İlkokul çağındaki çocuklarla okulda eğlence ve spor etkinliklerinin düzenlenmesi. Spor bölümleri Okulda spor çalışmalarının uygulanmasının ana aşamaları

giriiş

Özellikler motor aktivitesi ilkokul çağında.

Beden eğitimi ve rekreasyon organizasyonu, kitlesel spor çalışmaları Okulda.

Küçük çocuklarla beden eğitimi ve sağlık çalışmaları okul yaşı

Çözüm.

Giriiş.

Okulun temel amaçlarından biri öğrencilerin sağlığını ve uygun fiziksel gelişimini iyileştirmektir. Bu amaçla çeşitli formlar kullanılmaktadır: beden eğitimi dersi, beden eğitimi tutanakları, spor bölümleri, aktif molalar, sağlık saati, spor tatilleri, sağlık ve spor günleri. İlkokul öğretmenleri, beden eğitimi öğretmenleri ve sağlık çalışanları sağlık durumunu izlemek için birlikte çalışıyor.

Sürecin temeli olarak dersin tüm önemiyle beden Eğitimi okulda günlük aktivitelere katılımda lider rol fiziksel egzersizÖğrenciler elbette ders dışı beden eğitimi, sağlık ve spor faaliyetlerine aittir.

İÇİNDE son yıllar Bu çalışma, yerleşik biçimleriyle birlikte, öğrencilerin sağlığını iyileştirmek, performanslarını artırmak ve bir dereceye kadar bu fikrin bilinçleri üzerindeki psikolojik etkisi konusunda çok etkili türlerle pratik olarak zenginleştirilmiştir. beden eğitimi ve sporu kendi hayatlarında kullanmaları gerekmektedir. günlük aktiviteler. Beden eğitimi ve sağlık faaliyetleri kural olarak tüm okul öğrencilerini kapsamalıdır.

Çocukların motor aktivitelerini göz önüne aldığımızda, bunu hız, güç, el becerisi, dayanıklılık veya bu niteliklerin bir kombinasyonunun bir dereceye kadar tezahür ettiği çeşitli biçimlerdeki hareketlerde gözlemliyoruz. Gelişim derecesi fiziksel nitelikler ve çocukların motor aktivitesinin niteliksel yönünü, genel fiziksel uygunluk düzeyini belirler.

Beden eğitimi derslerini genel beden eğitimi ile birleştirerek, sağlık açısından büyük faydaları olan kapsamlı bir beden eğitimi sürecini yürütüyoruz.

İlkokul çağında motor aktivitenin özellikleri

Okul çocuklarının genel fiziksel uygunluğunun ana göstergeleri, temel hareketlerdeki başarılardı, öyledir ve olacaktır. Onlarda sanki bir sihir numarası gibi, kişinin vücudunu kontrol etme yeteneği, bir hareketi ekonomik, hızlı ve doğru bir şekilde gerçekleştirme yeteneği görülebilir. Bu hareketler, fiziksel niteliklerin, hızın, çevikliğin, gücün vb. gelişim düzeyini ortaya çıkarır. Elbette beden eğitimindeki pedagojik süreç, "yaşam koşullarında uygulanabilir" dar bir egzersiz seti ile sınırlı değildir. Nasıl daha büyük sayı Motor koşullu refleksler öğrenci tarafından edinilirse, öğretmen öğrenciler için ne kadar karmaşık ve çeşitli motor görevler belirleyebilirse, becerinin kazanılması da o kadar kolay olur. Ve motor beceri, bireysel operasyonların tek bir bütün halinde birleştirilmesi, gereksiz hareketlerin, gecikmelerin ortadan kaldırılması, hareketlerin doğruluğunun ve ritminin arttırılması, bir eylemi bir bütün olarak gerçekleştirme süresinin azaltılması, hareketlerde katı sistematiklik ile karakterize edilir. çeşitli vücut sistemlerinin tutarlılığı.

Motor becerisi, fiziksel ve zihinsel güçten tasarruf etmenize olanak tanır, çevreye yönelimi kolaylaştırır, eylemin zamanında anlaşılması için bilinci serbest bırakır.

İlkokul çağındaki çocukların hayatında hareket azlığının, duruş bozukluğunun, ayağın işlevselliğinin bozulmasının, görünümün bozulmasının nedenlerinden biri olduğu bilinmektedir. kilolu ve fiziksel gelişimdeki diğer bozukluklar: yetersiz fiziksel aktivite fonksiyonel kardiyovasküler ve solunum sistemleriçocukta kalbin yüke yetersiz tepki vermesi, akciğerlerin hayati kapasitesinde azalma ve motor gelişiminde yavaşlama meydana gelir. Hareketsiz bir çocuğun motor becerileri daha azdır ve motor nitelikleri daha düşük düzeydedir. Hareket bozukluğu olan çocuklar daha az güç ve dayanıklılığa sahiptir, daha az hızlı ve daha beceriklidirler, daha az sertleşirler ve daha sık hastalanırlar.

İlkokul çağındaki çocukların günde %18-22 oranında hareket etme ihtiyacının bağımsız, spontan hareketlerle karşılandığı bilinmektedir. Bunlar kolların ve bacakların hareketlerini içerir. Yazı yazma, çalışma, çizim yapma, tahtaya çıkma vb. sırasında gövdenin dönüşleri, baş, el hareketleri. ancak derslerde kendiliğinden oluşan hareketler öğrenci hareketlerini tam anlamıyla karşılayamamaktadır.

Beden eğitimi dersinin planlandığı günlerde fiziksel aktivite açığı %40 iken, olmadığı günlerde bu oran %80'e çıkmaktadır. Dersin, okul çocuklarının hareket için doğal biyolojik ihtiyacının maksimum% 40'ını karşıladığı verilerine göre, aktif hareketlerin günlük hacmi en az 2 saat, haftalık hacmi ise en az 14 saat olmalıdır.

Okul gelişiminin mevcut aşamasında, öğrencilerin fiziksel aktivitelerini yalnızca beden eğitimi dersleri sırasında sınırlamak kabul edilemez. Okul ortamında fiziksel hareketsizlik, günlük, yaygın ve tüm sağlıklı çocuklar için zorunlu olan beden eğitimi türleri ile ortadan kaldırılabilir.

Uzun süreli okullarda her türlü beden eğitimi ve sağlık faaliyetleri burada büyük bir rol oynamaktadır. Çocuk için gerekli hareketlerin ana sağlayıcılarıdır. Her türlü beden eğitimi ve sağlık çalışmasının tüm sağlıklı insanlar için zorunlu olduğu okullarda, ortaya çıkan tüm sonuçlarla birlikte “motor açlığı” sorunu yoktur. Bu nedenle ilk günlerden itibaren okul çocuklarına rejime sıkı sıkıya bağlı kalmayı öğretmek gerekiyor. Rejime uyulmaması, zamanın sistematik olarak dağıtılamaması çocuğun büyüyen bedenini olumsuz etkiler.

Uyuşuk, sinirli, fiziksel olarak yeterince gelişmemiş, duruşu kötü bir çocuk gördüğümüzde onun açık havada çok az vakit geçirdiğini, hareketsiz olduğunu, geç yattığını da açıkça söyleyebiliriz. Bu da yeterince uyuyamadığı anlamına geliyor. Beden eğitimi ve fiziksel egzersiz eksikliği çocuğun sadece fiziksel gelişimini değil aynı zamanda psikonörolojik durumunu da olumsuz etkiler.

Motor rejiminin tüm yönlerini sağlayan sağlam bir rutin, çocukların günlerini derslere, evde yardım etmeye, oyunlara, eğlenceye ve spor yapmaya yeterli zamanları olacak şekilde yapılandırmalarına yardımcı olacaktır. Çocuğun büyümesi ve işleyişi için çeşitli hareketler gereklidir. İnsanlar uzun zamandır hareketin sağlığı iyileştirdiğini biliyorlar. Sık sık fiziksel hareketsizlikten söz edildiğini duyarız; azaltma hakkında fiziksel aktivite, yetersiz fiziksel aktivite. Yedi yaşındaki bir çocuk okulda 3-4 saatini masa başında geçiriyor, evde 1-1,5 saatini ödev hazırlıyor ve aynı süreyi televizyon karşısında geçiriyor. Ve hareket olmadan, havada uygun bir dinlenme olmadan, kural olarak tam bir gelişme olmaz.

Fiziksel hareketsizlik, çocuğun sağlığında çeşitli istenmeyen sapmalara neden olma, zihinsel bozukluklara ve sinir krizlerine yol açma tehlikesiyle doludur. Tam tersi, her gün fiziksel egzersiz yapan okul çocuklarının boyları biraz daha fazla uzar ve çevreleri önemli ölçüde artar. göğüs Akciğerlerin hayati kapasitesi ve kas gücü artar. Metabolizmada da önemli değişiklikler meydana gelir: besinler daha iyi emilir, oksidatif süreçler daha yoğun gerçekleşir. Beden eğitimi aynı zamanda çocuğun tüm kas-iskelet sisteminin gelişimi üzerinde de yararlı bir etkiye sahiptir ve bu da sağlığın gelişmesi için koşullar yaratır.

Okulda beden eğitimi ilkokulçocuklara öğretmeye devam ediyor:

Doğru nefes alın, nefes almayı hareketle birleştirin;

Zor yürüme ve koşma;

Engelli Koşu;

Uzun ve yüksek atlamalarda koşmanın temel becerileri;

Bir veya iki elinizle topu fırlatın ve yakalayın;

Topu farklı mesafelerdeki bir hedefe atın;

tırmanmak Farklı yollarİle jimnastik duvarı;

Spor takım oyunlarının unsurları;

Yüzme ve kayak sıklıkla öğretilir.

Okulda beden eğitimi, rekreasyon, spor ve toplu çalışmanın organizasyonu

Okulda ve ders dışı saatlerde beden eğitimi ve eğlence etkinliklerinin düzenlenmesinde, ders dışı ve kitlesel spor çalışmalarının organize edilmesinde ana rol, kolektifin okul konseyine ait olabilir. fiziksel Kültür.

Spor bölümleri- Düzenli olarak şu veya bu sporla uğraşmak isteyen öğrenciler için yaratılmıştır. Bir spor bölümü oluştururken, öncelikle başarılı bir şekilde çalışmasını sağlayacak koşullar dikkate alınır - bir spor üssünün mevcudiyeti, ders verebilecek kişilerin uzmanlığı. Her spor bölümünde öğrenciler yaş gruplarına ayrılır: genç, orta, yaşlı. Bölümlerdeki dersler haftada 2-3 kez yapılır. Bölüme kaydolmadan önce öğrencilerin ikamet ettikleri yerdeki okul doktorunda veya klinikte tıbbi muayeneden geçmesi gerekir.

Okul, spor bölümlerinin yanı sıra genel beden eğitimi (GPP) için gruplar oluşturur. Görevleri, beden eğitimi müfredatının temelini oluşturan beden eğitimi ve sporun çeşitli araçlarını sınıflarında kullanarak öğrencilerin genel fiziksel kondisyonunu arttırmaktır. Fiziksel gelişimleri biraz geri olan veya müfredatın gereklerini yerine getiremedikleri için ek derse ihtiyaç duyan öğrenciler bu tür gruplarda derslere alınmaktadır.

Sağlık nedenleriyle özel bir tıbbi gruba (SMG) atanan öğrencilerle çalışmak, okul çocuklarının beden eğitimi görevlerinin uygulanmasında önemli yerlerden birini tutar ve terapötik beden eğitimi (PT) gruplarında gerçekleştirilir. Sağlık sorunları olan ve artan fiziksel aktivite için kontrendike olan özel bir tıbbi gruba (SMG) atanan çocuklarla grup egzersizleri (fizik tedavi) yapılır. Grup egzersizleri (fizik tedavi) hastalığa bağlı olarak kalıcı veya geçici olabilir.

Öğrencileri gerçekleştirmeye hazırlama görevi eğitim standartları beden eğitiminde eğitim faaliyetlerinde merkezi yerlerden birini işgal eder. Kontrol standartlarını geçme görevinin uygulanması doğrudan beden eğitimi derslerinin etkinliğine, öğrencilerin müfredatın pratik ve teorik materyaline ne kadar hakim olduklarına, fiziksel becerilerde, yeteneklerde, niteliklerde ve bilgide ne düzeyde ustalık kazandığına bağlıdır. eğitim öğretmeni öğrencilerine sunabildi. Eğitim standartlarını geçmeye yönelik hazırlığın sadece beden eğitimi derslerinde değil aynı zamanda çeşitli spor dallarında ders dışı ve ders dışı etkinliklerde de yapıldığı unutulmamalıdır.

Motor nitelikleri ve becerileri yeterince gelişmemiş öğrencilere özellikle dikkat edilmelidir. Bu öğrenci grubu için, eğitim standartlarını geçmeye hazırlanmak amacıyla ek ders dışı etkinlikler düzenlenmektedir. Beden eğitimi öğretmeni, bu öğrenci grubu için bireysel fiziksel egzersiz görevlerini bireysel, yaş özellikleriÖğrencilerin fiziksel niteliklerinin geliştirilmesi. Ayrıca beden eğitimi öğretmeninin ebeveynlerle doğrudan temas kurarak izlemesi gerekmektedir. Fiziksel durumuöğrenciler, ebeveynleriyle anlaşarak, fiziksel durumlarını kendi kendilerine izledikleri bir günlük tutarlar.

Genç sporcuların hazırlanmasına yönelik özel görevler Gençlik Spor Okulu antrenman grupları tarafından çözülmektedir. Bu çalışmanın organizasyon yapısı geniş bir yelpazedeki çocuk ve ergenlerin ilgisini çekmeyi mümkün kılmaktadır. normal dersler Spor Dalları. Okulda yetiştirilen spor dallarının özelliklerine göre okulda Gençlik Spor Okulu şubeleri oluşturulabilir. Önemli bir organizasyonel ve pedagojik sorun, Gençlik ve Gençlik Spor Okulu'nun başlangıç ​​eğitim gruplarına öğrencilerin seçilmesidir.

Başlangıç ​​​​eğitim gruplarında gençlik spor okulları kitle sporlarının uygulanması ilkesiyle ve ardından belirli spor sonuçlarının elde edilmesi amacıyla yürütülmektedir. Okul yapısında böyle bir bağlantının oluşturulması, çok sayıda öğrencinin normal sınıflara çekilmesini de mümkün kılmaktadır. Gençlik spor okulunun bu başlangıç ​​eğitimi grubu bağımsız olmalıdır yapısal birim Ana görevi çözmesi gereken okul - sporlardan birine dayalı beden eğitimi yoluyla maksimum sayıda okul çocuğunu beden eğitimi ve spora çekmek. Bu gruplarda öğrencilerin bir bütün olarak sporla ilgilenmeleri gerektiğini unutmamak önemlidir.

Öğrencilerle yıl boyunca eğitim ve öğretim çalışmasına olanak tanıyan bir yaz sporları ve eğlence kampının organizasyonu gibi bir çalışma biçimi özellikle dikkat çekicidir.

Okuldaki ders dışı sporlar ve kitlesel çalışmalar, eğer bir okul sistemi ile desteklenmiyorsa tam anlamıyla gerçekleşemez. Spor müsabakaları- Spartakiad. Öğrenciler onları seviyor; Spartakiad'lar öğrencileri sistematik ve düzenli olarak spor yapmaya teşvik ediyor. Spartakiad'lar öğrenciler arasında fiziksel kültürü ve sporu teşvik etmenin etkili bir şeklidir.

Okul müsabakalarının organizatörleri, herhangi bir öğrencinin spor müsabakalarına katılımından önce spor eğitimi verilmesi gerektiğini hatırlamalıdır. Ancak bu durumda yarışmalar öğrenci için faydalı olacaktır.

Sağlık ve spor günleri programı şunları içermektedir: Açık hava spor oyunları, kitlesel yarışmalar "" Eğlence başlıyor"", "" Beyler gelin! "", "" Haydi kızlar! "", "" Baba, Anne - Ben spor yapan bir aileyim! "", "" Deri Top "", "" Beyaz Kale "", "" Jumper Günü "", açık başlangıç ​​tarihi: en iyi koşucu, atlayan, atıcı vb.; kış koşullarında - kayak, kızak.

Bu türlerin hepsinin olması gerekiyor aktif dinlenme tüm öğrenciler için ilgi çekici olan, aşırı artan fiziksel aktivite olmadan gerçekleşti. Biri zorunlu koşullar bu tıbbi bakım olayını sağlamaktır.

Bir sağlık gününün etkinliğinin temel göstergesi kitlesel katılımdır. Bu nedenle, yürütülürken okul çocuklarının istihdamına, hepsinin planlanan program türlerine aktif katılımına asıl dikkat gösterilmektedir. Bir doktor tarafından beden eğitimi derslerinden geçici olarak serbest bırakılan öğrenciler de spor etkinliklerinin yapıldığı mekanlarda sınıfın bir parçasıdır; bu da olumlu bir etki yaratacak ve edinilen bilgi ve becerilerin öğrencilerin gelecekteki yaşam aktivitelerinde değerli bir şekilde uygulanmasını sağlayacak, Okuldaki eğitim düzeyi ve ders dışı beden eğitimi ve sağlık faaliyetleri.

İlkokuldaki çocuklarla beden eğitimi ve sağlık çalışmaları.

Okulun beden eğitimi ve sağlık programı şunları içerir:

Çeşitli projelerin hazırlanması ve uygulanması spor tatilleri yarışmalar, oyunlar, sağlık günleri;

Tematik dersler, konuşmalar, veli toplantıları düzenlemek;

Gezilerin, yürüyüşlerin, yürüyüşlerin organizasyonu;

Tatil zamanı da dahil olmak üzere ilginç ve verimli boş zamanların organizasyonu;

Çocuklar ve ergenler için sağlıklı bir yaşam tarzının teşvik edilmesi;

Ebeveynleri ve diğer yetişkinleri dahil etmek

Öğrencilerin fiziksel ve psikolojik rahatlamalarına yönelik spor bölümleri ve kulüpler oluşturulmuştur. Okul günü boyunca okulda beden eğitimi ve sağlık faaliyetleri çok çeşitli şekillerde gerçekleştirilmektedir.

Sağlık amacıyla çocukların biyolojik hareket etme ihtiyacını karşılayacak koşullar yaratılmıştır. Toplamda öğrencinin fiziksel aktivite süresi günde en az 2 saattir. Bu hacim, dersler başlamadan önce jimnastik, derste beden eğitimi dakikaları, teneffüslerde açık hava oyunları, beden eğitimi dersleri, ders dışı spor faaliyetleri ve yarışmalar, sağlık günleri ve bağımsız beden eğitimi yoluyla elde edilir.

Okulda 1-5. sınıflardaki öğrenciler için ders sırasında beden eğitimi zorunludur. 1-5 dakika süren beden eğitimi molasının fizyolojik olarak makul süresi dersin 15-20. dakikası olarak kabul edilir, bu nedenle öğretmen bunu mantıksal blok üzerinde çalışmayı tamamladıktan sonra beden eğitimi geçirebilecek şekilde planlar. dakika ve öğrenmenin bir sonraki aşamasına geçin.

Değişikliklerin süresine kesinlikle uyulur. Dersler arasında çocuklar en az 10 dakika, ikinci ve üçüncü derslerden sonra ise 15 dakika dinlenir.

Bu durumda aşağıdaki gereksinimlerin karşılanması gerekir: maksimum temiz hava kullanımı, açık havada oyunlar. Bu, okul bahçesinde 1-5. Sınıflar için bir oyun alanı, bir stadyum ve bir spor kasabasının varlığıyla kolaylaştırılmıştır.

Yılın zamanına bağlı olarak, sağlık günü farklı şekillerde düzenlenir: sonbaharda - "Sonbahar Yolu" turist mitingi, kışın - "Zarnitsa", ilkbaharda - "Aferin eğlence" vb.

Mükemmel spor eğitiminin sonucu, çocukların bölgesel yarışmalardaki yüksek performansıydı. Okuldan mezun olanların ortaokul ve üniversitelerde eğitimlerine devam etmeleri dikkat çekicidir. Spor takımları bu kurumlar yarışmalara katılmaktadır.

Çözüm.

Eğitimin temel amacı her zaman çocuğun zihinsel ve entelektüel yeteneklerinin geliştirilmesi olarak kabul edilmiştir. Bilimsel ve teknolojik devrimin hızlı temposu kaçınılmaz olarak artışa yol açmaktadır. çalışma yükleriöğrencilerin sağlığının iyileştirilmesine katkıda bulunmayanlar.

Modern bir okulun bilgisayarlaştırılması, bilgisayar teknolojisinin uygun uyum olmadan eğitim sürecine dahil edilmesi yaş sınırlamaları sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve çocuklarda ve ergenlerde şiddetli yorgunluğun gelişmesine yol açar.

Çalkantılı 21. yüzyılımız, abartmadan, fiziksel hareketsizlik veya azalan hareketlilik ve hipokinezi yüzyılı olarak adlandırılabilir - güç ve hareket aralığında azalma. Bu nedenle çocukların sağlığını korumak çağımızın en önemli görevlerinden biridir. Sonuçta çocukların doğru ve uyumlu gelişimi gelecek nesillerin sağlığının anahtarıdır. Her çocuğun sağlığına giden tek yol, kişinin sağlığına yönelik tutumudur. Eğitim sürecini iyileştirmedeki en önemli görevlerden biri, okul çocukları için aktif rekreasyon sağlayan ve doğal hareket ihtiyacını karşılayan bir motor rejiminin düzenlenmesidir.

Spor yarışmaları mümkün olduğunca çok sayıda çocuğun ve yetişkinin beden eğitimine çekilmesine yardımcı olmalıdır.

Asıl görev, çocuklara sağlığın bir hazine olduğunu, bunun uğruna sadece çaba ve zamandan tasarruf etmenin değil, aynı zamanda kötü alışkanlıklardan vazgeçmenin de gerçekten değerli olduğunu anlatmaktır. Her çocuk, sağlıklı bir yaşam tarzının sağlığı korumanın ve güçlendirmenin en güvenilir yolu olduğunu bilmelidir.

Sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek için, okul çocukları ile aşağıdaki çalışma biçimlerinin kullanılması önerilmektedir: çizim yarışmaları, gazete ve posterler, makale yarışmaları ve ders saatlerinde tartışmalar yapılması.

Basketbol bölümünün düzenlenmesine yönelik yöntemlerin ve yenilikçi yaklaşımların sistemleştirilmesi. Yeni başlayan sporcularla çalışmaya, bir sporcunun uyum ve iyileşme psikolojisine ilişkin sorunlara, her sporcunun bireysel özelliklerini dikkate alarak bir takım (takım) oluşturmanın temellerine genişletilmiş ve derinlemesine bir bakış. Etkili oluşumu Eğitim süreciçeşitli spor ekipmanlarının maksimum kullanımı ile.

İndirmek:

Ön izleme:

“Genel olarak basketbol bölümünün çalışmalarının organizasyonu Eğitim Kurumları»

giriiş ………………………………………………………………………..…..…..3

1.1. Okul çocukları için beden eğitimi sisteminde basketbol………………….…6

1.2. Ders, basketbol dersleri düzenlemenin ana şeklidir…………………15

2.1. Okuldaki basketbol bölümünün eğitim ve öğretim sürecinin planlanması……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….28

2.2. Okulun basketbol bölümünde sınıfların organizasyonu..................................................36

Çözüm ………………………………………………………………..………….51

Kullanılmış literatür listesi…………………………………..….………55

giriiş

Okul çocukları için beden eğitimi sisteminde alanlardan biri ders dışı faaliyetlerdir. Okul sporları bölümünün çalışmalarının organizasyonuna dayanmaktadır. Sporda bir eğitim kurumunda kesit çalışması ek beden eğitimidir ve uygun bir eğitim programı temelinde yapılmalıdır.

İÇİNDE modern hayat Giderek artan bir şekilde, fiziksel egzersizin kullanımı yüksek sonuçlar elde etmeyi değil, genel toplum üzerindeki sağlığı iyileştirici etkisini arttırmayı amaçlamaktadır. Böylesine küresel bir sorunu çözmenin en etkili yolu, her şeyden önce basketbol dahil spor oyunlarıdır.

Basketbol ülkemizde en popüler oyunlardan biridir. Çeşitli hareketlerle karakterize edilir; Yürüme, koşma, durma, dönme, atlama, yakalama, fırlatma ve top sürme, rakiplerle teke tek dövüşte gerçekleştirilir. Bu tür çeşitli hareketler, metabolizmanın iyileştirilmesine, tüm vücut sistemlerinin işleyişinin iyileştirilmesine ve koordinasyonun oluşturulmasına yardımcı olur.

Basketbol okul müfredatının bölümlerinden biridir ve devlet eğitim standardında zorunlu bir spor olarak sunulmaktadır. Organizasyonun önde gelen sporlarından biridirgenel bir eğitim kurumunda kesit çalışması. Bununla birlikte, bu tür çalışmaları yürütürken, okul çocukları için beden eğitimi sisteminin her biçiminin birliğine odaklanmak gerekir: beden eğitimi dersleri, okul günü etkinlikleri, spor müsabakaları, beden eğitimi tatilleri.

Araştırmamızın önemi, modern basketbolun dünya çapında hızlı bir yaratıcı büyüme aşamasında olması ve genç nesiller arasında en popüler basketbol olması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Ancak Gençlik Spor Okulu'ndaki basketbol sporları bölümüne her çocuk katılamaz; eğitim sürecinin nihai amacı elit spor olduğundan bu, sıkı tıbbi izin ve spor seçimi ile sınırlıdır.

Okul bölümü egzersiz yapmayı seven tüm çocukların kullanımına açıktır. Basketbol. Okuldaki basketbol bölümünün ayırt edici bir özelliği, sınıfların sistematik yapısı ve eğitim ve antrenman oturumlarında gerçekleştirilebilecek büyük eğitim potansiyelidir. Spor etkinlikleri okullar. Öğretmen bölümün çalışmasının amaç ve hedeflerini, hacmini ve içeriğini belirleme olanağına sahiptir. Eğitim materyali okuldaki basketbol bölümünün nihai amacı beden eğitimi sorunlarının çözümüne maksimum düzeyde katkıda bulunmak, okul çocuklarını beden eğitimi ve spor faaliyetlerine dahil etmek, sistematik fiziksel egzersiz alışkanlığını geliştirmek ve sağlıklı bir imaj ve yaşam tarzının tanıtılması.

Bu bağlamda, son eleme çalışmasının konusu formüle edildi - “Ders, okulda kesitsel basketbol dersleri düzenlemenin ana şeklidir”

Çalışmanın amacı -Okul çocuklarının beden eğitimi sisteminde basketbol.

Çalışma konusu -okuldaki basketbol bölümünün eğitim ve öğretim sürecinin organizasyonu.

Bu çalışmanın amacı -kesit basketbol dersleri düzenlemenin ana şekli olarak dersin özelliklerini göz önünde bulundurun.

Araştırma hedefleri:

1. Okul çocuklarının beden eğitimi sisteminde basketbolun önemini belirler.

2. Dersi, kesitsel basketbol dersleri düzenlemenin ana şekli olarak inceleyin.

3. Okul bölümünde basketbola yönelik eğitim ve antrenman sürecini planlamayı düşünün.

4. Basketbolda eğitim ve öğretim sürecini okul bölümünde düzenlemenin özelliklerini tanımlayabilecektir.

Araştırma yöntemleri: bilimsel ve metodolojik literatürün teorik analizi, sentezi ve sistemleştirilmesi ve öğretmenlerin pratik deneyimi.

Çalışma bir giriş, iki bölüm, bir sonuç ve 22 kaynak içeren bir referans listesinden oluşmaktadır. Eserin metni 54 sayfa halinde sunulmuştur.

Bölüm I. Okul çocukları için beden eğitimi aracı olarak basketbolun özellikleri

1.1. Okul çocukları için beden eğitimi sisteminde basketbol

Kurumlarda beden eğitimi Genel Eğitim sağlıklı, fiziksel olarak gelişmiş, sosyal açıdan aktif bireylerin eğitimini rasyonel bir şekilde teşvik eden eğitim ve pedagojik sürecin ayrılmaz bir parçasıdır.

Basketbol genel eğitim kurumlarındaki öğrenciler arasında oldukça popülerdir.

Springfield'da bir üniversite profesörü olan Amerikalı bir beden eğitimi öğretmeni, 1891'de nispeten küçük bir alanda iç mekanda oynanabilecek bir oyun icat etti. Bu oyuna "basketbol" adı verildi. Dr James Naismith tüm dünyada bu buluşun mucidi olarak tanınmaktadır.

Basketbol - Ülkemizdeki en popüler oyunlardan biri. Çeşitli hareketlerle karakterize edilir; Yürüme, koşma, durma, dönme, atlama, yakalama, fırlatma ve top sürme, rakiplerle teke tek dövüşte gerçekleştirilir. Bu tür çeşitli hareketler, metabolizmanın iyileştirilmesine, tüm vücut sistemlerinin işleyişinin iyileştirilmesine ve koordinasyonun oluşturulmasına yardımcı olur.

Bir beden eğitimi aracı olarak basketbol, ​​beden eğitimi hareketinin çeşitli bölümlerinde geniş uygulama alanı bulmuştur.

Basketbol heyecan verici bir atletik oyundur. etkili çözüm beden Eğitimi. Okul çocukları arasında çok popüler olması tesadüf değil. Çocuklar için önemli bir beden eğitimi ve sağlık geliştirme aracı olan basketbol, ​​ortaokulların, politeknik ve endüstriyel eğitim veren okulların ve çocuk spor okullarının genel eğitim programlarında yer almaktadır.

Çocukların uzun vadeli eğitimi, yaşlarına bağlı gelişimlerinin özelliklerini ve bununla bağlantılı olarak dikkatli bir dizi eğitim çalışması araç ve yöntemini dikkate almayı gerektirir. Şu anda modern basketbol tekniklerini ayrıntılı olarak kapsayan birçok kılavuz bulunmaktadır. Pedagojik çalışmaların düzenlenmesine ilişkin genel konuların ana hatlarını çiziyorlar ve ayrıca belirli bir yaşta öğrenilmesi gereken özel pratik materyaller sağlıyorlar (T. Zeldovich, S. Keraminas).

En önemli görevlerden biri ortaokul- Çocuklara günlük fiziksel egzersiz ihtiyacını aşılamak. Bu sorunun çözümü beden eğitimi öğretmeninin azim, yaratıcılık, birçok beceri ve bilgi birikimini gerektirir ve hepsinden önemlisi kişinin sadece kendi etkinliklerini değil, öğrencilerin dersteki etkinliklerini de organize edebilmesi gerekir. Üstelik fiziksel olarak kendini geliştirme amacıyla evde bağımsız çalışmalar şeklinde uygun devamını sağlamak. Bunun için de öncelikle öğrencilerinizin gerçek yeteneklerini bilmeniz gerekir (B. N. Turkulov, 1993).

Basketbol oynamanın çeşitli teknik ve taktiksel eylemleri ve oyun aktivitesinin kendisi, okul çocuklarının hayati becerilerinin ve yeteneklerinin oluşması, fiziksel ve zihinsel niteliklerinin kapsamlı gelişimi için benzersiz özelliklere sahiptir. Basketbol oynamanın ustalaştığı motor hareketler ve buna bağlı fiziksel egzersizler, sağlığı ve dinlenmeyi geliştirmenin etkili araçlarıdır ve bir kişi tarafından hayatı boyunca bağımsız beden eğitimi formlarında kullanılabilir (L.B. Kofman, 1998).

Basketbolun sadece sağlığı geliştirici ve hijyenik önemi yoktur, aynı zamanda propaganda ve eğitim önemi de vardır. Basketbol dersleri azim, cesaret, kararlılık, dürüstlük, özgüven ve takım çalışması duygusunun geliştirilmesine yardımcı olur. Ancak eğitimin etkinliği her şeyden önce pedagojik süreçte beden eğitimi ve ahlaki eğitim arasındaki ilişkinin ne kadar bilinçli yürütüldüğüne bağlıdır.

Basketbol derslerinin uygun şekilde organize edilmesi gerekmektedir. fiziksel Geliştirme Olumlu duygular verir, gelişmenizi sağlar iyi alışkanlıklar spor yaparken: organize edin doğru beslenme, hijyen kurallarına uyun, sağlığınıza dikkat edin. Ancak basketbol eğitimi tek başına fiziksel niteliklerin kapsamlı gelişimini sağlayamaz: eğitim ve öğretim süreci diğer sporlardan unsurları da içermelidir; Atletizm, akrobasi yüzme vb. Sınıflar uygun şekilde organize edildiğinde ve nitelikli bir uzman tarafından yönetildiğinde, bu iyi sonuçlar verir. Bununla birlikte, bu durumda özel dikkat gösterilmelidir, çünkü örneğin gençlerde ağır nesnelerle güç geliştirmeye yönelik egzersizler yaparken yaş grupları Genç oyuncuların fiziksel özelliklerinin gelişimini olumsuz etkileyebilecek ciddi sakatlıklar yaşayabilirsiniz. Genç bir sporcunun fiziksel yetenekleri dikkate alınmadan dersler yapılırsa ve yük onun için büyük çıkarsa antrenmanı bırakması mümkündür. Genç oyuncunun sağlığının antrenör tarafından sürekli izlenmesi, olumsuz sonuçların önlenmesine yardımcı olacaktır.

Basketbol, ​​genç sporcunun eğitim sürecinde çok önemli olan kişisel ve toplumsal değerler sisteminin gelişmesine katkıda bulunur. Genç oyunculara takımın başarısı için kişisel sorumluluk duygusunu aşılamak çok önemli. Örneğin bir defans oyuncusu, hücum oyuncusuna karşı kendini koruyabilmelidir. Tüm ekibin sonuçlarını etkileyen eylemlerinin sonuçlarından kişisel olarak sorumludur.

Basketbol oynarken oyuncular sadece istediklerini yapmakla kalmamalı, aynı zamanda belirli kurallara da uymalıdır: antrenman kuralları ve oyun kuralları ve ayrıca takım içindeki kişisel sorumluluklarını yerine getirmelidir. Öğrenciler hep birlikte, uyum içinde çalışmayı öğrenmeliler. Ve basketbol takımı en çok en iyi yer Bu nitelikleri geliştirmek. Bu, özellikle basketbol olmak üzere takım sporları oynarken en önemli eğitim yönlerinden biridir.

Basketbol oynamak diğer insanlara saygı duymayı öğrenmenin harika bir yoludur: ortaklar, rakipler, antrenörler, seyirciler, hakemler vb. Oyuncunun kendini içinde bulduğu günlük durumlar Basketbol Takımı, ortaklarına ve rakiplerine saygı duymayı öğrenmesine yardımcı olun. Açıkçası oyun, yalnızca bir takımın kazanabileceği zafer uğruna rakiplerle savaşmayı içeriyor, ancak aynı zamanda sporcular ve insanlar olarak onlara saygı duyulması gerekiyor. Teknik direktör ödemeli Özel dikkat Oyuncularının rakiplerine karşı davranışları: onlara hakaret etmemeli, tam tersine düştüklerinde ayağa kalkmalarına yardımcı olmalı, oyun sonrasında konuşmalı, kazanırlarsa tebrik etmeli vb. Antrenör, oyuncularına rakiplerin de kendileri gibi basketbol veya mini basketbol oynamayı seven, aynı zamanda başarıya ulaşmaya çalışan çocuklar olduğunu ve spor rekabetinin karşılıklı dostane olması gerektiğini anlamalarını öğretmelidir.

Eğitmen-öğretmen her zaman rol modeldir ve bunu asla unutmamalıdır. Bu nedenle öğrencilerine, rakip takıma ve hakemlere asla hakaret etmemeli, alay etmemeli, küçük düşürmemelidir. Hakimlere nasıl davranılacağı konusunda örnek olmalı ve onlara saygıyı öğretmelidir. Genç oyuncularla çalışan bir antrenörün onların gelişimi konusunda büyük sorumluluğu vardır ve bu sorumluluğu sürekli hatırlamalıdır.

Hayat bizi birçok rekabetçi duruma sokar ve buna hazırlıklı olmalıyız. Yukarıda bahsedilen her şey genç oyuncunun hem sporda hem de günlük yaşamda gerekli olan fiziksel ve ahlaki niteliklerini geliştirirken rekabet etmeyi öğrenmesine yardımcı olacaktır. Rekabet edebilmek ve kazanabilmek, zaferleri ve yenilgileri, başarıyı ve başarısızlığı, iyiyi ve kötüyü yeterince algılamak anlamına gelir. Bu nedenle genç oyunculardan oluşan bir takımın sezon boyunca galibiyet ve mağlubiyetler, iyi ve kötü oyunlar dahil olmak üzere çeşitli rekabetçi deneyimler kazanması ve bu deneyimin galibiyetleri sakin, mağlubiyetleri ise umutla almalarına yardımcı olması çok önemlidir.

Oyuncuların kaybettiklerinden ziyade kazandıklarında daha mutlu oldukları açıktır. Ancak kazanmak asıl amaç olmamalıdır. Bir antrenör, takım kazansa da kaybetse de oyuncularını çabalarından dolayı ödüllendirmelidir. Maçtan sonra koç, toplantı sırasında ortaya çıkan olumsuz ve olumlu oyun durumlarını oyuncularla, sonucuna odaklanmadan tartışmalı, yeni görevler belirlemeli ve deneyimini sporcuların daha da gelişmelerine yardımcı olmak için kullanmalıdır.

Basketbol, ​​genç oyuncuların uzlaşmacı bir çözüm bulmayı öğrendikleri, en zor durumlarda sebat ettikleri, takımın başarısı için kişisel sorumluluk aldıkları, hep birlikte uyum içinde çalıştıkları, diğer insanlara saygı duydukları, zaferleri ve yenilgileri bir amaç olarak algıladıkları mükemmel bir okul olabilir. kendini geliştirmenin yolu.

Basketbol, ​​bir antrenörün öğrencilerinin yararına kullanması gereken mükemmel bir eğitim aracıdır. Basketbol ayrıca genç oyuncularda sadece sporda değil, aynı zamanda gelişimi genç bir sporcunun genel gelişiminin bir parçası olan günlük yaşamda da çok faydalı olan psikolojik niteliklerin geliştirilmesine yardımcı olur.

Genç basketbolu bilişsel gelişimi destekleyen çok sayıda durum yaratır. Basketbol oyuncuları (mini basketbolcular dahil) farklı hedeflere odaklanabilmelidir. Bazen tek bir hedefleri olabilir, bazen de aynı anda birden fazla hedef olabilir - ana veya ikincil, kısa sürede çözüm gerektiren. Aynı anda birden fazla sorunu çözmek gerekiyorsa, oyuncuların aralarındaki asıl sorunu belirlemeyi öğrenmesi gerekir. Bir kaç oyun türleri spor böyle bir fırsat sağlıyor.

Basketbol aynı zamanda gerekli bilgileri seçme ve algılama yeteneğini geliştirmeye de yardımcı olur; Belirli bir durumu doğru şekilde yansıtan ve hızlı bir şekilde doğru kararları veren bir yaklaşım. Bilgiyi seçme, saklama, kullanma ve doğru kararları verme gibi biliş bileşenleri geliştirilebilir. Antrenör, oyuncunun yeteneklerine ve antrenman seviyesine uygun görevler belirleyerek bunu kolaylaştırabilir.

Hayatta ısrarcı olmak, bir hedefe ulaşmak için her türlü çabayı göstermek çok önemli ve basketbol bu kalitenin gelişmesine katkı sağlıyor. Günlük yaşamda kendinizi azmi korumanın zor olduğu zor bir durumda da bulabilirsiniz. Basketbol oynarken önemli kalite Geliştirilebilir, ancak ancak antrenör genç oyuncularla çalışırken, özellikle de zorlukların üstesinden gelmeleri gerektiğinde, sonuç elde etmek için onların sürekli çabalarını teşvik ederse.

Algı kontrolü, kontrolü ve öz kontrolü arttırmanın yolları. Kişi başına gelen her şeyin kontrolünün elinde olduğunu hissetmelidir. Bu kontrol özgüvenimizin temelini oluşturur ve psikolojik dayanıklılığın kritik bir yönünü oluşturur. Bunun tersi seçenek ise çaresizliktir. Çaresiz kişi başına gelenleri etkileyemeyeceğini hisseder ve sonuçta yaptığı hiçbir eylemin sonuca etki etmeyeceğine ikna olur. Pek çok çocuk ve ergen çaresizlikten muzdariptir. Güçlerine olan inançlarını kaybederler ve iradeleri zayıflar. Gençlerle çalışan bir antrenör, oyuncuların olup biteni kontrol edebilmeleri, özgüven kazanmaları ve psikolojik olarak istikrarlı olabilmeleri için durumlar yaratmaya çalışmalıdır.

Basketbol antrenmanları sırasında çaresizlik duygusuna yol açabilecek olumsuz durumlar ortaya çıkabilir. Antrenör oyuncuların erişebileceği egzersizler sunarsa ve oyuncular ne yapmaları gerektiğini anlarlarsa durum üzerinde kontrol sahibi olacaklardır. Öte yandan, eğer egzersiz yeteneklerini aşarsa, kendilerini çaresiz hissederler. Ne yazık ki bu genellikle oyuncuların kendilerinden istenenlerin çoğunu anlamaması ve yerine getirmemesi durumunda meydana gelir. Antrenörler, özellikle de genç oyuncularla çalışanlar, onların başlarına gelenleri kontrol altında tutmalarına yardımcı olmalıdır. Bunu yapmak için aşağıdaki yöntemleri kullanabilirler: Oyuncuların çeşitli durumları daha kolay kontrol edebilmesi için etkinlikler planlayın ve yürütün; oyuncuların eğitim düzeyine ve yaşına uygun gerçekçi hedefler belirleyin; oyuncuların tamamlayabileceği zorluk seviyesinde egzersizler sunmak; Neyin nasıl yapılması gerektiğini açıkça açıklayın ve görevlerin yüksek kalitede tamamlanmasını talep edin.

Olan biteni daha iyi kontrol edebilmek için genç sporcular kendi yaş ve antrenman seviyelerindeki rakiplere karşı oynamalıdır. Rakip daha güçlü veya daha zayıf olsa bile antrenör, oyuncularının rekabete dayanabileceği yeterli sayıda maç planlamalı ve iyi oyun sporcuları toplantı sonucunun üstünde.

Bir basketbolcunun, yapabileceği her şeyi tam olarak gösterebilmesi için kendi dürtüselliğini ve genel olarak hareketlerini kontrol etmesi çok önemlidir. Basketbol, ​​oyuncuların kendilerini kontrol etmeyi öğrenebilecekleri birçok durum sunar. Mesela bir oyuncunun hatasını kaydeden ve gelecekte tekrarlanmaması gereken bir hakemin verdiği olumsuz kararı ve tepkisini düşünelim; oyuncunun bir partnerin yanlış eylemlerine tepkisi; Bir oyuncunun, değiştirilmek üzere yedek kulübesine gittiğinde sergilediği davranış.

Kendine güven, kontrolün elinde olma duygusuyla yakından ilişkilidir. Bir antrenörün kendine güveni, oyuncularının hedeflerine ulaşma yeteneğine sahip olduğuna olan inancıdır. Kendine güven, sonuçlara ulaşmak için zorlukların üstesinden gelen bir kişinin içsel durumudur. Bir oyuncunun oyun veya antrenman sırasında gereken her şeyi başarabileceğini hissettiğinde kendine olan güveni artar. Bir basketbol oyuncusu için güven, ilerlemenin anahtarıdır, çünkü oyundaki stresli bir duruma sakin bir şekilde tepki vermenize ve hedefinize ulaşmayı beklemenize olanak tanır.

Öz farkındalık, kişinin kendisi hakkındaki fikrini belirler ve benlik saygısı, bu fikrin gelişim derecesini gösterir. Her iki durumda da bu genel bir değerlendirmedir ve spesifik olarak herhangi bir faaliyetle ilgili değildir, ancak her kişinin kendisi hakkındaki fikirleriyle ilgilidir. Çocuklarda ve ergenlerde öz farkındalık ve öz saygı sabit değildir ve basketbol gibi çocuğun önemli gördüğü etkinliklerdeki başarı veya başarısızlığa bağlı olarak sıklıkla değişir. Genç oyuncuların kendileri hakkında yaptıkları değerlendirmelerin çoğu çoğunlukla kendi kişisel deneyim.

Bir antrenör ile genç sporcular arasındaki ilişkinin, onların öz farkındalığını ve öz saygısını geliştirmede kritik bir etkisi olabilir. Bu nedenle antrenör aşağıdaki stratejiyi kullanarak oyuncular üzerinde olumlu bir etki yaratabilir: hedeflerin kesin ve spesifik bir şekilde açıklanması; bunların başarılmasında yardım ve doğru eylemlerin teşvik edilmesi; Hatalarını analiz ederken ve bunların nasıl düzeltileceğini açıklarken oyunculara karşı incelikli bir tutum.

Basketbol, ​​kişisel ve toplumsal değerleri anlamak ve spor yaparak herkes için önemli olan olumlu deneyimler kazanan genç oyuncuların psikolojik güçlenmesini artırmak için önemli fırsatlar sunmaktadır. Çocuklar ve gençler için yaşam ve spor deneyimi kazanmanın yollarından biri haline gelebilir. Antrenman sırasında olumlu deneyim olumsuz deneyime üstün gelirse, oyuncunun antrenmana devam etmesi muhtemeldir. Genç sporcular antrenmanlardan keyif alırsa, gurur duyarsa, antrenör ve ortaklarından destek hissederse, becerilerini geliştirirse, hedeflerine ulaşırsa ve antrenör ve ortaklardan takdir görürse, düzenli olarak olumlu deneyim kazanılır.

1.2. Ders, basketbol dersleri düzenlemenin ana şeklidir

Beden eğitimi dersinin baskın konumu (fiziksel egzersizin ana biçimi olarak), beden eğitiminin stratejik görevlerini - öğrencilerin kapsamlı, uyumlu gelişimi, hayata hedefli ve etkili bir şekilde hazırlanmaları - çözme fırsatları içermesiyle belirlenir. (iş için, askeri servis ve benzeri.). Öğrencilere yönelik diğer tüm beden eğitimi türleriyle karşılaştırıldığında beden eğitimi dersi aşağıdaki avantajlara sahiptir:

1) okul çocukları için en yaygın organizasyon şekli, sistematik fiziksel egzersizdir;

2) uzun süreli bir çalışma için tasarlanmış bilimsel temelli bir beden eğitimi programı temelinde yürütülür;

3) okul çocuklarının yaşı, cinsiyeti ve bireysel özellikleri dikkate alınarak beden eğitimi ve spor öğretmenlerinin rehberliğinde gerçekleştirilir;

4) Öğrencilerin hedeflenen gelişimini ve beden eğitimini, fiziksel durumlarının optimizasyonunu teşvik eder.

Ders için gereklilikler.Bir beden eğitimi dersi aşağıdaki özelliklere sahiptir: yaş yetenekleri farklı sınıflardaki öğrenciler, müfredatın içeriği, pedagojik problemleri çözmenin karmaşıklığı, her dersin diğer genel eğitim derslerindeki ve okul günündeki yeri. Bütün bunlar, organizasyonu ve davranışı için bir takım gereksinimlere uyma gereğini göstermektedir. Başlıcaları aşağıdakileri içerir.

1. Amaç ve hedeflerin belirlenmesinde netlik.Ders sağlık, eğitim ve eğitim sorunlarını çözer. Dersteki eğitim faaliyetlerinin organizasyonu sırasında öğretmen sadece motor becerilerde ustalaşmayı, temel fiziksel niteliklerin gelişmesini ve beden eğitiminde zorunlu minimum bilginin kazanılmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamandaÖğrencilerin kişisel niteliklerinin (cesaret, azim, kolektivizm vb.) gelişimini teşvik eder. Ders hedeflerinin formülasyonu, kural olarak son derece spesifiktir, özlüdür, öğrencilerin kompozisyonunu, yaşlarını, fiziksel gelişimlerini ve hazırlıklılıklarını dikkate alır, önceki derslerin sonraki derslerle sürekliliğini sağlar ve planlanan nihai sonuçları en iyi şekilde yansıtır. olası kesinlik. Bir derste çözülen optimal problem sayısı 2-3'ten fazla değildir.

2. Eğitim materyalinin kompozisyonunun müfredata ve görevlerin niteliğine uygunluğu.Ders dışı materyaller yalnızca öğrenmeyi bireyselleştirmek amacıyla kullanılabilir.

3. Dersin didaktik amaç ve hedeflerini dikkate alarak öğretim araç ve yöntemlerinin uygun seçimi.Hiçbiri didaktik amaç veya bir yandan konunun belirli özellikleri, diğer yandan öğrencilerin ulaşılan hazırlık düzeyi, yaş ve cinsiyet özellikleri dikkate alınarak önceden tasarlanmış bir eğitim materyali seçimi olmadan görev başarıyla çözülemez.

4. Derslerin önceki ve sonraki derslerle yakın bağlantısı.Her dersin pedagojik görevlerin odağı, eğitim materyalinin içeriği, iş yükünün hacmi ve yoğunluğu açısından sonraki ve önceki derslerle tutarlı bir bağlantısı vardır.

5. Önden, grup ve bireysel çalışmanın birleşimi.Eğitim süreci ancak öğrencilerin bireysel özellikleri ve eğitim materyalleri dikkate alındığında etkili olur.

6. Dersin içeriğinin, organizasyon ve sunum yöntemlerinin sürekli değiştirilmesi.Dersin içeriğinin, metodolojisinin ve yöntemsel desteğinin çeşitliliği, öğrencilerin fiziksel egzersize olan ilgisini geliştirmeye yardımcı olur ve onları aktif olmaya teşvik eder.

7. Dersin güvenliğinin sağlanması.Beden eğitimi dersinde artan yaralanma riski, dersin özel içeriğinin çeşitli motor aktiviteler olmasından kaynaklanmaktadır. jimnastik ekipmanları, kabuklu ve kabuksuz. Eğitim sürecinin yanlış düzenlenmesi öğrencilerde çeşitli yaralanmalara (morluklar, çıkıklar, sarsıntılar, kırıklar vb.) yol açabilir. Dersin iyi düşünülmüş organizasyonu, yardım ve sigorta teknikleri ve yöntemleri, yaralanma riski yüksek olan egzersizlere özel önem verilmesi (aşağıya doğru inme) jimnastik ekipmanları, ip tırmanma, el bombası atma vb.), dersler sırasında yaralanmaların önlenmesine yardımcı olur.

8. Öğrencilerin eğitim faaliyetlerinin ilerlemesinin ve sonuçlarının sürekli izlenmesi.Her derste öğrenci faaliyetlerinin operasyonel yönetimi sağlanmaktadır. Öğrencilerin öznel duyguları dikkate alınarak, eğitimsel görevlerin uygulanmasının ve vücudun yüklere tepkisinin analizi ve değerlendirilmesi temelinde gerçekleştirilir.

Dersin yapısı ve bölümlerinin özellikleri.Her beden eğitimi dersi işlevsel olarak birbiriyle ilişkili üç bileşenden oluşur: hazırlık, ana, final. Bu bölümlerin sırası, fiziksel aktivitenin etkisi altında vücudun performansındaki değişim modellerini yansıtır. Yükün başlangıcında vücut, organ ve sistemlerinin fonksiyonel performansındaki kademeli artış nedeniyle dinlenme ataletinin üstesinden gelir. Buna dersin hazırlık kısmına karşılık gelen geliştirme aşaması denir. Daha sonra elde edilen fonksiyonel performans düzeyi, artış ve azalma yönünde hafif dalgalanmalarla belirli bir süre korunur. Buna dersin ana kısmına karşılık gelen sürdürülebilir performans aşaması denir. Vücudun çalışan organ ve sistemlerinin (kardiyovasküler, solunum, kas vb.) fonksiyonel rezervleri tükendikçe öğrencinin performansı giderek düşer. Buna dersin son kısmına karşılık gelen tükenme veya yorgunluk aşaması denir.

1. Dersin hazırlık kısmı.Temel amacı öğrencileri dersin ana kısmındaki alıştırmaları yapmaya hazırlamaktır. Buna dayanarak, hazırlık bölümünde aşağıdaki metodolojik görevler çözülmüştür:

Öğrencilerin ilk organizasyonunu ve derse yönelik zihinsel tutumlarını sağlamak;

Dikkatin etkinleştirilmesi ve ilgili kişilerin duygusal durumunun arttırılması;

Aktif kas aktivitesi için vücudun genel fonksiyonel hazırlığının sağlanması (basit fiziksel egzersizlerin yapılması);

Dersin ana bölümündeki ilk tür alıştırmalara özel hazırlığın sağlanması (giriş ve hazırlık alıştırmalarının yapılması).

İÇİNDE hazırlık kısmı derslerde dikkati harekete geçirmeye ve öğrencilerin duygusal durumunu artırmaya yönelik oyun görevleri (2-3 dakika) yer almaktadır (“Sınıf, dikkat!”, “Tersini yap”, “Duymuyoruz”, “Görmüyoruz, ” vb.), orta şiddette egzersizler, tatbikat egzersizleri, çeşitli yürüme, koşma türleri, hareket halinde egzersizler; rütbelerde ve özellikle bireysel olanlarda bir dizi genel gelişim egzersizi hazırlık egzersizleri(açık oluşumda yerinde) nesneler olmadan, nesneler ve ağırlıklarla; jimnastik duvarı ve banklarda vb. egzersizler.

Yüksek yoğunluklu egzersizler, katılanların performansını düşürebileceğinden hazırlık kısmına dahil edilmez.

Isınma ürünleri seti, ana kas grupları üzerinde alternatif etkilere sahip egzersizleri ve yükte kademeli bir artışı içerir.

Aynı sınıfla (grupla) ders verirken, hazırlık bölümündeki alıştırmaları çeşitlendirmeye ve içeriğine her zaman yenilik unsurları eklemeye çalışmalısınız. Her derste çeşitli genel gelişim alıştırmalarının güncellenmesiyle çeşitlilik sağlanır; değişiklikler Başlangıç ​​noktaları(ayakta durmak, oturmak, diz çökmek, uzanmak); esas olarak geniş genlikli ve aralıklı egzersizler yapmak farklı güzergahlar ve uçaklar, sayılarak ve sayılmadan bağımsız olarak - talimatlara göre; egzersizleri kullanarak sağlık topları, jimnastik sopaları, sopaları vb.; çeşitli yapıların uygulanması.

Genel gelişim egzersizlerinin şu sırası önerilir: yürüme, koşma, kol ve omuz egzersizleri, gövde egzersizleri, bacak egzersizleri, atlama, nefes egzersizleri ve rahatlama egzersizleri.

Hazırlık bölümünün toplam süresi toplam ders süresinin %10-20'sidir ve dersin süresine, eğitim materyalinin türüne, ortam sıcaklığına vb. bağlıdır.

2. Dersin ana kısmı.Ana bölümün amacı, bu dersin müfredatı ve planı tarafından sağlanan en önemli sağlık, eğitim ve öğretim görevlerini çözmektir.

Ana bölümde öncelikle yeni motor hareketler veya bunların unsurları öğrenilir. Daha önce öğrenilen becerilerin pekiştirilmesi ve geliştirilmesi dersin ana bölümünün ortasında veya sonunda gerçekleştirilir. Dersin ana bölümünün başında hız, hız-kuvvet nitelikleri ve hareketlerin ince koordinasyonunu gerektiren egzersizler, sonunda ise kuvvet ve dayanıklılıkla ilgili egzersizler yapılır. Ayrıca özel dayanıklılık eğitimi, eğer planlanıyorsa, genel dayanıklılık eğitiminden daha önce gerçekleştirilmektedir. Dersin ana bölümündeki tüm alıştırmaların bileşimi, farklı bir etkiye sahip olacak şekilde olmalıdır.

Duygusal tonu korumak ve derste işlenen materyali pekiştirmek için öğretmen ana bölümü açık hava oyunları ve oyun görevleri ve derste öğrenilen hareketleri içeren alıştırmalarla tamamlamalıdır.

Dersin ana bölümünün süresi dersin süresine, yükün hacmine ve yoğunluğuna, öğrencilerin cinsiyetine ve yaşına vb. Bağlıdır. Okul beden eğitimi dersinin bir parçası olarak genellikle 25-30 sürer. dakika.

3. Dersin son kısmı.Dersin son bölümünün amacı, öğrencilerin vücudunun fonksiyonel aktivitesini kademeli olarak azaltmak ve onu nispeten sakin bir duruma getirmektir. Bu hedefe uygun olarak bir dizi metodolojik görev çözüldü:

Bireysel kas gruplarının fizyolojik uyarılmasının ve aşırı gerginliğinin azaltılması (yavaş koşma, sakin yürüme, derin nefes alma ve gevşeme egzersizleri, kendi kendine masaj);

Duygusal durumun düzenlenmesi (sakinleştirici açık hava oyunları, oyun görevleri, dikkat egzersizleri);

Dersi öğretmenin öğrencilerin faaliyetlerinin sonuçlarına ilişkin değerlendirmesiyle özetlemek (burada sonraki derslerde öğrencilerin bilinçli faaliyetlerinin daha fazla uyarılmasını sağlamak gerekir);

"Zayıf noktaları" sıkılaştırmak için bağımsız fiziksel egzersizler için ev ödevi mesajı.

Dersin son bölümünün süresi 3-5 dakikadır.

Hedeflerin belirlenmesi. Her dersten önce özel görevler belirlenmelidir. Beden eğitimi metodolojisinde tüm görevler genellikle odak noktalarına göre üç gruba ayrılır: eğitici, sağlığı iyileştirme ve eğitici. Pedagojik hedeflerin, belki daha spesifik olarak, hareket tekniklerindeki ustalık düzeyini gösteren eğitimsel hedeflerin formüle edilmesi gerekir.

Eğitim hedefleriÖğrencilere beden eğitimi bilgisi, fiziksel egzersiz yapma becerisi ve yeteneği kazandırmak.

Ders yürütme teorisi ve pratiğinde, görevlerin belirlenmesi ve formüle edilmesi için aşağıdaki kurallar kabul edilir.

Motor eylemleri öğretirken ders hedefleri aşağıdaki gibi formüle edilir:

1) kendinizi bir motor hareketine alıştırırken: “Tekniğe aşinalık…” (ve ardından egzersiz veya ustalaşılan bireysel unsuru belirtilir);

2) bir motor hareketi öğrenirken: “Yapma tekniğini öğrenmek...”;

3) Motor hareketini geliştirirken: “Uygulama tekniğini geliştirmek…”.

Dersteki ilk görev, belirli bir motor hareketin tekniğine alışmaktır, ikincisi öğrendiklerini unutmak ve üçüncüsü ise geliştirmektir.

Sağlıklı yaşam görevleriBelirli bir yaşta mümkün olan fiziksel gelişimin ve fiziksel uygunluğun sağlanmasını, derslerde duruş ve desteğin oluşmasını sağlamak en iyi koşullar egzersizin ilgili kişilerin vücutları üzerindeki sağlığı iyileştirici etkisi için.

Sağlığı iyileştirici görevlerin formülasyonu şu şekilde gerçekleştirilir: "doğru duruşun oluşturulması, yürürken ve koşarken gövdenin serbest, rahat bir pozisyonunun elde edilmesi", "kros koşusu kullanılarak genel dayanıklılığın geliştirilmesi" vb.

Fiziksel niteliklerin geliştirilmesiyle ilgili sorunları çözerken, kısa bir terminolojik notasyona sahip formülasyonlar önerilir, örneğin: “Koşma sırasında hareket hızını artırmak kısa mesafeler", "Koşarak başlayarak uzun bir atlama yaparken hız-kuvvet niteliklerinin geliştirilmesi" vb. Örneklerden de görülebileceği gibi problem formülasyonunun ilk kelimesi “eğitim” olup, daha sonra belirli bir fiziksel nitelik belirtilmekte ve ardından bu problemin çözüleceği egzersize ihtiyaç duyulmaktadır.

Eğitim görevleriFiziksel egzersizin öğrencinin kişiliğinin özelliklerinin ve niteliklerinin gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Kişilik eğitimi problemlerini çözerken, formülasyonlar öğrencilerin yaş özelliklerine ve eğitim materyalinin özel içeriğine göre belirlenir, örneğin: "Jimnastik keçisinden inerken cesaret geliştirmek", "Jimnastik keçisinden inerken cesaret geliştirmek", "Dayanıklılık duygusunu geliştirmek" 5 km mesafede kros kayağı” vb.

Çözülecek görevlere bağlı olarak derslerin sınıflandırılması. Eğitimsel, eğlence ve eğitimsel sorunları çözmeye odaklanan temel odak noktalarına göre dört tür ders ayırt edilir.

1. Birleştirilmiş dersler.Her üç beden eğitimi görevi grubu da yaklaşık olarak eşit olarak temsil edilmektedir.

2. Ağırlıklı olarak sağlığın iyileştirilmesine odaklanan dersleriki versiyonda gerçekleştirilir: birincisi - çeşitli vücut sistemlerinin gelişimine hizmet eden gelişimsel (biçimlendirici) dersler, ikincisi - gücü ve performansı geri kazanmayı amaçlayan onarıcı (rehabilitasyon) dersler.

3. Ağırlıklı olarak eğitim odaklı derslerAhlaki veya estetik eğitimin belirli görevlerine bağlı olarak farklılaşır.

4. Ağırlıklı olarak eğitim odaklı derslerbelirlenen didaktik görevlere göre beş türe ayrılır: giriş dersleri, yeni materyal öğrenmeye yönelik dersler, iyileştirme dersleri, karma (karmaşık) dersler, kontrol (test) dersleri.

Giriş dersleri başlangıçta yapılır okul yılı, çeyrek, müfredatın yeni bir bölümünü incelerken. Bu dersler sırasında öğretmen öğrencilere önümüzdeki dönem için akademik çalışmanın ana görevlerini ve içeriğini, kredi gerekliliklerini ve eğitim standartlarını tanıtır.

Yeni materyallerin öğrenilmesine ilişkin dersler (eğitim amaçlı). Ana görevleri öğrencileri yeni motor hareketlere ve bunların ilk ustalıklarına alıştırmaktır.

İyileştirme dersleri, eğitim materyallerinin derinlemesine incelenmesi ve pekiştirilmesi için kullanılır.

Karma (karmaşık) dersler, yukarıda listelenen ders türlerine özgü görevleri ve unsurları içerir. Bu tür derslerde öğretme, fiziksel nitelikleri geliştirme, öğrencilerin fiziksel uygunluk seviyelerini izleme vb. Görevler ortaklaşa çözülebilir.Bu tür ders en çok beden eğitimi uygulamalarında kullanılır.

Kontrol dersleri, öğrencilerin ilerlemesini belirlemeyi veya hazırlık düzeyini belirlemeyi, programın bir konusu veya bölümü vb. ile ilgili bilgi, beceri ve yetenek kazanımlarını kontrol etmeyi amaçlamaktadır.

Beden eğitimi dersini yürütmenin organizasyonu ve metodolojik temeli

Beden eğitimi dersinin etkinliği büyük ölçüde öğretmenin ana hatlarını çizdiği planı ne kadar uygulayacağına, öğrencilerin faaliyetlerini organize etmek için en rasyonel yöntemleri ve metodolojik teknikleri uygulayacağına, mevcut ekipmanı, envanteri, teknik öğretim yardımcılarını verimli bir şekilde kullanacağına, dersin yerinin özelliklerini dikkate alın (spor salonu veya okul spor sahası, stadyum veya park;düz veya engebeli arazi), sıcaklık koşulları, okul çocuklarının hazırlıklılığı, yaşları ve bireysel özellikleri.

Dersin organizasyonel desteği şunları içerir: 1) sıhhi ve hijyenik koşulların yaratılması; 2) lojistik; 3) öğrencilerin dersteki faaliyetlerini organize etmenin, onlara verilen görevleri en iyi şekilde tamamlamalarını sağlayacak bir yol (yöntem) seçmek

Ders yürütmek için sıhhi ve hijyenik koşulların sağlanmasısağlamak için bir dizi önlem sağlar. iyileştirici etki fiziksel egzersizden.

Ders lojistiğiOptimum ders yoğunluğu ile tüm problem kompleksine tam bir çözüm garanti edecek kadar çok sayıda ekipman, envanter ve eğitim görevlerini yerine getirmek için yerler ile eğitim sürecinin sağlanmasını sağlar.

Son yıllarda birçok beden eğitimi öğretmeninin girişimiyle okul spor salonları ve oyun alanları standart dışı (çoklu geçişli) ekipmanlar, çeşitli cihazlar ve egzersiz makineleriyle donatıldı. Bu tür ekipmanların kullanımı derslerin yoğunluğunu önemli ölçüde artırır, öğrenciler arasında artan ilgiyi uyandırır, dersin en etkili organizasyonel ve metodolojik biçimlerinin kullanılması için geniş fırsatlar yaratır ve sonuçta derslerin etkinliğine büyük ölçüde katkıda bulunur.

Öğrencilerin sınıftaki etkinliklerini düzenleme yöntemleri.Beden eğitimi uygulamasında, sınıfta öğrencileri organize etmek için aşağıdaki yöntemler kullanılır.

1. Ön yöntemÖğrencilerin oluşum biçimine bakılmaksızın (sütunlar halinde, birkaç sıra, bir daire içinde) tüm sınıfın aynı görevi tamamlamasıyla karakterize edilir. Bu yöntem dersin tüm bölümlerinde yaygın olarak kullanılır, ancak esas olarak hazırlık ve final aşamalarında kullanılır. Ancak frontal yöntemin mümkün olduğu kadar doğrudan öğrencilerin motor aktiviteleri üzerinde kullanılmasına çalışılmalıdır, ki bu çok önemlidir.

Frontal yöntem, dahil olanların sigorta gerektirmeyen homojen faaliyetlerini yönetmek için başarıyla kullanılır; örneğin, kısa mesafeli koşularda yüksek ve düşük başlangıçlar gerçekleştirme tekniğini öğrenirken ve geliştirirken, bir dizi en basit yöntem. akrobatik egzersizler(takla atma, yuvarlanma vb.), pratik yaparken teknikleriçiftler halinde voleybol oynamak (topu geçmek vb.).

Önemli bir gereklilik, öğrencilerin birbirlerine müdahale etmeyecek şekilde konumlandırılmaları, herkesin öğretmeni görmesi, onun da öğrencileri görmesidir.

2. Grup yöntemiÇeşitli gruplarda farklı öğretmen görevlerinin eş zamanlı olarak tamamlanmasını içerir. Öğrencilerin gruplara ayrılması ve görevlerin içeriğinin belirlenmesi cinsiyet, hazırlık düzeyi ve diğer özellikler (örneğin basketbol ve güreş derslerinde boy ve kilo göstergelerine göre) dikkate alınarak gerçekleştirilir. Bu yöntem öncelikle ortaokul ve liselerde kullanılmaktadır. Ancak kullanımı, en hazırlıklı öğrenciler arasından öğretim asistanlarının özel eğitimini ve gelecek dersin eğitim materyalleri hakkında önceden eğitilmelerini gerektirir.

3. Bireysel yöntemöğrencilere bağımsız olarak tamamlanan bireysel görevlerin sunulmasından oluşur. Kural olarak, bireysel görevler, hazırlık durumları, özellikleri ve yetenekleri açısından ve bazen sağlık koşulları nedeniyle ana sınıftan önemli ölçüde farklı olan öğrencilere yöneliktir. Yöntem yaygın olarak kullanılmaktadır Spor Oyunları ve çoğunlukla lisede.

4. Dairesel yöntem Genellikle salonun veya spor alanının çevresinde bulunan, özel olarak hazırlanmış yerlerde (“istasyonlar”) öğrenciler tarafından bir dizi görevin (alıştırmaların) sırayla tamamlanmasını içerir. Tipik olarak bir daire 4 ila 10 egzersiz (“istasyon”) içerir. Her “istasyonda” bir tür egzersiz veya motor hareket gerçekleştirilir. Kompozisyonları, fiziksel niteliklerin kapsamlı bir şekilde geliştirilmesi ve vücudun işlevsel yeteneklerinin arttırılması beklentisiyle seçilir. Tüm daire, aralıksız veya “istasyonlar” arasında belirli bir dinlenme aralığı ile 1 ila 3 kez geçilir. Yöntem ortaokul ve liselerde kullanılmaktadır.

Yukarıdakileri özetleyerek şu sonuca vardık:Bir beden eğitimi aracı olarak basketbol, ​​beden eğitimi hareketinin çeşitli bölümlerinde geniş uygulama alanı bulmuştur.

Basketbol, ​​etkili bir beden eğitimi aracı olan heyecan verici bir atletik oyundur. Okul çocukları arasında çok popüler olması tesadüf değil.

Çocukların uzun vadeli eğitimi, yaşlarına bağlı gelişimlerinin özelliklerini ve bununla bağlantılı olarak dikkatli bir dizi eğitim çalışması araç ve yöntemini dikkate almayı gerektirir. Şu anda modern basketbol tekniklerini ayrıntılı olarak kapsayan birçok kılavuz bulunmaktadır.

Okuldaki fiziksel egzersizin ana şekli beden eğitimi dersidir. Diğer beden eğitimi biçimleriyle karşılaştırıldığında beden eğitimi dersinin bir takım avantajları vardır:

a) okul çocukları için organize, sistematik ve zorunlu derslerin en yaygın biçimidir;

b) uzun süreli eğitim için tasarlanmış bilimsel temelli bir devlet programı temelinde gerçekleştirilir;

c) okul çocuklarının yaşı, cinsiyeti ve bireysel özellikleri dikkate alınarak bir öğretmenin rehberliğinde gerçekleştirilir;

d) motor yetenekleri, spor sonuçları, tıbbi gruplara dağılımı vb. ne olursa olsun tüm öğrencilerin kapsamlı ve uyumlu fiziksel gelişimini teşvik eder.

Bölüm II. Eğitim kurumlarında basketbol bölümünün çalışmalarını düzenlemenin özellikleri

2.1. Okuldaki basketbol bölümünün eğitim ve öğretim sürecinin planlanması

Okul basketbolu bölümü öğrenciler için ders dışı bir beden eğitimi şeklidir. Beden eğitimi derslerinde basketbolla egzersiz yapmayı seven öğrenciler, basketbol bölümünde derslerine devam etmenin mutluluğunu yaşıyor. Kendilerini ifade etme fırsatı onları cezbediyor fiziksel yeteneklerÇeşitli oyun aktivitelerinde inisiyatif, kararlılık, cesaret ve diğer kişisel niteliklerle başarıya ulaşın. Öğrenciler topu farklı mesafelerden ve farklı konumlardan tekrar tekrar sepete atarak başarılarından gurur duyarlar. Bu basketbol bölümünde sistematik antrenman için bir teşviktir.

Basketbol derslerinin amacı, katılanların fiziksel kültürünü geliştirmektir.

Basketbol bölümünün amaçları:

“Basketbol” bölümündeki motor hareketlerde ustalaşarak ve bunları sağlığı geliştirme ve bireysel sağlıklı bir yaşam tarzının temellerini oluşturma aracı olarak kullanarak motor deneyimini genişletmek;

Vücudun fonksiyonel yeteneklerinin iyileştirilmesi;

Pozitif iletişim psikolojisinin ve kolektif etkileşimin oluşumu;

“Basketbol” spor oyununu organize etme ve hakemlik yapma becerilerinin oluşturulması.

Beden eğitimi öğretmeni öğrencilerinin basketbol oynamaya olan ilgisini geliştirme fırsatına sahiptir. Bu amaçla derslerden yararlanılabilir. kısa hikayelerÖ en iyi oyuncular dünya ve yerli basketbol, ​​film ve video materyallerinin gösterimi düzenlendi.

Basketbol bölümünde yer alan kişilerin çeşitli şekillerde top sürmeleri ve yerden ve hareket halinde atışlarla yarıştıkları gösteri performansları seyirciyi kayıtsız bırakmıyor, basketbolcuların becerilerini geliştirmek için motivasyon yaratıyor ve yeni başlayanları basketbola çekiyor.

Basketbol bölümünün ayırt edici bir özelliği, derslerin sistematik yapısı ve bölümün eğitici antrenman oturumları ve spor etkinlikleriyle gerçekleştirilebilecek büyük eğitim potansiyelidir. Öğretmen, bölümün amaçlarını ve hedeflerini, çeşitli eğitim türleri için eğitim materyalinin hacmini ve içeriğini bağımsız olarak belirleme fırsatına sahiptir. Bölümün açıklama notu ve müfredatı öğrencilerin yaşı, cinsiyeti, okulun maddi donanımı, bölgenin özellikleri ve diğer faktörlere bağlı olarak hazırlanır. Bu nedenlerden dolayı bölümün çalışmalarının odak noktası büyük ölçüde değişebilir.

Okul basketbolu bölümü farklı yaşlardaki öğrenciler için düzenlenebilmektedir. Haftada 3 kez bölümde ders yapılması tavsiye edilir. 1-1. sınıf öğrencilerine yönelik tek spor dalına (basketbol) dayalı beden eğitimi programı yürüten okullarda, ilkokul öğrencileri için bile basketbol bölümü düzenlenebilmektedir. Öğrenciler birincil sınıflar sınıfta topla egzersiz yapmaları, spor derslerine olan ilgilerinin diğer beden eğitimi programlarında okuyan öğrencilere göre daha erken oluşmasına neden olabilir.

İlkokul ve ortaokul öğrencileri için basketbol bölümüne katılmanın temel nedenleri duygusal yön, ilgi çekici ve ilgi çekici etkinliklere katılma arzusudur. eğlenceli oyunlar, topla egzersiz yapın, akranlarınızla iletişim kurun. Öğretmen bu ilgi alanlarını sistematik beden eğitimi derslerine, basketbolu bir spor olarak tanımaya ve bireyin beden kültürünü oluşturmaya yönlendirme fırsatına sahiptir.

Basketbol şubesinin çalışmaları İlk aşama Beden eğitimi ve sağlık yönelimi vardır. Bölümün büyüklüğüne göre her biri 20-25 kişiye kadar birkaç gruptan oluşabilir. Basketbol sayesinde uyumlu fiziksel gelişim sorunları çözülür, hız, çeviklik ve güç geliştirmek için egzersizler yaparken gerekli olan bilgi ve beceriler oluşturulur. Bu amaçla spor ve rekreasyon bölümünde genel gelişim yöntemleri kullanılmaktadır. özel egzersizler sağlığı iyileştirmeyi, kapsamlı fiziksel gelişimi ve basketbol oynama tekniklerini tanımayı amaçlamaktadır.

Fiziksel kondisyon seviyesinin artmasına ve basketbol tekniğinin temellerine hakimiyetin artmasına bağlı olarak bölümün amaç ve hedefleri değişmektedir. Orta ve üst düzey öğrencilerin eğitim gördüğü bölümde spora ve eğitime yönelim ve öğrencilerin yarışmalı faaliyetlere hazırlanma sorunları çözülebilmektedir. Doluluk durumuna göre bu bölüm her biri 15 kişiye kadar birden fazla gruptan oluşabilmektedir. Yeni görevlere uygun olarak basketbol bölümünün eğitim materyallerinin hacmi ve içeriği değişmektedir. Fiziksel gelişim, rekabetçi aktiviteyi sağlayan özel niteliklerin geliştirilmesinin yanı sıra özel atletizm oluşumunu da amaçlamaktadır. Basketbolcuların müsabakalara başarılı bir şekilde katılabilmeleri için gerekli olan teknik ve taktiksel hareketleri incelenmektedir. Bölümün müfredatı spor malzemelerinin hazırlanması, eğitmenlik ve hakemlik uygulamalarını içermektedir.

Öğrencilerle çeşitli yönlerdeki bölümlerin çalışmalarında farklı yaşlarda Ahlaki eğitimin ve ilgili kişilerin kişisel niteliklerinin geliştirilmesinin özel bir yeri vardır. Rekabet unsurları içeren egzersizler ve oyunlar, hücumcular ve savunmacılar arasında büyük duygusal strese ve rekabete neden olur. Öğretmen, öğrencilerin hareketlerini kurallara uygun olarak kontrol eder ve onları fiziksel olarak hazırlanan ve teknik oyuncuların kazandığı adil bir yarışmaya yönlendirir. Öğrencilerin oyundaki davranışlarını değerlendirirken öğretmen öncelikle inisiyatifi, cesareti, kararlılığı ve dürüst bir şekilde zafere ulaşma arzusunu not eder.

Spor ve sağlık bölümünde uyumlu fiziksel gelişim ana görevlerden biridir. Fiziksel nitelikleri geliştirmeyi ve uyumlu fiziksel gelişimi hedefleyen egzersizler, antrenman seanslarının %50'sini kaplayabilir. Egzersizlerin özelliği dinamik olmaları ve basketboldaki fiziksel niteliklerin tezahürüne karşılık gelmeleridir. Oyun kapsamlı bir şekilde dinamik güç, patlayıcılık ve hız ile hız-kuvvet niteliklerini uygular. Basketbolcular bu niteliklerin düzeyini artırarak hareketleri, durmaları, hızlanmaları ve sıçramaları başarılı bir şekilde gerçekleştirirler. Basketbol bölümünde sıralanan niteliklerin kapsamlı olarak geliştirilmesi atletik antrenmanın doğasında vardır.

Planlama Spor aktiviteleri Koçun çalışmasının önemli bir unsurudur. Ekiple birlikte çalışmasını kendisine verilen görevlere uygun olarak planlamaması durumunda büyük zorluklar ortaya çıkabilir. Sezon başında oyuncular duygu dolu, enerji dolu, özgüven dolu, her şeyi bir anda yapmak istiyorlar. Ancak sezon ilerledikçe enerjileri düşer, kendilerine olan güvenleri azalır, yeni fikirler ortaya çıkmaz, faaliyetleri monoton ve etkisiz hale gelir.

Önemli bir maç yaklaşırken, antrenör bir kez daha enerji kazanır ve oyunculara birçok yeni antrenman materyali sunar, takımın önceki hazırlıklarındaki eksiklikleri gidermeye çalışır, ancak antrenman için sınırlı bir süreye sahiptir. Yalnızca bugün için yaşarsa, yalnızca anlık sonucu düşünürse ve gelecekte başarılı bir gelişme için gerekli olan gelecek için planlanan çalışmaları unutursa büyük bir hata yapabilir.

Bir çalışma planı hazırlarken koç, hangi görevlerin çok önemli olduğunu ve gelecekte hangilerinin çözülmesi gerektiğini görmelidir. Bu noktada ekibin çalışmalarını daha iyi organize edebilecek, ana ve ara hedefleri ve bunlara ulaşmanın yollarını belirleyebilecek, neyin ne zaman yapılması gerektiğini, ekibin hangi sorunlarla karşılaşabileceğini net bir şekilde anlayabilecek ve bunları çözmenin yollarını bulabilecektir. onları çöz.

Bir antrenör uzun veya kısa vadeli (birkaç yıl, bir sezon, bir ila birkaç ay, bir ila birkaç hafta ve tabii ki her antrenman seansı) için planlar yapabilir. Takımla birkaç yıl çalışmayı planlıyorsa, genç sporcularla çalışmak için genel bir plan (mini basketbol aşaması) ve 13 yaş ve üzeri genç sporcularla çalışmak için daha spesifik bir plan oluşturmak mantıklı olacaktır. Bu durumda, daha çok genel eylem planına ve asıl sorunun çözümüne odaklanarak çalışmayı yürütecektir. Genç oyuncularla çalışan herhangi bir antrenörün, uzun vadeli bir planı olsun ya da olmasın, gelecek ve şimdiki hedeflerinin ne olduğu konusunda net olması gerekir.

Tipik olarak bir mini basketbol veya basketbol takımının antrenörü, bu takımla 6 ila 10 ay süren bir sezon boyunca çalışır. Bu nedenle, ortak görevleri yerine getirmek için, makro döngü veya basitçe döngü adı verilen böyle bir zaman dilimini planlamak gerekir. Daha sonra, takımla çalışmanın özelliklerine bağlı olarak koç, sezonu mezodöngü adı verilen daha kısa dönemlere böler, ardından her bir mezodöngüde (mikrodöngüler) bir ila iki haftalık dönemleri dikkate alır ve son olarak her bir dersi planlamaya geçer.

Her dönem (mevsimsel makrodöngü, mezodöngü, mikrodöngü ve bireysel antrenman) önceden planlanmalıdır. Açıkçası, uzun vadeli planlar kısa vadeli olanlardan daha genel olmalıdır: örneğin, bir sezona yönelik bir çalışma planı, herhangi bir orta döngü, mikro döngü veya bireysel ders için hazırlanan bir plandan daha genel olmalıdır.

Her antrenman için özel plan, bir mikro döngü planının yapısı içinde olmalı ve bu da sezonun genel planıyla tutarlı bir orta döngü planı bağlamında olmalıdır.

Sorunları daha etkili bir şekilde çözmek için aşağıdakileri dikkate almak gerekir: nihai görevler ile ara görevler arasındaki ilişki, her birinin çözüm zamanının belirlenmesi; yüksek, istikrarlı motivasyonu sürdürmek için gerekli olan nihai hedeflerin yanı sıra ara hedeflerin belirlenmesi; Oyuncuların sonuçlara ulaşma konusundaki ilgisini artıran orta, kısa vadeli hedefler belirlemek, çünkü oyuncular bu sonuçları çözme konusunda gerçek bir umut görüyorlar. Bu nedenle öncelikle genel değil, yalnızca hırslara dayalı, spesifik ve net bir şekilde formüle edilmiş kısa vadeli hedefler belirlemek gerekir.

Atanan görevler oyuncuların fiziksel ve teknik yeteneklerine uygun olmalıdır. Çok kolay, az çaba gerektiren veya tam tersi, çok zor, çok fazla çaba gerektiren görevler uygun değildir. Genç sporcular bunları çözebileceklerini hissetmeli ve daha sonra sonuçlara ulaşmak için özgüvenleri ve daha da iyi çalışma istekleri artacak, çekici ancak tamamlanması gerçekçi olmayan görevler ise psikolojik sorunların ortaya çıkmasına katkıda bulunarak ilgiyi önemli ölçüde azaltacaktır.

Takım sporlarında oyunculara hem kolektif hem de bireysel hedefler verilmelidir. Yalnızca kolektif hedefler belirlenirse bireysel sorumluluk ve motivasyon azalır. Genç oyuncularla çalışırken her sporcunun en iyi sonuçları elde edebilmesi önemlidir, dolayısıyla bireysel hedefler belirlemek çok önemlidir.

Koç, görev aralığını belirledikten sonra, hangilerinin öncelikli (hızlı çözüm gerektiren) ve hangilerinin ikincil olduğuna karar vermesi gerekir. Bu sırayı belirledikten sonra antrenör, kendisine ayrılan süre içerisinde bu görevlerin uygulanabilir olup olmadığına karar vermelidir. Çoğu durumda, zaman eksikliği nedeniyle koç bir dizi küçük görevi bırakıp ana görevlere odaklanmak zorunda kalır. Bunu yapmak için aşağıdaki kriterler kullanılmalıdır: ekibin hazırlık düzeyi dikkate alınarak görevin önemi (bu bağlamda genel ekip görevleri genellikle öncelik alır); Karar zamanı. belirli bir durumla ilgili her görev (görevlerin önem derecesi yaklaşık olarak aynıysa, şu anda çözülmesi daha hızlı ve daha kolay olanlar tercih edilir ve gelecekte daha karmaşık olanların çözülmesine yardımcı olacaktır) .

Antrenörün sıklıkla farklı görevleri birleştirme fırsatı vardır (örneğin: bire bir hücum temelleri ve bire bir savunma temelleri üzerinde çalışmak). Hem bireysel hem de kolektif düzeyde saldırı ve savunma konuları aynı anda ele alınabilir.

Birini çözmeye yoğunlaşmak diğerinin zayıf çözümüne yol açacak çok sayıda uyumsuz görev vardır (örneğin: fırlatma tekniğini öğrenme ve vurma verimliliğini artırma üzerine eşzamanlı çalışma). Açıkçası, eğer önemleri aynıysa, çözümü çelişkili olmayan görevler önceliklidir; Atanan görevlerin önemi, çözümün karmaşıklığı, fiziksel ve psikolojik maliyetleri yaklaşık olarak eşitse, çözümü daha az çaba gerektirene öncelik verilir.

Eğitim ve alıştırmaların içeriği, eğitmenin görevleri belirledikten sonra belirlediği, verilen görevleri çözmek için gerekli olan özel eğitim materyalidir. Bu aşamada kendine şu soruyu da soruyor: Oyuncular fiziksel, teknik ve taktik olarak bu içeriğe hazır mı? Hazırsanız takıma uygun mu? Takımın gerekli zamanı var mı? Görevleri çözmek ve içeriği belirlemek için antrenör, oyuncuların antrenman seviyelerini dikkate almalıdır. Belirli görevlerin tanımlanması, her takım üyesi için özel egzersizlerin seçimi, gelişim özelliklerine ilişkin bilgi ve koçun belirli bir görevi en iyi şekilde nasıl yerine getireceğini açıklama yeteneği de dahil olmak üzere bireysel çalışma, ekibin büyümesinin temelidir. Genç sporcuların becerileri. (Bireysel çalışma örnekleri: zayıf bir elle top sürmek; uzaktan atış yapma tekniği; ikiye ikiye, üçe üç vb. durumlarda en iyi pozisyonun seçilmesi.

Görevler içeriklerine göre üç kategoriye ayrılabilir: savunma, saldırı ve diğerleri (bkz. Ek 2, Tablo 3). Eğitim içeriğini önceliklendirmek için eğitmen aşağıdaki kriterlere uymalıdır: özgüllük (eğitimci içeriğin yalnızca belirli bileşenlerine odaklanmalıdır); göreve karşı tutum (sorunun çözümü için en gerekli içeriğe öncelik verilir); basitlik (basit içerik, daha karmaşık içeriğe üstün gelmelidir); alaka düzeyi (sorunun çözümüyle daha alakalı olan içeriğe öncelik verilir); geleceğe yönelik hesaplama (gelecekte çalışmayı kolaylaştıran içerik, tarafsız içerikten üstün olmalıdır); çaba maliyeti (daha az fiziksel ve psikolojik çaba gerektiren içeriğe öncelik verilir).

2.2. Okulun basketbol bölümünde derslerin organizasyonu

Antrenman sırasında antrenörün görevi oyuncuların kendilerine verilen görevleri tamamlamalarına yardımcı olmaktır. Bunu yapmak için koçun davranışı yapıcı olmalı ve aşağıdaki şekilde ifade edilmelidir:

Egzersizleri oyuncuların ilgisini çeken antrenman sırasında keyifli bir çalışma atmosferi yaratmak;

Atanan görevlerin uygulanmasının objektif değerlendirmesi;

Oyuncuların tekniğe ve taktiğe tam hakim olmadıklarını ve bu nedenle hata yapabileceklerini anlamak; Oyuncuların hatalarının antrenman sürecinin ayrılmaz bir parçası olduğunu; Bir ya da birkaç açıklamanın ve pratik tekrarın oyuncuların konuyu anlamasını sağlamak için yeterli olmadığı doğru uygulama görevler. Çoğu durumda oyunculara kendilerinden ne beklendiğini göstermek açıklamaktan daha etkilidir. Üstelik oyuncuların nihayet her şeyi anlaması ve doğru şekilde uygulamaya başlaması belli bir zaman alır; her genç oyuncunun önerilen eğitim materyali konusunda kendi algılama derecesine sahip olduğu. Bu nedenle, materyali öğrenmede daha yavaş olanları kusur bulmadan birbirlerine yardım etmelidirler; antrenörün oyuncuların neler başarabileceğine ve onlardan bugün ve yakın gelecekte neler talep edilebileceğine dair farkındalığı;

Tekniklerini öğrenmek ve geliştirmek için gösterdikleri çabaların tanınması ve ödüllendirilmesi. Eğer oyuncular çok çalışırsa ve antrenör antrenman sürecini kontrol ederse, er ya da geç ilerleme fark edilecektir;

Başarıları takdir etmek ve oyuncuların başarılarını hatalardan daha fazla vurgulamak;

Bir şeyler yolunda gitmezse kısıtlama ve oyunculara manevi destek;

Neler olduğuna dair objektif bir fikir edinmek için eğitim sırasında ortaya çıkan hataların ve zor durumların objektif analizi. Hatalar ve zor durumlar, koçun hala neyin üzerinde çalışılması gerektiğini ve neyin düzeltilmesi gerektiğini anlamasına daha büyük ölçüde yardımcı olur;

Başarıları ne olursa olsun oyunculara karşı her zaman saygılı ve dostane tutum. Bu davranış antrenörün öğrencilerinin saygısını kazanmasını ve işini daha iyi yapmasını sağlayacaktır.

Genel olarak eğitim üç aşamaya ayrılmalıdır. İlk (hazırlık) aşamasının amacı, oyuncuları yavaş yavaş antrenmanın ana kısmına hazırlamaktır. İlk aşamada koşma, esneklik, koordinasyon vb. gibi topsuz ısınma egzersizleri, topla yapılan basit egzersizler (düşük fiziksel ve psikolojik stres içeren), ardından daha fazla konsantrasyon ve fiziksel çaba gerektiren egzersizler yer almalıdır.

İkinci aşamada (ana), eğitmen eğitimin ana içeriği üzerinde çalışır - daha fazla veya daha az yoğunluktaki kombine egzersizler de dahil olmak üzere, büyük fiziksel ve psikolojik çaba gerektiren egzersizlerin seçimi.

Üçüncü (son) aşamada fiziksel ve psikolojik stresi yavaş yavaş azaltmalıdır. Başlangıçta, konsantrasyonunuzu artırmak için koşu egzersizleri gibi düşük konsantrasyon gerektiren yoğun egzersizler yapabilirsiniz. fiziksel uygunluk"Mekik" vb. gibi veya oyunu özel bir görev olmadan oynayabilirsiniz. Psikolojik yükü yüksek ve fiziksel yükü düşük egzersizler yapmak mümkündür (örneğin, atma yarışmaları). Antrenmanınızı esneme egzersizleri gibi fiziksel ve zihinsel olarak az çaba gerektiren egzersizlerle sonlandırmanızda fayda var.

Antrenör, antrenmanın ana hedeflerini belirlemeli ve bu antrenman için en uygun olduğunu düşündüğü fiziksel ve psikolojik yükü, mevcut zamanı dikkate alarak bunlara göre en uygun egzersizleri seçmelidir. İkiden fazla ana görev olmamalıdır. Antrenman planı oluştururken kaçınmanız gereken iki ciddi hata vardır: Antrenör tek bir antrenmanda veya tek bir egzersizde çok fazla şey yapmaya çalışır; Bir bütün olarak antrenman yaparak ve her egzersizi yaparak neye ulaşmak istediği konusunda net bir fikri yok.

Böylece, antrenman görevleri dört ana blok halinde gruplandırılabilir: çalışma (oyuncuların görevi yeni unsurları öğrenmek veya önceden öğrenilenleri pekiştirmektir); teknik (pas, top sürme, fırlatma vb.) veya taktikler (1x1, 2x2, 3x3 vb. oynamak) üzerinde çalışmak; tekrarlama (görev bu aşama- öğrenilen teknikleri geliştirmek ve güvenle uygulamak için tekrarı, örneğin 20 atışlık bir seri veya topu hareket halinde geçirme vb.); Oyuna özel hazırlık: Takımı belirli bir rakiple oyuna hazırlamak, gerçek oyun durumları yaratmak, ör. Yaklaşan yarışmaya mümkün olduğunca yakın koşullarda oynamak.

Bir mini basketbol takımı için ana görevler antrenman ve tekrar olmalıdır; 13-14 yaş arası oyunculardan oluşan bir takım için bireysel tekniklerin ve bunların kombinasyonlarının antrenmanı, tekrarı ve geliştirilmesi; 15-17 yaş arası oyuncular için - antrenman, tekrar, oyun aksiyonlarının modellenmesi ve özel eğitim yaklaşan oyun.

Eğitim oturumlarının içeriği eğitim hedeflerine uygun olmalıdır. Daha önce bahsedilen kriterlere göre seçilmelidir (örneğin, bire bir defansif ayak hareketlerinin geliştirilmesi, öğrenilen pasların tekrarlanması, vb.). Tek bir şeye odaklanarak (örneğin, bire bir oyunda saldırı ve savunma) birkaç görevi tek bir alıştırmada birleştirmek mümkündür. Tek bir alıştırmada birden fazla problemi çözmek için eğitmen özel yöntemler kullanabilir. karmaşık egzersizler. Eğitim oturumunu daha etkili hale getirmek için bunu yapmak çok önemlidir. Doğru antrenmanlarla antrenman yapmak, oyuncuların hedeflerine ve kondisyon seviyelerine uygun olmayan antrenmanlarla antrenman yapmaktan daha fazla fayda sağlayacaktır.

Her şeyden önce koçun bir dizi organizasyonel sorunu çözmesi, bir karar vermesi ve oyuncuları buna alıştırması gerekir:

Oyuncular koçun onları sahaya çağırmasını beklemeli mi?

Antrenör basit kurallar koyar ve oyuncuların bunları anlamaları ve bunlara uymaları gerekir. Antrenör disiplin talep etmelidir: Oyunculara bir şey açıkladığında veya onlarla konuştuğunda, oyuncular topa vurmamalı, birbirleriyle konuşmamalı veya iletişimlerini engelleyecek herhangi bir şey yapmamalı, antrenöre bakmalı ve söylediklerini dikkatle dinlemelidir. o. Antrenörün kısa süreliğine sahalardan ayrılmasına izin verilmesi, antrenman ve maç formaları, dinlenme süresi, antrenman aralarında su ve yiyecek alınması gibi konularda da belirli prosedürler oluşturulmalıdır.

Egzersizleri organize etmek için eğitmen aşağıdakileri yapmalıdır:

Oyunculara egzersizin anlamını ve amacını açıklayın;

Bazı durumlarda oyuncuların görevi daha iyi anlayabilmeleri için ne yapılması gerektiğini gösterin;

Egzersizi gerçekleştirmek için çalışma kuralları oluşturun;

Başlamadan önce oyuncuların her şeyi anladığından emin olun ve eğer anlamadıysa egzersizi durdurun ve tekrar açıklayın;

Oyuncular her şeyi anlıyorlarsa, onlara bir süre müdahale etmeden egzersizi yapma fırsatı verin. Daha sonra eğitmen uygulamanın kalitesini izleyebilecektir. Bu gözlem, aynı anda çok fazla görev teklif edip etmediğini değerlendirmesine olanak tanıyacak ve bu da konsantre olmayı zorlaştıracaktır. Egzersiz çok zorsa, oyuncular ana içeriğe zaten hakim olduğunda gelecekte eklenebilecek görevleri ortadan kaldırarak bunu ayarlayabilirsiniz;

Egzersiz sırasında, talimatlarınız ve yorumlarınızla oyuncuları rahatsız etmeyin, bunları yalnızca egzersizin önemli yönlerini açıklamak için kullanın. Radyo yorumcuları gibi oyunculara her dakika tavsiyelerde bulunmamalı, tam tersine sporcular arasında bağımsız düşüncenin gelişimini teşvik ederek egzersizin performansını iyileştirmelerine olanak sağlamak gerekir;

Oyunculara yalnızca molalar sırasında hitap edin (örneğin, yorum yapmadan önce oyuncuların hızlı molayı tamamlamasını bekleyin);

Mümkünse oyunculara kelimeler olmadan hitap edin (örneğin gözlerinizle) veya konuşurken farklı ses tonlarını kullanın;

Oyuncuların doğru ve yanlış eylemlerini belirtin;

Gerekirse oyuncuların hareketlerini kaydedin;

Oyuncuları destekleyin ve çabalarından dolayı onları övün.

Her egzersizi yapmadan önce antrenör oyunculara ana amaç ve hedefleri kısaca ve net bir şekilde açıklamalıdır. bu alıştırma, hangi unsurlardan oluşur, ne ve nasıl yapılır. Bu hedefler açık ve ulaşılabilir olursa, oyuncular bu hedeflere ulaşma konusunda daha fazla ilgi duyacaklardır. iyi sonuçlar ve görevi tamamlamaya daha iyi odaklanacaklar.

Basit yapıya sahip alıştırmalar, içeriklerini daha iyi özümsemenize ve belirli sorunları çözmeye odaklanmanıza olanak tanır. Karmaşık yapıya sahip egzersizler yapılırken dikkat dağılır ve bu da asıl hedefe odaklanmayı zorlaştırır.

Örnek: Eğer egzersiz atış pratiği yapmaksa, basit bir alıştırma oyuncuların asıl göreve, yani şut tekniklerini geliştirmeye daha iyi odaklanmalarına yardımcı olacaktır. Alıştırma, yeni yürütme kuralları biçimindeki eklemelerle karmaşık hale getirilebilir, ancak aşırı derecede değil.

Örnek: Asıl amaç, zayıf elinizle topu sürmeye çalışmaktır. 3x3 yarı saha oyunu sunulmaktadır. Eğer bir oyuncu diğer eliyle (güçlü el) top sürerse, takımı topun kontrolünü kaybeder; kural budur. Bu durumda oyuncular zayıf elleriyle top sürme konusunda daha iyi hale gelecektir.

Aynı egzersizlerin tekrar tekrar yapılması motivasyon ve dikkatin azalmasına neden olur. Bu nedenle, yapıyı, görevleri veya her ikisini birden değiştirerek alıştırmaları çeşitlendirmeniz önerilir. Bir egzersizi tamamladıktan sonra, bir sonraki egzersiz amaç veya yapı bakımından bir öncekine benzerse, oyuncular bunu tamamlamayı daha kolay bulacaktır, özellikle de giderek daha zor olması amaçlanıyorsa.

Örnek: Eğitmen görevlere tek bir görev veya sınırlı sayıda görev içeren bir alıştırma ile başlayabilir. Egzersiz sahanın yarısında yapılır, iki oyuncunun bir topu vardır. Oyuncular hareket eder ve birbirlerine pas verirler. Topu alan oyuncu potaya bakmalı, pası veren oyuncu ise derhal sahadaki pozisyonunu değiştirmelidir. İkinci alıştırmada da aynı görev vardır ancak yeni savunucular eklenir.

Oyun 2x2'dir. Topsuz hücum oyuncusunun pası alabilmesi için defans oyuncusundan kurtulması gerekir. Bir defans oyuncusu pası keserse, hata yapan hücum oyuncuları ve savunma oyuncuları yer değiştirir. Amaç hâlâ topu alırken potaya bakmak ve pastan hemen sonra pozisyon değiştirmek, ancak defans oyuncularının direnci de artıyor.

Oyuncular aynı yapıya sahip ancak başka bir mücadelenin eklendiği başka bir alıştırmaya geçerler. Oyun 2x2 ama artık top zayıf el ile pastan atılıyor.

Oyuncular aynı yapıyı koruyarak ve önceki iki görevi başka bir görevle birleştirerek aynı görevle başka bir alıştırma gerçekleştirirler: Oyuncular geçmeden önce en az üç pas yapmalıdır. Kurallar şu şekildedir: Oyun 2x2'dir. Topu alan oyuncu potaya bakmalıdır ve pası tamamlayan oyuncu hemen pozisyon değiştirir. Oyuncular pas verdikten sonra topu ancak zayıf elleriyle fırlatabilirler. Paslar savunmacıların direnciyle yapılıyor.

Bir sonraki egzersiz farklı bir yapıya ve yenilerinin eklenmesiyle aynı görevlere sahip: Oyun, sahanın yarısında 4x4 oynanıyor. Topu alan oyuncu potaya bakmalıdır ve pası veren oyuncu pozisyon değiştirir. Topu pastan ancak zayıf bir el ile atabilirsiniz. En az beş geçişi tamamlamanız gerekiyor.

Rekabetçi tatbikatlar, oyuncuların kendilerini geliştirmek amacıyla kendileriyle yarıştıkları tatbikatlardır. kendi sonucu veya gruplar halinde.

Örnekler: Takımı her sepette 2 kişi olacak şekilde 4 gruba ayırın. Hangi takımın yarışacağını belirlemek için bir yarışma düzenlenir. en büyük sayı 3 dakikada zayıf elle atışla geçer. Oyuncuları 3’erli gruplara ayırın. Her üç oyuncu da belirli bir pas türü gerçekleştirir, bir sepetten diğerine koşarak hareketi bir pas ve bir atışla tamamlar. Atılan her top 2 puan değerindedir. Hatalı bir pas veya yüksek bir yörüngeden yapılan bir pas için 1 puan düşülür. Belirli sayıda denemede veya sürede hangi grubun daha fazla puan aldığını hesaplamak gerekir.

Bu alıştırmanın ikinci versiyonu birincinin koşullarını tekrarlar, ancak amacı bir sonraki denemede hangi takımın sonucunu iyileştireceğini belirlemektir. İki oyuncu, biri topu üç kez atana kadar bire bir oynar. Çiftler halinde oyuncular atış yapar (atışı yapan oyuncu topu alır ve ortağına verir, vb.). Egzersiz bir süre yapılır. Alınan puanların sayısı kaydedilir. Periyodik olarak (haftada 1 - 2 kez) egzersiz tekrarlanmalı ve oyuncuların performanslarını geliştirip geliştirmediği ve kimin en iyi sonucu gösterip göstermediği analiz edilmelidir. Rekabetçi antrenmanlar doğru şekilde kullanılırsa, gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirlenirse, oyuncuların antrenmandaki motivasyonu artacaktır.

Antrenör, bir egzersizin ne kadar sürmesi gerektiğine karar verirken, can sıkıntısı, psikolojik yorgunluk gibi konsantrasyonu azaltan olumsuz yönleri dikkate almalıdır.

Egzersizler, oyuncuların her şeyi anlamaları ve görevi doğru bir şekilde tamamlamaları için gereken süre kadar sürmelidir. Antrenman çok uzun sürerse oyuncuların konsantrasyonu ve dolayısıyla üretkenliği azalır. Daha ilginç egzersizler daha uzun süre yapılabilirken, daha az heyecanlı, daha monoton egzersizler daha kısa sürede yapılabilir.

Farklı egzersizler farklı derecelerde konsantrasyon gerektirir. Büyük fiziksel efor ve yüksek konsantrasyon gerektiren egzersizleri planlarken antrenör, şiddetli yorgunlukla konsantrasyonun azaldığını dikkate almalıdır. Bu nedenle antrenman sırasında dinlenme sürelerinin planlanması veya fazla efor gerektirmeyen egzersizlerin kullanılması önemlidir.

Antrenör, tüm oyuncuların uygulamalara aktif olarak katılmasını sağlayacak şekilde egzersizleri seçmeye çalışmalıdır. Oyuncuların seçenekleri sınırlı olsa bile (örneğin bir top ve bir basket), antrenör bu durumda gerekli gördüğü antrenman yoğunluğunda tüm oyuncuların ilgisini çekecek formlar aramalıdır. Oyuncuların görevleri tamamlamamasının nedeni para eksikliği değildir.

Koçun bu sorunu mümkün olduğu kadar etkili bir şekilde çözmesi gerekiyor. Örneğin, oyuncuları küçük gruplara ayırıp her birine belirli görevler atamak iyi bir fikirdir. Yeterli top veya sepet yoksa antrenör görevin sırasını belirlemelidir. Aynı zamanda bazı gruplar topsuz ve basketsiz egzersizler (savunma duruşundaki hareketler, topsuz yanılgılar vb.) yaparken, diğer oyuncular topla çalışır. Daha sonra oyuncular rol değiştirir. Yoğun çalışma sonrasında kısa dinlenme molaları dışında oyuncuların boş durmaması gerekmektedir.

Her antrenmandan sonra koç, yapılan ders hakkında kısa bir değerlendirme yapmalıdır; bu, takımın çalışmasını daha iyi kontrol etmek için gereklidir. Analiz için, orijinal eğitim planını yapılan fiili çalışmayla karşılaştırmanıza olanak tanıyan basit bir araç kullanabilirsiniz - verileri tablolar biçiminde kaydedebilirsiniz. Bu nedenle ders biter bitmez unutmamak için eğitmenin eğitim sırasında yapılanları yazması gerekir. Eğitim oturumundan sonra eğitmen, eğitimden önce planlanan çalışmayı gerçekte yapılan çalışmayla karşılaştırır.

Takım organizasyonu: takım kompozisyonu; oyuncuların sorumlulukları; iç kurallar; eğitim koşulları. Spor Faaliyetlerinin Planlanması: Planlama faaliyetlerinin dönemleri ve zamanlaması; eğitim sezonunun dönemlendirilmesi. Spor hedeflerinin belirlenmesi: sonuçlara yönelik hedefler ve eylemlere ilişkin hedefler; eylem görevlerinin faydaları; verimliliğin arttırılması; en uygun görevlerin seçimi; eğitim içeriği seçimi.

Bir takımla çalışmaya başlamadan önce, bir antrenör-öğretmen nasıl bir takıma antrenörlük yapacağını açıkça anlamalı ve şu anahtar soruları sormalıdır: Bu bir mini basketbol takımı mı? Bu bir çocuk takımı mı? Bu bir okul takımı mı? Bu bir kulüp takımı mı? Bu nasıl bir kulüp? Bu hangi okul? Gelecek vaat eden genç oyunculardan oluşan bir takım mı bu? Bu, birinci sınıf uzmanlardan oluşan bir ekip mi? Bu ekip hangi kuruluşa ait? Oyuncuların antrenman seviyesi nedir? Ne zamandır birlikte oynuyorlar? Potansiyelleri nedir?

Bu soruların cevapları işin içeriğini belirlemeye, bir plan hazırlamaya, yarışma takvimi hazırlamaya ve aynı zamanda başlangıçta ortaya çıkan birçok sorunu çözmeye yardımcı olacaktır.

Genç oyuncularla çalışan bir antrenörün, oyuncularının hem atletik hem de insani açıdan gelişiminden sorumlu olması gerektiği açıktır. Toplantılarda asıl amacı yüksek sonuç almak olan ustalar olarak çalışıyorsanız, mentor rolü oynamamalıdır.

Yukarıdakilerin tümünü dikkate alarak koç, takımın genel hedeflerini belirlemelidir. Örneğin, bir okulun mini basketbol takımıyla çalışıyorsa, bazı çocukların daha önce hiç basketbol oynamamış olması, bazılarının ise yalnızca bir yıldır oynuyor olması oldukça olasıdır. Genel olarak oyun seviyeleri düşüktür. Ana görev Antrenörün buradaki rolü, onların fiziksel gelişimini sağlamak, temel spor becerilerini aşılamak (takım halinde çalışabilme yeteneği, insanlara saygılı davranma vb.), basketbol oynamaya ilgi duymak, genel ve özel davranışlar kazandırmaktır. fiziksel eğitim, oyunun temellerini öğretmek (topu sürmek, pas vermek vb.).

Bir sonraki adım ekibi organize etmektir. Burada koçun şu soruları sorması gerekir: Takımda kaç oyuncu var? Sorumlulukları nelerdir? Takımda hangi iç kurallara uyulmalıdır? Ekibin sahip olduğu kaynaklar nelerdir (konum, ekipman, envanter)?

Genç sporcularla çalışırken antrenör her oyuncuya normal antrenman koşullarını sağlamalıdır. Grupta etkinliklerin gerçekleştirilmesi için yeterli sayıda katılımcı bulunmalıdır, ancak zorluk yaratacak kadar çok veya çok az katılımcı olmamalıdır. İlk durumda bir veya daha fazla grubun organize edilmesi gerekir.

Antrenman ve müsabakalar için oyuncuların antrenman seviyelerinin yaklaşık olarak aynı olması arzu edilir; Mini basketbol takımında oynayan çocukların veya gençlerin spor dışında başka ortak noktalarının olması iyidir (örneğin, aynı sınıfta veya okulda okuyorlar, aynı evde yaşıyorlar vb.).

Genç sporcularla çalışırken en önemli noktalardan biri onların sorumluluklarını anlamalarıdır. Sorumlulukların yeterince özel olarak formüle edilmediği veya oyuncuların bunları yerine getirmek istemediği sıklıkla görülür. Er ya da geç bu sorun yaratacaktır. Bu nedenle koçun, doğası gereği oyuncuların yaşı ve fiziksel yetenekleri ile tutarlı olacak bu tür sorumlulukları belirlemesi gerekir. Oyuncular yalnızca istedikleri zaman üzerinde çalışırlarsa veya yapacak daha iyi bir işleri olmadığı için iyi bir takım oluşturmak zordur.

Ayrıca ulaşılamaz hedefler koymamalısınız. Antrenör ve oyuncular sorumluluklarını tartışmalıdır. Bunlar oyuncular tarafından kabul edilirse, takım bunların uygulanmasından kendini sorumlu hissedecektir. Ancak antrenör, takımın normal işleyişini sağlayacak minimum sorumlulukları mutlaka genç sporcular için formüle etmelidir (bu en çok 13-14 yaş ve 15-17 yaş oyunculardan oluşan takımlar için geçerlidir). Örneğin, takımın önceden planlanan iki gün yerine haftada üç gün antrenman yapması gerektiğine inanıyorsa ve bunun mümkün ve gerekli olduğuna inanıyorsa, bu seçenek çocuklara (ve belki de ebeveynlerine) ve bunun nedeni sunulmalıdır. Çünkü bu değişikliğin açıklanması gerekiyor.

Örnek. Eğitim kesin olarak belirlenmiş bir zamanda başlar. Oyuncular, oyunun başlamasından bir saat önce spor salonuna gelmeli, derslerden sonra hangi gün topları toplayacağına kendi aralarında karar vermelidir.

Ayrıca mini basketbol takımının her bir üyesi için minimum oyun sayısı ve minimum oyun süresi üzerinde anlaşmaya varılması da gereklidir.

Ebeveynler için kurallar koymak da faydalıdır. Örnek: Oyun sırasında çocuklara ne yapacaklarını, nasıl yapacaklarını söylememeliler; takımla birlikte yedek kulübesinde oturun; Yargıçların eylemlerini ve kararlarını yüksek sesle tartışın.

Antrenörün, sınıfların konumu, elindeki ekipman ve envanter (kortlar, toplar, ringler vb.) hakkında her şeyi en etkili şekilde kullanabilmesi için bilmesi gerekir. Her şeyden önce koçun mevcut tüm araçları aktif olarak kullanması gerekir. Örneğin dört yüzük varsa ikisini kullanmak yerine hepsini kullanmak daha mantıklı olur.

Çoğu zaman genç oyuncuların fonları sınırlıdır (birkaç top, antrenman için zaman eksikliği, Basketbol sahası yalnızca sokakta mevcut vb.). Bu durumda antrenör, eksikliği telafi etmek için tüm hayal gücünü kullanmalı, hiçbir durumda zorluklara boyun eğmemelidir.

Koçun elinde sadece birkaç top var. Oyunun farklı unsurlarını öğretmek için devre antrenmanları düzenleyebilir, toplu ve topsuz antrenmanları birleştirebilir ve topsuz antrenmanları ilginç hale getirmeye çalışabilirsiniz.

Fonlar yetersizse bunları telafi etmenin yollarını bulmak gerekir. Örnek: Bir takımın haftada iki kez basketbol sahasında antrenman yapma imkanı var ancak antrenör takımı bir gün daha antrenmana davet etmek istiyor. Haftanın üçüncü antrenmanını sahada "halkalar olmadan, ihtiyaç duyulmayan egzersizler yaparak" gerçekleştirmek mümkündür. Fırsatlar ne kadar sınırlıysa, çözüm bulmak da o kadar önemlidir. Zorluklara göğüs germeyen bir antrenör Genç oyuncular için asla iyi bir akıl hocası olmayacağı kesindir ve kaçınılmazdır.

Araştırma problemine ilişkin literatürün analizi, aşağıdaki sonuçları çıkarmamızı sağlar.

Okul basketbolu bölümü farklı yaşlardaki öğrenciler için düzenlenebilmektedir. Haftada 3 kez bölümde ders yapılması tavsiye edilir. 1-1. sınıf öğrencilerine yönelik tek spor dalına (basketbol) dayalı beden eğitimi programı yürüten okullarda, ilkokul öğrencileri için bile basketbol bölümü düzenlenebilmektedir. İlkokul öğrencileri derste topla yapılan egzersizler yapmakta ve spor faaliyetlerine olan ilgileri diğer beden eğitimi programlarında öğrenim gören öğrencilere göre daha erken oluşabilmektedir.

Basketbol bölümünün ilk aşamadaki çalışmaları beden eğitimi ve sağlığı iyileştirme odaklıdır. Bölümün büyüklüğüne göre her biri 20-25 kişiye kadar birkaç gruptan oluşabilir. Basketbol sayesinde uyumlu fiziksel gelişim sorunları çözülür, hız, çeviklik ve güç geliştirmek için egzersizler yaparken gerekli olan bilgi ve beceriler oluşturulur. Bu amaçla beden eğitimi ve sağlık bölümünde sağlığı iyileştirmeyi, kapsamlı fiziksel gelişimi ve basketbol oynama tekniklerini tanımayı amaçlayan genel gelişimsel ve özel egzersizler kullanılmaktadır.

Fiziksel kondisyon seviyesinin artmasına ve basketbol tekniğinin temellerine hakimiyetin artmasına bağlı olarak bölümün amaç ve hedefleri değişmektedir.

Spor aktivitelerini planlamak antrenörün işinin önemli bir unsurudur. Bir antrenör uzun veya kısa vadeli (birkaç yıl, bir sezon, bir ila birkaç ay, bir ila birkaç hafta ve tabii ki her antrenman seansı) için planlar yapabilir. Sorunları daha etkili bir şekilde çözmek için aşağıdakileri dikkate almak gerekir: nihai görevler ile ara görevler arasındaki ilişki, her birinin çözüm zamanının belirlenmesi; yüksek, istikrarlı motivasyonu sürdürmek için gerekli olan nihai hedeflerin yanı sıra ara hedeflerin belirlenmesi; Oyuncuların sonuçlara ulaşma konusundaki ilgisini artıran orta, kısa vadeli hedefler belirlemek, çünkü oyuncular bu sonuçları çözme konusunda gerçek bir umut görüyorlar. Bu nedenle öncelikle genel değil, yalnızca hırslara dayalı, spesifik ve net bir şekilde formüle edilmiş kısa vadeli hedefler belirlemek gerekir. Atanan görevler oyuncuların fiziksel ve teknik yeteneklerine uygun olmalıdır.

Eğitim ve alıştırmaların içeriği, eğitmenin görevleri belirledikten sonra belirlediği, verilen görevleri çözmek için gerekli olan özel eğitim materyalidir. İçeriğe göre görevler üç kategoriye ayrılabilir: savunma, saldırı ve diğerleri. Eğitim içeriğine öncelik vermek için eğitmenin şu kriterlere uyması gerekir: spesifik, basit, ilgili, geleceğe yönelik. Tüm sezon, mesocycle ve microcycle için bir plan hazırladıktan sonra koç, belirli bir antrenman seansı düzenlemelidir.

Genel olarak eğitim üç aşamaya ayrılmalıdır: hazırlık, ana ve final. Toplam eğitim süresi, kursiyerlerin kompozisyonuna, eğitim hedeflerine, çalışma yöntemlerine ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Ortalama eğitim süresi 90-120 dakikadır.

Çözüm

Araştırma problemi hakkındaki literatürün analizi aşağıdaki sonuçları çıkarmamızı sağlar:

Basketbol, ​​etkili bir beden eğitimi aracı olan heyecan verici bir atletik oyundur. Çocuklar için önemli bir beden eğitimi ve sağlık geliştirme aracı olan basketbol, ​​ortaokulların, politeknik ve endüstriyel eğitim veren okulların ve çocuk spor okullarının genel eğitim programlarında yer almaktadır.

Çocukların basketbolda uzun süreli eğitimi, yaş gelişimlerinin özelliklerini dikkate almayı ve bununla bağlantılı olarak, her yaşta meydana gelen anatomik ve fonksiyonel değişikliklerin kendine ait olması nedeniyle dikkatli bir eğitim çalışması araç ve yöntemleri kümesini gerektirir. özellikleri.

İşin uygun organizasyonu ile çocuklar zaten Erken yaş(8-10 yaş arası) basketbolda ihtiyaç duyulan motor becerilerde ve yeteneklerde uzmanlaşabilir ve etkinliklerin kendisi de gelişimleri ve sağlıkları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Okul basketbolu bölümü farklı yaşlardaki öğrenciler için düzenlenebilmektedir. Haftada 3 kez bölümde ders yapılması tavsiye edilir. Bölümün büyüklüğüne göre her biri 20-25 kişiye kadar birkaç gruptan oluşabilir.

1-11. sınıf öğrencilerine yönelik tek spor dalına (basketbol) dayalı beden eğitimi programı yürüten okullarda, ilkokul öğrencileri için bile basketbol bölümü düzenlenebilmektedir. İlkokul öğrencileri derste topla yapılan egzersizler yapmakta ve spor faaliyetlerine olan ilgileri diğer beden eğitimi programlarında öğrenim gören öğrencilere göre daha erken oluşabilmektedir.

Basketbol sayesinde uyumlu fiziksel gelişim sorunları çözülür, hız, çeviklik ve güç geliştirmek için egzersizler yaparken gerekli olan bilgi ve beceriler oluşturulur. Bu amaçla beden eğitimi ve sağlık bölümünde sağlığı iyileştirmeyi, kapsamlı fiziksel gelişimi ve basketbol oynama tekniklerini tanımayı amaçlayan genel gelişimsel ve özel egzersizler kullanılmaktadır.

Spor aktivitelerini planlamak antrenörün işinin önemli bir unsurudur. Bir antrenör uzun veya kısa vadeli (birkaç yıl, bir sezon, bir ila birkaç ay, bir ila birkaç hafta ve tabii ki her antrenman seansı) için planlar yapabilir.

Tüm sezon, mesocycle ve microcycle için bir plan hazırladıktan sonra koç, belirli bir antrenman seansı düzenlemelidir.

Genel olarak eğitim üç aşamaya ayrılmalıdır: hazırlık, ana ve final. Toplam eğitim süresi, kursiyerlerin kompozisyonuna, eğitim hedeflerine, çalışma yöntemlerine ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Ortalama eğitim süresi 90-120 dakikadır.

Antrenör, sınıfların konumu, elindeki ekipman ve envanter (kortlar, toplar, ringler vb.) hakkında her şeyi bilmeli, bunları en etkili şekilde kullanabilmek için antrenör mevcut tüm araçları aktif olarak kullanmalıdır.Çoğu zaman genç oyuncuların imkanları sınırlıdır (top azlığı, antrenman için zamanın olmaması, basketbol sahasının sadece dışarıda olması vb.). Bu durumda antrenörün eksikliği telafi etmek için tüm hayal gücünü kullanması gerekir.

Antrenör, antrenmanın ana hedeflerini belirlemeli ve bu antrenman için en uygun olduğunu düşündüğü fiziksel ve psikolojik yükü, mevcut zamanı dikkate alarak bunlara göre en uygun egzersizleri seçmelidir. İkiden fazla ana görev olmamalıdır.

Ek olarak koçun bir dizi organizasyonel sorunu çözmesi, bir karar vermesi ve oyuncuları buna alıştırması gerekir:

Eğitim nerede başlamalı?

Antrenör, antrenmandan önce oyuncularla soyunma odasında görüşmeli mi?

Oyuncular antrenmana başlamadan önce sahaya çıkıp kendilerini eğitmeli mi?

Oyuncular koçun onları sahaya davet etmesini beklemeli mi?

Antrenman için gerekli ekipmanlardan ve ders sonrası topların toplanmasından kim sorumludur?

Soyunma odasının anahtarı kimde olmalı?

Bir oyuncu sakatlanırsa ne yapmalısınız? vesaire.

Antrenör basit kurallar koyar ve oyuncuların bunları anlamaları ve bunlara uymaları gerekir. Antrenör disiplin talep etmelidir: Oyunculara bir şey açıkladığında veya onlarla konuştuğunda, oyuncular topa vurmamalı, birbirleriyle konuşmamalı veya iletişimlerini engelleyecek herhangi bir şey yapmamalı, antrenöre bakmalı ve söylediklerini dikkatle dinlemelidir. o. Antrenörün kısa süreliğine izin vermesi, antrenman ve maç formaları, dinlenme süresi, antrenman aralarında su ve yiyecek alması konusunda da belirli prosedürler oluşturulmalıdır.

Antrenman veya oyun sırasında oyuncular arasındaki iletişim kurallarının da belirlenmesi gerekir (birbirlerine olumsuz ifadelerin yasaklanması vb.).

Çocuklarla çalışırken antrenör her oyuncuya normal antrenman koşullarını sağlamalıdır. Grupta etkinliklerin gerçekleştirilmesi için yeterli sayıda katılımcı bulunmalıdır ancak zorluk yaratacak kadar çok katılımcı olmamalıdır.

Antrenman ve müsabakalar için oyuncuların antrenman seviyelerinin yaklaşık olarak aynı olması arzu edilir; Takımda oynayan çocukların veya gençlerin spor dışında başka ortak noktalarının olması iyidir (örneğin, aynı sınıfta okuyorlar, aynı evde yaşıyorlar vb.). Oyuncular yalnızca istedikleri zaman üzerinde çalışırlarsa veya yapacak daha iyi bir işleri olmadığı için iyi bir takım oluşturmak zordur.

Antrenör ve oyuncular sorumluluklarını tartışmalıdır. Bunlar oyuncular tarafından kabul edilirse, takım bunların uygulanmasından kendini sorumlu hissedecektir. Ancak antrenör, takımın normal işleyişini sağlayacak asgari sorumlulukları mutlaka genç sporcular için formüle etmelidir (bu en çok 13-14 yaş ve 15-17 yaş oyunculardan oluşan takımlar için geçerlidir).

Operasyon kuralları ve oyuncuların sorumlulukları kilit nokta takım organizasyonunda. Açıkçası çok fazla kural olmamalıdır. Çatışmaları kışkırtmamak için açıkça tanımlanmalı ve şüphe veya tartışmalı yorumlara yol açmamalıdırlar. Kurallar, antrenman ve oyun koşullarına, takımın seviyesine uygun olmalı ve her oyuncunun görevlerini ve sorumluluk derecesini belirlemelidir.

Ebeveynler için de kurallar koymakta fayda var, oyun sırasında çocuklarına neyi, nasıl yapacaklarını söylememeleri; takımla birlikte yedek kulübesinde oturun; Yargıçların eylemlerini ve kararlarını yüksek sesle tartışın.

Eğer oyuncular çok çalışırsa ve antrenör antrenman sürecini kontrol ederse, er ya da geç ilerleme fark edilecektir.

Kullanılan kaynakların listesi Okulda basketbol bölümü [Metin] / V. B. Semenov. – M.: Chistye Prudy, 2010. – S. 31 – 33.

1. Spor oyunları: teknik, taktikler, öğretim yöntemleri [Metin]: yüksek pedagojik kurumların öğrencileri için ders kitabı / ed. Yu.D.Zheleznyaka, Yu.M. Portnova, Başkan Yardımcısı. Savina, A.V. Lexakova. - M.: Akademi, 2002. – 520 s.
2. Teplova, T. Oyun biçiminde: basketbolun unsurlarının geliştirilmesi [Metin] / T. Teplova // Okulda spor. - 2013. - No. 3. - S. 24-25.
3. Troitsky V.V. Bireysel hücum eylemlerinin etkinliği ile 14-16 yaş arası genç basketbolcuların fonksiyonel hazırlık göstergeleri arasındaki ilişki [Metin] / V.V. Troitsky // Fiziksel kültür: eğitim, eğitim, antrenman. - 2011. - No. 1. - S. 31
4. Fedorenkov, S.Yu. Mini basketbol [Metin] / S. Yu Fedorenkov // Okulda fiziksel kültür. - 2011. - No. 4. - S. 55-56.
5. Kholodov, Zh. K. Beden eğitimi ve spor teorisi ve metodolojisi [Metin]: ders kitabı. yüksek öğretim kurumlarının öğrencileri için el kitabı / Zh. K. Kholodov, V. S. Kuznetsov. - M.: Akademi, 2012. - 480 s.
6. Chistopolov, V.N. Basketbol dersleri sırasında topla hokkabazlık yapmak [Metin] / V. N. Chistopolov, S. V. Chistopolov // Okulda fiziksel kültür. - 2011. - Sayı. 6. - S. 23-27.

Eğitim ve antrenman süreci, bir sporcunun sportmenliğini eğitmek, geliştirmek ve onu yarışmalardaki performansa hazırlamak amacıyla yapılan eğitim ve antrenman oturumlarıdır.

Eğitim ve öğretim sürecinin organizasyonu:

Spor bölümü takvim yılı boyunca öğrencilerle çalışmalar düzenlemektedir. Akademik yılın başlangıcı ve bitişi sporun özelliklerine, spor müsabakalarının takvimine, spor eğitiminin periyotlamasına bağlıdır ve her spor için ayrı ayrı spor okulu yönetimi tarafından belirlenir;

Spor bölümlerinin spor bölümlerinde eğitim ve öğretim çalışmaları yıllık olarak gerçekleştirilmektedir. Müfredat 46 haftalık eğitim ve öğretim seansları için, doğrudan spor bölümleri koşullarında ve ek 6 hafta - sporla ilgili sağlık kampı koşullarında ve (veya) öğrencilerin aktif oldukları süre boyunca bireysel planlarına göre tasarlanmıştır. yeniden yaratma;

Eğitim ve öğretim sürecinin ana biçimleri şunlardır: grup eğitim ve teorik dersleri, bireysel planlara göre çalışma, tıbbi ve rehabilitasyon önlemleri, test ve tıbbi kontrol, müsabakalara katılım, maç toplantıları, antrenman kampları, eğitmen ve hakem antrenmanları.

Sporun gelişimi ve sporda ustalığın en yüksek olduğu aşamalarda bireysel planlara göre çalışma zorunluluğunun oluşturulması;

Sınıfların (antrenmanların) programı, eğitim için daha uygun bir rejim oluşturmak, öğrencilerin geri kalanı, yaşları dikkate alınarak eğitim kurumlarında eğitim almak amacıyla antrenör-öğretmenin tavsiyesi üzerine spor bölümlerinin yönetimi tarafından hazırlanır. çocukların özellikleri ve belirlenmiş sıhhi ve hijyenik standartlar.

Tüm sporlar için, eğitim ve antrenman gruplarında, spor geliştirme ve yüksek sportmenlik gruplarında derslerin yürütülmesi için, ana antrenör-öğretmenin yanı sıra, gerekirse ek antrenör-öğretmen ve diğer uzmanların da sayı dahilinde çekilmesi tavsiye edilir. eğitim programının saatleri.

Yıl boyu eğitim ve öğretim sürecinin sağlanması amacıyla öğrencilere yönelik spor eğitimi ve aktif dinlenme, tatil dönemlerinde sağlık ve spor kampları düzenlenmektedir.

Sağlık kampı çerçevesi dışında eğitim kampları yürütülürken, turistik gezilerde olduğu gibi işçilerin etkinliğe katılımı gerçekleştirilebilir;

Spor ve eğlence yönelimi ve başlangıç ​​eğitimi gruplarında bir dersin süresi iki akademik saati, eğitim ve öğretim gruplarında ise haftada dörtten az eğitim seansı ile üç akademik saati aşmamalıdır; yükün haftada 20 saat veya daha fazla olduğu gruplarda - dört akademik saat ve günde iki derste - üç akademik saat.

Öğrencilerin beden eğitimi derslerde ve okul saatleri dışında spor bölümlerinde yapılmaktadır. Bölümün genel yönetimi akademideki beden eğitimi öğretmenlerine, SSGA öğretmenlerine verilmiştir. Dersleri yürütmek için aralarından kamu eğitmenlerini çekebilirler. en iyi sporcular sponsorluk ve spor organizasyonlarının beden eğitimi varlığı.

Bir beden eğitimi öğretmeninin bölüm oluşturmadan önce öğrencilerin derslere ilgisini çekmesi gerekir. Burada çok çeşitli araçlar faydalıdır: spor duvar baskıları, fotoğraf standları, radyo gazeteleri, öğretmen veya öğrencilerin doğrudan propagandası.

Akademik yılın başında üniversitenin önde gelen takımlarının katıldığı bir gösteri maçı düzenleyebilir veya davet edebilirsiniz. en iyi takımlarşehir, bölge. Gruplar halinde yapılan organizasyon toplantılarından önce, spor bölümünde yer alan herkesin katıldığı genel bir toplantı yapılır. Bölümün genel kurul toplantısının yeri ve zamanı önceden duyurulmalıdır. Bölümde sadece başarılı üniversite öğrencileri ders alabilir. Bölüm bürosu genel kurulda seçilir. Bölüm bürosu, organizasyon becerilerine sahip ve arkadaşları arasında otorite sahibi olan, en disiplinli, en başarılı öğrencileri tavsiye etmelidir.

Bölüm bürosunun toplantısında bir başkan ve sekreter seçilir ve sorumluluklar büro üyeleri arasında dağıtılır. Bölüm bürosu üyelerine şu sorumluluklar verilmiştir: bölüm üyelerinin ilerlemesini izlemek, sosyal hizmetlere katılımları, ekipmanların bakımı ve derslere hazırlanması, beden eğitimi takımı için yarışmalar düzenlemek ve yürütmek, görev için belgeler hazırlamak spor kategorileri, ajitasyon ve propaganda, bölgesel, şehir ve diğer yarışmalara katılmak üzere milli takımların işe alınması.

Bölümlerdeki üniversite çalışma grupları çeşitli derslerin öğrencilerini içerebilir. Spor bölümlerinde eğitim ve öğretim sürecinin planlanması yıl boyu ve çok yıllı olarak ayrılmıştır. Çalışma sürecinde, şartlarına ve yarışmanın zamanlamasına bağlı olarak planlarda uygun ayarlamaların yapılması gerekmektedir. Sonraki planları hazırlarken önceki planla organik bağlantının sürdürülmesi gerekir. Sonraki tüm planlar, önceki planın malzemesinden nispeten daha zor malzeme içermelidir. Eğitim materyalinin zorluğunun giderek arttığı ve öğrencilerin iş yüküne yönelik artan gereksinimlerden ve program materyalinin karmaşıklığından oluştuğu unutulmamalıdır.

Bölümün başarısı büyük ölçüde sınıftaki çalışmanın niteliğine ve katılan herkesin kişisel ilgisine bağlıdır.

Bölümsel sınıflar her şeyden önce, spor oryantasyonu. Burada fonksiyonel ve motor eğitime okul derslerinden ve eğitim oturumlarından daha fazla talep var. Bölümsel ders 1,5-2 saat sürer ve üç bölümden oluşur: hazırlık, ana ve final.

15-20 dakika süren hazırlık kısmı öğrencilerin organizasyonunu ve vücutlarının bir sonraki ana faaliyete fonksiyonel olarak hazırlanmasını sağlar. Dersin başında kullanılan alıştırmalar, yapılacak ana etkinliğin özelliklerine uygun olarak seçilmelidir.

Ana bölümün amacı, oyun tekniklerinin teknik ve taktiklerini uygulayanlara fiziksel niteliklerini geliştirmeyi öğretmektir. Ana bölümün süresi (70-90 dakika) egzersizlerin yoğunluğuna, katılımcıların yaşına, cinsiyetine ve dersin tamamına ayrılan süreye bağlıdır.

Son bölümde (5-10 dakika) öğrencilerin vücudu nispeten sakin bir duruma getirilir ve dersin sonuçları özetlenir. öğrencilere ödev verilir.

Haftalık bölüm derslerinin sayısı, öğrencilerin hazırlıklı olma durumuna, eğitim sürecinin süresine ve çalışılan materyalin karmaşıklığına bağlı olarak planlanmaktadır. Haftada en az üç kez olmalıdır. Aynı zamanda, molalar, sonraki eğitimin sonuçlarının öncekilerin üzerine bindirileceği ve böylece önceki eğitimin bir sonucu olarak vücutta meydana gelen fonksiyonel değişiklikleri pekiştirecek şekilde olmalıdır.

SSGA'nın aşağıdaki gibi spor dallarında 12 spor bölümü vardır:

Voleybol;

Masa Tenisi;

Basketbol;

Mini futbol;

Badminton;

Aerobik;

Ağırlık kaldırma;

Atletizm;

Çekim;

Güçlendirme.

Tüm spor dallarına ilişkin ders programı Ek B'de belirtilmiştir.

SSGA'nın spor bölümlerinde görev alan kişi sayısı yaklaşık 160 kişi olup, bunların yaklaşık 30'u ileri düzeyde profesyonel düzeydedir. Akademide ayrıca 15'e yakın Rus spor ustası var. masa Tenisi aerobik, boks, kayak yarışı.

SSGA öğrencileri örneğin bölgesel, federal ve tüm Rusya yarışmalarında çeşitli ödüller kazandı. İÇİNDE Spor kulübü SSGA ödülleri sunuyor: bronz madalya sahipleri Tüm Rusya Üniversite Oyunları 2008 Sibirya Üniversite Oyunları'nın kazananları Federal Bölge 2008, 2010 ve 2012 yıllarında masa tenisinde öğrenciler de katılmaktadır. kulüp şampiyonluğu Masa tenisinde Rusya, Novosibirsk Universiade şampiyonu kurşun atışı, şehir üniversitesinde boks takımı.

SSGA öğretmenleri önemli bir rol oynamaktadır. spor hayatı Akademiler ayrıca Novosibirsk şehrinin yüksek öğretim kurumları arasında öğretim elemanlarının katıldığı son spor yarışmasında 9 spor dalında iyi sonuçlar verdi. Akademimiz öğretmenleri aşağıdaki yarışmalarda başarıyla performans sergilediler:

Mini futbol - 3. sıra;

Masa tenisi - 1. sıra;

Badminton - 3. sıra;

Kurşun atışı - 4. sıra.

Aşağıda, Şekil 5'te akademinin ana ödüllerinin yer aldığı bir stant gösterilmektedir.

Şekil 5 - Akademinin öğrenci ve öğretmenlerine verilen ödüller

SSGA ayrıca çeşitli spor dallarında kitlesel spor etkinliklerine de ev sahipliği yapıyor.

Gençlerin ve özellikle öğrencilerin beden eğitiminde büyük önem taşıyan, spor müsabakalarının organizasyonu ve yürütülmesidir. etkili türleri kitle sağlığı, beden eğitimi ve spor çalışması. Öğrenci spor yarışmaları, beden eğitiminde eğitim sürecinin organik bir devamı ve en önemli bileşeni olmasının yanı sıra bir kredi şeklidir.

Bilimsel gerekliliklere uygun olarak düzenlenen yarışmaların, kitleleri beden eğitimine dahil etmenin ve hem bireysel hem de özellikle beden eğitimi takımlarının başarılarını tespit etmenin yollarından biri olması gerektiği unutulmamalıdır.

Spor müsabakaları, hazırlık ve yürütme sırasında öğrencilerle takım çalışması, disiplin, dürüstlük, sorumluluk, öz kontrol, irade duygularını geliştirmek amacıyla eğitim çalışmaları için son derece uygun koşulların yaratıldığı bütün bir beden eğitimi faaliyetleri sistemidir. Kazanma ve diğer önemli ahlaki değerler, iradeli ve ahlaklı insan özellikleri.

Spor yarışmaları eğitim ve spor çalışmalarının önemli bir şeklidir, eğitim ve öğretim sürecinin devamıdır.

Müsabaka sırasında öğrencilerin genel fiziksel ve özel spor-teknik hazırlıkları geliştirilir, teknik ve taktikleri geliştirilir.

Aynı zamanda yarışmalar, bireysel spor organizasyonlarının eğitim ve öğretim çalışmalarının kalitesini ve öğretmenlerin, antrenörlerin ve kamu eğitmenlerinin pedagojik becerilerini kontrol etmenin en etkili yoludur. Bu, belirli bir spor dalındaki çalışmalara ilişkin bir tür kamu raporudur.

Testin niteliğine ve sonuçların belirlenmesine göre tüm spor müsabakaları kişisel, bireysel-takım ve takım olarak ayrılmıştır.

Yarışmanın şekline göre açık, kapalı, tam zamanlı ve yazışmalı, bir günlük ve çok günlük, resmi (eğitim), sınıflandırma olabilirler.

Üniversite öğrencilerinin beden eğitimi sisteminde spor müsabakaları geniş bir yer tutmaktadır.

Uygulama, spor müsabakalarını yürütmenin kendi kuralları ve düzenlemeleri tarafından belirlenen çeşitli yollarını belirlemiştir. Yarışmalar SSGA'da Ek A'da belirtilen düzenlemelere göre yapıldı.

SSGA'da aşağıdaki yarışma düzenleme yöntemleri kullanılmaktadır: doğrudan, yuvarlak robin, eleme ve karma.

Yarışmalar, eğitmenler, öğretmenler ve öğrenciler arasında en iyi uygulamaların paylaşılmasını, yeni yüksek teknolojinin ve en ileri eğitim yöntemlerinin yayılmasını teşvik eder. Öğrenciler arasında sporu teşvik etme ve teşvik etme aracıdırlar.

Spor müsabakalarının pedagojik önemi, sporculara eğitim ve antrenman seansları sürecinde edinilen motor becerileri ve yetenekleri karmaşık ve sürekli değişen bir spor mücadelesi ve maksimum çaba ortamında kullanmayı öğretmesinde yatmaktadır.

Herhangi bir yarışmanın ana hedefleri şunlardır:

Sporcuların eğitimini teşvik etmek;

Sosyal açıdan değerli kişilik özelliklerinin gösterilmesi (cesaret, cesurluk, ortaklara ve rakiplere saygı);

Motor yeteneklerin geliştirilmesi.

Doğruyu yaparak pedagojik organizasyon Bir üniversitedeki yarışmalarda katılımcıların cinsiyete ve fiziksel gelişimlerine göre dağılımı sağlanmalıdır.

Spor müsabakalarının yürütülmesinde planlama, üniversitede başarılı kitlesel spor çalışmalarının vazgeçilmez bir koşuludur. Planlanmamış (ani) yarışmalardan mümkün olan her şekilde kaçınılmalıdır. Kötü organize edilmiş ve yürütülen bir yarışma, yalnızca olumlu eğitimsel değeri kaybetmekle kalmaz, tam tersine çoğu zaman olumsuz sonuçlara yol açar, katılımcıları spor yapmaktan caydırabilir ve hatta sağlıklarına zarar verebilir.

Yarışmalara katılım, bir sporcunun fiziksel ve fonksiyonel yeteneklerini diğerlerinden önemli ölçüde harekete geçirmenize olanak tanır Eğitim programı. Bir sporcu ancak yarışmalar sırasında aşırı fonksiyonel tezahürlerin düzeyine ulaşabilir ve antrenman seansları sırasında dayanılmaz hale gelen bu tür işleri gerçekleştirebilir.

Yarışmalar amaç, ölçek ve fiziksel yoğunluk derecesine göre değişir. Hazırlık görevleri ve sporcunun kondisyon durumu ile bağlantılı olarak yarışmanın ana odak noktası farklı olabilir: zafer, rekor, kontrol, antrenman, taktik, yarışma koşullarına alışma.

Herhangi bir amaçla yarışmalara katılmak, sporcunun fiziksel ve zihinsel nitelikleri üzerinde çok yönlü bir etkiye sahiptir, bilgi ve deneyim sağlar.

Yarışmalar ayrıca genellikle eğitim, liderlik ve ana bölümlere ayrılır. Nadiren rekabet ederseniz yüksek ve istikrarlı sonuçlar elde etmek imkansızdır. Yarışmalarda bir sporcunun potansiyel yetenekleri ve becerisi ortaya çıkar, teknikteki eksiklikler ortaya çıkar ve güçlü irade nitelikleri geliştirilir. Bu nedenle modern eğitim yöntemlerinin ayırt edici özelliği, yarışmaların doğal olarak süresini uzatan, yıllık yarışma sayısında önemli bir artış olmasıdır.

Bir sporcu için yıllık yarışma sayısını belirlerken, antrenman hedeflerine göre diğer spor dallarındaki yarışmaların yanı sıra sorumlu yarışmalar ve daha az sorumlu yarışmalar (daha fazlası olmalıdır) sağlanır.

Ana yarışmalarda sporcu en yüksek spor formuna ulaşmaya çalışır ve buna daha az önemli bir dizi yarışma aracılığıyla yaklaşır. Sporda forma girmek büyük ölçüde bu yarışmaların sayısına ve niteliğine bağlıdır. Ana müsabakaların yaklaşmasıyla spor toplantılarının yoğunluğunun mutlaka artması gerekiyor, ancak daha yoğun müsabakaların daha az zor olanlarla değiştirilmesi zorunludur.

Yarışmalarda başarı, yarışmalara hazırlığı da içeren, uzun yıllar süren eğitimle sağlanır. Bir yıl süren eğitim boyunca sürekli olarak gerçekleştirilir. Bununla birlikte psikolojik de dahil olmak üzere özel bir hazırlık yapılması gerekmektedir. En yüksek değer rekabet koşullarına alışkındır; rekabetçi koşulları simüle eden koşullarda eğitim. Ayrıca sporcuları simüle edilmiş koşullardan olası sapmalara, beklenmedik durumlara ve öngörülemeyen zorluklara karşı hazırlamak da gereklidir.

Yukarıdakilere dayanarak, rekabetçi eğitim, zorunlu fiziksel, teknik, taktik ve eğitimin hem aracı hem de yöntemidir. psikolojik hazırlık sporcular.

Kısa bir açıklama:

• - fiziksel gelişim: genel fiziksel gelişime katkıda bulunmak, sağlığı iyileştirmek, el becerisini ve hareketlerin koordinasyonunu geliştirmek, kas gücünü geliştirmek;
• - zihinsel gelişim: irade, azim, kendine güven, kendini savunma yeteneği, acıya ve yorgunluğa dayanma yeteneği, engellerin üstesinden gelme yeteneği, takım çalışması becerileri geliştirmeye yardımcı olun;
• - ek yararlar: iyi tatilÇocuk uzun süre masa başında oturduktan sonra biriken enerjiyi yapıcı bir biçimde atma fırsatı bulur.

Spor bölümleri çok çeşitli olabilir: hokey, voleybol, basketbol, ​​futbol, ​​tenis, çeşitli güreş türleri, atletizm, trambolin, yüzme havuzu. Her şeyi listelemek imkansızdır. Her sporun kendine has özellikleri vardır. Bazıları pratik yapmak için belirli başlangıç ​​becerileri gerektirir. Diğerleri herkes tarafından yapılabilir. Spesifik seçim, gelecekteki sporcunun verilerine, ilgi alanlarına ve tercihlerine, diğer faktörlere (evine yakın bölümlerin mevcudiyeti, derslerin maliyeti vb.) bağlıdır.

Spor bölümlerinin ana görevleri

Belirli bir sporla uğraşmak isteyen öğrenciler için spor bölümleri oluşturulmuştur.

Bölümlerin ana görevleri:

• - okul çocuklarını sistematik sporlarla tanıştırmak;
• - seçtikleri spor dalında sportif gelişmelerini teşvik etmek;
• - onları ders dışı yarışmalara katılmaya hazırlamak;
• - Eğitmenlik çalışmaları ve yarışma değerlendirmesinde bilgi ve becerilerin kazanılmasını teşvik etmek.

Bölümlerin yaş gruplarına göre dağılımı

Ana tıp grubundan derslere katılmak için doktor izni alan okul çocukları bu bölüme katılmaya davet ediliyor. Müfredat dışı faaliyetlerin ana hedefleriyle çeliştiği için rekabetçi bir seçim yapılması istenmeyen bir durumdur. Bu bölümde öğrenciler yaş (6-7, 8-9, 10-11, 12-13, 14-15, 16-17 yaş), cinsiyet, seviye dikkate alınarak gruplara ayrılmaktadır. spora hazırlık. Mevcut duruma göre çocukların spor faaliyetlerine katılmalarına izin verilmektedir:

6 yaşından itibaren - jimnastik derslerine (kızlara), ritmik jimnastik artistik patinaj;

7 yaşından itibaren - serbest stil, satranç ve dama, masa tenisi ve tenis derslerine, senkronize yüzme, trambolin, dalış, yüzme, artistik jimnastik (erkekler), akrobasi, su sporları kayak yapma;

8 yaşından itibaren - badminton, basketbol, ​​futbol, ​​alp disiplini kayağı, oryantiring dersleri almak;

9 yaşından itibaren sutopuna, voleybola, hız Pateni, atletizm, kayak (biatlon), kros kayağı, Kuzey kombine, kayakla atlama, yelken, ragbi, el topu, çim hokeyi, çarpık, disk;

10 yaşından itibaren - kaya tırmanışı, eskrim, halter, kızak derslerine, modern Pentatlon, kurşun atışı, kayak ve kano, kürek, bisiklet, serbest güreş, klasik güreş, judo, sambo, boks;

11 yaşından itibaren binicilik sporları, okçuluk ve skeet atıcılığı dersleri almak;

17 yaşından itibaren yarış kızağına binmek.

Dersler 8-9 ve 10-11 yaş arası öğrenciler için haftada iki gün 45 dakika, diğer yaş grupları için haftada üç gün 90 dakika olarak yapılmaktadır. Spor bölümlerindeki dersler beden eğitimi öğretmenleri, askeri liderler (mevzuata göre) tarafından yürütülmektedir. askeri uygulamalar spor), belirli bir spor dalında uygun eğitim almış ve çocuklarla spor etkinlikleri düzenleme ve yürütme yöntemleri konusunda yetkin olan diğer konuların öğretmenleri. Bu tür bölümler hemen hemen tüm ortaöğretim okullarında mevcuttur.

Bir daire veya bölümdeki sınıflar şunlardır:

• - aktivite değişikliği. Çocuğunuz spor bölümüne gidiyorsa, okuldaki zihinsel aktivitenin yerini fiziksel aktivite alır. Eğer burası bir müzik okuluysa veya Sanat Kulübü- yaratıcı. Uygulamalı sanat çevrelerinde - motor (motor) aktivite, yani el emeği. Oğlunuz veya kızınız satrancı, matematik veya edebiyat kulübünü tercih etse bile, yine de sadece sevdiklerini, kendilerini ilgilendiren şeyleri yapacaklardır;
• - iletişim tarzının değişmesi. Kural olarak, çevrelerde veya bölümlerde okuldakinden daha resmi olmayan bir atmosfer vardır. Disiplin için bu kadar katı gereklilikler yoktur. Küçük bir okul çocuğunun hareketsiz ve sessiz oturmak zorunda kalmamaktan, yalnızca sorulduğunda yanıt vermekten alacağı hazzı hayal edebiliyor musunuz? Çevredeki öğretmenler okuldaki öğretmenler kadar katı değiller - dalga geçmenize, etrafta koşmanıza, gürültü yapmanıza izin veriyorlar. Tüm bu özgürlüklere elbette makul sınırlar dahilinde izin veriliyor. Bu nedenle çocuğunuzun bu tür bir hoşgörüyle “şımaracağından” endişelenmenize gerek yok;
• - sosyal çevrenin değişmesi. Bu tür ders dışı etkinlikler, kural olarak, okuldaki ortalama sınıftan daha küçük gruplarda gerçekleştirilir. Genellikle dersler için ayrı bir oda tahsis edilir. Derslerden ve özellikle okul molalarından farklı olarak, çocuk büyük ve gürültülü bir toplulukla çevrili değildir ve bu nedenle okula ara verme fırsatı bulur;
• - bir manzara değişikliği.Çocuk kulüpleri, çocukların ilgi alanlarını dikkate alarak etkinliklere yönelik mekânlar donatmaya çalışmaktadır. Oyunlar, oyuncaklar, yaratıcı materyaller ile donatılıyorlar. Spor ekipmanları. Çocuğun buradaki sorumlulukları, her zaman yüksekliğe uygun olmayan bir masada, sert bir sandalyede kırk dakika boyunca dik ve hareketsiz oturmak değildir. İyi bir çevrede, yorgun bir öğrencinin ders çalışmak, oynamak ve dinlenmek için çeşitli alanları olacaktır: İsterseniz masada ders çalışın, isterseniz çocuk kanepesine veya pufuna rahatça oturun, isterseniz halının üzerine bile oturabilirsiniz. tercih etmek. Geçiş yapmak, oğlunuzun veya kızınızın yorucu bir okul gününe ara vermesine ve gün içinde biriken yorgunlukla baş etmesine yardımcı olacaktır. Bir daire veya bölümdeki derslerden sonra çocuk taze enerjiyle ödev yapmaya başlayabilir.

Çocuğun boş zamanlarını organize etmenin yolu. Bu, ebeveynler tarafından öne sürülen en yaygın argümanlardan biridir. Aslında kulüpler ve bölümler, çalışan ve sevdikleri çocuklarıyla okuldan sonra evde oturamayan babalar ve anneler için okuldan sonraki zamanı organize etmenin tek yoludur. Ders dışı etkinliklere katılan bir çocuğun sokakta başının belaya girmesi, evde kötü bir şey yapması veya kötü alışkanlıklar edinmesi (örneğin, büyük arkadaşlarının dikkatli gözetimi altında sigara içmeyi öğrenmesi veya kumar makinelerinde oynama bağımlısı olması) olasılığı daha düşüktür. bugün her köşede ve çok renkli ışıklar davetkar bir şekilde yanıp sönüyor). Bir liderin gözetimi altındaki bir çevrede çocuğun daha güvenli olduğunu kabul edin.

Bir daire içindeki sınıflar, bölümler iletişim. Utangaç, utangaç bir çocuğun ebeveynleri için psikologlar genellikle onu bir tür kulübe kaydettirmelerini tavsiye eder. Oradaki gruplar genellikle küçüktür, bu da stresin örneğin okuldaki kadar büyük olmadığı ve biriyle tanışmanın o kadar da korkutucu olmadığı anlamına gelir. Kural olarak, bir çevredeki çocuklar ortak ilgi alanlarına sahip oldukları için birbirlerine daha benzerler. Bu da arkadaşlık kurmayı kolaylaştırır. Ayrıca tüm çocuklar için bir daire içindeki grup, toplumun minyatür bir modelidir. Daha az resmi bir ortam, farklı davranışları denemek için daha fazla fırsat sağlar. Ve başarma ihtiyacı ortak hedefçocukları iletişim becerilerini geliştirmeye, çatışmaları çözmeyi öğrenmeye, fikirlerini savunmaya ve uzlaşma bulmaya zorlar.

sorumluluk oluşumu, bağımsızlık. Bir çocuk en sevdiği kulübe katılmak istiyorsa, birçok şeyi aynı anda hatırlamayı ve kontrol etmeyi öğrenmelidir. Örneğin:

• - ders programını hatırlayın ve onlara zamanında gelin;
• - dersler için gerekli olan her şeyi hatırlayın, toplayın ve getirin (örneğin genç bir dansçının her seferinde tek parça streç giysi, etek, çorap, özel ayakkabılar getirmesi ve hatta saçını yapması gerekir);
• - süpervizör tarafından verilen ödevleri hatırlayın ve bağımsız olarak tamamlayın (bir şarkı öğrenin, bir manzara çizin, bir dans adımı öğrenin, performans pratiği yapın) spor egzersizi vesaire.); Zamanınızı her şeyi yapabileceğiniz şekilde düzenleyin: okula gidin, ödevlerinizi yapın, anne ve babanıza yardım edin ve arkadaşlarınızla sohbet edin. Yedi ila dokuz yaşındaki bir çocuk için bu çok zor görev. Hala ne "yetişkin" iradesine, ne "yetişkin" hafızasına, ne de "yetişkin" öngörü ve sağduyusuna sahiptir. Bir çocuğun, ebeveynleri veya büyükanne ve büyükbabası onun için her şeyi yapması durumunda tüm bunları öğrenmeyeceğini düşünmeye değer. Her şey yetişkinlere bağlı. Eğer ders dışı etkinliklerin potansiyelini kullanmak istiyorsanız, bir çocuğun kendi başına yapabileceği işi (başlangıçta çaba harcayarak da olsa) yapamazsınız. Ancak çocuğunuzun bağımsızlığı öğrenmesine yardımcı olmak kesinlikle gereklidir. Çocuğun ders dışı etkinliklere katılma zamanının nasıl organize edileceğini daha sonra konuşacağız.

Kulüplerdeki ve bölümlerdeki dersler yeteneklerin geliştirilmesine katkıda bulunur. Burada birkaç seçenek var:

• - ilk seçenek: Çocuğun neler yapabileceğini tam olarak biliyorsunuz. Daha sonra onu gelişimine yönelik derslerin olduğu bir bölüme gönderiyorsunuz;
• - ikinci seçenek: ne siz ne de çocuk henüz tam olarak ne istediğine ve yapabileceğine karar vermediniz veya belki de çocuk herhangi bir alanda belirgin bir yetenek göstermiyor. Sorun değil: Periyodik olarak değiştirse bile farklı çevrelerde çalışmasına izin verin - bu durumda yetenekleri de gelişecektir. Yeteneksiz çocuk yoktur. Bu nedenle denediğinizde oğlunuzun veya kızınızın gerçekten eğilimi olan bir şeyi keşfetmeniz mümkündür. Her durumda, sınıfta edinilen bilgi ve beceriler boşuna olmayacak: Büyüyüp çok yönlü bir insan olacak ve bu, daha sonraki yaşamında kesinlikle ona faydalı olacaktır.

Bir daire içindeki sınıflar, bölümler katkıda bulunur özgüveninin artması.Çalışması gerçekten ilginç olan bir bölümü ziyaret ederek en güvensiz çocuk bile kesinlikle başarıya ulaşacaktır. Küçük olsun ama onun için çok önemli. Bu küçük zafer çocuğun kendine ve gücüne olan inancını güçlendirecektir. Sadece kulüp durumlarında değil, genel olarak hayatta kendine daha çok güvenecek.

Spor antrenman yöntemleri

Spor antrenmanında yöntem terimi, temel antrenman araçlarını kullanma yöntemi ve sporcunun ve antrenörün faaliyetlerine yönelik teknik ve kurallar bütünü olarak anlaşılmalıdır.

Spor eğitimi sürecinde iki büyük yöntem grubu kullanılır:

• 1) sözlü ve görsel yöntemler de dahil olmak üzere genel pedagojik;
• 2) sıkı bir şekilde düzenlenmiş egzersizler, oyun ve rekabetçi yöntemler dahil olmak üzere pratik.

Spor eğitiminde kullanılan sözlü yöntemler arasında hikaye, açıklama, konuşma, analiz, tartışma vb. yer alır. Özellikle özel terminoloji ve sözel yöntemlerin bir kombinasyonu ile kolaylaştırılan nitelikli sporcuların yetiştirilmesi sürecinde çoğunlukla kısa ve öz bir biçimde kullanılırlar. görsel olanlarla. Eğitim sürecinin etkinliği büyük ölçüde talimatların, komutların, yorumların, sözlü değerlendirmelerin ve açıklamaların ustaca kullanılmasına bağlıdır.

Spor uygulamalarında kullanılan görsel yöntemler şunları içerir:

• 1) metodolojik olarak doğru gösterim bireysel egzersizler ve genellikle bir antrenör veya nitelikli sporcu tarafından gerçekleştirilen unsurları;
• 2) eğitici filmlerin gösterimi, öğrencilerin motor hareket tekniğinin video kayıtları, oyun alanları ve sahaların maketlerine ilişkin taktik planlar vb.;
• 3) hareket yönünü, kat edilen mesafeyi vb. sınırlayan basit yer işaretlerinin kullanılması;
• 4) program kontrolü ve geri bildirimi olanlar da dahil olmak üzere ışık, ses ve mekanik öncü cihazların kullanımı. Bu cihazlar sporcunun hareketlerin tempo-ritmi, mekansal ve dinamik özellikleri hakkında bilgi edinmesine olanak tanır ve bazen sadece hareketler ve sonuçları hakkında bilgi vermekle kalmaz, aynı zamanda motor hareketin zorla düzeltilmesini de sağlar.

Sıkı bir şekilde düzenlenmiş egzersiz yöntemleri, öncelikle ustalaşmaya yönelik yöntemleri içerir. Spor ekipmanları ve öncelikle fiziksel nitelikleri geliştirmeyi amaçlayan yöntemler.

Öncelikle spor tekniklerine hakim olmayı amaçlayan yöntemler arasında, egzersizleri hem bir bütün olarak (bütünsel-yapıcı) hem de parçalar halinde (parçalanmış-yapıcı) öğrenme yöntemleri vardır. Hareketin bir bütün olarak öğrenilmesi, nispeten basit egzersizlerin yanı sıra parçalara bölünmesi imkansız olan karmaşık hareketlere hakim olunarak gerçekleştirilir. Bununla birlikte, bütünsel bir harekette ustalaşırken, sporcuların dikkati sürekli olarak bütünsel bir motor hareketin bireysel unsurlarının rasyonel bir şekilde uygulanmasına odaklanır.

Nispeten bağımsız parçalara bölünebilen az çok karmaşık hareketleri öğrenirken, spor tekniklerinde ustalaşmak parçalar halinde gerçekleştirilir. Gelecekte, motor eylemlerin bütünsel performansı, karmaşık bir egzersizin önceden öğrenilen bileşenlerinin tek bir bütün halinde entegrasyonuna yol açacaktır.

Bütünsel-yapıcı ve parçalı-yapıcı yöntemler kullanılırken giriş ve simülasyon alıştırmalarına büyük rol verilir. Taklit egzersizlerinde ana egzersizlerin genel yapısı korunur ancak yapıldığında motor hareketlerin gelişmesi için koşullar sağlanır.

Öncelikle fiziksel nitelikleri iyileştirmeyi amaçlayan yöntemler arasında iki ana yöntem grubu vardır: sürekli ve aralıklı. Sürekli yöntemler, eğitim çalışmasının tek bir sürekli yürütülmesiyle karakterize edilir. Aralıklı yöntemler, hem düzenli duraklamalarla hem de istemsiz dinlenme duraklamalarıyla egzersizlerin yapılmasını içerir.

Bu yöntemleri kullanırken egzersizler hem tek tip (standart) hem de değişken (değişken) modda yapılabilir. Tek biçimli modda işin yoğunluğu sabittir, değişken modda ise değişir. Egzersizden egzersize işin yoğunluğu artabilir (aşamalı seçenek) veya tekrar tekrar değişebilir (değişen seçenek).

Tekdüze ve değişken çalışma koşullarında kullanılan sürekli antrenman yöntemleri, esas olarak aerobik kapasiteyi arttırmak ve orta ve uzun süreli çalışmalara özel dayanıklılık geliştirmek amacıyla kullanılmaktadır. Örnekler arasında sabit ve değişken hızda 5.000 ve 10.000 m mesafelerde kürek çekme, 5.000 ve 10.000 m mesafelerde hem tekdüze hem de değişken yoğunlukta koşma yer alır. Bu egzersizler kural olarak sporcuların aerobik performansını artırmaya, uzun süreli çalışma dayanıklılıklarını geliştirmeye ve verimliliğini artırmaya yardımcı olacaktır.

Değişken çalışma koşullarında sürekli eğitim yöntemlerinin olanakları çok daha çeşitlidir. Daha fazla veya daha az yoğunlukta gerçekleştirilen egzersiz bölümlerinin süresine, kombinasyonlarının özelliklerine, performans sırasındaki işin yoğunluğuna bağlı olarak bireysel parçalar sporcunun vücudu üzerinde artan yönde baskın bir etki elde etmek mümkündür. hız yetenekleri, dayanıklılığın çeşitli bileşenlerinin geliştirilmesi, çeşitli spor dallarında spor başarılarının düzeyini belirleyen özel yeteneklerin geliştirilmesi.

Farklı bir versiyonun kullanılması durumunda, egzersizin bazı bölümleri değiştirilebilir, farklı yoğunluklarda veya farklı yoğunluklarda ve değişen sürelerde gerçekleştirilebilir. Örneğin 8000 m (400 m'lik 20 tur) paten yaparken bir tur 45 saniye ile tamamlanırken, bir sonraki tur serbestçe ve isteğe bağlı bir hızda tamamlanır. Bu tür eğitim çalışmaları, özel dayanıklılığın geliştirilmesine ve rekabetçi tekniğin geliştirilmesine katkıda bulunacaktır. Yükün aşamalı versiyonu, egzersiz yapıldıkça iş yoğunluğunun artmasıyla ilişkilidir ve azalan versiyonu ise azalmasıyla ilişkilidir. Bu nedenle, 500 m'lik bir mesafeyi yüzmek (ilk yüz metrelik bölüm 64 saniyede yüzülür ve sonraki her bölüm 2 saniye daha hızlıdır, yani 62, 60, 58 ve 56 saniyede) aşamalı bir yüzme tekniğinin kullanımına bir örnektir. seçenek. Azalan seçeneğe bir örnek, sırasıyla 20, 21, 22 ila 23 dakikalık sonuçlarla 20 km (5 km'lik 4 tur) kayak yapmaktır.

Aralıklı antrenman yöntemleri (tekrarlanan ve kombine dahil) spor uygulamalarında da yaygın olarak kullanılmaktadır. Sabit ve değişken yoğunlukta ve sıkı bir şekilde düzenlenmiş dinlenme duraklamalarıyla aynı veya farklı sürelerde bir dizi egzersiz yapmak bu yöntemlerin tipik özelliğidir. Örnekler arasında özel dayanıklılığı artırmayı amaçlayan tipik seriler yer almaktadır: 10 x400; 10 x 1000 m - koşma ve paten yapma, kürek çekme. Değişken bir seçeneğe örnek olarak koşuda sprint kalitesini iyileştirmeye yönelik bir seri verilebilir: 3x60 m azami hız, dinlenme - 3-5 dakika, 30 m - maksimum hızda hareket halinde, yavaş koşu - 200 m.İlerici bir seçeneğin örneği, artan uzunluktaki bölümlerin sıralı geçişini içeren komplekslerdir (400 m + 800'lük bir seri koşma) m + 1200 m + 2000 m) veya artan hızda standart bir uzunluk (200 m etabını altı kez yüzerek sonuç alın - 2 dk 14 sn; 2 dk 12 sn; 2 dk 10 sn; 2 dk 08 sn; 2 dk 06 sn) ; 2 dakika 04 saniye). Azalan seçenek, zıt kombinasyonu içerir: azalan uzunlukta egzersizlerin sırayla yapılması veya aynı süredeki egzersizlerin yoğunluklarında tutarlı bir azalma ile gerçekleştirilmesi.

Progresif ve azalan varyantlar da tek bir komplekste birleştirilebilir.

Aralıklı yöntemleri kullanan egzersizler bir veya daha fazla seri halinde yapılabilir.

Spor eğitiminde sürekli ve aralıklı çalışma modlarında, fiziksel niteliklerin seçici veya kapsamlı bir şekilde iyileştirilmesini amaçlayan dairesel bir yöntem de kullanılmaktadır.

Oyun yöntemi, spor eğitimi sürecinde yalnızca hareketlerde ilk eğitim veya bireysel yetenekler üzerinde seçici etki için değil, aynı zamanda karmaşık koşullarda motor aktivitenin kapsamlı bir şekilde iyileştirilmesi için de kullanılır. Büyük ölçüde el becerisi, beceriklilik, yönlendirme çabukluğu, bağımsızlık ve inisiyatif gibi nitelik ve yetenekleri geliştirmenize olanak tanır. Yetenekli bir öğretmenin elinde aynı zamanda kolektivizmi, yoldaşlığı, bilinçli disiplini ve bireye diğer ahlaki nitelikleri aşılamak için çok etkili bir yöntem olarak hizmet eder.

Adaptasyon ve iyileşme süreçlerinin etkinliğini hızlandırmak ve artırmak ve daha önce elde edilen hazırlık düzeyini sürdürmek için katılanları başka tür bir fiziksel aktiviteye yönlendiren aktif bir rekreasyon aracı olarak rolü de daha az önemli değildir.

Oyun yöntemi çoğunlukla çeşitli açık hava ve spor oyunları şeklinde şekillenir.

Rekabetçi yöntem, bu durumda eğitim sürecinin etkinliğini arttırmanın en uygun yolu olarak hareket eden, özel olarak organize edilmiş rekabetçi faaliyeti içerir. Bu yöntemin kullanılması, sporcunun teknik, taktik, fiziksel ve zihinsel yeteneklerine yönelik yüksek taleplerle ilişkilidir, vücudun en önemli sistemlerinin aktivitesinde derin değişikliklere neden olur ve böylece adaptasyon süreçlerini uyarır, çeşitli yönlerin bütünsel olarak iyileştirilmesini sağlar. sporcunun hazırlık durumu.

Rekabetçi yöntemi kullanırken, yarışmaları yürütme koşulları, verilen görevleri çözmeye en yardımcı olan gereksinimlere mümkün olduğunca yakın hale getirmek için geniş çapta değiştirilmelidir.

Yarışmalar resmi yarışmalara göre daha karmaşık veya daha kolay koşullarda yapılabilir.

Aşağıdakiler karmaşık rekabet koşullarının örnekleridir:

• - dağın ortasında, sıcak iklimlerde, kötü hava koşullarında yapılan yarışmalar (koşu sırasında kuvvetli rüzgarlar, kısa mesafeler, bisikletçilik ve benzeri.);
• - rakip takımda daha fazla sayıda oyuncunun yer aldığı, daha küçük sahalarda ve oyun alanlarında spor oyunları yarışmaları;
• - birkaç rakibe karşı nispeten kısa dinlenme molaları ile bir dizi dövüş (güreşte) veya dövüşler (boksta) yürütmek;
• - alışılmadık teknik ve taktiksel dövüş kalıpları kullanan "uygunsuz" rakiplerle oyun ve dövüş sanatları yarışmaları.

Rekabet koşullarının kolaylaştırılması şu şekilde sağlanabilir:

• - döngüsel etkinliklerde daha kısa mesafelerde yarışmaların planlanması;
• - dövüş sanatlarında dövüşlerin, dövüşlerin süresinin azaltılması;
• - karmaşık koordinasyon etkinliklerinde rekabetçi programın basitleştirilmesi;
• - Atletizmde hafif mermilerin kullanılması;
• - Voleybolda file yüksekliğinin, basketbolda ise ring yüksekliğinin azaltılması;
• - zayıf katılımcıya belirli bir avantaj sağlayan bir "handikap" kullanımı - diğer katılımcılardan biraz önde (veya daha erken) başlar, atılan disklerde veya toplarda (spor oyunlarında) vb. avantaj elde eder.

Yukarıdaki spor eğitimi yöntemlerinin hepsinin çeşitli kombinasyonlarda kullanıldığına dikkat edilmelidir. Her yöntem standart bir şekilde kullanılmaz, ancak spor uygulamasının özelliklerine göre belirlenen özel gereksinimlere sürekli olarak uyarlanır. Yöntemleri seçerken, bunların verilen görevlere, sporcuların yaş ve cinsiyet özelliklerine, niteliklerine ve hazırlıklılıklarına, genel didaktik ilkelere ve ayrıca spor eğitiminin özel ilkelerine tam olarak uymasını sağlamak gerekir.

Fiziksel aktivitenin dozajı

Yüklerin dozajlanması, bunları oranlara bölmek, tek ve tekrarlanan kullanımın boyutunu belirlemek anlamına gelir. Bireysel egzersizler yapılırken yükün büyüklüğünün göstergeleri işin süresi ve yoğunluğudur.

Bir öğretmenin iş uygulamasında kullanabileceği yüklerin fizyolojik göstergeleri, öğrencilerin kalp atış hızı, işteki zorluklarla ilgili nesnel duyguları ve yüke verilen tepkilerin dış belirtileridir.

Yük seçimiyle ilgili olarak aşağıdakilere dikkat edilmelidir:

• 1. Yükün antrenman etkisi, yoğunluğu ve süresi ile orantılı olmalıdır.
• 2. Okul çocuklarının fiziksel performanslarını arttırmak için dersten derse yükün arttırılması gerekmektedir. Bu yapılmazsa performans aynı seviyede kalacak, hatta giderek düşecektir.
• 3. Çocuklarla çalışırken, önce süre, sonra yoğunluk nedeniyle yük hacminin arttırılması önerilir.
• 4. Bir dizi derste yükleri kademeli olarak, kademeli olarak veya dalgalar halinde artırabilirsiniz.
• 5. Bir dizi egzersizin toplam yükü, çocukların uyum sağlama becerisine uygun olmalıdır. Zayıf yükler etkisizdir, aşırı olanlar ise zararlıdır, bu nedenle okul çocuklarının tepkisini yavaş yavaş gözlemleyerek en uygun seviyeyi aramamız gerekir.

14.Sağlığı kötü olan öğrencilerin beden eğitimi. SMG olarak sınıflandırılan öğrenciler için bir beden eğitimi programının özellikleri.

2.Hazırlık:

3.Özel tıbbi

15. Üniversitelerde beden eğitimi. Beden eğitimi programının özellikleri.

16.Mesleki eğitim kolejleri ve ortaöğretim uzmanlaşmış eğitim kurumlarındaki öğrencilerin beden eğitimi. Beden eğitimi programının özellikleri.

17. Çalışma faaliyetinin ana döneminde beden eğitimi.

18. Okul öncesi çocukların eğitim sisteminde beden eğitimi.

20. “Uluslararası Beden Eğitimi ve Spor Şartı” ve “Avrupa Spor Şartları”nın özü ve içeriği.

Bölüm 1. Şartın amacı: - Her bireyin spor yapmasına olanak sağlamak;

22. Eğitmenlerin çalışmalarının standardizasyonu bununla sınırlı değildir ve başka yönleri de vardır.

23-24.Beden eğitimi öğretmeni ve spor antrenörünün mesleki ve pedagojik faaliyetleri. Mesleki becerileri geliştirmenin yolları.

26. Kapsamlı kontrolün organizasyonu ve içeriği. Seçtiğiniz sporda öz kontrol.

27. Seçilen spor dalında yarışmaların organizasyonu ve düzenlenmesi. Bu yarışmalar için jüri heyeti. Yarışmalara ilişkin düzenlemeler.

29. Yaşlı ve yaşlıların beden eğitimi formları, görevleri ve organizasyonu.

30. Beden eğitimi. Motor becerilerin oluşma süreci.

II. Eşlenik etki yöntemleri.

III. Fiziksel nitelikleri geliştirme yöntemleri:

46. ​​​​Eğitim süreci yönetim sisteminin kontrolü.

47. Sporda seçme ve yönlendirme.

48. Sporun formu ve gelişim kalıpları, spor eğitiminin dönemlendirilmesi.

49. Motor yeteneklerin gelişiminde heterokroni.

50.Güç yetenekleri ve bunların eğitim yöntemleri.

51. Dayanıklılık ve eğitim yöntemleri.

52. Esneklik ve yetiştirilme yöntemleri.

53. Hız yetenekleri ve eğitim yöntemleri.

54. Koordinasyon yetenekleri (el becerisi) ve eğitim yöntemleri.

55. Uzun vadeli bir süreç olarak spor eğitimi.

56. Spor eğitiminin düzenlilikleri (ilkeleri).

58. Gençlik spor okullarının çalışmalarının organizasyonu ve içeriği.

59. Beden eğitimi dersinin yapısı ve içeriği.

60. Ortaokulda beden eğitimi dersinin zamanlaması ve analizi.

61. Kan sistemi: kan plazmasının bileşimi ve işlevleri. Kanın oluşan elemanlarının yapısı ve özellikleri. Kas aktivitesi sırasında kan sistemi.

62. Damar sistemi: kan damarlarının yapısı ve işlevleri. Hemodinamik. Dinlenme sırasında ve kas aktivitesi sırasında kan dolaşımının düzenlenmesi.

63. Kalp: Kalbin yapısı. Kalp fonksiyonu göstergeleri. Kalbin büyük kas yüklerine adaptasyonu.

64. Endokrin sistemi: Endokrin işlevi olan organlar. Hormonların doğası ve etki mekanizması. Hormonlar ve fiziksel performans.

65. Orta dağlar: orta dağların fiziksel faktörleri. Genetik ve fenotipik düzeyde hipoksiye adaptasyon. Orta dağ eğitimi.

66. Serebral korteksin yapısı ve işlevleri. Daha yüksek sinir aktivitesinin temeli olarak refleks prensibi. İnsan mizacının ve spor aktivitesinin özellikleri.

67.Duyusal sistemler: analizörlerin yapısı ve işlevleri. Hareket kontrolü.

68. Otonom (bitkisel) sinir sistemi: sempatik, parasempatik ve enterik bölümler. Otonom fonksiyonların refleks düzenlenmesi.

69. İnsan vücudunun yapısal unsurları. Büyüme ve gelişme. Hızlanma ve geciktirme. Yaş ve spor performansı.

70. Nefes almak. Solunum organlarının yapısı ve görevleri. Solunumun düzenlenmesi. Olağandışı koşullarda nefes alma (kas çalışması, yüksek irtifa hipoksisi).

71. Metabolizma: bazal metabolizma. Günlük enerji harcaması ve araştırma yöntemleri. Spor aktiviteleri sırasında enerji harcaması.

72. Termoregülasyon: sıcaklık homeostazisi. Yüksek ve düşük sıcaklık koşullarında termoregülasyon. Kas egzersizi sırasında vücut sıcaklığı.

73. Sağlığın fizyolojik temelleri: hiperdinamik ve fiziksel hareketsizlik. Yaş ve spora başlama. Sağlık eğitiminin fizyolojik gerekçesi.

74. Biyolojik ritimler: biyoritimlerin sınıflandırılması. Bioritimler ve eğitim sürecinin inşası.

76. Beslenme ve kas aktivitesi: beslenmenin temel prensipleri. Çeşitli sporlarda beslenme. Rekabet koşullarında beslenme.

77. Sporda farmakoloji: son nesil dopingler. Farmakolojik ilaçlar ve bunların spor aktivitesinin düzeltilmesinde olası kullanımı.

78. Fu sınıflandırması: duruşlar ve kas aktivitesi. Fu'nun, enerji arzı faktörü dikkate alınarak “egzersiz yapma yöntemi” kriterine göre sınıflandırılması.

79. Fizik ve spor: toplam vücut ölçüleri ve oranları. Birinci sınıf bir sporcunun morfofonksiyonel profili.

80. Kas dokusu: Bir organ olarak kasın yapısı. Kas kasılmasının enerjisi. Ontogenezde kas enerjisinin gelişiminin bir göstergesi olarak Pano.

1. Kas yapısı

2. Kas türleri

3. İskelet kasının yapısı

4. Anaerobik enerji üretimi

81. Spor aktivitesi sırasındaki adaptif süreçler: adaptasyon kavramı. Uyarlanabilir süreçlerin aşamaları. Büyük kas yüklerine adaptasyonun bedeli.

82. Spor aktivitesi sırasındaki adaptif süreçler: Yönlendirilmiş bir adaptasyon süreci olarak spor eğitimi. Spor antrenmanının biyolojik prensipleri.

85. Yaşlanan organizmanın fizyolojisi.

86. Erkek ve kadın vücudunun hormonal profili. Kas aktivitesi sırasındaki cinsel özellikler.

87. Spor aktivitesi sırasındaki onarıcı süreçler: iyileşme süreçlerinin modelleri olarak düzensizlik, heterokroniklik ve aşamalar. Tıbbi ve biyolojik iyileşme yolları.

Kurucu tarafından kendi inisiyatifiyle her tür ve isimde bir spor okulu oluşturulur. Bir spor okuluna kaydolmak için kurucu, ilgili makamlara kayıt başvurusunu, kurucunun spor okulu kurma kararını, tüzüğünü ve devlet kayıt ücretinin ödendiğini onaylayan bir belgeyi sunar.

Eğitim faaliyetlerine ilişkin haklar, lisans alınmasıyla doğar.

Bir spor okulu, kurucusunun kararıyla ve devletin beden eğitimi ve spor kurumlarıyla mutabakata varılarak spor okulu olarak yeniden düzenlenebilir. SDYUSHOR'un statüsü, "Spor Ustası" spor unvanına sahip veya Rusya, Avrupa, Dünya ve Olimpiyat şampiyonalarında 1-6 sırayı alan öğrenci sporcuların bir spor okulunda doğrudan eğitimine tabi olarak atanır. Oyunlar.

Spor okulunun finansmanı ve maddi kaynakları okulun mülkiyetindedir.

Ana hedefler: Spor okulu, kendini geliştirmeyi, bilgiyi ve yaratıcılığı, sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumunu, mesleki özerkliği, fiziksel, entelektüel ve ahlaki yeteneklerin gelişimini ve yüksek düzeyde sonuçlara ulaşılmasını teşvik etmek için tasarlanmıştır.

İlk hazırlık aşamasında aşağıdaki görevler belirlenir: kitle sporlarının geliştirilmesi, mümkün olan maksimum sayıda çocuk ve gencin sistematik sporlara dahil edilmesi, fiziksel, ahlaki, etik ve gönüllü niteliklerin eğitimi.

Hazırlık eğitim ve öğretim aşamasında aşağıdaki görevler belirlenir: sağlık durumunun iyileştirilmesi, fiziksel uygunluk düzeyinin arttırılması, spor performansının artırılması, önleme Kötü alışkanlıklar ve suçlar.

Sporun iyileştirilmesi ve VSM aşamalarında aşağıdaki görevler belirlenir: Gelecek vaat eden en uygun sayıda sporcuyu elit sporlara çekmek, böylece yüksek sonuçlar elde etmelerini sağlamak ve onların Rus takımlarına katılmasına olanak tanımak.

Uzun vadeli hazırlığın aşamaları:

Spor ve fitness - Gençlik Sporları ve Gençlik Spor Okulu, 6-16 yaş arası çocukların %10-12'sini kapsamaktadır.

İlk eğitim – Gençlik Spor Okulu (DYUSSHP, SDYUSHOR)

Eğitim ve öğretim okulu – Gençlik Spor Okulu, Spor Okulu (DYUKFP)

Sporun geliştirilmesi - SDYUSHOR, ShVSM (Gençlik Spor Okulu) %0,2 16-25 yaş arası

En yüksek spor becerileri - SDYUSHOR, ShVSM

Performans değerlendirme kriterleri:

Spor ve eğlence:öğrenci kompozisyonunun istikrarı, eğitim oturumlarına katılım. İlgili kişilerin fiziksel niteliklerinin gelişiminin bireysel göstergelerindeki büyüme dinamikleri.

İlk eğitim:İlgili kişilerin kompozisyonunun istikrarı. İlgili kişilerin fiziksel niteliklerinin gelişiminin bireysel göstergelerindeki büyüme dinamikleri. Spor teknikleri, hijyen ve öz kontrol becerilerinin temellerine hakim olma düzeyi.

Eğitim ve öğretim: sağlık durumu, ilgili kişilerin fiziksel gelişim düzeyi. Öğrencilerin bireysel özelliklerine göre hazırlık düzeyinin dinamikleri. Eğitim yüklerinin hacmine hakim olmak, programın teorik bölümüne hakim olmak.

Sporun iyileştirilmesi:İlgili kişilerin fiziksel gelişim düzeyi ve işlevsel durumu. Sporcunun antrenman ve müsabaka yüklerindeki performansı. Spor dinamikleri ve teknik göstergeler. Tüm Rusya yarışmalarındaki performansların sonuçları.

En yüksek sportmenlik: performansın istikrarı tüm Rusya ve uluslararası yarışmalarda sonuçlanır. Rus milli takımlarına antrenman yapan sporcu sayısı.

Eğitim ve öğretim sürecinin organizasyonu: Spor okulu takvim yılı boyunca öğrencilerle çalışmalar düzenler. Eğitim ve öğretim sürecinin ana biçimleri şunlardır: grup eğitim ve teorik dersleri, bireysel planlara göre çalışma, tıbbi ve rehabilitasyon faaliyetleri, test ve tıbbi kontrol, yarışmalara katılım, eğitmen ve hakem uygulaması.

Kabul koşulları spor okulu:

Hazırlığın ilk aşamasında Spor yapmak isteyen ve spor için belirlenen minimum yaşta herhangi bir tıbbi kontrendikasyonu bulunmayan kişiler kabul edilmektedir.

Hazırlık eğitim ve öğretim aşamasında Yalnızca en az bir yıllık gerekli antrenmanı tamamlamış pratik olarak sağlıklı sporcular, genel fiziksel uygunluk ve özel antrenman gerekliliklerini yerine getirmeleri koşuluyla, yarışma esasına göre kayıt edilir.