (bendras vaizdas iš galo): 1 - sternocleidomastoidus; 2 - trapecijos formos; 3 - deltinis; 4 - peties tricepsas; 5 - petys; 5 - pečių-radialinis; 7 - ilgas radialinis riešo tiesiklis; 8 - pirštų tiesiklis; 9 - didelis sėdmenis; 10 - dvigalvis šlaunikaulis; 11 - gastrocnemius; 12 - padas; 13 - ilgas šeivikaulis; 14 - ilgas pirštų tiesiklis; 15 - plačios šlaunies fascijos dalis; 16 - fascia lata tempiamasis raumuo; 17 - išorinis įstrižas pilvo raumuo; 18 - platus nugaros raumuo; 19 - didelis deimanto formos; 20 - didelis apvalus; 21 - infraspinatus; 22 - peties bicepsas

Šie raumenys apima:

1) platusis nugaros raumuo, veikiantis per žastikaulį.

2) rombo formos,

3) trapecijos formos.

Gerai išvystyti, užtikrina gerą laikyseną.

Viršutinės galūnės diržo judėjimą aukštyn (kėlimą) atlieka tie raumenys, kurių raumenų ryšuliai eina iš viršaus į apačią - nuo slankstelių kaukolės ar stuburo ataugų iki viršutinės galūnės diržo kaulų. . Šie raumenys apima:

1) viršutiniai trapecinio raumens pluoštai,

2) keliamasis mentės raumuo

3) rombo formos,

4) sternocleidomastoidinis raumuo.

Ypač didelį krūvį jie atlieka stovėdami ant rankų ir kabėdami, pasilenkdami, neleisdami liemeniui ir galvai slinkti žemyn.

Viršutinės galūnės juostos judėjimas žemyn atliekamas dalyvaujant visiems raumenims, einantiems nuo kūno iki viršutinės galūnės juostos kaulų, aukštyn. Tai:

1) nepilnametis krūtinės ląstos (b. l. 153),

2) apatiniai trapecijos ryšuliai (p. 142),

3) priekinio dantuko apatiniai ryšuliai (p. 153),

4) poraktinis raumuo.

poraktinis raumuo esantis tarp 1-ojo šonkaulio ir raktikaulio. Jis eina nuo 1-ojo šonkaulio kremzlės iki apatinio išorinio raktikaulio galo paviršiaus ir traukia jį į priekį ir žemyn.

Didysis krūtinės raumuo ir platus nugaros raumuo taip pat prisideda prie viršutinės galūnės diržo nuleidimo. Kabėdami ant ištiesintų rankų, remdamiesi į nelygius strypus, jie pritraukia kūną prie pritvirtinto viršutinių galūnių diržo.

Ašmenų sukimasis

Mentės sukimasis vyksta aplink sagitalinę ašį. Tokiu atveju apatinis kaukolės kampas gali priartėti prie stuburo (judėti į vidų) arba nuo jo pasislinkti į išorę. Judėjimas į vidų atliekamas tuo pačiu metu susitraukiant mažąjį krūtinės raumenį ir apatinę rombinio raumens dalį. Judėjimas į išorę vyksta tuo pačiu metu susitraukiant viršutinei trapecinio raumens daliai, kuri pakelia raktikaulį ir mentę, apatinei trapecinio raumens daliai, kuri traukia vidinį kaukolės kampą į stuburą, ir priekiniam seratus, kuris traukia apatinį kaukolės kampą į priekį ir į išorę. Toks judesys pastebimas, kai ranka pakeliama virš horizontalaus lygio, pavyzdžiui, smūgiuojant į kamuolį tinklinio, metimo ir kitų judesių metu.

Funkcinės raumenų grupės, sukeliančios judesius peties sąnaryje

Pagal tris tarpusavyje statmenas sukimosi ašis (priekinę, priekinę-užpakalinę, vertikalią) peties sąnaryje galima išskirti šešias funkcines raumenų grupes:

1) raumenys, susiję su pečių lenkimu (judinant jį į priekį),

2) raumenys, susiję su peties tiesimu (judinant jį atgal) - pirmosios grupės antagonistai,

3) raumenys, dalyvaujantys pečių pagrobime,

4) raumenys, dalyvaujantys pečių pritraukime (raumenų, kurie pagrobia petį, antagonistai),

5) raumenys, prasiskverbiantys per petį,

6) raumenys, kurie supinuoja petį (pronatoriaus antagonistai).

Pečių lenkimas

Šį judesį gamina tie raumenys, kurių ryšuliai eina prieš skersinę peties sąnario ašį. Jie apima:

1) priekinė deltinio raumens dalis;

3) korako-žastikaulis,

4) dvigalvis raumuo (p. 159).

Deltinė, primenantis graikišką raidę delta, juosia peties sąnarį priekyje, išorėje ir užpakalyje. Jis prasideda nuo išorinio raktikaulio galo, akromialinio proceso ir kaukolės stuburo. Atitinkamai raumenyje izoliuojama priekinė – raktikaulio dalis, vidurinė – akromialinė dalis ir galinė dalis. Raumenys prisitvirtina prie žastikaulio deltinės gumbų, kur susilieja visi šio raumens pluoštai.

Atsiremiant į viršutinės galūnės juostos kaulus, priekinė raumens dalis, esantis prieš skersinę peties sąnario ašį, dalyvauja peties lenkime, užpakalinis pagal išsidėstymą už skersinės ašies – peties tiesime, o vidurinis eina, kaip viso raumens rezultantas. , už sagitalinės ašies ribų ir pagrobia petį iki horizontalaus lygio. Šiek tiek įstrižas deltinio raumens priekinės ir užpakalinės dalių išsidėstymas vertikalios peties sąnario ašies atžvilgiu prisideda prie to, kad priekinė raumens dalis pronuoja petį, o užpakalinė – supinuojasi.

Atsiremdamas į žastikaulį, deltinis raumuo fiksuoja viršutinės galūnės diržą prie žastikaulio, pavyzdžiui, kai remiamasi ant lygiagrečių strypų. Jis neša didelį krūvį sportininkams, kurie specializuojasi šaudyme iš pistoleto, kurie laiko ginklą ore ištiesta ir atitraukta ranka. būdingas bruožasŠis raumuo yra tas, kad jis turi paviršinę struktūrą ir reikšmingus jungiamojo audinio sluoksnius.

Coracobrachial raumuo esantis viršutiniame peties priekinio paviršiaus trečdalyje. Jis prasideda nuo kaukolės kaukolės ataugos ir yra pritvirtintas prie žastikaulio vidurio. Atsiremiant į mentę, raumuo dalyvauja ne tik peties judėjime į priekį, bet ir adukcijoje bei pronacijoje. Atsiremdamas į žastikaulį, jis stiprina peties sąnarį, fiksuodamas viršutinės galūnės diržą peties atžvilgiu.

Pečių pratęsimas

Ištiesiant petį, t.y. judant atgal, dalyvauja raumenys, esantys už skersinės peties sąnario ašies. Jie apima:

1) užpakalinė deltinio raumens dalis (p. 155),

3) infraspinatus,

4) mažas apvalus,

5) didelis ratas,

6) ilga trigalvio žasto raumens galva (p. 161).

infraspinatus raumuo esantis po trapeciniais ir deltiniais raumenimis. Jis užpildo to paties pavadinimo kaukolės duobę, kuri kartu su fascija, kuri aptraukia šį raumenį, yra jo pradžios vieta, o didelis žastikaulio gumburas yra tvirtinimo vieta. Raumuo pritraukia petį, bet gali dalyvauti ištiesiant ir supinuojant petį dėl to, kad mentė yra už žastikaulio, o raumenų ryšuliai artėja prie jo išorinės pusės.

mažasis raumuo esantis žemiau infraspinatus raumens, padengtas juo viena fascija. Jis prasideda nuo išorinio kaukolės ir infraspinatus fascijos krašto ir yra pritvirtintas prie didžiojo žastikaulio gumburo. Mažojo apatinio raumens funkcija yra panaši į infraspinatus raumens funkciją.

pagrindinis raumuo yra po mažu apvaliuoju raumeniu, šiek tiek padengtu plataus nugaros raumeniu. Didžiojo apvaliojo raumens atsiradimo vieta – apatinis kaukolės kampas, prisitvirtinimo vieta – žastikaulio mažojo gumburėlio ketera, kurioje jis fiksuojamas, dažniausiai jungiantis į vieną sausgyslę su plataus nugaros raumeniu. Didysis raumuo nepraeina su viduje peties sąnarys, todėl susitraukęs jis ne tik pritraukia ir išlenkia petį, bet ir jį pronuoja, t.y., šio raumens funkcija panaši į plataus nugaros nugaros funkciją.

Pečių pagrobimas

Pečių pagrobimą gamina raumenys, esantys už peties sąnario sagitalinės ašies. Jie apima:

1) deltinis raumuo (155 p.),

2) viršstuburo.

supraspinatus raumuo užima to paties pavadinimo kaukolės duobę, padengtą trapeciniais ir iš dalies deltiniais raumenimis. Antspinatinis raumuo prasideda nuo kaukolės supraspinatus duobės ir ją dengiančios fascijos. Raumenų ryšuliai išeina į išorę, praeina po kaukolės akrominiu procesu ir yra pritvirtinti prie didelio žastikaulio gumburo, esančio beveik stačiu kampu peties sąnario priekinei ir užpakalinei ašiai. Atsiremdamas į žastikaulį, raumenų susitraukimas sukelia peties pagrobimą, o atsiremdamas į žastikaulį fiksuoja mentę prie žastikaulio. Raumenų, kurie pagrobia petį, funkciją lengva pademonstruoti rankų padėtyje į šonus.

Pečių pritraukimas

Pečių pritraukimas atliekamas pagal jėgų lygiagretainio taisyklę, tuo pačiu metu susitraukiant peties lenkiamuosius ir tiesiamuosius raumenis. Pagrindiniai iš šių raumenų yra:

1) didysis krūtinės ląstos (p. 153),

2) latissimus dorsi (p. 143),

3) infraspinatus (p. 156),

4) mažas apvalus (p. 156),

5) didelis apvalus (p. 156),

6) poodinis,

7) coraco-humeral (p. 155),

8) ilga peties trigalvio raumens galva (161 p.).

Subscapularis esantis kaukolės pomentinėje duobėje. Jis turi tvirtą struktūrą ir didelį galios skersmenį. Raumenys prasideda nuo poodinio kaukolės duobės ir fascijos, kuri aptraukia raumenį, ir yra pritvirtinta prie mažo žastikaulio gumburo. Atsiremdamas į mentę, raumuo adukuoja ir prasiskverbia į petį. Atsiremiant į žastikaulį, visi raumenys, einantys nuo mentės iki žastikaulio, laisvą viršutinę galūnę pritvirtina prie viršutinės galūnės juostos.

Įprastomis sąlygomis, nuleidus rankas, šie raumenys atsveria ne tik laisvų viršutinių galūnių gravitaciją (svorį), bet ir darbo procesų metu laikomą apkrovą. Sporto praktikoje akcentuojant gulėjimą, akcentuojant nelygius strypus, pakabinus ant ištiesintų rankų, jie stiprina peties sąnarį, „kryžminėje“ padėtyje atsveria kūno gravitacijos jėgą, išlaikydami rankas tam skirtoje padėtyje.

Pečių pronacija

Peties pronaciją, pasukant jį į vidų aplink vertikalią ašį, gamina raumenys:

1) priekinė deltinio raumens dalis (p. 155),

2) didysis krūtinės ląstos (p. 153),

3) latissimus dorsi (p. 143),

4) didelis apvalus (p. 156),

5) poodinis (p. 157).

Rankų judėjimą atgal slidinėjant, irkluojant dažniausiai lydi peties pronacija.

Peties supinacija

Peties supinacija, pasukus į išorę, atliekama raumenimis:

1) deltos nugarėlė (155 p.),

2) infraspinatus (p. 156),

3) mažasis apvalus (p. 157).

Šių raumenų ryšuliai eina įstrižai priekyje peties sąnario vertikalios ašies atžvilgiu, o pronatorių raumenų ryšuliai – įstrižai už nugaros.

Lyginant į petį įsiskverbiančius raumenis su jį supinuojančiais raumenimis, matyti, kad pronatorių yra daugiau nei lanko atramų, pronatoriai yra stipresni už lanko atramas. Dėl to gali atsirasti vienas iš laikysenos defektų – sulenkimas, kai žastikaulio akromialiniai ataugai ir galvutės išsikiša į priekį, dydis tarp akromialinių ataugų už nugaros (išilgai lanko) padidėja lyginant su priekiniu dydžiu – pečių pločiu. Tai ypač būdinga boksininkams su labai išvystytais krūtinės raumenimis. Proceso eigoje fizinis lavinimas turėtų būti suteikta Ypatingas dėmesys treniruoti pečius supinančius raumenis, kurie net ir atliekant specifinius sportinius judesius mažai dalyvauja (nebent rankininkai, tenisininkai ir fechtuotojai). Imtynėse naudojama mažesnė lanko atrama nei pronatoriai: geriau suimti pečius su išlenkta priešininko peties padėtimi.

Apsvarstykite pagrindinius žmogaus raumenis ir jų funkcijas.

Galvos raumenys skirstomi į dvi grupes:

• kramtomas;
• imituoti.

Kramtomieji raumenys atstovaujamos keturios poros stiprių raumenų, kuriems bendra tai, kad jie prasideda nuo kaukolės kaulų, yra pritvirtinti prie įvairių apatinio žandikaulio dalių (iš tikrųjų kramtomųjų, laikinųjų ir kt.). Susitraukdami jie pakelia apatinį žandikaulį ir perkelia jį į priekį, atgal arba į šoną, o tai veda prie maisto šlifavimo dantimis.

Mimika Tai ploni raumenų ryšuliai, kurie viename gale yra pritvirtinti prie kaukolės kaulų, o kitame įausti į odą, o kai kurie patenka į odą abiem galais. Jų susitraukimai sukelia odos poslinkį, o tai lemia veido išraiškas.

Sudėtingų jausmų pasireiškimas - džiaugsmas, panieka, sielvartas, skausmas ir kt. - lemia daugybė veido raumenų susitraukimų derinių. Didžiausia veido raumenys yra priekiniai, žandikaulio, žiediniai akies ir burnos raumenys.

Kaklo raumenys

Kaklo raumenys judina galvą ir kaklą. Didžiausias iš jų - sternocleidomastoideus, kuris dviem kojomis prasideda nuo krūtinkaulio ir raktikaulio ir yra pritvirtintas prie smilkininio kaulo mastoidinio ataugos.

Su vienašališku susitraukimu jis pakreipia kaklą į vieną ar kitą pusę, kartu sukant galvą priešinga kryptimi. Dvipusis susitraukimas palaiko galvą vertikalioje padėtyje, maksimaliai susitraukus abiem raumenims, galva pakrypsta atgal.

Liemens raumenys

Kūno raumenys skirstomi į raumenis:

• krūtinė;
• atgal;
• pilvas.

krūtys

Krūtinės raumenys skirstomi į:

• Krūtinės ląstos raumenys, susiję su pečių juosta ir viršutine galūne (didelis ir mažas krūtinės, poraktinis ir kt.);
• tikrieji krūtinės ląstos raumenys (išoriniai ir vidiniai tarpšonkauliniai).

Dideli ir maži krūtinės raumenys perkelti viršutinę galūnę. Išoriniai ir vidiniai tarpšonkauliniai raumenys dalyvauja kvėpavimo judesiuose. Išorinis tarpšonkaulinis pakelti šonkaulius, suteikiant įkvėpimo ir buitiniai- nuleiskite juos, užtikrindami iškvėpimą.

Nugarėlės

Nugaros raumenys skirstomi į:

• Paviršius;
• giliai.

Paviršiniai nugaros raumenys(trapecijos formos, latissimus) judinkite pečių ašmenis, kaklą, galvą, petį ir nuleiskite rankas žemyn. gilieji raumenys (rombo formos, viršutinis ir apatinis dantytas) judinti pečių ašmenis, pakelti ir nuleisti šonkaulius kvėpuojant.

kryžminis raumuo išlaiko kūną vertikalioje padėtyje, atlenkia nugarą.

pilvas

Pilvo raumenys dalyvauja formuojant priekinę ir šoninę sieneles pilvo ertmė. Tiesiasis pilvas dalyvauja kūno lenkime į priekį. Įstrižiniai pilvo raumenys suteikti stuburo pakreipimą į šonus.

Pilvo raumenys savo susitraukimais didina intraabdominalinį spaudimą, suformuodami pilvo presą. raumenis pilvo raumenys padeda išlaikyti vidų normalioje padėtyje.

Viršutinių galūnių raumenys

Viršutinės galūnės raumenys skirstomi į pečių juostos raumenis ir laisvosios viršutinės galūnės raumenis.

Lengvai apčiuopiamas šoniniame peties paviršiuje, stipriausias pečių juostos raumuo - deltinis. Ji pakelia ranką į horizontalią padėtį.

Ryškiausi pečių raumenys yra bicepsas ir tricepsas. dvigalvis esantis priekiniame žastikaulio paviršiuje, susitraukimo metu sulenkia ranką prie peties ir alkūnės sąnarių. Jis pritvirtintas dviem viršutinėmis sausgyslėmis prie mentės, o apatinė - prie dilbio.

trigalvė, esantis užpakaliniame žastikaulio paviršiuje, yra dvigalvio raumens antagonistas ir prailgina abu sąnarius. Sausgyslės nukrypsta nuo viršutinio galo:

• vienas iš jų yra pritvirtintas prie mentės;
• kiti du – į užpakalinį žastikaulio paviršių.

Sausgyslė, besitęsianti nuo apatinio tricepso raumens galo, eina išilgai alkūnės sąnario užpakalinio paviršiaus ir yra pritvirtinta prie alkūnkaulio.

Dilbio raumenys sulenkite ir atlenkite dilbį, plaštaką ir pirštus, taip pat pasukite dilbį aplink ašį. Rankų raumenys išskleiskite ir sumažinkite pirštus, sulenkite ir atlenkite pirštų falangas.

apatinės galūnės

Apatinės galūnės raumenys skirstomi į dubens juostos raumenis ir laisvosios apatinės galūnės raumenis.

Klubo srities raumenys pradėti nuo dubens kaulų ir pritvirtinti prie šlaunikaulio. Tarp jų išskiriami:

• ilio-juosmens;
• didelis;
• vidutinis;
• mažas sėdmenis.

Jie sukelia klubo sąnario lenkimą ir tiesimą, liemens lenkimą į priekį ir kt. Be to, jie palaiko kūną vertikalioje padėtyje, todėl žmonės yra daug labiau išsivystę nei gyvūnai.

Bicepsas šlaunies raumuo lenkia koją ir ištiesia šlaunį keturgalvis- atlenkia blauzdą ties kelio sąnariu.

Pėdą ir pirštus judantys raumenys yra ant blauzdos. Didžiausias iš jų - gastrocnemius, kuris pasiekia didžiausią išsivystymą žmogui, nes jam visas kūno svoris krenta ant kojų. Ji taip pat lenkia pėdą. Priekinis blauzdikaulis lenkia pėdą.